美臀

——珍妮弗·洛佩兹 据说珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元，而她的前未婚夫本·阿弗雷克更是曾花费数十万美元为其购买嵌满钻石的洁具。 美国纽约市长布隆·伯格曾说：“我想拥有珍妮弗·洛佩兹。”—这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话。 还有一个美国男人说：“我愿意一辈子跟在珍妮弗·洛佩兹的屁股后面……”当他说这句话时，表情庄严而神圣。 更离谱的是，有人打算利用最新技术将她的美臀照片投射到月球表面上，让全世界人一起欣赏。 想知道珍妮弗·洛佩兹的“世界第一美臀”是怎样炼成的吗？那就认真学习以下几条塑身小秘诀吧： ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之一：跳舞爬楼做体操 和林志玲一样，珍妮弗·洛佩兹也是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。 ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之二：巧妙饮食 珍妮弗·洛佩兹拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严防摄取热量值超标。除此之外，珍妮弗·洛佩兹吃饭时总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。 ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之三：少食8餐 好莱坞著名健身教练南·肯尼迪曾说：“魔鬼身材的好莱坞女明星们每天要‘少食8餐"而不要‘暴食3顿"……珍妮弗·洛佩兹了解自己的身材状况，知道自己该吃什么，不该吃什么。”肯尼迪认为女明星们应该每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这样做就是为了保持体力充沛。珍妮弗·洛佩兹听取了肯尼迪的建议，而这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。 吴先生说：“摸着爱人的手，就像左手摸右手，一点激情都没有。”吴先生的老婆当年是“校花”，吴先生追了好久才把她娶回家。别人都羡慕吴先生有个漂亮能干的老婆，但吴先生本人却越来越迷惑—两个人在一起生活的时间长了，感情渐渐变得淡漠，吴先生甚至觉得他的老婆越来越像他的老妈，每天老是唠叨个不停。做爱也变成了一项无聊的任务，不再有美丽的幻想和刺激的感觉…… 这是我在杂志上看到的一个小故事，看完之后我想：假如珍妮弗·洛佩兹也变成了“老妈型女人”，估计她的未来老公也会对“世界第一美臀”产生“审美疲劳”。不用我说你也知道，男人最怕循规蹈矩、婆婆妈妈的“老妈型女人”。虽然女人的多变让男人有点头疼，但他们喜欢被多变的女人折磨。当男人无法预测女人下一步会干什么时，他们会心甘情愿被女人捏在手心里。 有人说，在跨国公司工作，不创新等于自寻死路—其实在情感生活中，不创新同样等于慢性自杀。

