香港活死人的电影叫什么名字（不是那种会跳的僵尸）

今天要说的是一桩清朝““烹夫奇案”，案情令人称奇：丈夫神秘失踪后，妻子说他变成了“肉汁”，于是人人痛骂妻子；可真相大白后，众人都改成痛骂丈夫。这个奇案并非杜撰，是记录在清朝《宦游纪略》里的真实笔录。故事发生在安徽颍州霍邱县城。嘉庆十二年（1807年），霍邱县有个男子名叫范寿子，此人家贫，早年丧母，与父亲相依为命，到了一定年龄还娶不上媳妇，窘迫之下，只好入赘邻村顾家当了上门女婿。某日，顾家主人顾妈妈声称姑爷范寿子不见踪影，让干儿子杨三到处寻找，杨三找了好几天，始终一无所获。儿子不见了，范老头认为是顾家害了自己儿子，于是三番五次到顾家吵闹，谁料杨三将范老头一通好打。范老头在家躺了三天才可勉强下地，愤怒之下托村里的私塾先生给自己写了张状纸，一纸状书将顾家告到衙门，请求霍邱县令为自己主持公道。霍邱县令王宇文看过状纸之后，认为其中必有端倪，恰好衙门有个打杂的婆子与顾家是同村，王大人问他顾家为人如何，平日对女婿范寿子有无虐待？婆子告知王大人，顾家当家人被人称为顾妈妈，这个妇人为人也算端正，至于她家上门女婿范寿子听人说因通奸纠纷被人杀死了，杀死他的人好像就是他老婆顾大姐。王大人遂命人将顾家人全部带到公堂，当堂用了酷刑，顾大姐受刑不过，招供自己与义兄杨三有奸情，没料想这层窗户纸被丈夫范寿子捅破，杨三盛怒之下，于正月十三当晚，伙同顾姓家人一块儿杀了范寿子。王大人问范寿子尸体埋在何处？顾大姐招供，杨三伙同自己的弟弟顾小二与叔伯弟兄顾三麻子，三个人将范寿子大卸八块，而后放进锅里煮成汤汁，之后泼到地里当了肥料。骨头部分煮成了骨渣，混入泔水之中喂了猪，煮不碎的则用火全烧了，骨灰洒进水里。好狠的几个男女，王大人令人将有关人犯全部打了一通板子，上了夹棍之后收监入狱，等待将案卷呈交上司之后，再做定夺。当案卷到达安徽按察使李书年手中时，李大人觉得事有蹊跷，于是赶到霍邱县亲自提审人犯。提审时，李大人年他发现所有人犯回答一致，都是脱口而出，好似背熟一般。经过多次盘问，人犯几人回答都一样，也不改口。李大人觉得事儿太可疑，于是下令将死者范寿子的父亲和顾家所有人犯全部押到省城，他要与知府高廷瑶重新审理此案。根据案卷所写：范寿子正月十三日与妻子顾大姐、岳母顾妈妈以及小舅子顾小二等人去看花灯，灯散之后是二更，范寿子与人又打了一会小牌，回家是三更。而后被杨三和顾家人杀死，此时为四更。接着将其大卸八块熬成肉汁，此时五更。知府高大人认为这份案卷不实：若将肉煮成汤汁，起码需要一昼夜时间，甚至还要更长时间，四更到五更便煮成肉汁，显然时间不够。另外顾家前后左右都有邻居，打死范寿子怎能没邻居察觉，再者顾家若是煮肉烧骨，邻居为何闻不到气味？此外骨肉都毁掉了，那内脏又去了哪里？因此高大人断定案卷有问题。

真实案情：1.马洁芝向女儿透露杀死丈夫1988年2月23日下午3时，28岁姓傅少女正准备离开康怡花园D座单位，当时见其母正在抹地，鼻孔之间有血渍，同时更发现其父不知所踪。经她询问之下，其母透露：“你爸爸想用毛毡焗死我，所以我已经用铁锤杀死佢！”少女第一个反应是推开父母房门，寻找父亲踪影；但其母即时阻止。自此少女再无见过父亲一面。初时她以为母亲只是胡言乱语；到真的相信时，又不忍报警揭发母亲的罪行。不过，其母最后亦难逃法网。一个月之后，少女的叔父向警方报案，令全港第一宗找寻不到尸体的肢解案正式曝光，而当中骇人听闻的杀夫情节亦为此案增添传奇性！杀死傅棠原因：丈夫有外遇，要求对方离开新欢不遂，威胁钱亦不果；丈夫嫌她只生女，于是另结新欢。过程：联同弟弟马坤，另外找两人协助；地盘工人石志明（后转为特赦证人）及马坤友人梁杰忠索取万多元酬金协助困绑死者。方法：放入锅蒸，直至血干，斩尸，分件，在西湾河垃圾站弃置，弃掉家具及傅棠物件，只剩下傅棠的身份证影印本。手法纯熟，干净。死者女儿的矛盾心情。数周后被告谓丈夫及情敌欲杀她，与女儿搬到湾仔汕头街。2.警方现场只找到血渍三名港府鉴证科化验师曾经到过凶案单位搜集证供。当时见到屋内连一件家俬都没有，亦无任何尸首，只发现其中一间睡房的柜、窗帘、墙壁、墙脚及天花，以及厨房门上均染上血渍。由于当时香港未有DNA鉴证技术，化验师只能够化验到血型。但血点实在太细，化验师根本无法证实血渍是否属于死者傅棠。不过，由於马洁芝在供词中亲自承认杀死丈夫，所以最后都被判处有罪。 判决之前，主审法官贝利曾经引导陪审团，指案件极不寻常，因为被告在案发时心智不正常，不能够完全控制自己的行为，所以陪审团应作裁决并非被告谋杀罪名成立，而是较轻微的误杀罪是否成立。同时，由於无法寻回傅棠尸体，所以陪审团亦要考虑一个重要问题：究竟傅棠是被马洁芝杀死，或只是失踪？最后，陪审团以五比二大多数裁定被告误杀罪名成立，被告被判入精神病院接受无限期治疗。闻判后马洁芝保持一贯冷漠，相反其女儿在旁听席上传来一阵阵饮泣。控方结案陈词：被告杀死丈夫，但接纳心理医生证供：被告患有精神分裂，可减轻其刑事责任──应判误杀。辩方：被告精神分裂，产生幻觉，把错误记忆信以为真，在供词中承认杀夫亦不可靠，描述杀人过程亦只是荒谬胡言，应判无罪。被告最初说她自己用铁锤敲打丈夫至死，后来又否认杀死其夫，改口说他离开了家──证明是受精神病影响。主控官：这案仅依靠被告一人证供，而且她在书面上及录影带中的供词，基本上一致。 案件疑点 ：-被告到现场时，表现冷静，忆述过程时很详细，不像胡乱捏造-如果傅棠没有死，案件揭发后他理应向警方报告-傅棠没有理由丢下生意不理-凶案现场的血渍-春节期间为何付出900元买一把电锯-为何突然雇用2名工人搬走家中完好的家具及地毡主控官：若要裁定被告罪名成立，需要一致通过或以6对1或5对2的大多数通过，但若要裁定被告罪名不成立，便要一致通过

奇案一：雨夜屠夫林过云（1982年）夜班的士司机林过云多在雨夜犯案，因而得到「雨夜屠夫」的称号。奇案二：猫公仔肢解案（1999年）受害人因为欠下一班被告金钱未能偿还奇案三：八仙饭店（1985年）受雇於澳门八仙饭店的厨师黄志恒，因经常被雇主苛刻对待，遂对东主起了杀机。 奇案四：溶屍案（1989年）案中主角黄大卫，因为同时与两名女**往，引起两人争风呷醋。奇案五：纸盒藏屍案（1974年）本港首宗纸盒藏屍案，案情峰回路转轰动全港奇案六：康怡花园烹屍案（1988年）一名妇人因丈夫包二奶，过去二十多年跟丈夫关系恶劣奇案七：佳甯谋杀案 ── 伊巴谦之死（1983年）佳甯案历时十七年，涉及款项达六十六亿元奇案八：秀茂坪烧屍案（1997年）16岁的受害人陆志伟，被一班童党认为他出卖大家奇案九：三狼奇案（1962年）三位绑匪戴上豺狼面具作案，绑架富商，并将肉参的耳朵割下奇案十：烹夫男子周健失踪多月，少妇何韵文承认自己谋杀亲夫

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李月仙，1964年出生于山西省大同市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员、国家一级演员、中国戏剧家协会会员、中国电影家协会会员。代表作品主要有《公关小姐》、《激情燃烧的岁月》、《水落石出》、《爱在战火中》等。其精湛的演技和认真的工作态度，受到了许多观众的喜爱和尊敬。关于李月仙的最近情况，我并没有最新的信息，建议您关注她的微博或粉丝团等社交媒体渠道，以获取最新的信息。

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1967 　　黑玫瑰之三之红花侠盗 　　1968 　　给我一个吻 　　玉女添丁 　　初归新抱 《俾鬼捉》冯淬帆剧照(8张)　1969 　　冷暖青春 　　聪明太太笨丈夫 　　天龙堡　 　　得咗 　　浪子 　　玉面煞星 　　名剑天骄 　　蔓莉蔓莉我爱你 　　1970 　　欢乐人生 　　总有一天捉到你 《最佳损友闯情关》冯淬帆剧照(5张) 　　蔡李佛勇擒色魔 　　小煞星 　　1971 　　飞侠神刀 　　鬼流星 　　疯狂杀手 　　双侠 饰 严律仁 双侠1972 　　金旋风 　　1974 　　大乡里 　　天堂 　　香港屋檐下 饰 史帝芬洪 　　上海屋檐下 饰 史帝芬洪 　　1975 　　新啼笑因缘 　　香港超人 　　绿帽唔怕戴 789452(1张) 　　1978 　　笑傲江湖饰 岳不群 　　1981 　　摩登保镖饰 阿帆 　　1982 　　摩登天师饰 恶魔业务员 　　越南仔 　　1983 　　血中血 　　奇谋妙计五福星饰 兰克司 　　摩登衙门 　　疯狂八三 　　百厌妹 　　风水二十年 　　古惑仔之Fing头妹 　　1984 冯淬帆生活照(3张) 　　神勇双响炮饰 清洁员 　　我爱神仙遮 饰 帆叔 　　有friend冇惊 饰 死者父亲 　　癫凤狂龙 　　夹心沙展 饰 范根 　　猫头鹰与小飞象 　　1985 　　福星高照饰 犀牛皮 　　时来运转饰 龙父 　　龙凤智多星 饰 谷督察 　　夏日福星饰 犀牛皮 　　小狐仙 饰 舅父 　　花心红杏 　　1986 　　我要金龟婿 　　霹雳大喇叭 黄锦森 冯淬帆　　鬼咁有缘 　　癫佬正传 　　最佳福星饰 犀牛皮 　　扭计杂牌军 　　双龙吐珠饰 电视剧演员 　　僵尸家族 　　俾鬼捉 饰 范景周 　　全力反弹 　　你情我愿 　　1987 　　表哥到 　　欢乐5人组 　　烂赌英雄 饰 阿帆 　　不夜天 　　精装追女仔 饰 刘定坚 电影作品(2张) 　　1988 　　应召女郎1988 　　精装追女仔2饰 陈自坚 　　羞羞鬼 　　飞龙猛将 　　爱的逃兵 饰 高山流 　　最佳损友 饰 牛精帆 　　继续跳舞 　　霸王花 　　火舞风云 　　求爱敢死队饰 费仕帆 冯淬帆生活照(3张) 　　龙之家族 　　皇家师姐3雌雄大盗 　　大话神探 饰 吴超人 　　最佳损友闯情关饰 牛精帆 　　丑探七个半 　　1989 　　夜疯狂 　　神勇飞虎霸王花 　　八宝奇兵 　　福星闯江湖饰 犀牛皮 　　捉鬼大师 饰 祁大川 　　单身贵族 　　急冻奇侠 　　小小小警察 　　十面埋伏 　　城市判官 　　精装追女仔之3狼之一族 　　1990 　　监狱不设防 饰 典狱长 　　天师捉奸 　　出土奇兵 饰 镭锤道士 　　师兄撞鬼 　　警察扒手两家亲 　　皇家赌船 　　血在风上 　　1991 　　洪福齐天饰 交警 　　五福星撞鬼饰 犀牛皮 　　妖魔道饰 丘处男 　　驳脚差佬 　　1992 　　老友鬼上身 　　音乐僵尸 　　1996 　　运财五福星饰 犀牛皮 　　1997 　　天生绝配 饰 刑事组长 　　2004 　　精装追女仔2004 　　决战枭雄 　　2005 　　老婆万岁 　　2007 　　每当变幻时 　　2009 　　复仇 　　意外 　　2010 　　疯狂的项链 　　2011 　　我爱HK 开心万岁 　　嫁个100分男人 　　2012 　　2012我爱HK喜上加囍 电影导演　　1974 　　香港屋檐下 　　上海屋檐下 　　1981 　　粉骷髅 　　1987 　　欢乐5人组 　　1988 　　爱的逃兵 　　1989 　　福星闯江湖 　　1990 　　警察扒手两家亲 　　1992 　　老友鬼上身 　　1993年 　　香港奇案之烹夫 电视　　1968 　　梦断情天 饰 文景 　　1972 　　向日葵 　　紫薇园的秋天 饰 郝诵诗 　　紫薇园的春天 饰 郝诵诗 　　文天祥饰 文天祥 　　1973 　　小凤仙饰 蔡锷 　　私恋 　　1974 　　碧血恩仇 　　1975 　　苦雨恋春风 　　1976 　　隋唐风云饰 唐太宗 　　武则天 　　1978 　　第三类房客 饰 马瑞紧 　　奋斗 饰 罗达扬 　　1979 　　天虹 饰 司徒森 　　绝代双骄饰 江别鹤 　　1980 　　执到宝 　　1981 　　烽火飞花 饰 杨尚恕 　　逐个捉 饰 蒙妮坦 　　妙手神偷 　　1982 　　飞越十八层 饰 魔鬼 　　1983 　　播音人饰 甄家英 　　天降财神 　　再生缘 　　警花出更 饰 金志刚 　　霹雳神探 　　1984 　　再版人 饰 刘汉忠 　　为人师表 　　黄金约会 饰 章志辉 　　生锈桥王 饰 雷振江 冯淬帆五福星电影系列精彩截图(12张) 　　1985 　　光怪陆离 　　1990 　　神仙老爸 　　1996 　　法医奇案 　　1999 　　大漠豪情 　　2001 　　祖先开眼 饰 廖创晶∕牛精帆 　　2005 　　双璧传说 饰 方建山 　　2006 　　深情密码 饰 左父 　　隋唐风云 　　2007 　　红海棠 　　灯火阑珊饰 金仲元 电视电影　　2004 　　毡笠缘 　　2007 　　相亲奇遇 粤剧戏曲　　祭玉河、凤钗盟 　　金装小曲第 4辑 　　文天祥、易水送荆轲

