直拍横打

红双喜H301。直板板面尺寸为150mm×163mm，是面材寇头的内置黄芳碳底板，板身较薄，大板面，内层扎实，外层脆弹。底板手感清晰，对力量的触感更加灵敏，发力也更精确到位。小球控制不错，有着纯木一样的手感，而攻球时底劲充沛，速度要好于一般的纯木底板。反手横拉弧圈球持球较好，出球非常稳定，连续性也不错。对发力要求不高，比较容易打透。退到中远台底劲也不差，纤维感还是很明显，借力防守也不错。底板整体较硬，出球弧线低平，稳定有力量有速度，性价比很高。银河970XXK。直板板面尺寸为149mm×162mm，结构同红双喜H301，也是板身较薄的大板面设计。底板整体硬度较红双喜H301略软，发力拉球时形变特别大，板身弹簧效应非常好。底板甜区相对较大，回球指向性也很好。不管是直板横打连续性还是正手拉球的相持能力，在970XXK身上都能很好的体现。不管是防守弹击还是正反手相持，回球都非常的扎实。染色寇头面材硬度适中，对小力量的台内球控制亦非常得体。是一块比较均衡的底板。

乒乓球拉下旋球的要点：首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。其次，抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方，利用重心转换的惯性给球一个向前的力。第三，转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是旋转很快，球向前的动力完全由重心转换的惯性提供。直板横打要点1、发球抢拉，反手抢拉，王皓这一技术独步天下。2、接发球摆短到到对方的中间位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。3、对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合。4、抢拉对方挑和撇到反手位。这种直板横打进攻的突然性非常的强烈。扩展资料：可以分为6大类型：（1）快攻打法（2）弧圈打法（3）弧圈结合快攻打法（4）快攻结合弧圈打法（5）以削为主的削球打法（6）削球和进攻结合的削球打法国际乒坛上主要有以下几种打法：（1）直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影（2）直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕（3）横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤（4）横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁（5）削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

斯帝卡AC(330元左右）参考http://www.ttshop.cn/product.asp?id=230，轻而且控制性比较好。斯帝卡CL中式直板也是很好的选择，参考网页http://www.ttshop.cn/product.asp?id=180，斯帝卡的水晶底板普遍反应太硬，在控制性方面不太好，速度方面很出色，参考网页http://www.ttshop.cn/product.asp?id=42斯帝卡的OC、OC-CR都是属于偏软的底板，适合正手拉弧圈球，但是反手方面表现不如人意，因为软，吃球深，感觉比较肉，出球不干脆。蝴蝶瑞尔20470，参考网页http://www.ttshop.cn/product.asp?id=21比较轻，控制性好，容易发力，是蝴蝶的经典直拍，唯一缺陷是稍微厚了一些，对于直拍横打不太适合。亚萨卡YE3D，参考网页http://www.ttshop.cn/product.asp?id=107，适合弧圈球打法和横打，重量比较轻。多尼克黑色力量-瓦尔德内尔，参考网页http://www.ttshop.cn/product.asp?id=22，只有77克，用来横打非常好。阿塔克的新思维Newthinking参考网页http://www.ttshop.cn/product.asp?id=1210，实际上阿塔克的新思维非常好用，一般78克，也不太厚，底劲也很好，属于价廉物美的好板，我现在就在使用。底板不要过于追求昂贵的外国牌子，适合自己的就是最好的！打球是靠技术赢人，不是靠的器材！还有套胶，正手可以选择40度狂飙三（75元）或者45度729天骄郝帅专供（50元），反手如果想练习横打，推荐使用42度729天翼（40元）。

我很明白的告诉你，直板横拉不是那么好练的，需要很多的多球训练，而且要学的话就要系统的学，要彻底卸掉推挡技术，个人认为横打和推挡是不兼容的，这点你只要看下马琳和王皓的反手得分率对比。横打是一项很先进的技术，反面主要分为三大类：发球，接发球，抢拉上旋和下旋球。上旋球包括：平挡，快撕，拉球，弹击，反拉弧圈，贴球。下旋球包括：拉一般下旋，拉高调，前冲，抢拉半出台，抢拉对方幌撇到反手位的球，最后是终结技术全台抢拉弧圈球，你这里说的话我有点不懂，打出一两球比较有威力的？是什么技术动作你也没说，如果是弹击的话分为敲击和弹击，动作要领是重心上拔，手腕自然向后旋转30~40度，（角度一般值，度数也没有固定的那么死）重心沉在右脚，击球时手腕瞬间发力，一般弹击反手位的半高下旋，旋转越强，板形前倾越甚，如果是拧半出台下旋球要两种方法，一个是直接手腕发力磨擦球中上并制弧线，二是拧侧下，是用手腕发力磨擦球的侧下，拉过去的球带有强烈的拐弯，击球要点是手腕后番，反面板型低平朝上接触球的中下部，击球时靠手腕摩擦底部往侧下方用力。唉，要点太多，单记录要点这只是一点点，值得说的一点是，反面拉球，无论是拉高调还是前冲，都要注意发力机制很系统，绝不是单纯的手腕发力，发力要从脚后蹬腰胯反转，手腕内旋，拇指加力压拍，食指带住球板，中指头部顶住球板，至于为什么是头部又要一大段了，发力一定要做到系统，你看王皓的弧圈，速度和旋转都很足，而且直板因握拍原因反面拉球一般都是复合旋转侧上。总之你慢慢练吧，欲速则不达，我单单是记录要点和翻阅质料，记录字数打底就有一万，和花了大量时间练习和和他人实战，当然还要经常看王皓的比赛和视频，现在用反手和别人相持胜率90%以上。总之你慢慢来吧，动作定型好坏和掌握熟练程度直接关系到更高一级的学习进度的技术分化，从上旋平挡开始连，它是上旋的基础。四楼那个人云异云的白痴真是个农民，横打技术和手指力量有个！@#￥#@关系啊，打磨拍面是纯属白痴的行为，什么是：主要是对拍面控制要好，怎么控制你说了吗，横与直是两种完全不同的握法啊，勾什么球？！！什么叫勾球？胡说八道什么也不懂，收腰，我怎么听都没听过这个术语啊？你没看到王皓的近台拉球就是因为转腰发力协调而使球有很高的质量吗？不懂就不要乱讲，你能告诉我什么是发力机制吗？LZ千万不要听那个白痴的,什么都不懂还在那胡说八道。对于横打小生研究涉及较深，如有什么疑问欢迎加我的QQ：786274949

　　横拍正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。　　1、准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。　　2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。　　3、击球。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原。

　　一是大钳握法。即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。　　二是中钳握法。拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。　　三是小钳握法。拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。　　四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。　　五是削球握法。即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。　　以上五种握拍法都可以进行直拍横打，但比较起来最佳方式是中钳握拍法。原因在于大钳提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占据的面积较大，使背面击球的面积相对减少，不利于技术发挥。而小钳握法虽然背面击球面积较大，但其“吊拍”的特点却不利于控制拍形，影响技术发挥的稳定性，只有中钳握法，既有利于控制拍形，背面又有较充分的击球拍面，因而我国直拍反打技术领先的一些运动员，如刘国梁、马琳、阎森等都是这种握拍方式。

上右脚为佳。横打以撞击为主，不带有明显旋转特性；横拉的话，由于受握拍法限制，球略带向右偏转的特征（右手持拍）。直拍横打不是一个技术，而是一个技术体系，它包含了多项技术，直拍横打里最常用的几个技术就是台内挑拧，弹打，高吊以及前冲暴冲(以右手握拍为例)！如果上右脚沉右肩，就会动作很舒展很轻松的感觉。如果你上左脚沉右肩的话,就有一种两边向身体中间用力的感觉,很别扭。直拍横打技巧，手腕自然下垂不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。

乒乓球直拍横打技术直横打技术即直板反手反面攻球的技术。其重要特征是持拍手的拇指与中指的协调用力。其技术包括：反手快点、反手快带、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。 1 、 反手快点：速度快、线路活、突然性强，主要针对近网球。站位近台，出球时左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中下部，并向上发力，挥臂动作小。 教法：（ 1 ）徒手模彷动作练习。（ 2 ）一人一发球一人练习快点，从不定点到定点。（ 3 ）多球练习，间隔时间由长到短，逐步推进。 易犯错误：手腕下垂，拍头低。现象：击球时，动作僵硬不协调。纠正方法：手腕外展，拍头左上翘，做无球模仿练习。 2 、 反手快带：主要针对强转弧圈球。右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾，稍向后引拍，迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。 教法：（ 1 ）一人轻拉弧圈，一人练习快带，由轻到重、由定点到不定点。易犯错误：大臂和肘关节抬得过高。现象：动作僵硬不调，击球无力或下网。纠正方法：手臂放松，击球时用异侧手抓紧肘关节小臂发力击球。 3 、 反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾，手腕向左上方立起，主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕做伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。击球的上升期，磨擦球的中上部。 4 、 教法：（ 1 ）徒手模仿练习。（ 2 ）单个动作练习，一人发球一人拉攻，一人推挡一人推攻，一点拉攻两点。（ 3 ）对拉练习。 5 、 易犯错误：判断来球落点不准确和引拍不到位；动作不协调。纠正方法：（ 1 ）提高判断能力，多练习快速引拍与挥拍动作。（ 2 ）用多球做半高球的练习。 6 、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕做屈和内收，引拍至腹前偏左的位置。击球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合做伸和外旋，击球的中上部。 7 、教法：（ 1 ）单个动作练习，发球快攻，接发球快攻，由定点到不定点。（ 2 ）结合多样练习。 8 、 易犯错误：拍面角度过于前倾和后仰。现象：击球点不稳定，易下网或出界。纠正方法：用多球先练习固定拍面击球，再练习调节拍面角度的击球。 9 、 反手扣杀：右脚稍前，上臂和肖臂先向左侧后方引拍至肩外，拍面稍前倾，腰、髋、腹的力量，在球的高点期和下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。 10 、教法：（ 1 ）单个动作练习，发球扣杀，一人推一人连续扣杀，结合多球练习。（ 2 ）放高球连续扣杀。 11 、易犯错误：手腕过于下垂。现象：不利于回击左方大角度来球。纠正方法：手腕和肘部外旋，上体向右稍侧倒，协助翻腕、翻肘。

我们体校的教练一般都是这样告诉学员的：直拍横打技术特点： 直拍横打技术主要是弥补了直拍反手的缺点，使得原来左推右攻型打法的反手可以像横拍一样进攻，可以拉弧圈，可以快拨，可以弹击和攻球，使得直拍反手的缺点反而变成了优势。 像横拍一样，在接发球阶段，对于反手位的大角度长球或者台内下旋球都可以直接用直拍反面拉弧圈抢先上手，争取主动。相持阶段可以弥补原来进攻不足的劣势，对于长球可以直接拉，从而转入正手进攻。两届奥运会亚军王皓，其反手在与横拍反手相持时也不落下风，显示出这一打法的强大进攻能力。2008年北京奥运会冠军马琳，在与王皓的决赛中也娴熟的运用了直拍横打技术，从而积极主动地主导了比赛。 直拍反面的拉球的旋转不同于普通横拍拉球的旋转，带有明显的侧旋，对手一般都不适应，这是其一个特点。一些建议： 专业选手中以刘国梁和马琳最早发展直拍横打打法，王皓彻底的采用了这一技术并抛弃了反手推挡技术。 业余球友直拍打法可以尝试直拍横打技术，但是因为训练量的原因掌握起来比较困难，所以如果一定要掌握的话必须有足够的练习数量并掌握正确的方法。与横拍反手技术相比，直拍横打的掌握相对更难一些。因为人体生理结构的原因，握拍者的手腕在最初比较难适应。

你好！用直板横打技术要领（即反手攻球要领）：站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。直板正手攻球要领：(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米.②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方.③迎球:手臂向左前方迎球.(2)击球时:当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.(3)击球后:手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.正手拉球（乒乓球中杀伤力最大的技术）技术要领：正手快拉:这是一项对付削球选手的重要技术.它具有速度较快,动作较小,线路活的特点.比赛中运动员往往以快拉技术,攻击削球的左,中,右不同落点,配合拉轻,重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件.动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约60厘米.②引拍:手臂根据对方来球旋转强弱作内旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍后仰,前臂下沉,将球拍引至身体右后下方.③迎球:前臂向左前上方挥动.(2)击球时:当来球跳至高点期开始下降时,来球下旋强,拍面稍后仰,击球中下部;来球下旋弱,拍面接近垂直,击球中部.在上臂带动下,前臂加速向左前上方挥动,手腕同时作外展.(3)击球后:手臂,手腕继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部分以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.

