[《苦难辉煌》的读后感800字]苦难辉煌第二章读后感800字

该书以大事件为切入点，把历史放在追溯探寻国家命运和民族命运这样一个战略高度来研究，放在国际大背景下来把握，下面是我为大家整理的金一南《苦难辉煌》阅读心得，喜欢可以分享一下哟! ↓↓↓点击获取更多“ 名著读书心得 ”相关内容↓↓↓ ★★ 2021科幻小说《三体》读书心得 ★★ ★★ 2021《朝花夕拾》个人读书心得与感想 ★★ ★★ 2021红楼梦深刻读书心得感想 ★★ ★★ 2021名著呐喊读书心得和体会 ★★ ★★ 2021《茶馆》个人读书心得体会 ★★ 金一南《苦难辉煌》阅读心得1 《苦难辉煌》这本书详细、生动地描绘了中国工农红军两万五千里长征前后的历史画卷，描绘了众多我们敬仰或熟知的大人物，如主席、陈毅、彭德怀、李立三、张国焘、介石等，同时也描写了众多迄今仍默默无闻的英雄。掩卷而思，不禁感叹：伟人其实也是凡人，没有神的智慧与力量，不会天生正确，他们也会犯错误，他们也会打败仗，他们也会发脾气，只是被太多的影视文学作品美化、提纯或剪切了，反倒给人一种距离感、模糊感、平面感;我更加感叹：这些伟人的的确确又不是凡人，无数次历史长河的大浪淘沙，留下的是真正具有钢铁般意志和体魄的人。 有人曾沿当年红军长征路线体验了一把，但是只能体验险恶的地理环境，却无论如何体验不了当年险恶的人文环境。头上数十架飞机轰炸，数十万敌人围追堵截，随时需要做出抉择，而这抉择随时可能导致全军覆没，生理与心理始终处于极限状态。在这种情况下，牺牲的、掉队的、逃跑的占了绝大多数，最后坚持下来的只有几千人，而就是这几千人改变了中华民族的命运。这本书让我更加敬重历史上的伟人，更加珍惜和平的生活。 《苦难辉煌》告诉了我们应该铭记的一段历史，历史中的`人和事，他们生动具体，他们是那段历史的演绎者，他们用各自的行动，推动了历史的车轮。正像书中说的，如果没有国民第五次反围剿就没有长征，没有长征就没有西安事变，没有西安事变也就没有国共两党的联合革命。 书中经常会有假设，说假如怎样，历史就会怎样。然而，历史之所以为历史是因为它不容假设，虽然它包含了无穷无尽的假设，但这些假设也永远只不过就是一个假设而已。时间的唯一性决定了时间的不可逆，人生真正的机遇也仅有一次，抓不住它往往便要面对失败。 当介石背叛共产国际时，共产国际的领导说："他们叛变的不是自己的阶级，而是我们的幻想。"共产国际的盲目信任让自己尝到了苦果，斯大林的党派作风本身就存在很大问题，文过饰非，功劳归自己，错误归别人的不良作风注定失败。书中反复出现的一句真言是："实践是检验真理的唯一标准。"现在我们的大多数同志， 经验 往往都是从书本上得来的，往往是从别人那里得来的，()却很少有自己从实践中 总结 出来的。我们应该向我们的革命先辈学习，不能盲从，更不能武断，不能只凭自己的喜好去看待事物的对错，也不能只看事情的某一个方面，要用唯物辩证的观点去看待事情。中国共产党人之所以能从苦难走向辉煌，而不是从苦难跌入深渊，就是因为他们能从中国的实际出发，遵循并坚持了实事求是的原则。他们始终都坚持要走一条适合中国国情的道路，他们始终是以全面唯物辩证的观点去看待发生的问题，而不是只凭一点去评判。他们能够始终坚持中国人民的切身利益，他们不唯上也不唯书，他们敢于奋起抗争，他们更不追求个人的私利，甚至他们可以牺牲自己的一切去追求一个美丽的梦想，更重要还在于他们这么想了也这么干了。 今天的我们总是有无数美丽的梦想，有无数伟大的理想，但是当我们真正付诸行动时，却又往往寸步难行。今天的我们要从我们的革命先辈那里学习的正是一种不畏艰难，坚持自己理想，并为此不懈努力的信仰。新中国的成立，中国共产党人的成功，中华民族伟大的复兴之路，中国革命用实践检验了马克思主义的真理性，并且向全世界证明了这一点。从苦难走向辉煌，中国历史经历了百年的历程，就像书中列宁讲的："忘记过去，就意味着背叛",不能深刻感触过去，怎能获得腾飞的翅膀?当我们享受着今天物质富足的生活时，我们是否应该翻开历史去看看，去充实一下自己已经日渐空虚的心灵，去缅怀一下那些为了我们今日美好生活付出生命的革命先烈?正是那段苦难的历史，才铸就了今天的辉煌，创造出了我们美好的生活。 我们是新时期的共产党人，在和谐安宁的环境中，在举世瞩目的成就面前，更要看到今天面临的挑战，时刻保持清醒的头脑。不能忘却曾经的苦难，以更加坚定的理想信念，艰苦奋斗的精神，去面对任何险阻艰难，去铸造新的辉煌。 今天的我们，要不断发扬中国共产党人的革命信仰，坚定共产主义理想信念、实事求是的思想路线和艰苦奋斗的革命作风，不为钱，不为官，不怕苦，不怕死，脚踏实地，百折不挠，艰苦奋斗，一心一意为人民群众谋福祉，为中华民族的腾飞而努力，最终取得中华民族伟大复兴的光辉胜利。 金一南《苦难辉煌》阅读心得2 由华艺出版社出版，金一南先生所著的《苦难辉煌》，是第一本把中共早期历史放在国际大背景下解读的书，是第一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大 散文 欣赏的历史图书。讲述20世纪在世界东方，莫过于中华民族从东亚病夫到东方巨龙、从百年沉沦到百年复兴这一历史命运的大落大起。中国共产党人正是经历了如此的"地狱之火，带领中华民族探测到了前所未有的历史深度和时代宽度，最终完成了中国历史中最富史诗意义的壮举，中国革命也由此成为一只火中凤凰，从苦难走向辉煌。全书关于历史人物、历史事件的描叙，能够举重若轻，娓娓道来，令人读时进入角色，爱不释手。读罢，掩卷沉思，感慨万千。 我们经常这样唱道，没有共产党，就没有新中国。孰不知，共产党打天下，要经历多少艰难困苦。要在苦难的炼狱里备受多少煎熬。中国共产党人之所以能从苦难走向辉煌，而不是从苦难跌入深渊，就是因为他们能从中国的实际出发，遵循并坚持了实事求是的原则。在艰苦中不懈奋斗，自主创新才有今天，我们伟大祖国的繁荣昌盛。而我们所敬仰的主席同志也曾经打过败战，曾经在公开的场合坦承自己的指挥失误;“伟大的长征”在刚开始时根本不知未来的方向，曾经遭遇四面楚歌;红军的指挥部差一点被包困。正如主席同志在他《沁园春长沙》诗词中那样豪情万丈表现的“携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。”从1911至1925年，主席同志曾数度在长沙学习、工作和从事革命活动。这期间，国内外发生了许多重大事件，如辛亥革命、第一次世界大战、俄国十月革命、五四运动、中国共产党成立等，都是影响世界形势的巨大变革。这样的岁月，如历史群山中耸峙的一座又一座峥嵘的高峰。无论是中国共产党，还是共产党的领导人主席同志等，为了中国革命走出苦难的水火和中国人民从苦难深渊里拯救出来，而经历了苦难的历程。所以，我们不能忘记历史，否则，就是一种背叛。 中国这个泱泱东方巨龙的迅速崛起已经举世公认，而我们每一个中国人面临的挑战也空前严峻，在这纷繁复杂的世界中实现我们的坚守和完成我们的责任，需要汲取多方面的营养。因此，我们每一个热血的中国人，有责任感的中国人，不仅不能忘记历史的苦难，还要勇于承担起自己的强国责任，立足本职，务实创新，有所作为，建功立业。和历史的人物相比，我们要珍惜现在的岗位， 爱岗敬业 ，在岗一小时，奋斗六十分，我们国家的强盛、民族的强盛贡献自己的聪明与才智。 金一南《苦难辉煌》阅读心得3 生活在新时代的我们，没有经历过战争、没有经历过饥荒，只记得总被长辈们叮嘱，需对为中华民族解放事业献出生命的革命先辈们怀有崇敬之心、缅怀之意。但因自己年幼还不太能深刻了解那其中的情感。随着年龄的增长、人生阅历的增加、知识的充沛，如今在拜读《苦难辉煌》一书，跟随着作者追寻中华民族的人民军队在历史重大关头不畏艰险，勇于承担救国使命，突出重围，杀出血路，最终夺取胜利建立新中国的辛苦历程，期间终让我受益匪浅，感慨良多。 从苦难走向辉煌，中国历史经历了百年的历程，就像书中列宁讲过：“忘记过去，就意味着背叛”，不能深刻感触过去，就不能获得腾飞的翅膀。当我们在享受着今天富足生活时，还应翻开历史看看，去充实一下自己已经日渐空虚的心灵，缅怀一下那些为了我们今日美好生活付出生命的革命先烈。正是那段苦难的历史，才铸就了今天的辉煌，创造出了我们美好的生活。 历史是相对的，辩证的。过去相对未来是历史。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者，创造者。江山代有才人出，各领风骚数百年。人的一生是短暂的，在人的一生中，一个人虽然不能把握自己生命的长度，但是，可以通过扬起目标的风帆，在日常工作生活中发扬长征精神，让生命的航船成功远航，从而增加生命的宽度和厚度。待以后回首往事的时候，我们会说：我奋斗过，我努力过，我不后悔。 金一南《苦难辉煌》阅读心得4 苦难中的辉煌，和平中的英雄。 我们从哪里来?又要到哪里去?英雄是什么?为什么要有英雄?一个个深邃的问题，在困扰了我们一个又一个漫长的世纪后，成为了人们永恒的话题。 过去的事如幻灯片般闪过：主席的第一篇政见：“五。四”运动中那些一个个熟悉的背影;长征中战士们的疲惫身影;张国焘的另立中央;再到1949年鲜红的五星红旗在天安门上飘扬;随着时间与空间的推移，往事如夏的晨雾般被我们渐渐从脑海中抹去，只剩下了那一抹鲜红在黑白的图像中支撑着历史。 董存瑞、江姐、杨子荣、杨靖宇……他们消失了吗?不，没有。可我们为何再也不能在记忆中找到他们?因为越来越多的人不屑英雄，于是我们只能驻足，看着哪一个又一个熟悉的背影走远，直到被掩埋在历史的尘埃中…… 在那些血与泪交织的岁月中，一个个不甘屈服的人站了起来，他们在这苦难的岁月里，在这金色的年华里，他们不畏牺牲，因为他肩负历史使命，创造着奇迹与辉煌。他们就是这个时代的英雄，主席、朱德、彭德怀、贺龙……他们肩并肩，走在苦难的小道上，一同走向辉煌。 什么是英雄?英雄是那种真正的悲情人物，或许在人们的脑海中似乎并不存在这一名词，因为我们早已将他淡忘;英雄是什么?英雄是那种只参加播种，不参与收获的人。 他们历经苦难，我们收获辉煌。 这便是《苦难辉煌》给予我的启迪。 金一南《苦难辉煌》阅读心得5 自1840年鸦片战争开始，中国的近代史，是一段苦难史。辛亥革命虽然推翻了封建主义这座大山，但帝国主义和官僚资本主义这两座大山，依旧压在贫苦中国农民的肩上，中国依旧千疮百孔，军阀割据，日本侵华，民不聊生。自从有了中国共产党，从此中华民族由东亚病夫变为了东方巨龙，沉沦到百年的中国走上了复兴之路。 中国革命的胜利，来自中国共产党人的坚定革命理想与信念。正是当年那些拥有坚定革命理想和信念的共产党人，在经历了敌人的围追堵截、内部的争论妥协、队伍的弥合分裂、以及万里长征的艰难跋涉之际后，以巨大的牺牲保存了革命的火种，带领中华民族从苦难走向辉煌。 中国革命的胜利，来自中国共产党人的必胜决心与坚强意志。面对南昌起义即将崩溃的部队，朱德力挽狂澜。他激励部队，只要保存实力，革命就有办法;黑暗也是暂时的，共产主义必定胜利。在官兵都对革命前途悲观失望、群众情绪到谷底的时候，朱德指出了光明的革命前途，增加了群众的革命信念，保住了南昌起义的革命火种。从此以后，星火燎原，这支南昌起义余部发展成为了所向披靡的人民解放军。 中国革命的胜利，来自全体中国共产党人的不屈不挠与百折不回。人最不可能避免的是失误，而人最可贵的则是改正失误。伟人从来不是不犯错误的人，而是犯了错误能够及时纠正的人。土城失利，红军立即放弃北上改为西渡赤水。西渡赤水失利，红军立即改取川滇黔边境;入川失利，红军立即北上陕北。长征的艰难，就在于红军在国民党和地方军阀的围追堵截下，犯下了很多失误，打了很多败仗。但是，红军领袖是坚持真理、随时准备修正错误的实事求是的人，他们脚踏实地、灵活变化着决策，一次次转危为安。工农红军凭借着战胜死亡的超强决心和寻求胜利的钢铁意志，练就了那个时代最顽强不屈与最光彩夺目的生命力。 通过观看《苦难辉煌》历史记录片，使我再次深刻地体会到：没有共产党，就没有新中国!只有中国共产党才能领导中国革命取得胜利，只有社会主义才能救中国。在国际国内形势发生深刻变化的新的历史条件下，我们只有始终不渝地坚持走中国特色社会主义道路的信念不动摇，更加自觉地接受中国共产党的领导不动摇，坚持多党合作制度的原则不动摇。对于不幸生活在各和平年代的我们，一定要立足本职，继承和发扬革命先烈的崇高精神，为国家的富强民族的振兴贡献力量。 金一南《苦难辉煌》阅读心得5篇相关 文章 ： ★ 金一南苦难辉煌读后感5篇 ★ 2021《苦难辉煌》读后感心得体会范文10篇 ★ 《苦难辉煌》读书感悟优秀范文10篇 ★ 苦难辉煌读后感1500字作文5篇 ★ 《苦难辉煌》读后感5篇 ★ 苦难辉煌读书心得3篇 ★ 关于《苦难辉煌》读后感5篇 ★ 苦难辉煌读后感6篇500字 ★ 苦难辉煌读后感6篇600字 ★ 苦难辉煌读后感1000字范文5篇

　　当品味完一本著作后，大家心中一定是萌生了不少心得，此时需要认真思考读后感如何写了哦。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我收集整理的《苦难辉煌》读后感，希望能够帮助到大家。 《苦难辉煌》读后感1 　　记得上周星期五下午，我把金一南将军的大作《苦难辉煌》终于看完了，禁不住长长的出了一口气，心情说不出是轻松了还是更加沉重。这两个月的时间，我有空就看，手不释卷，好几天下班后我却没有回家去，也没有去参加朋友的喝酒打牌这种应酬，而是一个人留在办公室静静地看书，一般要到夜幕降临，华灯初上，我才回家吃饭。我很享受这种独处的时光，没有人打扰，活在自己的心灵世界里，自由自在的。朋友听说都笑话我，老婆也说我何必这样对待自己，单位的卫生员不知道我在办公室，常常打开门后想来搞卫生，却看见我一个人在认认真真的看书，一脸的错愕，她当然更不懂这些了。 　　《苦难辉煌》是我这么多年来关于党史国史看得最认真的一本书。我很喜欢它内容的丰富和作者思想的深度，也喜欢它对历史人物作的一分为二的分析评价，具体环境中的具体的人，不带多数史传文学那样的政治成见，实事求是，善恶并存，功过分明，客观公正。我们国家这百年的近现代史，用苦难辉煌这么一个题目是再恰当不过了，在金将军看来，这段历史是悲壮残酷的，是血腥窒息的，同时，也是豪迈壮观的，是凤凰涅槃的。灿若星河的伟人巨子，文臣武将，在这么一段千载难逢的特殊历史时期齐刷刷的登台亮相，上至帝王将相，下至贩夫走卒，不管是精忠报国的，还是卖国求荣的，不管是战场上的鲜血淋漓，还是政治上的明争暗斗，历史在这一时刻仿佛特别垂青，给了他们一个天高地远般广阔的舞台，给出了一个个需要智慧甚至生命才可以作答的命题，安排了无数个性迥异但皆可以独当一面的主角和配角，这出戏的场面之巨人物之众故事之大，不仅仅是大江南北长城内外，也不仅仅几万万的我们国人，这是一出发生在那个时间段的世界大戏，真真是天旋地转，波涛汹涌，沉渣泛起，英雄辈出。 　　记得一个月前，我在一楼大厅值班，当值班长，一个重要部门的主要领导来他们的窗口指导工作，按要求要到值班长这里来登记备查，他见我在看《苦难辉煌》，非常高兴，说他也相当喜 《苦难辉煌》读后感2 　　最近读了一本书，就是《苦难辉煌》，由国防大学著名教授、博士生导师、金一南少将撰写的。看书的过程中真是让我激情澎湃、热血沸腾。那一幕幕、一场场历史的画面展现在我的眼前。从1927年4.12蒋借石叛变革命，使千百万共产党的人头落地，到8月1日南昌爆动的枪声、秋收起义的火种、井岗山上的红旗；从第五次反围剿的失利，到红军开始二万五千里长征、最后到达陕北，国共第二次合作，写的是波澜壮阔、荡气回肠、九死一生。读后，使我对中国革命有了更加深刻的认识，更深深地体会到共产党建立新中国的伟大，那真是用千百万烈士的鲜血换来的新中国，是那些革命的先驱用他们的智慧、他们的意志、他们大无畏的勇气建立了一个新中国，从而也知道了他们为什么伟大。这本书表现的`就是中国革命史最重要的一段。历史造就了英雄，英雄也创造了历史，艰难困苦玉汝于成。共产党人不是一开始就找到了革命的正确道路，而是在革命的过程中，在不断地挫折和失败中、在不断的牺牲和流血中，掩埋掉同伴的尸体，擦干身上的血迹，继续探索着前进。 　　党的领袖们之所以伟大，之所以能够有大智大勇，那是他们经过血与火的年代，百炼成钢的，是千百万烈士的鲜血凝聚而成的，没有人能随随便便成功。我们现在的人要珍惜我们的国家，要怀念为革命牺牲的先烈们。 　　我立志加入中国共产党，我想，每一名共产党员都应当把这种勤勉、认真、坚持的精神体现在日常的工作、学习中，充分发挥先锋模范作用，带动身边的每个人共同进步，立足本职，岗位建功。要脚踏实地，把自己的思想、智慧和力量用到学知识、练技能、做工作、比贡献上，在工作中勤奋敬业，爱岗奉献。在项目部中要认真落实各项管理制度，坚持合规管理，合规经营，以做好本职工作为荣，只有每个人都出色地完成自己的本职工作，才能共同撑起城交公司这座大厦。要加强业务学习，提高业务素质，增强业务技能，树立敢闯敢拼、敢为人先的意识和勇气。面对当前严峻的发展竞争形势，要切实增强危机感和使命感，增强创新意识，以时不我待、永争一流的精神和干劲，以咬定青山不放松、不出成绩不罢休的劲头和决心，创造性地开展工作，力求使各项工作取得新的突破。要有谦虚谨慎的学习态度，学习借鉴优秀员工的经验做法，开阔视野，拓宽思路。要增强压力感，不断挖掘自身潜能，历练工作本领，提高内在素质，充分发挥工作的主动性和创造性，用智慧和汗水谱写无愧于伟大时代的青春之歌。 　　人间的苦难很多，但不一定都创造辉煌，只有凤凰涅盘式的苦难才最终创造辉煌。愿我们灾难深重的中华民族，在富国强民的道路上不断创造新的辉煌；愿城交公司的事业，在每一名员工的共同努力下不断创造新的辉煌！ 《苦难辉煌》读后感3 　　本次看《苦难辉煌》感触颇多，虽没有经历过那段艰苦的岁月，但却感受到了那段岁月里共产党人的艰辛。这些感受足以影响我的人生，至少面对困难我学会了迎接挑战。 　　从1921年中国共产党成立，建党时共有53名党员，中共一大只有13名代表，在1927年南昌起义28000多人只剩下800人后才建军，在22年后中国共产党拥有了百万雄狮，中华人民共和国终于成立。中华人民共和国虽然成立了，但是国民生产总值低下，1952年我国工业水平低于英国1800年、法国1890年的水平。人口平均只及英国18世纪后期的水平，相差将近200年。但是中国国力增长非常之快，经济建设取得极大成就。直到20xx年，经济总量超过意大利成为世界第六大经济体，20xx年连续超过英国、法国，20xx年超过德国，直至20xx年超越日本成为世界第二大经济体。这一切都是共产党人坚持不懈，共同努力换来的结果。 　　苦难之后是辉煌，不经历苦难，哪里来辉煌?历史给中国共产党人的磨难，超过了所有其他政治团体和党派。中国共产党成立之初，谁也不会想到就是那个仅仅只有50人的小团体、小组织，渺小的力量，能够迅速发展壮大，更是成为了中国以后发展的领导力量。在异常艰苦和错综复杂的社会环境下，在历经了苦难和挫折之后走向辉煌与胜利。这靠的是一批不怕苦、不怕死、脚踏实地、一心一意为了人民群众的共产党人，靠的是中华民族百折不挠、自强不息的民族精神。没有人会去否认共产党人曾经受过的苦难。其实，也正是由于这些苦难，让共产党人明白了：实事求是是从苦难走向辉煌的思想根基;人民群众是从苦难走向辉煌的力量源泉;理想信念是从苦难走向辉煌的精神动力。同样生活和工作中难免会遇到各种各样的困难和挫折，这个时候，要的就是那份坚持和勇敢。记得曾经看到一句话：一个男人，再苦再难只要努力，咬紧牙关，没有走不出的路，也没有迈不出的坎!活着，就要脚踏地，头顶天!现在回味起来，心中依旧澎湃。新时代的我们，做人就要做有心之人，要能根据自己的实际和具体情况做出自己的风格，人活着做什么事都要经过自己的思考，要有自己独立的想法，不可人云亦云，更要能在平凡的工作岗位上，踏踏实实，勤勤恳恳地做好本职工作，以严谨的工作态度来对待每一件事情。不光如此，我们还要学会开拓进取，勇于创新，有建设性和创造性的去工作。 　　生活在和平年代的我们，不需要像先辈们那样抛头颅、洒热血，不必嚼树根，不必穿草鞋。但是我们作为后来人，必须做好自己的职责续写历史，接住先辈们的接力棒，跑好自己的历程，脚踏实地的走好每一步，勤勤恳恳，本本分分的干好工作，写到这里我更多的是想要做好业务，通过自己的努力改变自己的现状，让自己如同党的发展一样翻天覆地。

