手凉、手抖、手麻…要当心，这都是什么病？

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻…这些小毛病有没有调理的办法？排除重大器质性问题，我们可以根据具体情况来调理。

中医讲，手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手凉、手抖、手麻的情况，对应的不同的体质问题。

1.手凉脾虚

这样的人，一年四季可能都是手脚冰凉的。中医讲，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，没有血气去到末梢自然就感觉到冰凉了。

日常饮食

建议经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气；脾胃强了自然就手脚暖。

日常习惯

建议睡觉不要超过晚上12点（冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点）。

脾虚的人如果想吃冷的东西怎么办？注意亮点：一量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉平衡一下。

2.手热阴虚，儿童多积食

把手放到手背上，对比手指和手心的问题，能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。

通常还有伴有，心烦、易怒的情况，如果是儿童则不爱吃饭。

有这种症状的人，看着与常人无异，但实际身体一般很差，一有风吹草动就会病倒。

女性阴虚的食疗法

何首乌泡水。是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。

中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。

儿童阴虚食疗法

由罗大伦教授提供配方：生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6 克。

用法

熬水40分钟，每天喝两小杯。

3.手黏阴虚火旺

这种人就是我们常说的“手脚心容易出汗”，这个方法除了可以吃上面所说的阴虚食疗方以外，还应该做一个物理配合，用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

4.手干气血亏虚

这种症状多见于40岁以后的人，此时身体内气血随着年轻的趋势而下降，皮肤的养分不足，到处都是干。

这种人需要温补，建议每天都吃一些当归汤，日常可以喝桂圆茶来巩固效果。

另外，切记不要因为手干而频繁的洗手，这样没有办法补充水分，反而会因为频繁洗手而伤害皮肤表面的保护层，造成手痛、龟裂。

外用的东西就是硅霜，能够有效缓解这个手干的问题。

5.手麻多是血管问题

有时我们长时间保持一个体位会造成麻木的感觉，蹲厕所、侧卧等，这都是某种姿势压迫血液流通导致的，一般改变体位之后会马上缓解。

如果您的手麻固定是早上、晚间出现，并且没有体位性的原因，十有八九是血管问题了。

1骨病造成的血管压迫

颈椎和腰椎附近不但分布着密集的神经，还有血管。如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫，如果您有腰椎问题，腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。

这个问题通过具体的CT拍片都能发现。

2脑补血管狭窄

另外，脑血管狭窄等情况也会导致手麻，这是因为脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。

3维生素缺乏

此外，有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

★血管阻塞食疗方：多吃玉米西红柿

经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。

研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。

除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

它们两者都是帮助防止血栓形成的好食物，玉米可以用来间接替代主食，西红柿可以做日常水果。

5.手抖甲状腺疾病如果您长时间出现手不自觉的抖动一定要就医处理，这里有三种可能：甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等。

这种问题不是通过简单的食疗可以解决的，一定要就医处理。

这手上的毛病，多半人都有，一些是体质问题可以自己调理，一些是器质性问题一定要及时就医。

给身边的朋友，让大家对照看看，做了解！送健康比送什么都金贵~

在日常生活中，经常遇到手凉、手抖、手麻的情况，这要当心了，这都是很多疾病发病的信号。如果出现了这些状况时，要及时就医，以防延误了病情。

一般手凉伴随着脚凉是这8种疾病的预兆：

1、雷诺病：雷诺病又称肢端血管痉挛症，是一种遇冷或情绪紧张后出现肢端缺血症状的疾病。患有雷诺病的人在受到寒冷刺激、情绪激动或紧张后，会出现手指末梢麻木、发凉和刺痛的症状。

2、外周动脉硬化：外周动脉硬化是指除心脏、大脑以外的血管发生的动脉硬化病变，常发生于腿部。外周动脉硬化会导致外周血管变窄甚至堵塞，使得四肢血流减少，引起肢体麻木、疼痛、肤色苍白、手脚冰凉。

3、心脏方面疾病：如冠心病，由于循环血量减少，手和脚的末梢血液供应不足，也可出现手脚冰凉。

4、肾功能疾病：若本身有肾脏疾病或者其他疾病导致了肾功能受损，也会降低全身的有效血流灌注量，影响血液循环，造成手脚冰凉。

5、甲状腺功能低下：甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下，会使机体产热显著降低，也有可能是手脚冰凉的原因。

