契可尼效应

一个心理学名词，西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。“契可尼效应”经常会跟初恋联系在一起。初恋是爱情交响曲中的第一乐章。我们总在不知不觉的好感和朦胧的不确定性中接触第一个所爱的人，希望能与对方长久地待在一起，这是大多数人初恋的心态。但是初恋，毕竟是恋爱的起步，有试验的性质，它来得容易去得也快。尽管如此，初恋的感觉仍旧令人回味无穷甚至刻骨铭心。因为初恋的对象留给自己的印象是非常深刻的。这一最先的印象会直接影响到我们以后的一系列恋爱行为。由于我们把初恋看成是一种“未能完成的”、“不成功的”事件，它的未完成反而更使人难以忘怀，同样，在未获成果的初恋中，我们和初恋情人一起度过的美好时光，大多会深深地印入我们的脑海，使我们一生都难以忘却。初恋之所以令人刻骨铭心，正是源于初恋的未完成性。更多关于契可尼效应是什么意思，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/2cd7461615836406.html?zd查看更多内容

蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应） 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。例如：你在数学考试中要答20题,其中19道题你都完成的很好，就是剩下的那一道题把你难住了,到考试终了时仍未得出答案。事后，你与同学对答案，那19道题都是对的。从此以后，那未完成的一道题被你深刻而长久的记住了，而那19道题却被你抛到九霄云外。需知：20世纪20年代苏联心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。

契可尼效应最要人命 答案是：应该不会吧。(契可尼效应)蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应） 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。 蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect），又称为蔡加尼克效应、“契可尼效应”，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。 20世纪20年代德国心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。

是契可尼效应。契可尼效应就是指不达目的不罢休的一种坚强心理。

1 心病还要心药医。你对过往的未能实现的初恋不能忘怀，只能通过改变你对初恋的感觉才可改变。2 知道它的病例，当然是关键：西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。 3 改变认知，就能客服该效应。知道无论是否能够有好结果，都是生命生活的一部分，即便是不能圆满，这也是你情感的一个组成部分。你就不会特别在意是否一定要有一个结果了。4 学会对未来规划，就不会总是深陷没有得到的痛苦之中。

我的亲身体验。解决＂契可尼＂最彻底有效的方法是。找个机会不顾一切，怀揣你的美好记忆去找到他（她），见个面，聊聊天。然后，你就会发现，现实与回忆的差距。你会懂得当初放弃是有原因的，这个理由依然存在。然后，接受现实回到你现在的生活。可能刚开始你会有短期的失落感，但不久就会发现，太阳照常升起，没什么比自己幸福开心更重要。加油！从十月到现在，我恰好经历了上面的一切。相信我，你会从回忆走出去，走进现实美好的生活里的。

契可尼效应:为什么初恋让人难以忘记？初恋是美好的，它的美好，在干那最初的感动和纯真；它的美好，也在干它的稚嫩和残缺。初恋让人难以忘记。那么，初恋为什么会有这样的魔力呢？契可尼效应，给你带来了答案~契可尼效应心理学家蔡格尼克做过一个实验：要求参与心理实验的人，去完成指定的20个任务。当他们完成前10个任务时，心无旁骛，周围也没有任何干扰，他们很快就完成了任务。但当他们完成后面10个任务时，就有人干扰他们，打扰他们的进度。于是，在规定的时间内他们并没有完成任务。心理学家在实验结束后，分析这些人的心理发现：相比较完成的10个任务，这些人对没有完成的任务印象更加深刻。“契可尼效应”指的是：人们很容易忘记那些已经完成的，圆满的事情；但对于那些中途结束，没有完成的事情记忆深刻。如果将“契可尼效应”运用到爱情之中，我们便可以得出一个结论：人们对于没有结果的爱情，往往充满怀念，而对于眼前拥有的爱情，却往往会选择性地忽略。人们之所以难忘初恋，只是因为Ta们的“初恋”，并没有一个完美的结局，所以，Ta自然会对这没有结局的爱情，产生美好的遐想与回忆。错过的花朵是最美丽的，错过的电影是最难忘的，错过的情人是最美好的。在人们的心里，好像是得不到的东西永远是难以忘怀的，正如歌词“得不到的永远在骚动”。

