吃螺旋藻有什么好处呢？

螺旋藻主要是营养全面均衡，蛋白质含量极其丰富，以及各种维生素，人体所需的微量元素……有利于提高免疫力。要说补钙的话，螺旋藻在这方面并没有显著效果。其功效与作用如下：一，促进婴幼儿健康成长：螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐渐纠正偏食的不良习惯二，青少年发育成长期的均衡营养：青少年处于青春发育期，所需的营养素远大于成年人，加上学习繁重，运动体能消耗很大，极易造成隐性营养不足、发育不良、记忆力下降、视力减退等。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养，吸收良好 .三，维持成年人旺盛的精力：现代人生活节奏明显加快，饮食趋于简单、方便，经常食入过多的美味佳肴，使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上社交应酬、工作压力、作息紊乱、无暇锻炼、烟酒过度等，均会导致机体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻可调节人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能.四，延缓老年人的衰老：人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基，它强烈破坏人体中生命分子结构，导致细胞功能衰退，加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素e、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用.五，减肥、护肤、美容：螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效.更多参考资料见我搜藏 或 空间

螺旋藻的特效功能一、增强机体免疫力，具有防癌、抗癌、抗辐射作用。二、糖尿病螺旋藻为高营养的碱性食品，既可增加营养，又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。对病情的稳定有显著的效果。螺旋藻高量的叶绿素，富含植物性蛋白，再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生；螺旋藻含有高量的钾，可以和丙酮酸，防止丙酸中毒，从而防止或减轻糖尿病的发生和发展。三、痔疮与便秘螺旋藻中含有大量镁，可帮助B6吸收，又富含可溶特性纤维素，能促进胃肠蠕动，可治疗痔疮和习惯性便秘。四、护肤美容螺旋藻的γ－次亚麻酸，丰富的β－胡萝卜素与超氧化物岐化酶对保持皮肤生理弹性，消除色斑有良好的功效。五、高血压与心脏病螺旋藻降低人体所含的胆固醇含量，从而可以减轻高血压和心脏病，减少发病的机会。六、胃病大部分胃病患者胃酸过多，属于酸性胃，导致胃炎、胃溃疡等胃病，而螺旋藻是碱性食品，加上具有极易吸收的丰富营养成份对于治疗胃病有明显的效果。七、贫血症螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，对于治疗贫血症，疗效显著。八、肝病螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白和高维生素，螺旋藻中的γ－次亚麻酸具有护肝功能，从而使病人得到改善和好转；因此高蛋白质的螺旋藻是护肝的良方，对乙肝、丙肝效果明显。九、肾脏病不少金属与药物对肾脏有毒害作用，螺旋藻可以清除由水银及药物引起的肾毒素，起到清洁肾脏的作用。十、风湿病螺旋藻所含的脂肪酸、次亚麻油酸（GLA）对于风湿性关节炎患者都很有帮助。十一、骨骼疏松症钙质对骨骼和神经系统十分重要，含丰富钙质的螺旋藻正好起到对人体补充钙质的作用。十二、肥胖症螺旋藻中含有一种叫phenylanine的物质，使食用者产生饱食感，减少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可调整人体内分泌紊乱，达到并保持健美的体型。营养不良）螺旋藻能为人体提供丰富的维生素和矿物质，可解决营养不良的问题，对婴儿尤为有效，对老人身体保健，延年益寿均有特殊的效果。因此，螺旋藻实在是孩子们和老人们真正的健康食品。十三、心脑血管疾病螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸、钾盐、维生素B 6 等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，防止和减轻动脉硬化，螺旋藻中的γ－次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有预防心脏病和中风的作用。十四、癌症由于螺旋藻是含有最丰富的天然胡萝卜素的食物，且极易被人体吸收和利用。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的一种饮食方式。螺旋藻中的β－胡萝卜素可有效抑制自由基，并且螺旋藻多糖，藻蓝蛋白公认有抗癌、抗肿瘤的作用，对预防肿瘤，抑制癌细胞生长有着肯定的效果，同时对减轻肿瘤在“化疗、放疗“过程中所发生的肌体损伤性副作用有良好的效果。十五、艾滋病螺旋藻内还含有一种糖脂质的硫酸脂，美国国家癌病组织（NCI）经动物试验证明，这种硫酸脂具有对抗艾滋病的作用。科学家们由此推测螺旋藻对于治疗人类艾滋病将会做出贡献。 此外，螺旋藻还能增强人的视力，改善由糖尿病引起的白内障，治疗便秘、痔疮，保持皮肤、头发和牙齿的健康，具有美容和抗衰老的效果。此外它还能加速伤口的愈合，缩短病人康复所需时间，对于失眠、情绪抑郁、精神分裂亦有一定疗效。如人们再改变螺旋藻的生长条件，使之富集铁、锌、硒等有益健康的微量元素，使之成为更易于人体吸收的状态。螺旋藻有着可喜的食疗作用,在给予人们丰富营养的同时,达到有病辅助治疗,没病可以防病的效果。长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用，没有任何副作用、其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡。用途及适用人群1、 瘦身减肥：轻松帮您塑造动人曲线。（原理：提供快速瘦身秘方，抑制食欲，减少食物的摄入，减少脂肪合成，且营养成分极高，减肥的同时保持营养均衡,不易反弹。）2、工作紧张，生活不规律者。3、免疫调节：大幅提高人体免疫力，建立人体的御林军，补充体能，调节免疫力，抗疲劳，耐缺氧：使您精力过人。4、降低血脂，有效缓解高血压，是您孝敬长辈的理想礼品。5、用脑较多，须保持充足精力者。体力消耗大，须大量补充营养者。6、有效缓解糖尿病症及肿瘤，无任何副作用。7、抵抗辐射，适合长期面对电脑