世界许多美女都有着一个性感美臀，像珍妮弗·洛佩兹，碧昂丝，金·卡戴珊的，英国太阳报报道，男人喜欢诱惑美臀比喜欢漂亮脸蛋要来得长久。而且男人对于性感美臀的大小并不介意，而更注重性感美臀的形状。下面就看看世界十大最富有性感美臀的大屁股名人美女，都是名人哦。1。珍妮弗·洛佩兹净资产：2.5亿美元她的职业：女演员，商人，录音艺术家据报道，珍妮弗·洛佩兹为她的臀部投保2700万美元，大家都认为这是相当。2001年9月的杂志封面上她自豪地展示了她的资产。詹妮弗·洛佩兹969年7月24日出生于美国纽约市布朗克斯区，是美国著名流行音乐女歌手，演员。她是好莱坞最富有的西班牙语系人物。根据由西班牙裔投票的”100个最具影响力的西班牙语系人物”排行榜，她成为了美国最具影响力的西班牙语系艺人。2。金·卡戴珊净资产：3500万美元她十分有钱，是商人，社会名流，电视个性，型号，女演员金·卡戴珊有着一长串的名人男友（主要是黑人）。2007年因为”性爱录影带”事件而爆红。三围:91 64 93 cm3。碧昂丝净值：$ 300万美元她相当的富有：是歌手，词曲作者，唱片制作人，演员，型号，时装设计师，商人碧昂丝是最受欢迎Soul/R&B 女艺人，有着让人难以拒绝的性感身材，从出道至今奇迹般成为美国乃至全世界的娱乐焦点，多次荣获各大音乐典礼大奖。4。小威廉姆斯净资产：8500万美元她是通过什么赚到她的钱：职业网球选手5. Nicki Minaj净资产：1400万美元她通过什么赠到她的钱：说唱歌手，词曲作者Nicki Minaj是著名的说唱歌手6。维达·格拉净资产：250万美元她通过什么赚到她的钱：性感美臀维达·格拉与这个榜单上的其它人不同，她是通过她的性感美臀和火辣的身材赢得了现在的一切。维达-格拉这位以拥有世界上最丰满、最性感臀部而著称的名模在80年代出生于古巴首都哈瓦那。参加”FHM”组织的业余选美大赛，从此，她一夜成名，人生道路发生了彻底改变。现在，维达开始在ESPN的”冷比萨”和NFL的”面具后面”节目中工作。7。妮可"可可"奥斯汀净资产：400万美元她的职业：真人电视的个性，型号，网页个性毫无疑问，妮可"可可"奥斯汀为她的身体很自豪。她很经常在twitter上发布自己的写真。妮可"可可"奥斯汀 的性感美臀是百分百纯天然的。8。杰西卡贝尔净资产：1800万美元她的职业：演员，模特，歌手杰西卡贝尔杰西卡·贝尔（Jessica Biel）1982年3月3日出生于美国明尼苏达州，成长在科罗拉多，美国著名演员、模特。杰西卡的表演事业开始于14岁，那年她参演了彼得·方达主演的影片《养蜂人家》，随后出现在华纳收视率最高的美剧《七重天》(7th Heaven)里并成名。9.索菲亚范盖拉净资产：1400万美元她的职业：女演员，模型，电视节目主持人，企业家索菲亚范盖拉是个十分的才华的超膜。曾经在attention.She中排名第3，在2011年被评为最令人向往的女性。10.Melyssa Ford净资产：200万美元她的职业：演员，模特Melyssa Ford 1976年11月7日出生于加拿大的多伦多，Melyssa Ford身高1米63，三围34D-20-38。拥有迷人的双唇，异域风情十足的五官，身材更是火爆。 是加拿大著名的嘻哈女模特和演员。一开始Melyssa Ford主修的是心理学。90年代，一次在夜店中，Melyssa Ford被音乐录影带导演Little X发现，从此，她就开始了他的演员职业生涯。从此一发不可收拾，成为了加拿大著名的嘻哈演员。Melyssa Ford也有着另人羡慕的性感美臀，所以她成为了这个世界十大最富有性感美臀的大屁股名人美女的第十名。

——珍妮弗·洛佩兹 据说珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元，而她的前未婚夫本·阿弗雷克更是曾花费数十万美元为其购买嵌满钻石的洁具。 美国纽约市长布隆·伯格曾说：“我想拥有珍妮弗·洛佩兹。”—这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话。 还有一个美国男人说：“我愿意一辈子跟在珍妮弗·洛佩兹的屁股后面……”当他说这句话时，表情庄严而神圣。 更离谱的是，有人打算利用最新技术将她的美臀照片投射到月球表面上，让全世界人一起欣赏。 想知道珍妮弗·洛佩兹的“世界第一美臀”是怎样炼成的吗？那就认真学习以下几条塑身小秘诀吧： ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之一：跳舞爬楼做体操 和林志玲一样，珍妮弗·洛佩兹也是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。 ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之二：巧妙饮食 珍妮弗·洛佩兹拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严防摄取热量值超标。除此之外，珍妮弗·洛佩兹吃饭时总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。 ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之三：少食8餐 好莱坞著名健身教练南·肯尼迪曾说：“魔鬼身材的好莱坞女明星们每天要‘少食8餐"而不要‘暴食3顿"……珍妮弗·洛佩兹了解自己的身材状况，知道自己该吃什么，不该吃什么。”肯尼迪认为女明星们应该每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这样做就是为了保持体力充沛。珍妮弗·洛佩兹听取了肯尼迪的建议，而这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。 吴先生说：“摸着爱人的手，就像左手摸右手，一点激情都没有。”吴先生的老婆当年是“校花”，吴先生追了好久才把她娶回家。别人都羡慕吴先生有个漂亮能干的老婆，但吴先生本人却越来越迷惑—两个人在一起生活的时间长了，感情渐渐变得淡漠，吴先生甚至觉得他的老婆越来越像他的老妈，每天老是唠叨个不停。做爱也变成了一项无聊的任务，不再有美丽的幻想和刺激的感觉…… 这是我在杂志上看到的一个小故事，看完之后我想：假如珍妮弗·洛佩兹也变成了“老妈型女人”，估计她的未来老公也会对“世界第一美臀”产生“审美疲劳”。不用我说你也知道，男人最怕循规蹈矩、婆婆妈妈的“老妈型女人”。虽然女人的多变让男人有点头疼，但他们喜欢被多变的女人折磨。当男人无法预测女人下一步会干什么时，他们会心甘情愿被女人捏在手心里。 有人说，在跨国公司工作，不创新等于自寻死路—其实在情感生活中，不创新同样等于慢性自杀。

