怀孕期间怎么预防妊娠纹?

目录方法1：通过改变生活方式预防妊娠纹1、吃能滋养肌肤的食物。2、保持身体水分充足。3、怀孕期间做运动。4、逐渐增加体重。方法2：通过展开新的护肤疗程预防妊娠纹1、进行干刷皮肤。2、切勿在皮肤上使用强烈化学品。3、滋润皮肤。4、使用防晒霜。方法3：产后维持良好日常习惯1、继续吃能滋养皮肤的食物。2、增加运动。3、治疗妊娠纹。妊娠纹是由腹部皮肤拉伸以适应日渐隆起的肚子所造成的自然结果。开始时它们呈红色条纹，随后会慢慢变成银白色。如果你在怀孕时及早行动，就能够预防及减少妊娠纹的出现。学习如何通过改变生活方式、新的护肤疗程以及在生下宝宝后进行保养来预防妊娠纹。方法1：通过改变生活方式预防妊娠纹1、吃能滋养肌肤的食物。你或许已经尽量吃健康均衡的食物以确保孩子得到充足的维生素和营养。把对皮肤健康有益的食物纳入饮食中可改善皮肤弹性，有助于预防妊娠纹的形成。把下列食物增加到你的日常饮食里：富含抗氧化成分的食物帮助滋养及保护皮肤。吃大量的菠菜、蓝莓、草莓和其它新鲜蔬果。含有维生素E的食物保护皮肤细胞膜。吃坚果类、籽类、鳄梨、花椰菜以及芥蓝菜叶。含维生素A的食物修复皮肤组织。吃胡萝卜、甘薯、芒果、南瓜属植物和红甜椒。含欧米茄-3脂肪酸的食物维持细胞膜健康，并让肌肤焕发光彩。吃鱼、鱼肝油、核桃、鸡蛋及牡蛎。2、保持身体水分充足。水帮助身体排毒，使皮肤细胞丰满，从而让皮肤更健康及从拉伸的应力中迅速恢复。养成这些习惯让身体获得大量水分：每天喝八杯水。如果你无法咽下那么多的水，可携带一个容纳约473毫升水量的瓶子。全天再装满四次，总好过分八次把水装满玻璃杯。这为喝足够的水省了很多麻烦。喝花草茶。选择不含咖啡因的茶可帮助身体保持水分，并摆脱每天只喝清水的乏味。吃含水量高的水果和蔬菜。吃含有大量水分的蔬菜是保持身体水分的另一好方法。吃充满黄瓜、新鲜灯笼椒和芹菜的色拉。与其吃烘焙的点心，选择西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作为点心。3、怀孕期间做运动。运动通过改善血液循环帮助保持肌肤弹性。运动的另一个额外好处是能预防你体重增加太多、太快，从一开始就防患未然。通过以下方法把运动融入日常行程：进行那些旨在让身体更轻松怀孕的运动。伸展运动、凯格尔训练以及其它的简单动作可帮助血液循环，让你在怀孕期间更舒适。尝试孕妇瑜伽和其它低冲击运动。瑜伽及普拉提运动给你很好的锻炼之余又无需你做出怀孕时可能造成不适的动作。4、逐渐增加体重。妊娠纹是在你突然间体重大增时所发生。如果你遵循医生的指导逐渐增加体重而非一次过让怀孕期的体重上升，出现妊娠纹的机会将大大减少。避免"吃两个人的分量"。你应摄取比怀孕前更多的卡路里，但绝非双倍。当你觉得嘴馋，稍微尝一尝你真正想要的食物，比如冰淇淋，然后吃大量的草莓或水果。你将能满足你的胃口，并觉得饱足。方法2：通过展开新的护肤疗程预防妊娠纹1、进行干刷皮肤。用一个干的刷子轻轻去除皮肤角质可改善血液循环，维持肌肤的健康。干刷皮肤被建议用于减少已经形成的妊娠纹，但也可用作预防方法。使用由天然纤维制成的干刷。刷毛应坚挺，但不过于坚硬。从脚底开始往心脏的方向朝上刷皮肤。专注在可能出现妊娠纹的地方，比如臀部和腹部。刷完后可洗澡，把所欲死皮细胞都洗净。切勿干刷你的胸部，因为那里的皮肤比较敏感，可能会被刷子损伤。2、切勿在皮肤上使用强烈化学品。市面上很多沐浴露含有硫酸盐，它使皮肤干燥，久而久之失去弹性。选择由天然油制成的清洁用品，天然油可滋润皮肤，不让皮肤失去过多水分。椰子油是健康的洁肤液。涂抹在皮肤上，用温水冲洗，然后用柔软毛巾把皮肤拍干。你可能没有必要使用沐浴露，特别是如果你的皮肤倾向于变得干燥。用温水清洗皮肤，然后把它拍干即可。3、滋润皮肤。使用润肤膏滋润腹部、两侧、后腰、大腿、脚以及可能出现妊娠纹的任何地方。寻常乳液不能渗透皮肤到足够深的部位来保持水分，因此选择专为孕妇而制的产品，或选择天然油。生物油、可可油、杏仁油、牛油树脂及小麦胚油均是怀孕期间滋润皮肤的受欢迎且有效选择。从绵羊用于保持羊毛柔顺的油脂提炼而成的纯羊毛脂也非常有用。在早晨洗澡后及晚上滋润你的皮肤。如果你发现皮肤被拉伸的部位发痒，这是该部位需要更多润肤膏的讯号。4、使用防晒霜。如果你去游泳或在晒太阳，确保你的腹部、腰际两侧、胸部及其它可能出现妊娠纹的部位涂抹大量防晒霜。光线让皮肤非常难受，因此在怀孕期间保护自己尤其重要。方法3：产后维持良好日常习惯1、继续吃能滋养皮肤的食物。生下小孩后不要停止吃新鲜蔬果、坚果类、鱼和鳄梨。产后一段时期是确保皮肤继续得到所需维生素来自我更新及从拉伸应力中恢复的最佳时间。产后切勿用猛烈的节食来瘦身。慢慢地减轻体重，就如你慢慢地增重一样，给皮肤时间自行变紧。继续喝大量的水补充身体水分，帮助皮肤保持弹性。2、增加运动。现在宝宝生下来了，你不再受制于怀孕也可安全进行的运动。每周进行4或5次的运动，专注在以下范围：力量训练。塑造强健的肌肉有助于让皮肤紧实。尝试举重，与健身教练一起讨论找出最适合你的运动。有氧运动。游泳、跑步和骑自行车都能保持健康的血液循环，帮助皮肤恢复原形。3、治疗妊娠纹。如果你最终还是有一些妊娠纹（即使采取了预防措施也有可能发生），在它们刚出现时就治疗。在腹部、腰部两侧及红色条纹出现的任何地方涂抹含有乙醇酸的妊娠纹药膏。含有类视色素（怀孕及哺乳期不应摄取）的乳霜配方也被证明能帮助去除妊娠纹。同时使用乙醇酸和类视色素可能比单用一种产品的效果更好。如果这些产品均不能去除妊娠纹，激光治疗也是一个很有效的选择。小提示你可以用可可油、橄榄油和维生素E乳霜自制妊娠纹霜。某些程度上妊娠纹是可遗传的。如果你的母亲有妊娠纹，你可能也会有，虽然采取预防措施可减少它们的出现。警告确保你在怀孕期间使用的妊娠纹产品没有标注“不适合孕妇或正哺乳的女性使用”。

怎样预防妊娠纹出现 　　怎样预防妊娠纹出现，我们都知道妊辰纹是孕妈妈的天地，所以预防妊辰纹的发生是我们的主要关键，妊辰纹对于女性的皮肤是非常不利的，所欲提前的预防是非常必要的，下面介绍怎样预防妊娠纹出现。 　　怎样预防妊娠纹出现1 　　1、控制体重增长：孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。 　　2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹：准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。 　　3、使用妊娠纹防护产品：皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。 　　4、跑步去妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。 　　怎样预防妊娠纹出现2 　　七、乳房保湿孕妇乳房均会增大。抬腿运动可以锻炼到臀部、大腿和臀部；俯卧撑可以防止上臂和胸部妊娠纹。医生建议，体重增加过多，会有产生妊娠纹的风险。要对乳房涂抹保湿液，同时佩戴孕妇胸罩，以应对额外加重乳房。很管用如果宝宝长的不是速度非常快，处于正常状态一般不会长妊娠纹的，我就没长，如果是在冬天的话，皮肤比较紧和干，可以抹些婴儿润肤油，每天做按摩，这样据说也对妊娠纹有很好作用的运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。 　　 五、运动运动会帮助肌肉和皮肤牢固。 　　很多人也用橄榄油。很多孕妈妈都是用橄榄油来防护妊娠纹的，我当时刚开始怀孕就用橄榄油天天按摩肚皮了，很滋润皮肤的，不过橄榄油也要选对哦，最好是选择孕期专用的橄榄油比如亲润的，很容易吸收专为孕妈妈们预防孕纹而准备的。 　　预防妊娠纹方法三：加强保养妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。 　　四、涂抹妊娠纹膏干燥皮肤容易撕裂，妊娠纹膏（液）可以为皮肤保湿，提供营养物，降低妊娠纹的发生。16W之后就要用了。 　　二、按摩每日定期按摩可能发生妊娠纹的地方，可以通过促进血液循环防止妊娠纹发生。 　　 孕妇如何防妊娠纹 　　避免摄取太油、甜食（容易肥胖)、太咸（容易水肿)的食物。主要生长在孕妇的大腿，臀部，腰部，还有小腹和胸部。 　　三、多饮水保持皮肤水润。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的`机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。 　　 怀孕怎样防止长妊娠纹 　　14：】生完孩子以后，妊娠纹却始终不见消退。一道一道的纹路像蜘蛛网一样张结在我的腹部，一眼望去触目惊心，用手一摸，但每次温存的时候却总是有意无意地避开我的小腹。自从用了俗伏特，妊娠纹淡了，粗糙感没了，小腹变得超级光滑，摸起来水嫩嫩的。老公情不自禁地夸我，老婆你好性感啊！最后再涂上滋润紧油，能收紧皮，并促进皮新陈代谢，加速细胞修复的作用。 　　使防止妊娠纹的专业产品啊。关键还是看人的体质的，有人用了也一样长，有人不用也不长，据说肚子长的快容易长妊娠纹。按摩还能让肌肤保持年轻和健康。 　　 怀孕如何防止妊娠纹 　　运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。越早越不好去除，因为他会越长越多的，妊娠纹根据你皮肤的弹性决定生长早晚，当然也有个别人不生长。我擦橄榄油。条件好的话，可以每天使用蕴妙的产品，效果还是可以的运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。不然会有银色亮亮的生长纹，伴随你一辈子。我现在怀孕两个月了，感觉能看到点肚子了，想起这个事了。看看全因爱咋样，刚买还没用呢。不过你也得配合一些去纹产品法国的馥媛茵。怀孕前做运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的法就是做家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的好方法。而且最好使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。 　　 才有效果啊 　　预防妊娠纹方法二：均衡饮食使用托腹带怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。大的品牌都还不错吧。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。肚子到现在还没长。平时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。很管用运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。 　　 孕妇防妊娠纹橄榄油 　　有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜，肤抳姵檑尔这个在国外都是知名的去妊娠纹乳霜。解决办法第一是提前预防，孕期的时候多吃鱼类补充胶原蛋白。预防妊娠纹从什么时间开始做啊？什么样的方法好呢？有没有有经验的姐妹。在怀孕期间可以多吃一些纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物。百度看看淘宝看看。 　　 怀孕后怎样预防妊娠纹 　　现在很多怀孕的妈妈在刚开始怀孕的时候就进行预防妊娠纹的生长，那么怀孕怎样防止长妊娠纹呢？下面就由专家为大家讲解一下：预防妊娠纹方法一：增强皮肤弹性在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。如果你已经长了，半年左右就会淡化的。 　　 六、控制体重不要让体重增长过快。 　　很管用如果宝宝长的不是速度非常快，处于正常状态一般不会长妊娠纹的，我就没长，如果是在冬天的话，皮肤比较紧和干，可以抹些婴儿润肤油，每天做按摩，这样据说也对妊娠纹有很好作用的妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。建议使用美国mambino有机预防妊娠纹按摩膏，滋润肌肤同时，安全有效预防妊娠纹产生。 　　 孕妇要怎样防止妊娠纹 　　 条件好的话，可以每天使用蕴妙的产品，效果还是可以的 　　一、均衡的饮食均衡的饮食，新鲜水果和蔬菜，搭配矿物质和维生素A、C和E，会促进体内弹力蛋白和胶原蛋白的合成。散步是一种有益整个身体的运动。姐妹们！*****本版的精华贴，不可不看。*****专门防止妊娠纹护肤品牌。也挺好用的。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。 　　 有效果 　　我从3个月开始用的，前期一直都很好，就最后2个月肚子大的快了也开始长了，还好不多也不深。