一个心理学名词叫“契可尼效应”。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。例如,你在数学考试中要答20题,其中19道题你都完成的很好,就是剩下的那一道题把你难住了,到考试终了时仍未得出答案.事后,你与同学对答案,那19道题都是对的.从此以后,那未完成的一道题被你深刻而长久的记住了,而那19道题却被你抛到九霄云外.

可以。根据查询懂车趣文官网信息显示，契可尼效应可以解释爱情中的失恋。初恋是最难忘的，还有一些无疾而终的爱情。多年以后还会想起那个人，越想就感到遗憾，如果当初....也许会.....。这样的心理活动就是爱情契可尼效应。契可尼效应又叫蔡加尼克效应，是德国心理学家蔡格尼克在实验中发现的心理现象。

首先"契可尼效应简单指容易忘记已经得到的，放入情境，也指忘记初恋，以及初恋对象。你所谓的避免，是指什么？初恋，是因为异性身上的某一处吸引了你，那么以后的恋爱生活中，你可能会偏向于这一特点。比如，喜欢温柔的人，那么基本定性，除非遇到非常有个性足以吸引你的人。因为“旧的不去，新的不来。”因为“得不到的更美好”人们往往向往不属于自己的东西，所以对已经得到的会失去兴趣。但恋爱这种情感不同，情感会在脑中形成模糊影像，对将来有影响