拥有一副性感的翘臀是很多女性的梦想，但是这个部位常常是很多女性在瘦身减肥期间容易忽视掉的一个部位，下面瘦身男女小编就要将介绍几位女明星的翘臀方法，帮助大家打造完美曲线。 李玟 已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，人称“电动马达”的她有着傲人的上围，纤细的腰部，丰满而浑圆的臀部，她直言最满意自己的臀部曲线。“我觉得自己的臀部曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。”但最让人销魂的是，她不是单纯的衣架子，而是灵动的天使。她用劲爆、火辣、狂野的舞姿，晃动的双臂，带电的双眼，扭动的臀部不断擦出迷人的火花。想必这也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧!臀部吸脂 美女的夏天更火辣 温岚 近日，温岚带着全新专辑《LANDING》出现在京城，身穿一袭婚纱开唱新歌。在表演时又不慎露底，引来媒体疯狂拍摄，可见温岚的电臀魔力之大。她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣迷人装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步，就如同游走在邪间的迷人尤物，总能惹人惊呼。 阿朵 以迷人身型走红的歌手阿朵，电臀静态时已很让人啧啧称赞了，不仅形状浑圆、自然上翘，而且臀功着实了得。她常以迷人热辣造型登场，真空露背装秀半球玉背，且撩裙露半臀，劲歌辣舞狂扭，大泄春光，色诱粉丝。每每一出场，就引来一阵骚动。每次表演现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。难怪连阅人无数的才子高晓松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。久坐OL臀部吸脂成就浑圆翘臀 详情咨询在线专家 安以轩 安以轩一向笑容甜美、气质脱俗，走的是纯情玉女的路线。不过，私下的她可是相当豪放的。安以轩的臀部热辣得很，超短热裤，俏臀长腿，总能让人魂不守舍，她对自己的臂部尤为沾沾自喜。安以轩常被调侃臀翘似唐老鸭，不过她并不生气，总是一副得意的表情，而且她还有专门的提臀术，狂练瑜伽跳有氧操，每天努力运动只为拥有 完美的俏臀。整形专家告诉你安以轩是怎样美臀的 Maggie Q 混血美人Maggie Q，也是以迷人臀部上位的女明星。拥有理想中完美曲线的臀部，更有一副纤细的腰身与之相配，这就是女人特有的“宝葫芦”体形，而Maggie Q的臀形就有如一个漂亮的“宝葫芦”，臀部紧实翘得惊人，也因此为她增添了迷人的砝码，性感的风采。不仅迷倒陈冠希、吴彦祖，更有机会与大帅哥汤姆克鲁斯对戏。如今她主演的《尼基塔》，靠完美身型征服了全球的影迷。推荐阅读》》吸脂丰臀 郑州女性的首选塑身法

上班族美臀四部曲美臀法则一：美臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与ＤＨＡ，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。美臀法则二：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：１、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。２、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。３、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。４、重复上述动作２０次，然后换腿。每日进行一次。美臀法则三：美臀障眼法为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。美臀法则四：赶走橘皮组织所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水（注意：一定是无色无味的纯水）。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。外在护理则不妨采用保养品与接受沙龙疗程。近几年流行的ＳｌｉｍｍｉｎｇＰｒｏｄｕｃｔ纤体产品虽无法使橘皮组织百分之百隐于无形，却可以借着强化肌肤新陈代谢，使皮肤更光滑、更结实，若能与良好的养生原则搭配，将取得收事半功倍之效。提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。两且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受按摩，可促进下半身淋巴循环，减轻浮肿，塑造健美的臀。选择薄荷、金花与甘菊之类可消除肿胀的植物精油来按摩，兼具轻盈与提神之功效，非常合适。