很多女性在怀孕过程中都会遇到一个大问题——妊娠纹。怀孕期间，由于胎儿的生长以及女性身体的变化，皮肤会逐渐被撑大，这个过程容易导致皮肤的纤维组织断裂，形成妊娠纹。如何避免妊娠纹呢？一、坚持按摩怀孕期间，女性身体处于一种易发胖的状态，为了避免妊娠纹的出现，强烈建议孕妇进行按摩。按摩有利于刺激皮肤表层，加强皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，有效避免妊娠纹的形成。用一些按摩油或乳液进行按摩也是很有必要的，推荐使用安初身体乳进行肌肤保养，它是一款纯天然的产品，非常受孕妇用户的欢迎和好评。二、多喝水多喝水是怀孕期间非常重要的一步，能够保持良好的体内水分平衡，有利于饮食消化和皮肤保湿。水分也有助于让身体代谢更加顺畅，减轻因胎儿成长而带来的压力。在日常生活中，建议孕妇每天都坚持饮水量不低于两升。这样做一方面可以预防妊娠纹的出现，另一方面也可以维护健康。三、控制体重怀孕期间，合理控制体重是避免妊娠纹的关键因素之一。孕期体重增长过快容易导致皮肤的拉伸度大，容易引发皮肤纤维组织断裂。所以，控制好饮食，并在医生的建议下加强运动，是孕妇们避免妊娠纹的有效方法之一。四、避免久坐不动孕妇久坐不动会使得身体胖、皮肤松弛，并且还会加重腰腹部的负担，容易造成妊娠纹。所以，孕妇需要多动，适当的散步、瑜伽等运动有利于加强身体的代谢能力，同时还能锻炼身体线条，使得皮肤更具紧实性。孕期的保健至关重要。只要制定好科学饮

怀孕后怎么预防妊娠纹说到怀孕，可能有些女生会非常恐惧，为什么呢？因为怀孕妊娠期往往会带来各种症状，比如妊娠斑、妊娠纹等。我们今天的主题是妊娠纹。不少年轻的妈妈在生完孩子后才会后悔自己没有做好妊娠纹的预防工作，导致生完孩子后肚皮上留下了深深的痕迹。那么怀孕后怎样预防妊娠纹呢？我们今天就来说说。怀孕后怎么预防妊娠纹1、多喝水不要小看多喝水这三个字，水是非常重要的，特别是怀孕以后。怀孕后养成多喝水的习惯可以预防妊娠纹的生成，它还可以清理肠胃，排出体内的垃圾，对孕妈妈的身体也是有好处的。2、多吃蔬果很多怀孕的准妈妈只注意脂肪营养的摄入，而忽略了自己也需要多吃一点蔬菜和水果。蔬菜和水果中富含大量的维生素，这对妊娠纹也是有预防作用的。3、适度运动很多孕妈妈孕期都是躺在床上，很少做运动。其实这也是妊娠纹的罪魁祸首之一，保持适度的运动可以帮助恢复皮肤的弹性，对妊娠纹的预防极有好处。4、涂橄榄油或者精油一般来说妊娠纹都是3个月后才开始出现的，所以对准妈妈们来说，三个月开始你们就可以在肚皮上涂抹橄榄油或者精油来预防妊娠纹了。

孕妇身上的妊娠纹是很多准妈妈都担心的问题。在遵循正确的护肤方法和生活习惯的基础上，我们可以采取一些预防措施来减少或延缓妊娠纹的出现。保持适当的体重增长非常重要。过快的体重增长会加大肌肤的张力，容易导致皮肤纤维断裂，从而形成妊娠纹。孕期每个月的体重增长应该控制在2-4公斤之间，以平稳健康的方式增加体重。保持皮肤的水分充足也是预防妊娠纹的关键。孕期的女性应该每天保持足够的水分摄入，多喝水、吃水果蔬菜等富含水分的食物，并使用适合孕妇肌肤的保湿产品进行皮肤护理。保湿既可以从外部进行，也可以通过内部补水来实现。按摩也是一种有效预防妊娠纹的方法。可以选择一些孕期安全可靠的按摩油或者乳液，在腹部、乳房等容易出现妊娠纹的部位进行轻柔按摩。按摩有助于促进血液循环，增加皮肤弹性，减少纤维断裂的风险。正确的饮食也对预防妊娠纹有一定的帮助。孕期应该注意摄入足够的维生素C、维生素E、锌等对皮肤健康有益的营养物质。这些营养物质可以促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，从而减少妊娠纹的出现。穿着宽松舒适的孕妇装也是一种有效的预防措施。过紧或者不透气的衣物会给皮肤带来额外压力，容易导致皮肤纤维断裂。选择质地柔软、透气性好的孕妇装，既可以保护皮肤，又可以让准妈妈感到舒适自在。我要推荐一款非常受消费者喜爱和好评的产品——花梦花精华油。美容师建议使用这款产品可以有效改善皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。它富含天然植物精华，温和安全，适合孕妇使用。使用方法简单，只需将精华油均匀涂抹在腹部等易出现妊娠纹的部位，轻轻按摩即可。经过长期使用，许多准妈妈都表示明显减少了妊娠纹的数量和深度。预防孕妇身上的妊娠纹需要综合多方面的因素。控制体重增长、保持皮肤水分、适当按摩、均衡饮食和穿着舒适的孕妇装都是非常重要的。在选择护肤产品时也要注意安全性和适用性。希望这些方法和建议能够帮助准妈妈们预防和减少妊娠纹的出现，让孕期更加美丽和舒适。

妊娠纹一般出现在孕期和孕后，主要是因为怀孕引起的一种症状。而且妊娠纹出现之后，一般是很难消除的。不过妊娠纹是可以预防的，通过一些方法能够做到孕期不出现妊娠纹的情况，那么怀孕后怎么防止妊娠纹?怀孕后怎么防止妊娠纹1、一般预防妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：(1)均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。(2)体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。(3)使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。2、减轻妊娠纹的方法控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。怀孕三个月吃什么为了宝宝的顺利诞生，准妈妈要注意饮食。怀孕三个月吃什么？下面由妈网百科告诉你吧！准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。这个时候是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的全面，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜（如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等）、豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果。值得注意的是，准妈妈的基础体温可能会比平时高些，可能波动在37.0—37.5℃。准妈妈可不要认为自己发热感冒了，更不要随便吃药，这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物，可能会导致胎儿发育异常。

　　如何能预防妊娠纹 　　1、控制体重增长 　　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。 　　推荐方案： 　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。 　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。 　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。 　　2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹 　　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。 　　最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。 　　3、使用妊娠纹防护产品 　　皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。 　　4、去妊娠纹的偏方：运动祛纹 　　跑步去妊娠纹 　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的.肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。 　　臀部紧实收缩法 　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。 　　什么时候防止妊娠纹 　　想要防止妊娠纹的生长，要从孕前开始就做好预防工作。 　　孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物，有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力，如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。 　　孕期预防：整个孕期，孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后，孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要避免泡热水澡。 　　妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。 　　为什么会长妊娠纹 　　1、孕期荷尔蒙变化所致 　　女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。 　　2、体重增长过快 　　有的孕妈妈的妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与孕妈妈孕期体重增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也容易导致孕妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。 　　3、皮肤干燥老化 　　一般来说，年龄较大的孕妈妈比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹，这是因为孕妈妈的皮肤以及开始老化，弹性也不如年轻肌肤了。妊娠纹的出现是因为皮肤弹性纤维断裂导致，所以，肌肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈也更容易长妊娠纹。

妊娠纹伴随着孕期而来，这也让许多孕妇都措手不及，在自己的肚皮上有红红紫紫，斑斑驳驳的妊娠纹，看着真的是非常难看，腹部大腿等处的皮肤好像撕裂了一般，非常难看。避免妊娠纹要从平时的保养开始，孕期如何预防妊娠纹？怀孕时怎样预防妊娠纹？1、预防妊娠纹的方法控制饮食许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。事实上这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，给皮肤带来沉重的负担。因此孕期需要控制饮食，但是要营养均衡。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。控制体重在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。增强皮肤弹性妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。适当锻炼相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。事实上孕妈妈可以适当运动，不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。腹部按摩由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。2、推荐去妊娠纹偏方鸡蛋清对于孕妈妈产后消除或减轻妊娠纹有很好的功效，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复，每天晚上腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以让皮肤吸收更好一些。3、去除除妊娠纹方法一、祛除妊娠纹按摩方法，怀孕期间每天坚持给自己的皮肤做些按摩，过程中搭配橄榄油、精油来搭配按摩，有条件的可以选择专业防妊辰纹按摩油，效果更好。在产后的两三个月中，每天坚持做按摩，就能很好的淡化妊辰纹。二、祛除妊娠纹修复产品，大部分产妇都会使用妊辰纹修复产品来消除妊辰纹，这个方法算是非常安全、方便的方法，但是在使用这些修复产品时，一定要注意在产后使用，怀孕期间最好使用孕妇专用的橄榄油，这样能有效预防妊辰纹的出现。三、祛除妊娠纹食疗法，平时多吃含有蛋白质跟维生素C的食品，像猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白，经常食用，可以让皮肤的胶原纤维恢复，皮肤变得更有弹性，有效减少妊辰纹。

一、孕期防护一般怀孕到5个月左右，肚子上即将出现妊娠纹。这个时候，除了使用市场上常见的孕期养护产品外，还可以每晚在浴后擦上埃克斯特精华液，轻涂于腹部，轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性，防止长出妊娠纹。不仅如此，还要配合以恰当的沐浴方法，即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位，以促进血液循环，增强腹部皮肤的弹性，防止和淡化妊娠纹的出现。最主要的是，必须控制体重，整个妊娠期体重增长最好不超过10千克-12千克。二、正确饮食在坐月子期间，应该多吃富含胶质和维生素C的食物，坚持均衡饮食，重质不重量的饮食原则，尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿，应该忌口。三、多做运动1、平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢，慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部，加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。2、单腿站立，另一条腿提膝抬起，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大小腿呈90度角，每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条，加快下半身新陈代谢，淡化腿部妊娠纹。饮食均衡，多做运动，做个健康的漂亮妈妈吧！

　　1、怀孕期间坚持按摩：怀孕期间坚持按摩能够协助预防，让皮肤填满水份维持紧实。孕妈们能够在手里涂上按摩油，随后在腹部上打圆圈。大腿根部从两边刚开始到正中间聚合物，擦抹的情况下技巧一定要柔和。每日必须坚持不懈，能够减轻一定的妊娠纹出现。　　2、晚婚晚育晚孕：妊娠纹和基因遗传有挺大的关联，有的女性即便没有医护也不容易长，而有的女性会出现比较严重的长纹情况。当你发觉你母亲的妊娠纹很比较严重，那麼你怀孕以后的妊娠纹比较严重的概率会很高。此外，也有许多 晚孕的孕妈们会较少长妊娠纹。由于这一情况下孕妈们的人体延展性会差一点，不易撑裂出现妊娠纹。　　3、戴托腹带：托腹带是专业用于避免孕妇肚子很大给孕妈妈导致承担压力的专用工具，它能够协助腹腔分摊一部分的工作压力。给孕妈们一个往上托起的能量会让孕妈们舒适许多 。　　4、限制体重：孕妈妈和胎宝宝的休重过快升高是妊娠纹出现的缘故之一，皮肤赶不及融入就被撑大。这就提示了孕妈们在饮食搭配层面必须限制。不要吃油腻感的东西，尽可能以口味淡主导，吃一些含有胶原蛋白的食材。能够做小量的健身运动来增加肌肤的延展性。　　预防大于治疗，妊娠纹一旦出现很难彻底淡化，因此做好妊娠纹的预防工作势在必行，不要等长了妊娠纹才后悔不已，不过不管自己怎么预防还是长了妊娠纹也不要有太大压力，美姿秀专业针对产后妊娠纹淡化问题，一直深受各位宝妈的喜欢和推荐!

孕妇生长的妊娠纹主要是孕妇肚子在短时间内迅速膨胀，皮肤表面生长的速度比较慢，所以形成了膨胀纹。纹路单纯从生理角度是没有办法避免的，如果想要避免生产妊娠纹，可以使用外用的维生素E乳膏、类人胶原蛋白乳涂抹，从开始怀孕一直涂抹到生产为止。主要目的是为了增加皮肤的水合度，增加皮肤的弹性，使皮肤抗膨胀能力增加，在一定程度上预防妊娠纹，但没有办法彻底阻止妊娠纹出现。建议选择在生完孩子后，在妊娠纹上选择使用二氧化碳点点激光，能够有效的去除妊娠纹，恢复光滑、平整的皮肤。妊娠纹纹是皮下的结缔组织发生撕裂而形成，不会对身体产生明显的影响，随着时间延长可以逐渐变淡，但不会彻底的消失，也很难完全自愈。在怀孕期间女性可以使用橄榄油，橄榄油具有很好的滋润保湿功能，能够防止皮肤干燥、发痒，一定程度可以增加皮肤的延展性。各种美容性的精油因为添加一些其他成分，处于安全的角度最好不要用。平时孕妇需要注意锻炼身体，适当进行运动，比如散步。淋浴时水温不要过高，可以用于微凉于体温的水冲洗皮肤。女性腹部可以做轻轻的按摩，从而增加皮肤的弹性。在饮食上一定要注意均衡饮食，晚孕期间应补充丰富的维生素及矿物质、富含胶原蛋白纤维的食物，不要摄入过多油腻性太大、太甜、太咸的食物。还有非常重要的一点是控制体重，不要让体重增长的过多、过快，在妊娠晚期时女性可以使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延伸、拉扯。预防孕期生长妊娠纹要在孕前和孕后都进行预防。首先在孕前要注意锻炼身体，可以在备孕期经常练习瑜伽，保持体质，同时要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，这样有利于皮肤的弹性，尽量少吃油腻和油炸的食物。怀孕后也要适当进行锻炼，力度不要大，平时散步，适当练习孕期瑜伽也是不错的方法，但是一定要保证胎儿正常的营养，不要用力过度，避免吃太咸、太硬的食物，保持消化道的稳定。