佛洛依德曾经说「人的一生总是在弥补童年的缺失」。 知名教育学者卢勤讲过一个故事：一对「神童」的父母来找她，神情中充满焦虑、忧伤和不解。父母双方都是大学教授，培养的儿子也智商超群：4岁就上小学，19岁博士毕业。 可孩子毕业后，不去找工作，不去社交，天天闷在家吃爆米花和膨化食品。愁坏了家长，不知道这是怎么回事。 卢勤点醒父母：「你儿子该吃爆米花和膨化食品时，你们没让他吃，而让他学；想做事时，你们不让他做，也让他学。如今他学位是拿到了，可童年的缺少让他只想吃，只想玩，不想做事了。」 为什么会这样呢？ 400多年前，法国思想家卢梭就给出了答案： 「大自然希望儿童在成人以前就要像儿童的样子。」 主张教育应该回到自然，适应自然，顺应儿童的天性。 孩子的天性是什么呢？爱吃、爱玩，自制力差。如果童年时，被剥夺了一个孩子该有的体验和满足，心里会留下一个洞，终其一生都在弥补。这种现象可以用「契可尼效应」来解释。 一、什么是「契可尼效应」？ 契可尼是一位心理学家，他发现，相比已完成了的事，人们总是对那些未完成的事念念不忘，总是想办法去完成它。 来看两个实验： 实验一： 白纸上画著三个圆，你没有一种冲动：忍不住想用笔把前面2个圆的线段连起来？实验中的孩子们，很自然地拿起笔，把圆补充完整。 实验二： 分别给被试者22个小任务，比如抄一首诗、数数、串珠子等等。每个任务完成的难度和时间大体一致。这些小任务中，有一半允许做完，而另一半则中途被阻止。 之后，让被试者回忆做了哪些事。 调查结果如下图： 68%的未完成的任务被记住了；而已完成的任务则为43%。人天生有一种对圆满的执念，我们能轻松地放下已完成的事，而未完成的事被我们搁置在心里，我们总想打机会完成它。这就是为什么没有在一起的初恋，总叫人一生难忘。 与「契可尼效应」类似，完形心理学中有一个「未完成情结」，指的是： 那些没完成的事件、没有解开的情绪、卡住的能量流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。 虽然当时压抑下去了，在日后的生活中被隐藏起来，但是它是真切存在着的，我们总在找机会满足它，弥补它。 推荐阅读：比尔盖兹：「再富也不能富孩子，直接砸重金他们终将一事无成」 电影《查理和巧克力工厂》中，主角威利u2022旺卡的爸爸是一位牙医。为了保持他的牙齿健康，爸爸从来不让他吃糖和巧克力，防止他偷吃还用头套把嘴罩住。长大后，威利想吃多少巧克力都可以，但是这种对巧克力的渴望和占有即使在成年后也挥之不去。 他建了一个工厂，里面的一切都是巧克力做的。工厂里有巧克力瀑布，棕色糖浆河，的口香糖草地，还有牛奶糖山。 这是对小时候，求而不得的成全。事情过去这么多年，威利想到童年，依然悲伤不已，他甚至无法顺利地说出「父母」两个词。 有些小时候缺失的东西，在潜意识里徘徊了太久，已经被放大，甚至变形了。看过一个网友的故事。小时候，镇上流行一种的公主裙，华丽的粉色、蓝色，夸张的泡泡袖，大大的裙摆，裙长过脚踝。穿起来，就像公主本人了。 身边的姑娘们人手一条，她也特别想买。但是妈妈不给她买，妈妈认为那样的裙子不实用，太浮夸了，小女孩穿简简单单的过膝裙，好看又精神。妈妈并不是没有钱给她买，妈妈为她报起昂贵的补习班来，眼睛都不眨。于是她穿着过膝裙，站在公主中间，假装一点也不遗憾。可是她心里羡慕极了。 工作后，拿到第一份工资，她咬牙用1/3的月薪，去商场买下了一件稍显幼稚的蓬蓬裙，她如获至宝地抱在怀里。但是那条裙子太庄重了，平时并不适合穿。她一直放在衣柜里，搬了好多次家也没把它丢掉过。每次逛商场，看到类似的公主裙，她就走不动路，想把它们统统买回去。 她知道那些裙子，一次也不会穿，可是她就是忍不住拥有它。而她看着这些裙子，不由得泛起一股心酸之感。仿佛看到了小时候那双渴望的眼睛。我值得拥有这种裙子。 没吃到的巧克力，没要到的公主裙，就真的只是对当时那件东西的渴望吗？如果只是这么简单，当渴望被满足应该就没有遗憾了。 那些「未被满足」的背后，折射的是孩子与父母的关系。 孩子通过是否被满足，来确认父母是否爱自己？ 年幼的孩子认为他们的需求都是合理的。如果当时父母满足了自己，孩子的潜意识里就会收到正向的信念：父母是爱我的，我是值得拥有的。倘若经常得不到满足，久而久之，孩子会有被忽视的体验：父母并不关注我，我做并不好，不值得父母爱。所以长大后，无论得到多少条裙子，吃多少巧克力，都无法修补心中那个缺失的爱。 二、「未完成情结」对我们有怎样的影响？ 1.一生在遗憾中纠缠 有些事当时错过了就再也无法做到了，过了彼时彼地再做，早已变味了，就像过了年龄和潮流的公主裙。这就生出了深深的遗憾，这种遗憾很可能伴随一生。有时你以为你已经忘记了，翻篇了。但是它就像一块没有彻底愈合的伤疤，在不经意的某个瞬间，被撕开，血流不止。在某个睡不着的夜晚，看到某件东西时，突如其来疼到无法呼吸。这会让人生活在过去的阴影中，无法全心的拥抱当下。 2.陷入病态的弥补情结中 小时候没得到的，长大了、有条件了就疯狂的弥补自己。但是这种弥补往往带着报复和发泄，来得很凶猛。