魔方cfop中的r 和 u什么意思

cfop意思是要分四步还原魔方。cfop意思是要分四步还原魔方，即cross、f2l、oll、pll。cfop是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法，此方法使用了119个公式，分为4个步骤复原魔方。CFOP方法是目前世界上最高水平玩家普遍采用的速拧方法，到现在已经经历了三十多年的不断发展，在手法优化方面不断进步，世界上最出色的魔方玩家可以用此方法在5秒内完成一个魔方的还原。它是由美国的Jessica Fridrich（杰西卡·弗雷德里奇）在上世纪八十年代发明的。杰西卡她是水印鉴定、电力电气、数字映像法医鉴定领域的专家。CFOP方法就是在前面图示入门方法的七步缩减为四步。Cross十字：Cross：架十字，有八成多的概率是可以在六步内解决十字的，几乎所有都能在七步内解决，全都可以在八步内解决。现在高手们公认的方法是首先在开始观察魔方的15秒内想好cross的方法，开始计时后就开始按照记忆盲拧还原，一般高水平选手在2秒或者一秒内完成底层十字。在完成cross的过程中一边观察第一组F2L，要注意习惯完成的cross是直接在底层的。高水平的玩家可以在观察魔方阶段完成对于第一组F2L的预判，当然达到这样的水平要付出非常多的努力。

cfop意思是要分四步还原魔方，即cross、f2l、oll、pll。cfop是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法，此方法使用了119个公式，分为4个步骤复原魔方。CFOP是指玩家要分四步还原魔方，是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法。CFOP分别是Cross→First 2 layers→Orientation of last layer→Permutation of last layer（即Cross→F2L→OLL→PLL），也就是底层十字→同时对好前两层→调整好最后一层的朝向→调整好最后一层的顺序（排列）。CFOP Method（又称Fridrich System, Fridrich Method）是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法。Jessica Fridrich于1997年将该方法上传至互联网，同年三阶魔方速拧的世界纪录突破了20秒。一种说法是Fridrich是它的发明人；另一种说法是该方法是由数量众多的魔方速拧选手在20世纪80年代发明的。此方法使用了119个公式，分为4个步骤复原魔方。可以说，世界上最顶尖的一批高手使用的都是CFOP或者其改进方法。Fridrich同时也是一个魔方高手。

CFOP的意思就是网络快速复原法、高级层先法、魔方、高级教程。它是魔方上的一个专业术语。在魔方上这是一个还原方法，主要就是Cross→F2L→OLL→PLL。使用这个方法，就能够把一个三阶魔方给还原。

1、首先理解CFOP的含义，就是一层一层的恢复，直到完全恢复整个魔方。而CFOP是把这整个过程分解为四个步骤，C（底层十字）、F（同时对好前两层）、O（调整好最后一层的朝向）、P（调整好最后一层的顺序）。每个步骤又分别以公式对应各种不用的情况，方便记忆和练习。2、进入CFOP的学习时，不要急于改变前两层的恢复方法，直接按照原来的方法，在恢复至Oll这一步时，再遇到之前学习过的譬如小鱼等简单形状时，继续使用原来的公式，而在出现一字、十字、工字等情况时，不要再使用多次重复公式变换为小鱼，而是去对照公式列表，尝试按照公式恢复，如果觉得某些公式比较难，可以先放过，使用多步变换的方法，变换为比较简单的形状，重复练习，然后再逐步学习更多的形状公式。3、将简单常见的Oll公式练习熟练，掌握了一些基本的手法之后，每次练习恢复到了Pll这一步，就不能再跳过了，因为Pll公式也不多，要想学好，那么必须把这些公式都记住，要注意观察配色情况，注意区分，对于只是朝向不同，而基本配色情况相似的，可以成对或者分组进行学习。同样从简单的情况开始，逐步将Pll的公式都记下来，这样你就可以安心对付后面的内容了。要注意Oll并不强求，因为情况实在很多，专业选手很多也不一定都记完了。4、Cross这一步仍然可以先不管，重点在于F2L。F2L的公式较多，但刚开始建议采取理解的方法学习，F2L实际就是一次性对好前两层，首要的任务就是要找到能够形成一对的底层角块和二层棱块，将二者位置朝向调整好之后，剩下的就是简单地插入对应槽位。5、接下来就是Cross，当在你学习F2L还有余力的情况下，就可以尝试自己解一些Cross的case，之所以大家都称之为“解”，可以多看看别人是如何解的。当然，如果F2L已经占去了你太多时间，那么并不建议你多花时间在Cross上，还是暂时继续用你的老方法吧。

您好，我是专业竞速魔方选手，魔方中CFOP是一种高级还原方法，C指Cross，也即我们平常讲的架十字;F指First2layer，简称F2L，也即前两层的意思;O指Orientthelastlayer，简称OLL，也即最后一层翻色，或说顶层翻色;P指Permutationthelastlayer，最后一层归位，或者顶层归位。CFOP是一套适合以层先法为基础进阶的高级魔方还原方法，如果你有兴趣提高自己的魔方水平，可以去学习，学习请加百度魔方贴吧。很多大神都在里面，世界魔方记录保持者也是使用该方法。祝你早日成功~!

CFOP是最普遍也是最多人用的速解法。它是建立在LBL的基础上，可以说是LBL的拓展，解方块步骤和LBL极为相似！可能是因为这样所以才最多人用吧！因为之前学的基本解法还可以用一点，不错哈哈。 CFOP这个名字取得真好，因为它的每个字母代表其解方块的步骤和次序！这里简单给大家介绍一下：1。C＝Cross － CFOP解方块的第一步骤就是先做个十字出来，一般上十字做在底面较佳，称为底层十字，如图1a所示。在任何情况下，Cross一定可以在8步内转出来！做Cross没公式，千变万化，难专精。做好后方块就会像图1b那样。2。F＝F2L － First 2 Layers。接下来要做前两层。第1步的十字做好后，前两层将剩下4对pair，如图2a。每一对pair皆由一个边块和一个颜色相应的角块所组成。我们只需找出相应的边和角，将其连接起来（组合），然后再插入正确的槽（slot）中即可（归位）。一次做一对，4次完成。所以F2L的步骤是：找对应的边和角-->组合-->归位。F2L可以说没公式，只要理解原理就可以自己推敲。将4个pair正确归位后前两层就完成了，就像图2b那样。3。O＝OLL － Orientation of Last Layer。做好F2L后，我们接下来要在任何情况下皆把黄色一次过翻上去顶面，共57种可能，所以有57个公式！但一般上学二步OLL就行了，只需10个公式。二步OLL翻颜色的次序是：先把4个角的黄色一次翻上去（7招），再把边全翻上去（3招）。当然也可以倒反过来啦，先翻边再翻角，喜好因人而异。公式量大大减少，也不会太慢！很方便。。翻好顶面后方块就像图3那样。4。P＝PLL － Permutation of Last Layer。现在所有黄色皆朝上了，可是方块的位置不对，比如黄蓝红的角可能出现在黄青橙那里，或者黄蓝的边可以出现在黄青的位置上。不管几乱，共有21种情况。所以PLL共有21个公式，学了就可以在任何情况下一次过把顶层的方块的位置调对来。做好PLL后方块就搞定了，如图4那样！yeah～

CFOP即Fridrich Mothed，是Jessica Fridrich女士发明的快速复原方法。是目前最普及的三阶魔方速拧还原法。较于层先法它步骤少，只需四步（Cross、F2L、OLL、PLL）但公式量大。熟练后可达到二十秒以下的速度

　　简化的CFOP方法　　Fridrich的CFOP法(Cross+F2L+OLL+PLL）还原魔方的速度很快，但是需要掌握119个公式（41+57+21）。现在我整理出一个简化的CFOP方法，只需记15个公式就可实现较快的还原。要更快一点，就再多记1个架“十”字公式。推荐记16个公式。此法可作为Fridrich方法（CFOP）的入门教程。　　1、第一层　　先架好棱十字（要求顶层四棱的相对位置正确，也就是棱块的侧面色要和对应魔方面的中心块的颜色相同）。小技巧：可以将目标棱块和对应的中心块并到一起后再参加架“十”字。再对好四个角（位置和色向都要对）。　　附1：另一种方法是先将四个目标棱块都转上去架起“十”字，再来调节它们的相对位置，用到的公式有：1、相对棱对调R"LU2RL"；2、相邻棱对调R"U"RUR"。　　2、第二层　　先将第一步中做好的的魔方倒过来，一般都会出现下面三种情况（有一种特殊情况是四个中层棱都在不在顶上，而是相对错位，此时需先用公式1或公式2将它调整出来）。　　公式1：U"F"UFURU"R"　　公式2：URU"R"U"F"UF　　公式3：F2U2R"F2RU2FU"F　　附2：相邻棱对换公式：R2U2R2U2R2，此公式适用于两相邻棱与对应的中心块的共同面具有相同颜色但两棱位置交换。　　3、第三层的棱架十字（棱调色向）　　公式4：R"U"F"UFR　　由于顶层棱不出现十字的情况有50种，其中15种为“一”字形，8种为只有中心块，27种为“┛”形。“┛”型的只要一次公式就架好十字,即图8的最后一步。所以记住从“一”字型直接转出“十”字的公式会快很多。　　公式5：FRUR"U"F"　　4、顶面翻色（余下角块调色向）　　顶面棱架起“十”字后有以下7种情况（7个OLL公式）：　　公式6：RU2R"U"RUR"U"RU"R"　　公式7：RU2R2U"R2U"R2U2R　　公式8：R2D"RU2R"DRU2R　　公式9：RBR"FRB"R"F"　　公式10：B"R"F"RBR"FR　　公式11：RU2R"U"RU"R"　　公式12：RUR"URU2R"　　5、调整棱块的位置　　公式13：R2US"U2SUR2　　公式14：R2U"S"U2SU"R2　　特殊情形：　　1）相邻两棱位置对。转动U层使不对的两个棱中的任意一个对正位置。　　2）相对两棱位置对。选择已正确的棱中的任意一个作为“不正确”看待。　　6、调整角块位置　　公式15：R2F2R"B"RF2R"BR"　　公式16：RB"RF2R"BRF2R2　　附3：顶面翻色完成后共有21种调棱、角的情况，有4种情况只需调棱就可完成魔方还原，有3种是只需调角就能完成的魔方还原的。　　只需调棱的情况（前二者即调棱公式，后二者只需连用同一个调棱公式两次就好）：　　只需调角的情况（前二者即调角公式，后者只需连用同一个调角公式两次就好）：　　除以上7种之外，其余的14种既要调棱又要调角。　　转摘自魔方吧

