宫寒是什么

宫寒是一种典型的女性疾病，就是子宫寒，容易引起生育问题，一般女性都会或多或少的有，跟国籍没有关系，所以韩国和日本女人也有。

女生体内有宫寒之后，会发现自己的月经经常不按时来。有的时候来月经会感觉肚子非常的疼痛，一切都是宫寒导致的。出现宫寒的原因，可能就是个人体质不好。有的女生喜欢在夏天吹着风扇和空调，长时间对着肚子就会变得十分难受。想要避免这种情况的发生，一定要在吹空调的时候，把自己的身体好好的盖住。女生喜欢在空调间当中呆着，一定要选择穿上长袖长裤。长时间的在一种潮湿阴冷的环境中，肯定会让身体变得十分难受。现在大多数的年轻人都有熬夜的习惯，殊不知是对身体最大的伤害。经常熬夜会给身体增加一定的负担，让新陈代谢的能力变得越来越慢。器官在11点以后就会逐渐进入休息的状态，如果不睡觉的话，会让器官超负荷的去运作。长此以往下去身体的一些功能就会逐渐的受到影响，要改掉熬夜的行为保证每天10点之后就睡觉。有了宫寒的女生在生活当中一定要格外注意，可以从以下几点进行预防。第一必须要在夏天的时候注意自己下半身的保暖，即便是吹空调很爽也要穿上长裤。外出不要总是选择吃寒冷的食物，要保持充足的睡眠。第二不要整天带着哭丧的情绪，一定要保持积极乐观的心态。第三要经常运动来促进身体的血液循环，每天要跟家人一起去散步半小时以上。总的来说身体的健康一定要放在第一位，千万不能够不在乎。一定要从日常生活当中进行调理，慢慢的宫寒就会好起来。冬天的天气比较寒冷有宫寒的人就会全身冰凉，一定要回到家用一热水泡一泡脚。热水泡脚可以促进身体的一些穴位，能够使身体保持一定的温度。

1.宫寒与女人的生活饮食习惯有关。比如吃太多冰冻、寒凉的东西，加上平时不注意保暖，很容易造成寒凝血瘀。2.患上妇科炎症、做过流产或服用过多寒凉药物如抗生素等，也会造成宫寒。3.为了保持好身材，吃素食的习惯，不注意保暖，大冬天穿裙子，夏天整天待在空调房里。4.常打美白针。

导致宫寒的原因其实是非常多，而且很复杂，因为有些人是天生体质的原因，像有些女生天生体质就比较差，还有一些女生适合不良的生活习惯以及饮食有着一定的关系，比如总是喜欢吃一些生冷的食物，像冰淇淋冷饮等都是会诱发宫寒的出现，还有一些女生平时穿的比较薄或者居住在阴暗潮湿的环境当中，也有可能会导致宫寒生活当中还有一些导致宫寒的不良生活方式，比如盲目减肥，吃减肥药等等都会导致寒气侵入体内，从而诱发宫寒。生活当中其实有很多的运动都是可以帮助抵御宫寒，比如游泳，瑜伽，慢跑，散步等等。当患上宫寒之后典型的症状就是有些女性会出现腹部肥胖，同时还可以伴随着失眠多梦，月经量减少，身体无力疲乏等症状，这也是因为身体热量不足腹部就需要囤积一些脂肪引发的。而且还有一些患者会出现手脚冰冷，脸上长斑，长痘腰酸背痛痛经等症状，尤其到冬季的时候，表现会更加明显。想要去调理宫寒，在日常生活当中一定要对自己的腰腹部做好保暖工作，避免受凉，尤其是在夏天的时候，不要对着空调吹平时生活当中也应该避免吃一些生冷的食物，可以多吃一些温热的食物，比如羊肉，红枣，桂圆，花生等补充能量，也可以适当的吃一些滋补类药物来进行调理。平时也可以在每晚睡觉前用热水泡泡脚泡脚是能够促进血液循环，排除身体当中的寒气，而且在泡脚的时候还能够缓解痛经。日常也要进行适当的运动运动是能够提调节寒性的体质，提高身体素质。最后日常生活当中有很多的女性都受到了宫寒的影响，有一些严重的话还会影响到女性的生育功能，所以有宫寒的话一定要重视起来，及时的进行调理。

