醋泡黄豆的正确做法？量各是多少？怎么吃？一天几次？

制作步骤：3、醋泡黄豆的醋要选择白醋，不宜使用果醋。2、将泡发好的黄豆放入锅中，加入足够的水，放入葱、姜、大蒜、辣椒等调料，加入适量的盐和料酒，煮沸后转小火煮30分钟左右。醋泡黄豆是一道非常简单的家常小吃，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一道非常健康的美食。制作方法也非常简单，只需要几个步骤就可以轻松制作出美味的醋泡黄豆。大家可以试着做一做，享受美食带来的愉悦和满足。3、将煮好的黄豆捞出，放入干净的容器中，加入适量的白醋和糖，搅拌均匀，盖上盖子，放置24小时以上，让黄豆充分吸收醋的味道。3、将煮好的黄豆捞出，放入干净的容器中，加入适量的白醋和糖，搅拌均匀，盖上盖子，放置24小时以上，让黄豆充分吸收醋的味道。

做法一新鲜黄豆250g、原香醋适量。用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的（如原香醋），只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。做法二用料主料：黄豆400g调料：米醋适量1.将黄豆洗净，沥干水分待用2.锅烧至6成热3.用小火，放入黄豆，翻炒30分钟4.当黄豆表皮开裂，起锅，放入不锈钢盆子，放凉5.将黄豆装入玻璃瓶中，准备米醋6.将米醋倒入玻璃瓶中，盖上盖子，放置一星期，开盖可食用。香醋泡豆的功效1： 醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。成为风靡世界的保健佳品.

方法/步骤1首先将黄豆洗净，然后用清水浸泡8小时以上，用以出去其中的有毒物质。2然后将姜切片，放入锅中，加水开火烧，等水开之后把黄豆倒入锅中。姜片在这里起到除异味的功效。3慢火煮二十分钟黄豆即可煮熟，但此时黄豆还有一点生味。这里大家可以根据自己口感选择是否继续煮，但不要煮过了，否则会造成营养成分的丢失。4将煮熟后的黄豆捞出来，晾干晾凉，然后把黄豆全部倒入瓶子里，倒入醋（醋一定要淹没黄豆），腌制一星期醋的味道就可以渗入到黄豆，一星期之后可以吃了。5每天食用15粒左右就好，不必太多。因为黄豆酿造的醋味道比较浓烈，大家口味受不了的话可以改用米醋腌制，口味会好一点不过营养也会少了。

1、醋泡黄豆的正确做法与吃法（1）醋泡黄豆法。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒20—25分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放5—6天就可以吃了。每天早晚吃5—6粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。（2）醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。（3）浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200克。制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。（4）风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。（5）在黄豆中加入含其他水果成分的醋。一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。2、醋泡黄豆的功效软化血管、降脂降压、防止动脉硬化等。醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡黄豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病。醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品，流行吃醋豆，近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了千家万户的餐桌。人们津津乐道于食用醋豆的感受，有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间15日以上。醋泡黄豆经国家权威部门验证核准，降脂甘油三脂保健功效显著。除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。

醋泡黄豆的做法：生的泡：将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，直至黄豆不再胀高为止，保证原香醋冒过黄豆。15天后就可食用，每日早晚取10颗左右嚼食，嚼完后喝一小勺泡豆的原香醋约10ML左右。熟的泡：把黄豆洗干净，倒入锅内小火炒至7分熟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，倒入原香醋，保证原香醋冒过黄豆，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服，嚼完后喝一小勺泡豆的原香醋约10ML左右。注意事项： 一定要用陈酿2年以上的米醋泡才行，陈酿不到2年没什么效果，不是米醋没有效果。一般我们是用原香醋或者湘西贡醋，效果最好。而且没有任何添加剂，纯天然的。最低也是2年陈酿。

准备：新鲜黄豆250克、优质米醋1升、干辣椒（自选）做法：1、先把黄豆洗干净。2、放入一个大的可以密封的瓶子当中。3、将醋倒入瓶中淹没黄豆（黄豆胀起来后，需再添加醋以淹没黄豆）。4、泡制15天后，打盖按量直接食用即可。食用方法：泡制15日后每天食用黄豆5～10粒。参考资料来源：人民网-健身知识：醋泡黄豆能降脂

醋泡黄豆有两种制法，一种做法是把生黄豆洗净晾干（不要在日光下晒），一并炒熟。把炒熟的黄豆倒进清洁干燥的瓶里，然后加入不含酒精的9度纯米醋。醋与豆之比例为2比1，就是用2斤醋，浸泡1斤黄豆。盖上瓶盖后，瓶子应放在阴凉处，十天以后即可食用。一般每天吃20-30粒，要是你怕酸，可以适当加点糖。 另一种做法是把黄豆洗净沥干，放入洗烫消毒过的玻璃瓶或者塘瓷罐内，然后倒入优质米醋或陈醋。醋与黄豆的比例也是2比1 ，浸泡半年到1年后可食用，生吃即可，无豆醒味，。一般每天吃20粒左右。

醋泡黄豆很多人都听说过，据说经常食用醋泡黄豆对身体有多种好处，能预防三高，也能延缓衰老，这是真的吗？如果是的醋泡黄豆又应该怎么做呢？醋泡黄豆确实有多种保健功效，一会我就把它的做法与功效写出来，让大家对醋泡黄豆有一个更全面的了解与认识。 醋泡黄豆的做法与功效 1、醋泡黄豆的做法一 平时制作醋泡黄豆时，可以把黄豆清洗干净，去掉水分以后，入锅炒制，用中火炒制二十分钟左右取出以后装入到玻璃瓶子中，装半瓶就可以，再取质量好的食用醋加入进去，然后放在避光的地方，保存五六天，这时自制的醋泡黄豆就能做好，每天早起以后取出五六粒直接食用就可以。 2、醋泡黄豆做法二 醋泡黄豆还有另外一种简单的做法，平时可以准备新鲜的黄豆两百五十克，醋两百克，把新鲜的黄豆放入到玻璃瓶子中，直接倒入准备好的醋，然后密封，用力晃几下，让黄豆与醋充分接触，还十五分以后黄豆就能吸收充足的醋，这时就可以取出食用，每天取十个左右黄豆出来直接嚼食就可以。 3、醋泡黄豆的功效 醋泡黄豆能中含有大量的磷脂和多种氨基酸，这些物质可以清理人体内的胆固醇，也能软化血管，加快血液循环，能有效预防人类三高症状的发生，另外醋泡黄豆还具有一定的抗氧化性，能减少身体氧化反应的发生，对延缓衰老保护肝脏也有很大的好处。醋泡黄豆还能淡化色斑，抑制色素在皮肤表层沉积，经常食用可以滋养肌肤，能让人们的皮肤变得白嫩细滑而有弹性。

　　将黄豆做成醋泡黄豆是我们日常饮食中非常喜欢的一种做法，但是很多人不知道醋泡黄豆该具体怎么样去做，下面本文收录了相关的资料，将为大家做出具体的介绍说明，希望能给各位提供制作方面的参考。 　　 1、醋泡黄豆的做法 　　制作醋泡黄豆并不复杂，首先要准备适量的黄豆和适量的醋，这是制作的前提。先把黄豆放在水中浸泡开，然后将泡开的黄豆放入到锅里面，加入水将其煮开，煮的时间不能太长，大概煮5分钟后就把黄豆捞出来放凉，然后装到玻璃瓶中，在倒入适量的醋，淹没黄豆，最后用保鲜膜将其封好，确保密封，等3~5天后就可以吃了。 　　 2、醋泡黄豆的做法要求 　　醋泡黄豆的做法是有一些要求的，在制作前要将黄豆进行浸泡，这是比较关键的一个环节，黄豆要进行浸泡后才能够用来做成各种美食，而且在煮黄豆的时候要注意不能煮的太透，如果把黄豆煮烂了以后再用醋泡的话，那么就影响到口感了，所以大家在煮的时候一定要控制好时间，这也是非常关键的。 　　 3、醋泡黄豆的营养特点 　　做好的醋泡黄豆，吃起来的口感是比较特别的，酸酸甜甜的感觉可以很好的调动我们的胃口，起到提高食欲的作用，而且醋泡黄豆可以养护自己的肠胃健康，并能够促进消化，具有一定的保健作用，而且制作方法也比较的简单，所以醋泡黄豆是非常值得推荐的一道营养美食，如果想吃的话可以自己制作。 　　醋泡黄豆的做法是很简单的，每个人都可以做出来，但是制作的细节是需要大家讲究的，如果想自己制作的话，那么上文讲述的方法可以作为参考。 扩展阅读： 黄豆 黄豆的做法

醋泡黄豆的正确做法如下：1、把黄豆洗干净2、倒入锅内炒 20—25 分钟3、起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，黄豆装半瓶，另半瓶装醋，密封避光存放 5~6 天就可以了。醋泡黄豆的正确吃法：每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，这样效果会更好。醋泡黄豆的功效：吃醋泡黄豆减轻女性更年期综合征症状，防止血管硬化，还能让头脑聪明，并且具有降糖、降脂、美白护肤、预防癌症、降低血脂、增强机体免疫功能等功效。扩展资料：醋泡黄豆的适用人群1、醋泡黄豆适用于中老年人群2、醋泡黄豆适用于高血脂人群3、醋泡黄豆适用于心脑血管病患者4、醋泡黄豆适用于需要通过调整内分泌达到美容效果的人群5、醋泡黄豆适用于肥胖人群6、醋泡黄豆适用于嗜酒，多酒食应酬人群参考资料来源：百度百科-醋泡黄豆

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。(去斑讲究内外兼修，这点值得一试)下面来说醋泡黄豆的方法：1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。能降血脂能减肥就不知道了