像文章开头那个天才博士，不合时宜的狂吃爆米花；沉迷巧克力的威利u2022旺卡等。 有时他们知道这样做不对，可是就是控制不住自己。《人民的名义》里的大贪官赵德汉，贪污的钱摆满了一整面墙。他知道贪污不对，他知道迟早会出事，但他还是不停的贪，因为从小穷怕了。 缺失的东西可以弥补，但是缺席的爱，因缺失造成的对自己的否定，造成的创伤，缺乏安全感，与父母破碎的关系却难以复原。小时候得不到自己喜欢的衣服，成年后，衣柜里塞满了衣服，可总觉得不满意；小时候，没有得到充分的父爱，成年以后，女孩总喜欢同一类男人，比自己年长，某些特征像爸爸的男人。 童年的缺失让孩子一生负伤前行，深陷过去，虽然早已成为大人，但是依然脆弱无力，做着一些孩子气的事。 三、如何防止孩子造成匮乏感，减少未完成情结 童年形成的匮乏感，成年后很难弥补，就算觉知力强的人也要花很长的时间来修复。那么如何防止孩子造成匮乏感，减少未完成情结呢？也不难，允许孩子成为孩子，给孩子一个丰足的童年。父母尽可能看见孩子的需求，在条件允许的情况下，尽量满足孩子。满足不单指物质方面的，还有爱和陪伴。 做童年该做的事，不要过多控制 孩子该玩让他玩，不要整天逼着他学习，放假也塞满补习班；糖、巧克力吃多了不健康，但是还是得允许他吃一些，一点点垃圾食品换来一天的快乐，不亏；这件衣服你觉得并不好看，可孩子真心喜欢，就给她买吧，花一点冤枉钱，给孩子一个富足的人生。 很多人担心，孩子想要什么就给什么，想干嘛就干嘛，这样不是溺爱孩子吗？ 如何正确地满足孩子呢？ 1.看见孩子的需求，给他想要的，而不是你认为的好的，值得的、有用的 孩子明明想买一本漫画书，你却认为没什么用，还不如买本作文书；孩子想买个贴纸，你怕他贴的家具上、衣服上到处都是，给她买了一个你小时候一直想要的摇控车；孩子想买个漫威英雄的模型，你说太贵，都够买好几天的菜了。很多家长说，现在的孩子太难满足了，见什么要什么，有时候真不是孩子贪心，而是你给的就不是孩子真正想要的。那么，这样的付出和牺牲，再多也没有用。 一个网友分享过他的故事：小时候物质匮乏，2分钱一要的冰糕都很奢侈；父母在地里割稻子大汗淋淋也不舍得买来吃。但是有一天，父亲特意绕了很远地路给了一根给他吃。这么多年了，那一直是他吃过最好吃的雪糕。这件事情他幸福了好久，写进了小学作文，初中作文。后来去外地工作了，吃到什么好吃的，总想着有机会带父母来尝尝。 2.及时回应，痛快地满足，不延迟满足、不附加条件 很多人误读了「棉花糖」实验：延迟满足能力强的人更成功。于是做什么事情都让孩子等一等。「妈妈这件衣服好好看，能买给我吗？」；「等过生日再买」；「你考得好就买；过年再买……」 延迟满足确实能锻炼孩子的自制力。但是很多家长不知道的是，真正的延迟满足是孩子自主选择，而不是家长强制的。如果不是建议在孩子自愿基础上的延迟，不仅无法训练孩子的自控力，甚至破坏了那件事的幸福感。孩子甚至认为：父母就是见不得我开心。 明明立刻就能满足，为什么不爽快一点，给孩子一个满足而快意的人生呢？如果总是习惯性地让孩子等，孩子也会习得这种等待和拖延，什么事情都等一下再做。 3.需逞强和伪装，如果满足不了，诚实回应就好 满足孩子并不需要父母很有钱，按自己的能力，量力而行即可。父母要注意的是，你可以不满足孩子，但是请肯定他的需求。而恰恰是这点，我们家长很难做到。为了避免羞愧，我们给自己一大堆的台阶下，不满足孩子，反而批评、否定孩子的需求，意思是你提这个要求太过分了。比如「家里已经有10玩具车了」；「买了玩不到两天。」这就是家长不坦诚的表现。 相反，如果家长说：「妈妈知道你很想要这个玩具车，可是很遗憾，妈妈不舍得买，我还要买其他东西。」这种家长就比较诚实，你想要这个玩具没有错，你也值得，只是妈妈无法满足你。孩子的需求只要被看见了，就算最后没被满足，他顶多当下有点遗憾，不至于形成心理创伤。 比起完美，家长更需要的是诚实。诚实表达自己的难处，孩子一般能理解父母，不会对父母产生恨意。 四、孩子的需求会欲壑难填吗？孩子不停地吃垃圾食品、整天玩pad也由着他吗？ 为了不让孩子的童年产生缺失感，因此童年尽量满足孩子。但是家长们又会担心，孩子会不会陷入另一个极端，孩子永远不知道满足怎么办？孩子不停地吃垃圾食品、整天玩pad也由着他吗？ 除非孩子有比较严重的心理问题，正常的孩子一般能找到一个平衡。糖吃多了身体自然会难受，没有哪个孩子吃到不舒服了还吵着要吃的。需求得到满足了，他完整体验了那种感觉，就释然了。相反父母越限制，他越沉迷。如果随时都能吃到糖，孩子一般不会执著于吃糖；如果父母严防死守，孩子一逮到机会就吃，因为吃了这一次，下次不知道什么时候才能吃到了。未被满足的欲望是最强大的。 推荐阅读：马云：「像我这种人进不了阿里」，呼吁学校不该像养猪场 当年，马云夫妇忙着创业，儿子沉迷于网游。他是怎么帮儿子治好的呢？拿了200块钱给儿子，让他去网咖玩3天3夜，回来只需要告诉他，玩游戏有什么好处。儿子回来，大吃了一顿，睡了一天。告诉爸爸，又累又困，身上哪都痛，没想到什么好处，从此戒掉了网瘾。