直拍横打技术（整理）2 G! p+ ] G6 @" b练习顺序：从颠球开始练习，要求直拍背面不间断颠球达到300次为及格，要求全部用球拍前端部分颠球、有一定高度。同时期练习对墙击球200左右。颠球过关后，再上球台练习背面技术。先练快拨、弹打；直拍背面发球；加转弧圈、侧旋弧圈、前冲弧圈；台内拉侧旋、快撕；出台球反拉。9 O- r _/ l/ [0 y8 F9 b 手型问题：用大拇指内侧压拍，食指放松伸直，横打时背面两指基本伸直顶拍，正手时背面三指迭起顶拍，手腕自然下垂，就是基本姿势时，拍头与拍柄连线始终与身体横向平行。 7 Y( }) p/ ^9 Y" c基本站位：站位左半台中间，不用太靠左，两脚平行，或左脚稍微比右脚前一点。位置不能太近台，因为太近就看不到球是来到正手位还是反手位。一般来说，直拍选手站近台，横拍选手站中台，而练习直拍横打的选手则应多练习横拍选手的站位。 # S X0 e" v0 T H" V9 W动作要领: 引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。 " O: N" M% k; [直拍高吊弧圈：采取以上正确手型，微屈漆收腹，拍面与地面80度，置于左腹部，重心在两脚间，以肘为中心，向球中部偏上一点全力摩擦。 * E4 R" k+ A! v/ t! _& @/ H直拍前冲弧圈：基本雷同，主要发力时向前多，还有一种，腰部向左转，重心在左脚，将拍引至身体左侧后方，拉球时转腰挥拍，不过主要是大臂发力，前臂运动不大，速度很快，但由于动作较大，不适合正手为主的弧快型。 . z1 A% B6 Y% D+ |1 H1 P, d3 Q易犯错误： 1 P% S+ D2 z; D$ q- X+ v1、拍形错误：主要是手腕没后屈内旋，球拍的方向偏右，反打易出右边线；前倾角度过大，球易下网 B F+ U0 U: O2、台肘送肘：影响动作的发力 8 t- E9 w W& {( Y3、手腕、小臂僵硬：影响对球的调节和控制及最后发力 3 U7 e) W( q, O4、引拍位置错误：引拍偏左，影响击球后的方向 3 V" I- o7 U y3 k o) F9 a5、拇指未压拍：拇指不压拍，影响击球的正确部位和击球角度 : Z, x; n& n4 m; I6、挥臂没有弧线：处理与网齐高或低于球网的球，一定要有弧线，否则球就不易过网 2 A) A- W( n/ c! f* }3 B3 I: q7、选位移动不及时：直拍反打的击球位置、调节能力相对正手要小，由于到位不及时，极大地影响了击球正确的动作发挥 2 d& S* |" T& l2 K纠正方法： ! A# c( m0 s) m; i- f- O) i1、讲解、示范法 + h( x: Q$ o# V, ]* F（1）强调动作要领。站位、引拍：平行或右脚在前站位，手腕内屈、内收，拇指压拍，拍引左侧后；挥臂、击球：在球的上升中期，内收肘关节，外摆小臂、伸腕、转腕向右侧前上挥臂发力，击球的后中上部，拍形略前倾，重心由后到前；缓冲、还原：击球后随势向右侧前挥摆，随即还原球拍和重心 3 V% V# f7 I" ? N) G" H（2）正、侧面多次反复示范。 9 Y9 y( e* J9 U5 M# Y. P) g2、正误对比示范 + b0 ~" `: F! k" v3、表象法 % A N" v. h+ T3 H（1）徒手模仿挥拍练习 4 I" W+ U$ s) M) Z" y（2）对镜挥拍练习 9 `/ A8 R T, N" o: Z: v4、变换法 4 ~/ R9 h7 @4 k2 9 D# u3 U3 v（1）原地打固定球反打练习 : c# o% e( ^& C* ] Z) W（2）直线反打练习 纠正手腕不屈的错误 & x+ Z0 V: s: D8 Q) J（3）直、斜线交替反打练习 纠正手腕不能屈伸的错误 " i% D9 _ v# c/ C; A" Y8 e8 y（4）反手小范围移动反打练习 纠正不移动打球的错误 3 [# i+ Y+ ~* H4 e @（5）增加网高练习 纠正手腕僵硬（不能上下摆动）和挥臂没有弧线的错误 $ ~+ e9 w! p0 {5 h* f5 Q（6）多球强化练习 纠正击球时机、部位、身体不能协调用力的错误 （以上都是右手直拍）

以下是直拍横打握法的方法：直拍横打的握拍，整体的握拍方式和传统直拍是差不多的，但是我们可以看到正面的大拇指和食指握的会稍微的开一点。一般会采用中钳式或者大钳式的握法。中钳式就是中间有一指的距离，拇指和食指中间差不多一指的距离。大钳式差不多就是中间有两指的宽度。握的开一点像大钳式的握法更加的便于正手的发力，握拍会更稳定，发出的力量会更大。差不多中间有两指的宽度 拍型稳定便于发力，因为直拍横打一般不去进行推挡的动作，它主要是用正面反面基本不用倒板，和横拍差不多。背面的握拍。无名指可以稍微的放下来一点，也去帮助中指去顶住球拍，这三个手指可以稍微的伸的直一点不用那么弯曲，稍微的直一点也是在球拍中间的这个地方就可以了，这样的好处可以把板面控制的更好顶的更稳定一些。直拍横打的反面会比横拍要难一些，因为它整个握拍占了球拍基本上是1/2的面积，背面有效的击球面积就很少，所以直拍横打在和横排对抗的时候它的有效击球面积比较少，那么我们要更多的用拍头的位置去触球，这就需要很好的手上感觉，拍头击球力量很大质量更高。直拍横打的正面一般是贴满的不会去留出一指的距离，贴满以后在抓拍的时候更加有利一些握得更稳，对于一般的业余球友建议采用小钳式或者中钳式就可以了，这种大钳式的握拍不建议，因为你的手指力量没有那么好。再来讲一下直拍背面的打磨，正面大家都知道食指的地方拍肩要打下去一点让它形成一个坡度，那背面其实很多人都忽视了在这个地方也是要打下去一点让它形成一个弧度，握拍的时候球拍是靠在拍柄这个地方的，如果说你打磨下去一点让它能够进入球拍更深一点会握得更舒服，不会感觉到很顶手，坡度大家可以用细砂纸慢慢的去打磨慢慢的进行调整。乒乓球的握拍方式没有一个硬性的标准，每个人的掌形大小都是不一样的，所以每个人有自己独特的握拍方式是很正常的不用刻意的去模仿某一个运动员的握拍，只要自己握的舒服，发力的时候比较顺畅，在拍面调节的时候很灵活就可以了。

乒乓球直拍横打技术口诀如下：1、准备：保持松散放松的身体姿势，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。握拍要稳，拍面垂直于地面。2、目标：注视着球，准确定位击球目标点。3、摆臂：利用摆臂来形成力量和击球的节奏感。向前摆出拍，保持手腕轻松。4、转体：随着球的来临，通过旋转上身来转化为击球动作。利用上身的扭转产生力量。5、下腰：在击球时，下腰弯腿，降低身体重心，使得击球更加稳定。6、手腕：利用手腕的转动给球以旋转和变化。击球时，通过手腕的合理运用来控制球的角度和速度。7、精准：保持击球动作的准确性和稳定性，注意击球点的准确控制。8、跟进：击球后保持跟进，迅速回到初始位置，准备下一次击球。打乒乓球的好处1、健康和体能：打乒乓球是一项全身性的运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性。通过快速移动、迅速反应和精确控制球的技巧，可以锻炼身体的协调性和反应能力。2、心理健康：打乒乓球可以缓解压力和焦虑，提升心情和愉悦感。在比赛或练习中，集中注意力、应对挑战和追求进步的过程，有助于放松心态、提高专注力和自信心。3、社交互动：乒乓球是一项社交性很强的运动，可以与家人、朋友或其他玩家一起进行。通过与他人的互动和交流，培养团队合作精神、友谊和互助精神，拓展社交圈子。4、提升专注力和反应能力：打乒乓球需要快速的反应和准确的控制球的能力。通过反复练习和比赛，可以提高注意力集中、反应迅速的能力，有助于培养专注力和决策能力。

你好，根据你的要求推荐威力强，控制好的底板：亚萨卡yasaka YEO 专业无字版乒乓球底板，马琳使用。厚度比市场版YEO厚0.2mm，整体参数由市场版YEO的速度8、控制9变成速度9+、控制8。尤为适合中台高速旋转打法的球员在近台技术反攻。材料：5木重量：88g—95g（实际为准）速度：9+ 控制：8 厚度：6.0mm特点：1.根据YE的弱项，改用黑胡桃木作面材替代YE原来的面材，主要考虑到黑胡桃具有更高的密度，属中硬度木材，可以加快击球的初速度，从而弥补YE推挡的乏力。2.其加之北欧独特的云杉力材，垫在黑胡桃下面，做缓冲效应，保留其持球性，芯材用了阿尤斯，求其轻及形变能力。这样的结构加上托马斯的制板工艺，理论上很完美。专业的高质量正手爆冲快感，且手感好，反手弹击有力，直板横打也不在话下。如满意，请采纳！

1、首先要注意在练习直拍橫打时重心交换所起的作用，身体的转动要大于上下的动作，千万不要直上直下挥拍，否则手打出去了屁股还在后面蹲着。以右手直拍为例，引拍时腰髋向左转动，大臂带小臂向后引拍，最后手腕在身前画个半圆，使拍头对准自己的腹部，自己感觉到重心的大部分压在左腿上。写的姿势不够详细，我们能看到王浩的录像，建议多留神观察。2、掌握动作要领之后，应该在无球的情况下多练习徒手挥拍，可便于自己很快掌握这项技术。3、在挥拍击球时，要先蹬左腿同时转腰挥臂，以腰带手挥拍击球，使击球点位于自己稍微偏左一点，最后击球一霎那主要是手背的力量把球打出去。在拉下旋球时，是往上还是往前多摩擦球，应注意分辨来球旋转的强弱，下旋强烈的球自己的重心应压的更低一些。打不太转的球重心稍高一些，在近台应当学一学反手弹击，就是手背略拱，在接触球的一瞬间“啪”的一下展开手腕将球打出。4、站位两脚基本平行，左脚稍后。我也是直拍橫打，不会推挡，但总觉得自己的体会写的太笼统，不够详细，不知能否对你有事帮助。

　　直拍横打时的双脚站位。　　具体的训练方法：　　1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。　　2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。　　3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。　　反面拉下旋球的训练　　反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。　　1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。　　2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。　　3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。　　4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。　　5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。　　反面快撕球的训练　　反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。　　1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。　　2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。　　3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。　　贴球的训练　　贴球训练可在快撕的基础上进行，主要目的是用于防守对方从下旋球拉起来的弧圈球。动作的要领是板形控制和快撕一样，只是用力不同。贴球主要是借对方弧圈球的旋转顺势把球防过去，注意在接触球之前，球板和球之间不要有太大的距离，击球点在球的顶部，使球板贴在球上，在接触球的一瞬间手腕用力往前摩擦。关键是手腕用力时不能完全借力，也不能发大力，要做到既要借力又要自己发点力。训练的难度在于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。　　1、贴对方从下旋球拉起来的弧圈球。由教练员发下旋球到陪练一方的反手位，由陪练一方侧身拉斜线，主练的一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力，以及脚，腰之间的配合。　　2、贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作一样，它们之间的区别在于贴直线时身体的重心在右脚上(以右手为例)，贴直线时，是用腰来控制变线，而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。　　3、贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。教练员在发多球时要注意发过去的球要带点旋转，模仿上旋弧圈球。　　直板反面的技术很多，根据每个人的具体情况而运用不同，但有一点必须要认识到：随着乒乓球技术的发展，直板打法的反手技术是由推挡和反面技术组成，而每一个技术都是整个打法中不可缺少的部分，因此，要掌握起来很不容易，需要运动员努力钻研和刻苦训练，在比赛中才能运用自如。

　　直拍横打技术，出现于20实际90年代，成熟于21实际初，并在近5年的时间内发展到了巅峰。世界上最有名的乒乓球选手中，典型代表有：第一代直拍横打选手刘国梁、第二代直拍横打选手王皓。　　一直以来，直拍选手选手都是正手强反手较弱，为了解决直拍选手反手上的技术短板，在上世纪90年代，我国选手刘国梁率先创造性的使用了直拍横打技术，即当球落在反手区域时，不使用球拍正面进行推档等被动的防守措施，而是直接上手，像横拍选手一样，用球拍的反面将球回过去，变被动为主动。　　通常直拍横打所使用的球拍，正反两面都使用反胶。随着直拍横打技术的不断发展，已发展成熟了多种高级技术，主要有：弹、拧、撕、拉。最著名的代表人物有3界奥运会亚军王皓。　　在刚开始练的时候，最经常出现的问题有，用反手接（打）球时球会出现：球打到手上、打空、回球下网。这时第一要练的是球（手）感，用正手击球时，用眼睛余光大概可以看到球的位置和运行轨迹，而当用反手击球时，球的运行轨迹有一段盲区（被手和拍子给挡住了），这时就需要选手必须有很好的球感，来弥补这一不足。打空：多数情况是因为动作不标准，或是动作变形了引起的，建议对着镜子反复练习直拍横打的技术动作要领，并在实战中多琢磨。回球下网：这个没什么好说的，主要是个人的技术水平问题了，多练练吧，熟能生巧。　　这里由于本人的语言表达能力有限，无法详细的说明直拍横打技术的动作要领，希望您能谅解！还有，我倒是觉得别人的动作要领再好，也要适合自己才行，建议自己多悟一悟，这样更能适合自己。

这是国家队王皓的成名主打技术，现国家队直板选手都会使用，不过不是主打技术个人理解 直板横打就是直板选手使用直板球拍使用对应横板选手反手拉球技术动作，可以弥补直板选手反手拉球力量和旋转的弱点，可以使用反手直接拉冲弹击球，而不用侧身 王皓的直板横打在力量和旋转上不逊于任何横板选手 个人觉得握拍不用刻意改变，只是使用是拍子反面击球，这项技术的动作要领和拉下旋球一样，但在击球时间上有点区别，击球时间绝大部分都在球的下降前期。平时训练的站位和比赛中的站位有所不同。平时训练的站位重心可以稍偏右脚，在比赛中站位就必须根据来球进行调节。当你算准对方会晃撇你反手位决定用反面拉时，站位可以和平时训练的站立一样；当你需要对方来球来决定用反面抢拉时，你的站位就必须从侧身位调整到平时训练的站位。 具体的一些介绍可以参考http://baike.baidu.com/view/251827.htm，百度百科 直板横打

直拍横打首先要考虑重量轻巧为主~200左右配横打板有点局限呢进口的横打底板（不含套胶）都在300以上，国产的银河W6也要一百多吧~所以价格比较难控制呢。给你几套配置作个参考吧~目前性能比较好的进口横打配置是Yasaka这个品牌,底板重量都是很轻巧的1)底板:Yasaka-YE 正手: 39度狂3, 反手:拍里奥CJ8000轻快型2)底板:或Yasaka-YEO 正手: 39度狂3或40度天极3, 反手 :拍里奥CJ8000轻快型3)底板:DHS狂皓 正手 :天极3 反手: 729天翼或729焦点34)底板:银河MC-2 正手 39度狂3 反手: 729-2(比较实惠的横打配置)