你好，醋泡黄豆熟豆和生豆都可以使用。醋泡黄豆是以黄豆为主要食材的家常凉拌菜，口味酷爽，营养功效丰富，制作简单，容易上手。

醋泡黄豆的功效与作用　　醋泡黄豆的功效：　　醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品. 流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。　　人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。　　醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。　　适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群。　　醋泡黄豆的作用简介：　　1、醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.　　流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。　　人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。　　2、醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。　　适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群。　　3、市场上出售的醋有合成醋和天然醋，选购时一定要小心，因为合成醋以化学合成方法制成，全无营养价值，更加没有醋疗的效用。　　按食醋生产方法的不同，食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成，仅具有一定的调味功用。而酿造醋，是以粮食为原料，通过微生物发酵酿造而成，其营养价值和香醇味远远超过配制食醋 ，具有调味、保健、药用、医用等多种功用。　　4、醋虽然是一种调味品，但在我国早就有用醋治病健身的历史，李时珍在《本草纲目》中指出：醋能消肿，散水气，刹邪毒，理诸药。而现代西方学者也以醋的保健作用大加肯定。美国布诺荷与德里的里耐两位教授因为提出醋酸分解之皮质荷而蒙论文而获得1964年诺贝尔医学奖，他们所指的醋酸，指的是自然酿造而成的天然醋，而所谓的皮质荷而蒙是含有分解出的矿质、糖质及男性女性三种荷而蒙的总称，是治疗和预防疾病的原动力，因此日本医学者称醋乃生命泉源。　　5、醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。　　6、醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。　　7、日本学者牧谷七郎博土曾总结食醋有四大功效：一是防止和消除疲劳;二是降低血压和血清胆固醇，防止动脉硬化;三是具有杀灭和抑制多种细菌和病毒的作用，尤其是预防肠道传染病和感冒的发生;四是有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用。

应该买一些大豆颗粒，挑选比较大的,更新鲜,这种大豆是最好的,用米醋或成熟醋浸泡大豆,大豆清洁首先,把醋倒出半瓶,干净的大豆到醋的瓶子盖,一个月后就可以吃了。根据自己的测量要少得多,在通用豆做了一段时间后会有通货膨胀,所以一定要醋泡豆,所以不要装太满,大豆瓶子里因为可以出现在泡扩张的过程中,如果一个完整的将会影响吸收的影响。不是每天可以吃20至40谷物,所以效果会更好,但对于一些患者胃肠道可能吃太多,可以刺激肠道引起肠胃不适,最好是饭后吃更好,这样就不会影响其他反应胃酸引起的,一定要坚持吃会有效果。

方法： 材料：陈醋（或米醋）、黄豆（就是做豆浆的豆子） 制作：1把生豆子洗净， 2把洗净的豆子倒入干净的炒锅（炒锅内睡眠都不要放），干炒3分钟 3等炒好的豆子冷却了，放入一个能密封的容器里，倒入事先准备好的醋 4醋一定要漫过豆子一寸高，（因为豆子自己还会膨胀，你看着到，如果少了就再加点，） 5半个月后就可以吃了 你第一次做可以少做点，看适合不适合自己的口味。 说实话减肥不仅仅为了漂亮，更重要的是健康，如果瘦了，可是不健康了，那就太不值得了，真的想减肥就运动吧！很多女孩子都怕运动，可是这样真的很健康，而且又能让自己更漂亮，还能锻炼意志，真的！健康很重要！

很多人都会相信一些民间流行的减肥偏方，如醋泡黄豆。那么，醋泡黄豆真的可以减肥吗？醋泡黄豆有什么营养价值呢？醋泡黄豆的美容功效是什么？醋泡黄豆的正确做法是什么？接下来，将一一为大家介绍，快来一起看看今天的文章吧。1.醋泡黄豆能减肥吗醋泡黄豆能减肥吗？醋泡黄豆对治疗肥胖是有一定的帮助的，但是并不是所有的肥胖患者都适用。那么醋泡黄豆为什么能起到减肥的作用呢？因为醋泡黄豆可以促进肠道的蠕动，能帮助肠道排出多余的油脂和垃圾，因此身体便能很好地燃烧身上多余的脂肪，因此便可以达到了减肥瘦身的功效。下面介绍一下简单实用健康的减肥原则。1、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。3、睡前5小时禁食人们常说早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，大概讲的就是这个道理了。因此想减肥的人们，在睡前5小时禁食是非常必要的。综上所述，醋泡黄豆的减肥方法如此简单，在夏天多食用这种低热量的食物是有必要的，而黄豆的醋泡方法也是重中之重，因此想要减肥的朋友，可以选择醋泡黄豆减肥，但是已经很瘦的人就别再减了，不仅不会变得更美丽，还会影响自己身体的健康，影响自己的日常生活和工作。2.醋泡黄豆的美容功效醋泡黄豆为什么会如此受到人们的喜爱呢？其中很重要的一个原因就是其具有养颜美容的功效，那么醋泡黄豆的美容功效有哪些呢？下面就来全面了解一下醋泡黄豆的美容功效吧。1、醋泡黄豆具有煎蛋黑色素的作用。在黄豆中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌肤，减淡黑色素。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。2、醋泡黄豆具有美容、杀菌和抗癌的作用。醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋泡黄豆中的醋富含人体所需的营养物质，经常饮用醋泡黄豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病，另外，醋泡黄豆还有美容、杀菌和抗癌的作用。3、醋泡黄豆让你美丽常驻。醋泡黄豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显着，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效，因此可以使人们保持健康的身体，使美丽常驻。4、醋泡黄豆可以明目和让头发显得乌黑。现代研究证实，黄豆具有降脂、明目、乌发、养颜美容的功效，同时可以调中下气、除热祛风，亦可有效地缓解腰酸、尿频、女性白带异常及下腹部阴冷等症。...3.醋泡黄豆的营养价值醋泡黄豆为什么会那么受喜爱呢？这个就要归功于醋泡黄豆的营养价值了。而醋泡黄豆的营养价值主要体现在黄豆和醋上面，那么醋的营养价值有哪些呢？黄豆的营养价值又有哪些呢？下面就一起来看看吧：醋的营养价值1、醋中富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。2、醋中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。黄豆的营养价值黄豆富含植物性蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、大豆卵磷脂、蛋白酶抑制素及植物胆固醇等元素。每500g的黄豆中富含的蛋白质，相当于1000g瘦肉或1500g鸡蛋或6000ml牛奶所含有的的蛋白质的量，同时它还含有人体多种必要氨基酸，对人体的细胞起到非常重要的营养作用。因此，常吃黄豆不仅可以提高人体的免疫功能，而且对人的心脑血管起到保护作用，它可以防止血管硬化，间接地保护人的心脏等器官。黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量远远超过肉类、蛋类，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半。因此，科学家把黄豆称为蛋白质的仓库，它也有“豆中之王”和“植物中的牛奶”美称。黄豆中的脂肪含量达18%，以不饱和脂肪酸居多，质量好，溶点低极易消化吸收，还含有丰富的必需脂肪酸和亚麻油酸，是人体维持健康不可缺少的。黄豆在营养上的种种优胜之处，决定了它的药用价值。...4.醋泡黄豆的正确做法醋泡黄豆对人体的健康有很大的益处，因此很多注重健康的人士就会选择食用醋泡黄豆，但是在外面购买的又往往不健康，那么醋泡黄豆的自制法便成为人们想了解的啦，下面介绍一常见的醋泡黄豆的做法：1、一般的醋泡黄豆法。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒20—25分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放5—6天就可以吃了。每天早晚吃5—6粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。2、醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分；把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。3、浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200克。制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。4、风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。...5.醋泡黄豆哪些人不能吃醋泡黄豆虽然有很多好处，不仅可以降脂降压，还能美容养颜，甚至还能减肥，但是米醋泡黄豆是人人都能长期吃的吗？米醋泡黄豆哪些人不能吃呢？醋泡黄豆其实并不适合有胃病、胃酸分泌比较多的人食用，而且用来泡米醋的黄豆，必须是煮熟之后的黄豆，不然很容易使人体摄入皂甙毒素，会产生身体不适。6.瑜伽瘦肚子的动作1、梨式1、平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。2、吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。3、呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如身体柔软，脚趾会碰到地面。4、保持10-15秒，缓慢规律呼吸。5、恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。2、角式1、双腿分开，比肩宽，腿伸直。2、转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两侧平伸，与地平行。3、呼气，向右侧弯腰，过程中保持双臂与身体成90度(侧弯时避免腰部以上身体同时向前倾)。右手放在小腿前侧，双臂成直线，扭头向上看。保持20秒，舒适呼吸。4、吸气，慢慢回到开始的姿势，左边做同样步骤。3、半船动作第一步：坐在瑜伽垫上，上半身往后靠，手臂平行延伸，两腿抬离地面，呈船状。第二步：就这样保持3个呼吸后，背部往后微微降低，同时两腿向前伸直，不要触到地板，呈半船状，保持3次呼吸。第三步：然后回复到起始状态，重复10次。4、侧撑抬腿第一步：从俯卧撑的姿势开始，向右侧转身体，把重心转移到右手和右脚上。第二步：在不失平衡的条件下，慢慢的向上抬起左腿，以左手抓到左脚趾为目标，不能做到，也不要勉强。第三步：若能一气呵成的靠近，可逐渐把腿抬至最高的的位置，保持五个呼吸，然后换另一侧。5、眼镜蛇式第一步：俯卧在瑜伽垫上，双手在肩部下方，双腿并拢。第二步：吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。第三步：吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5次。6、背壁压腿第一步：将瑜伽垫对折，加厚一层，以免伤到膝盖骨，右腿下跪，膝盖支撑在垫子上，支撑点距离墙壁20CM，右脚掌伸直，上翻，脚趾抵在墙上。第二步：左腿在前方弯曲，左脚用力支撑，臀部下压，直到感觉到髋关节在受到拉伸。第三步：左手放左腿上，右手交叉，上身挺直，向内收肚子，上身向上拉伸，保持5个呼吸，缓缓放下腿部，然后换左腿重复练习。7、后抬腿前屈第一步：身体站直，然后慢慢的弯下上半身，直到双手撑住地面，然后将左腿向上抬起，不要勉强，抬成一条直线。第二步：腹部向内收，坚持住五个呼吸，然后换左腿支撑，重复以上的动作。小贴士：该动作比较难，如果不能平衡，可贴墙练习，或是找人帮忙。

三个作用：　　1、醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.　　人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。　　2、醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。　　适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群　　3、醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。

1 白醋泡黄豆能减肥吗 有一定的减肥功效。 黄豆中含有丰富的蛋白质，具有较强的饱腹感，用白醋将黄豆泡好后食用，会增强人体的饱腹感，减少其他食物的摄入；且白醋中含有醋酸和多种氨基酸成分，可以很快消解体内的脂肪和热量，有较强的促消化功能。所以，食用白醋泡好的黄豆是有一定的减肥功效的。 2 醋泡黄豆一周瘦多少斤 依人而定。 虽然醋泡黄豆有一定的减肥功效，但是，如果没有同时注意运动和控制饮食的话，减肥效果也不会很好，可能没瘦或者又变胖了；如果在食用醋泡黄豆的同时又注意了饮食和坚持了运动的话，可能一周会瘦个两三斤左右。 3 白醋泡黄豆的正确做法 1、用清水将白醋清洗干净。 2、将白醋炒熟，倒入密封罐中。 3、在密封罐中加入适量的白醋，白醋没过黄豆，密封。 4、将密封罐置于阴凉通风处，一周后就可以食用了。 4 白醋泡黄豆一次吃多少 一次吃10-15粒左右即可。 白醋泡黄豆一次不宜食用过多，因为白醋是酸性的，食用过多会给肠胃带来刺激，影响肠胃健康；且黄豆食用过多会给肠胃带来不消化等症状；酸性食物食用过多也容易给牙齿带来不适，造成牙齿酸软等。所以建议一次吃10-15粒的醋泡黄豆即可，可一天吃三次左右。

　　可以吃苹果，苹果具有一定的不会美白效果。祛斑常用方法如下：　　1、番茄汁+蜂蜜　　除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。　　2、番茄+甘油　　用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。　　3、柠檬　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作。　　4、桃仁+杏仁+芦荟　　新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状（也可以直接买粉来用）；加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁；将芦荟汁及粉末拌匀即成；清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。

要密封,我马母亲没有放冰箱,泡4天,就不错了,是生的豆子.可是老实说,你不会做就不要做嘛.

