电臀

主要是因为他在现场表演的时候非常有活力，而他的斗臀舞蹈非常具有动感。瑞奇马丁是人见人爱的拉丁王子，在跳拉丁舞的时候全情投入，曾经获得了最佳拉丁歌曲的奖项。他有电臀王子的美誉，外表非常帅气，事业蒸蒸日上，是一个潜力非常大的艺人。

表演奠定五的西装帅哥叫什么就是说好，因为你就这样子说一下话，人家也有好多人是不知道的，有不知道他肯定也不知道他叫什么名字啊。

电臀舞蹈的学习，不仅是青春少女外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证，学习电臀舞的女孩经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他女孩相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑电臀舞学习可以给你带来很多的益处。

学习电臀舞，不仅在外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证，学习电臀舞的女孩经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他女孩相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑电臀舞学习可以给你带来很多的益处。

电臀舞（英语：twerking1）是指女人臀部像被电后不住的颤抖，并有旋律摆动的舞蹈，在欧美、韩国、中国港台地区较为多见。

电臀舞、顾名思义，就像女人臀部被电一般不住的颤抖，臀部有旋律摆动。很多女人拥有性感的水蛇腰，但却苦于无法掌握电臀舞的技巧，电臀舞难度极大。目前电臀舞在中国内地并不风行，在欧美、韩国、港台地区较为多见。中国很多80后、90后是看韩剧成长的一代，受韩国文化影响颇大，进而熟悉崇拜很多韩国艺人。

1、少坐多走：日常的生活中想要练就电臀的女性朋友们一定要记住，千万不要一直坐着，即使在上班儿中也要抽出时间多走一走，伸伸腿，让臀部的血液多循环，才有助于练成电臀臀。2、夹臀：夹臀就是双脚站立成一个直线型，然后屁股用力，不断地把两个臀瓣夹起来，可以感受到屁股的力量向一起聚合，这是个非常有效的方法。很快会见效。3、后踢腿：另外还有现在各种运动中非常流行的一种方式就是后踢腿，当双脚站立的时候，其中的一个腿用力的向后抬起，可以感受到屁股在向上延伸的力量，经常后抬腿可以使我们臀部的肌肉得到有效的拉伸，富有弹性。4、侧踢腿：跟后踢腿有异曲同工之妙的方式是侧踢腿，同样是双脚站立时，一条腿用力的向侧部踢出去，这样可以通过有力的拉伸使臀部两边的肌肉得到锻炼，增强弹性，增强臀部的力量，这样就可以使臀部看起来既丰满又有力量。5、侧弓步：侧弓步是很多健身的老师推荐的比较多一种方式，锻炼者呈一种半蹲的姿态，然后一条腿呈弓形向前拉伸，这个动作非常的消耗体力，如果姿势做得正确会使腿部感受到一种酸酸的感觉，当你有了这样的感觉的时候就说明已经出了效果。

牛津英语在线字典在最新公布的季度新词词库中收录了表示性感“电臀舞”的“twerking”一词。字典编纂方表示，在过去12个月当中，美国流行歌手麦莉·赛勒斯凭借“电臀舞”顺利蹿升至排行榜首位，同时也让这个词被更多人熟知。

电臀舞是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，与瑞奇-马汀、COCO李玟引领的“电动马达”最大不同在于，“电动马达”偏向拉丁风格，只是臀部左右、前后扭动，而“电臀舞”则要在臀部带动下，让整个身体像“水母”般上下、前后舞动起来。大跳性感电臀舞，当几名舞者突然扒掉张孝全外衣的精彩画面，也立即让现场气氛达到高潮!张孝全首度为IBS秀出秀出性感电臀舞，用力展现IBS塑型的美臀效果，果然电力再度破表，迷煞一票男女粉丝。现场电臀舞效果十足，但张孝全私底下表示，虽然只是短短1分钟的电臀舞，却耗费了他不少排练时间，不但舞蹈动作要流畅，还要默默数节拍跟着音乐，脸部表情也要做足，简直比演戏还累。不过他也透露，最大的挑战还是那几个8拍的“电动马达”电臀舞招式，生怕太过紧张，节拍错乱，让性感电臀舞变成搞笑抽筋，那可就糗大了!除了首度尝试性感电臀舞的演出之外，平时低调，话不多的张孝全，这回更破天荒难得公开他的“牛仔裤把妹术”，现场传授型男约会妙招!张孝全透露，他与心怡对象的初次约会，通常以休闲式衬衫搭配牛仔裤，内敛又不失性感，保证好感度大大提升。第二次约会则改以T-shirt搭配低腰牛仔裤，还要不经意的露出内在裤头，腼腆又带点可爱的大男孩本色，放电指数不容小觑，把妹成功也就八九不离十啦!

电臀舞是在欧美的歌手中很流行的舞蹈之一，它和别的舞蹈不一样的，电动马达舞是比较偏向于拉丁风格的，也就是说仅仅臀部的左边和右边，还有前面和后面扭动的，但是电臀舞是需要在臀部的带动下，使整个的身体都能够如同水母一样的上下和前后舞动起来，是很性感的，这个舞种的很大挑战是好几个的八拍电动马达的电臀舞的招式，会比较担心过于紧张导致节拍错乱，要是没有处理好的或是会变成一个搞笑的抽筋的，所以心态要放松。