一九八八年康怡花园烹夫案 《烹夫》、《香港奇案之烹夫》 相关电影：《烹夫》 电影《烹夫》恶心重点在于肢解和拿丈夫煮汤，观众另外一个关心恐怕是精神失常的女人到底有没有做过此案。 电影由30年代的《胭脂扣》50年代的《应召女郎》90年代的《烹夫》三个故事组成。那个《应召女郎》故事很是深刻，是丈夫身染重病在家，无奈家中没钱，妻子只好卖身凑医药费，结果被丈夫知道后大发雷霆，争执发生了惨剧…… 电影拍得很有质感，气氛对头，故事娓娓道来。不像一些香港**片女人一出场就洗澡。是值得一看的电影。

　　你好!!　　20世纪90年代可以作为中国的电视文艺的分水岭。　　因为此前的80年代，电视文艺形态体系才刚刚萌芽，进入90年代，电视文艺逐渐走向成熟。总结上世纪90年代的电视文艺，决不能忽略一批优秀的电视人和一批优秀的电视剧作品。它们都推动了电视剧市场化水平的提高，也推动了观众欣赏习性和观念的转变，给我们留下了无穷无尽美好的回味。　　渴望1990年　　导演：鲁晓威　　演员：张凯丽 李雪健 孙松 韩影 黄梅莹　　1990年岁末，有一个名字感动了数以亿计的中国观众，她的命运牵动着无数善良的心——她就是刘慧芳，电视剧《渴望》的女主角。十五年过去了，当年《渴望》热播时万人空巷的情景，至今令人记忆犹新。这部轰动全国感动千万人的电视剧，被称为中国电视剧发展的历史性转折的里程碑，它创下的巅峰效应成为一个时代的神话。“刘慧芳”、“王沪生”在很长的一段时间内成为了演员张凯丽和孙松的代名词，而且从此之后，他们两人在演艺事业上再也无法超越那个经典的角色。　　编辑部的故事1992年　　导演：郑晓龙　　主演：葛优 吕丽萍 冯小刚 王朔　　1992年一部室内剧《编辑部的故事》，彻底逗乐了中国的观众。故事取材于社会生活中的种种热门话题，以6位编辑贯穿全剧始终，张国立、冯小刚、濮存昕、李玲玉、李成儒等众多“明星”（不少人后来才成明星）也有精彩客串。故事独立成章，诙谐幽默，妙语连珠，使人捧腹，引人深省。　　可以说《编辑部的故事》摆脱了长久以来困扰中国轻喜剧的“沉重”，深入浅出地道出了中国不同阶段知识分子的真实状态和难言之隐。剧中的调侃、幽默、讽刺、戏谑，开电视系列片之先河，它的出现，拓展了我国电视剧的美学品格。一经播出立即红遍大江南北，用“万人空巷”、“脍炙人口”来形容当年热播的情形绝不过份。葛优由于成功地扮演了剧中男一号、青年编辑“李冬宝”，而获得第10届金鹰奖最佳男演员奖，成为中国顶级影视明星。　　北京人在纽约1993年　　导演：郑晓龙　　主演：姜文、王姬、严晓频　　“如果你爱他，就把他送到纽约，因为那里是天堂；如果你恨他，就把他送到纽约，因为那里是地狱。”在经历了“文学热”、“经商热”后，“出国热”代表了20世纪90年代上半期的职场风景。1993年，一部名为《北京人在纽约》的电视剧轰动了全国。　　这是第一部全面描写赴美移民浪潮中北京人的故事。东西文化的碰撞引起的不只是疼痛、无助与彷徨。在家庭的分解与重组中，在婚外情的发生和发展中，在移民子女的教育及两代人的观念冲突中，这群怀着美国梦的北京人，事业与情感发生着巨大的变化。《北京人在纽约》折射出东西文化的差异，全景式展现北京人在纽约生存状态，成为描述第一批赴美淘金的中国人事业与情感历程的经典之作。　　过把瘾1993年　　导演：赵宝刚　　主演：王志文、江珊　　爱情经典，永久回味。1993年热播的《过把瘾》描写了方言与杜梅从相识、相爱、相斥、相离、相信，以至到最后再次相聚的故事，这当中充满了沟沟坎坎、恩恩怨怨、磕磕绊绊。然而这部电视剧却没有太多过于刻意的煽情，没有整天哭哭啼啼，没有在几个人三角恋之中绕来绕去，没有把婚姻作为爱情的结束。它像极了真实的故事，但却不乏浪漫。　　《过把瘾》捧红了两位主角，王志文和江珊从此成了大腕，片约不断，但他们俩实际上都一直没有超越这部剧。　　三国演义1994年　　导演：张绍林　　主演：孙彦君 陆树铭 李镜飞 鲍国安 吴晓东 唐国强　　文学的忠实再现与直观刻画，历史的庄严审视与深长反思，豪强争斗中的谋略与机智，军阀混战时的宏阔与雄强。　　1994年，央视巨制《三国演义》制作的精良，构思的独特，剧中极具渗透力的文化气息以及那份似乎是浑然天成的大气磅礴，使人叹为观止。《三国演义》在艺术上是成功的，它代表了中国古代历史剧的最高成就。它采用浅白的文言，明快流畅，雅俗共赏。它以宏伟的结构把近百年时间内头绪纷繁、错综复杂的事件和众多的人物组织得完整严密，叙述得有条不紊。它几近完美地演绎了这一段辉煌的历史，弘扬了民族传统文化，因此这部电视剧早已脱离了电视剧的一般意义而上升到了历史资料的高度，这是前无古人的创造。　　还珠格格1999年　　导演：孙树培　　主演：赵薇、苏有朋、周杰、林心如　　相信很多人在1999年都是边骂边笑着看完《还珠格格》的。花甲之年的琼瑶，再次因一部《还珠格格》而火爆，创下前所未有的收视率，自己也收入过亿万，成为“超级富婆”，成为世纪末电视界的神话。自此之后，国内荧屏上充斥着一大堆阿哥格格，戏说历史的电视剧层出不穷，然而无一能出其右。　　更值得一提的是，“造星专家”琼瑶在这部剧中又捧红了一批默默无闻的小演员，使她（他）们一夜之间成为与天王巨星平起平坐的人物：赵薇、林心如、苏有朋、王艳，连那个丫头“金锁”范冰冰如今都成了国内一线女星，这不得不令人瞪目结舌。如果有人问1999年中国最流行什么歌，《还珠格格》主题歌及插曲一定榜上有名，那是幼儿园的小朋友也会唱的歌。　　雍正王朝1999年　　导演：胡玫　　主演：唐国强　　背负百年骂名开创乾隆盛世！雍正是真皇帝，还是篡位的假皇帝；雍正是个关心民生疾苦的皇帝，还是一个如野史所传说的暴虐的“抄家皇帝”；雍正的死，是鞠躬尽瘁，死而后已，还是被政敌之女吕四娘所谋杀。这一连串的清史迷案在四十集大型历史正剧《雍正王朝》中得到了深刻而全面的阐述。　　1999年，改编自二月河长篇小说的史诗巨篇《雍正王朝》在中央一套播出时创下央视收视的高峰，至今无人可破。该剧无疑是帝王戏中“严肃”一派的翘楚，围绕权力争夺这一中心，《雍正王朝》几乎无暇旁及其他。它以一种甚至稍嫌枯燥的方式，表现了完全是男人之间——特别是有着血缘关系的男人之间剑拔弩张的斗争和冲突。诡谲多变的宫廷政治使人们看到了一代王朝史。史册中的人物形象在剧中刻画得生动自然，故事情节的一波三折，让人欲罢不能。　　牵手1999年　　导演：杨阳　　主演：吴若甫、蒋雯丽　　1999年无疑是优秀电视剧百花怒放的一年。那年在《还珠格格》和《雍正王朝》的夹击之下仍稳居收视前沿、中央电视台播了3遍收视率依然居高不下的就是透视当代人情感生活的《牵手》。　　有人说，《牵手》是婚外情的样本。作为第一部正面描写第三者的电视剧，《牵手》曾引起极大争议，但在开创同类家庭题材的电视剧中，《牵手》绝对是成功的，它温情而不滥情，深刻而不故弄玄虚，真诚地探索了当代中国婚恋的“雷区”，并作出了客观的回答。　　《牵手》原作者王海翎在影视圈被誉为“中国婚姻家庭第一写手”。王海翎说，当初在创作《牵手》时，压根儿就没有想到《牵手》播出后会引起那么巨大的反响，她只是尽力把自己感兴趣的东西传递出去，是一种源于生活的真实表达。难怪该剧播出后，很多女性观众流着泪对王海瓴说：“我就是那个夏晓雪！”饰演女主角夏晓雪的蒋雯丽也凭在此剧中的精彩演出捧回了当年飞天奖最佳女主角的奖杯。从此，荧屏上情感剧的“第三者旋风”越刮越猛。　　我只能提供亚视自拍剧的资料，90年代后期，亚视以外购剧为主，逐渐减少自拍剧。　　1990年　　01.08《蓝月亮》（20集半小时剧）万绮雯.邓浩光.罗颂华.容锦昌.袁洁仪.陈冬梅　　01.08《最佳才子》（10集）贾思乐--唐伯虎.翁虹--秋香.周秀兰.彭文坚.胡渭康.宝佩如.苑琼丹.乐蓓.罗伟平.吴紫妍.安德尊.陈靖允;监制:谭新源　　01.08《妙手神偷》（10集）张铮.森森.吴紫妍.蒋金.甘山.张炜.黄莎莉.吴廷烨.阮令涛.凌文海.谭荣杰.尹天照--范小明.叶玉萍　　01.22《单身靓族》（10集）XO--陈晓莹.士巴那--黄曼凝.皇妃--赵静仪.啫喱--陈颖芝.鸭寮街--黄允材.WHERE佬--刘少君.KEN胡--李青山.布冧--吴声发.RONALD--张炜.LOUISA--吴嘉文.李通--戴伟光.李妻--谭少英.警卫--邓汉雄.解签佬--王清河.RONALD父--曹达华.鞋揪--邓伟光.RICHARD--容焱.阿德--淩腓力.STEPHEN--黎剑星.PATRICK--杨嘉洛.啫喱男友--吴仕德;监制:龙绍基　　04《情在亦舒》根据亦舒同名原著改编。分《单身女人》（1集）朱江、邱月清、蔡善如 导演: 郑伟文《珍珠》（1集）翁虹、梁思浩、陈晓莹、庞秒雁、潘冰娥、邓梓峰、江汉、曾伟权、导演:龙绍基《星之碎片》（1集）关咏荷.郑浩光.连伟健.叶玉卿.汤国明;导演：廖明利 [04.05]《玉梨魂》（1集）陈玉莲--顾玉梨.黄锦燊--高惠中.贾思乐.黄允材.陈迪华.郑文霞.乐蓓.陈巧仪.陈丽萍;编导：邓衍成　　04《代代平安》（65集处境剧）郑少秋.卢海鹏.李香琴.庄静而.万绮雯.彭文坚.叶玉卿　　05.03《隔世天师》（20集）张名扬--刘丹.张福林--黄允材.惜惜--赵静仪.金雪舫--黄曼凝.严震/严定文--张雷.张学玄--潘宏彬.谢灶--安德尊.美宝--刘玉婷.香娇--尹丽玉.姚国天--炜烈.金兆川--曹达华.鬼冢--蔡国庆.根叔--戴伟光.周勇--罗国晖.赵敬权--淩文海.范淑贞--叶霖.严匡--梁锦燊.冯啸天--甘山.卡里古拉--黄树棠;监制:陈鸿楷　　05《90都市情怀》05.03之《他来自屯门》（1集）05.17之《情尽半生》（1集）邓浩光.刘千愉05.24之《无尽的爱》 （1集）05.31日之《曲终人未散》（1集）雪梨.陈洁灵.李青山.江华.苗金凤.黄莎莉.邓德光.吴廷烨.欧锦棠.程岚.萧亮.郑祖同.徐曼华.阮令涛.刘云峰.韩江;监制：陈益超；之《疑情》（1集）鲍起静.甄楚倩.林祖辉.程岚《美丽的谎言》（1集）冯伟林.庄静而.吴元俊.丁樱《善哉夫妻》（1集）彭健新.唐丽球.叶玉卿.吴声发　　07《还看今朝》(《天网》)（30集）米雪--沈雪盈.任达华--宋一夫.黄日华--宋邦.吴启华--江书海.伍咏薇--宋庭.江图--江青风.苗金凤--邵在秋.戚美珍--任美丽.翁虹--任美玲.杨群.梁思浩.庄静而.孙兴.罗烈.金兴贤.李香琴（主题曲罗文演唱）　　《满清十三皇朝之危城争霸》（24集）汤镇业--光绪.戚美珍--珍妃.欧阳佩珊--慈禧.雪梨--瑾妃.严秋华--溥仪.江汉--翁同龢.罗颂华.森森;监制:龙绍基（包括性格懦弱的光绪和末代皇帝溥仪）　　07《中华英雄》(25)何家劲--华英雄.叶玉卿--紫衣.尹天照--司徒莫问.关咏荷--琼天.罗颁华--剑雄.杨泽霖.陈冬梅.莫家尧.吕颂贤.刘云峰.吴元俊.关珍妮.黄善诗.陈植槐.谭荣杰.甘山.罗烈.郑恕峰;监制：招振强　　07.30《Q表姐》（15集）欧锦棠--施乐山.刘志荣.梁淑庄.刘锡贤.王艳娜.戴梦梦.何美美--Q表姐.关咏荷;(欧锦棠首部担正的作品)　　09《满清十三皇朝之血染紫禁城》（20集）慈禧--米雪.慈安--森森.咸丰--李青山.良妃--崔嘉宝.同治--梁思浩.奕沂--刘永.丽妃--麦丽红.肃顺--杨泽霖.吴廷烨.周秀兰.李菁.陈佩珊.熊德诚.冯素波.郑恕峰.李陵江.张铮.斑斑.曾伟权.关伟伦.陈植槐.黄丽英.蔡国庆.刘云峰、区艳莲.欧阳耀麟.黄铠宁.谭荣杰.陈东主题曲：《清十三皇朝》主唱：赵山;监制:龙绍基 （此剧故事围绕著清代后期之二个皇帝，分别是优柔寡断的咸丰和寄情声色的同治）　　10.8《鸿运迫人来》曹家宝--张国强.卓敏华--唐丽球.卓波--刘丹.何洁雯--袁洁仪.冼素灵--邱月清.王碧嘉--刘千愉.李月嫦--苗金凤.洪石夫--黄允材.曹家丽--叶玉萍.曹家倩--劳宝珍.张顺财--陈栢燊.司徒如--龙炳基.任世生--彭文坚.任世杰--邓德光.ROBERTA--陈巧仪.陈金发--何伟龙.何立勋--江图;监制：周华宇　　《黑帮系列》(又名《边缘系列》 )（电视电影）之《杀手挽歌》关咏荷 米雪 高雄 叶玉卿《黑道狂花》雪梨--茜、邓浩光--华、鲍起静、关咏荷--君、庞秋雁--虹、杨泽霖--雷爷、江图--君后父;监制:岑国荣《碧落红尘》《影子龙头》伍咏薇.