《苦难辉煌》读后感 　　 　　——做民族脊梁，树民族栋梁 　　 　　读《苦难辉煌》，就是在读中国的苦难史，读中国的辉煌历史。我们触摸的是厚重的中国历史，思考的是中国的未来。 　　 　　苦难之后是辉煌，不经历苦难，哪里来辉煌？金一南先生的这部《苦难辉煌》是一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大散文欣赏的历史图书。它向我们再现了一幅20世纪20至30年代中国革命历经磨难挫折走向辉煌胜利的历史全景画，读后颇有感触。 　　 　　给我印象最深的是，毛主席对长征的一番评价：“讲到长征，请问有什么意义呢？我们说，长征是历史记录上的第一次，长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机。自从盘古开天地，三皇五帝到于今，历史上有过我们这样的长征吗？……。总而言之，长征是以我们的胜利敌人失败的结果而告终。”毛主席的大无畏精神，伟人已逝去，回音壁上的轰隆声，仍然如雷贯耳。 　　 　　金一南说：“先有真人，后有真理。一种强烈的责任感，使我一定要写出这批真人。他们不爱财，不为官，不怕死，就为这个事业，为心中的主义。今天一些人可能觉得事业和主义已经没有躲闪吸引力了，但当年的共产党人为了心中的主义，始终抱有不变的信仰，所以我特别想写这批真人。他们之中，很多人没有看到胜利这一天，没有机会评功评奖，授衔授勋，也没有机会返回家乡光宗耀祖。但这批人是我们这个军队、这个党、这个国家真正的脊梁。” 　　 　　站在历史的制高点上，昔日的战场已硝烟散尽，一个伟大时代的宏伟画卷正在我们面前徐徐展开。历史是相对的，辨证的。过去相对现在是历史，现在相对未来是历史。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者、创造者。努力成为新时期的民族脊梁。 　　 　　作为******的党员教师，我深深知道：很多工作有他的功利性，唯独教师这个行业没有。很多行业、事业可以失败，教育不行。我们的学生就是社会的未来，我们作为教育者是为未来工作着，与未来同行——每个孩子的未来，众多家庭的未来，我们国家的未来，一个民族的未来，一个民族的辉煌的蓝图要靠这些学生来绘制。 　　 　　作为******的党员教师，我们首先要成为民族的脊梁，然后在工作中要努力培养民族栋梁之才。 　　 　　然而成长在电脑时代“九零后”，他们对于中国共产党走过的苦难辉煌，可谓知之甚少。对于书中提及的坚定的共产主义的理想信念，实事求是的思想路线和艰苦奋斗的革命作风的理解，更多的是流于表面。如何让学生真正理解这些，如何教育他们，肩负起历史使命，把中国带向另一个辉煌，是作为当代教师最重要的职责。我想，作为一名党员教师，最重要的是拥有乐观向上的精神状态和积极饱满的工作热情，这样可以从正面感染、教育和激励学生。 　　 　　《苦难辉煌》一书中引了周恩来总理年轻时的一段话，让我感受颇深：欲筹一生之计划，舍求学其无从。然学而不勤，则又何贵乎学。是故求学贵勤，勤则一生之计定矣。人人能勤，则一国之事定矣。”我们每一个老师都用自身的“勤”去带动身边的学生，何愁我们的祖国不辉煌呢？ 　　 　　有人把精神力量的来源归之于苦难和胜利。苦难砥砺意志，胜利催人奋进。中国共产党人作为中华民族的脊梁，在革命战争年代用一个个感天地、泣鬼神的故事所凝结成的井冈山精神和长征精神，不正是激励一代又一代共产党人勇往直前的精神动力吗？在教育发展的今天，我们更加需要重温党的革命历史，培养民族栋梁，积蓄让党的事业永葆辉煌的精神力量！ 　　 　　

1、苦难中的辉煌，和平中的英雄，我们从哪里来？又要到哪里去?英雄是什么?为什么要有英雄?一个个深邃的问题，在困扰了我们一个又一个漫长的世纪后，成为了人们永恒的话题。过去的事如幻灯片般闪过：毛泽东的第一篇政见：五四运动中那些一个个熟悉的背影;长征中战士们的疲惫身影;张国焘的另立中央;再到1949年鲜红的五星红旗在天-安-门上飘扬;随着时间与空间的推移，往事如夏的晨雾般被我们渐渐从脑海中抹去，只剩下了那一抹鲜红在黑白的图像中支撑着历史。 2、董存瑞、江姐、杨子荣、杨靖宇他们消失了吗？不，没有。可我们为何再也不能在记忆中找到他们？因为越来越多的人不屑英雄，于是我们只能驻足，读书笔记看着哪一个又一个熟悉的背影走远，直到被掩埋在历史的尘埃中在那些血与泪交织的岁月中，一个个不甘屈服的人站了起来，他们在这苦难的岁月里，在这金色的年华里，他们不畏牺牲，因为他肩负历史使命，创造着奇迹与辉煌。 3、他们就是这个时代的英雄，毛泽东、朱德、彭德怀、贺龙他们肩并肩，走在苦难的小道上，一同走向辉煌。什么是英雄?英雄是那种真正的悲情人物，或许在人们的脑海中似乎并不存在这一名词，因为我们早已将他淡忘。 4、苦难辉煌读后感：英雄是什么？英雄是那种只参加播种，不参与收获的人。他们历经苦难，我们收获辉煌。这便是《苦难辉煌》给予我的启迪。

金一南《苦难辉煌》勾画中国共产党人的最有价值的灵魂、最有信仰的人生。那么关于《苦难辉煌》你有什么感想呢？下面是我整理的金一南《苦难辉煌》 读后感 精选范文，希望大家喜欢！ 金一南《苦难辉煌》读后感 u2003u2003 看完金一南、徐海鹰先生著的《苦难辉煌》，“无数英雄多少最”的感慨油然而生。 u2003u2003 这不是一部普通的史书，这是一部历经苦难创造辉煌的革命史，是一部充满激情与热血、理想与信念的光荣史，是一部荡气回肠、充满正气的英雄史，虽然其间夹杂着忠诚与背叛，但正因为有背叛，才更凸显了英雄的崇高品质：大义凛然、临危不惧、舍生忘死、坚贞不屈 u2003u2003 什么是英雄?计利当计天下利，谋功应谋万世功。孙中山在《政治遗嘱》中说“余致力国民革命，凡四十年，其目的在于求中国之自由平等”，情怀深沉而博大。毛泽东，一生面对过无数失败挫折、艰难困苦、惊涛骇浪，但他的文章与诗篇绝无萎靡、绝无暮气、绝无富丽、绝无奢华，永远充满着荡气回肠的激情，雄浑奔放。宁都会议，他被撤销红军总，仍表示“如果前方军事急需，何时电召我便何时回。”周恩来为国为民鞠躬尽瘁，最后，把自己化作粉碎的细末，飘落在祖国的江河大地。还有我们可歌可泣的人民，为了革命的早日胜利，将自己亲爱的丈夫、儿子送到战火纷飞的前线 u2003u2003 什么是英雄?沧海横流，浪淘尽，多少投机人物!所谓时势造英雄，表面看是一念之差，其实是无形的历史天平，在筛选与剔除着投机者。没有信仰，就不会“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”。为了信仰，朱德抛却国民党的高官厚禄;为了信仰，陈毅说“只要拿枪打反动派，当兵也可以”;为了信仰，李立三对父亲说“军阀有枪，我们有真理，有人民”;为了信仰，彭德怀率部守井冈山，没有弹药没有粮食没有路了，就找党，冒大雪，走悬崖，还有我们的地下党人，陈为之在没有上级，没有经费，没有夫人，而且自己有严重肺病，吐血的状况下，带着几十箱档案文件不停地搬家，一个人孤身困守;另一个叫姚子建的青年，为了支持红军第五次反“围剿”，先偷出了江西的作战地图，得知红军到湖南了，又偷出湖南的军用地图，虽然他并不知道，偷出来的军用地图如何能送到长征的红军手里，可是他仍旧坚持着，红军到了贵州他偷贵州的地图，到云南他偷云南的地图，到四川他偷四川的地图，一个人不懈地守望着。 u2003u2003 什么是英雄?红军不怕远征难，万水千山只等闲。纵观长征路，从江西到湖南，过广西进贵州，经遵义直到滇黔川边的土城、古蔺、叙永、扎西，绝非我们今天把蜿蜒逶迤的跋涉路线看成一条红色飘带那样浪漫和诗意。除了要和大自然斗争，还要面对敌人的围追堵截，躲避天上的飞机轰炸。湘江之战、四渡赤水，红军死伤无数。过草地时，通常是一个班一个班的人就牺牲了。一路硝烟、一路战火、一路鲜血、一路牺牲的长征，熔炼了中国共产党人最顽强不息、最光彩夺目的生命力。 u2003u2003 什么是英雄?留取丹心照汗青。从囚室到罗汉岭两里多山路，瞿秋白镇定自若，视死如归，毫无惧色，当子弹穿透他那年轻的心脏，他说“朝闻道，夕死可矣”;湘江战役，29岁的师长陈树湘受伤被俘后，从腹部伤口处扯断自己的肠子，壮烈牺牲，还有、李大钊、吴焕先、刘畴西、左权、胡天桃、刘伯坚，还有许许多多，在战争年代最艰苦的日子里，可谓忠诚者死，背叛者生。可就是在这个炼狱中，在这个双向选择中，留下了最纯洁、最坚强的党员，他们是真的英雄。英雄的不仅仅是革命党人，还有他们的亲人。杨开慧被捕后，拒绝了可以给她带来生的选择，牺牲时年仅29岁，她说的最后一句话是“死不足惜，但愿润之革命早日成功。” u2003u2003 这就是我们的英雄!历史不会忘记，我们也不会忘记，是他们，为民族独立与人民解放义无反顾、舍生忘死;是他们，成为了中华民族的脊梁;是他们，才获得了引领中华民族走向伟大复兴的执政资格， u2003u2003 中华民族的昨天，是“雄关漫道真如铁”。中华民族的今天，是“人间正道是沧桑”。中华民族的明天，一定是“长风破浪会有时”。中华儿女共同期盼的中国梦一定能实现。 u2003u2003 金一南《苦难辉煌》读后感 u2003u2003 读这本书的机缘是论文所需，杨奎松老师列出的期中论题：阅读《苦难辉煌》《中间地带的革命》，谈谈在学术角度写现代史的意义。 u2003u2003 读这样的书是轻松的，因为它不是历史，只不过是以历史为原材料的小说，太多粉饰与自我意淫，好在出版商还算有自知之明地把它定位为纪实文学，遂想起于妈说自己把《清史稿》翻了十几遍后拍宫斗剧是为大家还原一段真实的历史，觉得出版商还算守住了学术的底线。可是多数读者不会明白“历史”与“纪实文学”之间的区别u2026u2026 u2003u2003 真正的历史不是书中非A即B的简单逻辑，历史著作也不能是价值判断、任情褒贬。尤其是现代史，浩繁的材料、敏感的问题，太容易断章取义，太容易成为现实政治的木偶。书中扭曲史料的对领袖进行个人崇拜，对国民党的同情或理解更是追上了如今国共融洽的潮流，可是这样无视甚至修改历史的作品怎么能保持其生命力，当现实的政治发生转向后，马屁便也拍到了马腿之上。 u2003u2003 于是同学告诉给我说团委要求各部门都对这本书研究学习，这才是它的作用，用时下流行的语言重写的 党史 教材。 u2003u2003 如果抱着读小说的心态，看看无妨，如果是想读历史，请别被善意的谎言欺骗，去看看《中间地带的革命》吧。 u2003u2003 金一南《苦难辉煌》读后感 u2003u2003 金一南教授的《苦难辉煌》是一本鸿篇巨制，全景展现了上世纪二三十年代无产阶级革命家在极其困难的环境中，历经磨难挫折，引导中国革命最终走向辉煌的历史画卷。 u2003u2003 恢弘壮阔的历史，叱咤风云的人物。回望这段历史，书中字里行间流露出来的自力更生、艰苦奋斗、开拓创新的精神，令人有叹息、有感慨、更有激励与情怀，使人不由得增强了面向未来的勇气与面对生活的坚持不懈。 u2003u2003 《苦难辉煌》一书对历史人物做出了客观的评价：使我对历史人物的认知更加清晰并客观起来。书中对历史事件和人物采用平视的视角，营造出的社会形势和历史环境，使人能够置身于历史事件中，设身处地地感受历史人物在特定环境中的思想动态和他们决策的过程，从而寻觅历史事件发生的原因和影响。这些林林总总的累加，促成中国历史进程的突变，论证了金一南教授的历史观--“量变堆积历史，质变改变历史”。 结合实际：人的一生是短暂的，在人的一生中，一个人虽然不能把握自己生命的长度，但是，可以通过扬起目标的风帆，在日常工作生活中发扬长征精神，让生命的航船成功远航，从而增加生命的宽度和厚度。即“量变”的延伸;待以后回首往事的时候，我们会说：我奋斗过，我拼搏过，我不后悔。以致达到“质变”的实质。 u2003u2003 书中的人物大多都是时代的风云人物或者影响历史瞬间的重要人物，这些人物在历史长河中碰撞出属于自己的浪花，此书让我知晓汪精卫这个著名的汉奸代表人物，曾也有“慷慨歌燕市，不负少年头”的壮怀激烈;张国焘等一代人杰令人惋惜的蜕变;让我唏嘘陈独秀、李立三等烈士的悲情命运;、刘筹锡、胡天桃被俘后的大义凛然;书中还对历史细节的意义发掘也令人感动，如朱德老总保留下的南昌起义800人的部队，后来成为中国人民解放军的战斗力的核心，其意义颇为深远;张学良在西安事变中力挽狂澜的历史功绩不容置疑;运兵入神的伟人毛泽东也曾有兵败土城、四渡赤水的纠结。书中的人物无论是共产党人、国民党人、还是苏联人、日本人都很生动真实，颠覆了我以往对这段历史的简单认知。金一南教授让我们直视那些历史人物与历史事件，让我感到历史的真实与残酷。 平视历史，书中闪过的智慧之火，时时令人五味杂陈、百感交集。书中对苏联外援的客观介绍告诉我们外援和外来成功经验可以借助，但从来没有什么救世主，免费午餐从来都是不存在的，苏联在中国的所作所为取决于自己国家的利益，为了在中国扶持自己的力量对抗西方资本主义国家，苏联先拉拢军阀吴佩孚，未能成功又联络孙中山，孙中山先生联俄、联共、扶助农工使中国革命有了突破，这才有了大革命和声势浩大的北伐，重创了封建军阀的力量。《苦难辉煌》让我们清醒地认识到独立自主的艰难，对于个人、家庭、组织乃至政党与国家而言，把握自己的命运最终靠自己的奋斗，靠实力说话。纵观我国现在比以前富了、强了，科技发达了，一项项的科研产品走入市场，走进普通百姓家庭，甚者出口东南亚许多国家。结合实际在工作中：要脚踏实地的开展工作，夯实基础工作，从而贯穿高难度业务，形成有基础的网格工作模式;做到基础扎实，业务精干，从而在工作中展现独立自主，样样精通的好现象。所以我认为这本书在警醒我们这个民族、我们这个国家，以致于我们每一个中国人! u2003u2003 中国共产党成立时没有多少人相信，这个小小的政党能够赢得中国的未来，很少有人想到，那支在崇山峻岭、江河草地中长征的疲弱不堪的队伍，正背负着这个世界上最大国家和民族复兴的全部希望。才有了60年前新中国屹立在世界东方。正如书中说到，中国革命的胜利不是天赐良机，而是来自千千万万的人的英勇献身。给我们印象深刻的是这些光芒不是在共产党人取得一个又一个胜利最辉煌的时候迸射出来的，而是在共产党人最困难的时候，在前景最黑暗的情况下，共产党人坚守自己的信仰，坚定自己的信念走向成功的。像红军20师师长胡天陶被俘，让国民党方大吃惊的是：一位红军师长在冰天雪地中身上只有几件打满补丁的衣服，而在国民党的威逼利诱下，胡天陶始终只有一个字“不!”这就是共产党的信仰，这样的人就是我们这个民族的脊梁。他们汇聚成一股强大的精神力量，在艰难困苦中唤醒一个灾难深重民族的自尊、自信和自强，在一穷二白中支撑起一个历史悠久国度持续的繁荣发展。在我们这个物欲横流的现代化社会，还有什么能让我们感动?我们有没有忘掉战胜艰难险阻的法宝?我们怎样在一脉相承的事业中与时俱进?在这纷繁复杂的世界中实现我们的坚守和完成我们的责任，需要汲取多方面的营养。近代以来，中华民族一直在追赶时代发展潮流。正因为集合着无数为着国家的社会主义建设殚精竭虑、夜以继日工作的优秀党员，在苦难中不懈奋斗，自主创新，缔造一个不屈民族的伟岸形象，赋予一个古老国家以现代的品质，才有今天我们伟大祖国的繁荣昌盛。只有探寻这些历史，才能让我们真正聆听生命的真谛，汲取前进的动力。 u2003u2003 站在历史的制高点上，昔日的战场已硝烟散尽，一个伟大时代的宏伟画卷正在我们面前徐徐展开。历史是相对的，辨证的。过去相对现在是历史，现在相对未来是历史。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者、创造者。

如下：从《苦难辉煌》这本书中不难得知：五星红旗的红色，是无数革命先烈的鲜血染红的，我们今天的幸福美好生活，是无数革命先烈用生命换来的。我们不仅应该铭记，更应该珍惜。此时此刻，国家新一轮发展振兴的集结号已经吹响，宏伟壮丽的发展蓝图已经展现在全体中国人面前。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!”就让我们全体中国人，在以总书记为总书记的党中央的带领下，凝心聚力、奋发有为，以时不我待的紧迫感，以舍我其谁的使命感，以“国家兴亡、匹夫有责”的责任感。同心同德、同心同向、同心同行，为了国家的灿烂明天和我们自己的美好未来共同努力奋斗吧!