CFOP的意思是我们要分四步还原魔方，分别是，Cross->First 2 layers(简称f2l)->Orientation of last layer(简称oll)->Permutation of last layer(简称pll)，也就是：底层十字->同时对好前两层->调整好最后一层的朝向->调整好最后一层的顺序（排列）。第一步：CROSS1.做十字时，要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能做到看一面的看情况下，记得其他面的颜色。2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下，7步内就能做出来十字。3.盲拧十字，并做到无错误盲拧。4.逐渐减少思考时间，直到每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要，但即使是非常快的人。在这完成这个步骤时，也几乎不可能不停顿一下。6.减慢做十字的速度，在期间就要找到第一对F2L。7.做十字的时候不预先观察，这样就迫使你在做十字的时候减慢速度，从而让你在完成十字到F2L过渡时动作更加协调。8.把十字摆成一个特有的CASE。这样完成一个十字时，分析他的F2L走向。第二步：F2Lf2l（first2layers，同时对好前两层）。（共41种情况）f2l是最好理解，记忆量也相对最小的一步，看似有41个算法，其实多数的算法根本就不需要背，理解了之后就自然而然地学会了算法。但是，大家到后面就会知道，虽然这一步算法最简单，但是其实是最难的一步，开始的时候甚至用f2l做前两层还不如入门玩法快，这都是很正常的现象，大家前进受阻不要灰心，这一步关键是练习观察，这是个慢功夫，不过只要多练，就一定会明显的进步。在学习f2l的同时，你也可以同步的跳到第三步，学习pll，这样f2l，pll齐头并进会让你进步更快。1.如果你只是刚刚开始学习F2L，要充分理解每个公式，并且把一些相似的公式记在一起。这样，不仅可以帮助你记忆F2L，而且可以在以后的运用过程中让你从直观上认识F2L，这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。2.减少观察的时间，另外要能做到从四面都能复原同一个情况。3.寻找最适合你的公式，在网上看高手的视频，看他们是如何做到F2L。4.在F2L里最最重要的一个建议就是，转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟练，但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L，那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候，速度要慢一点，这样你就有时间去观察下一组F2L的走向，要保证每组F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界，要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S（小于20秒），这点必须的。5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐节拍器，刚开始的时候让你转动魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已经能让你的手忙活一阵子了。如果是平均SUB-20S（小于20秒）的水平。你的目标是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比赛前也听音乐找感觉。）6.当你练了一段时间以后，你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始，这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的，你会喜欢在这样的节奏中做出准确的预判。7.想要预判OLL是非常困难的，你得花时候去判断OLL。所以在一切练得非常熟练之后，全速玩做完4组F2L，去判断OLL的公式吧。第三步：OLLoll（orientationoflastlayer,调整好最后一层的朝向），可以先学习oll21-oll27，这就是对应入门玩法的第五步（翻顶层四角朝向），就是有7种情况那步，oll21-oll27七个算法正好对应了7种情况，而入门玩法中第四步对顶层十字，则可以参考下一页我建议的方法用oll45和oll44两个很简单的算法搞定，这会很有效的提高对顶层十字的速度。其余的oll可以留在最后背，当然，其实好多oll算法都非常的简单，先背下来也无妨。1.每种CASE（情况），学习从两个方向解。对于简单的CASE（情况），学习从任何方向去解。2.学习一些OLL，当在遇到某些CASE（情况）时，会非常实用。3.计时完成57个OLL，尽可能的快。4.练习，作到零延时判断出PLL。第四步：PLLpll(permutationoflastlayer,调整好最后一层的顺序)算法也可以分步骤的学会，首先学习一下pll1，pll2，pll5，pll6，这四个算法都是与我们在入门玩法里碰到的情形相关（pll1和pll2就是第七步要用的，pll5和pll6就是第六步那个算法（或其逆算法）为了让手法顺畅让方位改变了一下，如果你把他们当成入门玩法第六步那个算法用，则对于pll5，两角同色的一边应放在右面，对于pll6，两角同色的一边应放在前面），后面无论哪个pll算法忘了，你都可以按照入门玩法的第六步和第七步，用这四个算法搞定。背完这4个之后，就要一个一个的把pll的算法背下来，pll多数算法都是自身的逆算法，所以你需要的形态很好得到，所以pll相对比较好学习。1.所有的图案都要能做到至少能从2各方向复原。2.一些简单的CASE，要能做到4个方向都能复原。3.因为这些CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式，方便你还原魔方后，用手去按计时器。4.计时完成21个PLL，尽可能的快，多上网找跟多的PLL公式。最后，就是要总攻记oll的剩下的算法了，oll虽然看起来挺多，但是好多算法并不是很难背，其中绝大多数都比pll的算法简单，所以只要大家集中一个星期的精力应该没有问题可以搞定他的。最后祝大家成功，你们每个人都早日成为sub30的魔方高手!总结1.有条件的话，给自己录像，比较自己和高手的差距。2.要多和高手交流，从他们身上会学到很多东西。3.不仅要学习速度，还要学习魔方教学、盲拧、最少步数完成。4.试着在有旁人围观的情况下玩（魔方也流行：因为平时都是在家练习，在表演给别人看的时候，心理肯定会紧张）。5.参与网上讨论。6.尝试学习一些其他的手法，或许你能找到更适合你的方法和灵感。7.记住一个打乱公式，然后去复原魔方。这样就能比较出你在放松和有压力的情况下，你的成绩会有多大的波动（魔方也流行：方法不错）。

三阶魔方高级公式cfop的流程是Cross→F2L→OLL→PLL，Cross公式有R"FR、R"u"R或RuR"、Ru"R或R"uR"、LRu"RL、LRuRL、R"UR"F、R"FR"、F"RFR2。出现特殊情况用的公式有R2"F、R"UR"F2、RFR、uF"R"，Cross就是底棱归位，是CFOP的第一步，出现的情况有很多，要根据具体的情况调整将棱块复原。F2L公式有y"（U"R"UR）、（URU"R"）、（RUR"）、F"U"F、U(RUR"U")(F"U"F)、U"R"FRF"RUR"、U"R"FRF"RU"R"、U(R"FRF")U(F"U"F)。角块在底，棱块在上面的时候用的公式有y(L"ULU")2-U"、(RUR"U")2-U"、(R"FRF")2、(RU"R"U)2-U"、dR"U"RU2R"UR、dR"U2RU2R"UR、U"RUR"U2RU"R"、U"RU2R"U2RU"R"、URU2R"URU"R"、RU"R"U2RUR"、U"RU"R"2FRF"RU"R"、F"r"F2rF。U"RUR"URUR"、U"RU"R"UF"U"F、R"FRF"(RU"R"U)RU"R"U2(RU"R")、U"(RU"2R")U(RUR")、U"(RU"R")U2(RU"R")、U2(R"FRF")U2(RUR")、U"RUR"U(F"U"F)。特殊情况处理公式有(RU"R"U)RU2R"U(RU"R")、(RUR"U")RU2R"U"(RUR")、RUFRUR"U"F"R"、RFURU"R"F"U"R"。OLL的公式有RU"2(R"U"RU"R")、RUR"URU"2R"、RUR"URU"R"URU"2R"、RU"2(R"2U")(R2U")R"2U"2R、(rUR"U")(r"FRF")、F"(rUR"U")(r"FR)、R2DR"U2RD"R"U2R"。PLL公式有(R2U)(RUR"U")(R"U")(R"UR")、(RU"R)(URUR)(U"R"U"R2)、(lU"R)D2(R"UR)D2R2、x"R2D2(R"U"R)D2(R"UR")、RUR"U")(R"F)(R2U"R"U")(RUR"F")、F(RU"R"U")(RUR"F")(RUR"U")(R"FRF")、M2UM2U2M2UM2、(M"U)(M2U)2(M"U2M2)U"。

CFOP的意思是我们要分四步还原魔方，分别是，Cross->First 2 layers(简称f2l)->Orientation of last layer(简称oll)->Permutation of last layer(简称pll)，也就是：底层十字->同时对好前两层->调整好最后一层的朝向->调整好最后一层的顺序（排列）。