女性宫寒，原因无非就是两个原因，一个是内部因素，一个是外部因素。内部因素有些女性宫寒其实是体质的问题，从生下来体质就是偏寒的，这种女性一般都会有手脚冰冷，特别的畏寒的情况发生，而这种情况和身体胖瘦无关，不管多胖或者多瘦，都特别的怕冷，只要温度稍微低一点点就能感觉到不适的情况发生。这类人可能就是天生的体质偏寒的女性，平时一定要多注意保暖，避免因为身体的过度疲劳，从而导致宫寒的情况加重，影响到身体的健康。外部因素有些女性平时不太注意身体的保暖，或者喜欢吃冰冷的食物，这其实对于女性的子宫来说是非常不健康的，若是长期食用，就会导致宫寒的发生，影响女性的健康，同时寒冷的食物会刺激到我们的肠胃，导致下丘脑分泌性激素变多，我们身体内的激素就会不稳定，从而发生内分泌失调的情况发生。因此女性平时尽量少食用寒冷的食物，尤其是当女性处于生理期的时候更要避免食用，否则不仅可能会导致宫寒发生，还有可能会加重身体宫寒的症状。

这个我有发言权，因为平时喜欢穿露肚脐，露脚踝的衣服，导致每次来大姨妈都痛得不得了，不过也有可能是你平时吃的食物寒性太大，我当时去俏妃经期护理店做的温宫调经套餐，按摩起来小腹暖暖的，效果也不错，现在月经来了只有微微的痛感，感觉没有那么强烈了。可以百度搜索，获得更多相关信息。

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。该词为中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器，故可以见到各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。希望能帮助到你

风寒的解释1.冷风寒气。 《墨子·节用上》 ：“其为宫室何？以为冬以圉风寒，夏以圉暑雨。” 三国 魏 嵇康 《与阮德如》 诗：“君其爱德素，行路慎风寒。” 2.风邪和寒邪。中医谓为致病的两个因素。亦指因感受冷风寒气引起的病。 《素问·玉机真藏论》 ：“今风寒客於人，使人毫毛毕直，皮肤闭而为热。” 《老残游记 续集 遗稿》 第六回：“不过冒点风寒，一发散就好了。” 周立波 《盖满爹》 ：“ 盖满爹 感受了风寒，病倒了，躺在乡政府的 秘书 的床上。” 3.农历十一月的别称。 唐 韩愈 《游青龙寺赠崔大补阙》 诗：“须知节候即风寒，幸及亭午犹妍暖。” 词语分解 风的解释 风 ē 风 ě 均见“风”。 部首 ：风； 寒的解释 寒 á 冷，与“暑” 相对 ：寒冬。寒色。寒衣。寒冽。寒带。寒战。寒噤。 寒食 （节名，在清明前一天。古人从这一天起不生火做饭，也有的地区把清明当作“寒食”）。寒喧。寒来暑往。唇亡齿寒。 害怕 ：寒心。 穷困，

　　 宫寒是什么意思 ?“宫寒”就是“子宫寒冷”的意思。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。 什么是宫寒 　　宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”。不过， 中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。 宫寒会导致不孕 　　宫寒是肾阳虚的表现，不会直接导致不孕 　　其实，在生殖问题中，肾阳虚的女性会出现月经方面的问题，但并不能说阳虚就一定会导致不孕的发生，很多阳虚的女性照样能正常怀孕。中医讲究望闻问切，并不是说一出现某些症状就一定是阳虚的体质，只能说阳虚体质会有这样的表现。 呵护子宫3大注意事项 　　1、大姨妈到访，千万别着凉 　　防寒秘笈：在月经期不要淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上、吃生冷食物，也不要过度劳累。此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵，月经期女性更应该要注意防寒保暖。 　　2、忌生冷多保暖，适可而止 　　防寒秘笈：在炎热的夏季，不要过多食用冷饮、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。在空调房里，不要把空调的温度调得过低。如果体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物，而且不要为了漂亮，在大冷天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。 　　3、私处清洁，小心把好健康关 　　防寒秘笈：女性私处是疾病的多发地带，很多疾病都由此处引发。所以，平时要多注意私处卫生，免得病菌经阴道上行感染子宫腔，导致各种妇科疾病的发生。 精彩推荐： 人流后多久来月经 宫外孕早期症状 生男孩的科学方法 孕前检查项目