近期读了金一南先生所著的《苦难辉煌》一书，这部著作用通俗而又富有哲理的语言记录了中华民族从满目疮痍的“东亚病夫”到屹立世界之林的东方巨龙，从百年沉沦到百年再起这一历史命运的大起大落过程中，中国共产党与国民党及日本侵略者在中国大地上所展开的殊死搏斗。作者查阅了超多的珍贵的历史资料，以客观而又独特的眼光展现了一幅风起云涌、波澜壮阔的中国近代史。 从苦难走向辉煌，中国历史履历了百年的历程，列宁讲过：“忘记过去，就意味着背叛”，不能深刻感触过去，怎能获得腾飞的翅膀?我们在享受着当日金钱给我们带来富足生活时，我们可会翻开历史看看，去充实一下心灵的空白，去缅怀一下无数先烈，告慰一下心灵那点空白。 透过这本书重温了这段历史，让我感慨万千。苦难与辉煌从来都不是孤立的，不履历苦难与磨难，难得辉煌，没有奋斗与挫折，哪有胜利。而能够或许承受住苦难的政党和民族，必定终将走向辉煌。中国共产党和中华民族就像是一向浴火的凤凰，在履历了苦难与挫折之后走向了辉煌与胜利。 在他的《苦难辉煌》一书的序中写道：“物质不灭。宇宙不灭。唯一能与苍穹比阔的是精神。”国防大学原校长马晓天在一次讲话中指出：“没有精神的崛起，任何民族的崛起都是不可能完成的!因此要感谢那些亡我之心不死的敌人吧，正是因为他们的贪婪健忘和愚蠢狂妄，使中国人民思想觉醒、精神崛起的时代即将很快到来!”当那么多人参加这一队伍的时候，当那么多小推车全力以赴地支持这支军队战斗的时候，人民已经用自我的行动证明了态度，做出了选取。选票是一种支持方式，行动更是一种支持方式。 中国共产党从成立到奋斗至今，从制定政策到选取道路，都与国际因素关系极大。以前的党史，人们过多集中于党的内部，实际上从中国共产党的诞生、发展到能够取得一个又一个胜利，它是在全球大势之下，东方各种力量挤压、碰撞、较量的结果。中国革命的成功，必须好处上能够说是夹缝中求生存。历史给国民党很多机会，却只给共产党很少机会，但是共产党人抓住了这仅有的机会，实现了中国革命的胜利。这是历史的选取，也是人民的选取。 确实人活一辈子要有热情、有理想，有追求，不要说得太多，干得太少，要做个能干实事的实干家。人间的苦难很多，但大多不能创造出辉煌，只有凤凰涅槃地对待苦难才能浴火重生创造辉煌。作为个人的我从不敢希翼一辉光芒，也永远不敢存此妄想。但我愿，愿与我丽医同仁共创新的辉煌。 历史是相对的，辩证的。过去相对此刻是历史，此刻相对将来是历史。我们作为之后人，正在续写着历史，务必接过先辈们的接力棒，跑好属于本身的一程，做好历史的传承者、发明者。 读完《苦难辉煌》，我的内心久久不能平静。在这个物欲横流、信仰珍贵的年代，有什么能让我们感动?有什么值得我们崇敬?有什么能让我们追随?我的答案是：革命先烈的革命精神。缅怀革命先烈，最好的方式是什么?我的答案是：行动就是最好的缅怀。于我而言，我将继续以革命先烈的革命精神为指引，将革命先烈的革命精神融入到我的具体行动中去，做一个真正对国家和社会有用的人。具体来说，就是在政治上追求进步、在工作上敬业爱岗、在学习上用心进取、在生活中奉献爱心，让信仰成为一种动力，让优秀成为一种习惯。

　　《苦难辉煌》读后感1000字 　　 　　孙波 　　 　　最近读了一本书，就是《苦难辉煌》，由国防大学著名教授、博士生导师、金一南少将撰写的。看书的过程中真是让我激情澎湃、热血沸腾。那一幕幕、一场场历史的画面展现在我的眼前。从1927年4.12蒋介石叛变革命，使千百万共产党的人头落地，到8月1日南昌暴动的枪声、秋收起义的火种、井岗山上的红旗；从第五次反围剿的失利，到红军开始二万五千里长征、最后到达陕北，国共第二次合作，写的是波澜壮阔、荡气回肠、九死一生。读后，使我对中国革命有了更加深刻的认识，更深深地体会到共产党建立新中国的伟大，那真是用千百万烈士的鲜血换来的新中国，是那些革命的先驱用他们的智慧、他们的意志、他们大无畏的勇气建立了一个新中国，从而也知道了他们为什么伟大。这本书表现的就是中国革命史最重要的一段。历史造就了英雄，英雄也创造了历史，艰难困苦玉汝于成。共产党人不是一开始就找到了革命的正确道路，而是在革命的过程中，在不断地挫折和失败中、在不断的牺牲和流血中，掩埋掉同伴的尸体，擦干身上的血迹，继续探索着前进。 　　 　　党的领袖们之所以伟大，之所以能够有大智大勇，那是他们经过血与火的年代，百炼成钢的，是千百万烈士的鲜血凝聚而成的，没有人能随随便便成功。我们现在的人要珍惜我们的国家，要怀念为革命牺牲的先烈们。 　　 　　我立志加入中国共产党，我想，每一名共产党员都应当把这种勤勉、认真、坚持的精神体现在日常的工作、学习中，充分发挥先锋模范作用，带动身边的每个人共同进步，立足本职，岗位建功。要脚踏实地，把自己的思想、智慧和力量用到学知识、练技能、做工作、比贡献上，在工作中勤奋敬业，爱岗奉献。在项目部中要认真落实各项管理制度，坚持合规管理，合规经营，以做好本职工作为荣，只有每个人都出色地完成自己的本职工作，才能共同撑起城交公司这座大厦。要加强业务学习，提高业务素质，增强业务技能，树立敢闯敢拼、敢为人先的意识和勇气。面对当前严峻的发展竞争形势，要切实增强危机感和使命感，增强创新意识，以时不我待、永争一流的精神和干劲，以咬定青山不放松、不出成绩不罢休的劲头和决心，创造性地开展工作，力求使各项工作取得新的突破。要有谦虚谨慎的学习态度，学习借鉴优秀员工的经验做法，开阔视野，拓宽思路。要增强压力感，不断挖掘自身潜能，历练工作本领，提高内在素质，充分发挥工作的主动性和创造性，用智慧和汗水谱写无愧于伟大时代的青春之歌。 　　 　　人间的苦难很多，但不一定都创造辉煌，只有凤凰涅盘式的苦难才最终创造辉煌。愿我们灾难深重的中华民族，在富国强民的道路上不断创造新的辉煌；愿城交公司的事业，在每一名员工的共同努力下不断创造新的辉煌！ ;

《苦难辉煌》是本好书。书中生动地描绘了中国共产党成长初期的艰难历程是个充满苦难的历程，中国工农红军两万五千里长征的历程更是个充满苦难的历程。苦难不仅来自外部帝国主义的欺负，国内反动派蒋介石之流的残酷镇压，而且来自党的高层共产国际的瞎指挥，党的领导人张国焘、孔荷宠、龚楚之流的背叛，苦难还来自党因自身的不成熟而犯下的种种错误，多 少党的优秀儿女不是倒在敌人的枪口下，而是含冤于九泉之下。金一南悲伤地认为，历史的真相也许没有人可以说得清楚，没有办法用三色、六色或十二色，甚至二十四色来描绘，我们只能尽量还原历史的真实，尽管这真实可能很残酷、很费解或者很令人尴尬，但历史就是个复杂的多面体，甚至是个永远也无法说得清清楚楚的综合体。掩卷而思，不禁感叹：人间真的没有救世主，也没有神仙与上帝，只要是人就不会天生正确，更不可能永远正确，再伟大的人物也会犯错误，也会冤枉人，甚至还会发脾气。我更加感叹：不是作为伟大领袖的、只是默默无闻的，甚至从不曾留下名字的红军战士，是他们无怨无悔地把自己仅有的一生，奉献给一个崇高的理想——共产主义理想，奉献给一个伟大的事业——拯救中华民族，才有今天的辉煌。他们才真正无愧于“中华民族之子”的称号，他们才真正无愧于“。所以，不要为自己的籍籍无名而忧伤，却要树立起崇高的理想，把自己极其有限的生命融入永恒的人民的事业中去。 书中在描述一些战役的时候经常会有假设，比如说假如怎样，历史就会更改。但是历史的奥妙在于它可以包含无穷无尽的假设，但假设永远只不过就是一个假设。时间的一维性是不会重新再来的，人生的真正的机遇也仅有一次，抓不住便要面对失败。当蒋介石背叛共产国际时，共产国际的领导说：“他们叛变的不是自己的阶级，而是我们的幻想。”共产国际的盲目信任让自己尝了苦果，斯大林党派作风本身就存在很大问题——文过饰非，功劳归自己，错误归别人的不良作风注定失败。书中反复出现的一句真言是：“实践是检验真理的唯一标准。”中国共产党人之所以能从苦难走向辉煌，而不是从苦难跌入深渊，就是因为他们能从中国的实际出发，遵循并坚持了实事求是的原则。他们能坚持中国人民的切身利益，他们不唯上也不唯书，他们敢于奋起抗争，他们更不追求个人的私利，甚至他们可以牺牲自己的一切去追求一个美丽的梦想，更重要还在于他们这么想也这么干了。正是中国革命的实践检验了马克思主义的真理性。所以，不要为自己干不出惊天伟业而忧伤，却要把自己的分内事做好，试想一尘不扫的能扫净天下的污秽吗？ 金一南撰写这本书的精神也很让我感动。从中国上资料获知，金一南曾当过工人，被赞为“天生就是个好工人”，还曾当过兵，被誉为“天生就是个好战士”，他现在是大学教授，又被叹为“天生就是个教书的料”。金一南自己说，没有天生的事情，只是做什么就要用心、尽全力，热爱生活就要干好工作；创新贵在坚持，只是把别人打牌、看电视的时间用来搞研究了；人与人的差别主要在八小时以外。他的这些话对我来说无异金玉良言。我也是个老师就应该做个好老师，做个深受学生喜爱的老师。我的教书也要教出自己的风格，我的育人就该育出对人民有利的人。人活一辈子要有热情、有理想，有追求，不要说得太多，干的太少，要做个能干实事的实干家。人间的苦难很多，但大多不能创造出辉煌，待苦难才能浴火重生创造辉煌。作为个人的我从不敢希翼一辉光芒，也永远不敢存此妄想。但我愿，愿与我灾难深重的全民族人民一起去创造中华民族

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。”《三国演义》开篇词上阙，诠释了我阅读《苦难辉煌》一书的最大感慨。开卷伊始，我即被金一南教授生动形象又蕴含哲理的行文所吸引，此书确使人有欲罢不能的感觉。我是用了一个多月时间在上下班地铁中读完该书的，看这本书，上班之路感觉不再漫长。这本书主要描写了历史上国共两党第一次合作和第二次合作之间的风风雨雨。中国共产党在此期间充满了希望、变数、迷惘、苦难，在挫折面前我党的精英们又屡屡不畏牺牲、坚定信念挺了过来，逐步走向了辉煌。有人说，“一部好的作品，应该让不同的人有不同的看法”。《苦难辉煌》就是这样的一部书，它让读者们都有自己独特的感触。我每每沉醉于民国时期的陈年故事，慨叹着那些人和那些事。暮气沉沉的晚清被朝气蓬勃的民国取代了，中国真正具有了少年气象，从此有了民族复兴的希望。乱世出英雄。所谓“乱”，不是社会政治经济绝对混乱无序，而是国家没有了绝对权力，社会失去了绝对权威。也正因为如此，社会环境才相对宽松，言论相对自由，思想能够活跃，人们也就有了更多的展示机会。春秋、战国、三国与民国初年都是这样的情况。民初各色军阀、政客、理论家们你方唱罢我登场，组成了波澜壮阔且多姿多彩的一台大戏，其中能够留下名字的都非等闲之辈。而只有具备组织纪律性和远大理想并以科学理论为指导的人，才是英雄中的风云人物，才能够走的更远。国共两党里面不缺这样的人杰。中国走向繁荣富强是国共两党的共同目标，中国实现伟大复兴是国共两党的共同期望。两党的精英们都是在以中国知识分子入世的特质自觉承担着“天下兴亡、匹夫有责”的历史重任。如果两党和睦共处，两党内的精英们，有多少是同学，有多少是老乡，有多少是师生，他们可以团结起来共同奋斗。但只是因为两党在具体实现国家富强的手段上存在着不同的理念，以至于有多少同学、老乡、师生们要为了各自的信仰分道扬镳，甚或反目成仇，更有多少革命者因此而牺牲。当年你死我活争斗的英雄们现在都不在了，还是那一片河山，现在在中国共产党的带领下努力实现着英雄们当年的梦想。人们生活安居乐业，国家实力大幅提升，也难道不就是英雄们最终所要的吗？假设当年的英雄们都醒来看一看，是否会相逢一笑泯恩仇呢？历史没有假设。残酷的现实是国共长期处于敌对状态，客观上为日寇侵华制造了可乘之机，也使得中国抗战付出了惨重的代价。《红楼梦》中探春曾言：“可知这样大族人家，若从外头杀来，一时是杀不死的，这是古人曾说的‘百足之虫，死而不僵"，必须先从家里自杀自灭起来，才能一败涂地！”熟读古书的毛泽东不会不知道这个道理。但是树欲静而风不止，蒋介石坚持“攘外必先安内”，从当时形势上共产党又绝对不能让步，只能被迫做针锋相对的军事斗争以图存。更何况大形势非是一个人所能左右的了的，毛主席也是人而不是神。道理都懂，但无法改变现实，这实际是很无奈的一件事。历史的教训告诉我们：我们并不善于接受历史教训。当前，中国仍处于分裂，国共是否可以接受历史教训，抛弃前嫌，高瞻远瞩，以大智慧促成第三次合作，实现两岸统一，打破岛链封锁，进而对觊觎侵占我钓鱼岛、南沙等国土的国家采取一致行动，共同维护我中华民族长久利益，而不致使某些国家坐收渔人之利呢？阅读这本书，我了解到了许多细节，也使我改变了一些以往既定的看法。如我现在才知道，彭德怀和林彪在中共军事指挥中实在是居功至伟！也了解到了居然红军中还有比林彪更出色的伍中豪，甚至于还有那位详不可考但却在赤水让毛泽东吃亏的周浑元。另外无论是苏共中共的还是国民党的英雄，许多人叱诧风云前半生，最终也未必就有好的结局，读来真让人不胜唏嘘。

《苦难辉煌》是第一本把中共早期历史放在国际大背景下解读的书，是第一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大散文欣赏的历史图书。这本书里面的独特的视角，新鲜的史料，生动的语言，给我留下了深刻的印象。 　　该书以长征为切入点，把党的早期历史放在追溯探寻国家命运和民族命运这样一个战略高度来研究，放在国际大背景下来把握，把影响当时中国社会走向的不同主义、不同政治力量综合在一起，是中国共产党革命道路上最复杂、最艰苦也是最具历史意义的一个历史剖面。 　　它首先展现给我们的是在那黑暗动荡的年代，以毛泽东为代表的中国共产党人，带领一群不愿做奴隶的人们，“把推翻压迫、剥削的旧社会，为受苦受难的劳苦大众翻身得解放，建设民主、平等、富强的新中国”作为终生奋斗目标的坚定信仰。为了实现这一信仰，他们经历数不清的苦难，不惜抛头颅、洒热血。即使是天上有大批飞机轰炸，地上有几十万重兵围追绞杀，都无法阻挡他们前进的脚步所汇聚的滚滚洪流。前边的倒下去，后边又有更多的人站起来，前仆后继，勇往直前。 　　这如此气贯长虹的英雄气概，的确是常人难以理解的。然而理想、信仰的力量是无穷的。正因为他们心中有为之奋斗的崇高目标理想，因此，才会在实现目标的过程中，把个人的苦难、生死置之度外。这正如斯大林所说：“只有伟大的目的，才会产生伟大的行动。” 　　回顾90的征程，我们党和军队一路走来，经历了许多艰难困苦，赢得了无数辉煌胜利。《苦难辉煌》这本书提出了一个很好的历史性问题，表现了可贵的问题意识。从问题开始，将以肯定结束；从肯定开始，将以问题告终。问题是时代的口号，是时代表现自己精神状态最实际的呼声。有一种说法：不满现状就是提出问题，研究问题，解决问题的开始。 　　历史是相对的，辩证的。过去相对未来是历史。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者，创造者。

　　内容提要：　　《苦难辉煌》读后感　　岁月犹如一条长河，奔腾不息，在未来，都将成为历史。　　历史犹如一面镜子，每个人都能在历史中找到影子找到寄托。历史总是惊人的相似，多少人在感慨多少次历史的重演，然而殊不知事在人为，是人自身的意志决定了历史的相似性。落后挨打的理论已经是老生常谈，如何能让自己不落后，如何　　《苦难辉煌》读后感　　岁月犹如一条长河，奔腾不息，在未来，都将成为历史。　　历史犹如一面镜子，每个人都能在历史中找到影子找到寄托。历史总是惊人的相似，多少人在感慨多少次历史的重演，然而殊不知事在人为，是人自身的意志决定了历史的相似性。落后挨打的理论已经是老生常谈，如何能让自己不落后，如何能时刻保持一个民族的危机感和自强心，才是我们需要去努力很警醒自己的。如今，历史的仇恨在我们这代人的眼中应该烟消云散了，但是对于历史的思考和反省却应该是我们这代人所重视的。如何屹立于世界民族之林，靠的不是仇恨，靠的不是固守，需要的是胸怀和睿智，摒弃前嫌、取长补短、勇往直前。　　中国共产党成立时没有多少人相信，这个小小的政党能够赢得中国的未来，很少有人想到，那支在崇山峻岭、江河草地中长征的疲弱不堪的队伍，正背负着这个世界上最大国家和民族复兴的全部希望。正因为有无数的优秀中华儿女，前赴后继，舍生忘死，踏着烈士的鲜血奋然前行，把个人的一切乃至生命都毫无保留地献给了党和人民，我们才赢得了民族解放和国家独立；正因为集合着无数为着国家的社会主义建设殚精竭虑、夜以继日工作的优秀党员，在苦难中不懈奋斗，自主创新，缔造一个不屈民族的伟岸形象，赋予一个古老国家以现代的品质，才有今天我们伟大祖国的繁荣昌盛。只有探寻这些历史，才能让我们真正聆听生命的真谛，汲取前进的动力。　　战火纷飞的年代离我们已经渐渐远去，但是又有多少没有硝烟的战争正在无时无刻地进行着。如今的战争已经从土地、城墙的争斗转向了能源、市场的竞争，得能源者得天下，掌握市场者才能生存和发展。中国拥有全球最庞大的消费群体，不可限量的消费能力无疑已经成为一块货真价实的“肥肉”。全球经济一体化对于中国来说，是机会也是挑战。机会是能让国内更多的优秀企业走出国门，挑战则是在全球市场的大背景下，无数的中国企业将接受国外企业的围追堵截，这场商战将会异常的残酷。近水楼台未必先得月，如何利用好地利人和这个最大的优势，认清自身展望未来，相信本国企业一定会有佼佼者屹立于世界。　　“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”何等的豪迈和气概，历史的长河浩浩荡荡，我们每个人只是其中的一粒尘埃，然而每颗尘埃都有其存在的价值。多少伟大的人物，出生是那么的平凡无奇甚至平庸。“不是每个人，都能以短暂的生命辉映漫长的历史。”但是我们所要做的是扮演好自己在这个世界上所应该扮演的角色，守护着我们平凡无奇的伟大。实践出真知，没有长期的实践中点点滴滴的总结经验，就难以在关键时刻做出正确的决定，这也是在不计其数的失败中总结出来的经验教训的价值所在。失败是成功之母，唯有在次次失败的实践经验中累计自身的实力，当真正成功的机会来临时我们才能把握住。　　站在历史的制高点上，昔日的战场已硝烟散尽，一个伟大时代的宏伟画卷正在我们面前徐徐展开。历史是相对的，辨证的。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者、创造者。

授人以鱼不如授人以渔，下面提供关于读后感的写作方法：写作方法：(1)引——围绕感点引述材料。简述原文有关内容。概括本文的主要内容,要简练,而且要把重点写出来。(2)议——分析材料，提练感点。亮明基本观点。(3) 联——联系实际，纵横拓展。围绕基本观点摆事实讲道理。(4)结——总结全文，升华感点。“读”的内容不放松。写作要点：所谓“感”，可以是从书中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受书中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因读书而激发的决心和理想，也可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击、讽刺。读后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在读后的基础上发感想。要写好有体验、有见解、有感情、有新意的读后感，必须注意以下几点：首先，要读好原文。“读后感”的“感”是因“读”而引起的。“读”是“感”的基础。如果是走马观花地读，囫囵吞枣地读，可能连原作讲的什么都没有了解，哪能有“感”?读得肤浅，当然也感得不深。只有读得认真，才能有所感，并感得深刻。如果要读的是议论文，要弄清它的论点(见解和主张)，或者批判了什么错误观点，想一想你受到哪些启发，还要弄清论据和结论是什么。如果是记叙文，就要弄清它的主要情节，有几个人物，他们之间是什么关系，以及故事发生在哪年哪月。作品涉及的社会背景，还要弄清楚作品通过记人叙事，揭示了人物什么样的精神品质，反映了什么样的社会现象，表达了作者什么思想感情，作品的哪些章节使人受感动，为什么这样感动等等。其次，排好感点只要认真读好原作，一篇文章可以写成读后感的方面很多。如对原文中心感受得深可以写成读后感，对原作其他内容感受得深也可以写成读后感，对个别句子有感受也可以写成读后感。总之，只要是原作品的内容，只要你对它有感受，都可以写成读后感，你需要把你所知道的都表示出来，这样才能写好读后感。第三、选准感点一篇文章，可以排出许多感点，但在一篇读后感里只能论述一个中心，切不可面面俱到，所以紧接着便是对这些众多的感点进行筛选比较，找出自己感受最深、角度最新，现实针对性最强、自己写来又觉得顺畅的一个感点，作为读后感的中心，然后加以论证成文。第四、叙述要简既然读后感是由读产生感，那么在文章里就要叙述引起“感”的那些事实，有时还要叙述自己联想到的一些事例。一句话，读后感中少不了“叙”。但是它不同于记叙文中“叙”的要求。记叙文中的“叙”讲究具体、形象、生动，而读后感中的“叙”却讲究简单扼要，它不要求“感人”，只要求能引出事理。初学写读后感引述原文，一般毛病是叙述不简要，实际上变成复述了。这主要是因为作者还不能把握所要引述部分的精神、要点，所以才简明不了。简明，不是文字越少越好，简还要明。第五，联想要注意形式联想的形式有相同联想(联想的事物之间具有相同性)、相反联想(联想的事物之间具有相反性)、相关联想(联想的事物之间具有相关性)、相承联想(联想的事物之间具有相承性)、相似联想(联想的事物之间具有相似性)等多种。写读后感尤其要注意相同联想与相似联想这两种联想形式的运用。

