氨糖是什么？为什么说对关节有好处？

1、氨糖可以修复关节氨糖通过强烈地刺激软骨细胞,合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,不断修复已被磨损的关节软骨,并能够生成新的关节软骨和滑膜,从而恢复关节部位的正常生理功能和运动功能。同时,对于长期服用消炎镇痛类产品而造成的关节软骨细胞的损伤,也具有很好的修复作用。2、保护关节软骨功能大量动物实验和临床观察证实,氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性,可直接保护关节软骨。3、清除关节腔内有害因子功能氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸,透明质酸具有分子屏障及清除功能,能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子(类风湿因子、免疫复合物、毒素、自由基等),从而阻止关节病变进一步发展,抑制炎症反应发生。4、调节人体内酸碱平衡酸性体质是百病之源,人体体液正常情况下PH值为7.35-7.45,而当体液PH值为6.85-6.95时偏酸性,极有利于癌细胞的生长、发病和转移。氨糖中的“氨基”是碱性基团,呈弱碱性,能中和体内酸性物质,调节体内PH值,并吸附结合体内酸性物质并排除体外。

1修复磨损关节软骨组织的作用：氨糖能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。2保护关节软骨的作用：大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨。3给予关节软骨润滑作用：氨糖可以促进关节滑液的生成，增加关节内的滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。4提高免疫力作用：氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的发展，从预防骨关节炎的病发。5清除有害因子的作用：氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子，抑制炎症反应发生。6改善骨质疏松的作用：氨糖可以加速钙质在骨骼中的沉积，提高骨密度，从而达到预防和改善骨质疏松的作用。

氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。

氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了，足够的物质载体。氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能和无能无力功能。同时，对于长期服用消炎镇痛类药物而造成的关节软骨细胞的损伤，也具有很好的修复作用。氨糖是关节腔内的“清道夫”，不仅能抑制非特异性因子的炎性反应，解除疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节和机体的免疫力。通过补充氨糖带来免疫力的提高，是消除关节炎症的重要前提。

本篇文章给大家谈谈胺糖的作用与功效，以及什么是氨糖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、氨糖的作用和功效，了解吗？2、氨糖是什么？为什么说对关节有好处？3、氨糖的作用和功效4、氨糖的作用和功效？5、氨糖的作用和功效有哪些？6、氨糖的作用和功效是什么？需要补充吗？氨糖的作用和功效，了解吗？临床当中常用的氨糖全称为氨基葡萄糖，临床上常用的包括盐酸氨基葡萄糖以及硫酸氨基葡萄糖，但其活性成分主要是氨基葡萄糖。我们知道它是软骨细胞的重要营养素之一，是软骨基质和关节炎的基本成分，而随着我们年龄的增长、关节的退变，软骨内的氨糖含量也是逐渐下降。同时由于软骨细胞合成能力下降，促使关节摩擦加剧，诱发关节退变性疾病。因此，氨糖的主要功效在于以下几点：一、修复磨损的关节软骨组织，氨糖口服以后可以修复磨损的关节软骨或者是周围软组织。二、有明显的保护关节软骨的作用，大量的氨糖口服以后可以促进关节软骨的修复。同时直接保护关节软骨，可以给予关节软骨明显的润滑作用，因为氨糖也可以刺激关节滑液的形成，从而增加关节内的滑液，产生关节润滑作用。三、氨糖还可以增强机体的免疫力，有效抑制自身免疫性炎症的发展，从而可以预防骨关节炎的发生。同时氨糖可以加速钙质在骨骼中的沉积，从而提高骨密度、增加骨的强度，达到预防和改善骨质疏松的作用。因此，氨糖适用于一些早期骨关节炎的患者，尤其是长期伏案工作、高强度的劳动人群以及中老年人，有骨质疏松、骨质增生，以及滑膜炎、腱鞘炎、骨关节炎的患者。需要指出的是，氨糖并不是葡萄糖，糖尿病的病人也可以安心的服用。氨糖是什么？为什么说对关节有好处？氨糖功效和作用是什么呢，氨糖它的化学名叫DNG葡萄糖，是一个单糖的成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的一个基础的物质，是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收，这个氨糖进入到体内以后，它主要有三大基本的功能。第一个、它一个修复作用，氨糖它能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维和蛋白多糖，来不断地修复磨损的这种关节软骨或者周围的软组织。第二、它有个催生的作用，这个氨糖为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，而减少摩擦，一个是使关节活动自如，第二个能够减轻关节的损伤。第三个作用，它有一个清除的作用，氨糖它促进关节滑膜，合成透明质酸，而透明质酸具有分子屏障和清除的作用，能有效地清除关节腔里的，有害的酶类和有害的因子。因此这个氨糖对咱们大小关节，这种修复有很好的预防作用。氨糖的作用和功效氨糖的作用和功效如下：1、生成修复功能氨糖强烈地刺激关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，不断修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，氨糖能生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节及周围软组织的正常的功能。对于因长期服用抗炎类药物造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。2、催生滑液功能氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动灵活自如。同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可以为关节软骨提供足够的营养。扩展资料生理特性氨基葡萄糖参与构造人体组织和细胞膜，是蛋白多糖大分子合成的中间物质，它可合成黏多糖、糖蛋白和蛋白聚糖，特别是合成那些关节软骨以及滑液分子的中间物；是人体及动物体内关节组织中糖蛋白的天然成分，在动物和人体内由葡萄糖氨基化内源性生物合成。它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成分。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。并能刺激软骨细胞的生长。氨基葡萄糖氨糖的作用和功效？氨糖是氨基葡萄糖的简称。它的作用和功效是增加关节润滑液。人体本身关节是可以自身合成润滑液。润滑液的成分就是氨基葡萄糖。但到了五六十岁以后，人体的合成润滑液的功能逐渐丧失。这就需要通过人为的补充润滑液来解决关节润滑作用。服用氨基葡萄糖就是起到这个作用。氨糖的作用和功效有哪些？在门诊很多患者会咨询氨基葡萄糖的作用和功效。氨糖其实就是营养关节软骨的一个药，关节软骨是什么意思呢？就是人们吃的鸡骨头的脆骨，脆骨什么时候磨损的差不多了，关节基本就报废了，就该换关节了，就跟车轮胎的花纹，什么时候磨平了就需要换轮胎是一个道理。氨基葡萄糖主要是营养我们关节表面那层软骨，让它更耐磨。那么什么人适合用氨糖呢？其实经常活动或者是有一些骨关节炎的人群，都可以选用氨糖来起到一个营养软骨的作用。但是对于氨糖的作用和功效，其实是存在一些争议的。比如说在美国很多的骨关节炎的治疗指南里边，是不推荐使用氨糖作为一个骨关节炎的基础治疗。但是在欧洲的一些对于骨关节炎的治疗指南里边，可能会把氨糖作为一个推荐的基础用药治疗。基础用药是什么意思？就是可能就和肌肉力量锻炼，要控制体重一样，作为一个长期的对于患者有帮助的一个治疗方式。因此，氨糖的作用功效应该在社会上来说是存在一些争议，但是仁者见仁，智者见智，我们还是要结合每个人以及自己的特点，用药之后的反应来综合评估这类药物是不是有效的。氨糖的作用和功效是什么？需要补充吗？氨糖是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收，氨糖进入到体内以后，主要有三个基本的功能。第一个是修复作用，氨糖能够刺激关节软骨细胞，合成胶原纤维和蛋白多糖，不断地修复磨损的关节软骨或者周围的软组织。第二是催生的作用，氨糖为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，减少摩擦，使关节活动自如，减轻关节的损伤。第三个是清除的作用，氨糖促进关节滑膜，合成透明质酸，而透明质酸具有分子屏障和清除的作用，能有效地清除关节腔里有害的酶类和有害的因子。关于胺糖的作用与功效和什么是氨糖的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

说到氨糖对骨关节有什么好处， 那我可就有话说了。简单来说就一句话：氨糖是一种可以修复关节软骨损伤，促进关节软骨再生的营养物质。而且氨糖在30岁之后，就会加速在体内的流失，所以需要额外补充。另外，除氨糖外，透明质酸也是影响关节健康的重要物质，且也会随着年龄的增长而流失。所以，补充透明质酸和氨糖是非常有必要的。

氨糖的全称是D-葡萄氨，是单糖成份，极易被人体吸收。氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如的作用。很多人觉得补钙就不用补氨糖这想法是不对的，毕竟关节也是需要均衡性，仅仅补充一种营养关节健康很难调节好。像本人就会常备一款氨糖产品：健力多，以上两种营养都有，还能护关节。

氨糖功效和作用是什么呢，氨糖它的化学名叫DNG葡萄糖，是一个单糖的成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖，和胶原纤维的一个基础的物质，是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收，这个氨糖进入到体内以后，它主要有三大基本的功能。第一个、它一个修复作用，氨糖它能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维，和蛋白多糖，来不断地修复磨损的，这种关节软骨或者周围的软组织。第二、它有个催生的作用，这个氨糖为人体大量催生，和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，而减少摩擦，一个是使关节活动自如，第二个、能够减轻关节的损伤。第三个作用，它有一个清除的作用，氨糖它促进关节滑膜，合成透明质酸，而透明质酸呢，它具有分子屏障和清除的作用，能有效地清除关节糖里的，有害的酶类和有害的因子，因此这个氨糖对咱们大小关节，这种修复有很好的预防作用。

氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，是单糖成份，氨糖是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，能合成人体中的胶原蛋白，极易被人体吸收，是运用尖端技术从海洋生物体中提取的纯天然物质，一般食物及日常生活中没有。但如海洋生物体及一般蟹壳虾壳中都，含有氨糖，另外海贝中也含有氨糖。氨糖可以对关节软骨进行保护，骨关节炎患者关节腔内常产生大量的化学酶类，可以分解、破坏关节软骨，氨糖可以抑制这些化学酶类的活性，阻止其破坏关节软骨，可以促进滑膜分泌滑液，营养关节软骨，氨糖能够促进关节滑膜分泌滑液，从而对关节软骨进行营养补充。扩展资料：注意事项：适量补充：氨糖虽然作用很多，但也不能够过量的补充，以免给身体增加负担。国际推荐氨糖的每日补充量为800-1500mg，每日摄入量尽量不要超过1500mg。坚持补充：补充氨糖，应该连续不间断的补充一段时间，因为修复关节软骨需要一个过程，只有长期补充才能够见到效果。参考资料来源：百度百科-氨糖参考资料来源：人民网-膝关节“报警”要重视 快给半月板“吃”氨糖

氨糖是什么以及它的功效作用一、首先了解氨糖是什么氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，是一种天然氨基单糖，是生物体中许多重要多糖的基本组成单位，广泛分布于人体结缔组织中，是人体软骨基质，韧带，关节液的基本成分和生物合成前体。氨糖广泛存在于自然界中，虽然甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高，但并不表明其他食物中不含氨糖成分。实际上在动物的气管和软骨中，也含有一定量的氨糖，但含量较低。人体每天所需1000mg左右的氨糖，大约每天需要食用3-5kg的软骨才行，因此试图从动物软骨中补充足量氨糖，是不可能的，需要外源性补充氨糖才满足人体一天所需的量。而人体从30岁就开始慢慢流失氨糖，不及时补充则会引起一系列关节疾病。二、了解氨糖的功效作用氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了足够的物质载体。氨糖对不同关节疾病有着不同的作用。1、氨糖对滑膜炎的功效滑膜炎是由软骨退化，软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成有立体，不断的摩擦和刺激滑膜引起的感染症状，补充氨糖，可修复和再生关节软骨，是关节软骨重新变得光滑平整，减少对滑膜的刺激，切断滑膜感染的病因，从而根本改善滑膜炎。2、氨糖对骨刺的功效骨刺等同于骨质增生。是由于关节上下骨面失去软骨的保护作用后长出的小小突起物。补充氨糖能修复骨刺表面的软骨，增加关节腔润滑液的分泌，清除关节腔里的有害因子，减轻患者疼痛、酸软等症状，让关节活动自如。3、氨糖对关节炎的作用发生关节炎的主要原因是关节的过度使用和软骨受到磨损，而补充氨糖能够为关节软骨补充大量滑液，润滑骨骼，减少磨损。进一步阻断炎症发展，恢复骨健康。补充氨糖治疗关节炎，就像补钙治疗骨质疏松，是个漫长的过程。氨糖对于关节炎的预防效果比治疗效果更佳，与其等到患上关节炎后补充氨糖治疗倒不如在30岁之后马上补充氨糖，预防关节疾病。三、氨糖的分类目前氨糖分为盐酸氨糖硫酸氨糖：盐酸氨糖：首先介绍下盐酸氨糖，从分子量的角度来说，盐酸氨糖纯度较高，但是盐酸氨糖含有氯离子，对血压造成一定的波动。盐酸氨糖含有较多的盐酸，摄入过多会造成较多的身体不适，主要体现在胃部疼痛与不适。硫酸氨糖：硫酸氨糖虽纯度稍低，但不含氯离子，没有潜在的副作用风险，有研究表明，硫酸氨糖的吸收率略高于盐酸氨糖，对骨关节炎的改善作用稍微好于盐酸氨糖。硫酸氨糖中的硫酸根可以促进蛋白多糖的合成，且硫酸根例子还具有抑制软骨降解酶的作用，减少损伤细胞的内毒性因子的释放，从而减轻股性关节炎的临床症状，阻止疾病的进展。氨糖与硫酸软骨素搭配，能够加强软骨修复，全方位改善关节功能，起到治疗效果“1+1＞2”的作用。四、哪些人群需要补充氨糖正常来说，大部分人都需要补充氨糖的，因为随着年龄的增加，体内氨糖成分不断流失。不过目前使用人群最多的就是以下3种：l 中老年人：由于年龄的增长导致关节软骨出现退化，长期磨损就会导致关节肿胀问题。有一些中老年人走几步路或者上楼梯，经常感觉腿脚酸痛，甚至难以活动，这是因为关节软骨内的氨糖严重不足，导致软骨磨损严重，活动会比较艰难；l 运动人群：长期、周期性运动造成的关节问题和疾病，以及不正确的运动方式和姿势造成的关节不适。一些经常去跑步或者健身的人群，使用关节的强度比较大，会加速软骨磨损，及时补充氨糖可有效缓解滑液的流失，减少磨损；l 办公白领：长时间保持同一姿势工作，一工作就是数个小时，颈肩关节受压力大，易造成腰酸、肩周疼痛等问题，补充氨糖就能为关节软骨补充所需营养，减少软骨伤害。五、如何精选氨糖牌子在挑选氨糖牌子的时候，首先要选一些比较知名的大品牌，口碑良好，产品效果不错的牌子，再是看产品配方，看有多少种关节营养成分。在这里要推荐一下汤臣倍健健力多氨糖，这是产品配方有效率达70% 的唯一品牌。汤臣倍健健力多氨糖采用氨糖与硫酸软骨素按照黄金比例2：1来配比，高效协同修复软骨，保护关节健康。如何挑选精品氨糖品牌-健力多氨糖软骨素汤臣倍健健力多氨糖每一片含有194毫克氨糖和102毫克硫酸软骨素，汤臣倍健健力多氨糖添加经典汉方骨碎补，可促进骨对钙的吸收，改善软骨细胞。汤臣倍健健力多氨糖还特别添加新西兰进口的酪蛋白磷酸肽（CPP），提取自牛乳的高活性肽，有效促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化，同时促进铁、锌、镁等金属离子的吸收。

