生完宝宝耻骨分离骨盆修复有效果吗

耻骨分离产后一般是可以自行恢复，不用治疗。产后注意卧床休息，不要过度劳累，也可以通过康复锻炼促进耻骨愈合等，最好还是定期体检观察身体恢复情况。但是如果耻骨分离严重，需要进行手术矫正。产后要注意保暖，建议佩戴骨盆矫正带，同时加强饮食营养比如吃瘦肉、鸡蛋等食物，注意睡眠充足。产后一段时间后也可以练瑜伽，促进身体恢复。产后最好合理补钙，多吃含钙高的食物如排骨、虾皮等，同时建议补充维生素AD滴剂。

1.什么是耻骨联合分离？ 伴随宝宝慢慢长大和激素影响，骨盆中的耻骨联合变得松弛不稳定，妊娠末期耻骨联合增宽5mm左右，在妊娠足月时最大间隙在1.5cm-2cm.耻骨联合分离造成胯宽，屁股大，腰骶骨疼。2.如何诊断？ （1）因为耻骨联合分离拉扯，会导致骨盆受力不均匀，任何单脚动作都不稳定，行走困难，左摇右摆。 （2）腰骶骨联合处疼痛，活动，翻身时疼痛加剧。 （3）体检时耻骨联合处按压时疼痛感明显，可触碰到耻骨联合间隙变宽。（4）照片子显示耻骨联合分离宽度超过10mm. 3.如何修复 （1）产后耻骨联合完全愈合钱，禁止一切单脚站立的动作，多注意休息，特别不要做骨盆打开的动作，不宜睡过软的床垫，睡姿以侧卧为主，不要单手提重物，不宜多抱孩子。 （2）产后妈妈耻骨分离严重的妈妈建议先佩戴收腹带，可以把收腹带往下戴到胯部位置，同时再佩戴骨盆仪器。一般产后妈妈自己多注意休息避免高危动作，产后半年内耻骨联合分离会自动慢慢修复，这期间可以做些矫正训练有助于加快修复。 （3）耻骨分离联合矫正运动：建议产后42天后可以使用弹力带增加骨盆周围稳定性，丛双腿臀桥简单双脚承重物动作开始练习，运动中发现任何疼痛，可以退阶进行，每次进行8-12个，每天6-10组。如果三种训练都不会造成耻骨疼痛，就可以尝试其他臀部收缩动作，例如硬拉，深蹲等。 （1）初阶：在骨盆，大腿外都绑上弹力带，给予骨盆稳定（骨盆处弹力带可用收腹带替换） （2）中阶：在骨盆处绑上弹力带，膝盖中间稍薄的纸巾或叠好的毛巾。 （3）高阶：骨盆处绑上弹力带固定，双脚张开，脚指头朝向斜外45度。

1 耻骨联合在哪里 耻骨联合是左右两块耻骨，在构成骨盆的髋骨前正中央处相连接，而形成关节的相连，用来加强固定整个骨盆，外观上大概位于外阴部的阴阜上方，阴毛覆盖处的正中间。 耻骨联合分离，为生产铺路 耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带，位于骨盆的前方。纤维软骨中间有一纵裂隙，但无滑膜覆盖，女性在怀孕或生产过程中，因受到荷尔蒙黄体素和松弛素的作用，使得耻骨联合变得松弛有弹性，而呈现轻度的分离。 再加上子宫随着怀孕逐渐变大、增加重力，耻骨联合松弛可增加骨盆的伸缩性，不但可使胎儿的生长空间变得比较大，也可使妈咪在自然产时，让胎儿能顺利经过阴道生产。 分离过大，痛起来要人命 由于黄体素与松弛素的作用，约在怀孕三个月时，耻骨联合就开始分离变宽，通常耻骨联合分离小于1公分都算正常，不需治疗就会完全恢复。 但如果分离超过1公分，就会开始产生分离疼痛，分离越开就越痛，疼痛的部分如耻骨联合及腹股沟区域的疼痛、压痛，并且会反射到附近如下背骨盆后侧、大腿间的疼痛，而后面的荐髂关节松弛，也会造成疼痛。 值得注意的是，若罹患耻骨联合分离与疼痛，孕妇的许多日常活动会受到影响，如腿部活动或走动、上下楼梯、打开双腿，以及在床上翻身的时候，疼痛会特别明显，严重时可能会行走不适。 一般分离的范围约1.1至7.5公分，很少超过9.5公分。生理上耻骨联合分离的松弛程度，到了足月、接近临盆时达到最高，产后4到12周就恢复正常。 2 为何会发生耻骨联合分离疼痛 耻骨联合分离疼痛发生原因有很多，分别为经产妇、胎头与骨盆大小不对称、少于三小时的急产或第二产程太快。 子宫收缩太强、以前骨盆曾受过伤、使用催产素催生引产、硬膜外麻醉、胎位不正、胎儿过大、产程迟滞、真空吸引或产钳等器械辅助生产、使用催产素引产等。 耻骨联合分离疼痛的孕妇，在孕期各时期发生的比率为，第一孕期（1至3个月）9%，第二孕期（3至6个月）44%，第三孕期（ 6至9个月）45%，产后2%左右。 虽然在有耻骨联合分离疼痛的孕妇中，产后疼痛的比例只有2%，但耻骨联合的疼痛与压痛，在自然产后会有可能出现较严重的情况，譬如下半身行动困难，痛到不良于行，需要他人扶助长达3至5个月之久，必须小心。 3 小心耻骨联合分离合并症 耻骨联合分离所引发的合并症虽不常见，但若发生，可能会严重出血不止而形成血肿块。若伤及膀胱，少数会引起排尿困难，甚至因感染形成脓肿，最后与阴道之间形成瘘管。 若伤及骨头，可能导致骨髓炎、化脓性关节炎。 4 第一胎耻骨联合分离，第二胎需要剖腹吗 若前一胎发生过耻骨联合分离，尤其是发生在第三孕期的孕妇，有些病例下一胎也可能再发生，不过在生完下一胎后也会自然复原。 至于下一胎需要放弃自然经阴道分娩，选择剖腹产吗？除非有其他的产科适应症，如前置胎盘等，一般是可以自然产的。 但是，如果耻骨联合分离严重到并发骨折或骨盆变形，并可能压迫到神经时，且会诊神经内、外科，以及骨科、复健科医师，他们皆认为不宜尝试自然产，依其诊断证明，便需选择剖腹产。

耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，有人也称耻骨联合错缝。 耻骨联合分离症是怎么回事 人体的骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨构成。据测算，通常及时承受328千克的牵引力，耻骨联合也不会青衣发生分离错位。但是在孕、经、产期的女性，器内分泌改变，是耻骨联合周围韧带松弛，这是若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。 1、当女性在怀孕期，尤其是在将分娩前，由于内分泌因素的影响，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软。 2、在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离，使骨盆发生短暂性扩大，有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。可在0.05%-0.1%的产妇中，因内分泌(黄体素)分泌过多，致使韧带过度松弛，产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离。 3、产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等多种因素，造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调，有可能使骶髂关节软骨面发生错位。 4、因骶髂关节的关节面粗糙，在形态上变化较多，易发生关节细微错位,致使耻骨联合面不能恢复到正常位置。 耻骨联合分离症状 1、症状 (1)有明显的外伤史或经产妇女。 (2)耻骨联合部疼痛：重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难;轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。 2、体征 (1)局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。 (2)错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。 耻骨联合分离原因 1、在孕、经、产期的妇女，其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。 2、外伤，当单腿站立负重突然滑跌或跌倒时单侧臀部着地，地面的反冲与体重相互中用，以及外来暴力直接作用于耻骨联合部，还不足以引起耻骨骨折或劈叉和横向劈腿过大，局部挫伤等情况下，都可致使耻骨联合部的距离增宽加大或上下错动而产生临床症状，出现耻骨联合分离症，有的还可以发生耻骨联合软骨炎。 耻骨联合分离怎么办 孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是菱形式骨盆带，科学利用了菱形结构结合人体工程学研究发明，突破性解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可最科学最大化助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。 1、针刺。耻骨联合两段针刺加电针。 2、推拿。推拿手法是本病行之有效的治疗方法，常能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快即能恢复。 (1)按揉腰骶：患者取俯卧位，医者先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后，再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟，并推揉拍打腰骶部组织，以透热为度。 (2)按揉放松：患者取俯卧位，医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部1~2分钟，肌内收肌群起点处1~2分钟，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使局部软组织充分放松。 (3)牵引复位：患者取仰卧位，医者用一足蹬住健侧的耻骨下部，双手握住患侧下肢裸部，手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作，即可复位;患者取仰卧位，医者双手握住患者双裸部，使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可复位。 (4)按压复位：患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位;患者取俯卧位，医者双手掌重叠按压于骶尾部正中，在进行旋转按揉的情况下，双手突然用力向下按压，从而使其复位;患者取侧卧位，患侧在上，健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝，医者面对患者，用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧，另一手按压于髋部，线将髋部环转几圈，然后用手同时协调用力，外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。 (5)斜板复位：患者取侧卧位，患侧在上，做腰部斜板法，参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处，另一手托起裸上部，双手相反方向用力推板使其复位。 总之，不管用那一种方法复位，其复位后患部疼痛应是明显减轻或消失，下肢屈伸活动功能也即得到恢复。 耻骨联合分离怎么护理 患有耻骨联合分离症后，应注意局部要保暖防寒，避免外伤和性生活，以加快康复，在治疗期间腰及下肢也不宜作大幅度的活动。耻骨联合分离基本手法： 1、患者俯卧，在腰臀部用攘法治疗，配合按揉八、环跳、大肠俞、关元俞穴及下肢后伸活动，手法宜轻柔。 2、患者仰卧，单侧下肢和双侧下肢屈膝、屈髋，医者一手扶膝关节，一手扶踝关节处，行髋关节摇法，然后牵引双侧下肢1～2分钟。 3、让患者坐于床边，身体微向后仰，左手按在耻骨联合处，一助手在背后扶其背部，另一助手站在患者前方，面向患者，两手握住患者双踝部，使双大腿外展外旋，双小腿内收内旋，两足跟靠近臀部。医者坐患者左侧，以右髋部紧贴患者的左髋，右手紧按患者对侧髋部，左手握住患者右手腕部，置于患者左手上部。医者令握踝部的助手迅速将双腿向前拉直，与此同时，术者左手拿患者右手拍打和按压置于耻骨联合上的左手，医者右手拉按患者右髋部，使之向内归合。以上手法重复2～3次，轻者1次可愈，重者隔3日治疗1次。 如何预防耻骨联合分离 产妇耻骨分离症的关键在于预防，应做到： 1、平时积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带张力。 2、在妊娠期间可适当做些屈伸大腿的练习，但要避免作腰、臀部大幅度运动和其他剧烈运动。 3、若骨盆某关节患有结核、风湿等病症时，应在治愈后再妊娠。 4、孕期营养要适中，防止胎儿因胎头过大而在分娩时加重耻骨分离。