　　直拍横打没有具体发明者，因为最早一些业余选手已经使用。我国乒乓球队最早是刘国梁首先使用直拍横打技术，到目前王浩将该技术演绎的炉火纯青，是直拍横打的典范。　　直拍横打主要有三种技术：　　第一是快攻，和横拍快攻技术相同；　　第二是弧圈，还分为台内和台外弧圈两种，技术要领可以参考王浩的技术动作。台外拉弧圈要领：拿右手为例，手腕内扣，肘部在前，重心落在左脚，引拍位置在双膝之间，先向上再向前摩擦来球，同时腹部略前顶，重心转到右脚，需要注意的是顶肘，即以右肘为轴，动作过程中肘部不能后移；台内拉弧圈要领：判断来球未出台后迅速前移，将拍移至台上，手腕内扣，肘部在前，重心落在右脚，用拍接触来球的侧上方，注意手腕的突然发力，向右前方摩擦来球；　　第三是搓球，技术没有什么特殊之处。此外，直拍横打还有快拨、弹击、削球等技术。

动作要领: 直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。近两天的练习体会: 用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。再有就是在练习中一定不能盲目用力，要细心体会！ 直板反手反面拉侧旋球最适合拉对方发到你反手位的中等或弱旋转的侧上或侧下以及不转发球，反面拉侧旋的最重要的动作是“翻腕”，也就是在判断准来球的线路后，手先到，这一点很重要，因为拉这种球大部分是靠手腕来发力的，如果手没有预先到位的话，就不可能有足够的时间来保证准备动作正确，否则光靠腕力是没有足够的磨擦的。动作要点是，拍头向下，拍柄朝上，拍面与地面基本是90度，对准来球，在最高点磨擦球的左侧至侧上部（这样对方就算回过来球也会偏高，因为拉过去的球是侧上）。在磨擦的时候要有一种包住球的感觉，在出球的一瞬间要注意手腕的外旋（主要是为了控制球的弧线）。整个过程就像是在逆笔顺的划括号。在拉球的过程中，上臂基本是不发力的，只有前臂有一点点微小的配合。 1、对方长下旋到反手底线，我来不及后退时：用反面摩擦球的后中部偏左一点，向左上发力，击球点在自己的左腹部（离身体很近，拍触球时拍头向下，腕关节向前顶出，摩擦球的过程中主要是手腕绷住发力，小臂协调发力，大臂几乎没有发力，完全是摩擦，没有击打成分。回过去的球成侧弧线且较低平，虽然速度不太快，但对方往往始料不及。 2、对方半高台内球在自己的左半台时：不要着急，调整好位置反面弹打，一招致命。 3、离台后对方回到反手时：待球到比台面略高时大臂带动小臂、手腕发力拉（但大臂的挥动幅度并不太大），既有摩擦又有击打成分，半前冲且略带侧旋，给对方的威胁比较大。这种球一定要发上力，拍快接触球时手腕往前“甩”，否则球的弧线高，前冲力不足。 4、与熟悉的对手交锋，如果对方习惯发自己的左方底线，且落点相对固定时：做好用反面直接抢拉的思想准备，对方一发球就调节好重心，对方发球出台后到与台面等高或略低高度时，用反面直接抢拉。这种球要在判断好旋转性质的基础上先调节好拍面角度，发力不能太大，比上述第一种情况发力大，但比第三种情况发力要小，打磨的比例也界于两者之间，手腕不能“甩”得太厉害。另外，对胶皮海绵的要求也相对较高，这种球我打得最准时都用的JOOLA TANGO METALLIA（因为海绵较柔软），而前面几种球用普通国产套胶就能起到很好效果。 5、与对方在反手对反手的方向对推，已经逼住对方但又推不死对方，来回速度快也不容易侧身时，会横打或反手攻的一方就会占大便宜：我往往突然向左侧身（即身体右侧在前，与通常的正手侧身正相反），挥动大臂带动小臂，手腕固定，从身体左侧向右方横扫（要略向上，大约30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。 6、与对方斗小球时：如果对方回球下旋不是特强，在球过网上右脚就需上前，球在自己台面上跳至最高点时，球拍已经在与球等高的位置等着了，以肘部为轴，拍头向下，手腕向前顶出，手腕和小臂协调发力（比较小），向前上方一带，球略带上旋直奔对方底线，往往一击成功。以上我都成功的使用过，但并没有形成系统的打法（用得最多的还是正手进攻和推挡），往往是灵机一动来一下，但一般情况只要球上台就能致对方于死地。另外，写作水平有限，不一定表达的很清楚，欢迎大家提出意见！出处：精英乒乓网王皓直拍横打全解析（上） A、进攻台内短球　　高手引拍：对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。注意图中王皓出手时的位置和前臂的角度，可供借鉴。　　引拍时拍头的方向：直拍横打在进攻时要想稳健性好，就要适当地加强磨擦制造一些旋转，要想有旋转，准备出手时球拍的拍头方向就须像示意图中那样，基本朝向自己的怀里。此外，处理台内球时，上肢要靠近身体，球拍要伸进球台内，引拍拉手的同时身体要前倾，重心要跟上。　　击球时间：直拍横打在引拍时，拍头先转向怀里，在接触球的瞬间，球拍的拍头从下方开始横向用力，也就是自然地顺着前臂向右前方（顺时针）用力。击球点必须是高点，如果抢不到高点，切记只能过渡，避免盲目发力而导致失误。　　用肘做支撑点：打台内球时，身体迎上去，引拍拉手的幅度不要过大，而是根据以肘为支撑点的位置来决定。触球时以前臂、手腕用力为主，根据来球的长短，动作也随之有所变化。短球动作要小，把弧线控制短，切记不要向前送得太多，以免造成失误。　　B、不要放过抢攻出台球的机会对于长球，首先要判断来球是否出台？确定来球出台后，如何用直拍横拉主动上手是很重要的。要想拉好这一板，须注意以下几点：　　低手引拍：当来球落到我方球台时，第一跳是否出台？准备时，持拍手还是保持在高手引拍的位置上－大家可以看到球拍依然高于台面。当判断来球出台后，开始引拍时，球拍须低于台面，就像示意图中那样，拉手的幅度也要比平时大一些。　　引拍的拍形：由身体左侧开始引拍，动作不要太急促。当来球出台后，手腕自然放松，使拍头向下，以便制造弧线、增加发力距离，这样会增加拉球的威力。　　重心交换：引拍拉手还要与重心交换配合好。动作协调的话，就可以用上腿部的力量，以增加抢攻的杀伤力。所以，要注意身体重心先放在左腿上，击球时渐次移至右腿，同时注意腰部力量的运用。这也需要平时进行身体训练，增加上、下肢力量，才能更好地完成击球。　　手腕的用力：要想使球的旋转强烈，引拍时手腕要向自己的怀里自然弯曲，即将触球手腕向前迎的同时，用力加磨擦。可根据来球的旋转，改变手腕用力的大小：下旋球的旋转强时，向上用力就会多一些；相反对于不转球，向前用力则会多一些。有准备时，拉球的质量会高一些；准备不足时，避免无谓失误，以控制落点为主，为下一板做准备

练习顺序：从颠球开始练习，要求直拍背面不间断颠球达到300次为及格，要求全部用球拍前端部分颠球、有一定高度。同时期练习对墙击球200左右。颠球过关后，再上球台练习背面技术。先练快拨、弹打；直拍背面发球；加转弧圈、侧旋弧圈、前冲弧圈；台内拉侧旋、快撕；出台球反拉。 9 O- r _/ l/ [0 y8 F9 b 手型问题：用大拇指内侧压拍，食指放松伸直，横打时背面两指基本伸直顶拍，正手时背面三指迭起顶拍，手腕自然下垂，就是基本姿势时，拍头与拍柄连线始终与身体横向平行。 7 Y( }) p/ ^9 Y" c基本站位：站位左半台中间，不用太靠左，两脚平行，或左脚稍微比右脚前一点。位置不能太近台，因为太近就看不到球是来到正手位还是反手位。一般来说，直拍选手站近台，横拍选手站中台，而练习直拍横打的选手则应多练习横拍选手的站位。 # S X0 e" v0 T H" V9 W 动作要领: 引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。 " O: N" M% k; [直拍高吊弧圈：采取以上正确手型，微屈漆收腹，拍面与地面80度，置于左腹部，重心在两脚间，以肘为中心，向球中部偏上一点全力摩擦。 * E4 R" k+ A! v/ t! _& @/ H 直拍前冲弧圈：基本雷同，主要发力时向前多，还有一种，腰部向左转，重心在左脚，将拍引至身体左侧后方，拉球时转腰挥拍，不过主要是大臂发力，前臂运动不大，速度很快，但由于动作较大，不适合正手为主的弧快型。 . z1 A% B6 Y% D+ |1 H1 P, d3 Q易犯错误： 1 P% S+ D2 z; D$ q- X+ v 1、拍形错误：主要是手腕没后屈内旋，球拍的方向偏右，反打易出右边线；前倾角度过大，球易下网 B F+ U0 U: O 2、台肘送肘：影响动作的发力 8 t- E9 w W& {( Y3、手腕、小臂僵硬：影响对球的调节和控制及最后发力 3 U7 e) W( q, O 4、引拍位置错误：引拍偏左，影响击球后的方向 3 V" I- o7 U y3 k o) F9 a 5、拇指未压拍：拇指不压拍，影响击球的正确部位和击球角度 : Z, x; n& n4 m; I 6、挥臂没有弧线：处理与网齐高或低于球网的球，一定要有弧线，否则球就不易过网 2 A) A- W( n/ c! f* }3 B3 I: q 7、选位移动不及时：直拍反打的击球位置、调节能力相对正手要小，由于到位不及时，极大地影响了击球正确的动作发挥 2 d& S* |" T& l2 K纠正方法： ! A# c( m0 s) m; i- f- O) i 1、讲解、示范法 + h( x: Q$ o# V, ]* F（1）强调动作要领。站位、引拍：平行或右脚在前站位，手腕内屈、内收，拇指压拍，拍引左侧后；挥臂、击球：在球的上升中期，内收肘关节，外摆小臂、伸腕、转腕向右侧前上挥臂发力，击球的后中上部，拍形略前倾，重心由后到前；缓冲、还原：击球后随势向右侧前挥摆，随即还原球拍和重心 3 V% V# f7 I" ? N) G" H （2）正、侧面多次反复示范。 9 Y9 y( e* J9 U5 M# Y. P) g 2、正误对比示范 + b0 ~" `: F! k" v3、表象法 % A N" v. h+ T3 H（1）徒手模仿挥拍练习 4 I" W+ U$ s) M) Z" y （2）对镜挥拍练习 9 `/ A8 R T, N" o: Z: v4、变换法4 ~/ R9 h7 @4 k2 9 D# u3 U3 v（1）原地打固定球反打练习 : c# o% e( ^& C* ] Z) W （2）直线反打练习 纠正手腕不屈的错误 & x+ Z0 V: s: D8 Q) J （3）直、斜线交替反打练习 纠正手腕不能屈伸的错误 " i% D9 _ v# c/ C; A" Y8 e8 y （4）反手小范围移动反打练习 纠正不移动打球的错误 3 [# i+ Y+ ~* H4 e @ （5）增加网高练习 纠正手腕僵硬（不能上下摆动）和挥臂没有弧线的错误 $ ~+ e9 w! p0 {5 h* f5 Q（6）多球强化练习 纠正击球时机、部位、身体不能协调用力的错误 （以上都是右手直拍）

直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。王皓就是典型的。

直拍横打 乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。 直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。在反手位用球拍反面回击各种来球，因此，也称为“直拍横打”。 刘国梁的直拍横打完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。刘国梁掌握直拍横打技术后，经常使欧洲高手猝不及防，竞技水平更上一层楼，显示了直拍横打这种技术创新的威力。现在我国有一批青年选手学习和采用直拍横打，这一全方位进攻的新尝试，无疑是大有潜力可挖的。 直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。我们练习时可以从最简单的快拨开始，再练习快带和拉球等就比较容易了。 直拍横打的握拍法： 相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。 直拍横打的反面平挡技术动作 准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。 直拍横打的反面快拨技术动作 拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。 发力方法 身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。 注意问题 因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。

你好！用直板横打技术要领（即反手攻球要领）：站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。直板正手攻球要领：(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米.②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方.③迎球:手臂向左前方迎球.(2)击球时:当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.(3)击球后:手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.正手拉球（乒乓球中杀伤力最大的技术）技术要领：正手快拉:这是一项对付削球选手的重要技术.它具有速度较快,动作较小,线路活的特点.比赛中运动员往往以快拉技术,攻击削球的左,中,右不同落点,配合拉轻,重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件.动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约60厘米.②引拍:手臂根据对方来球旋转强弱作内旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍后仰,前臂下沉,将球拍引至身体右后下方.③迎球:前臂向左前上方挥动.(2)击球时:当来球跳至高点期开始下降时,来球下旋强,拍面稍后仰,击球中下部;来球下旋弱,拍面接近垂直,击球中部.在上臂带动下,前臂加速向左前上方挥动,手腕同时作外展.(3)击球后:手臂,手腕继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.(4)发力主要部分以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.