在门诊很多患者会咨询氨基葡萄糖的作用和功效。氨糖其实就是营养关节软骨的一个药，关节软骨是什么意思呢？就是人们吃的鸡骨头的脆骨，脆骨什么时候磨损的差不多了，关节基本就报废了，就该换关节了，就跟车轮胎的花纹，什么时候磨平了就需要换轮胎是一个道理。氨基葡萄糖主要是营养我们关节表面那层软骨，让它更耐磨。那么什么人适合用氨糖呢？其实经常活动或者是有一些骨关节炎的人群，都可以选用氨糖来起到一个营养软骨的作用。但是对于氨糖的作用和功效，其实是存在一些争议的。比如说在美国很多的骨关节炎的治疗指南里边，是不推荐使用氨糖作为一个骨关节炎的基础治疗。但是在欧洲的一些对于骨关节炎的治疗指南里边，可能会把氨糖作为一个推荐的基础用药治疗。基础用药是什么意思？就是可能就和肌肉力量锻炼，要控制体重一样，作为一个长期的对于患者有帮助的一个治疗方式。因此，氨糖的作用功效应该在社会上来说是存在一些争议，但是仁者见仁，智者见智，我们还是要结合每个人以及自己的特点，用药之后的反应来综合评估这类药物是不是有效的。

氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成份，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。作用：修复软骨即对患病关节发生缺损的软骨、滑膜、滑液的修复。软骨是关节的“防弹衣”：修复关节的特异性物质——氨基葡萄糖，可以通过作用关节滑膜来催生关节滑液，生成、修复关节软骨。外源性地补充氨糖后，氨糖能强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。口服氨糖后，经人体吸收可以选择性地作用于患者病变关节破损的关节软骨及滑膜部位，修复破损，使之恢复弹性及抗压性等正常的运动生理机能，关节保护层修复完好之后，关节活动时自然不再发生骨骼之间的硬性磨擦，疼痛、肿胀等症状自然消失，骨刺、增生等自然也就不会发生。氨糖特有的“修复软骨”功能适用于膝、肩、肘、髋、踝等软骨关节疾病和颈椎、腰椎等纤维软骨关节类疾病。修复免疫环节补充氨糖可以修复关节器官的免疫环节并且可以平衡代谢能力，从而恢复关节器官的“免疫保护”能力（也就是防病能力），在整体上康复患病关节。免疫环节是关节的“生命力”：氨糖作用于关节滑膜所产生的透明质酸具有极强的分子屏障能力，可有效抑制炎症进程，抑制对非特异性因子的炎性反应，防止骨关节疾病进一步发展。氨糖特有的“修复免疫环节”功能对类风湿性关节炎等免疫性关节炎效果十分显著。外源性地补充氨糖后，关节的免疫能力明显增强，能够有效地阻抗炎性因子对关节器官的侵害，氨糖进入体内可有效维持关节器官内的物质代谢平衡，使得软骨、滑膜内物质不致于过量流失，真正完成了在“根”上康复关节的全过程。

一、首先了解氨糖是什么氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，是一种天然氨基单糖，是生物体中许多重要多糖的基本组成单位，广泛分布于人体结缔组织中，是人体软骨基质，韧带，关节液的基本成分和生物合成前体。氨糖广泛存在于自然界中，虽然甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高，但并不表明其他食物中不含氨糖成分。实际上在动物的气管和软骨中，也含有一定量的氨糖，但含量较低。人体每天所需1000mg左右的氨糖，大约每天需要食用3-5kg的软骨才行，因此试图从动物软骨中补充足量氨糖，是不可能的，需要外源性补充氨糖才满足人体一天所需的量。而人体从30岁就开始慢慢流失氨糖，不及时补充则会引起一系列关节疾病。二、了解氨糖的功效作用氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了足够的物质载体。氨糖对不同关节疾病有着不同的作用。1、氨糖对滑膜炎的功效滑膜炎是由软骨退化，软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成有立体，不断的摩擦和刺激滑膜引起的感染症状，补充氨糖，可修复和再生关节软骨，是关节软骨重新变得光滑平整，减少对滑膜的刺激，切断滑膜感染的病因，从而根本改善滑膜炎。2、氨糖对骨刺的功效骨刺等同于骨质增生。是由于关节上下骨面失去软骨的保护作用后长出的小小突起物。补充氨糖能修复骨刺表面的软骨，增加关节腔润滑液的分泌，清除关节腔里的有害因子，减轻患者疼痛、酸软等症状，让关节活动自如。3、氨糖对关节炎的作用发生关节炎的主要原因是关节的过度使用和软骨受到磨损，而补充氨糖能够为关节软骨补充大量滑液，润滑骨骼，减少磨损。进一步阻断炎症发展，恢复骨健康。补充氨糖治疗关节炎，就像补钙治疗骨质疏松，是个漫长的过程。氨糖对于关节炎的预防效果比治疗效果更佳，与其等到患上关节炎后补充氨糖治疗倒不如在30岁之后马上补充氨糖，预防关节疾病。

氨糖又称氨基葡萄糖，是人体骨骼及软骨的重要组成部分，自身无法合成，需要从外界补充。首先，氨糖可以刺激软骨细胞合成胶原蛋白，修复磨损的关节软骨，能够生成新的软骨细胞。其次，氨糖还有抗炎的作用，抑制炎症进程，临床上主要是治疗早中期关节炎为主，预防关节炎的发生。但是出现关节磨损严重、关节畸形、软骨剥脱明显，则没有效果。市场常见的为硫酸氨基葡萄糖胶囊和盐酸氨基葡萄糖胶囊两种，在临床上都是推荐使用硫酸氨基葡萄糖胶囊为主，主要是吸收好，需要按疗程治疗，建议服用4周以上，观察疗效。

临床当中常用的氨糖全称为氨基葡萄糖,临床上常用的包括盐酸氨基葡萄糖以及硫酸氨基葡萄糖,但其活性成分主要是氨基葡萄糖.我们知道它是软骨细胞的重要营养素之一,是软骨基质和关节炎的基本成分,而随着我们年龄的增长、关节的退变,软骨内的氨糖含量也是逐渐下降.同时由于软骨细胞合成能力下降,促使关节摩擦加剧,诱发关节退变性疾病.因此,氨糖的主要功效在于以下几点:n一、修复磨损的关节软骨组织,氨糖口服以后可以修复磨损的关节软骨或者是周围软组织.n二、有明显的保护关节软骨的作用,大量的氨糖口服以后可以促进关节软骨的修复.同时直接保护关节软骨,可以给予关节软骨明显的润滑作用,因为氨糖也可以刺激关节滑液的形成,从而增加关节内的滑液,产生关节润滑作用.n三、氨糖还可以增强机体的免疫力,有效抑制自身免疫性炎症的发展,从而可以预防骨关节炎的发生.同时氨糖可以加速钙质在骨骼中的沉积,从而提高骨密度、增加骨的强度,达到预防和改善骨质疏松的作用.n因此,氨糖适用于一些早期骨关节炎的患者,尤其是长期伏案工作、高强度的劳动人群以及中老年人,有骨质疏松、骨质增生,以及滑膜炎、腱鞘炎、骨关节炎的患者.需要指出的是,氨糖并不是葡萄糖,糖尿病的病人也可以安心的服用.

你好，氨糖全称是氨基葡萄糖，主要用于修复软骨，保护关节炎的作用。最好的氨糖产品是氨基葡萄糖硫酸钾盐 + 硫酸软骨素，双重作用。目前氨糖主要分为：一、盐酸氨糖。盐酸氨糖不适合长期服用,长期服用对肠胃有刺激作用.二、硫酸氨糖。硫酸氨糖身体易吸收,而且可以长期服用,对肠胃没有刺激作用.软骨活素氨糖片就是硫酸氨糖,润骨素单片硫酸氨糖含量达到1500mg,一天一片,一般关节炎的患者吃了都可以治好

具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用。1、第一步“清”氨糖软骨素能促进滑膜合成透明质酸，透明质酸能够清除有害酶类和炎症因子，祛除导致炎症的各类因素，同时促进免疫物质合成，使关节和机体免疫能力提高。2、第二步“修”氨糖软骨素不断的修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，同时生成新的关节软骨和滑液，从而恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。3、第三步“养”氨糖软骨素大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如，同时关节滑液作为关节营养物质载体，可以为关节软骨提供足够的营养。扩展资料：氨糖软骨素钙片对于中老年人补钙，维护关节软骨健康，改善骨密度，预防退行性老年关节炎等方面，确实是很有帮助的。但是，需要指出的是，这个产品，目前还没有药字号，市面上各种品牌，都是以保健食品的形式上市的。因此，这个产品，不应该拿它来替代药物治疗，如果身体出现了问题，该服药打针，还是要服药打针，靠吃保健品，可能有一定的辅助治疗作用，但是是不可能解决疾病问题的。参考资料来源：百度百科-氨糖软骨素钙片

“保护人体关节、提高免疫力。 氨糖软骨素是一种经常被人使用的保健产品，这种保健产品的主要作用是保护人体关节。人体关节中含有的关节软骨以及关节周围的软组织，通过服用氨糖软骨素，能够起到一定的延缓关节组织结构衰老的作用，抵抗关节软骨出现的磨损状态，增加关节的润滑程度，改善关节周围软组织的炎症状态，减轻关节出现的疼痛症状。因为人体年龄增长出现的关节退化性病变，通过服用氨糖软骨素可以起到预防作用，还具有明显提高人体免疫力的作用，能够改善人体心脑血管的通畅程度，降低人体的血脂，并且能够使身体产生的慢性疼痛得到一定程度的缓解。”

氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成份，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐和D-氨基葡萄糖硫酸盐，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。氨糖和硫酸软骨素、胶原蛋白三管齐下，协同后的十大作用1) 骨关节炎患者的软骨出了毛病，机体合成的软骨建筑材料蛋白多糖和胶原蛋白产量不足，无法保持软骨健康（这是老龄在软骨上的表现之一）。同时“噬软骨酶”异常活跃，破坏正常软骨。解决这个问题，需氨糖和硫酸软骨素、胶原蛋白三管齐下。2) 氨糖和硫酸软骨素、胶原蛋白结合服用，加强软骨修复，改善关节功能。3) 氨糖与硫酸软骨素、胶原蛋白综合...

氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成份，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐和D-氨基葡萄糖硫酸盐，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。膝关节炎一、基本概念膝关节炎是骨骼退行性改变的表现形式之一。主要以关节不稳，或扣紧及活动时疼痛为主。二、临床表现1、关节酸痛、胀痛，尤以长距离行走、剧烈运动、受凉或阴雨天时加重。上下楼困难，下楼时双膝发软，易摔倒。2、蹲起时疼痛、僵硬。3、运动时关节有响声或触及骨摩擦音。4、少数患者可出现短暂的关节肿胀和积液。三、 氨糖治疗机理膝关节属于滑膜关节，它的关节面表面均覆盖一层关节软骨，而体内氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损，软骨表面变得凸凹不平，暴露出软骨下面的骨骼，使两块骨之间直接接触刺激神经和血管，带来巨大的创痛感。同时，软骨破坏后也会出现增生的现象，骨刺也会生成。体内氨糖的缺乏，也会直接导致正常关节滑液失去来源。关节滑液的稀少就会导致关节响声的现象。那么，用氨糖来治疗膝关节炎就起到了对因治疗。它可以修复关节软骨，同时也可以生成大量的关节滑液，因此可以起到最佳效果。骨质增生一、基本概念骨质增生是骨骼的一种异常状态，表现为骨骼在生长、发育及其完成功能的过程中，某些部分失去正常的形态，出现异常。二、 临床表现1、 生理性的增生，膝关节的骨质增生常表现为“骨刺”，关节内游离体和软骨增生出现膝关节疼痛，肿胀的现象。而脊椎骨上的骨质增生主要表现为椎体的“唇样”改变，压迫神经，产生肢体感觉，运动异常等等。而足跟骨刺则可以因为骨刺与周围肌肉、腱膜等软组织产生摩擦出现疼痛症状。2、 病理性的增生，如创伤性骨关节炎，骨折后的骨痂等形成的增生，有时会没有自觉的临床症状。三、氨糖治疗机理随着年龄的增长，关节软骨的水分增多，软骨细胞水肿，同时软骨化学成份也发生变化，这样就改变了软骨的机械性能，使承受压力的能力减弱。于是软骨面上开始出现软化与破裂，由于关节天天都要承重和活动，软骨就会进一步变薄或已出现脱落，它下面的骨组织也发生硬死，因而软骨边缘出现增生，暴露的软骨下面也会出现增生，因此治疗增生的重要方法就是及时修复受损的软骨。对于软骨增生氨糖可起到软化吸收的作用，对于骨质增生氨糖在修复软骨的同时，可起到清除的作用。骨质疏松一、基本概念骨质疏松症是一种渐进性的骨组织退行性改变为主的全身代谢性骨骼疾病。其发生发展常常呈潜在性，早期可无任何症状或症状轻微，中后期则可出现明显的症状。如骨痛、骨关节功能障碍，甚至驼背和骨折等，严重影响生活质量。二、 临床表现1、疼痛：表现为，全身疼痛、不适、乏力等，以颈、肩、腰、背的疼痛及不适为主2、身高缩短3、驼背4、骨折5、牙齿多松动、眼睛干涩、皮肤瘙痒等现象三、 氨糖作用机理骨质疏松是全身骨质减少的一种现象，主要表现为骨骼中的有机物质含量的明显减少，而骨骼中的无机物（主要为钙、磷等）在一段时期后，因缺少有机物的支持和连接也不断流失和减少从而造成骨基质的缺失。氨糖就是骨骼中有机物的主要成份，外源性地补充氨糖会使骨骼的代谢保持平衡，使骨骼中无机物有必要的支撑和连结。所以，服用氨糖会对骨质疏松起一定的作用，建议补充钙质的同时进行补钙两者相辅相成，效果会更好。股骨头坏死一、基本概念是指股 骨头血液循环障碍，导致骨的有活力的成份（包括骨细胞、骨髓、造血细胞、脂肪细胞）的死亡，称之为股骨头缺血性坏死。骨股头缺血性坏死，不仅只限于股骨头，而且由于股骨头负重，因此，在其负重面上日久会发生节段性的关节面塌陷，最后导致髋关节的退行性关节炎。二、发病原因引起骨坏死病因很多，发病机理各异。病因大体可归纳为两大类：创伤性，诸如股骨颈骨折、髋关节损伤等；非创伤性，又可分为各系统疾病因素，医源性因素和其他因素。其中各系统疾病因素，又包括骨关节疾病（如风湿或类风湿性关节炎、退行性骨关节炎等）、血液系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病等等；医源性因素，又包括激素、乙醇中毒、抗肿瘤药物、非甾体类药物等等；其他因素包括妊娠避孕药、过敏反应、烧伤等等；三、氨糖治疗机理1、股骨头缺血性坏死6大类中，有3个类型是属创伤性股骨头坏死，造成氨糖在体内骨骼中大量流失，而氨糖最主要的功能是补充人体中的氨糖，因而对这些类型的股骨头坏死有很好的疗效；2、股骨头坏死一个十分重要的症状是关节软骨病变，主要表现为股骨头关节软骨遭到严重破坏，而氨糖则能生成修复关节软骨，因而有很好的疗效；3、过量使用激素导致股 骨头骨质疏松是造成股骨头坏死的一个重要原因，而氨糖对治疗骨质疏松有很好的疗效，因而对这种类型的股骨头坏死也有很好的疗效 ；4、供血障碍是导致股骨头坏死的基本原因，而氨糖则有改善、促进、启动微循环的作用，因而对治疗股骨头坏死也有很好的疗效。滑囊炎一、基本概念滑囊又称滑液囊、滑膜囊等，为一结缔组织扁平囊，直经几毫米到几厘米，少数与关节相通，多数独立存在。如果因感染、外伤、化学药物接触病史、常导致滑囊炎。二、临床表现1、主要症状为肿块与疼痛，常逐渐出现或偶尔发现。2、硬度与囊内压力有关，多数较硬，边界清楚，少数柔软，边界不清。3、肿块无痛或轻度压痛，自发性疼痛者少见。4、常因摩擦、加压而出现酸痛，休息后多能缓解。三、氨糖治疗机理1 、氨糖能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复病变的滑膜，并能够生成新的滑膜，从而恢复滑膜的功能，对滑囊炎有很好的疗效。2 、氨糖本身具有抑制和消除炎症的进程和发展的作用，因此可以治疗感染性滑囊炎。强直性脊柱炎一、 基本概念是一种慢性、炎症性、以脊柱关节为主的免疫性疾病。公认本病属结缔组织血清阴性疾病，其特征是从骶髂关节开始，逐渐上行蔓延至脊柱关节，可因椎间盘纤维环钙化，骨性融合及其附近韧带钙化形成脊柱强直。二、临床表现1、腰骶部疼痛2、腰背部僵硬3、颈椎、胸椎、腰椎和肋椎关节的不同程度的受累4、约1/2患者在其强直性脊柱炎进展过程中出现以肩、髋等外周关节病变，其中以髋、膝、踝关节改变多见。三、氨糖治疗机理1 、本病会侵蚀骨膜、软骨和骨组织，造成关节破坏，氨糖具有生成和修复关节软骨功能，因而对本病有疗效；2、本病会造成关节纤维化、骨化，而氨糖则能催生关节滑液，因而对本病有疗效；3、本病始于炎性改变，而氨糖具有抑制、控制炎症进程的作用，因而氨糖对本病有疗效。肩周炎一、基本概念肩周炎是因为肩周组织，肌肉、肌腱、韧带及滑囊和关节囊等发生非细菌性、慢性损伤性、或退行性炎症。可因外伤、慢性劳损或受风寒等诱因而发病。二、临床表现1、发病缓慢，表现为肩部隐痛或剧痛，常向上臂及前臂放射2、肩关节运动明显受限3、做外展及旋转等运动时疼痛加剧4、肩部肌肉明显萎缩三、氨糖治疗机理1、氨糖可以作用在肩周肌中的深筋膜，来修复肌肉的损伤；2、氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复；3、氨糖可以抑制和消除炎症,最终得到根本治愈。网球肘一、基本概念网球肘其实是肱骨外上髁炎的俗语称，因为最初是在网球运动员身上发现的，故得名。肱骨外上髁为前臂伸肌群的起点，前臂不断用力旋转，伸腕运动，可引起慢性损伤，属于退行***变和无菌性炎症变化。二、临床表现1、肘关节外侧酸痛，常向前臂桡侧放射2、握物或提物无力，用力握着旋转前臂时可使疼痛加剧3、局部明显压痛三、氨糖治疗机理氨糖可以修复受损的关节软骨，而且对滑囊的损伤也能起到很好的修复。同时对韧带也能进行修复,从根本上使患者得到康复。腱鞘炎一、基本概念当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间经常发生磨擦，以致腱鞘出现水肿、纤维性变，进而出现疼痛和运动障碍。二、临床表现1、发病缓慢、逐渐加重2、早晨患肢发僵、疼痛3、典型的弹响指或扳机指三、氨糖治疗机理氨糖可以通过血液循环到达腱鞘，能够重新生成胶原纤维，对腱鞘的损伤进行修复；还可以起到恢复、促进微循环作用。抑制炎症、消除疼痛和肿胀；催生滑液减小肌腱和腱鞘的磨擦,从而,恢复正常的生理功能。腰肌劳损一、基本概念腰部软组织慢性劳损所致，包括肌肉、韧带、筋膜、关节囊及滑膜等软组织的慢性充血、渗出、肿胀等无菌性炎症反应及粘连、肥厚、萎缩、变性等改变。二、临床表现1、数年或数月的持续性疼痛2、有时疼痛与天气改变有关3、不敢弯腰，疼痛多为酸胀痛及腰部重压感三、氨糖治疗机理氨糖可以通过生成新的胶原纤维对韧带进行修复，而且还可以对滑囊进行修复，恢复、促进微循环,消除临床证状,达到根本治

