神华集团的待遇如何？

神华的真正老板是国家国务院，它是于1995年10月经国务院批准成立的国有独资公司，是中央直管国有重要骨干企业。是以煤为基础，电力，铁路，港口，航运，煤制油与煤化工为一体，产运销一条龙经营的特大型能源企业，是我国规模最大，现代化程度最高的煤炭企业和世界上最大的煤炭经销商。神华集团总部设在北京。经党中央，国务院批准，中国国电集团公司和神华集团有限责任公司两家世界500强企业合并，重组成国家能源集团全称国家能源投资集团有限责任公司。于2017年11月28日正式挂牌成立，是中央直管国有重要骨干企业，国有资本投资公司改革试点企业，2018年世界500强排名第101位。扩展资料：神华集团有限责任公司在2014年度《财富》全球500强企业中排名第165位。截至2012年底，神华集团共有全资和控股子公司21家，生产煤矿62个，投运电厂总装机容量6323.11万千瓦，拥有1466.53公里的自营铁路1.3亿吨吞吐能力的黄骅港，4500万吨吞吐能力的天津煤码头和现有船舶11艘的航运公司。全集团用工总量为26万人，其中合同工20.7万，劳务工5.3万人。百万吨死亡率0.0043，商品煤销售6.05亿吨，自营铁路运量完成3.43亿吨，发电2854.45亿度，港口吞吐量完成1.36亿吨。神华集团国有资本保值增值率处于行业优秀水平，企业经济贡献率连续多年居全国煤炭行业第一，年利润总额在中央直管企业中名列前茅，安全生产多年来保持世界先进水平。由神华集团独家发起成立的中国神华能源股份有限公司分别在香港、上海上市。神华集团在2014年度《财富》全球500强企业中排名第165位。参考资料：百度百科——神华集团有限责任公司国家能源集团官网：集团概况央视广播网：中国国电集团公司与神华集团有限责任公司实施合并重组

神华集团是国企也是央企，国有企业分为中央企业（由中央政府监督管理的国有企业）和地方企业（由地方政府监督管理的国有企业）。神华集团是中央直管国有重要骨干企业，所以神华集团是国企也是央企。神华集团有限责任公司（简称神华集团）是于1995年10月经国务院批准成立的国有独资公司，是中央直管国有重要骨干企业，是以煤为基础，电力、铁路、港口、航运、煤制油与煤化工为一体，产运销一条龙经营的特大型能源企业，是我国规模最大、现代化程度最高的煤炭企业和世界上最大的煤炭经销商。神华集团经营范围国务院授权范围内的国有资产经营；开展煤炭等资源性产品、煤制油、煤化工、电力、热力、港口、各类运输业、金融、国内外贸易及物流、房地产、高科技、信息咨询等行业领域的投资、管理；规划、组织、协调、管理神华集团所属企业在上述行业领域内的生产经营活动；化工材料及化工产品（不含危险化学品）、纺织品、建筑材料、机械、电子设备、办公设备的销售。

神华集团神东分公司有10煤矿，分别是大柳塔煤矿、榆家梁煤矿、补连塔煤矿、保德煤矿、上湾煤矿、乌兰木伦煤矿、哈拉沟煤矿、石圪台煤矿、马家塔露天煤矿、锦界煤矿。神华集团有限责任公司是于1995年（乙亥年）10月经国务院批准，按照《公司法》组建的国有独资公司，是以煤炭生产、销售，电力、热力生产和供应，煤制油及煤化工，相关铁路、港口等运输服务为主营业务的综合性大型能源企业。2016年8月，神华集团有限责任公司在"2016中国企业500强"中排名第56位。2017年7月12日，神华集团有限责任公司获国资委2016年度经营业绩考核A级。主要职责神华集团有限责任公司（简称神华集团）是于1995年10月经国务院批准成立的国有独资公司，是中央直管国有重要骨干企业，是以煤为基础，电力、铁路、港口、航运、煤制油与煤化工为一体，产运销一条龙经营的特大型能源企业，是我国规模最大、现代化程度最高的煤炭企业和世界上最大的煤炭经销商。公司主要经营国务院授权范围内的国有资产、开发煤炭等资源性产品，进行电力、热力、港口、铁路、航运、煤制油、煤化工等行业领域的投资、管理；规划、组织、协调、管理神华集团所属企业在上述行业领域内的生产经营活动。神华集团总部设在北京。由神华集团独家发起成立的中国神华能源股份有限公司分别在香港、上海上市。神华集团在2014年度《财富》全球500强企业中排名第165位。

神华既是央企，又是国企。神华，即中国神华能源股份有限公司，成立于2004年11月8日，控股股东是国家能源投资集团有限责任公司，实际控制人和最终控制人是国务院国有资产监督管理委员会。中国神华能源股份有限公司主营业务：煤炭、电力的生产和销售，铁路、港口和船舶运输，煤制烯烃等业务。中国神华能源股份有限公司于2007年10月9日在上海证券交易所上市，主承销商和上市保荐人都是中国国际金融有限公司。中国神华能源股份有限公司是由神华集团有限责任公司（神华集团）经国务院批准独家发起成立的股份有限公司。神华集团以其与煤炭生产、铁路及港口运输、发电等相关的核心业务于2003年12月31日的净资产投入中国神华能源股份有限公司。2017年8月28日，中国国电集团公司与神华集团实施联合重组，神华集团更名为国家能源投资集团有限责任公司。中国神华能源股份有限公司的股东：国家能源投资集团有限责任公司、中国证券金融股份有限公司、北京诚通金控投资有限公司等。

神华集团属于中央企业。神华集团有限责任公司是于1995年（乙亥年）10月经国务院批准，按照《公司法》组建的国有独资公司，是以煤炭生产、销售，电力、热力生产和供应，煤制油及煤化工，相关铁路、港口等运输服务为主营业务的综合性大型能源企业。2016年8月，神华集团有限责任公司在"2016中国企业500强"中排名第56位。2017年7月12日，神华集团有限责任公司获国资委2016年度经营业绩考核A级。2017年8月28日，经报国务院批准，中国国电集团公司与神华集团有限责任公司合并重组为国家能源投资集团有限责任公司。扩展资料：2001年（辛巳年）底，黄骅港基本建成投产，标志着拥有4000万吨煤炭生产能力、810公里铁路、3000万吨港口吞吐能力的神华一期工程已基本建成，建设工期提前3年、投资节约10%。煤炭，共有28个矿，35对矿井，2002年生产原煤7733万吨。神华集团所属神东煤炭公司，建设速度快，煤炭生产技术装备先进，劳动生产率高，煤炭产量大幅度递增，连续三年实现千万吨级跨越，创造了煤炭企业发展的奇迹，技术经济指标在国内乃至世界居于领先地位。2002年，神东煤炭公司生产原煤4643万吨，全员原煤生产率达到71.49/工，其大柳塔矿和榆家梁矿，是世界上最先达到 单井单面年产原煤超过1000万吨的矿井，全员原煤生产率分别达到117.82/工和122.74/工。2002年，神华集团商品煤销售7773万吨，主营业务收入258亿元，还本付息56.02亿元，利润总额23.19亿元。集团综合实力大幅度提高。神华集团已连续两年在国务院五部委对全国169家中央企业进行综合效绩考评中，位居全国煤炭行业第一。2010年，神华集团生产原煤3.52亿吨、百万吨死亡率0.025，商品煤销售4.41亿吨，自营铁路运量完成3亿吨，发电1600亿度，港口装船完成1.13亿吨，营业收入2170亿元，利润总额575亿元。参考资料来源：百度百科-神华集团有限责任公司

神华的真正老板是国家国务院，它是于1995年10月经国务院批准成立的国有独资公司，是中央直管国有重要骨干企业。是以煤为基础，电力，铁路，港口，航运，煤制油与煤化工为一体，产运销一条龙经营的特大型能源企业，是我国规模最大，现代化程度最高的煤炭企业和世界上最大的煤炭经销商。神华集团总部设在北京。经党中央，国务院批准，中国国电集团公司和神华集团有限责任公司两家世界500强企业合并，重组成国家能源集团全称国家能源投资集团有限责任公司。于2017年11月28日正式挂牌成立，是中央直管国有重要骨干企业，国有资本投资公司改革试点企业，2018年世界500强排名第101位。扩展资料：神华集团有限责任公司在2014年度《财富》全球500强企业中排名第165位。截至2012年底，神华集团共有全资和控股子公司21家，生产煤矿62个，投运电厂总装机容量6323.11万千瓦，拥有1466.53公里的自营铁路1.3亿吨吞吐能力的黄骅港，4500万吨吞吐能力的天津煤码头和现有船舶11艘的航运公司。全集团用工总量为26万人，其中合同工20.7万，劳务工5.3万人。百万吨死亡率0.0043，商品煤销售6.05亿吨，自营铁路运量完成3.43亿吨，发电2854.45亿度，港口吞吐量完成1.36亿吨。神华集团国有资本保值增值率处于行业优秀水平，企业经济贡献率连续多年居全国煤炭行业第一，年利润总额在中央直管企业中名列前茅，安全生产多年来保持世界先进水平。由神华集团独家发起成立的中国神华能源股份有限公司分别在香港、上海上市。神华集团在2014年度《财富》全球500强企业中排名第165位。参考资料：百度百科——神华集团有限责任公司国家能源集团官网：集团概况央视广播网：中国国电集团公司与神华集团有限责任公司实施合并重组

　　神华集团有限责任公司（以下简称神华集团），是于1995年10月经国务院批准，按照《公司法》组建的国有独资公司，是以煤炭生产、销售，电力、热力生产和供应，煤制油及煤化工，相关铁路、港口等运输服务为主营业务的综合性大型能源企业。　　神华集团是全国最具竞争力的综合性能源企业，实施多元化的发展战略，矿、路、电、港一体化开发，产、运、销一条龙经营，拥有54个累计生产能力为2亿吨的煤矿，全长为1369公里的运转能力为1.28亿吨公里的铁路专用线，1608万千瓦装机容量的电厂，煤制油和煤化工项目正在加快建设。　　神华集团开创中国煤炭行业新纪元，成为全球最大的煤炭销售商，获得中国工业企业最高荣誉“中国工业大奖”。煤炭生产能力、单产单进等指标创世界纪录。　　2006年，神华集团认真落实科学发展观，坚持“十六字”方针，积极推进“五型企业”建设，强化管理、加快创新，经济效益稳健攀升, 安全生产保持先进水平, 中国神华市场表现优异,电力装机容量跨越式增长, 煤直接液化工程建设完成节点目标, 路港能力大幅提升, 自主创新成效显著,实现了神华事业“十一五”发展的良好开局。　　神华集团锐意改革，创新发展，并购了宁煤集团公司，重组了非上市科技企业。上市公司取得丰硕成果，中国神华成为2006年度国际资本市场表现最好的上市公司之一。主辅分离、辅业改制、分离企业办社会职能工作积极稳妥推进。截至2006年底，神华集团在册员工150447人，资产总额2464亿元。　　神华集团紧紧围绕“开疆拓土、重整河山，做强做大、打造辉煌”的发展思路，积极推进本质安全型、质量效益型、科技创新型、资源节约型、和谐发展型的“五型企业”建设，将逐步建成具有国际竞争力的大型能源企业。