美丽的标准，比重占的最多的要数拥有一张白皙无暇的脸蛋了，但随着生活和工作压力的增大，脸色暗沉泛黄、色斑滋生已成了人们首要的皮肤难题了。如何祛除黄褐斑呢?想要祛斑的朋友们，赶紧随小编一起来瞧瞧吧!金银花珍珠粉去斑面膜材料：金银花、珍珠粉先把金银花、人参以及当归分别研碎成粉，并放入干净的玻璃瓶中密封保存。使用时各取珍珠粉、金银花、人参以及当归粉等适量，再加入适量矿泉水,调好成糊状，敷在面部，十五分钟后清水洗净。雪梨蜂蜜祛斑汤做法：1、准备好新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。2、首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;3、榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;4、将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。在这个看脸的时代，完美的容貌成为每一个女性的同一追求，如果你没有美丽的容颜，如果你还在因为如何祛除黄褐斑这个问题而纠结着，不妨从现在开始努力，做一个勤于护肤的姑娘，让自己的颜值不断上升。

大家知道，减肥的方法各式各样，只要适合你就是好的。比如运动健身减肥啊，让你不仅瘦下来，而且瘦的美，身体线条美。今天，给大家介绍一些食疗减肥和按摩减肥，告诉大家食疗减肥食谱里一些比较有效的减肥法和按摩减肥的注意事项。1.减肥食谱减肥食谱，主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面，旨在帮助人们通过合理科学的饮食方式减肥瘦身。减肥食谱因人而异，针对不同起因造成的肥胖对症下药才能有效减肥。除了一份健康减肥食谱，还要结合按摩、适当的运动、调理全身肌肤，快速减肥才真的有效。2.米醋红糖香蕉减肥法这看脸的世界太残酷。若长得又丑又胖，这日子没法过了。那么，尝试下新鲜出炉的米醋红糖香蕉减肥法如何？下面一起来了解下吧。用香蕉、米醋以及红糖减肥的方法源自屡传减肥新招的日本，据称每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到两个月减肥八公斤的效果。因为噱头颇足，且有成功实例助威，此法迅速风靡亚洲。从做法上看，此法操作简单：可以直接喝，也可以用冷开水稀释；可以在饭前喝也可以在饭后喝；如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。3.红豆绿豆山楂红枣减肥听很多人说红豆绿豆山楂红枣减肥法是十分有效的，不少的人也对这个方法进行了尝试。但是还有很大部分的人只是听说了这个减肥方法，却不知道具体的是怎么回事。今天，我们在这里将这个减肥方法的具体内容告诉大家。红豆绿豆山楂红枣减肥法的主要材料有：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。在准备好这些材料后，我们接下来按下面的做法进行即可：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)。在这些食材全部处理好之后，具体的食用方法是做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。同时我们特别要提醒大家注意：要趁热时吃，效果才最好，另外一份吃之前热下就可以了。4.豆浆减肥法减肥是一场持久战，减肥对于热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入有着严格的限制。减肥说难也难，其实大家都知道减肥只要摄入低热量的食物就能瘦身成功，好复杂，好忧伤！别急，听说豆浆能减肥，和小编一起八一八豆浆减肥的那些事。豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪，它就是形成肥胖的原因之一。这和豆浆有什么关系？关系很大，豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧，防止脂肪酸的过氧化，还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪，即具有双重抗氧化作用，有效防止体内脂肪沉积。5.鸡蛋减肥法鸡蛋减肥法是指每日三餐以鸡蛋为主食，搭配青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的一种饮食方法。比如：早餐来一颗鸡蛋，加上适量的杂粮面包；午餐可以适量的瘦肉，鸡蛋跟蔬菜，在摄入足够的蛋白质的同时又能够补充身体的维生素跟纤维；晚餐尽量清淡富含维生素，100g蔬菜加上100g的水果再加点杂粮粥，营养摄入充足，又不会有很高的热量囤积脂肪。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法，逐渐为大众所接受。正在减肥中的美眉或者产后妈妈都不妨一试，既能满足日常三餐营养所需，又能起到瘦身减肥的效果！6.醋泡黄豆能减肥吗醋泡黄豆能减肥吗？醋泡黄豆对治疗肥胖是有一定的帮助的，但是并不是所有的肥胖患者都适用。那么醋泡黄豆为什么能起到减肥的作用呢？因为醋泡黄豆可以促进肠道的蠕动，能帮助肠道排出多余的油脂和垃圾，因此身体便能很好地燃烧身上多余的脂肪，因此便可以达到了减肥瘦身的功效。7.按摩减肥危害之处1、危害坏处如果自己的体质特别的虚弱或者是在饥饿的状态下去按摩的话，就有可能出现昏厥的现象，一旦出现这一现象，就要立即停止按摩，然后让昏迷的人平躺在空气流通状况比较好的地方，经过休息之后一般就可以自行恢复。还有的按摩师技术不是很好，在按摩的时候可能会导致患者的皮肤出现破损，这个时候只需要采取一些措施预防继发性的感染就可以了。2、注意事项按摩应该要在饭后两小时在进行，如果处于饥饿或者是暴食的状态下都是不适合去进行按摩的，然后还要集中精力，用力要均匀，腰腹部用力要小一点儿，避免对脏器造成伤害，女性在月经期间或者是分娩过后最好是不要做按摩，患有恶性肿瘤以及化脓性疾病的人是不适合做按摩的。其实和按摩减肥的好处相比，按摩减肥的坏处几乎可以忽略不计，只要选择一家正规的场所和有经验的医师，一般是不会出现上述的那些不良反应的，按摩减肥虽然效果较好，但是还是需要长期的坚持，指望按摩几下就快速的瘦下去那是不可能的。