6、胸腺机能减弱：胸腺是体温调节的主要器官，若胸腺机能减弱时也可能引起手脚冰凉。

7、自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱会导致四肢血管收缩和舒张异常，从而引起手脚冰凉，多见于体型瘦小的女性。

8、贫血：有些贫血患者由于血红蛋白较低，也会引起四肢供氧不足，进而出现手脚冰凉。

一般手麻是这7种疾病的预兆

1、糖尿病：双侧手指对称性出现发麻，是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，后期就会出现并发症。

2、颈椎病：由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突，当压迫邻近的颈神经根、血管时，便会出现手臂、手指麻木。

3、脑中风：中风病人脑部缺血，会引起相应控制部位的功能障碍，出现神经功能异常，手麻是常见的症状。

4、动脉硬化：长期血压高、血脂高或血糖高的患者，容易发生动脉粥样硬化的病变，当血管堵塞部分过大时，超过了机体的代偿功能，就会出现“手麻木”等循环不佳的表现，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。

5、酒精中毒：对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了；药物或化学制剂引起的麻木。

6、营养不良：伴有消化道疾病的患者，由于消化吸收功能受到影响，导致身体缺乏蛋白质和多种维生素（比如维生素B6等），发生周围神经炎和神经根损害，最终就会引起手麻现象。

7、腕管综合症：腕管综合症是正中神经在腕管内受压引起的疾病，主要表现为腕前部疼痛及手部麻木无力，长时间使用鼠标的人群容易得这个病，因此它又被称为“鼠标手”。

一般手抖是这8种病的预兆

1、甲亢：甲状腺功能亢进也会影响到神经肌肉状态，发生手抖，这种手抖的情况同时还可能伴有心慌、饭量增大体重减轻。

2、帕金森病：这是一种神经疾病，需要到神经内科进行正规的治疗和康复。它的手抖表现为以静止性为主，表现为人在不做动作或不经意时，手抖比较明显，且具有规律性。

3、低血糖：低血糖的时候也可能会出现手抖。此时我们可能还有满脸苍白、无力等症状，这主要是在长时间没有进食状态下发生的。

4、颈椎病：当颈椎生理曲度消失、椎间盘突出，就会压迫到颈椎发生的神经根，造成神经根所控制区域的肌肉张力障碍，发生手抖，常伴随手指麻木的情况。

5、肝阳上亢：生活中经常看到大量饮酒的人到了中年，再给别人添酒时，手就会颤颤巍巍，这就是饮酒伤肝阴、造成肝阳上亢导致“肝主筋”的功能失调。

6、血虚、血燥：脾主血，营养不良、严重贫血、皮肤枯燥，皮肤肌肉失去营养也会出现手抖动，这种抖动以肌肉抖动为主。

7、痴呆：因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，大脑的神经系统控制着人们的行动能力和思考能力，所以当神经系统出现病变，大脑神经的传导功能障碍就会导致身体或手会出现颤抖。

8、脑血管病：小脑或者是脑干血管发生病变时，会出现一定程度的手抖。

手是健康的“显示器”，反映整个身体的健康

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻…...这些小毛病有没有调理的办法？排除重大器质性问题，我们可以根据具体情况来调理。

中医讲，手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手凉、手抖、手麻的情况，对应的不同的体质问题。

1.手凉

脾虚

这样的人，一年四季可能都是手脚冰凉的。中医讲，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，没有血气去到末梢自然就感觉到冰凉了。

日常饮食

建议经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气；脾胃强了自然就手脚暖。

日常习惯

建议睡觉不要超过晚上12点（冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点）。

脾虚的人如果想吃冷的东西怎么办？注意亮点：一量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉平衡一下。

荣格调理配方，让女人在寒冬燃起小火炉“暖”起来！

虫草 + 大豆葛根 + 卵磷脂 + 壳聚糖（或是维生素 E ） + 血红素

手热

阴虚，儿童多积食

把手放到手背上，对比手指和手心的问题，能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。通常还有伴有，心烦、易怒的情况，如果是儿童则不爱吃饭。

有这种症状的人，看着与常人无异，但实际身体一般很差，一有风吹草动就会病倒。

2女性阴虚的食疗法

中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，滋阴补肾蛹虫草世代被当作医家作为首要保健品。

儿童阴虚食疗法

益生菌，铁锌钙，VC每天服用。

3手黏

阴虚火旺

这种人就是我们常说的“手脚心容易出汗”，这个方法除了可以吃上面所说的阴虚食疗方以外，还应该做一个物理配合，用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