全国最大的煤炭企业，集煤，电，铁路，煤制油，港口为一体的企业，中央直属，员工待遇优劣根据部门以及学历等各种条件，待遇在中等偏上水平。中国神华作为我国最大的煤企，2016年支付给职工以及为职工支付的现金为205亿元，员工数量为90882人，人均年薪为23万元。而2015年中国神华的员工人均年薪为21万元。同样由于煤价大涨，中国神华2016年实现营业收入1831.27亿元，同比增3.4%;净利润227.12亿元，同比增40.7%，中国神华员工平均年薪23万。神华集团有限责任公司是于1995年（乙亥年）10月经国务院批准，按照《公司法》组建的国有独资公司，是以煤炭生产、销售，电力、热力生产和供应，煤制油及煤化工，相关铁路、港口等运输服务为主营业务的综合性大型能源企业。2016年8月，神华集团有限责任公司在"2016中国企业500强"中排名第56位。2017年7月12日，神华集团有限责任公司获国资委2016年度经营业绩考核A级。2017年8月28日，经报国务院批准，中国国电集团公司与神华集团有限责任公司合并重组为国家能源投资集团有限责任公司。参考资料看准网.看准网[引用时间2018-1-18]

集团公司：中国神华能源股份有限责任公司；神华宁夏煤业集团有限责任公司；国网能源开发有限公司；中国神华煤制油化工有限公司；神华乌海能源有限责任公司；神华新疆能源有限责任公司；神华杭锦能源有限责任公司；中国神华国际工程公司；国华能源投资有限公司；中国机电出口产品投资有限公司；神华房地产有限责任公司；神华国际（香港）有限公司；北京低碳清洁能源研究所；中国出口商品基地建设总公司；神华管理学院；神华巴彦淖尔能源有限责任公司；神华科技发展有限责任公司；陕西神延煤炭有限责任公司。其中中国神华能源股份有限责任公司包括： 神华神东煤炭集团有限公司；中国神华国华电力分公司；神华神东电力有限责任公司；神华销售集团公司；中国神华神朔铁路分公司；神华包头能源有限责任公司；中国神华铁路货车运输分公司；中国神华海外开发投资有限公司；中国神华铁路轨道机械维护分公司；神华物资集团有限公司；神华地质勘查有限责任公司；神华科学技术研究院有限责任公司； 神华准格尔能源有限责任公司；神华准池铁路有限责任公司；朔黄铁路发展有限责任公司；神华黄骅港有限责任公司；神华包神铁路集团有限责任公司；神华宝日希勒能源有限责任公司；神华北电胜利能源有限责任公司；神华天津煤炭码头有限公司；榆林神华有限责任公司；神华新街能源有限责任公司；神华中海航运有限公司；神华财务有限公司；神华和利时信息技术有限公司；神皖能源有限责任公司；神华（福建）能源有限责任公司；神华巴蜀电力有限责任公司。

神华由华能控股。华能是国有公司，神华是股份有限公司（华能控股）。神华集团有限责任公司是于1995年(乙亥年)10月经国务院批准，按照《公司法》组建的国有独资公司，是以煤炭生产、销售，电力、热力生产和供应，煤制油及煤化工，相关铁路、港口等运输服务为主营业务的综合性大型能源企业。中国华能集团公司是经国务院批准，在原中国华能集团公司基础上改组的国有企业，由中央管理，经国务院批准同意进行国家授权投资的机构和国家控股公司的试点。按照国务院关于国家电力体制改革的要求，中国华能集团公司是自主经营、自负盈亏，以经营电力产业为主，综合发展的企业法人实体。

据8月28日下午消息，国资委发布公告，经报国务院批准，中国国电集团公司与神华集团有限责任公司合并重组为国家能源投资集团有限责任公司。国资委官网截图神华集团是于1995年10月经国务院批准设立的国有独资公司，属中央直管国有重要骨干企业，是以煤为基础，集电力、铁路、港口、航运、煤制油与煤化工为一体，产运销一条龙经营的特大型能源企业，是目前我国规模最大、现代化程度最高的煤炭企业和世界上最大的煤炭供应商。而国家电网公司成立于2002年12月29日，是经国务院同意进行国家授权投资的机构和国家控股公司的试点单位，是全球最大的公用事业企业，公司经营区域覆盖26个省(自治区、直辖市)，覆盖国土面积的88%以上，供电人口超过11亿人。公司稳健运营在菲律宾、巴西、葡萄牙、澳大利亚、意大利、希腊等国家的海外资产。在2017年世界五百强中，中国国电集团位列第二位，而神华集团位于276名。早在6月5日，中国神华与国电电力公告因控股股东筹划重大事项而同时停牌。在8月28日宣布重组后，中国神华H股直线上涨逾3%，截至收盘，涨2.08%，报19.600港元。全天成交额达7.34亿元。今年上半年煤价一直在高位波动，作为中国最大煤企，8月26日，中国神华披露2017年半年报显示，今年上半年实现营业利润350.89亿元，同比增长93.4%，净利润243.15亿元，同比增长147.4%。值得注意的是，中国神华期内资产减值损失达3.86亿元，同比大增7620%，中国神华解释称，主要原因是澳洲沃特马克项目因交回了部分土地探矿权，以及神东煤炭集团公司下属唐公沟煤矿(产能约150万吨/年)永久性关闭。这意味着国资委此前提出的计划已提前完成。今年7月14日，国资委副秘书长彭华岗在媒体通气会上曾表示，中央企业户数年内有望整合到100家之内。而目前，国资委官网上显示的央企数量已降至98家。专家此前分析，央企重组将加速推进，减至90家以内。今年以来，央企重组动作不断，据统计，从去年6月至今，已有八次央企重组。中国企业研究院执行院长李锦分析，目前煤电领域因产能过剩，企业集中度低等因素，是央企重组的重点推进领域。现在，央企中拥有发电业务的能源类企业共有12家，相对于5家钢铁、2家煤炭和1家水泥的央企数量，电力行业央企数量多，行业集中度提升空间较大。

中国神华集团所属企业，中国神华是搞煤炭能源的。朔黄铁路公司就是主要经营朔黄铁路煤炭运输。1997年11月25日，朔黄铁路开工建设。2001年12月19日建成通车。朔黄铁路西起山西省神朔铁路的神池南站，东至河北省黄骅港前站，横跨山西、河北两省五个地（市）。铁路总投资174亿元，为国家一级干线电气化铁路，它与已建成的包神铁路和神朔铁路相连，构成了全长1029公里的神骅铁路，把陕北、内蒙古南部大型能源基地和渤海湾出海口联结起来，成为中国西煤东运的第二条大通道。更多关于神华铁路是国企吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/a4f60e1615831940.html?zd查看更多内容

1、企业使命：为社会发展提供绿色能源2、企业愿景：坚持矿、路、港、电、化一体化发展，打造国际一流大型能源企业3、企业核心价值观：科学和谐、厚德思进4、企业发展战略：科学发展，再造神华，五年实现经济总量翻番5、企业精神：艰苦奋斗、开拓务实、追求卓越6、安全理念：煤矿能够做到不死人；生产时瓦斯不超限，超限就是事故7、管理理念：精准、严细、安全、高效8、经营理念：诚实守信、互利共赢9、廉洁理念：淡名泊利、慎权守职10、人才理念：纳天下才、育神华人11、信心、战略、变革、责任12、同举一面旗帜，同干一个事业，同奔一个目标标识神华集团公司标识由五个几何图形组成，代表集团公司煤炭、电力、铁路、港口、煤制油与煤化工五位一体的发展模式。五个几何图形造型粗实、厚重、象征集团公司雄厚的经济实力，开拓务实、追求卓越的企业精神和严谨朴实的经营作风。五个几何图形有机结合构成一艘大帆船的造型。象征集团公司在市场经济的大潮中乘风破浪，一往无前，亦隐含有集团公司发展一帆风顺的寓意。造型上部的红方块象一面迎风飘扬的旗帜，又象一块燃烧的煤炭，象征神华以煤为基础，带动其它产业，全面发展的经营格局。采用红、黑两面种颜色体现集团开发基础能源产业的内在精髓。资质神华宁夏煤业集团有限责任公司计量认证；质量管理体系认证；对外承包工程资格；责任公司环境管理体系认证；煤炭经营资格；矿山救护队资质；煤炭工业建设工程质量监督站资质；2006年获得测绘资质。新闻神东煤炭集团与中煤科工集团签订全断面矩形掘进机框架合作协议1月21日，神东煤炭集团与中煤科工集团上海研究院签订全断面矩形掘进机框架合作协议。全断面矩形掘进机系统最大的特点是掘进断面为一次全断面矩形，该系统采用分体式结构，实现了掘进与锚杆支护的平行作业，使打锚杆不再成为掘进制约因素，提高了掘进功效。该项目计划于2013年11月-2014年2月实施，由中煤科工集团上海研究院制作出样机交付神东进行井下工业性实验。据了解，为了实现安全高效生产，神东计划在煤层及地质条件较好的矿井使用高效全断面掘进机及快速后配套支护设备来掘进巷道，实现月进尺4000米以上，巷道一次成型、掘支同步、连续作业。全断面高效掘进机项目的实施，有利于推进神东世界一流煤炭企业建设，对实现国产装备换代升级也具有重要意义。神华集团与西南交通大学开启战略合作2014年10月17日下午，神华集团有限责任公司总经理凌文一行访问西南交通大学，并于九里校区学术交流中心多功能厅与学校签署战略合作协议，开启了双方合作新的篇章。凌文总经理在其发言中高度赞扬了西南交大对社会做出的巨大贡献、对神华集团的鼎力支持。他表示，此次协议的签署，为未来合作奠定了坚强基础，希望校企双方将人才培养、科研基地建设、重大合作项目对接等方面的合作落到实处，共同为实现两个“百年梦想”、实现“中国梦”做出新的贡献。仪式最后，神华集团副总经理薛继连与西南交通大学副校长朱健梅作为双方代表签署协议，与会领导、嘉宾共同见证了合作协议的签署。

　　神华集团下属单位是煤炭销售中心，以及神华能源股份有限公司，都是神华集团的子公司，都是独立法人资格，神华集团控股占绝大部分　　中国神华能源股份有限公司（China Shenhua Energy Company Limited sh:601088）是由神华集团有限责任公司独家发起，于2004年11月8日在北京注册成立的大型综合性能源公司。公司主营业务是煤炭的生产与销售、煤炭和其它相关物资的铁路及港口运输以及电力生产和销售等。

中国神华出口煤炭。神华再获得煤炭出口配额655万吨。至此，08年神华集团可以使用的煤炭出口配额为2402万吨。1至10月神华集团累计出口煤炭1640万吨，预计全年煤炭出口将超过2000万吨。煤炭的简介煤炭是古代植物埋藏在地下经历了复杂的生物化学和物理化学变化逐渐形成的固体可燃性矿物。煤炭被人们誉为黑色的金子，工业的食粮，它是十八世纪以来人类世界使用的主要能源之一，进入二十一世纪以来，虽然煤炭的价值大不如从前。但毕竟很长的一段时间之内煤炭还是我们人类的生产生活必不可缺的能量来源之一，煤炭的供应也关系到我国的工业乃至整个社会方方面面的发展的稳定，煤炭的供应安全问题也是我国能源安全中最重要的一环。煤炭是地球上蕴藏量最丰富，分布地域最广的化石燃料。构成煤炭有机质的元素主要有碳、氢、氧、氮和硫等，此外，还有极少量的磷、氟、氯和砷等元素。

经网站查阅资料，截止2022年10月14日止，暂无中国神华调入港股通时间与匹配度高的相关性的资料中国神华能源股份有限公司(简称中国神华)成立于2004年11月8日,是国家能源投资集团有限责任公司(简称国家能源集团)旗下A+H股上市公司。神华集团有限责任公司是于1995年(乙亥年)10月经国务院批准，按照《公司法》组建的国有独资公司，是以煤炭生产、销售，电力、热力生产和供应，煤制油及煤化工。

