黑芝麻丸怎么吃？黑芝麻丸饭前吃还是饭后吃

九蒸九晒芝麻丸制作流程如下：食材：黑芝麻、蜂蜜。步骤：1、黑芝麻冲洗一遍后用清水浸泡一会，淘几遍后空的黑芝麻壳会浮在水面上，把这些空的丢掉，然后把黑芝麻捞起来沥干水；2、上锅蒸黑芝麻，要隔水蒸，从水煮开后开水算，蒸2-3个小时，蒸熟蒸透；3、蒸好之后就开始晒，一定要在有太阳的天气才能晒，黑芝麻要晒的均匀，一般早上7、8点的时候开始蒸，10点左右就可以开始晒了，日落的时候就收进来。九蒸九晒，一天只能蒸一次晒一次，需要重复九次才算完成，所以制作一份需要用多少天，全靠老天爷给不给面子，准备做之前记得注意观察天气预报；4、九次的蒸晒完，黑芝麻要拿来炒一下，用小火，不要倒油，小火炒到黑芝麻出香味就可以了，因为九蒸九晒的原因，黑芝麻很容易炒熟，但要注意不要炒焦了；5、炒完黑芝麻就是要研磨了，这一步建议用石磨来研磨，如果没有则可以用破壁机等工具代替，用石磨的原因是因为石磨可以磨的比较细腻有光泽，研磨需要磨的越细腻越好；6、开大火煮沸后转小火慢慢熬制，去除了杂质和水分之后蜂蜜就会变得粘稠，炼好后把蜂蜜和黑芝麻粉搅拌均匀；7、黑芝麻粉和蜂蜜搅拌均匀之后就开始捶打，像打面团一样，打成黑芝麻团之后，就趁热开始捏丸子，捏成每颗8-10g左右的重量就可以，等它们放凉冷却后就用蜡纸或锡箔纸把它们包起来，放到密封的罐子里保存。

配方一：黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状。黑芝麻倍大枣泥量，调成膏，或做成丸。配方二：黑芝麻1000克茯苓200克，蜂蜜1000克。制法：将芝麻1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成，即九蒸九晒；茯苓洗净去皮晒干，共研细末，以蜂蜜成丸。扩展资料：黑芝麻性甘，平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾，润肠燥。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。不过，芝麻含油脂多，通便力甚强。因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。参考资料：人民健康网-黑芝麻是平民补品

工序次数的多与少。黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，经研细末等制成的蜜丸。三蒸三晒和九蒸九晒芝麻丸的区别，在于蒸、晒芝麻丸工序次数的多与少，三蒸三晒是三次蒸和晒，九蒸九晒是九次蒸和晒，比三次蒸晒多了六次。

1、食材：黑芝麻350g、蜂蜜120g； 2、将黑芝麻清洗干净。在蒸笼里放入油纸。把黑芝麻倒入油纸上，铺平让其受热均匀，上锅蒸45分钟。 3、蒸好后把黑芝麻再次倒入锅中，小火炒干水份，把炒干的黑芝麻倒如破壁机中，开机研磨，反复研磨十几次，一直打到黑芝麻出油。 4、在锅中放入120g蜂蜜，煮开后把蜂蜜倒入打好的黑芝麻中搅拌均匀，用手揉成团，分割成大小一样的黑芝麻丸。

1、黑芝麻1000克，蜂蜜300克。 2、洗黑芝麻，先冲洗黑芝麻，然后把黑芝麻倒入盆中浸泡，把浮在水面上的黑芝麻丢掉，因为那些浮在水面上的都是空的黑芝麻壳，之后将黑芝麻滤掉水份后备用。正宗九蒸。 3、蒸黑芝麻，将控干水份的黑芝麻倒进蒸笼里，隔水蒸2-3个小时，把黑芝麻蒸熟蒸透了之后，满屋子都是芝麻香。 4、晒黑芝麻，把先前蒸熟蒸透的黑芝麻放在平整的容器里，放置在太阳底下暴晒，均匀摊开，每个30-60分钟翻动一下黑芝麻，以便充分吸收太阳光晒干。 5、重复以上的步骤，每天一次，反复蒸晒到九次为止。（每天都要是晴朗的天气才能进行蒸晒哦，如果是阴雨的天气就不要蒸晒了，把前一天晒干的黑芝麻放置阴凉干燥的地方，放几天到出太阳的天气再拿出来蒸晒，是没有问题的。） 6、九次的蒸晒结束后，还需要再冲洗一次，因为晒的过程中会有灰尘，然后控干水份，就把黑芝麻倒入锅中，小火炒，建议分次炒，一次炒一点，因为九次蒸晒完的黑芝麻很容易就炒熟了，一次炒太多容易糊。 7、炒熟的黑芝麻放凉后，用石磨、破壁机等工具，将黑芝麻进行磨粉，这个步骤磨的越细越好。 8、将先前准备好的蜂蜜，倒入锅中进行炼制，注意不能用铁锅，因为铁锅会破坏蜂蜜的营养， 9、大火加热到沸腾，转小火慢熬，可以去掉蜂蜜中的微生物，还可以蒸发掉蜂蜜的水份，使蜂蜜变得更加粘稠，这步很关键，蜂蜜要变粘稠了才好搓丸。 10、趁热将蜂蜜倒入黑芝麻粉中，搅拌均匀，然后开始锤锤锤，用锤子或擀面杖，反正就是锤，像和面一样，锤到黑芝麻团成型，然后就可以开始搓丸子了。 11、捏丸子的时候每颗大约在8-10克左右，包丸子的可以用锡箔纸、蜡纸，但是要记得等丸子冷却后再包，因为有热气的话就会有水份，如果这时候密封包起来，就容易变质。然后用密封的容器把这些丸子装起来保存，就大功告成啦。

抱朴子记载的九蒸九晒黑芝麻丸的做法如下：材料/工具：黑芝麻适量、蜂蜜适量、石磨、锅、锡纸、冰箱。1、黑芝麻洗净，备用。2、放入锅里，开火蒸半小时。3、太阳底下晒干，铺开一些，晒得均匀。4、反复蒸晒，至九蒸九晒。5、炒香后打粉，不要炒糊了，依古法的话要用石磨磨。6、小火熬蜜，加入芝麻粉。7、然后搓丸。8、搓丸，冷却后锡纸包好，密封放冰箱冷藏。

九蒸九晒黑芝麻丸，范冰冰推荐的保养品，平时用脑，熬夜，掉头发严重，可以来一颗，九蒸九晒制法，让你的健康美丽吃出来！ 九蒸九晒黑芝麻丸骗局 其实不存在骗局，真的是有效的，不过九蒸九晒只是一个噱头，其实就是黑芝麻丸，九蒸九晒是为了让黑芝麻脱水，效果更好一些，总体来说，其实是很推荐大家的，但是建议的话还是去购买正规的牌子，不要买什么三无产品或者是小作坊的产品，避免卫生不过关哦！ 九蒸九晒黑芝麻丸有效吗 九蒸九晒芝麻丸本月打卡，每个月都会购买一次，一次一个月的量，我和先生一起吃刚好一个月吃两瓶，早晚空腹各一颗，早上起床赶车来不及就吃一颗然后喝一杯温开水，可以坚持半个多小时到单位再吃早饭，怪不得有些妹子用它来辟谷。 我本来就很喜欢芝麻食品，芝麻馅儿的小圆子，芝麻糊，芝麻饼等等，拌个沙拉都要撒好多芝麻上去。所以这个九蒸九晒芝麻丸自然就很容易接受啦~这家卖家有蛮多口味的，纯芝麻丸，黑豆芝麻丸，黄静芝麻丸，姜枣芝麻丸，枣泥芝麻丸等，我准备每个口味都尝一遍，嘎嘎~ 吃了两个月不到的感觉是新头发长出来乌黑油亮，我以前头发很枯黄，发质很差哎~治疗脱发目前还看不出来，但是皮肤是有滋润一些些，我是混油肌肤，脸颊很干的那种，最近脸颊没那么容易卡粉了。百度了一下芝麻功效很多啊，要坚持下去，备孕，怀孕，哺乳，全家老小都能吃！美容又健康~可以吃到老的食疗~推荐推荐~ 网友说 真别说，我还真吃过九蒸九晒芝麻丸，是在半年前，我是早起困难户，又知道不能不吃早饭，买了一罐二百块纯当早饭吃的，一次吃五个丸子，反馈就是皮肤确实有光泽了，也非常抗饿。然而跟炒熟的芝麻到底有什么区别?我觉得九蒸九晒芝麻丸是药用的，平时自己吃把芝麻炒熟就够了。 至于神奇与否，还是常吃的人更有发言权，我只吃过一个月，经济原因觉得还是吃炒熟的芝麻更好。要说我接触过最神奇的东西，是我家山上长的野玫瑰，我妈没事爬山采了一堆回家晒干了，现在秋天了我泡水喝，本来也没想有什么别的效果，纯粹是疏肝郁用的，结果一周下来我的脸忽然痒痒的，长了很久的闭口一摸都变成小颗粒下来了，现在闭口全没了!神奇!但你问我原理是什么，我也不知道。 九蒸九晒为了让黑芝麻效果更好 很多中药的炮制听起来很神奇的，什么九蒸九晒，水飞。事实上是为了让药物更好的发挥作用。比如巴豆要去霜，是为了降低毒性，朱砂水飞是为了去掉里面的汞。所以九蒸九晒没什么特别的，只是为了让芝麻的效果更好吧。

制作九蒸九晒黑芝麻丸我们首先需要选取优质的黑芝麻淘洗干净，去除表面的浮尘和空壳。然后我们就把淘洗干净的黑芝麻放在木质蒸笼上蒸，每次蒸制需要蒸制3个小时以上，蒸完之后我们要将黑芝麻放凉，然后平铺在塑料薄膜上放在太阳底下晒足5个小时以上，注意厚度要在0.5厘米左右，并且每隔一个小时就要翻动一下这样才能让黑芝麻均匀的晾晒。重复九次蒸晒过程后我们就可以把黑芝麻放入石磨中研磨成细粉，然后再将准备好的优质蜂蜜放入铜锅内炼制成熟蜜，最后将黑芝麻粉和熟蜜混合在一起捏成鹌鹑蛋大小的丸子即可，这样一份正宗的九蒸九晒黑芝麻丸就算制作完毕了，大家可以储存在冰箱中随时食用。