流传于民间的小秘方、小偏方很多，但在实际使用中就有很多限制了，不是想像中的那么好，在尝试用到最后一般不是很令人满意的。还是得用到好的方法如。；《余婷嫣消斑小记》、‘这文章里谈到的纯天然草本的方法才是真正能帮助到大家的，省去了东找西找的麻烦了，从内开始一直至外调理后，能恢复到自然白皙的肤色，并且会一直保持下去的。......................................................................... 然而，这要是落在NPC的眼中。那就和著名电影2012里的那些恐慌人群一样了，要知道这可是他们的家园，他们与可以无限复活的玩家有着本质上的区别，死一次就是死翘翘了，永远都别想再来一次。 正是因为如此，当残剑那个老不死说出什么天下大乱为祸苍生时，，甩都没有甩他。你们NPC乱你们的，关我们玩家什么事情？ 更何况，有着系统规则的限制，NPC就，是想乱，在这个玩家当道的世界里恐怕也难成气候。 毕竟。这个世界就是为玩家所创造出来的，游戏里的一切NPC，就，智，比玩家高，实力比玩家强，地位也比玩家尊贵千万倍，但他们自始至终都只能以陪衬存在。就譬如哪怕是凌骜这样的家统治者，不也要成为，一个任务的牺牲者？ 系统：请选择奖励种类，30秒内若还未作出选择。一切后果自负。 “糟糕，没时间了……不多想了，我选第三种，以功抵过！”几乎是毫不犹豫地，，就选择了第三个奖励种类，用推动主线剧情的奖励来抵消自己所受到的系统惩罚。 三个选项内。一个传奇装备，一个究级技能书。都不是，现在急需的，如今他拥有的传奇装备和技能书已然不少了，并不缺这一件两件。 更何况，这两种奖励并不是玩家自主选择，而是系统随机分配，若是抽到其他职业的装备和技能书，，除了拿去送人或者拍卖，就只能放到仓库里烂掉了。 现如今，他的宝箱里就还藏着一本终极雷系技能书狂雷天牢，若拿去送人他舍不得，拿去拍卖他又怕落入敌人手中，自己想学又只能望洋兴叹，这种坐拥宝山而不得入内的感觉若不是亲身体验过，，对无法体会到其中的苦楚和郁闷。 而第三个选项，恢复惩罚减半的属，，对于现在的，来讲，可谓是雪中送炭，正是他所急需的。纵然对系统心有不满，但在看到这个选项以后，，还是不得不对系统另眼相看，总，是做了一件像人样的事情了。 要知道，实力才是一切的本，，只有自己拥有着，对实力，才能保证所有的一切。 系统：选项确定，你的属，已恢复。 “终于恢复了。”望着恢复如初的各项属，，，总，是松了一口气，在下意识地就伸了一个懒腰以后，不由轻笑了一声，“今天在游戏里已然呆了十几个小时了，离游戏结束似乎也不久了，总，是可以好好休息了。” 完成了一个S级人物，，的心情还是相当不错的。 然而，这也只限于他本人而已，相隔不到的十米之遥的残剑可是火大着呢：“大胆孽障，你居然真敢做出此等天怒人怨的事情，老夫今，就当着陛下的英灵发誓，只要你敢从这个圈子里出来，不论到天涯海角，老夫也必要将你除之而后快！” 残剑忿恨地望着躲在暗黄护罩下大大咧咧的黑衣刺客，眼眶直，喷火，若不是尝过这个神奇领域的厉害，他，对会不惜一切代，将其轰碎。 “将他千刀万剐，碎万段，以祭陛下英灵！” 残剑的话得到了金，侍卫们的广泛响应，他们一个个刀剑出鞘，就仿似与，拥有着不共戴天之仇一般，满脸怒容，显然对眼前这个横空出世的刺客恨之入骨。 然而，面对这一浪高过一浪的声讨浪，，领域内的，却只是不屑的冷笑了一声，随即便确定了下线选项，10秒后整个身子就仿似破碎了虚空一般，消失在了空气中，没有留下一丝痕迹。第八十六章 坦白从宽 清晨，景博园 冬，的早晨寒风凛冽，纵然积雪都已消融不见，天地间恢复了往常的颜，但枯黄的草坪和树枝依然在宣示着这个最难熬的季节还没有过去，春天还离得很远 一大早，，便于往常以后送妹妹叶可去了平江学院，正开着悍马返回别墅时，家门前一个靓丽的白身影顿时就让他踩住了急刹车，立即就从车里走了出来 穿着一件羽白修身风衣，里面是一件针织的流苏v领毛衣，头发高高盘起在头顶，露出修长，感的脖颈，肤胜雪，眼若星辰 下面是一条显瘦型的纯黑打底裤，紧身的打底裤紧裹在两条弹力十足的大长腿上，就像加厚型的黑丝一般，衬托着脚下同为黑的皮质雪地靴，在抵挡风寒的同时，也将自身知，妩媚的特，淋漓尽致地展现了出来 “外面这么冻，等很久了吗？”才一下车，，下意识地就缩了缩脖子，有些心疼地望住了眼前这个施了淡妆站在寒风中不知道到底等待了多久的女人 “不是，我才刚来而已，本来以为你不在家，正打，回去呢”苏月笑了笑，语气轻描淡写，并没有追问，一大早去了哪儿 虽然已经基本确立了关系，但由于俩人都是从未谈过恋的小雏儿，故而通常在情侣间都会出现的打情骂俏和撒娇卖萌对于他们来讲，都还属于传说中的存在 “什么都别说，先进屋去，你看我穿了这么厚的羽绒服都有些抗不住严寒，你还要逞强呢”用着责怪地语气说着，，一边在兜里翻找着钥匙，一边很是自然地就拉起了苏月的皓腕朝别墅走去 “先等一等”然而，苏月却并没有随着他的步伐走向门口而是拉住了，说道“在家里都呆了好几天了，我想去外面透透气，顺便还有些事情想问你，你能陪我到处走走嘛？” 由于这些天，一直忙着刺杀凌骜的任务，再加上之前偷拍照的影响，一直都有些自责的他最近几天都没有主动去找苏月，人家这才会找上了门来 “好…”看着苏月那隐藏着似水柔情的动人眼神，心神一震，痛快地点了点头“最近我都在忙着做一个很不寻常的任务每天白天都要忙着查找资料，昨天终于完成了，以后可以有很多时间陪你了” 说着，，不由紧了紧苏月有些冰冷的小手，用自己手掌的温度来温暖着她 “不用解释，我知道”苏月仰着脸看了，一眼，眸若秋水似乎完全无视了寒风的侵袭“系统公告上说，你杀掉了凌天皇帝，要被惩罚属，减半，每隔一小时还会公布你的位置坐标，这是要引你的仇人去追杀你，只怕晚上游戏时间一到，凌天帝就会热闹起来，这么好的机会，那些人不会轻易放过的，我这次来就是想来问问有什么我可以帮忙的吗？” 反手，着，的手掌，苏月的声音虽然不大，语气中的担心却显而易见 “放心，我可以应，的过来，相信我”闻言，，却只是笑了笑，边走边说道“虽然系统公告出了对我的惩罚，但是关于奖励这一方面除了我本人以外，却没有一个玩家知道，我无意间完成了游戏主线剧情可以选择功过相抵，免去属，减半的惩罚……对了你们公会里会员基数大，有没有谁知道关于主线剧情四之乱方面的信息？” 一想到这个问题，，就不由有些伤脑筋，他总感觉这个名为‘四之乱"的剧情不太寻常，甚至很有可能会在玩家世界中掀起一番狂，也很难讲 “这个还没有，我们公会也正在研究四之乱是什么方面的东西，不过暂时还不敢妄下论断”苏月摇了摇头，与，并肩在草木枯黄的园区内，她整个人显得很是放松，伸了伸懒腰说道“难得出来走走，咱们不说游戏，对了，，你妹妹可口可乐呢，去了你家好几次，怎么也没有见到过她？” 早在几个月以前，苏月便在游戏里的酒馆中见过叶可一面，自然知道，有这么一个妹妹 “不凑巧，丫头她除了周末以外，每天都要去学校里上课，哪像我们，每天都这么闲，既不用读书，也不要上班”，调侃地说道，满脸春风“不过话说回来，很快就要过年了，丫头她们估计也快要放寒假了” “哦？还在念书呢？”闻言，苏月眼睛一亮，却是饶有兴致地追问了起来“在什么学校念书？念大学了吗？成绩好吗？” 不得不说女人确实是一种特别奇怪的生物，有时候和她说正事她提不起一点兴趣，一些很无奇的生活小问题却总能引起她们的兴趣 “在平江学院，现在念大二了，成绩还不错，每年都能拿到学院里的奖学金，几乎不用我来心”，笑着回答道，显然对自己的妹妹很是满意 “还能拿到奖学金呀，她真厉害，什么时候给我介绍一下，我很想认识一下你妹妹”苏月眼神发亮地说道 “好啊，反正都是早晚的事情，她正一直都催我赶紧给她找个漂亮的嫂子呢”，不露声地说道，表面上满口答应，心里却是直犯嘀咕 其实，搬到景博园这么久以来，苏月之所以从来没有与叶可碰过面，除了因为作息时间规律不同以外，也有着很大一部分原因是因为，不太想俩人过早碰面，以免引起不必要的波澜 毕竟，叶可和蒙丝丝乃是闺中密友，她对后者的亲密程度甚至不亚于自己的哥哥，也一直在极力撮合着，和蒙丝丝成为一对 然而，感情的事无法勉强，，始终不可能背离自己的意愿为别人而活，既然已经和苏月确立了关系，他也不可能一直藏着掖着，丑媳妇始终都要见公婆，只不过普通人的公婆是父母，而他和落月的公婆，却是自己的妹妹罢了 不知不觉间，俩人居然又走到了小树林的入口处，前方这片枯黄的熟悉树林可谓是见证了他们俩人走到一起的许多过程，其隐蔽，对，来讲，几乎是功不可没 然而，当，抬头看到了眼前的熟悉树林以后，二话不说，当即就拉住了苏月往回走，一副讳莫如深的样子 要知道前几天还是大雪覆盖的时候，就是在这个，一向就认为最是隐蔽的树林里，他和苏月的亲吻照就被乔默的眼线偷拍到了 所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，，现在的表现正是如此 然而，此时还被蒙在鼓里的苏月却难以理解，的想法，见到，的异常以后，她当即便问出了心中的疑惑，“怎么了，现在时间还早，你那么急着回去干什么，咱们就不能再多聊一会么？” 相比起，来讲，苏月对这个小树林的印象还是很不错的，虽然曾经被，在此轻薄过一次，但这并不影响到她对这片树林的眷恋和亲切感 “………”闻言，，不由愣了一下，一时间却也不知道怎么解释“其实，有件事情我一直都想告诉你，不过你能不能答应我，你一定要保持冷静，不要激动，好吗？” ，似乎也明白纸包不住火这个道理，在回旋了一会儿以后，干脆就准备坦白从宽了 “什么事情弄得那么神秘兮兮的，我为什么要激动呀？”眼见，一下子突然变得正经了起来，苏月柳眉一蹙，显然很不习惯他这副庄重表情 不过，，却是深吸了一口凉气，好不容易才从衣服内的口袋里取出了一张照片，递给了满头雾水的苏月，小心翼翼地说道，“你看看这个就知道了，这张照片是那天我们在这里的时候，被人偷拍到的……” “………”接过照片以后，苏月先是疑惑地望了，一眼，随即就将照片捧到了眼前，开始端详了起来…… “这照片就是在我们在树林里被人偷拍下的，不过你也不用太过担心，只是几张照片而已……，当然，如果你实在有气没处发的话，那就全部都发泄在我身上，只要你能消气，我，对打不还口，骂不还手，打完还倒水给你洗手……”，一边注意着苏月的神，一边小心地赔着笑脸，生恐苏月突然翻脸不认人 毕竟，在树林里这种露天的地方也非得要占人家的便，，他挨打也是活该 然而，苏月在看完照片以后，却像是个没事人儿一样，满脸无所谓的望向了，，说道：“你神经病啊，我干嘛要打你骂你还要你倒水给我洗手呢，真是莫名其妙，不就是一张亲吻照吗，这样的照片网上要多少有多少，不知道有多少对情侣都把这样的照片主动晒出来，有什么好生气的？” 苏月不置可否地说着，还没好气的白了，一眼，一副少见多怪大惊小怪的样子 “真的？”然而，，在听得苏月此番言论以后，一时间就仿似被幸福包围了一样，差点都快昏了过去 “当然是真的，现在都是什么年代了，不就是一张照片嘛，有什么好怕的？”苏月如获至宝地捧着照片说道“对了，我看这照片的拍摄角度和清晰度都很不错，就把它留给我，我要把这张照片用相框镶起来，放到房间里去，你觉得怎么样？”第八十七章 天公作美 瞪大了眼睛望着如获至宝的苏月，，开始有些怀疑其自己的智，是不是下降了，而且还下降的特别严重 从蒙丝丝将这张照片交给他以来，他一直都以为，当苏月看到这张在小树林里被偷拍的亲吻照以后，就，不大发雷霆指责自己，至少也应该会脸很难看地训斥自己几句？ 然而，她没有，完全没有 不但没有，而且还面不改谈笑风生，就仿似很早以前就想拥有这样一张照片一样，开心的不得了 “难道我的思维方式真跟不上时代了，不会？”，有些心寒地嘀咕了一声，满头都是大大的疑问号，对女人这种奇特的生物加琢磨不定了 天有些昏暗，正当俩人还在小树林外谈论着这张无论是拍摄角度还是清晰程度都堪称一，的亲吻照时，只听嘭地一声，阴风阵阵的天空中忽然响起了一个炸雷，下一秒，漆黑的乌云就遮蔽了天空，豆大的雨点仿似断了线的珠帘一般滴落了下来 呼~~ 呼啸的寒风肆虐着小树林，将枯黄的树木刮得左右摇摆，只是一个呼吸间，零零散散的雨点就变成了倾盆大雨，哗哗直降，浇在了树林外的俩人身上 “………”，和苏月面面相觑，显然一时间都有些接受不了这说来就来的狂风骤雨，雷鸣闪电 要知道，这可是雨水最少的冬季啊，早上天气预报都说了平江今天是阴天，并没有雨水，别提这种通常夏天才能见到的狂风暴雨了 “喂，还愣着干什么，还不快跑”正当，还在问候着天气预报播报员的全家女，时，光着脖子的苏月率先反应了过来，只见她一把就抓住了，不由分说地就往外奔去，要知道她今天并没有系围巾出门，哗哗地雨水顺着脖颈流入针织衣内，瞬间就打湿了她的内衣湿漉漉的怪不舒服 “对，快跑”，穿着厚厚的羽绒服，虽然比苏月能抗寒抗雨一些，却又如何能敌得过这毫无缝隙可钻的倾盆大雨 大雨倾盆，还经常夹杂着轰鸣的炸雷声，响彻在景博园的上空 而不时撕碎云团划过天际的白闪电，仿似是在刻意戏耍，和苏月一般逼得这对才刚刚出来幽会不到十分钟的情侣拼命逃窜，样子狼狈不已 别看小树林和别墅区同在一个区域内，但两者之间相隔的距离却也有着足足几千米，哪怕俩人的身体素质都很不错，但当苏月一手遮着头，一手牵着，的手跨进了自己的别墅以后，俩人身上的服裤已然湿透，浑身上下都是**的几乎找不到一块干燥的地方，就连各自的鞋子里都能倒出几杯水来 “呼…呼…终于到家了，不行了我得先休息一下”，气喘如牛地喘着粗气，眼见脚下的洁净地毯都已经被鞋子弄湿，他干脆一屁股就坐到了地毯上休息了起来 由于刚才苏月是强拉着他逃跑的，，根本就还没有做好准备，一口气跑了几千米，这种高强度的极限运动，，非常人能够承受 “不要坐地上，小心着凉，我先去给你找双拖鞋换上”苏月在拍着丰满的口喘气的同时，也找来了两双毛茸茸的拖鞋将一双蓝递给了，，红的则留给了自己 “谢谢”，也不客气，当即就脱掉袜子换上了拖鞋，拖鞋还是的，买来应该还没有用过，不但温暖舒适而且大小也很合脚，这不由让，有些怀疑，莫非这双拖鞋就是苏月为自己准备的？ 一念及此，，不由眼睛一亮，当即就望向了旁边的苏月，脑子里又开始想入非非了起来 此时，苏月正在脱着自己的黑雪地靴，由于脱鞋必须弓腰的缘故，以，坐在地上的这个视角，正好能恰如其分地窥探到那湿漉漉风衣里的美好风景 大开口的v领毛衣根本就挡不住，那刁钻的眼睛，只是微微抬起头，他就看到了苏月前那大片白花花的雪嫩肤，雨水顺着发丝流入弧度惊人的双峰间，是增添了一丝别样的视觉诱惑 而且，随着苏月换鞋时身体的高低起伏，是让，看到了那紧裹着粉嫩团的黑内衣，内衣束缚挤着那颤颤巍巍的粉，衬托出的沟壑深不可测，一时间让，大饱眼福，就连自己浑身都还滴着水都忘得一干二净，完全感觉不到寒冷的存在 “………”看了一会儿以后，，只感觉自己口干舌燥，小腹下升起了一股难以抵御的热流，使得他才刚刚平复下去的急促呼吸，顿时又变得粗重了起来 如果说之前淋雨时，，还认为是天意弄人的话，那么到了现在，他的态度已然有了一个一百八十度的大翻转，只觉得是天公作美，天从人愿，老天待他不薄 “，，你在想什么呢，干嘛坐在那儿发楞，看你全身都湿透了，赶紧回家去洗个热水澡换上干衣服，不然会感冒的”苏月并没有察觉到，刚才的小动作，她换上毛茸茸的拖鞋以后，当即就走上了二楼房间的楼梯，准备去洗澡换衣服 相比起五大三粗的男人，女人的细皮嫩显然加敏感，也加受不了这种浑身都是**的状态，苏月自己能感觉得到，此时她早上才刚换的上下两件贴身衣物都已全部湿透，有着轻微洁癖的她早就无法忍受了，她必须得去泡个舒服的热水浴，然后换上干爽的衣服 正是因为如此，她才会直接下了送客令，让，回家洗澡换衣服去 然而，此时早已认定了今天是一个良辰吉的，，怎么可能会被苏月这一句话给轰回家去，穿在身上的内裤能拧出水他或许可以忍受，但是有些事情他早已忍了二十几年了，已然忍无可忍 “既然忍无可忍，那就无需再忍”，虽然不记得是哪位名人说过这样一句饱含哲理的话语，但是今天，他决定用这句话来做为指引自己前进的方向和灯塔 男人一旦被**冲昏了头脑，就会恶向胆边生，行动起来毫不马虎 ，正是如此，当见得苏月上了别墅二楼以后，他一骨碌地就从地上爬了起来，仿似打了鸡血一般，眼红脖子粗的迈上了楼梯，步伐之快，甚至堪比游戏里的高敏刺客.第八十八章 光屁股的男人 踏上别墅二楼，，仿似做贼一般检查了几个房间，很快的，他便确定了左手边第二间房就是苏月的卧室。 要知道，两家的别墅设计几乎同出一辙，故而，虽然是第一次到苏月家楼上来，动作却很是从容和熟练。 “咦…里面怎么没有声音，难道她不在这里面？”隔着房门偷听了一会儿，，不由眉头一皱，干脆就推开了轻掩着的房门，轻手轻脚地钻了进去。 整洁、优雅、舒适。 卧室的墙纸以亮粉为主，橘柚为辅，层次分明却又不显得突兀，漂亮光鲜的颜给这间面积不大的房间带来了明亮感和空间感，人置身于其中不由自主地就会放松紧绷的神经，可以得到最大程度的私人享受。 而且，苏月的卧室不止墙纸养眼，就连一件件大小不一的家具也摆放得错落有致。 一层不染的雪白时尚真皮床，复古风格的梨木制梳妆台，红的木质衣，以及单人式的紫沙发，无一不在宣示着房间的女主人是一个喜收拾的人，同样是这么大的一间卧房，相比起眼前，，的房间就只能，是狗窝而已。 当然，已然精虫上脑的，完全不可能去思考这些内涵的东西，刚才在打量房间的时候，他一眼就发现了雪白大床上的一个三角形黑布片，随后眼睛就仿似不会转了一般，定格在了上面。 黑内裤静静地躺在雪白的床单上，显得很是刺眼，应该是苏月刚刚才翻出来准备用来替换的。 几乎是不由自主地，，就走到床边捏起了这条内裤，丝质的黑小裤裤轻若无物，边角镶嵌着蕾丝，中间还有着一小片镂空的地方，看得，兽血沸腾。湿漉漉的牛仔裤顿时就撑起了一个高大的蒙古包来。 “没想到她平时那么神圣不可侵犯，居然会也穿这么，感的贴身衣物，要是她每天都穿着这条小裤裤在我眼前转悠，那就太幸福了。” 正当，捏着眼前的黑内裤满脑，念时。只听身后连接着的洗手间忽然响起了轻微的哗哗水声，使得他浑身一震，捏着的蕾丝内裤又重新掉回了雪白的大床上。 “嗯？”，连忙回头，眼睛一眨不眨地盯着浴室，犹如发情的野狼一般，“原来她已经进去泡澡了，真TM想冲进去和她一起洗啊！” 深吸了一口长气。，好不容易才制住了踹门和苏月一起洗鸳鸯浴的冲动，心痒难耐地在房间里来回踱步了起来。 此时的，，浑身上下唯有脚下的拖鞋是刚换上的，其他的衣物都已然湿透，纵然血气方刚体内燥热，却也抗不住如此刺骨的寒冷。 “啊切…”很快地，只见这个家伙浑身一颤，一个喷嚏就从他的喉咙里发了出来。使得他接连打了几个寒，身体瑟瑟发抖。 ，双唇发白，抱着双臂硬撑。一心只想等到沐浴完的苏月一亲芳泽，不料苏月却似乎在与他作对一般，十几二十分钟以后，浴室内的哗哗水声居然还没有停止。 要知道，苏月有着轻微的洁癖，故而每次泡澡几乎都要泡够半个小时，直到将浑身上下的每一处肤都洗得干干净净，没有一点污垢和死皮才会出浴。 无奈，不甘心放弃的，只得在卧室内找了一条苏月用过的毛巾，在将头发擦干以后。干脆就褪下了身上的湿漉漉衣裤，只穿着一条紧身的三角短裤站到空调下擦起了身子来。 还真别说，湿透了衣服才一褪下，，就感觉到寒意去了大半，加上空调吹出来的暖气，很快地就让他感觉到了暖意。 然而。就像是天意弄人一般，正当，哼着小调褪下内裤，准备擦拭一下自己那沾着雨水的小兄弟时，只听身后忽然传来了一道开门的响声，头发高高盘起，围着一条雪白浴巾的苏月便从浴室里走了出来。 “………”一出浴室，首先映入眼帘的居然是一个，**的男人，而且还光屁股对着自己，这让苏月放声尖叫的同时，也当即就做好了防范准备。 “糟了，什么时候不出来，怎么偏偏现在出来了！”听得身后的尖叫声，，连忙用十二分的速度提上了腿弯处的三角内裤，随即转过了身来，悻悻地望着花容失的苏月说道：“对不起，是我…” 在说这句话的时候，面红耳刺的，恨不得挖个地洞钻进去。 “你怎么会在这里，而且还不穿衣服，流氓，我不是让你回家去洗澡换衣服的吗？”苏月柳眉倒竖，怒意盎然地瞪着，，却又不敢看他腰围以下的部位，刚才随意瞥到了前面那凸起的一堆，已经让她感觉到脸上火辣辣的烫了。 “我……”，一时语结，好不容易才编了个借口。“其实我刚才有回去过，可是到门外才发现钥匙在跑的时候丢掉了，外面太冷，我冻得受不了了，才又跑了回来……你看地上的这些衣服，都已经湿透了，我觉得自己可能发烧了，这才逼不得已在你这儿擦拭一下身体…” ，低着头可怜兮兮地说道，事到如今，他，不能败坏了自己在苏月心目中的形象，能蒙过去最好不过了。 不得不说，这一招正好击中了苏月的软肋，当见得，那副仿似受了天大委屈一般的样子以后，苏月眉头一舒，刚才还隐含着杀意的脸颊上顿时就显露出了女人特有的温柔，甚至顾不得自己只围了一条浴巾，一个箭步就冲到了，的面前：“你怎么那么傻，钥匙丢了你不会叫我呀，我要知道你在外面受冻，肯定会出来给你找衣服穿的。叫你硬挨，现在发烧了吧，来我摸摸额头，看看烧得厉不厉害，一会儿先去里面洗个澡，我给你准备衣服。” 责怪地说着，当苏月来到只穿了一条三角短裤的，身前以后，当即就伸出了那没有丝毫遮盖的玉藕，用手掌贴住了他的额头，测量起了温度来。 “咦…不是很烫嘛，难道是我感觉错了。”苏月疑惑地嘀咕了一声，与此同时，也抬头与，对视了一眼，“你真的觉得自己发热了吗，我看还是去拿温度计来测一下比较保险…” 一句话还没说完，当苏月发现，正用着炙热的眼神迷迷地打量着自己的部时，当即就推了，一把，勃然大怒道：“姓叶的，你不要