圈友 无敌女排 问到 请教对付直板横打的要领 虽然我的水平一般，但对直拍横打却非常着迷，因为在学习阶段，且没有和同样类型人的打过，因为太少了，所以不太好说。但是对于直拍横打的特点，我可以略说一下，假如两人都是右手。 1、一般直拍反手都是推挡，所以回球慢，当我们和一般直拍打的时候，一旦打到直拍反手位，直拍都是推或削，回球慢，且球容易高，这样我们有足够的时间反应和移动到较好的进攻位置，而直拍横打是用拧、拉或反打的方式回球，速度快，使我们有反应不及，这要求打直拍横打时，首先要从意识上打加快攻意识。 2、由于横打天然的特点，横打在接不出台发球时多在台内拧，这时多为侧旋或侧上旋，贴着网过，球速不快，但感觉飘。这时横打时的拍再击球时，拍是竖着的，且是边对着我们。拧到反手位靠边线处，球一般从反手位的台角或边线位置出台，这样需要我们尽量向左移步或左伸球拍，这样可用削或横拍顺旋的反手侧拉。 3、横打还有一种旋是上旋，如果横打时，拍是平的，回球就是上旋，这种球常在相持中出现。这和一般横拍反手反手拉的上旋差不多。如果直拍打的是高手，这样方法接发球也不会出台，拉回的上旋不出台，且常略带侧旋，我们接直拍横打的球不是高了，就是低了，其实是看王皓的比赛太多了，王皓的出台基本是上旋，但一般人打时都带侧旋，所以我们说吃球了，不是吃的上旋，而是侧旋。 4、横打水平高的人，可以在反手位拉出直线，到我们的正手位，这种动作比较突然，注意防。 5、凡是横打好的人，正手都容易差，这种横打的两脚平行站位决定的，由于横打时，两脚基本平行，甚至右脚在前，而直拍正手攻时，要求左脚在前，实际中换脚非常困难，大家试一下就知道，几乎没有办法横打一拍后，立即正手攻，脚换不过来。这样和直拍横打交手时，要学会反手直线，当对方横拉过球时，你要在自己的反手位反拉直线到对方的正手位，但注意球别高了。否则上，你会死的时常难看。 6、直拍横打的人最大的弱点在右胸正前方，尤其是你正手位发不出台球到这个位置，这时，横打要考虑用正手接还是反手接，非常矛盾，往往是被动挡一板，如果反手位，力量也很少，这时你的机会就来了。 8、现在国家队又出了一个许昕小将，也是直拍横打，但和王皓的特点很不一样，他的打法似乎更像一和平常球友的打法，大家可以看看。

对于直拍横打的器材要求，一般都是选用轻、薄、弹的底板，因为这样更利于正反手转换，便于手腕发力和加快摆速。在横打技术发展的历史中，不乏符合这样要求的底板，其中有的已经成为经典，在众多球迷中得到广泛应用。一、YASAKA EXTRA（简称YE）1、优点：适合两面弧圈打法，正手弧圈稳定，连续性好，反手横打独步天下，凶稳兼备，上台率相当高，容错性强。2、缺点：击打较差，反手推挡无力。3、配胶方案：正手宜选用硬度略高的国套，如狂飚三40度、41度，反手可用吃球性能较好的外套，如蝴蝶SRIVER。二、YASAKA MALIN CARBON（简称马林碳）1、优点：适合两面弧圈加推挡打法，近中台前三板上手快，正手弧圈弧线平速度快，推挡借力好，反手横打拉打皆宜，是一块全面型底板。2、缺点：旋转略差，手感有些不清晰。3、配胶方案：正手可配中软型国套，如天极三40度、狂飚三39度，反手可配中软型外套，如蝴蝶大巴FX或SRIVER EL。三、YASAKA SOFT MALIN CARBON（简称马林软碳）1、优点：适合两面弧圈打法，正反手弧圈非常稳定，旋转强，直板横拉尤其出色，拉出的球弧线低而贼。防守成功率高。2、缺点：速度一般，击打稍差。3、配胶方案：正手可配硬度略高国套，如狂飚三40度、天极二40度，反手可配外套，如YASAKA MAKV AD或蝴蝶大巴。扩展资料直拍横打是乒乓球运动打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。由中国运动员发明。参考资料：百度百科-直拍横打

我是马来西亚华侨。我练直拍横打一年又三个月了，我现在已经有王皓的技巧了，只是命中率要百发百中还在进步中。对于直拍横打，刚开始学习时，我们学反打（直拍横打），要用有黏性的套胶，要是你用BUTTERFLY等等没有黏性的套胶，你的时间会花费在为什么球老是坠地。我刚开始练直拍横打时，正、反手套胶用狂飙3。刚开始打直拍横打，我用了很长的时间琢磨到底怎样应付正反手之间的间隔，后来给我琢磨出来了。你看看横拍的球员，他们不可以站得太近的，因为太近你就看不到球是来到你的正手位，还是反手位。对一个过去是直拍横打的球员来说，换成直拍横打，我们的站的位置，有很大的倾象站回过去的直拍的站位。就是站得近近的，反正传统直拍是没有正反手的问题的。可是换成直拍横打就有学问了。直拍横打的站位，是离球台越远越好。可是站得太远，又无法兼顾到近台的球。所以直拍横打的站位是，尽可能离球台最远，而又可以兼顾到近台的球的站位。就好像横板球员的站位（离开桌子要多长的距离）。当你的站位的问题解决了之后，你要学些每一粒球都用正手来接。因为我们直拍横打用得太勤力，很容易的我们很喜欢什么球都用直拍横打，因为像我，我把直拍横打练得非常准确了，甚至比正手球还好。所以我很喜欢用反手来接。而这是最忌讳的。不管直拍横打或是横拍，都一定要用正手来接球，以正手为主，然后接不到才改为反手来接。直拍横打最难打的，是你一开始时，你觉得老是来不及拉球，好象拉了一粒球，第二粒就来不及拉了。解决这个问题的关键是，在球的上升期，我们就赶快拉球了。这样我们就来得及了。直拍横打，有两种打法而已，就是拉下旋球和上旋球的打法。拉下旋球比较容易，只要角度放高一点，我们就可以安全的把球拉到对面了。直拍横打，对付下旋球，拉球比较比较实用。可是对付上旋球，你们要注意两点了。（1）你们要在球的上升期，拉球。（2）你要把角度压低，至于要多低才能把球拉道对面去，你就要练习去体会了。用直拍横打，第一个问题就是接发球。我们无法接正手侧身发侧选球，因为我们的拍不像横拍选手这么方便，可以把手推向对方的正手。我们的拍永远朝向对方的反手的。所以对付正手侧身发侧旋球；对于“侧下旋球”，你可以很多时候不需要把球拍拉向对方的正手，直接对着对方的反手拉，也能过关，因为我发现下旋球的测旋的旋转没有这么厉害，你的球拍朝向对方反手拉，也不会出界（跑向对方左边台外），当然，最好还是在拉球时，拉向对方的正手，以防球飞向对方左边台外，出界。至于正手侧身发“侧上旋球”，你要注意了，因为有很多人因为这一关不能过，所以每每遇到这个球时，就用传统的直拍反手推球来接，我们要用直拍横打，我们应该学习完了所有的技术，才来决定是否要采用或放弃直拍反手推球。所以，接正手侧身发“侧上旋球”时，你要用力的击打这个球，把它的侧旋打掉，打消失掉，非常用力的击打，那么它的测旋就会消失了，而且球还可以很快的飞到对方的桌子。既然你是用击打来打消测旋，那么你不用在乎球拍有没有朝向对方的正手以便抵消测旋，因为测旋已经被你抵消了，所以你的拍可以打向对方的正手或反手，你喜欢。打直拍横打，我们很倾向于打到对手的反手。我们要多练习把球拍朝向对手的正手，把球打到对手的正手。要不然我们的直拍横打完全没有杀伤力，对手每每都知道我们要打到他们的反手，每一次他们都可以接回来我们的直拍横打的球，结果学会了直拍横打，却没有杀伤力。直拍横打、正手攻时，无所谓你的手指怎么夹拍。反而是直拍横打、反手攻，打对方右手边时，你要把食指稍微翘起来，才能够自如地把球打到对方右手边。打直拍横打，你的站姿很重要，你不可以站那种传统的把脚掌朝向前面，你应该把左脚朝向前面，而右脚朝向右边。那么你要飞身救正手球时，（我们要飞身救球时，我们会有一个小踮步的动作，然后才跳过去），把右脚朝向右边，是为了节省你的步法。如果你的右脚朝向前面，那么你会多了一个脚步，就是你的右脚本来在前面，你要把右脚移到右边，然后才来小踮步。可是如果你事先把右脚的站位一直都朝向右边，就可以节省你移向右边的步法，你可以直接就来一个小踮步。这个站位，横拍选手，和传统直拍选手也要学习。这才是当今中国独步武林的兵器。如何利用有效的“步法”扑正手拉球？我们使用前交叉步－－－朝向右边的“右脚尖”脚蹬地。利用右脚尖，脚蹬地“按在地上”的力量做为支撑力量。然后左脚向右边跨出一步。右脚紧跟着向右边方向移动一步。我已经把这一年三个月的经验心得，在这里倾囊相授了。我知道自己不是中国人，我只是马来西亚华侨，我讲的话一定会有人说我是山笆国家，什么资格相授心得，甚至鄙视我的忠告，我也知道自己没有资格传授我的心得的，你们想听就听吧，不想听就当我是傻子好了，反正我也是傻子，哈哈哈。我为什么会把自己的心得毫不保留的相授呢，因为我想这就是我们炎黄子孙乐于助人的一面，我受不了，我看到同一个人走过我过去的路，要走得和我一样心酸，要被人看不起，要被人把我们这些弱者当狗一样的嘲笑讽刺，我走过这一条路，（不过我现在还是一只狗的处境），我不想有人同样走得这么辛苦。还有我们炎黄子孙的心，我们喜欢帮助别人，我们看到别人有心要学，我们又懂得这个技巧，我们很想告诉他，和他分享，让他快乐，看到他学会，我们也替他开心。最后，中国执世界乒乓之牛耳，我知道我是没有资格教你们什么的，还是那句话，想听就听，不想听就当我放屁。同时，如果有更多的直拍横打选手，认为还有什么要补充的，欢迎你们在这个帖子补充。我也有不足的地方，我还在学习，我也想向你们学习。祝愿中国人快乐。

直板横打技术全攻略一快拨（一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。（二）动作要点：（1）站位与直板反手推挡相同，左脚稍前，右脚稍后（右手握板为例），两脚间距比肩略宽，离台越50厘米。（2）向后引拍20--30厘米，拍形前倾，手腕向左方立起，击球上升期，前臂发力为主，摩擦求中上部，在手臂向前挥拍时，重心随之移到左方。（3）击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。二反面弧圈技术（一）特点和作用：主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快撕，可为正手侧身抢攻创造条件。（二）动作要点：（1）拉加转站位与快拨大体相同，手腕自然下垂，为加大拉球旋转，左脚可视来球情况适当后移，引拍时，球拍在腰、髋的带动下有一向左后下方的弧线运动，膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，利用脚蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前迎球，触球瞬间迅速甩腕摩擦，身体重心随之移到右方，击球时间为下降前期，触球中部或中上部，食指放松，拇指和中指发力。（2）拉前冲站位与前基本相同，但遇到底线长球时，左脚可退半步，击球时，身体重心比拉加转略高，利用蹬地，挺腹和腰髋的扭转动作，前臂、手腕在触球瞬间迅速向前摩擦，触球中上部，击球时间为上升期和高点期。（3）快撕的动作与快拨相同，整个动作比快拨大，击球上升或高点期，球拍与来球同高，拍形前倾与台面成45度--50度协同身体重心之力，以前臂、手腕发力挥拍向前摩擦球。三弹打（一）特点和作用：动作小，速度快，突然性强，在台内或近台遇到稍高的球，常令对方防不胜防，此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。（二）动作要点：（1）站位与快拨相同，手腕立起，身体重心略高，击球时，手腕先向转，然后猛向前下发力击球中上部，注意手腕在甩时有一急速制动的动作，击球时间为上升期或高点期，整个动作短促有力，拇、中指发力，食指稍放松。（2）敲打时手腕立起，拍形固定，击球时间为上升期，击球中上部，手腕要顶住来球。四攻球（一）特点和作用：主要用于扣杀反手半高球，以及扑正手后跑还原反手位进攻，如果来球不高，也可以拉。（二）动作要点：（1）站位左脚稍后，右脚稍前，离台越1米，上臂和前臂先向后引拍到左肩处，再协同腰，髋，腹的力量，向右前方挥拍击球，身体重心随之转换到右侧。（2）击球时间为高点和下降前期，击球时主要时拇、中指用力，食指放松。五挑打（一）特点和作用：是前三板争抢段达到常用技术，击球弧线好，多用于对付反手的近网球。（二）动作要点：手腕自然下垂，左脚向前插半步，身体重心前移，手臂伸入台内，击球中部后迅速转为向前上摩擦球，击球时间为最高点，拇、中指发力，食指稍放松。六应注意的问题1。正反手转换时，握拍必须进行适当调整，食指虽然放松，但必须控制住球拍的上沿。2。向后引拍同时要转腰转髋进行重心转呼换，也为击球让出时间。3。收腹含胸，引拍到腹前，手腕内曲，以加大引拍距离，获得更多的加速时间（挑打除外）。4。触球瞬间手腕要顶，与前臂同时向侧前方发力。5。引拍时重心下沉，但球拍不能低于台面（挑打除外）。

对于直拍横打的器材要求，一般都是选用轻、薄、弹的底板，因为这样更利于正反手转换，便于手腕发力和加快摆速。在横打技术发展的历史中，不乏符合这样要求的底板，其中有的已经成为经典，在众多球迷中得到广泛应用。一、YASAKA EXTRA（简称YE）1、优点：适合两面弧圈打法，正手弧圈稳定，连续性好，反手横打独步天下，凶稳兼备，上台率相当高，容错性强。2、缺点：击打较差，反手推挡无力。3、配胶方案：正手宜选用硬度略高的国套，如狂飚三40度、41度，反手可用吃球性能较好的外套，如蝴蝶SRIVER。二、YASAKA MALIN CARBON（简称马林碳）1、优点：适合两面弧圈加推挡打法，近中台前三板上手快，正手弧圈弧线平速度快，推挡借力好，反手横打拉打皆宜，是一块全面型底板。2、缺点：旋转略差，手感有些不清晰。3、配胶方案：正手可配中软型国套，如天极三40度、狂飚三39度，反手可配中软型外套，如蝴蝶大巴FX或SRIVER EL。三、YASAKA SOFT MALIN CARBON（简称马林软碳）1、优点：适合两面弧圈打法，正反手弧圈非常稳定，旋转强，直板横拉尤其出色，拉出的球弧线低而贼。防守成功率高。2、缺点：速度一般，击打稍差。3、配胶方案：正手可配硬度略高国套，如狂飚三40度、天极二40度，反手可配外套，如YASAKA MAKV AD或蝴蝶大巴。扩展资料直拍横打是乒乓球运动打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。由中国运动员发明。参考资料：百度百科-直拍横打