契可尼效应，也称作未完成情节，是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。正是因为这种心理效应，所以得不到和已失去会更加让人难以忘怀。人们天生就有一种追求完整的执念，总是希望做事能有始有终，哪怕只是一个很小的事情。比起已经得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，总是深深的刻在我们的脑海中，这就是典型的契可尼效应。契可尼效应的表现：手上一有事情就要马上完成，不能有一刻耽误。就算明知道这件事不可能很快完成，也要不断逼着自己或其他人去做，有时还可能偏执到，不理会任何人的感受。比如说，某些公司老板为了业绩能更上一层楼，强迫全部员工天天加班到深夜。我有个朋友的公司就是这样，强行规定他们必须每天工作到晚上九点，谁提早走就会被开除。

比起已得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，这就是典型的契可尼效应，最先是被蔡格尼克发现的，因为人都有一种认知闭合需求，总是希望做事能有始有终，而破除效应最直接的方法，就是完成这件事，再来就是要清醒看清你的焦虑背后，这件事是不是真的值得去做，下面就跟着本站我一起来看看吧! 契可尼效应是什么意思? 人们天生就有一种追求完整的执念，总是希望做事能有始有终，哪怕只是一个很小的事情。比起已经得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，总是深深的刻在我们的脑海中，这就是典型的契可尼效应。 契可尼效应最先是被蔡格尼克发现的，20世纪20年代德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验，却意外的从中发现了契可尼效应这一心理现象。她让参试者尝试做22件简单的小事。 在22件小事进行到一半时随机的阻止了部分事情，并在事情完成后立即让他们回忆做了哪22件小事，结果未完成的事情平均可回忆68%，而已经完成的事只回忆了43%，而且未完成的事比已完成的事保持的更好。 契可尼效应如何影响我们? 大部分人都有一种认知闭合需求，当人身处一个不确定的状况之下时，总是会希望能给自己一个明确的答案，因为明确让人更加舒适，而未完成的事情则给人一种折磨感，这种隐痛就让人时时刻刻都惦记着，有人会选择逃避，不去完成，而有人则会选择将它完成以缓解不适。 这就是契可尼效应的两种极端反应，不是事事拖延，就是事事追求完美，过分偏执。但对于大部分人来说，契可尼效应是推动我们完成工作的主要驱动力，而上诉的两种人则需要调节他们的驱动力。 契可尼效应如何破除? 当你变得对未完成的事过于执着时，你就是走到了契可尼效应的一个极端，那到底如何破除契可尼效应呢?第一种最直接的方法，就是完成这件事，既然你总是惦记着这件未完成的事，吃不好也睡不香，那么就去完成它吧，可能是初恋的一个答案，可能是一个一直想去的远方。 但是有一些遗憾是无法弥补的，哪又怎么办了?最好的方法就是直面它，这时候就要开始自我觉察的过程了，再逐渐的接受生活中的不完美，人生中的小遗憾。 自我觉察的第一步就是要清醒的看清你的焦虑背后，是不是真的值得你费时间去做的事，或者你做这件事是不是有你想象的那样，是不是开心，有什么利弊等，只有好好的想通了这些，才能更好的面对生活中的不完整。

