wwe最厉害的人排名榜

wwe麦克马洪和霍根掰手腕比霍根强。1、胡克·霍根本名擂台名，1953年8月11日出生在美国佐治亚州奥古斯塔。原为摔角手，摔跤届最著名的英雄式人物之一。曾为TNA未来规划设计师，现与TNA合约到期，回归WWE，为第30届摔角狂热大赛官方主持人，多次获得WWE的冠军。2、文斯·麦克马洪是职业摔角界最著名的人物之一，全球最大摔角联盟WWE的老板，是体育娱乐行业的第三代推动者，他是一名商人，勤奋敬业，精明又傲慢。3、wwe麦克马洪和霍根比赛中麦克马洪靠作弊赢了霍根，老将的实力更强，后来麦克马洪进行了道歉，证明了老将的实力。

wwf麦克和霍根掰手腕是2015年的。2015年6月，胡克·霍根早年间的一则视频被曝光，视频中正在发怒的霍根说出了带有侮辱性的黑鬼一词。迫于美国公众人物一向在种族问题上的政治正确，WWE选择终止与霍根的合约，并在节目中完全封杀了他。不过最近数月，WWE节目中多次提到了霍根的名字，这也被视为双方再次合作的预兆。

洲际冠军和WWF冠军（也就是现在的WWE世界重量级冠军），当时Ultimate Warrior（终极战士）是洲际冠军得主，他击败了当时的WWF冠军Hulk Hogan（胡克·霍肯），又成为了新任WWF冠军得主~

街头霸王5的DLC为玩家提供了更多可使用角色，其中阿历克斯是《街头霸王3》当中的角色，接下来深空高玩就为各位带来街头霸王5DLC阿历克斯人物介绍，感兴趣的玩家快来看看吧。人物介绍阿历克斯是《街头霸王3》当中的角色，同时也是《街头霸王3二度冲击》和《街头霸王3三度冲击》里面的主人公。其身形非常高大，攻击特性与著名的职业摔角手胡克·霍根颇为相似。其粗暴鲁莽的攻势能给对手造成极大的麻烦。出招表在街头霸王5中，阿历克斯将作为一名强力柔道手回归本作之中，能够用近距离的炸弹摔（Power Bomb）给予对手造成大量伤害，他较长的臂展也能在中距离获得一定优势。不过他的威胁不仅于此，阿历克斯拥有多样的特殊攻击手段，能够覆盖大面积区域，对策对手采取保持距离的态势。如果玩家想要上手一名近距离能重创对手，同时中距离没有短板的稳定摔跤手角色，那么最为完美的选择就是阿历克斯了。

麦克曼和霍根掰手腕另一视角，也是有机位在那里进行全程拍摄的，拍摄的过程虽然没有第一视角那么直观，但是也能看到两位选手的技能与方法。

“球场上不允许打架，那咱们就换个地方打！” 不用多说，NBA联盟对于打架斗殴事件的处罚力度还是相当给力的，轻则处罚几万美元，重则禁赛一年，比如阿泰。这损失可就不是小数目了！ 所以就算是罗德曼和马龙这样的超级小霸王，也不敢在球场上过为放肆 ！于是就出现了两人约战WWE擂台的这一幕。NBA传奇球星“大虫”罗德曼是出了名的不怕事大。邮差马龙也是著名的硬汉，特别是他那一双铁肘，相当恐怖 ，马龙还是一个铁杆摔跤粉丝。两人作为NBA总决赛上的死对头，自然容易摩擦出很多火花。他们在98年7月参加WWE的Bash at the Beach PPV，两人决定在擂台一决高下。那场比赛并不是罗德曼和马龙一打一，而是双方各有一个搭档，罗德曼的搭档是霍根，而马龙的搭档则是DDP。看过WWE的都知道，其实看上去都是拳脚相向，一个个狠得不行，其实 大虫和邮差的这一次对决只是带有一定性质商业目地的作秀表演赛， 擂台上打得风生水起，场下观众也是看得“基情满满”。宿敌啊，97、98两个赛季，公牛和爵士连续两年在总决赛上对决，可无奈的是，老流氓迈克尔乔丹实在太过BUG，爵士终究没有摸到过冠军的奖杯。而在这两次总决赛中，邮差马龙和罗德曼的对决也成为除乔丹以外最大的看点。甚至这哥两，赛后还觉得不过硬，相约来到了WWE格斗场，以摔跤之名解决起恩怨了。SO，问题来了，马龙和罗德曼为什么会到角斗场上决斗呢？他们两谁赢了呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。罗德曼和马龙为什么会参加摔跤比赛？ 事实上，这事的起源还是来自于马龙和罗德曼在场上势同水火的恩怨，这让WWE嗅到了商机，经过协商，马龙和罗德曼同意WWE建议，以角斗场的“决斗”来吸引大众的眼球，达到赚钱的目标。众所周知，虽然WWE看起来似乎拳拳到肉，但实际上他的比赛都是有剧本的，而杀伤力和其他格林比赛差的不是一星半点，所以这哥两的行为或许成为作秀会比较合适。谁是最后的胜者？ 不得不佩服WEE的老道，这剧本简直写的无可挑剔。那场比赛，罗德曼的搭档是霍根，而马龙的搭档是DDP。比赛开始后，罗德曼队多上了一个人，3V2，搞定了马龙和DDP，裁判宣布罗德曼队获胜。此时剧本再次反转，强壮的马龙不顾规则开始反击，他先把罗德曼和霍根放倒，随后又生气的把裁判干掉。所以，这场比赛谁赢了呢？按规则是罗德曼赢了，可是场上最后也有马龙和DDP站立着，所以才不得不佩服这编剧的心思，太优秀了。综上所述，这就是一场秀，无所谓谁赢谁输，不过如果真是在场上真刀真枪来一场，估计大虫罗德曼是要吃亏的。 这一切都源于97、98年两次NBA总决赛，这是篮球之神迈克尔·乔丹职业生涯的最后两次总决赛，巧合的是，这两年公牛都在总决赛遇上了犹他爵士队，还有那个几乎整个职业生涯都被乔丹阴影笼罩的双煞组合。比赛结果大家都知道了，马龙和斯托克顿依然无法逃脱乔丹的制裁，而这个系列赛留下了许多经典，特别是那场足以载入史册的第六场总决赛，除了故事的主角乔丹和拉塞尔，马龙和罗德曼的整场缠斗也对比赛的影响巨大。其实整个系列赛， 罗德曼就用尽浑身解数阻止马龙抢篮板、接球和得分，拼抢、缠抱、卡位甚至摔跤，这两个肌肉棒子联手奉献了几乎是整个NBA 历史 上身体碰撞最为激烈的系列赛， 也看得观众席和电视机前的球迷血脉贲张。最终马龙也因为疲于和罗德曼的斗智斗勇让乔丹钻了最后的空子，杀死了比赛。之后两人的“恩怨”也从场上延续到了场外，因为两人在赛后表达了不同的看法，加上媒体的鼓动，两人不得不成为了“宿敌”。这时，作为聪明的商人怎么会放过这种机会？（ 纠正一下题主，当时的主办方是WCW并不是WWE，WCW和WWE公司的前身WWF是竞争关系，由于经营不善WCW在2001年被对手收购，合并成为今天一家独大的WWE联盟 ）WCW看中了两人的市场，邀请两人来到WCW擂台进行一场摔角比赛，两人答应了。 于是比赛正式敲定， 罗德曼搭档摔角界一哥胡克霍根额对战卡尔马龙与摔角传奇“钻石”达拉斯， 虽然两名NBA球员的体型不输摔角手，但擂台技巧确实不敢恭维，加上可能排练和沟通不当，整个过程略显蹩足，没有节奏可言，最后比赛草草结束，以罗德曼和霍根胜利告终。其实马龙和罗德曼场下关系相当不错的，因为能在摔角擂台当对手的，基本都是好朋友，不过当时的总决赛火药味十足，吊足了观众胃口，不仅让篮球比赛载入史册，也让摔角比赛成为经典。 关注“洛克的 体育 视界”，一个更纯粹的 体育 自媒体，一定有你喜欢的资讯！ 宿敌啊，97、98两个赛季，公牛和爵士连续两年在总决赛上对决，可无奈的是，老流氓迈克尔乔丹实在太过BUG，爵士终究没有摸到过冠军的奖杯。而在这两次总决赛中，邮差马龙和罗德曼的对决也成为除乔丹以外最大的看点。甚至这哥两，赛后还觉得不过硬，相约来到了WWE格斗场，以摔跤之名解决起恩怨了。 是在WCW发生的，好吧

Hulk Hogan中文名：胡克霍根身高：201cm体重：137KG绰号：好莱坞、不朽传奇本名：Terry Gene Bollea出生日期：1953-8-11

胡克·霍根出场音乐《Real American》所属人物：胡克·霍根使用时期：1986年11月29日年至1993年7月13日；2002年7月4日；2003年5月22日至20037月3日；2005年3月21日至2007年12月10日 作曲： Rick Derringer 所属专辑：The Wrestling Album 时长： 2:57 歌词 I am a real American, Fight for the rights of Every man,I am a real American, fight for what"s right, fight for your life! When it comes crashing down, and it hurts inSide,ya" gotta take a stand, it don"t help to hide,Well, you hurt my friends, and you hurt my pride,I gotta be a man; I can"t let it slide,I am a real American, Fight for the rights of every man,I am a real American, fight for what"s right, fight for your life! I feel strong about right and wrong,And I don"t take trouble for very long,I got something deep inside of me, and courage is the thing that keeps us free,I am a real American, Fight for the rights of every man,I am a real American, fight for what"s right, fight for your life! Well you hurt my friends, and you hurt my pride,I gotta be a man; I can"t let it slide,I am a real American, Fight for the rights of every man,I am a real American, fight for what"s right, fight for your life!I am a real American, Fight for the rights of every man,I am a real American, fight for what"s right, fight for your life!