　　乒乓球作为国人热爱的球类之一，很多人从小孩就开始练习，更有的以此作为终生职业发展之路。打兵乓球有直拍横拍之分，不知道大家是否了解，那么打乒乓球怎么直拍横打?以下是我为你整理的乒乓球直拍横打的技巧介绍，希望能帮到你。　　乒乓球直拍横打的技巧 　　1、直拍横打的握法,拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。 　　2、直拍横打在中远台,一定要充分引拍,转腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。 　　3、直拍横打在近台,拧拉下旋时,手腕要内收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的侧上方,这样可以避免下旋的旋转。 　　4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微内收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。 　　5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时,拍面要顺着来球旋转的方向,在球的上升前期,击打球的侧上方。 　　乒乓球直板横打练习方法技巧 　　1、横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行,不可左脚前于右脚。 　　2、横打的近、中台发力时是以手腕带小臂,其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点,所以在发力时肘部有个下压的动作。这一点非常重要! 　　3、台内“拧”时腰部不发力、只做支撑;近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅;远台相持时站位同横板,发力以大臂为主。 　　4、至于训练的步骤;建议以右脚在前的站位为前提,第一步先从平挡开始练起,注意肘部适当架出的位置,熟练后是减力挡站,然后是加力挡,在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。 　　打乒乓球的小窍门分析 　　1、用重心控制球。 　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆。 　　3、“照着来球收小臂”。 　　4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。 　　5、为“身前击球”而做引拍。 　　6、练习基本功球时,一定要有节奏。 　　7、身体重心一定要低。 　　8、击球时必须放松。 　　9、协调用力是基础。 　　10、向前用力是指导。 　　11、用力支点是关键。 　　12、用力方法是技巧。 　　13、鞭打式发力。 　　14、多体会“打”和“磨”的比例。 　　15、拉球时要先预判根据旋转拉球。 　　16、反手拨是横牌反手技术的基础。 　　17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉!和很薄的撞!!! 　　18、球拍在发球时松些好。 　　19、越用力时,挥拍越要下压。 　　20、四分之一定律。 　　21、拉加转球时要“双腿”下蹲。 　　22、马林讲解摆短:“要把腰下去,借力”。 　　23、北肩北肘(虎爪)。 　　24、晃动(假动作)。 　　25、盯球方式——节奏、起落和焦距。 　　 猜你喜欢： 1. 乒乓球直板横打技术讲解 2. 兵乓球直拍横打的反撕与快带讲解 3. 乒乓球直拍横打教学视频 4. 兵乓球直板推挡必备技巧 5. 乒乓球拍直拍正确握法详细讲解

1、平挡球的训练具体的训练方法：反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。2、反面拉下旋球的训练反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上（以右手为例，左的正好相反），不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。3、反面快撕球的训练平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。4、贴球的训练贴对方从下旋球拉起来的弧圈球。由教练员发下旋球到陪练一方的反手位，由陪练一方侧身拉斜线，主练的一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力，以及脚，腰之间的配合。贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作一样，它们之间的区别在于贴直线时身体的重心在右脚上（以右手为例），贴直线时，是用腰来控制变线，而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。教练员在发多球时要注意发过去的球要带点旋转，模仿上旋弧圈球。5、抢拉对方侧身晃撇到反手位的球多球训练。由于这项技术的难度较大，可以先采用队球训练的方法进行，主要是掌握好击球时间和击球点。刚开始训练时，站位的重心稍靠右脚，击球时用腰控制手臂发力。教练员在发多球时可采用先直接发反手位长球，反复训练。在基本掌握了技术要领以后，可采用一板正手位短球一板反手位底线长球进行训练，要求运动员在训练中调节自己的位置，加大训练难度。在发抢训练的计划中，发短球到对方反手位，让对方侧身晃撇到反手位，用反面抢拉。接发球摆短到到对方的中间位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合的方法进行训练。主要训练抢攻时位置的调节和重心的转换。抢拉对方挑和撇到反手位的球的训练。可采用多球训练的方法进行。教练员发运动员正手近网短球，让运动员回摆近网短球，教练员挑和撇到运动员反手位，让运动员用反面抢拉。6、弹击球多球训练。可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员定点练习弹压，掌握弹压技术的基本技巧。弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在都球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。推挡结合弹压的训练。可先采用多球训练的方法进行，由教练员直接发上旋球到运动员反手位，让运动员一板推挡一板弹压反复训练，比较熟练以后就进行不定板数的训练，并在此基础上进行单球训练。单球训练的方法就是把推挡、弹压和侧身攻结合起来进行训练。贴球结合弹压的训练。训练方法和推挡合弹压的训练方法完全一样，只不过是把推挡换成了贴球。7、中台拉球多球的训练方法。由教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练时一定要有拉斜、直线的训练。中台正、反手一边拉比板的训练，可采用多球训练的方法进行。主要是训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上再进行不定点的训练。扑正手后回反手时反面的拉球训练。可先采用多球训练的方法进行。主要是掌握扑正手回反手时步法移动时重心的调节以及拉球时腰和手用力的协调。单球训练。就是在训练中进行推侧扑的训练计划，回反手时用反面拉。反面拉后可结合侧身拉，再扑正手回反手用反面拉，这样反复进行。以达到熟练掌握的目的。8、反拉弧圈球发拉对方从下旋球拉起来的弧圈球。可采用教练员发多球到陪练一方的侧身位，对方拉起来到主练一方的反手位，用反面反拉，反复进行练习。在对方连续进攻的时候，有意识的寻找对方拉球不是很转的情况下用反面反拉。也可采用直接发多球的方式，教练员发上旋球到运动员的反手位让运动员用反面反拉。9、综合性训练当单个技术达到了一定的水平以后，就必须进行综合性的训练，使反面技术和其他的技术运用有机地结合在一起，融为一体。反面抢拉下旋球后侧身正手连续进攻。侧身正手抢攻后扑正手回反手反面拉。正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位的反面拉。推挡变直线后对方拉直线时的反面快撕湖哦反拉。扑正手回反手反面拉后的不定点正手全台抢拉。

个人感觉不适合.单桧底板, 正手弧旋弹打威力巨大.但反手多以推挡弹击. 目前用单桧的著名选手都是这样.为什么不适合直板横打, 首先是握拍方式, 底板厚(9mm-1cm), 手指手腕的生理特点决定了握拍不稳. 技术动作, 直板横打其实威力在于增加了球旋转和速度,(王皓), 太厚的底板就要加大动作幅度, 这和直板的近台优势产生了较大冲突, 所以王皓反手以中台为主. 与马琳同时代的王建军,号称小老虎, 04年之后被国家队指名模仿柳承敏, 单桧日式底板用的也是风雨不漏(这不比柳承敏弱), 输给马琳后被国家队淘汰,去了欧洲, 改用直板横打(打遍欧洲无敌手), 就不再用单桧了. 直板横打, 用轻,薄, 加碳的底板比较好.供您参考.

圈友 无敌女排 问到 请教对付直板横打的要领 虽然我的水平一般，但对直拍横打却非常着迷，因为在学习阶段，且没有和同样类型人的打过，因为太少了，所以不太好说。但是对于直拍横打的特点，我可以略说一下，假如两人都是右手。 1、一般直拍反手都是推挡，所以回球慢，当我们和一般直拍打的时候，一旦打到直拍反手位，直拍都是推或削，回球慢，且球容易高，这样我们有足够的时间反应和移动到较好的进攻位置，而直拍横打是用拧、拉或反打的方式回球，速度快，使我们有反应不及，这要求打直拍横打时，首先要从意识上打加快攻意识。 2、由于横打天然的特点，横打在接不出台发球时多在台内拧，这时多为侧旋或侧上旋，贴着网过，球速不快，但感觉飘。这时横打时的拍再击球时，拍是竖着的，且是边对着我们。拧到反手位靠边线处，球一般从反手位的台角或边线位置出台，这样需要我们尽量向左移步或左伸球拍，这样可用削或横拍顺旋的反手侧拉。 3、横打还有一种旋是上旋，如果横打时，拍是平的，回球就是上旋，这种球常在相持中出现。这和一般横拍反手反手拉的上旋差不多。如果直拍打的是高手，这样方法接发球也不会出台，拉回的上旋不出台，且常略带侧旋，我们接直拍横打的球不是高了，就是低了，其实是看王皓的比赛太多了，王皓的出台基本是上旋，但一般人打时都带侧旋，所以我们说吃球了，不是吃的上旋，而是侧旋。 4、横打水平高的人，可以在反手位拉出直线，到我们的正手位，这种动作比较突然，注意防。 5、凡是横打好的人，正手都容易差，这种横打的两脚平行站位决定的，由于横打时，两脚基本平行，甚至右脚在前，而直拍正手攻时，要求左脚在前，实际中换脚非常困难，大家试一下就知道，几乎没有办法横打一拍后，立即正手攻，脚换不过来。这样和直拍横打交手时，要学会反手直线，当对方横拉过球时，你要在自己的反手位反拉直线到对方的正手位，但注意球别高了。否则上，你会死的时常难看。 6、直拍横打的人最大的弱点在右胸正前方，尤其是你正手位发不出台球到这个位置，这时，横打要考虑用正手接还是反手接，非常矛盾，往往是被动挡一板，如果反手位，力量也很少，这时你的机会就来了。 8、现在国家队又出了一个许昕小将，也是直拍横打，但和王皓的特点很不一样，他的打法似乎更像一和平常球友的打法，大家可以看看。

你好！用直板横打技术要领（即反手攻球要领）：站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。直板正手攻球要领：(1)击球前: ①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米. ②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方. ③迎球:手臂向左前方迎球. (2)击球时: 当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展. (3)击球后: 手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势. (4)发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚. 正手拉球（乒乓球中杀伤力最大的技术）技术要领：正手快拉:这是一项对付削球选手的重要技术.它具有速度较快,动作较小,线路活的特点.比赛中运动员往往以快拉技术,攻击削球的左,中,右不同落点,配合拉轻,重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件. 动作讲解: (1)击球前: ①选位:左脚稍前,身体离台约60厘米. ②引拍:手臂根据对方来球旋转强弱作内旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍后仰,前臂下沉,将球拍引至身体右后下方. ③迎球:前臂向左前上方挥动. (2)击球时:当来球跳至高点期开始下降时,来球下旋强,拍面稍后仰,击球中下部;来球下旋弱,拍面接近垂直,击球中部.在上臂带动下,前臂加速向左前上方挥动,手腕同时作外展. (3)击球后: 手臂,手腕继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势. (4)发力主要部分以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.

先是平挡球练习，这是反面技术整个上旋球练习的基础。练习的要领主要是调整板形，食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。在平挡球练习的基础上再练快拨（配合推挡）、弹打；直拍背面发球；加转弧圈、侧旋弧圈、前冲弧圈；台内拉侧旋、快撕；出台球反拉。（可以考虑一下反手位背面搓球，如果胶皮正反面不一样能取得意想不到的效果）。直拍横打的握拍法：相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。直拍横打的反面平挡技术动作准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。直拍横打的反面快拨技术动作 拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。[发力方法 身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。注意问题 因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。

练习顺序：从颠球开始练习，要求直拍背面不间断颠球达到300次为及格，要求全部用球拍前端部分颠球、有一定高度。同时期练习对墙击球200左右。颠球过关后，再上球台练习背面技术。先练快拨、弹打；直拍背面发球；加转弧圈、侧旋弧圈、前冲弧圈；台内拉侧旋、快撕；出台球反拉。 9 O- r _/ l/ [0 y8 F9 b 手型问题：用大拇指内侧压拍，食指放松伸直，横打时背面两指基本伸直顶拍，正手时背面三指迭起顶拍，手腕自然下垂，就是基本姿势时，拍头与拍柄连线始终与身体横向平行。 7 Y( }) p/ ^9 Y" c基本站位：站位左半台中间，不用太靠左，两脚平行，或左脚稍微比右脚前一点。位置不能太近台，因为太近就看不到球是来到正手位还是反手位。一般来说，直拍选手站近台，横拍选手站中台，而练习直拍横打的选手则应多练习横拍选手的站位。 # S X0 e" v0 T H" V9 W 动作要领: 引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。 " O: N" M% k; [直拍高吊弧圈：采取以上正确手型，微屈漆收腹，拍面与地面80度，置于左腹部，重心在两脚间，以肘为中心，向球中部偏上一点全力摩擦。 * E4 R" k+ A! v/ t! _& @/ H 直拍前冲弧圈：基本雷同，主要发力时向前多，还有一种，腰部向左转，重心在左脚，将拍引至身体左侧后方，拉球时转腰挥拍，不过主要是大臂发力，前臂运动不大，速度很快，但由于动作较大，不适合正手为主的弧快型。 . z1 A% B6 Y% D+ |1 H1 P, d3 Q易犯错误： 1 P% S+ D2 z; D$ q- X+ v 1、拍形错误：主要是手腕没后屈内旋，球拍的方向偏右，反打易出右边线；前倾角度过大，球易下网 B F+ U0 U: O 2、台肘送肘：影响动作的发力 8 t- E9 w W& {( Y3、手腕、小臂僵硬：影响对球的调节和控制及最后发力 3 U7 e) W( q, O 4、引拍位置错误：引拍偏左，影响击球后的方向 3 V" I- o7 U y3 k o) F9 a 5、拇指未压拍：拇指不压拍，影响击球的正确部位和击球角度 : Z, x; n& n4 m; I 6、挥臂没有弧线：处理与网齐高或低于球网的球，一定要有弧线，否则球就不易过网 2 A) A- W( n/ c! f* }3 B3 I: q 7、选位移动不及时：直拍反打的击球位置、调节能力相对正手要小，由于到位不及时，极大地影响了击球正确的动作发挥 2 d& S* |" T& l2 K纠正方法： ! A# c( m0 s) m; i- f- O) i 1、讲解、示范法 + h( x: Q$ o# V, ]* F（1）强调动作要领。站位、引拍：平行或右脚在前站位，手腕内屈、内收，拇指压拍，拍引左侧后；挥臂、击球：在球的上升中期，内收肘关节，外摆小臂、伸腕、转腕向右侧前上挥臂发力，击球的后中上部，拍形略前倾，重心由后到前；缓冲、还原：击球后随势向右侧前挥摆，随即还原球拍和重心 3 V% V# f7 I" ? N) G" H （2）正、侧面多次反复示范。 9 Y9 y( e* J9 U5 M# Y. P) g 2、正误对比示范 + b0 ~" `: F! k" v3、表象法 % A N" v. h+ T3 H（1）徒手模仿挥拍练习 4 I" W+ U$ s) M) Z" y （2）对镜挥拍练习 9 `/ A8 R T, N" o: Z: v4、变换法4 ~/ R9 h7 @4 k2 9 D# u3 U3 v（1）原地打固定球反打练习 : c# o% e( ^& C* ] Z) W （2）直线反打练习 纠正手腕不屈的错误 & x+ Z0 V: s: D8 Q) J （3）直、斜线交替反打练习 纠正手腕不能屈伸的错误 " i% D9 _ v# c/ C; A" Y8 e8 y （4）反手小范围移动反打练习 纠正不移动打球的错误 3 [# i+ Y+ ~* H4 e @ （5）增加网高练习 纠正手腕僵硬（不能上下摆动）和挥臂没有弧线的错误 $ ~+ e9 w! p0 {5 h* f5 Q（6）多球强化练习 纠正击球时机、部位、身体不能协调用力的错误 （以上都是右手直拍）