不是的； 神华集团国华电力公司（以下简称“公司”）依托神华集团煤、电、路、港、航一体化的资源优势，按照“点、线、面”相结合的方针策略，致力于打造“低碳环保、技术领先、世界一流的数字电站”，重点在坑口、港口、路口和负荷中心建设了一批高效率、高参数、大容量火电机组，2011年度发电量达到1786亿千瓦时。公司主要业务范围包括：电力项目投资、开发及经营管理；发电和供热生产和销售；新能源项目的开发、生产及经营管理；电力能源项目咨询；环保技术开发、技术转让、技术咨询、技术服务。 1999年3月11日，北京国华电力有限责任公司成立，并作为神华集团全资子公司，负责集团电力产业大部分资产的经营管理。2005年2月25日，按照集团改制重组方案，将电力产业大部分资产注入上市公司，并设立了中国神华能源股份有限公司国华电力分公司，对纳入上市范围的电力资产进行统一管理。

张喜武 党组书记、董事长张喜武，男，1958年生，工学博士，研究员。现任神华集团有限责任公司董事长、党组书记，中国神华能源股份有限公司执行董事、董事长。曾任大雁矿务局第一煤矿副矿长、矿长、局长助理；中国东北内蒙古煤炭集团公司副总经理；吉林煤管局党组成员、副局长；神华集团公司精煤事业部经理；神华集团东胜公司董事长、党委常委；神华神东煤炭公司董事长、党委书记、总经理；神华集团公司副总经理；神华集团有限责任公司党组成员、董事、总经理。 张玉卓 党组成员、总经理张玉卓，男，1962年生，工学博士，研究员。现任张玉卓同志为神华集团有限责任公司党组成员总经理,中国神华能源股份有限公司非执行董事。曾任煤炭科学研究总院北京开采研究所研究室副主任；英国南安普顿大学从事博士后研究；美国南伊利诺依大学采矿与环境工程系从事研究工作；煤炭科学研究总院北京开采研究所副所长；煤炭科学研究总院院长助理、副院长、院长兼党委副书记。神华集团有限责任公司副总经理。 凌文 党组成员、股份公司总裁凌文，男，1963年生，工学博士，教授。现任神华集团有限责任公司党组成员，中国神华能源股份有限公司执行董事、股份公司总裁。曾任哈尔滨工业大学教师；上海交通大学博士后；中国工商银行工交信贷部综合处副处长、沈阳分行行长助理；中国工商银行工商信贷部综合处副处长、处长；中国工商银行(亚洲)有限公司副总经理；中国工商银行国际业务部副总经理；神华集团公司副总经理。 韩建国 党组成员、副总经理韩建国，男，1958年生，硕士研究生，高级工程师。现任神华集团有限责任公司党组成员、副总经理，中国神华能源股份有限公司非执行董事。曾任国家计委国民经济综合司生产资料处副处长；国家计委副处级、正处级秘书；神华煤炭运销公司副总经理、党委副书记、总经理、董事长。 王晓林 副总经理王晓林，男，1963年生，大学本科学历，高级工程师。现任神华集团有限责任公司副总经理、董事会秘书。曾任华能精煤公司计划部副经理、生产部副经理；神华集团公司计划部副经理、经理；神华黄骅港务公司挂职任总经理；神华黄骅港务公司副董事长、总经理、党委副书记；神华集团公司总经理助理兼总调度室主任；神华集团公司董事会秘书。 李东 副总经理 李东，男，1960年生，工学博士，教授级高级工程师。现任神华集团有限责任公司副总经理。曾任中国统配煤矿总公司办公厅正处级秘书；煤炭工业部办公厅正处级秘书；神华集团有限责任公司总经理办公室主任；神华集团准格尔煤炭工业公司副经理（保留原职级）、董事长、党委副书记；神华集团准格尔能源有限责任公司董事长、党委副书记；神华集团有限责任公司副总工程师，其间曾挂职任内蒙古自治区包头市副市长。 孙文健党组成员、党组纪检组组长 孙文健，男，1955年生，硕士研究生，现任神华集团有限责任公司党组成员、党组纪检组组长。

神华神东电力有限责任公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜100.00｜ 是 ｜｜神华澳大利亚控股有限公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜100.00｜ 是 ｜｜神华集团神府东胜煤炭有限责任｜ 控股子公司 ｜ - ｜100.00｜ 是 ｜｜公司 ｜ ｜ ｜ ｜ ｜｜神华包神铁路有限责任公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜88.00 ｜ 是 ｜｜广东国华粤电台山发电有限公司｜ 控股子公司 ｜ - ｜80.00 ｜ 是 ｜｜神华集团有限责任公司 ｜ 控股股东 ｜1451103.80｜72.96 ｜ 是 ｜｜神华国华国际电力股份有限公司｜ 控股子公司 ｜ - ｜70.00 ｜ 是 ｜｜神华黄骅港务有限责任公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜70.00 ｜ 是 ｜｜陕西国华锦界能源有限责任公司｜ 控股子公司 ｜ 72000.00 ｜70.00 ｜ 是 ｜｜绥中发电有限责任公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜65.00 ｜ 是 ｜｜浙江国华浙能发电有限公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜60.00 ｜ 是 ｜｜神华准格尔能源有限责任公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜58.00 ｜ 是 ｜｜朔黄铁路发展有限责任公司 ｜ 控股子公司 ｜ - ｜53.00 ｜ 是 ｜｜河北国华沧东发电有限责任公司｜ 控股子公司 ｜ - ｜51.00 ｜ 是 ｜｜河北国华定洲发电有限责任公司｜ 控股子公司 ｜ - ｜41.00 ｜ 是 ｜｜神华德伯特皮带机有限公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜内蒙古新蒙煤炭有限责任公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜江苏镇江发电有限公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华乌海煤焦化有限责任公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华煤炭运销公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华(北京)遥感勘查有限责任公｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜司 ｜ ｜ ｜ ｜ ｜｜山西省晋神能源有限公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华集团海勃湾矿业有限责任公｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜司 ｜ ｜ ｜ ｜ ｜｜神华蒙西煤化股份有限公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜天津远华海运有限公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华集团乌达矿业有限责任公司｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华集团包头矿业有限责任公司｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神东天隆集团有限责任公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华宁夏煤业集团有限责任公司｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜中国神华煤制油有限公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华集团物资贸易有限责任公司｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜榆林神华能源有限责任公司 ｜ 合营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜北京国华电力有限责任公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华财务有限公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华天泓贸易有限公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜珠海新世纪航运有限公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜国华太仓发电有限责任公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜国华荏原环境工程有限责任公司｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华国际贸易有限责任公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜内蒙古亿利化学有限公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜神华宝日希勒能源有限公司 ｜ 同一控股股东 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜内蒙古准能矸电有限责任公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜｜黄骅港中海船务代理有限公司 ｜ 联营公司 ｜ - ｜ - ｜ 否 ｜└——————————————┴———————┴—————┴———┴——┘

神东是隶属于中国神华集团的，和神华集团其它公司一样，如榆神公司、神宁集团、神朔铁路、神华台山电厂。神东是神华最大的煤炭生产单位，年产量2亿吨。

中国神华是一家上市公司，其股票代码是601088，其全称是中国神华能源股份有限公司，是中国最大的煤炭企业；而你说的神华期货是一家期货公司，其主要经营的是为投资者代理期货买卖经纪业务。2者有显著区别，一个是煤炭企业，一个是证券期货行业。

神华包头煤化工有限公司，是神华集团的全资子公司，成立于2005年12月，注册地点在内蒙古自治区包头市，注册资本金45亿元，定员1500人，现有员工1100多人，主要来自中国石油、中国石化、原化工部系统的大型企业。目前正在承建唯一经国家发展和改革委员会核准的大型煤化工项目――神华包头煤制烯烃项目。 (神华包头煤化工项目厂址位于九原区哈林格尔镇包头市规划的新型工业基地内，总体工程包括180万吨/年煤制甲醇装置和60万吨下游产品装置、22.4万标准立方米（氧气）/小时空分装置等，总投资124亿元，拟采用国际上没有实施的尖端技术，建设世界一流的煤化工基地。这是包头市继包钢之后建设的最大工业项目。） 中国神华能源公司包头煤炭销售分公司 中国神华集团包头矿业有限责任公司 你所学专业是 是和电与装备有关的 和神华包头煤化工有限公司 、中国神华集团包头矿业有限责任公司专业对口， 建议如想在包头发展，中国神华集团包头矿业有限责任公司，是最佳选择。其实我想提醒你的是：任何一个中国神华的企业，想进去都很难，不要局限于包头，只要进了其中任何一个神华企业，恭喜你：3年后你就可以驾车旅游了。

606吨。根据华经情报网表示：截止至2023年7月20日，2023年，我国探明镓产量暂未公布，2022年我国探明镓储量19万吨，原生镓产量606吨。中国神华能源股份有限公司（简称中国神华）成立于2004年11月8日，是国家能源投资集团有限责任公司（简称国家能源集团）旗下A加H股旗舰上市公司，H股和A股股票分别于2005年6月15日、2007年10月9日在香港联交所、上海证交所上市。