现在胡克他已经被wwe给解雇了，因为之前他在一个节目上说了黑人的一些歧视他的称号，结果许多网友都批评他，还把他以前的采访视频节目也拿出来，说胡克歧视黑人，老是讲黑人们不好听的那个外号。导致了美国许多粉丝纷纷指责他种族歧视。后来还打了官司啊。发生这件事后wwe的第一举动就是下架了胡克的所以周边商品，还宣布了解雇胡克。我觉得wwe真的是一个只讲利益，不讲情义的公司。胡克只是说错了话，惹上了点事wwe就和他划清界限，还落井下石。真的有点不应该。其实胡克以前也是太大牌了，也是因为和wwe有一些过结所以曾经跳槽到WCW，后来又跳槽到TNA。最后TNA混不下去了才回归wwe。但是人家以前怎么说也为wwe做了许多贡献啊，现在也老了，不能因为怕受牵连就不管不顾，还开除了他。除了胡克之外，当年的杰夫哈迪也一样，他暂退wwe之后，wwe本来有打算等他休息好之后在重新签约的，可以后来杰夫家里被查出有大麻，瞬间出大新闻，还打官司，wwe知道后也是一样，马上把他抛弃了，最后是TNA接纳了杰夫。希望能解决你的问题，望采纳

都是摔角手，都是WWE历史上最具影响力的巨星，Hulk Hogan（胡克·霍肯）是WWE甚至是整个美国职业摔角界7、80年代最出名的巨星，而The Rock（洛克）则是WWE 90年代最具代表性也是最受欢迎的巨星，2位巨星也曾在02年的WrestleMania 18（摔角狂热）上打过一场比赛~

熟悉斯蒂芬妮·麦克曼的朋友都知道，近日前突然宣布暂退WWE！斯蒂芬妮暂退WWE的真实原因首曝光！对此外媒进行了连篇累牍的报道，并且各种原因五花八门！有小道消息称，斯蒂芬妮·麦克曼之所以离开WWE，是因为WWE内部将其亲信进行了清洗，斯蒂芬妮团队的大部分人都被开除！ 不过这并不是真实原因，今日资深摔跤媒体PWI对外给出了最新报道，该媒体指出据WWE内部高层给出的消息，由于去年HHH突患大病，使得斯蒂芬妮心力交瘁，她需要接受HHH部分工作的同时，还需要照顾丈夫！ 如今HHH已全职回归工作，因此WWE决定给斯蒂芬妮一定的休假，让她可以好好放松下心情，将心思放在家人身上！不仅如此，今日WWE官方对外放出消息，由于斯蒂芬妮·麦克曼暂退WWE，WWE正在物色一位能够顶替斯蒂芬妮·麦克曼，临时接管WWE首席品牌官的人物！需要强调的是，只是临时顶替，一旦斯蒂芬妮休假结束，重返工作岗位，WWE首席品牌官的位置依然是大公主的！ 除了斯蒂芬妮的消息之外，瑞克退役赛的对手竟是霍根？瑞克·福莱尔对外宣布自己将迎来退役赛之后，便引起了轩然大波，不少网友认为瑞克·福莱尔决定打退役赛，完全就是为了钱，今日瑞克本人对此作出了回应，瑞克表示自己目前不差钱，自己决心打这场比赛完全处于对摔跤的热爱！ 事实上，瑞克同样指出自己为了复出咨询了40位医生，其中39位都不建议他复出擂台，只有1人觉得他还有能力参加比赛，他选择相信那个特立独行的医生！而至于瑞克·福莱尔复出的对手，今日有了新动态！ 今日丹尼尔·布莱恩在做客外媒专访时指出自己期待瑞克·福莱尔退役赛可以迎战胡克·霍根，事实上，丹尼尔·布莱恩的这一说法并非空穴来风，因为瑞克退役赛的邀请函，的确也发到了胡克·霍根手中，胡克·霍根并未第一时间拒绝，并表示可以考虑！双方目前正在进一步的协商谈判！

hhh 铁榔头米克弗雷 狼牙棒，就是在棍子上缠上铁丝约翰塞纳 铁链，护指胡克霍根，皮带黑帮老大时代的送葬者 ，想不起来了。。。

艾吉，艾吉已强势回归WWE，不过在2005年，他在接受迈克尔·兰茨伯格的TSN专访时，曾主动承认自己使用过类固醇药物，不过当时艾吉辩解称自己使用类固醇只是尝试性的，只是想要看看它对于自身健康是否会构成影响！此后外媒证实艾吉的确有使用类固醇，而并非此前艾吉所声称的尝试性的，而是使用了一段时间！不过如今艾吉已经回归WWE，而随着WWE药物健康检查的升级，艾吉的那身肌肉显然是通过训练得来的，而非类固醇！威廉·里格，他进入这个名单或许大家都会感到很惊讶，他作为早年顺利进入WWE的英国选手，威廉·里格在WWE的成就并不算太过突出，不过如今他作为HHH的左膀右臂，一直都在负责NXT新人招募工作，此外，他还是NXT总经理！而威廉·里格在自己的自传中主动承认在2004年-2006年那段时间，自己曾使用类固醇药物！或许大家还不清楚，威廉·里格还是丹尼尔·布莱恩的导师，在肖恩·迈克尔斯指导蛋妞之前，威廉·里格是蛋妞的导师与教练！兰迪·奥顿，兰迪·奥顿进入这个名单或许大家并不意外，兰迪早在2007年的时候，就进入了《体育画报》给出的使用类固醇等药物的WWE选手名单之中，当时这条消息迅速成为了各大媒体的头版头条，在当时轰动一时，此后兰迪·奥顿也承认了这一点！此后兰迪再无爆出使用违禁药物的消息，可是在2012年，兰迪·奥顿再被WWE官方查出使用禁药，并遭遇了禁赛！如今兰迪·奥顿未在挂过药检！文斯·麦克曼，身为WWE主席的文斯·麦克曼同样也进入了这份名单之中，早在1993年的时候，文斯·麦克曼就曾因服用类固醇药物上了法庭，文斯·麦克曼当庭承认了自己使用违禁药物，不过自从WWE设立了严格的药物健康政策之后，文斯·麦克曼再无传出任何负面消息！不过如今的文斯依然在坚持健身训练，这点值得所有人学习！胡克·霍根，胡克·霍根使用类固醇药物是尽人皆知的事实，作为美国当时的偶像，胡克·霍根当时在全美的人气使得WWF开始在全美家喻户晓，作为黄金时代的绝对代表，胡克·霍根对于摔角贡献是不可磨灭的！不过胡克·霍根那一身肌肉也并非货真价实的，因为在1994年胡克·霍根就曾因服用类固醇上了联邦法庭，他在法庭上主动承认了自己曾使用类固醇，并且一用就是14年！如今胡克·霍根已退役，不过他还渴望在《摔角狂热》上同文斯·麦克曼打退役赛，不过这个概率非常低！

选手名:Sting 中文名:斯汀外号魔蝎大帝 真实姓名:SteveBordon 中文名:史蒂夫·伯顿 出生日期:1959年3月20日 家乡:加利福尼亚州威尼斯海滩(VeniceBeach) 现状:2014年11月24日出现在WWE《强者生存》中，并与HHH发生剧情。 摔跤历史上最伟大的选手之一，摔跤成就与胡克霍根不相上下。 资料参考:百度百科 sting 出场音乐 下载地址（我个人网盘）: 希望喜欢，别忘了点攒啊

参加本周RAW的传奇选手及名人堂成员有Booker T（布克·T）、Ric Flair（瑞克·福莱尔）、Jake “The Snake” Roberts（“毒蛇”杰克·罗伯茨）、Roddy Piper（罗迪·派博）、Diamond Dallas Page（钻石·达拉斯·佩琪/DDP）、Rikishi（里克希）、Scotty 2 Hotty（斯科特·霍提）、Grand Master Sexay（性感大师）、Nikolai Volkoff（尼科莱·沃尔科夫）、Sgt.Slaughter（施劳德中士）、Irwin R Schyster（欧文·R·斯吉斯特/IRS）、Bob Backlund（鲍勃·巴克兰）、The Million Dollar Man Ted DiBiase（“百万富翁先生”老泰德·迪比亚斯）、Arn Anderson（安恩·安德森）、Ron Simmons（罗恩·西蒙斯）、The Godfather（教父）~

有些人相信占卜、星座、卜卦，而在推算这些时经常会涉及到出生日期，然后在道听途说之下，就会在心里认为在8月11日出生的人很可怕，那究竟8月11日出生的人真的太可怕了吗？ “可怕”二字在此的意思，笔者理解为性格残暴、无情，会做出对身边人不利、甚至社会稳定的可怕行为。 从严谨科学的角度来看，性格跟是不是8月11日出生没有任何联系，并没有8月11日出生的人很可怕的说法，仅用8月11日出生就认为别人很可怕是片面且毫无依据的。 性格是由先天遗传基因和后天环境一起决定。 先天遗传基因 先天遗传基因是决定生物一代到下一代遗传特征的、具有复杂结构的化学物质，它能够将我们的遗传信息储藏和传递给我们的后代，也被叫为遗传因子。 科学依据表明显示某些基因是与人的性格相关，例如，D4DR基因，也被称为是猎奇基因，它存在于第十一条染色体当中，它结构的长短影响着人追求险境、寻求新刺激的欲望，D4DR基因较长的人需要对神经更强有力的刺激，例如各种挑战系数和危险系数很高的极限运动，他们才会觉得称心和愉悦。5-HTTLPR基因（快乐基因），这种基因变体的不同长短组合对生活快乐程度能够产生影响，变体较长的人更关心事物令人愉悦的一面，抗拒负面信息。MAOA基因，也就是暴力基因，如果男孩体内MAOA基因发生变异，低表达的暴力基因会加剧他们的暴力倾向。 后天环境 后天环境包括原生家庭、人文教育、人生阅历。 后天环境着重说明下原生家庭存在的影响。大家都应该有听说过，父母是孩子第一任的师长，家庭的幸不幸福对孩子性格的影响也是很明显的，恶劣的原生家庭，容易让孩子养成敏感、自私、阴郁、缺乏同理心、不善表达的性格。所以假如你是一名家长，请给孩子塑造良好的成长环境，除了物质方面，更主要的是内在的精神方面，多给予孩子关注、鼓励和陪伴，让自己成为孩子引以为傲的好榜样，引导孩子树立正确的世界观、价值观、人生观。 抛开诸如反社会人格这类极端，性格其实没有好坏之分。说话做事比较急会没那么拖沓，活泼一些容易感染到别人带动周围气氛，大大咧咧的人不会烦恼很多事。因而不论性格是哪个样子的，均含有相关的某些特质，这些特质在某些情况下会成为令人喜欢的优点。作为成年人，过去的已经过去，性格发生大幅度的变化的是很难做到的，但是可以学习如何更好地与人相处。 如果看到8月11日出生的人很可怕这种论调，大家直接忽略就好。 在这个世界上，有很多对社会有过帮助的人均是8月11日出生的，以下有些例子： 1965年——三上真司，日本著名游戏制作人，被誉为“生化危机之父”。 1858年——克里斯蒂安·艾克曼，荷兰卫生学家，1929年获得诺贝尔生理学及医学奖。（1930年逝世） 1953年——胡克·霍根，美国著名演员、摔跤手。 1950年——斯蒂夫·沃兹尼亚克，苹果电脑的创始人之一。 1953年——钱钢，报告文学作家及记者。 1909年——中国近代历史学家吴晗出生于浙江义乌。 1957年——孙正义，软件银行总裁。 1910年——詹姆斯·贝特兰，新西兰新闻工作者，卒于1993年。 1607年——傅山出生，明末清初启蒙思想家、反清复明志士、著名书法家、医学家、美食家。与顾炎武、黄宗 羲、王夫之、李颙、颜元一起被梁启超称为“清初六大师”。 1833年——木户孝允，原名桂小五郎，日本倒幕功臣，参加了岩仓使团，是“明治维新三杰”之一。