氨糖，这个名字可能并不被大家所熟知，通常有机会听到这个词的时候，基本上都是跟中老年人的关节疾病有关。因此，中老年羣体也成为了使用氨糖营养比较多的人羣。那么，氨糖的作用和功效是什么呢？ 关节是连接人体骨骼的重要部位，而软骨在关节中是附在活动硬骨之间的接触面上的，这个位置也决定了软骨充当了一个保护者的角色，缓冲关节活动时骨骼之间产生的摩擦与碰撞。所以软骨可保护骨骼不会受到磨损，也确保了关节活动的流畅和灵敏，是很关键的一个部位。 软骨在关节活动中缓冲摩擦保护骨骼，这对软骨来说是一个极大的挑战。人体在35岁过后就会减缓对氨糖的合成速度，直到70岁氨糖就会消失殆尽，因此当人年纪大的时候，如果不注意好好补充氨糖的话，很容易出现关节僵硬、不适的情况，补充氨糖营养就变得很重要。 氨糖，是氨基葡萄糖的简称，是一种从天然甲壳素中提取的物质，用于参与构造人体组织和细胞膜，主要的作用是合成关节软骨以及滑液分子的中间物。也就是说，氨糖不仅能够合成软骨细胞，还对软骨滑液的生成有一定的作用，是组成关节软骨的重要基础物质。 所以，氨糖的作用和功效就是能够合成、修复关节软骨，有助于减轻中老年人的关节疾病。据研究表明，如果要补充人体所需的每天1000mg左右的氨糖，大约得食用3～5千克的软骨才行，所以通过日常饮食补充足够的氨糖营养，几乎没有可能。 了解了氨糖的作用和功效，中老年人就要及时服用一些氨糖补充剂才行。如可以买一些钙尔奇氨糖，每4粒就可以补充大量的氨糖营养，在含量上充分满足中老年人的需求，缓解他们的关节问题。除此之外，合理的休息，健康的饮食以及适度的锻炼，对缓解关节疼痛等问题也大有好处，中老年人在平时也要多加注意。 该文章内容仅代表作者观点，不代表飞华健康网观点，如涉及版权问题，请及时联系我们予以删除！

临床当中常用的氨糖全称为氨基葡萄糖，临床上常用的包括盐酸氨基葡萄糖以及硫酸氨基葡萄糖，但其活性成分主要是氨基葡萄糖。我们知道它是软骨细胞的重要营养素之一，是软骨基质和关节炎的基本成分，而随着我们年龄的增长、关节的退变，软骨内的氨糖含量也是逐渐下降。同时由于软骨细胞合成能力下降，促使关节摩擦加剧，诱发关节退变性疾病。因此，氨糖的主要功效在于以下几点：一、修复磨损的关节软骨组织，氨糖口服以后可以修复磨损的关节软骨或者是周围软组织。二、有明显的保护关节软骨的作用，大量的氨糖口服以后可以促进关节软骨的修复。同时直接保护关节软骨，可以给予关节软骨明显的润滑作用，因为氨糖也可以刺激关节滑液的形成，从而增加关节内的滑液，产生关节润滑作用。三、氨糖还可以增强机体的免疫力，有效抑制自身免疫性炎症的发展，从而可以预防骨关节炎的发生。同时氨糖可以加速钙质在骨骼中的沉积，从而提高骨密度、增加骨的强度，达到预防和改善骨质疏松的作用。因此，氨糖适用于一些早期骨关节炎的患者，尤其是长期伏案工作、高强度的劳动人群以及中老年人，有骨质疏松、骨质增生，以及滑膜炎、腱鞘炎、骨关节炎的患者。需要指出的是，氨糖并不是葡萄糖，糖尿病的病人也可以安心的服用。

氨糖它的化学名叫DNG葡萄糖，是一个单糖的成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的一个基础的物质，是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收，这个氨糖进入到体内以后，它主要有三大基本的功能。第一个、它一个修复作用，氨糖它能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维和蛋白多糖，来不断地修复磨损的这种关节软骨或者周围的软组织。第二、它有个催生的作用，这个氨糖为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，而减少摩擦，一个是使关节活动自如，第二个能够减轻关节的损伤。第三个作用，它有一个清除的作用，氨糖它促进关节滑膜，合成透明质酸，而透明质酸具有分子屏障和清除的作用，能有效地清除关节腔里的，有害的酶类和有害的因子。因此这个氨糖对咱们大小关节，这种修复有很好的预防作用。

氨糖片可以起到很好的消炎作用，尤其适合于患有一些关节炎的人群服用，可以改善这些炎症的问题，减少因为关节炎所带来的疼痛症状。同时氨糖片也可以起到修复受损关节的作用，随着年龄的增长，我们关节中的润滑液也会慢慢的减少，这个时候就增加了关节的磨损问题，导致出现疼痛，而我们可以服用氨糖片来进行修复，并且刺激关节粘液的再生，可以减少因为缺少粘液而引起的一些关节不适的症状。还可以帮助补充关节的营养，减少因为关节脆弱而出现的疼痛问题。除此之外，服用氨糖片也可以帮助提升关节的免疫能力，并且还可以平衡关节的代谢功能，有效的改善一些关节问题。氨糖片功效是什么呢？以上就是针对于这个问题的介绍，我们可以了解到这款产品对于我们的关节可以起到很好的保护作用，同时还可以缓解一些关节的不良症状，对于一些疼痛或者关节肿胀，以及关节受损的问题，改善的效果也是十分明显的。

氨糖它的化学名叫DNG葡萄糖，是一个单糖的成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的一个基础的物质，是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收，这个氨糖进入到体内以后，它主要有三大基本的功能。第一个、它一个修复作用，氨糖它能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维和蛋白多糖，来不断地修复磨损的这种关节软骨或者周围的软组织。第二、它有个催生的作用，这个氨糖为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，而减少摩擦，一个是使关节活动自如，第二个能够减轻关节的损伤。第三个作用，它有一个清除的作用，氨糖它促进关节滑膜，合成透明质酸，而透明质酸具有分子屏障和清除的作用，能有效地清除关节腔里的，有害的酶类和有害的因子。因此这个氨糖对咱们大小关节，这种修复有很好的预防作用。一般建议饭中或饭后口服，这样可以减少胃肠道的不适，特别是有胃溃疡疾病的患者。氨糖能减慢骨关节炎的进一步发展，具有保护关节软骨的作用，缓解骨关节炎的疼痛等症状，改善关节活动度。适用于全身各个部位的骨关节炎的治疗，氨基葡萄糖片口服吸收好，一般建议口服1-3个月为一个疗程，每年必要时重复2次至3次，氨糖也属于治疗无菌性炎症的药物。

中老年人关节不好、膝盖疼痛是老问题，动不动贴膏药似乎是大多数中老年人的常态，其实关节疼痛等问题要治本，补充氨糖才是关键。那么氨糖的作用和功效有哪些?请看下文。 氨糖的全名叫氨基葡萄糖，它是关节软骨的重要组成物质，也是关节液的基本成分。中老年人年纪大，体内氨糖含量流失严重，加上关节老化，就更容易出现关节疼痛、关节炎等关节问题。中老年朋友可以重点了解一下，加强补充氨糖的意识。 氨糖的作用与功效之一，就是它能生成新的软骨细胞，修复受损软骨，缓解膝盖疼痛、关节磨损等情况，减缓关节老化速度，还能更好地支撑关节运转。 此外氨糖作为关节液的基本成分，能促进关节液分泌，润滑关节软骨，减少磨损，让关节得到滋养，更加灵活。 氨糖的作用与功效还有一点，就是氨糖能够抑制和清除关节腔内的有害物质，预防和缓解关节炎，这也是为什么氨糖被称为“关节保护伞”和“关节清道夫”的原因。 说完氨糖的作用与功效，跟大家讲一下如何补充氨糖效果好。氨糖不像钙，很难从食物中获取，所以只能用含有氨糖成分的补充剂补充。钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是专为中老年人补充氨糖的补剂，每4片含有1500mg氨糖，可以满足养护关节所需;还特别添加了钙，可以增强中老年人的骨骼密度，预防骨质疏松，缓解腰酸背痛。 中老年人除了在关节出现问题的时候需要养护关节，日常也可以补充一些氨糖，尤其秋冬季更要注意。在了解氨糖的作用与功效后，补充氨糖可以趁早提上日程。除了钙尔奇外，健力多氨糖也是为人体补充氨糖的补剂，它能缓解关节疼痛等关节问题。不过这两款氨糖相比，钙尔奇的氨糖和钙含量更高一点，效果更好。当然，坚持适当的锻炼对关节也有好处，还能提高关节的灵活性。 该文章内容仅代表作者观点，不代表飞华健康网观点，如涉及版权问题，请及时联系我们予以删除！

氨糖它的化学名叫DNG葡萄糖，是一个单糖的成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖，和胶原纤维的一个基础的物质，是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收，这个氨糖进入到体内以后，它主要有三大基本的功能。第一个、它一个修复作用，氨糖它能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维，和蛋白多糖，来不断地修复磨损的，这种关节软骨或者周围的软组织。第二、它有个催生的作用，这个氨糖为人体大量催生，和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，而减少摩擦，一个是使关节活动自如，第二个、能够减轻关节的损伤。第三个作用，它有一个清除的作用，氨糖它促进关节滑膜，合成透明质酸，而透明质酸呢，它具有分子屏障和清除的作用，能有效地清除关节糖里的，有害的酶类和有害的因子，因此这个氨糖对咱们大小关节，这种修复有很好的预防作用。

氨糖又叫氨糖软骨素，是氨基葡萄糖的简称，主要分布在人的结缔组织、皮肤组织和关节滑液中。从它的名字软骨素我们也能看出氨糖的作用，它主要是对人体的关节软骨产生作用，可以补充蛋白多糖，对关节软骨的修复有非常大的作用；也可以抑制“吞噬软骨”酶的作用，保护软骨；还可以减轻软骨的疼痛肿胀，对经常运动的人或者关节有问题的人是非常好的营养补充剂。除了上面说到的特定人群需要补充氨糖类的产品，一般人最好也可以补充一些氨糖，因为人的关节承担着身体活动的重要功能，我们的一静一动都需要关节的支持，对关节的磨损也有很高要求，平时多补充氨糖类的产品，可以帮助我们提高关节的润滑程度，让我们的关节软骨更坚韧。市面上比较好的氨糖软骨素的品牌中move free是一个很不错的氨糖品牌代表，这是一个美国专门针对关节健康的品牌对于关节方面的问题有很深入的研究，他们家的氨糖软骨素产品效果口碑一直是不错的，在国内国外很受欢迎。前段时间我妈妈关节疼，本来以为是风湿，后来去医院看了才知道是因为年纪大了引起的关节问题，医生给我妈妈建议吃一些氨糖软骨素，因为这不属于生病，而是一般的老年人的常见问题。于是我就给我妈妈买了move free蓝瓶的氨糖软骨素，就是针对中老年人添加维生素D3的那款，我妈妈吃了一两个月之后就跟我说她的膝盖不疼了。后来我深入了解了氨糖软骨素的作用后，发现它对人的关节软骨有非常大的作用，于是也就给自己买了一瓶适合日常补充的红瓶氨糖软骨素，毕竟这些东西，还是越早补充对身体越好的。

很多人认为补充氨糖都是想为关节补充营养，因为人体关节内本身就含有氨糖，只不过随着年龄的增长会逐渐流失，所以还是要注意补充。而且氨糖除了可以为关节补充营养，还可以修复受损的关节软骨，促进软骨滑液分泌，有利于关节的健康。所以平常有关节不适的现象，就可以考虑通过补充氨糖来缓解，可以试试健力多氨糖软骨素钙片。