孕妇如何预防妊娠纹？预防妊娠纹，孕前就要做好肌肤保养，孕期要注意控制体重增长，可以使用保湿产品、橄榄油等来滋润肌肤。 预防妊娠纹从什么时候开始 妊娠纹主要出现在孕妇的腹部上，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰以及手臂处。腹部的妊娠纹是因为怀孕时子宫迅速增大，腹部膨隆而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损，导致皮肤弹力纤维断裂所致。预防妊娠纹的重点在于增强肌肤的弹性。 妊娠纹的生长因人而异，但通常情况下孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹。妊娠纹一旦出现就难以消失，所以重在预防。那么，预防妊娠纹从什么时候开始呢？ 1、孕前做好肌肤保养工作。 妊娠纹的产生与自身的体质原因以及产前的保养都有密切的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。爱美的女性，如果担心妊娠纹会影响美观，建议从孕前就开始做好肌肤保养工作，对腹部多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止妊娠纹的生长。 2、孕期开始时就着手预防工作。 怀孕期的女性想要预防妊娠纹的话，应该在孕期开始时就着手预防工作。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致妊娠纹的出现。怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行按摩，能有效预防妊娠纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。 妊娠纹一般在孕中期开始显现，预防妊娠纹一定要在还未出现时就开始。 如何预防妊娠纹 避免妊娠纹的生长，要从平时的保养开始做起，提高肌肤的弹性，其中还要注意孕前的保养。 孕前应该注意身体锻炼，并且经常给肌肤做按摩，还可以尝试坚持用冷水进行擦浴，这样有利于增强肌肤的耐受力，还能增强皮肤的弹性。皮肤弹性较好的人，孕期长妊娠纹的几率更低。同时还要注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物也有利于增强皮肤的弹性。 怀孕以后对于妊娠纹的预防工作应该持之以恒，要坚持给肌肤做保养和按摩，选择合适的润肤霜;其次要坚持适当的运动，运动对于增加肌肤弹性也有不错的作用，孕妇可以坚持散步。同时要注意保证均衡、营养的膳食，多吃富含胶原蛋白的食物，避免摄入过多的碳水化合物以及过剩的热量。 以下的六个方法，是孕妈妈预防妊娠纹的主要方法。 1、均衡饮食。 怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，有利于预防妊娠纹。 2、严格控制体重。 孕期体重的增加应该是渐进式的，如果非疾病所致，孕妈妈体重增长过速的话，需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食，导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，还不利于自然分娩，并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。 3、增强皮肤弹性。 饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。 4、使用妊娠纹防护产品。 在妊娠纹还未出现之前，就坚持使用妊娠霜并作适当按摩，可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意，以对宝宝不会产生影响，不会伤害到腹中宝宝为原则。 5、选择合适的保养产品。 从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，这样能防止表皮干燥，改善表皮滋润度，增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅，对后期肌肉适应体重增加，防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。 6、适度按摩。 孕妈妈可以在每天洗澡之后，选择适合自己，并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩，这样不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。 更多精彩，请看趣味组图： 除妊娠纹5步按摩法 产后瘦身瑜伽六式 预防妊娠纹用什么好 除了日常的护理外，孕妈们可以使用一些产品来预防妊娠纹。 一般情况下，孕妈可以选用一些橄榄油，或是孕妇专用预防妊娠纹护理霜。 1、预防妊娠纹护理霜和普通的润体霜的区别 两种产品都可以供给皮肤水分，保湿的结果会让皮肤更有弹性，延展性也会增加，也能减缓因为腹部皮肤胀大所造成的紧绷及干痒的感觉。但是预防妊娠纹护理霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。 怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主。要仔细阅读产品成分说明，如果含有维他命A醛和维他命A酸，因为有致畸的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成干痒感，最好等产后再用。 2、孕1-3月禁止使用香精油 对于香薰护理，怀孕1～3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香精油，也应小心选择。 柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在怀孕12周后使用;玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。 值得注意的是，孕期无论是使用哪种预防妊娠纹产品，最好都能在医生或专业人士的指导下使用。按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的宝贝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。 预防妊娠纹小秘方 1、怀孕期间应补充各种天然的维生素和矿物质，以及胶原蛋白。由于胶原蛋白本身也是蛋白质，所以可以多摄取富含蛋白质的食物，比如豆浆、牛奶、鱼、肉皮、蛋清等。 2、用2~3粒维生素E胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让维生素E与润肤油完全融合，再用这种护肤品来擦肚皮，就可以了。同时，平时也注意多补充水份，控制饮食，避免体重增长过快。 预防妊娠纹用什么橄榄油 使用橄榄油对妊娠纹易产生部位进行按摩也是孕妈妈防止妊娠纹的方法之一。橄榄油按摩能舒缓因怀孕而引致的皮肤干燥，痕痒，甚至敏感等情况，通过增强肌肤的弹性来实现预防妊娠纹。那么，预防妊娠纹用什么橄榄油最好呢？ 孕妈妈在选择护肤产品时的首要原则是对自己和宝宝真正无伤害，不会影响胎宝宝的生长发育，选择预防妊娠纹产品时也同样如此。如果孕妈妈实在不放心使用保养产品的话，不妨用食用橄榄油进行按摩。 在皮肤细胞以及组织还没有被撑开之前，孕妈妈可以经常用食用橄榄油涂抹于腹部以及胸部，但要坚持使用，一段时间后会发现肌肤弹性有明显的增强效果。但要注意的是，在使用橄榄油护肤时，不宜涂抹太过，否则容易造成油腻感。 孕妈妈多用橄榄油涂抹腹部、臀部、大腿、胸部及背部这五个部位来进行按摩，在按摩各部位时的手法有所不同。 腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。 臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。 大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。 乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。 背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

妊娠纹是每个妈妈的印记，这个印记标志着曾经孕育过生命，但是这个疤痕并不能让女性为此而骄傲，因为它就像一个毛毛虫永远趴在肚子上，非常难看，妈妈们不敢穿比基尼就是因为这个原因，那么已经生完孩子的妈妈的妊娠纹可以去除吗？有没有办法可以去除呢？另外孕妇要如何才能预防妊娠纹的产生呢？1、妊娠纹的定义孕妈长妊娠纹是一种普遍现象，妊娠纹的种类分为孕期妊娠纹和分娩后的妊娠纹。孕妈怀孕期间会出现长短不一、宽窄不同的红粉色或紫色的不规则花纹；孕妈在分娩后，这些花纹会逐渐淡去，颜色会逐渐变成白色或银白色的瘢痕线纹，这就是妊娠纹。妊娠纹是伴随孕妈肚子不断隆起出现的，腹部的膨隆导致胶原纤维以及弹性纤维受损或断裂，会出现一些红粉色或紫色的不规则花纹，即妊娠纹；孕妈在分娩后随着激素水平的变化，这些花纹的颜色会渐渐淡去，但不会消失，可能会永远伴随我们，这是做幸福妈妈的印记。2、妊娠纹的产生妊娠纹通常在怀孕21~28周（6~7个月）时出现，并通过以下三个阶段发展：阶段一：早期会出现粉红色妊娠纹，导致皮肤发痒。阶段二：妊娠纹逐渐扩大长度和宽度，颜色变成红色或紫色。阶段三：这时候妊娠纹已经成熟，会失去原来的红粉色/紫色色调，怀孕后几个月里，他们将开始褪色，变成淡白色或银白色，且会出现不规则形状。3、妊娠纹的去除一般来说，妊娠纹一旦出现，想要完全去掉非常困难，但是它会随着时间的推移而逐渐变淡，通常会变成白色或银白色，具体变成什么颜色要取决于孕妈妈的肤色。虽然妊娠纹难以去除，但是产后可通过涂抹去妊娠纹膏、采用激光修复或者是坚持做皮肤护理等方法来恢复肌肤弹性，淡化妊娠纹。一、产后保养生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动，例如：抬腿运动，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。二、医学美容淡化现在医学美容方面推出了各种各样的淡化妊娠纹的方法。如：激光、腹壁整形手术等等，不过激光手术普遍都说效果不理想，它只能淡化颜色，并不能把妊娠纹抚平；腹壁整形手术，主要是把多余的皮肤去掉，再重新缝合腹部肌肉，虽然会达到一定的腹部重塑效果，但也不会把所有的妊娠纹去掉，只能说会看起来好很多。但如果再次怀孕会破坏手术的效果，且手术费用高，怎么也要好几万，所以不建议孕妈们去做。医学美容只能是减少妊娠纹的外观或范围，改善疤痕组织以及改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。市面上说完全能祛除妊娠纹的广告别信！三、美容院皮肤护理现在有不少美容院也推出了祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。去美容院进行皮肤护理时，美容师会使用专业的去妊娠纹产品加上专业的按摩手法来祛除妊娠纹。4、妊娠纹的预防一、孕前期：预防妊娠纹生长①从饮食上预防孕早期孕妇子宫内膜变化，胎盘激素的分泌会使孕妈肠胃平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲下降，这时应该均衡饮食，少食多餐，以易消化、清淡的食物为主，避免油腻辛辣及刺激性强的食物。多吃对皮肤内胶原纤维有利的食物，以增强皮肤弹性；控制糖分的摄入，少吃色素含量高的食物，多吃纤维丰富的蔬菜，富含维C的水果，喝脱脂牛奶以增强细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，帮助排毒;长期受便秘困扰的孕妈可以在水中加入一些盐。②从运动上预防过于肥胖较容易长妊娠纹，所以孕前多运动，特别是针对腹部的运动，减少腹部脂肪堆积，对预防妊娠纹有一定的作用。③涂抹橄榄油预防妊娠纹孕妈妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。榄油具有非常不错的天然美容和保健功效，被誉为“黄金液体”，在去除妊娠纹方面得到了许多孕妈妈的认可。其实，使用橄榄油去除和淡化妊娠纹是一件需要长期坚持的事情。专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮等容易长妊娠纹的部位，并坚持按摩，才能有效预防妊娠纹和减少妊娠纹。哺乳期时也要坚持使用橄榄油对肌肤进行护理，这样才能让妊娠纹大大的减轻和淡化。橄榄油按摩肚皮最好延续到产后孩子断奶后。二、孕后期：阻止妊娠纹扩散①使用孕妇内衣或托腹带：托腹带毕竟能减轻孕妈腹部和腰部的重力负担，还能减缓皮肤向下、向外过度延展拉扯，有销阻碍妊娠纹生成或扩散的作用。②控制体重增长：怀孕期体重增长的幅度，每月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在15公斤左右，建议孕妈做好体重增长的记录。体重增长过快会使腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。③同样需要合理饮食：适当补充蛋白质以及胶原蛋白，吃燕窝也对预防妊娠纹非常有好处，燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。④适度的运动：孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。⑤配合外涂产品适度的按摩：通过按摩的方式能够促进血液循环，对改善妊娠纹是很有效的，再配合能增强皮肤弹性的外涂产品，效果会更明显。早晚按摩，每次坚持10~20分钟左右。

预防妊娠纹，有什么办法?妊娠纹是由于怀孕之后，增大的子宫导致腹壁皮肤肌肉纤维断裂形成的，属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理。妊娠纹的产生与个人的体质、胎儿的大小以及羊水量的多少有直接的关系。预防妊娠纹的产生，可以在孕前多进行腹部的运动，增强腹部皮肤以及肌肉纤维的弹性，比如仰卧起坐、平板支撑。1 预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。2 准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。3 临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。4 如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。5 除了在外滋润皮肤，还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。6 当然，坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

怀孕六个月长妊娠纹怎么办？孕妇用什么预防妊娠纹最好？孕期是每个女性都期待的美好时刻，随着孕育生命的过程中，一些不可避免的变化也会发生在我们身上。其中之一就是妊娠纹的出现。怀孕六个月正是容易出现妊娠纹的阶段，那么如何应对和预防呢？以下是几点建议供您参考。保持适当增重。怀孕期间，胎儿的发育需要大量的营养物质，因此适当增加体重是正常现象。过度增重可能会使皮肤过度拉伸，导致妊娠纹的产生。为了控制体重增长，建议定期进行体重监测，并根据医生的建议进行合理的饮食控制和运动。保持皮肤水润。保持皮肤水润有助于提高皮肤弹性，并减少妊娠纹的产生。在日常护理中，可以选择温和且含有丰富水分成分的护肤品来滋润皮肤。定期按摩也是一种有效的方法，可以促进血液循环，增强皮肤弹性。在选择护肤品和按摩油时，要确保它们是孕妇安全的。第三，避免过度拉伸皮肤。怀孕期间，胎儿的成长会使腹部逐渐变大，这就需要我们特别关注腹部的护理。尽量避免过度用力或剧烈伸展肌肤，以免加重皮肤负担和导致妊娠纹的产生。在日常生活中，可以使用腹带来提供额外支撑，并减轻对腹部的压力。选择适当的预防产品。市面上有很多为孕妇提供预防妊娠纹的产品，如花梦花精华油等。这些产品通常含有丰富的维生素和植物萃取物，能够有效滋润皮肤并增加弹性。值得注意的是，在选择使用之前，请务必咨询医生或专业人士的建议，以确保其对您和胎儿的安全。怀孕期间出现妊娠纹是正常现象，但我们可以采取一些措施来减少其产生。保持适当增重、保持皮肤水润、避免过度拉伸皮肤以及选择适当的预防产品，都是有效的方法。重要的是要记住，每个人的身体状况和反应都是不同的，所以请根据自己的实际情况来进行调整和选择。愿您度过一个健康美丽的孕期！