Bret Hart 他的父亲：Stu Hart，他的兄长：Owen Hart（Stu，Owen两位都已逝世）

终极战士高柏sting胡克霍根史蒂夫奥斯丁ut约翰塞纳面具凯恩洛克哎~终极战士老了

CM朋克属于狡诈总是玩些阴的，奥顿外号毒蛇他的rko你知道的，史蒂夫是力量性的，洛克性格暴躁是个泰森一样的选手，马克总是被自己的老板骗，是其他名人堂大牌明星的垫脚石，28拖虽然是反面角色 但是人气很高最近要转为正面角色，巴蒂也是力量选手最近在拍电影。这些人都是wwe很出名的选手另外西莫斯大秀哥3h都是很NB的！

你好！抗击打是塞纳总是被人扁了半场然后打鸡血发动无招神功不然怎么叫他五招侠约翰小强了其实那是他不会控制节奏招数单调性的表现仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

《彼得·潘》故事梗概：达林先生家里的三个小孩，经受不住由空中飞来的神秘野孩子彼得·潘的诱惑，很快也学会了飞行，趁父母不在，连夜飞出窗去，飞向奇异的“梦幻岛”。这岛上既有凶猛的野兽，又有原始部落中的“红人”，还有可怕的海盗，当然还有仙女和美人鱼。总之，经常出现在儿童梦中和幻想中的一切，这里都有；因此也就有与猛兽搏斗的打猎，有红人与海盗之间或孩子们与海盗之间的真正的战争。孩子们脱离了成人，无拘无束，自由自在，在彼得·潘的率领下，自己处理一切事务，尽情玩耍，也历经了各种危险。扩展资料：《彼得·潘》被改编成同名电影，是P·J·霍根执导，杰瑞米·桑普特、蕾切儿·哈伍德等主演的奇幻冒险电影。该片主要讲述了长不大的小飞侠，与小女孩温迪在梦幻岛上和小伙伴们一起收获友谊并与海盗船长胡克斗智斗勇的奇幻故事。该片于2003年12月25日在美国上映。该片拥有惊险的童话故事，如神秘会飞的仙子、神仙斗法般的打斗击剑，整部影片营造的梦幻氛围，都带给喜欢魔幻影片的观众非一般的欣赏。导演在片中使用了大量特技，令整部影片魔幻色彩更加突出。参考资料：百度百科-彼得·潘

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1.胡克·霍根&T先生 vs 保罗·奥恩多夫 &罗迪彭派 WON:未评 摔角狂热2.胡克·霍根 vs 金刚邦迪 WON:1.25星 摔角狂热3.胡克·霍根 vs 巨人安德烈 WON:1星 摔角狂热4.兰迪.萨瓦格 vs 泰德.迪比亚兹 WON:2.25星u200d 摔角狂热

麦克和霍根掰手腕是2015年的。2015年6月，胡克·霍根早年间的一则视频被曝光，视频中正在发怒的霍根说出了带有侮辱性的黑鬼一词

WWE-胡克.霍根Hulk Hogan出场音乐：《Real American》歌词：When it comes crashing down, and it hurts inside,　　ya gotta take a stand, it don t help to hide, Well, you hurt my friends, and you hurt my pride,　　I gotta be a man; I can t let it slide,　　I am a real American, Fight for the rights of every man,　　I am a real American, fight for what s right, fight for your life!I feel strong about right and wrong,　　And I don t take trouble for very long,　　I got something deep inside of me, and courage is the thing that keeps us free,　　I am a real American, Fight for the rights of every man,　　I am a real American, fight for what s right, fight for your life! Well you hurt my friends, and you hurt my pride,　　I gotta be a man; I can t let it slide,　　I am a real American, Fight for the rights of every man,　　I am a real American, fight for what s right, fight for your life!　　I am a real American, Fight for the rights of every man,　　I am a real American, fight for what s right, fight for your life!