一、螺旋藻增强活力之功效蛋白质是人体生命活动的重要物质基础，摄入不足，人体就会失去活力。螺旋藻富含易被人体吸收的优质植物性蛋白质，尤其是8种人体必需而自身无法合成的氨基酸的含量与联合国粮农组织（FAO）设计的理想标准几乎一致，能够促进体蛋白的形成，是增强生命活力最理想的食物。二、螺旋藻改善体质免疫力之效检测表明，人体处于病态、疲劳状态或体质虚弱时体液呈酸性。要改变酸性体液，最根本的方法是多吃碱性食物。螺旋藻富含多种碱性矿物质，能够有效中和人体不健康的酸性体液，从根本上改善体质，提高人体抗疲劳能力，并协调人体再生的免疫能力。三、螺旋藻补血造血之功效螺旋藻含有大量合成血红蛋白的重要原料---铁，而且搭配蛋白质、叶酸、维生素等综合营养，有利于铁的吸收。另外，丰富的叶绿素和维生素B12，也是促进血红蛋白形成的主要成分。适量补充螺旋藻，可以促进造血功能，并有助于提高血液中的氧含量，避免出现全身乏力、头晕头痛等现象。四、螺旋藻抵抗辐射之功效螺旋藻还有抵抗辐射的作用螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白---藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、电脑、手提电话等物品所带来的辐射伤害。五、螺旋藻对美容、肥胖、解酒、溃疡、肾虚、阳痿、感冒、癌症、糖尿病、稳定血压、肝病、痔疮与便秘、心脑血管疾病等有特殊之功效。

如果您坚持服用螺旋藻，就会有奇迹发生。您会发现；您比从前感冒的次数少了许多。当别人感冒的时候，您可能只是偶尔打个喷嚏而已，或者2-3天就痊愈。不象以前那样反反复复发作，时间长达1周甚至到2周。吃什么药都不管用。这就是因为一个普普通通的感冒也是无药可治的，完全是靠自身的免疫功能，让您的身体恢复了健康。螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给，提高您自身的免疫功能，来达到身体保健的目地的。所以，螺旋藻的服用是一个坚持的结果。就像您每天要吃饭一样，天天吃才能维持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。螺旋藻是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。所以，服用螺旋藻不要凭感觉，就像您每天要吃大米、面粉、蔬菜水果等食物一样，天天吃。每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。第二、不要在乎吃多少为什么？每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。自从人类发现螺旋藻的时候，到至今许多专家前往非州乍得湖畔考察。所看到的当地人就是把湖里面的螺旋藻用最原始的方法捞起，然后把绿泥巴一样的螺旋藻晾晒在石头上，晾干后的型状各异大小不一。当地人就是直接食用这些“绿饼块”的。哪里还有称分量的再吃。所以，专家们考察发现当地的医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。可是当地的人身体非常之健康。所以，螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。吃螺旋藻就像我们生活一样，经济条件好的饮食上品质可以高档一些，每天鱼翅燕窝的吃。口袋里钱不富裕的可以品质低一些，但每天要保证正常的饮食需求以及营养元素的供给，以保证身体营养的均衡和健康。所以，根据个人条件；有条件的可以多吃点，銭不太富裕的可以量力而行。身体健康的可以少吃点，亚健康或有病的人可以尽量多吃一些，这样有利于尽快恢复健康。人身体患病是因为缺少某些营养元素，并且是长时间缺乏，造成细胞组织的损伤和病变。所以，大量补充所需的营养元素，细胞组织得到大量的营养供给，会快速的自我修复。人的身体健康也就可以得到快速的恢复。第三、每天什么时候吃有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。第四、螺旋藻一天要吃几次有很多商家的说明书介绍不一样，规格一样，但服用量也不一样。甚至一家的说明介绍因包装就不一样说法也不一样。螺旋藻到底一天要吃几次？有很多朋友也这样问我。其实，我们每天吃饭的实际总重量是1000-2000克（因人而异食量不一样），有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，这是因为人身体状况的需要。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。第五、服用温度不宜过高螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，应尽量减少和避免营养的流失。所以，服用时温度不宜过高。因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。服用螺旋藻的水温不宜超过摄氏40度。第六、螺旋藻粉的服用方法螺旋藻粉怎么吃呢？很多朋友向我反映；螺旋藻粉比片剂确实好，营养纯不添加任何东西，而且价格便宜实惠。但不太好吃，还有股腥味。直接放嘴里吧糊嘴，先放到杯里吧沾杯，放到水里吧漂浮着不好攉。的确，因为螺旋藻粉颗粒比较细，比重又比较轻，浮在水面不宜冲开。不像奶粉、饮料之类等粉剂都是经过速溶加工处理过，一冲就开。腥味是因为螺旋藻是生长在水中的藻类，自然会有腥味。其实，很简单，我也是自己这几年摸索吃法，最终有了结果。现在就教给朋友们2个方法：1、电动榨汁机。一般家里使用的都是多功能绞碎机。可以绞肉馅、磨碎、榨汁等功能。我们就用榨汁的功能就可以了。将榨汁机里放三分之一的温水大约200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中（榨汁机过滤网里层），按动慢速电钮5秒钟即可。直接端杯饮用。为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。提示：如果家里多人分享，可将水量增加，螺旋藻粉也可以增加，浓稠度自行掌握灵活运用。2、自动搅拌杯。自动搅拌杯方法简单方便实用，自带电池，无需220v电源，走到哪里都可以用。将搅拌杯里放二分之一的温水大约150-200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中，按动电钮10秒钟即可。直接端杯饮用。为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。浓稠度自行掌握灵活运用。再说说腥味的处理方法，腥味的处理就更简单了。放螺旋藻粉同时加点红糖或其他固体饮料适量就可以了。有糖尿病的朋友就挨着点吗？不用。您可以放一根香蕉或其他您喜欢的水果一同榨汁（用榨汁机的方法）。糖尿病人其实少来点红糖无所谓，尤其女同胞加点红糖有好处，有补血作用。白糖坚决不要，因为白糖没有营养只是热量。其实，原汁原味才是最好的，最天然。长期坚持服用后，每天到了该服用的时间时，就会想起那浓浓的馨香的那个香味。第七、改变观念我们人类身体的健康是在营养均衡的基础上实现的，并不是吃的品质高、档次高身体就健康。天天大鱼大肉照样能把人吃死的。许多大腕明星有钱，许多大老板有钱有势，但他们之中许多人却英年早逝。不是他们吃的不好，而是绝对吃的不均衡。缺乏健康知识，缺乏营养均衡的理念是他们的最终杀手。“1克螺旋藻的营养价值等于1000克蔬菜水果的营养价值的总和”。这不是我说的，是世界权威组织确认的。如此之高的营养价值是不是很贵呀！告诉您：目前价格高低不一，品质不一，信誉不一。价格高的品质不一定好，是因为包装贵、广告费用高。价格低的不一定品质不好，是因为包装实惠、没有广告费用。所以，购买时一定要慎重选择。目前，螺旋藻已经不是富人们昂贵的高档补品，而是我们大众老百姓生活必需品，保障身体健康的必需品。有朋友曾经对我说：“我以前吃过螺旋藻，没什么用”。这就跟前面说的“没感觉”一样。朋友，在这里我要给您一个忠告：不要等想用的时候再用，那时候就晚了。另外，一些螺旋藻的产品介绍和有关螺旋藻的文章中，介绍的服用次数及剂量只是一个参考。您听说过，那家卖大米、白面的产品介绍上服用方法说：每天3次，每次3两，食量超大者酌情加量。还是那句话：“螺旋藻不是药，食量因人而异，灵活掌握”。