一个心理学名词，西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。“契可尼效应”经常会跟初恋联系在一起。初恋是爱情交响曲中的第一乐章。我们总在不知不觉的好感和朦胧的不确定性中接触第一个所爱的人，希望能与对方长久地待在一起，这是大多数人初恋的心态。但是初恋，毕竟是恋爱的起步，有试验的性质，它来得容易去得也快。尽管如此，初恋的感觉仍旧令人回味无穷甚至刻骨铭心。因为初恋的对象留给自己的印象是非常深刻的。这一最先的印象会直接影响到我们以后的一系列恋爱行为。由于我们把初恋看成是一种“未能完成的”、“不成功的”事件，它的未完成反而更使人难以忘怀，同样，在未获成果的初恋中，我们和初恋情人一起度过的美好时光，大多会深深地印入我们的脑海，使我们一生都难以忘却。初恋之所以令人刻骨铭心，正是源于初恋的未完成性。更多关于契可尼效应是什么意思，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/2cd7461615836406.html?zd查看更多内容

契可尼效应是指契可尼效应指一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。而契可尼效应又经常和初恋联系到一起，因为初恋往往是属于那种“未完成”、“不超过”的事件，让我们一生难忘，之所以难忘的原因，在于初恋的未完成性。契可尼效应的特点其实契诃夫效应也适用于两个人的情感世界。当恋爱的时候，面对喜欢的男人，自己尝试了各种招式，都没能牢牢抓住他的心，那么也可以利用这种心理效应去抓住这个男人。初恋是爱情交响曲中的第一乐章。我们总在不知不觉的好感和朦胧的不确定性中接触第一个所爱的人，希望能与对方长久地待在一起，这是大多数人初恋的心态。但是初恋，毕竟是恋爱的起步，有试验的性质，它来得容易去得也快。

(契可尼效应)蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应） 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect），又称为蔡加尼克效应、“契可尼效应”，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。20世纪20年代德国心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。扩展资料：结论应用：很多人有与生俱来的完成欲。要做的事一日不完结，一日不得解脱。蔡格尼克效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一端是驱动力过弱，做任何事都拖沓啰嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。对大多数人来说，蔡格尼克效应是推动我们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。一个从不把工作做完的人，至少能够扩展自己的生活，而且可能生活得丰富多彩；但是一个非把每件事都做完不可的人，驱动力过强，可能导致生活没有规律、太紧张、太狭窄。只有减弱过强的驱动力，才可以使人一面做事一面享受人生乐趣。在工作方面，不做完不罢休的人可能是个工作狂。如果把这种态度缓和一下，不仅使你能在周末离开办公室，你还有时间去应付因工作狂带来的问题：自我怀疑，感觉自己能力不够或不能应付紧张等等。非做完不可的人为了避免半途而废，很可能冒把自己封死在一份没有前途的工作上的危险。兴趣一旦变成狂热，就可能是一个警告信号，表示过分强烈的完成驱动力正在渐渐主宰你的消遣活动。参考资料：百度百科---蔡格尼克记忆效应