“球场上不允许打架，那咱们就换个地方打！” 不用多说，NBA联盟对于打架斗殴事件的处罚力度还是相当给力的，轻则处罚几万美元，重则禁赛一年，比如阿泰。这损失可就不是小数目了！ 所以就算是罗德曼和马龙这样的超级小霸王，也不敢在球场上过为放肆 ！于是就出现了两人约战WWE擂台的这一幕。NBA传奇球星“大虫”罗德曼是出了名的不怕事大。邮差马龙也是著名的硬汉，特别是他那一双铁肘，相当恐怖 ，马龙还是一个铁杆摔跤粉丝。两人作为NBA总决赛上的死对头，自然容易摩擦出很多火花。他们在98年7月参加WWE的Bash at the Beach PPV，两人决定在擂台一决高下。那场比赛并不是罗德曼和马龙一打一，而是双方各有一个搭档，罗德曼的搭档是霍根，而马龙的搭档则是DDP。看过WWE的都知道，其实看上去都是拳脚相向，一个个狠得不行，其实 大虫和邮差的这一次对决只是带有一定性质商业目地的作秀表演赛， 擂台上打得风生水起，场下观众也是看得“基情满满”。马龙和罗德曼都是NBA名人堂级别的人物，每当公牛队和爵士对相遇。马龙和罗德曼总能擦出点火花，屡次在场上摔跤。 马龙 NBA里最强壮的人之一，他的铁肘是出了名的厉害。他靠着他的铁走在NBA横行了好多年，奥拉朱旺的肋骨，奥尼尔松动的门牙，托马斯的眉骨被缝了40针，罗宾逊几乎停跳的脉搏，都是败在马龙的铁肘下。 值得一提的是，98-99赛季爵士对阵马刺的比赛中，马龙在卡位中狠狠地给了罗宾逊一肘子，打的罗宾逊当即倒地昏迷不起，随机便被送往医院，马龙也因此收到了NBA严重的警告。 罗德曼 坏小子罗德曼，虽然罗德曼的场外名声不太好，吸毒逛夜店，奇装异服行为怪异，但是不可否认他是NBA 历史 上最好的篮板手，因为凶悍的防守，也经常与对手发生冲突，自然是个不好惹的主。 两人结仇 1998年nBA赛季，公牛队与爵士队在决赛中相遇，最终乔丹所率领的公牛队，以4:2的比分淘汰了爵士队，但是在这场比赛中，乔丹并不是比赛唯一的看点，罗德曼与马龙在篮球场上的摔跤也是比赛的一大看点。 因为在当年的总决赛中，马龙与罗德曼在内线经常会因为防守产生肢体接触，在一次防守中，为了不让马龙参与进攻，罗德曼是手脚齐上阵把马龙狠狠地摔倒在地板上，马龙自然也不是什么好惹的角色，起身后对罗德曼进行报复。不断推搡着罗德曼。罗德曼也不甘示弱与马龙互喷垃圾话。由于碍于NBA规则的限制，他两也没将冲突升级。但是他两也因为此事，结下了梁子。 所以，两人上WWE上演了一场真正的对决。 宿敌啊，97、98两个赛季，公牛和爵士连续两年在总决赛上对决，可无奈的是，老流氓迈克尔乔丹实在太过BUG，爵士终究没有摸到过冠军的奖杯。而在这两次总决赛中，邮差马龙和罗德曼的对决也成为除乔丹以外最大的看点。甚至这哥两，赛后还觉得不过硬，相约来到了WWE格斗场，以摔跤之名解决起恩怨了。SO，问题来了，马龙和罗德曼为什么会到角斗场上决斗呢？他们两谁赢了呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。罗德曼和马龙为什么会参加摔跤比赛？ 事实上，这事的起源还是来自于马龙和罗德曼在场上势同水火的恩怨，这让WWE嗅到了商机，经过协商，马龙和罗德曼同意WWE建议，以角斗场的“决斗”来吸引大众的眼球，达到赚钱的目标。众所周知，虽然WWE看起来似乎拳拳到肉，但实际上他的比赛都是有剧本的，而杀伤力和其他格林比赛差的不是一星半点，所以这哥两的行为或许成为作秀会比较合适。谁是最后的胜者？ 不得不佩服WEE的老道，这剧本简直写的无可挑剔。那场比赛，罗德曼的搭档是霍根，而马龙的搭档是DDP。比赛开始后，罗德曼队多上了一个人，3V2，搞定了马龙和DDP，裁判宣布罗德曼队获胜。此时剧本再次反转，强壮的马龙不顾规则开始反击，他先把罗德曼和霍根放倒，随后又生气的把裁判干掉。所以，这场比赛谁赢了呢？按规则是罗德曼赢了，可是场上最后也有马龙和DDP站立着，所以才不得不佩服这编剧的心思，太优秀了。综上所述，这就是一场秀，无所谓谁赢谁输，不过如果真是在场上真刀真枪来一场，估计大虫罗德曼是要吃亏的。 首先我觉得他们只是为了名气和钱！可能大家对我的看法不太赞同，我在这里慢慢分解！我们需要了解WWE是怎么一个性质的比赛？WWE很精彩很刺激，每人都有必杀技，“墓碑石定头”，“巴基斯坦炸弹”，“粉碎下颚踢”，“锁喉抛摔”，看似血惺，但原来只是表演，就一 娱乐 栏目！ WWE走出来的影视明星很多！ 再来看看NBA，在乔丹时期篮球打法崇尚身体对抗，以前一句得内线者得天下！ 所以内线竞争激烈，在要位时各种小动作，大动作，难免会出现出现肢体冲突！ 在球场上各为其主，为了胜利都会100%的投入，哪怕流血也 会寸土必争！在一场比赛中“大虫”和“邮差”从后场一直缠斗，相互下黑脚总计摔倒4次进入半场！ 这哪是NBA比赛，就摔跤比赛，但球迷喜欢看，都希望他们真的来一场摔跤较量，所以有需求就有市场，WWE的经营者看到了这里面的巨大利益是绝对不会放过的！所以就策划并实施了这场跨界转业大赛！然而这只是一个 娱乐 节目，而罗德曼和马龙也能得到不菲的出场费，还能收获无数的粉丝！何乐不为！所以只是在金钱的驱动下两人来 娱乐 大家！ 其实球员在场上是敌人，私下其实关系都挺好的，如果罗德曼和马龙真要约架，UFC（综合格斗）才是真正约架的地方，不限动作，打到对面趴下为止！ 弱弱的想问一下大家如果两人真来一场UFC比赛，你觉得这二人谁更厉害？很多看NBA比赛超过20年的球迷都知道，在90年代的NBA并不像现在这么温文儒雅。经常在球场上会出现一些火爆的事件，骂脏话，打架，摔跤这些都是非常常见的。其中罗德曼以及马龙在球场上的抱摔更是让很多球迷记忆犹新。不过虽然罗德曼以及马龙在球场上斗得很凶，但是他们也不敢过于的放肆，在裁判拉开之后也没有进一步的动作了。因为NBA对于打架的处罚是非常严格的，轻则罚球，重则禁赛，马龙以及罗德曼也不敢违背这一条禁令。因此两个人在球场上的恩怨，就转移到了台下，有了双方在1998年相约WWE的一幕。罗德曼以及马龙都是NBA著名的硬汉球员，而且他们的身体素质都非常的好。除此之外，马龙还是一个非常喜欢看摔跤比赛小粉丝。他们在1998年的7月份共同参加了WWE的一场比赛，两名在NBA赛场上有着诸多恩怨的球员决定在擂台上一较高下。但其实这场比赛并不是双方一对一的进行较量，而是给双方搭配了一个搭档，进行双人之间的PK，罗德曼的搭档是霍根，而马龙的搭档则是DDP。虽然这是一场WWE的较量，但其实两人的这场对决，在一定程度上是有商业性质的，两人参加更多的也是应节目的要求，制造一定的噱头，为了就是吸引很多NBA球迷的目光。因此双方在这场较量中虽然说拳脚相向，但其实技术含金量并不高，因为他们毕竟不是专业的。更多的像是一场作秀，虽然说罗德曼最后被打倒躺在地板上，但是却被裁判宣布的胜利。这在当时也是让人匪夷所思。不过双方在赛场上拼的还是蛮激烈的，个人认为，如果是真的打一场摔跤大赛，而非作秀的话，罗德曼是打不过马龙的，毕竟双方的身形差在那，马龙实在是过于的强壮了。罗德曼与马龙这对冤家在球场上就曾上演过抱摔的好戏，他们在总决赛的对位也加深了他们之间的“恩怨”。当然，罗德曼从来都不缺乏 娱乐 精神，所以赛场上他们可能是互相撕咬的对手，赛场下就不一定了。而WWE表面是摔跤比赛，实则是一出出“有剧本的摔跤电视剧”。WWE 娱乐 化远远要大于职业化，其组织者不过用摔跤来包装一系列肥皂剧。在这套剧中，他们愿意消费任何可以消费，并且据有 娱乐 精神的人群。甚至包括WWE组织的高层人员，他们也会应剧情需求，下场摔跤。而在退役后，马龙和罗德曼在WWE上进行角斗，可以看作是他们参与了一出肥皂剧的拍摄而已。组织者看中的就是他们在球场上的恩怨故事，而相信无论是在美国，还是在全世界，多数篮球迷都想象过，铁肘马龙与坏小子罗德曼如果真的打一架会是怎样的场景？于是，有市场，就会有人来消费市场。 当然，在WWE赛场上，马龙和罗德曼并不是独苗。在篮球场上不可一世的奥尼尔也曾经站到WWE的擂台上与当时WWE巨星Big Show上演对决。2个体重超过300斤的庞然大物出现在擂台上已经很博眼球了，加上奥尼尔与Big Show相互锁喉的戏码，也让WWE的收视率剧增。所以，他们在WWE擂台的摔跤，几乎等同于保罗·加索尔在美剧《犯罪现场调查》客串，都是为了满足 娱乐 至死的美国大众需求。 这一切都源于97、98年两次NBA总决赛，这是篮球之神迈克尔·乔丹职业生涯的最后两次总决赛，巧合的是，这两年公牛都在总决赛遇上了犹他爵士队，还有那个几乎整个职业生涯都被乔丹阴影笼罩的双煞组合。比赛结果大家都知道了，马龙和斯托克顿依然无法逃脱乔丹的制裁，而这个系列赛留下了许多经典，特别是那场足以载入史册的第六场总决赛，除了故事的主角乔丹和拉塞尔，马龙和罗德曼的整场缠斗也对比赛的影响巨大。其实整个系列赛， 罗德曼就用尽浑身解数阻止马龙抢篮板、接球和得分，拼抢、缠抱、卡位甚至摔跤，这两个肌肉棒子联手奉献了几乎是整个NBA 历史 上身体碰撞最为激烈的系列赛， 也看得观众席和电视机前的球迷血脉贲张。最终马龙也因为疲于和罗德曼的斗智斗勇让乔丹钻了最后的空子，杀死了比赛。之后两人的“恩怨”也从场上延续到了场外，因为两人在赛后表达了不同的看法，加上媒体的鼓动，两人不得不成为了“宿敌”。这时，作为聪明的商人怎么会放过这种机会？（ 纠正一下题主，当时的主办方是WCW并不是WWE，WCW和WWE公司的前身WWF是竞争关系，由于经营不善WCW在2001年被对手收购，合并成为今天一家独大的WWE联盟 ）WCW看中了两人的市场，邀请两人来到WCW擂台进行一场摔角比赛，两人答应了。 于是比赛正式敲定， 罗德曼搭档摔角界一哥胡克霍根额对战卡尔马龙与摔角传奇“钻石”达拉斯， 虽然两名NBA球员的体型不输摔角手，但擂台技巧确实不敢恭维，加上可能排练和沟通不当，整个过程略显蹩足，没有节奏可言，最后比赛草草结束，以罗德曼和霍根胜利告终。其实马龙和罗德曼场下关系相当不错的，因为能在摔角擂台当对手的，基本都是好朋友，不过当时的总决赛火药味十足，吊足了观众胃口，不仅让篮球比赛载入史册，也让摔角比赛成为经典。 关注“洛克的 体育 视界”，一个更纯粹的 体育 自媒体，一定有你喜欢的资讯！ 摔跤公司炒作，两人赚外快而已，都是演技。 是在WCW发生的，好吧 宿敌啊，97、98两个赛季，公牛和爵士连续两年在总决赛上对决，可无奈的是，老流氓迈克尔乔丹实在太过BUG，爵士终究没有摸到过冠军的奖杯。而在这两次总决赛中，邮差马龙和罗德曼的对决也成为除乔丹以外最大的看点。甚至这哥两，赛后还觉得不过硬，相约来到了WWE格斗场，以摔跤之名解决起恩怨了。

《彼得·潘》故事梗概：达林先生家里的三个小孩，经受不住由空中飞来的神秘野孩子彼得·潘的诱惑，很快也学会了飞行，趁父母不在，连夜飞出窗去，飞向奇异的“梦幻岛”。这岛上既有凶猛的野兽，又有原始部落中的“红人”，还有可怕的海盗，当然还有仙女和美人鱼。总之，经常出现在儿童梦中和幻想中的一切，这里都有；因此也就有与猛兽搏斗的打猎，有红人与海盗之间或孩子们与海盗之间的真正的战争。孩子们脱离了成人，无拘无束，自由自在，在彼得·潘的率领下，自己处理一切事务，尽情玩耍，也历经了各种危险。扩展资料：《彼得·潘》被改编成同名电影，是P·J·霍根执导，杰瑞米·桑普特、蕾切儿·哈伍德等主演的奇幻冒险电影。该片主要讲述了长不大的小飞侠，与小女孩温迪在梦幻岛上和小伙伴们一起收获友谊并与海盗船长胡克斗智斗勇的奇幻故事。该片于2003年12月25日在美国上映。该片拥有惊险的童话故事，如神秘会飞的仙子、神仙斗法般的打斗击剑，整部影片营造的梦幻氛围，都带给喜欢魔幻影片的观众非一般的欣赏。导演在片中使用了大量特技，令整部影片魔幻色彩更加突出。参考资料：百度百科-彼得·潘