氨糖，即氨基葡萄糖，是天然的氨基单糖，为人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质。免疫调节方面氨基葡萄糖参加体内的糖代谢，在体内广泛存在，与人和动物具有相当密切的关系。氨基葡萄糖通过与其他物质如半乳糖、葡萄糖醛酸等物质结合形成透明质酸、角质硫酸等具有机体生物活性的重要产物，参与对机体的保护作用。治疗骨关节炎氨基葡萄糖是形成人体软骨细胞的重要营养素，是合成氨基聚糖的基本物质，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨[5]，并能刺激软骨细胞的生长。抗氧化、抗衰老有学者研究了壳寡糖的抗氧化能力和对CCl4诱导的小鼠肝损伤的保护作用，研究结果显示壳寡糖具有抗氧化能力，对CCl4诱导的小鼠肝损伤有较为明显的保护作用，但是不能减轻DNA的氧化性损伤。另有研究氨基葡萄糖对CCl4所致小鼠肝损伤的改善作用，结果表明，氨基葡萄糖能提高实验小鼠肝脏主要抗氧化酶的活性，同时降低了AST、ALT以及丙二醛（MDA）的含量，说明氨基葡萄糖具有一定的抗氧化能力，但不能降低CCl4对小鼠DNA氧化性损伤。有学者通过各种体内外方法研究了氨基葡萄糖的抗氧化性和激活免疫反应的能力。结果表明：氨基葡萄糖能够极好的螯合Fe2+，同时能保护脂质大分子不被羟基自由基氧化损害，具有抗氧化能力。防腐抗菌方面有学者选择了21种常见的食品腐败菌作为实验菌株，研究了氨基葡萄糖盐酸盐对这21种菌的抗菌作用。结果显示氨基葡萄糖对食品中常见的21种菌均有明显的抗菌作用，氨基葡萄糖盐酸盐对细菌的抑菌效果最为明显。随着氨基葡萄糖盐酸盐浓度的增加，抑菌作用逐渐变强。

盐酸氨糖对于治疗关节炎有很好的作用。关节炎发病的主要原因是因为人体软骨中氨基葡萄糖不断流失，进而导致关节软骨的局部软化、磨损及结构破坏。氨基葡萄糖是人体软骨组织的构建和修复所必需的一种多糖。盐酸氨糖有很好的的保健作用。它与钙合用可预防骨质疏松。而在吸收钙并转化成钙离子的过程中，氨糖又是一种催化的重要媒介。可以帮助老年人预防骨质疏松。除此之外，氨基葡萄糖还用于医疗药品，它对人体具有重要的生理功能，参与肝肾解毒，发挥抗炎护肝作用，刺激婴儿肠道中双岐杆菌增长，对胃溃疡有良好的疗效，可抑制恶性细胞的生长，是合成抗生素和抗癌药物的主要原料。

什么是氨糖？氨糖就是是葡萄糖的一种，称之为D-氨基葡萄糖。它是一种水溶性药物，主要是通过肠胃来吸引，就算在空腹时食用也能全部吸收，但是一般不建议空腹食用的氨糖，因为会被代谢产能，没有办法对关节起到作用，降低对关节病的治疗效果，所以服用氨糖最也是饭后服用。氨糖怎么吃最好？氨糖作为一种专门治疗关节痛的药物在疗效方面还是不错的。既有药物性的氨糖片，也有保健品氨糖片。服用氨糖最好是按疗程来，如一般来讲一个疗程使用的药物的时间大约在6~8周，一年使用2~3次。要么就是一周内吃2~3次，每天服用两次，分别在早晚服用，每次食用2粒即可，这种补益方法才能确保氨糖被充分吸收利用。氨糖有什么副作用？第一：引起糖尿病。氨糖不能长期大量的服用，否则会引起糖尿病。因为氨糖也是一种单糖，而这种糖的吸收率是非常高的。虽然对人体没有太大的危害，但是如果在短期内过多的食用氨糖，有可能过多的氨糖会转化的脂肪，堆积在体内引起肥胖症。而且还有可能引起体内血糖升高，导致糖尿病。第二：长期服用氨糖会对消化道有一定的损伤。氨糖会引起胃肠道的功能紊乱，甚至出现胃炎，胃溃疡这些症状。

具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用。1、第一步 “清”氨糖软骨素能促进滑膜合成透明质酸，透明质酸能够清除有害酶类和炎症因子，祛除导致炎症的各类因素，同时促进免疫物质合成，使关节和机体免疫能力提高。2、第二步 “修”氨糖软骨素不断的修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，同时生成新的关节软骨和滑液，从而恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。3、第三步 “养”氨糖软骨素大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如，同时关节滑液作为关节营养物质载体，可以为关节软骨提供足够的营养。扩展资料：氨糖软骨素钙片对于中老年人补钙，维护关节软骨健康，改善骨密度，预防退行性老年关节炎等方面，确实是很有帮助的。但是，需要指出的是，这个产品，目前还没有药字号，市面上各种品牌，都是以保健食品的形式上市的。因此，这个产品，不应该拿它来替代药物治疗，如果身体出现了问题，该服药打针，还是要服药打针，靠吃保健品，可能有一定的辅助治疗作用，但是是不可能解决疾病问题的。参考资料来源：百度百科-氨糖软骨素钙片

修复关节软骨、抑制骨质增生。氨糖在临床上主要用于膝关节的骨性关节炎的治疗，能够修复关节软骨的再生，促进关节滑液的产生，可以使关节面的硬性磨擦逐渐减低，从而减轻疼痛、肿胀以及骨摩擦音的症状，可以通过对关节软骨的修复，使关节间隙恢复至接近正常，使关节功能得到满意的恢复。另外，对于膝关节的异常骨质增生也有很好的抑制作用，能够使关节内的氨糖含量恢复到平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，使关节软骨的自身修复能力得到提高。所以通过氨糖修复关节软骨，催生关节滑液，对骨质增生性关节炎能起到重要的治疗作用。氨糖还能够不同效果的治疗半月板的损伤，髌骨软骨软化症以及多种类型的颈椎病、颈肩腰痛等疾病。

氨糖有修复关节软骨的作用，催化关节液的分泌，同时帮助减少关节面之间的硬性摩擦，可以减少因关节面摩擦带来的疼痛，同时可以用来治疗骨关节炎，减少疼痛，缓解肿胀。平时吃一些健力多氨糖软骨素钙片是比较有利于我们身体补充氨糖的，不管是对修复我们磨损的关节还是保护关节来讲都非常重要。

氨糖的作用和功效的确是有那么好的，咱们先了解下氨糖，氨糖是一种单糖成分，是亲水性极强的蛋白多糖的主要成分，也是软骨细胞的重要组成元素，普遍存在于软骨基质和润滑液之中。氨糖的作用就是维持软骨细胞的活性，避免失活而导致软骨出现磨损和退化。补充氨糖的功效就是刺激软骨细胞合成蛋白多糖和骨胶原蛋白，修复受损软骨细胞，从而恢复软骨的正常活动功能。一般补充氨糖还要搭配软骨素，效果会更好，像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，除了补充氨糖软骨素，还可以补钙。。很高兴我的回答能对您有所帮助，谢谢您的采纳

基本简介 NETPAC的另一个主要贡献是在国际电影节上设立亚洲影评人联盟奖，随着越来越多的亚洲电影入选国际影展并呈现在世界观众面前，对质量的要求是很有必要的，正是这种与竞赛精神所吻合的要求点燃了亚洲年轻电影人的创作欲望。现在，28个国际电影节上都颁发亚洲影评人联盟奖，这些电影节遍布于21个国家和5个地区(亚特兰大、曼谷、巴塞隆纳、柏林、布里斯班、爱沙尼亚、哈萨克斯坦、夏威夷、喀拉拉邦、全州、日惹、卡罗维发利、洛迦诺、马尼拉、孟买、新德里、釜山、富川、罗马、鹿特丹、新加坡、台北、沃苏勒和重庆)。 获奖名单 第01届 (1999年) 最佳影片:《乞爱人》, 日本 最佳导演:Rowan Woods《罪恶之徒》, 澳大利亚 最佳男演员:安圣基《卧室与法庭》, 韩国 最佳女演员:Toni Collette《罪恶之徒》, 澳大利亚 最佳编剧:《人不是我杀的》, 澳大利亚 最佳配乐:赵增熹《玻璃之城》, 中国香港 最佳摄影:《井河之源》, 越南 最佳剪接:《乞爱人》,日本 最佳非亚洲影片:《罗拉快跑》,德国 第02届 (2000年) 最佳影片:《幽魂娜娜》, 泰国 最佳导演:姜帝圭《生死碟变》,韩国 最佳男主角:薛景求《薄荷糖》, 韩国 最佳女主角:Hopia Fiutipan《漫无止尽》, 菲律宾 最佳编剧:《漫无止尽》, 菲律宾 最佳配乐:《燃点》, 泰国 最佳摄影:《铁道员》, 日本 最佳剪接:《生死碟变》,韩国 最佳艺术指导:《漫无止尽》,菲律宾 最佳服装设计:《漫无止尽》, 菲律宾 最佳视觉效果:《浴血战争》,以色列 最佳音效:《生死碟变》,韩国 最佳纪录系列片:《黑暗森林》,韩国 最佳非亚洲影片:《磨难》,瑞典 第03届 (2001年) 最佳影片:《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳导演:李安《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳男主角:Alon Abutbul《像最初一样》, 以色列 最佳女主角:张曼玉《花样年华》, 中国香港 最佳编剧:《神鬼剁手》, 澳大利亚 最佳配乐:谭盾《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳摄影:鲍德熹《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳剪接:Tim Squyres《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳艺术指导:叶锦添《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳服装设计:叶锦添《卧虎藏龙》, 中国台湾 最佳视觉效果:《梦中镜》,日本 最佳音效:《JSA安全地带》 , 韩国 最佳纪录系列片:《神来之笔》,泰国 最佳非亚洲影片:《爱情是狗娘》,墨西哥 第04届 (2002年) 最佳影片:《红磨坊》, 澳大利亚 最佳导演:Baz Luhrmann《红磨坊》, 澳大利亚 最佳男主角:Anthony LaPaglia《爱情无色无味》, 澳大利亚 最佳女主角:张艾嘉《地久天长》,中国香港 最佳编剧:《爱情无色无味》, 澳大利亚 最佳配乐:《地税风云》, 印度 最佳摄影:《红磨坊》, 澳大利亚 最佳剪接:《地税风云》, 印度 最佳艺术指导:《地税风云》, 印度 最佳服装设计:《红磨坊》, 澳大利亚 最佳视觉效果:《新世界》, 泰国 最佳音效:《红磨坊》, 澳大利亚 最佳纪录系列片:《漫画史》,日本 最佳非亚洲影片:《艾蜜莉的异想世界》,法国 第05届 (2003年) 最佳影片:《归返家园》,澳大利亚 最佳导演:林权泽《醉画仙》, 韩国 最佳男主角:Emin Toprak《远方》 , 土耳其 最佳女主角:吕青玄《罪爱》,越南 最佳编剧:刘伟强、麦兆辉《无间道》, 中国香港 最佳配乐:《心里回转的木马》, 以色列 最佳摄影:《归返家园》,澳大利亚 最佳剪接:《归返家园》,澳大利亚 最佳艺术指导:《心里回转的木马》,以色列 最佳服装设计:《黄昏清兵卫》, 日本 最佳视觉效果:《焦点战》,以色列 最佳音效:《追踪者》,澳大利亚 最佳纪录系列片:《匿名的亲属》,日本 最佳非亚洲影片:《战地琴人》,法国 第06届 (2004年) 最佳影片:《少女奥萨玛》, 阿富汗 最佳导演:Siddiq Barmak《少女奥萨玛》, 阿富汗 最佳男主角:Nopchai Chainam《原来的模样》, 泰国 最佳女主角:Toni Collette《日本故事》,澳大利亚 最佳编剧:《少女奥萨玛》, 阿富汗 最佳配乐:《原来的模样》, 泰国 最佳摄影:《曾经》, 伊朗 最佳剪接:《原来的模样》, 泰国 最佳艺术指导:《曾经》, 伊朗 最佳服装设计:《生命的探索》, 澳大利亚 最佳视觉效果:《生命的探索》, 澳大利亚 最佳音效:《原罪犯》, 韩国 最佳纪录系列片:《生如尘埃》,马来西亚 最佳非亚洲影片:《再见列宁》,德国 第07届 (2005年) 最佳影片:《马拉松》, 韩国 最佳导演:王家卫《2046》, 中国香港 最佳男主角:曹承佑《马拉松》, 韩国 最佳女主角:张艾嘉《20.30.40》,中国香港 最佳编剧:《前奏曲》 , 泰国 最佳配乐:古斯塔沃《2046》, 中国香港 最佳摄影:杜可风、黎耀辉、关本良《2046》, 中国香港 最佳剪接:《死亡就在刹那间》,伊朗 最佳艺术指导:《爱无所忌》,泰国 最佳服装设计:张叔平《2046》,中国香港 最佳视觉效果:《不留活口》,以色列 最佳音效:《前奏曲》,泰国 最佳纪录系列片:《无颜女孩》,越南 最佳非亚洲影片:《深海长眠》,西班牙 第08届 (2006年) 最佳影片:《回声》, 澳大利亚 最佳导演:朴赞郁《亲切的金子》, 韩国 最佳男主角:Uri Gavriel《美好时光》, 以色列 最佳女主角:周迅《如果,爱》,中国香港 最佳编剧:《回声》, 澳大利亚 最佳配乐:《回声》, 澳大利亚 最佳摄影:《美人》, 以色列 最佳剪接:《亲切的金子》,韩国 最佳艺术指导:《美人》,以色列 最佳服装设计:《黑死蝶悲歌》, 乌兹别克 最佳视觉效果:《曼谷事变》,泰国 最佳音效:《毁灭之际》,菲律宾 最佳纪录系列片:《草原与大地》,蒙古 最佳非亚洲影片:《黑帮暴徒》,南非 第09届 (2007年) 最佳影片:《汉江怪物》, 韩国 最佳导演:谭家明《父子》, 中国香港 最佳男主角:渡边谦《明日的记忆》, 日本 最佳女主角:斯琴高娃《姨妈的后现代生活》,中国香港 最佳编剧:《窃艳》, 以色列 最佳配乐:《地海传奇》, 日本 最佳摄影:《恋爱症候群》, 泰国 最佳剪接:《汉江怪物》,韩国 最佳艺术指导:叶锦添《夜宴》,中国 最佳服装设计:《花样奇缘》,日本 最佳视觉效果:《汉江怪物》,韩国 最佳音效:《汉江怪物》,韩国 最佳纪录系列片:《幻生与死别》,日本 最佳非亚洲影片:《女王》,英国 第10届 (2008年) 最佳影片:《色戒》, 中国台湾 最佳导演:李安《色戒》, 中国台湾 最佳男主角:河正宇《精彩的一天》,韩国 最佳女主角:全度研《密阳》,韩国 最佳编剧:《卡列巴瑟》, 以色列 最佳配乐:亚历山大·迪斯普拉特《色戒》, 中国台湾 最佳摄影:罗德里格·普瑞托《色戒》, 中国台湾 最佳剪接:《致命声响》,澳大利亚 最佳艺术指导:《圆谎》,以色列 最佳服装设计:《家园》,日本 最佳视觉效果:《致命声响》,澳大利亚 最佳音效:《致命声响》,澳大利亚 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从古至今都是以立春作为一年起始的。天干算法：用公元纪年数减3，除以10（不管商数）所得余数，就是天干所对应的位数，地支算法：用公元纪年数减3，除以12（不管商数）所得余数，就是地支所对应的位数。天干对应位数：甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸。地支对应位数：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。扩展资料：由来：干支纪年法是中国历法上自古以来就一直使用的纪年方法，干支是天干和地支的总称。东汉初期，光武帝刘秀规定民间使用干支纪年。汉章帝元和二年（公元85年），朝廷下令在全国推行干支纪年。从此干支纪年固定下来，并一直延续至今未再混乱。当代天文学家张培瑜等著的《中国古代历法》上也指出：两千年来，中国干支纪时与历法数序纪时既互相配合又各自成系统。干支历它以立春为岁首，交节日为月首。中国科学院国家授时中心的日梭万年历上有完整干支历，以立春节气为一年的分界线