动作要领: 直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。近两天的练习体会: 用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。再有就是在练习中一定不能盲目用力，要细心体会！ 直板反手反面拉侧旋球最适合拉对方发到你反手位的中等或弱旋转的侧上或侧下以及不转发球，反面拉侧旋的最重要的动作是“翻腕”，也就是在判断准来球的线路后，手先到，这一点很重要，因为拉这种球大部分是靠手腕来发力的，如果手没有预先到位的话，就不可能有足够的时间来保证准备动作正确，否则光靠腕力是没有足够的磨擦的。动作要点是，拍头向下，拍柄朝上，拍面与地面基本是90度，对准来球，在最高点磨擦球的左侧至侧上部（这样对方就算回过来球也会偏高，因为拉过去的球是侧上）。在磨擦的时候要有一种包住球的感觉，在出球的一瞬间要注意手腕的外旋（主要是为了控制球的弧线）。整个过程就像是在逆笔顺的划括号。在拉球的过程中，上臂基本是不发力的，只有前臂有一点点微小的配合。 1、对方长下旋到反手底线，我来不及后退时：用反面摩擦球的后中部偏左一点，向左上发力，击球点在自己的左腹部（离身体很近，拍触球时拍头向下，腕关节向前顶出，摩擦球的过程中主要是手腕绷住发力，小臂协调发力，大臂几乎没有发力，完全是摩擦，没有击打成分。回过去的球成侧弧线且较低平，虽然速度不太快，但对方往往始料不及。 2、对方半高台内球在自己的左半台时：不要着急，调整好位置反面弹打，一招致命。 3、离台后对方回到反手时：待球到比台面略高时大臂带动小臂、手腕发力拉（但大臂的挥动幅度并不太大），既有摩擦又有击打成分，半前冲且略带侧旋，给对方的威胁比较大。这种球一定要发上力，拍快接触球时手腕往前“甩”，否则球的弧线高，前冲力不足。 4、与熟悉的对手交锋，如果对方习惯发自己的左方底线，且落点相对固定时：做好用反面直接抢拉的思想准备，对方一发球就调节好重心，对方发球出台后到与台面等高或略低高度时，用反面直接抢拉。这种球要在判断好旋转性质的基础上先调节好拍面角度，发力不能太大，比上述第一种情况发力大，但比第三种情况发力要小，打磨的比例也界于两者之间，手腕不能“甩”得太厉害。另外，对胶皮海绵的要求也相对较高，这种球我打得最准时都用的JOOLA TANGO METALLIA（因为海绵较柔软），而前面几种球用普通国产套胶就能起到很好效果。 5、与对方在反手对反手的方向对推，已经逼住对方但又推不死对方，来回速度快也不容易侧身时，会横打或反手攻的一方就会占大便宜：我往往突然向左侧身（即身体右侧在前，与通常的正手侧身正相反），挥动大臂带动小臂，手腕固定，从身体左侧向右方横扫（要略向上，大约30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。 6、与对方斗小球时：如果对方回球下旋不是特强，在球过网上右脚就需上前，球在自己台面上跳至最高点时，球拍已经在与球等高的位置等着了，以肘部为轴，拍头向下，手腕向前顶出，手腕和小臂协调发力（比较小），向前上方一带，球略带上旋直奔对方底线，往往一击成功。以上我都成功的使用过，但并没有形成系统的打法（用得最多的还是正手进攻和推挡），往往是灵机一动来一下，但一般情况只要球上台就能致对方于死地。另外，写作水平有限，不一定表达的很清楚，欢迎大家提出意见！出处：精英乒乓网王皓直拍横打全解析（上） A、进攻台内短球　　高手引拍：对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。注意图中王皓出手时的位置和前臂的角度，可供借鉴。　　引拍时拍头的方向：直拍横打在进攻时要想稳健性好，就要适当地加强磨擦制造一些旋转，要想有旋转，准备出手时球拍的拍头方向就须像示意图中那样，基本朝向自己的怀里。此外，处理台内球时，上肢要靠近身体，球拍要伸进球台内，引拍拉手的同时身体要前倾，重心要跟上。　　击球时间：直拍横打在引拍时，拍头先转向怀里，在接触球的瞬间，球拍的拍头从下方开始横向用力，也就是自然地顺着前臂向右前方（顺时针）用力。击球点必须是高点，如果抢不到高点，切记只能过渡，避免盲目发力而导致失误。　　用肘做支撑点：打台内球时，身体迎上去，引拍拉手的幅度不要过大，而是根据以肘为支撑点的位置来决定。触球时以前臂、手腕用力为主，根据来球的长短，动作也随之有所变化。短球动作要小，把弧线控制短，切记不要向前送得太多，以免造成失误。　　B、不要放过抢攻出台球的机会对于长球，首先要判断来球是否出台？确定来球出台后，如何用直拍横拉主动上手是很重要的。要想拉好这一板，须注意以下几点：　　低手引拍：当来球落到我方球台时，第一跳是否出台？准备时，持拍手还是保持在高手引拍的位置上－大家可以看到球拍依然高于台面。当判断来球出台后，开始引拍时，球拍须低于台面，就像示意图中那样，拉手的幅度也要比平时大一些。　　引拍的拍形：由身体左侧开始引拍，动作不要太急促。当来球出台后，手腕自然放松，使拍头向下，以便制造弧线、增加发力距离，这样会增加拉球的威力。　　重心交换：引拍拉手还要与重心交换配合好。动作协调的话，就可以用上腿部的力量，以增加抢攻的杀伤力。所以，要注意身体重心先放在左腿上，击球时渐次移至右腿，同时注意腰部力量的运用。这也需要平时进行身体训练，增加上、下肢力量，才能更好地完成击球。　　手腕的用力：要想使球的旋转强烈，引拍时手腕要向自己的怀里自然弯曲，即将触球手腕向前迎的同时，用力加磨擦。可根据来球的旋转，改变手腕用力的大小：下旋球的旋转强时，向上用力就会多一些；相反对于不转球，向前用力则会多一些。有准备时，拉球的质量会高一些；准备不足时，避免无谓失误，以控制落点为主，为下一板做准备

直拍横打练习基本功如下所示：挡：击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。拨：击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。攻球：在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。目标要求，可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可。时间3个月左右。攻转拉。在拨球和攻球的基础上，退后至中近台，在球的下降初期击球，初期仍以撞击为主，手腕相对固定。熟练后，逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦，辅之以板型的前倾及小臂的外旋。熟练后，逐渐退至中台，要求发全力。时间在3个月左右。撕。在拉球的基础上，站位迎前，拍型前倾，在来球上升期触球，借力为主，摩擦为主，向前方发力为主。目标要求，可连续快撕对方定点6分力弧圈10板以上，不定点4板以上或全力反撕4板以上。时间1个月左右。反面搓球：手法类似于横板削球，几天即可熟悉，比赛不推荐常用。反面拉下旋球：时间1个月。台内拧下旋球：手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。台内拧是直拍横打最复杂的技术，整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。熟练反面拉下旋球后，可进行专项拧球练习，2个月左右可有成效。弧圈结合快攻类打法弧圈结合快攻打法是乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台至中台。以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍均可运用。直拍运动员的反手一般以快推和进攻为主。横拍运动员的反手则能拉能攻。特点是旋转强，速度较快，正、反手的攻势均较强。

直板横打是现在直板选手，特别是专业队选手必须的打法，只有具备了直板横打本领，才可能跟横板抗衡。然而反手用到的胶皮则难倒很多业余球迷朋友，换了一张又一张，很难找到一张合适的胶皮，这里我提供一下自己的见解，供大家参考。选择胶皮，就必须首先了解选择何种胶皮的原理，才能选出最合适的武器。直板横打发展的比较晚，因为这是先天性抓拍缺陷，所以以前都没敢想过用反手击球，为了对抗横板，不得已才想出这招。其缺点有:第一直板反手由于抓拍比较别扭，接球面比起横板要小很多，因此击球时大部分是击打的侧面，还有可能漏球。第二，反手本身击球时间比较短，调整的空间比正手小很多，因此击球需要很短时间内就要做完，没有足够时间去摩擦球。第三，直拍的抓拍动作决定了，在使用时比横拍要费劲多，加上反面再贴一张反胶，在反手进攻时，很费力气，重了肯定会影响击球频率和技术质量。 基于这些特点，我建议几种胶皮特点。首先，胶皮不能重，反手一定要比正手胶皮轻，最轻的胶皮是超轻一诺王，胶皮轻薄，弹性也可以，而且是涩性胶皮，不需要太多摩擦。国产的可以选择焦点3，轻薄，摩擦力好，但是速度赶不上外套。我极力推荐一款国套，天极3-60，这款胶皮也相当好用，是胶皮捎带粘性，海绵是蛋糕海绵，增强弹性，作为反手很稳定，防守好，弹性下沉，很不错。 至于你适合哪款胶皮还得你自己去尝试下，找到一款适合自己的才是硬道理！ 这个问题我来回答。首先先确定一点，直拍横档肯定是要两面反胶了。如果你用生胶也可以横打的话，这个我就没话说了，所以先说明是不是两面反胶横打。 两面反胶横打底板的重量，两面套胶的重量。是关键。因为如果太重的话会影响你的摆速，正反手的转换会变得非常的不流畅。甚至比较缓慢，有些机会球来的时候抓不住。这就有点得不偿失了，所以横打的底板一定要有一个非常漂亮的重量，至少是适合自己的重量。 另外一个问题的关键。反手横打技术。反手发力是有限制的，因为它的引拍距离，引拍的力矩相比较正手引拍的动作来说是非常短的。所以在极短的距离，极短的时间里边儿你要把球抓住，然后再把球打出去，还要有力量，有速度。那么你选择的胶皮的硬度，一定不要高于正手。甚至硬度上相比横拍选手的反手还要软一点。 第三个关键问题。就是发力，还有借力。奥，清楚的知道自己的反手横打是有弹击为主。发力为主还是以借力防守推挡为主。你的什么样的反手横打技术就要选择不同的套胶。根据你发力，主动性，还有被动性，选择粘性或者是色性反手。以旋转控制为主，当然还是选择粘套为好，以速度，力量借力为主，就选择涩性套胶。 第四个关键问题。就是如何搭配底板的问题了。有的套胶不适合搭配某些底板或者是搭配某些底板。表现非常的不良好。虽然他满足上面三个条件，但是如果满足不了最后一个条件，那么这个套胶的搭配也是失败的，因为在这个底板上完全发挥不出这个套胶应有的性能。这就是最大的失败。也就是最简单的没有从根本上去了解器材。哎。 可能有球友说了，那你讲了这么多还是没有告诉我怎么去选择一款适合自己的反手套，其实很简单呐。就是符合以上四个特点，或者是符合最后一个特点，加上三个特点里边。符合两个或者三个特点的套胶都可以作为你的选择的方向，然后再根据你自己的打法习惯。预算，确定使用哪一款套胶。 给我简单的说一下，比较适合用来反手横打的套胶。你根据百度具体详情来确定哪一款套胶。更适合你。首先，比较具有性价比的729的闪现。红双喜的天极3-60。红双喜的37度狂飙。挺拔的龙吟。龙啸，灵气，量子x，变革elp，骄猛蓝v欧洲，红v，银v，安度黑煞g，多尼克f1.巴拉库达， 尤拉敏冲，雷神t软，斯蒂卡咒语m，超轻一诺，dna m。先说这些吧。如果你确定不了可以私信我给你私人定制。随着40+，塑料球的运用，现在在反手的胶皮上我觉得应该有所改变了。具有一定的粘性又不是太硬，很适合反手横打的套胶。 直拍横打技术是直拍选手两面胶的打法，具备力量大、速度快、线路刁的特点，在实战中具有一定的威胁性。 传统的直拍是单面胶，打法变化少，反手力量弱，反拉速度慢，在对付横拍选手时常常会感到力不从心。所以后来就创新了直拍横打的技术。 直拍横打是持拍手不翻手腕，直接用反手击球的打法。一般是在左侧反手位击球。既可以推档也可以反拉；既可以快打，也可以搓削。灵活多变，威胁性强。所以，目前在国手中，凡是直拍队员，基本上都具备横打的能力。如王皓、马琳、刘国梁等著名直拍选手都善长直拍横打，而且技术非常娴熟，具有很强的威胁性和实战性。 至于胶皮的配备，因人而异。一般情况下，善打反拉的可配反胶，善于快打的，可配正胶。另外还可以根据个人需要，还可选用长胶等等。 正反手拉球好的话，正手狂三没有什么争议。 反手就上个外套吧，首先反手天生不如正手发力充分，狂三普通人是打不透的，外套弹性普遍较好，可以弥补发力缺陷；其次，横打手腕旋转充分，对手腕力量要求高，拍子过重不仅导致回球质量不高，而且对手腕伤害大，所以反手尽量挑选轻点的胶皮。 其实总结起来就是弹性好点，重量轻点，那外套基本符合这种特点。本人用过的外套不多，只用过的蝴蝶T05、紫尼、多尼克F1，就不贸然推荐了，这几块儿各有特点，但打起来感觉都不错。 当然，这个东西没什么绝对，看你个人打法风格了。如果你天赋异禀，手腕力量极强，两面狂三也未尝不可。 旗舰档：t64，t05，05fx，橙国狂350（粘套，国家队很多人用这个） 次旗舰档：多尼克铂金jo，x1，s1，f1，市场版狂飙350，天极360（后两个都是粘套） 性价比档：天翼系列，月球系列，焦点3，草鸡8000 看个人选择，一般横打套胶涩套偏多，偏软。如果对个人技术有信心可以选择粘套，更转 右手近台快攻型选手可选用正面729红色快攻胶皮+反面省狂蓝海绵粘性胶皮，正手近台快攻，反手横打挑拉均可。 反手套胶尽量轻，弹。直拍横拉引拍和发力由于受到身体限制比较大，不同于正手和横板反手，动作幅度比较小，发力也小，因而摩擦必然不是很充分。这就需要借助套胶海绵的弹性完成小幅度而集中的发力。不论本人还是各级专业运动员基本都是反手配涩性内能外套。本人反手最早用过王皓曾使用过的小蝴蝶el，后来跟随市体校运动员用过尼塔库紫尼，最后固定使用多内克f1。其它后来的新产品没用过，也无从发表意见和建议。正手就不用多说了，要么正胶，要么反胶，反胶根据个人打法特点，弧圈过关的还是建议狂3，但最好灌胶；弧圈一般，击打为主的就上外套，骄猛，尤拉挺拔啥的都行。 直板横打是一种比较先进和时髦的技术，已经被专业球员和业余选手广泛采用，是一项逐步走向成熟的技术，弥补了直板选手反手攻击力不足的缺点。 我是直板正胶快攻型打法，也练习过一段时间的直板横打，横打使用率不是太高，反手使用的胶皮是维克塔斯07（stiff)2.0海绵厚度的套胶，是一种涩性内能反胶套胶。关键点就是这个2.0海绵厚度，这种又薄又弹的反胶套胶真的不太好找。这款套胶速度、旋转、控制性都不错，是一款比较全面的套胶，用在直板反手厚度、重量也比较适中。 使用过程中感觉海绵软弹，支撑力不错，球速很快，控球准确，直板横打能吃住球，上台率和质量比较高，弧线较低。这款套胶虽然是涩套，但横打时很有顿挫感，而且摩擦比较充分，发球也能发的很转，而且比较容易上手，使用中没有什么不适的感觉。 维克塔斯07系列套胶还有其它两种型号，也有2.0海绵厚度的，不过我没有用过，有兴趣的球友可以一试。 直拍横打的话比较挑拍子，柄相对细一点，太粗正反手不好转换，拍子要轻一点，也是方便转换，胶皮的话还是要跟拍子匹配，详细的话可以私信探讨。