一些身体素质不太好的产妇在生产的过程中，自己的身体可能会受到一些身体上的伤害，所以这些疾病需要产妇在生产完成之后及时的采取一些治疗的手段，这一点对于产妇来讲十分的重要，那么产妇产后耻骨分离如何治疗呢?产后耻骨分离如何治疗我们都知道十月怀胎不易，以为生完孩子之后孕妇就可以恢复正常的身体状况啦，但是你们知道吗，有多少孕妇生完孩子之后就会出现大腿根疼痛，情况严重的甚至会出现翻身困难、无法下床，这种症状其实很可能是骨盆分离导致的，即耻骨联合分离症。什么是耻骨联合分离症耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病，也称耻骨联合错缝。导致耻骨联合分离症的原因1、与自身耻骨联合构造薄弱解剖关系变异等有关2、分娩时用力过猛，特别是当胎儿过大，宫缩过强或不合作过分躁动3.、阴道助产中不适当的强力牵拉，如在困难产钳或臀位牵引后出头困难时4、因孕酮(黄体素)分泌过多，致使韧带过度松弛，产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离5、因产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等多种因素，造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调，有可能使骶髂关节软骨面发生错位，致使耻骨联合面不能恢复到正常位置耻骨联合分离症的诊断产后多久供需平衡的表现产后妈妈们会自然分泌乳汁，初始时妈妈们会涨奶，涨奶的过程中非常的痛苦。前期宝宝食量小，身体也还在适应过程，所以妈妈们还是会时不时涨奶，这种情况直到母乳供需平衡才会得以缓解，宝宝才能减少涨奶的困扰。母乳供需平衡要多久?母乳供需平衡要多久产后，随着乳汁的分泌，妈妈们的乳房都会涨起来。随着宝宝的吸吮，时间的延长，涨奶的次数会越来越多，甚至，涨奶的时候，宝宝不吃，还会自己流出来。很多妈妈在哺乳一段时间以后，感觉乳房不那么涨了，就开始怀疑自己是不是奶少了!其实是，供需平衡了，奶就不那么涨了，但是具体的时间因为身体体质以及奶量不同所以供需平衡的时间也不一样。如何加快母乳供需平衡母乳的供需平衡是宝宝和妈妈之间长期沟通调适的结果。刚开始的时候一般来首都存在着供需不平衡的状态，随着不如日期的增加，通过妈妈与宝宝之间的磨合，母乳会出现供需新平衡的状态。前期涨奶用吸奶器帮助缓解涨奶，条例的好很快就可以不再受涨奶的痛苦了。妈妈们本以为生下宝宝了就不用再备受困扰，可以吃自己喜欢的好吃的，穿自己喜欢的美美的衣服。殊不知哺乳期间的禁忌不比必怀孕的时候少。涨奶的痛苦也会伴随妈妈们很长时间。但是随着宝宝和妈妈的交流，涨奶的痛苦可以很快缓解。

　　产后耻骨联合分离最长时间需要七八个月以后才能好，耻骨是很不容易恢复的，因为它的自动愈合能力很弱，所以最好借助药物或者外力来恢复，需要静养。产后盆骨的恢复时间大约在四五个月以后，盆骨是比较脆弱的地方。所以恢复时间也比较长。 产后耻骨联合分离多久能好 　　耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。产后耻骨恢复不良不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。那么，我们该如果进行产后骨盆恢复，缓解耻骨痛呢?产后耻骨联合分离多久才能好? 　　产后耻骨痛需要治疗吗?产后耻骨联合分离多久能好? 　　一般情况下，产后耻骨痛通常会在产后一段时间内自然愈合，不需要特别治疗。如果耻骨在产后一段时间仍未恢复，疼痛难忍，新妈妈就要及时就医。正常情况下，新妈妈的耻骨痛在孕期就发生，会随着身体的恢复在产后1个月内消失;在产后出现的耻骨痛，也不会持续超过3个月的时间。因此，新妈妈的耻骨痛情况若持续超过3个月，或者感觉疼痛程度有加剧的趋势，就应及时寻求医生的帮助。 　　1、加强骨质营养 　　骨质强硬，骨盆也就更加稳固、不易损伤。所以，新妈妈的产后骨盆修复，就可以依赖于些有益于骨质的食物啦。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤，促进维生素D生成，可促进人体对钙的吸收，坚骨与壮骨。 产后多久骨盆恢复 　　自然平躺，双腿微微分开 　　妈妈平躺在垫子上，双手放在身体两侧，手心向下，自然放松，双腿微微分开，与髋同宽。 　　轻微的腿部摇动动作 　　1)平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板 　　妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。 　　2)右手握住右膝盖，左手握住右脚踝 　　将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右脚踝。 　　3)将右膝盖向右肩膀方向推 　　轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会阴部。 　　4)右手握住右膝盖轻微摇摆 　　慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆动作 　　俯卧屈膝式 　　1)俯卧，上身微抬，双手自然撑住下巴，双腿伸展 　　妈妈俯卧在垫子上，上身微微抬起，手肘弯曲，肘部撑住垫子，双手自然撑住下巴，双腿伸展，双腿之间保持一肩宽。 　　2)弯曲左膝，右脚背向反方向弯曲伸展 　　吸气，弯曲左膝，尽量让左脚跟向右臀部靠近，同时左脚背向反方向尽量弯曲伸展，尽量张开脚趾，张大伸展脚掌。 　　3)换右腿做 　　还原后，换另一条腿做。屈膝仰卧式一 　　1)坐在地板上，将毯子叠好放在臀部后方 　　妈妈准备一条毯子，将其折叠2～3层。妈妈坐在地板上，将叠好的毯子放在臀部后方。 　　2)向后躺下，臀部紧贴地面 　　慢慢躺下，确保臀部紧贴地面，腰背部下垫有毯子。 　　3)两脚掌相对，两侧膝盖向外打开 　　妈妈将双腿弯曲，两脚掌相对贴住，两侧膝盖向外打开，尽量让双脚后跟靠近会阴部。妈妈可以感到两侧大腿内部的韧带拉紧，双手自然放在身体两侧，手心向上，放松。 　　4)姿势同上，让左膝盖外侧贴向地面 　　妈妈平稳地呼吸，放松打开全身，伴随着平稳的呼吸，慢慢让左膝盖外侧贴向地面，双腿始终保持拉开的绷紧状态，两脚掌相贴。慢慢地还原，再慢慢地让右膝盖外侧贴向地面。如此反复练习。

产后如果是发生耻骨联合分离的，也是需要治疗的。否则也有可能会不孕不育的。不孕不育是会影响到人的一生的，所以必须要重视这个问题了。产后也有妈妈想知道自己骨盆什么时候修复。那么产后耻骨联合分离治疗不孕不育怎么样？还有产后多久骨盆修复？产后耻骨联合分离治疗不孕不育怎么样产后耻骨联合分离治疗不孕不育怎么样？这个只需要治疗好产后耻骨联合分离就可以了。如果你总感觉屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不着等等，那就很可能是耻骨联合分离导致的。怀孕前，耻骨联合间距通常为4-5mm，怀孕后，在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。产后的耻骨联合分离，没有太好的治疗办法，如果局部有明显疼痛的话，睡觉的时候要侧卧，避开疼痛的一侧，疼痛一侧的腿要伸直。一般情况下，经过处理以后，4到6周，患者的症状都能够得到改善，基本上能够恢复。骨盆位于人体中部，两侧胯部中间，一般骨盆带很难固定在这个突起的胯部，很容易出现上窜下滑、不好用、没效果等现象。骨盆带选的好，可快速恢复骨盆，缓解耻骨疼痛，选不好，不仅起不到作用，还会浪费时间，错过产后最佳生理恢复时机。正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的孕妇，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。产后多久骨盆修复经过十月的孕育、分娩之后，产后妈妈的骨盆或多或少地受到了一些损伤，变得松弛、虚弱无力，对于年轻爱美的妈妈来说，这是无论如何也不能接受的，那么还等什么，赶快一起动起来吧。产后骨盆修复有必要吗？有用吗？产后骨盆恢复很重要，不仅影响女性的身体形态，还会造成很多身体问题，影响女性健康!产后两个月是骨盆恢复的有效期，可利用这个时间尽快恢复。很多产后妈妈注意到自己的屁股变大了，其实这和骨盆变大有直接的练习。无论是顺产是剖腹产，生完孩子后骨盆都会变大，想要恢复完美身材，产后骨盆的修复就显得很重要！那么产后多久骨盆修复？一个月之后是需要的。自然平躺，双腿微微分开。妈妈平躺在垫子上，双手放在身体两侧，手心向下，自然放松，双腿微微分开，与髋同宽。妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚的脚后跟是否在一条直线上，如果在一条直线上，就证明妈妈的骨盆恢复很好，没有倾斜现象发生。

俗话说，行百里路半九十。准妈妈们终于熬到了孕晚期，以为再忍忍就能“卸货”了。没想到孕晚期，却出现了莫名的“腰疼”：走路时痛，穿裤子时痛，翻身时痛，下蹲时痛，特别是抬腿上下楼梯时，疼痛还会加剧。这时候，准妈妈很可能是发生了耻骨联合分离。 耻骨联合分离主要原因是松弛素 为了给宝宝腾出足够的成长发育空间以及分娩时顺利通过产道，身体会不断地分泌松弛素。松弛素会使身体韧带松弛，导致耻骨联合分离，当耻骨分离的距离大了，就会出现耻骨痛的相关症状。 耻骨联合分离的典型症状：耻骨痛! 当耻骨联合分离的距离超过10cm，就称为耻骨联合分离症。耻骨分离带来的副作用对于准妈妈来说苦不堪言。最主要的症状就是耻骨痛。由于韧带束缚作用的减弱，耻骨会随着运动出现上下错位的情况，会给身体带来难以言喻的疼痛! 耻骨联合分离多发时期：孕晚期 耻骨联合分离多发生在孕晚期，通常会在生宝宝之后的4-12个星期恢复正常，但是严重的准妈妈可能需要半年-两年不等的时间来恢复。所以，孕期应该掌握缓解耻骨联合分离的一些方法。 五招缓解耻骨联合分离 1、凯格尔运动和骨盆操：准妈妈可以做凯格尔运动和骨盆倾斜矫正操，增强盆底和骨盆肌肉力量; 2、避免久站和“金鸡独立”：准妈妈要避免久站、避免拎重物和推重物、避免单腿站立穿脱裤子(金鸡独立可不安全哦); 3、睡觉采用侧卧位：睡觉和躺在床上休息时可以采取侧卧体位，这样压力不直接落在骨盆和背部，能减少耻骨痛; 4、束腹带来帮忙：准妈妈可以选择束腹带，使用时覆盖耻骨联合，兜着整个骨盆，限制耻骨的上下运动，减少耻骨痛的产生; 5、适当冰敷：对于疼痛，可以用冰袋进行局部的“冰敷”，可以有一定程度的缓解。 如果这些方法都试过了，还是痛得厉害，那就要主动寻求医生的帮助，特别是去产科、疼痛科或者是康复科的医生处就诊，这样会得到更加及时有效的治疗。

耻骨联合分离症能摸出来吗 能摸出来。 耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，出现的局部疼痛和下肢擡举困难的一种疾病。这类患者最明显的症状表现就是耻骨处疼痛，尤其是在走路、翻身时，疼痛会加剧。用手按压耻骨联合处，压痛会很明显，有些甚至可触到耻骨联合间隙变宽现象，错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。 耻骨联合分离症的症状表现 1、孕产妇产前或者产后耻骨联合区及腰骶部疼痛; 2、上下楼梯困难，严重者牀上翻身困难; 3、活动时骨盆关节有异响; 4、体格检查时，耻骨联合处均压痛明显，骨盆挤压―分离试验阳性，可触到耻骨联合间隙变宽。 5、影像学检查，可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达30~50mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。 耻骨联合分离怎么护理 1、这类患者应尽量避免上下楼梯、提重物及行走在潮溼而易滑倒的地面。 2、疼痛明显时，卧牀休息，以左侧卧位为好。 3、如果疼痛剧烈，可用布制的骨盆兜带将骨盆扎紧，以减轻疼痛。 4、胎儿不过大，症状较轻者，孕妇通常能顺利分娩，影响不大;若胎儿过大，症状较重者，为确保母婴安全，还是应以剖腹产为宜。