在历经了《变形金刚5：最后的骑士》的失败后，即便是深爱着「迈克尔·贝主义」的我，也可以明显感受到迈克尔·贝是强弩之末，再也无法透过那个大机器人打架的系列来带给观众欢乐了。 也因此，听到他要拍一部谍战动作片时，心里格外兴奋。一方面，也许题材转换，我们可找回从前迈克尔·贝在《绝地战警》、《勇闯夺命岛》所带给我们的惊奇与感动。 这次的《鬼影特攻：以暴制暴》呢，确实有一点让我感到惊喜，就是迈克尔·贝似乎不再受大片厂、大制作的分级制度考虑与票房压力束缚，玩起了以前在《勇闯夺命岛》、《世界末日》里的，那种带有戏谑成分的血腥场面，而且是大玩特玩。 你会看到在飞车追逐时，车子直接冲进人群里面，路人就像遇到无双收割的小兵一般整批整批地被撞飞；或是追杀主角的反派开车撞上路旁的挖土机、工地时，画面会清楚看到钢筋、碎片等对象直接扎进坏人身体里，插得血浆四溅；爆炸时，也能清楚看到火光里有尸体飞出来。 这种血腥程度当然都无伤大雅，不过确实我们已经很难在院线播映的大制作的动作电影中看到如此直白、恶趣味的血腥画面了。若再由迈克尔·贝拿手的慢动作镜头呈现，看鲜红的血液喷在绿衣女子泛黄的脸上，配上背景是蓝色的建筑，那一瞬间称作「绝美」也不为过，绝对是既纾压又大饱眼福，看得我不亦乐乎的。 然而，以本片整体的动作场面来看，很明显的可以发现，迈克尔·贝的节奏与气氛营造，已经没有以前《绝地战警II》、《变形金刚》等作品那样的犀利、凌厉了，或者是他的眼光再也追不上现在观众的速度了。纵使在这些动作戏中，每个镜头都设计得如此华丽、调度如此之复杂，可是拼在一起时，我们却无法感受到这些特务所面临的危急、千钧一发。 有时是剪辑得太迟缓；有时是刻意停下来看瑞恩·雷诺兹跟其他人物说垃圾话；有时镜头晃得太厉害，根本看不清楚现在谁在打谁，这打斗就结束了。 总之，《鬼影特攻：以暴制暴》的动作场面确实壮观，拍得确实华丽，但其中该有的紧张力、刺激，却无法有地被呈现出来，于是只能是个让人很无感、视觉疲劳的场面展示而已。 最后，还是不得不提本片的故事。 以前说看迈克尔·贝的电影不要太在意故事，那是在说关于里面扁平的人物形象、卡通般的简单剧情、缺乏逻辑的世界观设定等，因此在看《珍珠港》时，大概不会太在意其中的 历史 考证，或是肤浅的三角恋。 就算是到糟糕得不能再糟的《变形金刚5》，感觉没事可讲了，单纯为了连接到后面的战争场面所以随便凑了一些情节，我们都还会认为说「这只是拿了个不好的剧本、讲了个烂故事罢了」。 但从《鬼影特攻：以暴制暴》，就知道迈克尔·贝在叙事方面已经不行了。情节与情节之间的跳跃、闪回，完全没有逻辑可言，像是电影一开始，本来在看瑞恩·雷诺兹开飞机，莫名其妙地就开始飞车追逐，飚车没几分钟又跳回去讲飚车之前发生的事情；或是前一秒还在拍主角们在咖啡厅聊天，下一秒却突然讲起瑞恩·雷诺兹在难民营的遭遇等。 虽然所有的情节全部这样摆出来，观众依然可以推断个前因后果，看懂整个故事，但是迈克尔·贝将这些故事衔接在一起时，几乎是随便乱拼的感觉，导致中间文戏的部分，观众们看得是情绪又紊乱又不连贯。要嘛就是这个导演很不会用这种闪回、意识流的剪辑来叙事，要嘛就迈克尔·贝真的连讲出一个前后连贯的故事的能力都失去了。 看看人家扎克·施奈德在《守望者》闪回玩得再怎么凶，《美少女特攻队》的意识流再怎么奇怪，至少其中的转场都是很巧妙，不会让观众感到疑惑、不适的。 只能说迈克尔·贝把车子、房子等拍摄现场的一切都炸掉了之后，也顺便把「故事」也炸碎，所以整个故事叙事就是一些支离破碎、无法拼好的碎片。更不用说什么角色心境、故事内涵了。 第一，我完全不懂为何主角在目睹了一个难民营的惨况之后，就突然开始藐视世界上的一切法规章程，要用假死的方式来「获取自由」。 第二，到底为何主角会从中间那样一个不择手段、不顾队友的人，变成了最后那样有人情味的领导者，中间经历了哪些心路历程，剧情完全没交代。 能贯穿整场的大概就只剩瑞恩·雷诺兹与其他角色的，爱讲垃圾话的笨拙性格了。要不是有些笑话还真的挺好笑，有逗到我，否则本片的文戏大概会落得跟《付出与收获》一样让人不耐烦吧…… 总而言之，迈克尔·贝再次证明了自己大场面调度的精湛技术、视觉美学的敏锐眼光，以及叙事能力的贫乏。虽然这么说有点过分，但越来越觉得，迈克尔·贝真的当个二组导演，帮别人拍些动作场面就好了，说故事的工作还是交给别人比较适合吧。

1.油浸变压器的直流电阻相对较小，需要双臂电桥测量。2.注意电流极和电压极不能相碰，I＋和P＋，I-和P－各接一相引线板。如侧AB电阻，A接I＋和P＋，B接I-和P－：3.按下充电开关，根据变压器大小，适当充电一段时间，小变压器一般10秒以下；4.按下检流计按钮“G"，调整各电阻档位以及转盘，直至检流计指示为零；5.度数；6.先放开“G"，再放开充电开关；7.大容量的变压器，建议用具有大电流恒流源的直阻测试仪测量，用直流电桥测不准；

《扬州慢》淮左名都，竹西佳处，解鞍少驻初程。过春风十里，尽荠麦青青。自胡马窥江去后，废池乔木，犹厌言兵。渐黄昏清角，吹寒都在空城。杜郎俊赏，算而今重到须惊。纵豆蔻词工，青楼梦好，难赋深情。二十四桥仍在，波心荡，冷月无声。念桥边红药，年年知为谁生？《杏花天影》、《姜凉犯》、《暗香》《疏影》、《徵招》、《角招》《白石道人歌曲》、《白石道人诗集》“体貌清莹，望之若神仙中人，虽内无儋石储，而每饭必食数人。性孤僻，尝遇溪山清绝处，纵情深诣，人莫知其所入，或夜深星月满垂，朗吟独步，每寒涛朔吹，凛凛迫人，夷犹自若也。”《诗说》、《绛帖平》、《续书谱》和琴曲《古怨》

电影评论如何写 一般来说，当你看完一部电影，想写点东西表达一下自己对这部电影的感想或者领悟，这都是在自然不过的事情了。你可以写一篇跟自己心情有关的日记，也可以写一篇根据电影某个情节所引起的感性散文，或者还可以写一篇根据电影所描述的社会现象进行批判性的文章。基本上写出任何东西都是值得鼓励的。 2.1，写影评前的准备工作 在写一篇影评之前，我的建议是： 1， 选一部自己喜欢的影片。在评论前，评论者首先是观众，自己喜欢最重要。同时建议要多看电影，但自己不喜欢的电影不要勉强看。 2， 所选择电影要多看几遍。要尊重电影。 3， 尽量多的掌握一些电影评论分析的工具，尽量多的了解此部电影相关资料。 4， 搜集一下这部影片曾有哪些评论，以免重蹈前人说法。 5， 要勇于怀疑。 2.2，观感与通过观感进行对电影的初步分析 在观看完影片以后，你的直接观感就是对这部影片的最初评定。要相信自己的感觉。事实上，对电影的最初分析已经在观看影片时完成。当观众看电影的时候会不自觉的向影片提出问题，“情节为什么是这样而不是那样？”“演员所说的台词是否符合在影片中的身份？”在电影进行中的每时每刻观众都会对影片的“真实性”产生怀疑，观众会试图从电影本身的解释中找到“合理”的逻辑性，也会时刻根据以往的个人经验来审视着画面的可能性。观看好看的电影时我们会说，“是这样啊”或者“哦，原来还可以这样啊” 。我们不喜欢的电影往往是那种看着很虚假的“不真实”的电影，这种电影就像是背叛的情人所讲的蹩脚谎言。当然，如何愉悦观众是电影制作人所要关心的，作为评论者来说，不但要找出电影好看（合理）的地方，还要试图分析为什么。 2006-5-11 11:21:41 偷心 头衔：小小斑斑~~等级：注册用户文章：3681积分：21939门派：无门无派注册：2005年7月2日第 3 楼 --------------------------------------------------------------------------------2.3 电影评论的基本构成 影评通常包含的几个部分：电影简介，评论正文，引文出处。 电影简介 电影简介可以分为电影的基本简介与服务于评论正文的扩展简介。 基本简介通常包括电影的原名，电影的中文译名（别名），导演，主要演员，类型，片长，上映时间，国家等等。最好也要找到这部电影的海报。这里除了电影名称以外其它都不是必写项目。根据评论的需要，我们还可以加入剧情简介。剧情简介是对电影的再叙述，由于评论者对于电影理解的局限，再叙述时应尽量避免加入有严重主观倾向性的解读。建议剧情简介不要超过200字。 扩展简介通常包括对电影制作人员的更详细的介绍，影片产生背景的介绍，影片所描述的社会背景介绍，影片所获得的奖项等等。扩展简介作为评论的资料性工具要有选择的引述。扩展简介如果没有对评论产生直接影响，建议果断的舍弃，或者可放置于评论正文之后。 评论正文 ① 从观感轻松切入评论 我们注意到，观感往往产生于电影中最能让观众理解或是印象最深刻的部分，因此对观感的分析也就成为对这部电影最容易入手分析的切入点。我们只要问一下自己，这部电影哪里最吸引人，然后根据以往的经验或是分析工具解析一下为什么吸引人，评论就产生了。 观感作为最初对电影的评定，势必会带有强烈的主观色彩，会因为评论者的不同有很大的差异。我们不必刻意减少这种差异，正是因为有了这种差异，才使得评论更加开放，有了交流的土壤。因为影评的目的是发挥综合能力欣赏作品，同时将作品的丰美面呈现出来提供给别人，所以开放式的评论也就不必排斥专业分析工具。我们也不能夸大专业分析工具的功能，一个放诸四海皆准的影片分析方法并不存在。 观感是电影对观众的影响结果，它意味着观众从电影中最直接的得到了什么。对观众来说，观感从来就没有对错之分。作为评论者，要相信自己的观感，不要被导演的名气或电影所获得过的奖项等非电影本身的因素所左右。那些非电影本身的东西只能印证观感，而不能产生观感。 ② 列举部分常见的评论切入点 1通过主题解读评论：例如，你可以通过《不准掉头》来解读“倒霉”，可以通过《躲闪》来解读“少年的爱情”，可以通过《着魔》来解读“疯狂”。观感可以让你对某些电影归结出一个主题词语，然后品味分析一下，电影所提供的哪些感知手段让你对这个主题词有了更好的理解。一个电影是如何变成一个词语的诠释例证的？ 2相似主题联想评论：《两支大烟枪》《尼古丁》。 3通过形式对比评论：例如，作为警匪片的《猎豹行动》对以往战争片形式上的借鉴，是否可以理解为一种拍摄警匪片的新方法。与之对比的对象可选择《黑鹰计划》。 4典型例证：例如，可以通过木偶片《美国战队》的分析找出若干“美国大片”所常犯的“大片通病”。 5同系列讨论:从茂瑙的《吸血僵尸》到《惊情400年》《刀锋战士》《吸血情圣》等这一系列以“吸血鬼”为主题的电影从内容到形式上有哪些变化。又比如说以同性恋为题材的《橱柜里的男人》《男人心中只有男人》等等。又或者《异形》系列或《黄飞鸿》系列等等。 6伦理讨论:例如可以通过《老男孩》与《发情日记》来比较东西方伦理差别，《关于我们的爱情》来讨论母女关系。 7了解型电影：例如，从《梦想阿根廷》与《官方说法》中可以对“军权政府”有个初步认识。也可以在《戏梦巴黎》中找到些“新浪潮”的气息。 8结合他人的评论对电影的再评论。 9对某些导演或演员的偏爱也可以让我们集中讨论一下他们的特色。例如我比较喜欢的安德烈.佐罗斯基、盖.瑞奇、伊莎贝尔.阿佳妮、夏洛特.甘宝等，他（她）们导演或主演的电影只要留意就可以搜集得到。 我们要小心的是通过“作者论”[注释]来分析电影，这种分析方法使用不当就会变成是评论者的一厢情愿。在某些不严谨的评论者那里，影片被诠释的面目全非，之后就可能是评论者对导演的非理性评论。本来单纯地影片分析，变成了一个批斗导演的檄文或是对某个“伟大人物”表示忠心的保证书。批评电影与批评导演当然是两回事，批评导演更像是一种私人恩怨。 然而我们又不能完全否定“作者论”是一个很容易入手且简单易行的电影分析的切入点。所以在评论的时候要多关注的是电影而不是关注导演，更不要试图证明自己比那个导演还要了不起。 10对电影影象的评论，如从电影叙事、景框构图、电影剪辑等做切入点。如对电影《罗拉快跑》进行分析评论。 电影评论当然不只局限于采取以上这些方式作为切入点。只要我们相信自己的观感，并且不片面滥用自己的感觉，其实一切可以使你产生兴趣的东西都可以作为切入点。 ③选择一种自己所熟悉的评论工具。评论工具的范围其实非常广泛，复杂的如前文所述的一些专业工具，简单的如个人的观感。特定工具的好处是可以把某些问题分析得更具体，更深入。在特定工具的应用上，戴锦华对《玫瑰的名字》的精读给我们提供了一个很好的范例。当然她很可能是先分析了原著的小说的。那些特定的工具并非如我们想象中的难以掌握，如果你有兴趣，也可以用符号学来分析一下《梦幻格林》，这将是一个不错的尝试。 ④在分析与欣赏电影中间把握平衡。我们要警惕过度的分析对电影的欣赏性是有害的。有时候观众并不想变得那么“明察秋毫”，做一回快乐的“傻子”也许就是观看影片的初衷。盖u2022瑞奇导演的《偷拐抢骗》我已经看过了7次却一直舍不得分析它，因为害怕分析过后观看的乐趣就没有了。当然我们也可以抱着乐观的态度，分析以后会发现新的乐趣，但这毕竟是要冒一定风险的。我认为好的评论同时也应该是一篇善意的推介文章，它要把自己的观点说清楚，还要保留原来电影的观赏性。 ⑤笔法。评论者的笔法与评论选择的切入点密切相关，不同的切入点决定不同的笔法。如通过观感来叙述影片带来的感官审美影响，则很有必要借助大量修辞的运用；如果探讨影片的流派等历史性内容，则对经典理论的引用和同时期其他作品的类比必不可少。写评论时要把观点写清楚，行文要简洁流畅，不要堆砌资料。脏话痞话或许是通往个人文风的一条捷径，然而他们从来都不是严谨的，在评论的道路上我们甚至不需要反讽。在资讯发达的今天，搜集影片的外围资料是一件很容易的事情，如果不当地使用外围资料很可能会把你的评论淹没在看似相关实则不知所云的文字之中。外围资料可以帮助评论者理解这部电影，但不应把这些资料变成评论者的依据。原则上我支持“要排除一切非取自影片内部的任何文献或相关资料”的这一立场。电影评论并不会因为提到了一些大师的名字而变得更加精彩。 ⑥个人风格。影评的个人风格需要逐渐形成，如同对于电影的口味一样，评论的侧重点与切入方式在不断书写影评中会逐渐形成风格，从而成为个人影评的某种标志。 ⑦丰富你的影评。例如在以文字描述分析之外采用直观的图象，作为对评论的支持与补充，适当截取影片的画格会使你的评论更直观。除非是在评论影片剪辑的时候，制作表格或者图解对评论者来说太费力气。 ⑧给自己的评论起一个吸引眼球的标题。 引文出处 在评论正文之后要列出评论中所引的文字出处，这是对原作者辛勤劳动的尊重，同时也方便读者查阅相关资料。 2006-5-11 11:22:14 偷心 头衔：小小斑斑~~等级：注册用户文章：3681积分：21939门派：无门无派注册：2005年7月2日第 4 楼 --------------------------------------------------------------------------------3 在电影评论中应该避免出现的情况。 1， 要避免评论者的生活（经验）过多的干预评论本身。比如，看《食神》以后，你说你学会了怎么做叉烧饭。写评论的目的不是让读者关注评论人，而应该强调所要评论的电影。吃了油条喝了豆浆去看电影，同饿着肚子去看电影的心情可能不一样，但电影是一样的。 2， 要避免在没有叙述原因的情况下给出评论结果。例如：永远也不要说哪部电影是最好的电影，哪部电影是最伟大的电影。在我看来，即使看了很多电影也不要给电影排名次，但是可以给电影定位。 3， 要避免东拉西扯，主题模糊。慎用排比。要努力把一个问题分析清楚，而不是要具体描述10个还未解决的问题。不要隔靴搔痒，甚至是满世界找靴子。例如：评论《神话》的战争场面差，不能说它不如《勇敢的心》也不如《角斗士》，而应该明确指出它具体差在哪里。是场面调度问题还是画面构图问题？是剪辑问题还是电脑特技问题？ 4， 要避免对演员导演等影片生产者私生活的关注。只有影片的宣传人员或者八卦杂志才有需要关注那些问题。 5， 要避免死撑面子硬评论，满眼都是某个电影的不足。应该放松心情，如果有部电影实在是差，那我们不去看它好了，更不用费心评论。评论是要把影片的丰美面呈现出来，舍本逐末的评论方式与悲观的分析角度实在让人惋惜。 6， 要避免一些对电影本身没有意义的评论。电影评论不同于电影商业宣传，评论要排除干扰。在选择切入点上要回避法律、社会学、心理学等各个人文学科对电影的探究，尽量从影片本身切入影片论述。 7， 要避免评论者主观地对影片做过度诠释。不要对自己假想中的错觉挥动双拳，使读者莫名其妙。 ----------------------------------- [注释：作者论的观念，最早是由法国导演楚浮的文章〈法国电影的某个趋势〉在《电影笔记》上发表而开启。文章攻击停滞的法国电影工业，并称赞美国导演的作品，为作者论奠定基础。作者论认为，电影的整体风格和内容的处理主要可归功于一个人的理论。通常用来指具有可辨识风格和主题意识的导演，此理论也包括其它被视为一部影片的主要推动力的制作人员（编剧、演员、摄影、剪接）。作者论在逻辑上是一种以作品为重心的分析方法，然而实质上却是一种影片的诠释方式，影片的每项特殊因素都被分析者顺着导演世界观的方向加以诠释。出自书目《当代电影分析》《电影批评面面观》]

