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八个月宝宝一顿辅食吃多少?选什么辅食比较好?
辅食一顿在20克到50克即可。8个月宝宝进食上主要采取喝奶搭配辅食的方式,喝奶能较全面地给宝宝提供养料,而辅食又能补充奶水中不足的营养,可满足宝宝发育所需。8个月宝宝吃辅食的时间不是特别长,食量也不大,每次吃个20克到50克就行,具体看宝宝的食量。
8个月婴儿较为科学的喂养方式为,每天四到五奶,总量在800毫升左右,每次的奶量可为180至200毫升。每日吃辅食的次数在两次左右,可以选择的种类比较多,比如米粉和米糊及稀粥烂面条,一次30到50克之间。
还可适当给宝宝吃蔬菜水果,切碎的蔬菜吃个20克到50克,水果则可吃20到30克左右。肉泥和肉末及动物肝脏和血液等,可先喂食一两勺,再逐渐增多。蛋黄一开始则应吃四分之一左右,慢慢增加至一个。
辅食种类应已经涵盖如米粉、蛋黄、红肉、鱼、多种蔬菜和水果等,尽量做到种类多样,给宝宝均衡的饮食。
辅食的食量可以增加,可以开始喂碎肉粥、面条、蒸蛋等,可以逐渐从半碗增加到一碗,这时喂奶和辅食的比例可按照4:2的比例喂养,就是大概每4小时喂一次,一天喂6次,白天喂两次辅食,其他时间还是奶粉为主。
8个月宝宝的辅食可以是蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。蛋黄的制作与喂食:将鸡蛋煮到十成熟,然后然后去皮并剥去蛋白,取1/4蛋黄放在小碗里,用小勺将蛋黄压碎,研磨,再放入少许白开水或奶、慢慢用小勺尾给婴儿吃。也可以将磨得非常碎的蛋黄放入奶瓶与奶一同喂给孩子。
婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。每添加一种辅食后,要注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响,如果无甚影响,二三天后就可逐渐增加量。每次让孩子尝试一种新口味,等他慢慢适应一星期后,再添加另一种。在孩子适应了单味辅食后,可以开始混合两种或两种以上的食品一起喂哺(如从菜粥到鱼泥粥,再到鱼泥菜粥等)。新食物的量应由少到多,即从开始1勺,逐渐加量,至6~7月龄后可代替1~2次乳量。应在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。一般在喂奶之前,有饥饿感时添加,较易增加。在孩子生病期间,应暂缓添加辅食,康复后先逐步过渡到以前的饮食,以后再循序添加。
- 余辉
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八个月宝宝辅食一顿多少克 英氏按科学辅食规格精准添加
科学研究表明,在宝宝生长发育的过程中,宝宝所需的营养和能量是有所变化的,宝妈应该根据宝宝在不同阶段的不同需求来添加辅食。如果辅食的营养不足或分量不够,会导致宝宝营养不良、发育慢,如果辅食过量,又会引起肥胖症等疾病。另外,还需要根据宝宝牙齿咀嚼、消化系统、抓握力等方面的发育情况,调整辅食的种类,总原则应当为“从少到多,从细到粗,循序渐进”。因此,辅食需要营养均衡搭配,分量精准把握,甚至精细到以克为单位来计算。那么,8个月宝宝的辅食应该怎么吃?吃多少呢?
总体来说,8个月的宝宝仍以母乳喂养为主,添加辅食,逐步过渡到以谷物为主食。
在辅食的分量上,宝宝每天需要20~75克谷类,25~100克蔬菜,25~100克水果,15~50克鸡蛋,25~75克肉禽鱼。
在辅食的质地方面,要逐渐向碎末状、细颗粒状的食物过渡。这一阶段的宝宝大部分已经萌出切牙,可以吃碎末状的食物,锻炼宝宝的咀嚼技能和吞咽能力。可以在米粉中添加水果和蔬菜的碎末,并让宝宝吃一些颗粒面、短面条,以及小馒头,溶豆等小零食。给孩子磨磨牙,让宝宝逐渐适应有咀嚼感的辅食,这也有利于促进宝宝肠道功能的发育,提高唾液腺分泌,促进消化和吸收。
在辅食的营养搭配方面,宝宝在这一阶段需要摄入多种类的食物,如谷薯类食物、动物类食物、蔬菜水果类食物等等,以全面满足宝宝发育的需要,并仍需每天补充维生素D,促进钙的吸收,并预防缺铁性贫血。
在快节奏的现代社会,不少宝妈又要上班,又要照顾宝宝,兼顾工作和育儿,往往没有时间和精力学习儿童营养知识,按照科学添加辅食的原则为宝宝准备食物,因此产生喂养焦虑。
为了帮助宝妈们解决喂养难题,全球辅食高阶品牌英氏创新推出“辅食5阶精准喂养体系”,按照科学喂养的规律,从规格上精准添加,力求打造安全可靠、营养均衡的辅食喂养方案。
英氏“辅食5阶精准喂养体系”依照宝宝的显著体征,从生理特征、营养需求、感知力发育三个维度将宝宝分为五个阶段,:1阶(能坐了)、2阶(爱咬了)、3阶(爬得溜)、4阶(能独站)、5阶(走得稳),根据宝宝不同成长阶段所需的营养与能量,推出相应种类的辅食产品。并用数字12345作为每个阶段的标签,配以层次分明的产品包装设计,使复杂多样的辅食搭配简单有序。英氏“辅食5阶精准喂养体系”依照宝宝的显著体征,从生理特征、营养需求、感知力发育三个维度将宝宝分为五个阶段,:1阶(能坐了)、2阶(爱咬了)、3阶(爬得溜)、4阶(能独站)、5阶(走得稳),根据宝宝不同成长阶段所需的营养与能量,推出相应种类的辅食产品。并用数字12345作为每个阶段的标签,配以层次分明的产品包装设计,使复杂多样的辅食搭配简单有序。
- 左迁
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可以先添加蛋黄,适应了后才添加米粉,水果建议先从果汁开始,再过渡到果泥。 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最先添加的辅食应是蛋黄。 新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的,仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多,体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 添加蛋黄的方法如下: 将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 小知识:6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶。 后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应的话,下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。 随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。 蔬果汁的添加。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。 辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。 正确的添加辅食的顺序是: 4月龄始可添加素食类 6月龄始可添加荤(肉)食类 9月龄始可添加海鲜类
- 不白九百
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这不一定,我家宝宝八个月长牙了,喜欢咬东西,我给她吃英氏2阶碎碎面,它含钙和维D,有助于宝宝牙齿发育,而且是独立包装,一袋大概是宝宝一顿的食量。
- 康康map
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八个月的宝宝辅食一次性不要吃太多,可以根据情况进行增减,看宝宝的个体体质和消化程度。