九蒸九晒黑芝麻丸的具体制作做法公开，共10个步骤！九蒸九晒黑芝麻丸是古代医生葛洪和孙思邈留下来的古方，芝麻丸是利用九蒸九晒炮制中草药的方式来炮制黑芝麻丸，可以达到更好的吸收。亦是苏东坡延缓衰老的饮食方，有补益肝肾、滋润五脏，渗湿利水、宁心安神、防脱发生发之功能。苏东坡活到六十多岁还有强健体魄与惊人的记忆力，或许与其长久服食黑芝麻有关。必须严格遵循古法炮制，制作过程：1、 洗：不好的、不饱满的芝麻通过清洗会漂浮出来，把漂浮的去掉，留下精品。2、 晒：晴天晒一整天。3、蒸：小火蒸两个小时以上。 整个过程为一次，如此反复九次才算完成整个九蒸九晒的过程。再将晒好的芝麻用铁锅炒干，再用石臼反复捣碎，然后用铜锅炼蜜，用砂锅合丸。如此才算完成整个制作过程。即使是连续晴天整个过程至少也需要十天以上。膏和丸的疗效是一样的，用个小勺挖着吃就行。黑芝麻对人体有哪些功效？《抱朴子》记载：服用了九蒸九晒法制作的黑芝麻丸，百日能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。 九蒸九晒是一种古传的制药方法，采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，后世逐渐地延伸到养生食品的制作中。黑色食物，因为含有天然花青素、铁元素，可以补肾养气血，从而起到乌发、防脱的作用。其中黑芝麻被誉为”八谷之冠“，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，可补肾脏，填血，升精，在《神农本草经》中列为上品。《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的改善脱发，白发的神奇功效。黑芝麻为什么要九蒸九晒？虽然黑芝麻好处多多，但只把芝麻炒一次就吃，根本消化不掉，人体不得其福，反受其害。晋朝道士葛洪传下来的「抱朴子」称:“芝麻三斗,蒸熟后晒干, 用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。” 用九蒸九晒这一古法才能将黑芝麻的功效发挥到极致。九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。“九蒸九晒”是中药炮制中常见方法，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效。为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？我们平时吃芝麻，通常只炒一次，难于消化，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。每次蒸都要超过2小时，足足需要蒸足九次，才能祛除芝麻中的燥热，这样处理过的芝麻丸，才能被人体吸收。经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。古代中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。九蒸九晒黑芝麻丸的具体制作做法公开，共10个步骤！做九蒸九晒黑芝麻具体方法：优质饱满品质好的黑芝麻、纯正蜂蜜1.测试很饱满的芝麻的发芽率，看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸。黑芝麻品质很关键，否则对不起九蒸九晒这过程。2. 将芝麻进行挑选，淘洗，直至清洗干净。清水浸泡冲洗 这步很关键。因为还有一个筛选的过程，用来洗芝麻的是个小筛子，浮在水面的不饱满的芝麻是不能要的，只能用筛子里的饱满芝麻。3. 然后放进蒸笼里，上灶蒸满2小时。晴天时候，每天清晨5点钟，开始蒸2个小时。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净簸箕中。（注意蒸笼不能落摞的太高，不然蒸汽上不去，无法蒸透）4. 蒸好的芝麻放在阳光下晾晒一整天，让阳光，阳气进入到芝麻里面。注意芝麻不能摊地太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，平均小于0.5厘米。0.5–1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒。等全部干透，第二天就要再进蒸笼蒸2两小时。如此反复九次，一次也不能多，一次也不能少。这就是俗称的“九蒸九晒”5.重复上面的操作八遍，重复以上步骤九次，每次都要淘洗，因为要把漂浮在上面的去掉留下精品。6. 经过“九蒸九晒”的芝麻要进铁锅炒干，干而不焦，脆而不碎，是最考验翻炒技艺的时候。7. 炒好的芝麻要经石臼或石磨捣碎，只有经过“九蒸九晒”的黑芝麻才会被石臼过石磨反复捣碎成轻柔、富有油性、粘稠的细粉。而不会像普通炒芝麻一样磨成芝麻酱。8. 炼蜜：用铜锅熬土蜂蜜。要把蜂蜜里的杂质、水分、细菌微生物都炼掉，让蜂蜜变得更加粘稠。炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。9. 将捣碎的黑芝麻粉和炼好的蜂蜜充分混合、经过反复搅拌捶打。让二者充分混合，蜂蜜沁入黑芝麻中搅拌均匀，此时黑芝麻膏便成型了。10.如果想做成丸子则需要增加一个步骤，把搅拌均匀的芝麻和蜂蜜，加适量芝麻油搓成一个个丸子，做成约10克的蜜球。适当搓圆，用蜡纸包裹，然后用瓶子装起来。这样九蒸九晒的黑芝麻蜜丸就算大功告成了。

1、孙思邈九蒸九晒黑芝麻丸配方：黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状。黑芝麻倍大枣泥量，调成膏，或做成丸。每日早晚服食1丸，功能补脾益肾，乌发养颜。2、苏东坡九蒸胡麻方：黑芝麻1000克茯苓200克，蜂蜜1000克。制法：将芝麻1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成，即九蒸九晒；茯苓洗净去皮晒干，共研细末，以蜂蜜成丸。本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方，有补益肝肾、滋润五脏，渗湿利水、宁心安神、防脱发生发之功效。扩展资料九蒸九晒的制法简称“九制”，很多古籍都有记载这种制法。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服。不惟黑芝麻，首乌、黄精等药材也通行此制法。 黑芝麻的九制之法不仅孙思邈，陶弘景、葛洪等也都记载过，但后世真正亲力亲为按照古法纯手工制作的人却并不多。养肾是养生的重要内容。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功。用九蒸九晒这一古法能将黑芝麻的功效发挥到最大。参考资料来源：百度百科：黑芝麻丸

九蒸九晒黑芝麻蜜丸的做法总分为五步。1：清水洗去除瘪的和土沙等杂质，要多洗几次。2：蒸用纱布比较方便，水煮沸后再转小火半个小时。3：摊晒一定要晒干，晒透的黑芝麻不会沾盆底，旋转盆时，沙沙作响。4：用水去沫，就按照上面步骤，反复九次，最后一次不要水淘。5：炒香，捣碎一定要捣成粉末状。最后就是用蜂蜜和经过九蒸九晒黑芝麻混合做成丸子状的九蒸九晒黑芝麻蜜丸。蜂蜜最好用土蜂蜜。我朋友最近在看九拙堂的直播视频，自己在家做呢。

用料 黑芝麻 5000g蜂蜜 500g九蒸九晒芝麻丸的做法 黑芝麻清洗，去除漂在上面的空瘪黑芝麻。清洗后的黑芝麻捞出，滴干水份，放入蒸笼，蒸一小时。晒干，一定要有太阳晒，时常翻，利于更快晒干。1、2、3步骤反复九次。最后用小火炒熟。用石磨磨成芝麻糊。九蒸九晒芝麻丸的做法 步骤5炼蜜：蜂蜜倒入不沾锅里，小火慢煮，泛起黄沫，用勺弄出来，不要。旁边放碗凉水，用筷子沾点蜜滴入水中，形成水珠不散开，即炼好。这样去除蜂蜜中的微生物，蒸发水份，增加粘性。炼蜜倒入芝麻糊中，混合。分成10g一丸，用中药蜜丸蜡纸包好。

1、补肾壮阳黑发，黑芝麻粉做为食药同源双用的食品，中医药学理中：“黑芝麻粉茯苓功效甘、平，有滋润肾脏、益气养血润肺的功效，而黑芝麻粉入肾，肾藏精气，其华在发”，所以说九蒸九晒黑芝麻粉可以非常好的滋补我们身体的肾脏，非常合适由于肾精不足造成出现白发的群体服用。 2、防衰老，黑芝麻丸是有抗氧化性功效的食品，黑芝麻粉中有比较丰富的维生素E，而维生素E坚信大伙儿也都了解，是身体抵御衰退十分关键的一种原素，能降低身体氧自由基的造成，因此吃九蒸九晒黑芝麻丸还能一定的协助我们防衰老。 3、补钙补锌健骨，在当代药理学的科学研究中发觉，黑芝麻粉的钙成分约为生鸡蛋的6倍，牛乳的4倍，还带有能促进钙吸收的镁元素，所以说九蒸九晒黑芝麻丸也是非常好的补钙补锌上品，常吃对防止骨质疏松也是有协助的。