咏松 年代：【宋】 作者：【胡仲弓】 独抱岁寒心，不知时有四。 赤日行炎天，林下自秋至。 咏松 年代：【宋】 作者：【胡仲弓】 老枝髯鬣动，古干鳞甲翻。 积阴生润气，芳菲翳兰荪。 咏松 年代：【宋】 作者：【胡仲弓】 凉飚起深谷，清影摇空山。 醉眠石上人，梦中度百滩。 咏松 年代：【宋】 作者：【胡仲弓】 萧萧琴瑟鸣，洒洒霜露下。 愿期素心人，同游明月夜。 咏松 年代：【宋】 作者：【胡仲弓】 高风过岩麓，林杪撼潮海。 满地落松花，杖履袭清霭。 咏竹诗 年代：【南北朝】 作者：【沈约】 无人赏高节。 徒自抱贞心。 咏竹 年代：【唐】 作者：【唐彦谦】 醉卧凉阴沁骨清，石床冰簟梦难成。 月明午夜生虚籁，误听风声是雨声。 咏竹诗 年代：【南北朝】 作者：【谢朓】 窗前一丛竹。 青翠独言奇。 南条交北叶。 新笋杂故枝。 月光疎已密。 风来起复垂。 青扈飞不碍。 黄口得相窥。 但恨从风萚。 根株长别离。 咏竹 年代：【宋】 作者：【李觏】 外边虽节目，内里却空虚。 从来汗流浃，只为写经书。 咏竹 年代：【宋】 作者：【宋庠】嵇阮生平忆共游，此君高节最凌秋。 见童少作并门骑，千亩留封渭水侯。山园小梅 林和靖 唐 众芳摇落独喧妍，占尽风情向小园。 疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。 霜禽欲下先偷眼，粉蝶如知合断魂。 幸有微吟可相狎，不须擅板共金樽。 梅 王安石 墙角数枝梅， 凌寒独自开。 遥知不足雪 ，为有暗香来。 与薛肇明弈棋赌梅花诗输一首 王安石 华发寻春喜见梅， 一株临路雪倍堆。 凤城南陌他年忆， 香杳难随驿使来。 忆梅 李商隐 定定住天涯，依依向物华。 寒梅最堪恨，长作去年花。 十一月中旬至扶风界见梅花 李商隐 匝路亭亭艳，非时袅袅香。 素娥惟与月，青女不饶霜。 赠远虚盈手，伤离适断肠。 为谁成早秀？不待作年芳 梅花绝句（之—） 陆游 闻道梅花圻晓风， 雪堆遍满四山中。 何方可化身千亿， 一树梅花一放翁。 梅花绝句（之二） 幽谷那堪更北枝， 年年自分着花迟。 高标逸韵君知否， 正是层冰积雪时。 梅花绝句（之三） 雪虐风号愈凛然， 花中气节最高坚。 过时自会飘零去， 耻向东君更乞怜。

电影评论的基本构成 影评通常包含的几个部分：电影简介，评论正文，引文出处。 电影简介可以分为电影的基本简介与服务与评论正文的扩展简介。基本简介通常包括电影的原名，电影的中文译名（别名），导演，主要演员，类型，片长，上映时间，国家等等。最好也要找到这部电影的海报。这里除了电影名称以外其它都不是必写项目。根据评论的需要，我们还可以加入剧情简介。剧情简介是对电影的再叙述，由于评论者对于电影理解的局限，再叙述时应尽量避免加入有严重主观倾向性的解读。建议剧情简介不要超过200字。扩展简介通常包括对电影制作人员的更详细的介绍，影片产生背景的介绍，影片所描述的社会背景介绍，影片所获得的奖项等等。扩展简介作为评论的资料性工具要有选择的引述。扩展简介如果没有对评论产生直接影响，建议果断的舍弃，或者可放置于评论正文之后。评论正文① 从观感轻松切入评论我们注意到，观感往往产生于电影中最能让观众理解或是印象最深刻的部分，因此对观感的分析也就成为对这部电影最容易入手分析的切入点。我们只要问一下自己，这部电影哪里最吸引人，然后根据以往的经验或是分析工具解析一下为什么吸引人，评论就产生了。观感作为最初对电影的评定，势必会带有强烈的主观色彩，会因为评论者的不同有很大的差异。我们不必刻意减少这种差异，正是因为有了这种差异，才使得评论更加开放，有了交流的土壤。因为影评的目的是发挥综合能力欣赏作品，同时将作品的丰美面呈现出来提供给别人，所以开放式的评论也就不必排斥专业分析工具。我们也不能夸大专业分析工具的功能，一个放诸四海皆准的影片分析方法并不存在。观感是电影对观众的影响结果，它意味着观众从电影中最直接的得到了什么。对观众来说，观感从来就没有对错之分。作为评论者，要相信自己的观感，不要被导演的名气或电影所获得过的奖项等非电影本身的因素所左右。那些非电影本身的东西只能印证观感，而不能产生观感。② 列举部分常见的评论切入点1通过主题解读评论：例如，你可以通过《不准掉头》来解读“倒霉”，可以通过《躲闪》来解读“少年的爱情”，可以通过《着魔》来解读“疯狂”。观感可以让你对某些电影归结出一个主题词语，然后品味分析一下，电影所提供的哪些感知手段让你对这个主题词有了更好的理解。一个电影是如何变成一个词语的诠释例证的？2相似主题联想评论：《两支大烟枪》《尼古丁》。3通过形式对比评论：例如，作为警匪片的《猎豹行动》对以往战争片形式上的借鉴，是否可以理解为一种拍摄警匪片的新方法。与之对比的对象可选择《黑鹰计划》。4典型例证：例如，可以通过木偶片《美国战队》的分析找出若干“美国大片”所常犯的“大片通病”。5同系列讨论:从茂瑙的《吸血僵尸》到《惊情400年》《刀锋战士》《吸血情圣》等这一系列以“吸血鬼”为主题的电影从内容到形式上有哪些变化。又比如说以同性恋为题材的《橱柜里的男人》《男人心中只有男人》等等。又或者《异形》系列或《黄飞鸿》系列等等。6伦理讨论:例如可以通过《老男孩》与《发情日记》来比较东西方伦理差别，《关于我们的爱情》来讨论母女关系。7了解型电影：例如，从《梦想阿根廷》与《官方说法》中可以对“军权政府”有个初步认识。也可以在《戏梦巴黎》中找到些“新浪潮”的气息。8结合他人的评论对电影的再评论。9对某些导演或演员的偏爱也可以让我们集中讨论一下他们的特色。例如我比较喜欢的安德烈?佐罗斯基、盖?瑞奇、伊莎贝尔?阿佳妮、夏洛特?甘宝等，他（她）们导演或主演的电影只要留意就可以搜集得到。我们要小心的是通过“作者论”[注释]来分析电影，这种分析方法使用不当就会变成是评论者的一厢情愿。在某些不严谨的评论者那里，影片被诠释的面目全非，之后就可能是评论者对导演的非理性评论。本来单纯地影片分析，变成了一个批斗导演的檄文或是对某个“伟大人物”表示忠心的保证书。批评电影与批评导演当然是两回事，批评导演更像是一种私人恩怨。然而我们又不能完全否定“作者论”是一个很容易入手且简单易行的电影分析的切入点。所以在评论的时候要多关注的是电影而不是关注导演，更不要试图证明自己比那个导演还要了不起。10对电影影象的评论，如从电影叙事、景框构图、电影剪辑等做切入点。如对电影《罗拉快跑》进行分析评论。 电影评论当然不只局限于采取以上这些方式作为切入点。只要我们相信自己的观感，并且不片面滥用自己的感觉，其实一切可以使你产生兴趣的东西都可以作为切入点。 ③选择一种自己所熟悉的评论工具。评论工具的范围其实非常广泛，复杂的如前文所述的一些专业工具，简单的如个人的观感。特定工具的好处是可以把某些问题分析得更具体，更深入。在特定工具的应用上，戴锦华对《玫瑰的名字》的精读给我们提供了一个很好的范例。当然她很可能是先分析了原著的小说的。那些特定的工具并非如我们想象中的难以掌握，如果你有兴趣，也可以用符号学来分析一下《梦幻格林》，这将是一个不错的尝试。④在分析与欣赏电影中间把握平衡。我们要警惕过度的分析对电影的欣赏性是有害的。有时候观众并不想变得那么“明察秋毫”，做一回快乐的“傻子”也许就是观看影片的初衷。盖?瑞奇导演的《偷拐抢骗》我已经看过了7次却一直舍不得分析它，因为害怕分析过后观看的乐趣就没有了。当然我们也可以抱着乐观的态度，分析以后会发现新的乐趣，但这毕竟是要冒一定风险的。我认为好的评论同时也应该是一篇善意的推介文章，它要把自己的观点说清楚，还要保留原来电影的观赏性。⑤笔法。评论者的笔法与评论选择的切入点密切相关，不同的切入点决定不同的笔法。如通过观感来叙述影片带来的感官审美影响，则很有必要借助大量修辞的运用；如果探讨影片的流派等历史性内容，则对经典理论的引用和同时期其他作品的类比必不可少。写评论时要把观点写清楚，行文要简洁流畅，不要堆砌资料。脏话痞话或许是通往个人文风的一条捷径，然而他们从来都不是严谨的，在评论的道路上我们甚至不需要反讽。在资讯发达的今天，搜集影片的外围资料是一件很容易的事情，如果不当地使用外围资料很可能会把你的评论淹没在看似相关实则不知所云的文字之中。外围资料可以帮助评论者理解这部电影，但不应把这些资料变成评论者的依据。原则上我支持“要排除一切非取自影片内部的任何文献或相关资料”的这一立场。电影评论并不会因为提到了一些大师的名字而变得更加精彩。⑥个人风格。影评的个人风格需要逐渐形成，如同对于电影的⑦丰富你的影评。例如在以文字描述分析之外采用直观的图象，作为对评论的支持与补充，适当截取影片的画格会使你的评论更直观。除非是在评论影片剪辑的时候，制作表格或者图解对评论者来说太费力气。⑧给自己的评论起一个吸引眼球的标题。引文出处 在评论正文之后要列出评论中所引的文字出处，这是对原作者辛勤劳动的尊重，同时也方便读者查阅相关资料。在电影评论中应该避免出现的情况：1，要避免评论者的生活（经验）过多的干预评论本身。比如，看《食神》以后，你说你学会了怎么做叉烧饭。写评论的目的不是让读者关注评论人，而应该强调所要评论的电影。吃了油条喝了豆浆去看电影，同饿着肚子去看电影的心情可能不一样，但电影是一样的。2，要避免在没有叙述原因的情况下给出评论结果。例如：永远也不要说哪部电影是最好的电影，哪部电影是最伟大的电影。在我看来，即使看了很多电影也不要给电影排名次，但是可以给电影定位。3，要避免东拉西扯，主题模糊。慎用排比。要努力把一个问题分析清楚，而不是要具体描述10个还未解决的问题。不要隔靴搔痒，甚至是满世界找靴子。例如：评论《神话》的战争场面差，不能说它不如《勇敢的心》也不如《角斗士》，而应该明确指出它具体差在哪里。是场面调度问题还是画面构图问题？是剪辑问题还是电脑特技问题？4，要避免对演员导演等影片生产者私生活的关注。只有影片的宣传人员或者八卦杂志才有需要关注那些问题。5，要避免死撑面子硬评论，满眼都是某个电影的不足。应该放松心情，如果有部电影实在是差，那我们不去看它好了，更不用费心评论。评论是要把影片的丰美面呈现出来，舍本逐末的评论方式与悲观的分析角度实在让人惋惜。6，要避免一些对电影本身没有意义的评论。电影评论不同于电影商业宣传，评论要排除干扰。在选择切入点上要回避法律、社会学、心理学等各个人文学科对电影的探究，尽量从影片本身切入影片论述。7，要避免评论者主观地对影片做过度诠释。不要对自己假想中的错觉挥动双拳，使读者莫名其妙。