这是国内的一个画师，徐超渊，一般网上用的ID是“徐超渊YUAN”。这种水平明显就不是混P站的，你去Artstation找找吧。

サンシャインぴっかぴか音头作词：畑亜贵作曲：伊藤真澄歌：Aqoursあっちから　こっちから　よっといで　太阳あびたら飞んでこいacchi kara kocchi kara yottoide sanshain abitara tonde koiあっちから　こっちから　よっといで　太阳あびたら飞んでこいacchi kara kocchi kara yottoide sanshain abitara tonde koiみかん风味のやさしさで　(あ、ソーレ！)mikan fuumi no yasashisa de (a, so^re!)きょうもいい日だ　よっといで　(さ、こいな！)kyou mo ii hi da yottoide (sa, koi na!)踊れ　かんかん　踊れ　かんかんodore kankan odore kankanサァサァ　元気にね　(ハァ～ヨイショヨイショ)saasaa genki nine (haa~ yoisho yoisho)海の青ってウソつかない　(あ、ソーレ！)umi no aotte uso tsukanai (a, so^re!)きょうもいい日だ　よっといで　(さ、こいな！)kyou mo ii hi da yottoide (sa, koi na!)踊れ　すいすい　踊れ　すいすいodore suisui odore suisuiサァサァ　みんなもおいでsaasaa minna mo oideしらなかった　かった　场所だけどshiranakatta katta basho dakedoほらきれいな大空が　おしえてくれるのはhora kirei na oozora ga oshiete kureru nowaおいしい空気　いいな　いいな　ほいほいっoishii kuuki ii na ii na hoihoiきらきら　きらきら　サンシャインは　(ハァ～ヨイショ)kirakira kirakira sanshain wa (haa~ yoisho)いっしょにいるよずっと　(ハァ～ヨイショヨイショ)issho ni iru yo zutto (haa~ yoisho yoisho)きらきら　きらきら　サンシャインと　(あ、ソーレ！)kirakira kirakira sanshain to (a, so^re!)みんな踊ればぴっかぴかminna odoreba pikkapikaお茶にあうのは甘いもの　(あ、ソーレ！)o cha ni au nowa amai mono (a, so^re!)こんないい日は　よっといで　(さ、こいな！)konna ii hi wa yottoide (sa, koi na!)踊れ　わいわい　踊れ　わいわいodore waiwai odore waiwaiサァサァ　なに食べよう？　(ハァ～ヨイショヨイショ)saasaa nani tabeyou? (haa~ yoisho yoisho)山にむかってごあいさつ　(あ、ソーレ！)yama ni mukatte go aisatsu (a, so^re!)こんないい日は　よっといで　(さ、こいな！)konna ii hi wa yottoide (sa, koi na!)踊れ　ずんずん　踊れ　ずんずんodore zunzun odore zunzunサァサァ　みんなでおいでsaasaa minna de oideすばらしいって　しいって　讃えればsubarashiitte shiitte tataerebaほらちからが涌いてくる　じっとしてられないhora chikara ga waite kuru jitto shite rarenai手に手をとって　いいな　いいな　ほいほいっte ni te wo totte ii na ii na hoihoiきらきら　きらきら　サンシャインは　(ハァ～ヨイショ)kirakira kirakira sanshain wa (haa~ yoisho)いっしょにいるよずっと　(ハァ～ヨイショヨイショ)issho ni iru yo zutto (haa~ yoisho yoisho)きらきら　きらきら　サンシャインと　(あ、ソーレ！)kirakira kirakira sanshain to (a, so^re!)みんな踊ればぴっかぴかminna odoreba pikkapikaどんな　どんな　とこがすき？　海·山·人·ぜんぶ！donna donna doko ga suki? umi. yama. hito. zenbu!えっさほいっさ高らかに　えっさほいっさ歌いだすessa hoissa takaraka ni essa hoissa utai dasuどんな　どんな　とこがすき？　海·山·人·ぜんぶ！donna donna doko ga suki? umi. yama. hito. zenbu!えっさほいっさ高らかに　えっさほいっさ歌いだすessa hoissa takaraka ni essa hoissa utai dasuほーいほいっho^ihoi自由に吹いてる风まかせ　(あ、ソーレ！)jiyuu ni fuiteru kaze makase (a, so^re!)あすもいい日だ　よっといで　(さ、こいな！)asu mo ii hi da yottoide (sa, koi na!)踊れ　はいはい　踊れ　はいはいodore haihai odore haihaiサァサァ　どこいくの？　(ハァ～ヨイショヨイショ)saasaa doko iku no? (haa~ yoisho yoisho)さすが白き波の背よ　(あ、ソーレ！)sasuga shiroki nami no se yo (a, so^re!)あすもいい日だ　よっといで　(さ、こいな！)asu mo ii hi da yottoide (sa, koi na!)踊れ　どんどん　踊れ　どんどんodore dondon odore dondonサァサァ　みんなよおいでsaa saa minna yo oideなにもないって　ないって　言われたらnani mo naitte naitte iwaretaraほら目とじてみなさいと　远くきこえるのはhora me tojite minasai to tooku kikoeru nowaよろこびの声　いいないいな　ほいほいっyorokobi no koe ii na ii na hoihoiきらきら　きらきら　サンシャインは　(ハァ～ヨイショ)kirakira kirakira sanshain wa (haa~ yoisho)いっしょにいるよずっと　(ハァ～ヨイショヨイショ)issho ni iru yo zutto (haa~ yoisho yoisho)きらきら　きらきら　サンシャインと　(あ、ソーレ！)kirakira kirakira sanshain to (a, so^re!)みんな踊ればぴっかぴかminna odoreba pikkapikaきらきら　きらきら　サンシャインは　(ハァ～ヨイショ)kirakira kirakira sanshain wa (haa~ yoisho)いっしょにいるよずっと　(ハァ～ヨイショヨイショ)issho ni iru yo zutto (haa~ yoisho yoisho)きらきら　きらきら　サンシャインと　(あ、ソーレ！)kirakira kirakira sanshain to (a, so^re!)みんな踊ればぴっかぴか　歌い踊ればぴっかぴかminna odoreba pikkapika utai odoreba pikkapikaだからだいすきぴっかぴかdakara daisuki pikkapikaあっちから　こっちから　よっといで　太阳あびたら飞んでこいacchi kara kocchi kara yottoide sanshain abitara tonde koiあっちから　こっちから　よっといで　太阳あびたら飞んでこいacchi kara kocchi kara yottoide sanshain abitara tonde koiあっちから　こっちから　よっといで　太阳あびたら飞んでこいacchi kara kocchi kara yottoide sanshain abitara tonde koiあっちから　こっちから　よっといで　太阳あびたら飞んでこいacchi kara kocchi kara yottoide sanshain abitara tonde koi