手干

气血亏虚

这种症状多见于40岁以后的人，此时身体内气血随着年轻的趋势而下降，皮肤的养分不足，到处都是干。

4建议血红素，蛋白质粉，蛹虫草，钙等来调理。

另外，切记不要因为手干而频繁的洗手，这样没有办法补充水分，反而会因为频繁洗手而伤害皮肤表面的保护层，造成手痛、龟裂。

外用的东西就是手霜，能够有效缓解这个手干的问题。

5手麻

多是血管问题

有时我们长时间保持一个体位会造成麻木的感觉，蹲厕所、侧卧等，这都是某种姿势压迫血液流通导致的，一般改变体位之后会马上缓解。

如果您的手麻固定是早上、晚间出现，并且没有体位性的原因，十有八九是血管问题了。

骨病造成的血管压迫

颈椎和腰椎附近不但分布着密集的神经，还有血管。如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫，如果您有腰椎问题，腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。这个问题通过具体的CT拍片都能发现。

脑补血管狭窄

另外，脑血管狭窄等情况也会导致手麻，这是因为脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。

维生素缺乏

此外，有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

血管阻塞

研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

建意心脑血管问题：钙镁片 鱼油 卵磷脂 维生素E 葡萄籽 螺旋藻等。

提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾，它们两者都是帮助防止血栓形成。

手抖

甲状腺疾病

如果您长时间出现手不自觉的抖动一定要就医处理，这里有三种可能：甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等。

这种问题不是通过简单方法的可以解决的，一定对身体进全面调理。

6建议脑颤、手颤：钙镁、B族和卵磷脂、葡萄籽VE、DHA

手凉、手抖、手麻…要当心，这都是什么病？

通过观察一个人的手，也能够看出其身体是否健康，因为手能预报你身体的健康和疾病。

手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进；

手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病；

指尖苍白为血流障碍；

指关节肿胀为高尿酸、痛风；

手背上有白色丘疹为胆固醇过高；

手上出现红线为高血压、风湿病或心脏病

…………

1、手掌冰凉

手掌冰凉这种现象在中医中称为“脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅”。脾是气血生化的源头，如果脾虚，身体气血的运化就会出现异常，紧接着就会血液循环不畅通，手脚等血液循环的末梢就会没有温度，手脚冰凉。

如果发现你的手掌冰凉，这就说明身体脾虚，气血不足。有些人是天气冷的时候手掌冰凉，有些人则是一年四季手掌都没有什么温度，这就说明身体存在问题了。

建议：首先我们推荐大家食补，主要是选择一些具有温暖脾阳作用的食物，例如红枣、生姜、牛羊肉等。此外，还要加强运动。

2、手掌易出汗

手心出汗是体质虚寒的表现，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。

如果你的手心和脚心总是出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现，就要多多注意了。

建议：要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

3、手掌干燥脱皮

一到干燥的季节，有些人就开始愁了，手掌开始脱皮了，甚至还会出现干裂的现象。

其实这些并不是简单的缺水问题，而是身体气血不畅所导致的。手掌干燥会出现皮肤死皮增多，导致脱皮或是皲裂。 人体如果气血不足，那么皮肤的养分就不会充足，这样一来皮肤的汗腺和皮脂腺都会受到影响，其功能就会退化，那么皮肤自然就会变干。

建议：千万不要贪吃生冷的食物，多吃补气养血的食物，例如：桂圆、红枣、当归等。还要做好手部的护理工作。平时一定要注意手部的补水保湿，多抹护手霜。

4、手抖

说到手抖，这就变的很复杂了，手抖的原因有很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。

但有一部分人经常会有手抖的症状，连吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关。

建议：注意控制情绪，劳逸结合，针对不同情况及时求医、对症治疗。

5、手麻

手麻的原因很可能是在头部。因为脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。

手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病同样可以引起手足麻木。 此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

建议：查明具体原因，对症治疗，老人注意补充B族维生素。

手凉、手抖、手麻…要当心，这都是什么病？

1、手掌冰凉

手掌冰凉这种现象在中医中称为“脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅”。脾是气血生化的源头，如果脾虚，身体气血的运化就会出现异常，紧接着就会血液循环不畅通，手脚等血液循环的末梢就会没有温度，手脚冰凉。