孕晚期，出现了耻骨分离，这样的情况还能顺产吗？在怀孕后期，许多准妈妈都是会体验到趾骨疼痛，这是由于怀孕期间，伴随着怀孕周数的提升，胎宝宝会越久越大，为了更好地给胎儿空出充足的区域和为孕妇分娩时小宝宝根据骨产门和软产门做好充分的准备，准妈妈会持续代谢松弛素，进而造成耻骨联合分离。耻骨联合分离时，会准妈妈产生一系列的不适感和疼痛，例如跑步时疼痛，拎吊物时疼痛，入睡翻盘时疼痛，穿裤时疼痛.上下铺床疼痛.左右室内楼梯屈膝时疼痛，更明显的，准妈妈都没法一切正常走动。尽管耻骨联合分离是怀孕期间常用的现象之一，它也不是选择顺产的一个条件，可是耻骨联合分离假如较为严重得话，依然会危害到选择顺产的。假如准妈妈耻骨分离较为轻度，胎儿大小适度，是可以选择顺产的，可是假如耻骨联合分离较为严重，或是是耻骨联合分离尽管并不是很严重，可是胎宝宝很大，那么就会直接影响到选择顺产，终究孕妇在宫颈口开全.上母猪产床以后，是必须下肢用力的，而耻骨联合的疼痛会危害下肢的用力。因此准妈妈要资询下列医师，在医师的推荐下开展试生产或是剖宫产。如何预防耻骨分离？这儿的耻骨联合分离就是指较为严重的状况，前边说过，为了更好地胎宝宝可以快速孕妇分娩出去，怀孕期间子宫卵巢和胚胎会慢慢代谢出大量的松弛素，因此准妈妈或多或少都是会有耻骨分离的情形存有，只不过是大多数是较为轻度罢了。那麼该如何预防耻骨分离呢？1.留意饮食搭配准妈妈要管好自身的嘴唇，操纵好重量，不许它提高过快，以防胎宝宝过大。此外，在孕中后期，要还记得适度补钙补锌。2.积极主动健身运动怀孕期间，尤其是怀孕后期，准妈妈要适度健身运动，不必老是平躺着或是坐下来，加强锻炼可以提升全身肌肉延展性的弹性和支撑力，例如每天早上和夜里都是在亲人的陪护下散散心.晒一晒太阳，还可以做一做孕妇操等。3.注意休息不必过于疲劳，不必提吊物.低头.经常爬楼等。

不少的女性朋友们一旦到了这个孕晚期的时候，很多的人就会开始抱怨她们的这个耻骨会莫名其妙的开始疼痛了，尤其是在她们站立、走动、上下楼梯的时候，这个疼痛感就更加的明显了，有时这个痛感甚至还会一直延至她们大腿根部!在产后，这个疼痛愈加明显，那么，产后耻骨联合分离怎么回事?怎么治疗?产后耻骨联合分离治疗不孕不育医院好耻骨分离的孕妇会感到耻骨十分疼痛，并且在活动的时候由于疼痛，很多动作都无法做。特别是晚上睡觉翻身的时候，几乎很困难，无法做很多简单的弯腰动作。持股联合部位在按压的时候会感到疼痛，敲击这个部位，孕妇也会感到疼痛。并且它会导致髋关节外旋动作受到限制。严重的患者甚至可以摸到耻骨部位有缝隙。一般情况下，产后耻骨痛通常会在产后一段时间内自然愈合，不需要特别治疗。如果耻骨在产后一段时间仍未恢复，疼痛难忍，新妈妈就要及时就医。正常情况下，新妈妈的耻骨痛在孕期就发生，会随着身体的恢复在产后1个月内消失;在产后出现的耻骨痛，也不会持续超过3个月的时间。因此，新妈妈的耻骨痛情况若持续超过3个月，或者感觉疼痛程度有加剧的趋势，就应及时寻求医生的帮助。为了促进恢复，我们可以加强骨质营养。骨质强硬，骨盆也就更加稳固、不易损伤。所以，新妈妈的产后骨盆修复，就可以依赖于些有益于骨质的食物啦。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤，促进维生素D生成，可促进人体对钙的吸收，坚骨与壮骨。产后多久骨盆能修复好在孕期，身体便开始分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝。其实不然，怀孕四周开始分泌松弛素，人体可不管你是顺的剖的，它要开始为分娩做准备了!孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。医学研究证明，产后42天内是女性内荷尔蒙的高分泌期，此时盆骨仍具有良好的可塑性，因此在产后42天内(即坐月子期间)如果及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。因此，顺产妈妈在产后2、3天后，剖腹产的妈妈在产后5、6天，只要自我恢复良好，便可以开始使用骨盆矫正带。盆骨矫正带使用位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。

1.孕期控制体重：越来越多的巨大儿是耻骨分离发生率增加的一大原因，通过合理营养饮食，控制体重，可以防止耻骨联合分离。2.孕期适当锻炼：增强肌肉与韧带的张力和耐受力，和腹直肌分离一样，最好的预防就是主动出击。可以下载G动APP多加锻炼，一天3次，科学有效。3.避免过度站立：孕晚期可以左侧卧位，抬高下肢，减少活动，避免过度站立。4.水中分娩：有研究认为水中分娩能增加产妇盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于胎儿顺利通过产道，减少产后耻骨联合分离的发生。

耻骨联合分离大多数出现于怀孕后期，怀孕中，分娩时或生产后都有可能会发生耻骨联合的过度分离。一旦发生过度分离就会出现1.其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。2.任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛。3.有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会相当的困难，很多的动作都会变成非常困难去完成。4.许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会卡搭地响，造成摇摇摆摆的步伐。5.严重的甚至伴随着膀胱功能的障碍及大便失禁的情形。但是如果得到及时有效的治疗，其愈后效果是很好的，不会有明显的疼痛感。

怀孕时由于激素的分泌，为了胎儿的发育，骨盆都会被撑大撑宽的，生产时，耻骨联合会被撑开分离的。产后耻骨恢复不良，不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛、甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化，这就是耻骨联合分离。3厘米，应该是比较严重的，常见于经产妇。希望到正规医院治疗！

01何为“耻骨联合分离”？我们不妨先来了解一下趾骨联合的位置。在胎儿临产前要入盆，我们经常说的“入盆”指的就是“骨盆”。骨盆前方的两块耻骨之间，有韧带和纤维软骨连接，故称为耻骨联合。女性能在自己会阴上方处触摸到，是硬硬的、凸起的一块骨头。正常情况下，两个趾骨之间有4到6毫米的间隙，并不是紧紧贴合在一起的，怀孕时会增宽2到3毫米。如果超过十毫米，就会引起耻骨联合分离，孕妇出现各种不适的感觉，最常见的以疼痛为主。02耻骨联合分离是如何引起的？耻骨联合分离可能发生于孕晚期、顺产期和产后，属于妊娠并发症，诱因有如下几个：1）为趾骨联合韧带松弛、断裂而产生的并发症，根本原因是此处病理性薄弱。由于孕期受到多种激素影响，最常见的为孕酮以及松弛素的作用。韧带、肌肉松弛和骨连接的牢固性降低，耻骨间韧带和纤维软骨变得脆弱，进而导致间隙扩大。这种松弛多发于孕晚期，生产后韧带还是比较松弛，当猛地下蹲、站起或侧躺时过度前屈大腿，都会发生耻骨联合分离。很多年轻的妈妈们，产后着急恢复身材，会做强度更大的运动，这时稍微不注意，也可能发生分离情况。2）也有个别孕产妇存在先天缺陷，比如风湿、骨软化症、结核等。由于耻骨联合构造处比较薄弱，在生产过程中，发生分离的可能性更高。3）顺产过程中，若胎儿的头部体积过大、过硬，孕妇用力太猛、宫缩强度太大等，都可能会使耻骨联合处的肌肉和韧带受到损伤，导致撕裂。4）若发生难产状况，需要阴道手术助产，不合适的强力牵拉会导致骨盆错位，最后出现耻骨联合分离。03哪些具体症状能判断出是否趾骨联合分离？早期表现有：耻骨联合处隐痛，腰腹部、腹股沟及下肢酸痛，体位改变和走路时时疼痛加剧。其中最典型的症状，就是耻骨联合区剧烈疼痛，移动困难，甚至无法行走。小岛有话说：很多早期的表现可能不明显，孕妇及家人要细心发现。别误认为这是孕中期的正常反应，错过黄金救治时间。虽然耻骨联合发病机率比较低，但若错过治疗，会对孕妇及腹中胎儿产生非常严重的影响。如果在孕产期出现类似情况，一定要第一时间去医院就诊，做到万无一失。▼趾骨联合分离的诊断依据：u2714产后骨盆x线片耻骨联合宽度大于十毫米，如果情况比较特殊，建议进行核磁共振，能进行更加精密的测量和判断。u2714耻骨联合处异常疼痛、行走困难，无法自行改变体位，甚至因疼痛而不能动。u2714可触及到耻骨联合处存在明显间隙，且有压痛，骨盆挤压分离试验呈阳性。04若出现此情况，五字秘诀保安全一. 躺如果已经发展到了耻骨联合疼痛剧烈时，一定要第一时间躺下，卧床休息。小岛建议：床不要太软，建议睡硬板床。产前采用左侧卧位，产后仰卧位或往没有侧切伤口的那侧。此外，要及时去医院检查，直到恢复正常或症状消失。二. 绑如果症状比较轻微，要减少下蹲、负重等动作，以及站立或行走的时间。若情况发展比较严重，建议用束带或骨盆矫正带将骨盆束紧，进行及时固定。三. 慢坐立时腰背部垫一些软垫，在床上移动时也要尽量缓慢，保持轻动作。症状比较轻微的患者，下床时要保持双膝并拢的姿势。慢慢以碎步方式前进，注意穿柔软合脚的平底鞋。四. 药如果疼痛实在难忍，可以采用冰敷的方式缓解。或在医生的指导下，服用一些镇痛药。当然，考虑到孕妇的特殊身份，医生会酌情添加，尽量不对胎儿产生危害。五. 钙平日除了饮食要注意补钙之外，比如肉蛋奶、钙片、维生素D等，也要多晒太阳，促进钙质吸收。05如何尽可能预防“趾骨联合分离”的病症？既然耻骨联合分离给孕妇带来的痛苦是巨大的，孕期就一定要多加注意。与其到时候受罪，倒不如提前做好预防工作，谨防出现这种疾病。1）定期进行孕期检查准时进行孕期检查是非常必要的，了解身体情况的同时，也要了解是否存在耻骨联合分离的预兆。做到心中有数，防范于未然，才不至于手忙脚乱地受罪。2）注意锻炼身体大部分孕妇怀孕过程中的运动量都非常少，出于担心胎儿的原因，可能会选择在家卧床休息。但为了身体安全起见，休息和运动一定要有效结合。平时可以多做一做伸展大腿的运动，简单轻松，在家也不耽误。不仅能够降低耻骨联合分离的几率，也有助于自然分娩。除此之外，也可以适当下蹲，但时间不要过长，一般控制在15到20分钟即可。3）可凭借束腹带固定骨盆，增加承重能力有征兆的孕妈，可以选择25到30厘米左右的束腹带，绑的位置不要太高，尽量以能拖住腹部为宜。另外，使用时间不宜太长，否则会对腹中胎儿产生一定影响。尽量白天用，晚上睡觉前将其拆下，抬高下肢促进静脉血液回流。4）均衡营养此外，吃饭不要太过挑剔，也不要太过大补，更不要让体重超标太多，否则会对身体产生极大负担。5）采用正确的分娩姿势不想产后趾骨联合分离，就一定要在助产室或医生的指导下，科学分娩，正确的姿势能够避免阴道撕裂。6）产后尽量以卧床休息为主生产后的48小时到72小时，下床活动也尽量幅度小一点，这时关节及盆腔的恢复还不完善。虽然耻骨联合听起来可怕，但只要做到有效预防、科学救治，还是可以大大降低几率的，准妈妈们不要太担心。