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搬运正文前简单说两句：AI绘图22年刚出的时候就关注并且试玩了一下，很快就弃掉了，无他，卖家秀与买家秀差别太大了，看着自己生成的一张张垃圾图去比对其他人生成的精美作画实在是劝退。直到最近出来ControlNet刷了一波屏，感觉离可用的生产工具又进了一步，这才又重新研究了起来。结果发现仅仅几个月，整个AI绘画的进步速度让我着实感觉到了后脊发凉。大家现在发了疯的用AI搞图，玩儿新的工具（Controlnet）、插件（LORA, Dreambooth, Hypernetwork）和模型（ChilloutMix dddd），但是在B站和知乎上却都没有看到比较系统的关于Stable Diffusion的使用介绍，让我一时有些不知道从何入手。这篇新手教学文章援引自 https://stable-diffusion-art.com/tutorials/ 这个网站，强烈建议刚入门的新手把这个网站下的每篇文章都读一遍，可以说涵盖了Stable Diffusion最前沿使用的方方面面，能让你以最快的速度，来对最新的各个模型、插件的原理、技术及使用方式都有所了解。Prompt是AI绘图中最重要的输入控制项，即是现在已经有了非常多的定制化模型能够让你更直接简单的生成某一特定风格的图像，你仍然需要会写一个好的Prompt才能够得到一张值得展示的图像。相信大部分中文用户和我一样大概都是英文阅读3星+，写作0星的选手，看别人改别人的Prompt还行，纯自己写的话脑中除了very very beautiful ☝️ 以外就蹦不出别的啥词儿来了。而这篇基础教学文章通过对关键词分类的方式，让你可以更加明确的知道应该使用或查询哪些词汇来构建你所需要的图像，另外文章还介绍了关键词权重及混合等非常实用的技巧，以及SD是如何理解你的输入词汇等基础知识，相信无论你是想要修改Prompt还是从零自己写Prompt，无论是新手还是老手，即使已经开始使用chatGPT来辅助生成prompt了，这篇文章都仍然非常值得一看。本文原文链接为 https://stable-diffusion-art.com/prompt-guide/ 以下是正文翻译，请勿转载：Stable Diffusion prompt: a definitive guide了解如何构建出优秀的提示指令（prompt）的方法，是每个SD用户首先要学习的事情。本文通过总结实验与前人的经验，给出构建指令的方法与相关技巧。总之，在这篇文章里，你将了解到有关prompt的所有信息。何为优秀的提示指令一个优秀的提示指令应该是详尽而具体的。一个好的方法是在关键词（keywords）分组列表中找到一个与你的需求所匹配的词汇。关键词的分组如下：1. 主体（Subject）2. 绘画介质 （Medium）3. 绘画风格（Style）4. 艺术家名（Artist）5. 网站（Website）6. 清晰度（Resolution）7. 细节描述（Additional details）8. 颜色（Color）9. 光线（Lighting）在实际编写的一组提示指令中，并不需要包含以上所有的分组里的关键词。你只需要把这个分组列表当作一个提示清单，在添加新的提示词时知道要如何选用即可。接下来我们将逐一来测试这些分组中的关键词，下面的测试中将使用的是默认模型sd v1.5 base model。 为了能够明确各个关键词的作用，测试中将不使用否定提示指令（negative prompts)。不过别着急，在文章的后面我们还是会学习如何使用否定提示指令的。以下所有的图片都以30 steps , DPM++ 2M Karas sampler以及512x704分辨率参数进行生成。【翻译注：后续翻译文章中所使用的图片都不是原文中的图片，而是译者本人在Colab上使用v1-5-pruned-emaonly.ckpt基础模型复刻的，以防作者胡说八道。其中CFG为7，BatchCount=8，Seed使用-1的随机设置，勾选了Restore face，一般生成3次乃至更多次来选出可用的示例图。另外不同于作者，我添加了"cut off, nude"的否定指令用以提升出图率以及规避审核风险】主体（Subject）主体表示的是你在图片中所看到的实体。在书写指令时，最通常的错误就是缺少足够的实体关键词。比如我现在想要生成一张魔女释放法术（a sorceress casting magic）的图片。一个SD的新玩家可能会这么写A sorceress这么写也是OK的，但是留下了太多的想象空间。这个魔女长什么样子？是否能有任何描述她的词汇可以更明确她的样子？她穿的是什么？她释放的是什么魔法？她是站着，跑着还是漂浮在空中？图像的背景是什么？Stable Diffusion不能读取我们的想法，我们必须切实的告诉全部我们所需要的细节内容。对于人物主体来说，一个常用的技巧是使用明星的名字，因为这些词对输出结果会有很强的效果，也是一个非常好的用来控制输出主体样貌的方法。不过需要注意的是，使用这些人名除了会导致输出结果的面部不易产生变化外，也会导致输出同质化的姿势、风格以及其他物件。关于这一点，在文章的后面的“关联效果”章节会有详细介绍。作为示例，我们首先让这个魔女看起来像艾玛沃森，Emma Watson也是在SD中使用最广泛的关键词。我们希望这个魔女充满力量而又神秘，并且使用闪电魔法，她的造型是充满细节点缀的。这样看看能否生成一些有意思的图片。Emma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothingEmma Watson在模型中实在是太常见又太出效果了。我认为SD用户这么喜欢使用她的名字，是因为她看起来十分的优雅、年轻，同时在目前网络中的大部分图片中形象是一致的。相信我，不是所有女演员都是这样的，尤其是那些活跃在90年代甚至更早期的女演员们。绘画介质（Medium）介质表示的是制作绘画所用到的材质。举一些例子如：插画(illustration)，油画(oil painting)，3D渲染(3D rendering)和摄影(photography)等。介质关键词对输出结果也有较强的作用，一个相关词汇的修改会改变整个输出结果的风格。我们来添加一个相关的关键词 digital paintingEmma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting输出结果变成了我们想要的风格！图片从照片变成了数字绘画。绘画风格（Style）风格代表了一种绘画的艺术风格，举例如：印象派(impressionist)，超现实主义(surrealist)，流行艺术(pop art)等。我们向指令中添加一些风格类的关键字试试：hyperrealistic（超写实）, fantasy（幻想风）, surrealist, full bodyEmma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, surrealist, full body嗯....不太好说这些词对结果产生了多大影响，可能是因为这些风格类的关键词已经被前面的关键词所隐含。不过看上去保留他们也没有什么问题。艺术家（Artist）艺术家的名字也是有高影响权重的关键词。通过指定一个艺术家的名字可以让你输出的内容与其具体的艺术风格所匹配。另外通常也会使用多个艺术家的名字，以得到一种混合的艺术风格。下面我们将添加两个艺术家关键词： Stanley Artgerm Lau，一个超级英雄漫画家，以及 Alphonse Mucha，一个19世纪的肖像画家。Emma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, surrealist, full body, by Stanley Artgerm Lau and Alphonse Mucha我们可以看到这两种艺术家的绘画风格融合出来的效果非常好。【翻译注：慕夏是非常有名的画家，在我这个非专业人士的认知中他可以算是塔罗牌画风的创始人了，其绘画有很突出的古典、巴洛克、平面风格，另外一位画家不熟。在生成的示例图中可以看到慕夏风格表现的十分显著，这里我在制作示例图的时候把闪电的英文拼错了，所以你可以看到生成图中基本没有闪电了，不过因为慕夏+艾玛实在有点好看，我也就不修改了】网站名（Website）图片收集网站像 Artstation 和 Deviant Art 里聚集了大量的有明确流派的图片。 添加这类关键词可以使我们的输出结果趋同于网站上的图像艺术风格。Emma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, surrealist, full body, by Stanley Artgerm Lau and Alphonse Mucha, artstation看起来变化不大，但是生成的图片确实看起来像你能从Artstation上找到的图。【翻译注：在复刻的过程中我并不确定作者所说的Website是个有效的关键词类别，当我在webui中输入artstation时，token数量从43变成了45，非常怀疑模型把它拆分为art和station两个单词作为输入处理了（原因见文章后面的“指令可以有多长”章节）。另外网站的画风本身就是多元的，我也不太能理解他会对输出结果产生怎样的影响，在后续的示例中我会删除该关键词，以防止其造成不好的影响。至于与上一节相比，闪电又有了，那只是因为我把lightning拼写修改正确了】清晰度（Resolution）清晰度代表了输出的图像的锐度与细节度。我们尝试添加这两个关键词：highly detailed，sharp focus。Emma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, Surrealist, full body, by Stanley Artgerm Lau and Alphonse Mucha, artstation, highly detailed, sharp focus好吧，看上去没有太大的效果，应该是之前的图片已经很锐化且细节化了，但是添加上也并无坏处。细节描述（Additional details）细节描述是调整图片的调味剂。我们尝试添加 sci-fi（科幻）, stunningly beautiful（绝美）与 dystopian （反乌托邦）来对图像进行一些调整。Emma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, Surrealist, full body, by Stanley Artgerm Lau and Alphonse Mucha, artstation, highly detailed, sharp focus, sci-fi, stunningly beautiful, dystopian颜色（Color）通过添加颜色关键字，你可以控制图像整体的色彩。你所添加的颜色有可能作为图像整体的色调，或某个物体的颜色。我们尝试使用关键词 iridescent gold来为图像添加一点金色。Emma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, Surrealist, full body, by Stanley Artgerm Lau and Alphonse Mucha, artstation, highly detailed, sharp focus, sci-fi, stunningly beautiful, dystopian, iridescent gold金色的效果很不错！光照（Lighting）所有摄影师都会告诉你，出片的要素之一就是光照。光照关键字对于生成的图片也有着巨大的影响。我们尝试一下在指令中添加cinematic lighting 与 darkEmma Watson as a powerful mysterious sorceress, casting lightning magic, detailed clothing, digital painting, hyperrealistic, fantasy, Surrealist, full body, by Stanley Artgerm Lau and Alphonse Mucha, artstation, highly detailed, sharp focus, sci-fi, stunningly beautiful, dystopian, iridescent gold, cinematic lighting, dark以上我们完成了整个演示demo的提示指令的构建总结可能你注意到了，仅仅向基础的目标对象再添加几个关键关键词（keywords）就已经可以生成出不错的图像出来了。对于构建Stable Diffusion的输入指令来说，通常你并不需要添加太多的关键词否定提示指令 （Negative prompt）否定提示指令 是另一个非常有效的调整图像的输入，通过输入你不想要的内容，而不是想要的，来实现对图像的调整。否定提示指令并非只能排除实体对象，也可以是风格或者其他一些不想要的图像特征（比如：难看（ugly），异型（deformed））如果你使用的是SD的二代模型版本的话(注：目前大部分人使用的是1.4/1.5的一代模型版本)，否定提示指令是一个必填项，否则你会得到与一代版本相比差的多的图像。对于一代版本来说，否定指令是可选的，不过在实际使用时都会对其进行设置，毕竟否定指令即使没有提升图像的效果，也不会对其造成什么损害。我将使用一个通用的否定提示指令。有关其原理与更详细的使用方式，你可以在这篇文章中进行深入了解。ugly, tiling, poorly drawn hands, poorly drawn feet, poorly drawn face, out of frame, extra limbs, disfigured, deformed, body out of frame, bad anatomy, watermark, signature, cut off, low contrast, underexposed, overexposed, bad art, beginner, amateur, distorted face, blurry, draft, grainy可以看出否定提示指令使得图像中的主体更加凸显，不会显得过于平面化。构建良好指令的流程迭代构建你应该使用迭代的过程来构建提示指令，就像前面的示例所演示的，随着关键字逐一添加到主体中，我们最终可以生成非常棒的图片。我总是从只包含主体（Subject）、介质（Medium）、与风格（Style）关键词的简单指令开始进行构建。生成至少4张图片来观察结果。大部分这样的基础指令并不是能100%起效的。你需要对你所使用的基础关键词能获得什么有一些统计学上的感知。迭代过程中一次最多添加2个关键词，同样生成至少4张图片来观察其效果使用否定提示指令使用通用否定提示指令永远是个不会出错的开始。添加关键词到否定提示指令中也是迭代话构建的一部分。这些否定关键词可以是你希望避免在图像中生成的物体、或者身体部位。（由于一代模型并不太善于渲染手部，通过在否定指令中添加“hand”关键词以在图像中将其直接隐藏也是个不错的选择）提示指令书写技巧你可以调整一个关键词的影响因子，也可以控制在特定的生成步数（sampling step）后切换关键词。下面所介绍的语法都可以在 AUTOMATIC111 GUI 【翻译注：就是stable-diffusion-webui】中进行使用。你可以在 Colab notebook 上使用这个工具，也可以将其部署到本地的 Windows 或 Mac 电脑上。关键词权重（这个语法可以在webui中使用）你可以使用`(关键词: 权重)`这个语法来控制关键词的影响因子。权重是一个数值，小于1代表其重要度较低，大于1代表其重要度更高。比如，我们可以在下面的指令中对狗这个关键词添加权重dog, autumn in paris, ornate, beautiful, atmosphere, vibe, mist, smoke, fire, chimney, rain, wet, pristine, puddles, melting, dripping, snow, creek, lush, ice, bridge, forest, roses, flowers, by stanley artgerm lau, greg rutkowski, thomas kindkade, alphonse mucha, loish, norman rockwell.添加狗的权重导致图像中出现了更多的狗，而反之则减少。并不是对于所有图片权重起到的都是这样的效果，但是绝大多数情况下，你都可以预期权重会产生这样的效果。这个技巧不仅可以使用在主体关键词上，对所有关键词类别例如风格或光照都可以使用。()与[]语法（这个语法可以在webui中使用）()与[]是与调整关键词权重等价的语法。`(关键词)`会将括弧中的关键词权重增加1.1倍，其等价于`(关键词:1.1)`。`[关键词]`将括弧中的关键词权重调低至0.9倍，其等价于`(关键词:0.9)`。你可以像代数公式一样使用多个括弧来倍增其权重影响效果(keyword):1.1((keyword)):1.21(((keyword))):1.33与之相似的，使用多个中括弧的效果如下：[keyword]: 0.9[[keyword]]: 0.81[[[keyword]]]: 0.73关键词混合（这个语法可以在webui中使用）你可以混合两个关键词，这种用法准确的来说称作指令调度（prompt scheduling）。语法如下：[关键词1:关键词2:影响因子]`影响因子` 控制在采样的哪一步（step）中提示指令中的关键词1会切换到关键词2，它是一个0到1之间的参数比如使用如下的指令Oil painting portrait of [Joe Biden:Donald Trump:0.5]将输入的step参数设置为30这意味着在生成过程的前15步使用的是下面的指令Oil painting portrait of Joe Biden而在接下来第16到30步的生成过程中指令将变成下面这样Oil painting portrait of Donald Trump影响因子参数将决定关键词在何时发生变化，在上面的例子中它将在 30 steps x 0.5 = 15 steps后执行。调整影响因子所产生的效果可以看作是将两位总统的肖像在不同程度上进行混合。你也许注意到Trump身着白色西服更想是Biden的服饰搭配，这其实非常好的展现了使用关键词混合中很重要的一个规则：关键词1决定了总体的混合效果。越靠前的diffusion生成步骤越对图像整体的混合结果产生影响，而较靠后的生成步骤则只负责逐渐改进细节。小测试：如果在上面的例子中将Joe Biden与Donald Trump调换顺序，你觉得对于生成的图片会产生什么影响呢？面部混合关键词混合的常用于借用两个不同的明星来创建出新的面容。举例来说，[Emma Watson: Amber heard: 0.85]，40 steps，将会产生一个介于二者之间的面孔：[Emma Watson: Amber heard: 0.85] oil painting, blur background, elegant选择两个合适的名字再加上调整参数，就可以获得我们想要的样貌。破产版prompt-to-prompt使用关键词混合，你可以获得到类似于 prompt-to-prompt 的效果，即通过编辑生成出一对高度相似的图像。下面的两张图像使用了同样的提示指令，除了使用指令调度语法将苹果替换为了火焰，两张图的seed与steps参数设置也是一样的【翻译注：这里使用的示例图片是我自己做的，与原文不一致，提示指令改成了将苹果替换成了火球，主要原因是替换成火焰没有做出太好的效果图来】[Emma Watson: Amber heard: 0.75] holding an [apple: fire ball:0.9], shining bokeh depth of field background, classic, oil painting, portrait, elegant, upper class, red lips, ear wearing. Steps: 40, Sampler: DPM++ 2M Karras, CFG scale: 6, Seed: 805277495混合因子需要精细的调整。它具体是如何工作的？其背后的理论其实就是：输出图像的整体效果是由早期的扩散过程（diffusion process）决定的。当扩散过程开始聚焦于更小的区域时，切换任何的关键词都不会对图像的整体结果产生较大的影响。这使得这种方式可以仅仅改变图像中的一小部分。指令可以有多长？指令长度取决于你使用的是哪个Stable Diffusion应用，应用中可能会对你指令（prompt）中的关键词（keyword）数量进行限制。在SD一代的基础版本中，指令的限制是75个词元（token）需要注意的是词元（token）并不等同于单词（word）。SD所使用的 CLIP模型 会自动将提示指令转化为一组词元，即该模型所知晓的单词的数字表示。如果你使用了该模型所不知道的单词或词组，该单词将会被切分为两个或更多的子单词（sub-words）直到他知道每个单词的含义。因此能够被CLIP模型所认知的单词（word）才被称为词元（token），举例来说`dream`是一个词元，`beach`是一个词元，但是`dreambeach`是两个词元，因为CLIP模型并不知道这个单