《易经》是一本充满智慧的书，古今中外不少智者贤士都对此书做了深入的研究。这本书的来源是怎样的?人们都感觉这本书十分神秘，主要是在周之前一开始有三本讲易理的书，后来仅剩下《周易》得到流传，其他两本虽然遗失，却流落民间给人们看风水算命带来极大指导。《易经》三兄弟双双瓦雀行书案，点点杨花入砚池。闲坐小窗读周易，不知春去几多时。 这是南宋诗人叶采的一首绝句，可见《易经》读起来多么引人入胜。《易经》总共有六十四卦，全书数千字而已。但是就是这几千字，让古今往来多少文人志士、帝王将相为它痴迷，山野樵夫，江湖郎中也把玩不已，甚至有人说：“不知易，不可以当宰相。”《易经什么样的一本书？有如此大的魅力，《易经》和咱们的健康有什么的关系？它真的很神吗？“易”字在甲骨文中，是一个象形文字，它由“日”和“月”两个字结合而成，太阳和月亮构成了这个宇宙，而太阳和月亮的昼夜更替出现了天，月等记时单位，根据天地日月万物的变化，古人得到一些基本的各个领域通用的规律，并用占卜的语言记录下来，于是就有了《易经》。《易经》主要研究各种事物怎样变化，所以其书名英语翻译就是“关于变化的书”(THE BOOK OF CHANGES)，当然西方人士仍有以I-CHING来直接翻译。一般人都以“无字天书”的态度去看《易经》，认为那是很深奥、难懂、高不可攀的东西，其实不然。形成这种错觉的原因很多，但主要有下列两点：一方面原因是易经有一套逻辑符号、术语、卦名等等。如阴(- -)阳(─)、九六互变、乘、承、比、应、往来等错综复杂，如此多的哲学名词和变化，不明了这些东西是什么意义，拿起易经自然是看了半天还是不知所云，于是一般人认定《易经》是无字天书奥妙莫测。另一方面原因由于是接触江湖术士，听了他们的说法，如测字、卜卦、算命、看相、姓名、阴、阳宅、择日、合婚等等。他们天干、地支、阴阳五行说成一套似是而非的道理，越听越胡涂，于是错把诡异术士之说误认为是《易经》的内容。其实《易经》主要讲卜卦和规律的应用，这种应用极其广泛。《易经》应用于天道，例如天干、地支、气象与节气等；应用于地道，例如大地、山川、河湖、道路、城镇、村落与住宅等；应用于人道，比如人体的生老病死，健康，命运等。甚至是现代技术计算机或电脑跟《易经》都有关联。在清朝初年那个阶段，西方有位大学者莱布尼兹（1646～1716），看到传教士用拉丁文翻译的《易经》，他从《易经》的六十四卦体会到二元对数，二进位制。这种思考模式最后发展出来计算机，当然，计算机演变成电脑，那是后来的发展了。虽然不能说电脑的发明是中国人做的，但是计算机基本构成的模式和思考的方法，是从《易经》中来的，这是有相关性的。在历史上出现过三本《易》，好比三兄弟，老大叫《连山易》，老二叫《归藏易》，老三才是我们今天的《易经》，也就是《周易》。老大、老二因为年代过于久远，都遗失了，老三还健在。真正的《周易》没有今天的算命先生的生辰八字那些算命术，那是老大和老二的体系，遗落在民间流传至今。老三《周易》却被孔老夫子点名题为四书五经中的五经之首，一直流传至今。在人类历史的早期，就好像是童年的孩子一样，人类对于任何事物都充满了好奇，尤其是对于自身问题思考甚多，对于人类是怎么来的，以及人类的未来在哪里等问题，就好像对于日月星辰的更替，阴晴雨雪的变换，春夏秋冬的轮回，人的生老病死等问题一样，人们总是不停的进行探索。人们想把握自然，掌握未来，怎么办呢？人们就运用一套符号系统进行占卜。相传在六千多年前，上古帝王伏義氏根据白龟的图案画八卦，并进行一系列的创造活动。他以符号“一”代表阳，“--”代表阴，并进行不同的组合产生了最初的八个卦，乾、坤、震、艮、坎、离、巽、兑等八个符号即后来说的八卦，后来经过长时间的发展就形成了今天的《易经》。《易经》在春秋战国时代得到进一步完善，是我国先人的集体创作，中华民族智慧的结晶。《易经》里的思想已经渗透到中国人生活的方方面面，即使人们并没有意识到这一点，事实也是如此，孔子就说过人们“日用而不知”。今天，我们谁不曾说过某某人阴阳怪气，某某人又变卦了，或者扭转乾坤，否极泰来之类的口语和成语，但不一定人人都知道这些词汇直接来自于《易经》。 《易经》在秦始皇焚书时亦不敢焚毁它，在西汉时期就被列为六经（易，诗，书，礼，乐，春秋）之首。在我国文化史上享有最崇高的地位。那么为什么还叫《周易》呢？据说《周易》作者是周文王，也就是《封神演义》中的文王创立的，当时商纣王无道，宠信妲己，文王去给殷纣王进贡，贡品不满意，纣王于是大怒，将周文王软禁在羌里，一软禁就是数载，文王思故邦，说：我年老了，到底还能不能活着回家呢？就开始算命，算会不会被杀头，会不会被软禁到死，形成了体系，有了心得，遂成《易经》。文王写好严格来说不是今天所说的《易经》，后来孔老夫子读《周易》“韦编三绝”，把竹简的绳子都读断了，很有体会，写了一篇注解《易经》的文章，称为《周易大传》，对周易进行了哲学性的发挥，于是易经脱离算命的框架，真正形成了一个理论体系，后人便把《易经》和《周易大传》加在一块合称为《周易》，又有人称《周易》也叫《易经》。传说归传说，不可否认的是，《易经》是一部集体性著作，并不是成就于一时、一地、一人之手。易经与中国的传统文化有很大的渊源，比如医学，古代就有专门靠易经治病下药的人，称为“易医”，靠一本《易经》就能给病人下药治病，可见周易和医学，和人的健康有很大的关系。中医和《易经》是一家，医易同源，医学名著《黄帝内经》更是以易经学说为基础，一代大医孙思邈曾经说过：“不知易便不足以言知医。”可见易经对于养生的重要作用。古代医学大家张景岳说得好：“医道和易道相同，并无二致。” 中医讲阴阳平衡，故我们着重阴阳。易经上说：太阳为阳，月亮为阴；男人为阳，女人为阴；热为阳，寒为阴；表为阳，里为阴；上为阳，下为阴；实为阳，虚为阴……这些在我们的传统的养生学中都有所体现。《周易参同契》与气功养生我们知道，中国的养生学的一个重要的门类就是气功，包括那些导引、吐纳之术，它们在中国的传统养生学中，占有重要的地位。东汉著名炼丹家魏伯阳就是个易学养生大师。魏伯阳，号云牙子，上虞人，他是高门望族之子，家庭世袭爵位，但是魏伯阳生性好道，他出身很好，在家里锦衣玉食，荣华富贵不过伯阳小时候就很聪明，性情很淡定，看透了世间浮华，觉得人生在世终难免一死，沦为鬼物，人虽然活着，或者享乐，但是终归要尘归尘土归土。“为什么不去学习长生不老之术呢？”他想。他就一心向道，追求长生不死，平步升仙 ，于是伯阳开始钻研修道的方法，魏伯阳手头有一部教科书，那就是《周易》。伯阳道心坚定，没想到最后真的被他在炼丹术上取得了巨大的突破，对周易也有了更深的见解，写了一本《周易参同契》。但是当时，注解周易的书太多了，周易专家也太多了，轮不到我们的魏伯阳，伯阳没怎么出名。后来他决定舍弃家业去深山练丹，于是伯阳就带了一只小白狗和三个徒弟跑到了大山里面，架起鼎，烧起锅，炼了长生金丹.师徒四人外加小白齐心协力，历经失败终于炼出了一锅金丹，算是成功了。 后世的道家，张三丰也好，丘处机也好，但凡道家修身养性都离不开《参同契》，《参同契》是我国第一部系统的气功养生学著作。可以说是我国现代医学中的导引康复学的鼻祖。有些人认为——代表女性，——代表男性，好了，认为这是一个大发现，《易经》上又说，阴阳交合乃生万物，原来《易经》是研究性医学，研究性养生的嘛，这个问题我们在这里不谈，让大家当个笑料。《易经》是这样的一本书通过我们的这一小段考察，我们可以看到《易经》的是根据占卜的需要而产生的，是人希望掌握大自然的一种心理的反映，同时也是对自身问题的思考，具有实用的一面，科学的一面，它记述了各种爻辞，什么叫爻辞呢？就是说，你去占卜（当然占卜的方法也记载到里面了）占到了比如乾卦，乾卦你看有它的表示，是六横，每一个横就有一个爻辞，你占卜到哪个就用参看哪个爻辞，爻辞会告诉你占卜的事情有利于你还是不利于你。说白了，就是用来断吉凶的。《易经》从其诞生的最初动机，是一部用来占筮的预测学著作。它是累积许多圣人及筮官的思想、经验而成。它回答了宇宙学的许多问题，可以说是一部宇宙学著作；它回答了社会学的许多问题，可以说是一部社会学著作；它包含了丰富了历史知识、历史经验，可以说是一部历史书；它包含了天文、气象方面的很多知识，可以说它是一部天文学书、气象学书；当然，它还是一部独一无二的人生哲学书；也可以说是一部策略书，里面充满策略学的智慧。如果把中国文化比成一棵树，那么易经就是这棵树的树根，大易的精神是就是这棵树的树干。另外《易经》中记载了一些哲学道理，比如我们中医养生学中的阴阳的观念，就是易经上记载的，在《易经》的“经”的部分哲学道理并不成体系，在大传中，经孔子整理才形成了系统，这些哲学道理虽然并不是很多，却正如文中所说：“大道至简”。这些理论成了我们老祖宗的发展科学的依据，比如道家的养生术，以及中医，包括中医的理论奠基之作的《黄帝内经》。《易经》文字古奥，一般人视若天书，常人一般是不敢问津，主要是它的写作方式比较奇特，另外由于年代久远，所以就更加显得它艰深难懂了，但是《易经》却是祖宗给我们留下的宝贵遗产，只要你读过一遍，或者入了门，你会像孔老夫子一样爱不释手。后人不了解《易经》的，好多人都把它玄化了，形同鬼神，甚至能辟邪，说把一本《易经》在睡觉的时候放在枕头下，就能驱鬼避魔。这就把《易经》给神秘化了，相信作者周文王如果健在，肯定会大呼冤枉。不过《易经》能帮助人延年益寿，祛病除灾却是一点不假，有人说，药可以治病，周易可以治命，很有道理。

《杀戮空间2》是款第一人称射击类游戏，这款游戏的画面十分的血腥，在游戏中将会出现各种不同的丧尸，而你为了让自己生存下来要跟丧尸们进行疯狂射击。在这款游戏中每个武器都会有不同的功能，那么近战武器应该怎么使用呢？下面深空高玩就为玩家们分享下关于杀戮空间2近战武器使用攻略，玩家们一起来看看吧！狂战士的粉碎机 (Pulverizer) $500 重量6左键普通近战攻击（速度还颇快的）　右键为爆裂弹攻击带上这货，然後拉风筝（要拉直线），基本上就无敌了Clot,Crawler,Stalker,Gorefast等小兵不用说，锤子无双一下一只Bloat走得慢，放风筝最後手枪远程射杀即可Husk近的时候上去一记带走，远的时候放风筝，敌人被Husk打中也会有伤害（这就是为什麽要拉直线）Siren能放就放，不能放就冲上去一记带走，反正也就扣单位数的HPScrake用爆裂弹击倒使其硬直，起来之前再来一下左键无伤带走Boss第一型态绕圈圈进行攻击可无伤使其进入第二型态，之後就得玩躲猫猫了杀戮空间2(Killing Floor 2)PC汉化豪华版 集成Day of the Zed升级

福州大学厦门工艺美术学院是一本福州大学厦门工艺美术学院一般指厦门工艺美术学院，是福州大学直属重点建设的学院之一，2000年正式并入福州大学，成为福州大学的美术学院，是全国创办最早福建省规模最大的设计美术工艺美术高等院校。学校简介：福州大学厦门工艺美术学院，位于福建省厦门市，是全国创办最早福建省规模最大的设计美术工艺美术高等院校。该校创办于1950年厦门美术高研究班，1960年更名为厦门工艺美术学院，1989年成立福州大学工艺美术系，1993年挂牌成立福州大学工艺美术学院，2000年正式并入福州大学。学院现有新旧两个院区，老院区坐落于国家AAAAA景区鼓浪屿，新院区位于集美区大学城。学校师资：学院拥有一支老、中、青相结合、结构合理的高素质师资队伍，有教职工219名，专任教师164名，其中教授14名，副教授54名；教师中具有博士学位21人，具有海外教育经历23人。学院具有教育部教学指导委员会委员2人，中国美协服装艺委会副主任1名，中国美协艺委会委员4人，福建省高校新世纪优秀人才1人，厦门市高层次留学人员5人。

超量恢复是在训练后一直进行的，不论酸痛时还是酸痛后，肌肉生长的原理就是超量恢复，因此在每次训练后都会存在超量恢复，需要注意的是，一定要注意营养物质的补充，才能帮助肌肉更好的超量恢复。