“我跟你推荐个东西，我自己也在吃，很管用！”小姐妹对彩娟说。 54岁的彩娟（化名）前两年进入更年期后，一直失眠多梦，白头发越来越多，小姐妹听说后给她推荐了自己在朋友圈卖的保健品——九蒸九晒黑芝麻丸，说是中成药，无副作用，特别适合更年期的女人。 彩娟一听觉得挺靠谱，便买来吃了一段时间， 睡眠确实好很多，于是她开始长期服用，一吃就是一年多。 但最近彩娟发现白头发反而变多了，便赶紧咨询小姐妹。 “你这个年纪要吃高端版了，效果更好！”于是，彩娟便买了更贵的高端版芝麻丸，没想到吃了1个月后，她开始全身无力，眼白和皮肤变黄，尿色加深，在家附近医院查肝功能，谷丙转氨酶1185U/L（正常值40），胆红素为477umol/L（正常值20），医生建议送往三甲医院。 经过一系列检查后，彩娟被确诊为肝衰竭，增强CT结果显示， 她已经出现肝硬化和少量腹水 。医生还下了病危告知书，如果病情再恶化，只能做肝移植。 在与病人家属的沟通中，医生找到彩娟的病因——她食用的黑芝麻丸里含有 何首乌 。医生表示，何首乌有一定肝毒性，容易诱发药物性肝病，如果是 小作坊制作 的黑芝麻丸保健品，可能不合规添加草药，加上制作过程中的污染物、掺杂物等，都可能诱发肝损害。 黑芝麻丸作为保健品可谓是相当受欢迎，一个是因为价格，比起其他的保健品，黑芝麻丸可以称得上是 价格低廉 ，很多人都买得起。第二是吃法简单，黑芝麻丸是丸状的， 每次吃的时候很方便，又很方便携带 。 还有就是黑芝麻在很多人心目中一直有保健功效，但是很多人觉得吃黑芝麻比较麻烦，或者是觉得黑芝麻丸功效更好。这些因素致使黑芝麻丸在食用保健品的人群中十分受欢迎。 在很多商家的宣传中，黑芝麻丸成了 养生 圣品，尤其是九蒸九晒的黑芝麻丸， 商家赋予了它各种各样的功效 。 在许多商家的宣传中，有写到九蒸九晒的黑芝麻丸出自晋朝道士葛洪传所著的《抱朴子》，还说里面有记载说日服3次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。 实际上，《抱朴子》里根本没有黑芝麻丸的记载，对黑芝麻的记载也只有一句话， “巨胜一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”，胡麻指的是黑芝麻和白芝麻。 黑芝麻含有维生素A、钙、铁、芝麻素等营养成分，适量食用黑芝麻有健胃、保肝、美容、降血压等作用，其含有的油脂还有润肠通便等效果。 还有宣称黑芝麻有抗炎、抗肿瘤、抗氧化等功效，实际上黑芝麻并没有明显的功效， 因为人每天食用的黑芝麻其实并不多，并不能达到宣称的那么多效果 。而且 黑芝麻吃多了也对身体不 利，黑芝麻含有大量的蛋白质、纤维素和油脂，这些东西适当进入人体有利于排便，但是过多 超过了胃肠道的负担，就会引起消化不良。 黑芝麻丸一般是蜜制的，也就是调入蜂蜜， 黑芝麻本身油脂含量就高，高达45%， 常被当做油料作物。 黑芝麻丸往往是高糖高油的， 过多的油脂和糖分明显是对身体不利的，比如黑芝麻虽然有一定的乌发养发的效果，但是 过多的油脂会堵塞毛孔，反而引起脱发 ，而高糖高油对人来说造成的直接影响就是发胖。 在市面上售卖的黑芝麻丸，真正采用九蒸九晒的很少，很多都是用机械将黑芝麻磨成粉，再经过高温烘烤制成的，简单高效。 有的还会添加各种成分，可能是为了节省成本加入面粉，也有为了让黑芝麻丸看起来更加高大上或卖出更高的价格，在里面 添加鹿茸、人参、何首乌等成分 。 添加了这些成分真的对身体好吗？答案是否定的。 不对症下药盲目进补可能会出问题 ，就像开头案例的黑芝麻丸中添加的何首乌。何首乌本身有肝毒性，而且 中药中使用的制何首乌工序复杂 ， 小作坊出品的黑芝麻丸中的何首乌很可能没有经过严格的炮制，导致毒性残留多 ，长期吃下来身体自然会出问题。 不要以为黑芝麻经过九蒸九晒就一定更好，拿黑芝麻中的抗氧化成分黑芝麻素来讲，有研究表明，黑芝麻里的芝麻素的含量会随着蒸制次数的增加而减少，抗氧化活性也相应减少。 # 健康 科普排位赛##39 健康 超能团# 真想吃黑芝麻保健的，可以自行炒制或蒸制一下再磨成粉，不必迷信保健品，保健品不一定保健。 未经作者允许授权，禁止转载

九蒸九晒黑芝麻丸，好的芝麻丸就要九蒸九晒，90后都已经脱发危机了，所以说不得不开始养生，黑芝麻有助于肌肤的亮泽，减少脱发等问题哦！ 九蒸九晒黑芝麻丸怎么吃 1.拿一颗芝麻丸放在嘴里含化如果一开始就嚼和吞，会觉得干和比较难下咽。应先放在嘴里含着，做其它事去，等唾液将其充分化开后，再细嚼慢咽，同时保持心情愉快。 2.黄酒半杯用小酒杯倒上半杯黄酒，再兑上开水，送服芝麻浆。单用温开水送服也可以，只是没有借助酒力，效果欠佳。酒一定要用黄酒，度数低，量少不醉人。 3.早中晚一颗，都在饭前半小时吃。平时也可以把它当作零食吃。吃多少颗随意，按身体吸收状况，量多效果可能快一点，量少但能坚持，效果也一样。 4.贵在坚持坚持每天食用，不能吃一天、不吃一天，这样效果会打折。制成丸子的目的就是为了方便食用，容易坚持。再好的东西没能坚持也是白费。一般坚持食用一段时间后，会慢慢发现身体的改变。但前提是有良好的生活习惯和饮食习惯，还有健康的心态。身体健康不是吃某一种东西就能得到的，也不是吃一两天就能得到的。买回去却不坚持吃，那么，你和我都做了一件没有意义的事情。心态上也不能急于求成，细微的慢功夫，其实才是最有效、最快的。九蒸九晒黑芝麻丸用酒送服 至于送服芝麻丸的“好酒”，是用米酒或黄酒，最好把酒温一温。服用的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。要以愉快的心情，细嚼慢咽，体会丸药对身体的滋养。这也是服用芝麻丸过程必不可少的一个环节。九蒸九晒黑芝麻丸的做法 1、首先要挑选优质的黑芝麻，然后冲洗三遍 2、然后用铁锅蒸透一个小时，蒸熟后拿到有足够太阳的地方晒干，最好是有院子的地方，太阳可以360度角照射哦！在晒的过程中要经常翻动一下。一定要晒干晒透，这样反复的蒸晒九次，所以才叫九蒸九晒。这个提醒大家一定要按要求来做才能有效果，老祖宗留下的规律一定是有道理的。 3、完成九蒸九晒后用大铁锅炒熟一定不能炒糊了，炒熟后最好用石磨压成粉末，蜂蜜需要练蜜的，首先准备一碗凉水，把蜂蜜放在不要太热的铁锅里练到颜色变黄，把死疯和杂质过滤出来，然后用筷子点上一滴放在冷水中，如果滴入水中的蜂蜜不会散开成水珠的状态，说明蜂蜜练好了，我们就可以把黑芝麻粉和练好的蜂蜜像和面一样合成一个团子，再把它分成多份，做成长条的形状，分成药丸大小一样用锡纸或做药丸的专用纸包裹起来 4、最后用过封闭的盒子把丸子装起来，放在常温下能存放三个月，放在冰箱冷藏可以存放半年。保存方法 一般密封以后放在冰箱里面冷藏可以保存的更加长久一些。我们做九蒸九晒黑芝麻丸，都是把黑芝麻九蒸九晒，添加蜂蜜制作而成，需要付出半个月以上的时间。一般常温六个月的时间，夏季的话3个月左右，夏季建议直截冷藏到冰箱里

日常生活很多人都喜爱吃黑芝麻，并且还那么的食用方法也是各种各样的，立即应用黑芝麻粉实际上味儿是不太好的，因而能够将黑芝麻粉加上到食材中，那样营养成分也不会缺少。黑芝麻粉能够用于做黑芝麻丸，作法也是非常简单的，并且吃起来的口味也十分非常好，那麼黑芝麻丸的作法有什么呢？1.冷水侵泡清洗这步很重要。由于还有一个挑选的全过程，用于洗白芝麻的是个小骰子，浮在河面的不圆润的白芝麻是不必的。我们仅用骰子里的圆润白芝麻。2.检测很圆润的白芝麻的出苗率看一下在其中含有的活力是不是充沛，出苗率不可小于95%，几回出芽的结果观查，都做到了97%乃至100%，一些可能是出芽全过程中，小水泡的太多了。仅有具有那样的高出苗率的白芝麻，种子全是活的才可以入选做芝麻丸。3.煮制大晴天情况下，每日早晨5点多，刚开始蒸一个小时，此刻便会传出浓浓黑芝麻粉香气。务必要蒸透，时间到了就把黑芝麻粉放进干净的环形竹簸箕中。4.晾干留意白芝麻不可以摊地太厚，确保最底层的白芝麻都能触碰到太阳。摊薄薄的一层，均值低于0.5公分。0.5–1钟头滚动一次，以确保白芝麻匀称地晾干。每天早上8点刚开始晒，未时之后收，吸足乾坤气血！5.反复上边的实际操作八遍反复以上流程九次，记的每一次必须清洗，由于在外面晒得情况下有尘土。6.研磨成粉把九蒸九晒后的黑芝麻粉，先用石碾子磨2次，随后用石臼捣烂，这里往往没有同蜜拌后捣，原因是数次试验发觉加湿热的纯蜂蜜捣烂情况下，印光法师常说的，最补身体的黑芝麻粉的精粹—“大磨香油”便会很多溶解，十分可是，没法收购的。因此调节依次顺序，确保“大磨香油”尽可能地少外流。7.炼蜜炼蜜时，先用火灾将纯蜂蜜烧开，随后改成文火渐渐地熬出“渗水成珠”的纯蜂蜜，另外去除浮在纯蜂蜜表层的液体石蜡等残渣。8.制丸把白芝麻和纯蜂蜜依照适合地占比搅拌均匀，制成一个个肉丸子，适度搓圆，用包装纸包囊。将搞好的肉丸子封袋密封性。9.营养成分《本草纲目》记述：“服（黑芝麻粉）至100天，可除一切顽症。一年身面光泽度不饥，二年白头发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻粉带有蛋白、糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等身体所需营养元素。具备养颜美容、控制血压、促进消化、健壮血管、补钙补锌、延缓衰老、益寿延年等健康保健作用。

黑芝麻九蒸九晒的功效是使得芝麻更易为人体吸收利用。九蒸九晒是一种中药材炮制方法，指采用蒸法和晒法反复炮制中药材的方法，具体细节因药材品种不同而不同，主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分。未制的黑芝麻含油量高，皮质硬，不利于消化。越细碎的食物越易消化和吸收，但芝麻本身粒小，机械很难将它磨成均匀的细末。将芝麻九蒸九晒后（《本草纲目》记载：凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干。也就是从上午10点晚上10点），微炒，待黑色皮层完全破裂后捣碎成粉状，这就使得芝麻更易为人体吸收利用。扩展资料：据葛洪在他的《抱朴子》书里说，吃了这样的黑芝麻丸会“服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”孙思邈认为“久服明目洞视，肠柔如筋。”参考资料来源：百度百科-九蒸九晒

真正的九蒸九晒黑芝麻丸就算是放在冰箱里冷藏，放了三年肯定是不能食用的。一般九蒸九晒芝麻丸在封装以后，常温下可以保存3-6个月时间，冷藏可以保存6-12个月，夏季的时候建议直接放到冰箱里面，冷藏可以保存的更加长久一些。

“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的方法，芝麻不易消化，吃多了芝麻，大便都成了黑色，一化验，很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。这样的芝麻从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。九次蒸晒之后，黑芝麻的自然脱皮率在70%左右，这样便有利于人体吸收。扩展资料：芝麻的维生素E含量居植物性食品之首，而维E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可起到抗衰老和延年益寿的作用。黑芝麻先用水泡，去掉浮在水面的不饱满芝麻。蒸不能随便蒸。需将黑芝麻放进特制的木桶，用柴火灶蒸。先大火，后小火，以蒸透为度。晒也有讲究，不可在雾天或雨雪刚过晒，清晨霜露未散亦不适合。必须在光照充足、气温较高时摊晒，在晒的过程中还要不断翻耙，这样黑芝麻才能受热均匀，晒透，如果一天无法晒透可次日再晒，直至完全晒干。参考资料来源：百度百科-黑芝麻