如何预防孕妇的妊娠纹？（） A.避免体重增长过多B.做好心理调适C.使用托腹带D.均衡饮食正确答案：ACD

怎么能消除妊娠纹 　　怎么能消除妊娠纹，都说女性的美貌就是昙花一现，女性在怀孕期间都会发现肚子上等部位都会有各种小细纹，胎儿的不断增加和孕妇皮肤的情况都是造成妊娠纹的原因。以下分享怎么能消除妊娠纹。 　　怎么能消除妊娠纹1 　　第一、加强皮肤保养。如果想要消除肚皮上的妊娠纹，首先要做的就是加强皮肤的日常养护。首先一定要注意保持规律作息，养成早睡早起的生活习惯，平时可以多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物。能够增强肌肤弹性，让皮肤变得更加光滑细嫩，同时还能够让受损细胞快速增长，对消除妊娠纹大有益处。 　　产后可以多吃一些有利于消除妊娠纹的食物，包括西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、黄豆等，同时还需要适当进行体育锻炼来加速细胞再生，同样能够起到淡化妊娠纹的作用。 　　第二、鸡蛋清护肤。有些女性平时会用鸡蛋清自制面膜来对脸部皮肤进行保养，主要是因为鸡蛋清可以起到紧致肌肤的作用，有利于更好的维持肌肤的光滑细腻。同时鸡蛋清还具有清热解毒的作用，产后出现妊娠纹之后，也可以将鸡蛋清敷在长有妊娠纹的部位，长期坚持可以达到淡化妊娠纹的目的。 　　第三、局部按摩。每天晚上洗浴之后，用热毛巾敷在长有妊娠纹的部位，然后再涂抹去除妊娠纹的乳液，并且对局部进行按摩。大概每次按摩15分钟左右，直到营养成分被肌肤均匀吸收即可。 　　出现产后妊娠纹之后，大家可以选择以上所介绍的这些方法来消除妊娠纹，不过一定要长期坚持才能看到明显效果。如果想要防止出现产后妊娠纹，那么怀孕期间就要加强皮肤保养，平时一定要注重肚皮部位的保湿，而且要均匀的摄入营养，这样才能更好的消除和预防产后妊娠纹。 　　怎么能消除妊娠纹2 　　一、改善饮食。尽量少吃奶油或乳酪等容易产生脂肪的食物，这样会让你的下半身囤积脂肪，造成臀部加大，产生的妊娠纹也不容易去除，平时可以多吃一些豆类食物或者含热量比较低的，但营养丰富的海鲜食物，这样可以促进身体新陈代谢，帮助体内脂肪消化。 　　二、控制体重。体重的增加速度是产生妊娠纹的主要原因，所以要适当的控制体重，能有效的消除妊娠纹。 　　三、按摩。可以使用一些孕妇专用的乳液或者去除妊娠纹的霜，来滋润皮肤，经常按摩肚子，增加皮肤弹性。 　　四、做抬腿运动。可以平躺在床上，双手放在身体的两侧，两腿慢慢并拢向上抬，当双腿和床成30度角的时候，保持10秒钟再缓缓放下，这样循环练习不仅能够帮助孕妇消除水肿，还能够加快腹部皮肤新陈代谢，淡化妊娠纹。 　　五、涂抹鸡蛋清。将腹部洗干净之后，把鸡蛋清敷在肚子上，10分钟左右再洗掉，做一下按摩。鸡蛋清有收紧皮肤的作用，能够消除产后妊娠纹。 　　六、使用薰衣草产品。薰衣草对消除疤痕非常有用，它能够软化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉淀，对妊娠纹的去除也很有效果。 　　七、使用粗盐浴。使用粗盐浴，泡澡5分钟左右离开30秒，反复两三次，最后用沐浴露清洁全身，坚持半年对去除妊娠纹很有效果。 　　八、擦橄榄油。每日对长有妊娠纹的地方按摩并擦橄榄油，可以滋润皮肤，淡化妊娠纹。 　　有80%的孕妇在怀孕的时候会长妊娠纹，只是每个人体质不同，妊娠纹的严重程度也有所不同，在怀孕期间孕妇不要过多的胡吃海喝，让自己的体重过度增加，在孕期体重的增加最好控制在20~25斤左右，这样对于预防妊娠纹也是很有效果的。另外，如果害怕长妊娠纹的`孕妇，可以提前准备一些去除妊娠纹，但是又对孕妇无害的产品，坚持使用对预防妊娠纹也是很有效果的。 　　怎么能消除妊娠纹3 　　 1、饮食调节 　　对于去除妊娠纹，平时可以通过饮食调节来进行去除，比如可以多吃一些富含维生素C的水果和富含胶原蛋白的食物，这些水果和食物不但可以改善孕期皮肤肤质，而且还可以增强皮肤的弹性，对去除妊娠纹。非常有帮助。还有适当的运动也可以帮助去除妊娠纹，比如散步、练习瑜伽、跑步等。 　　 2、按摩 　　从怀孕后三个月开始，可以每天适当给腹部进行按摩，每天坚持给腹部进行按摩，不但能够保持皮肤的滋润，而且还能够增强皮肤结缔组织的弹性和柔韧性，帮助改善肌肤的扩张能力，从而达到预防和去除妊娠纹的效果。在按摩的时候可以配合使用一些霜、精油等护肤产品，这样效果会更好一些。 　　 3、敷鸡蛋清 　　敷鸡蛋清对于去除妊娠纹也有很不错的效果，做法是拿一条毛巾把肚子擦干净，然后按摩十分钟，随后再取适量鸡蛋清均匀的涂抹在肚子上，等十分钟后再把鸡蛋清擦掉，最后再按摩十分钟即可。 　　或者也可以直接把鸡蛋清涂抹在肚子上，然后用一条纯棉的白布条围住腰腹部，围紧一些，到晚上的时候把白布条拿开，等到第二天后再按照以上方式进行，坚持下去，对去除妊娠纹有很不错的效果。注意，这种方式只适合产后的女性，孕期不适合进行。 　　去除妊娠纹的方法还是有很多的，不止以上所讲的这几点，所以女性朋友们可以多去了解关于这一方面的知识，然后再根据自身的实际情况，选择合适的方式来进行治疗。还有对于处在怀孕期的女性，平时也要做好预防工作，避免暴饮暴食，控制好体重，坚持涂妊娠纹霜，同时注意做好皮肤的保湿工作，这样可以减少妊娠纹的产生。

首先要知道什么是妊娠纹？为什么会有妊娠纹？妊娠期受荷尔蒙影响，孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。造成妊娠纹主要的一个原因就是孕期体重迅速增加，过度肥胖，造成的皮肤纤维损伤或断裂。那要怎么预防妊娠纹？我孕期就做了很多功课，不管怀没怀过孕的人都知道，基本的预防妊娠纹方法就是抹油，深入了解之后发现，不仅仅可以靠抹油，方法其实有很多。我预防妊娠纹算是很成功的，肚子上基本没怎么长妊娠纹。接下来就来扒一扒，我预防妊娠纹的好方法。一、孕期营养均衡，避免营养过剩妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的，因此，预防妊娠纹直接的方式就是控制体重。虽然孕期的营养跟进很重要，但准妈妈也可以避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量，避免营养过剩，这才能让准妈妈身体更健康更美丽。多注重蛋白质含量高，胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。二、控制体重，运动很有必要医生建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，这样的话妈妈们一方面要均衡饮食。另一方面要运动，做些不费体力的运动，散步，孕妇瑜伽等都是不错的。通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。三、借助好的防护产品也非常重要据有经验的妈妈所说，涂抹预防妊娠纹的产品要及时，可以从怀孕三个月后开始使用，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯，而且在用量上不能偏少。准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。我孕期用的这几款都还挺安全滋润的，孕妈们可以参考下~1、娇韵诗妊娠油冬季的孕期，全身都干燥掉皮，洗澡前脱下的贴身衣服上面会沾有很多小皮屑。我建议一定要在洗完澡后，在浴室内就开始涂抹身体油，这个时候身体肌肤表面带有微微水分，有利于油分吸收渗透。像我有一次是隔了一段时间才涂的，身体很干，油就吸收不进去。从有效成分能看出娇韵诗妊娠油里多是复配的植物精油，效果方面多是滋润肌肤，增强皮肤弹性和韧性的成分，预防妊娠纹的效果还是不错的。但是孕妇特别是前期的时候要谨慎使用植物精油，可能会产生刺激并进入身体代谢，考虑到这个并不属于单方精油，我使用妊娠乳一般是在孕3个月以后，所以安全性还可以。2、叶酸孕纹精华乳德国孕妇护肤品牌，0添加无防腐剂，安全性很高，孕期使用非常放心。核心成分叶酸孕妈们肯定都不陌生，叶酸是有助于预防胎儿畸形的，而添加到护肤品中不仅温和安全，还具有很好的滋润效果。我孕中期的时候，左腰上面长了几个红点点，而且很痒，老是忍不住去挠，睡觉都睡不好，我妈说是要长妊娠纹，吓得我那几天隔两小时抹一次，隔两小时又抹一次，在我的坚持下一周后就有所改善，红点消退也不痒了，老公说睡觉都老实了。我每次都是洗完澡之后，趁着肚皮还有点湿润的时候涂抹，然后搭配我老公学习来的手法，一顿按摩。吸收的很快，就算到了隔天早上起床看，还是很滋润的状态。3、百洛油百洛油是怀孕之前买了淡化伤口印子的，因为看到小红薯有人推荐了百洛油的用途很多，可以去鸡皮，还能淡纹啥的，我就买了试试。当时是膝盖摔伤了，我就拿它抹了点，为了测试，我还特意一个抹了一个没抹，过了一段时间我看的时候发现，抹了的那一边虽然疤印没有彻底掉，但是确实肉眼可见的淡了很多，真的有被惊喜到了。可能也是另一边伤比较轻，反正就是非常淡（产后恢复可以试试~）它里面添加的是多种植物精粹和维生素，像金盏花油、薰衣草油等，利用油基肤质来修护妊娠纹路。我还试了下涂在脚后跟上，因为脚跟比较比较粗糙，感觉挺难看的，所以每天敷一敷，真的好好用啊~有一点哈，比较香，孕吐妈妈注意下~四、按摩肌肤，保持滋润每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效。妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。总结一下：关于妊娠纹，孕期预防很重要，千万不要像家里长辈说的，命里该长，涂也没用，命里不长，不涂也没事，只会后悔。很重要的一点就是，希望大家能够坚持，坚持就会成功，付出就会有回报的，祝所有的孕妈都能远离妊娠纹的烦恼，做一个快乐的孕妈~

楼主，预防妊娠纹的办法是有很多的，你可以参考一下。（http://www.2liang.net/baoyang/201202/95336.shtml）一：准妈咪怀孕前1、在怀孕前，多做一些锻炼腹部的运动，如：仰卧起坐等。2、在怀孕前，多做一些腹部皮肤的按摩和保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。3、怀孕前，多做一些运动，强化腹部肌肉，增加皮肤弹力纤维的张力，才不会在怀孕时因子宫的日益隆起而造成皮肤弹力纤维断裂。二：准妈咪期间1、首先要控制好体重如果怀孕前体重就已经超标，怀孕后体重再增加，相对就会提高妊娠纹产生的机会。2、孕期控制体重的增加不能过快一般一周体重的增加要少于1斤，整个孕期体重增加不要超过25斤。3、怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物，如：猪蹄等，多吃维生素和水果，蔬菜等，也有利于改善皮肤的营养和弹性。4、怀孕期间，坚持用护肤品给肚子作按摩怀孕期间，准妈咪可以用一些按摩膏涂于腹部，并经常按摩皮肤，可能也有一定的效果。

妊娠纹属于膨胀纹的一种。膨胀纹的发生是由于皮肤因膨胀而出现的真皮浅层弹力纤维断裂，胶原纤维分离而表现为皮条索状萎缩，最开始发生时呈紫红色改变，随着时间的推移，逐渐表现为银白色，发生在妊娠期的，又称之为妊娠纹。妊娠纹发生也不仅仅是妊娠期妇女的专利，最常见的部位是腹部，大腿根部也可能发生，除妊娠这一常见原因外，妊娠纹发生还见于体重突然增加或减低，肥胖尤其是突发肥胖者，或者长期服用糖皮质激素者，使皮肤长期持续处于绷紧状态，皮下组织如脂肪和肌肉等被逐渐地拉伸，局部皮肤的营养发生了障碍，皮肤中胶原纤维发生质变，弹力纤维减少、断裂，表皮萎缩而形成紫纹。正是由于妊娠纹的发生是由于皮肤处于过度绷紧的状态下，皮下胶原纤维、弹力纤维发生断裂而形成的，妊娠纹的发生几率与个体体质和遗传相关，以及与胎儿和孕妇体重增速过快相关，初次之外孕妇长期使用激素类药物、过早妊娠等，也都会对是否长纹、长多少纹有影响。虽然目前市面上有的各种精油按摩声称可以预防妊娠纹，但是大部分孕妈妈都有体会，我各种精油按摩，但是妊娠纹要长还是长，这些精油并没有预防的效果。有一种叫做维A酸的外用制剂经临床试验证实有效，还能够预防青少年快速生长造成的紫纹（和妊娠纹发生原因类似），但是由于其致畸作用，不推荐在怀孕期间使用。所以，孕期控制体重不要过快的增长、避免长期不合理使用激素都是预防妊娠纹的有效方法，除此之外，如果非要长，就让他长嘛，这是孩子留给你当妈妈的专属印记，或者抹点精油安慰一下自己也是可以的。