这款游戏不仅是一款动作大作其自由度的也非常的出色，特别是剧情分支让游戏在体验上更加多样化，不过许多玩家目前对于游戏结局有着很多疑问，到底黑手党3游戏各结局是怎样呢，下面深空高玩就为大家进行详细解析，有疑问的玩家就一同了解下吧。游戏剧情各结局介绍：杀死萨尔。会有俩结局可以选择。一个掌控大权接管城市。一个离开城市。我本来想选择离开的。但是看我直播的朋友说选择大权。。选择大权后。到集合小黑屋。与三人一顿寒暄。再次选择是独掌大权还是共同统治。我选择独掌大权。然后林肯站起来。bengbengbeng把三个人都嘣了。然后走出屋子。然后就没有然后了。。赶紧独挡。重新选择共同统治。出现cg。大致意思是林肯之后统治了全国黑势力。逍遥得意，开始堕落。备受了解他的人谴责。然后出现制作人员字幕。稍微看一会。会有彩蛋。就是林肯那个战友。在被审问最后说。他知道杀死肯尼迪的是萨尔。所以他才帮助林肯。他要帮助这个国家。而且他还知道帮助萨尔杀死肯尼迪的就是现场审问他的那个议员。然后掏出枪嘣了议员，结束。黑手党3(Mafia 3)豪华中文集成1号升级档Faster Baby DLC修正破解版V1.080.0

是这样的！每款机车设计最高时速是根据我国铁路设计的基本速度！我国铁路设计的速度有基本速度和保留速度两种说法！我国设计是根据我国的气候以及路面，技术水平等很多原因来决定的！SS7E，SS8，SS9，SS9G的最高速度可以看出都是170KM！但是在路上跑时，就要根据路面等很多原因决定是否要限速了！如果在北方，东北限速就很少了！如果在山区，西部，南部！限速要求很多！感觉SS8跑的有点慢！其实SS8的试验速度就达到了240KM，和一些动车没有太大的区别！

小学不可以直接升高中。荆州中学是湖北省高中。湖北省荆州中学，简称湖北荆中，位于湖北省荆州市，是湖北省第一批重点中学，是湖北省省级示范高中，湖北八校联考成员。

杀戮空间2是比较好玩的。《杀戮空间2》是由TripwireInteractive开发制作的一款第一人称射击类游戏，2015年4月21日在美国发行，为《杀戮空间》系列游戏作品中的第二部。其发售日为2015年11月18日，登陆PS4和PC平台。《杀戮空间》早在2005年时，只是《UT2004》的一个Mod，但随著Steam平台的出现，研发小组藉此机会将游戏独立化。而随着开发的加紧推进，官方正式宣布了《杀戮空间2（KillingFloor2）》的诞生并公开了首批游戏截图，“子弹、刀、鲜血”构成的重口画面让人过目难忘。此外本作舞台从英国转移到了欧洲大陆，故事发生在5年后生化泄露散布到了整个欧洲，其幸存者在欧洲的各个地点进行着与地平线公司生产的怪物之间的浴血战斗。

没什么关联。但有共同点。

该游戏是黑手党最新作品，其有着三种完全不同的大结局，通过玩家自己的喜好会随机发展，不过许多玩家对于黑手党3三大结局是怎样还不太了解，为了让玩家们都可以实现自己想要的结局，深空高玩这里就为大家提供了游戏所有结局剧情的介绍，有兴趣的话就一起了解下吧。游戏三大结局介绍第一种选择Rule together：Lincoln成功统治美国南部地盘还一路扩张，但是所有非法交易全部都搞（防和谐不再列举），只有老黑神父Father James觉得好孩子变坏了，特别不爽。其实这算好结局了，非法交易就算没有主角搞也会有别人搞。第二种选择Rule Alone：把三个underboss全部打死，出门上车结果被汽车炸弹崩了。此时出门所有大门全锁死走不出去，一共有五辆车主角自己的，三个手下的，还有后院一辆小车。幕后老黑神父James终于露出真面目：不管你上哪辆车，五辆车全都装好了炸弹！（全部用枪把车打坏则卡关不能继续） 这是想把所有Lincoln一伙全搞死。不得不说，老黑神父隐藏得很深。死光光结局。第三种选择开车离开：这时根据三个underboss谁挣的钱最多，就是谁最后统治的结局。一共有三种。Lincoln本人则是去西部船厂当了几年普通工人，泡了个妞没成功，之后全美国流浪。海地妇女Cassandra结局：黑大妈统治全城，邪恶遍地，政府不再拨款救助，最后城市毁于一场风暴和大水。因为没有政府援助这座城最后也没有重建。首领黑大妈消失，也许还在暗中统治着剩下的废墟但是已经没有人知道了。三个手下里面最渣的结局。黑手党2男主角Vito结局：二代男猪统治全城后重建了赌场，把城市带入辉煌，称为“南方拉斯维加斯”，Vito本人也一直在城里。这是三人里最好的结局。爱尔兰大叔Burke结局：大叔统治了16年，毒品走私猖獗，终于勾引了古巴黑帮，一场火拼，硬汉大叔打死了8个人之后被打死。城市仍然是走私泛滥的罪恶之城。算中等结局。黑手党3(Mafia 3)豪华中文集成1号升级档Faster Baby DLC修正破解版V1.080.0

一,恣蚊饱血: 吴猛，晋朝濮阳人，八岁时就懂得孝敬父母。家里贫穷，没有蚊帐，蚊虫叮咬使父亲不能安睡。每到夏夜，吴猛总是赤身坐在父亲床前，任蚊虫叮咬而不驱赶，担心蚊虫离开自己去叮咬父亲。二,扼虎救父：杨香，晋朝人。十四岁时随父亲到田间割稻，忽然跑来一只猛虎，把父亲扑倒叼走，杨香手无寸铁，为救父亲，全然不顾自己的安危，急忙跳上前，用尽全身气力扼住猛虎的咽喉。猛虎终于放下父亲跑掉。三,哭竹生笋：孟宗，三国时江夏人，少年时父亡，母亲年老病重，医生嘱用鲜竹笋做汤。适值严冬，没有鲜笋，孟宗无计可施，独自一人跑到竹林里，扶竹哭泣。少顷，他忽然听到地裂声，只见地上长出数茎嫩笋。孟宗大喜，采回做汤，母亲喝了后果然病愈。四,尝粪忧心：庾黔娄，任县令时赴任不满十天，忽心惊流汗，预感家中有事，当即辞官返乡。回到家中，知父亲已病重。医生嘱咐说：“要知道病情吉凶，要尝病人粪便的味道，味苦就好。” 黔娄于是就去尝父亲的粪便，发现味甜，内心十分忧虑，夜里跪拜北斗星，乞求以身代父去死。几天后父亲死去，黔娄安葬了父亲，并守制三年。五,弃官寻母：朱寿昌，七岁时，生母刘氏被嫡母嫉妒，改嫁他人，五十年母子音信不通。神宗时，朱寿昌在朝做官，曾经刺血书写《金刚经》，行四方寻找生母，得到线索后，决心弃官到陕西寻找生母，发誓不见母亲永不返回。终于在陕州遇到生母和两个弟弟，母子欢聚，一起返回，这时母亲已经七十多岁了。六,涤亲溺器：黄庭坚，北宋分宁（今江西修水）人，著名诗人、书法家。虽身居高位，侍奉母亲却竭尽孝诚，每天晚上，都亲自为母亲洗涤溺器（便桶），没有一天忘记儿子应尽的职责。 七,扇枕温衾：黄香，东汉江夏安陆人，九岁丧母，事父极孝。酷夏时为父亲扇凉枕席；寒冬时用身体为父亲温暖被褥。八,拾葚异器：蔡顺，事母甚孝，当时正值王莽之乱，柴米昂贵，只得拾桑葚充饥。一天，巧遇赤眉军，义军士兵问：“为什么把红色的桑葚和黑色的桑葚分开装在两个篓子里？”蔡顺回答说：“黑色的桑葚供老母食用，红色的桑葚留给自己吃。” 赤眉军怜悯他的孝心，送给他三斗白米，一头牛，带回去供奉他的母亲，以示敬意。九,涌泉跃鲤：姜诗，娶庞氏为妻。夫妻孝顺，其家距长江六七里之遥，庞氏常到江边取婆婆喜喝的长江水。婆婆爱吃鱼，夫妻就常做鱼给她吃，后来他家院中忽然喷涌出泉水，口味与长江水相同，每天还有两条鲤鱼跃出。从此，庞氏便用这些供奉婆婆，不必远走江边了。十,闻雷泣墓：王裒，博学多能，父亲王仪被司马昭杀害，他隐居以教书为业，终身不面向西坐，表示永不作晋臣。其母在世时怕雷，死后埋葬在山林中。每当风雨天气，听到雷声，他就跑到母亲坟前，跪拜安慰母亲说：“裒儿在这里，母亲不要害怕。”他教书时，每当读到《蓼莪》篇，就常常泪流满面，思念父母。十一,乳姑不怠：崔山南的曾祖母长孙夫人，年事已高，牙齿脱落，祖母唐夫人每天都用自己的乳汁喂养婆婆，后来长孙夫人不再吃其他饭食，身体依然健康。长孙夫人病重时，将全家召集在一起，说：“我无以报答新妇之恩，但愿新妇的子孙媳妇也像她孝敬我一样孝敬她。”后来崔山南做了高官，果然像长孙夫人所嘱，孝敬祖母唐夫人。十二,卧冰求鲤：王祥，生母早丧，继母朱氏多次在他父亲面前说他的坏话，使他失去父爱。父母患病，他衣不解带侍候，继母想吃活鲤鱼，适值天寒地冻，他解开衣服卧在冰上，冰忽然自行融化，跃出两条鲤鱼。继母食后，果然病愈。十三,戏彩娱亲：老莱子，春秋时期楚国隐士，为躲避世乱，自耕于蒙山南麓。他孝顺父母，尽拣美味供奉双亲，70岁尚不言老，常穿着五色彩衣，手持拨浪鼓如小孩子般戏耍，以博父母开怀。一次为双亲送水，进屋时跌了一跤，他怕父母伤心，索性躺在地上学小孩子哭，二老大笑.十四,卖身葬父：董永，少年丧母，其后父亲亡故，董永卖身至一富家为奴，换取丧葬费用。上工路上，于槐荫下遇一女子，自言无家可归，二人结为夫妇。女子以一月时间织成三百匹锦缎，为董永抵债赎身，返家途中，行至槐荫，女子告诉董永：自己是天帝之女，奉命帮助董永还债。言毕凌空而去。因此，槐荫改名为孝感。十五,刻木事亲：丁兰，幼年父母双亡，他经常思念父母的养育之恩，用木头刻成双亲的雕像，事之如生，凡事均和木像商议，每日三餐敬过双亲后自己方才食用，出门前禀告，回家后面见，从不懈怠。久之，其妻好奇地用针刺木像的手指，而木像的手指居然有血流出。丁兰回家见木像眼中垂泪，问知实情，遂将妻子休弃。十六,行佣供母：江革，少年丧父，侍奉母亲极为孝顺。战乱中，江革背着母亲逃难，几次遇到匪盗，贼人欲杀死他，江革哭告：老母年迈，无人奉养，贼人见他孝顺，不忍杀他。后来，他迁居江苏下邳，做雇工供养母亲，自己贫穷赤脚，而母亲所需甚丰。十七,怀橘遗亲：陆绩，三国时期吴国人。六岁时，随父亲陆康到九江谒见袁术，袁术拿出橘子招待，陆绩往怀里藏了两个橘子。临行时，橘子滚落地上，袁术嘲笑道：“陆郎来我家作客，走的时候还要怀藏主人的橘子吗？”陆绩回答说：“母亲喜欢吃橘子，我想拿回去送给母亲尝尝。”十八,埋儿奉母：郭巨，独自供养母亲，妻子生一男孩，郭巨担心，养这个孩子，必然影响供养母亲，遂和妻子商议：“儿子可以再有，母亲死了不能复活，不如埋掉儿子，节省些粮食供养母亲。”当他们挖坑时，在地下二尺处忽见一坛黄金，上书“天赐郭巨，官不得取，民不得夺”。夫妻得到黄金，回家孝敬母亲，并得以兼养孩子。十九,孝感动天：舜，传说中的远古帝王，五帝之一，姓姚，名重华，号有虞氏，史称虞舜。相传他的父亲瞽叟及继母、异母弟象，多次想害死他：让舜修补谷仓仓顶时，从谷仓下纵火，舜手持两个斗笠跳下逃脱；让舜掘井时，瞽叟与象却下土填井，舜掘地道逃脱。事后舜毫不嫉恨，仍对父亲恭顺，对弟弟慈爱。二十,亲尝汤药：汉文帝刘恒，汉高祖第三子，为薄太后所生。高后八年（前180）即帝位。他以仁孝之名，闻于天下，侍奉母亲从不懈怠。母亲卧病三年，他常常目不交睫，衣不解带；母亲所服的汤药，他亲口尝过后才放心让母亲服用。二十一,啮指痛心：曾参，世称“曾子”，以孝著称。少年时家贫，常入山打柴。一天，家里来了客人，母亲不知所措，就用牙咬自己的手指。曾参忽然觉得心疼，知道母亲在呼唤自己，便背着柴迅速返回家中，跪问缘故。母亲说：“有客人忽然到来，我咬手指盼你回来。”曾参于是接见客人，以礼相待。二十二,百里负米：仲由，字子路、季路，春秋时期鲁国人，孔子的弟子，性格直率勇敢，十分孝顺。早年家中贫穷，自己常常采野菜做饭食，却从百里之外负米回家侍奉双亲。二十三,芦衣顺母：闵损，孔子的弟子，生母死后父亲娶后妻，又生了两个儿子。继母经常虐待他，冬天只给他穿用芦花做的“棉衣”。父亲知闵损受到虐待后要休逐后妻。闵损跪求父亲饶恕继母，说：“留下母亲只是我一个人受冷，休了母亲三个孩子都要挨冻。”父亲十分感动，就依了他。继母听说，悔恨知错，从此对待他如亲子。二十四:鹿乳奉亲：郯子，春秋时期人。父母年老，患眼疾，需饮鹿乳疗治。他便披鹿皮进入深山，钻进鹿群中，挤取鹿乳，供奉双亲。一次取乳时，看见猎人正要射杀一只麂鹿，郯子急忙掀起鹿皮现身走出，将挤取鹿乳为双亲医病的实情告知猎人，猎人敬他孝顺，以鹿乳相赠，护送他出山。