黑芝麻丸的主要食材就是黑芝麻和蜂蜜，传统黑芝麻丸的做法是九蒸九晒，就是黑芝麻经过洗、蒸、晒、收共九次，过程很繁琐，耗时又长，但是做起来还是很简单的。1.将黑芝麻淘洗干净后放蒸锅里蒸1个半小时。2.将蒸过的黑芝麻进行凉晒，反复9次。3．有太阳的时候再晒，没有太阳的话就不要蒸了。4．晒了9次，共用了16天。5.晒好后小火炒熟 ，全都发胖就好了，不要炒的太久，会苦，用石磨磨成酱，是流动性的，不用怕搓不成丸，加了蜂蜜就好了。6．蜂蜜小火加热至136度，不知道是不是云南是高原的原因，140度的话感觉做出来的成品太硬。7．趁热搓成丸，每个都是10克。8.完全冷了才可以包装，要不然热的时候包有热气，会有水份，会变质。9．常温保存就好，不要放冰箱。

　将芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉杂质和一些干瘪的芝麻，控干水，然后锅里垫上纱布，倒入芝麻，蒸熟蒸透。然后芝麻放入干净的容器里，盖一层干净的纱布晒一天，大风、阴天、下雨不要拿出去晒。重复以上两个步骤共9次，即为九蒸九晒。9蒸9晒的黑白芝麻怎么做　　9蒸9晒的黑白芝麻怎么做　　1、蒸熟　　芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉杂质和一些干瘪的芝麻，接着控干水分，然后锅里垫上纱布，倒入芝麻，大火煮开后，小火焖两小时左右，蒸熟蒸透。　　2、晒干　　芝麻放入干净的容器里，盖一层干净的纱布晒一天，大风、阴天、下雨不要拿出去晒。　　3、9蒸9晒　　重复以上两个步骤共9次，即为九蒸九晒。每次晒之后，是要洗一遍的，洗去晾晒的灰尘和脱出的芝麻壳，再上锅蒸。　　注意：九蒸九晒花费时间不止九天，且这些天中很难连续晴天，遇阴雨天药材的处理方法也很重要，注意防粘酸败变质。晒要晒透，经常翻翻，让芝麻摊开均匀。9蒸9晒的黑白芝麻怎么做　　9蒸9晒的黑白芝麻的功效作用　　一、预防贫血　　黑芝麻能补充身体流失的血，让身体快速恢复机能。黑芝麻丸在和一些维生素一起作用之后，可以让我们的身体加速代谢，里面含有的铁可以预防我们的身体贫血，也可以活化我们的脑细胞，预防我们的血管会有胆固醇。　　二、延年益寿　　素食的朋友可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻可以补充素菜里面没有的蛋白质还有一些营养的物质;还有一些需要经常动脑的朋友也是应该多吃黑芝麻丸，比如说作家还有程序猿等，因为黑芝麻丸里面有一种物质可以健脑，还可以预防胆结石，所以经常吃黑芝麻丸的朋友有健脑益智的作用，老年朋友还能延年益寿。　　三、乌发养颜　　吃黑芝麻具有很好的养发效果，其实在中医上看，黑芝麻丸是可以补充我们肝肾的营养，如果身边有朋友有白头发或者是脱头发的症状，可以吃黑芝麻丸。

近几年九蒸九晒芝麻丸是热门的养生食品，但是市面上鱼龙混杂，大家经常在挑选的时候就遇到很多问题。关于网上卖的九蒸九晒黑芝麻丸可信吗，怎么挑选九蒸九晒芝麻丸？最重要的一点，凡是包装上没有写“九蒸九晒”，只有“黑芝麻丸”四个字的，却宣传是九蒸九晒的，就肯定是假的骗人的。只有包装上写着“九蒸九晒黑芝麻丸”的，才可信。九次蒸晒的步骤都需要在日光充足的情况下进行，所以真正按照真正古法做出来的九蒸九晒芝麻丸，费时费力，也不可能便宜，市面上很多便宜的芝麻丸可能是没有做到九蒸九晒或者是蒸晒次数不够的，因为人工时间和工艺成本很高。

许多人问，九蒸九晒黑芝麻蜜丸到底有什么作用，一再追问干嘛如此辛苦要九蒸九晒，其实作用是补肾、强阳气，乌发、固齿、养生，保健，通便，是延年益寿的道家秘方。 北京著名医生武国忠，连续两次著书推荐，中央电视台特别介绍。当然有其特殊的功能，如是没有特殊的方法，和功效也不被历代医学广泛推崇，而且现代人通过服食之后，确实是它特殊的功效，尤其是辟谷代餐更是一绝，也被人被为辟谷丹，道家第一丹。九蒸九晒黑芝麻丸，武国忠在《活到天年》和《黄帝内经使用手册2》中两次重点推荐道家秘传的“养肾食疗法”。 九蒸九晒黑芝麻蜜丸是完全按照武国忠在《活到天年》书中介绍的方法而研制的，自产品进入市场以来，以风靡之势备受广大关注健康与养生人群的信赖，更得到相关专家的认可，迅速成为国爱堂的畅销产品之一，在养生市场享有一定的美誉度和知名度。九蒸九晒是老祖宗很早就留下的一道工序，它可以避短扬长，使很多药材在药效方面发挥更好的作用。 早在1700多年前，东晋著名道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中就有对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍；在葛洪之后的300多年，唐代“药王”孙思邈也特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸，在他留下的药著中有相关的提及；而在1400多年后的今天，著名养生大家武国忠先生更是对九蒸九晒黑芝麻蜜丸推崇备至，在他的著作以及养生讲座中都曾多次提到该食疗方子在补肾乌发等方面的奇效，以至于让那些关注养生的人无不蠢蠢欲动；除此之外，《验方新编》中亦有对九蒸九晒黑芝麻丸的提及，在卷一<头部>、篇名为<乌须黑发>一篇中，就是把此方子作为乌须黑发的最佳选择。然而，九蒸九晒并非易事，在重复蒸晒9次之后还要捣300多次，很少有人可以坚持下来，现代人不可能真正静心下来，用纯手工制作的九蒸九晒黑芝麻蜜丸。这是因为天气，劳动制作辛苦，恰恰满足了消费者的心理期待和感情诉求，故而出现供不应求畅销全国的局面。为什么九蒸九晒黑芝麻蜜丸效果比较好？ 因为黑芝麻经过九蒸九晒能扬长避短，充分发挥药效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。 葛洪《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。实际一些人服用三个月后，头发明显生长起来，而且有年至七十岁的人头发都有变黑的了案例。道家秘制九蒸九晒黑芝麻丸，高而玄的名字，也许有许多人对此不屑一顾，因为在某宝上多得是。可是您服用过，真正的手工制作的九蒸九晒黑芝麻丸吗？——山东邹平梁步超中药师对道家黑芝麻丹独特的剖析能够品尝到正宗的道家九蒸九晒黑芝麻丸，实在是一种缘分，也是一份幸运。此次的黑芝麻丸是刘济熊老师在白云山教授辟谷期间炼制而得，期间的炼制过程曾得见一二，真正的手工炮炙，工序甚为繁琐，从点火的时辰和火候的把握，对炼制者来讲，要求极高，实非一般人所能。刘老师修炼道家功夫几十载，对于内外丹都极其精通，虽如此，手工炮炙也是极其耗费心神和体力的工作，所以每一颗九蒸九晒黑芝麻丸都来之不易。 所以，对于用古法炮炙黑芝麻丸有一定了解，讲到黑芝麻的功效，和炮炙方法，古代文献都有所记载。---黑芝麻，味甘性平，归肝肾大肠经，具有补肝肾，填精补血，润肠通便的功效。常用于头晕、头痛、眼花耳鸣、须发早白或脱发，肠燥便秘、妇人少乳等症。现代医学研究，黑芝麻作为食疗佳品，又具有美容、瘦身、乌发的作用。他的神奇功效，得益于它含有的微生素E属植物性食品之首。微生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，长期食用可起到抗衰老和延年益寿的作用。 从古代文献得知，九蒸九晒黑芝麻丸的炼制着，无不是医药学大家，而这些医药大家又大多是道家功夫的修炼者，或许只有他们在长期的修炼过程中才能领悟大自然宇宙的规律和真谛，才能把握其中的炼制火候，何时武火催发药力，何时温火温养。试想一下，在一个鸟语花香，蜂飞蝶舞的山谷，炼丹炉里冒出袅袅的气息，鼎炉飘出丝丝药香，有一羽扇纶巾的仙长在炉旁修炼，多么唯美的画面。道家秘制的手工九蒸九晒黑芝麻丸就这样出世了。回到正题，有缘得此丹药服用已有一月有余，虽然知道用米酒来服用效果较佳，但是对于不喝酒的我来说，还是算了。我每次用熬好的小米粥来服用，效果颇佳。由于常年熬夜和日常操劳所导致的白发和脱发问题已有所改善。以前可是每次梳理头发的时候会掉很多，现在已经很少了，发质也越来越光滑，气色也好了。相信坚持服用，还会有更好的改观。 非常感恩刘老师炼制了这么好的一款产品，希望能有更多的人能服用的道家手工秘制九蒸九晒黑芝麻丸。 联系人：闪光心 QQ：1119105836 手机（微信）：13588321090

九蒸九晒黑芝麻蜜丸源自武国忠的畅销书《活到天年》。我们的产品严格按照他在书中讲到的方法炮制。 适用人群 肾虚及肾功能不全者。 产品特色 本品源自武国忠的畅销书《活到天年》，我们的产品严格按照他在书中讲到的方法炮制。经过九蒸九晒能扬长避短，充分发挥药效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。 功能简介 肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻。其功能如下： 一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。 二是唐朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。 食用方法 送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数，古人喝的是米酒或黄酒。我们今天也最好用米酒或黄酒送服这个药丸，而且最好把酒温一温。服药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对我的身体的滋养，这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。千万不能仍一丸在嘴里，嚼巴嚼巴吞下去，然后咕咚一口酒就了事。 九蒸九晒黑芝麻 ------------摘自武国忠的畅销书《活到天年》 “世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传给我的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说：“我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”要真正学会用芝麻进行食疗，后面的学问还大着呢。 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？ 要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。 选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。二是唐朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。 现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。 为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。 至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数，古人喝的是米酒或黄酒，我们今天也最好用米酒或黄酒送服这个药丸，而且最好把酒温一温。服药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对我的身体的滋养，这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。