1、宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。2、因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。病因该词为中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器，故可以见到各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。临床表现因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。检查可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。望：面色_白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白；闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味；问：月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等；脉象：脉沉濡。预防1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

宫寒是怎么造成的1、本身体质虚弱有些女性朋友天生体质较弱，从小显得阳气不足，主要表现为怕冷，这说明子宫不够温暖。还有些女性朋友则是后期喜欢吃冷饮，让子宫受到了伤害，从而导致宫寒。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。2、外寒邪侵人体本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。3、腹部术后失调腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等)，减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。4、节食营养不良如今的女性十分重视身材的保养，即使自己很瘦，还是要减肥，有些女性更是长期只吃蔬菜瓜果，这样容易导致营养不良。体重虽然下降了，但是也会出现宫寒情况。无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。5、流产精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。宫寒有什么症状很多女性知道宫寒的严重性，但是日常生活中，却不知道宫寒的症状有哪些，这就值得关注了，毕竟，如果已经有了宫寒的炎症，自己却不知道，那么治疗就会不及时。下面一起看看宫寒的症状有哪些。1、痛经，来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。2、手脚冰凉，宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。3、白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。4、不孕不育，宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以照成了不孕不育的情况。5、下腹寒冷，按压疼痛。经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。6、发胖。宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。调理宫寒的方法1、多吃补气暖身的食物如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。3、健走宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。4、艾条温灸这是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。5、喝红糖水例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

1.药物治疗：宫寒患者可以服用一些中药调理身体，增强体质，如桂枝、附子、当归等。宫寒是一种常见的妇科疾病，通常是由于寒邪侵袭所致。宫寒症状主要表现为月经不调、腰痛、腹痛、乏力等。如果不及时治疗，宫寒还会引起其他妇科疾病，如不孕、流产等。2.食疗治疗：宫寒患者可以多食用一些温热的食物，如姜、红枣、山药等，以帮助身体恢复正常。1.月经不调：宫寒患者经常出现月经不规律、月经量少、月经延长等症状。3.针灸治疗：宫寒患者可以采用针灸疗法，通过刺激穴位来调理身体，缓解宫寒症状。4.保暖治疗：宫寒患者需要注意保暖，避免受寒，尤其是在月经期间更要保持温暖。

总之，宫寒是一种常见的妇科疾病，但只要及时治疗，多注意保暖，多食用温热的食物，调整生活方式，就可以有效地缓解症状，恢复身体健康。4.乏力：宫寒患者由于身体虚弱，常常感到乏力、无力等症状。1.月经不调：宫寒患者经常出现月经不规律、月经量少、月经延长等症状。宫寒是一种常见的妇科疾病，通常是由于寒邪侵袭所致。宫寒症状主要表现为月经不调、腰痛、腹痛、乏力等。如果不及时治疗，宫寒还会引起其他妇科疾病，如不孕、流产等。1.月经不调：宫寒患者经常出现月经不规律、月经量少、月经延长等症状。3.腹痛：宫寒患者还会出现腹痛、腹胀等症状，有时还会伴随有恶心、呕吐等症状。

1 宫寒的症状有哪些 1、月经不正常 宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。 处理办法：痛经时可以通过喝红糖水、热敷，以及按摩腹部等来适当缓解。特别严重的话，建议到医院接受专业治疗。 2、浑身发胖 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，睡眠不好、多梦，月经量少，不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖。 处理办法：宫寒引起的发胖，除了一边治疗宫寒外，还要注意多运动辅助瘦身，否则以后瘦下去就更难了。 3、下腹寒冷 宫寒者下腹经常感觉到寒冷，有时还会作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。 处理办法：下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷，还有女性下半身不宜穿的过于单薄，要注意保暖。 4、手脚冰凉 多数宫寒的人手脚都比较冰凉，精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲。 处理办法：宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足，可以多吃些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、当归等，还要每天用热水泡脚，坚持一段时间就会发现效果。 2 女性宫寒是什么原因 1、体质本虚 有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。 正确做法：对于体质虚弱的女性来说，平常要多注意保养，多吃些益气补血的食物。 2、寒气入侵 子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。 正确做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宫部位，像冷水澡尽量不要洗，长期下来对子宫、乃至身体都是一种损害。 3、吃多生冷食物 从养生观点来看，女性体质本属阴，所以不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 正确做法：尽管夏天炎热，也不要贪吃冷饮，多喝点凉开水，还有酸梅汤来消暑解渴。 4、减肥不当 如果采用峻烈猛药、以非正常手段来达到减肥的目的，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，从而攻击子宫。 正确做法：减肥绝对不能依靠吃药或节食等非正常的手段，还是要按部就班，靠运动，靠正确的生活和饮食来达成目的。