　　 翘腿美臀第一招：生活中的小习惯完美你的臀部曲线 　　市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰。说到美臀，大多数人都会想到运动。但除此之外，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善哦！ 　　 小动作： 　　1、尝试一下用笔来提臀吧！首先是站直、把脚合并起来，同时要放松肩膀，把笔放在臀部中间夹好，用臀部适合的力度夹住笔，不要让笔掉下来。这是快速提臀的最有效方法。 　　2、电视剧插播广告时候的等待很无聊？试着来提臀吧！你可以在沙发上适当的挪动屁股，选择在比较宽大的沙发是最好的。比如说放在沙发旁边得手机，突然响的时候，尽可能用挪动屁股的方法去拿手机，是一项减肥的运动，最重要的还是起到提臀的作用。 　　3、站直身体，然后慢慢鞠躬，脚尽量站直，上半身要与地面保持平行线，屁股要翘起来，接着站直身体，再鞠躬，做50次就可以。如果坚持每天都做这些运动，就一定可以达到提臀美臀的作用，也是运动减肥中最有效的减肥方法之一。 　　4、把烦人的家务时间也用来提臀吧！比如说我们在洗碗、刷牙洗脸时，可以适当的摆动一下臀部和扭腰。 　　5、高跟鞋也能提臀？没错！美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。 　　6、无聊的时候就学习桑巴舞的摆动动作吧！通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，打造迷人的电动马达臀绝对不是没有可能哦！ 　　7、平时多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物吧！前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。 　　8、椅子也能翘臀！把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧，硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实哦。 　　9、短跑运动员臀部都很翘，因此多短跑可以翘臀是明智的选择，但绝不要在跑步机上完成。因为跑步机的跑带是自动向后移的，因此往后蹬的动作其实是被动完成的，而正是这一动作能运动到你的臀部，但是只有靠你主动发力才有效。 　　10、走路的时候也可以进行提臀运动哦！尽量让落在后面的一条腿伸直了再提步向前迈，这样能更多地运动到臀部肌肉，而不是大腿前侧肌肉。 　　11、睡觉的时候也能提臀？没错！如果心脏没问题，可以趴着睡觉，让白天坐着工作、晚上坐着应酬时一直被压迫的臀部充分放松休息。 　　 翘臀提臀第二招：生活中美臀养成计划的YES OR NO 　　 需要引起注意的美臀“杀手”： 　　1、斜坐的软骨头 NO！ 　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哦！像软骨头似的斜坐在椅子上。错！斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。只坐椅子前端1/3座，NO！重量全放在臀部这一小方块处，长时闲下来不疲惫变形才不正常。 　　2、长时间久站 NO！ 　　站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，不利于新陈代谢，还可能会有静脉曲张的恐怖现象哦！ 　　3、抽烟、喝酒、熬夜 NO！ 　　抽烟喝酒熬夜和臀部没有关系？NO！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？ 　　4、口味重的饮食 NO！ 　　高热量、高甜度、口味重的现代人饮食型式，是造成你肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。 　　5、运动时穿三角内裤 NO！ 　　运动时穿著薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到珠黄时期，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。 　　 塑造美臀的生活好习惯： 　　保持良好的坐姿和站姿 YES！ 　　坐姿：只坐椅子2/3处良好的坐姿 ，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊左右臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。尽量合并双腿，不让帅气的开腿姿势长久下来影响骨盆形状；坐时踮起你的脚尖来，对臀部线条紧实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，危机会浮出表面的。 　　站姿：背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时定动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟！ 　　良好的饮食习惯 YES！ 　　低盐高纤好消化少盐份的食物可以防止脚浮肿的可能，高级的食物可以维持良好肠胃消化，蜂蜜有排毒功效、糖份、热量、油腻程度少，可以减肥。 　　 翘臀提臀第三招：性感美臀吃出来 　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首先在饮食上是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的`奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。 　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。 　　 翘臀提臀第四招：掌握穿衣搭配秘诀让美臀快速生成 　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下： 　　1、臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。 　　2、臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。 　　3、臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。 　　4、牛仔裤立大功：某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。 　　想要完美好身材，美臀必不可少。掌握以上翘臀提臀方法，打造属于你的电动马达臀，好身材不是梦！