提起妊娠纹许多怀孕的宝妈都会遇到这种问题，而且长出妊娠纹之后，后期就算生了孩子，肚子上也都会留有妊娠纹十分的影响美观，而且到了夏季，这些宝妈也不敢穿过短的衣服，严重影响了她们的日常生活，所以孕妇一定要在怀孕期间预防妊娠纹的发生，这样子才能够在生下宝宝之后有一个完美的腹部皮肤，那么面对妊娠纹这种现象，孕妈们应该如何去预防呢？首先要想避免妊娠纹的产生，就一定要知道妊娠纹是如何产生的，绝大部分妊娠纹产生的主要原因是因为孕妇在怀孕期间体重迅速的增加，所以导致妊娠纹的发生，要想从根源上避免妊娠纹的话，孕妇需要在怀孕期间适当的控制饮食，千万不要暴饮暴食，觉得怀孕期间应该是非常多的食物带满足婴儿的营养需求，其实只要将每日所需要的营养补充好以后就不需要再摄入更多的营养，据专家表示孕妇其实在怀孕期间不需要吃太多的营养物质，只需要将每日的营养补充完整即可，这样子对于孩子的成长也是非常有利的，而且孕妇也不会因为吃的太多而让自己的体重迅速增加，从而产生妊娠纹。适当的锻炼也有利于孕妇预防妊娠纹，因为运动可以使孕妇体重不再过快增长，而且可以帮助孕妇顺产，长期保持运动还能增强皮肤的弹性从而更好的预防妊娠纹的发生，只要将腹部的皮肤保养好，这样子就可以有效的避免妊娠纹的发生孕期不仅需要锻炼控制体重，还需要按摩自己的腹部，有一些去除妊娠纹的精油可以搭配着按摩进行使用，在使用的过程中，一定要按照使用方法进行按摩，而且孕妇在怀孕期间一定要使用孕妇的专用内衣和托腹带，这样子可以避免孕期腹部变大而造成的皮肤损伤，有利于缓解腹部的压力。

对于那些备孕妈妈以及正怀着宝宝的妈妈而言，“妊娠纹”绝对是美丽路上的绊脚石，妈妈们都在担忧“这个丑陋的妊娠纹不会真的要跟着我一辈子吧，我太难啦！”。所以如果妈妈们想要消除这个可恶的妊娠纹，首先就得知己知彼，方能百战不殆。 妊娠纹是皮肤纤维断裂后形成的特殊类型的 皮肤瘢痕 。 要想预防妊娠纹，就得先了解它产生的 原因 妊娠纹的产生主要与孕期激素变化、皮肤受到的机械牵拉这两个因素有关。在怀胎10月期间，孕妈的腹部会急剧增大，皮肤纤维会受到机械牵拉，而皮肤的延展却跟不上体型的变化，因此容易造成皮肤纤维的断裂。 皮肤部位一开始会出现红色皮纹，之后逐渐变为苍白色的萎缩和瘢痕样条纹，并伴有细密的皱纹。 这些纹路会终身存在，影响美观。所以 一旦长了妊娠纹，即使产后会变淡一些，也无法完全消失 。 以下人群容易长妊娠纹 （1）孕妇年龄越小者； （2）有妊娠纹家族史的人，即母亲有妊娠纹的产妇产生妊娠纹的风险比母亲没有妊娠纹者高； （3）初次怀孕的女性 （4）孕前BMI指数越高的女性 （5）双胞胎或多胞胎的女性。 怎么预防妊娠纹？以下方法可以试试。 1、经常锻炼 锻炼有助于维持 健康 体重，避免长胖时皮肤过度拉伸。锻炼还可以增加血流量，促进皮肤复原。 2、孕期控制体重增长 孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。 3、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物 它可以帮助皮肤保持柔软，有助于防止妊娠纹产生。许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸。 4、多吃水果蔬菜 维生素A、C、E和锌是皮肤 健康 的必需营养，水果蔬菜富含多种维生素和矿物质。此外，还要尽量远离甜食与油炸品。 5、使用保湿润肤霜 适当使用润肤霜，可以缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状，有助于减少出现妊娠纹。 纹路是越早修复越好，如果过了修复纹路的最后时期，这些斑驳条纹真的要伴随你一生了。

　　怀孕期间，随着肚子的隆起，肚子上可恶的妊娠纹就出现了。这些时候，妈妈们内心一定充满了苦恼吧!那么，?橄榄油预防妊娠纹有效吗? 　　之何为橄榄油： 　　在了解橄榄油是不是真的能够帮助准妈妈们去除妊娠纹之前，我们先来看一下，到底什么是橄榄油。橄榄油其实就是从油橄榄鲜果中压榨之后，经过一系列的工序提取出来的，橄榄油的滋润、保溼的功效是非常明显的，在冬天的时候，沐浴之后涂抹一些橄榄油，能够有效预防面板干燥、发痒，避免肌肤开裂呢!其实橄榄油不仅仅可以用于涂抹，还有一种橄榄油是可以食用的，并且其营养价值是非常高的。因为它含有的不饱和脂肪酸对准妈妈们能够产生不少的益处。 　　当然，无论是吃的橄榄油还是涂抹的橄榄油，如果准妈妈们要使用，一定要用天然的无新增的健康的橄榄油。 　　之妊娠纹的形成原因： 　　准妈妈们之所以会产生妊娠纹，主要是因为孕期荷尔蒙分泌出现改变而导致的。准妈妈们的腹部的隆起，也会使得腹部的肌肤的弹力以及胶原蛋白受到力的拉扯而出现断裂、损伤，原本薄薄的肌肤表面就会变得更细更薄，导致肚皮上出现很多的花纹。而当准妈妈们分娩完毕之后，这些花纹会慢慢消失，留下的白色或银白色的，光泽的疤痕线纹，也就是我们常说的妊娠纹了。 　　由此可见，妊娠纹的产生，与您日益变大的腹部是有关联的呢! 　　之橄榄油能预防妊娠纹吗 　　橄榄油中含有的非常丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，能够促进肌肤的新陈代谢以及血液的回圈，因而再被人体肌肤良好的吸收之后，对肌肤进行滋润，让肌肤重新恢复光泽细腻和弹性。所以，对于妊娠纹来说，橄榄油还是有比较良好的预防以及修复的能力的。 　　橄榄油防妊娠纹之使用方法： 　　橄榄油对于消除妊娠纹有好处，但是也要注意用正确的方法来进行 *** 。所以，准妈妈们从怀孕的第三个月开始，一直到生育之后的三个月，都要坚持对腹部进行 *** ，不要偷懒哦!每一天早晚，您都可以取用适量的橄榄油，均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，多 *** 几分钟，促进橄榄油的吸收就可以了。

要当妈妈了，真的是好幸福的事儿，不过有好多爱美的准妈妈们担心生了宝宝以后身材变形，面部长斑，最可怕的是腹部、臀部还可能会长出好丑的妊娠纹，真的很烦恼。怎么才能预防妊娠纹的出现呢？小编来为您支招。1、孕妈妈孕育宝宝期间，由于体内激素的分泌发生变化，加上宝宝的长大使腹部、臀部的皮肤变得很薄很脆弱，所以可能会出现一些粉红色的波纹形状的花纹，带宝宝出生以后，会慢慢变成灰白色，而且永久不会消失，所以预防妊娠纹的出现非常重要的哦。妊娠纹一般在孕期六个月左右出现，一般出现的大腿、腹部、臀部的位置。也有的孕妈妈不会出现。2、预防妊娠纹要早早进行，最好的备孕期间就开始多运动健身，做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，增加皮肤的弹性。怀孕三到四个月的时候，可以涂抹橄榄油或是预防妊娠纹的精油，适当按摩腹部、大腿部位，使皮肤的弹性增加。3、孕妈妈要多吃一些补充胶原蛋白、增加皮肤弹性的食物，像猪蹄、猪皮冻、鱼冻，坚果类食物等，防止体内的胶原蛋白减少，皮肤没有弹性而产生妊娠纹。4、控制体重增长的过快，也是缓解妊娠纹出现的有效方法，一般整个孕期体重的增长控制在12—15千克左右。尽量少吃高热量的食物，油炸食品、甜食、奶油等那些营养不高而且容易发胖的食物。5、养成好的饮食习惯，多吃青菜水果，多喝牛奶或孕妇奶粉，避免摄入过多的碳水化合物，尽量食用低糖食物，多喝水，有效排除体内毒素和垃圾，使体重不至于增长太快。适当的做一些运功可增加皮肤弹性，缓解妊娠纹的出现，6、柔嫩光滑的皮肤，是辣妈们梦寐以求的，若是孕期真的长出了妊娠纹，辣妈们也不要太过懊恼，可以继续使用精油、橄榄油、修复液做局部按摩。或是到专业的美容机构做修复，也是会淡化的。注意要科学防治，为了妈妈和宝宝的健康，不要相信那些夸张的广告和江湖医生的偏方哦。

孕中期时，孕妈的腹部、胸部、腿部、臀部等，会出现一条条宽窄不一、长度不同的纵向花纹，一般呈粉红色或紫红色，等到分娩后，这些花纹会变成白色的纹路，也就是常说的“妊娠纹”。形成妊娠纹的原因有两个：1、怀孕后，体内孕激素会发生变化，导致韧带松弛，皮肤比孕前更加脆弱，加上肚子不断膨胀，脆弱的皮肤被拉扯后变薄，从而出现了妊娠纹。2、如果孕期饮食增多，体重迅速增长，同样会使腹部皮肤受到拉伸，导致妊娠纹出现。另外，体质不同，妊娠纹的程度也不同，如果到了孕晚期都没有出现妊娠纹，可以长舒一口气，妊娠纹与你“无缘”了。怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。皮肤护理，从备孕开始，就树立护肤的观念，用孕期专用的护肤品按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方，可以促进皮肤表层的细胞生长，使皮肤富有弹性。橄榄油:准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分敬而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。按摩:预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。运动可以增加孕妈肌肉的弹性，有利于预防妊娠纹的形成，从备孕开始，可以做一些健身操、瑜伽之类的运动，重点锻炼腹部、臀部和大腿，让这几个部位的肌肉变紧实，可以避免孕中、晚期拉伸过度。

像大家都所知的(1)远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。(2)控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。(3)适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。如果已形成了妊娠纹，可以在生活中使用下面的方法帮助妊娠纹的减淡：(1)适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合“澳肤美紧致淡纹美腹霜”同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。莫飞燕

所以孕妇在平时吃东西的时候千万不要吃特别的多，而且也不要一次性摄入大量的营养，这样的话就会让肚子直接撑开妊娠纹。平时的时候应该少吃一些，然后多运动也可以在自己的肚子上面涂抹一些精油。这样的话就不容易长妊娠纹。

所以孕妇在平时吃东西的时候千万不要吃特别的多，而且也不要一次性摄入大量的营养，这样的话就会让肚子直接撑开妊娠纹。平时的时候应该少吃一些，然后多运动也可以在自己的肚子上面涂抹一些精油。这样的话就不容易长妊娠纹。防止妊娠纹，最先便是要均衡饮食，多吃含有胶原的食材，留意饮食搭配，宜多吃维他命的食材，多饮水，少吃糖份高，含人体脂肪量高的食材。开展恰当的健身运动，例如散散步，瑜伽健身，游水等，那样能够合理的改进身体素质。要操纵重量增速，孕期时要维持重量增速在正常的范畴内，那样能够合理的减轻皮肤支撑力。能够应用托腹带，那样有利于缓解腹部的工作压力。应用食用橄榄油，妊娠纹霜等能够缓解腹部妊娠纹的用具，食用橄榄油最安全性，全部怀孕期间都能应用，而妊娠纹霜不要在孕初期应用。次之，针对皮肤干躁的女性更非常容易长妊娠纹。由于妊娠纹长在皮肤上，自然和皮肤有较大的关联。为何有一些怀孕的人看起来没有妊娠纹，就看他们皮肤的优点了，较为滋养有弹性。这些非常容易长妊娠纹的孕妈妈在准备怀孕皮肤会很差。因为欠缺水份，他们看起来干躁而暗淡无光。那样的皮肤通常欠缺弹性，尤其是针对年纪大的宝妈而言，皮肤干躁的水平更比较严重，因此非常容易有妊娠纹。妊娠纹通常是胎宝宝压挤导致的。尽管和宝宝的容积相关，但并不是主要的缘故。女性在怀孕期吃得过多，造成重量快速提升。终究女人生孩子的情况下食欲最好是。因而，她们吃得大量。结果，他们吃得又圆又猛，以致于腹部的皮肤没有时间融入这些大的转变，因此妊娠纹就长了。因此提示一些尤其看重表面的女性，在怀孕期也需要留意管理自己的胃口。不必放宽大吃，除非是你不在意妊娠纹的发生。可是如果你孕期的情况下，你也需要多参与锻炼身体。不必一天到晚呆在房间内。适度的健身运动能够推动本身的基础代谢，让皮肤更有弹性，可是健身运动不必太强烈，以防危害到腹部的宝宝。