CFOP的全部119个公式

CFOP主要是用“手法”学习，入门玩法里那种讲故事的记忆方法在这里不是特别合适了。你最需要看的，不应是3D动画，而应是手法的视频，“用手指记忆,用肌肉的连串的连贯动作记忆”，而不是用眼睛凭借中间形态去记忆，这个是学习高级玩法与入门玩法的主要区别（当然这主要指你应用一个算法的中间，在应用算法之前，发现一个形态，眼睛的观察力还是很重要的），基本上当你发现一个形态并知道要用一个算法之后，你就会用潜意识驱动你的双手，做出一连串条件反射的动作，而根本顾不得看中间形态到底是什么样子。 当你真正熟悉了一个算法的时候，如果做的中间你被什么东西打断了你的连贯动作，或者中间的时候你想仔细想一下动作的细节，这个时候，往往你就做不下去了，必须从头开始你才知道该怎么做，如果一个算法你已经有了这个感觉，基本上你就算学会了。我曾经就是像学入门玩法那样，用中间形态讲故事的方式记忆高级玩法，结果所有的算法都背下来了，还是一分钟，这个教训大家一定要引以为戒，学习高级玩法，你主要是在练手法和观察。请大家一定注意。另外，就是一开始的时候不要做的太快，不要模仿快做视频里的速度，开始做得慢一些，让动作清晰一些，然后逐渐提高速度往往会进步更快。 大家一定要注意体会视频里的那个“一来一回”的感觉，尽量让动作 舒服 连贯 ，这个是提高速度的关键。 下面，我给大家建议一个初步的CFOP的学习 步骤。基本上学会了魔方入门玩法的朋友都可以采用一种循序渐进、逐渐添砖加瓦的方式学习CFOP方法。 首先，我建议学习f2l(first 2 layers,同时对好前两层)。f2l是最好理解，记忆量也相对最小的一步，看似有41个算法，其实多数的算法根本就不需要背，理解了之后就自然而然地学会了算法。 但是，大家到后面就会知道，虽然这一步算法最简单，但是其实是最难的一步，开始的时候甚至用f2l做前两层还不如入门玩法快，这都是很正常的现象，大家前进受阻不要灰心，这一步关键是练习观察，这是个慢功夫，不过只要多练，就一定会明显的进步。在学习f2l的同时，你也可以同步的跳到第三步，学习pll，这样f2l,pll齐头并进会让你进步更快。 然后，第二步oll(orientation of last layer,调整好最后一层的朝向)，可以先学习oll21-oll27，这就是对应入门玩法的第五步（翻顶层四角朝向），就是有7种情况那步，oll21-oll27七个算法正好对应了7种情况，而入门玩法中第四步对顶层十字，则可以参考下一页我建议的方法用oll45和oll44两个很简单的算法搞定，这会很有效的提高对 顶层十字的速度。其余的oll可以留在最后背，当然，其实好多oll算法都非常的简单，先背下来也无妨。 再然后，pll(permutation of last layer,调整好最后一层的顺序)算法也可以分步骤的学会，首先学习一下pll1，pll2，pll5，pll6，这四个算法都是与我们在入门玩法里碰到的情形相关（pll1和pll2就是第七步要用的，pll5和pll6就是第六步那个算法（或其逆算法）为了让手法顺畅让方位改变了一下，如果你把他们当成入门玩法第六步那个算法用，则对于pll5，两角同色的一边应放在右面，对于pll6，两角同色的一边应放在前面）， 后面无论哪个pll算法忘了，你都可以按照入门玩法的第六步和第七步，用这四个算法搞定。背完这4个之后，就要一个一个的把pll的算法背下来，pll多数算法都是自身的逆算法，所以你需要的形态很好得到，所以pll相对比较好学习。 最后，就是要总攻击oll的剩下的算法了，oll虽然看起来挺多，但是好多算法并不是很难背，其中绝大多数都比pll的算法简单，所以只要大家集中一个星期的精力应该没有问题可以搞定他的。用此方法突破30秒不难

cfop三阶魔方速拧公式是什么?1、三阶魔方速拧cfop公式如下：CFOP公式是用于在四个步骤内还原三阶魔方的一种快速还原的方法。CFOP公式法是世界上最快、使用最广泛的三阶魔方速拧解法。2、第二部分是F2L，具体就是前两从服务，一共有41个公式，具体情况对照下图。第三部分，是OLL也就是顶层全色，通过这一步把顶层的颜色都堆成黄色。3、三阶魔方cfop公式，cfop法共分四步，分别是cross（底部十字）、f2l（前两层）、oll（上层翻色）、pll（上层复原）这四步。三阶魔方的cfop公式就是四步还原三阶魔方。三阶魔方高级公式cfop教程三阶魔方cfop公式，cfop法共分四步，分别是cross（底部十字）、f2l（前两层）、oll（上层翻色）、pll（上层复原）这四步。三阶魔方的cfop公式就是四步还原三阶魔方。三阶魔方高级公式cfop的流程是Cross→F2L→OLL→PLL，Cross公式有RFR、RuR或RuR、RuR或RuR、LRuRL、LRuRL、RURF、RFR、FRFR2。首先理解CFOP的含义，就是一层一层的恢复，直到完全恢复整个魔方。而CFOP是把这整个过程分解为四个步骤，C（底层十字）、F（同时对好前两层）、O（调整好最后一层的朝向）、P（调整好最后一层的顺序）。三阶魔方cfop速拧教程1、用CFOP公式还原魔方的思路：先搭好底层十字，再同时对好前两层，之后调整好最后一层的朝向，最后调整好最后一层的顺序，魔方就还原完成了。2、第四部分：PLL也就是顶层归位。通过这一步把魔方顶层的魔方块调整到他应该所在的位子。3、三阶魔方cfop公式，cfop法共分四步，分别是cross（底部十字）、f2l（前两层）、oll（上层翻色）、pll（上层复原）这四步。三阶魔方的cfop公式就是四步还原三阶魔方。4、首先理解CFOP的含义，就是一层一层的恢复，直到完全恢复整个魔方。而CFOP是把这整个过程分解为四个步骤，C（底层十字）、F（同时对好前两层）、O（调整好最后一层的朝向）、P（调整好最后一层的顺序）。

如果u r你不知道就别练cfop了！简化的CFOP方法Fridrich的CFOP法 (Cross+F2L+OLL+PLL）还原魔方的速度很快，但是需要掌握119个公式（41+57+21）。现在我整理出一个简化的CFOP方法，只需记15 个公式就可实现较快的还原。要更快一点，就再多记1个架“十”字公式。推荐记16个公式。此法可作为Fridrich方法（CFOP）的入门教程。 1、第一层 先架好棱十字（要求顶层四棱的相对位置正确，也就是棱块的侧面色要和对应魔方面的中心块的颜色相同）。小技巧：可以将目标棱块和对应的中心块并到一起后再参加架“十”字。再对好四个角（位置和色向都要对）。 附1：另一种方法是先将四个目标棱块都转上去架起“十”字，再来调节它们的相对位置，用到的公式有：1、相对棱对调 R"L U2 R L"；2、相邻棱对调 R"U"R U R"。 2、第二层 先将第一步中做好的的魔方倒过来，一般都会出现下面三种情况（有一种特殊情况是四个中层棱都在不在顶上，而是相对错位，此时需先用公式1或公式2将它调 整出来）。 公式1： U"F"U F U R U"R" 公式2： U R U"R"U"F"U F 公式3： F2 U2 R"F2 R U2 F U"F 附2：相邻棱对换公式：R2 U2 R2 U2 R2，此公式适用于两相邻棱与对应的中心块的共同面具有相同颜色但两棱位置交换。 3、第三层的棱架十字（棱调色向） 公式4： R"U"F"U F R 由于顶层棱不出现十字的情况有50 种，其中15种为“一”字形，8 种为只有中心块，27种为“┛”形。“┛”型的只要一次公式就架好十字,即图8 的最后一步。所以记住从“一”字型直接转出“十”字的公式会快很多。 公式5：F R U R"U"F" 4、顶面翻色（余下角块调色向） 顶面棱架起“十”字后有以下7 种情况（7 个OLL 公式）： 公式6：R U2 R"U"R UR"U"R U"R" 公式7：R U2 R2 U"R2 U"R2 U2 R 公式8：R2 D"R U2 R"D R U2 R 公式9：R B R"F R B"R"F" 公式10：B"R"F"R B R"F R 公式11：R U2 R"U"R U"R" 公式12：R U R"U R U2 R" 5、调整棱块的位置 公式13：R2 U S"U2 S U R2 公式14：R2 U"S"U2 S U"R2 特殊情形： 1）相邻两棱位置对。转动U层使不对的两个棱中的任意一个对正位置。 2）相对两棱位置对。选择已正确的棱中的任意一个作为“不正确”看待。 6、调整角块位置 公式15：R2 F2 R"B"R F2 R"B R" 公式16：R B"R F2 R"B R F2 R2 附3：顶面翻色完成后共有21 种调棱、角的情况，有4 种情况只需调棱就可完成魔方还原，有3种是只需调角就能完成的魔方还原的。 只需调棱的情况（前二者即调棱公式，后二者只需连用同一个调棱公式两次就好）： 只需调角的情况（前二者即调角公式，后者只需连用同一个调角公式两次就好）： 除以上7 种之外，其余的14 种既要调棱又要调角。