如果发现你的手掌冰凉，这就说明身体脾虚，气血不足。有些人是天气冷的时候手掌冰凉，有些人则是一年四季手掌都没有什么温度，这就说明身体存在问题了。

建议：首先我们推荐大家食补，主要是选择一些具有温暖脾阳作用的食物，例如红枣、生姜、牛羊肉等。此外，还要加强运动。

2、手掌易出汗

手心出汗是体质虚寒的表现，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。

如果你的手心和脚心总是出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现，就要多多注意了。

建议：要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

3、手掌干燥脱皮

一到干燥的季节，有些人就开始愁了，手掌开始脱皮了，甚至还会出现干裂的现象。

其实这些并不是简单的缺水问题，而是身体气血不畅所导致的。手掌干燥会出现皮肤死皮增多，导致脱皮或是皲裂。

人体如果气血不足，那么皮肤的养分就不会充足，这样一来皮肤的汗腺和皮脂腺都会受到影响，其功能就会退化，那么皮肤自然就会变干。

建议：千万不要贪吃生冷的食物，多吃补气养血的食物，例如：桂圆、红枣、当归等。还要做好手部的护理工作。平时一定要注意手部的补水保湿，多抹护手霜。

4、手抖

说到手抖，这就变的很复杂了，手抖的原因有很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。

但有一部分人经常会有手抖的症状，连吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关。

建议：注意控制情绪，劳逸结合，针对不同情况及时求医、对症治疗。

5、手麻

手麻的原因很可能是在头部。因为脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。

手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病同样可以引起手足麻木。 此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

建议：查明具体原因，对症治疗，老人注意补充B族维生素。

6、手指震颤

手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。临床上的病因有帕金森综合征，肝性脑病，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。

两手抖动，不能作精细工作，细震颤常见于甲亢症;中震颤见于情绪激动，惊吓、剧烈运动、饮酒过量、神经衰弱、老人震颤麻痹等;租震颤主要见于慢性酒精中毒。

建议：一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。

7、指节畸形

类风湿关节炎者，指关节可呈梭状畸形，活动受限，发作时红肿，疼痛加剧;排除先天性畸形，多发生于远指间关节，病变部位有坚硬的结节;尿酸代谢异常引起的痛风病，可在关节处摸到“痛风石”并引起关节变形。

痛风石

在痛风病人的发病过程中，出现一种坚硬如石的结节，又名痛风结节。是尿酸钠结晶沉积于软组织，引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。

此类指关节变形，也可见于老年性骨关节病。

近年来，由于痛风病人得到早期诊断，及时治疗。且降低血中尿酸的有效药物逐渐增多，应用渐广，所以痛风石的出现已见减少。

附：指甲病变对应身体疾病

正常人指甲光滑，半透明，呈粉红色;

1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。

4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)

5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

6、指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。

8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。

10、串珠状指甲(表面不平)是风湿性关节炎的征兆

手抖手麻，这不是什么病。它只是一个症状，可能是一时间的脑供血不足所引起的。

手凉这可能是脾胃虚弱。手抖这可能是体内虚火旺盛。手麻大多数都是血管方面的疾病。

这种情况很可能是血栓，因为出现这种情况就说明血液循环不畅通，一旦有手凉手麻手抖的情况，必须要到医院去做个检查。

我长时间手麻，头痛

手脚麻木一般是中风的前兆！

我不在乎什么病，难过的时候用刀割伤自己心里就好受了。

颈椎压迫上肢神经造成的神经功能障碍症，一任颈椎拍一张cT即见真章，少再听那些千篇一律，按经据典的书本知识，就会少花冤枉钱少走冤枉路。

《论治颈椎病变诱发的神经功能障碍症》处理此症须以中医传统理念，治风先治血、血行风自灭为主导。“主” …以对症药物外敷处以活血通络、行气通滞，回复人体患部的正常气血运行。修复损伤神经血管和恢复受损部位组织的正常状态~即人体新陈代谢和自愈功能。“次＂利用现代医学对症影像检查确定受损脊椎状况程度。远离内服药物滥用激素避免损伤神经累及肝肾，避免治标不治本损伤人体疗法包括针灸正骨、微创牵引、针刀、破坏性手术等，否则殃及池鱼雪上加霜，再按影像报告对症施以舒筋活血针对性理疗，作用于被压迫部位各组织的松弛张热松懈解除被压迫的神经，消除各种人体功能障碍症，愈后必须持之以恒作针对性保养调理以断绝复发机率方为治本之道。

手麻木要吃什么药

气血不足 ? 我就手凉