如何消除妊娠纹方法 　　如何消除妊娠纹方法，都说女性的美貌就是昙花一现，女性在怀孕期间都会发现肚子上等部位都会有各种小细纹，胎儿的不断增加和孕妇皮肤的情况都是造成妊娠纹的原因。以下分享如何消除妊娠纹方法。 　　如何消除妊娠纹方法1 　　 1、微针美塑 　　微针美塑可以有效去掉妊娠纹，它主要是借助微针滚轮，穿透皮肤表层，进入皮肤深层，同时微针滚轮会将大量的透明质酸和生长因子导入到皮肤深层，促使深层胶原纤维修复重建，从而恢复皮肤的弹性和紧致度，达到去妊娠纹的目的。 　　 2、脉冲光 　　脉冲光也可以在一定程度上淡化妊娠纹。脉冲光治疗原理是利用激光的穿透特性，在不破坏正常皮肤组织的情况下，封闭皮肤深层的毛细血管，刺激深层胶原蛋白再生，改善皮肤的弹性。 　　 3、点阵激光 　　点阵激光可以去掉妊娠纹，同时还能抚平凹陷疤痕。如果女性肚子上的妊娠纹呈现白色或者手感凹凸不平，选择点阵激光是不错的方法。不过，点阵激光去妊娠纹也有一定的缺点，它的恢复期比较长，做完后一周内不能碰水。 　　 4、射频 　　去掉妊娠纹还可以选择做射频，射频仪器通过射频能量的传递，促使皮肤真皮层温度升高，使得皮肤胶原蛋白收缩变性，进而出现胶原蛋白更新和重排，使得断裂的皮肤纤维重新连接起来，进而达到抚平妊娠纹的目的。 　　 5、运动 　　运动健身是最不费钱的去妊娠纹方法，运动项目可以选择慢跑、加速跑或者瑜伽。慢跑、加速跑都能够锻炼臀部和大腿，将这些部位的脂肪转化为肌肉，同时让肌肤更紧致，淡化妊娠纹。另外，腹式瑜伽可以锻炼腹部肌肉，让腹部皮肤紧致，减轻淡化腹部纹路。 　　如何消除妊娠纹方法2 　　 一、慢跑增加韧性 　　腿部会长妊娠纹的女性大多是比较懒，不爱运动的女性，这样的女性肌肤弹性很差，所以在怀孕之后才会出现腿部妊娠纹。不论是预防还是去除腿上妊娠纹，首先就要让腿部的韧性增加一些，而慢跑是做好的选择。 　　慢跑是有氧呼吸运动，能够促进血液循环，加速身体的新陈代谢，同时打开身体的韧带，使自己的柔韧性更强，而且慢跑还能提高身体免疫力，让肌肤显得更加年轻。 　　 二、均衡营养 　　不少宝妈都是挑食的，尤其是在怀孕之后胃口会变得特别娇气，有时候想吃的和不想吃的，会偏得非常严重，这也导致很多宝妈在怀孕期间营养不均衡，而这种不均衡会最直接的体现在身体上，腿部妊娠纹就是其中一种。 　　为了淡化去掉腿部妊娠纹，需要均衡营养。多吃西红柿、黄豆以及猕猴桃。其中猕猴桃是水果金矿，内含丰富的营养物质，能为宝妈补充食物纤维、维生素以及微量元素和矿物质，帮助宝妈抑制体内黑色素的形成和加深，让肌肤逐渐还原为原来的颜色，对去掉妊娠纹有很大的帮助。 　　 三、来个鸡蛋清面膜 　　跟敷脸和腹部一样，将鸡蛋清涂抹在腿部有妊娠纹的地方，然后再用毛巾包裹住，第二天清洗干净即可。也有很多人可能觉得不方便，那么，十五到二十分钟洗净也行。 　　在这里有一个小窍门，能让鸡蛋清的效果起的更好，那就是在敷鸡蛋清之前，先用热水打开毛孔，即用热毛巾给自己的大腿热敷一下，让毛孔打开，然后再涂抹鸡蛋清，这样既能促进营养的吸收，还能起到收缩毛孔的效果。 　　如何消除妊娠纹方法3 　　一、改善饮食。尽量少吃奶油或乳酪等容易产生脂肪的食物，这样会让你的下半身囤积脂肪，造成臀部加大，产生的妊娠纹也不容易去除，平时可以多吃一些豆类食物或者含热量比较低的，但营养丰富的海鲜食物，这样可以促进身体新陈代谢，帮助体内脂肪消化。 　　二、控制体重。体重的增加速度是产生妊娠纹的主要原因，所以要适当的控制体重，能有效的消除妊娠纹。 　　三、按摩。可以使用一些孕妇专用的乳液或者去除妊娠纹的.霜，来滋润皮肤，经常按摩肚子，增加皮肤弹性。 　　四、做抬腿运动。可以平躺在床上，双手放在身体的两侧，两腿慢慢并拢向上抬，当双腿和床成30度角的时候，保持10秒钟再缓缓放下，这样循环练习不仅能够帮助孕妇消除水肿，还能够加快腹部皮肤新陈代谢，淡化妊娠纹。 　　五、涂抹鸡蛋清。将腹部洗干净之后，把鸡蛋清敷在肚子上，10分钟左右再洗掉，做一下按摩。鸡蛋清有收紧皮肤的作用，能够消除产后妊娠纹。 　　六、使用薰衣草产品。薰衣草对消除疤痕非常有用，它能够软化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉淀，对妊娠纹的去除也很有效果。 　　七、使用粗盐浴。使用粗盐浴，泡澡5分钟左右离开30秒，反复两三次，最后用沐浴露清洁全身，坚持半年对去除妊娠纹很有效果。 　　八、擦橄榄油。每日对长有妊娠纹的地方按摩并擦橄榄油，可以滋润皮肤，淡化妊娠纹。 　　有80%的孕妇在怀孕的时候会长妊娠纹，只是每个人体质不同，妊娠纹的严重程度也有所不同，在怀孕期间孕妇不要过多的胡吃海喝，让自己的体重过度增加，在孕期体重的增加最好控制在20~25斤左右，这样对于预防妊娠纹也是很有效果的。另外，如果害怕长妊娠纹的孕妇，可以提前准备一些去除妊娠纹，但是又对孕妇无害的产品，坚持使用对预防妊娠纹也是很有效果的。

孕妈妈也是爱美的，如果你怀孕了，是否担心会长妊娠纹？长了妊娠纹后还能消除吗？其实，如今有些孕妈食没有妊娠纹的，想知道他们是怎么做的么？什么是妊娠纹？妊娠纹一般是指孕妈妈肚皮上狭小的、有凹陷的细纹。孕妈妊娠纹各阶段表现如下：让孕妈妈远离妊娠纹的方法如下：1、孕妈应该多喝水。多喝水可以补充人体所需要的水分，维护好孕妈皮肤弹性。2、孕妈应该多吃能够养护皮肤的食物。含维生素和胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性，如绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋、猪蹄等都是不错的选择。3、孕妈应控制好体重。孕期体重增加过快，也会让孕妈产生妊娠纹。建议整个孕期孕妈的体重增长，应控制在在11～14公斤左右。少吃油腻食物和甜食。4、孕妈可以给腹部做按摩。孕妈怀孕三个月，胎儿稳定之后，可以每天给腹部做按摩，经医生建议选用按摩油，来给腹部增加弹性。5、孕妈要适当运动。孕妈在胎儿稳定后，可以进行适当运动，对孕妈预防妊娠纹和胎儿发育都有好处。如散步、孕期体操。孕妈长了妊娠纹的消除办法：1、孕妈可以都吃一些维生素丰富的食物，维生素有修复皮肤的作用。2、孕妈可以通过运动来收腹，恢复腹部弹性，从而慢慢消除妊娠纹。3、可以购买一些消除妊娠纹的产品，每天使用这些东西进行按摩。（所有图片来源网络，如有侵权请联系）※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

大部分的孕妇都非常的害怕自己在怀孕期间会长妊娠纹，对于孕妇来说，长了妊娠纹真的是特别难受的一件事情，这会影响到孕妇的心情，从而导致孕妇出现孕期抑郁症的现象。今天小编就来跟大家说一说，孕妇在怀孕期间该如何拒绝并预防长妊娠纹？使用精油按摩大家可以买一些橄榄油，在怀孕中晚期的时候，如果发现自己肚子上已经有一些妊娠纹了，就可以让老公帮助涂抹橄榄油来按摩肚子，经常的进行按摩妊娠纹就不会再生长了。即使是随着肚子的长大，妊娠纹的生长也不会特别的恐怖。但这个方法是需要长期的进行坚持，如果只是一两次的话，肯定是没有效果的。控制住自己的体重很多的孕妇在怀孕之后都会大吃特吃，导致自己的体重上涨的速度非常的快，而当我们无法控制住自己的饮食，无法控制住自己的体重，就会发现我们的肚子生长的会非常的快。那么撑破了肌肤，自然而然就会长妊娠纹了，所以孕妇在怀孕期间一定要控制住自己的体重。主要的方法就是可以选择少食多餐，千万不要暴饮暴食。少食多餐，可以让孕妇的胃部更容易的接受，而且能够增加饱腹感。并且我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，同样的食物使用细嚼慢咽的方式就会增强饱腹感。妊娠纹出现的时间一般在孕妇怀孕第五个月或者是第六个月的时候是胎儿快速成长的时期，在这个时期里，孕妇就会长妊娠纹，大家也需要提前的进行重视。不过我不想让自己长妊娠纹的话，必须要购买一些精油按摩，也需要来控制自己的体重。其实长妊娠纹并没有大家想象当中的那么可怕，只要我们做好了提前预防，妊娠纹就不会过于明显。

孕妈妈如何防止妊娠纹？女性内衣和腹部支撑带、怀孕期间乳房增大和下垂引起的毛发拉扯以及集中生长引起的腹部压力都容易加速妊娠纹的产生。应做到以下几点：饮食均衡，多吃富含胶原蛋白的食物，注意营养，多吃含维生素的食物，多喝水，少吃高糖食物。高脂肪食物会让你调整饮食习惯。在日常生活中，我们必须特别注意维生素的补充。维生素有助于有效防止条纹。因此，孕妇吃新鲜水果，少喝果汁是非常重要的，同时，使用特殊内衣和孕妇护理，避免妊娠纹，这样可以有一个均衡的饮食。虽然Deva营养品的增加是为了满足子宫和胎儿不断增长的需求，但孕妇避免妊娠纹的主要方法是不要吃太多的糖果和油炸食品。怀孕期间，孕妇应避免吃过多的糖果和食物，并应补充丰富的维生素和矿物质。妊娠纹是一种常见的现象。妊娠纹通常出现在孕妇的腹部，有些孕妇的臀部、大腿 臀部和胸部也有妊娠纹。怀孕期间，妊娠纹第二次运动时出现妊娠纹：经常清洁抗张力按摩油。自从怀孕开始，姐妹们迫切需要照顾那些不知道自己乳房上有妊娠纹的人。如何为孕妇配备一瓶抗妊娠纹药水？如何正确控制妊娠纹。如果孕妇孕前体重指数正常，孕期总体重增加的一般范围为11.5~16KG，为单亲母亲；如果是孕妇按摩油，每天如何治疗身体线条？伸展体重各不相同。一些孕妇注意饮食，保持健康，坚持适量的运动，如游泳，可能会避免产后拉长痕迹。怀孕期间通常不会产生线条，所以你可以等到这个时候它变得明显怀孕期间如何预防妊娠纹，局部按摩 按摩妊娠纹高发的腹部、胸部、臀部、大腿,按摩时配合有防止妊娠纹的精油效果更好。记住这些护理是要在妊娠。

该如何提早的去预防妊娠纹呢？这是很多的人都非常在乎的一件事情，很多的女性不愿意生孩子，就是害怕自己在生完孩子之后，肚子上面会有非常丑陋的妊娠纹。那么在这个小编也是建议大家可以选择提前到去涂抹一些预防妊娠纹的护肤品，经常性的进行按摩。而且我们也要适当的进行运动，这样的话，也是能够让自己的身体感觉到更加的舒适。一、如何预防妊娠纹？大概在大家四个月左右的时候就可以选择去涂抹一些橄榄油了，进行的涂抹橄榄油来进行按摩。而且我们需要注意多吃一些能够让皮肤更加有弹性的食物，就比如说像一些猪蹄皮肤更加有弹性的话，即使是肚子费被撑大了，也不容易会形成妊娠纹。大家可以在医院去购买一些预防妊娠纹的产品，这样的话会更加的健康一些，而我们也会更加的放心。除此之外，我们也是可以选择去进行运动，适当的进行运动的话，也是能够有效的帮助我们预防妊娠纹，而且能够让妊娠纹的情况有所缓解。二、已经形成的妊娠纹怎么办？如果说大家已经形成了妊娠纹的话，那么我们也是可以选择在生完孩子自己的身体，已经完全的恢复了之后去进行激光去除。这样的话，也是能够让自己的身体感到更加的舒服一些。而且也是能够让妊娠纹进行有效的去除，除此之外，我们也是可以选择通过涂抹一些美白的产品，来让妊娠纹的颜色减淡一些。三、总结。大家需要注意的是，这些妊娠纹可能会跟随着我们一辈子，所以说早一些的进行预防和去除，也是能够让自己肚子上面的妊娠纹有所缓解。除了肚子，上面会有妊娠纹，还有其他的肢体部位也会有妊娠纹。

女性在怀孕期间，想要预防妊娠纹可以通过这几个方面1.孕期控制体重。2.孕期使用托腹带。3.孕期进行皮肤护理。怀孕对每一个女性来说是必须要经历的，同时也是一件很辛苦的事情，每个人的体质不同怀孕反应也不一样，有些人生了好几个孩子都没有妊娠纹，也有些人生完孩子之后，身上总会出现一些妊娠纹，那么我们应当怎样正确预防妊娠纹产生呢？一，孕期控制体重。孕妇在孕期体重增长是很正常的事情，但增长的速度太快就会导致皮肤无法适应，从而长出妊娠纹，其实孕妇的肚子就好比一个气球，体重增长的越快，腹部的拉力就越大，妊娠纹也会越长越多。二，孕期使用托腹带。托腹带是为了缓解腹部的压力，很多孕妇到了孕后期由于肚子不断增大导致下垂，从而造成皮肤拉扯，这些都会加速妊娠纹的产生，所以我们应当佩戴托腹带，不仅能够很好的为孕妈减负，胎儿也能够获得更好的成长。三，孕期皮肤护理。孕妇到了孕中期就要开始注意皮肤护理，可以买一些刺激性比较小的护肤霜或者橄榄油涂在腹部，采用打圈的方式在腹部周围来回涂抹，让其慢慢吸收，这种方法能够有效预防妊娠纹的出现。需要提醒的是，妊娠纹是一种孕期正常的生理变化，女性在孕期应当把主要的精力放在自己和宝宝身上，不必过于关注妊娠纹，因为妊娠纹一旦出现，就很难消除，所以我们也没必要因此不开心，孕妇在孕期最要紧的就是保持愉快的心情，并不是说每个人都会产生妊娠纹，我们只要控制体重在合理范围内，就可以有效避免妊娠纹。