三阶魔方cfop是魔方的高级玩法。c是底层十字，f是f2ll，底面二层棱块同同时完成，o是oll，顶层颜色相同。p是pll，顶层归位。

首先先熟练7步转法，相信你已经会了，然后再学底面已经成为十字的情况下，如何一步转出两层，也就是F2l公式，根据色块所在的不同位置，一共有41个公式，这41个公式，很多都是两两配对，也就是说，根据其中一个公式转出来，在倒回去就是另一个公式的转法，解释不明白了，你边转边记忆，举例来说，公式4和公式8就是一对配对的，即（RUR"U"）(RU"U"R"U")(RUR")和（RU"R"U)(RU"U"R"U)(RU"R")，在一个完好的模仿中，按照4转乱了之后，按照8能再转出来，明白这个之后，把41个公式记住，再记oll算法和pll算法，这两个非常难记，几乎没有技巧，等背会十几个之后，就几乎开窍了，后面也就好记了，然后再记底面十字最快的转法，此时你会发现机会不用记忆了，凭感觉就好容易以最少的步骤转出来。魔方公式就是前人总结的经验，说原理吧，也讲不出什么原理来，魔方高级转法不能急于求成，你做好半年记住所有公式的打算，长久记忆就好了。这个东西貌似记公式很死板，其实会转了之后能发展很多玩法，非常锻炼。

cfop是一种高级还原方法pll是指直接从满顶面还原第三层oll是指直接还原满顶面f2l是指直接从十字还原前两层再看看别人怎么说的。

具体方法如下：1、既然是速拧教程，在这里是假设学习者可以独立初步完成魔方。所以这里只介绍速拧的高级玩法。这里需要强调的是速拧过程中，手法非常重要，只有按照科学的指法才能会有更快的速度，具体可以参考下面的图片讲解。颜色和手指一定要对好。所以第一步底层十字，也就是cross步骤，就不做具体介绍，只想说的是，底层十字主要在8步之内完成。2、第二部分是F2L，具体就是前两从服务，一共有41个公式，具体情况对照下图。3、第三部分，是OLL也就是顶层全色，通过这一步把顶层的颜色都堆成黄色。这一步一共有57个公式具体如下图4、第四部分：PLL也就是顶层归位。通过这一步把魔方顶层的魔方块调整到他应该所在的位子。用到的公式有21个，具体如下图

CFOP的意思是我们要分四步还原魔方，分别是，Cross→First 2 layers→Orientation of last layer→Permutation of last layer(即Cross→F2L→OLL→PLL)，也就是：底层十字→同时对好前两层→调整好最后一层的朝向→调整好最后一层的顺序（排列）。魔方CFOP法公式全背完的话60左右吧

cfop公式中，十字的（cross）可以不用记，完全靠经验来研究， f2l只需要记规律，这个也可以玩出来，不过刚开始还是先记角边相邻的公式要好，方便掌握；oll分成多组来记像直线型、十字型、点型、T型等等，有人四天背完cfop，可人家不是完全的小白和入门不久的人；PLL同理，不过记忆P和L时我只是记忆图中的一小部分，从来不是全图记忆，就像层先法中转小鱼时我把鱼头转向左上角，再看认F面鱼尾方是在左角还是右角就行了，具体没法在这里和你说清。总之我是靠省记忆量来记忆的，然而我练习时是每天一式地练，到最后公式忘了但肌肉记忆还在，所以现在即使我荒废了可还可以做到SUB35。

其实没那么夸张……F2L的公式可以说一个都不用记只把它们当做辅助理解的工具就行最需要记得就是PLL的20几个公式提升速度最关键的就是F2L和PLL了以上记住了基本上成绩已经能达到很高的水平然后剩下的50几个OLL虽然多但有不少情况很容易记忆慢慢背就可以这个对提速的影响最小所以不用急

可以在50秒左右还原一个三阶魔方 那就可以学CFOP了。层先法进一分钟了就可以练了，一般都要两三个月才能熟练，一开始会很慢，熟悉了就快了。

您好，我是专业竞速魔方选手，魔方中CFOP是一种高级还原方法，C指Cross，也即我们平常讲的架十字；F指First 2 layer，简称F2L，也即前两层的意思；O指Orient the last layer，简称OLL，也即最后一层翻色，或说顶层翻色；P指Permutation the last layer，最后一层归位，或者顶层归位。CFOP是一套适合以层先法为基础进阶的高级魔方还原方法，如果你有兴趣提高自己的魔方水平，可以去学习，学习请加百度魔方贴吧。很多大神都在里面，世界魔方记录保持者也是使用该方法。祝你早日成功~！

上勾勾下回上勾下回上回下逆公式自逆+勾。三阶魔方cfop全套公式是cross底部十字、f2l前两层、oll上层翻色、pll上层复原这四步。魔方的益智性是全球都知道的事情，大众在选择魔方作为开发智力的工具的原因也是因为魔方的益智功能。在国际上有专门的魔方比赛，有些喜爱玩魔方，而有些人是想要征服魔方，拼脑力和速度。三阶魔方的口诀上左下右上，将底部十字对齐之后，再找到任意两面相邻的侧面，每个面上面部分两个颜色一样，应用这个口诀可以将四面，每一个面上面部分的两个颜色都变成一样，主要是处理棱块颜色。上左下右，底面十字做好之后，将立方体转180度，底面朝下，通过这个口诀，将底面的颜色全部做好。上面左移，右手做上左下右，立方体向左转90度，左手做上右下左。这是找顶层没有浅黄色的块儿，将其中一面色长条对齐，看另一面的颜色，如果这个颜色和右面中心块的颜色一样的话，可以用这个口诀。上面右移，左手做上右下左，立方体向右转90度，右手做上左下右。这是找顶层没有浅黄色的块儿，将其中一面色长条对齐，看另一面的颜色，如果这个颜色和左面中心块的颜色一样的话，可以用这个口诀。前面顺时针旋转90度，应用口诀上左下右再将前面逆时针旋转90度。这个口诀用于做出顶层十字。下右上右下右右上这个口诀主要做出顶层小鱼形状，再继续做出顶面全部颜色。上右上，下面顺时针转180度，下左上，下面顺时针旋转180度，右侧面逆时针旋转180这个口诀主要用于做好侧面棱块。下左下右下右下左上左，逆时针旋转180度，这个口诀是将其中一个好的侧面，对着自己，顶面是做好的状态，做好这个口诀，魔方就还原了。

斜体是用右拇指转动，下划线用左食指，括号里面的公式一般是一组常见的基本手法，在记忆整个公式中，可把括号里面的公式浓缩成一个符号来记忆。()2的意思是括号里面的公式连续做两遍。

魔方的益智性是全球都知道的事情，大众在选择魔方作为开发智力的工具的原因也是因为魔方的益智功能。在国际上有专门的魔方比赛，有些喜爱玩魔方，而有些人是想要征服魔方，拼脑力和速度。国际上的比赛就是比还原的速度，在同等的条件下，还原数量多的那一方就获胜，而魔方还原速度快就可以创造世界记录。三阶魔方cfop公式，cfop法共分四步，分别是cross（底部十字）、f2l（前两层）、oll（上层翻色）、pll（上层复原）这四步。三阶魔方的cfop公式就是四步还原三阶魔方。

cfop三阶魔方速拧公式有(RUR")、y"(R"U"R)、F"U"F、y"U"(R"UR)、FR"F"R、URU"R"、R"FRF"、U"(RUR"U)(RUR")、R"UR2UR"、(FUF")(RUR")、d(R"U2R)d"(RUR")、R"U2R2UR"、U"(RU"R"U)(RUR")、(FU"F")(RUR")、Uy"(R"U"RU")(R"U"R)。还有(R"U"R)(F"U"F)、FU"F2"U"F、U"(RU2"R")d(R"U"R)、FU2F2"U"F、d(R"URU")(R"U"R)、(R"UR)(F"U"F)、U"(RU2"R")U2(RU"R")、FU2F"(URU"R")、(U"RUR")U2(RU"R")、FUF"URU"R"、d(R"U2R)U2"(R"UR)、(R"U2R)y"U"(R"UR)、d(R"U"R)U2"(R"UR)、(R"U"R)y"U"(R"UR)。空槽的时候用的公式是U(RU"R")U"(F"UF)、U"(F"UF)U(RU"R")、FrUr"F"、U"DF"UFD"、UDRU"R"D"、U"D"F"UFD、UD"RU"R"D。角块在底层白色在侧面的时候用到的公式有(RU"R"U)(RU"R")、y"(R"UR)U"(R"UR)、(RUR"U")(FR"F"R)、(RUR"U")(RUR")、yL"U"LUL"U"L、y"(R"U"RU)(R"U"R)。白色的角块朝上的时候，角棱都在顶层并且是分开的，用到的公式有y"U"(R"U2R)U"(R"UR)、URU2R2"(FRF")、R"FRF"、U(RU2R")U(RU"R")、U2(RUR"U)(RU"R")、(RU"R")U2(RUR")、y"U2(R"U"RU")(R"UR)、y"(R"UR)U2(R"U"R)。U.R.F.D.L.B这六个字母分别代表上层，右层，前层，底层，左层，后层按照顺时针方向旋转90度，字母上面带撇的就是逆时针90度转，后面有2就是顺时针或者是逆时针转一百八十度。