《午马行动》 叶玉卿.潘志文.高雄;导演:余凯荣　　10.08《第三间电台》(50集处境喜剧)薛家燕.陈山河.黄允材--TONY.吴嘉文.淩文海.何国楷.萧亮.炜烈.卢海鹏.陈喜莲.黎小田.陈山河.苑丽琼.江华.秦沛.陈佩珊.谭文洁.宝佩如.叶汉良.安德尊.斑斑.吴元俊.邵传勇.何国裕.王艳娜.戴梦梦.蔡倩如.林建明.林翠.金兴贤.雪梨.关咏荷。监制：袁仁康；薜家燕、黎小田重返亚视合作之作　　10.25《碧梅风暴》（1集）为当时ATV的「大陆乡土系列」之一。郭碧梅--周秀兰.颜英豪--黄允材.张绍武--潘志文.颜武雄--徐二牛.颜周晓虹--冯真.程兰--周弘.包书记--关伟伦.郭嘉行--陈子洪.阿松--陈锦鸿.阿香--吴紫妍.陈书记--刘云峰.邵经理--邱展鹏;监制：马伟豪　　12.31《鬼做你老婆》（20集）刘丹--张有为.邓淑仪--汪海明.欧阳佩珊--梅诗韵.欧锦棠--邱良.麦洁文--梅诗琪.陈植槐--邱炳.莫家尧--张志森.良鸣--费波.袁洁仪--张美欣.陈珩--苏蓉蓉.贾思乐--罗雄钰.冯梦丽--张美寳.邱月清--朱丽碧.容儿--Jenny.熊德诚--费仁.黎剑星--阿Sam.罗青浩--王天佑.吴声发--阿中.陈栢燊--纪贤能.黎少芳--李芳.詹秉熙--林思俊.高诗雅--张美寳；监制：李爱琼　　《剑神》（20集）尹天照--凌飞扬.罗颂华--凌天生.关咏荷--齐雪.罗烈--凌绝壁.雪梨.赵静仪.江汉.刘锦玲.陈晓莹.黄莎莉.梁淑庄.张雷.凌文海.刘云峰.张铮.甘山.谭荣杰.施介强.阮令涛；监制：陈太源　　《豪侠传》（20集）连伟健--王子斌.吴元俊--凌风.周秀兰.刘玉婷.罗烈－王顺.江图--江总管.潘冰嫦.杨家乐.吴廷烨.吴紫妍.张铮.伍永森.韩义生;监制:谭新源　　《楼下伊人》（20集）邓浩光.柏安妮.江华.陈颖芝.秦沛.李影.何伟龙.叶玉萍.陈植槐.徐曼华.庞秋雁.严秋华.黎少芳.李其钧　　《法本无情》 （20集）邓浩光.吴茜薇.刘锦玲.江华.袁洁仪.吴毅将.吴元俊.张铮.梁淑庄.施明.黄树棠.米奇　　《赤子雄风》（20集）莫家尧.张家辉.高雄.龙炳基.陈佩珊.袁洁仪.何洁.吴声发.林敬刚.尹天照　　《佳偶天成》李冈.关咏荷.乐蓓.伍咏薇.张国强.秦沛.陈嘉仪.宝佩如.邵传勇.黄素欢.骆达华.冯真.陈静允　　《街市忍者》卢海鹏.梅爱芳.李菁.吴元俊　　《隔离差馆有只鬼》张全直--黄日华.毛勇桂--罗清浩.凌巧儿--关咏荷.彭健新.宝佩如　　《亡命天涯路》惠天赐--乔振龙.邓浩光　　《父女三分亲》（10集处境剧）吴耀汉.麦景婷.唐品昌.胡渭康.李罔.潘铣仪.庞秋雁.程岚　　《女人一族》之《三个女人一只鬼 》张国强.麦丽红.陈颖芝.黄素欢　　1991年　　04.01《庙街豪情》（22.5集）江华--尚天赐.翁虹--美玲.吴启华--霍郁文.米雪--张惠德.黄允材--姜森.周秀兰.孙兴--关志勇.邱月清.高雄--龙爷.杨群.关伟伦.苗金凤.陈颖芝--甄采芹.尹丽玉.黄莎莉.潘先仪.吴紫妍;监制：龙绍基　　04.05《独孤神剑--剑三十》（20集）共五单元。潘志文--剑三十.冼焕贞--梅大小姐.严秋华--砵子.黄允材--仇贯天.伍卫国--柳青.安德尊.吴廷烨.范永华.李青山.施明.黄树棠.陈植槐.关伟伦.叶玉萍.詹秉熙.罗烈.何伟龙.林文伟.叶玉卿--拜月儿.刘少君--龙少爷.韩义生.尹天照--燕南飞.赵静仪.丁樱.徐二牛.周秀兰.骆达华。监制：高峻毅(高满锴)　　04.29《大提琴与点三八》（20集)万绮雯--朱蓝蓝.吕颂贤--温文杰.林祖辉--程汉阳.麦丽红.李香琴.卢希莱.黄允材--胡志伟.秦沛.威利.袁洁仪.刘锦玲--纪敏.韩义生.张锦程.宝佩如.吴声发;监制：鞠觉亮　　《大都会乡里》（20集）秦沛.邵传勇--王东发.陈山河--钟国强.陈锦鸿--山崎正雄.何美婷--程军.叶靖仪;监制：谭朗昌　　07《发达智多星》（19集）张国强--罗大佐.谭炳文--佐父.郭锋.唐丽球--王安妮.郑君炽.李丽蕊.严秋华.苗金凤;监制：陈鸿楷　　07《桥圣放暑假》（20集）罗颂华--鲍伟生.张锦程--汤伟文.袁洁仪--杜思丽.李青山--岑家辉.夏春秋--程振东.陈迪华.罗青浩.陈靖允；监制：陈泽成　　10.14《豪门》伍咏薇.陈玉莲.沈殿霞.刘锦玲.欧阳佩珊.林祖辉.方刚.陈庭威.吴毅将.潘志文.李香琴.谭炳文.林立三.吴浣仪.杨群.罗烈　　10《香港奇案》之[10.12]《女星何价》（1集）翁虹.邱月清.孙明翠.黄允材--GILBERT.梁珊.林祖辉.詹秉熙.陈锦鸿.谭炳文.鲍起静.江图.欧锦棠.卢希莱.吴曼丽.李其钧.万斯敏.刘伟民.冯真.谭少英.蔡晓仪;编导：杨绍鸿[12.14]《表行大劫案》（1集）刘丹.连伟健.李青山.林立三.黄允材--余德文.冯国.林文伟.炜烈.曾守明.冼灏英.荣飙.陈子洪.尚斌.梁锦燊；监制：邓衍成《邪教风云》（1集）邓浩光、尹天照、吴毅将、林祖辉、欧锦棠--德少监制：邓衍成《雾夜屠夫》（1集）任达华.翁虹.孙名翠.万绮雯--诗洁欣;导演：鞠觉亮 《黑钱年代》（1集）邓浩光.林立三.翁虹.孙名翠.万绮雯--阿琪;导演：吴耀权 邓衍成 《烹夫》（1集）翁虹--何韵文.谭少英.冯真.邱月清.林立三.欧锦棠--阿海 《八大毒枭》（1集）关咏荷.张家辉.吕颂贤.邓浩光;导演:邓衍成 《字母小姐》（1集）连伟健.刘玉婷.吴紫妍.邓碧梅;导演：邓衍成 《胭脂巷》（1集）《AK47》（1集）连伟健.邓浩光.吴毅将.尹天照.林祖辉.欧锦棠--德少；监制：邓衍成《血纸盒》（1集）江华.韩义生.陈冬梅.李青山.麦丽红;编导：杨绍鸿《北地胭脂》（1集）孙明翠、陈佩珊、刘家基、汤国明 《大绑票》（1集）欧阳耀麟.骆达华.陈子洪.夏春秋.苗金凤.马宝瑞;导演：刘衍成《邪教追魂》（1集）秦沛.李咏豪.陈洁灵.冯国.李永汉.莫家尧.欧锦棠;导演:吴耀权　　《还我今生》（20集）米雪--林淑娴;刘丹--程升;江华--高世康;吕颂贤--高世杰;刘锦玲;蔡晓仪;郭锋--高父;杨群--梁光荣;杨玉梅;严秋华;监制:黄国辉　　《天地无情》(又名《争雄岁月》)（30集）黄日华--江伟南.罗霖.吴毅将--何志峰.何美婷--王喜文.麦景婷.连伟健.潘志文.陈锦鸿.陈颖芝.罗烈.苗金凤.梁珊.宗杨.欧锦棠.曾守明.冯国.周兆麟.江虹；监制:岑国荣　　《胜者为王》（22集）陈庭威--石志康.吕颂贤--蒋百祺.高雄--蒋真.杨群.李香琴.秦沛--聂万龙.万绮雯--张嘉慧.吴绮莉--聂希桐.张家辉.雪梨.苑琼丹.谭文洁--石志玲.欧锦棠--余德伟.谭少英.罗烈.张铮.江图.陈剑云.曾玮明.黄莎莉.吴声发.陈衍.韩义生；监制:袁仁康　　《傲剑至尊》(又名《剑神不败》)（20集）汤镇业--慕容剑秋.杨玉梅--曲漓江.刘玉婷--花掩月.乐蓓.欧锦棠--万重山.莫家尧--太子.李青山.韩义生.徐二牛.容咏欣.冼灏英.吴曼丽.凌腓力.吴廷烨.詹炳煕.司马华龙；监制：陈泽成　　《中环英雄》（25集）吕颂贤--林伟杰.吴绮莉--马诗婷.施绮莲--方敏.杨玉梅.邱月清.谭文洁--杨嘉惠.刘锡贤--陈栋军.姜皓文.詹秉熙.孙名翠.潘冼仪.王艳娜.江图.许志强;监制:陈泽成　　《富贵冤家》（60集处境剧）董骠.沈殿霞.翁虹.李丽蕊.梁思浩.邵传勇.彭健新.陈敬.张锦程.江图.潘冰嫦.陈十三.凌腓力.吴紫妍.陈巧仪.江虹.陈狮雄.乔宏.施明.陈佩珊.姜皓文.陈丽云.嘉俊　　《再造繁荣》（19集）潘文--邓浩光.潘杰--江华.洛顺--伍咏薇.程冬--陈颖芝.程百川--张铮.潘泽霖--高雄.赵兰--苗金凤.潘百通--夏春秋.朱炳德--刘锡贤.王伟光--罗耀雄.洛秉轩--郭锋.钱祖祥--杨泽霖.唐丽媚--梁淑庄.马彩瑶--孙名翠.许咏霜--施明（有关风水题材的剧集）；监制：梁材远&陈太源　　《我系Tuna Fi》（20集）何美婷.陈颖芝.宝佩如.邓浩光.曾伟权.詹秉熙.刘锡贤.姜浩文.卢希莱.麦景婷.吴延烨.关伟伦.陈巧仪　　《兜乱两仔爷》（20集）秦沛.森森.梁思浩.唐丽球.苗金凤　　《四驱车桥圣》　　《暴雨燃烧》（35集）柴单--任达华.袁冬儿--雪梨.袁双儿--关咏荷.程嘉丽--庄静而.吴毅将.孙兴.杨玉梅.李青山.陈冬梅.苗金凤.庞秋雁.炜烈；主题曲《人生如此》罗文演唱;监制：韦家辉　　《上海1949》（22.5集）邓浩光－靳康年.翁虹－董敏.陈锦鸿－靳子轩.叶玉卿.高雄.杨群.林祖辉.黄丽梅.刘芊瑜.蔡晓仪;监制：马伟豪　　《自尊无上》(又名《恩怨两代情》《死顶一族》)（20集）雪梨--官家玲.张家辉.卢希莱--官家仪.刘锦玲--官家欣.吴浣仪－陈惠嫦.江汉--官海.鲍起静--陈惠娥.林立三.贾思乐、陈佩珊.罗青浩.黎少芳.陈衍.陈植槐;监制:李爱琼　　《过界时代》（22集）戚美珍--方意真.万绮雯--莫纪文.邵传勇--万世勇.罗颂华--陈浩华.陈冬梅--庄艳梅.鲍起静.韩义生.夏春秋；监制：陈泽成　　《中华英雄之中华傲诀》（20集）何家劲--华英雄.杨泽霖--无敌.高雄--撒旦将军.罗颂华--剑雄.叶玉卿.连伟健--元武.李丽蕊.陈佩珊.麦丽虹.杨嘉乐--罗汉.洪志成--鬼仆.张铮--剑圣.林文伟.关伟伦.刘锡贤.李菁.陈靖允.罗烈.鲁振顺.苑琼丹.袁洁仪.炜列.罗耀雄.郑柏麟.庞秋雁.谭荣杰.梁思浩.黄树棠.陈植槐.何美美;监制：陈太源　　《冲出校园》（20集）张家辉.刘锦玲.陈锦鸿.庞秋雁.庄静而.吴元俊.李其钧;监制:陈宇超　　《触电情缘》（20集）陈庭威.关咏荷.刘志荣.莫家尧.刘玉婷.杨泽霖.森森.麦景婷.萧亮.梁淑庄.李菁.陈冬梅.伍咏薇.唐品昌.韩义生　　1992年　　01.06《点解阿Sir系只鬼》(《学堂威龙》)（20集）卢海鹏--林世荣/欧阳协成.潘冰嫦.吴浣仪--廖惠珠.万绮雯--汪家玲.陈锦鸿--施俊男.罗青浩.莫家尧--崔文健.欧锦棠--卫家国.陈秋影.卢希莱.万斯敏.邝伟明.张锦程--曾志星.李泳豪.罗青浩；监制:戚其义　　02《珠光斗宝气》（又名《八婆会馆》）（20集）李香琴--关得英.唐丽球--贾玉芬.缃旖--马惠.邱月清--唐咏诗.邓浩光--葛德华.梁珊.陈佩珊.莫家尧.郭锋.黄丽梅.罗颂华.欧锦棠.苑琼丹.庞秋雁.夏春秋.杨嘉乐.罗青浩.陈靖允.施绮莲.江图.曾玮明;监制:陈鸿楷　　03.30《伯虎为卿狂》（20集）唐伯虎--孙兴.慕容秋/秋香--伍咏薇.邱德兰/八娘--万绮雯.邱碧波/七娘--乐蓓.梅兰仙--米雪.曲清--黄允材.邓家祥--郭锋.邓家珠--苑琼丹.Michael/米田共--威利.邱国民--江图.容常欢--鲍起静.武大娘--丁樱.西门永得--凌腓力.祖先--夏春秋;监制:龙绍基　　06.22《烈火雄风》（25集）吕颂贤--江健华.翁虹--区芷晴.林祖辉--戚耀辉.刘锦玲--张宁.杨玉梅--胡丽娟.刘丹.尹天照--胡志坚.潘志文.欧阳佩珊.罗烈.黄莎莉.冯真.孙兴.刘锡贤.苑琼丹；监制：陈宇超　　《仙鹤神针》（30集）邓浩光--马君武.杨玉梅--李青鸾.翁虹--苏飞凤.林祖辉--曹雄.麦丽红--白云飞.尹天照--金英豪.刘玉婷--玉萧仙子.黄丽梅--蓝小蝶.黄允材.潘志文--玄青道长.刘丹--苏朋海.张铮.陈植槐.苑琼丹.杨泽霖--林天独.陈静允.高雄--蓝海萍.米雪--翠蝶.关伟伦.郑恕峰.江图.曾伟明.韩义生.谭炳文.欧锦棠--严世藩.王艳娜.杨菁菁.万斯敏.戴耀明.韦家雄.曾赞安.陈东.石中玉.夏春秋.佘文炳.司马华龙.刘国武.邱展鹏.陈秋彤.程文意.刘准.陈嘉伟.区耀国.李阳春.江虹；监制：萧笙　　07《李小龙传》（《龙在江湖》）（30集）吴大维--李小龙.刘家良--李百川.万绮雯.江华.张家辉－唐发.吕颂贤.谭筠怡--BRENDA.关咏荷－叶惠明.庞秋雁－李咏儿.莫家尧－李继祖.陈山河.梁珊－何翠莲.黄树棠－林佳.张锦程－林荣.郭耀明.高雄－严星南.徐二牛.陈锦鸿－中村季有.孙名翠.张铮.欧锦棠－王十二.黎虹讌.刘锦玲－余安妮.　　谢谢!!