　前些日子，我单位党支部给每位党员都发了一本厚厚的大书。书名叫《苦难辉煌》。并要求每人写一篇读后感。说实在的，写读后感我不犯愁，犯愁的是没有时间读呀，不读哪来的读后感呢?有人建议我到网上去搜索，看别人是咋写的，然后弄几段凑合一下就得了。虽然是一番好意，但我觉得那样实在是对不住党支部，同时也对不住这本书的作者。我想，上面让我们写读后感的目的，实际就是让我们抽空认真的读读这本书，了解一下中国革命的苦难与辉煌。至于读后感吗，那就是你看过之后，有哪些认识和感想，写写交上去，也让上边知道你确实是看过了。可是如果上边紧着催要，下边没办法，那就难免会想办法走邪道了，那也就失去它的真正意义了。所以，尽管小组长总是催我要读后感，可我实在是没得可写呀，因为我没时间看书，每天工作特忙，所以只好一推再推。通过挤时间翻阅，大致的浏览，总算对该书有了一个初步的了解了，这才着手写这个读后感。　　由国防大学战略教研部副主任，（读书笔记 www.duhougan.com）战略学博士生导师金一南编撰出版的这本厚厚的，名为《苦难辉煌》的大书，是一部描写中国共产党发展史的长篇巨著。　　该书分十六章，详细的阐述了中国共产党最后的胜利，毛泽东的英明领导都是历史的发展必然。　　尽管在上个世纪的20年代，中国共产党才刚刚诞生，还没有长大和成熟，可他毕竟也是国际共产主义的硕果呀，尽管他并不像国民党蒋介石那样受重视和支持，可它在经过一系列的艰难困苦的挫折之后，也找到了英明的领导人和正确的革命路线。www.330011.coM那就是毛泽东的领导和打土豪分田地，建立工农武装，走农村包围城市的道路，并通过建立自己的政权，开辟农村革命根据地，使得革命有了坚实的经济基础和人民群众的支持。　　毛泽东根据中国的实际情况，灵活的运用马列主义思想，而不是教条的照搬苏联的那一套。通过纠正党内的左的和右的一系列错误之后，通过二万五千里长征，开辟了陕北革命根据地。又通过南泥湾大生产运动，使共产党领导的工农红军能够丰衣足食，从此再不受他人的要挟和控制，走出了自己自力更生之路。　　后来又通过八年的抗日战争的考验，共产党历来是以抗日的民族大业为己任的，不像蒋介石那样屠刀总是对着国人，对着中国共产党人。他那么做，无非就是怕将来有人夺他的权，罢他的官。可你越是杀人，就会越不得人心，越造孽，最后不但全国人民不支持你，连老天也会惩罚你的。正所谓得道多助，失道寡助。　　蒋介石的国民政府不但是一再的屠杀共产党人，极力叫嚣攘外必先安内。而且他还借助外国势力向共产党人施加压力，进行多次大扫荡。对全国民众造成了极大的负担，苛捐杂税层层盘剥。使人民群众处在水深火热之中。而他对军队又搞嫡系和非嫡系之区别，弄的上层领域勾心斗角，互不团结，你想他能不最后失败吗?　　据说当年斯大林最看好的就是他蒋介石，毛泽东根本就没被人家瞧得起。　　在社会大变革中，谁是真龙，谁是草鸡有时是可以变的，有时你认为行的，后来可能因为某种不可估量的事件原因又不行了;原来你没瞧得起的，可能因为人家的睿智，懂得审时度势，顺应天理，突然就一鸣惊人了。所以凡事都不能过早地下结论，而是要观察观察再观察呀。当然在观察当中不妨给予适当的关怀和帮助，表扬和鼓励，说不定他会记你一辈子的。可你若一下子把人看死了，到后来你肯定会吃亏的。苏联看错了人是一个错误，蒋介石杀人如麻的做法也是逆天而行的，所以他注定是最后的失败者。　　任何一个政党，都有他兴旺到衰落的过程，只不过蒋介石的衰亡来得太快了，从1921年7月1日中国共产党成立，到1949年10月1日中华人民共和国成立，不过才28年。而这28年当中，他一直都在战争中生活，不管是北伐战争，还是抗日战争，他的枪口总是对着自己人的时候多。至于四年的解放战争，那更不用说了。但最后还是以失败而告终。因为他的一切努力不是在为人民的利益着想，而是在为他的江山和统治地位而战，所以最后失败也是必然的。　　中国共产党带领着全中国的劳苦大众，用自己手中的枪杆子，推翻了压在自己头上的三座大山，成立了新中国，从此当家做了主人。近几十年又通过改革开放，使我们的经济得到了腾飞，因此我们的国家富强了起来，成了屹立于东方的醒狮!可以说从过去的苦难中熬出来了，今天终于看到了辉煌。　　但是，作为我们国家执政者的共产党人，不能丢掉了我们为人民服务的宗旨，不能在成绩面前骄傲，我们还应该再接再厉，不断发扬我党的优良传统，以使我们的人民更拥护我们，我们的江山更牢固，前途更辉煌。

电视剧《觉醒年代》让我们明白了实现民族复兴不是朝夕之功,而是需要一代又一代共产党人持之以恒的奋斗和坚守。下面是我整理的电视剧《觉醒年代》 观后感 简短 范文 2021年，欢迎大家阅读分享借鉴。 更多觉醒年代相关内容推荐↓↓↓ 了解近代中国三次民间觉醒的时间 2021年《觉醒年代》心得体会范文 2021年《觉醒年代》观后感范文800字 电视剧《觉醒年代》观后感学习心得素材 电视剧《觉醒年代》观后感【篇一】 《觉醒年代》是为庆祝中国共产党成立100周年的优秀电视剧展播剧目。 在剧头，我们了解到1915年第一次世界大战进入空前惨烈的第二年，趁德国在欧洲战场分身乏术，日本加紧了在中国的扩张。在此前后，自二次革命失败，孙中山等被迫流亡海外，资产阶级革命派无力把反帝反封建的斗争进行到底，中国依然没能摆脱半殖民地半封建社会的社会地步，军阀混乱、倒行逆施、民众蒙昧、思想混乱的社会乱象。将出路问题再一次摆在中国人面前。 为探索救国救民道路，一群有志之士 奋起抗战。陈独秀同志认为中国有出路而不是老路。李大钊、陈独秀和毛爷爷等人在混沌中上下求索，从新 文化 运动开始着手摸索思想启蒙，力求唤醒民众救亡图存，在探索的道路上，他们逐步确立了社会主义、共产主义信念，达成了只有社会主义、共产主义才能救中国的共识。随着十月革命一声炮响 ，他们开始接触、学习、接受、传播马克思列宁主义 ，逐渐从思想启蒙转向革命行动，倡导运用马克思主义指导中国实践，创建了中国共产党，使中国革命焕然一新。 《觉醒年代》清晰展现了这一过程 ，揭示了中国共产党成立的历史必然。 剧中给我印象最深刻的一句话便是：“逆历史潮流者，必被时代的洪流所淹没。我们为了爱国，必须要救国，倒袁。我们为了我们的中华民族 ，更必须要救国，倒袁。 ”一个个字，说出来时是那么有理有据，铿锵有力，慷慨激昂，直指人心!我相信这些话一定是肺腑之言! 陈独秀，李大钊等共产党早期革命领袖，有血有肉，有理想有锋芒，有困境有探索，他们的革命精神与斗争精神 ，深刻传递爱国情怀，传递了爱国爱党、艰苦奋斗的正能量。 电视剧《觉醒年代》观后感【篇二】 “为了你们能当家做主，为了中国的老百姓能过上幸福的生活，为了人人都受 教育 ，少有所教、老有所依，为了中华民富国强，为了民族再造复兴，我愿意奋斗终生!” 重大革命历史题材史诗巨制《觉醒年代》正在央视一套开播。《觉醒年代》以中国共产党成立为核心事件，聚焦建党风云人物，突出展现了中国共产党革命先驱的崇高理想和卓越贡献，客观全面、鲜明生动地塑造刻画了一幅立体而丰富的人物群像图。这些共产党早期革命领袖有血有肉、有理想有锋芒、有困境更有探索，他们的革命品格与斗争精神，深刻传递着爱国情怀，传播了爱国爱党、艰苦奋斗的正能量。 中国共产党是由怎样的一群人创建的?他们的初心是什么?中国为什么要走社会主义道路?马克思主义在中国的传播，何处是源起?这些是《觉醒年代》向观众揭示的问题。该剧的叙事线贯穿1915年《青年杂志》问世到1921年《新青年》成为中国共产党机关刊物的全过程。《觉醒年代》呈现了100年前，中国的先进分子和热血青年演绎出一段追求真理、燃烧理想的澎湃岁月，他们为中国寻找出路的种种探索和思想交锋，以及思想文化界的一系列重大事件。 辛亥革命后，积贫积弱的旧中国面貌并未得到根本改变，三座大山仍然压在中国人民头顶，军阀混战、倒行逆施、民众蒙昧、思想混乱的社会乱象，将出路问题再一次摆在中国人面前。李大钊、陈独秀、毛爷爷等在混沌中上下求索，从新文化运动开始着手思想启蒙，力求唤醒民众救亡图存。随着十月革命一声炮响，他们开始接触、学习、接受、传播马克思列宁主义，逐渐从思想启蒙转向革命行动，倡导运用马克思主义指导中国革命实践，创建了中国共产党，使中国革命面貌为之一新。 既有李大钊、陈独秀、毛爷爷等为中国共产党的建立作出的历史贡献，也有周恩来、邓中夏、赵世炎等青年革命者推动马克思主义与中国工人运动相结合的实践之举，更有陈延年、陈乔年等爱国进步青年为国为民作出的流血牺牲……这些中国共产党早期革命领袖有血有肉、有理想有锋芒、有困境亦有探索，他们的革命品格与斗争精神，深刻传递着爱国情怀，传播了爱国爱党、艰苦奋斗的精神。与此同时，鲁迅、胡适、蔡元培、辜鸿铭、钱玄同等新旧文化阵营中知识分子的思想和观点也在《觉醒年代》中形成交锋，织就丰富的时代人物图谱。这组群像生动诠释出中国共产党成立，绝不仅仅是一批知识分子的觉醒，它还是中国工人阶级的觉醒、全体中国人民的觉醒、中华民族的伟大觉醒。 电视剧《觉醒年代》观后感【篇三】 故事 的开始，日本早稻田大学内，远在异国他乡的中华儿女听闻了袁世凯的卖国行为，都感到了羞耻心。众人义愤填膺，纷纷举起了右拳抗议着。虽然每个人都有一颗爱国的心，但是却总有一些顽固子弟依旧执迷不悟，推崇着君主立宪制度。与此同时，李大钊与陈独秀单独见面。 通过电视剧，可以看到当时陈独秀的外貌，他的头发又长又乱、胡子又长又散、衣服杂乱不堪。 在全国上下中，都能排得上名字的一个人，却似乞丐一样，吃着别人的剩饭。他为革命任务负重、为国家斩草除根、为人民舍弃一切。陈先生是个忠心、聪慧的革命家，他乐观面对 留学 生的唾骂，他依旧面带笑容，他是一个内心无比坚强的人。 他回国后，立志救国，没有向那些位高权重、且站在对立面的高管屈服，他积极发表言论、发表 文章 ，决心拯救国人之政治觉悟，觉醒新一代人，为推翻袁世凯做出了极大地贡献。 陈延年和陈乔年是陈同志的儿子，但是他们没有以父亲的名字和地位欺负别人，而是在上海滩勤工俭学，并且代替其他工友受苦。他们永远不会叫苦，并且孝敬、简朴。 当他们的姨妈带来了包子和蛋汤，他们并没有第一时间收下，尽管肚子早已饿的咕咕乱叫。我敬佩他们的坚持、简朴、不服命运的高尚品质。他们的礼貌。朴素是发自内心的，他们是新一代的模范，是国家升起的新星。 《觉醒年代》不仅是觉醒国家，更是觉醒人民。以民为本，创建一个新共和国。 只有新思想、新道德的人才能有如此之觉悟，我们新年青也应该有此觉悟! 电视剧《觉醒年代》观后感【篇四】 数百年前，中国还是一头沉睡的狮子，让外国人称自己为“东亚病夫”。那时的中国没有船坚利炮、没有发达的商业工业。 一九一五年五月九日，袁世凯下令同意与日本签订丧权辱国的二十一条，根据这个条约，中国承认日本继承德国在山东的一切权益，日本在中国南满和蒙古东部享有的特殊权利等等。北洋政府的卖国行径，遭到全国民众的强烈反对，如北京、广州、武汉、青岛等地都举行了声势浩大的示威游行。誓雪国耻，表现出坚定的爱国立场和强烈的爱国热情，流亡海外的孙中山、黄兴等人，呼吁革命者回国倒袁。听到这个消息，一群爱国人士，如在日本的李大钊、陈独秀都悲愤不已，立刻决定回国，倒袁，中国那时的爱国人有很多，我最佩服的就是陈独秀和李大钊。 陈独秀是《新青年》的编创者，他也是一个伟大的父亲。他热情、大大咧咧、敢爱敢恨，爱国、喜欢结交朋友。他写的敬告青年震憾了中国所有的青年，他说：“我写新青年，就是想告诉那些还在吃苦受罪的中国孩子们，天下的路是留给天下的人走的，只要坚持不懈，将来必成大器。"他更是一个有胸襟，不计较，善于发现优点的明智父亲。他有两个儿子，都已成为青年了，他们一直记恨着父亲，因为那时陈独秀被所抓，那时他的父母双亡，不能赶回为父母送终，而他的儿子以为他是为了自己享受，去了日本，所以他们一直恨他父亲。那天，家里请客，他们把一只青蛙放在陈独秀的碗里，吓了大家一跳，他们把为什么恨他父亲的原因说了出来，陈独秀一言不发，事后，他却大笑起来，跟大家说："他们记恨我不回去给父母送终，说明他们是懂仁义的人，他们宁可吃苦也不依赖我，说明他们是自立自强的人，如今乱世，能有这两种品质，难道不值得高兴吗?"可见，他是多么明智呀!而李大钊，他坚决不做官，只想为祖国献出一份力量，他为了爱国不怕牺牲，同时他也是个慈祥、正确引导孩子们的好父亲，他间接告诉孩子们做官虽然有钱，但是官是为有钱而活的，而他，只一心想为祖国做贡献，哪怕身无分文。 中国因为有他们，才一步步 走向成功，正因为有这些不怕牺牲，一心向国的共产党人，中国才站起来，飞速地前进。历史将永远铭记着他们，而我们也会永远记住他们。 电视剧《觉醒年代》观后感【篇五】 作业七七八八的都做完了，闲着没事干，便在平板上看起了老师布置的电视剧《觉醒年代》，没想到竟然收获颇丰。 《觉醒年代》里的人们竟有着那个年代的超前智慧:提倡新思想的，气冲斗牛;主张旧思想的，则巧舌如簧，会维护自己。陈独秀的思想清晰且受人欢迎。中国人只是缺一个指引方向的，骨子里都有一股冲劲。《新青年》出版后，买的人不少，不论是受苦受累的民众，还是青年学生，亦是商人，只要还没有沦陷在旧封建思想之中，拿到这本书后，眼里就会有希骥。有能力的，并且有思想觉悟的，都要跟着大干一场，一时间，当真是气冲斗牛。 新文化运动的结果大家都知道，民主与科学的思想深入人心，弱势之反派被攻击的体无完肤，服服帖帖，中国的时代要来了，中国要觉醒了，要翻身，要战斗，谁也无法阻挡。在此期间，陈独秀等先驱是中国最忠诚的战士，他们一心为拯救中国的圣土，为唤醒中国人民而奋战。 现在的人其实或多或少是有些堕落的，没有先进思想的知识分子直接与人民接触，只是暗地策划着如何能让自己舒适，骨子里的冲劲也没了。我认为，创造即进步，只有创造，才能拓宽进步的 渠道 ，创造才能构建未来，预知未来，现在的中国人，已是今非昔比，之前人们想着如何进步，如何斗争，现在想着如何安排。小地方的人想着如何走出去，大地方的人想着如何在晚年全身而退，父母都在想着让儿女们能够拿到高薪……想要创造的却是少之又少。中国到现在仍然算不上发达国家，人们口中的好东西竟然都是进口的。为什么中国的商品很大程度上不能与国外的相比?源自中国人很少自己创造，国产香水只能在两元店卖，当然不是好货。中国造不出超跑，理由竟是怕赔钱。 一心想走出小地方的人却想不到小地方有多少资源未被开发，找工作的人从来不想着自己创业……中国人不比外国人差，所以，中国人应该学着自己创造，趁着还年轻，把握机会，努力学习，极力创造，补国之不足，拓未来之渠道，时代进步应该如此，国民进步重在创造? 电视剧《觉醒年代》观后感简短范文2021年相关文章： ★ 2021年《觉醒年代》心得体会范文 ★ 2021年《觉醒年代》观后感范文800字 ★ 电视剧《觉醒年代》观后感学习心得素材 ★ 2021年横空出世的观后感 ★ 2021《苦难辉煌》读后感心得体会范文10篇 ★ 2021年五四青年节特色节目观后感心得感悟5篇 ★ 2021年高考纪录片观后感 ★ 2021年感动中国观后感或学习感悟范文参考 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?6732713c8049618d4dd9c9b08bf57682"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

《苦难辉煌》读后感 　　 　　——做民族脊梁，树民族栋梁 　　 　　读《苦难辉煌》，就是在读中国的苦难史，读中国的辉煌历史。我们触摸的是厚重的中国历史，思考的是中国的未来。 　　 　　苦难之后是辉煌，不经历苦难，哪里来辉煌？金一南先生的这部《苦难辉煌》是一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大散文欣赏的历史图书。它向我们再现了一幅20世纪20至30年代中国革命历经磨难挫折走向辉煌胜利的历史全景画，读后颇有感触。 　　 　　给我印象最深的是，毛主席对长征的一番评价：“讲到长征，请问有什么意义呢？我们说，长征是历史记录上的第一次，长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机。自从盘古开天地，三皇五帝到于今，历史上有过我们这样的长征吗？……。总而言之，长征是以我们的胜利敌人失败的结果而告终。”毛主席的大无畏精神，伟人已逝去，回音壁上的轰隆声，仍然如雷贯耳。 　　 　　金一南说：“先有真人，后有真理。一种强烈的责任感，使我一定要写出这批真人。他们不爱财，不为官，不怕死，就为这个事业，为心中的主义。今天一些人可能觉得事业和主义已经没有躲闪吸引力了，但当年的共产党人为了心中的主义，始终抱有不变的信仰，所以我特别想写这批真人。他们之中，很多人没有看到胜利这一天，没有机会评功评奖，授衔授勋，也没有机会返回家乡光宗耀祖。但这批人是我们这个军队、这个党、这个国家真正的脊梁。” 　　 　　站在历史的制高点上，昔日的战场已硝烟散尽，一个伟大时代的宏伟画卷正在我们面前徐徐展开。历史是相对的，辨证的。过去相对现在是历史，现在相对未来是历史。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者、创造者。努力成为新时期的民族脊梁。 　　 　　作为******的党员教师，我深深知道：很多工作有他的功利性，唯独教师这个行业没有。很多行业、事业可以失败，教育不行。我们的学生就是社会的未来，我们作为教育者是为未来工作着，与未来同行——每个孩子的未来，众多家庭的未来，我们国家的未来，一个民族的未来，一个民族的辉煌的蓝图要靠这些学生来绘制。 　　 　　作为******的党员教师，我们首先要成为民族的脊梁，然后在工作中要努力培养民族栋梁之才。 　　 　　然而成长在电脑时代“九零后”，他们对于中国共产党走过的苦难辉煌，可谓知之甚少。对于书中提及的坚定的共产主义的理想信念，实事求是的思想路线和艰苦奋斗的革命作风的理解，更多的是流于表面。如何让学生真正理解这些，如何教育他们，肩负起历史使命，把中国带向另一个辉煌，是作为当代教师最重要的职责。我想，作为一名党员教师，最重要的是拥有乐观向上的精神状态和积极饱满的工作热情，这样可以从正面感染、教育和激励学生。 　　 　　《苦难辉煌》一书中引了周恩来总理年轻时的一段话，让我感受颇深：欲筹一生之计划，舍求学其无从。然学而不勤，则又何贵乎学。是故求学贵勤，勤则一生之计定矣。人人能勤，则一国之事定矣。”我们每一个老师都用自身的“勤”去带动身边的学生，何愁我们的祖国不辉煌呢？ 　　 　　有人把精神力量的来源归之于苦难和胜利。苦难砥砺意志，胜利催人奋进。中国共产党人作为中华民族的脊梁，在革命战争年代用一个个感天地、泣鬼神的故事所凝结成的井冈山精神和长征精神，不正是激励一代又一代共产党人勇往直前的精神动力吗？在教育发展的今天，我们更加需要重温党的革命历史，培养民族栋梁，积蓄让党的事业永葆辉煌的精神力量！ 　　 　　

　　信仰的追问读后感 　　信仰的追问读后感（一）： 　　信仰的追问读后感 　　本书作者为红军后代，有感于老一代革命者对于信仰的不渝追求，为了传承这一革命精神，于退休之后专事写作，发表的作品一经发表，均引起读者广泛关注，读后无不为之动容。选题生动再现了革命战争时期出现的十二个感人故事，讲述了老一辈革命者的战斗、生活及对自己革命信仰的坚守。书稿中既有贺敏学这样的军事将领，也有普通战士，透过对党史细节的叙述描述，以小见大，体现了“小众文学，大众观点”。对于老年读者可能引起一种时代的共鸣，对于青年读者将是一个很好的信仰教育。书稿将由《苦难辉煌》作者金一南作序。 　　信仰的追问读后感（二）： 　　信仰的追问读后感 　　由中国东方航空集团公司原副总经理刘江波写作、《苦难辉煌》的.作者金一南作序的《信仰的追问》一书，近期已由人民出版社出版。该书全文4万多字，其资料真实，语言流畅，文字优美，被认为是一本具有可读性、感染力，传递正能量的好书。在12月13日人民出版社组织召开的《信仰的追问》作品研讨会上，该书得到中国权威出版部门、民航业界代表以及媒体的一致好评。[由整理] 　　作者刘江波在经过超多艰苦的考证后，用细腻的笔触讲述了发生在第一次国内革命战争时期的几个真实的小故事，再现了上一代共产党人对于共产主义理想信仰的执着追求，并以追问的形式引发当代人的思考。书中涉及的人物，既有贺龙、贺敏学、郭化若、唐凯等红军军事将领，也有普普通通的红军士兵和老百姓。该书出版后，不仅仅在老年读者中引起共鸣，更是在青年读者中引起了热烈反响。

