老人腰痛什么药好得快?

有时候坐久了就会出现腰疼的现象，腰部是很容易出现问题的部位，一些不良的站姿和坐姿都会影响到腰部，长期的使用腰部动作也会对腰造成损伤，腰痛可以通过饮食进行调理，那么腰痛吃什么食物好？腰痛吃什么食物可以缓解？下面为大家介绍。1、腰痛患者应多吃的食物(1)猪肾粥原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。做法1、将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。2、将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。3、粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。(2)枸杞羊肾粥原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉60g，葱白1000g，细盐少许，糯米60g。做法1、将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。2、枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。3、粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。功效：益肾阴、补肾气，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热的不同，分别予以温散、清利。外伤腰痛属实，治宜通络止痛，活血祛瘀为主。内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾。虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。2、缓解腰痛的食物(1)枸杞猪腰汤食材：瘦肉200克，枸杞20克，猪腰2个，生姜2片，葱1根。调味料：盐、胡椒粉、料酒。做法1、清理猪腰。猪腰对半切开，去掉白色筋膜，洗净，用盐腌制10分钟，洗净切小块，再用料酒浸泡10分钟。2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净，葱切段，瘦肉切薄片备用。3、锅中倒入一碗清水，放入所有食材，大火烧开5分钟后，改慢火煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可。食疗功效：中医认为，枸杞性平味甘，归肝、肺和肾经，主要功效为滋补肝肾。(2)墨鱼猪脚汤食材：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量。调味料：胡椒粉、盐1匙，料酒1匙。做法1、猪脚洗净切块，墨鱼干、花豆洗净泡涨，墨鱼干切块，莴笋去皮洗净，滚刀切。2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅，加适量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高压锅内。3、放姜片、葱白，加料酒、胡椒粉闷15分钟，放气揭盖。放入莴笋煮熟，拣掉姜和葱，加盐调味即可。食疗功效：猪脚有壮腰补膝的作用，可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。(3)凤爪排骨栗子汤食材：鸡爪8只，排骨、栗子肉各250克。调味料：陈皮1块，盐适量。做法1、鸡爪洗净沸水汆烫，去爪尖、老皮，再次洗净备用，排骨洗净切段，陈皮浸透后清洗干净、栗子洗净备用。2、所有食材都放入锅中，加适量清水，放陈皮，用中火慢煲3小时，加盐调味即可。食疗功效：中医认为，栗子能补脾健胃，补肾强筋，活血止血，对治疗肾虚引起的尿频、腰酸有很好的治疗作用。3、女人腰痛怎么办1、注意保暖(1)避开寒湿女性的腰部尤其要注意做好保暖工作，尤其是在寒湿季节，要尽量避免受寒淋雨吹风，寒湿季节睡觉的时候可以适当用电热毯或热水袋驱寒。经期、坐月子期间更要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。(2)锻炼腰部肌肉对于久坐或久站的上班族们来说，每天应该注意适当的锻炼舒展腰部，使腰肌解除紧张，促进局部肌肉的血液循环，可以练练瑜伽或是进行慢跑、拉双杠，做扩胸运动，牵拉运动来活动腰部。2、注意性生活卫生如果腰痛有加剧现象，最好避免过性生活，或者适当调整性生活频率，有流产史的女性应该注意，频繁性生活，不注意卫生，容易伤肾引起炎症，诱发腰痛，因此除了注意卫生之外，要做好避孕措施。3、经期保养经期要注意保持外阴清洁，避免泌尿生殖感染，如果如果月经量过多，经常腰部冷痛、还应该及时调养肾脏，多吃一些补肾的食物。4、束腰不宜过紧有些女性为了保持苗条身材而采用束腰的方法，这是是不妥当的，腰痛患者尤其要注意，束腰过紧容易引起局部血液循环障碍，加剧腰痛。5、注意坐姿调整正确的坐姿也是有助于避免或缓解腰痛的，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度，才能更好的来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力，从而缓解腰痛现象。6、正确的站势避免腰痛正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，从而减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时，可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上，以减轻背部所受的压力，避免或是缓解腰痛。7、少吃寒性食物腰痛人群应该避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。西瓜等性寒滑的水果也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的食物或是药物来缓解疼痛。

1、腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。2、腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。3、腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。

在日常生活中，很多人都会有腰痛的毛病，腰痛是很普遍的一种毛病。导致腰痛的原因有很多，不良的生活习惯和饮食习惯都会导致腰痛。那么腰痛吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！ 腰痛患者应多摄取的食物 猪肾粥 原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。 做法 1、将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。 2、将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。 3、粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。 功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。 枸杞羊肾粥 原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉60g，葱白1000g，细盐少许，糯米60g。 做法 1、将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。 2、枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。 3、粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。 功效：益肾阴、补肾气，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。 腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热的不同，分别予以温散、清利。外伤腰痛属实，治宜通络止痛，活血祛瘀为主。内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾。虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。 缓解腰痛的食物 枸杞猪腰汤 食材：瘦肉200克，枸杞20克，猪腰2个，生姜2片，葱1根。 调味料：盐、胡椒粉、料酒。 做法 1、清理猪腰。猪腰对半切开，去掉白色筋膜，洗净，用盐腌制10分钟，洗净切小块，再用料酒浸泡10分钟。 2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净，葱切段，瘦肉切薄片备用。 3、锅中倒入一碗清水，放入所有食材，大火烧开5分钟后，改慢火煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可。 食疗功效：中医认为，枸杞性平味甘，归肝、肺和肾经，主要功效为滋补肝肾。 墨鱼猪脚汤 食材：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量。 调味料：胡椒粉、盐1匙，料酒1匙。 做法 1、猪脚洗净切块，墨鱼干、花豆洗净泡涨，墨鱼干切块，莴笋去皮洗净，滚刀切。 2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅，加适量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高压锅内。 3、放姜片、葱白，加料酒、胡椒粉闷15分钟，放气揭盖。放入莴笋煮熟，拣掉姜和葱，加盐调味即可。 食疗功效：猪脚有壮腰补膝的作用，可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。 凤爪排骨栗子汤 食材：鸡爪8只，排骨、栗子肉各250克。 调味料：陈皮1块，盐适量。 做法 1、鸡爪洗净沸水汆烫，去爪尖、老皮，再次洗净备用，排骨洗净切段，陈皮浸透后清洗干净、栗子洗净备用。 2、所有食材都放入锅中，加适量清水，放陈皮，用中火慢煲3小时，加盐调味即可。 食疗功效：中医认为，栗子能补脾健胃，补肾强筋，活血止血，对治疗肾虚引起的尿频、腰酸有很好的治疗作用。 腰痛证治分类 寒湿腰痛 症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。 治法：散寒行湿，温经通络。 方药：甘姜苓术汤加减。 常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。 湿热腰痛 症状：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。苔黄腻，脉濡数或弦数。 治法：清热利湿，舒筋止痛。 方药：四妙丸加减。 常用药：苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。 瘀血腰痛 症状：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧。舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。 治法：活血化瘀，通络止痛。 方药：身痛逐瘀汤加减。 常用药：当归、川芎、桃仁、红花、香附、没药、五灵脂、地龙、牛膝。 肾虚腰痛 症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热。舌红少苔，脉弦细数。 治法：滋补肾阴，濡养筋脉。 方药：左归丸加减。 常用药：熟地黄、枸杞子、山萸肉、山药、龟板胶、菟丝子、鹿角胶、牛膝。 预防腰痛的食物 谷类 米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。 豆类 大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。 蔬菜 胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。 水果 苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。

问题一：男人腰疼吃什么食物好 除了中医讲的以形补形吃猪腰外，植物类的以黑色为主的也能够有所帮助，中药的话杜仲就是对付腰子提高作用非常快的如果在搭理枸杞的话更胜一筹。为了保险最好还是到医院查一下是啥原因引起的，在以症对药。 问题二：腰疼吃什么最好 得看你的腰疼是什么原因引起的 问题三：腰疼吃什么蔬菜好？ 腰疼要吃胡萝卜等富含维生素C和维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素食物较好 腰疼吃什么好 1，腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。 2，腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60―90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。 3，腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1―1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。 问题四：腰痛的饮食，腰痛吃什么好，腰痛不能吃什么 不宜吃的食物如下： 1、忌吃茶和咖啡。忌烟、酒。忌吃油腻食物。 2、咖啡。含咖啡因， *** 性强。尽量避免服用。 3、小麻椒。由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。加重疼痛。尽量避免食用。 4、生冷食物。会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重。尽量避免食用。 5、忌食酸辣 *** 食品。饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 问题五：女人腰疼吃什么好 你好，还是肾的问题，女人还是多吃大枣和红糖对身体有好处，每个月娥再非常时期多喝红糖水，或者银耳粥，不要和冷水！炒菜不要吃花椒胡椒，就好了！ 问题六：腰痛吃什么好 腰疼的原因很多，绝不是只有肾脏有病时才会出现，腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、妇女盆腔疾病等也会引起腰疼。如腰肌劳损或腰椎间盘引起的腰疼可采用中医中药治疗。 腰痛吃什么好： 一、三七炖田鸡： 肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。 功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。 二、当归生姜羊肉汤： 当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。 功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。 问题七：腰疼吃什么好 你好，首先要知道，腰疼的原因主要有：颈椎病，腰肌劳损，腰间盘突出，外伤和风湿性关节炎这几个原因。你还是先去看看医生为好。祝你早日康复 问题八：腰疼要吃什么，喝什么 看你腰痛是什么引起的，一是椎间盘凸出。二是因为劳累。三是因为受伤。 你是哪种 问题九：经常腰疼吃什么补品好 腰痛分清楚是肾脏累了还是腰椎累了，这是不一样的两种情况。一楼说的保持良好的作息和适当的 *** 是正确的。但是如果要算是因为以上两种情况引起不是每个人都 *** 锻炼就能好的，肾脏问题的话锻炼不当会有反效果。可以的话还是要做个体检，让医生诊断看看有什么病状没有，如果没有病状，在一楼说的少干重活适当的锻炼和 *** 之外还是应该要补充一些营养保健食品的，一样需要对症下药。检查好了有结果了可以再咨询我。 问题十：腰疼要吃什么食物好呀？ 腰疼百科名片腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 目录[隐藏]基本简介 临床表现 病因病理临床检查 治疗方法 注意事项 基本简介 临床表现 病因病理临床检查 治疗方法 注意事项 [编辑本段]基本简介　　腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重 腰疼痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。腰脱等原因。 [编辑本段]临床表现　　腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。 腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。 病因病理 腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。 腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。 腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。 腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。 腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 女性常见原因主要有以下几种： 一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 二、泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近 *** ，常有大肠杆菌寄生，功之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会 *** 。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，......>>

1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 你可以试试 还是很有用腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。

营养品，什么补吃什么。主要以补气血为主另外，就是要注意休息，千万不要累最好去医院检查一下。多是妇科病造成的。专家表示，女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。另外，给大家推荐几种治疗女性腰痛的食补方：杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经.