顺产会导致耻骨分离吗 这个需要看个人情况的，并不是所有的产妇都会导致耻骨分离。但是大部分的孕妇在生产的过程中国，因为需要经过产道，力量也需要很大，在这个过程中可能会加重耻骨联合分离，产后可以恢复或者在外力辅助治疗下恢复，生产时耻骨联合分离很正常，但是如果耻骨联合分离状况严重，疼痛剧烈，改变产道，不能保证顺产，有的时候可能需要剖腹产。 耻骨分离适合顺产还是剖腹产 可以咨询医生的意见 耻骨分离能否顺产，建议孕妇应咨询医生的意见，根据医生的诊断结果来判断是否可以顺产，假如医生认为孕妇不能顺产的，则不要勉强进行顺产，否则不仅可能影响孕妇产后的身体健康，更有可能危及孕妇的生命安全。 耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢擡举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。有人也称耻骨联合错缝。 导致耻骨分离的原因有哪些 1、在孕、经、产期的妇女，其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。 2、外伤。当单腿站立负重突然滑跌或跌倒时单侧臀部着地，地面的反冲与体重相互中用，以及外来暴力直接作用于耻骨联合部，还不足以引起耻骨骨折或劈叉和横向劈腿过大，局部挫伤等情况下，都可致使耻骨联合部的距离增宽加大或上下错动而产生临牀症状，出现耻骨联合分离症，有的还可以发生耻骨联合软骨炎。

耻骨分离一般都是选择休息吧，这个没有什么特殊的办法可以恢复，一般如果不严重的话，是可以自行康复的，也可以使用产后骨盆矫正带，目前比较看好的是双菱形骨盆矫正带，你可以去看下双菱形的，如欧赫曼的骨盆带，这个时候也可以适当补钙的，只要不造成二次伤害，康复是很快的。

您好，根据你的描述耻骨联合分离可以做着，但时间不宜过长。会加重分离。耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。在孕、经、产期的妇女，其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。以上意见，仅供参考。

两厘米算严重了，我也是产后耻骨疼，绑了双菱形骨盆矫正带两天就好多了，只想说欧赫曼他们家的双菱形盆骨矫正带真的非常好用，宝宝刚出生第2天盆骨开始疼，第3天就直接动不了了，每次下床、翻身都是钻心的疼，绑了这个盆骨带一个通宵后，第2天早上起来就能下床了，推荐给患有耻骨分离的孕妈使用。

耻骨联合由两侧的耻骨联合面藉纤维软骨连接而成。上、下面及前面都有韧带加强，上方的叫耻骨上韧带，下方的叫耻骨弓状韧带。骨盆是由骶骨、尾骨、髋骨以及其间的韧带和关节连结构成的。左右两块髋骨的耻骨在骨盆前正中线上以耻骨间盘连接形成耻骨联合。耻骨联合中的耻骨间盘是纤维软骨，耻骨联合上方和下方分别有韧带，分别叫做耻骨上韧带和耻骨下韧带。妊娠后，由于雌激素水平增高，受雌激素的影响，再加上子宫重力增加，使耻骨联合关节及韧带松弛，有时甚至自发性分离而产生疼痛。尤其是第一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开，为了让胎儿顺利通过，但往往会损伤骨头和韧带，因此产生疼痛。疼痛严重者，两下肢外展与起坐也发生困难，甚至不能行走。怀孕时由于激素的分泌，为了胎儿的发育，骨盆都会被撑大撑宽的，生产时，耻骨联合会被撑开分离的。产后耻骨恢复不良，不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛、甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。参考资料：百度百科词条 耻骨联合

耻骨联合(pubic symphysis) 由两侧的耻骨联合面借纤维软骨连线而成，有耻骨上韧带、耻骨弓状韧带加强，有人将耻骨联合算做半关节。 基本介绍 中文名 ：耻骨联合 外文名 ：pubic symphysis 类别 ：临床用语 适用范围 ：医学 组成与功能,辅助结构,意义,相关疾病与治疗, 组成与功能 在耻骨联合纤维软骨的上部到9岁时始出现一甚小的关节腔，在女性较大。耻骨联合下面形成角度，男性呈锐角叫耻骨角，约70～75°，女性呈钝角，叫耻骨弓，平均87.5°。关节周围的韧带皆甚弱，真正具有连线作用的为关节内的纤维软骨盘，与椎间纤维软骨盘相似，惟有一甚小的滑膜腔，而无髓核。耻骨联合的构造特点说明，当暴力冲击时，常引起耻骨骨折，而不易发生耻骨联合分离。耻骨联合可进行微小的运动，如旋转和移位，并且多与骶髂关节和髋关节同时运动，在妊娠晚期和分娩时可出现耻骨联合分离现象。 辅助结构 耻骨上韧带附着于耻骨嵴和耻骨结节。耻骨下韧带亦称弓状韧带，为弓形的厚纤维束，附着于两侧耻骨的下支，形成耻骨弓的圆形部分，其基部与尿生殖膈之间隔一间隙，有 *** ( *** )背深静脉穿过。耻骨前韧带由坚强的纤维交织而成，与腹直肌和腹外斜肌的纤维相混，耻骨后韧带只有极少的纤维束，最为薄弱。成人男性耻骨联合承受的质量可超过236kg，承受的张力较压力更大，可达270kg。耻骨联合的血供来自闭孔动脉、 *** 内动脉、腹壁下动脉和旋股内侧动脉的分支。神经由 *** 神经和生殖股神经分支支配。 意义 耻骨联合在临床上有重要意义，如根据耻骨联合面上的形态学变化推断年龄及性别；不稳定性骨盆骨折时，随着耻骨联合的分离程度增加，骨盆容量明显增加，根据耻骨联合的分离距离可预测骨盆内出血量，指导临床治疗；劈开耻骨联合和临时性阻断腹主动脉可以切除骨盆壁及盆腔内巨大肿瘤；微波辐射耻骨联合上区治疗前列腺肥大等。妊娠晚期易发耻骨联合分离，如不及时治疗，症状可延续8周以上并极易造成耻骨不连、耻骨骨炎、出血或感染等。一些特定劳动者如经常骑三轮车者由于耻骨联合周围组织经常与座垫磨擦受压，以致血运不畅，引起耻骨联合骨软骨病，又称耻骨联合骨炎或耻骨联合关节炎或非化脓性耻骨炎。普通民众也可能由于撞击造成耻骨联合分离。因而对耻骨间盘厚度及耻骨联合腔的测量和观察、记录耻骨联合与附近器官、组织的位置关系是有临床意义。 相关疾病与治疗 1、耻骨联合分离的有关病因学因素包括：①难产、急产、困难的产钳分娩；②头盆不称、胎先露异常；③产时大腿过分外展或既往有骨盆外伤史；④先天性发育异常、软骨病；⑤妊娠期激素水平升高所致的韧带柔弱。 2、临床表现：耻骨联合处疼痛，活动时加重，部分病人会出现腰背部、腹股沟区疼痛；检查耻骨联合上方有局限性明显固定压痛，耻骨联合处可触到增宽的间隙，骨盆挤压-分离试验阳性；B超检查耻骨联合距离超过10mm可确诊。 3、治疗；耻骨联合分离处理不当将直接影响骨盆生物力学功能和下肢行走，导致残疾。传统上对耻骨联合分离采取保守治疗，如套用骨盆兜、骨盆悬吊，也有很多人采用外固定架。 4、预防　除外骨盆及韧带的先天发育因素，孕产妇耻骨联合分离若能及时发现，明确诊断，早期治疗，则其预后良好。预防耻骨联合分离的措施有孕期要均衡饮食，控制胎儿体重，降低巨大儿的发生率；孕晚期避免过久站立；如估计胎儿体重≥4000g，可放宽剖宫产指征；产时防止宫缩过强及胎头下降过快；助产人员不要在接产时用力压迫孕产妇两侧大腿，同时避免大腿过度外展；对胎头较大，有一定难度的 *** 助产不可暴力操作。

耻骨痛很大原因是妈妈们在分娩的时候用力过大，损伤了耻骨及其周围的韧带而引起的。一般情况下，产后耻骨痛是会自然愈合的，不需要特别治疗。 但针对产后耻骨痛目前还没有立竿见影的缓解方法，生活中的一些细节可以解决关于产后妈妈如何护理耻骨痛的问题。如，平时注意缓慢移动，要坐着穿衣，避免坐着时胯部用力，避免体重物、注意休息等 如果由于分娩时姿势不正确原因导致耻骨联合分离，引起耻骨痛，可以通过中医推拿手法进行改善。 如果耻骨在产后一段时间仍未恢复，疼痛难忍，就要及时就医，这是产后新妈妈如何护理耻骨痛最重要的一个细节。正常情况下，妈妈们耻骨痛在孕期就发生，会随着身体的恢复在产后1个月内消失;在产后出现的耻骨痛，也不会超过3个月的时间。因此，妈妈们的耻骨痛情况持续超过3个月，或者感觉疼痛程度有加剧的趋势，应及时寻求医生的帮助。

耻骨（pubis）：位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。耻骨体构成髋臼前下部，较肥厚，自体向前内侧伸出耻骨上支，此支向下弯曲移行于耻骨下支。耻骨上支的上缘薄锐，称耻骨梳，其向后与髂骨的弓状线相续，向前终于圆形隆起，为耻骨结节，耻骨是在小腹下部，大腿内侧。耻骨结节是重要体表标志，其向内延伸静到耻骨联合面上缘也有一嵴，称耻骨嵴。耻骨上、下支移行处的内侧，有卵圆形的粗糙面，称耻骨联合面。耻骨与坐骨围成的大孔，称闭孔。耻骨构成髋骨前下部，分体和上、下二支。体组成髋臼前下1/5。与髂骨体的结合处上缘骨面粗糙隆起，称髂耻隆起，由此向前内伸出耻骨上支，其末端急转向下，成为耻骨下支。扩展资料：耻骨联合组成与功能：在耻骨联合纤维软骨的上部到9岁时始出现一甚小的关节腔，在女性较大。耻骨联合下面形成角度，男性呈锐角叫耻骨角，约70～75°，女性呈钝角，叫耻骨弓，平均87.5°。关节周围的韧带皆甚弱，真正具有连接作用的为关节内的纤维软骨盘。与椎间纤维软骨盘相似，惟有一甚小的滑膜腔，而无髓核。耻骨联合的构造特点说明，当暴力冲击时，常引起耻骨骨折，而不易发生耻骨联合分离。耻骨联合可进行微小的运动，如旋转和移位，并且多与骶髂关节和髋关节同时运动，在妊娠晚期和分娩时可出现耻骨联合分离现象。参考资料来源：百度百科-耻骨参考资料来源：百度百科-耻骨联合