1826（ 花旗营校区） 15软件工程 16网络工程 17计算机科学与技术 18信息管理与信息系统 19地理信息系统 20英语 21英语（国际商务英语） 22日语 23日语（国国际商务日语） 24法学 25会计学 26财务管理 27市场营销 28物流管理 29国际经济与贸易 30人力资源管理（公共部门人力资源管理） 31人力资源管理（企业人力资源管理） 1806 19大气科学 20雷电防护科学与技术 21遥感科学与技术 22地理信息系统 23测绘工程 24电子信息工程 25信息工程 26信息工程（系统工程） 27通信工程 28电子科学与技术 29电气工程与自动化 30自动化 31测控技术与仪器 32计算机科学与技术 33网络工程 34软件工程 35软件工程（动漫） 36信息管理以信息系统 37信息与计算科学 38光信息科学与技术 39给水排石工程 40应用化学 41英语 42英语（国际商务英语） 43英语（实用翻译） 44日语（只招英语考生） 45日语（国际商务日语） 46会计学 47财务管理 48国际经济与贸易 49市场营销 50物流管理 51法学 52人力资源管理（公共部门人力资源管理） 53人力资源管理（企业人力资源管理）

国产的：大连惠朗 天津万隆 银佳 北京金典 等等进口的：NCL 进口的售后费劲 尽量买国产的吧 都一样用

イマはイマで昨日と违うよima wa ima de kinou to chigau yo明日への途中じゃなく　イマはイマだねashita e no tochuu janaku ima wa ima da neこの瞬间のことが　重なっては消えてくkono shunkan no koto ga kasanatte wa kietekuココロに刻むんだ　WATER BLUEkokoro ni kizamu nda WATER BLUE悔やみたくなかった気持ちの先にkuyamitaku nakatta kimochi no saki ni広がったセカイを泳いで来たのさhirogatta sekai o oyoide kita no sa「あきらめない！」「akiramenai！」言うだけでは叶わないiu dake de wa kanawanai「动け！」「ugoke！」动けば変わるんだと知ったよugokeba kawaru ndato shitta yoずっとここにいたいと思ってるけどzutto koko ni itai to omotteru kedoきっと旅立ってくって分かってるんだよkitto tabidatteku tte wakatteru ndayoだからこの时を楽しくしたいdakara kono toki o tanoshiku shitai最高のトキメキを　胸に焼き付けたいからsaikou no tokimeki o mune ni yakitsuketai karaMY NEW WORLD新しい场所　探す时がきたよatarashii basho sagasu toki ga kita yo次の辉きへと海を渡ろうtsugi no kagayaki e to umi wo watarou梦が见たい想いは　いつでも仆たちをyume ga mitai omoi wa itsudemo bokutachi oつないでくれるから笑って行こうtsunaide kureru kara waratte ikou今を重ね　そしてミライへ向かおうima o kasane soshite mirai e mukaou!时代は今日も过ぎてくとめられないとtoki wa kyou mo sugiteku tomerarenai to気がついた仆らは どこへ向かうの？ki ga tsuita bokura wa doko e mukau no?大丈夫！　いつだって思い出せるよdaijoubu！ itsudatte omoidaseru yo駆け抜けてきた　すばらしい季节をkakenukete kita subarashii kisetsu oずっとここにいたいね　好きだよみんなzutto koko ni itai ne suki dayo min naでもね旅立ってくって分かってるんだよdemo ne tabidatteku tte wakatteru ndayoたくさんがんばってきた时间が爱しいtakusan ganbatte kita jikan ga itoshii最高のツナガリを　いつまでも大事にしようsaikou no tsunagari o itsumademo daiji ni shiyouMY NEW WORLDまたココロが踊るような日々をmata kokoro ga odoru youna hibi o追いかけたいキモチで海を渡ろうoikaketai kimochi de umi o watarou梦は梦のように　过ごすだけじゃなくてyume wa yume no you ni sugosu dake janakute痛み抱えながら求めるものさitami kakae nagara motomeru mono sa今は今で昨日と违うよima wa ima de kinou to chigau yo明日への途中じゃなく　今は今だねashita e no tochuu janaku ima wa ima da neこの瞬间のことが　重なっては消えてくkono shunkan no koto ga kasanatte wa kietekuココロに刻むんだ　WATER BLUEkokoro ni kizamu nda WATER BLUENEW WORLD　新しい场所　探す时がきたよatarashii basho sagasu toki ga kita yo次の辉きへと海を渡ろうtsugi no kagayaki e to umi o watarou梦が见たい想いは　いつでも仆たちをyume ga mitai omoi wa itsudemo bokutachi oつないでくれるから笑って行こうtsunaide kureru kara waratte ikouココロに刻むんだ　この瞬间のことをkokoro ni kizamu nda kono shunkan no koto oココロに刻むんだ　この瞬间のことを　仆らのことをkokoro ni kizamu nda kono shunkan no koto o bokura no koto oイマを重ね　そして　ミライへ向かおうima o kasane soshite mirai e mukaou

魔方教程一步一步图解如下：使用工具：三阶魔方。第一步：我们先还原一面，随机选择一面还原即可。第二步：一面还原后，我们还原第一层，将第一层进行还原。第三步：一层还原之后，我们还原第二层，将中心块还原即可。第四步：当两层还原完毕后，我们将魔方翻过来，进行最后一层的还原，先将顶部拼成“鱼”或“十字架”形状。第五步：之后，我们在之前的基础上，还原顶部。第六步：顶层还原后，我们进行顶圈的还原，先将边角块进行还原。第七步：最后，我们还原整个魔方，魔方七步还原完成。魔方的好处1、锻炼眼力。在玩魔方的最初期，大家都是选择基础的三阶魔方三阶魔方就有很多种变化，通过眼睛观察，并且辨别每个魔方的位置。2、锻炼耐力。在玩魔方是，如果没有掌握到方法，就需要自己琢磨，有些人急于求成想快一点转出来，如果越着急反而就越不能转出来，所以需要一定的耐心去克服这些烦躁的心情，并且慢慢去了解魔方中的秘密。3、锻炼手指。玩魔方时需要双手一起使用，这样可以锻炼出手的灵活性，以及协调能力。4、记忆力。恢复魔方时需要用记忆去记一些公式，如果说想要提高还原时的速度，公式是必不可少的，并且还要需要加强练习，这样就可以锻炼大脑的记忆能力。5、反应速度，如果在还原魔方的时候追求还原速度的话，这样就要求大脑的反应速度比较快。