（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。腰酸吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。腰酸吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。腰酸吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。

1、口服药物：西药以消炎镇痛为主，如洛索洛芬钠、乐松片、洛芬待因缓释片、奇曼丁等；中药以舒筋活血、通络止痛为主，如痹祺胶囊、盘龙七片、复方小活络丸等；2、外用药物：如活血止痛膏、千山活血膏、狗皮膏等，临床效果较好。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。 腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。 如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。 1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 3、 康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。 5、食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

腰疼可以吃一下食物，以下食物可以对腰疼起到食疗的作用，对治疗起到帮助。食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 你可以试试 还是很有用腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。

腰痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.腰痛可以吃的水果：1、苹果：苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。每天吃3~5个苹果或经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高抗菌、杀菌能力。在保证果皮中农药残留安全的前提下，建议吃苹果时连皮一起吃，因为其抗氧化、抑癌功效远远高于果肉。2、梨：梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂。3、草莓：草莓中含有草莓胺和鞣花酸，有抑制恶性肿瘤发生和生长的作用;果胶可吸附体内的致癌物质，阻止其被机体吸收;草莓还能使黄曲霉素、亚硝胺等致癌物失去作用。放化疗后的肿瘤患者饮用草莓蜜茶可缓解放化疗反应，减轻痛苦。但肾功能不好者不宜多食草莓。4、香蕉：香蕉含有丰富的蛋白质糖钾维生素膳食纤维等有利于促进肝细胞的再生同时还可以提高酒精肝患者的免疫力对肝脏起到保护的功效。

1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主 4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月. 5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 或用支川疗法,效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生） 6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗（小针刀等）. 7.预防：三分治七分养!!! 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳等.

问题一：男人腰疼吃什么好 腰疼与吃什么无关。首先要确定腰疼的原因…… 问题二：男人腰痛吃什么食物好 男人可以吃阿胶糕，不上火，对于腰疼、腿疼、关节痛！失眠都有有的 问题三：男人腰疼吃什么食物好 中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。 因为长期使用同一固定姿势工作（使用电脑或开车），身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。这种腰痛，中医称为“肾虚腰痛”。 肾虚腰痛吃什么好？下面我推荐6种缓解肾虚腰痛的食物。 1、栗子。栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 2、核桃仁。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。 3、羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。 4、枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。 5、猪肾。猪肾性平，味咸。唐u30fb孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 6、淡菜。淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 肾虚腰痛的食谱 1、枸杞子猪腰粥。枸杞子10g，猪腰子一个（去内膜，切碎），大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。 2、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 3、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 4、茴香炖猪腰。取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 5、枣桃粥。糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。 肾虚腰痛，还可以试试补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。 问题四：男人腰痛吃什么食物好 肌肉酸痛，补充优质蛋白质和维生素矿物质；骨头痛，这个很严重，得看医生；肾痛--赶紧去医院。 问题五：男人腰痛吃什么好 一般是肾虚的表现建议可以口服补肾的药治疗缓解，平时的生活中注意放轻松，少熬夜，规律的生活即可。 饮食上增加蛋白质的摄取量 问题六：男人工作腰痛吃什么食物好 1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能 *** 味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是 *** 人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14?胡萝卜。可以 *** 大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力 问题七：男人腰痛吃什么食物好 如果是肾虚造成的，可以食用黑芝麻、黑豆、黑米等，还可以长时间炖鸡，吃肉喝汤。注意要经常食用，不要过渡疲劳，控制性生活。

1、三七地黄瘦肉汤三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。可以活血化瘀，定痛。2、三七炖田鸡肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。可以益气活血，消肿止痛。主3、枸杞水鱼补肾汤水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。可以益气养血，滋阴补肾。4、枸杞羊肾粥鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。5、杜仲猪肾汤杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。可以温经散寒，活血定痛。扩展资料：腰痛的缓解方法：1、直臂伸展盘坐，双手在头顶交叉，十指紧扣。吸气，双臂向上伸展，保持15秒左右。放松肩颈肌肉，保持手臂伸直。2、擦腰站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。3、揉臀体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。4、按命门穴站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。参考资料：腰疼吃什么好? 冬天吃这8食疗强腰固肾-人民网

如果情况不是严重，记住几种药材：巴戟、杜仲、牛大力、千斤拔、核桃、花生（连衣）（药材店都有） 还要记住几种：猪尾、猪脊髓、猪筋、鸡脚（去皮和甲）、羊筋、羊肉 （注明：巴戟很燥热，属于寒底的人可以接受，属于热底的人就要把巴戟的一根心拔掉） 以上材料混合重复来搭配煲汤都行。很简单 介绍几个汤给你———— 千斤拔鸡脚汤： 鸡脚8只，花生（数量自己定）、红枣10个（去核） 做法：鸡脚在煮滚的水里拖一下，千斤拔洗净，切碎，花生和红枣洗净。 把材料都放进清水锅，武火煮滚后，改文火煲约2小时，关火前加少量白酒，调味即可。 这个汤也可以放栗子代替花生。 千斤拔猪筋汤： 猪筋100克、猪尾巴一条、花生50克、千斤拔150克、核桃肉100克、红枣5个（去核） 做法：猪筋用温水浸软，洗净，切件，猪尾巴砍块，其余材料洗净。 把材料都放进清水锅，武火煮滚后，改文火煲约2小时，调味即可。 巴戟猪脊髓汤：猪脊髓4条、鸡脚10只（去皮、甲）、巴戟50克、牛大力100克、生姜4片、红枣5个（去核）。 做法：猪脊髓、鸡脚洗净，在滚水理拖过，其余材料都洗净。把以上材料都放进清水锅，武火煮滚后，改文火煲约2小时，调味即可。 核桃杜仲猪尾汤：核桃肉100克、杜仲50克、猪尾巴一条、花生50克、红枣5个（去核） 做法：猪尾巴砍块，其余材料洗净，把以上材料都放进清水锅，武火煮滚后，改文火煲约2小时，调味即可。 是不是发现了不少相同的做法？就是这样，做法简单，材料就牢记这几种。还有巴戟杜仲羊筋（猪筋）汤、巴戟核桃羊肉汤等等，都可以自己随意搭配，做法都一样的。 煮羊肉类的放点枸杞子更好，如果想美味一点就加个蜜枣进去。 注明：风湿热实者不适宜饮用以上材料的汤。

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复有时间可以锻炼一下。采纳哦

民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。其具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对腰膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。杜仲性温、味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”;猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外，杜仲还有降血压和养胎之功。制法:取杜仲15~30克，猪腰1个。将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲一个半小时，调入适量精盐便可食用。 川断杜仲猪骨汤 用川断25克，杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”;猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗骨折、腰部损伤、腰腿痛等作用，为常用的骨科滋补之汤品。制法:将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦煲内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可食用。 千斤拔狗脊煲猪尾 用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片(若患有风湿腰痛可加半枫荷25克)。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿;狗脊性温，味苦，功能补肝肾，强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”;猪尾性平味甘，有健腰脊之功;半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功效，对风湿性关节炎而肾虚者、类风湿脊柱炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等有良好的辅助治疗效果。制法:将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟;猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1 500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食用。 莲藕猪脊汤 取莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2-3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散淤，熟用健脾开胃、益血生肌;大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃;猪脊髓骨性平，味甘，功能补骨髓、益虚劳;生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法:莲藕去节、洗净;大枣去核，洗净稍浸泡;猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2 500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便成。

芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 荷叶 性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。 鹿角胶 性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。 蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

腰疼吃比如像苹果、香蕉、梨子，还有小橙子等含有丰富的维生素C的水果比较好，但是不是说吃水果直接可以治疗腰部的问题。腰疼的问题还需要对症处理，比如像腰肌劳损还有腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，这种情况需要多休息，还要考虑做康复理疗。平时注意合理饮食，荤素搭配，适当的补充维生素含量高的水果。如果是泌尿系统结石导致的腰疼，水果也是要注意多样化，一般都可以吃，但是不要吃生冷的食物，也就是说注意保暖，这个非常重要。对腰好的水果可以选择香蕉、梨子、苹果、小橙子等，可以补充身体所需要的维生素，一般的水果并没有特殊禁忌，大多数的水果都是可以吃的。如果腰不好可能是出现了腰肌劳损、腰椎间盘突出，也有可能是输尿管结石、肾结石引起的腰部疼痛、腰部不适，可以进行检查。平时适当的休息，选择硬板床，避免做一些剧烈的运动，尤其是频繁弯腰。