这种怎么样

这个哥们儿你只是对女人的身体着迷罢了 你这可叫乱伦啊 不会有结果的 你可别做傻事啊 家里人会觉得你品质不好唾弃你的 那可是你婶 你的长辈啊 大哥你可别傻啊 你现在可以谈恋爱啊 这样就好了不会有那些想法啦

【导读】：拥有一个美丽的臀部是每个女人的心事，就好像渴望拥有大众羡慕的美胸一样。那么有哪些方法可以让美女们的臀部看起来更漂亮，身材曲线更迷人呢？下面我就给大家介绍美臀四法则，打造完美臀部！ 　　美臀法则一：美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。 　　哪些蔬菜具有提臀瘦臀作用： 南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。 　　臀部肥大下垂的根本原因： 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。 　　解决粗大腿、肥臀有两个要点： 减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。 　　美臀法则二：美臀运动 英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动： 1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。 2、缓缓吸气，同时擡起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。 3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、擡高，你会感到臀部正在收紧。 4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。 　　美臀法则三：美臀障眼法 为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下： 　　臀部大者： 应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。 　　臀部下垂： 通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。 　　臀部扁平： 此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的 *** ，才能看起来挺立有型。 　　牛仔裤立大功： 某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。 　　美臀法则四：赶走橘皮组织 所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处羣聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。 想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。 　　沐浴后立刻使用纤体产品效果加倍： 提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。两且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受 *** ，可促进下半身淋巴循环，减轻浮肿，塑造健美的臀。选择薄荷、金花与甘菊之类可消除肿胀的植物精油来 *** ，兼具轻盈与提神之功效，非常合适。

木村家姐妹自出道以来时尚品牌邀约不断，经常跃上媒体版面，虽然两人常被批评妆容太显老，但依然拥有极高的关注度与粉丝们。近日木村光希贴出一组由姐姐木村心美掌镜的美照图集，木村光希在蓝天下大晒CELINE经典半月包，仰角视线将翘臀尽收眼底，且这颗包正是韩星Lisa的同款爱包，两人同样侧身演绎的画面摆在一起，令人不禁惊呼：「手臂也太细！」 木村光希身穿非常简单的白色小背心，搭配深蓝色牛仔裤，站在天空下摆拍，由姐姐心美掌镜，由下往上以仰角的方式拍摄，不只能让天空占满整个背景，也顺势展现了木村光希的翘臀，虽然她身材是属于十分纤瘦的类型，却还是凹凸有致。 肩上的CELINE经典印花半月包AVA BAG则是整组照片的亮点，木村光希不惜与当红韩流偶像Lisa撞包，也要一连狂发五张！ 这款CELINE的AVA BAG凯旋门经典花纹半月包，可说是被Lisa给一举背红，Lisa私下收藏不少CELINE的包款，但是就属这颗半月包的出镜率最高，就连品牌本身也看上了Lisa超强的带货能力，在今年更直接邀请Lisa拍摄形象画报，晋升CELINE代言人。 木村光希与Lisa都是属于高挑、纤细的身材类型，两人一同侧身演绎，背起半月包后刚好落在腋下的位置，也让人不禁注意到，这两个人不只是背同款包，就连手臂也是同款细！ 由于疫情期间木村光希在社群上的贴文照片几乎都是由姐姐木村心美所拍摄的，许多网友都表示：「姐姐根本专业摄影师。」不只有这次的晒包美照，木村光希近期的香奈儿风穿搭照、妆容示范照以及穿着COACH的绿色洋装美照，通通都是由木村心美掌镜，且作品都特别受粉丝喜爱。 u25ba包u30fb开箱／Ferragamo「枕头包」疗愈来袭　米色最优雅、韩妞钟爱宝宝蓝

古代形容美胸美臀的美称有：1. 柳腰：形容腰部，比喻身材婀娜多姿。2. 水蛇腰：形容女性轻盈柔美的腰身。3. 小蛮腰：形容女性纤细柔美的腰身。4. 楚腰纤细：形容女子腰肢纤细。5. 盈盈一握：形容女子腰肢纤细，仅可盈握。6. 杨柳细腰：形容女子腰肢纤细，柔美。7. 丰腴：形容臀部丰满。8. 珠圆玉润：形容臀部饱满、圆润。9. 翘臀：形容臀部挺翘。古代对于美胸美臀的形容有很多，以上是一些常见的词语，不同时代和地域也有不同的说法和形容词。