估计大家都听说过九蒸九晒黑芝麻丸，但是市面上鱼龙混杂，真正做到九次蒸晒的又有几家呢，下面交大家一些鉴别方法：合格的九蒸九晒黑芝麻丸是不可能出现明显的白心的。九次蒸晒过程中，黑芝麻皮中的色素会逐渐渗透到黑芝麻芯中，黑芝麻芯会呈现黑灰色或者黑褐色，油分也会随着蒸晒的次数往外渗出，因此芝麻丸做出来会特别黑亮油润有光泽。九蒸九晒的另外一个作用是促进芝麻腐熟，使人体易于吸收，另外：真正经过九次蒸晒的黑芝麻丸，绝对不是像直接吃熟黑芝麻颗粒口感那么好的，这是九次蒸晒后的特性；反之如果只有一次蒸晒，或者干脆没有经过蒸晒的，也打着所谓的九蒸九晒的黑芝麻丸，口感肯定像吃熟黑芝麻颗粒一样好，但是经过九蒸九晒后的黑芝麻功效是最好的。图种画叉的就是不合格的黑芝麻丸，不合格的要么就是完全没有经过九蒸九晒、要么就是蒸制不透彻、不是天然日光晒制的等等。因为黑芝麻丸只能是纯手工制作，无法工厂生产，九次蒸晒都需要在太阳好的晴天来做，阴天不行，下雨不行，雾天不行，一个月不可能全部是好天气的，所以一般情况真正按照古法做出一批九蒸九晒黑芝麻丸最少要耗时一个月左右，费时费力，当然这样真正九蒸九晒的也不可能便宜，因为人工时间手艺成本太高，所以还是那句古话：一分钱一分货。好九蒸九晒黑芝麻丸的标准：一定要做到九次蒸晒，一次也不能少，原材料更要正宗，古法炮制黑芝麻丸，一定要用饱满特级无染色的单壳油麻黑芝麻，如果原料本身就不好，还怎么指望它养身发挥效果呢，

黑芝麻丸的主要食材就是黑芝麻和蜂蜜，传统黑芝麻丸的做法是九蒸九晒，将黑芝麻经过洗、蒸、晒、收共九次，九蒸九制的芝麻丸虽然功效强，过程很繁琐，耗时也很长，在晒制的过程中，长时间多次的接触空气，受到污染的程度也较多，所以今天教大家懒人版黑芝麻丸的做法，黑芝麻不需要九蒸九晒，口感、效果并没有很大影响，而且做法简单快手。做好的黑芝麻丸小小一颗，方便易带。材料：黑芝麻粉250g，蜂蜜150g1、将蜂蜜倒入奶锅里，中小火加热，熬煮一下去除微生物和部分水分，熬煮的时候，很快会出现很多泡沫，用勺子不时的搅动一下，以防溢锅。2、熬煮10分钟左右的时间，用勺子舀一勺蜂蜜往下倒，呈直线型滴落即可。3、准备一碗凉水，用筷子醮一点蜂蜜滴到水里，呈凝固的状态，不会马上散开就可以了。4、趁热倒入黑芝麻粉，用刮刀翻炒均匀，炒到都粘在一起就可以关火了。5、用手搓成10克1个的小芝麻丸，多揉几下，芝麻丸就会出油，黑亮亮的，光泽特别诱人，切记一定要趁热揉哦，捏紧实一些，否则冷了就会变硬，不好揉搓了。这一步，不要心急，慢慢搓，慢慢思考人生。6、用保鲜膜裹或者真空纸裹好，冷藏密封保存即可。7、黑芝麻丸每天4个，早午各2粒，做好的黑芝麻丸香喷喷的，咬一口唇齿留香，回味无穷。

阴凉干燥处保存，最好用陶瓷的有盖的容器盛装。　　补充：　　九蒸九晒黑芝麻蜜丸是道家秘传的一款“养肾食疗法”。传统的蜜丸一粒一粒的，服用时还需要用黄酒送服，不仅吃起来不方便，而且口感上也不能尽如人意。经过发展，现在的九蒸九晒黑芝麻蜜丸每粒丸子用专门的药丸球壳单独密封包装，吃的时候用拇指和食指一捏球壳，就能打开直接吃。新的黑芝麻蜜丸加入了白蜜和红枣，一是便于成丸，二是口感上比原来提升很大，既香又好吃，成为乌发延年益寿的好食品。

其实是不会的。很多人可能认为，黑芝麻吃多了会上火，那九蒸九晒黑芝麻多吃了也一定会上火，这种想法其实是不对的。首先，多吃九蒸九晒黑芝麻丸肯定是不行的，任何东西都讲究一个度，吃太多了我们的身体也是吸收不了这么多营养的，但这并不代表吃九蒸九晒黑芝麻丸会上火。 事实上，黑芝麻也并不是上火的食物，而九蒸九晒黑芝麻丸中的材料是黑芝麻和蜂蜜，中医认为黑芝麻性平、味甘，是不属于热性的食物，而所有品种的蜂蜜都有一定的清热解毒、补中润燥的作用。所以吃九蒸九晒黑芝麻丸是不会造成上火的。我们再来看看上火是什么概念，鼻血、眼屎、口腔溃疡，这些都是我们日常认为上火。真正的原因是中焦不通，气机不往下走，热气只能往上走，所以貌似是“上火”了，其实疏通中焦，大小便通畅，火就没了。换个角度讲，不通才是导致水火不容的原因。所以有些人上火了不要一再的认为是外界原因造成的，可能是因为自己的身体并不通畅，如果有便秘等问题的话，是建议可以吃两丸九蒸九晒黑芝麻丸的，有通便的效果，身体通畅了，自然也就不会上火了。

九蒸九晒黑芝麻的做法如下：主料：黑芝麻500g、白蜜适量。1、淘洗黑芝麻，这一步主要去掉不饱满的芝麻，留下来的饱满的黑芝麻才能达到补虚的效果。2、上锅蒸3、重复第一步和第二步九次4、炼蜜，小火把白蜜炼到微微冒泡。5、将煮好的蜜，浇到蒸熟的黑芝麻上，做成丸子形状即可。

生的芝麻，其实我们的肠胃是不能够消化的，这样就好像是走了一个过场，只有熟的芝麻，才可以起到作用，而中医的九蒸九晒可以让它的效果发挥到最大的作用 九蒸九晒黑芝麻丸口感评测 没有添加其他东西的纯黑芝麻丸，口感里面是干干的，甜丝丝的，表层油份析出的很多，真是往下滴油（所谓的黑芝麻香油??）如果进嘴柔软弹牙特别好吃，那就当小零食吃着玩儿吧，养生功效是没有的………九蒸九晒黑芝麻丸效果评测 养生疗效：乌发、主治少白头、脱发。调理身体、增强免疫力、补肾补钙、等等，我感觉是有效果的 多久见效：内调为主，半年到一年见效九蒸九晒黑芝麻丸原理评测 “服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”这是《抱朴子》中对九蒸九晒黑芝麻丸的描述，可能是最后的那句“久服长生”写到了晋哀帝的心坎儿，所以才让他将这本书视为必备读物。 黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。九蒸九晒黑芝麻丸服用方法 每天一至两粒，最好避开晚上吃（热量太高）搭配黄乳吸收更好，但我自己是搭配热牛奶 禁忌人群 一般人老少都可以吃九蒸九晒黑芝麻丸的，但是，慢性肠炎及腹泻者尽量不吃或少吃，根据自身情况来定。 黑芝麻丸不要和鸡肉一起吃，尤其是鸡翅、鸡腿等等，因为这些食物会和黑芝麻相克，影响到健康是小，严重的甚至危及生命，希望大家一定要引起重视。 体质偏寒之人，少吃或不吃寒性蔬菜和水果，注意作息，不要熬夜，节制房事，中医讲究天人合一，才能更好的发挥九蒸九晒黑芝麻丸的功能！ 小结和建议 黑芝麻丸这种东西，淘宝上家家都标榜九蒸九晒，最起码几十家在卖，而且价格差的很多，买家评论里也众多纷纭。所以当时做了不少功课，我选择的标准是要好评多，价格高的。毕竟九蒸九晒的黑芝麻丸工序繁多，并且太容易往里面掺杂别的东西了（越好吃糖掺的越多，还有可能加点别的糯米粉啥的）你也吃不出来，买个贵一点的，至少里面能是真东西。写这段话就是希望大家不要盲目购买便宜的黑芝麻丸，因为真正的九蒸九晒工序繁多，价格一定不便宜，而且必须要长时间吃才能看出效果，一定不要着急，不能买两瓶吃完就不吃了，那样什么作用也没有，纯粹就是跟风养生。

1、九蒸九晒黑芝麻丸的功能,中医中药理论认为:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻丸,而脑力工作者更应常吃黑芝麻丸。 2、适合: 1.亚健康者 2.脑力工作者 3.熬夜者,睡眠不足者 4.头发早白,脱发者 5.素食者,健脑益智 6.肝肾虚弱者 7.体内的营养摄入不平衡,皮肤黯淡无光。

九蒸九晒是一种中药炮制方法，但具体细节与方法要视药材品种而定，因此多数人只闻其名，却不知其实。九蒸九晒是采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，九蒸九晒黑芝麻丸就是这样做的。但是你知道它的口感怎么样吗？吃了会上火吗？真正古法纯手工九蒸九晒黑芝麻丸，口感是微甜香，也有反馈说有种物理炮制发酵的口感，但是因为黑芝麻经过9次蒸晒了，所以芝麻丸的口感（在同等质量芝麻原料对比下）是绝对没有直接炒熟的黑芝麻口感那么好的（也不是说难吃），这是正常的；比如再好的大米拿去蒸晒9次的话也不可能有第一次的香。 相反如果黑芝麻丸口感非常香酥，而且还有芝麻白仁，或者添加了除黑芝麻和蜂蜜以外的东西，那就要小心了，有可能是假的九蒸九晒黑芝麻丸或者是不纯正的； 正宗的九蒸九晒黑芝麻丸掰开之后不会有白仁，应该是入口轻嚼即化。老话说“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。直接吃黑芝麻的营养吸收率低。九蒸九晒黑芝麻丸是按照古籍记载，传统方法把黑芝麻九蒸九晒，加入纯蜂蜜制作而成，最大发挥黑芝麻的药用价值。 若直接吃炒熟的黑芝麻很容易上火，但黑芝麻经过九蒸九晒的物理炮制之后，燥热消失，是不易上火的， 九蒸九晒后使得黑芝麻变得温润平和，减少了油脂的摄入，激发了功效，也更易被吸收。长时间的食用也不会出现上火的情况。黑芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。 河南驻马店原产地油麻黑芝麻是制作九蒸九晒黑芝麻丸的重要原材料，原料品质决定了黑芝麻丸的功效品质和口感。其次就是42波美度的槐花蜜，而不是用麦芽糖或白糖。 有条件有时间的话可以自制九蒸九晒芝麻丸来吃。九蒸九晒的黑芝麻丸属于纯手工制作，工序遵循原始传统，是自古就有的几千年 养生 食疗方法。 养生 无须稀有食材、山珍海味；取大自然孕育之物，而食材的先天元气与制法合乎于道，才是最难能可贵的。用简约纯朴的品质取代昂贵价高的工业零食。 无论什么东西，原产地的才是更正宗的，功效也是最好的，下次说说芝麻丸的真假和做法。