中医中，腰痛是指腰部感受外邪，或因劳伤，或由肾虚而引起气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。中医中药有较好的疗效。在日常销售中，活络止痛丸、大活络丸等12种药物，为常用于腰痛的中成药，其各具特色，使用时应注意区分。01 四妙丸成分：苍术、牛膝、黄柏、薏苡仁。功效：清热利湿。用于湿热下注所致的痹病，症见足膝红肿，筋骨疼痛。适应症：腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛减，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。用药特点：非专治腰痛病，可引药下行，除湿热，腰痛自解。可配合舒筋活络中成药使用。02 乌金活血止痛胶囊成分：赤芍、倒提壶（制）、金荞麦。功效：活血化淤、通络止痛。用于气滞血淤所致的腰腿痛、风湿关节痛、癌症疼痛。适应症：痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，或持续不解，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按，面晦唇暗，舌质隐青或有瘀斑，脉多弦涩或细数。用药特点：适合应用于血瘀气滞引起腰痛。03 腰痹通胶囊成分：三七、川芎、延胡索、白芍、牛膝、狗脊、熟大黄、独活。功效：活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。适应症：用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。用药特点：善于治疗血瘀气滞引起腰痛，症见痛有定处。04 昆仙胶囊成分：昆明山海棠、淫羊藿、枸杞子、菟丝子。功效：补肾通络，祛风除湿。适应症：主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。症见关节肿胀疼痛，屈伸不利，晨僵，关节压痛，关节喜暖畏寒，腰膝酸软，舌质淡，苔白，脉沉细。用药特点：善于治疗风湿痹阻、肾阳虚导致的关节压痛，腰膝酸软及舌质淡。05 活络止痛丸成分：鸡血藤、何首乌、过岗龙、牛大力、豨莶草、威灵仙、连钱草、千斤拔、独活、穿破石、薏苡仁等。功效：活血舒筋，驱风除湿。适应症及用药特点：用于风湿痹痛，手足麻木酸软。06 大活络丸成分：红参、白术(麸炒)、甘草、熟地黄、当归、何首乌、龟甲（醋淬)、乳香(制)，没药(制)等。功效：祛风止痛、除湿豁痰，舒筋活络。适应症：用于缺血性中风引起的偏瘫，风湿痹证(风温性关节炎)引起的疼痛、筋脉拘急腰腿疼痛及跌打损伤引起的行走不便和胸痹心痛证。用药特点：善于治疗风湿痹证+中风偏瘫。07 独活寄生丸成分：独活、桑寄生、熟地黄、牛膝等。功效：养血舒筋，祛风除湿，补益肝肾。适应症：用于风寒湿闭阻，肝肾两亏，气血不足所致的痹病,症见腰膝冷痛，屈伸不利。用药特点：适合应用于风寒湿闭阻+肝肾虚。08 腰痛宁胶囊成分：马钱子粉(调制)、土鳖虫、麻黄、乳香、没药、川牛膝等。功效：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。适应症：用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。用药特点：善于治疗寒湿引起的腰椎突出、腰椎增生等。09 小活络丸成分：胆南星、制川乌、制草乌、地龙、乳香（制）、没药（制）。功效：祛风散寒，化痰除湿，活血止痛。适应症：用于风寒湿邪闭阻、痰瘀阻络所致的痹病，症见肢体关节疼痛，或冷痛，或刺痛，或疼痛夜甚、关节屈伸不利、麻木拘挛。用药特点：适合应用于风寒湿+痰瘀阻络的痹病。10 壮腰健肾丸成分：狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制）。功效：壮腰健肾，养血，祛风湿。适应症：用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。用药特点：侧重腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。同时以阴虚之心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。11 舒筋健腰丸成分：狗脊、金樱子、鸡血藤、千斤拔、黑老虎、牛大力、女贞子(蒸)、桑寄生(蒸)、菟丝子(盐制)、延胡索(制)、两面针、乳香(制)、没药(制)。辅料为炼蜜、 黑氧化铁。功效：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用药特点：用于腰膝酸痛。偏重阴虚患者。12 骨仙片成分：熟地黄、枸杞子、骨碎补、防己、黑豆、牛膝、女贞子、菟丝子、仙茅。功效：补益肝肾，强壮筋骨，通络止痛。适应症：用于肝肾不足所致的弊病，症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨质增生见上述症候者。用药特点：偏重阴虚患者。

腰痛常见原因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石。引发腰痛的病因不同，治疗方式也不同，建议及时就医诊断，明确病因后进行治疗。1、腰肌劳损：通常是因患者从事重体力劳动的工作，或者长时间保持同一姿势，致使腰部出现慢性的劳损，刺激出现腰痛的情况。建议患者平时注意腰部肌肉的锻炼，多注意休息，情况严重的患者，可在医生的指导下，服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行止痛处理；2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出，引起椎间盘压迫刺激神经根，致使神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或者酸痛，致使腰痛并伴随肢体麻木、肿痛症状。建议对局部进行按摩、牵引等物理治疗缓解疼痛，并在医生的指导下服用洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物进行治疗，严重者可采取半椎板切除术；3、泌尿系统结石：结石造成输尿管不同程度的阻塞，出现肾积水后就可能会刺激产生腰痛的症状，并伴有尿路黏膜充血、腹痛等症状。可在医生的指导下，服用枸橼酸氢钾钠颗粒、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗，情况严重患者可行体外冲击波碎石。

中医中，腰痛是指腰部感受外邪，或因劳伤，或由肾虚而引起气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。中医中药有较好的疗效。在日常销售中，活络止痛丸、大活络丸等12种药物，为常用于腰痛的中成药，其各具特色，使用时应注意区分。01 四妙丸成分：苍术、牛膝、黄柏、薏苡仁。功效：清热利湿。用于湿热下注所致的痹病，症见足膝红肿，筋骨疼痛。适应症：腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛减，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。用药特点：非专治腰痛病，可引药下行，除湿热，腰痛自解。可配合舒筋活络中成药使用。02 乌金活血止痛胶囊成分：赤芍、倒提壶（制）、金荞麦。功效：活血化淤、通络止痛。用于气滞血淤所致的腰腿痛、风湿关节痛、癌症疼痛。适应症：痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，或持续不解，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按，面晦唇暗，舌质隐青或有瘀斑，脉多弦涩或细数。用药特点：适合应用于血瘀气滞引起腰痛。03 腰痹通胶囊成分：三七、川芎、延胡索、白芍、牛膝、狗脊、熟大黄、独活。功效：活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。适应症：用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。用药特点：善于治疗血瘀气滞引起腰痛，症见痛有定处。04 昆仙胶囊成分：昆明山海棠、淫羊藿、枸杞子、菟丝子。功效：补肾通络，祛风除湿。适应症：主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。症见关节肿胀疼痛，屈伸不利，晨僵，关节压痛，关节喜暖畏寒，腰膝酸软，舌质淡，苔白，脉沉细。用药特点：善于治疗风湿痹阻、肾阳虚导致的关节压痛，腰膝酸软及舌质淡。05 活络止痛丸成分：鸡血藤、何首乌、过岗龙、牛大力、豨莶草、威灵仙、连钱草、千斤拔、独活、穿破石、薏苡仁等。功效：活血舒筋，驱风除湿。适应症及用药特点：用于风湿痹痛，手足麻木酸软。06 大活络丸成分：红参、白术(麸炒)、甘草、熟地黄、当归、何首乌、龟甲（醋淬)、乳香(制)，没药(制)等。功效：祛风止痛、除湿豁痰，舒筋活络。适应症：用于缺血性中风引起的偏瘫，风湿痹证(风温性关节炎)引起的疼痛、筋脉拘急腰腿疼痛及跌打损伤引起的行走不便和胸痹心痛证。用药特点：善于治疗风湿痹证+中风偏瘫。07 独活寄生丸成分：独活、桑寄生、熟地黄、牛膝等。功效：养血舒筋，祛风除湿，补益肝肾。适应症：用于风寒湿闭阻，肝肾两亏，气血不足所致的痹病,症见腰膝冷痛，屈伸不利。用药特点：适合应用于风寒湿闭阻+肝肾虚。08 腰痛宁胶囊成分：马钱子粉(调制)、土鳖虫、麻黄、乳香、没药、川牛膝等。功效：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。适应症：用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。用药特点：善于治疗寒湿引起的腰椎突出、腰椎增生等。09 小活络丸成分：胆南星、制川乌、制草乌、地龙、乳香（制）、没药（制）。功效：祛风散寒，化痰除湿，活血止痛。适应症：用于风寒湿邪闭阻、痰瘀阻络所致的痹病，症见肢体关节疼痛，或冷痛，或刺痛，或疼痛夜甚、关节屈伸不利、麻木拘挛。用药特点：适合应用于风寒湿+痰瘀阻络的痹病。10 壮腰健肾丸成分：狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制）。功效：壮腰健肾，养血，祛风湿。适应症：用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。用药特点：侧重腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。同时以阴虚之心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。11 舒筋健腰丸成分：狗脊、金樱子、鸡血藤、千斤拔、黑老虎、牛大力、女贞子(蒸)、桑寄生(蒸)、菟丝子(盐制)、延胡索(制)、两面针、乳香(制)、没药(制)。辅料为炼蜜、 黑氧化铁。功效：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用药特点：用于腰膝酸痛。偏重阴虚患者。12 骨仙片成分：熟地黄、枸杞子、骨碎补、防己、黑豆、牛膝、女贞子、菟丝子、仙茅。功效：补益肝肾，强壮筋骨，通络止痛。适应症：用于肝肾不足所致的弊病，症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨质增生见上述症候者。用药特点：偏重阴虚患者。

肾虚 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物： 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

可以吃布洛芬镇痛药。牙疼吃布洛芬，腰疼吃布洛芬，头疼吃布洛芬，肚子疼吃布洛芬。

咱们女性经期通常身体比较虚弱，所以能不吃药尽量还是不吃，出现腰疼、肚子疼可以按摩按摩腰部、腹部，使用热敷袋热敷腹部，也可以喝些红枣红糖水来帮助缓解疼痛，若效果不明显可适当使用止痛药。我经期肚子疼的时候会服用英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，这个止痛快，持续作用时间长，而且对胃部刺激小。腰疼时，我会外用英太青双氯芬酸钠凝胶，直接涂抹在腰部，五分钟就可止痛。如果你经期腰疼、肚子疼比较严重的话，不妨也试试。

治疗腰痛没有特效药。关键在于治疗和锻炼。如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。 根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。 腰背肌的锻炼介绍两个动作，其一称作“小燕飞”：如在家里的床上，采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引，并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。其二，拱桥动作如下：仰卧位时，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，反复10～20次。希望对你有帮助。

患者出现腰酸,腰痛的现象,应该是肾虚所致的.你好,对于老人,身体虚弱,肾精不固,会出现类似这种情况.因此,患者可以服用一些补肾的药物,如金匮肾气丸,六味地黄丸.在饮食上,可以适当吃一些狗肉,动物肝脏,鱼肝油之类的.平时,要经常松一下腰部,转动一下腰部.不要过于剧烈运动,特别是弯腰.适当时,可以去做一下推拿按摩,来舒松肌肉紧张性.