黄豆是一种非常营养的食品，有着众多的做法，也可与肉类，蔬菜等共同烹饪例如黄豆炖猪蹄，黄豆山芹菜等。以下是一些黄豆的单独做法：1. 红烧黄豆：将黄豆放入水中煮沸，焯水去除浮沫和杂质，然后用清水洗净备用。在另一锅里热油，爆香葱姜蒜，加入黄豆煸炒一下，然后加入适量的酱油、冰糖、料酒、豆腐干，放入干辣椒炒香。加水，烧开，撇去浮沫，小火炖煮40分钟至黄豆入味，即可上桌。2. 酱油黄豆：将干净的黄豆用水浸泡1小时，放入沸水中焯水约3分钟，然后用清水冲洗干净。将焯好的黄豆和适量的酱油、冰糖、料酒、葱姜蒜放入锅中，加适量的清水，小火煮烂，收汁后即可上桌。3. 酸辣黄豆汤：将黄豆放入水中煮沸，焯水去除浮沫和杂质，然后用清水洗净备用。另外，在另一锅中热油，爆香姜蒜，倒入适量的水或鸡汤，加入泡发的木耳和金针菇，煮开后加入黄豆，再煮10分钟左右，然后加适量的醋、生抽、盐、味精、辣椒油煮沸，加入少许淀粉水勾芡，即可上桌。4. 煮黄豆粥：将黄豆用水浸泡2小时，倒入锅中煮沸，转小火煮至很软，加适量的水和米一起煮粥，煮至米粥烂稠为止，根据个人口味加入适量的糖即可。这样煮出的黄豆粥口感绵软、营养丰富，特别适合早上或下午时光享用。这些黄豆做法风味独特、营养丰富，是很好的下饭菜。不过由于每个人的口味不同，建议可以在做的过程中根据个人口味进行微调。