香港女演员　　李月仙（Lee Yuet-Sin ） 　　 李月仙电影作品： 　　四度诱惑 (1991) 　　卿本佳人 (1991) 　　哎也女朋友 (1992) 　　禁房艳奇 (1992) 　　特区爱奴 (1992) 　　旺角马场 (1992) 　　杏林春暖（1992） 　　新应召女郎 (1993) 　　警花肉搏强奸党 (1993) 　　正牌韦小宝之奉旨沟女 (1993) 　　血枪泪影 (1993) 　　烹夫 (1993)

影片概述 中文片名:烹夫 外文片名:Peng fu 导演:林义雄(Yi Hung Lam) 主演:李月仙 类 型:动作 首映日期:1993-01-01 所属分类:港台动作 剧情简介 某著名的一个地方，发生了一桩令人毛骨悚然的烹夫凶案:何美丽与丈夫相识于风月场所，不久即怀孕，何美丽精神不定，整天疑神疑鬼吵吵闹闹，有时说她丈夫在外风流，可能那时她正与丈夫在床上燕好之时，渐渐夫妻感情更坏，终于有一天，何美丽指丈夫有新欢，乃持刀将丈夫杀死，警方将她交由心理医生检查，是精神妄想症。警方找不到尸体，只有一个人陈述的口供…… 演员表 角色 马洁芝 马坤 石志明 贝利 傅棠 真实案件 真实案情 真实案情:1.马洁芝向女儿透露杀死丈夫 1988年2月23日下午3时，28岁姓傅少女正准备离开康怡花园D座单位，当时见其母正在抹地，鼻孔之间有血渍，同时更发现其父不知所踪。经她询问之下，其母透露:"你爸爸想用毛毡焗死我，所以我已经用铁锤杀死佢!" 少女第一个反应是推开父母房门，寻找父亲踪影;但其母即时阻止。自此少女再无见过父亲一面。初时她以为母亲只是胡言乱语;到真的相信时，又不忍报警揭发母亲的罪行。不过，其母最后亦难逃法网。一个月之后，少女的叔父向警方报案，令全港第一宗找寻不到尸体的肢解案正式曝光，而当中骇人听闻的杀夫情节亦为此案增添传奇性! 杀死傅棠原因:丈夫有外遇，要求对方离开新欢不遂，威胁钱亦不果;丈夫嫌她只生女，于是另结新欢。 过程:联同弟弟马坤，另外找两人协助;地盘工人石志明(后转为特赦证人)及马坤友人梁杰忠索取万多元酬金协助困绑死者。 方法:放入锅蒸，直至血乾，斩尸，分件，在西湾河垃圾站弃置，弃掉家具及傅棠物件，只剩下傅棠的身份证影印本。手法纯熟，干净。 死者女儿的矛盾心情。数周后被告谓丈夫及情敌欲杀她，与女儿搬到湾仔汕头街。 2.警方现场只找到血渍 三名港府鉴证科化验师曾经到过凶案单位蒐集证供。当时见到屋内连一件家俬都没有，亦无任何尸首，只发现其中一间睡房的柜、窗帘、墙壁、墙脚及天花，以及厨房门上均染上血渍。由于当时香港未有DNA鉴证技术，化验师只能够化验到血型。但血点实在太细，化验师根本无法证实血渍是否属于死者傅棠。不过，由于马洁芝在供词中亲自承认杀死丈夫，所以最后都被判处有罪。 案件判决 判决之前，主审法官贝利曾经引导陪审团，指案件极不寻常，因为被告在案发时心智不正常，不能够完全控制自己的行为，所以陪审团应作裁决并非被告谋杀罪名成立，而是较轻微的误杀罪是否成立。同时，由于无法寻回傅棠尸体，所以陪审团亦要考虑一个重要问题:究竟傅棠是被马洁芝杀死，或只是失踪? 最后，陪审团以五比二大多数裁定被告误杀罪名成立，被告被判入精神病院接受无限期治疗。闻判后马洁芝保持一贯冷漠，相反其女儿在旁听席上传来一阵阵饮泣。 控方结案陈词:被告杀死丈夫，但接纳心理医生证供:被告患有精神分裂，可减轻其刑事责任──应判误杀。 辩方:被告精神分裂，产生幻觉，把错误记忆信以为真，在供词中承认杀夫亦不可靠，描述杀人过程亦只是荒谬胡言，应判无罪。被告最初说她自己用铁锤敲打丈夫至死，后来又否认杀死其夫，改口说他离开了家──证明是受精神病影响。 主控官:这案仅依靠被告一人证供，而且她在书面上及录影带中的供词，基本上一致。 影视图片 案件疑点 案件疑点 : -被告到现场时，表现冷静，忆述过程时很详细，不像胡乱捏造 -如果傅棠没有死，案件揭发后他理应向警方报告 -傅棠没有理由丢下生意不理 -凶案现场的血渍 -春节期间为何付出900元买一把电锯 -为何突然雇用2名工人搬走家中完好的家具及地毡 主控官:若要裁定被告罪名成立，需要一致通过或以6对1或5对2的大多数通过，但若要裁定被告罪名不成立，便要一致通过

1992年《男盗女娼》1993年《挡不住的疯情》1994年《火烧红莲寺》 1982年《最佳拍档》1982年《拍拖更》1983年《鬼揞眼》1988年《最佳损友》 1983年《鬼揞眼》1993年《惊天桃色劫》 1979年《蝶变》1980年《黄飞鸿与鬼脚七》1992年《黄飞鸿Ⅱ男儿当自强》 《男盗女娼》《中港俪人》《烹夫》《惊天桃色劫》《信有明天》《二奶村之杀夫》 《智运双全》（无线电视）《对话的背后》《有效之沟通》 亚洲电视《下一站…尖沙咀》《药膳天王》 唱片《世间情》《陆小凤与花满楼》《佛诞吉祥》

于芷蔚于芷蔚ElizaYueChi-WaiYue，香港女演员，主要作品《猛鬼旅行团》《再见英雄》《先发制人》等。中文名：于芷蔚外文名：ElizaYue民族：汉出生日期：1965职业：演员代表作品：《再见英雄》《喋血风云》演艺经历于芷蔚，女，香港演员，曾在电视剧《一代皇后大玉儿》中饰演小玉儿。主要作品《猛鬼旅行团》《出土奇兵》《先发制人》等。主要作品主要电视作品1992《一代皇后大玉儿》饰小玉儿1991《赛金花》饰隆裕主要电影作品1993《烹夫》《神探干湿褛》1992《猛鬼旅行团》《JustLove》《塘西风月痕》《浪子杀手霸王花》《红棍》《赌鬼》1990《喋血风云》（风云再起）《出土奇兵》《先发制人》（霸王花行动）《绝桥智多星》1989《鬼媾人》1988《再见英雄》《暴风女》《DevilofSnake》《处女降》1987《浮世风情绘》《黑色午夜》

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猛鬼归来恐怖 / 悬疑 / 惊悚年代：2016地区：大陆演员： 方言 陆畅 导演： 房映华

1967 　　黑玫瑰之三之红花侠盗 　　1968 　　给我一个吻 　　玉女添丁 　　初归新抱 《俾鬼捉》冯淬帆剧照(8张)　1969 　　冷暖青春 　　聪明太太笨丈夫 　　天龙堡　 　　得咗 　　浪子 　　玉面煞星 　　名剑天骄 　　蔓莉蔓莉我爱你 　　1970 　　欢乐人生 　　总有一天捉到你 《最佳损友闯情关》冯淬帆剧照(5张) 　　蔡李佛勇擒色魔 　　小煞星 　　1971 　　飞侠神刀 　　鬼流星 　　疯狂杀手 　　双侠 饰 严律仁 双侠1972 　　金旋风 　　1974 　　大乡里 　　天堂 　　香港屋檐下 饰 史帝芬洪 　　上海屋檐下 饰 史帝芬洪 　　1975 　　新啼笑因缘 　　香港超人 　　绿帽唔怕戴 789452(1张) 　　1978 　　笑傲江湖饰 岳不群 　　1981 　　摩登保镖饰 阿帆 　　1982 　　摩登天师饰 恶魔业务员 　　越南仔 　　1983 　　血中血 　　奇谋妙计五福星饰 兰克司 　　摩登衙门 　　疯狂八三 　　百厌妹 　　风水二十年 　　古惑仔之Fing头妹 　　1984 冯淬帆生活照(3张) 　　神勇双响炮饰 清洁员 　　我爱神仙遮 饰 帆叔 　　有friend冇惊 饰 死者父亲 　　癫凤狂龙 　　夹心沙展 饰 范根 　　猫头鹰与小飞象 　　1985 　　福星高照饰 犀牛皮 　　时来运转饰 龙父 　　龙凤智多星 饰 谷督察 　　夏日福星饰 犀牛皮 　　小狐仙 饰 舅父 　　花心红杏 　　1986 　　我要金龟婿 　　霹雳大喇叭 黄锦森 冯淬帆　　鬼咁有缘 　　癫佬正传 　　最佳福星饰 犀牛皮 　　扭计杂牌军 　　双龙吐珠饰 电视剧演员 　　僵尸家族 　　俾鬼捉 饰 范景周 　　全力反弹 　　你情我愿 　　1987 　　表哥到 　　欢乐5人组 　　烂赌英雄 饰 阿帆 　　不夜天 　　精装追女仔 饰 刘定坚 电影作品(2张) 　　1988 　　应召女郎1988 　　精装追女仔2饰 陈自坚 　　羞羞鬼 　　飞龙猛将 　　爱的逃兵 饰 高山流 　　最佳损友 饰 牛精帆 　　继续跳舞 　　霸王花 　　火舞风云 　　求爱敢死队饰 费仕帆 冯淬帆生活照(3张) 　　龙之家族 　　皇家师姐3雌雄大盗 　　大话神探 饰 吴超人 　　最佳损友闯情关饰 牛精帆 　　丑探七个半 　　1989 　　夜疯狂 　　神勇飞虎霸王花 　　八宝奇兵 　　福星闯江湖饰 犀牛皮 　　捉鬼大师 饰 祁大川 　　单身贵族 　　急冻奇侠 　　小小小警察 　　十面埋伏 　　城市判官 　　精装追女仔之3狼之一族 　　1990 　　监狱不设防 饰 典狱长 　　天师捉奸 　　出土奇兵 饰 镭锤道士 　　师兄撞鬼 　　警察扒手两家亲 　　皇家赌船 　　血在风上 　　1991 　　洪福齐天饰 交警 　　五福星撞鬼饰 犀牛皮 　　妖魔道饰 丘处男 　　驳脚差佬 　　1992 　　老友鬼上身 　　音乐僵尸 　　1996 　　运财五福星饰 犀牛皮 　　1997 　　天生绝配 饰 刑事组长 　　2004 　　精装追女仔2004 　　决战枭雄 　　2005 　　老婆万岁 　　2007 　　每当变幻时 　　2009 　　复仇 　　意外 　　2010 　　疯狂的项链 　　2011 　　我爱HK 开心万岁 　　嫁个100分男人 　　2012 　　2012我爱HK喜上加囍 电影导演　　1974 　　香港屋檐下 　　上海屋檐下 　　1981 　　粉骷髅 　　1987 　　欢乐5人组 　　1988 　　爱的逃兵 　　1989 　　福星闯江湖 　　1990 　　警察扒手两家亲 　　1992 　　老友鬼上身 　　1993年 　　香港奇案之烹夫 电视　　1968 　　梦断情天 饰 文景 　　1972 　　向日葵 　　紫薇园的秋天 饰 郝诵诗 　　紫薇园的春天 饰 郝诵诗 　　文天祥饰 文天祥 　　1973 　　小凤仙饰 蔡锷 　　私恋 　　1974 　　碧血恩仇 　　1975 　　苦雨恋春风 　　1976 　　隋唐风云饰 唐太宗 　　武则天 　　1978 　　第三类房客 饰 马瑞紧 　　奋斗 饰 罗达扬 　　1979 　　天虹 饰 司徒森 　　绝代双骄饰 江别鹤 　　1980 　　执到宝 　　1981 　　烽火飞花 饰 杨尚恕 　　逐个捉 饰 蒙妮坦 　　妙手神偷 　　1982 　　飞越十八层 饰 魔鬼 　　1983 　　播音人饰 甄家英 　　天降财神 　　再生缘 　　警花出更 饰 金志刚 　　霹雳神探 　　1984 　　再版人 饰 刘汉忠 　　为人师表 　　黄金约会 饰 章志辉 　　生锈桥王 饰 雷振江 冯淬帆五福星电影系列精彩截图(12张) 　　1985 　　光怪陆离 　　1990 　　神仙老爸 　　1996 　　法医奇案 　　1999 　　大漠豪情 　　2001 　　祖先开眼 饰 廖创晶∕牛精帆 　　2005 　　双璧传说 饰 方建山 　　2006 　　深情密码 饰 左父 　　隋唐风云 　　2007 　　红海棠 　　灯火阑珊饰 金仲元 电视电影　　2004 　　毡笠缘 　　2007 　　相亲奇遇 粤剧戏曲　　祭玉河、凤钗盟 　　金装小曲第 4辑 　　文天祥、易水送荆轲