中医中，腰痛是指腰部感受外邪，或因劳伤，或由肾虚而引起气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。中医中药有较好的疗效。在日常销售中，活络止痛丸、大活络丸等12种药物，为常用于腰痛的中成药，其各具特色，使用时应注意区分。01 四妙丸成分：苍术、牛膝、黄柏、薏苡仁。功效：清热利湿。用于湿热下注所致的痹病，症见足膝红肿，筋骨疼痛。适应症：腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛减，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。用药特点：非专治腰痛病，可引药下行，除湿热，腰痛自解。可配合舒筋活络中成药使用。02 乌金活血止痛胶囊成分：赤芍、倒提壶（制）、金荞麦。功效：活血化淤、通络止痛。用于气滞血淤所致的腰腿痛、风湿关节痛、癌症疼痛。适应症：痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，或持续不解，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按，面晦唇暗，舌质隐青或有瘀斑，脉多弦涩或细数。用药特点：适合应用于血瘀气滞引起腰痛。03 腰痹通胶囊成分：三七、川芎、延胡索、白芍、牛膝、狗脊、熟大黄、独活。功效：活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。适应症：用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。用药特点：善于治疗血瘀气滞引起腰痛，症见痛有定处。04 昆仙胶囊成分：昆明山海棠、淫羊藿、枸杞子、菟丝子。功效：补肾通络，祛风除湿。适应症：主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。症见关节肿胀疼痛，屈伸不利，晨僵，关节压痛，关节喜暖畏寒，腰膝酸软，舌质淡，苔白，脉沉细。用药特点：善于治疗风湿痹阻、肾阳虚导致的关节压痛，腰膝酸软及舌质淡。05 活络止痛丸成分：鸡血藤、何首乌、过岗龙、牛大力、豨莶草、威灵仙、连钱草、千斤拔、独活、穿破石、薏苡仁等。功效：活血舒筋，驱风除湿。适应症及用药特点：用于风湿痹痛，手足麻木酸软。06 大活络丸成分：红参、白术(麸炒)、甘草、熟地黄、当归、何首乌、龟甲（醋淬)、乳香(制)，没药(制)等。功效：祛风止痛、除湿豁痰，舒筋活络。适应症：用于缺血性中风引起的偏瘫，风湿痹证(风温性关节炎)引起的疼痛、筋脉拘急腰腿疼痛及跌打损伤引起的行走不便和胸痹心痛证。用药特点：善于治疗风湿痹证+中风偏瘫。07 独活寄生丸成分：独活、桑寄生、熟地黄、牛膝等。功效：养血舒筋，祛风除湿，补益肝肾。适应症：用于风寒湿闭阻，肝肾两亏，气血不足所致的痹病,症见腰膝冷痛，屈伸不利。用药特点：适合应用于风寒湿闭阻+肝肾虚。08 腰痛宁胶囊成分：马钱子粉(调制)、土鳖虫、麻黄、乳香、没药、川牛膝等。功效：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。适应症：用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。用药特点：善于治疗寒湿引起的腰椎突出、腰椎增生等。09 小活络丸成分：胆南星、制川乌、制草乌、地龙、乳香（制）、没药（制）。功效：祛风散寒，化痰除湿，活血止痛。适应症：用于风寒湿邪闭阻、痰瘀阻络所致的痹病，症见肢体关节疼痛，或冷痛，或刺痛，或疼痛夜甚、关节屈伸不利、麻木拘挛。用药特点：适合应用于风寒湿+痰瘀阻络的痹病。10 壮腰健肾丸成分：狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制）。功效：壮腰健肾，养血，祛风湿。适应症：用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。用药特点：侧重腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。同时以阴虚之心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。11 舒筋健腰丸成分：狗脊、金樱子、鸡血藤、千斤拔、黑老虎、牛大力、女贞子(蒸)、桑寄生(蒸)、菟丝子(盐制)、延胡索(制)、两面针、乳香(制)、没药(制)。辅料为炼蜜、 黑氧化铁。功效：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用药特点：用于腰膝酸痛。偏重阴虚患者。12 骨仙片成分：熟地黄、枸杞子、骨碎补、防己、黑豆、牛膝、女贞子、菟丝子、仙茅。功效：补益肝肾，强壮筋骨，通络止痛。适应症：用于肝肾不足所致的弊病，症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨质增生见上述症候者。用药特点：偏重阴虚患者。

腰疼的原因有很多，建议您先去医院做个详细的检查。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉等.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。但是治疗腰痛还是药物治疗比较好，中 药健康安全有效。复方通络-消痛汤纯中 药配方，无副作用，可以根据患者的年龄性别病史进行对症下药，制定治疗方案。很多腰痛患者因为疼痛吃西 药止疼药停即疼，不仅治不好还落下胃病，中 药复方通-络消痛汤在治疗颈椎病疼痛的基础上还能把因吃激素药而落下的胃病一同治好，不再反复复发。

腰痛吃什么药能缓解呢？腰痛的患者吃以下几种止痛药效果比较好：1、首先非甾体类的药物，比如说尼美舒利、双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等，这类药物适用于轻度到中度的疼痛；2、还有一些阿片类的药物，比如说曲马多、布桂嗪等，这类药物适用于中度到重度的疼痛；3、还有一些活血化瘀的中成药，常用的有云南白药胶囊接骨七厘片等；4、另外还有一些中药的汤剂，不过这些药物需要正规的中医，在辨证论治之后，对症下药，效果才好。5、另外还有一些中成药的贴剂，对腰椎间盘突出导致的腰痛有一定的效果；6、最后要指出腰痛吃止痛药只是对症治疗，我们要根据影像学的检查，了解腰痛的原因来标本兼治，才能得到比较好的疗效。

腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。 腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。 民间治疗各种腰痛的验方有： 1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。 用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达92％ 2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％

问题一：腰背酸疼是怎么回事，吃什么药能改善。 出现腰背酸痛，可能是得了肾虚了，或是腰肌劳损了。还有得了腰椎间盘突出，容易压迫神经，导致腰腿痛的，不宜平躺，容易压迫腰部引起的疼痛的，硬板床压迫疼痛更明显的，不宜过度弯腰的，不宜久坐的，可以去医院骨伤科做下理疗，如针炙、推拿或 *** 等的，吃点止痛、活血及营养神经药的。 问题二：腰背酸痛吃什么药好？ 吃药不好。 一是休息。 二是 *** 。 三只有吃中药。 一定不能吃止疼药，耽误病情。 问题三：腰背部疼痛，吃什么药好 一般这种情况下老年人居多，我们都是从香港带来的《黄道益》活络油，每天坚持擦 *** 疼处十来分钟，至到发热。用不了多久，就完全好了！ 问题四：腰背部肌肉疼痛吃什么药 是不是太劳累了，少吃药，有副作用，劳累了需要调养身体，注意休息，吃点营养的东西补一下。我以前也有过此情况，就是太累了。 问题五：腰背肌肉酸痛怎么办，有什么药可以吃得好的 那要看什么原因 问题六：腰背酸痛吃什么药好 你好，考虑是背部肌肉损伤引起的，可以先口服氯唑沙宗片或扶他林片等治疗。提问者对于答案的评价：askTRVX3：谢谢！ 查看原帖>> 问题七：背部疼痛吃什么药 背部疼痛吃什么药? 背部疼痛什么药也不用吃，吃止痛药治疗不了胸椎病，吃药只能止一止疼，临时改善一下症状，药力一过症状依就。背部疼痛是因为你的胸椎发生了错位挤压了神经而造成的胸壁疼痛或肋间神经疼痛症状。原因是用力不当造成的。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推，推到不疼为止。推压的力量是由轻到重，逐渐加力最大到10K的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到胸椎不疼了。只要复位推压到位你“背部疼痛”的症状立刻就能消失。胸椎错位处按压疼的症状需要5到6天以后才能长好，之后就不疼了。 问题八：腰酸背痛吃什么药呢 万通筋骨片 问题九：腰酸背痛肌肉痛吃什么药好 腰肌肌肉劳损是软组织损伤，一般只是吃药作用不大，除非吃止痛药，但是解决不了根本问题。一定要多休息，不要太过劳累。 建议： 请到医院正规治疗，配合腰肌功能锻炼和理疗，特别是改变不好的工作生活姿势，一个疗程可以康复。 问题十：我是女性，总是感觉腰酸背痛，吃什么药好 女人腰痛的原因有哪些？很多女性朋友经常会感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理。那么下面就介绍一下女人腰痛的原因有哪些？ 1、孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。 2、肾虚 女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。 3、腰肌劳损 对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。 4、腰椎病变 很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。 5、血瘀性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。 6、长期穿高跟鞋 穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一， 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。 7、盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。 8、腰椎间盘突出 该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。 9、寒湿性腰痛 此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。 10、骶髂关节劳损 骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下女性腰痛背痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。 6个保健方预防腰酸腰疼 1、调补肾阴 假使月经量过多、常常腰部冷痛、 *** 冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。 2、鞋跟别太高 要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能 *** 低腰裤。 3、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉 同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言，可以每天每隔段时间做扩胸运动......>>