很多人最为苦恼的皮肤问题就是脸上长斑，因为脸上长斑是比较难以消除的，所以很多人都十分苦恼于如何祛斑。但其实我们生活中有很多材料都是可以帮助我们淡斑祛斑的。那么如何淡斑祛斑小妙招有哪些？醋泡鸡蛋祛斑小窍门是什么？1、醋泡白术做法：将50克白术浸泡于100毫升白醋中，密封7天以后即可取用。每天取用白术擦拭长有雀斑和黑斑的部位，坚持每天使用。功效：让雀斑和黑斑颜色逐渐变浅，淡斑效果看得见。2、白醋洗面、沐浴做法：在洗脸水或洗澡水中加入少量白醋想日常一样进行清洁即可。功效：坚持一段时间有助于皮肤黝黑的女性获得白皙肌肤。3、醋泡黄豆做法：将半斤新鲜黄豆在500克白醋中浸泡15天后，每天吃5~10颗黄豆。功效：有利于改善面部沉着，减少色斑、黄褐斑的形成。4、姜片蜂蜜水做法：将适量新鲜姜片放入200~300毫升开水中，待温度降至40度左右，加入适量蜂蜜拌匀饮用。功效：可以代替日常茶水饮用，有助于去除老年斑。5、花粉蜂王浆蛋清面膜做法：将1勺蜂蜜，1勺鲜蜂王浆、适量蜂花粉、1个鸡蛋清调匀成糊状，洁面后涂于面部30分钟后用清水洗净，然后再用蜂王浆甘油调匀涂于面部，一周一次.功效：有效清除脸部黑斑和暗疮。6、醋蛋液做法：将一个鸡蛋连壳一起放入600毫升米醋中，密封起来，一天半至两天后，蛋壳溶解，挑破鸡蛋膜将鸡蛋黄与醋液一起拌匀，取适量兑开水服用，分5~7天喝完。功效：醋蛋液不但能美容祛斑，还能杀菌消炎、防病益寿。7、祛斑水果1、吃柠檬祛斑吃柠檬祛斑是因为柠檬中含有的维生素C、柠檬酸等成分能够帮助美白皮肤，均衡肤色，还能够帮助软化角质层，祛斑美白，滋润肌肤的效果非常好。2、吃苹果祛斑吃苹果祛斑主要是因为苹果中含有大量的苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。3、猕猴桃祛斑吃猕猴桃祛斑主要是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C能够有效帮助美白肌肤，对抗皮肤长斑、衰老等等问题。但是要注意猕猴桃性寒，女性经期、腹泻等是否不宜吃猕猴桃，且猕猴桃不宜与奶制品一起吃以免引发腹泻等不适。4、西红柿祛斑吃西红柿祛斑主要是因为西红柿中除了含有大量维生素C之外还有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失，有效美白祛斑。5、吃菠萝祛斑吃菠萝祛斑主要是因为菠萝中丰富的维生素能够使皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。另外我们也可以将菠萝打成汁涂抹脸部，同样美白祛斑的效果是极好的。6、吃草莓祛斑草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免发胖。

醋泡黄豆的方法: 1、买适量的黄豆、醋(我用的是米醋)。 2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。 3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。 4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆。做法一新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。做法二香醋泡豆1： 醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.[1]流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千家万户的餐桌。人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。2：醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。适用于A.中老年人群；B.高血脂人群；C.心脑血管病患者；D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群；E.肥胖人群；F.嗜酒，多酒食应酬人群。（忌：低血压者不能吃，正常人群可少吃，否则会降为低血压！本人切身体会。）一、营养价值，折叠醋的功效：醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效 。醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5-2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌[2]，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。二、折叠黄豆的功效黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。三、使用指南：营养成分热量：1436大卡钾：6012毫克磷：1860毫克胡萝卜素：880微克镁：796毫克钙：764毫克维生素A：148微克营养功效减轻女性更年期综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防癌症 降低血脂 增强机体免疫功能适宜人群子宫肌瘤、乳腺癌患者忌食

3、将煮好的黄豆捞出，放入干净的容器中，加入适量的白醋和糖，搅拌均匀，盖上盖子，放置24小时以上，让黄豆充分吸收醋的味道。2、煮黄豆的时候可以加入一些调料，增加黄豆的香味。2、将泡发好的黄豆放入锅中，加入足够的水，放入葱、姜、大蒜、辣椒等调料，加入适量的盐和料酒，煮沸后转小火煮30分钟左右。4、24小时后，将醋泡黄豆取出，控干水分，撒上适量的盐和辣椒粉，搅拌均匀即可。3、醋泡黄豆的醋要选择白醋，不宜使用果醋。醋泡黄豆是一道非常简单的家常小吃，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一道非常健康的美食。制作方法也非常简单，只需要几个步骤就可以轻松制作出美味的醋泡黄豆。大家可以试着做一做，享受美食带来的愉悦和满足。

　　1、首先将洗净的黄豆控干备用。在锅中放入黄豆，小火炒十分钟，炒至表皮开裂。将黄豆放入密封罐里，倒入醋，冷藏浸泡一周即可食用。 　　2、新鲜黄豆250g、原香醋适量。用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的（如原香醋），只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。

1、首先将洗净的黄豆控干备用。在锅中放入黄豆，小火炒十分钟，炒至表皮开裂。将黄豆放入密封罐里，倒入醋，冷藏浸泡一周即可食用。2、新鲜黄豆250g、原香醋适量。用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的（如原香醋），只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。

　　1、醋泡黄豆的正确做法与吃法 　　（1）醋泡黄豆法 。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。 　　（2）醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。 　　（3）浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200克。 制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。 　　（4）风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。 　　（5）在黄豆中加入含其他水果成分的醋。一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。 　　2、醋泡黄豆的功效 　　软化血管、降脂降压、防止动脉硬化等。醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡黄豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病。醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。 　　目前成为风靡世界的保健佳品，流行吃醋豆，近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了千家万户的餐桌。人们津津乐道于食用醋豆的感受，有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间15日以上。 　　醋泡黄豆经国家权威部门验证核准，降脂甘油三脂保健功效显著。除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。

　　【醋泡黄豆的做法】 　　 1、醋泡黄豆法 　　具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。 　　 2、醋泡黄豆腌熏法 　　将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。 　　 3、浸泡法 　　新鲜黄豆250克，醋200克。 制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。 　　 4、风干法 　　将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。 　 　5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋 　　一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。 　　【醋泡黄豆的功效和作用】 　　 醋泡黄豆的功效： 　　醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品. 流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。 　　人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。 　　醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。 　　适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群。 　 　醋泡黄豆的作用： 　　1、醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品. 　　流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。 　　人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。 　　2、醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、( www.liuxue86.cn)美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。 　　适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群。 　　3、市场上出售的醋有合成醋和天然醋，选购时一定要小心，因为合成醋以化学合成方法制成，全无营养价值，更加没有醋疗的效用。 　　按食醋生产方法的不同，食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成，仅具有一定的调味功用。而酿造醋，是以粮食为原料，通过微生物发酵酿造而成，其营养价值和香醇味远远超过配制食醋 ，具有调味、保健、药用、医用等多种功用。 　　4、醋虽然是一种调味品，但在我国早就有用醋治病健身的历史，李时珍在《本草纲目》中指出：“醋能消肿，散水气，刹邪毒，理诸药”。而现代西方学者也以醋的保健作用大加肯定。美国布诺荷与德里的里耐两位教授因为提出醋酸分解之皮质荷而蒙论文而获得1964年诺贝尔医学奖，他们所指的醋酸，指的是自然酿造而成的天然醋，而所谓的皮质荷而蒙是含有分解出的矿质、糖质及男性女性三种荷而蒙的总称，是治疗和预防疾病的原动力，因此日本医学者称“醋乃生命泉源”。 　　5、醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。 　　6、醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。 　　7、日本学者牧谷七郎博土曾总结食醋有四大功效：一是防止和消除疲劳;二是降低血压和血清胆固醇，防止动脉硬化;三是具有杀灭和抑制多种细菌和病毒的作用，尤其是预防肠道传染病和感冒的发生;四是有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用。