　　认真读完一本名著后，你有什么领悟呢？为此需要认真地写一写读后感了。那么你会写读后感吗？下面是我整理的《风雨张居正》读后感，欢迎大家分享。 《风雨张居正》读后感1 　　几个月前，我在网上一口气买了六本书，分别是《稻盛和夫自传》、《苦难辉煌》、《风雨张居正》、《博弈论的诡计》、《滚雪球：巴菲特和他的财富人生》、《禅宗图文百科》。我对张居正的第一次了解，是在看《明朝那些事》时。由于《明》没有深入地介绍张居正，使我一直怀有浓厚的兴趣想去了解他。因此，我基本上用了我最快的时间看完了《风雨张居正》。张居正（1525-1582），湖北江陵人，字叔大，少名张白圭，号太岳，谥号“文忠”。明代卓越的政治家，改革家。万历初年为内阁首辅，当时万历皇帝年幼，一切军政大事均由张居正主持裁决。他前后当国10年，实行了一系列改革措施，收到一定成效。他清查地主隐瞒的田地，推行一条鞭法，改变赋税制度，使明朝政府的财政状况有所改善；用名将戚继光、李成梁等练兵，加强北部边防，整饬边镇防务；用凌云翼、殷正茂等平定南方少数民族叛乱；用潘季驯主持浚治黄淮，亦颇有成效。通过一系列改革，使奄奄一息的明王朝重新获得勃勃生机。张居正万历十年卒。死后不久即被宦官及守旧官僚所攻讦，被抄家，并削尽其官秩，迫夺生前所赐玺书、四代诰命，以罪状示天下。家属饿死的饿死，流放的流放，一代能相之家落得如此可悲的下场。张居正在“夺情”前后，恍若两人。我非常喜欢和欣赏前半个张居正。（在封建社会，如果当官者的父母去世，是应该辞官回家守孝三年的，读后感《《风雨张居正》读后感》。期满后，方可再出来为官，此谓丁忧。如果朝廷一定不允许重要官员请三年假，就叫夺情。）张居正先后与严嵩、徐阶、高拱等权相同值内阁，可以说是在夹缝中生存，但是也学习到了很多的为官之道。因此，在万历新政实施之初，张居正就在政治、吏治、经济、军事、水利等方面取得了很好的效果。张居正是成功的，因为在他的有生之年，不仅达到了位极人臣的巅峰，历史少有，也使得他自己看到了施政的斐然成绩。张居正也是失败的，因为在他刚一去世，不仅人亡政息，而且被朝廷全盘否定，子孙牵连落寞。张居正是一位很用心的老师，他教年幼的万历皇帝时，为了讲解一些道理，还亲自画连环画，由此，他成为中国图文并茂进行教学的第一人。张居正也是一位很机械的老师，正是因此，在万历皇帝幼小的心灵中产生了巨大的叛逆心理，使之成为整个明朝最懒惰、无能的皇帝，连续30多年不上朝。我喜欢明朝，今后还会继续留意和研究明朝。下个关注的对象将是王守仁。作者郦波，1972年生，祖籍江苏省丹阳市。现任南京师范大学副教授，硕士生导师。20xx年10月初，他在《百家讲坛》主讲《大明名臣：风雨张居正》。《风雨张居正》这本书，对张居正进行了非常正面的介绍，充斥溢美之辞，有失偏颇。其用笔，也不如《明》。 《风雨张居正》读后感2 　　这应该是我第一次读到的有关于明代人物的书，刚开始真的看不下去因为自己对这段历史不了解也对这方面没有太大的兴趣，但是慢慢看着我发现它有很大的吸引力，我竟然迫不及待的想要去看去了解那段历史和历史中伟大宰相的一生丰功伟绩了！张居正的改革是获得了巨大的成功的！ 　　年仅12岁就以第一名的成绩通过乡试。然而“小时了了，大未必佳”很多天才少年成年后像方仲永那般的平庸。相对而言张居正是十分幸运的，因为他的考官是一个慧眼识英才的伯乐，他知道年少时就一帆风顺未必是一件好事，于是有意让一个天才少年落榜，让张居正接收现实的磨练。 　　张居正二十三岁时踏入大明的官场，经历四场波涛涌浪的"政治风暴后，一个凌云壮志的青年成为了一位极其狡猾，极具城府，老谋深算的顶尖政治家。他善于运用权谋心计，耍手段，施妙计，排除异己，蓄谋已久，用离间计逼走内阁首辅高供，最后成为一人之下万人之上的内阁首辅（宰相）。 　　当时大明皇朝正处于水深火热当中，国家财政入不敷出，每年都面临严重赤字，北方又战事不断，内部倭寇入侵，大明帝国摇摇欲坠。位极人臣的张居正拥有自己伟大的理想成就自己的改革大计，力挽狂澜挽救正处于江河日下的大明皇朝。拥有理想的人实在太多，但是终其一生拥有自己的理想而不舍弃的人是少之又少，而一直铭记自己的理想把他真正实现的更是凤毛麟角，微乎其微。张居正就是其中的一个！ 　　张居正，实行了他自己发明的考成法。伟大的考成法令本来腐败不堪，无可救药的大明官场变得涣然一新，生机无限。通过考成法，很多上百年的政治弊病治愈了，政府如同注入新血液，击破各种难题，成就高效率的政治工作。 　　大胆实行“一条鞭法”的经济改革，将所有苛捐杂税化一，只收白银，不收其他物质税收，减轻农民负担，促进商品经济的发展，阻止大地主的土地兼并。 　　深谋远虑，提拔人才，任用戚继光，李成梁这样的军事天才守卫北方，三箭齐发令北方坚如磐石，外族不敢再侵犯。 　　可惜张居正因为长年累月的忙于繁重的国事，身体日益衰弱，五十八岁就因为—痔疮去世了，万历的新政只实行了十年，因他的死亡而告终，最后竟然被他的学生万历皇帝抄家。要知道明朝如果没有了张居正的伟大改革，或者提前五十年早在万历时就完了。 　　经过张居正的十年改革后，大明恢复生机，经济繁荣，国力强盛，官场政治上工作效率很高，一个皇朝建立了二百年竟然还有如此景象实在是一个奇迹。 　　张居正是一个孤独的智者，因为官场庸人们没有他的雄才大略，没有他高瞻远瞩的政治眼界，更没有他救国家于危难之际的勇气和良心。张居正为了改革大计不惜几乎以所有官员为敌，得罪了无数人，然而他没有后悔，没有畏惧。终其一生体现自己的大智大勇，这就是真正伟大的改革者！

其中之一，著作和纪录片《苦难的辉煌》！苦难辉煌读后感：《苦难辉煌》是第一本把中共早期历史放在国际大背景下解读的书，是第一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大散文欣赏的历史图书。这本书里面的独特的视角，新鲜的史料，生动的语言，给我留下了深刻的印象。

　　最近，阅读了金一南、徐海鹰所著的《苦难辉煌》一书，受益匪浅。阅读《苦难辉煌》，给我留下深刻印象的，不是共产党人取得辉煌胜利时迸射出的光芒，而是在前途最艰险的时候，在前景最黑暗的情况下，共产党人依然在抗争、在坚守、在坚持。面对和平年代难以想象的苦难，共产党人的力量到底源自哪里？“不是要你到历史中去采摘耀眼的花朵，应该去获取熔岩一般运行奔腾的地火。”“唯一能与苍穹比阔的是坚持理想信念的精神。”这正是对问题最有力的回答。是的，就是坚持理想信念的力量！惟有坚持再坚持，中国共产党人才能通过艰苦卓绝的"斗争获得了一系列惊天动地的胜利，使中华民族精神达到了前所未有的历史高度和探测到前所未识的时代宽度。重温这段岁月，既是对历史的祭奠，也是给心灵找块栖息之地。 　　黑格尔说过：“一个民族有一些仰望星空的人，他们才有希望；一个民族只是关心脚下的事情，注定没有未来。”一个前进的时代，总要有一种坚持向上的精神和理想；一个发展的民族，总要有一种积极进取的意志。我们的党要带领全国人民实现全面小康和中华民族伟大复兴，不管是其间的过程，还是最后的结果，都离不开坚持精神理想的支撑。我们要把党的历史上最有价值、最有感召力、最能凝聚我们党、凝聚我们国家、凝聚我们民族的强大精神元素、核心的价值观念继承坚持下去。正如金一南将军曾说过的，如果我们不仅能够站在前人创造的物质财富肩膀之上，也能够站在前人创造的精神财富肩膀之上，那么未来我们去完成的，才真正是中华民族的伟大复兴。 　　知耻而后勇。时代在变，使命也在变，青年应该怎样把个人命运与祖国命运结合起来，这不仅是革命前辈曾经面临的重要人生课题，也是我们必须深入思考的紧迫现实问题。作为新时代的青年，我们不必像先辈那样面对血雨腥风，也无需再爬雪山过草地，但我们可以坚持他们那种对信仰的坚定执着、对主义的激情勃发和对事业的壮志飞扬。有一句话叫做”坚持就是胜利”这简简单单的六个字对于某些人来说是废话一句，但对于那些正在挑战极限的人却是一种力量、勇气、信心和坚韧不拔的毅力奇迹是人创造的，所以，每个人都能创造奇迹，只要你够自信，相信自己是最大的毅力，只有相信自己，坚持到底，你才能创造奇迹，我们有幸生逢一个伟大的时代，能够把自己的青春激情与奉献相连、与创造相连、与国家发展相连、与民族复兴相连。在祖国需要的地方、在自己平凡的岗位上默默工作、辛勤付出也许就是对当代青年使命和责任最好的注解。我们一定能做有理想、有激情、有担当的一代，坚持理想与信念，成为未来的民族脊梁，迎接中国下一个辉煌。

《苦难辉煌》读后感 以前，曾在电视“百家讲坛”栏目听过国防大学金一南教授的讲座，讲的是我党主要领导人，特别是毛泽东、周恩来等，在两万五千里长征前夕的思想斗争和长征的深远意义，独特的视角，新鲜的史料，生动的语言，金一南给我留下了深刻的印象。所以，当认监委党办给各支部发下一摞图书的时候，我毫不犹豫地选择了金一南著的《苦难辉煌》。 《苦难辉煌》是第一本把中共早期历史放在国际大背景下解读的书，是第一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大散文欣赏的历史图书。这本书必须细细品读，慢慢回味，不可以一蹴而就，一目十行，因为，字里行间的信息量太大了，人物关系错综复杂，历史事件犬牙交错，是非对错翻云覆雨。 这本书的客观性让我油然生出一股敬意。以前读过的一些历史书籍往往对某些历史事件和人物赋予了片面或单一的主观色彩，虽然读起来省事，但是并不见得符合历史的真相。金一南认为，历史的真相也许没有人可以说得清楚，没有办法用三色、六色或十二色，甚至二十四色来描绘，我们只能尽量还原历史的真实，尽管这真实可能很残酷、很费解或者很令人尴尬，但历史就是个复杂的多面体。《苦难辉煌》这本书详细、生动地描绘了中国工农红军两万五千里长征前后的历史画卷，描绘了众多我们敬仰或熟知的大人物，如毛泽东、陈毅、彭德怀、李立三、张国焘、蒋介石等等，同时也描写了众多迄今仍默默无闻的英雄。掩卷而思，不禁感叹：伟人其实也是凡人，没有神的智慧与力量，不会天生正确，他们也会犯错误，他们也会打败仗，他们也会发脾气，他们也会出尔反尔，他们也会拉帮结派，只是被太多的影视文学作品美化、提纯或剪切了，反倒给人一种距离感、模糊感、平面感；我更加感叹：这些伟人的的确确又不是凡人，无数次历史长河的大浪淘沙，留下的是真正具有钢铁般意志和体魄的人，有人曾沿当年红军长征路线体验了一把，但是只能体验险恶的地理环境，却无论如何体验不了当年险恶的人文环境，头上数十架飞机轰炸，数十万敌人围追堵截，随时需要做出抉择，而这抉择随时可能导致全军覆没，生理与心理始终处于极限状态。在这种情况下，牺牲的、掉队的、逃跑的、叛变的占了绝大多数，最后坚持下来的只有几千人，而就是这几千人改变了中华民族的命运。这本书让我更加敬重历史的伟人，更加珍惜和平的生活。 这本书里阐述的洋为中用的道理让我也颇有启发。白求恩也好，李德也好，这些外国人来到中国，真心实意地帮助中国革命，难免在不了解情况，甚至在根本就不理解情况的情况下，从他们原有的条件、环境，从他们原来接受的知识和受到的训练出发，发出一些对我们革命情况不尽适合的命令与指令来。关键是我们的态度，我们是学习他们的经验、发挥他们的长处，引导他们认识中国国情，还是把他们的经验奉若神明，把他们的话语当作指示，“一句顶一万句”？不把握这一点，不引导他们学习和了解中国革命具体实践，不用事实向他们证明他们某些东西与中国实际的脱节，结果反而限制了他们本来应该发挥的作用。结合我们的认证认可工作不也是这个道理吗？像马克思列宁主义一样，认证认可也是“泊来品”，是洋玩意，需要洋为中用，无论是模式、程序，还是标准，甚至名词术语，不能照搬照抄，要结合中国的经济社会发展水平，要结合中国人的心理、教育和接受程度，在深刻理解认证认可精髓的前提下，灵活运用，进行适当的调整和丰富。如果当初我们引入ISO9000的时候，能够做到这一点，恐怕不会造成现在“滥”的局面。所以，我们在设计新制度的时候，如当前紧迫需要研究建立的碳评价制度，一定要融入中国的国情，无论是管理措施还是技术指标，直接拿来主义的懒汉做法要不得。如果我们做成功了，对国际认证认可活动也是推动和发展。 金一南撰写这本书的精神更加为我所感动。从网上资料获知，金教授曾当过工人，被赞为“天生就是个好工人”，他曾当过兵，被誉为“天生就是个好战士”，他现在是大学教授，又被叹为“天生就是个教书的料”。金教授自己说，没有天生的事情，只是做什么就要用心、尽全力，热爱生活就要干好工作；创新贵在坚持，只是把别人打牌、看电视的时间用来搞研究了；人与人的差别主要在八小时以外。通过他的这些话，我明白了这本几十万字的巨著来源于他经年累月积累的二百多万字的读书笔记和常年独立缜密的思考。因而我想，做人要做个有心的人，做事要做出个结果，不能半途而废；做事要做出自己的风格，不能机械照搬。人活一辈子要有热情、有想法，不要人云亦云，不要见异思迁，不要说的多，干的少，不要做批评家和空想家，要做实干家。 人间的苦难很多，但不一定都创造辉煌，只有凤凰涅盘式的苦难才最终创造辉煌。愿我们灾难深重的中华民族，在富国强民的道路上创造新的辉煌。

《苦难辉煌》读后感　　以前，曾在电视“百家讲坛”栏目听过国防大学金一南教授的讲座，讲的是我党主要领导人，特别是毛泽东、周恩来等，在两万五千里长征前夕的思想斗争和长征的深远意义，独特的视角，新鲜的史料，生动的语言，金一南给我留下了深刻的印象。所以，当认监委党办给各支部发下一摞图书的时候，我毫不犹豫地选择了金一南著的《苦难辉煌》。　　《苦难辉煌》是第一本把中共早期历史放在国际大背景下解读的书，是第一本用战略思维、战略意识点评历史的书，是第一本可以作为大散文欣赏的历史图书。这本书必须细细品读，慢慢回味，不可以一蹴而就，一目十行，因为，字里行间的信息量太大了，人物关系错综复杂，历史事件犬牙交错，是非对错翻云覆雨。　　这本书的客观性让我油然生出一股敬意。以前读过的一些历史书籍往往对某些历史事件和人物赋予了片面或单一的主观色彩，虽然读起来省事，但是并不见得符合历史的真相。金一南认为，历史的真相也许没有人可以说得清楚，没有办法用三色、六色或十二色，甚至二十四色来描绘，我们只能尽量还原历史的真实，尽管这真实可能很残酷、很费解或者很令人尴尬，但历史就是个复杂的多面体。《苦难辉煌》这本书详细、生动地描绘了中国工农红军两万五千里长征前后的历史画卷，描绘了众多我们敬仰或熟知的大人物，如毛泽东、陈毅、彭德怀、李立三、张国焘、蒋介石等等，同时也描写了众多迄今仍默默无闻的英雄。掩卷而思，不禁感叹：伟人其实也是凡人，没有神的智慧与力量，不会天生正确，他们也会犯错误，他们也会打败仗，他们也会发脾气，他们也会出尔反尔，他们也会拉帮结派，只是被太多的影视文学作品美化、提纯或剪切了，反倒给人一种距离感、模糊感、平面感；我更加感叹：这些伟人的的确确又不是凡人，无数次历史长河的大浪淘沙，留下的是真正具有钢铁般意志和体魄的人，有人曾沿当年红军长征路线体验了一把，但是只能体验险恶的地理环境，却无论如何体验不了当年险恶的人文环境，头上数十架飞机轰炸，数十万敌人围追堵截，随时需要做出抉择，而这抉择随时可能导致全军覆没，生理与心理始终处于极限状态。在这种情况下，牺牲的、掉队的、逃跑的、叛变的占了绝大多数，最后坚持下来的只有几千人，而就是这几千人改变了中华民族的命运。这本书让我更加敬重历史的伟人，更加珍惜和平的生活。　　这本书里阐述的洋为中用的道理让我也颇有启发。白求恩也好，李德也好，这些外国人来到中国，真心实意地帮助中国革命，难免在不了解情况，甚至在根本就不理解情况的情况下，从他们原有的条件、环境，从他们原来接受的知识和受到的训练出发，发出一些对我们革命情况不尽适合的命令与指令来。关键是我们的态度，我们是学习他们的经验、发挥他们的长处，引导他们认识中国国情，还是把他们的经验奉若神明，把他们的话语当作指示，“一句顶一万句”？不把握这一点，不引导他们学习和了解中国革命具体实践，不用事实向他们证明他们某些东西与中国实际的脱节，结果反而限制了他们本来应该发挥的作用。结合我们的认证认可工作不也是这个道理吗？像马克思列宁主义一样，认证认可也是“泊来品”，是洋玩意，需要洋为中用，无论是模式、程序，还是标准，甚至名词术语，不能照搬照抄，要结合中国的经济社会发展水平，要结合中国人的心理、教育和接受程度，在深刻理解认证认可精髓的前提下，灵活运用，进行适当的调整和丰富。如果当初我们引入ISO9000的时候，能够做到这一点，恐怕不会造成现在“滥”的局面。所以，我们在设计新制度的时候，如当前紧迫需要研究建立的碳评价制度，一定要融入中国的国情，无论是管理措施还是技术指标，直接拿来主义的懒汉做法要不得。如果我们做成功了，对国际认证认可活动也是推动和发展。　　金一南撰写这本书的精神更加为我所感动。从网上资料获知，金教授曾当过工人，被赞为“天生就是个好工人”，他曾当过兵，被誉为“天生就是个好战士”，他现在是大学教授，又被叹为“天生就是个教书的料”。金教授自己说，没有天生的事情，只是做什么就要用心、尽全力，热爱生活就要干好工作；创新贵在坚持，只是把别人打牌、看电视的时间用来搞研究了；人与人的差别主要在八小时以外。通过他的这些话，我明白了这本几十万字的巨著来源于他经年累月积累的二百多万字的读书笔记和常年独立缜密的思考。因而我想，做人要做个有心的人，做事要做出个结果，不能半途而废；做事要做出自己的风格，不能机械照搬。人活一辈子要有热情、有想法，不要人云亦云，不要见异思迁，不要说的多，干的少，不要做批评家和空想家，要做实干家。　　人间的苦难很多，但不一定都创造辉煌，只有凤凰涅盘式的苦难才最终创造辉煌。愿我们灾难深重的中华民族，在富国强民的道路上创造新的辉煌。