考虑是否是有妇科炎症或是腰椎的疾病，建议及时的做个腰部的X线检查或是B超，明确病因对症用药，其次如果是腰椎的疾病，患者可以服用纯中药制剂——腰痛宁胶囊，其由十几味名贵中药制成，起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用，进而达到标本兼治的目的。同时患者平时要注意保护好腰肌，注意腰间的保暖，并参加有益腰肌恢复的运动

1 患者如果出现了肾虚的症状，患者最好应该选择一个合适的治疗方法，肾虚的患者可能会导致腰部疼痛的现象，所以应该及时进行治疗，可以选择使用六味地黄丸的方法来缓解肾虚的症状。2 肾虚可以吃中药治疗，的患者可能会导致工作效率降低和记忆力明显下降的现象，有的患者如果出现了肾虚，可能会引起腰部酸痛的现象，有可能会导致身体乏力的产生，可以选择使用口服中药的方法来提高人体免疫力。3 肾虚的患者可以选择使用补中益气丸的方法来进行治疗，也可以选择使用肾气丸或者其他方面药品的方法来缓解病情，肾虚的患者可以选用徐良的方法来进行养生保健，提高人体免疫力。注意事项肾虚的症状是非常明显的，对患者的日常生活也会产生一定的影响的话，如果出现了肾虚，也可以选择使用枸杞子或者山药之类的食物的方法来进行养生是比较好的，缓解病情。

1、淡菜淡菜有补肝肾、益肾血的作用。“补肾壮阳，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，滋阴养血护肾之药也，这物本属介类，味道甘醇而淡，性本清爽，善治疗肾虚有热。”因此，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人，食之最合适。2、猪肾猪肾性温，味咸。唐·孟诜觉得猪肾“主人家肾虚”。《日华子本草》说它“补水保湿脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏功能来讲。故凡因肾虚引发的腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗及老年人肾虚耳聋耳鸣，宜常吃之。男生腰酸吃什么中药好快 3、牛肉牛肉对肾虚腰痛、频繁遗精、阳痿等常有一定的功效。其还可补人体，对一般肺热咳嗽、肾虚阳痿、气血虚畏冷等都也是一定的实际效果。它能壮阳补肾，补精气，可以说滋补养生健壮药。4、板栗板栗性温味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。5、核桃肉核桃肉滋阴养血强身健体、出示营养成分，主冶肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记述，核桃肉“能通命火”、“清补命门穴”（命门穴处于肾内，命门穴火盛则阳强），所以能减轻肾虚。6、枸杞子枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。特别是在是中老年人肾虚的人，最应当多吃。

腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

腰痛治疗 ： 怀疑家人患了腰椎间盘突出症、或经医院确诊后，如果病情无须手术治疗且患病时间不长，让病人卧床休息3-7天。这样往往可使病情缓解，如果保护得当病情不会继续发展。有条件者应到医院去系统治疗。 1．家庭用药 无条件住院者或暂时不能入院者，可考虑在家中用一些药物。如大活络丹每次l丸，1日2次口服，补肾强身片每次5片，1日3次口服：壮骨关节丸每次1丸，1日2次口服。痛疼较重者可服止痛片、消炎痛等药物。医生指导用药（以下同）。 2．中药及偏方 (1)发病急、腰腿痛重者可用桃仁、川芎、红花各20克，当归、赤芍、生地各10克。水煎服，每日一剂，分早晚服。 (2)慢性腰腿痛、下肢麻木，遇天气变化及夜间加重者用茯芩20克，独活、桑寄生、杜仲、牛膝、素艽、桂心、甘草各15克，防风、川芎、党参、当归、白芍、干地黄各10克，细辛3克。每日一剂水煎服。 (3)病情反复发作、体质虚弱、全身乏力、面白气短者用肉桂、乌药、杜仲、生地、赤芍、牡丹皮、当归、延胡索、桃仁、续断各10克。每日—剂水煎服。 3．家庭按摩 按摩是治疗本病最有效的方法之一，有条件者应到医院进行系统按摩治疗。如暂不能去医院治疗，也可试行家中按摩，目前，有关按摩的书籍出版甚多，可以参考。这里简单介绍几种手法。 (1)患者 硬板床休息，可坚持做床上体操。 俯卧在硬板床上或炕上，充分伸展肢体，按摩者先用手掌大面积揉腰 2-3分钟，对患侧腰部着重施术，以舒筋活络。 (2)在椎旁压痛点处指揉1-2分钟，以舒经止痛。 (3)从肩向臀沿脊椎两旁用手掌推十数遍，皮肤微红为度，以行气活血。 (4)在臀中、小腿肚中央用拇指点按片刻，病人可有酸胀感，以通经活血。 (5)对患腿掌揉3-5遍，痛处重力揉拿、弹拔数遍，以解痉止痛。 (6)患者仰卧，按摩者用双手握其患腿踝部，先屈膝屈髋，再突然用力顿拉，反复数次，以松弛坐骨神经，改善下肢血液循环。 4.家庭护理 对于病情重、不能自理的患者，需要家人给予适当护理，照顾饮食、起居等。 5.康复锻炼措施 当病情缓解后，可逐步增加康复锻炼： (1)每天退步走l-2小时，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。 (2)向前、后和左、右屈腰10-20次，不要用暴力、不可作旋腰动作。 (3)仰卧在床上，分别抱下肢屈曲20次。 (4)仰卧在床上，双腿向上似蹬自行车状10-15分钟。 (5)仰卧在床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍。 (6)仰卧起坐10-20次

　　男人肾虚腰疼吃什么补？冬令进补传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果毋庸置疑。中医的精华是辨证论治，故进补也应“认清体质，辨证进补”。 那么滋补养生吃什么食物才能健康又营养呢？　　男人肾虚腰疼吃什么补？黑枸杞是怎么滋补益肾的？黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，被称为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身，增强免疫，强化体格；另外黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、—谷固醇、亚油酸、锌等，锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而提高性功能，对肾虚者有治疗功效。我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲黑枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。

经常性的腰酸背痛主要是由于腰部肌肉劳损引起的，也可能跟腰椎病变有密切的关系，受凉或者体位不当是主要的诱发原因。可以考虑适当的配合补肾的中药治疗，也可以多吃山药调理。中医外治也有一定的效果，同时可以考虑腰肾膏贴敷腰眼穴或关元穴。腰肾膏是穴位给药的温肾止痛的外用膏药，对于您说的这样症状的腰痛，可以选择应用。内服外敷，发挥更好的治疗效果。

这两本书我都看过，无论哪个方面《要你好看》都比前者好得多。

阿基米德有一句名言，给我一个支点，我可以撬起地球。这个故事我就不讲了。还有一个关于测皇冠是否为纯金的故事吧。每种物质的密度都不一样，那个做皇冠的人用一种合金材料制成了的皇冠，国王怀疑金匠偷了金子可是又不能证明，最后阿基米德利用物体在液体中排开液体的重力等于物理所受的浮力，最后算出了皇冠的密度比纯金的密度小，金匠确实偷了金子，而是用其他的金属掺杂在金子里制成了皇冠。因为这个原理是阿基米德发现的，所以后来把这个原理叫做阿基米德原理。

土蝽又叫臭屁虫，学名臭蝽，防治臭屁虫的方法如下：1、物理驱虫法：土蝽出现在家里一般属于偶然情况，并非是土蝽在家里进行繁殖，所以在家里看到土蝽后，不妨使用苍蝇拍来解决土蝽。2、使用化学驱虫法：这个办法最为简单和直接，那就是在超市里买上一瓶杀虫剂，如果家里出现土蝽，不妨将灭虫剂均匀的在家里四周喷一遍，这样土蝽会自然死去。实际上，想要消灭土蝽还是比较简单的，臭屁虫且常以植物为食，很多蔬菜、树木都是它们喜爱的食物，在家中做好预防的话，能够避免很多虫子进入家中。扩展资料：家里容易招各类虫子的地方及预防办法：1、肮脏的餐盘：盘子里的残羹剩饭对苍蝇、蚂蚁和蟑螂很有吸引力。饭后立即刷碗，不要拖延，更不能把碗盘放进水槽整夜浸泡。2、熟透的水果：过熟的水果会吸引果蝇等小飞虫。不要把水果随意放置，应放在冰箱保鲜盒或密封容器里。3、宠物食品：以谷物为食的蛾子最喜欢鸟食；猫狗的粮食则吸引蟑螂。最好把储存的宠物食品密封起来，吃剩的食物及时倒掉。4、食物碎屑：厨房里掉落的食物碎屑是蟑螂和蚂蚁等昆虫的盛宴。因此，一旦有食物碎屑，要及时清扫。5、厨余垃圾：厨余垃圾的难闻气味对于苍蝇和蟑螂来说就是甜美的香气。有垃圾时要密封好，盖上垃圾桶的盖子，并及时倒掉。6、长期不用的排水管：有水和头发、肥皂等有机物质的排水管是苍蝇完美的家园。水管的内壁会形成一层黏稠的膜，为苍蝇提供理想的滋生地。7、潮湿处：潮湿能吸引多种昆虫。被水浸泡过的木头对白蚁很有吸引力；花盆里的水是蚊子的最佳栖息地；蟑螂通常顺着排水沟进入家中。8、暖和的地方：当天气变冷时，许多虫子都在寻找舒适的过冬住所，家就是完美的地方。冬季不必整天将暖气调得温度很高，每天打开窗户透透冷空气。9、不流动的空气：夏季多开风扇，不仅能省电，还能让苍蝇远离。风扇会使气流变得不稳定，阻止苍蝇的逗留。10、文件纸张：纸张对蠹（音dù）虫和蟑螂颇有吸引力。为避免虫子损坏重要的文件，应把它们放在密封塑料箱里。11、杂乱：如果能保持家里相对干净，就不会有多少地方可供昆虫躲藏。12、裂缝和缝隙：虫子总是在寻找能偷偷溜进家里的通道，所以窗户周围的缝隙、松散的门封条和地基上的裂缝为它们提供了藏身之处。应常检查门窗封条，不给昆虫留入口。