唐诗三百首目录 五言古诗：001张九龄：感遇四首之一 002张九龄：感遇四首之二 003张九龄：感遇四首之三 004张九龄：感遇四首之四 005李白：下终南山过斛斯山人宿置酒 006李白：月下独酌 007李白：春思 008杜甫：望岳 009杜甫：赠卫八处士 010杜甫：佳人 011杜甫：梦李白二首之一 012杜甫：梦李白二首之二 013王维：送别 014王维：送綦毋潜落第还乡 015王维：青溪 016王维：渭川田家 017王维：西施咏 018孟浩然：秋登兰山寄张五 019孟浩然：夏日南亭怀辛大 020孟浩然：宿业师山房待丁大不至 021王昌龄：同从弟南斋玩月忆山阴崔少府 022邱为：寻西山隐者不遇 023綦毋潜：春泛若耶溪 024常建：宿王昌龄隐居 025岑参：与高适薛据登慈恩寺浮图 026元结：贼退示官吏并序 027韦应物：郡斋雨中与诸文士燕集 028韦应物：初发扬子寄元大校书 029韦应物：寄全椒山中道士 030韦应物：长安遇冯著 031韦应物：夕次盱眙县 032韦应物：东郊 033韦应物：送杨氏女 034柳宗元：晨诣超师院读禅经 035柳宗元：溪居 五言乐府：036王昌龄：塞上曲 037王昌龄：塞下曲 038李白：关山月 039李白：子夜四时歌：春歌 040李白：子夜四时歌：夏歌 041李白：子夜四时歌：秋歌 042李白：子夜四时歌：冬歌 043李白：长干行 044孟郊：烈女操 045孟郊：游子吟 046陈子昂：登幽州台歌 七言古诗：047李颀：古意 048李颀：送陈章甫 049李颀：琴歌 050李颀：听董大弹胡笳声兼寄语弄房给事 051李颀：听安万善吹筚篥歌 052孟浩然：夜归鹿门山歌 053李白：庐山谣寄卢侍御虚舟 054李白：梦游天姥吟留别 055李白：金陵酒肆留别 056李白：宣州谢〔月兆〕楼饯别校书叔云 057岑参：走马川行奉送封大夫出师西征 058岑参：轮台歌奉送封大夫出师西征 059岑参：白雪歌送武判官归京 060杜甫：韦讽录事宅观曹将军画马图 061杜甫：丹青引赠曹霸将军 062杜甫：寄韩谏议 063杜甫：古柏行 064杜甫：观公孙大娘弟子舞剑器行并序 065元结：石鱼湖上醉歌并序 066韩愈：山石 067韩愈：八月十五夜赠张功曹 068韩愈：谒衡岳庙遂宿岳寺题门楼 069韩愈：石鼓歌 070柳宗元：渔翁 071白居易：长恨歌 072白居易：琵琶行并序 073李商隐：韩碑 七言乐府：074高适：燕歌行并序 075李颀：古从军行 076王维：洛阳女儿行 077王维：老将行 078王维：桃源行 079李白：蜀道难 080李白：长相思二首之一 081李白：长相思二首之二 082李白：行路难三首之一 083李白：行路难三首之二 084李白：行路难三首之三 085李白：将进酒 086杜甫：兵车行 087杜甫：丽人行 088杜甫：哀江头 089杜甫：哀王孙 五言律诗：090唐玄宗：经邹鲁祭孔子而叹之 091张九龄：望月怀远 092王勃：送杜少府之任蜀州 093骆宾王：在狱咏蝉并序 094杜审言：和晋陵路丞早春游望 095沈全期：杂诗 096宋之问：题大庾岭北驿 097王湾：次北固山下 098常建：题破山寺后禅院 099岑参：寄左省杜拾遗 100李白：赠孟浩然 101李白：渡荆门送别 102李白：送友人 103李白：听蜀僧浚弹琴 104李白：夜泊牛渚怀古 105杜甫：月夜 106杜甫：春望 107杜甫：春宿左省 108杜甫：至德二载甫自京金光门出，问道归凤翔。乾元初从左拾遗移华州掾。与亲故别，因出此门。有悲往事 109杜甫：月夜忆舍弟 110杜甫：天末怀李白 111杜甫：奉济驿重送严公四韵 112杜甫：别房太尉墓 113杜甫：旅夜书怀 114杜甫：登岳阳楼 115王维：辋川闲居赠裴秀才迪 116王维：山居秋暝 117王维：归嵩山作 118王维：终南山 119王维：酬张少府 120王维：过香积寺 121王维：送梓州李使君 122王维：汉江临眺 123王维：终南别业 124孟浩然：望洞庭湖赠张丞相 125孟浩然：与诸子登岘山 126孟浩然：清明日宴梅道士房 127孟浩然：岁暮归南山 128孟浩然：过故人庄 129孟浩然：秦中感秋寄远上人 130孟浩然：宿桐庐江寄广陵旧游 131孟浩然：留别王侍御维 132孟浩然：早寒江上有怀 133刘长卿：秋日登吴公台上寺远眺 134刘长卿：送李中丞归汉阳别业 135刘长卿：饯别王十一南游 136刘长卿：寻南溪常山道人隐居 137刘长卿：新年作 138钱起：送僧归日本 139钱起：谷口书斋寄杨补阙 140韦应物：淮上喜会梁川故人 141韦应物：赋得暮雨送李胄 142韩□（“雄”右半换“羽”）：酬程延秋夜即事见赠 143刘脊虚：阙题 144戴叔伦：江乡故人偶集客舍 145卢纶：李端公 146李益：喜见外弟又言别 147司空曙：云阳馆与韩绅宿别 148司空曙：喜外弟卢纶见宿 149司空曙：贼平后送人北归 150刘禹锡：蜀先主庙 151张籍：没蕃故人 152白居易：赋得古原草送别 153杜牧：旅宿 154许浑：秋日赴阙题潼关驿楼 155许浑：早秋 156李商隐：蝉 157李商隐：风雨 158李商隐：落花 159李商隐：凉思 160李商隐：北青萝 161温庭筠：送人东游 162马戴：灞上秋居 163马戴：楚江怀古 164张乔：书边事 165崔涂：巴山道中除夜有怀 166崔涂：孤雁 167杜荀鹤：春宫怨 168韦庄：章台夜思 169僧皎然：寻陆鸿渐不遇 七言律诗：170崔颢：黄鹤楼 171崔颢：行经华阴 172祖咏：望蓟门 173李颀：送魏万之京 174崔曙：九日登望仙台呈刘明府 176高适：送李少府贬峡中王少府贬长沙 177岑参：奉和中书舍人贾至早朝大明宫 178王维：和贾舍人早朝大明宫之作 179王维：奉和圣制从蓬莱向兴庆阁道中留春雨中春望之作应制 180王维：积雨辋川庄作 181王维：酬郭给事 182杜甫：蜀相 183杜甫：客至 184杜甫：野望 185杜甫：闻官军收河南河北 186杜甫：登高 187杜甫：登楼 188杜甫：宿府 189杜甫：阁夜 190杜甫：咏怀古迹五首之一 191杜甫：咏怀古迹五首之二 192杜甫：咏怀古迹五首之三 193杜甫：咏怀古迹五首之四 194杜甫：咏怀古迹五首之五 195刘长卿：江州重别薛六柳八二员外 196刘长卿：长沙过贾谊宅 197刘长卿：自夏口至鹦洲夕望岳阳寄源中丞 198钱起：赠阙下裴舍人 199韦应物：寄李儋元锡 200韩□：同题仙游观 201皇甫冉：春思 202卢纶：晚次鄂州 203柳宗元：登柳州城楼寄漳汀封连四州刺史 204刘禹锡：西塞山怀古 205元稹：遣悲怀三首之一 206元稹：遣悲怀三首之二 207元稹：遣悲怀三首之三 208白居易：自河南经乱，关内阻饥，兄弟离散，各在一处。因望月有感，聊书所怀，寄上浮梁大兄，于潜七兄，乌江十五兄，兼示符离及下〔圭阝〕弟妹 209李商隐：锦瑟 210李商隐：无题 211李商隐：隋宫 212李商隐：无题二首之一 213李商隐：无题二首之二 214李商隐：筹笔驿 215李商隐：无题 216李商隐：春雨 217李商隐：无题二首之一 218李商隐：无题二首之二 219温庭筠：利洲南渡 220温庭筠：苏武庙 221薛逢：宫词 222秦韬玉：贫女 223沈全期：古意呈补阙乔知之 五言绝句：224王维：鹿柴 225王维：竹里馆 226王维：送别 227王维：相思 228王维：杂诗 229裴迪：送崔九 230祖咏：终南望馀雪 231孟浩然：宿建德江 232孟浩然：春晓 233李白：夜思 234李白：怨情 235杜甫：八阵图 236王之涣：登鹳雀楼 237刘长卿：送灵澈 238刘长卿：弹琴 239刘长卿：送上人 240韦应物：秋夜寄邱员外 241李端：听筝 242王建：新嫁娘 243权德舆：玉台体 244柳宗元：江雪 245元稹：行宫 246白居易：问刘十九 247张祜：何满子 248李商隐：登乐游原 249贾岛：寻隐者不遇 250李频：渡汉江 251金昌绪：春怨 178西鄙人：哥舒歌 253崔颢：长干行二首之一 254崔颢：长干行二首之二 255李白：玉阶怨 256卢纶：塞下曲四首之一 257卢纶：塞下曲四首之二 258卢纶：塞下曲四首之三 259卢纶：塞下曲四首之四 260李益：江南曲 七言绝句：261贺知章：回乡偶书 262张旭：桃花溪 263王维：九月九日忆山东兄弟 264王昌龄：芙蓉楼送辛渐 265王昌龄：闺怨 266王昌龄：春宫曲 267王翰：凉州词 268李白：送孟浩然之广陵 269李白：下江陵 270岑参：逢入京使 271杜甫：江南逢李龟年 272韦应物：滁州西涧 273张继：枫桥夜泊 274韩□：寒食 275刘方平：月夜 276刘方平：春怨 277柳中庸：征人怨 278顾况：宫词 279李益：夜上受降城闻笛 280刘禹锡：乌衣巷 281刘禹锡：春词 282白居易：后宫词 283张祜：赠内人 284张祜：集灵台二首之一 285张祜：集灵台二首之二 286张祜：题金陵渡 287朱庆馀：宫词 288朱庆馀：近试上张水部 289杜牧：将赴吴兴登乐游原 290杜牧：赤壁 291杜牧：泊秦淮 292杜牧：寄扬州韩绰判官 293杜牧：遣怀 294杜牧：秋夕 295杜牧：赠别二首之一 296杜牧：赠别二首之二 297杜牧：金谷园 298李商隐：夜雨寄北 299李商隐：寄令狐郎中 300李商隐：为有 301李商隐：隋宫 302李商隐：瑶池 303李商隐：嫦娥 304李商隐：贾生 305温庭筠：瑶瑟怨 306郑畋：马嵬坡 307韩□：已凉 308韦庄：金陵图 309陈陶：陇西行 310张泌：寄人 311无名氏：杂诗 312王维：渭城曲 313王维：秋夜曲 314王昌龄：长信怨 315王昌龄：出塞 316王之涣：出塞 317李白：清平调三首之一 318李白：清平调三首之二 319李白：清平调三首之三 320杜秋娘：金缕衣(按题目搜索吧，如果每首都打出来太乱了。密密麻麻的）———————————————————————————————————宋词三百首 宴山亭（赵佶，裁剪冰绡） 木兰花（钱惟演，城上风光莺语乱） 渔家傲（范仲淹，塞下秋来风景异） 苏幕遮（范仲淹，碧云天） 御街行（范仲淹，纷纷坠叶飘香砌） 千秋岁（张先，数声鶗鴂） 醉垂鞭（张先，双蝶绣罗裙） 一丛花（张先，伤高怀远几时穷） 天仙子（张先，水调歌头持酒听） 青门引（张先，乍暖还轻冷） 菩萨蛮（张先，哀筝一弄湘江曲） 木兰花（张先，相离徒有相逢梦） 破阵子（晏殊，燕子来时新社） 浣溪沙（晏殊，一曲新词酒一杯） 浣溪沙（晏殊，一向年光有限身） 清平乐（晏殊，红笺小字） 清平乐（晏殊，金风细细） 木兰花（晏殊，燕鸿过后莺归去） 木兰花（晏殊，池塘水绿风微暖） 木兰花（晏殊，绿杨芳草长亭路） 踏莎行（晏殊，祖席离歌） 踏莎行（晏殊，小径红稀） 蝶恋花（晏殊，六曲阑干偎碧树） 凤箫吟（韩缜，锁离愁连绵无际） 宋词三百首 阮郎归（晏几道，旧香残粉似当初） 阮郎归（晏几道，天边金掌露成霜） 六幺令（晏几道，绿阴春尽） 御街行（晏几道，街南绿树春饶絮） 留春令（晏几道，画屏天畔） 虞美人（晏几道，曲阑干外天如水） 思远人（晏几道，红叶黄花秋意晚） 卜算子（王观，水是眼波横） 庆清朝慢（王观，调雨为酥） 水调歌头（苏轼，落日绣帘卷） 蝶恋花（苏轼，花褪残红青杏小） 西江月（苏轼，玉骨那愁瘴雾） 水调歌头（苏轼，明月几时有） 水龙吟（苏轼，似花还似非花） 念奴娇（苏轼，大江东去） 永遇乐（苏轼，明月如霜） 洞仙歌（苏轼，冰肌玉骨） 卜算子（苏轼，缺月挂疏桐） 青玉案（苏轼，三年枕上吴中路） 临江仙（苏轼，夜饮东坡醒复醉） 定风波（苏轼，莫听穿林打叶声） 江城子（苏轼，十年生死两茫茫） 贺新郎（苏轼，乳燕飞华屋） 清平乐（黄庭坚，春归何处） 望江东（黄庭坚，江水西头隔烟树） 好事近（秦观，春路雨添花） 鹊桥仙（秦观，纤云弄巧） 江城子（秦观，西城杨柳弄春柔） 望海潮（秦观，梅英疏淡） 八六子（秦观，倚危亭） 满庭芳（秦观，山抹微云） 满庭芳（秦观，晓色云开） 减字木兰花（秦观，天涯旧恨） 浣溪沙（秦观，漠漠轻寒上小楼） 阮郎归（秦观，湘天风雨破寒初） 绿头鸭（晁端礼，晚云收） 蝶恋花（赵令畤，卷絮风头寒欲尽） 蝶恋花（赵令畤，欲减罗衣寒未去） 清平乐（赵令畤，春风依旧） 水龙吟（晁补之，问春何苦匆匆） 忆少年（晁补之，无穷官柳） 洞仙歌（晁补之，青烟幂处） 临江仙（晁冲之，忆昔西池池上饮） 虞美人（舒亶，芙蓉落尽天涵水） 渔家傲（朱服，小雨纤纤风细细） 惜分飞（毛滂，泪湿阑干花著露） 菩萨蛮（陈克，赤阑桥尽香街直） 菩萨蛮（陈克，绿芜墙绕青苔院） 洞仙歌（李元膺，雪云散尽） 青门饮（时彦，胡马嘶风） 卜算子（李之仪，我住长江头） 谢池春（李之仪，残寒消尽） 瑞龙吟（周邦彦，章台路） 风流子（周邦彦，新绿小池塘） 兰陵王（周邦彦，柳阴直） 琐窗寒（周邦彦，暗柳啼鸦） 六丑（周邦彦，正单衣试酒） 夜飞鹊（周邦彦，河桥送人处） 满庭芳（周邦彦，风老莺雏） 过秦楼（周邦彦，水浴清蟾） 木兰花（宋祁，东城渐觉风光好） 南歌子（欧阳修，凤髻金泥带） 浣溪沙（欧阳修，堤上游人逐画船） 采桑子（欧阳修，群芳过后西湖好） 诉衷情（欧阳修，清晨帘幕卷轻霜） 踏莎行（欧阳修，候馆梅残） 蝶恋花（欧阳修，庭院深深深几许） 蝶恋花（欧阳修，谁道闲情抛弃久） 蝶恋花（欧阳修，几日行云何处去） 木兰花（欧阳修，别后不知君远近） 浪淘沙（欧阳修，把酒祝东风） 青玉案（欧阳修，一年春事都来几） 曲玉管（柳永，陇首云飞） 雨霖铃（柳永，寒蝉凄切） 蝶恋花（柳永，伫倚危楼风细细） 采莲令（柳永，月华收） 浪淘沙慢（柳永，梦觉透窗风一线） 定风波（柳永，自春来） 少年游（柳永，长安古道马迟迟） 戚氏（柳永，晚秋天） 夜半乐（柳永，冻云黯淡天气） 玉蝴蝶（柳永，望处雨收云断） 八声甘州（柳永，对潇潇暮雨洒江天） 迷神引（柳永，一叶扁舟轻帆卷） 竹马子（柳永，登孤垒荒凉） 桂枝香（王安石，登临送目） 千秋岁引（王安石，别馆寒砧） 清平乐（王安国，留春不住） 临江仙（晏几道，梦后楼台高锁） 蝶恋花（晏几道，梦入江南烟水路） 蝶恋花（晏几道，醉别西楼醒不记） 鹧鸪天（晏几道，彩袖殷勤捧玉钟） 生查子（晏几道，关山魂梦长） 木兰花（晏几道，东风又作无情计） 木兰花（晏几道，秋千院落重帘暮） 清平乐（晏几道，留人不住） 宋词三百首 花犯（周邦彦，粉墙低） 大酺（周邦彦，对宿烟收） 解语花（周邦彦，风消焰蜡） 蝶恋花（周邦彦，月皎惊乌栖不定） 解连环（周邦彦，怨怀无托） 拜星月慢（周邦彦，夜色催更） 关河令（周邦彦，秋阴时晴渐向暝） 绮寮怨（周邦彦，上马人扶残醉） 尉迟杯（周邦彦，隋堤路） 西河（周邦彦，佳丽地） 瑞鹤仙（周邦彦，悄郊原带郭） 浪淘沙慢（周邦彦，昼阴重） 应天长（周邦彦，条风布暖） 夜游宫（周邦彦，叶下斜阳照水） 青玉案（贺铸，凌波不过横塘路） 感皇恩（贺铸，兰芷满汀洲） 薄幸（贺铸，淡妆多态） 浣溪沙（贺铸，不信芳春厌老人） 浣溪沙（贺铸，楼角初消一缕霞） 石州慢（贺铸，薄雨收寒） 蝶恋花（贺铸，几许伤春春复暮） 天门谣（贺铸，牛渚天门险） 天香（贺铸，烟络横林） 望湘人（贺铸，厌莺声到枕） 绿头鸭（贺铸，玉人家） 石州慢（张元干，寒水依痕） 兰陵王（张元干，卷珠箔） 贺新郎（叶梦得，睡起流莺语） 虞美人（叶梦得，落花已作风前舞） 点绛唇（汪藻，新月娟娟） 喜迁莺（刘一止，晓光催角） 高阳台（韩疁，频听银签） 汉宫春（李邴，潇洒江梅） 临江仙（陈与义，高咏楚辞酬午日） 临江仙（陈与义，忆昔午桥桥上饮） 苏武慢（蔡伸，雁落平沙） 柳梢青（蔡伸，数声鶗鴂） 鹧鸪天（周紫芝，一点残红欲尽时） 踏莎行（周紫芝，情似游丝） 帝台春（李甲，芳草碧色） 忆王孙（李重元，萋萋芳草忆王孙） 三台（万俟咏，见梨花初带夜月） 二郎神（徐伸，闷来弹鹊） 江神子慢（田为，玉台挂秋月） 蓦山溪（曹组，洗妆真态） 贺新郎（李玉，篆缕消金鼎） 烛影摇红（廖世美，霭霭春空） 薄幸（吕滨老，青楼春晚） 南浦（鲁逸仲，风悲画角） 满江红（岳飞，怒发冲冠） 烛影摇红（张抡，双阙中天） 水龙吟（程垓，夜来风雨匆匆） 六州歌头（张孝祥，长淮望断） 念奴娇（张孝祥，洞庭青草） 好事近（韩元吉，凝碧旧池头） 六州歌头（韩元吉，东风著意） 瑞鹤仙（袁去华，郊原初过雨） 剑器近（袁去华，夜来雨） 安公子（袁去华，弱柳千丝缕） 瑞鹤仙（陆淞，脸霞红印枕） 宋词三百首 卜算子（陆游，驿外断桥边） 水龙吟（陈亮，闹花深处楼台） 忆秦娥（范成大，楼阴缺） 眼儿媚（范成大，酣酣日脚紫烟浮） 霜天晓角（范成大，晚晴风歇） 贺新郎（辛弃疾，绿树听鹈鴂） 念奴娇（辛弃疾，野棠花落） 汉宫春（辛弃疾，春已归来） 贺新郎（辛弃疾，凤尾龙香拨） 摸鱼儿（辛弃疾，更能消几番风雨） 水龙吟（辛弃疾，楚天千里清秋） 永遇乐（辛弃疾，千古江山） 木兰花慢（辛弃疾，老来情味减） 祝英台近（辛弃疾，宝钗分） 青玉案（辛弃疾，东风夜放花千树） 鹧鸪天（辛弃疾，枕簟溪堂冷欲秋） 菩萨蛮（辛弃疾，郁孤台下清江水） 琵琶仙（姜夔，双桨来时） 点绛唇（姜夔，燕雁无心） 鹧鸪天（姜夔，肥水东流无尽期） 踏莎行（姜夔，燕燕轻盈） 庆宫春（姜夔，双桨莼波） 齐天乐（姜夔，庚郎先自吟愁赋） 八归（姜夔，芳莲坠粉） 念奴娇（姜夔，闹红一舸） 扬州慢（姜夔，淮左名都） 长亭怨慢（姜夔，渐吹尽） 淡黄柳（姜夔，空城晓角） 暗香（姜夔，旧时月色） 疏影（姜夔，苔枝缀玉） 翠楼吟（姜夔，月冷龙沙） 杏花天影（姜夔，绿丝低拂鸳鸯浦） 一萼红（姜夔，古城阴） 霓裳中序第一（姜夔，亭皋正望极） 小重山（章良能，柳暗花明春事深） 唐多令（刘过，芦叶满汀洲） 木兰花（严仁，春风只在园西畔） 风入松（俞国宝，一春长费买花钱） 满庭芳（张镃，月洗高梧） 宴山亭（张镃，幽梦初回） 绮罗香（史达祖，做冷欺花） 双双燕（史达祖，过春社了） 东风第一枝（史达祖，巧沁兰心） 喜迁莺（史达祖，月波疑滴） 三姝媚（史达祖，烟光摇缥瓦） 秋霁（史达祖，江水苍苍） 夜合花（史达祖，柳锁莺魂） 玉蝴蝶（史达祖，晚雨未摧宫树） 八归（史达祖，秋江带雨） 生查子（刘克庄，繁灯夺霁华） 贺新郎（刘克庄，深院榴花吐） 贺新郎（刘克庄，湛湛长空黑） 木兰花（刘克庄，年年跃马长安市） 江城子（卢祖皋，画楼帘暮卷新晴） 宴清都（卢祖皋，春讯飞琼管） 南乡子（潘牥，生怕倚阑干） 瑞鹤仙（陆睿，湿云粘雁影） 渡江云（吴文英，羞红颦浅恨） 夜合花（吴文英，柳暝河桥） 霜叶飞（吴文英，断烟离绪） 宋词三百首 宴清都（吴文英，绣幄鸳鸯柱） 齐天乐（吴文英，烟波桃叶西陵路） 花犯（吴文英，小娉婷清铅素靥） 浣溪沙（吴文英，门隔花深旧梦游） 浣溪沙（吴文英，波面铜花冷不收） 点绛唇（吴文英，卷尽愁云） 祝英台近（吴文英，剪红情） 澡兰香（吴文英，盘丝系腕） 风入松（吴文英，听风听雨过清明） 祝英台近（吴文英，采幽香） 莺啼序（吴文英，残寒正欺病酒） 惜黄花慢（吴文英，送客吴皋） 高阳台（吴文英，宫粉雕痕） 高阳台（吴文英，修竹凝妆） 三姝媚（吴文英，湖山经醉惯） 八声甘州（吴文英，渺空烟四远） 踏莎行（吴文英，润玉笼绡） 瑞鹤仙（吴文英，晴丝牵绪乱） 鹧鸪天（吴文英，池上红衣伴倚阑） 夜游宫（吴文英，人去西楼雁杳） 贺新郎（吴文英，乔木生云气） 唐多令（吴文英，何处合成愁） 湘春夜月（黄孝迈，近清明） 大有（潘希白，戏马台前） 青玉案（黄公绍，年年社日停针线） 摸鱼儿（朱嗣发，对西风） 兰陵王（刘辰翁，送春去） 宝鼎现（刘辰翁，红妆春骑） 永遇乐（刘辰翁，璧月初晴） 摸鱼儿（刘辰翁，怎知他） 高阳台（周密，照野旌旗） 瑶华（周密，朱钿宝玦） 玉京秋（周密，烟水阔） 曲游春（周密，禁苑东风外） 花犯（周密，楚江湄） 瑞鹤仙（蒋捷，绀烟迷雁迹） 贺新郎（蒋捷，梦冷黄金屋） 女冠子（蒋捷，蕙花香也） 高阳台（张炎，接叶巢莺） 渡江云（张炎，山空天入海） 八声甘州（张炎，记玉关） 解连环（张炎，楚江空晚） 疏影（张炎，碧圆自洁） 月下笛（张炎，万里孤云） 天香（王沂孙，孤峤蟠烟） 眉妩（王沂孙，渐新痕悬柳） 齐天乐（王沂孙，一襟余恨宫魂断） 长亭怨慢（王沂孙，泛孤艇东皋过遍） 高阳台（王沂孙，残雪庭阴） 法曲献仙音（王沂孙，层绿峨峨） 疏影（彭元逊，江空不渡） 六丑（彭元逊，似东风老大） 紫萸香慢（姚云文，近重阳） 凤凰台上忆吹箫（李清照，香冷金猊） 醉花阴（李清照，薄雾浓云愁永昼） 声声慢（李清照，寻寻觅觅） 念奴娇（李清照，萧条庭院） 永遇乐（李清照，落日熔金）