螺旋藻，是很好的保健品,它的作用有：1、全面提高肌体的免疫能力。螺旋藻多糖是一种天然广谱的免疫系统促进剂。它通过增强骨髓细胞的生殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成来提高肌体的免疫力。藻蓝蛋白和藻青素能使人体的白血球(淋巴细胞)数目增加，从而提高人体免疫力。　　2、延缓老年人的衰老过程。螺旋藻中有多种抗衰老物质，如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化岐酶等。这些物质一方面通过抗过氧化物消除自由基作用，有效地延缓细胞的衰老过程;另一方面通过延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化、延缓生理性衰老过程。　　3、维持成年人精力。现代人的生活节奏明显加快，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻含有比动物肝脏高出3倍的VB12，能增强人体整个神经系统。实验证明：螺旋藻的耐缺氧、抗疲劳作用比人参强2倍。　　4、肥胖症。螺旋藻中含有一种叫Phycocyanin的物质，使食用者产生饱食感，减少食量。且螺旋藻所具有的高蛋白、低脂肪、低糖既能给人体提供生命活动所必需的充足营养，以少而精、精而全的食品形式减除人们的饥饿之苦，又能调整人体内分泌紊乱，达到保持旺盛生命力情况下的理想的减肥效果。　　5、护肤美容。螺旋藻所含的γ-亚麻酸能改善过敏性皮炎症，丰富的β-胡萝卜素与超氧化岐化酶（SOD）对保持皮肤生理弹性，消除皮肤色斑有功效。世界闻名的法国高档化妆品里就添加了螺旋藻。　　6、可促进婴幼儿健康成长。螺旋藻中所含丰富的赖氨酸、苏氨酸和含硫氨酸为一般食物中所缺乏、对婴幼儿的生长尤其是缺少母乳哺育的婴幼儿起到重要的补充作用。大量的矿物质和微量元素能有效地防止儿童生长期容易出现的缺铁、缺钙和缺锌，含有天然维生素，可作偏食儿童的营养补充。　　7、肠胃病。大部分胃病患者胃酸过多，属酸性胃，导致胃炎、胃溃疡等胃病。而螺旋藻是弱碱性食物、加上其中叶绿素、γ-胡萝卜素以及丰富的蛋白质对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌功能极有效果，尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。螺旋藻更是习惯性便秘的缓解剂。　　8、防治眼科疾病，跟据日本东方医科大学报道：用螺旋藻作食疗对老年性白内障、糖尿病性视网膜损伤、高血压视网膜损伤等眼疾480例总有效率达80%。　　9、预防心血管疾病。螺旋藻含有高量的叶绿素，还有丝氨酸、钾盐、维生素B6，这些成份能帮助人体合成胆碱，降低血压，对减少血液的粘滞性，保持血管弹性，防止动脉硬化有卓越功效，γ-亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇的浓度，有预防心脏病和中风的作用。　　10、治疗肝病。螺旋藻对肝病患者提供高蛋白、高维生素，从而使病情得到改善和好转，同时它所含的γ-亚麻酸具有护肝功能。　　11、贫血症。螺旋藻中铁质含量是菠菜的45倍。铁质主要是抗贫血的元素，提供细胞氧气，具有抗氧化、抗感染及抗老化的功效。　　12、肾脏病。不少重金属与药物都对肾有毒害作用，螺旋藻中叶绿素含量为普通蔬菜的10倍以上，尤其是叶绿素可净化血液，排泄废物，可以中和排除由水银等重金属及药物引起的肾毒素，起到清洁肾脏的作用。　　13、风湿病。螺旋藻所含的γ-亚麻酸对于风湿性关节炎患者很有帮助。　　14、痛经。螺旋藻所含的γ-亚麻酸能改善月经前症候群症状(指在月经周期内产生黄体所发生的一些特殊症状，如头痛、烦燥不安和优郁等)。　　15、糖尿病。螺旋藻的高蛋白，高维生素、低碳水化合物的特点，是糖尿病患者理想的营养食品。另外γ-亚麻油酸及锌、镁等微量元素可促进天然胰岛素的合成，内含大量的离子可预防糖尿病中毒。　　16、抑制恶性肿癌。人体由于自由基增多而损伤细胞导致癌症。β-胡萝卜素是最有效抑制自由基的活性物质之一，而且是人体维生素A的主要来源。螺旋藻中β-胡萝卜素含量是胡萝卜的10倍。同时螺旋藻多糖、藻蓝蛋白等，已为医学界公认有抗癌、抗肿瘤的作用。临床实验表明，该物质对腹水型肝癌细胞抑制率为54%，服用螺旋藻对预防肿瘤患者在"化疗"、"放疗"过程所发生的肌体损伤等副作用有良好的效果。

降低胆固醇胆固醇的降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。调节血糖螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显著效果。增强免疫系统螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。保护肠胃大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。治疗贫血症缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。营养价值螺旋藻含丰富的蛋白质，高达55-75%，是牛肉的3倍，鸡蛋的6倍，大米的10倍。螺旋藻含丰富的β胡萝卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E。B族维生素种类繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。1克螺旋藻的营养成分相当于1000克各类素菜的营养物质总和，是一种营养最丰富的营养物质螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60 nm, 而且是由肽葡聚糖构成的，易被降解消化吸收。螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。功效作用1、激发身体迅速增长：螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐渐纠正偏食的不良习惯。2、青少年发育成长期的均衡营养：青少年处于青春发育期，所需的营养素远大于成年人，加上学习繁重，运动体能消耗很大，极易造成隐性营养不足、发育不良、记忆力下降、视力减退等。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养，吸收良好。3、维持成年人旺盛的精力：现代人生活节奏明显加快，饮食趋于简单、方便，经常食入过多的美味佳肴，使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上社交应酬、工作压力、作息紊乱、无暇锻炼、烟酒过度等，均会导致机体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻可调节人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能。4、延缓老年人的衰老：人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基，它强烈破坏人体中生命分子结构，导致细胞功能衰退，加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素e、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。5、减肥、护肤、美容：螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。