想知道怎样在最短的时间内练成肌肉，必须知道一下基本知识： 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。 肌肉增长的原因： 肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。 二、无氧代谢。无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时，氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化，肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量再合成ATP,以供肌肉运动之需。 三、糖的无氧分解。糖的无氧分解是在氧供应不足的情况下，糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时快速释放能量合成ATP，以供肌肉收缩所需。因为CP在肌肉中储量也很少，所以糖的无氧分解是无氧代谢的主要供能方式。 糖无氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。肌肉中无氧代谢产生的乳酸不能在肌肉内逆转为糖，而是少部分被氧化，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。 由上可知，重量训练后的肌肉酸痛是必然的，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖原，肌肉酸痛才会逐渐消失。而这一过程是训练后恢复过程的一部分。 乳酸是一种强酸，它在体内积聚过多会使体内酸碱度的稳定受到破坏，从而使机体工作能力降低。许多健美运动员的经验证明，肌肉酸痛时坚持训练，肌肉感觉不刺激，很难练涨。而且肌肉酸痛会使肌肉的本能反应趋向排斥肌肉运动，所以很难集中意念进行训练，更不用说建立肌肉---意志联系了。因此最好是等到肌肉酸痛现象消失后再训练。尽管你的训练热情很高，训练欲望很强烈，但你要明白：没有充分的恢复，肌肉就不可能充分生长。 那么，肌肉酸痛现象的消失能不能作为机体充分恢复的标准呢？了解这个问题需要先弄清“恢复”的概念。 健美训练消耗和恢复的过程分三个阶段： 第一阶段：运动时，消耗过程占优势，由于能量物质的消耗大于恢复，所以运动时能量物质逐渐减少，肌肉和身体各系统的工作能力逐渐下降。 第二阶段：运动后的恢复阶段。运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占优势，这时能量物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。 第三阶段：超量恢复阶段。集体内能量物质的再生与合成进一步加强，运动时被消耗的物质不仅恢复到原来水平，而且在一段时间内超过原来的水平，此时机体的工作能力最强。这成为超量恢复或超量补偿，随后又逐渐回到原来的水平。 “超量恢复”是健美运动的重要理论依据。在进行高强度、超负荷的重量训练后，肌肉能否充分生长即取决于超量恢复的水平。因为超量恢复使肌纤维中能量物质的储存高于以往，肌肉围度增大，负荷能力增强，此时是投入训练的最好时机。可以说，充分恢复的标准就是“机体能否最大限度的超量恢复”。超量恢复使ATP、CP、肌糖原、蛋白质等能量物质的超量补偿和存储的过程，而“肌肉酸痛的消失”只是乳酸转变为部分糖原的过程。可见，“肌肉酸痛的消失”并不代表超量恢复，所以也不能作为充分恢复的标准。 直观地讲，超量恢复后，由于能量物质的超量补偿，训练部位的肌肉发胀、发硬，肌肉围度增大，故此时开始更大负荷的训练效果最好。否则，肌肉中供能物质的存储量逐渐降低，就错过了时机。 最后要说明的是，超量恢复是建立在两个基础上的，那就是充足的营养和充分的睡眠。肌肉在超负荷工作后，碳水化合物和蛋白质等营养的补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成、再生基本上在睡眠时进行。所以决不可轻视营养和睡眠这两个重要环节，否则将得不偿失，事倍功半。还有另外一个俯卧撑 100-200个,可以分组练,如20个一组 或 50个一组,可以慢慢加 引体向上 30个 5个或10个一组 倒立 10分钟, 1分钟 根据每个人不同体力,可以提高 倒立俯卧撑 10个-20个.5个 或10个一组. 只要按照这个练.不久就看得出效果了,特别是倒立,可以锻炼全身的小肌肉和臂力哦.只要坚持,3个月就很明显的肌肉了,身体也精神了. 饮食 ： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。 常见如：鸡肉，牛肉，鸡蛋... 有条件可买蛋白，增重剂等 频率 ： 我隔天练一次腹肌。尽管多数人每周只练三次。 数量 ： 虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。我的腹肌训练从未超过15分钟。 重量 ： 腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。 持续紧张 ： 练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭 每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。不必完全伸直 练腹肌时。不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。 训练动作 ：我一般只用三个练习。并通过经常改变它们的顺序来避免单调。下面就是我最喜欢的三个练习： 仰卧起坐 ： 平躺地上，小腿搁在长凳上。然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时我不把头伸得大靠前，以致触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，他们所做的只是把头向前拉。 我习惯把拳头放在面前。 悬垂举腿 ： 做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。 坐姿抬腿： 这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着.控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。 漂亮的腹肌取决于三个要素 ： 合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌 历届奥林匹亚先生都无一例外地拥有超凡脱俗的背部，不但宽厚巨大，而且棱角分明。他们在背部雕琢上花费了大量的心血。 精雕背部并不意味不需要大重量的复合动作训练。背部是巨大、复杂的部位，你需要使它像一台起重机，不断拉起你认为几乎是不可能的重量，使背部的所有肌肉像一块单独的肌肉那样工作。这样练的目的是为了增大肌肉的体积、 宽度和厚度，但仅有这三点还达不到奥林匹亚先生的水平。也许你的背部比其它选手都宽厚，但若它不能蠕动，没有分离度，无法突然呈现菱形肌、大圆肌等小肌群，就没有人会注意它。——谁都能在大重量训练中发展肌肉体积，而唯有大块头兼备这些美妙的细节才是真正的高手。 我知道我以残酷训练和使用巨大重量而闻名，但这不是我唯一的训练方式。每个部位我都有特大重量训练日，我也会在下次训练时减少重量，想方设法刺激那些在大重量练习中被错过的单个肌肉，直到它们说钢琴弦一样紧绷。 为了达到这种效果，我选了4个集中于专门肌肉而不把力量浪费在主要背部肌肉（已在大重量增块日练到了）的练习。这四个孤立练习并不轻松，与大重量练习相比，它甚至更能使人精疲力竭，因为必须在整个动作过程中保持肌肉紧张，直到这一区域的所有肌肉都感到烧灼为止。 为了能在每次训练中都达到最大烧灼感，我经常改变训练方式 ，总是选4个练习，但从未在一个训练循环中以同样的顺序做它们，有时我还会改变训练动作。至于组数，通常是第一个练习练4组，其它练习练3组，次数始终保持在每组12次。 下面就介绍一下我最喜欢的4个塑背练习，希望你读完每个部分后，闭上眼睛；用心思考这个动作练哪些部位，为什么有效。记住，光靠大重量的复合练习是无法练成世界冠军的。 宽握颈前引体向上 超大重量的划船和硬拉在任何背部训练计划中都是必不可少的，但这两个练习都无法带给你从背阔肌末端直到三角肌下方的凹凸分明、错落有致的“铠甲”，只有从上往下的下拉动作才能做到这一点。这就是我做这个练习的原因。我以较宽的握距握杠，腰部下悬挂重物，因为训练目的是刻划肌肉线条、提高肌肉分离度。上拉时想象背阔肌上部外侧的末端一直被拉到腰部，直到胸部触杠，然后缓慢下降，全过程保持肌肉收紧。如果这是第一个练习，则做4组，每组12—15次。如果不是第一个练习，则做3组，每组12次。 单臂哑铃划船 我使用200磅的哑铃，这听起来也许对达到最大浇地感是重了些，但我练这个动作已多年了 ，我能用200磅做非常严格的动作。单臂哑铃划船的好处是其动作的自由度使我能瞄准希望练的地方。 动作过程中要保持控制，不要急拉和猛放。下降时应尽可能低地下放哑铃，以便在背部施加良好的压力。上拉时只通过收缩背阔肌，避免用手臂和肩膀的力量，拉到哑铃触及胸部时为止。做3组，每组12次。 宽握T形杆下拉 我既做颈前下拉又做颈后下拉，颈前下拉偏在于菱形肌和上背部；颈后下拉偏重于上背部末端和下背部。不论颈前还是颈后下拉，我都缓慢地收紧肌肉，并确保不是用肩部和手臂的力量，保持动作平稳。做3组 ，每组12次。 坐姿滑轮划船 已做了两个从上往下拉的练习，又做了一个从前往后拉的练习（单臂哑铃划船），所以我要用另一个从前往后拉的练习来保持平衡。虽然由上往下拉能增宽背部，但它对提高背部力量和厚度效果不大，只有从前往后拉的动作才能做到这一点。我先尽可能地伸展手臂，直到感觉压力作用于腋窝处，然后把手柄拉到腹部。挺胸，使背部成轻微的拱型。始终保持向上的姿势至关重要，不要往前或往后倾斜。做3组，每组12次。 改变训练计划 对职业选手：经常改变训练的各个因素，如练习动作及其顺序等对职业选手来说十分重要。这是因为，首先，我们使用的是过度的大重量，肌肉需要更多恢复时间。但我们并不想停下来不练，通过改变练习组合、选用不同的练习或从不同的角度、使用轻重且、高次数等方式，我们仍能经常训练。第二，改变训练计划可使人保持新鲜感，使肌肉获得新的刺激而不断增长。 对初学者：情况正好相反，因为你既没有因大重量训练而疲劳，也没有适应训练。换句话说，你而要更大重量和更多练习。所以，在开始的6个月，建议你不要改变训练计划，唯一的改变应该是提高次数和重量，保持同样的练习和顺序；直到完全掌握它们。当特定的而不是辅助的肌肉首先达到疲劳时，说明你已掌握这个动作了。