视客眼镜网上的博士伦美瞳肯定是正品，我之前买过，用了一年多，这个美瞳是包裹式生产工艺，色层包裹在镜片素材两层中间，色素不会直接接触我们的眼角膜，既不会影响佩戴效果，又能保证我们眼睛的健康，佩戴起来还蛮放心的。

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公司简介江铃汽车股份有限公司（以下简称“江铃”），是国家高新技术企业、国家创新型试点企业、国家认定企业技术中心、国家知识产权示范企业，“国家整车出口基地”，连续多年位列全球最具价值的汽车品牌100强。江铃是以商用车为核心竞争力的中国汽车行业劲旅，并拓展至SUV及MPV等领域。江铃在二十世纪八十年代中期，是中国率先几家引进国际先进技术制造轻型卡车的企业之一，成为中国主要的轻型卡车制造商。1993年11月，公司成功在深圳证券交易所发行A股，成为江西省第一家上市公司，并于1995年在中国第一个以ADRs发行B股方式引入外资战略合作伙伴。美国福特汽车公司（以下简称“福特”）现持有公司32%股份。江铃拥有青云谱工厂、小蓝工厂、江铃重汽（太原）等传统能源整车生产基地，涵盖冲、焊、涂、总及柴、汽油发动机先进制造工艺，2017年底富山新能源汽车基地正式开工。江铃股份生产基地以高度智能化和高度柔性化生产线打造智慧制造中心，被评为江西省两化融合示范企业。借助福特的全球化平台，公司逐步形成了自主研发的核心竞争力，建立自主研发体系，架构先进的全球数字化设计平台，与福特全球同步开发设计和新产品发布，是首批通过国家企业知识产权体系认证的企业，自主研发的驭胜SUV和轻卡凯锐800荣获中国最佳外观设计专利奖，凯锐800还荣获“中国汽车工业科学技术奖”一等奖。公司前瞻布局，紧跟汽车工业发展步伐，攻占研发领域新高地，在车联网、新能源及自动驾驶等汽车新技术领域规划并逐步实施。公司涵盖三大产品品牌：福特品牌、JMC品牌以及驭胜品牌，拥有世界级先进技术柴油发动机及汽油发动机。卓越的产品品质和节能环保优势，为江铃汽车驰骋世界注入更强劲的动力。公司在中国汽车市场率先建立现代营销体系，按照销售、配件、服务、信息“四位一体”的专营模式，公司拥有400多家一级经销商，经销商总数超过1000家。公司是中国轻型柴油商用车主要出口商，并被商务部和国家发改委认定为“国家整车出口基地”，江铃品牌成为商务部重点支持的两家商用车出口品牌之一。作为江西较早引入外商投资的企业，江铃凭借战略合作伙伴——福特的支持，迅速发展壮大。公司吸收了世界的产品技术、制造工艺、管理理念，并以合理的股权制衡机制、高效透明的运作和高水准的经营管理，形成了规范的管理运作体制。公司先后荣获江西省省长质量奖、全国质量奖入围奖、全国企业环保成就奖等。江铃自觉承担社会责任，以“绿色、关爱、安全”为公益宗旨，打造品牌公益“江铃·溪桥工程”，截止目前为止，全国24个省捐建345座便民桥，受益村民达50万人，荣获“中国扶贫大使”、 “责任中国公益伙伴”、“中国企业社会责任优秀奖”。江铃人将以更宽广的发展视野，载誉前行，将“诚信 创新 共赢”的核心价值观融入企业发展的血脉，未来，江铃以“成为移动出行和智慧物流方案最佳伙伴”为愿景，应对汽车新科技领域日新月异的新挑战，迈向更广阔的未来。