奇案一：雨夜屠夫林过云（1982年）夜班的士司机林过云多在雨夜犯案，因而得到「雨夜屠夫」的称号。他先后杀害四名夜归女性，将尸体带返家中强*，更肢解受害人作标本，将性器官放入雪柜保存。每次作案后，他均会为已肢解的人体残肢拍照。于一次冲晒照片时，被冲晒店员工发现后报警，始将案件揭发。奇案二：猫公仔肢解案（1999年）受害人因为欠下一班被告金钱未能偿还，被他们非法禁锢及虐打，打至皮开肉裂后再在伤口上淋上生醋，用烟头灼伤她的身体，还强迫她吃粪便。受害人死后，凶手们将她肢解，并割下头颅放入猫公仔中，其余残肢则经煮熟后被弃置于案发现场的檐篷。奇案三：八仙饭店（1985年）受雇于澳门八仙饭店的厨师黄志恒，因经常被雇主苛刻对待，遂对东主起了杀机。为免目击者将事件公开，他把东主一家十口全部杀死，并将尸体弃置于不同地方：包括案发地点附近停泊的垃圾车、黑沙湾及多个地点。黄志恒其后自称是八仙饭店新东主，并声称原东主一家已返回国内。及后有人发现大量人体残肢，八个月后东主弟弟报案指兄长一家失踪，警方将两案合并因而揭发此杀人事件，同时人肉*烧包的流言亦不胫而走。奇案四：溶尸案（1989年）案中主角黄大卫，因为同时与两名女子交往，引起两人争风呷醋。这次桃色纠纷令28岁任职空姐的黄紫君被杀，两人后来以腐蚀性液体将死者溶掉。几天后，警方收到投诉指案发现场传出恶臭，上门调查将案件揭发。原本两人均被判有罪，并已于监狱服刑，但后来二人提出上诉。在上诉期间，女被告突然推翻以往的证供，独揽所有罪名，令黄大卫当庭释放。奇案五：纸盒藏尸案（1974年）本港首宗纸盒藏尸案，案情峰回路转轰动全港，首次引用科学鉴证协助破案，更成为一个重要争论点。案中被判刑的欧阳炳强，在一雪糕店任职夜班维修员，受害人曾到店中借电话，及后失踪。翌日被发现藏尸于纸盒之中，并弃置在雪糕店门外，警方经一连串调查后，怀疑欧阳炳强与案有关，并首度引用科学鉴证破案，其后欧阳炳强的家人作多次上诉均被驳回。奇案六：康怡花园烹尸案（1988年）一名妇人因丈夫奶，过去二十多年跟丈夫关系恶劣，后来联同几名亲友将丈夫缚起，要求作出金钱上的补偿，但被拒绝。丈夫自行松绑并用硬物袭击她，结果妇人用刀将丈夫杀死、肢解、并将其煮熟然后弃置，女儿发现后报警将事件揭发。奇案七：佳宁谋杀案 —— 伊巴谦之死（1983年）佳宁案历时十七年，涉及款项达六十六亿元，诉讼费更超过两亿元！但主谋陈松青只被判入狱三年，其中一年多更在羁留病房中渡过！不过，三个和案件有密切关系人士却离奇死亡！其一是律师温树宝，他被发现在寓所泳池溺毙，最后证实是自杀。另一名是法官柏嘉，他于审结陈松青等人后一年，于塞浦路斯发生交通意外不治毙命；柏嘉太太于93年亦宣告破产。最令人印象深刻的是大马裕民财务的财务总监伊巴谦。1983年，他专责到港查核该公司一笔为数四十亿元贷款，其后他的尸首被发现弃置于大埔火车站附近的蕉林内，警方相信他是遭人勒死 ！奇案八：秀茂坪烧尸案（1997年）16岁的受害人陆志伟，被一班童*认为他出卖大家，因此将他非法禁锢，并施以一连串「家法」：包括人肉打桩机等等，最后陆志伟重伤不治。行凶者更将尸体烧毁，弃于垃圾房。后来其中一名被殴打的目击者在医院中向警方透露案情，于是将案件揭发。奇案九：三狼奇案（1962年）三位绑匪戴上豺狼面具作案，绑架富商，并将肉参的耳朵割下，向其家人勒索赎金，最后警方成功破案，揭发是熟人所为！三狼案的审讯过程充满戏剧性，且不时于证人及被告口中爆出震撼案情及内幕，被告更指曾受警方的威逼恐吓与毒打。至于三名被告亦分别为自己的谋杀罪辩护，且不约而同表示：只参与绑架富商黄氏父子，对儿子黄应求的死亳不知情；更指出供词只是警方吩咐他们搬字过纸而已。奇案十：烹夫男子周健失踪多月，少妇何韵文承认自己谋杀亲夫，原因是丈夫与一女子有染，她先以铁锤击毙丈夫，再以电锯和斧头肢解尸体，并把肢体鹏熟，分批扔掉。不过，少妇患有精神分裂症，而且至今仍未能寻出死者的死亡证据，到底是出于少妇的幻想，还是真有其事？反正那个老公是至今是活不见人死不见尸。

李月仙是香港非常出名的三级演员，此时已经很少有李月仙的消息了，据说是因为李月仙转行了，成为了和舒淇一样的转行，不过人们对于李月仙和舒淇的真正认识就是三级电影，两个人也是凭借三级电影在过去是非常出名，至今为止都令人眼前一亮，那么就来看看李月仙到底是出演过哪些尺度大的作品吧！李月仙拍摄三级的原因到底是什么呢？ 在香港其实有太多三级女演员，更多是为了自己的生活，或者是被欺骗，很少是进行了自愿进入其中，今天要说的则是李月仙，很多人说李月仙的容貌和身材在三级演员中不算是出众，为什么还要选择这样一个道路呢？有人说李月仙是被欺骗了，之后因为有了开始，想要结束就太难了，于是李月仙没有什么办法才有的今天！ 李月仙到底是出演过什么作品呢?其中是包含了四度诱惑 (1991) 、卿本佳人 (1991) 、哎也女朋友 (1992) 、禁房艳奇 (1992) 、特区爱奴 (1992) 、旺角马场 (1992) 、杏林春暖（1992） 、新应召女郎 (1993) 、警花肉搏强奸党 (1993) 、正牌韦小宝之奉旨沟女 (1993) 、血枪泪影 (1993) 、烹夫 (1993)等等！ 至于说李月仙的哪一部电影尺度很大呢？这个就真的不好说了，只是能够说李月仙确实是经历了比较多波折，虽然三级的属性在其中，但是李月仙很少是出演什么主角，尺度都不是很大，什么全裸或者是裸露部分对于李月仙来说不是很大，相比较女主来说确实是逊色很多，不过人们喜欢李月仙就是因为其中美艳吧！ 至于李月仙此时在做什么呢？没有人知道和关注了，很多三级女演员在成功之后，或者是历经很长时间之后就不会在进入什么新状态了，只是会退出娱乐圈中，或者是进入到其他电影中做配角，李月仙就是如此，虽然在电影中还能看到李月仙，但是几乎很多人都认不出来李月仙到底是谁了吧！观众对于李月仙的印象不是很深厚！

此人叫 李中宁，可惜外表斯斯文文的李中宁却只能沦落到当三级男星的份。其实我很早就看过他在一些主流影片中的参演，但那也只是扮些路人甲、乙或不起眼的角色，挺为他感到不值的。。。很多观众看到他的第一印象就是“他是拍三级片的吧”。。。李中宁由此就和三级片脱不了关系了。。。相比起同类演员像曹查理等人，李中宁怎么看都是没有咸湿片男主角固有的半点淫态，相反却有着一种亲和力的憨态。反正他是位生不逢时的艺人啦！只能替他惋惜1995-李中宁 Chung Ling Lee 信有明天 Hope (演员) n you ming tian杀奸o娘 Saai gaan leung (演员) 奸杀O娘Raping MurdererJian sha O niang1994-李中宁 Chung Ling Lee 新七擒七纵七色狼 Seven Sexual Maniacs (演员) Xin qi qin qi zong qi se langSan chat kam chat jung chat sik long97风流梦 97 fung lau mung (演员) Comic Dreams of "97弑兄奇案 Shi xiong qi an (演员) Born Innocent1993-李中宁 Chung Ling Lee 三度偷情 San du tou qing (演员) 娇娃不设防 三度偷情 / 浓情惊梦 / 龙凤炸弹Jiao wa bu she fangThe Wild Girls我爱狐狸精 Wo ai hu li jing (演员) 爱上狐狸精I Love Miss FoxAi Shang Hu Li Jing鬼叫春 Erotic ghost story (演员) 勾魂倩女Gui Jiao Chun唐朝禁宫风月 Tang chao jin gong feng yue (演员) The Story of Tong Queen新应召女郎 Xin ying zhao nu lang (演员) 单身女郎双人床The Other Side of DollsSan ying chiu lui long鸡年大奸情 Gai nin daai gaan ching (演员) Devil Sex Love烹夫 Peng fu (演员) My Better Half北妹皇后 Bak mooi wong hau (演员) The Legend of an Erotic Movie Star三剑侠与飞机妹 Saam kim hap yue fei gei mooi (演员) Love Is OverSan jian xia yu fei ji mei1992-李中宁 Chung Ling Lee 男盗女娼 Laam diy lui cheong (演员) ProstituteNan dao nu chang情不自禁II霎时冲动 Sha shi chong dong (演员) 霎时冲动Basic Impulse哎吔女朋友 Ai ye nu peng you (演员) False LadyTou se yi hung mou (演员) Dances with the SnakesDances with Snakes大昅嘢 Da ji ye (演员) 大嘢All Over the WorldDaai yau1991-李中宁 Chung Ling Lee 四度诱惑 Sei diy yau waak (演员) Temptation Summary II1990-李中宁 Chung Ling Lee 三度诱惑 San du you huo (演员) Temptation Summary1989-李中宁 Chung Ling Lee 富贵流氓 Forever Once in a Lifetime (演员) "Fu guai lau mun"

1967年：黑玫瑰之三之红花侠盗1968年：给我一个吻、玉女添丁1969年：初归新抱、冷暖青春、聪明太太笨丈夫、天龙堡、得咗、浪子、玉面煞星、名剑天骄、蔓莉蔓莉我爱你1970年：欢乐人生、总有一天捉到你、蔡李佛勇擒色魔、小煞星1971年：飞侠神刀、鬼流星、疯狂杀手、双侠1972：金旋风1974年：大乡里、天堂、香港屋檐下（ 饰 史帝芬洪）、上海屋檐下（ 饰 史帝芬洪）1975年：新啼笑因缘、香港超人、绿帽唔怕戴1978年：笑傲江湖（饰 岳不群）1981年：摩登保镖（饰 阿帆）1982年：摩登天师（饰 恶魔业务员）、越南仔1983年：血中血、奇谋妙计五福星（饰 兰克司）、摩登衙门、疯狂八三、百厌妹、风水二十年古惑仔之Fing头妹1984年：神勇双响炮（饰 清洁员）我爱神仙遮（ 饰 帆叔）有friend冇惊（饰 死者父亲）癫凤狂龙夹心沙展（ 饰 范根）猫头鹰与小飞象1985年：福星高照（饰 犀牛皮）时来运转（饰 龙父）龙凤智多星（ 饰 谷督察）夏日福星（饰 犀牛皮）小狐仙（ 饰 舅父）花心红杏1986年：我要金龟婿霹雳大喇叭鬼咁有缘癫佬正传最佳福星（饰 犀牛皮）扭计杂牌军双龙吐珠(饰 电视剧演员)僵尸家族俾鬼捉( 饰 范景周)你情我愿1987年：表哥到全力反弹欢乐5人组烂赌英雄 (饰 阿帆）不夜天精装追女仔（ 饰 刘定坚）1988年：应召女郎1988精装追女仔2（饰 陈自坚）羞羞鬼飞龙猛将爱的逃兵 （饰 高山流）最佳损友 （饰 牛精帆）继续跳舞霸王花火舞风云求爱敢死队（饰 费仕帆）龙之家族皇家师姐3雌雄大盗大话神探最佳损友闯情关丑探七个半1989年：夜疯狂神勇飞虎霸王花八宝奇兵福星闯江湖饰 犀牛皮捉鬼大师 饰 祁大川单身贵族急冻奇侠小小小警察十面埋伏城市判官精装追女仔之3狼之一族1990年：监狱不设防 饰 典狱长天师捉奸出土奇兵饰 镭锤道士师兄撞鬼警察扒手两家亲皇家赌船血在风上1991年：洪福齐天饰 交警五福星撞鬼饰 犀牛皮妖魔道饰 丘处男驳脚差佬1992年：老友鬼上身音乐僵尸1996年：运财五福星饰 犀牛皮1997：天生绝配饰 刑事组长2004年：精装追女仔2004决战枭雄2005年：老婆万岁2007：每当变幻时2009年：复仇意外2010年：疯狂的项链2011年：我爱HK 开心万岁嫁个100分男人2012年：2012我爱HK喜上加囍电影导演：1981年粉骷髅1987年欢乐5人组1988 年爱的逃兵1989福星闯江湖1990年警察扒手两家亲1992 年老友鬼上身1993年香港奇案之烹夫

李月仙在香港也算是一个很专业的情爱女演员，但是李月仙很难从这些女演员中脱颖而出，人们真正喜欢李月仙的原因是因为大腿，简直是超出了人们想象，在很多人眼中是一度认可李月仙，不过李月仙的颜值也是比不过圈中很多人才导致的啊！还是来看看李月仙的身材到底是怎样的呢？李月仙本身又是怎样一个处境呢？李月仙此时生活怎样呢？ 李月仙到底是怎么回事呢？出演的作品是包含了四度诱惑 (1991) 、卿本佳人 (1991) 、哎也女朋友 (1992) 、禁房艳奇 (1992) 、特区爱奴 (1992) 、旺角马场 (1992) 、杏林春暖（1992） 、新应召女郎 (1993) 、警花肉搏强奸党 (1993) 、正牌韦小宝之奉旨沟女 (1993) 、血枪泪影 (1993) 、烹夫 (1993)等等，这些电影的题材简直是不一样！ 李月仙本身最出名的是好身材，至于李月仙的长相很一般，如果不是因为身材很好，李月仙应该不至于走入这样一个道路吧！那么在当时李月仙为什么会不出名呢？看看当时的三级女演员就知道了，其中是包含了陈雅伦 、郑艳丽、吴家丽、钟丽缇、翁虹、徐若瑄、邱淑贞；温碧霞《惊变》男主是任达华；李丽珍、陈宝莲等人！ 以上是包含了太多艳丽和身材完美的三级艳星，李月仙想要有什么就太难太难了，至今都很难说什么，只是能够说李月仙经历了很多很多，至今为止我都想要说李月仙和其他人一样经过了各种洗礼，最终是选择了离开，隐瞒自己的真实身份，过上了比较普通的生活，无论是什么原因李月仙确实很不容易的啊！ 至于此时李月仙有什么消息呢？香港的媒体对于李月仙本身的关注就不是很多，过去的三级女演员中靠着自己的身材和脸蛋出名太多了，李月仙身材是很好，但不是最好，在颜值中也是很一般，那在影片中不是什么女主，只是很单纯的保住了自己的女二身份，这就是李月仙的处境，不离开的话，李月仙也是很难生存吧！

正牌韦小宝之奉旨沟女里面那个雄嫂是李月仙。李月仙（Lee Yuet-Sin ）,生于1970年冬，汉族，狮子座，其代表作本为《四度诱惑》。扩展资料《正牌韦小宝之奉旨沟女》于1993年06月12日在香港上映，是由柯受良执导，梁朝伟、张卫健、叶玉卿主演的香港喜剧电影。该片讲述了韦小宝穿梭古今，寻找真凤皇后与康熙匹配，而引发的连串趣事。参考资料：百度百科-正牌韦小宝之奉旨沟女