宫寒会造成女性手脚冰凉，并且会出现痛经的问题，还会影响女性生育，宫寒会导致腹部脂肪多，因此看上去特别难看，会影响女性的外观，宫寒主要是子宫受寒造成的，女性要注意腰腹部的保暖，宫寒也会导致女性月经异常，下面给大家讲讲：宫寒主要有五种常见症状1、宫寒会导致身体发胖，尤其是腹部脂肪多看起来特别难看，由于子宫热量不足人体通过自我调节将大量的脂肪会堆积在小腹部，因此小腹部的脂肪特别多。2、月经异常是宫寒常见症状，大多数患者会有月经有血块、月经量少的问题，甚至还会伴有痛经的情况，小腹部会有坠胀的感觉，如果没有这些症状，则说明子宫还不错。3、宫寒会引起手脚冰凉，并且会导致女性体质虚弱，会出现气血虚亏的现象，脸色也会呈现苍白的现象，大多数宫寒女性都会有手脚冰凉的问题。4、女性婚后长时间不孕，有可能是宫寒造成的，宫寒会导致女性不易受孕，由于宫寒会引起内分泌失调，会影响卵巢功能也会导致排卵障碍。5、女性有宫寒问题会出现下腹冷痛的感觉，尤其是月经来临时会特别明显，月经期还会有痛经的问题，甚至有的患者会有月经量减少的现象。女性宫寒如何调养1、按摩推拿具有非常好的效果，中医按摩能疏通经络，并且能让身体快速温暖起来，能促进人体血液的循环，可以防治宫寒问题，涌泉穴是非常好的穴位，通过按摩涌泉穴能帮助治疗宫寒，最好每天晚上睡觉前用拇指按压双脚的涌泉穴。2、刮痧和拔罐能帮助治疗女性宫寒，中医拔罐可以将人体内的湿气和寒气排出体外，并且具有排毒养颜的作用，可有效保养女性的子宫和卵巢，并且能促进人体新陈代谢，八怪既可以调理宫寒，也可以清除人体内的湿气。3、生姜泡脚治疗宫寒，坚持每天晚上用生姜泡脚，具有温暖身体的作用，并且还可以缓解身体的疲劳感，可以让情绪得到控制，能有效缓解精神疲劳，尤其是在寒冷的冬季，最好每天晚上坚持用生姜泡脚，生姜具有暖身的功效。女性宫寒平时要加强锻炼，选择合适的运动方式，能改善身体素质，锻炼的时候身体会排汗，人体气血会变得通畅，所以能起到温暖身体的作用，能够让身体里面的寒气快速排除，运动也可以帮助治疗女性宫寒问题。

一、宫寒的级别1、轻度宫寒：小腹部，臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或经期错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。2、中度宫寒：小腹部和臀部入秋冬后开始冰凉；月经易延期或量少，有少量血块、颜色深、经常痛经；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。3、中度宫寒:小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有大量血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，精神欠佳；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、宫外孕等。二、饮食调理 1、女性体质属阴，所以即使在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。忌食生冷寒凉的食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。 2、平时要多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、鸡肉、虾、海参、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。 3、也可以在月经结束后补充一些阿胶、鹿角胶得滋补气血。三、注意保暖 1、宫寒的女性日常要注意保暖，中医认为，天冷时节寒邪入表，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病，特别是月经期间、不要做长冷的凳子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。夏季在空调房也要注意肩背部以及腹部的防寒保暖。四、锻炼身体，多运动 1、运则生阳，寒性体质的人群特别需要通过运动来改善体质。健步走是最简便的办法，步行，尤其是在鹅暖石上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使人体温暖。