道家辟谷

辟谷，源于道家。是道家修行中常用的一种饮食方法，其主要的目的是为了修身养性。辟谷主要是不食用五谷。为什么不吃五谷呢？主要是道家认为，五谷中均含有胚芽结构，胚芽是种子发芽再生的根本所在。辟谷主要是避免进食五谷中胚芽这一部分，为什么呢所谓人吃五谷杂粮，哪有不生病的。就是这个原因，主要是五谷中的胚芽部分。因此可以看出，辟谷并不是为了减肥瘦身，而是避免生病的发生几率。想要达到减脂的效果，还是要通过运动的方式消耗卡路里的方式来燃烧多余脂肪。在减肥的这条路上是没有捷径的！

辟谷不是适合任何人。辟谷本来也不是像现在人看成的纯粹的养生术，它是修行的一种方式。现在的人把道教看得太简单了。辟谷也不适于普及，因为辟谷的人不仅要有智商，还必须具有智慧！这需要个人的修养和道德保证。辟谷不是纯粹的不进食水，需要逐步修行。自古道家圣人都不能使完全没基础的人实现辟谷，现今的人做辟谷却都是打道家的大旗，做辟谷就往道家靠，这不能不说是一个笑话。这其实就像现在社会上人们学太极拳一样，以为依葫芦画瓢只要动作到位就算学会了，其实在缺少内功心法的状态下学太极拳，很多人没病也会变成有病的，生病了自己也完全不知道。很可笑！

一般来说，在小说中说的道家辟谷是七七四十九天，具体需要多少钱，却没有说，其实就是一些必须的生活用品就可以了，保持自己不会饿死，应该就是可以的，并不需要太多的钱，如果你到的辟谷是需要特别多的钱的话，那么有可能是骗人的。仅代表个人观点。

我认识的那个道家的辟谷不吃芝麻，就喝水，其实可以吃的，他那属于全辟， 辟谷方法 根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷可以分为以下几类: 1.全辟:滴米不进、滴水平沾。 2.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。 3.半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃，以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适)。 4.近半辟:在上述基础上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条，也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。 险些之外，辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟，想吃则吃，顺其自然。

确实很好，我参加过2次三天的轻断食。属于最安全、最简单的一种。三天下来感觉神清气爽。至于说能不能普及要看大家的接受程度，目前比较容易接受的就是轻断食，三天不吃只喝。到家辟谷讲究几个层次，可以7天、14天、21天断食，要有专业老师指导。资深老师可以不吃不喝，比如庄子，不是一般人能操作的。所以如果说普及，本人觉得轻断食有些可能。

世界上有句话：存在就是合理的。既然已经知道辟谷存在已经若千年，则肯定是有它的道理的。道家是非常讲究实际的，如果辟谷对养生没有什么好处，恐怕早就被道家抛弃了。至于是否科学，“科学”在这里是什么意思呢？是人类现有知识解释的了的才叫科学，还是解释不了的现象就不能称为科学？道家辟谷，对养生非常不错。不过一定要在修行有成的老师带领下辟谷，才能够达到应有的效果。常见的效果是：可以使人身轻体键、耳聪目明、益寿延年等，因辟谷而治愈不治之症的事例也是屡见不鲜。现在社会上许多人，听个一知半解，也去摸索着辟谷，多数人没有得到预期的效果，更有少数人为此丢掉了宝贵的性命。这种对辟谷一知半解却硬要照搬的做法，无异于迷信，肯定不科学。只看到社会上人乱七八糟的辟谷，就开始批评辟谷的人，恐怕也是不太科学吧？

是真的,练气功到一定的程度就会出现,一般会坚持月余时间, 其实辟谷没有人们想像那么复杂，也没有那么神秘，通常按照辟谷养生指导师的正确的方法，许多人都能辟谷，辟谷主要是养生，调理身体，并不是人们吹嘘那么修真什么，不过有能量辟谷，吸收自然灵气，时间长而已。还有辟谷只有按照正确的方法进行吞服自然之气，信心坚定，三至七天是没有什么问题的。可以去老君阁，有很详细的知识了解。我身边的朋友都去那。

辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。断食，是一种文化，更是一种哲学。断食，是让身体进入全新的生命状态，通过断食，身体和心灵都得到休整，从而能够更好地面对生活。断食，可以促进身体的新陈代谢，排出身体中的毒素和垃圾，从而改善身体状况。断食，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，从而减少疾病的发生。断食，可以促进大脑的发育，提高大脑的思维能力，从而增强大脑的记忆力。断食，可以促进身体的生长发育，提高身体的发育水平，从而增强身体的健康水平。总之，辟谷和断食都是一种文化，一种哲学，一种生活方式。它们都有其优点和缺点，需要根据个人情况和需要进行选择。

没乱想了。想也没用。真想的话，就老老实实的从最开始静坐做起吧/