这个不是单词，这是魔方公式名字的简称，C代表crossf代表f2lo代表ollp代表pll

一、Cross：我们应该改变以往一块一块地复原十字架的方法，而是要把握整体，一更少的步骤复原。首先每个两块一起解决，思考最简步骤，在4步内复原这两个块，接着复原剩下的两个块，也要尽量以更少的步骤复原。然后慢慢地提升，三个块一起解决，到最后能6步内复原十字架，盲拧十字架。看一看张砷镓的《十字天书》。二、F2L：在层先法中，这一步是分为角块与棱块两步解决的，而CFOP法中是先将棱角块合并，再归位。在学习F2L时，我们先掌握基本形态，当遇到其他情况时，在不打乱已复原的棱角块的前提下，尝试各种步骤将它转化为基本形态。三、OLL：先学习七个十字架公式，当遇到其他情况时用公式F R U R" U" F与f R U R" U" f"转换为十字架，然后用这七个公式解决。之后学习比较难处理为十字架的情况与常见的情况。四、PLL：与OLL相似，先学习棱块交换的4个公式，遇到其他情况用三角交换公式处理，然后用这四个公式解决。之后学习需要用两次三角交换公式才能处理的情况与常见情况。公式表在下。五、手法：要训练迅速的手法，每个公式要在2s内完成。心急吃不了热豆腐，在练习公式时不能急躁，先慢慢来，但不能停顿，坚持不断练习，这样用公式的速度就能水到渠成。步骤表如下：扩展资料：F2L方法注： x（x"）表示把整个魔方做R方向的顺（逆）时针90°，y（y"）表示把整个魔方做U方向顺（逆）90°，z（z"）表示把整个魔方做F方向顺（逆）90°。 M，LR夹层。f2l情况1)(R U"U"R"U)2 y"(R"U"R)情况2)(U R U"R"U")y"(R"U R)情况3) 解法一 U"[F2L](F"RUR"U")(R"FR)解法二 (R"F"RU)(R U"R"F)解法三 (R"U"R"U")(R"URUR)情况4)(RUR"U")(RU"U"R"U")(RUR")情况5)(R U"R U)y(R U"R"F2)情况6)y"(R"U" R U)(R"U"R)情况7)(R U"R"U)(R U"R")情况8)(RU"R"U)(R U"U"R"U)(RU"R")情况9)R2 y(R U R"U")y"(R"U R")情况10)y"(R"U)(R U")(R"U R)情况11)(R U R"U")(R U R")情况12)(R U R"U")2 (R U R")情况13)(R U"R") y"(R"U2 R)情况14)y"(R"U2)(R U R"U")R参考资料：百度百科-魔方CFOP公式

Fridrich Method：这是由一位叫Jessica Fridrich女士发明的一种速解法，是目前世界上最流行的方块解法。· CROSS：字面上的意思为“十字”，是Fridrich Method中的第一步骤。· F2L：是“First 2 Layer”的缩写，意思为“一、二层”，是Fridrich Method中的第二步骤。· OLL：是“Orientation of Last Layer”的缩写，意思为“最后一层的角块排序”，这是Fridrich Method中的第三个步骤。· PLL：是“Permutation of Last Layer”的缩写，意思为“最后一层的排序”，这是Fridrich Method中的第四步骤。· CFOP：是Fridrich Method的的别称，就是四个步骤“Cross、F2L、OLL、PLL”原文的第一个字母合起来而成的。没有办法，中是添加总的119个公式视频动画页面吧： 1.CROSS十字Java视频动画：点击进入（7个公式）2.FL2 Java视频动画：点击进入（47个公式）3.OLL Java视频动画：点击进入 (42个公式）4.PLL Java视频动画：点击进入 （29个公式） 如果你能按这100个公式完成魔方,我只能说,你的智商真的很高哟!http://www.qdnbp.com/zhanghui/Blogs/mofang/200901/20090115211844.Html

一般初学的时候恢复魔方会用层先法，也就是一层一层的复原。CFOP呢就是更高级的方法。C就是做十字，在底层拼好一个十字，刚接触一般以白色为底。F就是F2L，英文“前两层”的缩写，也就是两层的角块和棱块一起复原。O就是顶层颜色复原，比如以白色为底，那么O就是说将黄色全部翻到最上面。PLL的意思就是将顶层的角块和棱块复原。。。貌似比较抽象。。。O和P的区别就是，O只是复原面，而P是将块都复原好

学生学cfop大概需要一个月的时间。因为cfop是三阶魔方最快速的拧魔方的方法，它需要观察魔方的不同情况，根据不同的颜色方块分布，来使用对应的公式，而方块分布又有非常多的情况，所以学cfop大概是需要一个月的时间的。而且记熟公式是学习cfop的第一步，当你记完这些公式之后，还需要反复地背诵，要做到脑子里滚瓜烂熟。当记熟公式后，你还需要根据不同的情况使用公式，刚开始练习拧法是很慢的，所以刚开始完成魔方的时间很长，当你练习多了之后，做到肌肉记忆，速度就会加快，最后就会达到十几秒钟之内拧好魔方，这前前后后就需要一个月左右。

CFOP方法一共分四步：CROSS－>F2L->OLL->PLL 　　CROSS：意思是底部打好十字 　　F2L：（First two Layer) 意思是同时对好前两层　 　　OLL：（Orient Last Layer ）意思是把顶层朝上的颜色统一 　　PLL：（Position Last Layer ）意思是调整顶层顺序（完成整个魔方） 　　第一步、底层架十字(CROSS) 　　1.做十字时，要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能作到看一面的看情况下，记得其他面的颜色。 　　2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下，7步内就能做出来十字。 　　3.盲拧十字，并做到无错误盲拧。 　　4.逐渐减少思考时间，知道每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。 　　5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要，但即使是非常快的人。在这完成这个步骤时，也几乎不可能不停顿一下。 　　6.减慢做十字的速度，在期间就要找到第一对F2L。 　　7.做十字的时候不预先观察，这样就迫使你在做十字的时候减慢速度，从而让你在完成十字到F2L过渡时动作更加协调。 　　8.把十字摆成一个特有的CASE。这样完成一个十字时，分析他的F2L走向。 　　第二步、完成前两层(F2L) 共有41种情况 　　1.如果你只是刚刚开始学习F2L，要充分理解每个公式，并且把一些相似的公式记在一起。这样，不仅可以帮助你记忆F2L，而且可以在以后的 　　运用过程中让你从直观上认识F2L，这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。 　　2.减少观察的时间，另外要能做到从四面都能复原同一个CASE。 　　3.寻找最适合你的公式，在网上看高手的视频，看他们是如何做到F2L。 　　4.在F2L里最最重要的一个建议就是，转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟练，但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L， 　　那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候，速度要慢一点，这样你就有时间去观察下一组F2L的走向，要保证每组 　　F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界，要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S（小于20秒），这点必须的。 　　5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐节拍器，刚开始的时候让你转动魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已经 　　能让你的手忙活一阵子了。如果是平均SUB-20S（小于20秒）的水平。你的目标是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比赛前也听音乐 　　找感觉。） 　　6.当你练了一段时间以后，你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始，这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的，你会喜欢在这样的节奏中 　　做出准确的预判。 　　7.想要预判OLL是非常困难的，你得花时候去判断OLL。所以在一切练得非常熟练之后，全速玩做完4组F2L，去判断OLL的公式吧。 　　第三步、顶面还原(OLL) 　　1.每种CASE（情况），学习从两个方向解。对于简单的CASE（情况），学习从任何方向去解。 　　2.学习一些COLL，当在遇到某些CASE（情况）时，会非常实用。 　　3.计时完成57个OLL，尽可能的快。 　　4.练习，作到零延时判断出PLL。 　　第四步、顶面还原(PLL) 　　1.所有的图案都要能做到至少能从2各方向复原。 　　2.一些简单的CASE，要能做到4个方向都能复原。 　　3.因为这些CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式，方便你还原魔方后，用手去按计时器。 　　4.计时完成21个PLL，尽可能的快，多上网找跟多的PLL公式。 　　总结 CFOP 　　1.有条件的话，给自己录像，比较自己和高手的差距。 　　2.要多和高手交流，从他们身上会学到很多东西。 　　3.不仅要学习速度，还要学习魔方教学、盲拧、最少步数完成。 　　4.试着在有旁人围观的情况下玩（魔方也流行：因为平时都是在家练习，在表演给别人看的时候，心理肯定会紧张） 　　5.参与网上讨论 　　6.尝试学习一些其他的手法，或许你能找到更适合你的方法和灵感。 　　7.记住一个打乱公式，然后去复原魔方。这样就能比较出你在放松和有压力的情况下，你的成绩会有多大的波动（魔方也流行：方法不错）

F,B,L,R,U,D分别代表魔方的前,后,左,右,上,下六个面（1）顺时针用字母表示，如U表示上层顺时针旋转90度。（2）逆时针用一撇表示，如U"表示上层逆时针旋转90度。（3）180度用2来表示，如U2表示上层顺时针旋转180度，U"2表示上层逆时针旋转180度。（4）相应的小写字母f、b、l、r、u、d代表转动两层。