耻骨联合分离7MM属于轻度的，正常的也会有间隙的，只要是没有症状也许属于正常的。

意见建议：你好，耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。有人也称耻骨联合错缝。目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是菱形式骨盆带，可最科学最大化助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，且无副作用，使用简单方便。

　　1、耻骨联合分离症状： 　　有明显的外伤史或经产妇女； 　　耻骨联合部疼痛：重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难；轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。 　　2、体征： 　　局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性； 　　错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。 　　3、影像学检查X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5毫米，有的可达30至50毫米，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。

孕晚期的耻骨痛在临床上是很多见的。有些人是孕期，有的人是产后出现这种耻骨痛，走路都很难走，要扶着墙或者家人扶着走进来的，说一走就痛，有的就是盆骨前面痛。然后我们医生检查就发现她耻骨，就是盆骨的前方两个耻骨联系的地方发现了分离。有些人就分离一个公分，有些人就分离两个公分。而且压痛特别明显孕晚期出现耻骨很痛，大多是不需要治疗的，因为这种症状主要是因为子宫的增大压迫以及胎儿入盆以后加重压迫的作用引起的，同时也可能是因为在这个期间受到体内的激素水平影响，出现了耻骨联合分离而引起的，大多是不需要治疗的，这个情况，需要注意休息，避免过多的劳累，同时也要避免长时间的坐者，可以补充钙剂，并且需要定期产检。在孕期就建议她减少活动，不必要的活动要减少一点，避免加重她这种分离的程度。然后我们可能会做个骨盆的测量。如果有些人是骨盆不好引起的话，那最后可能分娩方式要改变，比如说不适合顺产。骨盆不好引起的耻骨分离，可能最后要剖宫产。孕期耻骨痛比较常见，如果症状不严重的话，一般不影响顺产。如果疼痛程度严重的话对顺产也有不良影响，这种情况下应该尽快就医治疗。在分娩的方式上，除非孕妇出现严重的耻骨联合分离，疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下，可以考虑选择剖宫产。一般还是以自然生产为主，但是在分娩的过程中，需要注意以下几点：1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。

这个没有影响的，可以的，建议你怀孕后期，注意盆腔保护，用稍宽的布带捆耻骨联合处，祝愉快。指导意见：这个没有影响的，可以的，建议你怀孕后期，注意盆腔保护，用稍宽的布带捆耻骨联合处，建议你别着急，先把月子度过。我现在产后6个半月了前些时间也为耻骨疼困扰，晚上入睡后3—4小时就会有剧痛，感觉很痛苦。去医院拍片也看不出任何异常（可能呼市医疗条件有限吧），大夫也没有给什么好的缓解办法，只说注意休息，避免提重物，要不就绑腹带，补钙等。当然我也建议你补钙和绑腹带，但最后解决我问题的我觉得是睡姿，就是不管你怎么睡，最好左腿（我是左腿耻骨处疼）与上身成一条直线，不能岔开睡，而且平时也不能跨坐。这几天晚上几乎不再疼了。

建议您服用钙尔奇D，含钙量高，而且服用方便，吸收好，每日一次，每次一片就可以了。

只要不是剖腹产，所有沿产道正常分娩的产妇在分娩过程中，耻骨联合部位都会产生一定程度的分离，这种情况属于母体在分娩过程中的生理现象而并不属于疾病。绝大多数产妇在生产完成后的一至三个月左右，耻骨联合会自然合拢而无需特别的治疗，而产后持续几个月仍然十分疼痛的现象比较少见。但这种情况也不能完全排除就是推拿按摩所造成的恶果，因为外力的作用有可能导致耻骨联合的骨骺端出现错位，致使耻骨联合无法自行正常合拢并引发疼痛。从产妇生孩子还不到两个月就接受了两次X光拍片、不同医院所拍的X光片没有可比性这两点上看，两家医院的郎中似乎都不知道产妇生孩子耻骨联合会自行分离这一正常的生理过程，因此怀疑这病本身就是被治出来的。建议尽早停止使用中药治疗而换当地正规医院的外科去求医，至少别再继续使用绑带来强制挤压耻骨联合，因为耻骨联合的骨骺端如果发生较为严重的错位，一旦产妇耻骨联合自行修复的过程完全停止，自然合拢会无法完成，届时很可能必须通过手术才能纠正。

部分妈咪在怀孕中后期或产后，会感到胯下出现酸痛的感觉，而这样的不适甚至影响步行的节奏。其实孕期与产后，造成「胯下痛」主要是「耻骨联合」韧带受到拉扯所产生。 耻骨联合位于人体小腹正下方、 *** 覆盖上缘处，国泰综合医院妇产科主治医师蔡亚伦指出，孕期因耻骨联合韧带拉扯、分离引起的疼痛感，若较严重也可能延伸到孕妇的背部、骨盆腔、会 *** 、大腿或是小腿。因此，怀孕后期常见的腰背酸痛，也可能是耻骨联合分离所造成。 耻骨联合分离的原因 从怀孕初期开始，为使母体能适应胎儿成长所需之空间、顺利生产，甚至产后哺乳等一连串的变化，体内会分泌不同的荷尔蒙。其中，随怀孕周数增加，胎儿体形与羊水量渐增，会将子宫愈撑愈大，因此，骨盆腔也需要更大的空间，容纳怀孕时变大的子宫。 蔡亚伦医师指出，母体为适应逐渐变大的子宫与让胎儿顺利从 *** 生产，位于小腹正下方的耻骨联合，会受到「松弛素」的影响，使其韧带变得较松软，让骨盆腔得以顺利扩张。她表示，耻骨联合分离可能会让孕妇感到「胯下痛」，其疼痛程度因人而异。 主要症状 耻骨联合疼痛的通俗说法其实就是「胯下痛」，这样的不适感可能延伸至腰背、骨盆、会阴、大腿或小腿，蔡亚伦医师指出，耻骨联合韧带松弛，会使孕妇走起路来重心不稳、摇摇晃晃，疼痛程度因人而异，有些孕妇可能会痛到连走路都非常吃力，但也有孕妇只有轻微不适。此症状，一般会延续到产后，因为，生产时骨盆必须扩张至能让胎儿顺利通过产道的宽度，使耻骨联合韧带受到最大的拉扯。 舒缓方式 耻骨联合因韧带松弛、肌肉无法正确施力，造成拉扯而导致发炎、疼痛是正常的生理现象。尤其是孕妈咪如果罹患遗传性软组织的相关疾病、骨盆曾经骨折、骨盆较小、胎儿太大、多胞胎、经产妇等因素，都可能加重疼痛程度。 另外，若在自然产的过程，胎儿的先露部位不理想，分娩时将 *** 撑得更大，或在急产状况下，胎头快速通过产道，骨盆被快速撑开，也会使产后的耻骨联合疼痛加剧。 对孕妈咪来说，舒缓疼痛多以「不使用药物的物理方式」为优先，蔡亚伦医师建议如下： ●冷敷： 耻骨联合疼痛的当下，可使用冷敷的方式，减少发炎反应并缓和发炎所导致的红肿热痛。 ● *** ： 当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以借由柔性的 *** 舒缓疼痛，避免力道过大或 *** 穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩。 ●托腹带： 托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。 ●睡姿： 侧躺时，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。 ●复健： 透过复健科医师的运动规划，以合适运动加强骨盆底肌肉力量，或透过其他辅具减轻骨盆腔压迫。 ●止痛药： 若疼痛强度已影响生活作息或行动时，需要使用止痛药缓解疼痛，应遵从医嘱，切勿任意服用未经医师同意的药物。 产后．疼痛逐渐改善 蔡亚伦医师指出，产后松弛素分泌会逐渐减少，此时，妈咪全身肌肉、关节与韧带就不会如同孕期般松软，加上解除胎儿压迫骨盆的负担，待骨头、韧带或肌肉逐渐恢复至产前的状态时，疼痛也会自然随之消失。 她表示，临床上，通常产后数周至2个月，妈咪就不会有「走起路来怪怪的、胯下痛痛的感受」，如果疼痛感不减反增，且持续2个月以上，就可能是因为自然产导致尾椎骨骨折所致，虽不需手术介入治疗，但需要较长的自愈时间。月子期间，多休息或使用束腹带，能借由外力帮助骨头、韧带及肌肉恢复至正常位置，妈咪便能恢复得更加快速。 ※原文刊载于2017年05月号《妈妈宝宝杂志》363期。 ※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】(mombaby/)。 ※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。

产后盆底修复其实就是产后盆底肌肉康复。恢复的方法有很多：简单地自己做收缩阴道和肛门的动作，每次持续3-5秒，放松5-10秒，持续20分钟，每天三次。对于有明显盆底松弛甚至尿失禁的产妇，可以使用专业的盆底康复仪进行治疗。它通过电刺激唤醒盆底肌肉的本体感受，起到生物反馈的作用，从而达到锻炼的目的。达到一定效果后，可以佩戴家用康复器械，也就是阴道哑铃，继续锻炼。这是一个全面的盆底肌肉康复计划。产后骨盆修复可以通过美容师的手法和器械进行调整，有利于达到骨盆收缩的目的。产后骨盆修复有利于促进身体恢复。如果产后恢复不好，可能会出现漏尿。所以必要时也可以进行盆底肌修复。我通常去医院检查。10个月左右，女性会顺利分娩。这个时候，产妇会发现自己的身体变得非常臃肿，尤其是骨盆比以前宽了很多，这让很多女性非常苦恼，于是想通过各种方法快速恢复。产后盆底修复主要是盆底肌肉的康复，需要根据具体的盆底状态选择个体化的训练方式。临床上常用盆底神经肌肉电刺激疗法、阴道哑铃训练、凯格尔训练。在加强盆底肌肉控制的基础上，还可以辅助腹直肌和骨盆稳定性训练。凯格尔训练法是指呼气时收紧耻骨与尾骨之间的盆底肌肉，由外而内、由下而上地感受这种收紧和提升。具体感觉是尿道口和肛门之间的会阴向内收紧，向上抬起。吸气时放松，轻轻放下抬起的盆底肌肉，每次收紧3-5秒，放松3-5秒，10-15分钟一次，每天练习1-2次。分娩后，每个产妇都要做好盆腔修复工作；因为在生产的过程中，女性的骨盆会受到很大的挤压，如果骨盆修复不成功，会对女性以后的正常生活造成很大的影响。