　　内容提要：　　《苦难辉煌》读后感　　岁月犹如一条长河，奔腾不息，在未来，都将成为历史。　　历史犹如一面镜子，每个人都能在历史中找到影子找到寄托。历史总是惊人的相似，多少人在感慨多少次历史的重演，然而殊不知事在人为，是人自身的意志决定了历史的相似性。落后挨打的理论已经是老生常谈，如何能让自己不落后，如何　　《苦难辉煌》读后感　　岁月犹如一条长河，奔腾不息，在未来，都将成为历史。　　历史犹如一面镜子，每个人都能在历史中找到影子找到寄托。历史总是惊人的相似，多少人在感慨多少次历史的重演，然而殊不知事在人为，是人自身的意志决定了历史的相似性。落后挨打的理论已经是老生常谈，如何能让自己不落后，如何能时刻保持一个民族的危机感和自强心，才是我们需要去努力很警醒自己的。如今，历史的仇恨在我们这代人的眼中应该烟消云散了，但是对于历史的思考和反省却应该是我们这代人所重视的。如何屹立于世界民族之林，靠的不是仇恨，靠的不是固守，需要的是胸怀和睿智，摒弃前嫌、取长补短、勇往直前。　　中国共产党成立时没有多少人相信，这个小小的政党能够赢得中国的未来，很少有人想到，那支在崇山峻岭、江河草地中长征的疲弱不堪的队伍，正背负着这个世界上最大国家和民族复兴的全部希望。正因为有无数的优秀中华儿女，前赴后继，舍生忘死，踏着烈士的鲜血奋然前行，把个人的一切乃至生命都毫无保留地献给了党和人民，我们才赢得了民族解放和国家独立；正因为集合着无数为着国家的社会主义建设殚精竭虑、夜以继日工作的优秀党员，在苦难中不懈奋斗，自主创新，缔造一个不屈民族的伟岸形象，赋予一个古老国家以现代的品质，才有今天我们伟大祖国的繁荣昌盛。只有探寻这些历史，才能让我们真正聆听生命的真谛，汲取前进的动力。　　战火纷飞的年代离我们已经渐渐远去，但是又有多少没有硝烟的战争正在无时无刻地进行着。如今的战争已经从土地、城墙的争斗转向了能源、市场的竞争，得能源者得天下，掌握市场者才能生存和发展。中国拥有全球最庞大的消费群体，不可限量的消费能力无疑已经成为一块货真价实的“肥肉”。全球经济一体化对于中国来说，是机会也是挑战。机会是能让国内更多的优秀企业走出国门，挑战则是在全球市场的大背景下，无数的中国企业将接受国外企业的围追堵截，这场商战将会异常的残酷。近水楼台未必先得月，如何利用好地利人和这个最大的优势，认清自身展望未来，相信本国企业一定会有佼佼者屹立于世界。　　“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”何等的豪迈和气概，历史的长河浩浩荡荡，我们每个人只是其中的一粒尘埃，然而每颗尘埃都有其存在的价值。多少伟大的人物，出生是那么的平凡无奇甚至平庸。“不是每个人，都能以短暂的生命辉映漫长的历史。”但是我们所要做的是扮演好自己在这个世界上所应该扮演的角色，守护着我们平凡无奇的伟大。实践出真知，没有长期的实践中点点滴滴的总结经验，就难以在关键时刻做出正确的决定，这也是在不计其数的失败中总结出来的经验教训的价值所在。失败是成功之母，唯有在次次失败的实践经验中累计自身的实力，当真正成功的机会来临时我们才能把握住。　　站在历史的制高点上，昔日的战场已硝烟散尽，一个伟大时代的宏伟画卷正在我们面前徐徐展开。历史是相对的，辨证的。我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者、创造者。

补肾吃什么东西效果最好 补肾吃什么东西效果最好，现代人随着工作压力的增加和生活的不规律，导致饮食不规律，所以很多人都出现了肾不好的症状，人要想健康，就要保护好肾，补肾吃什么东西效果最好。 补肾吃什么东西效果最好1 物进补选择龙眼干功效好！ 1、所周知，冬虫夏草是补气补肾的良药，我们取大约8枚冬虫夏草，放入砂锅中同去毛，去内脏，洗净的鸭子一起炖煮，煮烂，喝汤，里面的营养价值非常丰富，剩余的冬虫夏草还可泡茶饮用。 2、外一款平民补肾佳品就是枸杞，枸杞和猪肾搭配能够发挥补肾的强大作用，把两者一同加入锅中，小火炖煮，少许调味即可。枸杞可直接吃下，温肾助阳，味道鲜美，效果非常好。 3、眼同样是平民化的补肾好手，把鸽子蛋煮熟，加入龙眼，还可配合枸杞一起，加水蒸熟，根据自己的口味加糖加盐，每天两次，温补肾脏，帮助气血疏通，补充人体所需要的营养。 4、注意事项： 不要喝碳酸饮料，给肾脏加重负担，不要滥用药物或者盲目的选择药物，很容易引起肾部的创伤，平时饮食要稍微清淡一点，避免生冷，辛辣，同时最好能戒烟戒酒，保持正常的作息时间5肾吃什么食物最好，哪些食物利于补肾，上面的"介绍中给大家介绍了一种补肾的食物配方以及制作方法。同时还给大家说了一些利于肾脏的食物，如吓，鹌鹑和鸽子等。大家在以后的饮食中适当对进食这些食物，对肾脏的恢复一定会有所帮助。同时，加强锻炼也必不可少。 补肾吃什么东西效果最好2 补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾 虚的状态。中医认为，肾 虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。 1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾 虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾 虚腰痛者，最宜食用。 3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾 虚之人也宜食用，对肾 虚消渴、遗 精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。 4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾 虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾 虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾 虚所致的腰酸腰痛、遗 精、盗汗及老人肾 虚耳聋耳鸣，宜常食之。 8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾 虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 补肾吃什么东西效果最好3 补肾的食物 1、苦瓜 苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。 2、山药 其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 3、百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 4、红枣 秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 5、栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 6、黄鳝 入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 7、花生 深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。 8、胡桃 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 9、藕 生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 10、白扁豆 初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

（1）甲状腺激素过多时，靶细胞有垂体和下丘脑；人在寒冷环境中，甲状腺激素分泌增加时，垂体分泌的促甲状腺激素减少．（2）体内含有胰岛素受体的抗体，则胰岛素无法与受体结合，表现出高血糖症．给其注射胰岛素，无法降低血糖．（3）神经细胞释放（神经）递质，使神经元兴奋，则神经元膜电位的变化是由外正内负变为外负内正．故答案为：（1）下丘脑； 促甲状腺激素分泌减少（2）（抗体与胰岛素竞争受体），胰岛素无法与受体结合（3）（神经）递质； 由外正内负变为外负内正

首先应做相关检查排除生殖系统的炎症，比如前列腺炎等，若有问题应先治疗炎症22.其次应检查阴茎勃起硬度，若有问题应先恢复阴茎硬度33.排除精神方面影响，若有情绪、精神方面的异常，比如说焦虑症，应该同时进行心理疏导，严重时可以服用抗抑郁药物4药物4.针对其他都正常的原发性早泄，治疗方法主要有以下几个：（1）口服药物治疗，包括中药、中成药和西药。一般中药和中成药无副作用，常用的有知柏地黄丸，但疗效比较低，据我们临床观察大约只有20%西药主要是选择性五羟色胺再吸收抑制剂（SSRI），常用的有左乐复、百忧解、赛乐特，疗效据我们临床观察在50%左右，但可能出现恶心、头晕等等副作用（作用（2）物理治疗。我科常用的伟力性功能障碍治疗仪，完全无副作用，但疗效也只有30%左右（（3）行为疗法。一般有：采用女上式、缩肛运动、排尿中断训练、性感集中训练和阴茎挤捏疗法行为疗法完全无副作用，但因难以坚持，还有很多患者配偶不配合，以及有些训练技巧把握不准确等等因素，导致疗效不是很好。可以参考点击此处参考我的文章《性感集中训练法——早泄的行为疗法》（4）局部外用药物。主要是局部麻醉剂，但需要每次性生活前都要使用，很不方便，没有用药的情况下基本恢复到以前状况（（5）手术治疗。目前比较前沿的阴茎背神经手术，在以上治疗无效的情况下可以考虑，针对原发性早泄有效率比较高，80%左右，但手术都有风险和手术指征，所以必须到正规医院由医生判断是否适合手术。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

心跳回忆1传说树之下 这个游戏有上学 恋爱 考试《心跳回忆》（日语：ときめきメモリアル），是日本科乐美（Konami）公司出品的一系列恋爱游戏的总称，是全球第一套全年龄取向（也就是不设定玩家的年龄限制）的恋爱养成游戏；在这一系列的恋爱游戏中，完全没有限制级的场景（色情场景）。内容主要是描述一位中学生在毕业前与诸位女同学交往的游戏。在日本也曾被改编拍摄成同名电影。《心跳回忆》提供了许多的游戏场景供玩者发挥，有些场景与感情生活有关，有些则无关。你可以和所追求的对象在许多场景中碰面、聊天、约会，互倾心事。游戏中的光辉高中模拟得十分真实，校园内有教室、校舍、运动场、游泳池以及各种现代化学校所必须具备的各种软硬件设备。除了感情生活之外，玩者必须不时留意自己的课业，你也可以参加各种不同的社团，结交更多的朋友。在学校举办各项竞赛的期间，你也可以自由地报名。这是否让你回忆起真实的学校生涯呢？也许真实世界的你体弱多病、害羞内向，但是在游戏之中，你可以脱胎换骨，做一个”梦想中的自己”。有：藤崎诗织 就是了。

问题一：男人吃什么补肾 壮阳补肾10大食物 “肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。那有什么方法可以帮助我们补肾壮阳呢？如何食疗好？下面就和博主一起来看看日常补肾壮阳食物都有哪些吧。 　　补肾壮阳的食物1 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 　　补肾壮阳的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 　　补肾壮阳的食物3 泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进 *** 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　补肾壮阳的食物4 驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 　　补肾壮阳的食物5 牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及 *** 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 　　壮阳的食物6 鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 　　补肾壮阳的食物7 鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。 *** 人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 　　补肾壮阳的食物8 蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 ，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 　　补肾壮阳的食物9 鸽肉------白鸽的繁殖力很强， *** 极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 　　你也可以直接用手机或者电脑找早泄群，我有的朋友就是说效果很不错的。 早泄 问题二：吃什么补肾壮阳 五种食物最有效 所谓壮阳补肾，其实是中医的说法，中国医学博大精深，关于人体脉络的知识就千千万，想要彻底的去了解，我恐怕也是一篇文章也讲不完。简单来说，补肾壮阳也确实是提高女性受孕几率的一种方式，同时也是健壮男性体魄的一种方式，但是所有的补，都不能过。 韭菜 又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌. 山药 能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用. 核桃仁 能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用. 羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 驴肉 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴 *** 有补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。 动物肾脏 食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾 能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 枸杞 枸杞子的功效： 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 ①陶弘景：补益精气，强盛 *** 。 ②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。 ③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。 ④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。 ⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。 其实食物的种类那么多，我们也无法逐一去解析食物的补肾壮阳功效，但是以上这些常见食物，可是补肾壮阳排行榜最靠前的呢。接下来我推荐一些食物的做法给大家，帮助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎来好孕： 杜仲炖羊肉 取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。 注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。 醉虾 原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。 天然牡蛎汤 做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片;2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟;3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。 虽然盘点了一些常见的壮阳补肾食物，但是我还是要特别提醒，阴虚和阳虚不是同一种，要分开进补。否则会产生反作用。所以在补肾壮阳之前，一定要先咨询专业医生，搞......>> 问题三：吃什么食物补肾壮阳最好 麦芽油： 严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 核桃 补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。 蜂蜜： 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 海藻： 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 果仁： 德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列 的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。 海鱼： 沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性 的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现 *** 数量减少且质量下降，并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之 交时 *** 分泌液减少等症状。 韭菜： 又名起阳草、壮 阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性 阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。 大葱： 葱一直被人们看作是爱情和性的 欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺 *** 感。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮 阳补阴。 水果： 芒果：消炎，减肥，壮 阳;苹果：西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素;荔枝：可用于治疗病后津液不足及肾的亏梦之遗，脾虚泄泻;榴莲：补肾壮 阳;龙眼：入肾经，补肾固精。 鸡蛋： 许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性的爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来， *** 人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜 爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性之 爱必不可少的一种营养物质。 能增强性的功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。 女人吃什么补肾？ 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾 的虚之人，食之最宜。 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾 虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗 精，女子带下者，食之皆宜 猪腰花 在民间猪腰花是最为常见的补肾食物，很多家庭在补 肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆 固醇，因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常补 肾......>> 问题四：哪些壮阳补肾食物好？ 现代社会，男性朋友的压力是越来越大。工作上的压力，生活中的烦恼使之男性朋友每天的心情都心烦意乱、烦烦燥燥的。但是，真正让男性感到心烦意乱的是阳痿早泄。阳痿早泄是一件让男性朋友尴尬的事情，它会让你在爱人面前颜面扫地，严重的甚至会影响到生育的问题。 阳痿早泄是什么原因造成 阳萎早泄的原因，可分为两大类，第一类是由于真的有客观存在的疾病，引起阳萎早泄，医学上叫做器质性阳萎早泄。 另一类是由于心理因素，医学上叫做精神性阳萎早泄，那么怎么预防和治疗这种情况呢？ 1、节房事，戒 *** 。调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁 *** 都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。 实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性 *** ，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 2、消除心理因素。要正确对待“ *** ”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次 *** 失败而沮丧担忧，缺乏信心。 对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力； *** 时思想要集中；特别是在达到性 *** 高峰，即将 *** 时，更要思想集中，可以用中药绅斯挺进行调理阳痿早泄的症状，助您更快恢复性能力。 秘诀！治疗男性阳痿早泄的几大妙招 3、戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响 *** 的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。 秘诀！治疗男性阳痿早泄的几大妙招 4、饮食调养，主要表现在以下两个方面： 多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强 *** 活力，提高 *** ，也属壮阳之品，此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 男人适当的改善一下自己的生活方式，男人学会释放自己的压力，学会自我解压，空闲时间多去健身房锻炼一下身体，远离酒桌，回到家能不喝酒就不要喝酒，减少吸烟量。如果男人照此生活方式生活，相信阳痿早泄会绕你而走。 我以前也有早泄，最多也只是坚持两三分钟就没了，后来老婆也是实在受不了了，要我去治疗，我自己也找了很多方法，治疗很久也不好，后来还是朋友给我介绍直接找早泄群，手机电脑都可以找到，在后面调理下我现在能20分钟以上。 早泄 问题五：日常中什么食物是补肾壮阳的 补肾壮阳的食物有：山药、鸡蛋、韭菜、虾、海藻、果仁、麦芽和麦芽油等。 问题六：补肾壮阳食物有哪些？ 补肾和壮阳是两回事，肾是泌尿系统，而壮阳是生殖系统，不能因为二者紧密相连，就硬往一块扯。可以说身体各个系统那个虚，都会影响生殖系统。肾虚影响生殖系统，同样胃虚，不能摄取营养，影响生殖系统；神经系统睡不好觉，影响生殖系统；肝，造血不好影响生殖系统；等等，那个系统出现短板，都会影响损坏生殖系统，甚至超过肾虚对生殖系统的影响。即只有全身都平衡发展，才是最好的壮阳，否则壮阳壮不好，肾也不会补好。所以要综合标本兼治，不要搞倾斜，使得一碗水滴水不剩，要公平对待身体各个部位，不要一味补肾，否则就会适得其反。另外历史上的太监，并没因为阳不勃起，而影响肾的工作。同样肾被摘除（捐）一个，也没影响生殖系统。这也说明补肾和壮阳不是一回事。 问题七：男性补肾壮阳食物有哪些 男性补肾壮阳食物 1、鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。 *** 人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 2、鸽肉--白鸽的繁殖力很强， *** 极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。 1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 （2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。 3、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 4、狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 5、枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用， *** 亢进者不宜服用。 6、松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 7、麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。 8、麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇......>> 问题八：吃些什么东西才能补肾壮阳效果最快最好的 吃茴香，韭菜，调理肉桂，羊肉，这些才是补肾壮阳，效果最快也最好的食物。但要适合自己的身体才行，不然就吃的要上火了。 问题九：补肾吃什么食物 16种最佳补肾食物 蚝，虾，蚌，西红柿，韭菜，蛋，鱼肉，牛肉，羊肉，驴肉，大葱，核桃，红枣，枸杞，赤小豆，蚂蚁 问题十：吃什么食物补肾壮阳最快效果最好 要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品 黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好

女性肾虚也是较为行家的现象，这主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么女性肾虚吃什么补肾好？女性补肾食谱有哪些？下面就来详细了解女人补肾的食谱有哪些吧。1、女性补肾食谱1、芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。2、豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。3、胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。4、葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。5、蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。2、哪些食物能补肾1、栗子每当到了秋冬季节，大街小巷就开始卖糖炒栗子了。糖炒栗子的价格并不是很贵，很多人都是把它当做零食来吃的，看电影或者是逛街的时候吃几个栗子，还可以增加我们的饱腹感。其实，栗子算得上是廉价的补肾圣品。栗子是我们生活中常见的坚果，它的味道香甜可口，又被人们称为“干果之王”和“人参果”。栗子中含有丰富的维生素C、矿物质和碳水化合物，是抗衰老和延年益寿的滋补佳品。其实，栗子还有一个功效就是滋阴补肾，因此栗子又被称为“肾果”。2、山药除了栗子以外，在我们的生活中还有很多廉价的补肾圣品，山药就是其中的补肾佳品。山药又被称为薯蓣或者土薯，具有滋阴补肾和开胃助消化的功效。在冬季，很多人都喜欢用山药炒菜或者是用山药煲汤，经常食用山药对我们的身体健康非常有好处。3、枸杞除了梨子和山药以外，还有一种食物也是补肾圣品。这种食物被誉为食物中的“红宝石”，主要产自宁夏，不仅可以泡茶，还可以做菜，属于药食两用食物。看到这里，想必大家都猜出来了，这种食物就是枸杞子。枸杞子，我们通常都称为枸杞，它属于茄科植物。我们一般都是将新鲜的枸杞摘下来先晾干在晒干，这样就制成了枸杞干。枸杞对我们的身体健康好处多多，因此枸杞深受很多人的喜爱。中医认为，枸杞性平味甘，可以养肝和润肺，同时还能帮助我们补肾。枸杞中含有丰富的甜菜碱、枸杞多糖和枸杞色素，可以提高身体的免疫力，延缓衰老的速度，同时也能抑制人体内肿瘤的形成。4、黑芝麻中医认为，我们的五脏对应着五种颜色，其中肾脏对应的就是黑色。因此，要想补肾，我们平时就得多吃些黑色食物。黑芝麻就是不错的补肾食物，黑芝麻是一种油料作物，气味醇香，经常食用对我们的身体健康非常有好处。黑芝麻的营养价值非常高，黑芝麻中含有大量的蛋白质、卵磷脂、亚油酸和膳食纤维，可以帮助降低人体内的胆固醇，促进红细胞的生长，同时也有补肾养发的作用，经常食用黑芝麻对我们的肝脏和肠胃也有很多的好处。3、引起肾虚的原因1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。2、过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。3、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。4、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。5、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。6、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。7、饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。8、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢可爱染，不易治愈。9、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。中医辨证方面的病因：1、多因房劳过度，或少年频繁手淫。2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3、恐惧伤肾，恐则伤肾。4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。5、湿热下注，宗筋弛纵。

以前有过类似的经历,我也是上网看了好多资料以后发现个好方法,那些大段大段的知识看看就行了,一般不怎么弄用的到,我教你两个方法,一定能起到作用。一,控制排尿。平常多喝点水(反正喝水多对人身体只有好处),然后想排尿的时候稍微憋一会(别憋太久了不然对前列腺不好),然后尿的时候尿一点马上停住(有人说刚开始练时停不住,我没那种情况,如果实在停不住的话用手帮忙也行),然后再尿出去,这样尿一次停个3到7次就好了,到了后面快要排完的时候就不要再憋了,毕竟前列腺健康还是要考虑的,这个方法真的很管用,一个月左右就能看出很明显的效果了,以后ML时自己感觉很能“忍”的住的。二,冷热水冲洗。这个方法更简单可行,洗澡时用温水冲洗睾丸,冲一会自己觉得适应温度就行了(其实好多这种锻炼都是达到效果就好了饿,不用一定要看资料上说的冲几分钟几分钟的),然后再用冷水冲睾丸,等到睾丸收缩了就好了,然后再换热水冲,等不收缩了再换冷水,差不多循环个十几次就好了。以上这两个办法都是我的亲身经历,绝对管用,我觉得这两个方法不一定是最好的,但至少方便而且行之有效,我们毕竟不是专业人员,对这种东西图的也就是个简单可行了。好了,费劲打这么多,也是因为我以前为这个问题很苦恼的,也知道这个毛病很影响心情跟夫妻关系,试试吧朋友,两三个月就可以很明显了,最后祝你早日成功!也不枉费我费这么大劲打这么多:)

根据《道路行驶安全法》规定，以下情况属于违法行为：1.任何单位和个人不得擅自拼装汽车或者改变汽车已登记的结构、构造或者特性。2.更改汽车型号、发动机号、车架号或车辆识别码等。非法改装的汽车上路行驶的，公安交通管理部门将依法扣留车辆，没收非法装置，责令恢复原状，并依法处以200元罚款；对非法改装的汽车，公安交通管理部门不得发放安全技术检验合格标志；构成治安管理违法行为的，公安机关将依据《治安管理处罚法》相关限制进行罚款、拘留等处罚。对于北京BJ80这款硬派SUV，其造型采用了类似奔驰大G的方盒子造型，搭配圆形大灯，显得格外硬朗。因此，车主并非必须将其换成奔驰G级。根据《机动车登记条例》第十六条规定，以下情况机动车所有人不需要变更登记：1.小型、微型客车安装前后防撞装置；2.货车配备挡风板、水箱、工具箱、备胎架等；3.添加车内装饰。除此之外，改变汽车的品牌、型号、发动机型号，改变注册的汽车外形和相关技术数据，基本都属于非法改装。总之，想进行改装的车主务必要慎重考虑。车身外观、发动机性能、涡轮增压加装等大型改装项目均属于非法改装。而车内装饰的修改应该在不影响驾驶安全的前提下进行，但座椅和内部结构不得更改。