制作步骤：3、醋泡黄豆的醋要选择白醋，不宜使用果醋。1、将黄豆洗净泡发，泡发时间根据黄豆的大小和硬度来定，一般需要泡发4-6小时。4、醋泡黄豆要放置24小时以上，让黄豆充分吸收醋的味道。2、将泡发好的黄豆放入锅中，加入足够的水，放入葱、姜、大蒜、辣椒等调料，加入适量的盐和料酒，煮沸后转小火煮30分钟左右。

醋泡黄豆是黄豆的养生吃法，有美容、减肥、降血脂、降血压的功效。很多人不知道醋泡黄豆的做法，其实醋泡黄豆的做法有很多，下面中国吃网餐饮网为您介绍醋泡黄豆的正确方法。　　　　一、醋泡黄豆的正确做法　　1、醋泡黄豆法 。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。　　2、醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。　　3、浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200克。 制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。　　4、风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。　　5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋。一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色

黄豆是生活中特别常见的凉拌菜，是以米醋和黄豆为主要原料制作而成的，它清凉爽口，滋味诱人，能为人体补充丰富营养，并能预防三高，对维持人体健康有很大好处，那么醋泡黄豆到底应该怎么做呢？一会儿我会把他的制作方法写出来，能让大家掌握醋泡黄豆的正确方法。醋泡黄豆如何做1、醋泡黄豆在做的时候一定要准备新鲜的黄豆，最好准备500克，另外要准备纯粮酿造的食用醋，除此以外还要准备大的干净玻璃瓶，玻璃瓶在准备好后要用高温消毒并控干里面的水分，把准备好的黄豆用清水洗净控干水分。2、把处理好的新鲜黄豆直接放入到准备好的玻璃瓶中，然后把准备好的食醋直接倒入到玻璃瓶中，要让食醋把黄豆完全浸没，然后把玻璃瓶的瓶盖密封好，放到阴凉通风的环境中浸泡15天，泡好后可取出食用，每次食用量不能过多，最好吃20粒左右。醋泡黄豆的正确做法1、醋泡黄豆具有特别好的保健功能，能美容养颜也能预防三高，但想让醋泡黄豆，发挥好的养生功能，一定要掌握它的正确做法，在制作醋泡黄豆时，要准备500克黄豆和1千克米醋，还要准备一个无油无水的铁锅以及一个干净的玻璃瓶。2、把准备好的铁锅放在火上烧干，然后把准备好的黄豆入锅，用小火慢慢翻炒，炒到锅中的黄豆，七成熟以后取出降温，然后再装入到准备好的干净玻璃瓶中，最后加入准备好的米醋，调匀以后密封浸泡，30天以后里面的醋泡黄豆就能做好，可直接取出食用，但每次的食用量最好不要超过三十粒。上面为大家介绍了醋泡黄豆的正确做法，能让大家了解醋泡黄豆应该如何做，以后大家再想通过醋泡黄豆来保健身体时，就可按上面介绍的正确方法去做，只要操作方法正确大家都能做出养生功能出色的醋泡黄豆。

醋泡黄豆很多人都吃过，都会被他酸爽的滋味所吸引，而且吃粗暴黄豆还能保健身体，很多人都想自己在家中做一些醋泡黄豆来吃，只是不知道醋泡黄豆怎么做最好吃，今天我会为大家介绍醋泡黄豆的正确做法，能让大家轻松学会醋泡黄豆怎么做。醋泡黄豆怎么做好吃1、醋泡黄豆在做的时候可以准备适量的胡萝卜丁和黄瓜丁，在准备颗粒饱满的黄豆，把黄豆提前放在清水中浸泡，等它吸水膨胀以后，放入到干净的锅中，加适量清水把它煮熟，煮好以后取出控干水分。2、准备适量的白糖香醋，少量生抽和适量食用盐，把它们调匀以后制成料汁，把煮好以后的黄豆放在干净的大碗中，加入切好的黄瓜丁和胡萝卜丁，再放入适量的青红椒，然后浇上调好的料汁，浸泡两小时，这时就能得到做好的醋泡黄豆，用它下饭特别好吃。醋泡黄豆的正确做法1、很多人想用醋泡黄豆来保健身体，如果是这样大家去做醋泡黄豆的时候，就可以准备500克干黄豆，再准备1千克米醋和一个大人的干净玻璃瓶，然后准备一个无油无水的铁锅，把铁锅放在火上加热，把准备好的黄豆入锅用小火慢慢炒炒大约20分钟左右让他的表皮裂开。2、炒好以后的黄豆取出降温，装入得准备好的干净，玻璃瓶中加入，准备好的米处密封浸泡，浸泡过程中每天摇晃1~2次持续浸泡5~7天以后，里面的醋泡黄豆就能泡好，取出以后可以直接吃，这样做醋泡黄豆能缓解人类的糖尿病和高血压，而且能防止人类出现腰腿疼痛，更能预防便秘和肥胖。上面为大家介绍了醋泡黄豆的正确做法，能让大家知道醋泡黄豆怎么做最好吃，不过醋泡黄豆也有多种不同的做法，而且它做法不同，功能也有所不同，大家在做醋泡黄豆时可以根据自己的需要选择它的正确做法。

醋泡黄豆的吃法： 醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服1520粒，每日3次，空腹嚼服。 醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。 人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌副润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。 醋泡黄豆的功效： 醋泡黄豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。 醋泡黄豆适用于 a.醋泡黄豆适用于中老年人群 b.醋泡黄豆适用于高血脂人群 c.醋泡黄豆适用于心脑血管病患者 d.醋泡黄豆适用于需要通过调整内分泌达到美容效果的人群 e.醋泡黄豆适用于肥胖人群f.醋泡黄豆适用于嗜酒，多酒食应酬人群

　1、醋泡黄豆法 。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。

　　一：把洗净晾干的黄豆放入炒锅中中火干炒。 　　二：五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黄豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。 　　三：放入容器中，在通风处晾凉。 　　五：待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。 　　醋泡黄豆不但好吃还有很多功效呢。喜欢吃的朋友不妨话费几分钟看看吧。 　　一：消除疲劳; 　　二：调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定; 　　三：帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收; 　　四：抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成; 　　五：具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等; 　　六：增强肝脏机能,促进新陈代谢; 　　七：扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生; 　　八：增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量; 　　九：可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖; 　　十：食醋中还含有抗癌物质。

醋泡黄豆是熟的好，因为熟豆不容易引起消化不良。做法推荐：用料主料：黄豆400g调料：米醋200克1.将黄豆洗净，沥干水分待用。2.锅烧至6成热。3.用小火，放入黄豆，翻炒30分钟。4.当黄豆表皮开裂，起锅，放入不锈钢盆子，放凉。5.将黄豆装入玻璃瓶中，准备米醋6.将米醋倒入玻璃瓶中，盖上盖子，放置一星期，开盖可食用。

　　适宜温度为常温。温度不能高，夏天最好放在冰箱里　　1、注意：要全部用醋泡，里面不要掺了水，黄豆要选好的，水分沥干了再泡，还有就是密封，温度不能高，夏天最好放在冰箱里。　　2、做法：　　原料：新鲜黄豆250克，醋200克。　　制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日　　用法：每日取10颗左右嚼食。　　作用：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。‍ 3、醋泡黄豆减肥法　　每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，减肥效果会更好。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。 4、‍醋泡黄豆吃法　　醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。‍‍

醋泡黄豆的正确做法如下：1、把黄豆洗干净2、倒入锅内炒 20—25 分钟3、起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，黄豆装半瓶，另半瓶装醋，密封避光存放 5~6 天就可以了。醋泡黄豆的正确吃法：每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，这样效果会更好。醋泡黄豆的功效：吃醋泡黄豆减轻女性更年期综合征症状，防止血管硬化，还能让头脑聪明，并且具有降糖、降脂、美白护肤、预防癌症、降低血脂、增强机体免疫功能等功效。扩展资料：醋泡黄豆的适用人群1、醋泡黄豆适用于中老年人群2、醋泡黄豆适用于高血脂人群3、醋泡黄豆适用于心脑血管病患者4、醋泡黄豆适用于需要通过调整内分泌达到美容效果的人群5、醋泡黄豆适用于肥胖人群6、醋泡黄豆适用于嗜酒，多酒食应酬人群参考资料来源：百度百科-醋泡黄豆

就是市面上最常见的那种干的黄豆，不要煮，洗干净后就可以泡~~醋的话一般的食醋陈醋就可以~~不要煸炒~~~醋泡黄豆的做法 新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。

醋泡黄豆的正确做法　　1、醋泡黄豆法 。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。　　2、醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。　　3、浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200克。 制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。　　4、风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。　　5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋。一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。