孕晚期的时候，为什么耻骨会痛？骨盆由骶骨、尾骨、两块髂骨、关节和韧带组成。骨盆前部的耻骨联合。当你没有怀孕时，这种现象主要发生在怀孕的第三个三个月。由于胎儿的发育，孕妇的子宫变大，耻骨超过负荷，导致疼痛。孕妇耻骨疼痛的主要原因是：两耻骨之间的距离为5毫米。怀孕的生理原因如下：多妇在怀孕的最后阶段有耻骨疼痛。在这晚期耻骨疼,一般是因为怀孕晚期子宫增大以后,骨盆的耻骨联合分离导致的疼痛。这种疼痛的缓解多以孕妇多休息为主,一般尽量去避免较多的种情况下，这意味着阴部疼痛是产科常见的临床表现，尤其是孕妇。大多数DELE出现在怀孕28周左右。当孕妇改变体位或转身时，会出现阴部晕厥疼痛，身体形成耻骨疼痛，这是由于耻骨联合分离引起的。听的描述后，医生说：“有些孕妇在怀孕后期有耻骨阴茎分离，而其他人出现在生产过程中，最终直到产后。你伤害了你的儿子，他也会伤害你的儿子。妊娠晚期，胎儿基本发育成形，对母亲腹部和耻骨的压力增大。剧烈的运动会增加孕妇的压力，增加疼痛感，甚至早产。正常情况下走路对孩子有影响。因期耻骨痛多数是由于子宫增大以及是胎儿增大所引发的,还有可能是身体过度劳累所造成的。在孕后期通常随着胎儿的增大,身体也会感觉特别此。妊娠晚期的许多耻骨疼痛是由于骨盆前两耻骨之间的耻骨联合引起的。在女性激素的影响下，怀孕后耻骨联合会变得松弛，怀孕的严重程度会引起明显的疼痛。耻骨疼痛是由于怀孕时间的延长和胎儿的生长，它会逐渐压迫骨盆，同时，女性会分泌雌激素。大量的雌激素会导致女性的阴部松弛。

产后耻骨联合分离症是怎么回事 　　产后耻骨联合分离症是怎么回事，当产妇分娩过后，耻骨会处于联合分离的状态，而这个就是我们常说的产后耻骨联合分离症，到底产后耻骨联合分离症是怎么回事呢？详情内容请看下面文章！ 　　产后耻骨联合分离症是怎么回事 　　人体的骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨构成。据测算，通常及时承受328千克的牵引力，耻骨联合也不会青衣发生分离错位。但是在孕、经、产期的女性，器内分泌改变，是耻骨联合周围韧带松弛，这是若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。 　　1、当女性在怀孕期，尤其是在将分娩前，由于内分泌因素的影响，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软。 　　2、产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等多种因素，造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调，有可能使骶髂关节软骨面发生错位。 　　3、在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离，使骨盆发生短暂性扩大，有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。可在0.05%-0.1%的产妇中，因内分泌（黄体素）分泌过多，致使韧带过度松弛，产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离。 　　4、因骶髂关节的关节面粗糙，在形态上变化较多，易发生关节细微错位,致使耻骨联合面不能恢复到正常位置。 　　 耻骨联合分离原因 　　1、在孕、经、产期的妇女，其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。 　　2、外伤，当单腿站立负重突然滑跌或跌倒时单侧臀部着地，地面的反冲与体重相互中用，以及外来暴力直接作用于耻骨联合部，还不足以引起耻骨骨折或劈叉和横向劈腿过大，局部挫伤等情况下，都可致使耻骨联合部的距离增宽加大或上下错动而产生临床症状，出现耻骨联合分离症，有的还可以发生耻骨联合软骨炎。 　　产后耻骨联合分离怎么护理 　　患有耻骨联合分离症后，应注意局部要保暖防寒，避免外伤和性生活，以加快康复，在治疗期间腰及下肢也不宜作大幅度的"活动。耻骨联合分离基本手法： 　　1、患者俯卧，在腰臀部用攘法治疗，配合按揉八、环跳、大肠俞、关元俞穴及下肢后伸活动，手法宜轻柔。 　　2、患者仰卧，单侧下肢和双侧下肢屈膝、屈髋，医者一手扶膝关节，一手扶踝关节处，行髋关节摇法，然后牵引双侧下肢1～2分钟。 　　3、让患者坐于床边，身体微向后仰，左手按在耻骨联合处，一助手在背后扶其背部，另一助手站在患者前方，面向患者，两手握住患者双踝部，使双大腿外展外旋，双小腿内收内旋，两足跟靠近臀部。医者坐患者左侧，以右髋部紧贴患者的左髋，右手紧按患者对侧髋部，左手握住患者右手腕部，置于患者左手上部。医者令握踝部的助手迅速将双腿向前拉直，与此同时，术者左手拿患者右手拍打和按压置于耻骨联合上的左手，医者右手拉按患者右髋部，使之向内归合。以上手法重复2～3次，轻者1次可愈，重者隔3日治疗1次。 　　 如何预防耻骨联合分离 　　产妇耻骨分离症的关键在于预防，应做到： 　　1、平时积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带张力。 　　2、若骨盆某关节患有结核、风湿等病症时，应在治愈后再妊娠。 　　3、在妊娠期间可适当做些屈伸大腿的练习，但要避免作腰、臀部大幅度运动和其他剧烈运动。 　　4、孕期营养要适中，防止胎儿因胎头过大而在分娩时加重耻骨分离。 　　 耻骨联合分离怎么办 　　孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是菱形式骨盆带，科学利用了菱形结构结合人体工程学研究发明，突破性解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可最科学最大化助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。 　　1、针刺。耻骨联合两段针刺加电针。 　　2、推拿。推拿手法是本病行之有效的治疗方法，常能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快即能恢复。 　　（1）按揉腰骶：患者取俯卧位，医者先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后，再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟，并推揉拍打腰骶部组织，以透热为度。 　　（2）牵引复位：患者取仰卧位，医者用一足蹬住健侧的耻骨下部，双手握住患侧下肢裸部，手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作，即可复位；患者取仰卧位，医者双手握住患者双裸部，使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可复位。 　　（3）按揉放松：患者取俯卧位，医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部1~2分钟，肌内收肌群起点处1~2分钟，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使局部软组织充分放松。 　　（4）斜板复位：患者取侧卧位，患侧在上，做腰部斜板法，参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处，另一手托起裸上部，双手相反方向用力推板使其复位。 　　（5）按压复位：患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位；患者取俯卧位，医者双手掌重叠按压于骶尾部正中，在进行旋转按揉的情况下，双手突然用力向下按压，从而使其复位；患者取侧卧位，患侧在上，健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝，医者面对患者，用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧，另一手按压于髋部，线将髋部环转几圈，然后用手同时协调用力，外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。

现在有许多妈妈选择剖腹产，剖腹产过后很多妈妈容易耻骨疼痛。出现耻骨疼痛的妈妈要及时的治疗，多下床走动。如何判断自己是否出现耻骨疼痛的症状呢?下面告诉大家 耻骨分离的症状 症状 (1)有明显的外伤史或经产妇女。 (2)耻骨联合部疼痛:重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难;轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。 2.体征 (1)局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。 (2)错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。3.影像学检查 X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达30~50mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。 4、治疗 孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是菱形式骨盆带，科学利用了菱形结构结合人体工程学研究发明，突破性解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可最科学最大化助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。孕期"耻骨疼"是怎么回事 到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。一般未怀孕时，两片耻骨间的正常距离为4-5mm，在怀孕时，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿、难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。 准妈妈们不必担心，分娩之后，耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复原来的间距。 耻骨分离疼痛怎么办 1、耻骨痛是由耻骨分离引起的，那么，产后及时矫正恢复骨盆才是根本，现今最直接最有效的方法就是使用专业的骨盆矫正带，也是欧洲医学最早推荐的一种非创伤性物理恢复方法，由于现今市场上产品用材、工艺、品质差异很大，效果也大不一样，选用时一定要注意。2、剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。

孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是双菱形式骨盆带，，双菱形分别固定两侧胯部，左右平衡，前后对应，解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。1.针刺 耻骨联合两段针刺加电针。2.推拿 推拿手法是本病行之有效的治疗方法，常能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快即能恢复。（1）按揉腰骶：患者取俯卧位，医者先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后，再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟，并推揉拍打腰骶部组织，以透热为度。（2）按揉放松：患者取俯卧位，医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部1~2分钟，肌内收肌群起点处1~2分钟，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使局部软组织充分放松。（3）牵引复位1.患者取仰卧位，医者用一足蹬住健侧的耻骨下部，双手握住患侧下肢裸部，手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作，即可复位。2.患者取仰卧位，医者双手握住患者双裸部，使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可复位。（4）按压复位1.患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位。2.患者取俯卧位，医者双手掌重叠按压于骶尾部正中，在进行旋转按揉的情况下，双手突然用力向下按压，从而使其复位。3.患者取侧卧位，患侧在上，健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝，医者面对患者，用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧，另一手按压于髋部，先将髋部环转几圈，然后用手同时协调用力，外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。（5）斜板复位：患者取侧卧位，患侧在上，做腰部斜板法，参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处，另一手托起裸上部，双手相反方向用力推板使其复位。总之，不管用那一种方法复位，其复位后患部疼痛应是明显减轻或消失，下肢屈伸活动功能也即得到恢复。

怀孕时由于激素的分泌，为了胎儿的发育，骨盆都会被撑大撑宽的，生产时，耻骨联合会被撑开分离的。产后耻骨恢复不良，不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛、甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化，这就是耻骨联合分离。3厘米，应该是比较严重的，常见于经产妇。希望到正规医院治疗！

耻骨联合分离症 大连市妇产医院妇科王忠民相关小知识：正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。耻骨联合式一微动关节，靠耻骨韧带连接，当韧带受伤就会出现分离而产生症状。当妇女在怀孕期，尤其是在将分娩前，为了有利于胎儿的娩出，机体会分泌松弛素，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软。产妇大都在分娩后松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。可在0.05％－0.1％的产妇中，因韧带过度松弛，产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离。产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等多种因素，造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调，有可能使骶髂关节软骨面发生错位。因骶髂关节的关节面粗糙，在形态上变化较多，易发生关节细微错位。由于上述因素，造成产后骶髂关节错位，致使耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间未能自行回复，症状加剧者，就形成了产后耻骨联合分离症。1.症状（1）有明显的外伤史或经产妇女。（2）耻骨联合部疼痛：重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难；轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。2.体征（1）局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。（2）错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。3.影像学检查 X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达10~15mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。本例患者的骨盆X光照片，可以看到耻骨联合关节处有轻度错位，联合分离大于0.5CM（1.5CM）治疗方式：产妇无法口服止痛药物，所以传统的治疗方法为中医的针剂按摩。此类方法有效，但是显效速度太慢，而且针灸还是有一定的痛苦的。我们采用法国进口的盆底康复治疗仪，首先给予高频电刺激15分钟，切断疼痛通路；然后给予低频内啡肽电刺激15分钟。经过30分钟的治疗后患者马上感觉疼痛减轻，可以忍受了。以后共治疗4次耻骨联合的疼痛完全消失，高高兴兴出院了。 广州中医药大学附属医院或其他中医院的骨科或产科问问，中西医治疗好点