《唐伯虎点秋香》 《康熙大帝》 《都市俏辣妹》 《富贵冤家》 1991年 《上海1949》饰董敏 合演：邓浩光 《庙街豪情》饰江华的妹妹 合演： 吴启华 江华 米雪 1992年 《仙鹤神针》饰苏飞凤 合演：麦丽红 刘玉婷 邓浩光 《烈火雄风》饰欧芷琴 合演： 杨玉梅 刘丹 吕颂贤 刘锦玲 林祖辉 尹天照 《新朱门怨》饰三少奶奶 合演： 江华 谭炳文 欧阳佩珊 林祖辉 乐蓓 《还看今朝》 1996年 《千秋英烈传》饰 三千代 合演：吕颂贤 《天师钟馗之毒夫记》饰 潘金莲 合演：金超群 1997年 《状王宋世杰》饰 杨柳青 合演：张达明 郭蔼明 《乾隆大帝》饰 査小玉 合演：姜大卫 古天乐 1998年 《春光灿烂猪八戒》 饰 妙妙/猫妖（客串）合作演员：徐峥 陶虹 孙兴 金巧巧 《女巡按》饰 孟如意（女二号）合作演员：陈道明 孙翠凤 葛蕾 《浪子大钦差》第二单元《公主万岁》饰 叶小霜（女三号） 合作演演：叶 童 牛振华 崔浩然 1999年 《菩提达摩传奇》饰 飞天（女二号）合作演员：吕良伟 2000年 《金装四大才子》饰 石榴（女三号）合坐演员：欧阳震华 张家辉 关咏荷 魏骏杰 《乾隆与香妃》饰 皇后（女二号） 合作演员：尊龙 恬妞 2003年 《康定情歌》饰 雍西（客串）合作演员；斯琴高娃 胡军 唐国强 陶红 2004年 《大唐双龙传》饰 祝玉妍（客串） 合作演员：唐宁 林峰 吴卓羲 2005年 《王昭君》 饰 班姬（客串）合作演员；杨幂 张子健 2006年 《大敦煌》下部 饰 红柳（西北女“土匪”）（女二号）合作演员：巍子 李建群 夏凡 《谁主中原》饰 陈圆圆（女一号）合作演员：聂远 王思懿 王刚 《砚道》饰 吕敏（女一号）合作演员：陈晓东 杨晶 郭婷婷 2007年 《绣娘兰馨》饰 嘉龄格格（客串） 合作演员：潘虹 秦岚 潘仪君 郭珍霓 林江国 《东方霸主》饰 周月（客串）合作演员：黄维德 霍思燕 2009年 《孙子大传》饰 眉妃（客串） 合作演员：张丰毅 景甜 尤勇 张博 孙悦 《我的丑爹》饰 朱玉亭（女一号）合作演员：吴启华 王思懿 张海燕 王诗槐 李勤勤 江宏恩 严顺开 2010年 《春光灿烂猪九妹》饰 飞天（女二号）合作演员：陈乔恩 乔任梁 寇占文 《微风吹乱的爱情》饰 秦颖（女一号）（正在拍摄中。）合作演员：曹炳坤 郝平 戴娇倩

1俾鬼捉（1986） 2鬼打鬼（1980） 3鬼媾人（1989） 4古镜幽魂（1974） 5鬼新娘（1987） 6黑心鬼（1988） 7捉鬼大师（1989） 8阴阳错（1983） 9小狐仙（1985） 10凶榜（1983） 11人吓人（1983） 12倩女幽魂（1987） 13请鬼（1984） 14猛鬼学堂（1988） 15猛鬼佛跳墙（1988） 16猛鬼大厦（1989） 17猛鬼差馆（1987） 18灵气逼人（1984） 19开心鬼撞鬼（1986） 20开心鬼（1984） 21开心鬼放暑假（1985） 22僵尸叔叔（1988） 23僵尸先生续集之僵尸家族（1986） 24画中仙（1988） 25僵尸医生（1990） 26聊斋艳谭（1990） 27猛鬼霸王花（1990） 28千年女妖（1990） 29倩女幽魂II人间道（1990） 30尸家重地（1990） 31天师捉奸（1990） 32捉鬼合家欢（1990） 33大闹广昌隆（1991） 34鬼干部（1991） 35僵尸福星仔（1991） 36魔画情（1991） 37鬼神（灵幻至尊）（1991） 38聊斋艳谭续集五通神（1991） 39妖魔道（1991） 40阿修罗（1992） 41俾鬼玩（1992） 42聊斋艳谈之灯草和尚（1992） 43烹夫（1993） 44七月十四（1993） 45人皮灯笼（1993） 46八仙饭店之人肉叉烧包（1993） 47鬼迷心窍（1994） 48鬼战（1994） 49神探POWER之问米追凶（1994） 50钟馗嫁妹（1994） 51鬼巴士（1995） 52回魂夜（整鬼专家）（1995） 53夜半1点钟（1995） 54怪谈协会（1996） 55七月十三之龙婆（1996） 56伊波拉病毒（1996） 57回转寿尸（1997） 58猛鬼卡拉OK（1997） 59猛鬼通宵陪住你（1997） 60四月四日（1997） 61夜半2点钟（1997） 62夜半3点钟（1997） 63阴阳路（1997） 64阴阳路二之我在你左右（1997） 65魑魅魍魉（1998） 66鬼骨场（1998） 67猛鬼食人胎（1998） 68面青青有排惊（1998） 69榕树头讲鬼（1998） 70生化寿尸（1998） 71香港第一凶宅（1998） 72夜半无人尸语时（1998） 73玉女聊斋（1998） 74阴阳路三之升棺发财（1998） 75阴阳路4之与鬼同行（1998） 76鬼咁过瘾（1999） 77鬼请你睇戏（1999） 78目露凶光（1999） 79怪异集之你回来吧！（1999） 80七月又十四之信不信由你（1999） 81死蠢（1999） 82山村老尸（1999） 83尸家保镖（1999） 84尸气逼人（1999） 85生人勿近之问米（1999） 86怪谈之魔镜（午夜凶镜）（1999） 87鬼片王之凶榜2（1999） 88阴差阳错（1999） 89阴魂不散（1999） 90阴阳路五之一见发财（1999） 91阴阳路6之凶周刊（1999） 92 9月9（2000） 93鬼名模（2000） 94鬼同你玩（2000） 95鬼学校（2000） 96魔鬼教师（2000） 97猛鬼诺言（2000） 98手机凶灵（2000） 99生化特警之丧尸任务（2000） 100山村老尸Ⅱ色之恶鬼（2000） 101炭烧凶咒（2000） 102撞鬼你之血光之灾（2000） 103生人勿近之邪花（2000） 104阴风耳（2000） 105妖魅迷踪（2000） 106阴阳路7之撞到正（2000） 107异灵灵异2002（2001） 108恐怖热线之大头怪婴（2001） 109惊声尖叫（2001） 110极速僵尸（2001） 111阴司路：孟婆茶（2001） 112七号差馆（2001） 113人头豆腐汤（2001） 114烹尸之丧尽天良（2001） 115闪灵凶猛（2001）116幽灵情书（2001） 117幽灵人间（2001） 118阴司路：色中饿鬼（2001） 119阴阳爱（2001） 120阴阳路八之棺材仔（2001） 121阴阳路九之命转乾坤（2001） 122阴阳路十之宣言咒（2001） 123阴阳路十一撩鬼罗命（2001） 124阴阳路十二之美容尸（2001） 125拜错神（2002） 126夺魄勾魂（2002） 127非常凶姐（2002） 128迷离警界：鬼车（2002） 129人蛇大战：勾魂蛇魔女（2002） 130怪婴魔魂（2002） 131见鬼（2002） 132Oxide Pang 133僵尸大时代（2002） 134家宅凶灵（2002） 135你那边几点（2002） 136O1ffice有鬼（2002） 137七月七日回魂夜（2002） 138恐怖热线II热血青年（2002） 139三更（2002） 140山村老尸Ⅲ恶灵缠身（2002） 141双瞳（2002） 145头七回魂（2002） 146我真系见到鬼（2002）

　　有一个叫啥嗜血还是啥血黑玫瑰的不知道是不是，你看看　　捉鬼合家欢II麻衣传奇　　◆导 演：吴勉勤　　◆主 演：郑则仕、午马、何家劲、张国强、唐丽球、黎燕珊　　◆类 型：剧情/恐怖　　◆片 长：136分钟　　◆上 映：1990　　◆国 家：香港　　◆语 言：国语　　◆简 介：地藏鬼王专吸处女之精、气、血以壮其身，村民选出嫣红作新娘送给鬼王。麻衣道馆之老祖闻讯赶至，惜嫣红已毙命。一道一鬼展开一场生死博斗后，同归于尽。 二百年后，医师上山采药，发现嫣红白骨，将其埋葬；嫣红感恩思报，与医师产生一段人鬼恋情。同其时鬼王之心，附在山草药根上，被医师带回后，潜入屋内吸女婴之血而再生，残害村内少女。 麻衣道馆内，师兄弟二人初一、十五，闻鬼王又出现，追至医师家，发现嫣红，欲杀之，为医师及其妹芙蓉所阻，并道明真相。于是大家联手对付鬼王，以芙蓉为饵，引鬼…　　cctv6看过，还不错，还有什么 烧香3长2短，专吸处女，结果一村就剩一处女 了，就用她当诱饵　　实在没有你就在下面的找找吧　　1俾鬼捉（1986）　　2鬼打鬼（1980）　　3鬼媾人（1989）　　4古镜幽魂（1974）　　5鬼新娘（1987）　　6黑心鬼（1988）　　7捉鬼大师（1989）　　8阴阳错（1983）　　9小狐仙（1985）　　10凶榜（1983）　　11人吓人（1983）　　12倩女幽魂（1987）　　13请鬼（1984）　　14猛鬼学堂（1988）　　15猛鬼佛跳墙（1988）　　16猛鬼大厦（1989）　　17猛鬼差馆（1987）　　18灵气逼人（1984）　　19开心鬼撞鬼（1986）　　20开心鬼（1984）　　21开心鬼放暑假（1985）　　22僵尸叔叔（1988）　　23僵尸先生续集之僵尸家族（1986）　　24画中仙（1988）　　25僵尸医生（1990）　　26聊斋艳谭（1990）　　27猛鬼霸王花（1990）　　28千年女妖（1990）　　29倩女幽魂II人间道（1990）　　30尸家重地（1990）　　31天师捉奸（1990）　　32捉鬼合家欢（1990）　　33大闹广昌隆（1991）　　34鬼干部（1991）　　35僵尸福星仔（1991）　　36魔画情（1991）　　37鬼神（灵幻至尊）（1991）　　38聊斋艳谭续集五通神（1991）　　39妖魔道（1991）　　40阿修罗（1992）　　41俾鬼玩（1992）　　42聊斋艳谈之灯草和尚（1992）　　43烹夫（1993）　　44七月十四（1993）　　45人皮灯笼（1993）　　46八仙饭店之人肉叉烧包（1993）　　47鬼迷心窍（1994）　　48鬼战（1994）　　49神探POWER之问米追凶（1994）　　50钟馗嫁妹（1994）　　51鬼巴士（1995）　　52回魂夜（整鬼专家）（1995）　　53夜半1点钟（1995）　　54怪谈协会（1996）　　55七月十三之龙婆（1996）　　56伊波拉病毒（1996）　　57回转寿尸（1997）　　58猛鬼卡拉OK（1997）　　59猛鬼通宵陪住你（1997）　　60四月四日（1997）　　61夜半2点钟（1997）　　62夜半3点钟（1997）　　63阴阳路（1997）　　64阴阳路二之我在你左右（1997）　　65魑魅魍魉（1998）　　66鬼骨场（1998）　　67猛鬼食人胎（1998）　　68面青青有排惊（1998）　　69榕树头讲鬼（1998）　　70生化寿尸（1998）　　71香港第一凶宅（1998）　　72夜半无人尸语时（1998）　　73玉女聊斋（1998）　　74阴阳路三之升棺发财（1998）　　75阴阳路4之与鬼同行（1998）　　76鬼咁过瘾（1999）　　77鬼请你睇戏（1999）　　78目露凶光（1999）　　79怪异集之你回来吧！（1999）　　80七月又十四之信不信由你（1999）　　81死蠢（1999）　　82山村老尸（1999）　　83尸家保镖（1999）　　84尸气逼人（1999）　　85生人勿近之问米（1999）　　86怪谈之魔镜（午夜凶镜）（1999）　　87鬼片王之凶榜2（1999）　　88阴差阳错（1999）　　89阴魂不散（1999）　　90阴阳路五之一见发财（1999）　　91阴阳路6之凶周刊（1999）　　92 9月9（2000）　　93鬼名模（2000）　　94鬼同你玩（2000）　　95鬼学校（2000）　　96魔鬼教师（2000）　　97猛鬼诺言（2000）　　98手机凶灵（2000）　　99生化特警之丧尸任务（2000）　　100山村老尸Ⅱ色之恶鬼（2000）　　101炭烧凶咒（2000）　　102撞鬼你之血光之灾（2000）　　103生人勿近之邪花（2000）　　104阴风耳（2000）　　105妖魅迷踪（2000）　　106阴阳路7之撞到正（2000）　　107异灵灵异2002（2001）　　108恐怖热线之大头怪婴（2001）　　109惊声尖叫（2001）　　110极速僵尸（2001）　　111阴司路：孟婆茶（2001）　　112七号差馆（2001）　　113人头豆腐汤（2001）　　114烹尸之丧尽天良（2001）　　115闪灵凶猛（2001）　　116幽灵情书（2001）　　117幽灵人间（2001）　　118阴司路：色中饿鬼（2001）　　119阴阳爱（2001）　　120阴阳路八之棺材仔（2001）　　121阴阳路九之命转乾坤（2001）　　122阴阳路十之宣言咒（2001）　　123阴阳路十一撩鬼罗命（2001）　　124阴阳路十二之美容尸（2001）　　125拜错神（2002）　　126夺魄勾魂（2002）　　127非常凶姐（2002）　　128迷离警界：鬼车（2002）　　129人蛇大战：勾魂蛇魔女（2002）　　130怪婴魔魂（2002）　　131见鬼（2002）　　132Oxide Pang　　133僵尸大时代（2002）　　134家宅凶灵（2002）　　135你那边几点（2002）　　136O1ffice有鬼（2002）　　137七月七日回魂夜（2002）　　138恐怖热线II热血青年（2002）　　139三更（2002）　　140山村老尸Ⅲ恶灵缠身（2002） 141双瞳（2002）　　145头七回魂（2002）　　146我真系见到鬼（2002）

一、香港女演员　　李月仙（Lee Yuet-Sin ） 　　 李月仙电影作品： 　　四度诱惑 (1991) 　　卿本佳人 (1991) 　　哎也女朋友 (1992) 　　禁房艳奇 (1992) 　　特区爱奴 (1992) 　　旺角马场 (1992) 　　杏林春暖（1992） 　　新应召女郎 (1993) 　　警花肉搏强奸党 (1993) 　　正牌韦小宝之奉旨沟女 (1993) 　　血枪泪影 (1993) 　　烹夫 (1993)

四度诱惑 (1991) 卿本佳人 (1991)哎也女朋友 (1992)禁房艳奇 (1992)特区爱奴 (1992)旺角马场 (1992)杏林春暖（1992）桃色香居（1992）新应召女郎 (1993)警花肉搏强奸党 (1993)正牌韦小宝之奉旨沟女 (1993)血枪泪影 (1993)烹夫 (1993)