百牧男装是属于二线品牌，因为这个品牌的知名度还是很高的，但是它的价格却不高，不属于奢侈品那类的一线品牌，但是属于中高端的品牌，所以百慕男装应该属于二线品牌。吉牧衣服属于二线品牌，中高端档次。时尚的设计、合理的价格使得吉牧女装成为上班族女性的最爱品牌。吉牧女装专为20－40岁的知性女人，量身打造个性的款式。简约的剪裁、灵活多变的搭配；时尚而不张扬，经典而不守旧为现代女性延展出更广阔的时尚装扮空间。经典基础单品和时髦当季新品的组合让吉牧女装女性得以随心塑造多变风格。Jeep男装属于高端档次的，这个品牌的男装比较适合探险的人群，它的特点在于设计超级独特，能有很强的功能和个性，穿着到身上以后感觉非常的舒服，宽宽大大的版型能够适应野外生存的各种需要，并且颜色都是偏向于绿色的，给人一种生机勃勃的感觉，男士对于JEEP品牌的男装是无法拒绝的，另外jeep品牌不只是男装这样简单，还涉及到鞋子，钱包，腰带等各个领域，在各个地区的实体店都是可以买到的。吉牡男装属于中档的男士服装品牌，多以时尚休闲为主，该品牌设计简约大方，做工较为精细，比较适合成熟男性穿着。

鸟苷又名9-β-D-呋喃核糖基鸟嘌呤，简称鸟苷(GR)，英文名Guanosine。鸟苷是嘌呤核苷类物质的一种，分子式C10H13N5O5，相对分子质量283.24，白色结晶性粉末，二水化合物为针状结晶，110℃失水，熔点240℃(分解)，比旋光度-60°，能溶于稀矿酸、热乙酸、稀碱(1g/33mL)，沸水，微溶于冷水(1g/1320mL)，不溶于醇、醚、氯仿和苯。鸟苷的用途十分广泛，是食品和医药产品的重要中间体，可用于合成食品增鲜剂——5"-鸟苷酸二钠、呈味核苷酸二钠以及核苷类抗病毒药物如利巴韦林、阿昔洛韦等，也是用于制造无环鸟苷(Acyclovir)、三氮唑核苷(ATC)、三磷酸鸟苷钠(GTP)等药物的主要原料。

不可思议游戏》 穿越时空+爱情 已完结 经典的后宫作品，渡濑悠宇老师的画风很成熟，细腻，此作以帅哥众多而著名，题材虽老套，但情节可圈可点，除女主角不太惹人喜爱外，算是上佳之作，有某些感人情节，并配以Q版搞笑，是很多后宫作品中常用的表现手法 《遥远时空中》 穿越时空+爱情 已完结 光荣公司著名逆后宫三部曲之一，这个和《不》几乎雷同，同样一群帅哥围着一个不太惹人喜爱的女主转，其中的暧昧情感纠缠不清 《金色琴弦》 校园+爱情+音乐 已完结 同上，光荣公司的，情节一般般，但音乐的却好听，看后有种想学习乐器的冲动，帅哥一大堆，连无名小卒都是帅哥，服装发型超美型，很养眼的 《恋爱天使--安琪莉可》 异世界+爱情 已完结 也是光荣公司的，是三部曲中最不好看的一部（没看完），不太喜欢它的画风（和前两部不一样），据说有点胡诌，第一季是九男喜欢一女，第二季又冒出好几个男的，庞大的男后宫啊~~ 《彩云国物语》 中国风+政治 一季完结，二季连载 帅哥一火车，老头都能变帅哥，是人都帅，爱情戏少，故事有点拖沓，但喜欢帅哥的一定要看，华丽的男后宫 《樱兰高校男公关部》 校园+搞笑+爱情 已完结 轻松搞笑，适合各年龄阶层，各式各样的帅哥，真佩服作者的想象力，看后很开心 《完美小姐进化论》 校园+爱情+搞笑 已完结 和《樱》相似，但我认为差太远了，不喜欢它的画风，上面的人全是厚唇，四个帅哥和一个无厘头女主的搞笑同居生活，无聊时可以看看 《水果篮子》 校园+变身+爱情 已完结 这是一部集爱情，亲情，友情于一体的清新作品，感人的开始，流着泪的结束，不同于传统的男后宫，音乐特别好听，像初夏里吹着微风 ，据说好多男生看了也哭的稀里哗啦，放心~不是悲剧，是感动~~女主小透我很喜欢，坚强乐观 《新白雪姬传说》 魔法+爱情 已完结 帅哥有2，共13集，还不错，因为剧集不长，很适合一次看完 《彼氏彼女的故事》 校园+搞笑+纯爱 已完结 高中时代的初恋，很纯很真，看完后会发现，年轻真好~~ 《愿此刻永恒》 校园+爱情 已完结 三角恋，擦身而过得爱情，是比较老的经典爱情作品 《风之圣痕》 校园+魔法+爱情 已完结 女主角很野蛮的，男主帅帅的，有点坏坏的，一上来就可厉害（风之契约者），很好看，推荐 《梦幻妖子》 魔法+爱情 已完结 渡濑老师续《不》后的又一经典动画作品，人物依然美型，画风依然成熟，情节以传说的仙女的羽衣为背景展开，人物的情感刻画深刻， 我一直都喜欢渡濑老师的作品，无奈只有两部拍成动画，喜欢看帅哥的，要看哦~ 《天使怪盗》 魔法+爱情+校园 已完结 两个可爱的14岁小姐妹，（个人比较喜欢姐姐），和14岁男生发生的三角恋，恩~~应该是多角恋，怪盗DARK更是帅的掉渣，青涩的爱情也是经的考验才更加坚固，现在的孩子哦，都是早恋~~ 《浪客剑心》 热血+历史+爱情 已完结 剑心的使命，责任，还有他和小薰细腻的感情都是经典啊，剑心的人格魅力无敌，可是被评为少女心中的最爱NO.1。剑心越看越帅，尤其是拔剑的时候，而且剧情是一集一个故事，又有连接，很好看 《犬夜叉》 穿越时空+爱情 未完结 连载十年，值得一看，前部分很好看，后面有点拖沓，但看在杀殿的面子上还是看完了，杀殿帅哦~~华丽贵公子（这年头流行冷酷帅哥），走路都特有型，犬犬可爱，温柔时比较帅，女主和《水果篮子》的小透有点像，总之是招人喜爱的女孩 《十二国记》 穿越时空+历史 貌似未完结，结局有点仓促 剧情很好，是日本动漫少有的内涵的动画，剧情很紧凑，看了很振奋人心，本人很喜欢 《幽幽白书》 魔法+热血 已完结 这个可算是现在好多魔幻动画的鼻祖，好多动画中都有幽白的影子。剧情没得说，好！妖狐藏马那叫一个帅！经典就是经典啊 《闪灵二人组》 魔法+友情 已完结 这个算不上经典，但一直人气很旺，讲友情的，剧情还行，每集都是讲抢东西的，不过男人间的友情很好看的，帅哥好几个，没有爱情 《大剑》 格斗+除魔 已完结 这个是我认为新番里最经典的一部动画，以女性为格斗主角，展现女性的坚韧与柔情，剧情结构紧凑，看完一集想看下集，有内涵，虽有点血腥，但大有感动所在。个人认为和《十二国记》是一个类型的，都是表现女性内心的一些东西 《少年阴阳师》 除魔+友情 已完结 帅哥挺多，声优超赞，剧情一般，爱情不多，恋声优的朋友一定要看 《抓鬼天狗帮》 除魔+暧昧 已完结 个人认为和《少阴》很像，都是一个少年阴阳师配一个型男，负责保护他，有稍许暧昧，没有女主 《叛逆的鲁鲁修》 契约类+机械+格斗 已完结 好像从这部动画出了后，契约类都很吃香，鲁鲁那个帅啊，剧情也赞，喜欢长腿长身的画风的一定要看，上面的人都身形好（个人认为有点偏瘦了） 《推理之绊》 智慧+推理 已完结 推理逻辑没有《柯南》

北京BJ80改成巴博斯不可以上路，要想北京BJ80改成巴博斯，除了改装前后保险杠、排气、轮毂等包围以外，车标也是必要的，否则无论怎么改一眼就能识别出是改装车。而更改车标属于更改汽车的品牌、型号，据《机动车登记规定》显示，这是不允许的。虽然北 北京BJ80改成巴博斯可上路吗 北京市BJ80改成巴博斯不能上道，要想北京市BJ80改成巴博斯，除开改装前保险杠、排气管、轮圈等包围着之外，汽车标志也是必不可少的，不然不管怎么弄一眼就能辨别出是改装车。而变更汽车标志归属于变更汽车的知名品牌、型号规格，据《机动车登记要求》表明，这也是不允许的。尽管北京市BJ80改装后和巴博斯很类似，但纵观全部我国，巴博斯的拥有量是极少的，因此汽车一旦上道必定会造成他人的关心，假如上道被交警队破获是会处罚的，还会继续勒令恢复正常。BJ80改巴博斯能办理备案吗？ 据《机动车登记要求》表明，更改登记的机动车辆外型和相关信息的，而且在法律法规、政策法规及其我国并没有强制性规范的，车辆管理所是不给申请办理机动车辆工商变更的。总体来说，在汽车不更改登记的机动车辆外型和相关信息的情形下改装前保险杠、轮圈、进气格栅、车体色调、尾喉等是能够开展报备的，但假如连汽车标志都变更了那么就无法开展办理备案了。有关实例 尽管改装能一定水平上使汽车越来越更具有人性化，能达到车友的要求，但假如改装不合理便会给日常生活产生不便。此前有许多北京市BJ80改装成巴博斯被交警队阻拦勒令修复的的实例，比如说此前京昆高速公路侯禹道路龙们高速收费站，一辆改装成巴博斯的北京市BJ80在根据高速收费站的情况下被交通警察拦住，事后还被勒令恢复原样并处罚五百元。 宝马御用改装品牌标志 宝马的专业改装品牌除开自己的M Power BMW Performance之外，专用的改装品牌有AC Schnitzer、ALPINA、HAMANN及其G-Power，实际怎样一起去了解一下。AC Schnitzer AC Schnitzer现阶段是全球最大的宝马专用技术专业改装厂，持续数年被评选为升级生产商的最好产品，而且在“升级小伙伴令人满意调研”中战胜400多名竞争者，变成德国最独立自主的升级生产商。 AC Schnitzer只求宝马独家代理给予全程的改装服务项目，又由于与宝马较大的代理商跑车集团公司协作，使AC Schnitzer变成现如今最强的宝马改装品牌。ALPINA ALPINA尽管被看做是德国最小的汽车制造商，但却被觉得是对于宝马车型的改装厂。ALPINA在运营的环节中融进了宝马的生产流水线，许多车型全是根据宝马的商品，根据TUV认证变成汽车企业后，ALPINA许多车型都改成ALPINA生产制造而不是宝马。如今，根据宝马汽车购买，许多都能够订购到ALPINA生产制造的车型。HAMANN HAMANN本来是为比赛场订制改装产品的品牌，直到十九世纪70年代才服务项目于宝马。HAMANN在数百次车辆比赛中类似有40%的联赛都得到了很好的荣誉奖，但HAMANN并不像AC Schnitzer只服务项目于宝马，它还为新款奔驰、兰博基尼等玛莎拉蒂等品牌服务项目。G-Power G-Power从上世纪70年代逐渐专注于宝马改装，是德国知名的改装品牌，其悬架系统普遍用以宝马1、3、5、6、7、Z、X系。 北京BJ80改成巴博斯可上路吗 宝马御用改装品牌标志 @2019

1、维多利亚的秘密全球最著名、性感内衣品牌之一，隶属于美国知名中高档服装生产商Limited Brands集团，定位于年轻女性，产品包括女士内衣、文胸、内裤、泳衣、休闲女性、女鞋、化妆品和各类配套服装、豪华短裤、香水、化妆品以及相关书籍。2、MISTLLEE顶级时尚品牌，产品有内裤以及香水，旗下还有Mr.li等品牌，其产品具有深厚的文化内涵和惟美的艺术气息。3、法曼儿源于法国巴黎，在中国有多间加盟店，其产品包括文胸、内裤、保暖内衣、美体内衣、家居服、泳衣、睡衣等，美打产品是调整型内衣。产品风格经典、时尚、华贵、雅致。4、仙黛尔仙黛尔始创于1876年，其产品采用高级面辅料，穿着舒适无压迫感。在产品的设计和制造上非常注重每个细节。仙黛尔是最早使用弹性织物制作内衣的品牌。5、Lise Charmel法国著名内衣品牌Lise Charmel在面料的选用上采用大量的蕾丝和刺绣，把工艺发挥到极致，是现代时尚女性的最爱。6、黛安芬黛安芬于1886年成立于德国，国际化内衣企业之一。旗下产品有魔术文胸、T恤文胸、美肤文胸、仙乐娇系列、FashionStyle以及BeeDee少女内衣等，所有产品设计时尚、做工精巧、穿着舒适。7、雅芳美国品牌雅芳创立于1886年，其内衣产品采用东方剪裁，内衣曲线合身，从款式选料到制作由设计师以专业时尚的眼光层层把关。8、华歌尔著名日本品牌，成立于1949年，1986年开始进入中国。通过收集大量日本、台湾、大陆等地的女性人体数据，使产品最适合亚洲女性特点，外观也非常文雅。有大量束臀裤和束衣可供选择，也是该品牌的一大特点。10、安莉芳安莉芳是创办于1975年的香港内衣品牌，产品设计时尚、制作精巧，其产品包括文胸、内裤、紧身衣、泳装、睡衣、韵律服、袜裤、哺乳内衣、孕妇内衣等。10、欧迪芬欧迪芬是一家专业生产女士内衣的台湾品牌，成立于1980年。欧迪芬倡导新时代女性优雅、时尚、舒适的穿衣理念，旗下有妮的秘密、伊维斯、曼妮芬、兰卓丽、乔百仕、bodybeauty六个品牌，产品特点：华丽、简洁、都会、时尚。

肾脏对于我们来说是非常重要的人体器官，所以在生活中我们应该要好好的注意保护我们的肾脏。生活中有很多的方法是可以补肾的，饮食补肾是最常见的方法，在生活中我们应该多吃一些补肾的食物。那么养肾需要吃什么？养肾应注意什么？1、养肾需要吃什么1.牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。2.甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。3.干贝肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。4.蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。5.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。6.猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。7.桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。8.枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。9.银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。10.阿胶既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。上述十种食物其实是有着不同的功效作用的，而男性朋友在平时选择滋阴补肾食物的同时，也需要对自己身体所需要补充的营养多多了解，然后有针对性的选择适合自己身体内所需的营养成分来进行食补。2、养肾需要注意什么1.分清是肾阴虚还是肾阳虚男人补肾首先是要辨别清楚是肾阴虚还是肾阳虚，对症下药才能事半功倍。肾阴虚一般表现为口干舌燥、容易上火、腰酸背痛、早泄遗精。一般而言，肾阴虚都是因为房事过度造成的。肾阴虚者补肾应着重滋阴补肾，应多吃黑色类食物如黑豆、黑木耳等。如果是肾阳虚的话，一般会伴有腰酸背痛、畏寒怕冷、面色发白等症状。肾阳虚就是因为身体里阳气不足，所以补肾阳虚应该多吃壮阳的食物，比如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等食物。2.多运动都有生命在于运动，要有一个好的身体，积极运动是必不可少的。男人补肾应该在运动上多花时间。肾阴虚者不宜进行激烈的运动，多以散步，慢跑，快走，太极等运动，不宜大量出汗。肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。3.保持良好的作息时间和充足的睡眠男人补肾，充足的睡眠时间是必不可少的。只有保证了充足的睡眠时间，人体的各项机能得到了充分的休息，才能更有效的进行补肾，反之熬夜不但容易伤肾而且伤肝。补肾期间最忌讳熬夜通宵，和不知节制的过夫妻生活。4.饮食清淡男人补肾期间一定要注意不可摄入过多的盐，盐中的钠离子会影响肾的新城代谢，不利肾的排泄。再者，油炸、烧烤食物也应该少吃，油炸食物不仅热量多，而且其中的反式脂肪酸对人体的肾脏也有非常不好的影响。5.按摩补肾按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳，知道耳朵发热就可以了。脚底有一个涌泉穴，持续不间断的按摩可以起到固肾保精的作用。

一线品牌内衣排名：思薇尔，施康娜，欧迪芬，S-city，Laperla。一、思薇尔在一线品牌内衣排名中思薇尔创于1986年，是全球非常有影响力的内衣生产商，它家的内衣单品以色彩丰富而闻名，据了解旗下每季推出来的单品色彩至少有一百多种，很是吸引人眼球。二、施康娜施康娜发源于1993年的法国，是一个很是注重品牌形象的内衣企业，如今品牌下的内衣种类超多，单品制作上均是选用的法国最顶尖的纯棉原材料，价格上定位也很亲民。三、欧迪芬欧迪芬品牌始建于1983年，以内衣外穿而闻名于全球各地的市场上，目前品牌已经有着极其丰富的品种，设计上更是不断的融入最流行的元素，不仅为质量好，而且功能性也很强。四、S-cityS-city这个品牌下内衣最大的特点就是性感，设计师会根据不同的群体进行量身定制，同时融入自己理解的流行元素，加上顶尖的制作技术，打造出来的单品得到了业界和大众一致的青睐。五、LaperlaLaperla这个品牌下的单品被评价为是世界上最美丽且最昂贵的内衣，它所经营的单品种类涉及到了女式胸衣、袜、裤等等，设计风格上都是比较性感的。

什么东西补肾效果好什么东西补肾效果好？俗话说，肾，男人十人十虚。可以说，肾虚是比较普遍额，我们中国人补肾讲究的是食补，那么男人肾虚吃什么食物比较好呢？肾虚的男人一般都会患有畏寒怕冷、四肢酸冷、腰酸背痛、性功能障碍等症状，如果男人肾不行，会严重的危害男性的身体健康和心理健康。那么男人肾虚吃什么什么东西补肾效果好？一、什么东西补肾效果好1、可以多吃一点核桃。核桃是补肾效果非常好的一种食品。在我们的中医里，有食物以形补形理论。核桃仁形似脑，故补脑，如果你的从年轻的时候就坚持吃核桃，到你到了老年，你的头发、牙齿、眼睛都会比较好些，核桃是可以补养肾精，延缓衰老。2、芝麻的补肾效果也是非常好的，可以多吃一些。芝麻有补肝肾、润五脏这样的效果。《本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”如果你的肾比较虚，感到腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，出现的这样的状况的话，最好就是吃芝麻，具体的吃法可以根据不同的做法略有不同。3、吃栗子的补肾效果也很好。栗子性温，味甘，含有多种维生素，如维生素B、C和胡萝卜素，还含有钙、磷、铁等元素。栗子有补肾的功效，如果你具有肾虚腰痛，双腿无力这样的症状，最适合食用的，每天吃6、7个这样就可以了。栗子除了补脾健胃，更有补肾壮腰之功，对肾虚。腰痛最宜食用。4、补肾还可以吃海参。海参性温，具有很多的功效，比如补肾益精、滋阴健阳，同时还可以补血润燥、调经祛劳、养胎利产，具有阴阳双补的功效。不仅能提高男性内分泌能力，还可以提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。5、还有其他一些补肾效果也特别好的食物，如：桑椹，俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼，性平、味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。豇豆，又称饭豆、长豆，性平、味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。虾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。山药，润肺益肾味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。黑豆，养颜益肾黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。什么东西补肾效果好？对于一个肾虚的男人来说，其实是很痛苦的，通过上面的介绍和学习，相信你对吃什么东西可以壮阳补肾有了一定的认识，其实还有很多的食物也是可以得到补肾的效果的，小编只是列举了一些效果比较好的食材，希望可以帮助到你，最后祝愿身体健康。

>>>2021年天津医疗卫生职位匹配查询 在自然界，任何两个生命体之间的信息传递都需要借助一些工具。在古代，传递信息通过“飞鸽传书”、“狼烟”、“驿站”等途径;而当今社会，我们借助手机、互联网、电脑等更加高科技的手段，使得信息得以更加高效的传递。当然我们的人体也在时时刻刻发送信息，接受信息，也需要这类途径来传递信息，这就是我们今天要学习到的内容。 细胞信号转导是通过多种分子相互作用的一系列有序反应，将来自细胞外的信息传递到细胞内各种效应分子的过程。通过这一过程，细胞可接收细胞间的接触刺激信号、或所处微环境中的各种化学和物理信号，并将其转变为细胞内各种分子数量、分布或活性的变化，从而改变细胞内的某些代谢过程，或改变生长速度，或改变细胞迁移等生物学行为。 细胞外的信号经过受体转换进入细胞内，通过细胞内一些蛋白质分子和小分子活性物质进行传递，这些能够传递信号的分子称为信号转导分子。这些分子是构成信号转导途径的基础。依据作用特点，信号转导分子主要有三大类：小分子第二信使、酶、调节蛋白。 配体与受体结合后并不进入细胞内，但能间接激活细胞内其他可扩散、并调节信号转导蛋白活性的小分子或离子，这些在细胞内传递信号的分子称为第二信使，又称细胞内小分子信使。如钙离子、环腺苷酸、环鸟苷酸、环腺苷二磷酸核糖、甘油二酯、肌醇-1.4.5-三磷酸、花生四烯酸、神经酰胺、一氧化氮和一氧化碳等。 细胞内的许多信号转导分子都是酶。作为信号转导分子的酶主要有两大类。一是催化小分子信使生成和转化的酶，如腺苷酸环化酶、鸟苷酸环化酶、磷脂酶C、磷脂酶D等;二是蛋白激酶，作为信号转导分子的蛋白激酶主要是蛋白质丝氨酸/苏氨酸激酶和蛋白质酪氨酸激酶。 信号转导途径中的信号转导分子主要包括G蛋白、衔接体蛋白质和支架蛋白，其中许多信号转导分子是没有酶活性的蛋白质，它们通过分子间的相互作用被激活或激活下游分子。