经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。营养价值螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。1克螺旋藻的营养成分含量，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。螺旋藻的细胞壁极薄，最易被人吸收，吸收率高达95%。所以，螺旋藻是目前人类所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最容易被人体吸收的天然营养品。1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的营养丰富食品、大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。蛋白质是维持生命的基本元素。蛋白质是由20种氨基酸组成的生物大分子，其中有8种在人和动物体内不能自身合成，必须通过食物供给才能维持人和动物的正常发育和健康。而这8种氨基酸在螺旋藻中十分丰富，远远高于其他食品。2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。β胡箩卜素是维生素的前体，进入人体后被酶分解为维生素A，维生素A是促进幼年动物生长的重要元素，有预防眼结膜、泪腺、鼻腔、消化道、汗腺及皮脂腺变质、干燥及角质化的功能，能促进上皮细胞的再生，加速伤口的愈合。促进骨骼和牙釉的形成，因此，长期服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。另外，β胡箩卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。人体的免疫力主要是由白细胞来实现的，人体在新陈代谢过程中每分钟都会有数以百万计的新细胞生成。而这些细胞中有相当一部分不合格的畸形细胞，白细胞一旦发现这些细胞，就会将其吞噬掉。与此同时，在生活中人体细胞一旦发现被侵蚀的细胞，也会将其吞噬，人体中的白细胞就是这样一支健康卫队，其功能的正常与强大，对人体健康举足轻重。由此可看出，β胡萝卜素具有一定的防癌功能，这点已被哈佛大学的研究证明。3、螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E。B族维生素种类繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。B1的主要功能是以辅酶方式参与糖的分解代谢，提供神经系统的能量，B1缺乏会导致神经炎、脚气病。B2的主要功能是促进代谢，对于糖、脂和氨基酸都很重要，还会导致细胞代谢失调，引起眼角膜和口角血管增生，白内障、口角炎、角膜炎等。B5是生物氧化过程中不可缺少的递氢体，缺乏会导致对称性皮炎。B6的功能是以辅酶的形式参与氨基酸和不饱和脂肪酸的代谢，长期缺乏会导致皮肤，中枢神经和造血机能的损害。B11缺乏会导致恶性贫血、舌炎及肠胃病。B12在螺旋藻内含量特别丰富，是动物肝脏的3倍，是目前已知所有生物中维生素B12含量最高的物种。缺乏维生素B12会导致儿童发育不良，造血功能失常。维生素C缺乏症最显著的是坏血病，毛细血管出血，骨发育不全。维生素E,又称发育酚，有较强的抗氧化性，有一定的抗衰老作用。4、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。5、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。6、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。7、螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。螺旋藻的安全性和高消化吸收率:1980年，钱莫罗（Chamorro）博士发表了长达6万字的研究报告，证明食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局（FDA）认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品。螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60μm, 而且是由肽葡聚糖构成的，极易被降解，消化吸收率达95%

主要功效： （1）提高免疫力。螺旋藻中富含的多糖和生理活性物质，能明显促进人体免疫器官的生长, 提高机体非特异性细胞免疫功能和特异性体液免疫能力，从而起到调节与提高人体免疫作用。 （2）改善身体疲劳、抗缺氧。 （3）调节血脂，降低胆固醇，从而可以降低高血压和预防心脏病。 （4）辅助治疗胃炎、胃溃疡。大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，对胃病有明显的效果。 （5）抑止肿瘤。含丰富的抗肿瘤因子——藻篮蛋白和藻多糖，有效阻止肿瘤细胞转移和扩散。 （6）为人体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，解决营养不良问题。 （7）含丰富的铁质和叶绿素，改善贫血状况效果显著。 （8）螺旋藻能为肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病人得到改善和好转。 （9）高蛋白、低脂肪、富含天然植物性维生素，有助于清除体内毒素、美容护肤、纤体瘦身。 （10）既可增加营养又可改变酸性体质，对糖尿病病情的稳定有显著效果。

螺旋藻保健功效降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。调节血糖螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。增强免疫系统由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。保护肠胃大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善，对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力，而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用。抗肿瘤、防癌抑癌抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸（DNA ）的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β- 胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用。防治高脂血症螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。抗氧化、抗衰老、抗疲劳自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶（SOD）可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。抗辐射功能螺旋藻多糖能抗辐射.螺旋藻抗辐射的机制与下列因素有关：（1）螺旋藻含大量的藻蓝蛋白和藻多糖，有丰富的蛋白质及多种维生素（维生素C和维生素E等）、β-胡萝卜素和微量元素（硒、锌和铁等）等生物学活性成分，增加机体免疫功能，缓解和减轻射线对免疫系统的抑制作用。（2）螺旋藻有较强的抗氧化作用，可增强机体抗氧化酶活性，捕捉自由基，由此降低辐射促发的自由基的形成导致的DNA损伤。（3）螺旋藻含有丰富的铁质、维生素B和叶绿素，促进造血功能，缓解和减轻射线对骨髓造血功能的抑制。治疗贫血症缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。螺旋藻中含有丰富的活性铁、维生素B12和叶绿素，它们是合成血红蛋白的原料和辅酶，而且螺旋藻中的藻蓝蛋白、藻多糖能增强小鼠骨髓中多染性红细胞与正染红细胞的比值，因此螺旋藻能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，发挥抗贫血的作用。

螺旋藻目前很受欢迎，因为螺旋藻有抗辐射损伤、抗菌、抗癌的作用，同时还能提高铁的生物有效性和调理贫血症。随着产品越来越火爆，市场的仿真品成出不穷，楼主你在选择的时候还是小心为上。希望对你有帮助。

螺旋藻片的功效是提高人体的免疫力，作为一种保健品，在日常生活中可以服用，可以改善人体的营养、促进新陈代谢、降低血脂、降低血压，可以改善胃肠道功能，以及为造血提供原料。螺旋藻富含蛋白质，高达60-70%，比大豆、牛肉、鸡蛋等高出几倍。螺旋藻富含β胡萝卜素，是胡萝卜的15倍，是菠菜的40-60倍。螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良，硒能激活DNA修复酶。扩展资料：注意事项：1、人体每日所需要的营养素的种类和量是有一定的比例的，各种营养素之间相互配合，相互制约，才能够给人一个更加健康的身体。抵抗力下降的人，更要注意饮食的控制，营养均衡，保证维生素、蛋白质、脂肪、碳水等营养素合理进食，才能有效提高抵抗力。2、良好的生活习惯对于增强抵抗力来说是非常有用的。良好的生活习惯包括不要熬夜、早睡早起，戒烟戒酒，同时，一日三餐的时间也要定时定量，不要饥一顿饱一顿，这不仅会导致身体肠胃出现问题，也会导致抵抗力下降。3、每种保健品吸收特性不一样，在适当时机服用，才能确保人体吸收及发挥效用，例维生素、含油脂成分与脂溶性成分的适合饭后服用，避免错误时间服用导致的失眠、肠胃不适等现象。参考资料来源：百度百科-螺旋藻片参考资料来源：百度百科-营养素

螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。属于功能性保健品。保健功效 ：1、降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。2、调节血糖螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。3、增强免疫系统由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用[5] 。4、保护肠胃大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。5、抗肿瘤、防癌抑癌抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸（DNA ）的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β- 胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用 。6、防治高脂血症螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能 。7、抗氧化、抗衰老、抗疲劳自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶（SOD）可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构有抗运动疲劳作用 。8、抗辐射功能9、治疗贫血症缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。

不属于寒性食品。因为螺旋藻的功效与寒性食品的功效不一致。寒性食品的定义：寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。螺旋藻的功效：降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。调节血糖螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。增强免疫系统由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用 。保护肠胃大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善，对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力，而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用 。抗肿瘤、防癌抑癌抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸（DNA ）的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β- 胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用 。防治高脂血症螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能[5] 。抗氧化、抗衰老、抗疲劳自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶（SOD）可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用 。抗辐射功能螺旋藻多糖能抗辐射.螺旋藻抗辐射的机制与下列因素有关：（1）螺旋藻含大量的藻蓝蛋白和藻多糖，有丰富的蛋白质及多种维生素（维生素C和维生素E等）、β-胡萝卜素和微量元素（硒、锌和铁等）等生物学活性成分，增加机体免疫功能，缓解和减轻射线对免疫系统的抑制作用。（2）螺旋藻有较强的抗氧化作用，可增强机体抗氧化酶活性，捕捉自由基，由此降低辐射促发的自由基的形成导致的DNA损伤。（3）螺旋藻含有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素，促进造血功能，缓解和减轻射线对骨髓造血功能的抑制 。治疗贫血症缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。螺旋藻中含有丰富的活性铁、维生素B12和叶绿素，它们是合成血红蛋白的原料和辅酶，而且螺旋藻中的藻蓝蛋白、藻多糖能增强小鼠骨髓中多染性红细胞与正染红细胞的比值，因此螺旋藻能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，发挥抗贫血的作用。