因为是国内技术最高，最成熟的电力机车。。所以一直是主力机车。。韶山8型于1994年10月成功试制两台，是中国第八个五年计划期间国家重点科技攻关项目。以1990年制造的韶山5型机车作为原型基础，同为采用Bo-Bo四轴及4台直流牵引电动机，功率3200kW，主要用于准高速干线客运，最大运行速度为170km/h。在试验中最高更达到240km/h，是现时全中国速度最快的铁路机车。1997年开始批量生产，并作出改良，功率提升至3600kW和应用了串励式直流电动机。

这是最近人气非常高的一部动作大作，不过许多新手对游戏各方面还有着很多疑问，诸如杀戮空间2各按键是什么功能便是最近困扰大家最多的问题，若你也对此有疑问的话就一起了解下吧。游戏操作详解PC版基本键位操作W键：向前移动;A键：向左移动;D键：向右移动;S键：向后移动;空格键：跳跃/投掷武器;shift键：奔跑;C键：(切换)蹲伏/(按住)蹲伏;E键：使用/(按住)快速焊接;T键：对话;capslock键：语音;Z键：语音命令;tab键：打开积分榜;B键：猛冲;鼠标左键：开火;鼠标右键：(切换)瞄准;R键：更换弹夹;G键：投掷手雷;Q键：快速治疗;鼠标滑轮：切换武器;V键：猛击/格挡;F键：切换闪光弹;1键：主武器;2键：副武器;3键：近战武器;4键：装备;;XBOXONE、XBOX360版基础键位W键：向前移动;A键：向左移动;D键：向右移动;S键：向后移动;空格键：跳跃/投掷武器;shift键：奔跑;C键：(切换)蹲伏/(按住)蹲伏;E键：使用/(按住)快速焊接;T键：对话;capslock键：语音;Z键：语音命令;tab键：打开积分榜;B键：猛冲;鼠标左键：开火;鼠标右键：(切换)瞄准;R键：更换弹夹;G键：投掷手雷;Q键：快速治疗;鼠标滑轮：切换武器;V键：猛击/格挡;F键：切换闪光弹;1键：主武器;2键：副武器;3键：近战武器;4键：装备;

显然是SS9G快。因为SS8虽然曾经跑出过单机试验245的中华第一速，但由于它是4轴车，黏着系数不够高，另外只有88吨的可怜体重，让它在牵引大列带负载的时候，速度掉的很厉害的。而SS9G是6轴的大功率机车，130多吨的体重，黏着系数高。基本上一般都知道SS9G带负载的能力强。——虽然SS8和SS9G都能跑到160的运行速度，但是从0加速到160的时间，SS9G更短，加速更猛。

黑手党3是一款由Hangar132K和Czech共同开发的一款黑帮主题的动作游戏，游戏发售不久，玩家对其流程带有一定疑问。下面我们就为大家带来黑手党3主线任务慌忙逃跑流程攻略。其他攻略：黑手党3全收集流程攻略主线-任务16：慌忙逃跑step1.驾车前往多诺万提到的凡尔登角的一家叫作达菲的廉价酒吧，伯克就在那儿消磨时间。选择从后门进入，却看见醉醺醺的伯克。剧情：伯克听别人说林肯已经死了，不过对于林肯来说每个人看见他的反应都跟看见伯克一样（讽刺伯克如今是烂泥）。林肯表示要取马尔卡诺和他的兄弟同党的狗命，而且在他看来只要干掉了巴比里，伯克就可以把凡尔登角夺回来。可是伯克早已上过林肯他们这些老黑的当，就因为那件事，伯克的儿子但你被烧得面目全非，就连验尸官都不让伯克去看儿子一面。step2.话不投机半句多，伯克直接上了自己的车打算离开。林肯坐上了伯克的车，抢夺了方向盘。要让伯克知道林肯是认真的，就需要用危险驾驶来令到伯克害怕。超速、危险驾驶、逆向行驶、进行飞跃与其他车辆擦肩而过都将说服伯克站在林肯的角度思考。让危险读条充满即可，之后伯克会让林肯先下车，之后再找他一同想办法。其他攻略：黑手党3全收集流程攻略

《杀戮空间2》是款大型射击单机游戏，这款游戏是杀戮空间系列的第二部作品，这款游戏的画面十分的血腥。在这款游戏局有流畅的操作，在游戏中的时候玩家们常常会遇到修改不了分辨率。那么下面深空高玩就为玩家们详细解说下关于杀戮空间2修改分辨率攻略解说，玩家们一起来看看吧！修改分辨率方法：辨率只有320x200，也不能调，video里的第二个分辨率选项下拉栏是空的，是什么问题?已选成独显进游戏，驱动也是最新350.12，用GTexperience优化说是优化成功，但是进游戏还是老样子。在游戏中按“~”，1旁边那个调处控制台，输入setRes 1920x1080(数字按自己的填写)，但是还是有问题，每次进游戏又变成320x200，改画面质量也要在320x200下改，不然游戏报错。杀戮空间2(Killing Floor 2)PC汉化豪华版 集成Day of the Zed升级

易医堂中医馆是很好的。根据查询相关资料得知，易医堂中医馆体质的调理是很好的，性价比也是很高的，价格也是很优惠，医师的资质也是很高的。

《黑手党3》的结局选择是一个具有深度的主题，它提供了两种主要的选项：Rule Together和Rule Alone。选择Rule Together，林肯将与他的盟友一起统治南部地盘，并阻止非法交易。然而，这个结局并不完美，因为林肯的敌人，老黑神父James，对这个结果感到不满，并最终在五辆车上安装了炸弹，意图炸死所有Lincoln一伙。这个结局展示了权力的共享和合作的重要性，同时也揭示了敌人的野心和狠毒。选择Rule Alone，林肯将独自面对三个underboss，并将他们全部打死。然而，这个结局并不顺利，因为在他出门时，所有的大门都锁死了，他无法离开。在这个局面下，老黑神父James终于露出了真面目，他在五辆车上都安装了炸弹，意图将林肯一伙全部炸死。这个结局强调了个人英雄主义，但同时也揭示了这种行为的危险和后果。在我看来，Rule Together是更好的选择。尽管它可能不是最理想的解决方案，但合作和共享权力可以带来更稳定和可持续的结果。同时，这个结局也更加符合游戏的主题，即展示黑帮的内部政治和权力的争夺。而Rule Alone虽然具有戏剧性，但它的后果可能是灾难性的，并且不符合游戏的整体理念。总的来说，结局的选择对游戏的故事走向和结果有重要影响。在《黑手党3》中，这些选择不仅决定了角色的命运，也反映了不同的道德观和领导方式。

SS8快。从长途的运行，速度，动力和性能上来看，SS8都要略好于DF11。SS8是电力机车，DF11是属于内燃机车。两者都属于准高速客运机车。都是最大速度170KM/H。在DF11机车试车的最大速度曾经达到180KM/H。堪称中国内燃机车第一速。但这是因为DF11是内燃机车的原因，在短时间内的爆发力要远于SS8。其实，就以上几个条件来说，还是SS8领先。

《二十四孝图》——所谓《二十四孝图》是一本讲中国古代二十四个孝子故事的书，配有图画，主要目的是宣扬封建的孝道。鲁迅先生从自己小时阅读《二十四孝图》的感受入手，重点描写了在阅读“老莱娱亲”和“郭巨埋儿”两个故事时所引起的强烈反感，形象地揭露了封建孝道的虚伪和残酷，揭示了旧中国儿童的可怜。《二十四孝图》从当时的儿童读物谈起，忆述儿时阅读《二十四孝图》的感受，揭示封建孝道的虚伪和残酷。作品着重分析了“卧冰求鲤”、“老莱娱亲”、“郭巨埋儿”等孝道故事，指斥这类封建孝道不顾儿童的性命，将“肉麻当作有趣”，“以不情为伦纪，诬蔑了古人，教坏了后人”。作品对当时反对白话文、提倡复古的倾向予以了尖锐的抨击。

重口味丧尸动作游戏《杀戮空间2（Killing Floor 2）》已经在昨天以抢先测试版的形态与全球玩家见面了，作为一款以联机而出名的游戏，我们自然不能放过杀戮空间2连接体验啦，那么杀戮空间2怎么联机呢？破解版又该怎么联机呢？杀戮空间2联机教程 破解版联机方法1.首先你需要下载一个杀戮空间2破解补丁2.改DocumentsMyGamesKillingFloor2KFGameConfigKFGame.inibAuthenticateClients=TruebAuthenticateServer=TruebAuthenticateListenHost=True_三_True改成False2、(如果只是区域网可以跳过这步，不行才再用）打开联机破解补丁解压缩复制到游戏目录覆盖运行Steam，登陆任意免费注册的账号，开始游戏startBinariesWin64KFGame.exeserverKF-BioticsLab.kfm?MaxPlayers=6地地图只有3个KF-BioticsLab.kfm、KF-BurningParis.kfm、KF-Outpost.kfm4、执行刚建立的伺服器bat（先弄个文件挡，然后该后面.txt/.doc-.bat)(以下是顺利运行的样子）5、进到游戏_入指令按(通常在键盘左上角)打入open*伺服器ip*(譬如):open127.0.0.16、用vlan/游侠(open区域网ip)没有试过外联行不行，大家自己尝试一下难度从KFGame.ini（参考最顶）修改GameDifficulty=00是Normal；1是Hard；2是Sucidal；3是HellonEarth长度KFGame.ini改GameLength=0；1是4Waves；2是7Waves；3是10Waves其他参数应该也能改，懂英语的可以自己试试玩家的PerkXPStats保存在_人电脑中。（现在Perk好像升不了）防火墙的Port应该是7725/7777

机车型号跟机车出厂日期不是完全对等的。韶山7E是在韶山7型电力机车基础上研制的，韶山7型电力机车于1992年由株洲所、成都厂和大同厂共同研制成功。韶山7C于1998年由株洲所、成都厂和大同厂共同研制。韶山7E于2001年由株洲所、成都厂和大同厂共同研制成功。韶山8型于1994年由株洲厂和株洲所共同研制成功。制造厂不同，SS7E是沿袭SS7系列的技术，所以虽然编号上看比SS8靠前，实际上批量生产日期要晚。实际上SS9也是1999年由株洲厂研制成功的，也比SS7E出厂时间要早。