　　顺产的产妇都会知道，在生产的过程中，耻骨是会分离的。耻骨的分离有利于胎儿分娩。但是一部分的产妇在产后会出现耻骨上的症状。当出现这样的症状时，不必惊慌。因为最主要的症状就是耻骨变痛。只要接受合理的治疗就会康复了。 产后耻骨分离有哪些症状 　　耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。有人也称耻骨联合错缝。耻骨联合式由两块纤维软骨间盘组成，两个间盘之间有一耻骨联合腔，耻骨联合上下左右均由韧带加强。正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。耻骨联合式一微动关节，靠耻骨韧带连接，当韧带受伤就会出现分离而产生症状。 　　孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是双菱形式骨盆带，，双菱形分别固定两侧胯部，左右平衡，前后对应，解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。2.推拿 推拿手法是本病行之有效的治疗方法，常能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快即能恢复。(1)按揉腰骶：患者取俯卧位，医者先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后，再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟，并推揉拍打腰骶部组织，以透热为度。(2)按揉放松：患者取俯卧位，医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部1~2分钟，肌内收肌群起点处1~2分钟，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使局部软组织充分放松。(3)牵引复位1.患者取仰卧位，医者用一足蹬住健侧的耻骨下部，双手握住患侧下肢裸部，手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作，即可复位。2.患者取仰卧位，医者双手握住患者双裸部，使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可复位。(4)按压复位1.患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位。2.患者取俯卧位，医者双手掌重叠按压于骶尾部正中，在进行旋转按揉的情况下，双手突然用力向下按压，从而使其复位。3.患者取侧卧位，患侧在上，健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝，医者面对患者，用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧，另一手按压于髋部，先将髋部环转几圈，然后用手同时协调用力，外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。(5)斜板复位：患者取侧卧位，患侧在上，做腰部斜板法，参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处，另一手托起裸上部，双手相反方向用力推板使其复位。总之，不管用那一种方法复位，其复位后患部疼痛应是明显减轻或消失，下肢屈伸活动功能也即得到恢复。 产后多久骨缝关闭 　　怀胎十月，一朝分娩。分娩所带来的痛，是常人无法想象的，女子本弱，为母则刚。当妈妈是很伟大的一件事情。生完孩子后，不少产妇就开始计划如果恢复身材了。有些宝妈问到，产后多久骨缝开始闭合呢?接下来，我们一起看一下吧。 　　产后多久骨缝开始闭合 　　产后骨缝l～2个月闭合。女人生孩子开骨缝是没有科学依据的，在临床上也是说不通的。通过影像学CT、核磁共振临床检查，没有证据表明产前和产后骨缝的间距变化。根据骨骼结构的特点，如果产后骨缝间距发生了变化，那对产妇的影响是不可挽回的。 　　产后坐月子注意事项 　　1、产后第一周——开胃补水：产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。 　　2、产后第二周——补血：产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。 　　3、产后第三周——催奶汤料上阵：孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。 　　产后的恢复是要非常注意的，产妇可不能掉以轻心哦。产后宝妈除了护理自己的身体还要多加照顾小宝宝哦。宝宝刚刚脱离母亲的身体，对这个世界还是很陌生的，需要细心呵护。产后多久骨缝开始闭合，也是需要一段时间恢复的呢。

　　一些女性朋友可能会发现，由于某些原因，她们在体检时会出现耻骨分离，她们担心这会影响她们的正常分娩。产后耻骨联合分离是指女性耻骨联合未能恢复正常位置而引起的症状。产后耻骨联合分离的注意事项不容忽视。那么产后耻骨分离注意事项有哪些?　　 产后耻骨分离注意事项 　　1、康复前的注意事项:睡在硬木板床上，不要跨坐，不要蹲，不要坐在软沙发上，也不要坐在矮板凳上。如果你不上下楼梯，耻骨很容易因为不均匀的压力而脱臼。如果你没有足够的时间照顾宝宝，如果你恢复不好，可能很难抱一年，也很难抱一会儿。不要保持同样的姿势太久，坐直站直，保护腰椎，不要弯腰换尿布，不要交叉双腿，小心旋转骨盆，不要穿高跟鞋，不要坐太久，站立和行走太久，等等。一百天后，根据你自己的情况，你应该一步一步地适当行动。建议你采取小步骤而不是大步骤。请注意，如果一些活动让你痛苦，这意味着这些活动的强度不适合你。100天半之后，我仍然需要躺很多。半年后，根据你的情况，如果身体允许，你可以去工作。分心和良好的情绪有助于恢复。 　　2、百天是最佳恢复时间，严格绑带，躺床上静养，有医生建议当废人吃喝拉撒在床上两个月，有的医生建议三个月。不管怎样，少走动少坐，千万不要抱小孩。很多医生不懂甚至根本没有遇到过耻骨分离的，如果医生告诉你前百天要多走动一定不要听。不要为了满足自己或者别人的好奇心，下地看看能不能走，没必要不值得。伤筋动骨都要一百天，韧带至少是半年。我们伤的是韧带。有条件月子期间可以悬吊，可咨询悬吊的姐妹，悬吊不宜太久小心对腰不好。躺床上期间一定不要长期低头看手机小心颈椎出问题;在不影响耻骨范围内动动小腿，家人按摩小腿防止静脉血栓;可多做做腹式呼吸，提肛运动(正常产后妈妈也要做有利于防止便秘，阴部恢复，怎么做问度娘去。 　　3、另外很重要一点是心情，心情好有利于恢复，都能好的，只是时间问题，有的姐妹注意了恢复得快，有的不注意要付出比较大的代价跟时间，甚至有的留下后遗症。其实群里时间久的姐妹大部分基本都痊愈了。一定要对自己有信心对自己说，我一定能好的!。这是对我们的考验，给自己多点耐心跟信心。少流眼泪对眼睛不好。流再多眼泪也没用。接受自己，接受自己的身体包括耻骨联合分离。少抱怨因为抱怨没有用。不要去纠结怎么分的，分已经分了回不去的。找点事情做转移自己的注意力，比如收听广播。不要跟其它姐妹比较恢复进度，每个人分离程度不同，体质年纪不同，注意程度不同，恢复进度不同根正常。这不是比赛，最后能好就好。　　 耻骨分离是怎么回事 　　耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。有人也称耻骨联合错缝。 　　它的病因主要有两类： 　　1、在孕、经、产期的妇女，其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。 　　2、外伤。当单腿站立负重突然滑跌或跌倒时单侧臀部着地，地面的反冲与体重相互中用，以及外来暴力直接作用于耻骨联合部，还不足以引起耻骨骨折或劈叉和横向劈腿过大，局部挫伤等情况下，都可致使耻骨联合部的距离增宽加大或上下错动而产生临床症状，出现耻骨联合分离症，有的还可以发生耻骨联合软骨炎。

现在患有痔疮的病人越来越多“十人十痔”顺产的妈妈们发生的几率比较大下边太用力导致痔疮，如果没出月子先买一些正规厂家的药品，切记不要相信偏方，在这期间要多静躺不要过多走动，尽量避免向下用力，包括大便时，不要让自己上火发炎多注意饮食，避免难消化的吃食，等出了月子一定要去正规的医院做检查。产后长痔疮怎么回事?产后怎么检查耻骨分离的症状耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。有人也称耻骨联合错缝。耻骨联合式由两块纤维软骨间盘组成，两个间盘之间有一耻骨联合腔，耻骨联合上下左右均由韧带加强。正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。耻骨联合式一微动关节，靠耻骨韧带连接，当韧带受伤就会出现分离而产生症状。孕产后所致耻骨联合分离症，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是双菱形式骨盆带，，双菱形分别固定两侧胯部，左右平衡，前后对应，解决了现今一般骨盆带上窜下滑、不好用、效果差等难题，可助收收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合部快速恢复，大大提高了使用效果，使用简单方便，也是现今产科医生比较看好的一款骨盆恢复用品。2.推拿推拿手法是本病行之有效的治疗方法，常能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快即能恢复。(1)按揉腰骶：患者取俯卧位，医者先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后，再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟，并推揉拍打腰骶部组织，以透热为度。(2)按揉放松：患者取俯卧位，医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部1~2分钟，肌内收肌群起点处1~2分钟，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使局部软组织充分放松。(3)牵引复位1.患者取仰卧位，医者用一足蹬住健侧的耻骨下部，双手握住患侧下肢裸部，手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作，即可复位。2.患者取仰卧位，医者双手握住患者双裸部，使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可复位。(4)按压复位1.患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位。2.患者取俯卧位，医者双手掌重叠按压于骶尾部正中，在进行旋转按揉的情况下，双手突然用力向下按压，从而使其复位。3.患者取侧卧位，患侧在上，健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝，医者面对患者，用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧，另一手按压于髋部，先将髋部环转几圈，然后用手同时协调用力，外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。(5)斜板复位：患者取侧卧位，患侧在上，做腰部斜板法，参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处，另一手托起裸上部，双手相反方向用力推板使其复位。总之，不管用那一种方法复位，其复位后患部疼痛应是明显减轻或消失，下肢屈伸活动功能也即得到恢复。产后长痔疮怎么回事1、初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物，可防止大便干结。2、也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重时，不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。3、新妈妈痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。4、新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。5、如果是病情严重，如有瘘管的现象，则建议要开刀治疗。发生产后痔疮的症状，我们自我调节后情况加重者就应该及时到医院找肛门专科医生诊断治疗。一般产后痔疮的治疗有药物治疗和手术治疗两种方法。具体治疗方法为：1、药物治疗，一般降低血管壁通透性，改善局部血流药物效果较好，许多止血药物没有效果。因为痔疮出血实际上是由血管破裂和局部压迫引起的，而不是由简单的局部软组织损伤引起的表面出血和出血。知道这个道理，如何治疗痔疮出血可以决定你的药物是否准确。2、最好的方法仍然是手术。有几种类型的手术:第一，传统手术，现在使用较少，因为它会导致更多的出血，手术需要很长时间。第二是使用仪器进行治疗。例如高频电容场技术(HCPT)和直肠粘膜切除术(PPH)。每一种技术都有它的标志。手术速度快，出血少，可以相对彻底地解决这个问题。除了配合医生的药物和医学器械的治疗外，产后痔疮患者们在生活上还可以做一些简单的缓解产后痔疮的行动。六种方法缓解产后痔疮：1、每日数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。2、坐浴，您的底部浸泡在温水中，简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患处。5、一般的药膏，小心使用。因为往往会造成对皮肤产生刺激。6、减少直肠静脉的压力，以减轻疼痛。避免坐或站立很长一段时间。

耻骨疼痛是很多孕妇在孕晚期会遇到的情况，通常来说是比较普遍的现象。主要原因是耻骨联合分离造成的，耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，由于各种原因出现移位，表现为耻骨联合距离增宽，或上下脱位，出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍性的软组织损伤疾病。首先怀孕期间，由于孕激素和松弛素的作用，使得耻骨联合处的韧带松弛，张力增高可以引起疼痛。此外，耻骨联合参与组成女性骨盆入口平面，耻骨联合是胎儿的先露部位在入盆的过程中必然要穿过的结构。如果孕妇骨盆相对比较小或者先露部位体积比较大，那么就会对耻骨联合产生压迫、牵拉，导致血液循环不畅通，进而导致耻骨联合痛。一般来说，这种疼痛比较轻微，通过适当的休息、按摩、热敷，疼痛就可以得到明显缓解，不需要进行特殊治疗。个别孕妇耻骨疼痛非常严重，甚至影响生活起居，则需要住院观察治疗，注意检查胎儿的入盆情况。

问题分析：你好！耻骨联合一般是0.4-0.5cm，生孩子的时候骨性通道或扩大，所以耻骨联合会分离，产生疼痛不适的症状。意见建议：你现在的耻骨联合恢复到0.8cm了，说明恢复还不错，暂时注意休息，少负重，可以应用骨盆兜概予治疗，一般要3个月以上才能有望恢复。