　　如果是女人，菲黛尔的功能文胸非常不错的！内衣还是要看品牌，排名前几名的爱慕、曼妮芬、安莉芳、菲黛尔！都是不错的内衣品牌！例举几个科学常识：1、内衣穿白色、肤色、粉色是最健康的，他们最接近自然肌肤的颜色，其中白色最佳哦！2、粉色可以调节内分泌，让人更年轻、还能调节情绪哦~3、黑色文胸最性感，当然，日常穿着并非不可，推荐多穿白色和肤色呵！视觉上可以告诉你一个诀窍：从视觉上讲，人的色彩喜好会随着成长、年龄、环境而变化的！针对不同的人给出不同的答案！当然，我们可以参考心态越活跃，越喜欢亮丽的颜色~最后，好看和颜色，我们不论买内衣还是生活，都要遵从自己的内心！让自信由内而外的散发开来！女人，请爱自己多一点！因为你的爱人，是因为您美丽，才觉得您穿得美丽的！

　　胞膜的外表有一层糖蛋白又叫受体（亦称糖被），与细胞的识别作用有密切关系。糖蛋白的识别作用好比是细胞与细胞之间，或细胞与其他大分子之间，互相联络用的文字或语言。　　具体过程：　　①特异性：由于受体只存在于某些特殊的细胞（靶细胞）中，受体只能专一性的识别特定的配体，也就是信号分子，并只能与信号分子的活性部位结合，不能与其他物质结合；配体和受体的结合是一种分子识别过程，它依靠氢键、离子键与范德华力的作用使两者结合，配体和受体分子空间结构的互补性是特异性结合的主要因素。如子宫细胞中的雌激素受体只能与17－β羟二醇结合，而不能与17-α 羟雌二醇结合，更不能与睾酮和孕酮结合。　　当受体与配体结合后，构象改变而产生活性，启动一系列过程，最终表现为生物学效应。

秋之回忆秋之回忆是日本KID公司推出的一款恋爱冒险类游戏，其系列已经出了第6款（第六款为5pb公司出品，PSP平台为5pb公司出品），是受所有玩家青睐的系列游戏。其每一部的剧情都很有深度，让人感动至深。玩家普遍的感受都是羡慕那些从来没有玩过秋之回忆的人，希望有忘情水能洗去自己脑中关于秋之回忆的所有记忆，然后再开始重玩一遍新的游戏。由此可以看出MO系列的经典程度。 心跳回忆《心跳回忆》（ときめきメモリアル、Tokimeki Memorial）可以说是“恋爱养成游戏”的始祖。在这类游戏出现之前，业界普遍对《心跳回忆》的这种游戏形式并不看好。因为当时的日本市场充斥着大量粗制滥造的色情游戏，造成了“美少女游戏＝烂游戏”的概念，甚至于连科乐美本身对它也不寄予厚望，并没有投入大量的资金。 《心跳回忆》的第一个版本是1994年5月27日发行的PC-Engine光碟版。它以漂亮的画面、动听的主题曲和背景音乐及众多女主角的独特个性吸引了玩家们的注意，一上市就造成抢购热潮，在PC-Engine游戏软件总销售量中排名第二。1996年2月9日发行的《心跳回忆 传说之树下》（ときめきメモリアル——传说の树の下で、Tokimeki Memorial——传说の树の下で）SFC版是从PC-Engine版移植而来的。这个版本的素质虽然有所提高，但由于超级任天堂使用的游戏卡，容量受到限制，所以效果并不是很好。1995年10月13日发行的《心跳回忆——永远属于你》（ときめきメモリアル——Forever With YouTokimeki Memorial —— Forever With You）PS版也是从PC-Engine版移植而来的，以PS版为基础分别于1996年7 月19日移植到了SS、1997年12月4日移植到了PC上。现今的市面上， 如《心跳回忆》除了衍生的《心跳回忆对战方块》、《心跳回忆——表白你的心》、《心跳回忆话剧集——虹色青春》、《心跳回忆话剧集——彩之爱歌》等游戏之外还有CD、电影、玩具等众多产品，俨然已造成一股不可忽视的热潮。目前，《心跳回忆》的各种版本在世界的销售量已经超过了1 600 000套。 游戏相当注重音乐与音效的表现，所有的配乐都是在专业的录音室中录制完成，而且邀集了许多日本当地著名的乐团。游戏中的每一个角色都有专人配音，在制作的过程中，配音人员并不只是捧着台词念稿，而是会配合游戏中人物表情的变化而有抑扬顿挫。玩者在进行游戏的同时，便能真切地感受到人物的情绪与语气的变化。 在日本，随着游戏的大卖，《心跳回忆》中的许多美女也幻化成偶像，受到玩具家们的崇拜。1995年，藤崎诗织的第一张个人专辑问世，片桐彩子、虹野沙希等游戏中最受欢迎的一些角色也有相关产品上市。时至今日，《心跳回忆》的周边产品总营业额几乎和游戏本身的营收不相上下。 在游戏中，玩者扮演着一个角色，游戏模拟出这个角色周围的所有的人、事、物，玩者的责任就是为这个角色经营好人际关系。换句话说，游戏模拟的就是这个角色的人生。正是这种新奇的追求电子情人的游戏类型使《心跳回忆》大受欢迎，后来其它软件公司更制作了《卒业》、《美少女梦工厂》、《诞生》、《明星志愿》、《恋爱学院》等许多的类似游戏，开创了恋爱养成游戏的时代。 《心跳回忆》所描述的是一个以高校生涯为背景的爱情故事，游戏舞台设定在1995年4月4日到1998年3月1日。玩家所扮演的是刚升入了濑户内海旁的私立光辉高校的新生，即将开始三年学生生活。他发现自己心仪已久的从小青梅竹马长大、但已多年未曾联络的女孩藤崎诗织和自己正好同班。游戏的最终目的便是让主角暗恋已久的藤崎诗织在毕业当天向他表达爱意。因此，主角必须在功课、运动甚至在体育祭、文化祭上展现他男性的魅力。此外，依玩家在游戏中所采取的行动，会产生各种结局，再玩几次也不会腻！游戏的主要目的，就是玩家操纵主角在三年的高校生活中赢得藤崎诗织或游戏中其她12个相貌、性格、兴趣和习惯各不相同的女孩的芳心，在毕业的那一天再现光辉高校的爱情传奇。因为有很多女孩子可以选择，所以可有不同的故事发展和多重的故事结局，因此多玩几次也不会腻。 《心跳回忆》虽说是款恋爱养成游戏，但若从另一个角度来看，它也可以说是一个能真实重现高中三年生活的模拟游戏。《心跳回忆》提供了一个可以让玩家用各种方法度过这三年美好时光的机会，玩家可以尝试以前从未过过的高校生活。由于《心跳回忆》的游戏时间与真实时间完全相同，在一年三个学期中，所有的日期、假日、学校固定事件等，都完全比照现实设定，玩起来更具有真实感，有如回到高校生活。 《心跳回忆》提供了许多的游戏场景供玩者发挥，有些场景与感情生活有关，有些则无关。你可以和所追求的对象在许多场景中碰面、聊天、约会，互倾心事。游戏中的光辉高中模拟得十分真实，校园内有教室、校舍、运动场、游泳池以及各种现代化学校所必须具备的各种软硬件设备。除了感情生活之外，玩者必须不时留意自己的课业，你也可以参加各种不同的社团，结交更多的朋友。在学校举办各项竞赛的期间，你也可以自由地报名。这是否让你回忆起真实的学校生涯呢？也许真实世界的你体弱多病、害羞内向，但是在游戏之中，你可以脱胎换骨，做一个”梦想中的自己”。 《心跳回忆》中登场的每位女孩，其实都代表着某些典型的女性。例如学业容姿皆出众的藤崎诗织，不就是学校中被大家公认为校花的标准典型吗？另外，善解人意又烧得一手好菜的虹野，也正代表着男人最欣赏的贤慧女性；在众多登场的女主角当中，总会有一两个会是玩家所喜欢的类型，进而使玩家更容易把感情代入。虽然在现实里很难完全有像那样的类型，但《心跳回忆》这部游戏正可以给予玩家想象空间。若可以在夏日祭的夜里，和诗织这样的女孩子一起去捞金鱼、看烟火，那真是人世间最美好的事，《心跳回忆》就是这样一部可给人幻想空间的游戏。 在《心跳回忆》中，与玩家接触的女孩们会不时的在游戏的每个角落出现，游戏中巧妙地让角色频繁的出场，借由每一次的相处，让玩家越来越了解她们，不知不觉的将她们当作理所当然的存在。再加上每次约与特殊事件，借由与女孩的对话进行互动，玩家从不同的应对方式，更加深了解到每位女孩的真实个性，让玩家不权认识到身为同学的她们，也认识到身为女人的她们。就这样，这些女孩的印象深深的烙印在玩家的脑海中，让玩家打从心里接受这些可亲的角色。 玩者在游戏中，并不是只能选择藤崎诗织。在游戏中，总共有12位相貌、性格、兴趣与习惯不同的女同学，玩者可以依照自己的个性，去追求你真正心仪的女孩子，就像在真实世界中的情况一样。当然了，玩者有可能会被拒绝、吃闭门羹，但是有志者事竟成，只要拿出真心和诚心，总有一天能打动她的芳心。从每一次对话、每一次约会，你可以明显的感觉到在你面前的女主角的个性。例如生日时送给她的礼物，并不是所有的女生都是送送花和洋装就行的，你必须了解她的喜好。在放学回家时，女生邀你一起回家的方式也不尽相同，有的直接、有的佯装顺路、有的更是害羞得无法说出口，由此可看出女主角们的个性可说是十人十色般的丰富。玩者必须留意女孩子的个性，以如月未绪为例，她喜欢的男孩子是绝顶聪明的那一型，而且她是个醋罐子。倘若玩者的课业表现不佳或是个花心大萝卜，就会被如月未绪厌恶

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。　　常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。...故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。　　1. 板栗　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。　　2. 琥珀核桃：　　补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。　　3. 龙眼肉粥：　　健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。　　4. 健脾益气，补心养血。　　治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。　　5. 牛骨髓：　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　6. 又称花鲈、鲈子鱼。　　性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

怎么才能不早泻　　1.药物医治　　这是治疗早泄疾病常见的方法，很多情况下，都要使用到抗抑郁或者镇静剂，而对于一些疾病因素而引起的早泄来说，抗生素，或者是治疗原发疾病是基础的治疗原则。早泄的患者往往都有较为严重的心理负担，而这种心理负担对于早泄疾病的治疗，会有很大的阻碍性作用，所以，患者应该注意适当的进行自我调整，这点至关重要。　　2.物理疗法　　这也是治疗早泄的方法之一，一般都是以腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可以辅助治疗早泄疾病。但患者在平时的生活中，也应该注意禁忌一些不良行为，比如，要控制一些食物的食用等都是非常关键的一个方面。　　3.连续式性交法　　除去接受临床上专业正规的治疗方法之外，患者也应该注意适当的进行自我治疗，比如，行为治疗就是其中之一，而行为治疗方法中，连续式性交法就是其中之一，这种方法，可以有效的下降龟头的影响而下降性兴奋，一般来说，若是如此重复连续式性交的情况下，能够防止早泄。

旁分泌(paracrine)、自分泌(autocrine)、远距分泌（telecrine）、神经分泌（neurosecretion）或细胞内分泌(endocrine)①内分泌，由内分泌细胞分泌的信号分子（激素），通过血液循环运送到体内各个部位，作用于靶细胞。②旁分泌。局部信号分子通过扩散，作用于邻近靶细胞。③自分泌。信号发放细胞和靶细胞为同类或同一细胞。自分泌信号常见于病理条件下，如肿瘤细胞合成和释放生长因子刺激自身，导致肿瘤细胞的增殖失控。④通过化学突触传递神经信号：神经递质经突触作用于特定的靶细胞。

补肾最好的食物是什么 　　补肾最好的食物是什么，肾不好做什么都无力，生活中经常出现肾虚的情况，补肾最好的食物是有很多的呢，我和大家一起来看看补肾最好的食物是什么的相关资料，一起来看看吧 。 　　补肾最好的食物是什么1 　　首先，我们来了解一下肾，肾是先天之本，也是一切活力的源泉，我们国家的传统中医学把不同颜色的食物或者是药物归属于人体的五脏，红色是入心青色入肝，黄色的食物入脾，白色的食物入肺黑色的食物入肾。所以在生活中我们可以根据食物的原色选择一下，这也是最简单易行的方法，而且黑色的食物对于肾的滋养和呵护，的确有着非常大的作用。 　　我们来说一下男性，男性朋友补肾可以选择麦芽油，因为严重的缺乏维生素e会导致应知进退话，或者是萎缩，性激素，分泌减少，并且会丧失生殖能力，而卖羊油却能够预防并改变这样的情况，所以在日常的生活中应该，经常食用小麦，玉米，小米等这样含麦芽油丰富的食物。 　　核桃补肾，而且会有补脑的作用最适合现代男士，因为现在的男士都会有很大的.工作压力和家庭压力，所以也多些食用核桃来补充一下虚耗过度的脑力，会更加有竞争力。 　　蜂蜜中是含有非常多的生殖腺内分泌素，具有非常明显的活跃性腺的生物活性，因为体质弱，或者是年事已高，而性功能有所减退的患者可以坚持服用蜂蜜以及蜂蜜制品。 　　女性补肾的食物有栗子，还是行文美感，还有我脾健胃的作用，更有补肾壮腰之功，对于肾虚腰痛者最宜食用。另外一个对于女性不是好好的食物是枸杞子，它具有补肾养肝，你精明目，除腰痛之外，长时间的服用枸杞子还能够延年益寿，尤其是中年女性肾虚的患者。 　　除以上介绍的，食物之外还有一些黑色的食物比如说黑米黑芝麻，黑枣，黑木耳，这些都具有很好的补肾功效。还有就是黑葡萄，葡萄有很多种，对于补肾作用，最好的是黑葡萄。在补肾过程中，女性最忌吃的是，柿子生萝卜生黄瓜生地瓜西瓜等这样的食物。 　　补肾最好的食物是什么2 　　1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 　　3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗-精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。 　　4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 　　5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 　　6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 　　7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗-精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 　　8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 　　 男人吃什么食物补肾 　　 山药 　　山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。 　　 黑米 　　黑米也被称为“黑珍珠”，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。 　　 黑枣 　　黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。 　　 黑豆 　　黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。 　　 黑芝麻 　　黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。 　　 海参 　　海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。 　　 猪肾 　　又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗-精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。 　　 泥鳅 　　它具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力，提高性功能等。 　　 羊肉 　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。(温馨提示：不可与醋、茶叶同食，会降低壮阳效果，引发便秘。) 　　 何首乌 　　何首乌为什么能让头发变得乌黑茂盛?就是因为何首乌能提高人体的免疫力，调动肾脏功能的积极性。而头发的生长和肾脏有密不可分的关系，因此多吃何首乌不仅对头发好，还能刺激肾功能。 　　 枸杞子、菟丝子 　　这两味药材都是男人最常用的，都是滋补肝肾、益精明目的佳品。平时泡茶喝，对于肝肾不足者长期服用，有较好的疗效。 　　 女人补肾吃什么好 　　 干贝 　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。 　　 鲈鱼 　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。 　　 栗子 　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。 　　 枸杞子 　　枸杞有人工种植的也有野生的，相对而言野生的枸杞功效比较好，枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。 　　 何首乌 　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。 　　 海参 　　海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。 　　 芡实 　　芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。 　　 注意事项 　　女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。 　　除上述7种食物外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 　　补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。 　　结语：肾不好我们应该吃一些有营养的食物来补充，男人和女人补肾的食物是不一样的，男人吃一些山药，黑米，黑枣，黑豆的来补肾，女人需吃一些栗子，枸杞，干呗，何首乌等等。女人在补肾的时候少吃凉性和辛辣的食物哦。 　　补肾最好的食物是什么3 　　 1、干贝 　　干贝可以滋阴补肾，干贝性平、味甘咸，能够补肾滋阴，所以肾阴虚的应该常食干贝。 　　 2、鲈鱼 　　鲈鱼也可以补肝肾，性平味甘，既能补脾肾又可补肝肾、益筋骨。 　　 3、栗子 　　栗子性温味甘，除了有补脾健胃的作用外更有补肾壮腰之功，对于肾虚腰痛者建议使用。 　　 4、山药 　　山药可以润肺益肾，为中医上品之药，除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精，凡肾虚之人宜长食之。 　　 5、枸杞子 　　枸杞子可以补肝益肾，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼，久服能延年益寿等功用，尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 　　 6、黑芝麻 　　黑芝麻可以润肠补肾，黑芝麻性平味甘，有补肝肾润五脏的作用，对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用，除此之外还有核桃、何首乌、黑豆、黑米都有补肾的效果。 　　当我们选择食物补肾的时候，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃某一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物。 　　食补效果微乎其微，选对中成药双效叠加，才能真正“肾”强体健！ 　　食补对于补肾是具有一定的作用，但是如果患肾病了，单依靠食物滋补效果较小，此时就需要考虑服用补肾药物了，如我们常说的温肾苏拉甫片。 　　温肾苏拉甫片是一种中药制剂，具有温肾除湿的作用，适用于脾肾阳虚，体质虚寒引起的早泄、遗-精、遗尿等症，其组方是有中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉豆蔻衣、肉桂、西红花。 　　其中中亚白及作为君药，具有壮阳生精，养心生血的作用，可用于阳虚引起的早泄，神倦血少，精少不孕，肌体抽搐，瘫痪，脱发等症。肉豆蔻具有温中涩肠、行气消食，可以用于食少、腹泻、呕吐、宿食不消、脘腹胀痛等症。高良姜具有散寒止痛、温中止呕的作用，可以用于寒凉而导致的冷痛、呕吐等症。附子具有回阳救逆，补火助阳，散寒止痛的功效，可以用于心阳不足，虚寒吐泻，肾阳虚衰，阳痿宫冷，阳虚外感，寒湿痹痛等症。西红花具有活血化瘀，凉血解毒，解郁安神的作用，可以促进血液运行，改善睡眠，从而改善遗-精、遗尿的症状。 　　这些中药配伍，使温肾苏拉甫片具有了温肾除湿的作用，对早泄、遗-精、遗尿等症有良好的治疗效果。 　　如需使用温肾苏拉甫片，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

性激素、甲状腺激素、肾上腺素的小分子物质，可以通过跨膜运输进入细胞的

女士内衣品牌前十大排名如下：1、华歌尔是日本著名的内衣品牌，于1949年成立，一直专注于“合身和心”的内衣设计，致力于带给女性最舒适的穿着体验，如今在国内内衣市场上占据了重要的地位，销量也是位居前列。2、维多利亚的秘密这个品牌可以说是风靡全球，每年的内衣秀更是吸引了不少人的目光。维密旗下的内衣系列一直都是以性感著称，其款式和设计感更是非常多变，女生看了完全没有抵抗力。3、Agent Provocateur是英国最高端的内衣品牌之一，深受贵族和名流人士的喜爱。它的内衣销售额在整个英国也是位列其前茅的，去年一整年的营业额更是突破了800万英镑。4、欧迪芬于1980年在台湾成立，是我国著名的内衣品牌，它的内衣设计非常具有时尚感，会结合当下的流行元素，致力于打造最符合女性魅力的内衣款式。5、法曼儿于1926年成立，是法国著名的时尚品牌。它正是进入中国市场是在2008年，旗下的内衣、家居服、泳装以及美体衣等系列都非常受欢迎，销量在市场上也是位列前茅。6、戴安娜是英国著名的内衣品牌，它的内衣以典雅和浪漫的风格著称，非常的具有设计感，也是因此深受西方女性的喜爱。7、C.Gilson成立于1990年，是比利时著名的内衣品牌。它的产品设计都是纯手工的方式制作，致力于为女性带来最精致、高贵且性感的内衣，也是因此让C.Gilson得到了“艺术品”的称号。8、都市丽人是我国著名的内衣品牌，于1998年成立，多年来专注于家居服饰的研发，并以高性价比和时尚的设计风格闻名市场，如今销量在同类型品牌中也是位列前茅。9、Damaris是英国著名的内衣品牌，由Damaris Evans,于2001年成立。它的内衣不仅穿起来亲肤舒适，设计感也非常足，每一款内衣都有自己独特的细节，并且会结合不同的元素去强调女性的美。10、Guia La Bruna是一个专注于高端内衣的品牌，在欧美市场有很高的人气。它的内衣设计风格非常多变，有各种类型，成熟性感、优雅气质或活泼少女。

1、山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2、芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”3、胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”4、白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸煳封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。5、莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。6、羊骨性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊嵴骨粥”一方，以连尾羊嵴骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。7、鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。8、莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。9、莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。10、豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”11、柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。着名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”12、金樱子俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。13、凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。明?李时珍说它能“固精”。《干坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”14、荷叶性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。15、猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。16、猪肚凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。17、猪髓猪嵴髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清？猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。18、羊肾为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”19、鹿角胶性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。20、蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。21、海参性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。22、冬虫夏草性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《药性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。