分类: 健康/养生 >> 保健常识 解析: 一、 螺旋藻丰富的营养可以修复细胞，让你看见的机体健康活力。 虽然我们每天都摄入许多食物和营养物质，但是摄入量远远低于人体所需的标准。如果达到这一标准，就意味着人们要吃下很多食物，如蔬菜每日的标准是1.5千克，这几乎是不可能的，难道我们就无法挽留健康吗？当然不是，一种神奇绿色藻类制成的胶囊——优活螺旋藻胶囊，使人们长期拥有健康成为可能，它富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，能够迅速渗透进人体细胞，直接滋养，调节人体细胞。从现在开始，只要你服用优活螺旋藻，您将看见身体的健康活力。 一克螺旋藻胶囊所含的营养成份 蛋白质 620mg 维生素A 1.2mg 叶绿素 12mg 维生素B1 22ug 胡萝卜素 2.2mg 维生素B2 34ug 藻蓝蛋白 78mg 维生素B3 110ug 肌醇 622ug 维生素B6 50ug 泛酸钙 700ug 维生素B12 1.2ug 叶酸 0.45ug 维生素E 103ug 多糖 30mg 硒 0.6ug r---亚麻酸 11mg 钙 4.1mg 颉氨酸 29mg 铁 0.6mg 异亮氨酸 27mg 钾 15mg 赖氨酸 22mg 镁 1.7mg 苏氨酸 24mg 亮氨酸 44mg 苯丙氨酸 21mg 超氧化物歧化酶SOD20万单位 螺旋藻含有丰富平衡的蛋白质和多种价值很高的营养物质，其中含蛋白质近70％。氨基酸18种。完全满足人体所需的各种氨基酸这使得它成为一种独一无二的含有完全蛋白质的素食之源。 更令人满意的是，螺旋藻中的蛋白质有95％是可以被人体消化吸收的，而肉类蛋白质却很难为人体分解消化。实际上，牛肉的蛋白质大约只有20％可以为人体消化。由于螺旋藻含天然有助于消化的酶，它触使你服用的螺旋藻营养源，能够轻易的被人体吸收。 我们在螺旋藻中发现了大量的对人体健康有益的营养物质。螺旋藻所含的β胡萝卜素极高，它能有效地抗毒解毒而且可以在人体中转化为维他命A。维他命A对于眼睛的健康以及皮肤，牙齿，指甲，头发，骨骼都非常重要，并且可以增强免疫力。螺旋藻也是维他命B的源泉，尤其是维他命B12，这对素食者很重要。螺旋藻中的β-胡萝卜素与超氧歧化酶及γ-亚麻酸、叶绿素能对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤有显著功效，并能延缓生理性衰老过程。同时它还提供着14种天然螯合的矿物质以及无数的微量元素。 坚持服用8周看得见的改变 抗疲劳 耐缺氧 提高免疫力 调节血脂 抑制肿瘤 三周后 疲劳有所缓解，失眠状况有所改善，身体有力气腰腿有力气，说话声音渐大。 胸闷有所缓解不经常气短 感冒次数逐渐减少 血液粘稠度降低，头晕、头晕减弱 说话逐渐有力气，食欲逐渐恢复，到医院化验白细胞，已有所提高 八周后 疲劳基本减缓，失眠状况基本改善，身体力气增强，说话声音洪亮 胸闷状况基本消失，气短现象消失 感冒次数几乎没，有 血清甘油三脂降低并趋于稳定，胆固醇含量趋稳定 说话声音洪亮食欲基本恢复到医院化验，白细胞明显增高 二、 长期服用优活螺旋藻的原因与好转反应 1、 为什么要长期服用优活螺旋藻？ 你知道吗？营养在体内停留的时间只有6个小时，而且人体本身无法合成蛋白质、维生素、矿物质等许多营养物质，而且这是一个需循序渐进长期调理过程，要想获得健康长久，你就需要长期服用螺旋藻。 来自权威机构的认定也证明了这一点： 联合国确认：“螺旋藻是21世纪拯救人类的食品”。 世界卫生组织（WTO）确认螺旋藻是“21世纪最佳保健品”。 日本健康食品协会批定螺旋藻为“优质保健品”。 德国将螺旋藻作为特殊营养食品，供运动员、妇幼、老年人使用。 2、服用优活螺旋藻产品，使用者身体会有一些好转反应现象： 由于螺旋藻强效的排毒及丰富的营养作用，使在休息或衰退的器官再次恢复生机，部分人初次使用螺旋藻3-7天后会有好转反应。主要的好转反应症状如下： A：酸性体质者—爱睡（在白天）、喉干舌燥、频尿、放屁多。 B：血小板偏低者—因体质而异，会有轻微的流鼻血（以女性居多）。 C：肾脏病者—想呕吐，有时会呕吐，皮肤很痒或有出疹现象。 D：胃不好者—胸口发闷，不易咽下食物。 E：胃溃疡者—不良的部位会痛。 F；胃下垂者—胃部总觉得不适，想呕吐。 G：肠不良者—有下痢疾症状，一天大便3次以上，连续2天就停了（因病情而异）。 H：高血压者—头昏的状况持续一至二周。 I：肝硬化者—有时会有大便带血的现象。 J：痔疮者—有时会一时出血的现象。 K：其他好转反应—如气喘、过敏性皮炎、头痛、便秘、风湿病、更年期障碍等。 如上提到，好转反应并不是每个人都有，当服用优活螺旋藻产品后，感觉有上述情况出现后，切误因一时不适而放弃使用，耐心等待好转反应消失，身体将变得更轻快。 三、 优活螺旋藻与一般片剂螺旋藻的区别 和其他品牌螺旋藻对比，我们优活螺旋藻有以下几个特点： （1）纯度高：优活螺旋藻胶囊有品质保障，无任何添加成分（多数厂家含有淀粉，纤维素等非功能添加物）。 （2）多糖含量高：养殖基地生产季节日照时间长，昼夜温差大，更有利于多糖的积累。 （3）叶绿素含量高：因日照时间长，光合反应充分，优活螺旋藻的叶绿素含量在5%以上，是国内同类产品的3-4倍，呈明显的墨绿色。 （5）重金属含量低：为避免内在污染，公司严格控制生产基地螺旋藻原料的生产。经检测，优活螺旋藻的铅含量远低于国家标准，与同类产品相比有明显的优势，深受消费者的青靡。 （6）水分低，粒度均匀：产品干燥设备采用目前螺旋藻行业最先进的全自动化GLP高速离心喷雾干燥机，能够严格控制螺旋藻的水分和粒度，有效地延长了产品的保质时间。 四、 螺旋藻的12项卓越功效 1、抗疲劳，使身体充满健康活力 螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。特别是男性在房事前2小时和酒席应酬前各服用4克螺旋藻粉，能非常有效起到迅速恢复体力和解酒的作用。 2．提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。 免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能。 3．提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活 人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕。 4．抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：明显升高白细胞 肿瘤是由于细胞变异或扩散所致。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白与藻多糖两类物质是公认的抗肿瘤因子，藻多糖能粘在癌细胞的表面，阻止了癌细胞穿透血管转移到正常组织上，从而限制了癌细胞的扩散与发展。服用优活螺旋藻能减轻化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有明显的效果。