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除兴奋剂外不可能在1个星期增加弹跳美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫牛�缓笾话呀偶夥旁谏厦妫�鸥�坏米诺鼗虻孀? 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 第一,最重要的是你对扣篮非常向往` 第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作. 三,实施过程(分几段) 当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多. (1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前. 以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望. (运球,防守,投篮等等) 运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲. (篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解. (2)弹跳专项练习 没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张 对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。 负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。 B.与篮球相关素质练习. 1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续. 2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳. 4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样. 好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护. 扣篮最常见的伤害如下: 1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了. 2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋 过度.这个时候最容易出现伤害. 3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持! 4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了. 好了`下面正式开始扣篮训练: 1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣) 2.初开始找那种2.8左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余.只是这个框难找`可以到一些 小学去找,或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会,有条件可以自己买个学校篮板自己调节`(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的).在这个高度你上可以体会各种姿势 `就像学任何东西一样`简单的东西越要做好.不要拉框`因为很危险.在这个高度上可以体会 飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试. 3.几个朋友一组`尝试空接.并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习.现在基本上ok了. 4.高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度.不然你的扣篮没意义.不算什么.一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的.同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇.所以高个子的要在动作编排上下工夫. 矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品.你们最需要注意的是个人的保护`因为矮个子特容易受伤.你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们会成为英雄大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色． 由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手． 大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃． 注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功． 小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血． 小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测． 饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证． 最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己． 朋友们，感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练，切记注意休息，不可以过激的训练．只要你可以坚持，那么成为洗篮筐的一员将不是梦想．

不会。凭证装订机忘记关闭，只要旁边没有易燃易爆品是不会产生爆炸的，但是会对加热装置有损耗，减少使用寿命。

玩魔方需要用以下口诀，完整口诀如下：1、做一个白十字；2、第一层公式：右顺、上顺、右逆、上顺、右顺、上顺、上顺、右逆；3、第二层公式：右顺、上顺、右顺、上顺、右逆、上逆、右逆、上逆、右逆；4、第二层公式相反情况：右逆、上逆、右逆、上逆、右逆、上顺、右顺、上顺、右顺；5、第三层公式：右顺、上顺、右逆、上顺、右顺、上顺、上顺、右逆。扩展资料：常见术语1、N阶：阶数是指魔方主体部分两个相邻旋转面所共有的块数，比如三阶魔方每个边有3个小块，金字塔魔方两个相邻旋转面共有5个块，但主体部分只共有3个块，所以也是三阶。2、复原：指魔方从非原始状态到原始状态的过程。3、SUB：原文是「Subtraction」，意思就是「减、少于」的意思，在这里是「在XX秒以下」的意思。例：3x3方块SUB30，就是指平均速度在30秒以下。计算方法为5次计时还原后去掉最快、最慢两次成绩并取平均值。

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北工大虽然并不是全国重点大学，但绝对是北京地方院校中最受重视和支持的学校，所以硬件资源不错，当然就土木专业的教学规模和科研实力综合来说，在北京也可以排在清华和北交大之后位列第三，功夫下到的话，还是比较容易考取的。至于专业方向，北工大的工民建、道路桥梁等几个土木工程的主要方向实力都较雄厚，可以根据你自己的兴趣选择，如果考虑毕业在京工作的话，这里甚至比在京的一些全国重点院校土木工程毕业生更具优势，毕竟北京地方上的设计院、施工单位等等北工大的校友影响力还是很大的。另外，北京建筑工程学院也是不错的选择，在北京土建行业单位同样有很广泛的校友影响力，以前应该比北工大土木更强，只是近年来被北工大赶超。 补充一下：复试分数线基本上就是历年的国家线，不同学校都有一门专业课是自己出的，所以院校之间的横向复试分数比较意义不大，和高考不同。分数能在320-30分以上应该比较保险。

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降幡爱。降幡爱，1994年2月19日出生于日本长野县，日本女声优，主要作品有2016年电视动画《orange》《LoveLive!Sunshine!!》等。比较出名的梗就是四薯，出自AV13780683，因为爱爱有四根薯条长所以叫四薯。新人声优，在加入LoveLive!Sunshine!!企划后开始受到人们关注。兴趣是音乐鉴赏、收集T恤、摄影等。擅长绘画，经常在推特和Ins上发布自己的画作。于2015年开始使用数位板作画，2017年设备更新成了wacom的数位屏。喜爱摄影，经常使用富士的一次性摄像机。2015年至2016年间，不定期在niconico上开展个人生放送，共放送了5回。担当了杂志2017年4月号的covergirl。2017年，在第11回声优奖中以Aqours名义获得歌唱奖。配音员在日本称为声优，虽然日本声优与中文的配音员在工作上的甚多不同（相同之处是都主要为动画配音），然而两者在使用上时常不分，声优还有出唱片、表演等活动，日本配音业经过几十年发展已经实行偶像化。

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　　你好~　　弹跳训练方法,比较实用的:　　首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!　　其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:　　1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.　　2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.　　3,你还年轻.你以后还有很大的成长空间,所以先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!　　我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,根本行不通.而且搞得脚非常的累,又没效果..　　练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...　　呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!　　还有一种练习弹跳和爆发力的~！　　这个就非常详细了~！ 真的　　记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态　　打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好　　要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候　　（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）　　ok我告诉你 如果觉得太多你可以从这里减量训练　　绝对没问题 绝对可以 到时候就可以扣篮了　　你可以慢慢加量 因为这是最全的 （有原创 有复制 不过都是精华）　　以下是详细解说　　要想练好弹跳，记住三点：刻苦，坚持，自信。　　1.练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！<呵呵,这个是直接复制的.>　　2.拉跟腱 找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组！！！！<这个也是直接复制的>　　3.提踵 因为那个帖子上是说负重的,但是影响发育,所以只能增加量.每组200个,做4组！！！！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！！！　　4.跳绳 每组100个 三组 <增加弹速>　　5.蛙跳 每组60个 4组就可以　　感觉这样适合从家里练,听一个弹跳好的人说,这样练最好练一天,休息一天.每次练完,要放松,按摩肌肉.这样可以不成死肌肉.　　我先讲一下人起跳的原理！！！！跳的时候先是大腿发力，所以大腿粗力量足对地的压力就大，那么地对你的反作用力就大，然后就会跳起来(青蛙)。另外在快要起跳的一刹那是靠的小腿的力量（关键），而这时候的力量主要是靠爆发力。所以说跟键长的人能跳是因为跟键长爆发力就好！（不要以为自己跟键不好，就失去信心）还有一点就是已经起跳离地了之后人是在空中停留的，而这是的滞空能力就要看小腿了，小腿越细呢，腿身体的负担就越小，滞空就回久一点。(Iverson的小腿，，细)，，还要说一点,就是滞空之后你做动作的能力是靠的腰腹力量.OK，明白跳跃的原理了吧！　　所以说大腿粗。小腿细而且跟键长的人呢都很能跳哦！　　那么大家练习的方向就是大腿力量，小腿的爆发力。还有练习的时候要注意小腿不要练的太粗了哦！　　我说说方法。练习大腿力量可以到健身房去负重练习。做半蹲跳效果非常好哦：）！一个月左右效果就十分明显！就是负重之后向下蹲。膝关节到90度。然后在用力跳起！量就看自己的情况了，但是不要太贪心哦。不然第二天走路都困难！练习小腿就比较困难了，因为练力量小腿就会变粗！！！所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法，上楼梯的时候踮着脚走就OK了！大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死，那样就是肌肉很发达，一点也不能跳！！　　我因为是学体育的，我做半蹲负重是100公斤！我的小腿只能说偏粗吧！但力量很足！北京有个玩街头的，叫5U，他原来1米70，，能摸到筐。。现在好像1米73。。。都过篮筐半只手了。（不是人呀，哈哈。。）　　跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。　　误区：有很多增加弹跳的方法比如说：蛙跳，站马步等。你们可以自己实践一下，你跳20个蛙跳或者站10分钟马步，第2天看是大腿酸痛还是小腿酸痛。（我是自己试过了，第2天小腿没感觉）所以，这些运动只是锻炼大腿肌肉的。　　方法：我觉得这几个方法很有效。　　脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！　　附加练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。　　第一项：半蹲跳　　1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。　　接下来，只需重复以上步骤！！！　　第二项:抬脚尖（提踵）　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着　　2．脚尖抬到最高点　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.　　第三项：台阶　　1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度　　2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,　　3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。　　半蹲跳　　1,开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,　　2,向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次.　　脚尖跳　　1. 将脚尖抬到最高点,　　2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得低于15 或25cm　　抬脚尖（提踵）　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着　　2．脚尖抬到最高点　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着　　2．脚尖抬到最高点　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.　　训练量：以上动作做个20*5组（非常累人，但一定要坚持住，想想以后能够飞翔的姿态吧）　　还有一点，做的时候可以放点欧美的歌，强烈点的:比如LINKIN PARK的，可以激发全身的潜能。　　另外还有一种积极的方法如心里暗示，就是坚定自己能够完成！　　生活习惯：除此之外，日常的运动很重要：　　有空多跳绳，折返跑，摸篮筐之类的。　　平常生活最忌讳抽烟喝酒还有通宵，非常损身体　　另外伤病也是一大阻碍！　　饮食：训练时会长肌肉，多吃蛋白质的食物；　　天天坚持引用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜，很重要！　　恒心：最后想说的一点是坚持，切记不可三天打鱼，两天晒网，　　训练再好，不坚持等于无用功，我们就以半年为一个单位吧。　　坚持以上所有注意事项达半年之久，看看自己的弹跳变得怎么样！　　最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！　　都是我发的~ 很精品啊~　　两个 你都可以去看看~！

现在都是液压的电子的声音不大不需要静音

他们都是一个团队制作的，画风都一样。但两个在剧情上没啥直接关系，但love live sunshine里会有一点缪斯的客串，但主要讲的是另一个学校九个女生努力成为偶像的故事，换汤不换药的～