　　直板横打技术全攻略　　一快拨　　（一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。（二）动作要点：（1）站位与直板反手推挡相同，左脚稍前，右脚稍后（右手握板为例），两脚间距比肩略宽，离台越50厘米。（2）向后引拍20--30厘米，拍形前倾，手腕向左方立起，击球上升期，前臂发力为主，摩擦求中上部，在手臂向前挥拍时，重心随之移到左方。（3）击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。　　二反面弧圈技术　　（一）特点和作用：主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快撕，可为正手侧身抢攻创　　造条件。　　（二）动作要点：（1）拉加转站位与快拨大体相同，手腕自然下垂，为加大拉球旋转，左脚可视来球情况适当后移，引拍时，球拍在腰、髋的带动下有一向左后下方的弧线运动，膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，利用脚蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前迎球，触球瞬间迅速甩腕摩擦，身体重心随之移到右方，击球时间为下降前期，触球中部或中上部，食指放松，拇指和中指发力。　　（2）拉前冲站位与前基本相同，但遇到底线长球时，左脚可退半步，击球时，身体重心比拉加转略高，利用蹬地，挺腹和腰髋的扭转动作，前臂、手腕在触球瞬间迅速向前摩擦，触球中上部，击球时间为上升期和高点期。　　（3）快撕的动作与快拨相同，整个动作比快拨大，击球上升或高点期，球拍与来球同高，拍形前倾与台面成45度--50度协同身体重心之力，以前臂、手腕发力挥拍向前摩擦球。　　三弹打　　（一）特点和作用：动作小，速度快，突然性强，在台内或近台遇到稍高的球，常令对方防不胜防，此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。　　（二）动作要点：（1）站位与快拨相同，手腕立起，身体重心略高，击球时，手腕先向转，然后猛向前下发力击球中上部，注意手腕在甩时有一急速制动的动作，击球时间为上升期或高点期，整个动作短促有力，拇、中指发力，食指稍放松。　　（2）敲打时手腕立起，拍形固定，击球时间为上升期，击球中上部，手腕要顶住来球。　　四攻球　　（一）特点和作用：主要用于扣杀反手半高球，以及扑正手后跑还原反手位进攻，如果来球不高，也可以拉。　　（二）动作要点：（1）站位左脚稍后，右脚稍前，离台越1米，上臂和前臂先向后引拍到左肩处，再协同腰，髋，腹的力量，向右前方挥拍击球，身体重心随之转换到右侧。（2）击球时间为高点和下降前期，击球时主要时拇、中指用力，食指放松。　　五挑打　　（一）特点和作用：是前三板争抢段达到常用技术，击球弧线好，多用于对付反手的近网球。　　（二）动作要点：手腕自然下垂，左脚向前插半步，身体重心前移，手臂伸入台内，击球中部后迅速转为向前上摩擦球，击球时间为最高点，拇、中指发力，食指稍放松。　　六应注意的问题　　1。正反手转换时，握拍必须进行适当调整，食指虽然放松，但必须控制住球拍的上沿。　　2。向后引拍同时要转腰转髋进行重心转呼换，也为击球让出时间。　　3。收腹含胸，引拍到腹前，手腕内曲，以加大引拍距离，获得更多的加速时间（挑打除外）。　　4。触球瞬间手腕要顶，与前臂同时向侧前方发力。　　5。引拍时重心下沉，但球拍不能低于台面（挑打除外）。

乒乓球直拍横打掌握技术要领，业余选手与国际乒乓球选手的打法之所以不同，那是因为乒乓球直拍横打技术，国际选手都会从选择球拍开始。首先从器材讲起，因直拍横打是一项新技术，器材的发展尚未跟上技术发展，器材可选性不是很大。 器材的选择关键是要底板重量轻、质地柔；在海绵选择上一般可选中软的，厚度在2.2的都是不错的选择（这是直板横拉的选择），横打的可选海绵硬度稍高一点的。之所以这样选，是因为直板横打特别是拉需要一个良好的手感、需要板吃球性能较好的，从而利于手上出感觉。其次要讲的是关于站位。对于初学的来讲站位应远于推挡站位。站的远一点可以使选手看清击球点与击球时间，可以保证充分的反手发力。考虑到业余选手的反手攻击性不大，一般以正手技术为主的特点，建议站位可以保持左脚稍前，右脚稍后，以利于正反手击球的转换方便，而且在实际操作中基本不影响击球效果。 第三要讲的自然就是手法了。一般直拍横拉或打应保持屈腕，准备击球前，手腕屈，手臂内旋，肘部抬起。击球的瞬间，以肘关节为轴，手臂外旋，向前向上用力。在来球的高点期击球。 67第四，说一下练直拍横打或拉的训练方法。很多人说应先从快带学起，我认为这是可以的。快带是借力为主的打法，可以训练反手手感，也可以弥补反手刚学时的发力不好的缺点。另外，还可以先从打学起。找一个反手推球比较好的作陪练，他推你打。效果也还可以。刚学应保证动作正确性，应注意积累手感。技术细节 直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉） 要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。直板反手反面拉球（斜、直线） 要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动，（在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线），重心由左脚移至右脚。直板反手反面反拉弧圈球 直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。直板反手反面快带弧圈球的动作 要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心 下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。直（横）板反手反面弹打弧圈球 直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。直板反手反面挑接左侧下旋短球 直板反面挑接左侧下旋短球的动作要点是右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前方，向前上方发力击球。直板反手反面拉接左侧下旋长球 动作要领是：站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。 直板反手反面拉接是直板中新发展的技术之一，这项可以近台也可以中台，有效地增强了直板打法左半台的攻击力，拉斜线时向斜前上方发力拉打。接反手位右侧上旋长球 反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡，横板反手削、直板侧身攻。 一个好的直拍横打乒乓球员，他的球拍选择总是那么恰当好处。而且他们还从根本上把这个技术融入到其中。所以要想掌握乒乓球直拍横打技术要领，无论是正手动作还是反手上球，规律性必须掌握。

　　站位 　　击球动作都是从脚步开始的，直拍横打时候要求左脚脚尖指向来球线路。 　　正手攻球时的以右脚为平衡点，横打也是以左脚为平衡点的。 　　身体的协调性 　　准备击球时上半身前倾，膝盖弯曲，降低重心高度，然后在击球一瞬间爆发发力，发力时腰部保持稳定，蹬地挺腹转腰。 　　击球点 　　利用非握拍手，将非持拍手放在与来球同样的高度，相当于有了一个参照物，选择击球点就相对固定和容易，回球更加稳定。 　　横打的连续性 　　为了增加连续性，在发力时不要发全力。 　　反手横打之后注意重心的调节，横打后想侧身，重心要放在右脚，正反手转换就自然流畅了。 　　从站位、协调性和击球点等了解到，乒乓球直拍横打技术其实与身体各部分的配合很重要。

直拍横打是直拍的反面进攻技术，指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。方法：1.上身重心放低，左脚前，右脚后，前臂端起，自然放松。2.腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。3.击球时，向右转腰，带动手臂自然迎前，在来球的上升期向前上方击球。4.击球瞬间，前臂以及手腕向外展，触球中上部。

直拍横打握法图解如下：直拍横打的握拍，整体的握拍方式和传统直拍是差不多的，但是我们可以看到正面的大拇指和食指握的会稍微的开一点。一般会采用中钳式或者大钳式的握法。中钳式就是中间有一指的距离，拇指和食指中间差不多一指的距离。大钳式差不多就是中间有两指的宽度。握的开一点像大钳式的握法更加的便于正手的发力，握拍会更稳定，发出的力量会更大。差不多中间有两指的宽度 拍型稳定便于发力，因为直拍横打一般不去进行推挡的动作，它主要是用正面反面基本不用倒板，和横拍差不多。背面的握拍。无名指可以稍微的放下来一点，也去帮助中指去顶住球拍，这三个手指可以稍微的伸的直一点不用那么弯曲，稍微的直一点也是在球拍中间的这个地方就可以了，这样的好处可以把板面控制的更好顶的更稳定一些。直拍横打的反面会比横拍要难一些，因为它整个握拍占了球拍基本上是1/2的面积，背面有效的击球面积就很少，所以直拍横打在和横排对抗的时候它的有效击球面积比较少，那么我们要更多的用拍头的位置去触球，这就需要很好的手上感觉，拍头击球力量很大质量更高。

1、直拍横打，完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。但执拍手腋下成为防守软肋，使用手腕部较多，容易出现伤病，中远台回球力量较小。2、直板横打的技术要点是：抬肘、垂腕、拍面打开、前上快摩、随势挥拍。3、动作要领：站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球。击球时，向前发力摩擦球。击球后，大臂、小臂立刻放松还原。

练习乒乓球直拍横打基本功的方法有直拍学习横打的握法、学习直板反面拨挡、学习手腕的用力。1、学习横打的握法直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。2、学习直板反面拨挡开始学习直板横打最基本的技术，直板反面拨挡。对于直拍横打，反面的拨挡技术是入门必练技术，能够在练习过程中，掌握横打的拍型，学会盯球和找球。3、学习手腕的用力掌握好的拨挡技术，就可以在击球过程中加力了。手腕适度发力，在球的上升期加点摩擦，这就是近台快攻技术。快拱击球时间要比之前的拨球早，一般在上升期。虽然手腕可以用力，不要甩动，自如地进行一个小幅度外旋和外展就可以，体会拍形的稳定。这样拱的球，明显有上旋，对提升直板反面手感帮助很大。乒乓球直拍横打的常见错误1、引拍动作不正确好多的业余球友，在做引拍动作时，都是用大臂带动小臂向后拉手，导致拉手速度慢，动作不稳定，影响了击球的准确性和发力不足。正确的方法：做引拍动作时，为了拉开持拍手与来球的距离，是以身体为轴心向后转“腰”来完成引拍动作的。引拍速度快，便于合理的选择击球位置；利用转腰的力量可以加大击球的力量和击球动作的稳定性。2、握拍方法不合理初学乒乓球的业余爱好者，一般不会注重考虑正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。握拍方法和打球的特点有一定关联。快攻型打法就不同于弧圈型打法。直拍的握拍，和虎口，拇指食指，其余三个手指都有关系。