九蒸九晒黑芝麻蜜丸1.这步很关键。因为还有一个筛选的过程，将一些浮在水面的不饱满的颗粒捞掉。用来洗芝麻的是个小筛子，小沙粒，会掉到水里，浮在上面的芝麻是不能要的。只有筛子里的芝麻是好的。2.一般蒸50分钟到一个小时，这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净的簸箕中。簸箕是一种农村比较常见的工具，竹子编制而成，上下通气，但是缝隙小到一个黑芝麻都漏不下去。3.蒸透以后就要晒了。天气好的话可以放到院子里晒，一天应该就可以晒干。天气不好的话最好放到密封的阳光房里晒，防止灰尘，有时候好几天都晒不干。 晒不是说让芝麻干了就可以了。因此晒的过程中，一个重要细节就是芝麻不能铺太厚，不然底层的 根本就接触不到阳光。为保证晒的效果，我们晒的时候芝麻厚度只有薄薄一层，平均小于1厘米。为了保证晒的均匀，不时翻动一下。 4.重复以上步骤九次，记的每次都要淘洗，因为在外面晒得时候有灰尘。5.把九蒸九晒后的黑芝麻用石磨磨碎，越碎越好。因为磨的不碎或者颗粒大的时候就搓不成丸了。6.炼蜜时，先用武火将蜂蜜熬沸，然后改为文火慢熬，同时在旁边放一碗凉水，并注意观察蜂蜜的颜色。当发现蜂蜜泛黄沫时，用一根竹筷在蜂蜜中沾上一滴，然后把竹筷挪到凉水碗上方，让蜂蜜滴入水中。如果蜂蜜在水中不散开而沉即“滴水成珠”，就算炼好了 炼蜜的目的是除去杂质，破坏酵素，杀死微生物，蒸发水分，增 强粘性。7.先是搅拌均匀芝麻粉和蜂蜜，然后用石臼捶打，最少捶打300次，把芝麻粉和蜂蜜进行充分融合，然后称重，每个丸子大约10g左右，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。

关于吃九蒸九晒黑芝麻丸两年有什么变化这个是因人而异的，九蒸九晒黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，主要有补肾乌发，健脑强神，美容养颜的功效，还可以改善和预防便秘。CCTV《探索发现》也在《一饭胡麻度几春》节目里详细指出了黑芝麻丸的功效、历史和做法。黑芝麻丸在古籍中的记载可以追溯到晋朝，道士葛洪在《抱朴子》中详细记载了九蒸九晒黑芝麻丸的做法，唐朝孙思邈和明代李时珍也都推崇黑芝麻丸的这种炮制方法。其营养价值很高，相传魏晋道士张重华，正是服食胡麻玄丹（九蒸九晒黑芝麻丸）辟谷，继而身体轻强，容颜愈发年轻。“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”也是民间流传的养生古语，道出了黑芝麻与头发之间的密切关系。

因为普通的生黑芝麻或炒过的黑芝麻含油量比较高，外皮较硬，很不利于消化和吸收营养。而经过九次蒸晒后，黑芝麻会慢慢蜕皮，而皮中的营养会逐渐渗透到黑芝麻芯中，油分也会随着蒸晒的次数往外渗出，再经过炒香、研磨、捶打等一系列复杂的工序，黑芝麻里的营养成分得到充分分解，变成更易于人体吸收的物质，再加入提炼过的蜂蜜制成黑芝麻丸，从而更深层次的激发出养生的作用。所以只有真正经过九蒸九晒的黑芝麻丸才有用。

关于：九蒸九晒芝麻丸的做法步骤图，怎么做好吃九蒸九晒黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，主要有补肾乌发，健脑强神，美容养颜的功效，还可以改善和预防便秘。下面介绍详细做法：按照古法，黑芝麻丸里的材料只有黑芝麻和蜂蜜，黑芝麻选颗粒饱满的优质黑芝麻，蜂蜜可以用土蜂蜜或者白蜜。还要有充足的时间和好天气。九蒸九晒芝麻丸的制作步骤：1、淘洗芝麻，用筛子或者滤网来清洗过滤芝麻，浮在水面上的空瘪芝麻不要。洗完用纱布把水挤滤掉。2、将清洗好的芝麻用纱布包着放进蒸笼里，大火隔水蒸煮三个小时以上蒸透为度。3、将蒸好的黑芝麻拿到太阳底下铺晒，不要摊太厚，可以时常翻动一下加快水分蒸发。以上的蒸晒步骤要每日如此，重复九次，在日光充足的情况下，制作要九天，如果遇到不好的天气，制作时间还要延长。4、文火翻炒，炒出香味即可，时常翻动，不要炒糊了。5、放凉后细磨成粉，可以用石磨或捣杵这些工具。6、文火炼蜜，最好用铜锅，别用铁锅，期间要上下提炼，熬到浓稠即可。7、把磨好的黑芝麻和蜂蜜搅拌在一起然后捶打，之后搓成丸子，就大功告成啦。PS：蜂蜜的调配比例可以根据个人口味来，喜欢吃甜的可以多放点，但是比例不能超过芝麻，制作一份真正的九蒸九晒芝麻丸，成本很高，当然价格也不会便宜。

关于九蒸九晒黑芝麻蜜丸是怎么做的：九蒸九晒黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，主要有补肾乌发，健脑强神，美容养颜的功效，还可以改善和预防便秘。下面介绍详细做法：按照古法，黑芝麻丸里的材料只有黑芝麻和蜂蜜，黑芝麻选颗粒饱满的优质黑芝麻，蜂蜜可以用土蜂蜜或者白蜜。还要有充足的时间和好天气。九蒸九晒芝麻丸的制作步骤：1、淘洗芝麻，用筛子或者滤网来清洗过滤芝麻，浮在水面上的空瘪芝麻不要。洗完用纱布把水挤滤掉。2、将清洗好的芝麻用纱布包着放进蒸笼里，大火隔水蒸煮三个小时以上蒸透为度。3、将蒸好的黑芝麻拿到太阳底下铺晒，不要摊太厚，可以时常翻动一下加快水分蒸发。以上的蒸晒步骤要每日如此，重复九次，在日光充足的情况下，制作要九天，如果遇到不好的天气，制作时间还要延长。4、文火翻炒，炒出香味即可，时常翻动，不要炒糊了。5、放凉后细磨成粉，可以用石磨或捣杵这些工具。6、文火炼蜜，最好用铜锅，别用铁锅，期间要上下提炼，熬到浓稠即可。7、把磨好的黑芝麻和蜂蜜搅拌在一起然后捶打，之后搓成丸子，就大功告成啦。PS：蜂蜜的调配比例可以根据个人口味来，喜欢吃甜的可以多放点，但是比例不能超过芝麻，制作一份真正的九蒸九晒芝麻丸，成本很高，当然价格也不会便宜。

黑芝麻粉是一种很好的物质，一般对大家人体有非常大益处的。例如身体假如产生色素非常少的状况下，头发会产生较为偏暗，或是是发白。因此应当常常补充色素。那麼黑芝麻粉是一种最合适的物质，黑芝麻粉能够 自己制作成芝麻丸，自做黑芝麻丸是实际如何制作呢？自制黑芝麻丸黑芝麻丸的作法第一步：冷水侵泡清洗这步很重要。由于还有一个挑选的全过程，用于洗白芝麻的是个小骰子，浮在河面的不圆润的白芝麻是不必的。我们仅用骰子里的圆润白芝麻。第二步：检测很圆润的白芝麻的出苗率看一下在其中含有的活力是不是充沛，出苗率不可小于95%，几回出芽的结果观查，都做到了97%乃至100%，一些可能是出芽全过程中，小水泡的太多了。仅有具有那样的高出苗率的白芝麻，种子全是活的才可以入选做芝麻丸。第三步：煮制大晴天情况下，每日早晨5点多，刚开始蒸一个小时，此刻便会传出浓浓黑芝麻粉香气。务必要蒸透，时间到了就把黑芝麻粉放进干净的环形竹簸箕中。第四步：晾干留意白芝麻不可以摊地太厚，确保最底层的白芝麻都能触碰到太阳。摊薄薄的一层，均值低于0.5公分。0.5–1钟头滚动一次，以确保白芝麻匀称地晾干。每天早上8点刚开始晒，未时之后收，吸足乾坤气血!自制黑芝麻丸第五步：反复上边的实际操作八遍反复以上流程九次，记的每一次必须清洗，由于在外面晒得情况下有尘土。第六步：研磨成粉把九蒸九晒后的黑芝麻粉，先用石碾子磨2次，随后用石臼捣烂，这里往往没有同蜜拌后捣，原因是数次试验发觉加湿热的纯蜂蜜捣烂情况下，印光法师常说的，最补身体的黑芝麻粉的精粹—“大磨香油”便会很多溶解，十分可是，没法收购的。因此调节依次顺序，确保“大磨香油”尽可能地少外流。第七步：炼蜜炼蜜时，先用火灾将纯蜂蜜烧开，随后改成文火渐渐地熬出“渗水成珠”的纯蜂蜜，另外去除浮在纯蜂蜜表层的液体石蜡等残渣。第八步：制丸把白芝麻和纯蜂蜜依照适合地占比搅拌均匀，制成一个个肉丸子，适度搓圆，用包装纸包囊。将搞好的肉丸子封袋密封性。黑芝麻丸秘方说下原料：中华蜂生产之纯蜂蜜、颗粒物圆润的高品质黑芝麻粉 5%有机化学黑豆粉。生产加工专用工具规定非钢材器皿木柴、柴火灶、石碾子、石臼、木槌、环形竹簸箕、竹刀、木制制丸板 旧式瓷器盆、木勺、木铲、竹铲、塘瓷盘、紫铜火锅等传统式生产加工专用工具。用木柴柴火灶蒸我们都是有相近的亲身经历，觉得用柴火灶煮出去的饭会变香，吃起来更美味，最重要的是古代人那时没有液化气，以便尽可能复原古代人的制作方法，因此九蒸九晒黑芝麻丸果断用木柴柴火灶蒸。黑芝麻丸作用《本草纲目》记述：“服(黑芝麻粉)至100天，可除一切顽症。一年身面光泽度不饥，二年白头发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻粉带有蛋白、糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等身体所需营养元素。具备养颜美容、控制血压、促进消化、健壮血管、补钙补锌、延缓衰老、益寿延年等健康保健作用。黑芝麻丸忌讳1.腹泻、慢性结肠炎病人不必服用黑芝麻粉，它非常容易致泄。自制黑芝麻丸2.长期性服用黑芝麻粉上火的症状。九蒸九晒黑芝麻丸恰好能够 处理立即吃芝麻产生的容易上火问题。