而螺旋藻中维生素A，保护视力起关键性作用。 5．调节血脂、血压，有效降低胆固醇含量 答：可以，要降低血脂，要从疏通血液流通的管道—血管降低血液中总胆固醇的含量两方面入手。优活螺旋藻中含有大量的r—亚麻酸，不仅能疏通血管，保持血管弹性，而且能够降低血液中总胆固醇的含量，减少血液粘稠度，有效调节血脂。丰富的氨基酸在人体消化过程中能自然合成与产生胆碱，同时在叶绿素和镁的合并作用下，能限制血压升高；降低血压，达到预防和治疗的目的。 6．胃肠溃疡及胃炎 胃病患者多以胃药来解除疾病，多数胃药以中和胃酸来产生作用，长期服用易引起蛋白质和矿物质的吸收不良，导致体质变差。胃肠溃疡则因碱性矿物质吸收过少，导致胃酸过多及胆汁带酸，而腐蚀胃肠黏膜，产生痉挛。胃肠溃疡的根本治疗方法是补充蛋白质，多吃高蛋白及维生素B类的食物。螺旋藻是弱碱性食物，蛋白质的含量极高，并含有丰富的钾、纳、钙、镁等感性元素，碱性离子能中和因进食过量的烟、酒、肉、糖和因环境影响等人体细胞中产生的酸性物质，同时可以中和并调节胃酸，解决胃部营养的滋补问题。促进十二指肠黏膜的再生，修复已损的肠胃黏膜。叶绿素本身具有消炎作用并参与胆碱的合成，调节胃酸。对胃溃疡的疼痛一般服用两周后疼痛可消失，2—3个月即可痊愈。尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。同时螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。 7．糖尿病 揭开糖尿病的恐怖与神秘性，关键就在于维生素B6和镁。当人体缺乏维生素B6时，而产生尿黄酸，在血液中含量过高，48小时内就会使胰脏受损，不能分泌胰岛素，而出现糖尿病状，同时血糖也会升高。镁元素可以减少人体对维生素B6的需求量。糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，导致胰岛素不出，糖类不能为身体所用，于是利用脂肪和蛋白质产生热量和精力，没有糖则脂肪的氧化不完全产生酮，导致酮酸中毒。此时身体会感到疲倦，紧张或呕吐的现象。严重时把体内的钾透支。导致昏迷，甚至送命。因此，糖尿病人常缺钾。螺旋藻中含有叶绿素1.33%是普通蔬菜的10倍以上。含植物性高蛋白及维生素B1、B2、B6、泛酸、锌等可促使天然胰岛素的产生，含高量的钾元素，可以补充钾。螺旋藻高达95%的吸收率，可以保证这些营养迅速而充分地被人体吸收。糖尿病人长期服用螺旋藻，能控制饮食，并保证获得足够的营养素，而且螺旋藻是弱碱性食品，并能提供补充能量又不经过胰脏的干糖，可以调体内营养代谢的功能。不仅可以纠正血糖偏高，还能降低血脂，防止新陈代谢和免疫功能下降而导致多种继发性及慢性病，有助于控制糖尿病病发症的发生，日本学者认为螺旋藻对防治糖尿病防治是营养调节和药效两者兼食，加量服用一般3个月含有良好的改善。 8．肝病 螺旋藻含有丰富的维生素和优质的水溶蛋白，有良好的护肝解毒，修复受损的肝组织的功效。螺旋藻中富含的干糖（小分子的糖）和B—胡萝卜素不仅是提供保肝所需的营养，还可以提高机体免疫功能，杀伤肝类病毒。同时同含量的蛋氨酸和丝氨酸，在镁和维生素B6的辅助下，在体内合成大量地胆碱，对脂肪肝，肝硬化有良好的医疗效果，日本的临订报告证实螺旋藻对肝脏病人的效果很好。 9．缺铁性贫血与营养性贫血 人体内血红蛋白的主要原料是蛋白质和铁元素。如果缺乏蛋白质，铁，叶酸，维生素B12，都会引起贫血。我们优活螺旋藻中含有丰富的铁质，维生素B12和叶绿素，这些都是合成血红蛋白的重要原料，维生素B12是血红蛋白合成的重要辅酶和催化剂，叶绿素能为血红蛋白合成提供原料外，还能增加骨髓造血功能。 优活螺旋藻中含铁量高达580—646mg/kg，同时还有极为丰富的优质蛋白、维生素、叶绿素、矿物质等。食用螺旋藻不单纯是补充铁元素，而是合理构成的全营养。由此可见，服用螺旋藻既能满足铁和各种营养缺乏的补充需要，又能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，对贫血的改善非常明显。一般服用2周就有明显改变，一般服用45—60天后，血色素（HB）可达到正常值，又无毒副作用。坚持服用，将不会出现贫血。 10．健美和减肥 螺旋藻作为减肥食品，早以在欧美形成风潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的：“不厌食、不腹泻、减体重不减体力”的三项需求，螺旋藻减肥的效果虽然缓慢，但非常理想和稳定，对身体不仅无害且大有裨益。螺旋藻喊有丰富的促进细胞代谢的元素和增强体质的植物蛋白，r—亚麻酸，SOD等。长期服用能除去脸部老年斑，黄褐斑，起到自然控制体重的自我保健。 11．孕妇的营养辅食 螺旋藻含营养成分丰富而均衡，特别适合乳母所用。 从妊娠到哺乳终止，母体经过一系列的生理调整过程。这种生理过程直接影响母体营养的需要，并间接影响影响乳汁的分泌和婴儿的健康。所以妊娠期的营养，对母体的健康和婴幼儿的正常身心发展有重要的意义。 医学证明，妇女在怀孕期间食用螺旋藻，可以满足其营养需求，不仅可以保证妇女的自身健康，保证胎儿或婴幼儿的发育良好，还能有效地促进乳汁分泌，产妇的奶水增多，修复产后体型，去除妊娠斑。日本一直将螺旋藻给怀孕和哺乳期的妇女服用，作为主要的营养辅食。同时螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症。 12、对儿童的保健 儿童正处在一个迅速成长的阶段，需要不断从外界摄取各种必须的营养素，修补旧组织，新生组织，特别是作为身体“建筑材料”的蛋白质作为组成生理调节物质的各类维生素和作为构成机体组织和维持正常生理功能所必须的无机盐和微量元素。这些都是儿童生长发育的物质基础，用以保证同化过程超过异化过程，使能获得充分的发育。螺旋藻中营养素含量比较突出的是胡萝卜素，含量高达400mg/100g干粉。胡萝卜素称作维生素A源，肝脏作用储藏维生素A的场所，而儿童时期肝脏能储藏维生素A的量很低，相当于成人的十分之一，维生素A的需要量与生长成正比，有证据证明，婴幼儿是易发生维生素A缺乏症的年龄组，而维生素A和大多数维生素一样，不能在体内合成，需要从食物中摄取。因此，儿童需要经常食用含丰富维生素A或胡萝卜素的食物，螺旋藻作为儿童食品的增加剂提供经常性的胡萝卜素是很适合的。 五、 优活螺旋藻适用的人群 作为优质保健品，优活螺旋藻采用优质藻种，经低温离心喷雾干燥、灭菌、生产而成，无论男女老少均可服用。特别适宜肠胃病、高血压、高血脂、肿瘤、放化疗、电磁辐射、糖尿病、肝病、缺铁性贫血、缺养、营养失衡者、心脑血管疾病等，长期服用可使生理机能更平衡，身体素质会更好。 螺旋藻的五项世界冠军 第一项 蛋白质含量最高的天然食品 第二项 β-胡萝卜素含量最多的天然食品 第三项 有机铁含量最丰富的天然食品 第四项 维生素B12含量最多的天然食品 第五项 γ－亚麻酸含量最高的天然食品 世界卫生组织（WHO）确定它为：“人类21世纪的最佳保健品” 新款包包上架啦,全部一口价包平邮哦,快来看看吧.