魔方cfop公式是cross（底部十字）、f2l（前两层）、oll（上层翻色）、pll（上层复原）这四步。cfop是玩魔方的人在世界上公认的速拧的公式。世界上有专门的魔方比赛，每年都会有各种各样的人去挑战，在国际上有人会创造历史记录，也会有人打破这种记录。魔方分为很多个种类，在日常生活当中大众最常玩的就是三阶魔方，三阶魔方相对于其他奇奇怪怪形状的魔方更加被众人接受，并且也更早的出现在大众的生活当中，自然而然被接受的程度也会越高。总结1.有条件的话，给自己录像，比较自己和高手的差距。2.要多和高手交流，从他们身上会学到很多东西。3.不仅要学习速度，还要学习魔方教学、盲拧、最少步数完成。4.试着在有旁人围观的情况下玩（因为平时都是在家练习，在表演给别人看的时候，心里肯定会紧张）。

1、首先理解CFOP的含义，就是一层一层的恢复，直到完全恢复整个魔方。而CFOP是把这整个过程分解为四个步骤，C（底层十字）、F（同时对好前两层）、O（调整好最后一层的朝向）、P（调整好最后一层的顺序）。每个步骤又分别以公式对应各种不用的情况，方便记忆和练习。2、进入CFOP的学习时，不要急于改变前两层的恢复方法，直接按照原来的方法，在恢复至Oll这一步时，再遇到之前学习过的譬如小鱼等简单形状时，继续使用原来的公式，而在出现一字、十字、工字等情况时，不要再使用多次重复公式变换为小鱼，而是去对照公式列表，尝试按照公式恢复，如果觉得某些公式比较难，可以先放过，使用多步变换的方法，变换为比较简单的形状，重复练习，然后再逐步学习更多的形状公式。3、将简单常见的Oll公式练习熟练，掌握了一些基本的手法之后，每次练习恢复到了Pll这一步，就不能再跳过了，因为Pll公式也不多，要想学好，那么必须把这些公式都记住，要注意观察配色情况，注意区分，对于只是朝向不同，而基本配色情况相似的，可以成对或者分组进行学习。同样从简单的情况开始，逐步将Pll的公式都记下来，这样你就可以安心对付后面的内容了。要注意Oll并不强求，因为情况实在很多，专业选手很多也不一定都记完了。4、Cross这一步仍然可以先不管，重点在于F2L。F2L的公式较多，但刚开始建议采取理解的方法学习，F2L实际就是一次性对好前两层，首要的任务就是要找到能够形成一对的底层角块和二层棱块，将二者位置朝向调整好之后，剩下的就是简单地插入对应槽位。5、接下来就是Cross，当在你学习F2L还有余力的情况下，就可以尝试自己解一些Cross的case，之所以大家都称之为“解”，可以多看看别人是如何解的。当然，如果F2L已经占去了你太多时间，那么并不建议你多花时间在Cross上，还是暂时继续用你的老方法吧。

c代表cross，底层十字f代表first 2 layer，同时对好前两层o代表oll，顶面颜色复原p代表pll，调整顶层顺序

CFOP一共有119个公式 分为4个步骤复原魔方下边摘自百度百科总结 学习CFOP主要是用“手法”学习，入门玩法里那种讲故事的记忆方法在这里不是特别合适了。你最需要看的，不应是3D动画，而应是手法的视频，“用手指记忆,用肌肉的连串的连贯动作记忆”，而不是用眼睛凭借中间形态去记忆，这个是学习高级玩法与入门玩法的主要区别（当然这主要指你应用一个算法的中间，在应用算法之前，发现一个形态，眼睛的观察力还是很重要的），基本上当你发现一个形态并知道要用一个算法之后，你就会用潜意识驱动你的双手，做出一连串条件反射的动作，而根本顾不得看中间形态到底是什么样子。 当你真正熟悉了一个算法的时候，如果做的中间你被什么东西打断了你的连贯动作，或者中间的时候你想仔细想一下动作的细节，这个时候，往往你就做不下去了，必须从头开始你才知道该怎么做，如果一个算法你已经有了这个感觉，基本上你就算学会了。我曾经就是像学入门玩法那样，用中间形态讲故事的方式记忆高级玩法，结果所有的算法都背下来了，还是一分钟，这个教训大家一定要引以为戒，学习高级玩法，你主要是在练手法和观察。请大家一定注意。另外，就是一开始的时候不要做的太快，不要模仿快做视频里的速度，开始做得慢一些，让动作清晰一些，然后逐渐提高速度往往会进步更快。魔方的基本手法称为FSC，新手们可以从此练起。 大家一定要注意体会视频里的那个“一来一回”的感觉，尽量让动作 舒服 连贯 ，这个是提高速度的关键。步骤 下面，我给大家建议一个初步的CFOP的学习步骤。基本上学会了魔方入门玩法的朋友都可以采用一种循序渐进、逐渐添砖加瓦的方式学习CFOP方法。 首先，我建议学习f2l(first 2 layers,同时对好前两层)。f2l是最好理解，记忆量也相对最小的一步，看似有41个算法，其实多数的算法根本就不需要背，理解了之后就自然而然地学会了算法。 但是，大家到后面就会知道，虽然这一步算法最简单，但是其实是最难的一步，开始的时候甚至用f2l做前两层还不如入门玩法快，这都是很正常的现象，大家前进受阻不要灰心，这一步关键是练习观察，这是个慢功夫，不过只要多练，就一定会明显的进步。在学习f2l的同时，你也可以同步的跳到第三步，学习pll，这样f2l,pll齐头并进会让你进步更快。 然后，第二步oll(orientation of last layer,调整好最后一层的朝向)，可以先学习oll21-oll27，这就是对应入门玩法的第五步（翻顶层四角朝向），就是有7种情况那步，oll21-oll27七个算法正好对应了7种情况，而入门玩法中第四步对顶层十字，则可以参考下一页我建议的方法用oll45和oll44两个很简单的算法搞定，这会很有效的提高对 顶层十字的速度。其余的oll可以留在最后背，当然，其实好多oll算法都非常的简单，先背下来也无妨。 再然后，pll(permutation of last layer,调整好最后一层的顺序)算法也可以分步骤的学会，首先学习一下pll1，pll2，pll5，pll6，这四个算法都是与我们在入门玩法里碰到的情形相关（pll1和pll2就是第七步要用的，pll5和pll6就是第六步那个算法（或其逆算法）为了让手法顺畅让方位改变了一下，如果你把他们当成入门玩法第六步那个算法用，则对于pll5，两角同色的一边应放在右面，对于pll6，两角同色的一边应放在前面）， 后面无论哪个pll算法忘了，你都可以按照入门玩法的第六步和第七步，用这四个算法搞定。背完这4个之后，就要一个一个的把pll的算法背下来，pll多数算法都是自身的逆算法，所以你需要的形态很好得到，所以pll相对比较好学习。 最后，就是要总攻击oll的剩下的算法了，oll虽然看起来挺多，但是好多算法并不是很难背，其中绝大多数都比pll的算法简单，所以只要大家集中一个星期的精力应该没有问题可以搞定他的。最后祝大家成功， 你们每个人都早日成为sub30的魔方高手! 在开始之前，我们先介绍几个基本的手法，这些基本的手法是我们每个公式最基本的单元，一般就是写在一个括号里面，意思就是可以非常迅速连贯的做出来，英语里称这些基本手法叫做finger shortcut(FSC)，也就是 手指快捷方式，大家应该能理解这个意思了吧。

学了cfop后更慢了如下：cfop意思是要分四步还原魔方，即cross、f2l、oll、pll。cfop是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法，此方法使用了119个公式，分为4个步骤复原魔方。CFOP是指玩家要分四步还原魔方，是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法。CFOP分别是Cross→First 2 layers→Orientation of last layer→Permutation of last layer（即Cross→F2L→OLL→PLL），也就是底层十字→同时对好前两层→调整好最后一层的朝向→调整好最后一层的顺序（排列）。CFOP Method（又称Fridrich System, Fridrich Method）是世界上最快的、使用最广泛的三阶魔方速拧解法。Jessica Fridrich于1997年将该方法上传至互联网，同年三阶魔方速拧的世界纪录突破了20秒。一种说法是Fridrich是它的发明人；另一种说法是该方法是由数量众多的魔方速拧选手在20世纪80年代发明的。此方法使用了119个公式，分为4个步骤复原魔方。可以说，世界上最顶尖的一批高手使用的都是CFOP或者其改进方法。Fridrich同时也是一个魔方高手。