乒乓球直拍横打技术乒乓球直拍横打（直拍反面技术），这项横空出世的新技术源于20世纪80年代，发展于整个90年代，经过刘国梁、马琳、王皓三个代表人物的锤炼，现在已逐步走向完善。它充分利用直拍反面击球在生理上的合理性，通过拉、打、带、挑、撕等技术的运用，极大程度上弥补了直拍反手的不足，并且带动了一场全方位的直拍对抗横拍的技术革命，重新确立了直拍打法在世界乒坛的地位。直拍横打在保持了直拍特点的基础上，扩大了反手位的控制范围，即反手位击球不用倒拍，可以用不同的拍面击球，具有一定的隐藏性和突然性。另外反手能推，能拉，能倒板发球，保持了推挡的长处。直拍横打手型技术要点：用大拇指内侧压拍，食指放松伸直，横打时背面两指基本伸直顶拍，正手时背面三指叠起顶拍，手腕自然下垂，就是基本姿势时，拍头与拍柄连线始终与身体横向平行。（二）动作要领1、反面平挡：除握拍外，准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略弯曲，重心更多地放在右脚上。以转腰带动手臂自然前迎，再来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。2、拉下旋球：拍行与平挡相同，击球原理可借鉴横拍的反手拉弧圈，但引拍时手腕可自然下垂，拍头向下，在高点期或下降期击球，手腕同时作外展，触球时手腕用力成分相对较多。3、反面快拨：拍面前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。4、反面快撕：在反面快拨的基础上，引拍稍高，击球时间更早，拍面前倾更多，击球部位更偏上，向前摩擦成分更多，在接力中发力。5、反面弹击：拍面稍前倾，引拍高于平挡，手腕预先向后弯曲。以腰控制手臂，身体前迎，同时重心升高，前臂加速向前下方挥出并外旋，肘关节自然打开，手腕在前臂的带动下迅速向前下方弹击，动作短促有力直拍横打技术的强大是经过事实验证的，我们也是凭借着这项技术而拿到了很多的冠军。

乒乓球直拍横打技术 　　在当下横拍打法盛行的时代，直拍打法视乎日渐式微，但是我们中国人对直拍打法有着很深的情节，你是否还能想起水泥球台上左推右攻的直拍老大爷，你是否曾被刘国梁手术刀般的精湛技术所折服，在此我将带您重新审视乒乓球直拍技术，为您提供乒乓球直拍横打技术的相关内容文章。 　　乒乓球直拍技术包含直拍正手技术，直拍反手技术，直拍两面技术以及久负盛名的直拍横打技术！ 　　 乒乓球直拍横打技术1：直拍正手技术 　　乒乓球直拍正手技术主要有：左推右攻，直拍正手弧圈打法；直拍左推右攻是快攻型打法的一种，正手近台快攻，反手推挡反手，这种打法的主要风格特点是“快、准、狠、变、转”，代表人物有我们的`“直拍手术刀”刘国梁；直拍正手弧圈打法包括：正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、正手侧旋和假弧圈等打法。 　　 乒乓球直拍横打技术2：直拍反手技术 　　乒乓球直拍反手技术相较于横拍打法来说，一直被视为是短板，而直拍反打的出现有效的弥补了这个缺陷，直拍反打的技术动作包含了：拉、抽、弹、拨、挑等，动作变化比较丰富，直拍反手攻击力更强，更为让人自豪的是，这种打法是由我们中国人开创的！ 　　 乒乓球直拍横打技术3：直拍两面攻技术 　　乒乓球直拍两面攻技术是由中国乒坛名宿庄则栋庄老提出并发扬的一种打法力量，可以说是加强了早期乒乓球直拍技术的打法多样性，这种技术特点后来被引用到横拍技术上，更加展现出了威力！ 　　 乒乓球直拍横打技术4：直拍横打技术 　　乒乓球直拍横打技术是90年代我国对直拍技术的一次革新，充分加强了直拍选手反手的进攻能力。乒乓球直拍横打技术对球手的发力有极高的要求，他需要球手的腰腹、小臂和手腕能形成一股自下而上的力，并且能稳定的一气呵成。有球友经常分不清乒乓球直拍横打技术和乒乓球直拍反打技术的区别，其实直拍反打技术包含了直拍横打技术。 　　 总结： 乒乓球直拍技术可以说是中国乒乓球的传统，喜欢乒乓球直拍技术的左推右攻，羡慕精湛标准的直拍横打，感叹直拍选手的摆短强推，我们不应该过多的争论直横孰强孰弱，而应该更多的沉浸在乒乓球的快乐之中，让我们享受运动带给我们的无穷乐趣！ ;

乒乓球直拍横打是一项基本的技术动作，关于乒乓球直拍横打的要领：1、准备姿势：站在球台的正中央，保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲。将拍面保持与地面平行的水平位置，胳膊稍微向前伸展，保持放松的状态。2、击球时机：在乒乓球落到击球范围内的时候进行横打。注意观察球的旋转及速度，以便做出合适的反应和击球。3、击球动作：以手腕为主导，通过手腕的扭转和臂部的协调运动来完成横打。在击球时，将拍面与球的路径保持垂直，以确保球能正常弹起。4、击球点的选择：直拍横打的击球点应该是球的正中央或稍微偏向对手的侧面。准确命中球的中心位置会使球的控制更好。5、身体的平衡与稳定：击球时，保持身体的平衡和稳定非常重要。通过合适的腿部和躯干的协调运动，保持稳定能帮助更好地掌控击球。乒乓球的作用1、健身与体育锻炼：乒乓球是一项需要快速反应和灵活身体动作的运动。通过打乒乓球可以锻炼全身的肌肉，提高肌肉协调性和灵活性，增强心肺功能。这有助于保持健康的体魄。2、发展协调和反应能力：乒乓球要求运动员具备良好的协调能力和反应速度。在击球和接球的过程中，需要准确掌控拍子和球的位置，做出迅速的反应。乒乓球对于锻炼和培养协调和反应能力非常有益。3、提高集中注意力和专注力：乒乓球比赛需要运动员时刻保持专注和注意力集中。在迅速的球拍交换和变换击球方向的过程中，需要高度的集中精力和敏锐的观察力。乒乓球的练习可以提高注意力和专注力，对于学习和日常生活也有积极的影响。

直拍横打的正确握拍方法如下：一、方法1、食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住。2、另外三个手指头是放在球板的后面，而中指需要顶在球板的中间部位，其余两个手指自然弯曲即可。3、注意这个时候的整个手型，要形成一个空腔，在手掌心的位置可以握住一个鸡蛋或者乒乓球。二、划分1、快攻握拍法：食指第二指节和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，两指间距离1~2cm，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈重叠，中指第一指节贴于三分之一的上端。2、弧圈类握拍法：在拍的前面的拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然微屈用中指第一指节顶住拍后的中部。3、削球类握拍法：拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压，其余四指自然分开托住球拍后面。正手削球时，尽量使球拍后仰，以减少来球的冲力；反手削球时，拍后四指要灵活地把球拍转动兜起，使拍柄向后。反攻时，食指迅速移动到拍前，以第二指节扣住拍柄，拍后三指仍弯屈贴于拍的上端，握拍同快攻类。三、代表人物王皓，许昕。和左推右攻握法明显的不同，为了让反手进攻时板型亮开，背面三个手指稍伸直，正手拉球时，拇指用力多些，中指指尖顶住球拍，控制板型。反手拉时，食指多用力，配合后面三个手指，亮开板型。纯横打的球友，就要学习王皓的握法。

　　乒乓球作为国人热爱的球类之一，很多人从小孩就开始练习，更有的以此作为终生职业发展之路。下面，我就带你去看看学打乒乓球怎么直拍横打。 　　学打乒乓球怎么直拍横打 　　1、直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。 　　2、直拍横打在中远台，一定要充分引拍，转腰，在球的下降期，摩擦球的中上部。 　　3、直拍横打在近台，拧拉下旋时，手腕要内收，拍面要平一些，在乒乓球的下降前期，摩擦球的侧上方，这样可以避免下旋的旋转。 　　4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候，可以采用拉打的方法，就是球拍稍微内收一些，拍面也不用太平，在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。 　　5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时，拍面要顺着来球旋转的方向，在球的上升前期，击打球的侧上方。 　　如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧 　　1、横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行，不可左脚前于右脚。 　　2、横打的近、中台发力时是以手腕带小臂，其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点，所以在发力时肘部有个下压的动作。这一点非常重要！ 　　3、台内“拧”时腰部不发力、只做支撑；近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅；远台相持时站位同横板，发力以大臂为主。 　　4、至于训练的步骤；建议以右脚在前的站位为前提，第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡站，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的`发力和减力的感觉和体会。 　　练习直拍横打的时候有两个方面需要特别注意 　　1、练习方法。 　　为了尽快地形成动作定型，有条件的可以使用发球机以提高效率，或者采用多球的方式，尽快固定动作。 　　除此之外，更应该克服身体的不适应而造成的运动疲劳，注意及时休息，避免大量的新动作致使身体关节受力过度，以至于受伤。有条件的朋友可以选择做一些按摩对身体的恢复特别有效。 　　2、技术练习。 　　在练习过程中容易出现的主要问题是发力机制的错误和拍形打不开问题。发力机制通常需要从根本上解决，是跟其他攻球动作类似的，力量一定是来源于脚蹬地通过扭腰，通过重心转移传递上来的。 　　目前直拍横打的应用有三种类型 　　1、反手位防守用推挡，进攻主要用直拍横打。进攻一般是攻速度较慢的过渡球，重点是下旋球。横打的使用率较低，属于辅助技术。这种直拍反手进攻力弱的通病虽没有从根本上解决，但有横打的能力，对方也不能象过去对付直拍那样放心大胆地将球往反手送。 　　2、直拍横打技术应用已经比较娴熟，不但能攻，而且能守，使用率大幅度增加，与推挡的应用频率已相差不大。这种大大提高了直拍反手的攻击力，击球手法丰富，变化多，但在推挡与横打的有机结合上，仍存在难点。其原因是任何一个选手，在技术的掌握上总有主次之分，在比赛中为了追求保险，往往习惯使用自己最有把握的方法还击来球，如大部分半路出家练直拍横打的选手，一见对方进攻马上下意识地会采用推挡，这样的结果只能是横打用的少。又如选手已准备用反面击球，但对方来球出乎自己意料之外，临时再倒换成正面，即便把球打过去质量也不会高。 　　3、反手全用横打，不用推挡。横打攻守自如，已成为主体技术，其与横拍在反手攻的使用手法和频率上已没有什么区别，反手可以成为强项。这种与横拍打法十分接近，既有横拍利于反手攻的优点，又有横拍中路防守弱，手腕不够灵活的缺点。虽然这种打法王皓已经取得成功，但争议一直存在，许多人认为直拍不能丢掉推挡。其实，现在是到了重新定位推挡在直拍技术结构中的地位的时候了。

那么谈到乒乓球直拍的横打有哪些技巧呢?你还别说，真的有技巧一一也就是窍门。 一、握拍手型是关键 首先在球拍反面的三指，要自然伸直。用中指和无名指抵住板面，小指自然跟随。 在准备横打引拍时，手腕要向下、向内扣。 二、直拍横打的引拍 执拍手要向怀里收(引)。肘关节向前支出。 两脚站立要大于肩宽，两腿略下蹲。 三、直拍横打的发力方式 1、近台快拨。 2、接发球的拧拉。 3、中远台的横打拉冲。 四、直拍横打的发力方法 1、引拍要充分。不要扭扭捏捏的。 2、发力横打时手腕及手指仍保持球拍原有的状态，而不是翻动手腕。 3、手上的力道在于:大臂内夹与小臂的外摆协调一致。同时手腕控制好拍型，并随球拍的挥动进程划一个弧线。最重要的是:果断发力，不要婆婆妈妈! 4、下肢及腰腹一定要协同用力，不可偏废。 照此练习，定会有惊喜! 我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。 直拍横打技术经过刘国梁、马林、王皓、许昕几代运动员的发展，技术体系已经相对很成熟了，但是只有王皓才算真正的掌握了整个技术体系，包括现役许昕也只是有针对性的运用直拍横打技术。对于业余爱好者来说，学习直拍横打已提上了议程，可是也面临很多的困惑，这里我想提几点小建议，希望能够对学习直拍横打的小伙伴带来一些启示。 一、直拍横打的握拍方式 对于广大业余球友一般都要兼顾反手的推挡技术， 建议直拍横打握拍时，后面三个手指自然弯曲，重叠在一起，食指套住球拍拍肩，拇指放松适当调控拍形。 这样的握拍姿势可以在反手推挡和直拍横打之间做到转换自如。 二，直拍横打击球时拍形控制 个人觉得直拍横打最难的地方就是拍形的控制， 直拍横打时主要用我们的手腕和前臂去控制拍形，使拍形亮开些，主要做到拳背和前臂外侧适当朝前， 不建议用拇指用力压拍去控制球拍拍形，这样会严重导致手腕僵硬以及拇指关节受伤。 三，要有针对性的使用直拍横打 建议运用直拍横打时不要全盘照搬，一定要根据自己的打法特征，适当加入一些直拍横打元素。 比如： 接发球时针对对方发球特征灵活运用拧拉；反手下旋出台球时运用反手拉；从正手回反手位时运用一板反手横拨以及出现机会球时运用直拍横打等。 如果想面面俱到，实在太理想化了。 另外，在挥拍时，要适当的多向前挥拍，不能向侧挥拍太多，这点也是很多刚学直拍横打的小伙伴容易犯的错误动作。 以上是个人的一些体会，有不足之处请体谅。 直拍反手除了反手推挡以外，还有一项就是直拍横打，这个技术很好的弥补了直拍反手存在的短板。 1、直拍横打有些像横拍反手打球，握拍时后面三个手指顶住球拍，然后引拍时手腕往里内扣，小臂往身体方向收回，重心和腰往左侧转动。 2、接球时，重心和腰要随着手臂挥出，手肘支撑前臂往右前上方击球 3、击球时要注意，一定是要向右上方，不要直前直后，前期注意手腕的动作不要太多。 首先你要知道横打的原理。然后自己的握拍是否正确，明白了横打的时候的拍型，（上下旋）的发力方向，引拍过程上下还是前后。 有了对上面的理解，就要注意击球点，和击球时机。——反手横打多是高点期，上旋技术上部，下璇击球中部。 这就是横打的理论支撑。具体的横打技巧需要你在实际的训练中去摸索调整适合自己的动作，结合自己技战术要求！ 一旦有了上台率，再比赛的时候就那么勇敢的使用，提升自己自信。这就是肌肉记忆的建立过程和技术心里的成熟过程。 这两个方面都做到了“理论”“实践”。理论指导实践，实践验证理论！横打就学成了。要涨球了。 固定轴关节；手腕内卷；触球瞬间手部制动外展击球，打磨结合。