阴历一年是354天左右。阴历以月亮圆缺一次的时间定做一个月，共29天半。为了算起来方便，大月定做30天，小月29天，一年12个月中，大小月大体上交替排列。阴历一年只有354天左右，按照一般的说法，也没有平年闰年的区别。阳历也就是国际通用的公历，阳历以地球绕太阳转一圈的时间定做一年，共365天5小时48分46秒。平年只计365天这个整数，不计尾数；一年分做12个月，大月31天，小月30天，二月只有28天。四年的尾数积累起来共1天光景，加在第四年的二月里，这一年叫做闰年，故而闰年的二月有29天。农历的历月长度农历的历月长度是以朔望月为准的，大月30天，小月29天，大月和小月相互弥补，使历月的平均长度接近朔望月。农历中的阴历由于十二个月的时间较阳历年即地球绕太阳公转一周的时间短11天左右，为了使阴历年与阳历年保持相对稳定，每隔两三年就需要加入一个闰月。大约每十九年要加入七个闰月。而二十四节气则是由地球在绕太阳公转的轨道上的位置确定的。以每年的冬至为始，每15度为一个节气。故二十四节气在公历的每月中有大概固定的日期。古时以二十四节气指导农耕，这就是农历的称谓的来源。其中阳历下半月的十二个节气又称为中气。中气出现的时刻和闰月的确定有直接的关系。以上内容参考：百度百科-阴历

1、应该是“岁寒三友”。中国传统寓意指松、竹、梅经冬不衰，因此有“岁寒三友”之称。松竹梅傲骨迎风，挺霜而立，精神可嘉！象征常青不老的松、象征君子之道的竹、象征冰清玉洁的梅三种植物组成，因其寒冬腊月仍能常青。2、没有“岁寒四友”的说法，应该是“四君子”。“四君子”是中国传统文化的题材，以梅、兰、竹、菊谓四君子，他们分别是指：梅花、兰花、翠竹、菊花。被人称为“四君子”，其品质分别是：傲、幽、澹、逸。“花中四君子”成为中国人借物喻志的象征，也是咏物诗文和艺人字画中常见的题材。其文化寓意为：梅，探波傲雪，高洁志士；兰，深谷幽香，世上贤达。竹，清雅澹泊，谦谦君子；菊，凌霜飘逸 ，世外隐士。他们都没有媚世之态、遗世而独立。在四君子之中而唯有梅花被古人的智慧创作出“梅花篆字”。扩展资料：岁寒三友的由来：北宋神宗元丰二年，苏轼遭权臣迫害，被捕入狱。经王安石等人营救，始得从轻定罪，安置黄州管制。黄州即今湖北黄冈。作为“罪人”的苏轼初到此地时，心情很苦闷。稍后，家眷来依，朋友来访，苏轼的心绪慢慢好转，但生活上又发生了困难，便向黄州府讨来了数十亩荒地开垦种植，借以改善生活。这块地，当地人唤作“东坡”。苏轼便自取别号为“东坡居士”。苏轼在东坡栽了稻、麦等到农作物，又筑园围墙，造起房屋来。房子取名“雪堂”，并在四壁都画上雪花；园子里，则遍植松、柏、竹、梅等花木。一年春天，黄州知州徐君猷来雪堂看望他，打趣道：“你这房间起居睡卧，环顾侧看处处是雪。当真天寒飘雪时，人迹难至，不觉得太冷清吗？”苏轼手指院内花木。爽朗大笑：“风泉两部乐，松竹三益友。”意为风声和泉声就是可解寂寞的两部乐章，枝叶常青的松柏、经冬不凋的竹子和傲霜开放的梅花，就是可伴冬寒的三位益友。徐君猷闻言，对苏轼以“三友”自励，保持凌寒留香的高尚情操，肃然起敬，从此更留意对他的照顾了。以后，合成松、竹、梅的“岁寒三友”图案，一般都用在器皿、衣料和建筑上。仁人志士对它的理解，是借此体现傲霜斗雪、铁骨冰心的高尚品格，老百姓则看重其长青不老、终冬不凋，引申为生命力的旺盛，所以也成为吉祥的象征。参考资料来源：百度百科-岁寒三友参考资料来源：百度百科-四君子

厚切酸奶和炒酸奶是有区别的，传统的炒酸奶是万物皆可炒，比如：雪碧、可乐、牛奶、红牛、牛奶+果酱或者鲜果之类的，但是只能是比较薄的做法还要不断的翻炒，摊平再切块或者铲成卷状。 目前的厚切酸奶仍有翻炒的做法，但是用料就不同了，需要使用纯牛奶+果酱或者鲜果，或者直接使用高成本的成品酸奶，这种是鉴于炒酸奶和厚切酸奶的过渡做法。 其实经过不断的更新迭代后，厚切酸奶已经不是传统的做法和用料了，无论是从口感、形状、颜值上都超越了传统的炒酸奶。现在的厚切酸奶用料上讲：使用了专用的发酵后的酸奶奶浆，无需二次发酵，混合不同口味的果酱、鲜果、小料的不同比例搭配，美观度更高，口感更好，营养更丰富，适合大人小孩。从做法上来讲传统的机器无法满足更厚的厚切酸奶的制作，现在有新出的机器结合了以往的经验，不断改进后，现在的厚切机器不需要翻炒，不需要翻炒，不需要翻炒，从传统的每锅40-50分钟，现在的机器15-20分钟即可完成一锅的制作，省时，省力，省人工。最重要的是效率更高了，利润自然也就上升了。

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电桥因为各端电流输入时有一定的电压偏差，所以在零点接入补偿来消除这个偏差。