一般的是119个标准公式，不过在掌握方法之后，对于玩家来说，公式会少很多，主要是熟练了。最快的是Cfop也是Fridrich Method:Fridrich Method：这是由一位叫Jessica Fridrich女士发明的一种速解法，是目前世界上最流行的方块解法。CROSS：字面上的意思为“十字”，是Fridrich Method中的第一步骤。F2L：是“First 2 Layer”的缩写，意思为“一、二层”，是Fridrich Method中的第二步骤。OLL：是“Orientation of Last Layer”的缩写，意思为“最后一层的角块排序”，这是Fridrich Method中的第三个步骤。PLL：是“Permutation of Last Layer”的缩写，意思为“最后一层的排序”，这是Fridrich Method中的第四步骤。CFOP：是Fridrich Method的的别称，就是四个步骤“Cross、F2L、OLL、PLL”原文的第一个字母合起来而成的。Cfop的在线java动画学习教程：http://www.qdnbp.com/zhanghui/Blogs/mofang/200901/20090115211844.HtmlCfop的PDF和Doc版，可以下载打印的：http://www.qdnbp.com/zhanghui/Blogs/mofang/200904/20090414212435.Html标准形态公式有119条，其中F2L 41条，OLL57条，PLL21条。但是还有F，O，P，双向、四向公式什么的，还有其它一些‘神奇"公式，加一起好几百条我就不清楚了。通常要成为高手，公式量一定不少，不会只是119条标准公式的。CFOP还原是目前速度较快的一种的魔方还原方法。CFOP即 CROSS(底部十字） ;F2L（前两层）;OLL-1（顶层十字）;OLL-2（顶层一色）;PLL（完成顶层），之所以这种方法较快，是因为这种方法总结了很多种情况，然后根据这个情况用最少的步骤还原，因此CFOP的一个特点就是有很多的公式需要记忆。这个方法一共分五步：（1）在底层架好十字(CROSS)；（2）完成前两层(F2L)；（3）在顶层架好十字(OLL-1)；（4）顶面颜色统一(OLL-2)（5）完成顶层(PLL)CFOP公式字母介绍F,B,L,R,U,D分别代表魔方的前,后,左,右,上,下六个面(与颜色无关，只表示位置)即：英文的Front,Behind,Left,Right,Up,Down。cfop拧法介绍（1）顺时针用字母表示，如U表示上层顺时针旋转90度。（2）逆时针用一撇表示，如U"表示上层逆时针旋转90度。（3）180度用2来表示，如U2表示上层顺时针旋转180度，U"2表示上层逆时针旋转180度。（4）相应的小写字母f、b、l、r、u、d代表转动两层。注：顺、逆是指面对该面看时的转向，故对于B、B"、L、L"、D、D"的转向要特别小心。CFOP魔方还原具体过程第一步、底层架十字(CROSS)这一步较简单，就不写公式了第二步、完成前两层(F2L)共有41种情况(RU2R"U)2 F"U"FRUR"U"2RU"R"URUR"F"U"FU2F"UFU"F"U"FRUR"U"RU"R"U2F"U"FF"U"FUF"UFU"2RUR" URU"R"U"F"UFF"UFU"F"UFRU"R"URU"R"U" RUR"U"RUR"U F"U"FUF"U"F U"F"UFURU"R"U RUR"U"2RUR"URUR"URUR"U2RU"R"URUR"U"F"U2FU"2F"UFU"RUR"UF"U"F (RUR"U")2RUR"U"F"UFURU"R"F"UFU"RU"2R"2FRF"RUR"UF"U2R"F"R RU"R"F"U2FRU"R"U2F"U"FF"UFU2RUR"U"RU"R"URUR"UF"UFU"F"U"FF"UFURUR"U2RU"R"RU"2R"F"U2FU"2F"U"FF"U2FUF"U"FRU"2R"U"RUR" UF"U"FU2F"UFU"RUR"U2RU"R"U2RU"R"U"RUR"U"2F"UFUF"U"FUF"U2FU2F"UFU"RU"2R"U2RU"R"RUR"F"U"FU"F"U2FU"F"UFURU"2R"URU"R"U2RUR"URU"R"U2F"U"FU"F"U注：这一步给出的公式中有部分并不是对应的情况的最简公式，只是便于理解的公式。本步其实非常简单，不要一看到有这么多公式就头疼。需要理解这些公式的原理：让角块和棱块通过转动后组合到一起(右图)，然后把它们放到正确的位置。上面的公式只供参考如何做到角块和棱块的组合。需要背过的只有第一栏的前三个。第三步、顶面出“十”字(OLL-1)方法一：共有3种情况，三个公式f RUR"U"f "FRUR"U"F"FRUR"UF"f RUR"U"f "方法二：只背一个公式F RUR"U" F" F RUR"U" F" U F RUR"U" F"第四步、顶面颜色统一(OLL-2)结果：共有7种情况RU2R"U"RUR"U"RU"R"RU2(R2U")2R2U2RR2D"RU2R"DRU2R(rUR"U")(r"FR)F"F"(rUR"U")(r"FR)R"U"RU"R"U2RRUR"URU"2R" 第五步、完成顶层(PLL)共有21种情况L"U(L"U"L"U")L"ULUL2RU"(RURU)RU"R"U"R2RB"RF2R"BRF2R2L"BL"F2LB"L"F2L2U(R"U"RU")(RUR) U"R"(URUR2)U"R"ULRU2 L"R"F"B"U2FBLRBR"FRB"R"L"BLF"L"B" 注：利用对称，一个公式就可变为两个。这里，加括号和分成多行是为了便于记忆。R"U2 RU2R"F(RUR"U")R"F"R2U"LU2 L"U2LF"(L"U"LU)LFL2URUR"F"RUR"U"R"FR2 U"R"U"L"U"LFL"U"LULF"L2 ULUFU"BU2F"UB"U2L"R"U2LRL"R"U2LRFU"BU2F"UB"U2LRU2L"R"F"UB"U2FU"BU2F"UB"U2FU"BU2LRU2L"R"RUR"U"R"F(R2U"R"U")RUR"F"U"R"URU"R2F"U" FURFR"F"R2R"UR"U"B"DB"D"B2 R"B" RBRF(RU"R"U")RUR"F"RUR"U"R"FRF"(L"UR"U2LU"R)2U"(RU"LU2R"UL")2U 我还用到下面的公式：（逐渐学会OLL）17(RUR"U)(R"FRF"U2)R"FRF" 18F(RUR"d)(R"U2)(R"FRF") 19(r"RU)(RUR"U"r)(R"2 FRF") 20r"(RU)2(R"U" r2R2")(URU")r"5(l"U2)(LUL"U)l" 6(r U"2)(R"U"RU")r " 33(RUR"U")(R"FRF") 37F(RU"R"U")(RUR"F") 57(RUR"U"r)(R"URU"r") 28(rUR"U")(r"RU)(RU"R")45F(RUR"U")F" 44f(RUR"U")f " 43f "(L"U"LU)f 2(FRUR"U"F")f RUR"U"f " 4f "(L"U"LU)fUF"(L"U"LU)F 3f(RUR"U")f "U"F(RUR"U")F" 51f(RUR"U")2f "

cfop不算难学。首先必须要学会看公式。c和f过程不必记公式，自己理解都可以完成。o和p要记公式，比较多。如果你很聪明，能理解也不用记，反正我是硬背的。用心学，二天基本能搞定，剩下就是熟练了。

具体方法如下：1、既然是速拧教程，在这里是假设学习者可以独立初步完成魔方。所以这里只介绍速拧的高级玩法。这里需要强调的是速拧过程中，手法非常重要，只有按照科学的指法才能会有更快的速度，具体可以参考下面的图片讲解。颜色和手指一定要对好。所以第一步底层十字，也就是cross步骤，就不做具体介绍，只想说的是，底层十字主要在8步之内完成。2、第二部分是F2L，具体就是前两从服务，一共有41个公式，具体情况对照下图。3、第三部分，是OLL也就是顶层全色，通过这一步把顶层的颜色都堆成黄色。这一步一共有57个公式具体如下图4、第四部分：PLL也就是顶层归位。通过这一步把魔方顶层的魔方块调整到他应该所在的位子。用到的公式有21个，具体如下图

三阶魔方的cfop公式有(RUR")、y"(R"U"R)、F"U"F、y"U"(R"UR)、FR"F"R、URU"R"、R"FRF"、U"(RUR"U)(RUR")、R"UR2UR"、(FUF")(RUR")、d(R"U2R)d"(RUR")、R"U2R2UR"、U"(RU"R"U)(RUR")、(FU"F")(RUR")、Uy"(R"U"RU")(R"U"R)。还有(R"U"R)(F"U"F)、FU"F2"U"F、U"(RU2"R")d(R"U"R)、FU2F2"U"F、d(R"URU")(R"U"R)、(R"UR)(F"U"F)、U"(RU2"R")U2(RU"R")、FU2F"(URU"R")、(U"RUR")U2(RU"R")、FUF"URU"R"、d(R"U2R)U2"(R"UR)、(R"U2R)y"U"(R"UR)、d(R"U"R)U2"(R"UR)、(R"U"R)y"U"(R"UR)。白色的角块朝上的时候，角棱都在顶层并且是分开的，用到的公式有y"U"(R"U2R)U"(R"UR)、URU2R2"(FRF")、R"FRF"、U(RU2R")U(RU"R")、U2(RUR"U)(RU"R")、(RU"R")U2(RUR")、y"U2(R"U"RU")(R"UR)、y"(R"UR)U2(R"U"R)。在空槽的时候用的公式是U(RU"R")U"(F"UF)、U"(F"UF)U(RU"R")、FrUr"F"、U"DF"UFD"、UDRU"R"D"、U"D"F"UFD、UD"RU"R"D。角块在底层白色在侧面的时候用到的公式有(RU"R"U)(RU"R")、y"(R"UR)U"(R"UR)、(RUR"U")(FR"F"R)、(RUR"U")(RUR")、yL"U"LUL"U"L、y"(R"U"RU)(R"U"R)。

魔方cfop公式是cross（底部十字）、f2l（前两层）、oll（上层翻色）、pll（上层复原）这四步。cfop是玩魔方的人在世界上公认的速拧的公式。世界上有专门的魔方比赛，每年都会有各种各样的人去挑战，在国际上有人会创造历史记录，也会有人打破这种记录。魔方分为很多个种类，在日常生活当中大众最常玩的就是三阶魔方，三阶魔方相对于其他奇奇怪怪形状的魔方更加被众人接受，并且也更早的出现在大众的生活当中，自然而然被接受的程度也会越高。

