佘丽超：优雅女性气质提升与服务装色彩搭配

【课程背景】

在当今多元化的社会环境下，女性的魅力与自信愈发成为关注焦点。无论是在社交场合还是职场竞争中，拥有独特魅力的女性总能脱颖而出。就如同近期国际上众多女性在各个领域崭露头角，她们凭借着自身的魅力与实力，打破传统束缚，成为时代的弄潮儿。你的优雅或许就体现在一个浅浅的笑容，又或许是一个顾盼回首间的姿态，当然，这一切的优雅瞬间都并非天生拥有，而是通过掌握一些必备的优雅女性气质提升方法得到的，看似浑然天成的背后，是我们言行举止、衣着打扮以及心态素养的结合。随着年纪的增长、喜欢的变化、场合的需求不同等各种因素影响会发生各种各样的变化，所以想成为优雅女性需要通过一些方法的学习和训练才能达到蜕变的自己 。

本课程注重实战训练，让课程更好的落地应用。从形象美学、女性举手投足、色彩搭配、社交礼仪等场景方面入手，根据不同的场合进行场景化讲解和模拟，为女性提供力量与影响力。

【课程收益】

● 提升女性专业有素优雅的职业形象，树立女性影响力

● 提高女性对色彩的敏感度，用和谐、魅力搭配技巧赢得自己以及对方的信任

● 找到自我风格定位，运用时尚搭配技巧，让你的形象价值百万

● 懂得形象沟通原理，掌握非语言沟通技巧，增加社交魅力，赢得更多机会

● 塑造个人品牌形象，提升女性品位修养，赢取高品质人际关系

【课程特色】

● 实战：讲解剖析实战案例，情景带入更深刻，学习更容易

● 实践：课堂专项技能模拟，模拟实践更轻松，落实更简单

● 实操：课程结构环环相扣，系统记忆更简单，操作更方便

【课程对象】

 

希望提升自己优雅气质的女性

 

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

第一讲：优雅女性内在修养提升篇

一、从“心”开始——优雅女性良好心态养成

1. 内在形象的外在展露——重新认识自我

2. 自信心的重要性——认识您的美丽

3. 如何爱上自我，拥抱自我

4. 善言善行——优雅气质的内核

5. 开心小金库——丰富自己的底气

二、气质提升之日常修为

1. 世界名著赏析——腹有诗书气自华

2. 世界著名电影巡礼——提升谈资，丰富内心

3. 兴趣爱好养成——有自己的圈子

4. 树立自己的形象IP

第二讲：优雅魅力女性形象塑造篇

一、优雅女性面容修饰

1. 首因效应——形成“第一印象”速度超乎你的想象！

2. 五五三八七原则及七七定律——如何树立初次见面的“好感度”

3. “妆成有却无”的巧妙化妆方法

4. 优雅知性的盘发速成学习

5. 闻香识人：香料的识别及代表、香水喷洒的基础礼仪

6. 优雅女士仪容自测表

二、服装与面容搭配技巧

1. 直曲度搭配

2. 成熟度搭配

3. 均衡度搭配

4. 装饰度搭配

实操演练：面容与服装搭配

三、TPO着装原则

1. 时间因素

2. 地点因素

3. 场合因素

4. 综合运用

四、55原则

1. 第一印象

2. 色彩与款式

3. 细节决定成败

4. 自信加分

第三讲：优雅魅力女性色彩搭配篇

一、GPS万能搭配方法

1. 基础色（Ground）

2. 主色（Primary）

3. 辅助色（Support）

二、整体搭配的盲区

1. 避免色彩冲突

2. 注重比例协调

3. 忽略细节误区

4. 个性化不盲目

三、色彩搭实用技巧

1、柔和淡雅同类色搭配

2、温和有变类比色搭配

3、鲜丽明快对比色和互补色搭配

4、黑、白、灰颜色调节搭配

四、服装色彩与人的匹配

1. 四季人体色与服装色彩搭配原则

2. 六大个人色彩与服装色彩搭配

3. 体型与服装色彩搭配技巧

4. 服装色彩与人的心理、性格的关系

五、从2025春夏纽约时装周看今年流行色系

1. 十款流行色的背景及代表的意义

2. 十款流行色具体怎么搭配

3. 配饰和配件的使用方式和方法

第四讲：优雅魅力女性举手投足篇

一、表情礼仪管理

1. 用微笑提升女性魅力

2. 用眼神找回最自信的自己

二、仪态礼仪管理

1. 展示气质的站姿

2. 优雅得体的坐姿

3. 洒脱自信的走姿

4. 自然端庄的蹲姿

5. 鞠躬度数看身份

6. 点头致意看关系

7. 手势礼仪标准与禁忌

8. 举手示意，挥手告别，递送物品，示意落座，指示方向

第五讲：优雅魅力女性社交礼仪篇

一、不同场合的问候与称呼礼仪

二、如何优雅的介绍自己

三、女士握手礼仪的注意事项及要求

四、上下楼梯的注意事项及礼仪规范

五、进出电梯注意事项及礼仪规范

六、乘车礼仪的注意事项

七、优雅女士应了解的茶文化

八、优雅沟通的语言魅力打造

实操演练：学员分小组实操演练老师实际落地指导

视频教学：《人际交往中如何让对方感受亲切与友好》