　　登山运动已经更加被户外人所喜爱，如何能更加安全，快速，高效的登山?策略高于技术，技术高于装备!登山运动除了需要各种专业技术的学习和训练之外，线路准备、物资准备、身体准备、心理准备、保险等也都不可或缺。那么，登山前如何训练体能呢?下面我为大家收集整理了登山前训练体能的方法，希望能为大家提供帮助! 　　登山前期的体能训练方法 　　一、调适身体状态 　　登山前3个月开始一直保持直至登山开始。 　　1、规律的生活 　　2、保证每天的睡眠时间，并且准时入睡，睡眠的总时间建议不少于7小时; 　　3、戒酒，或每天饮酒量不超过50克白酒 　　4、戒烟或减少吸烟量; 　　二、身体运动机能适应阶段，共4周 　　第一周： 　　第一次:慢跑3000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组6个共4组，仰卧起坐每组8-12次共4组(女生可进行仰卧起坐练习20个一组共四组) 　　第二次:慢跑3000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组6个共4组，仰卧起坐每组8-12次共4组; 　　第三次:骑自行车10千米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组6个共4组，仰卧起坐每组8-12次共4组; 　　第四次:慢跑3000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组6个共4组，仰卧起坐每组8-12次共4组; 　　第五次：徒步训练一天轻装徒步4-6小时 　　第二周： 　　训练内容同第一周。 　　第三周： 　　稍微加长运动时间， 　　第一次，中速跑4000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组8个共4组，仰卧起坐每组20次共4组; 　　第二次，空身爬楼800级台阶，连续跳绳1分钟，2分钟，3分钟，2分钟 　　第三次，运动内容同第一次; 　　第四次，内容同第二次。 　　第五次，负重进行1天徒步12公斤4-6小时 　　第四周： 　　第一次，中速跑5000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组8个共4组，仰卧起坐每组20次共4组; 　　第二次，负重10公斤爬楼800级台阶，连续跳绳1分钟，2分钟，3分钟，2分钟 　　第三次，运动内容同第一次; 　　第四次，内容同第二次。 　　第五次：负重12-15公斤进行1天徒步4-6小时 　　三、超量恢复训练阶段 　　超量恢复是提高运动机能的一种手段，训练强度适当超过人体正常耐受力而达到挖掘潜能的目的本阶段共4周，阶段结束时间应和登山开始时间保持至少4周的时间间隔，以利于运动疲劳恢复、机体休整。 　　第一周： 　　第一次，中速跑6000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组8个共4组，仰卧起坐每组20次共4组; 　　第二次，负重20公斤爬楼500级台阶，空身双脚跳跃上楼5组，每组20级台阶; 　　第三次，中速跑3000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组8个共4组，仰卧起坐每组20次共4组; 　　第四次，负重10公斤爬楼500级台阶，空身双脚跳跃上楼8组，每组15级台阶。 　　第二、三、四周： 　　第一次，中速跑6000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组8个共4组，仰卧起坐每组30次共4组; 　　第二次，负重15公斤爬楼1000级台阶，跳绳1分钟、2分钟、3分钟、2分钟; 　　第三次，中速跑6000米;俯卧撑每组8个共做4组，引体向上每组8个共4组，仰卧起坐每组30次共4组; 　　第四次，负重15公斤爬楼1000级台阶，跳绳1分钟、2分钟、3分钟、2分钟 　　四、恢复放松阶段四周 　　这阶段主要是放松、休整机体，恢复训练疲劳。训练强度时间都开始慢慢减少，已保持身体运动状态为主尤其是报道前2周开始切忌运动量不要过大。 　　训练内容： 　　第一周、第二周慢跑5000米，3次; 　　自行车40分钟1次，空身爬楼梯500级; 　　1次、轻装徒步5-6小时1次， 　　第三周、第四周：登山开始前的2周 　　1、慢跑3000米3次 　　2、自行车40分钟1次 　　3、游泳1500米1次 　　本阶段主要是调整休息期，以身体恢复为主但需要微量的保证身体运动不要完全静止。切忌大运动量。 　　五、要点说明 　　1、计划中最重要的是规律化的生活，这是所有训练内容的保障; 　　2、需要大家抱着训练心态去完成训练内容，本身训练并非轻松的事情需要有一定强度要人数训练的痛苦心率最少要达到140以上。 　　3、负重爬楼梯训练，下楼时应尽量慢速或乘电梯下楼，以避免下肢关节(尤其是膝关节)受冲击而受伤; 　　4、训练中的中长跑内容不可被替代、游泳，自行车等如无条件可用跑步代替。跑步训练每周保持3次、超量恢复阶段的后三周的跑步训练尽可能提高速度。 　　5、由于跑步较多建议大家准备一双缓冲较好的`慢跑鞋对保护膝关节等有非常好的用，跑步在非硬化地面或跑步机上进行对膝关节的冲击没有在水泥地上大，有条件的可将跑步机调成上坡角度或跑山的效果都非常好即使速度慢一些。 　　6、登山开始之前2周训练强度降的很低，但任然需要适量运动保持，以恢复运动疲劳，使身体更加适应高海拔缺氧环境。 　　7、长距离的徒步是不可被代替的，徒步时也需要带有训练的目的可比平时提高10%-20%速度以达到训练效果。 　　8、跳绳的速度根据个人情况因人而已但每分钟最少应达到100个 　　9、加强腰背肌肉力量训练对我们登山，负重背包都非常有益。 　　10、每次运动前应活动拉伸相关关节和肌肉避免受伤，运动之后按摩放松肌肉。 　　11、建议大家可以进行尝试写训练日记能够更好的监督大家进行持之以恒的训练。 　　12、本训练内容仅作为参考如有比较丰富的训练经验继续按照自己的训练计划进行。 　　田径体能训练办法 　　一、训练计划： 　　田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。 　　a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练 　　b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领 　　二安排与比重： 　　a、每次训练时间为60分钟 　　b、比重：全面身体训练占65~70%，技术训练占30~35% 　　三训练内容和手段： 　　a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力 　　手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20~30CM宽的跑道上走。 　　b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度 　　手段：1)跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习 　　2)站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20~30米跑的练习。 　　3)速度练习：结合途中跑技术教学进行 　　1、30~60米行进间跑，结合改进技术进行 　　40~80米反复跑、结合改进步幅进行 　　30~60米计时跑 　　车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛 　　c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质 　　体能训练其实不只是田径运动训练的重头，也是所有比赛项目都需要进行训练的一个方面，因为这直接关系到我们后期会有多大的潜能可以开发。与此同时，在体能训练的时候我们也要注意饮食和作息上的合计搭配，才能达到更好的效果。

《二十四孝》全名《全相二十四孝诗选》，是元代郭居敬编录，一说是其弟郭守正，第三种说法是郭居业撰。由历代二十四个孝子从不同角度、不同环境、不同遭遇行孝的故事集而成。由于后来的印本大都配以图画，故又称《二十四孝图》。为中国古代宣扬儒家思想及孝道的通俗读物。《二十四孝》的故事大都取材于西汉经学家刘向编辑的《孝子传》，也有一些故事取材《艺文类聚》、《太平御览》等书籍。2012年8月14日，新“24孝”行动标准出炉。 查看精彩图册目录基本简介版本一介绍孝感动天戏彩娱亲鹿乳奉亲百里负米啮指痛心芦衣顺母亲尝汤药拾葚异器埋儿奉母卖身葬父刻木事亲涌泉跃鲤怀橘遗亲扇枕温衾行佣供母闻雷泣墓哭竹生笋卧冰求鲤扼虎救父恣蚊饱血尝粪忧心乳姑不怠涤亲溺器弃官寻母版本二介绍孝闻天下鹿乳奉亲孔子论孝芦衣谏亲负米养亲曾子倡孝孟子重孝上书救父卖身葬父行佣孝母卧冰求鲤辞征孝亲孝母勤廉替父从军代父受刑学医疗亲斥盗护婆尽忠报国弃官寻母打虎救母以孝教僮积钱葬母异国寻母四子争孝元代图书名家书画展开基本简介版本一介绍孝感动天戏彩娱亲鹿乳奉亲百里负米啮指痛心芦衣顺母亲尝汤药拾葚异器埋儿奉母卖身葬父刻木事亲涌泉跃鲤怀橘遗亲扇枕温衾行佣供母闻雷泣墓哭竹生笋卧冰求鲤扼虎救父恣蚊饱血尝粪忧心乳姑不怠涤亲溺器弃官寻母版本二介绍孝闻天下鹿乳奉亲孔子论孝芦衣谏亲负米养亲曾子倡孝孟子重孝上书救父卖身葬父行佣孝母卧冰求鲤辞征孝亲孝母勤廉替父从军代父受刑学医疗亲斥盗护婆尽忠报国弃官寻母打虎救母以孝教僮积钱葬母异国寻母四子争孝元代图书名家书画展开编辑本段基本简介俗话说百善孝当头，“ 二十四孝孝”是中国古代重要的伦理思想之一，元代郭居敬辑录古代24个孝顺父母的故事，编成《二十四孝》[1]，序而诗之，用训童蒙，成为宣传孝道的通俗读物。以后，又有人刊行《二十四孝图诗》、《女二十四孝图》等，流传甚广。在传统的木雕、砖雕和刺绣上，常见这类题制的图案。版本一二十四孝包括下面二十四个故事，不同说法通常仅仅是不同顺序的排列：一、孝感动天二、戏彩娱亲三、鹿乳奉亲四、百里负米 中国二十四孝五、啮指痛心六、芦衣顺母七、亲尝汤药八、拾葚异器九、埋儿奉母十、卖身葬父十一、刻木事亲十二、涌泉跃鲤二十四孝图（1-12）(12张)十三、怀橘遗亲十四、扇枕温衾十五、行佣供母十六、闻雷泣墓十七、哭竹生笋十八、卧冰求鲤十九、扼虎救父二十、恣蚊饱血二十一、尝粪忧心二十二、乳姑不怠二十三、弃官寻母二十四孝图（13-24）(12张)二十四、涤亲溺器版本二甘肃境内已清理发掘的数十座宋金时期的墓葬中均有砖雕或彩绘的“二十四孝”人物故事，计三十个，主要集中在陇西县宋墓、兰州中山林金墓、榆中金墓、临夏金墓以及近年陆续发掘的永登连城、会宁、清水县的白沙电峡、贾川董湾等宋金墓葬中。它们不仅是珍贵的艺术品，而且是研究当时人们崇尚孝道的实物资料。敦煌遗书中的各类孝子传、孝子变文中有关孝子的事迹也很多，主要集中于《孝子传》、《咏孝经诗》、《古贤集》、《搜神记》、《故圆鉴大师二十四孝押座文》等。许多孝子故事与墓砖孝子故事相同,但也有个别不同的。1.虞舜孝感动天2.闵子骞单衣奉亲3.老莱子戏采娱亲4.郯子鹿乳奉亲5.曾参行孝6.鲁义姑姊舍子救侄7.原谷拖舆谏父8.文帝亲尝汤药9.淳于缇萦舍己救父10.刘平舍子救侄11.董永卖身葬父12.紫荆复萌（或田真兄弟）13.姜诗孝母14.蔡顺拾葚供亲15.赵孝舍己救弟16.曹娥哭泣17.茅生杀鸡18.江革行佣供母19.郭巨埋儿20.王祥卧冰21.丁兰刻木事亲22.陆绩怀桔23.孟宗哭竹24.王裒闻雷泣墓25.鲍出行孝26.杨香扼虎救父27.刘殷哭泽生堇28.伯瑜泣杖29.王武子（妻）行孝30.刘明达卖子行孝http://baike.baidu.com/view/5086.htm

香肠派对s8赛季黄金季票300糖果。香肠派对普通赛季手册至少需要300糖果，折合起来大约是三十元人民币，但由于香肠派对里的活动大约很多，加起来不需要花费30元，可以是免费的如果是赛季手册不够，可以让你的好朋友给你赠送但游戏总归是游戏最好别充钱。

两次间隔保证大于24小时。虽然腹直肌的红肌比重高，但是也要保证让肌肉充分的休息。