斜体是用右拇指转动，下划线用左食指，括号里面的公式一般是一组常见的基本手法，在记忆整个公式中，可把括号里面的公式浓缩成一个符号来记忆。()2的意思是括号里面的公式连续做两遍。

　　CFOP一共有119个公式 分为4个步骤复原魔方　　下边摘自百度百科　　总结　　学习CFOP主要是用“手法”学习，入门玩法里那种讲故事的记忆方法在这里不是特别合适了。你最需要看的，不应是3D动画，而应是手法的视频，“用手指记忆,用肌肉的连串的连贯动作记忆”，而不是用眼睛凭借中间形态去记忆，这个是学习高级玩法与入门玩法的主要区别（当然这主要指你应用一个算法的中间，在应用算法之前，发现一个形态，眼睛的观察力还是很重要的），基本上当你发现一个形态并知道要用一个算法之后，你就会用潜意识驱动你的双手，做出一连串条件反射的动作，而根本顾不得看中间形态到底是什么样子。 当你真正熟悉了一个算法的时候，如果做的中间你被什么东西打断了你的连贯动作，或者中间的时候你想仔细想一下动作的细节，这个时候，往往你就做不下去了，必须从头开始你才知道该怎么做，如果一个算法你已经有了这个感觉，基本上你就算学会了。我曾经就是像学入门玩法那样，用中间形态讲故事的方式记忆高级玩法，结果所有的算法都背下来了，还是一分钟，这个教训大家一定要引以为戒，学习高级玩法，你主要是在练手法和观察。请大家一定注意。另外，就是一开始的时候不要做的太快，不要模仿快做视频里的速度，开始做得慢一些，让动作清晰一些，然后逐渐提高速度往往会进步更快。魔方的基本手法称为FSC，新手们可以从此练起。 大家一定要注意体会视频里的那个“一来一回”的感觉，尽量让动作 舒服 连贯 ，这个是提高速度的关键。　　步骤　　下面，我给大家建议一个初步的CFOP的学习步骤。基本上学会了魔方入门玩法的朋友都可以采用一种循序渐进、逐渐添砖加瓦的方式学习CFOP方法。 首先，我建议学习f2l(first 2 layers,同时对好前两层)。f2l是最好理解，记忆量也相对最小的一步，看似有41个算法，其实多数的算法根本就不需要背，理解了之后就自然而然地学会了算法。 但是，大家到后面就会知道，虽然这一步算法最简单，但是其实是最难的一步，开始的时候甚至用f2l做前两层还不如入门玩法快，这都是很正常的现象，大家前进受阻不要灰心，这一步关键是练习观察，这是个慢功夫，不过只要多练，就一定会明显的进步。在学习f2l的同时，你也可以同步的跳到第三步，学习pll，这样f2l,pll齐头并进会让你进步更快。 然后，第二步oll(orientation of last layer,调整好最后一层的朝向)，可以先学习oll21-oll27，这就是对应入门玩法的第五步（翻顶层四角朝向），就是有7种情况那步，oll21-oll27七个算法正好对应了7种情况，而入门玩法中第四步对顶层十字，则可以参考下一页我建议的方法用oll45和oll44两个很简单的算法搞定，这会很有效的提高对 顶层十字的速度。其余的oll可以留在最后背，当然，其实好多oll算法都非常的简单，先背下来也无妨。 再然后，pll(permutation of last layer,调整好最后一层的顺序)算法也可以分步骤的学会，首先学习一下pll1，pll2，pll5，pll6，这四个算法都是与我们在入门玩法里碰到的情形相关（pll1和pll2就是第七步要用的，pll5和pll6就是第六步那个算法（或其逆算法）为了让手法顺畅让方位改变了一下，如果你把他们当成入门玩法第六步那个算法用，则对于pll5，两角同色的一边应放在右面，对于pll6，两角同色的一边应放在前面）， 后面无论哪个pll算法忘了，你都可以按照入门玩法的第六步和第七步，用这四个算法搞定。背完这4个之后，就要一个一个的把pll的算法背下来，pll多数算法都是自身的逆算法，所以你需要的形态很好得到，所以pll相对比较好学习。 最后，就是要总攻击oll的剩下的算法了，oll虽然看起来挺多，但是好多算法并不是很难背，其中绝大多数都比pll的算法简单，所以只要大家集中一个星期的精力应该没有问题可以搞定他的。最后祝大家成功， 你们每个人都早日成为sub30的魔方高手! 在开始之前，我们先介绍几个基本的手法，这些基本的手法是我们每个公式最基本的单元，一般就是写在一个括号里面，意思就是可以非常迅速连贯的做出来，英语里称这些基本手法叫做finger shortcut(FSC)，也就是 手指快捷方式，大家应该能理解这个意思了吧。

魔方cfop和层先法中的十字（Cross）没有区别。两种方法中的十字是一样的，区别在fop。f是first two leve，与层先不同，还有op都是一次完成，速度更快，但公式多。

CFOP=C+F+O+P。C对公式没有要求，不过把第一层的十字强制要求八步之内完成。F指拼第一层四个角块的时候同时吧第二层的棱块都一起拼好，这步有公式，不过大部分高手喜欢用自己的方法而不是局限于公式。O指在完成CF之后一个公式把顶面拼好，一共有57个公式，分为7+50，一般人学完7只之后先学P，因为这7个是出顶面十字之后的情况，对于大部分人来说放在进20S之后再学也来的急。P指完成顶面之后由于顶层棱角位置不对用一个公式直接调整好，一共21个公式，没有任何偷机取巧的方法，全部记忆，然后不断改进。可能有些人认为对称记忆是取巧，其实对称记忆也是公式中的一种，不算取巧。

CFOP是分4个步骤，CROSS、F2L、OLL、PLL。 第一步、底层架十字(CROSS) 　　1.做十字时，要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能作到看一面的看情况下，记得其他面的颜色。 　　2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下，7步内就能做出来十字。 　　3.盲拧十字，并做到无错误盲拧。 　　4.逐渐减少思考时间，知道每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。 　　5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要，但即使是非常快的人。在这完成这个步骤时，也几乎不可能不停顿一下。 　　6.减慢做十字的速度，在期间就要找到第一对F2L。 　　7.做十字的时候不预先观察，这样就迫使你在做十字的时候减慢速度，从而让你在完成十字到F2L过渡时动作更加协调。 　　8.把十字摆成一个特有的CASE。这样完成一个十字时，分析他的F2L走向。 　　第二步、完成前两层(F2L) 共有41种情况 　　1.如果你只是刚刚开始学习F2L，要充分理解每个公式，并且把一些相似的公式记在一起。这样，不仅可以帮助你记忆F2L，而且可以在以后的 　　运用过程中让你从直观上认识F2L，这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。 　　2.减少观察的时间，另外要能做到从四面都能复原同一个CASE。 　　3.寻找最适合你的公式，在网上看高手的视频，看他们是如何做到F2L。 　　4.在F2L里最最重要的一个建议就是，转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟练，但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L， 　　那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候，速度要慢一点，这样你就有时间去观察下一组F2L的走向，要保证每组 　　F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界，要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S（小于20秒），这点必须的。 　　5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐节拍器，刚开始的时候让你转动魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已经 　　能让你的手忙活一阵子了。如果是平均SUB-20S（小于20秒）的水平。你的目标是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比赛前也听音乐 　　找感觉。） 　　6.当你练了一段时间以后，你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始，这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的，你会喜欢在这样的节奏中 　　做出准确的预判。 　　7.想要预判OLL是非常困难的，你得花时候去判断OLL。所以在一切练得非常熟练之后，全速玩做完4组F2L，去判断OLL的公式吧。 　　第三步、顶面还原(OLL) 　　1.每种CASE（情况），学习从两个方向解。对于简单的CASE（情况），学习从任何方向去解。 　　2.学习一些COLL，当在遇到某些CASE（情况）时，会非常实用。 　　3.计时完成57个OLL，尽可能的快。 　　4.练习，作到零延时判断出PLL。 　　第四步、顶面还原(PLL) 　　1.所有的图案都要能做到至少能从2各方向复原。 　　2.一些简单的CASE，要能做到4个方向都能复原。 　　3.因为这些CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式，方便你还原魔方后，用手去按计时器。 　　4.计时完成21个PLL，尽可能的快，多上网找跟多的PLL公式。 　　总结 CFOP 　　1.有条件的话，给自己录像，比较自己和高手的差距。 　　2.要多和高手交流，从他们身上会学到很多东西。 　　3.不仅要学习速度，还要学习魔方教学、盲拧、最少步数完成。 　　4.试着在有旁人围观的情况下玩（魔方也流行：因为平时都是在家练习，在表演给别人看的时候，心理肯定会紧张） 　　5.参与网上讨论 　　6.尝试学习一些其他的手法，或许你能找到更适合你的方法和灵感。 　　7.记住一个打乱公式，然后去复原魔方。这样就能比较出你在放松和有压力的情况下，你的成绩会有多大的波动要是还不懂的话，你可以到“魔方吧”的CFOP专区找教程学 http://bbs.mf8.com.cn/ 这样可以吧？方法技巧都有，当然，和你的努力也是分不开的。望采纳