关于九蒸九晒芝麻丸再需要加那些配方真正按照古法的九蒸九晒芝麻丸，里面的成分配方只有黑芝麻和蜂蜜，没有添加其他东西，也不要随便添加，以免适得其反。九蒸九晒芝麻丸的记载可以追溯到晋朝，道士葛洪在《抱朴子》中就详细的记载了九蒸九晒黑芝麻丸的做法，芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。

日常生活很多人都喜爱吃黑芝麻，并且还那么的食用方法也是各种各样的，立即应用黑芝麻粉实际上味儿是不太好的，因而能够将黑芝麻粉加上到食材中，那样营养成分也不会缺少。黑芝麻粉能够用于做黑芝麻丸，作法也是非常简单的，并且吃起来的口味也十分非常好，那麼黑芝麻丸的作法有什么呢？1.冷水侵泡清洗这步很重要。由于还有一个挑选的全过程，用于洗白芝麻的是个小骰子，浮在河面的不圆润的白芝麻是不必的。我们仅用骰子里的圆润白芝麻。2.检测很圆润的白芝麻的出苗率看一下在其中含有的活力是不是充沛，出苗率不可小于95%，几回出芽的结果观查，都做到了97%乃至100%，一些可能是出芽全过程中，小水泡的太多了。仅有具有那样的高出苗率的白芝麻，种子全是活的才可以入选做芝麻丸。3.煮制大晴天情况下，每日早晨5点多，刚开始蒸一个小时，此刻便会传出浓浓黑芝麻粉香气。务必要蒸透，时间到了就把黑芝麻粉放进干净的环形竹簸箕中。4.晾干留意白芝麻不可以摊地太厚，确保最底层的白芝麻都能触碰到太阳。摊薄薄的一层，均值低于0.5公分。0.5–1钟头滚动一次，以确保白芝麻匀称地晾干。每天早上8点刚开始晒，未时之后收，吸足乾坤气血！5.反复上边的实际操作八遍反复以上流程九次，记的每一次必须清洗，由于在外面晒得情况下有尘土。6.研磨成粉把九蒸九晒后的黑芝麻粉，先用石碾子磨2次，随后用石臼捣烂，这里往往没有同蜜拌后捣，原因是数次试验发觉加湿热的纯蜂蜜捣烂情况下，印光法师常说的，最补身体的黑芝麻粉的精粹—“大磨香油”便会很多溶解，十分可是，没法收购的。因此调节依次顺序，确保“大磨香油”尽可能地少外流。7.炼蜜炼蜜时，先用火灾将纯蜂蜜烧开，随后改成文火渐渐地熬出“渗水成珠”的纯蜂蜜，另外去除浮在纯蜂蜜表层的液体石蜡等残渣。8.制丸把白芝麻和纯蜂蜜依照适合地占比搅拌均匀，制成一个个肉丸子，适度搓圆，用包装纸包囊。将搞好的肉丸子封袋密封性。9.营养成分《本草纲目》记述：“服（黑芝麻粉）至100天，可除一切顽症。一年身面光泽度不饥，二年白头发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻粉带有蛋白、糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等身体所需营养元素。具备养颜美容、控制血压、促进消化、健壮血管、补钙补锌、延缓衰老、益寿延年等健康保健作用。

1、黑芝麻丸的纯度取决于原料的质量，具体的纯度不能一概而论。2、要确定河南怀府九蒸九晒黑芝麻丸的纯度，需要进行实验检测。

未制的黑芝麻含油量高，皮质硬，不利于消化。越细碎的食物越易消化和吸收，但芝麻本身粒小，机械很难将它磨成均匀的细末。用清水浸泡、漂洗，用手搓洗时，发现手上沾了黑芝麻很难一粒一粒的弄下来，只能用水冲下来。用纱布小心的把水滤掉，提着纱布把黑芝麻堆里的水尽量挤出。把黑芝麻纱布包放到准备好的蒸锅里蒸，水煮沸后转为小火再蒸半个小时，浓浓的黑芝麻香弥漫整个厨房。蒸要蒸透，时间到了后，把黑芝麻倒入干净的盆里。晒时,太阳升起拿出来晒，傍晚收回来，大风、阴天、下雨就不拿出去晒了。冷空气刚过也不能马上拿出去。注意：九蒸九晒花费时间不止九天，且这些天中很难连续晴天，遇阴雨天药材的处理方法也很重要，注意防粘酸败变质。晒要晒透，经常翻翻，让黑芝麻摊开均匀，仔细看看盆里黑芝麻，原来黑糊糊的一盆，随着蒸、晒次数的增多，慢慢地已经可以看到白色的仁和黑色的皮壳，我们要的是白仁，微微有风时，借着风力尽量扬去皮壳，让白仁越来越显眼。每次晒之后，是要洗一遍的，洗去晾晒的灰尘和脱出的芝麻壳，再上锅蒸。按照上面的步骤反复九次脱了壳的黑芝麻很容易炒熟，虽然蒸过九次，香气依然很浓，千万别炒糊了，炒出香味，就可以停手了。然后就是静等黑芝麻冷却下来。古法是捣300次。可用捣臼或粉碎机。捣碎后加蜂蜜；每日早上黄酒送服。将芝麻九蒸九晒后（《本草纲目》记载：凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干。也就是从上午10点晚上10点），微炒，待黑色皮层完全破裂后捣碎成粉状，这就使得芝麻更易为人体吸收利用。九蒸九晒是一种中药材的传统炮制方法，指采用蒸法和晒法反复炮制中药材的方法，具体细节因药材品种不同而不同，主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分，减少毒性成分。后来这种方法也被延伸到保健食品的制作中使用。蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材，而古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。比如：李时珍曰∶桑木能利关节，养津液。得火则拔引毒瓦斯，而祛逐风寒，所以能去腐生新。而《 抱朴子》云∶一切仙药，不得桑煎不服。桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹诸痛，久服终身不患风疾故也。容器多以陶器为佳。用水、节气及时辰等则视药性及药的用途（用于何症）而定，无法一一罗列。在蒸药时一般是将水煮沸后转为小火再蒸6-12个小时（《本草纲目》记载：凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干。也就是从上午10点晚上10点），以蒸透为度，然后取出药材摊晒。不可在雾天或雨雪刚过晒药材，清晨霜露未散亦不适合。药材一定要晒干，如果一天无法晒干透的可次日再晒，直至完全晒干。所谓九，其实是古人表示大和多的数字，不一定就指准确的九次，一般蒸晒次数以药材色泽和形态判断。另外，有些特殊的药需浸酒等药材后蒸，或者在蒸药的水中加其他辅药。

黑芝麻丸的主要食材就是黑芝麻和蜂蜜，传统黑芝麻丸的做法是九蒸九晒，就是黑芝麻经过洗、蒸、晒、收共九次，过程很繁琐，耗时又长，但是做起来还是很简单的。1.将黑芝麻淘洗干净后放蒸锅里蒸1个半小时。2.将蒸过的黑芝麻进行凉晒，反复9次。3．有太阳的时候再晒，没有太阳的话就不要蒸了。4．晒了9次，共用了16天。5.晒好后小火炒熟 ，全都发胖就好了，不要炒的太久，会苦，用石磨磨成酱，是流动性的，不用怕搓不成丸，加了蜂蜜就好了。6．蜂蜜小火加热至136度，不知道是不是云南是高原的原因，140度的话感觉做出来的成品太硬。7．趁热搓成丸，每个都是10克。8.完全冷了才可以包装，要不然热的时候包有热气，会有水份，会变质。9．常温保存就好，不要放冰箱。

黑芝麻是一种非常好的物质，通常对人们身体有很大好处的。比如人体如果发生黑色素很少的情况下，毛发会发生比较偏黄，或者是泛白。所以应该经常补充黑色素。那么黑芝麻是一种最适合的物质，黑芝麻可以自己制作成芝麻丸，自制黑芝麻丸是具体怎么制作呢？黑芝麻丸的做法第一步：清水浸泡冲洗这步很关键。因为还有一个筛选的过程，用来洗芝麻的是个小筛子，浮在水面的不饱满的芝麻是不要的。我们只用筛子里的饱满芝麻。第二步：测试很饱满的芝麻的发芽率看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，几次发芽的结果观察，都达到了97%甚至100%，有些可能是发芽过程中，水泡的太多了。只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸。第三步：蒸制晴天时候，每天清晨5点钟，开始蒸一个小时，这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净的圆形竹簸箕中。第四步：晒干注意芝麻不能摊地太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，平均小于0.5厘米。0.5–1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒。每天早上8点开始晒，未时过后收，吸足天地阳气!第五步：重复上面的操作八遍重复以上步骤九次，记的每次都要淘洗，因为在外面晒得时候有灰尘。第六步：磨粉把九蒸九晒后的黑芝麻，先用石磨磨2次，然后用石臼捣碎，这儿之所以没有同蜜拌后捣，原因是多次实验发现加温热的蜂蜜捣碎时候，印光法师所说的，最补人体的黑芝麻的精华—“大磨香油”就会大量析出，非常可惜，无法回收的。故而调整先后次序，保证“大磨香油”尽可能地少流失。第七步：炼蜜炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。第八步：制丸把芝麻和蜂蜜按照合适地比例搅拌均匀，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。将做好的丸子装袋密封。黑芝麻丸配方说下原材料：中华蜂所产之土蜂蜜、颗粒饱满的优质黑芝麻+5%有机黑豆粉。加工工具要求非钢铁器物柴火、土灶、石磨、石臼、木锤、圆形竹簸箕、竹刀、木质制丸板老式陶瓷盆、木勺、木铲、竹铲、搪瓷盘、紫铜锅等传统加工工具。用柴火土灶蒸我们都有类似的经历，感觉用柴火灶煮出来的饭会更香，吃起来更好吃，最重要的是古人那时候没有煤气，为了尽可能还原古人的制法，所以九蒸九晒黑芝麻丸坚决用用柴火土灶蒸。黑芝麻丸功效《本草纲目》记载：“服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等人体所需营养成分。具有美容养颜、控制血压、润肠通便、强壮血管、补钙、抗衰老、延年益寿等保健功效。黑芝麻丸禁忌1.腹泻、慢性肠炎患者不要食用黑芝麻，它容易致泄。2.长期食用黑芝麻上火症状。九蒸九晒黑芝麻丸正好可以解决直接吃芝麻带来的上火问题。