1、醋泡黄豆 日本人的养生醋泡豆流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千家万户的餐桌。 人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。 醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。 适用于A.中老年人群；B.高血脂人群；C.心脑血管病患者；D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群；E.肥胖人群；F.嗜酒，多酒食应酬人群。 原料： 新鲜黄豆250g、优质米醋适量（放到罐子中要没过黄豆）。 做法： 用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。 2.红酒泡洋葱 葱头治病有妙方 1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。 2、喝了洋葱葡萄酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。 3、一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。 4、三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 5、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋葱葡萄酒后不眠症可以完全消除。 6、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没问题。 7、几乎无法治疗的“白尿症”（尿会混浊），喝了洋葱葡萄酒后一段时间就恢复正常排便。 做法： 1、将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。2、将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。 3、将玻璃瓶盖好蜜闭，在阴凉的地方放置2-8天。4、将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、汁分装入 瓶中. 放到冰箱冷藏。 饮用方法： 1、一天喝的量约1/4杯（饮五十毫升），年纪大的人一次喝 二十毫升左右。 2、一天喝1-2次。 3、浸过的洋葱片一起食用更好。 4、不喝的酒的人，可用2倍左右的开水稀释饮用或每次到入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。 3、琼珍紫灵芝煮水 慢性病人的慢疗方 这是我为母亲经常煮的治三高的灵芝水，是一位91岁的老中医告诉我的，因为母亲患有糖尿病和高血压。开始母亲不怎么喝，后来确实是改善了病情（尤其是糖尿病），从那以后母亲就开始自己主动煮着喝。在她的影响下，家里人也都跟着喝，因为灵芝水不仅可以治疗糖尿病和高血压，还可以增强人体免疫力、保肝护肝、改善失眠。琼珍紫灵芝煮水降血糖和治失眠的效果是最明显的，母亲刚开始喝了几天，失眠就好了，血糖也慢慢的降下来了，从开始的11.8降到了6.1而且血糖一直都很平稳。 琼珍紫灵芝的功效 用于治疗糖尿病：不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。琼珍灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。 用于治疗高血压：能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70%以上，配合苦丁茶或决明子效果更好，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。 用于高血脂：与常规的降血脂药合用，有协同作用，可相互增强疗效。常用的化学合成抗高血脂药常能引起肝损伤，合用时，由于琼珍灵芝有保肝作用可防止或减轻这些药物引起的肝损伤。用药后尚见食欲增加、睡眠改善、体力增强等效果。 原料： 琼珍紫灵芝片30克，水适量。（加入10粒枸杞效果更好）效果好不好主要看灵芝的质量，建议去琼珍灵芝的官网www.qiongzhen.com购买正品的琼珍紫灵芝。 做法： 把琼珍灵芝掰成小碎块，放入琼珍灵芝养生壶中或不锈钢锅，砂锅都可以，放入适量的水，煮40分钟即可。 注意事项： 1、煮时忌用铁、铜、铝等金属器具（因为金属元素容易与中药成分发生化学反应，可能使疗效降低）可以用不锈钢锅、砂锅、陶瓷等器具。 2、琼珍紫灵芝不苦，且有菌香味，特别苦的是赤芝。如果嫌煮水麻烦的话，也可以直接用琼珍紫灵芝片泡茶喝，泡茶要用开水冲泡，焖5-10分钟。 食用方法：每日30-50克，代茶饮，长服 4、醋泡黑豆 不生病的秘方 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 原料： 黑豆适量，醋适量。 做法： 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。 3、放入容器中，在通风处晾凉。 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。） 5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。 食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。 5、醋泡花生 醋与花生是绝配 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。 醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。 花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！ 原料： 花生50克，醋半瓶。 做法： 1、用花生米（最好是新鲜的）50克。 2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。 3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。 4、大概一个星期就可以吃了。 食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。 6、醋泡姜 我的健康姜中来 中央电视台《中华医药》播出了一期节目“我的健康姜中来”，全面介绍了国医大师，吃醋泡姜的养生经验。国医大师路志正年高90岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平，那还真是“90岁的年龄，40岁的心脏”，那他是怎样保持的那么好的呢？路志正以善用脾胃调理之法而闻名，自然十分看重生姜的这个功效了，不过按照上述理论推断，他吃了40多年的醋泡姜，那脾胃应该保养的不错吧，那仅此而已吗，路老说了，当然不仅仅是这样了，我“90岁的年龄40岁的心脏”，跟这个姜，那也是密不可分的。从上个世纪70年代开始，路老就和孔子一样，养成了每天“不撤姜食”的习惯。这个习惯坚持了40年，90岁高龄的路老，确实在脾胃方面受益很大。每天吃点这个，我食欲旺盛，食欲旺盛，少得感冒。但吃醋泡姜是不是只养脾胃呢？根据路老的临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。 　　所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃，每天2-4片即可。原料： 生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶 做法： 1、生姜切片 2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。 3、醋倒满，没过生姜。 4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。 6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。 食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。 7、大蒜泥 大蒜都有哪些功效 大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所——德国大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物的基本组成部分。 南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生副主任医师介绍说，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。需要提醒广大读者的是，大蒜只有被碾碎，这两种物质才会互相接触形成一种没有颜色的油滑液体——大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。 但是大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10分钟左右，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。 向大家推荐一道经典拌菜——蒜泥拌茄泥。因为大蒜和茄子都有杀菌、降胆固醇、降血压、利尿、解毒等作用。大蒜配茄子，不但可以辅助治疗肠炎、痢疾所致之腹痛、腹泻、大便脓血、腹胀、呕吐等病症，还经常用于高血压病、动脉硬化、脑溢血、咯血、坏血病、水肿、疖肿、高血脂病等病的饮食治疗。 具体做法： 准备主料：鲜茄子750 克,大蒜6个,豆油20 克,面酱,细盐,熟芝麻,葱花,花椒面,味精各适量。 制作方法：把茄子去柄，蒸烂;大蒜去皮捣烂待用;芝麻捣碎，放小盘内。勺内放油，烧热，放入葱花、面酱，炸出香味时，放入茄子翻炒。将味精倒入锅内，略翻炒后起锅。最后加入蒜泥拌匀，装入盘中，吃时撒上芝麻，口感更好。

在夏天的时候，做一道糖醋鱼可以说是很幸福的，酸酸甜甜的，放在冰箱里冷冻一下，加上醋，那就是人间美味呀。醋的作用是很大的，想要皮肤光滑的妹子就可以试试醋泡黄豆，不要以为醋泡黄豆是什么简单的菜，醋泡黄豆是可以美容减肥的，效果很不错的。醋泡黄豆的功效与作用醋泡黄豆在生活中还是比较常见的。醋泡黄豆是以黄豆为主要食材的家常凉拌菜，口味酷爽，营养功效丰富，制作简单，容易上手。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。怎么做醋泡黄豆既然醋泡黄豆的效果这么好，那么要如何做醋泡黄豆呢?首先，我们要准备的材料是：新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。以上就是对醋泡黄豆的功效与作用及食用方法的介绍了。大家可以自己在家里去做醋泡黄豆，醋泡黄豆的材料是很常见的，而且做起来也不是很难。做一瓶醋泡黄豆可以说比较久的，醋泡黄豆的功效这么多，效果也很不错，大家快学习如何做醋泡黄豆吧。

制作过程有些需要注意的部分。首先，黄豆要是生的。这样才能够达到它的效果。把黄豆洗净，晾干。然后放进老陈醋里，密封，在阴凉处泡两周左右。（这里注意，最好不要用米醋）食用方法：每早醋豆10粒，吃掉。泡豆子的醋一汤勺，蜂蜜等量，用40毫升的凉开水稀释后空腹喝掉。

大豆小豆都可以。做法醋泡黄豆做法一新鲜黄豆250g、原香醋适量。用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的（如原香醋），只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。醋泡黄豆做法二用料主料：黄豆400g调料：米醋适量1.将黄豆洗净，沥干水分待用2.锅烧至6成热3.用小火，放入黄豆，翻炒30分钟4.当黄豆表皮开裂，起锅，放入不锈钢盆子，放凉5.将黄豆装入玻璃瓶中，准备米醋6.将米醋倒入玻璃瓶中，盖上盖子，放置一星期，开盖可食用。香醋泡豆的功效1： 醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千家万户的餐桌。人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。2：醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。适用于A.中老年人群；B.高血脂人群；C.心脑血管病患者；D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群；E.肥胖人群；F.嗜酒，多酒食应酬人群。（忌：低血压者不能吃，正常人群可少吃，否则会降为低血压！本人切身体会。）醋泡黄豆营养价值醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效 。醋泡黄豆成分参数热量：1436大卡钾：6012毫克磷：1860毫克胡萝卜素：880微克镁：796毫克钙：764毫克维生素A：148微克醋泡黄豆营养功效减轻女性更年期综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防癌症 降低血脂 增强机体免疫功能醋泡黄豆适宜人群子宫肌瘤、乳腺癌患者忌食

醋泡黄豆的吃法：醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服1520粒，每日3次，空腹嚼服。醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌副润泽，返老还童。醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。醋泡黄豆的功效：醋泡黄豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。醋泡黄豆适用于a.醋泡黄豆适用于中老年人群b.醋泡黄豆适用于高血脂人群c.醋泡黄豆适用于心脑血管病患者d.醋泡黄豆适用于需要通过调整内分泌达到美容效果的人群e.醋泡黄豆适用于肥胖人群f.醋泡黄豆适用于嗜酒，多酒食应酬人群　　很多人喜欢在吃饭的时候捻上几颗醋泡黄豆来“沾嘴”，也有一些人喜欢在喝酒的时候用醋泡黄豆来做下酒菜。醋泡黄豆味道酸香可口，常吃可以软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病，醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。那么醋泡黄豆的吃法有哪些?　　醋泡黄豆的营养价值　　陈醋具有预防衰老的作用。能仰制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑。具有美容护肤和防治肥胖作用。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,色素变淡。　　醋泡黄豆的做法　　醋泡黄豆是将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。　　还有一种醋泡黄豆是取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。　　醋泡黄豆的吃法　　醋泡黄豆是可以单独吃的，每天3次，每次15-20粒，空腹嚼着吃。　　什么人适合吃醋泡黄豆　　醋泡黄豆适合中老年人群吃，患有高血脂、心脑血管疾病的患者也可多吃;醋泡黄豆还适合肥胖以及想要美容的朋友吃;经常饮酒的人多吃醋泡黄豆，也有保健养生的作用。

用料主料：黄豆400g调料：米醋适量1.将黄豆洗净，沥干水分待用2.锅烧至6成热3.用小火，放入黄豆，翻炒30分钟4.当黄豆表皮开裂，起锅，放入不锈钢盆子，放凉5.将黄豆装入玻璃瓶中，准备米醋6.将米醋倒入玻璃瓶中，盖上盖子，放置一星期，开盖可食用。

醋泡黄豆方法如下：食材：醋500ml、黄豆180克。方法：1、将处理干净的黄豆放入铁锅中小火不断的翻炒。2、直到每个黄豆都出现小破口，这样更容易入味。3、倒入陈醋，封盖放置一个星期就可以吃了，我用的是保宁醋。一周后来更新图片。4、一周了，来个成果图。