　　内地剧集　　2011年 《我的灿烂人生》饰 林曼怡 　　2011年 《南国有佳人》饰 何红蕊 　　2011年 《狂奔的左左》饰 阮绵绵　 　　2010年 《济公活佛2之雪女传说》饰 玉玲珑、雪女 　　 《春光灿烂猪九妹》飞天　　2010年 《一不小心爱上你》饰 沈亚萍 　　2010年 《微风吹乱的爱情》饰 秦颖 　　2010年 《春光灿烂猪九妹》饰 飞天 　　2009年 《我的丑爹》饰 朱玉亭 　　2008年 《孙子大传》饰 眉妃 　　2007年 《江湖往事》饰 周月（客串） 　　2007年 《苍天圣土》饰 眉娘（客串） 　　2006年 《绣娘兰馨》饰 嘉龄（客串） 　　2006年 《现代美女》饰 王惠 　　2005年 《砚道》饰 吕敏 　　2005年 《大敦煌》饰 红柳 　　2005年 《王昭君》饰 班姬（客串） 　　2004年 《谁主中原》饰 陈圆圆 　　2004年 《南北酒王》饰 谭风 　　 《绣娘兰馨》嘉龄　　2003年 《乾隆与香妃》饰 皇后 　　2003年 《康定情歌》饰 雍西 　　2002年 《爱的代价》饰 山岛慧子 　　2001年 《都市俏辣妹》饰 艾天红 　　1999年 《春光灿烂猪八戒》饰 妙妙、猫妖 　　1999年 《菩提达摩传奇》饰 飞天 　　1998年 《京都神探》饰 田氏　　香港ATV剧集　　1992年《仙鹤神针》饰 苏飞凤 　　1992年《新朱门怨》饰 唐宝珊 　　1992年《烈火雄风》饰 欧芷晴 　　1992年《镭射剧场之外卖情人》饰 琳达 　　1992年《镭射剧场之摩登72家房客》 　　1992年《上海1949》饰 董敏 　　1991年《胭脂》饰 胭脂 　　1991年《情在亦舒之珍珠》饰 珍珠 　　1991年《庙街豪情》饰 美玲 　　1991年《香港奇案之黑钱年代》 《大敦煌》红柳　　. 　　1991年《香港奇案之雾夜屠夫》 　　1991年《香港奇案之女星何价》 　　1991年《香港奇案之烹夫》饰 何韵文 　　1991年《还看今朝》饰 任美玲 　　1990年《富贵冤家》饰 大霜 　　1989年《最佳才子》饰 秋香　　香港TVB剧集　　2004年 《大唐双龙传》饰 祝玉妍 　　2000年 《金装四大才子》饰 石榴 　　1998年 《炽热情缘》饰 韦嘉茵 　　1998年 《孽海狂花》饰 阿琳 　　1998年 《特区大亨》饰 叶小茜 　　1997年 《乾隆大帝》饰 査小玉 　　1997年 《状王宋世杰》饰 杨柳青 　　1996年 《千秋英烈传之忘情诀》饰 日本忍者三千代　　台湾剧集　　2000年 《柠檬树之恋》饰 大明星（客串） 　　2000年 《我们一家都性福》　　翁虹《乾隆与香妃》剧照(13张)　　1999年 《女巡按》饰 孟如忆 　　1998年 《浪子大钦差之公主万岁》饰 叶小霜 　　1997年 《康熙情锁金殿》饰 董小宛 　　1996年 《天师钟馗之毒夫记》饰 潘金莲　　编辑本段电影作品　　注：影片按照拍摄时间为准 　　2011年《双城计》 　　2011年《少年邓恩铭》饰 梅校长 　　2010年《起舞》饰 欧阳缎 　　2010年《奋斗》饰 云妮 　　2010年《梦路》饰 解放军母亲 《梦·路》剧照　　. 　　2010年《康定情歌》饰 曲珍（藏族女干部）（客串） 　　2010年《交锋》饰 翁倩倩 　　2009年《船说》饰 翁玉上校（客串） 　　2004年《老婆万岁》饰 赵可馨 　　2004年《错体姻缘》饰 贾仁 　　2000年《北纬38度线》饰 广播员 　　1999年《给小姐保镖》饰 肖白丽 　　1999年《神探幻影》饰 傅振雪 　　1998年《差婆阿娇》饰 阿娇 　　1998年《色降2之万里驱魔》饰 雅虹 　　1998年《报告班长4之拂晓出击》 　　1998年《魑魅魍魉》饰 方静、家盈 　　1998年《不寒而栗》饰 安安 　　1998年《浮世绘》 　　1997年《狗蛋大兵》饰 班主任老师 　　1997年《醉拳2》饰 麻将女友 　　1997年《夺舍》饰 三奶 　　1997年《天生绝配》饰 翁小红 　　1997年《火烧岛之横行霸道》 　　1996年《金钱本色》饰 Eva 　　1996年《整容》饰 阿May 　　1996年《迷魂党》饰 小红 《船说》翁玉上校　　. 　　1996年《摩登笑探》饰 Flower 　　1996年《新大小不良》饰 于丽贞 　　1995年《吸我一个吻》饰 彩虹 　　1995年《现代古惑仔》饰 天虹 　　1994年《慈禧秘密生活》饰 丽贵人 　　1994年《摩登笑探》 饰 妓女(客串） 　　1994年《满清十大酷刑》饰 小白菜 　　1994年《青楼十二房》饰 苏五娘 　　1994年《满清禁宫奇案》饰 桂莲 　　1994年《入魔》饰 张紫蕾 　　1993年《醉生梦死之湾仔之虎》饰 Kitty 　　1993年《情难自制》饰 Nike 　　1993年《挡不住的疯情》饰 黄洁怡 　　1992年《虎穴屠龙之轰天陷阱》饰 蔡洁 　　1991年《一千灵异夜之转世邪灵》 　　1991年《与龙共舞》饰 巩黛娜 　　1991年《太子爷出差》饰 周晓红

600元到800元。根据查询北京工业大学官网得知，北京工业大学助教月工资为600元到800元每月，有课时补助，缴纳五险一金。

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。 首先 练跳跃力不会防碍长高请不必担心! 只要实际年龄满13岁就能开始练. ★整个课程为3个月 一定要有耐心! 课程结束后最多能增加 20公分的弹性! ★训练之前后一定要拉筋&暖身3分钟至轻微出汗 以防止扭伤 不管在室内或室外练习 都请穿著球鞋在较软的地上做 (如 小块地毯, 草地, 木板, 等等...) 才能保护腿关节 减少与地面的冲击力 膝盖或肌肉曾受过伤的人 可以戴著护膝或护套来做 ★训练后的拉筋也非常重要 能防止隔天酸痛 洗完澡后用运动酸痛乳膏按摩 防止酸痛的效果会更好★ (请按照指定的顺序来做 任何项目都可以不需要跳绳也能做) ★以下项目1~ 4 星期一. 二. 四 .五做 ..........★每项都当天全部做完 一项紧接著一项做 不是一天做一项哦★......... 1. 自然蹲跳 身体蹲低至可以自然起跳的位置 然后尽全力跳 并保持这最高的弹跳高度! 想像地面上很烫 一著地后用最快反应 再次跃起 可以练整条腿的爆发力 (第一星期 15下 x 2组天 第二星期 20下 x 2组天 第三星期 25 x 2组天 别再超过第三星期的训练量 每组中间休息2分钟) 2. 大腿蹲跳 双脚与肩同宽 脚尖朝前 蹲至坐下与站立的中间姿势(45度半蹲) 屁股有点夸张的往后翘 大腿与小腿一起出力往上跃起 必需跳离地面20~25公分 并保持这弹跳高度! 做的正确的话 应该是大腿会比较酸 小腿则不会 (第一星期 50下天 第二星期 50下 x 2组天 中间休息1分钟 ) 3. 小腿跳绳 身体站直 双脚与肩同宽 脚尖朝前 膝盖别弯 只用小腿与脚踝的力量 尽全力往上跳 并保持这最高的弹跳高度! 著地时 膝盖会微弯 但尽量别太弯曲 (每天 20下 x 3组 中间休息1分钟) 4. 直脚跳绳 每天250下 中间别停下来休息 膝盖不能弯 重点是速度要快 跳离地面不超过5公分 只能前脚掌著地 脚跟只轻微的触地 可以强化小腿肌 小腿肌键 与脚踝周围的筋 (每星期加50下 直至能做到每天500下 别再超过) ======================================================================== 星期三. 六做 5. 短跑冲刺 做60公尺的冲刺 x 2 可以训练大腿后肌 (中间休息2分钟) ★做完后记得再拉筋一次以消除肌肉疲劳 另外也建议您抹一抹运动乳膏 消除酸痛 ★练习完后当天 别再打球 让肌肉好好休息 ★不训练的时后 请找一天努力打球 舒展筋骨 练习弹跳最大的忌讳就是没力量有的运动员弹跳很好就不做力量了，长久以往你的膝盖就肿胀积水，导致半月板发炎严重的可能终身不能上球场，吉林队就有三个例子。 练习弹跳最好是接和力量联系和弹速练习以力量为重弹速为辅，想要跳的高当然还要有一定的滞空，腰腹力量和伸展性的联系最为重要。找一个单杠最好是训练馆里的排杠，双手向上抓住杠子然后使自己悬空，收缩小腹将腿与地面平行，做八组一组八个调整好呼吸。 不馆做哪样练习记住都要慢跑热身最好是坚持跑45分钟，这样身体才能热起来，对于韧带的伸展才会有效果不然就是等于白练或效果不明显。其实有的时候腿部力量过足也不好，影响弹速，非常影响你跳的高度。 弹跳力的理论与练习方法 一、弹跳力的含义及其作用 运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用，首先是因为弹跳力是掌握高难度排球技术、战术的物质基础：排球运动中的扣拦是当前排球比赛的主要得分手段。其次是以快攻为核心的结合跑动进攻的一些集体配合战术，无—不要良好的弹跳力为基础。排球运动所需要的弹跳力不仅要求跳得高和有腾空时间，而且还要求跳得快，又要有弹中能力。 二、弹跳力的理论分析 从弹跳力的含义可以看到，弹跳过程就是指人体给地面一个力，使地面产生一个大小相等方向相反的反作用力即支撑反作用力，这个力使人体获得加速度直至离开地面腾空而起。地面对人体的支撑反作用力包括两个部分： 一是下肢猛烈蹬地而产生的地面对人体的支撑反作用力，二是上体和手臂的向上作加速运动所引起的惯性力通过脚这个支点作用手地面而产生的地面对人体的支撑反作用力。通俗地讲，下肢各关节肌群的蹬地爆发力越大，地面产生的反作用力也越大，身体重心离开地面的加速度也越大跳离地面就越高；上体和手臂向上的加速运动越快快，地面的支撑反作用力也越大，因而跳得就地高。从弹跳的过程看，是指人体从下蹲到最低点开始蹬地，伸展身体，直至双脚离地。从理论上讲，用最大的力作用于地面(即地面对人体的支撑反作用力最大)，最短的时间内使人体重心通过最大的行程，可以在蹬离时刻使身体重心获得最大的速度，也即跳得愈高。 弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释，而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功即肌肉的功率： N=FV(率=力量x速度)， 也就是说弹跳力等于力量和速度的积，因此，当速度不变时增加肌肉的力呈可以提高弹力； 当力量不变时，提高肌肉的收缩速度，同样可以增加弹跳。这就是训练弹跳的主要理论根据。在实际动作过程中，非蹲得越低越好，因为脚部力量的发挥与关节角度有关，只有适宜的角度才能最大地发力特别是在当前，技战术的发展对运动员弹既力的要求不仅跳得高，还要跳得快，因此不仅深蹲能高跳，浅蹲些也要跳得高。这对提高弹跳力的力量，速度二因子有了新的要求，即特别要重视提高肌肉收缩速度的训练。且从实验道，运动员经过系统训练后，肌肉收缩的力量不会有成倍的差别，而收缩的快慢是可能有很大差别的，所以更应该把提高肌肉收缩的速度作为研究和训练提高弹跳力的重点。 从起跳动作的动作结构和弹跳过程看，主要是伸膝、跖、伸髋，伸脊柱和摆臂。 伸膝是发挥弹跳力最重要的动作，股四头肌等伸膝肌群在弹跳过程中爆发性收缩。一般地说，弹跳的屈膝因人而异，腿部力量差的，屈膝后的膝角大，腿部力量强的，屈动作大，屈膝后的膝角小。 屈跖：屈跖即平时所述伸直踝关节加上屈趾的动作， 也是弹跳的主要动作之一。随着快攻的不断发展，起跳的高度受到了越来越高的重视，而踝关节和足弓的爆发力强，怀疑对快速起跳有极大的贡献。尤其是在当前浅蹲快跳高跳情况下，屈跖肌群的训练益发突出。尤如前述，对踝关节韧性的认识也得以提高，因为踝关节伸展性好，无疑会加强躁关节发力的行程， 伸髋和伸脊柱：在弹跳过程中，伸躯干包括了伸髋和伸脊柱的动作。臀大肌等伸髋肌群和骶棘肌等伸脊柱肌群对起出动作起了一定影响。弹跳力强的运动员共臀部和腰背部力量都相对较强，特别是这些肌肉的收缩速度快，爆发力强。 摆臂是弹跳不可缺少的动作。摆臂速度快，能加大地面对人体的支撑反作用力，使跳得更快。从弹跳过程来看，扭臂作用宜大、宜充分，但从实用技术看，有些排球技术如扣快球等摆臂不宜过于充分。因此，摆臂要结合扣球实际。但总之，摆臂应求快速，因此对有助于迅速摆臂的群，诸如三角肌前部等，应加强其速度力量的训练。如果是单足起跳，除了起跳腿的训练外，还应提高摆动腿的屈大腿肌群，诸如髂腰肌．股直肌等的肌肉力量和收缩速度的训练，以便提高摆动腿的加速度，从而获得更大地面支撑反作用力，使跳得更高、弹跳力素质训练的内容和方法有文献报道，身体各部在弹跳过程中所起的作用(或谓贡献率)按其大小顺序依次为：膝部、小腿和踝部、摆臂，躯干伸和抬头。因此，弹跳力素质的训练就离不开这些部位肌肉的速度性力量训练。由于下肢环节对弹跳的贡献最大所以要特别加强对大腿前群肌肉和小腿后群肌肉的爆发力训练。尽管文献报道身体各部对弹跳都有贡献，但要真正发挥身体各部的作用，使之能保证发挥全力跳起那么协调性就显得尤为重要。协调的起跳才能使身体各部的爆发力真正为跳得高，跳得快，跳得滞空时间长，跳得轻松服务。因此在弹跳力训练中对协调性的训练也是必不可少的内容。强力训练的方法如述是肌肉的力量训练、速度训练的方法，此外还应具有灵活性和地方性的各种跳跃练习。 三、弹跳力训练应注意的问题 (一)弹跳力训练需有多年规划和全年计划。在全年计划中要安排好每一阶段训练的重点。一般情况下，冬训期间弹跳力训练比重大些，比赛期间可减少，但结合排球技术的弹跳比重应增加，要坚持全年和多年训练才能获得最大效果。 (二)发展弹跳力应从发展肌肉力量开始，当具有了一定水平后，应同时并举地发展肌肉力量和收缩速度。 (三)所选的练习应与排球技术动作结构和用力性质相一致。如负杠铃半蹲起立这个练习应与起跳技术的动作要求一致，这样所发展的力量不需转换，可立即使用。 (四>要大力发展伸膝肌群、屈足肌群和腰背伸肌、伸髋肌群的力量，同时还要特别注意身体爆发力的训练。 (五)要注意安排一定数量的“超等长”训练。如从高处向下跳又立即跳上的跳深练习，多级蛙跳；跳栏架和跳台阶等。 弹跳力的理论与练习方法 四、弹跳力练习方法介绍 主要的跳跃练习介绍 (一)单足交替向前跨跳。 (二)连续深蹲蛙跳、立定三级跳或多级跳远。 (三)全蹲跳、半蹲跳 (四)两足交替上下凳蹬起。 (五)单足或双足跳上台阶。 (六)原地单足交换向上跳或单足定时定次数跳。 (七)行进中以跳跑步，双足向斜前方跳跃或单足左右交叉跨跳步前进。 (八)单足跳跃前进一定距离后再换另一足。 <九)单足向前跳起，双足落地后立即回眺。 (十)立定或助跑1—2步的跳高或跳远练习。 (十一)原地直膝向上连续跳。 (十二)两人相向或背向站立，拉手下蹲后向上跳起 (十三)双足跳越体操凳前进 (十四)双脚连续跳栏架。 (十五)原地跳起，双手先后迅速触摸左右侧两个高悬物。 (十六)连续跳起单手或双手摸篮圈或篮板。 (十七)各种起跳 1．三步跑；向前摆腿跳，向同侧摆腿跳，异侧摆腿跳，加大摆臂助跑跳。 2．四步跳；连续四步跨跳(起跳脚落地)。跳的方法同三步跳。 3．双脚跳；连续向上方跳，跳起后收腿，收腹，或轮流收左右腿；左右分腿；前后分腿胯下击掌跳起展腹；空中转体。 4．单脚眺；两脚交换跳：单脚收脞跳，跳二次收腹一次。 (十八)双线跨跳；地上画两条线，相距50厘米。用各种方式跳。 1．双脚跨出跨进向前或向后连续跳。 2．双脚两边跨越前进跳。 3．单脚两边边跨越前进跳。 4．交又跳。左脚跨过右线，右脚跨过左线跳。 (十九)橡皮筋跳； 1．单根橡皮筋跳高不超过1米。 2．两人或多人跳过去钻回来比赛． 3．两人或多人来回跳比赛， 4．三角形或四边形拉橡皮筋的各种连续眺。 5．连续跳不同高度的橡皮筋， (二十)跳绳。 (二十一)跳深。高台的高度一般在40—l00厘米之间运动员由高往下跳，脚着地后应立即用力蹬地跳起。 1．斜台上连续跳上跳下。 2．从高台上跳下，再迅速跳上另一高台。或先双足跳上一高台，再跳下，又立即跳上另一高台。 3．从高台上跳下后，立即再跳起作拦网或扣球动作。 (二十二)结合排球各种起跳动作的练习。如摆臂起跳模仿练习，摆臂与起跳的节奏练习，助跑起跳滞空力的练习、助跑起跳空中平衡能力的练习、变向助跑起跳与跑动助跑起跳扣固定球的练习、连续跳起网前拦网的练习、跳起空中连续拦两球的练习，后排助跑起跳挥臂向对方场区掷垒球的练引。 (二十三)结合战术配合的各种助跑起跳练习。