A. 阿基米德的故事50子 阿基米德的故事有杠杆定律的确立、称量皇冠的难题、战争史上的一个奇观等。 B. 阿基米德的故事100字以下 据说，在一次，希耶隆二世制造了一顶金王冠，但是，他总是怀疑金匠偷回了他的金，在王冠中掺了银。答于是，他请来阿基米德鉴定，条件是不许弄坏王冠。当时，人们并不知道不同的物质有不同的比重，阿基米德冥思苦想了好多天，也没有好的办法。有一天，他去洗澡，刚躺进盛满温水的浴盆时，水便漫溢出来，而他则感到自己的身体在微微上浮。于是他忽然想到，相同重量的物体，由于体积的不同，排出的水量也不同他不再洗澡，从浴盆中跳出来， *** 地从大街上跑回家。当他的仆人气喘吁吁地追回家时，阿基米德已经在作实验；他把王冠放到盛满水的盆中，量出溢出的水，又把同样重量的纯金放到盛满水的盆中，但溢出的水比刚才溢出的少，于是，他得出金匠在王冠中掺了银子。 C. 求 几个阿基米德的小故事 多一点的 字不要太多的 快点 公元前245年，赫农王命令阿基米德鉴定金匠是否欺骗了他。赫农王给金匠一块金子让他做一顶纯金的皇冠。做好的皇冠尽管与先前的金子一样重，但国王还是怀疑金匠掺假了。他命令阿基米德鉴定皇冠是不是纯金的，但是不允许破坏皇冠。 这看起来是件不可能的事情。在公共浴室内，阿基米德注意到他的胳膊浮到水面。他的大脑中闪现出模糊不清的想法。他把胳膊完全放进水中，全身放松，这时胳膊又浮到水面。 他从浴盆中站起来，浴盆四周的水位下降；再坐下去时，浴盆中的水位又上升了。 他躺在浴盆中，水位则变得更高了，而他也感觉到自己变轻了。他站起来后，水位下降，他则感觉到自己重了。一定是水对身体产生向上的浮力才使得他感到自己轻了。 他把差不多同样大小的石块和木块同时放入浴盆，浸入到水中。石块下沉到水里，但是他感觉到石块变轻。他必须要向下按着木块才能把它浸到水里。这表明浮力与物体的排水量（物体体积）有关，而不是与物体的重量有关。物体在水中感觉有多重一定与它的密度（物体单位体积的质量）有关。 阿基米德在此找到了解决国王问题的方法，问题的关键在于密度。如果皇冠里面含有其他金属，它的密度会不相同，在重量相等的情况下，这个皇冠的体积是不同的。 把皇冠和同样重量的金子放进水里，结果发现皇冠排出的水量比金子的大，这表明皇冠是掺假的。 更为重要的是，阿基米德发现了浮力原理，即水对物体的浮力等于物体所排开水的重量。 D. 有关阿基米德的故事50字 叙古拉国王艾希罗交给金匠一块黄金，让他做一顶王冠。王冠做成后，国王拿在手里觉得有点轻。他怀疑金匠掺了假，可是金匠以脑袋担保说没有，并当面拿秤来称，结果与原来的金块一样重。国王还是有些怀疑，可他又拿不出证据，于是把阿基米德叫来，要他来解决这个难题。回家后，阿基米德闭门谢客，冥思苦想，但百思不得其解。 一天，他的夫人逼他洗澡。当他跳入池中时，水从池中溢了出来。阿基米德听到那哗哗哗的流水声，灵感一下子冒了出来。他从池中跳出来，连衣服都没穿，就冲到街上，高喊着：“优勒加！优勒加！（意为发现了）”。夫人这回可真着急了，嘴里嘟囔着“真疯了，真疯了”，便随后追了出去。街上的人不知发生了什么事，也都跟在后面追着看 原来，阿基米德由澡盆溢水找到了解决王冠问题的办法：相同质量的相同物质泡在水里，溢出的水的体积应该相同。如果把王冠放到水了，溢出的水的体积应该与相同质量的金块的体积相同，否则王冠里肯定掺有假。 阿基米德跑到王宫后立即找来一盆水，又找来同样重量的一块黄金，一块白银，分两次泡进盆里，白银溢出的水比黄金溢出的几乎要多一倍，然后他又把王冠和金块分别泡进水盆里，王冠溢出的水比金块多，显然王冠的质量不等于金块的质量，王冠里肯定掺了假。在铁的事实面前，金匠不得不低头承认，王冠里确实掺了白银。 E. 数学家的小故事，50字以下 我国著名数学家华罗庚的故事： 华罗庚小时候帮助父亲做生意,打算盘、记账.那时华罗庚站在柜台前,顾客一走就又埋头看书演算起数学题来.有时入了迷,竟忘了接待顾客,甚至把算题结果当作顾客应付的货款,使顾客吓了一跳.每逢遇到怠慢顾客的事情发生,父亲又气又急,说他念“天书”念呆了,要强行把书烧掉.争执发生时,华罗庚总是死死地抱着书不放. 陈景润是国际知名的大数学家，深受人们的敬重。但他并没有产生骄傲自满情绪，而是把功劳都归于祖国和人民。为了维护祖国的利益，他不惜牺牲个人的名利。 前212年，古罗马军队突破城防，打进了叙拉古。年已75岁的阿基米德仍在潜心研究数学，证明他的几何题。罗马士兵声嘶力竭的吆喝，惊动了他。“喂，你们踩坏了我的图，赶快走开！”阿基米德发怒地说。凶神恶煞的士兵毫不理会，并把刀剑指向了他的脑袋。阿基米德明白了将要发生的事情，坦然自若地说：“等一下杀我的头，让我把这条几何定理证完。”然而，无知而又残暴的罗马士兵，一刀砍掉了阿基米德的头颅。... 2. 阿基米德 叙拉古的亥厄洛王叫金匠造一顶纯金的皇冠,因怀疑里面掺有银,便请阿基米德鉴定.当他进入浴盆洗澡时,水漫溢到盆外,于是悟得不同质料的物体,虽然重量相同,但因体积不同,排去的水也必不相等.根据这一道理,就可以判断皇冠是否掺假. 3.华罗庚（1910.11.12—1985.6.12.）,世界著名数学家,中国解析数论、矩阵几何学、典型群、自安函数论等多方面研究的创始人和开拓者.国际上以华氏命名的数学科研成果就有“华氏定理”、“怀依—华不等式”、“华氏不等式”、“普劳威尔—加当华定理”、“华氏算子”、“华—王方法”等. 4.1966年屈居于六平方米小屋的陈景润,借一盏昏暗的煤油灯,伏在床板上,用一支笔,耗去了几麻袋的草稿纸,居然攻克了世界著名数学难题“哥德巴赫猜想”中的(1+2),创造了距摘取这颗数论皇冠上的明珠(1+ 1)只是一步之遥的辉煌.他证明了“每个大偶数都是一个素数及一个不超过两个素数的乘积之和”,使他在哥德巴赫猜想的研究上居世界领先地位.这一结果国际上誉为“陈氏定理”,受到广泛征引.这项工作还使他与王元、潘承洞在1978年共同获得中国自然科学奖一等奖.他研究哥德巴赫猜想和其他数论问题的成就,至今,仍然在世界上遥遥领先.世界级的数学大师、美国学者阿 ·威尔(Aue010Weil)曾这样称赞他：“陈景润的每一项工作,都好像是在喜马拉雅山山巅上行走. F. 阿基米德的故事 1、保卫祖国 公元前218年，叙拉古和罗马帝国之间发生战争，是在阿基米德年老的时候，罗马军队的最高统帅马塞拉斯率领罗马军队包围了他所居住的城市，还占领了海港。 阿基米德虽不赞成战争，但又不得不尽自己的责任，保卫自己的祖国。阿基米德眼见国土危急，护国的责任感促使他奋起抗敌，于是阿基米德绞尽脑汁，日以继夜的发明御敌武器。 2、投石器和起重机 阿基米德利用杠杆原理制造了一种叫作石弩的抛石机，能把大石块投向罗马军队的战舰，或者使用发射机把矛和石块射向罗马士兵，凡是靠近城墙的敌人，都难逃他的飞石或标枪······阿基米德还发明了多种武器，来阻挡罗马军队的前进。 根据一些年代较晚的记载，当时他造了巨大的起重机，可以将敌人的战舰吊到半空中，然后重重地摔下使战舰在水面上粉碎。 3、镜子聚光。 太阳的光和热使地球上的万物生长，它蕴藏着无穷无尽的能量。那么，是谁最早想到把太阳能聚集起来加以利用的呢。 古希腊的叙拉古城遭到了罗马军队的侵袭。罗马军队乘着张帆的战舰，耀武扬威地驶向叙拉古港口，叙拉古城的青壮年和士兵们一起上前线去了，城里只剩下了老人、妇女和孩子，处于万分危急的时刻。 就在这时，老阿基米德为了自己的祖国又站了出来。他让妇女和孩子们每人都拿着自己家中的镜子一齐来到海岸边，让镜子对准强烈的阳光，集中照射到敌舰的主帆上。 千百面镜子的反光聚集在船帆的一点上，船帆燃烧起来7，火势趁着风力，越烧越旺，罗马人不知底细，以为阿基米德又发明了新式武器。就慌慌张张地退却了。 4、阿基米德之死 公元前212年，罗马军队进入了叙拉古。罗马军队的统帅马塞拉斯下了一道命令：“要活捉阿基米德。” ·在战争失败后，阿基米德对现实采取了学者的超然漠视的态度，专心致力于数学问题的研究。 有一天，阿基米德坐在残缺的石墙旁边，正在沙地上画着一个几何图形。一个罗马士兵命令阿基米德离开，他傲慢地做了个手势说：“别把我的圆弄坏了!” 罗马士兵勃然大怒，马上用刀一刺，就杀死了这位古代科学家阿基米德。 阿基米德被杀的消息传来，最为惋惜的就是那位罗马军队的统帅马塞拉斯，他为阿基米德举行了隆重的葬礼。 5、金冠的故事 叙拉古的亥厄洛王叫金匠造一顶纯金的皇冠，因怀疑里面掺有银子，便请阿基米德鉴定一下。当他进入浴盆洗澡时，水漫溢到盆外，于是悟得不同质料的物体，虽然重量相同，但因体积不同，排去的水也必不相等。根据这一道理，就可以判断皇冠是否掺假。 阿基米德高兴得跳起来，赤身奔回家中，口中大呼：“尤里卡！尤里卡！”（希腊语意思是“我找到了”）他将这一流体静力学的基本原理，即物体在液体中减轻的重量，等于排去液体的重量，总结在他的名著《论浮体》中，后来以“阿基米德原理”著称于世。 (6)阿基米德的小故事50字扩展阅读 阿基米德相关荣誉： 数学大师 阿基米德在数学上也有着极为光辉灿烂的成就，特别是在几何学方面。 阿基米德的数学思想中蕴涵微积分，阿基米德的《方法论》中已经“十分接近现代微积分”，这里有对数学上“无穷”的超前研究，贯穿全篇的则是如何将数学模型进行物理上的应用。 他所缺的是没有极限概念，但其思想实质却伸展到17世纪趋于成熟的无穷小分析领域里去，预告了微积分的诞生。 阿基米德将欧几里德提出的趋近观念作了有效的运用。他利用“逼近法”算出球面积、球体积、抛物线、椭圆面积，后世的数学家依据这样的“逼近法”加以发展成近代的“微积分”。阿基米德还利用割圆法求得π的值介于3.14163和3.14286之间。 另外他算出球的表面积是其内接最大圆面积的四倍，又导出圆柱内切球体的体积是圆柱体积的三分之二，这个定理就刻在他的墓碑上。 阿基米德研究出螺旋形曲线的性质，现今的“阿基米德螺线”曲线，就是因为纪念他而命名。另外他在《数沙者》一书中，他创造了一套记大数的方法，简化了记数的方式。 阿基米德的几何著作是希腊数学的顶峰。他把欧几里得严格的推理方法与柏拉图鲜艳的丰富想象和谐地结合在一起，达到了至善至美的境界，从而“使得往后由开普勒、卡瓦列利、费马、牛顿、莱布尼茨等人继续培育起来的微积分日趋完美”。 天文研究 阿基米德发展了天文学测量用的十字测角器，并制成了一架测算太阳对向地球角度的仪器。 阿基米德还曾经运用水力制作一座天象仪，球面上有日、月、星辰、五大行星。根据记载，这个天象仪不但运行精确，连何时会发生月蚀、日蚀都能加以预测。 阿基米德还认为地球可能是圆的。晚年阿基米德开始怀疑地球中心学说，并猜想地球有可能绕太阳转动，这个猜想一直到哥白尼时代才被人们提出来讨论。 阿基米德名言： 1、给我一个支点，我就能推动地球。 2、即使对于君主，研究学问的道路也是没有捷径的。 3、这个世界最珍贵的不是 “得不到 ”和“已失去 ”，而是 “已拥有 ”。 4、如果理智的分析都无法支持自己做决定的时候， 就交给心去作主吧！ 5、人生最大的烦恼，不是选择，而是不知道自己想得到什么，不知道到了生命的终点，自己想有些什么人在身边！ G. 几句话描写阿基米德的几个简短小故事 话说古希腊有一个大数学家名叫阿基米德，自从成为名人后，整天洋洋自得，逢人就说：“给我一个支点，我就能撬起地球。”唉，可惜呀可惜！没有支点，更找不到足够长的杠杆，盖世英雄无用武之地呀！这一天，百无聊赖的阿基米德通过时空连线，得知遥远的东方也有一个文明古国——中国。在中国新疆的楼兰，有一个叫阿凡提的智者，聪明过人，很是了得。于是阿基米德就穿越时空隧道，来到楼兰，要VS阿凡提。楼兰的国王听说来了一个很有名的外国人要VS阿凡提，十分高兴，这几天他正为阿凡提在他的属下面前，让他大跌眼镜而生气呢，这下可好了，可以借这个外国人之手，找回自己的颜面了。于是立刻安排召见，并派人去请阿凡提，要他们在王宫比试比试。阿凡提来到王宫，见到阿基米德连忙拱了拱手，说：“亲爱的阿基米德，声名远播的大名人，怎么想到不远万里的来到我们楼兰，要找我这个流浪汉比试？”阿基米德告诉阿凡提：“我自从成为名人后，一直为找不到知己而苦闷，仰慕先生是中国新疆久负盛名的智者，善于释疑解惑，特来拜访，并想和先生比试一下，看看先生是否徒有虚名。如果先生果不其然，当与先生结为忘年之交。”阿凡提一听欣然答应。于是阿基米德说道：“你们新疆的石榴长得不错，如果给你1000个石榴，你把它们分装在10只筐里。有人来买的话，不论他要几个，（当然是在1000个石榴以内，）你只能拿几整筐的给他，请问你能做到吗？”阿凡提笑了笑，说道：“这个问题太简单了，我的小毛驴就能做到。”阿凡提拍了拍小毛驴的 *** 说：“喂，老伙计，把你知道的答案告诉我，我来给你摆放好。”随着小毛驴嗷、嗷嗷、嗷嗷嗷嗷的叫声，阿凡提拍了拍手笑道：“我的小毛驴已经说了，前面9筐分别按1、2、4、8、…递增装筐，剩下的装入第10筐。这10筐的具体装法是，1、2、4、8、16、32、64、128、256、489。如果有人要1个石榴，我就给他第1筐；要的石榴数少于4个，就在第1，第2筐之间拿；要的数少于8个，就在第1至3筐之间拿出几筐；依次类推，如果少于512个石榴，在第1至第9筐之间取出几筐就行；而当所要之数超过511时，只要拿出第10筐，再在前面第1至第9筐之间补足余数就可。我说的对吗？亲爱的阿基米德。”阿基米德一听，不由的脸上一红，紧接着又提出第二个问题。“有10箱数量相等的金币，其中一箱的金币中掺杂了少量的黄铜，你用什么办法可以很快的把这箱掺杂了黄铜的金币找出来？”说完，阿基米德得意的一笑，心想这下你可要傻眼吧？这道题可是我当年发明“阿基米德定理”的奠基石。想当年，我为了鉴定国王的金王冠是不是被工匠掺杂了白银，可是左思右想，煞费苦心呀，好不容易受到洗澡的启发，才想到了鉴定的妙方，你阿凡提有这把刷子吗？就在阿基米德陶醉于即将难倒阿凡提的喜悦中，猛听见阿凡提从容沉着的话音：“拿把秤来。”应该用水缸呀！取十只同样大小的水缸，在水缸里装满水，再把装金币的箱子放进水缸，根据水缸里溢出水的多少，不就知道掺杂了黄铜的金币是哪箱吗。你阿凡提弄把秤来干什么？这时候，只见阿凡提不慌不忙地先从每只装金币的箱子里，各取出1个金币，这样共取出了10个金币，然后用秤称一称。接着，又在第一只装金币的箱子里，取出1个金币；在第二只装金币的箱子里，取出2个金币；……，在第十只装金币的箱子里取出10个金币；这样又取出了55个金币还是用秤称一称，称完之后，便胸有成竹的对阿基米德说，第七只箱子里的金币掺杂了黄铜。阿基米德当时一愣，问道：“尊敬的阿凡提先生，你只不过是分别取出一些金币，用秤称了一下，怎么就能确定第七只箱子里的金币掺杂了黄铜？”阿凡提又是一笑，对阿基米德说：“亲爱的阿基米德，我们这里每个金币的标准重量，是每个25克。因为同样大小的黄金和黄铜，黄金要比黄铜重很多，所以，掺杂了黄铜的金币也一定比标准的金币轻。我第一次从每只箱子里各取出1个金币，称完后只有245克，知道掺杂了黄铜的金币只有20克，比标准重量差5克。根据这个结果，我再分别从第一箱中取出1个，从第二箱中取出2个，从第三箱中取出3个，……从第十箱里取出10个，又把取出的这55个金币称一称，根据短缺的重量除以5，所得到的个数就知道是那一箱了。现在我称出的金币重量短缺了35克，35÷5＝7，因此知道是第七箱金币掺杂了黄铜。你认为我说的对吗？阿基米德先生。”阿基米德仔细一想，自己发明的“阿基米德定理”尽管有很广泛的用途，可是如果用来检测掺杂了黄铜的金币，恐怕是“孔夫子教三字经---大材小用”，还没有阿凡提的方法简便、精确。看起来，真的是学无止境呀，我还需要继续努力才行。于是，阿基米德心悦诚服的对阿凡提说：“尊敬的阿凡提先生，你真不愧是一个了不起的智者，我虽然比你年长好几百岁，但还是非常愿意交你这个朋友，与你携手继续攀登科学的高峰。”听了阿基米德的一番肺腑之言，阿凡提非常高兴的说：“有朋自远方来，不亦乐乎。”而那个一心想看阿凡提出丑的国王呢，他呀，这时候脸上可是更难看嘞！ H. 阿基米德的小故事 在古希腊，国王让人做了一顶纯金王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的纯金一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个棘手的难题交给了阿基米德，还要求他不能破坏王冠。 怎么办呢？阿基米德辗转难眠，冥思苦想。他起初提出很多方法，但都失败了。有一天他去澡堂洗澡，就在他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感到身体被轻轻托起时，他突然恍然大悟，跳出澡盆，直向王宫奔去，一路大声喊着“尤里卡”（希腊语，意为我知道了）。 原来他想到，如果王冠放入水中后，排出的水量不等于同等重量的金子排出的水量，那肯定是掺了别的金属。 (8)阿基米德的小故事50字扩展阅读： 美国科学家根据一本失传2000多年的古希腊遗稿发现，早在公元前200年左右，古希腊数学家阿基米德就发现了微积分，并发明出了一种帮助微积分计算的特殊工具。美国科学家克里斯·罗里斯称，如果这本阿基米德“失传遗稿”早牛顿100年被世人发现，那么人类科技进程可能就会提前100年，人类现在说不定都已经登上了火星。 据报道，这本阿基米德失传遗稿如今躺在美国马里兰州巴尔的摩市的“沃特斯艺术博物馆”里，该馆珍稀古籍手稿保管专家阿比盖尔·库恩特接受美国记者采访时称∶“事实上，这本阿基米德遗稿已经被霉菌严重地损坏了，它是写在羊皮纸上的，一些真菌已经消耗了上面的一部分胶原质，羊皮纸产生了严重的腐蚀和毁损———这意味着阿基米德遗稿中的一部分将永远消失了。” 当阿基米德遗稿中的内容被复原出一部分后，科学家们被遗稿内容惊得目瞪口呆。阿基米德在一篇名叫《机械定理方法》的文章中，竟然颇费笔墨地阐述了现代微积分学理论的精髓：无穷概念！显然阿基米德当时对这一领域已有了至关重要的发现。 科学界众所周知，微积分是在1666年由牛顿发现的，世界科学界将微积分发现的那一年（1666）公认为近代物理学的开始，美国科学家怎么也不会相信，古希腊数学家阿基米德早在公元前两世纪时就已经接近于发现这一“近代物理学”的奠基石！ I. 阿基米德的科学小故事50字 叙古拉国王艾希罗交给金匠一块黄金，让他做一顶王冠。王冠做成后专，国王拿在手属里觉得有点轻。他怀疑金匠掺了假，可是金匠以脑袋担保说没有，并当面拿秤来称，结果与原来的金块一样重。国王还是有些怀疑，可他又拿不出证据，于是把阿基米德叫来，要他来解决这个难题。 一天，他的夫人逼他洗澡。当他跳入池中时，水从池中溢了出来。阿基米德听到那哗哗哗的流水声，灵感一下子冒了出来。 原来，阿基米德由澡盆溢水找到了解决王冠问题的办法：相同质量的相同物质泡在水里，溢出的水的体积应该相同。如果把王冠放到水了，溢出的水的体积应该与相同质量的金块的体积相同，否则王冠里肯定掺有假。