我们应该怎样做才能有效预防妊娠纹呢?请看以下4个小妙招1、少吃甜品及碳水化合物太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有过量脂肪，令孕妇出现呕吐反应之外，体重亦暴增。2、确保肌肤滋润皮肤过分干燥，其拉扯感觉亦较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤湿度。3、严格控制体重在怀孕期间，体重增加8公斤是正常的，但一超过这标准，或在短时间内体重急剧暴升，便要注意控制了。4、就是有个凸美人、平抚紧致精华油、美肌紧致修护霜预防这个妊娠纹也是很好，怀孕的时候用的话也能防住妊娠纹

每一位孕妇都是非常不容易的，不管是在怀孕期间还是在怀孕后，身体都会出现一系列的改变，最为明显的其实就是孕妇在怀孕的时候会出现肚子上起妊娠纹的问题，对于一些比较爱美的孕妈来说，妊娠纹的出现会令孕妈感到非常的苦恼和焦虑。对于想要防止妊娠纹的话，可以适当的通过饮食上的调理，进行一定的缓解和预防，同时也要有一个良好的心情，这样对预防妊娠纹也有一定的作用。但是如果想要用一些去妊娠纹的产品，就要选择一些无添加剂以及香精的产品，避免刺激性过强，而影响到胎儿和孕妈的身体，现在让我们具体来了解一下。一、通过饮食上的调理在孕中期的时候，孕妈的肚子就会逐渐变大，因此肚子上的皮肤就会因为扩张而出现皮肤的纤维组织断裂，因此皮肤就会有一定的妊娠纹出现。由此可见，孕妈就需要在饮食上进行调理，通过吃一些蔬菜水果和富含胶原纤维的食物来增加皮肤的弹性，同时减少黑色素的沉淀，从而能够有效的预防妊娠纹的产生，还能够对妊娠纹进行一定的去除。例如可以选择吃一些猕猴桃，或者是猪蹄，这两者所富含的维生素和蛋白质是非常多的，可以有效的增加皮肤的弹性，同时还能够补充孕妇体内的营养元素。二、涂抹一些祛除妊娠纹的产品很多孕妈都会选择买一些预防妊娠纹产生的产品，但是一定要选择正规的产品，避免选择含有激素和香精的产品，否则就会对体内的胎儿造成影响和伤害，同时也要适当的在生活当中进行一些体育锻炼。例如像练一些孕妇瑜伽，这样不仅可以减少妊娠纹的产生，还能够有效的帮助孕妇在分娩的时候减少困难。通过上文所介绍的，我们能够了解到，如果想要防止妊娠纹产生的话，可以通过一系列的正确科学的方法进行，避免盲目的跟风，选择一些不正确的偏方，否则就会给胎儿和孕妇身体造成一定的伤害。

孕妈妈的怀孕的时候，肚子里的胎宝宝在不断的长大，孕妈妈的肚子也会不断的向外扩张，当肚皮的弹性超过了孕妈妈可承受的范围时，孕妈妈就会出现妊娠纹。很多孕妈妈在长了妊娠纹的时候都非常的烦躁，觉得非常的难看，所以在怀孕的时候孕妈妈就要采取一些措施来防止自己长妊娠纹。一、准妈妈如何预防妊娠纹的生长1、饮食方面。孕妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食，多补充一些维生素和胶原蛋白帮助促进皮肤的弹性，可以多吃一些猪蹄和蔬菜水果帮助促进身体的营养和皮肤弹性，要少吃一些甜食或者油炸食物。2、在适当的年龄生育。孕妈妈如果生育太早或者太晚都不是一件好事，很多人都觉得年轻点生比较有利于恢复，其实并不是这样。新妈妈如果怀孕的年龄太过于年轻的话，身体的皮肤可能还没有发育好，身体的刀胶原蛋白和弹力延展性都不够，所以更容易长妊娠纹。3、孕期要控制体重。孕妈妈在怀孕的时候一定要控制自己的体重增长，不要盲目的去补充影响，导致自己肥胖，因为肥胖之后特别容易导致脂肪的堆积，从而导致妊娠纹。4、注意锻炼。因为孕妈妈在怀孕期间如果不想长妊娠纹的话，就要保持适当的运动和锻炼，特别是要进行腹部的锻炼，大多数在怀孕期间锻炼的女性都不会长妊娠纹，即使长了也比较轻微，所以通过适当的运动能够帮助促进皮肤的弹性。孕妈妈可以在医生的允许下去散散步，游泳，消耗身体的能量，对于皮肤的弹性有很多的好处。孕妇在游泳的时候可以通过水的阻力来对皮肤进行按摩，帮助促进人体的新陈代谢，消耗多余的脂肪。二、结语每个孕妇在怀孕的时候都不希望自己长难看的妊娠纹，所以平时一定要注意做好预防工作，在肚子逐渐增大的时候，可以适当的涂抹一些预防妊娠纹的产品来帮助促进皮肤弹性。

你好，怀孕期间如何避免出现妊娠纹的这个应该。注意孕妇的体重，一般来说整个孕期体重增加25斤左右比较合适，如果体重增加过多，那么妊娠纹可能就是不可避免的了。

在女性怀孕之后，最害怕的就是自己会长妊娠纹，长妊娠纹可以说是所有孕妇最无法接受的一件事情，今天小编就来跟大家说一说，该如何预防自己长妊娠纹？为何会长妊娠纹？有一些女性会长妊娠纹。因为女性在怀孕之后，这个期间非常的特殊，体内的分泌也会出现一定的变化，皮肤也会失去弹性，所以说在肚子慢慢长大的时候，皮肤也会被撑破。但是有一些女性就是因为吃的太多，肚子生长的太快，导致皮肤被撑破，所以说才会长妊娠纹。如何预防妊娠纹？第一点就是大家需要控制自己的体重，千万不要因为贪吃导致自己的体重增长的太快，一旦体重增长的太快，长妊娠纹这是肯定的一件事情。我们平时可以把精油涂在这些地方进行按摩，这样的话也可以防止自己长妊娠纹。注意腰腹部的锻炼，在备孕期间以及整个怀孕期间都应该要注意腰腹部的训练，这样的话，才能够让皮肤的弹性更好，怀孕的时候也就不容易长妊娠纹了。注意事项。在怀孕之后一定要注意控制自己的体重，体重增长的太快，长妊娠纹，这是必然的一件事情。因为女性在怀孕之后，皮肤的弹性本身就变差了很多，如果大家的体重又增长的太快的话，妊娠纹会更加的严重一些，即使是生完了孩子的妊娠纹，也不会消除，而且肚子比了之后会更加的难看。一旦长了妊娠纹，很有可能就不会消除了，大家一定要想清楚。长妊娠纹跟很多的因素有关，当我们发现自己长了一些妊娠纹，就必须要去医院询问一下医生该怎么办。让医生帮助自己找到长妊娠纹的原因，再继续对症下药。

产后妊娠纹怎么消除，我这里有几个小妙招推荐给你　　一：使用托腹带　　从肚子开始显的时候，最好就要使用托腹带了。托腹带能承受腹部的压力，减轻对腹部皮肤的拉扯，这样不仅能有效预防妊娠纹的形成，还能缓解准妈妈腰酸的症状。不过在孕期最后一个月胎儿准备入盆时，就不要使用托腹带了。　　二：控制体重　　一般来说，为了体内胎儿有足够的营养，准妈妈在怀孕期间内都会补充较多营养。孕期内体重会不断增长，体内脂肪也在不断地堆积。为了胎儿的健康，也为了预防和减少妊娠纹的形成，准妈妈要控制体重，避免形成过多脂肪。　　三：保持适量的运动　　俗话说“生命在于运动”，准妈妈怀了小生命后，更不能怠懈。准妈妈在孕期内做适量运动，不仅能以强健的体质去迎接小生命，而且有利于肌肤处于紧绷的状态，消耗多余热量，减少脂肪的堆积。像散步、游泳、孕妇瑜珈等，都是不错的选择。　　四：按摩　　从怀孕三个月后一直到产后三个月这段时间里，准妈妈一定要坚持对皮肤进行按摩，这样可以增强皮肤的伸展性，有效预防妊娠纹的生成。

如何预防孕晚期妊娠纹 　　如何预防孕晚期妊娠纹，每个人在怀孕不同的时期带来的妊辰反应都是不同的，有些到了孕后期的时候就会出现妊娠纹，这也是每个女生最担心，特别的影响美观，那么如何预防孕晚期妊娠纹呢？ 　　如何预防孕晚期妊娠纹1 　　 一、使用专业产品。 　　目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测，质量有保证，孕期使用也安全。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜。这款产品萃取了多种纯天然植物精华，添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF，有效促进细胞代谢，修复断裂的弹力纤维和胶原纤维，紧致松弛的皮肤，让皮肤重现光滑与细腻，效果显著，使用安全。 　　 二、使用按摩油。 　　使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。 　　 三、严格控制饮食。 　　许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。 　　 四、保持适量运动。 　　相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。 　　以上就是对如何预防孕晚期妊娠纹的介绍，妊辰纹是胎儿发育的时候，比较容易留在自己的皮肤上的，对自己的身体健康不会产生一定的威胁，但是对自己以后的身体外形塑造不会特别的好，所以这也是困扰很多女性的一个问题，经过我的介绍，这个问题就迎刃而解了。 　　如何预防孕晚期妊娠纹2 　　 一、妊娠纹的预防 　　1、 胎儿的体重一下子增长过快，就会导致腹部的压力变大，容易出现妊娠纹。在怀孕的时候也不能大吃大喝，每个月的体重控制在2公斤以内为好。对胎儿成长和孕妇健康都有好处。 　　2、 蛋白质补充可以让肌肤富有弹性，降低妊娠纹出现的机率。选择蛋白质高的低脂食物，可以在控制体重的同时，增加皮肤的胶原。 　　3、 适量运动一方面可以控制体重，另一方面能够保持身体弹性，让肌肤保持紧致活力。不要保持同一个姿势太久，经常变化姿势来分散重力的承担。 　　4、 也有专门的工具来减少胎儿带来的负担，托腹带的使用能够帮助支撑腹部，分担重力，让皮肤不会被大力拉伸。 　　5、 涂抹橄榄油或者孕妇专用的妊娠油，可以让肌肤保持水润。保护好肌肤不要用太烫的水坐浴，控制洗澡时间，洗浴之后要及时保湿。 　　 二、妊娠纹的消除 　　妊娠纹一但出现，它自己是不会消失的。乳膏状的除疤产品可以淡化疤痕，但是不可能完全消除。另外的方法是借助医疗手段，用激光等医美方法将疤痕去掉，是效果比较明显的`方法。 　　有百分之八十的孕妇都会在怀孕过程中出现严重程度不一的妊娠纹，这属于一种正常的现象，也会随着时间消逝和逐渐变浅，女性不需要过于困扰。 　　 1、妊娠纹的按摩手法有哪些 　　每天沐浴清洁后妊娠纹按摩油倒在手心里,慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部,呈爱心装,闭上眼睛数次深呼吸。根据个人喜好选择妊娠纹按摩油。双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸,动作一定要轻柔。双手一上一下,抱住整个腹部横向按摩。双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外,让按摩油充分吸收。双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸,让宝宝感受到我们手的温度。 　　 2、妊娠纹是如何形成的 　　妊娠纹是萎缩纹的一种,是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。 　　 3、预防妊娠纹方法 　　1、均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品，同时避免刺激性食物。 　　2、体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 　　3、使用托腹带。因为使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。 　　4、要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。结合自身的身体素质，千万不能运动过量。 　　 4.如何治疗妊娠纹 　　1、妊娠纹重在预防,一旦出现了是无法完全消除的,如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响,可以使用激光治疗。 　　2、坚持有氧运动。进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢,消耗脂肪,生成肌肉,从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。 　　3、臀部动作训练。平时躺在床上,也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平,双手放置在身体两侧,曲起双腿,尽可能地向上抬起臀部,并收缩肌肉,维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次,每周进行三四次,长期坚持就会看到效果。 　　总结：妊娠纹是可以预防的，但一定要记得在饮食上多下功夫，否则妊娠纹出来之后会非常麻烦，在怀孕期间同时也要注意保养的功夫，在妊娠纹的时候多去按摩，会早日的恢复并缓解。

引言：女性怀孕之后身上可能会长一些妊娠纹，但是并不是所有人都不会长的，如果说不想要长妊娠纹的话，那么就一定要进行预防，首先就是一定要严格的控制一下自己的体重增长，要不然的话妊娠纹肯定会出现，而且也需要提前去抹一些橄榄油或者是保湿霜，让肚皮更加湿润。一、体重增长过快是导致妊娠纹出现的原因之一妊娠纹的出现有比较多方面的原因，大家在怀孕之后也要时刻的注意，真的不了解的话就可以看一看下面的内容，首先就是作为女性你的体重一定要严格控制，尤其是怀孕了之后，毕竟肚子里面有个孩子，如果体重增长得过快，肯定会导致妊娠纹出现，因为体重增长太快会导致皮肤弹力受到损伤，它根本支撑不起你体重增长的速度，而且要知道妊娠出现之后是非常不容易消失的，所以大家要注意一下自己体重的控制，在孕期当中体重尽可能的增长在30斤以内，这样的话生完孩子才比较容易减下去。二、抹一些橄榄油或者是保湿霜，保持肚皮的湿润而且在怀孕之后就一定要开始抹一些橄榄油或者是保湿霜，这些东西能够有效的预防你肚子上面长妊娠纹，而且要注意在抹的时候要记得按摩，让你的肚皮吸收不能说光拍上去就行了，要按摩按摩让它吸收的更快一些，这样的话也能够减少妊娠纹的出现，如果说你的妊娠纹已经长出来了也没有关系，等到生完孩子之后，通过其他的方式来减少妊娠纹，或者直接通过激光手术来去除妊娠纹。而且在怀孕之后体内的激素水平会发生变化，这个也可能会导致妊娠纹出现，建议大家一定要放松自己的心情，这样的话妊娠纹就不会找上你们。