装订机的工作面成盒状，盒内的平面上设置有螺孔，刻度尺"L"型装订锥孔口，安装有一个凭证压板和两根开口的压板编条，"L"型装订锥孔的边沿上设置带有装订眼的插板的轨，使用本实用新型装订机，将轻松、快速的把各类收支凭证装订成一本规范、整洁的财务会计凭证册。主要功能折叠编辑本段①切割功能：对不规则的原始凭证或文件、材料，要进行切割整理；②整理功能：把填写无误的记账凭证或打印机打印出来的各类规格的文件材料，按顺序放入机内进行整理；③压力功能：用40－50公斤重量夹机内的所有凭证或文件材料；④直接钻眼功能：在"L"型装订机锥孔的边沿上设置随意移动的打眼螺帽的道轨，从螺帽上用螺钉钻眼；⑤压板是90度垂直的量尺，也是很必要的。

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无锡学院2021年在浙江省一段综合类的投档分数线为542分。无锡学院（Wuxi University），位于江苏省无锡市，是一所经教育部批准，由江苏省人民政府管理、无锡市人民政府举办、南京信息工程大学支持办学的公办普通本科高校。 学校前身为创建于2002年5月的南京信息工程大学滨江学院；2021年2月2日，教育部公布关于同意南京信息工程大学滨江学院转设为无锡学院的函，同意南京信息工程大学滨江学院转设为无锡学院。 截至2022年5月，学校校园占地面积917亩，建筑总面积33.5万平方米；设有14个教学单位，开设42个本科专业；有专任教师570人，在校本科生1万余人、留学生近300人，与南京信息工程大学联合培养研究生400余人。

魔方复原的方式有很多，通常都是讲究越简单越好，下面介绍一种三阶魔方复原教程，相对简单步骤少速度快，具体步骤如下：工具：需要准备一个三阶魔方。1、首先构建顶层十字小花，完成底层的复原，并完成第二层的棱块归位。2、复原第三层顶层十字，完成顶面同角的两个简单情况，完成顶面颜色的另五个情况。3、随后归位第三层四个角块，复原第三层棱块，即可完成。扩展资料：三阶魔方有很多种还原方法，其中“层先法”是最适合初学者掌握的方法。一个三阶魔方，“从上到下”可以理解为“顶层”、“中层”、“底层”，所谓“层先法”就是逐层还原。魔方广为大众喜爱是在1980年代。从1980年到1982年，总共售出了将近200万个魔方。1981年，一个来自英国的小男孩，派翠克·波塞特（Patrick Bossert）写了一本名叫《你也能够复原魔方》（ISBN 978-0-14-031483-0）的书，总共售出了将近150万本。据估计，1980年代中期，全世界有五分之一的人在玩魔方。

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全国共有20所招收材料学专业研究生的学校参与了排名，其中排名第一的是清华大学，排名第二的是浙江大学，排名第三的是上海交通大学，以下是材料学专业考研学校排名具体名单：说明：这是按照一级学科排名，具体专业方向排名，顺序有所不同。

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1、是在一个学校内的，但在方位上一本二本是在东苑和中苑，滨江是在西苑。2、关于食堂学校里有好多的了，一般滨江的就在滨江那边吃比较方面些。3、教学楼学校也有好几栋，滨江的学生也是主要在西苑的教学楼里上课，不过偶尔也会到中苑东苑这边来上课（比如体育课）4、社团基本是分开的。简单的说，主要的社团如学生会、团委什么的本部有的滨江也有。但总体来说，本部这边的社团要比滨江这边多一些。一般社团办一些大型的活动是所有同学都可以参加的（包含滨江）。

机械类专业高校排行榜排名 得分 排名 得分 排名 得分 排名 得分 排名 得分1.10003 清华大学 1 93.32 6 87.98 1 100 6 81.95 3 98.542.10213哈尔滨工业大学 2 92.9 3 93.86 2 94.59 4 85.12 4 97.713.10698西安交通大学 3 92.01 11 83.89 5 84.79 1 100 2 98.994.10487华中科技大学 4 91.84 1 100 12 78.31 2 97.73 1 1005.10248上海交通大学 5 90.82 2 99.47 10 80.29 3 94.94 5 96.246.10335浙江大学 6 89.42 4 93.44 3 91.62 9 77.51 6 95.837.10007北京理工大学 7 87.05 8 85.21 4 91.38 5 82.2 10 86.948.10006北京航空航天大学 8 83.84 7 85.98 7 84.06 11 76.32 7 89.749.10183吉林大学 9 80.55 5 89.06 18 72.75 7 81.51 12 85.4110.10141大连理工大学 10 79.14 19 76.93 15 75.16 10 77.06 8 88.111.10533中南大学 11 79.08 15 80.65 9 82.79 17 69.81 18 82.212.10611重庆大学 12 78.55 22 75.65 13 75.92 12 75.76 11 86.7513.10613西南交通大学 13 78.29 12 82.59 8 83.22 18 69.04 20 78.0314.10288南京理工大学 14 78.12 18 77.11 6 84.58 16 70.85 22 76.9415.10287南京航空航天大学15 78.04 13 81.77 19 71.48 8 77.94 14 85.0916.10247同济大学 16 75.92 27 72.46 11 79.45 24 65.82 16 83.1417.90002国防科学技术大学17 74.83 16 79.46 16 74.47 21 68.35 19 79.0418.10145东北大学 18 74.38 10 84.08 32 64.59 15 71.3 13 85.3519.10056天津大学 19 73.79 26 73.12 22 69.07 23 66.53 9 88.0320.10699西北工业大学 20 73.7 20 76.71 24 68.01 19 68.9 15 84.6321.10286东南大学 21 72.69 9 84.19 27 65.32 25 65.67 17 83.1222.10497武汉理工大学 22 72.21 32 68.12 17 74.3 13 73.88 26 70.0623.10561华南理工大学 23 72.14 23 74.66 23 68.62 14 72.31 23 75.3924.10216燕山大学 24 71.94 30 69.69 14 75.36 22 67.68 25 72.7710532湖南大学 25 69.48 24 73.34 26 66.74 27 63.1 21 77.3610299江苏大学 26 68.2 33 66.34 20 70.53 26 65.41 29 68.8410700西安理工大学 27 67.52 17 77.63 31 64.85 28 63.01 27 69.710004北方交通大学 28 66.7 21 75.83 35 60.84 29 62.79 24 73.3210019中国农业大学 29 66.37 14 80.87 33 62.5 30 62.72 30 66.7310701西安电子科技大学30 66.27 28 71.93 25 67.13 32 61.89 31 66.0310112太原理工大学 31 65.73 34 65.72 29 65.26 31 62.45 28 69.6910337浙江工业大学 32 65.2 25 73.21 28 65.3 34 61.33 34 64.110426青岛科技大学 33 64.01 36 60.81 21 70.12 37 60 35 61.410705西安石油学院 34 63.96 31 69.66 34 61.06 20 68.56 37 6010614电子科技大学 35 63.15 29 70.63 37 60 34 61.33 33 64.8710703西安建筑科技大学36 62.82 35 64.76 30 65.19 36 60.1 36 61.0510013北京邮电大学 37 61.85 37 60 36 60.06 33 61.64 32 65.68具体再细分各个研究方向同济大学的排名：车辆工程：第6机械设计及理论：第23机械电子工程：第20机械制造及其自动化：第20参考资料：http://bbs.kaoyan.com/t3722904p1

　　1.打开筑业软件之后，在“工程向导”录入工程名称，之后点下面“新建”之后进入软件操作界面。　　2.关闭“设置-工程信息”窗口，在左侧表格目录的位置选中所需要的表格，将光标直接移到表格上双击左键，弹出“新建表格”窗口，点“确定”后，表格内即可录入内容。　　筑业软件是北京筑业志远软件开发有限公司的一系列软件的统称.是在北京市新技术产业开发区注册的高新技术企业，公司依靠建工学院专业的技术力量，专业开发各类建筑软件，已有多项软件取得版权证书。　　以“规范管理、以人为本”的经营宗旨，本着严谨的管理，科学求实的办事精神，追求质量，追求效率，在国内承接应用软件项目中，积累了丰富的经验，培养了一支专业化的开发队伍，在为用户提供解决方案时更注重实用性、安全性、可靠性，公司特别设立售后服务部门为客户提供高效优质的产品服务工作，承诺全天候24小时电话技术支持。如今已经开发出的产品包括北京、上海、天津、重庆、黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、江苏、浙江、福建、广东、广西、内蒙、陕西、湖南、湖北、安徽、江西、贵州、四川、云南、新疆、西藏、青海、甘肃、宁夏等省市的建筑软件、工程量清单计价软件、标书制作软件、建筑工程资料管理系统、市政工程资料管理系统、施工技术交底软件、施工平面图制作及施工图库二合一软件、装修报价软件、施工网络计划软件、施工资料及安全评分系统、施工日志软件、建材进出库管理软件、施工现场设施安全及常用计算系列软件等工程类软件。广泛应用于公用建筑、民用住宅、维修改造、装饰装修行业，在国内建筑界享有极高的声誉。

　　训练方法：　　一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。　　所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。　　二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。　　如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：　　负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。　　至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：　　1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。　　2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。　　3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。　　4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。　　三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。　　反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。　　四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

魔方公式还原方法教程如下：1、逐层还原：层先法、CFOP及其衍生出的VH等。实本质上来看逐层还原的方法，思路都是对层先的优化（步骤合并）。2、块构筑：Petrus、桥式块构筑是最小步的一个技巧，主要应用块构筑思路的方法，一般复原步骤都比较少。3、降群：降群法eo-line（此方法为降群和逐层的结合）盲拧方法中色相还原的部分由群论产生的一类方法。4、棱角分离：棱先法、角先法。5、逐块循环：盲拧四步法、M2R2、彳亍二步盲拧方法全部为逐块循环思路来复原三阶魔方。我们通常所说的魔方，即“三阶魔方”，为3×3×3的立方体结构。由匈牙利建筑学家鲁比克·艾尔诺（Rubik Ernu0151）教授，于1981年发明。三阶魔方有诸多流行的还原方法，例如层先法、角先法、8355法、桥式法、CFOP等。桥试法桥式法（Roux Method），由Gilles Roux于2003年发明。是一种即简单易学，又可以取得非常优秀的成绩的方法。步骤：4步；公式量9-42；平均还原步数：50左右。还原思路是先在左侧做一个1x2x3的块，再在右侧做一个1x2x3的块。留下顶层和竖着的中层可以自由转动。下一步是还原顶层4个角块的方向和位置，最后一步是仅仅通过转动U和M来还原余下的六个棱块和四个中心块。该方法可以说是速拧还原中步数最短的方法，但是由于其转动有较多M层转动，不是非常适合最少步的还原。

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Bret Hart 他的父亲：Stu Hart，他的兄长：Owen Hart（Stu，Owen两位都已逝世）

　　一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。　　所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。　　二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。　　如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：　　负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，弹跳力就越好。　　至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：　　1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。　　2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。　　3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。　　4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花样天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。　　三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。　　反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次。所谓冲刺，要求自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。　　四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。　　第一项：半蹲跳　　1、开始时，半蹲，双手放置于前；　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，可以跳至25－30cm）。 当在空中，双手需放在后面。 着地时，完成一次。　　接下来，只需重复以上步骤！　　变法之后的半蹲跳练习，可在高度上做一更改，从开始时的姿势算起，每向上跳3次为一组练习，1-3分钟为一个循环的大组。步骤如下：　　1、根据个人能力制定相应的持续时间。　　2、每组间隔停顿时间不超过2秒。　　3、以开始起跳为例，胳膊放在背后或脑后。第一次起跳放松跳到全力弹跳高度的40%，落地瞬间用脚前半掌支撑身体再次蹬地起跳，跳到全力弹跳高度的70%，落地后再次蹬地起跳，全力跳到最高。落地支撑稳之后紧接着进行第二组。持续1-3分钟。　　这样的弹跳练习可以将肌肉从放松的状态带动到一个紧绷的状态，过程中肌肉纤维高度收缩，产生爆发力和肌肉耐力。属于高强度的训练类型。　　　　第二项：抬脚尖（提踵）　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着；　　2．脚尖抬到最高点；　　3．再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组；　　　　第三项：台阶　　1. 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度；　　2.尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上；　　3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。　　　　第四项：纵跳　　1. 双脚放直，与肩同宽，"锁紧"你的膝盖；　　2. 只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲；　　3. 到地时，再迅速起跳，完成一次；　　这一项很难，可用手帮助起跳。　　　　第五项：脚尖跳　　1. 将脚尖抬到最高点；　　2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm；　　蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有别的一些方法。　　第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。　　第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。