黑芝麻九蒸九晒的功效是使得芝麻更易为人体吸收利用。九蒸九晒是一种中药材炮制方法，指采用蒸法和晒法反复炮制中药材的方法，具体细节因药材品种不同而不同，主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分。未制的黑芝麻含油量高，皮质硬，不利于消化。越细碎的食物越易消化和吸收，但芝麻本身粒小，机械很难将它磨成均匀的细末。将芝麻九蒸九晒后（《本草纲目》记载：凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干。也就是从上午10点晚上10点），微炒，待黑色皮层完全破裂后捣碎成粉状，这就使得芝麻更易为人体吸收利用。扩展资料：据葛洪在他的《抱朴子》书里说，吃了这样的黑芝麻丸会“服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”孙思邈认为“久服明目洞视，肠柔如筋。”参考资料来源：百度百科-九蒸九晒

范冰冰推荐的黑芝麻丸和桃胶，看来不仅仅是一个美妆博主，更是一个养生达人啊！黑芝麻有着补气黑发补肾等等作用，做法简单，但是耗时间！黑芝麻丸的做法第一步：清水浸泡冲洗这步很关键。因为还有一个筛选的过程，用来洗芝麻的是个小筛子，浮在水面的不饱满的芝麻是不要的。我们只用筛子里的饱满芝麻。第二步：测试很饱满的芝麻的发芽率看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，几次发芽的结果观察，都达到了97%甚至100%，有些可能是发芽过程中，水泡的太多了。只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸。第三步：蒸制晴天时候，每天清晨5点钟，开始蒸一个小时，这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净的圆形竹簸箕中。第四步：晒干注意芝麻不能摊地太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，平均小于0.5厘米。0.5–1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒。每天早上8点开始晒，未时过后收，吸足天地阳气！第五步：重复上面的操作八遍重复以上步骤九次，记的每次都要淘洗，因为在外面晒得时候有灰尘。第六步：磨粉把九蒸九晒后的黑芝麻，先用石磨磨2次，然后用石臼捣碎，这儿之所以没有同蜜拌后捣，原因是多次实验发现加温热的蜂蜜捣碎时候，印光法师所说的，最补人体的黑芝麻的精华—“大磨香油”就会大量析出，非常可惜，无法回收的。故而调整先后次序，保证“大磨香油”尽可能地少流失。第七步：炼蜜炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。第八步：制丸把芝麻和蜂蜜按照合适地比例搅拌均匀，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。将做好的丸子装袋密封。 黑芝麻丸配方说下原材料：中华蜂所产之土蜂蜜、颗粒饱满的优质黑芝麻＋5%有机黑豆粉。加工工具要求非钢铁器物柴火、土灶、石磨、石臼、木锤、圆形竹簸箕、竹刀、木质制丸板 老式陶瓷盆、木勺、木铲、竹铲、搪瓷盘、紫铜锅等传统加工工具。 用柴火土灶蒸我们都有类似的经历，感觉用柴火灶煮出来的饭会更香，吃起来更好吃，最重要的是古人那时候没有煤气，为了尽可能还原古人的制法，所以九蒸九晒黑芝麻丸坚决用用柴火土灶蒸。黑芝麻丸功效《本草纲目》记载：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻含有蛋白质

九蒸九晒黑芝麻蜜丸的做法总分为五步。1：清水洗去除瘪的和土沙等杂质，要多洗几次。2：蒸用纱布比较方便，水煮沸后再转小火半个小时。3：摊晒一定要晒干，晒透的黑芝麻不会沾盆底，旋转盆时，沙沙作响。4：用水去沫，就按照上面步骤，反复九次，最后一次不要水淘。5：炒香，捣碎一定要捣成粉末状。最后就是用蜂蜜和经过九蒸九晒黑芝麻混合做成丸子状的九蒸九晒黑芝麻蜜丸。蜂蜜最好用土蜂蜜。我朋友最近在看九拙堂的直播视频，自己在家做呢。

近几年九蒸九晒芝麻丸是热门的养生食品，但是市面上鱼龙混杂，大家经常在挑选的时候就遇到很多问题。关于网上卖的九蒸九晒黑芝麻丸可信吗，怎么挑选九蒸九晒芝麻丸？最重要的一点，凡是包装上没有写“九蒸九晒”，只有“黑芝麻丸”四个字的，却宣传是九蒸九晒的，就肯定是假的骗人的。只有包装上写着“九蒸九晒黑芝麻丸”的，才可信。九次蒸晒的步骤都需要在日光充足的情况下进行，所以真正按照真正古法做出来的九蒸九晒芝麻丸，费时费力，也不可能便宜，市面上很多便宜的芝麻丸可能是没有做到九蒸九晒或者是蒸晒次数不够的，因为人工时间和工艺成本很高。

黑芝麻丸做法九蒸九晒黑芝麻蜜丸功效，神仙服胡麻法：服之能除一切痼病，至一年面光泽、不饥，三年水火不能害，行及奔马，久服长生。上党者尤佳。胡麻二斗，净淘上甑蒸，令气遍出，日乾，以水淘去沫，即蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸令冷，炒令香，杵为末，蜜丸如弹子大。每温酒化下一丸，忌毒物、生菜等。看到这等不及就想吃了吧，耐心点，往下看。做九蒸九晒黑芝麻蜜丸之前，需要把原材料准备好，这个很简单，就两样，芝麻和蜂蜜。在选材的过程中，尽量选择好的黑芝麻和蜂蜜，毕竟是自己吃的。每次不需要做的太多，够两三个月吃的就行。第一步：清洗，去干瘪和泥沙等杂质。在清洗过程中，芝麻比较黏手套，注意不要一直用手抖芝麻。把芝麻放入待洗的盆子里，加水没过芝麻5cm以上，确保所有芝麻都曾浸入水中，静置片刻，将浮在水面上的干瘪芝麻去除，将黑芝麻捞出放到备用的盆中，将淘洗的水掉到，查看底部的泥沙情况，至少淘洗两次，如果泥沙多，需要淘洗至看不见泥沙为止。第二步：第一次蒸到蒸锅旁，用漏勺将剩余的黑芝麻捞到纱布上，每层约蒸6斤芝麻，这个根据自己的蒸锅来决定多少，我家是那种特别大的蒸锅，所以放的多些，不能放的太厚哦。淘洗的时候就可以点火烧水了，准备足够的水，避免干锅，然后等待上大气，计时一小时，展示白板记录第几次蒸，以及开始的时间。如果家里有条件的话，最好用柴火土灶，柴火土灶烧出来的滋补品才是最好的。为什么呢？如果是感觉灵敏的人，就会感觉到用柴火土灶煮出来的饭，会比煤气和电磁炉煮出来的好吃，而且更容易消化。这是因为同样是热量，但不同材料发出来的热，波长不同，频率不同，所携带的能量就不同。一般来说，与人来内部频率越接近的热量，我们感觉越温和，对身体越好。柴火土灶的或，是天然木头燃烧产生的，热量频率与人体比较接近，它所携带的能量也就比较温和，用它来蒸煮食物和药材，容易消化，才是对身体最好的。其次是煤气燃烧的热量，而现代家庭常常使用的电磁炉和微波炉，它们的热量属于电磁辐射，虽然也能热，但感觉灵敏的人也能察觉到，这种热量是尖刻的，摸起来不舒服。第三步：第一次晒大气上来后在蒸一个小时左右，提着纱布倒入簸箕中，摊均匀，视天气状况，每隔10分钟到1个小时，翻动一次芝麻，展示白板上记录第几次晒，以及开始的时间，一般需要1`3天，夏天估计半天就可以干了。

有人问九蒸九晒黑芝麻到底有什么好处，为什么一定要吃，也有人说，我听说过，也吃过不地产的黑芝麻丹，问题在于许多人真正认识到了没有，而且用到的是不是真的东西?也是需要关心的事情了。来源于古文古方，不是个人独创许多人会质疑，这九蒸九晒黑芝麻丹，到底有没有出处，来源于什么，是祖传之法，还是历代道家都要其真传之法，目前社会做九蒸九晒黑芝麻丹也不少。现代养生家把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，用石臼捣300次，再用土蜂蜜、九蒸九晒九华山地藏黄精、枸杞调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用温酒（温开水）送服一丸或者二粒，或者温水空腹用。有人三个月下来，明显头发掉得少了，而且也变得黑了。如此看来，原本黑芝麻就有醒肝、明目、补肾精气、滋养脾胃，美容，返老还童、填脑髓，长肌肉，滋养五脏，让头发变得更漂亮，服用百日，可消除因为纵欲、透支、动怒、熬夜导致的各种亚健康状态制作的配方最讲究九蒸九晒九华山有机黑芝麻，农家土蜂蜜（可根据需要，用麦芽糖替代蜂蜜）。通常也是最变通的黑芝麻丹，对人体功效显然是慢，虽然药食同源，毕竟配方单一，难以形成特殊的功效。如果说能够通过道家特殊的配方，加以黄精，黄芪，太子参，黑枸杞，桑椹，当归等可以滋养身体，补气养气血，故名补气养血丹!滋补强肾丹：九蒸九晒黑芝麻，加以肉从蓉，锁阳，西洋参，丹参，桑椹，黑枸杞形成收敛肾气，强肾气的功效，调整五脏功能，所以功效更好。当然比例关系尤其重要，分配多少，这也是道家秘方之一!为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大。对于现代人来说一般很少有人做到九蒸九晒，一定要心平气和的去做这一件事，方能功德圆满。全程手工制作，只有缘人，而且真正识货人才知道其好处。