怎样预防妊娠纹好大夫妊娠纹，是怀孕的妈妈们多少都会遇到的问题，一些比较注重自己的就会很重视它，希望能够去掉它，其实我们知道妊娠纹是比较难治疗的，所以我们今天就来讲讲都有哪些好的方法可以预防妊娠纹？怎样预防妊娠纹好大夫一、保持皮肤有弹性首先预防妊娠纹的一点就是要时刻保持我们的皮肤有弹性，说白就是补充胶原蛋白，提起胶原蛋白，我们第一个就会想到猪蹄和鱼这些，但是需要适量而行，然后平时少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果保持肌肤光滑有弹性。二、运动怀孕的妈妈虽说不能做剧烈的运动，但是可以多走走，所谓饭后走一走，活到九十九。所以建议怀孕的妈妈在没事的时候要多去走走散散步，多呼吸一些新鲜空气，保持心情愉快，这样可以有一个很好的预防妊娠纹的作用。三、按摩除了以上两点以外，还有一个重要的就是按摩我们的腹部，一般是要等过了三个月胎稳定了之后才能进行按摩，每天睡觉前可以进行一个轻轻的按摩，然后也可以和宝宝多交流，按摩也是可以很好的预防一个妊娠纹。以上就是预防妊娠纹的三个方法，当然会有的准妈妈选择用一些预防妊娠纹的产品，不过购买要从正规渠道购买正规产品。

有的女性在怀宝宝的时候非常的容易出现妊娠纹的现象，这可能是因为我们没有提前的去进行预防。在我们发现自己的肚子慢慢的开始长大的时候，就一定要去涂抹一些预防妊娠纹的产品。我们可以选择去医院进行购买，大家也可以选择去买一些核桃油或者是精油来进行按摩。一、控制体重。有很多的女性长妊娠纹，就是因为自己没有去注意体重的增长，有很多的女性在怀孕之后直接胖出了一个自己，这是非常可怕的一件事情。如果说我们的体重增长过快的话，那么，自己长妊娠纹的现象就会越来越常见。而且自己肚子上面的妊娠纹就会越来越长见，并且颜色也会变得越来越深，所以小编也是希望大家能够通过正确的方式去帮助自己去除妊娠纹，也要帮助自己去预防妊娠纹，一定要严格的控制自己的体重。让我们发现自己的体重增长的比较快的话，我们就可以选择去进行运动，也可以选择去控制自己的饮食，这样也是能够避免出现妊娠期糖尿病的现象。二、涂抹产品。大家可以选择在医院去开一些，避免出现妊娠纹的产品，也可以选择去买一些核桃油来帮助自己进行去除。其实，核桃油在进行按摩的时候，也是能够有效的帮助大家去除妊娠纹，也是以让自己的认为有所减少，所以小编也是希望大家能够注意一下这个情况。我们千万不要觉得非常的麻烦，这是我们每天都必须要做的一件事情。三、总结。在自己老婆怀孕之后，小编也是建议各位男性最好是去在夜晚的时候帮助老婆按摩，肚子或者是按摩臀部和大腿外侧，这样的话也是可以有效的帮助自己的老婆减少妊娠纹的现象。

产后妈妈看到自己的妊娠纹都不免苦恼，虽然淡化妊娠纹的产品有很多，但是想要彻底消除它却不是一件易事，所以最好的方法就是预防妊娠纹的产生。究竟什么可以预防妊娠纹呢？给大家推荐几款防妊娠纹的好物。Bio-Oil百洛护肤油Bio-Oil百洛护肤油Bio-Oil百洛护肤油很适合用于预防妊娠纹，缓解肌肤干燥，还有多种功效你意想不到，比如修复身体干燥、治愈足部肌肤开裂、去除鸡皮肤等等，而且还可以修复妊娠纹，是一款值得推荐的防妊娠纹好物。Mama&kids防妊娠纹乳液Mama&kids防妊娠纹乳液Mama&kids是来自日本的一个牌子，它是专门做母婴护肤品的，口碑一直不错。这款防妊娠纹乳液被称为全能乳液，因为它温和不刺激，没有添加香料、酒精灯，保湿效果很好，没有什么味道，孕妈妈们可以放心使用。weleda按摩油weleda按摩油weleda按摩油采用了有机成分，有一种淡淡的草药味道，不仅可以预防妊娠纹，还能淡化已有的妊娠纹，效果非常不错，妈妈们可以放心使用。需要注意的是，它的瓶口设计比较大，所以倒的时候需要注意。Belli舒纹修护霜Belli舒纹修护霜不知道什么可以预防妊娠纹，还可以看看这款修护霜，Belli舒纹修护霜含有积雪草提取物、维他命E以及水解胶原蛋白，不仅有可以预防妊娠纹、淡化妊娠纹的作用，还可以进行深层滋润，是非常值得推荐的一款好物。英乐士孕妇修护霜英乐士孕妇修护霜英乐士孕妇修护霜萃取天然植物，没有色素、矿物质油和香精，温和放心，采用的是进口的可食用的原料，有助于提高肌肤弹性，帮助预防妊娠纹的产生。究竟什么可以预防妊娠纹呢？以上推荐的几款防妊娠纹好物可以试试看，当然，防止妊娠纹的方法还有很多，准妈妈如果想不长妊娠纹一定要多加注意。相关文章推荐》》》孕期长妊娠纹一般都是这四个原因!妊娠纹修复霜哪种好用五款修复霜淡化妊娠纹伤疤怎么去除这几样东西轻松淡化疤痕

预防妊娠纹，有什么办法?1 预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。2 准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。3 每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。　1）滚法　　以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。　2）揉捻法　　用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。　3）手指按压法　　用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。4 如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。5 除了滋润皮肤，还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。6 当然，坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

预防妊娠纹技巧一：食补。孕妇长妊娠纹是由于迅速增大的腹部使弹性纤维破裂造成的。所以在日常生活中我们可以多吃西兰花，番茄和三文鱼来预防妊娠纹。西兰花和番茄中都含有丰富的维生素，可以帮助我们增强皮肤的抗损能力，从而保持皮肤的弹性不容易破裂。预防妊娠纹技巧二：控制体重。孕妈咪在整个孕期的体重增长参考值是11-14千克。平均每个月体重增长控制在2千克左右即可。体重的的稳定不会使孕妈咪因为体重腰围的迅速增大而使弹性纤维破裂形成妊娠纹，对胎儿的发育也是健康的，杜绝了巨大儿的产生。预防妊娠纹技巧三：可使用专业预防妊娠纹的护肤品，或者直接采用纯天然的橄榄油。记住一定要是纯天然无任何添加剂的橄榄油哦。在这里注意不要采用食用的橄榄油。在孕三个月的时候，每天晚上睡觉前在小腹上涂抹橄榄油，坚持到生产后三个月。可有效预防和祛除妊娠纹。预防妊娠纹技巧四：做孕妇瑜伽，增强皮肤的伸展性。很多孕妈咪在怀孕后由于身体变得笨重，什么都变得懒惰起来，整天只想躺在床上。这样对身体非常不利，妊娠纹也会恣意增长。建议孕妈咪在网上下载孕妇瑜伽来做，每天坚持一小时，增强皮肤的伸展性和身体的柔软性，是可以起到预防妊娠纹的效果的哦。预防妊娠纹技巧五：多喝汤，少喝粥。俗话说，饭前喝汤，胜过良方。会喝汤，喝对汤，对身体素质的提高也是功不可没。在这里呢就为大家推荐一款预防和祛除妊娠纹最有效的汤---鲫鱼豆腐汤。鲫鱼本身含有的蛋白质不仅量大而且优质，可以最大程度的提高皮肤的弹性，从而起到预防妊娠纹生成的作用。6预防妊娠纹技巧六：时刻保持好心情。好的心情胜过任何护肤品。当一个人的高兴是从内而外的焕发的时候，您就会发现他的容颜在散发着一种任何护肤品、化妆品都打造不出来的光芒。针对妊娠纹也是如此啦。用宽大的胸怀，慈爱的心包容一切，乐观的性格看开一切，时刻保持好心情就会有好皮肤。步骤阅读

“太丑了，太难受了，刚进入孕中期，肚子和腿上就长满妊娠纹了。一出汗，长妊娠纹的地方特别痒，怎么办啊？”闺蜜给我发来了一条求助信息。原来，闺蜜怀孕已经进入了孕中期，遇到了大多数孕妇都会遇到的问题：长妊娠纹了。很多怀孕的姐妹们都想知道，怀孕是不是一定会长妊娠纹的呢？从我自己的怀孕经历和身边朋友们的经历来看，并不是每个人在孕期都会长妊娠纹的。很多因素都会决定妊娠纹的生长，而且就算是长，颜色的深浅、纹路的多少也都是不同的。比如，我怀孕六个月的时候，开始在肚子上长妊娠纹，颜色是浅浅的。而身边的同事，很多都是紫色的，深深的纹路。那么，决定长不长妊娠纹的主要因素是什么？激素影响、体重增重过快、遗传因素等。如：到了孕中期，准妈妈没有控制好体重，增长过快，孕期脆弱的皮肤的撑开的速度也加速，皮肤组织的受损势必会加重。如何预防妊娠纹呢？可以尝试以下几个方法：适当锻炼控制体重健康饮食搽孕妇专用的润肤油姐妹们，你在孕期有长妊娠纹吗？你还有什么好方法做好预防？一起来聊一聊。怎样防止妊娠纹1从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用2怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，对防止妊娠纹也有一定的预防效果3怀孕后期可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用。怀孕中后期由于体重增加迅速，很容易皮肤断裂然后形成妊娠纹4生完孩子后的时间内，在洗澡时。平时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，加速细胞修复的作用5如果长了妊娠纹可以利用专业的妊娠纹修复产品，并利用上文中的方法和专业产品相结合的有效方法进行修复。怀孕的时候怎么防止妊娠纹?擦橄榄油，还有控制自己每次吃的食量，最好少食多餐，别吃高脂肪的食物，比如肥猪肉之类的。尽量控制好胎儿的体重，别以为胎儿越大越好，胎儿过大也不利于顺产。上海复媛宝妈产后修身中心理疗师很专业都是医学背景的，整个过程都很舒服。

要当妈妈了，真的是好幸福的事儿，不过有好多爱美的准妈妈们担心生了宝宝以后身材变形，面部长斑，最可怕的是腹部、臀部还可能会长出好丑的妊娠纹，真的很烦恼。怎么才能预防妊娠纹的出现呢？小编来为您支招。1、孕妈妈孕育宝宝期间，由于体内激素的分泌发生变化，加上宝宝的长大使腹部、臀部的皮肤变得很薄很脆弱，所以可能会出现一些粉红色的波纹形状的花纹，带宝宝出生以后，会慢慢变成灰白色，而且永久不会消失，所以预防妊娠纹的出现非常重要的哦。妊娠纹一般在孕期六个月左右出现，一般出现的大腿、腹部、臀部的位置。也有的孕妈妈不会出现。2、预防妊娠纹要早早进行，最好的备孕期间就开始多运动健身，做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，增加皮肤的弹性。怀孕三到四个月的时候，可以涂抹橄榄油或是预防妊娠纹的精油，适当按摩腹部、大腿部位，使皮肤的弹性增加。3、孕妈妈要多吃一些补充胶原蛋白、增加皮肤弹性的食物，像猪蹄、猪皮冻、鱼冻，坚果类食物等，防止体内的胶原蛋白减少，皮肤没有弹性而产生妊娠纹。4、控制体重增长的过快，也是缓解妊娠纹出现的有效方法，一般整个孕期体重的增长控制在12—15千克左右。尽量少吃高热量的食物，油炸食品、甜食、奶油等那些营养不高而且容易发胖的食物。5、养成好的饮食习惯，多吃青菜水果，多喝牛奶或孕妇奶粉，避免摄入过多的碳水化合物，尽量食用低糖食物，多喝水，有效排除体内毒素和垃圾，使体重不至于增长太快。适当的做一些运功可增加皮肤弹性，缓解妊娠纹的出现，6、柔嫩光滑的皮肤，是辣妈们梦寐以求的，若是孕期真的长出了妊娠纹，辣妈们也不要太过懊恼，可以继续使用精油、橄榄油、修复液做局部按摩。或是到专业的美容机构做修复，也是会淡化的。注意要科学防治，为了妈妈和宝宝的健康，不要相信那些夸张的广告和江湖医生的偏方哦。

我们应该怎样做才能有效预防妊娠纹呢?请看以下4个小妙招1、少吃甜品及碳水化合物太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有过量脂肪，令孕妇出现呕吐反应之外，体重亦暴增。2、确保肌肤滋润皮肤过分干燥，其拉扯感觉亦较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤湿度。3、严格控制体重在怀孕期间，体重增加8公斤是正常的，但一超过这标准，或在短时间内体重急剧暴升，便要注意控制了。4、就是有个凸美人、平抚紧致精华油、美肌紧致修护霜预防这个妊娠纹也是很好，怀孕的时候用的话也能防住妊娠纹