对于女性朋友来说,会将追求美丽当做自己一生的目标。不管是容貌或者是身体上出现任何的问题,都会给她们带来比较大的隐患。如今有很多女性朋友都会被私处比较黑所困扰,因此有人问私处发黑怎么办呢?女人如何 护理 外阴呢?下面是我为大家整理的,供大家参考! 保养私处的小妙招 1、注意饮食 平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜,少吃食盐,以减少黑色素的形成。 2、口服维生素C 维生素C能将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成。 3、掌握荷尔蒙变化 事实上,女性朋友的私处变黑跟自身体内的荷尔蒙分泌失调有很大的关系。一旦有荷尔蒙分泌失调的情况出现时,就会造成私处变黑的情况。所以,女性朋友一定要做好 内分泌 的调节。 4、减少性生活 其次,平常的性生活过多也是造成女性私处变黑的重要原因。因此,在平常的生活中一定要注意调节性生活,不能够太过频繁,将性生活的次数控制在一个相对合理的范围里,尽量不要超出这个范围,这样就能够有效的避免私处变黑,从而令私处恢复到粉嫩的状态。 5、减轻心理压力 另外,如今的女性朋友常常要忙于生活和工作,心理的压力也会越来越大。要想避免私处变黑,在生活中女性就要时刻保持心情的舒畅,将自己的压力放松和减轻,并对不良的情绪进行克服,令自身的控制能力增强,不但能够对自己的身体带来好处,还能够令私处更加 健康 。 女人护理外阴的小妙招 1、注意清洗外阴 女性外阴日常生活护理很重要,如果稍有马虎,外阴炎就会悄悄找到你,因此日常需要清洗外阴,其中清洗外阴的方法如下: (1)、清洗次数 每天清洗外阴的次数不要过于频繁,一般每天1次即可。 (2)、清洁液 可使用能够去污灭菌的 保健 性洁阴用品,但正常情况下用清水就可。 (3)、清洗方式 最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。 (4)、清洗顺序 先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。 2、注意所需用品的清洁 女性外阴的护理还需要注意所需用品的清洁,具体的如下: (1)、卫生巾 避免使用带有药物或香味的卫生巾,换卫生巾的次数要勤,每两小时更换一次,以免经血成为细菌的“培养皿”。 (2)、内裤 女性的内裤应挑选浅色、宽松、纯棉的内裤。内裤一定要手洗,不能机洗也不能过夜洗,以免细菌滋生。建议三个月换一次新内裤。 3、注意如厕的方法 女性外阴的护理除了要注意清洗方法以及用品外,还需要注意如厕的方法,具体的如下: (1)、擦的时候一定要注意擦的方向,要用干净的卫生纸从前往后擦,如果反过来,则容易把肛门处的污物带到阴道和尿道部位,反而不利健康。 (2)、湿纸巾确实更有助于去掉污垢,适合大便后擦拭肛门,但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等 化学 成分,一来会破坏阴道 自然 生态;二来湿纸巾擦拭后,依然会存在尿道附近潮湿的问题,远不如普通卫生纸安全。猜你喜欢: 1. 如何保养私处 2. 女人如何对阴道进行保养 3. 女人私处清洁的正确方法 4. 关于阴道清洁正确方法 5. 30岁女人保养心得3篇