耻骨联合分离可发生在分娩前后,发病后需卧床休息,对一定的影响不大。

耻骨的结构是：耻(左右结构)骨(上下结构)。耻骨的结构是：耻(左右结构)骨(上下结构)。词性是：名词。拼音是：chǐgǔ。注音是：ㄔˇㄍㄨˇ。耻骨的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】耻骨chǐgǔ。(1)围成骨盆的不规则骨头之一，居骨盆前下方，左右各一。二、国语词典人体骨盆中的一部分，位于髋骨前部下方，生殖器上方。形状不规则，左右两块结合在一起。三、网络解释耻骨耻骨（pubis）：位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。关于耻骨的成语__之耻厚颜无耻引以为耻行己有耻寡廉鲜耻报仇雪耻忍耻苟活关于耻骨的词语忍耻苟活寡廉鲜耻耻居人下一雪前耻奇耻大辱__之耻引以为耻忍耻偷生报仇雪耻行己有耻关于耻骨的造句1、目的探讨重建钢板内固定治疗耻骨联合分离的效果。2、腹横肌起于胸腰筋膜，髂嵴，腹股沟韧带外三分之一，止于白线，耻骨梳韧带，就是白痴了。3、运用一些器械，比如子宫托可有类似耻骨后尿道固定术的效果。4、探讨不稳定的骨盆骨折耻骨联合分离程度与骨盆容量变化之间的关系，预测骨盆出血量。5、结论：耻骨上前列腺切除术后口服石蜡油通过润肠通便缓解便秘，可降低腹压，明显减少继发出血的发生。点此查看更多关于耻骨的详细信息

1 耻骨联合分离的原因 耻骨联合位于人体小腹正下方、阴毛覆盖上缘处，孕期因耻骨联合韧带拉扯、分离引起的疼痛感，若较严重也可能延伸到孕妇的背部、骨盆腔、会阴部、大腿或是小腿。因此，怀孕后期常见的腰背酸痛，也可能是耻骨联合分离所造成。 从怀孕初期开始，为使母体能适应胎儿成长所需的空间、顺利生产，甚至产后哺乳等一连串的变化，体内会分泌不同的激素。其中，随怀孕周数增加，胎儿体形与羊水量渐增，会将子宫愈撑愈大，因此，骨盆腔也需要更大的空间，容纳怀孕时变大的子宫。 母体为适应逐渐变大的子宫与让胎儿顺利从阴道生产，位于小腹正下方的耻骨联合，会受到松弛素的影响，使其韧带变得较松软，让骨盆腔得以顺利扩张。耻骨联合分离引发的胯下痛，疼痛程度因人而异。 2 松弛素影响身体各关节处 松弛素，作用于全身肌肉、关节与韧带，包含骨盆腔的耻骨联合处，其他如膝关节、骨盆关节、肩关节、肘关节等处也都会受到影响。当韧带松弛时，会使肌肉无法正确施力，此阶段若从事提抱重物、下蹲、爬楼梯等加重关节负担之行为，容易导致韧带拉扯、发炎，进而产生疼痛。 松弛素虽作用于人体全身关节处，但影响较为明显的是支撑全身重量的骨盆腔与膝关节，而部分孕妇会在怀孕中后期，感到耻骨联合疼痛，便是胎儿体重增加快速、体形变大，使韧带松弛的耻骨联合处受到压迫与拉扯所致。 3 孕期注意事项之首减少关节负担 因松弛素是作用于全身关节处，所以怀孕后期应避免将身体重量放在单只脚上，例如：爬楼梯、上下床、上下汽车等。上下床或上下汽车，应尽量双脚同上同下，如果有耻骨联合或骨盆疼痛，更应避免爬楼梯，以降低关节受伤的机会。 耻骨联合痛的通俗说法其实就是胯下痛，这样的不适感可能延伸至腰背、骨盆、会阴、大腿或小腿。耻骨联合韧带松弛，会使孕妇走起路来重心不稳、摇摇晃晃，疼痛程度因人而异，有些孕妇可能会痛到连走路都非常吃力，但也有孕妇只有轻微不适，此症状一般会延续到产后。 耻骨联合因韧带松弛、肌肉无法正确施力，造成拉扯而导致发炎、疼痛是正常的生理现象。尤其是孕妈咪如果有遗传性软组织的相关疾病、骨盆曾经骨折、骨盆较小、胎儿太大、多胞胎、经产妇等因素，都可能加重疼痛程度。另外，若在自然产的过程，胎儿的先露部位不理想，分娩时将阴道撑得更大，或在急产状况下，胎头快速通过产道，骨盆被快速撑开，也会使产后的耻骨联合疼痛加剧。 4 这6个小方法可舒缓 对孕妈咪来说，舒缓疼痛多以不使用药物的物理方式为优先，建议如下： 按摩 当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以借由柔性的按摩舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩。 托腹带 托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。 睡姿 侧躺时，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。 瑜伽/普拉提 通过运动规划，以合适运动加强骨盆底肌肉力量，或通过其他辅具减轻骨盆腔压迫。 止痛药 这真的是最后一步 若疼痛强度已影响生活作息或行动时，需要使用止痛药缓解疼痛，应遵从医嘱，切勿任意服用未经医师同意的药物。

很多孕妇到了孕晚期会出现耻骨联合疼痛，这种疼痛是比较难以忍受的，甚至到了每走一步路都有种刺骨的疼痛感，那么孕晚期应该如何缓解耻骨联合疼痛呢？一起来看一下。一、孕晚期如何缓解耻骨联合疼痛？1、孕晚期通常出现耻骨疼痛，是在做的时候或者是翻身以及腿部张开的时候会出现严重的疼痛感，所以在孕晚期的时候，孕妇应该避免两腿张开的动作，而且如果在出现特别疼痛的时候，建议孕妇多卧床休息，而且在睡觉的时候可以采用侧卧，并且将两腿中间放一个枕头，这样是可以防止在侧卧的时候股骨关节过度内缩而引起更严重的疼痛。2、孕妇平时在站立的时候应该两脚分开站立，这样可以平均的受力，避免单脚受力会导致耻骨疼痛，另外还可以使用托腹带来减缓孕妇在孕晚期耻骨过度的分离而出现疼痛。二、孕妇为什么容易出现耻骨疼痛？很多孕妇在怀孕32周之后非常容易出现耻骨疼痛的情况，这是因为在怀孕之后，孕妇体内会分泌孕激素以及黄体素，那么这两种分泌素都会使孕妇的韧带出现松弛的情况，这种松弛也就是为了让孕妇的骨盆伸缩性变大，可以有助于孕妇后期的分娩，并且可以给胎儿腾出更多的成长空间，那么这两种激素如果分泌过多就会使骨盆的韧带松弛过大，从而引起耻骨疼痛的情况。孕妇耻骨间的正常距离通常是4~5毫米左右，一般怀孕的整个孕期耻骨之间会增加2~3毫米的距离，一般在增加之后也是在9毫米之内，是一个正常的范围，通常这种正常的范围，孕妇不会出现有任何的不适感，但是如果耻骨间增加的宽度超过了9毫米，那么就属于耻骨联合过分的分离而引起耻骨疼痛的症状。

腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

很多孕妇在孕晚期的时候，都会发现自己的耻骨特别疼，那这种情况发生的时候可能是由于在晚上宝宝正在发育阶段，这个时候孕妇就会出现耻骨疼的情况。在遇到这种情况的时候孕妇想要避免或者是缓解，平时一定要注意多休息。孕妇之所以在晚上的时候耻骨疼痛比较厉害的原因是因为在孕晚期的时候宝宝逐渐增大，而且胎头入盆之后，会压迫到大家的耻骨，会导致耻骨联合分离，就会引起非常不适的疼痛感。特别是在白天经过了一天的走动、站立和活动之后，大家在夜晚的时候就会感觉到疼痛感加重，这是一种比较正常的现象。因为在孕晚期的时候，肚子里的宝宝它们的体积再慢慢地增加，而且宝宝的头是需要入盆的。加入骨盆的时候，大家就会感觉自己的耻骨特别疼，在夜晚的时候，因为由于大家累了一天，所以在夜晚的时候就会非常的严重。孕妇在孕晚期的时候，出现耻骨疼痛的时候，那这个时候孕妇在平时的生活当中就要注意多休息。而且在白天也不要站太长的时间，或者是长期的坐在一个地方，大家也可以使用腹带来托起大家变大的腹部，这样就可以减少对于骨盆的压迫。同时大家也可以使用热敷来缓解身上的不适感，而且在睡觉的时候，孕妇由于处在孕晚期的时期，这个时候应该采取左侧的睡姿。在生活当中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶或者是一些豆制品，因为大多数孕妇在产后耻骨疼痛的情况就会自行的消失。其实，孕妈妈在怀孕的时候是非常辛苦的，她们的身体会因为孕期出现很多不适的症状。那这个时候作为家长和家人就应该多关心一下身边的孕妇，要给她们足够的关心和爱护。

耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，真的是让人十分酸爽。耻骨的位置，是在我们的大腿根部上方，往中间去的一块坚硬的骨头，这个地方就是耻骨联合。如果出现这种情况，首先要做的就是多注意休息，避免强行运动，更要避免劳累。也可以进行热敷，来帮助疼痛的缓解，如果分娩后疼痛仍然没有减轻，那么最好进行专业的产后康复治疗。耻骨是身体的哪个部位？人体骨盆是由骶骨，尾骨，髋骨，坐骨，耻骨融合而成的。左右两耻骨在骨盆前正中连接。位于人体大腿内侧部位，形成耻骨联合。耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕时体内分泌的激素使得耻骨联合的软骨溶解开，使耻骨联合部位逐渐分开。以适应怀孕，分娩，扩大产道，有利于分娩时胎头能够顺利通过盆腔。孕妈们耻骨联合或多或少都有些分离，正常情况下不会引起疼痛，当耻骨分离较大时，就可以引起牵拉痛。在上楼时，由于后脚着地，重心偏向一侧，疼痛特别明显。该如何缓解这种症状呢？在孕期，孕妈咪们的身体里会产生黄体素，黄体素会让孕妈咪的韧带变松弛，让骨盆的伸缩性变大，而到孕中后期，胎宝宝的体重增加得很快，耻骨被压的有些分离了，这就是导致孕期耻骨痛的原因。要想缓解这种疼痛，我觉得最有效的方法就是冰敷，然后睡觉的时候两腿间夹一个枕头，翻身或者活动的时候注意一点，不要把重心放在一边腿上。平时避免长时间一个姿势，疼痛严重的孕妈咪还可以在医生指导下使用托腹带，减轻压力，一般在生过孩子之后，这种疼痛就会消失的。耻骨分离没有别的办法治愈，只能静养倘若你产前有耻骨分离症状，且比较严重的话，最好静养，若是必须起床行动，则可以绑个托腹带，帮助你的骨盆分担肚子的重量。倘若你有产前耻骨分离症状的，则最好不要试生产，试生产过程中，极有可能加大耻骨分离的距离，从而使得症状更为严重。结语大家要知道，耻骨疼和腰酸这是怀孕时候的正常表现，并不是疾病，这种情况是我们无法改变的，只不过有的妈妈会比较敏感，所以就会比较严重，而有的妈妈不是特别的敏感，所以不是特别严重，这种情况也因人而异，我们要保持一个正确的态度，不要紧张，是我们的情绪保持正常。