可以作为中国名媛的代表，因为确实很优秀，而且父亲是艺术家。这位小姐姐是福建籍艺术家蔡国强的小女儿，看起来特别的优秀儒雅。惊艳的亮亮，在了这个舞台当中，展现出了一个冠军的气息。父亲具备着如此优越的艺术细胞，那么蔡国强的小女儿肯定也会具备着一定的细胞。华人少女风头大盛，特别的优秀。作为中国名媛的代表，确实很优秀在舞会现场，我们看到了一位华人名媛，这位名人是当代艺术家蔡国强的小女儿蔡文浩。当时这个小姐姐直接亮相在了舞会现场，但听这个名字可能有点陌生，但是如果你听到蔡国强的名字就明白了这位小姐姐的优势。这位华人少女的风头似乎比谷爱凌还要优秀，在今年的巴黎名媛舞会当中，这个小姐姐是比较出彩的一个。蔡国强的小女儿，看起来优秀儒雅在今年的巴黎名媛晚会上面，我们看到了蔡文浩这个小姐姐。今年的这个舞会显然更加引人注意，而且有很多华裔面孔全部都出现在了舞台当中，包括谷爱凌也应当邀请出场。这位小姐姐看起来似乎比这个奥运冠军更加优秀，因为有一种东方的气息。这是一个土生土长的纽约华裔女孩，也是蔡国强的女儿蔡文浩。纽约华裔艺术家，二代出现风采这位小姐姐是蔡国强的小女儿，出生于纽约，可以说蔡国强就是中国的艺术名片。我们仍然记得08年那种记忆犹新的巨大烟火脚印就是他的节奏，之后终于做出了自己的个人展览。1995年这位艺术家正式移居到了美国纽约，随后就生下了这个小女儿。所以这位小姐姐真的很优秀，有这么一个伟大的父亲，那么实力也绝对是非常优秀的。

能进去的太好了啊，待遇很好啊　烟草行业2013年全年实现工商税利9559.86亿元，同比增加910.47亿元，同比增长10.53%。全年上缴财政总额8161.22亿元，新增近1000亿元，增长13.9%。　　国家烟草专卖局局长凌成兴是在16日举行的全国烟草工作会议上作此表述的。他说，2013年，全国种植烤烟2092万亩，减少26万亩。烟农收入持续增加，全国烤烟收购均价24.6元/公斤，同比提高3.1元/公斤；烟农种烟总收入623亿元，同比增长6%。　　地方政府烟叶税持续增加，烟叶产区实现烟叶税139亿元，同比增长7.7%。烟叶质量持续提高，上、中等级烟叶比重达到97%，同比提高近3个百分点。　　同时，全国卷烟产量增速比上年回落1.1个百分点，卷烟销量增速比上年回落1.2个百分点。