除了可以保护皮肤状态，抗击衰老以外，螺旋藻片还能够给人们一些精神活力，抗击疲劳，带给工作学习之余的精神状态，它其中富含丰富的碱性矿物质，可以促进人体血液中的血液平衡，降低胆固醇心脏病的发病率，也可以预防脂肪肝与肝硬化的发生。有些人想要维护自己的身体健康，就常服用一些中药材或者是西药来改善自己的身体状况，其实可以服用一些螺旋藻片，这种天然的枣片可以使人体免受重金属的毒害。螺旋藻片的功效与作用还是非常多的，值得一提的是它其中富含丰富的胡萝卜素以及维生素铁含量都是相比其他的菌类含量更高。大家可以根据自己的实际情况来咨询医生，让在医生的判断与指导下做出正确的用药选择可以服用中药西药或者是菌类药物都可以。

螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。 一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。 螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。 一、螺旋藻的功效分类:1、糖尿病:螺旋藻高含量的叶绿素，富有植物性蛋白，再加B1，B2泛酸和锌产生。螺旋藻降低血糖，消除疲劳，增强体质的神奇效果。2、高血压、心脏病:螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量，从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病几率。3、胃病:大部分胃病患者胃酸过多，属于酸性胃，导致胃炎，胃溃疡等，而螺旋藻是碱性食品，加上营养成分，对于胃病症状有明显的效果。4、贫血症:螺旋藻含有丰富的铁质和叶绿素，对贫血症效果显著。5、肝病:螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病得到改善和好转。6、肾脏病:不少金属与药物对肾脏有毒害作用，螺旋藻可以消除由于水银及药物引起的肾毒素，起到保护作用。7、风湿病:螺旋藻所含的不饱和脂肪酸，GLA对风湿性关节炎有帮助。8、营养不良症:螺旋藻为人体提供丰富的维生素和矿物质，可解决营养不良问题，对婴儿尤为见效。9、减肥:在欧美风行，方法是进食前30分钟或1小时服下数克，补充营养且减少热量摄取，以达到减肥目的。10、美容作用:具有美容抗衰老作用，调整植物神经紊乱，去暗疮，黄褐斑，及因化装造成的皮肤粗黑等 。11、解毒作用:螺旋藻对放射性污染有清除作用，也可以防电视X射线等辐射。12、癌症:螺旋藻含有丰富的胡萝卜素，对多种癌症有抑制作用，包括肺癌，喉癌，食道癌，乳癌及子宫癌。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的饮食方式。13、其它:螺旋藻还能增强人的视力，加速伤口愈合，缩短康复时间，对于失眠、情绪抑郁有疗效。螺旋藻的保健作用 螺旋藻的重要作用在于调节人体生理机能的平衡，促进人体新陈代谢，增强免疫力，提高身体素质，从而达到抵抗疾病和治疾患的目的。综合目前国内外的科学研究成果，螺旋藻有以下几方面功能： 二、调节生理功能： 现代人生活节奏快、工作压力大，饮食趋于方便、美味，导致营养不能均衡摄入、体内脂肪堆积、体液酸化、精神疲劳、体力下降，螺旋藻精含有酶等多种活性物质和微量元素，能有效提高神经肌肉的应激反应，促进新陈代谢，所含γ-亚麻酸能刺激前列腺合成，调节机体多种生理功能。 激活免疫功能： 螺旋藻精所含多糖物质，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体特异性的体液免疫功能，还能增强巨噬细胞的吞噬能力，抑制肿瘤细胞的繁殖。螺旋藻精中叶绿素、叶黄素、藻蓝素的净血排毒、抗辐射功能显著，可有效的防治辐射损伤。 降脂降压功能： 螺旋藻精中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度、动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。螺旋藻精含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，防止血压的上升。 恢复造血机能： 螺旋藻精藻蓝蛋白有促进红细胞生成作用，有利于骨髓细胞恢复造血机能，在离体状态下，能迅速刺激红系集落生成，且活性很高，其直链吡咯可与铁形成可溶物，促进人体血红素升高。抗疲劳、耐缺氧功能。螺旋藻精丰富的铁质和多种维生素，能调节神经细胞功能，降低运动后乳酸水平，具有较强的抗疲劳作用。另外铁质、VB6、VB12、叶酸、泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力，提高血氧饱和度，对耐缺氧有明显的增强作用。 特殊的健美保健作用： 螺旋藻精低热量、低脂肪，蛋白质易吸收，有助于抑制营养过剩与调节营养不良，具有使肥胖者自然性减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效，其丰富的维生素，能有效防止皮肤角质化，增强弹性和光泽，达到自然美容的最佳效果。螺旋藻精能有效调节人体内酸碱平衡，且能在大肠内形成代谢废物和毒物的蛋白来源，具有解毒排毒作用。

螺旋藻的功效 1、增强细胞免疫功能，延缓细胞衰老，抗疲劳，耐缺氧，抗辐射； 2、螺旋藻所含有次亚麻酸油酸（GLA）对风湿性关节炎患者很有帮助； 3、螺旋藻为高度营养碱性食品，既可增"加营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动；对糖尿病病情的稳定有显著效果； 4、调节血脂。降低人"体所含的胆固醇，从而可以降低高血压和预防心脏"病； 5、大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，其含叶绿素、β-胡萝卜素及丰富的蛋白质，对胃酸中和及胃肠道粘"膜修复、再生和正常分"泌功能极为有效； 6、螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，改善贫血效果显著； 7、螺旋藻能为肝病患者提供高蛋白质和高纤维素，从而使病人得到改善和好转； 8、不少金属与药物均对肾脏有毒"害作用，而螺旋藻能消除有汞药物引起的肾毒素，起到清洁肾脏的作用； 9、螺旋藻对减肥者有帮助。补钾，防止高血压病症的恶化。

螺旋藻的实用功效 1、提高人体的免疫力 螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。 2、迅速补充营养 螺旋藻含有比肝脏高三倍的B12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，提高工作效率。 3、改善儿童的营养不良 螺旋藻含有丰富的氨基酸和一般食物中所缺乏的维生素，是小学生偏食的全天然维生素和微量元素补充源，能有效地防止儿童生长期出现的缺铁、缺锌和缺钙。 四、螺旋藻的特殊功效 1、心脑血管疾病→相关网页 螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸、钾盐、维生素B 6 等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，防止和减轻动脉硬化，螺旋藻中的γ－次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有预防心脏病和中风的作用。 2、糖尿病→相关网页 螺旋藻高量的叶绿素（1.33%是镁的化合物），富含植物性蛋白（60－70%），再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生；螺旋藻含有高量的钾（1.59%），可以和丙酮酸，防止丙酸中毒，从而防止或减轻糖尿病的发生和发展。 3、痔疮与便秘 螺旋藻中含有大量镁，可帮助B6吸收，又富含可溶特性纤维素，能促进胃肠蠕动，可治疗痔疮和习惯性便秘。 4、预防恶性肿瘤和抑制癌细胞→相关网页 螺旋藻中的β－胡萝卜素可有效抑制自由基，并且螺旋藻多糖，藻蓝蛋白公认有抗癌、抗肿瘤的作用，对预防肿瘤，抑制癌细胞生长有着肯定的效果，同时对减轻肿瘤在“化疗、放疗”过程中所发生的肌体损伤性副作用有良好的效果。 5、肝病→相关网页 螺旋藻中的γ－次亚麻酸具有护肝功能，对乙肝、丙肝效果明显。 6、肠胃病→相关网页 螺旋藻对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌功能极有效果，尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特效果。 7、护肤美容 螺旋藻的γ－次亚麻酸，丰富的β－胡萝卜素与超氧化物岐化酶对保持皮肤生理弹性，消除色斑有良好的功效。 8、减肥健美 螺旋藻中含有一种叫phenylanine的物质，使食用者产生饱食感，减少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可调整人体内分泌紊乱，达到并保持健美的体型。 长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用，没有任何副作用、其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡。

一、螺旋藻与皮肤： 螺旋藻所含的大量叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，调节脂肪代谢，促进脂肪代谢障碍所致的有毒物质通过皮肤排泄，并有排除体内毒素和清除肠毒素等作用。螺旋藻还能有效地纠正机体内分泌系统紊乱。因此，螺旋藻可减轻皮肤黄褐斑、痤疮、老年斑，促进头发生长。并能防止毛囊角化，皮肤干燥，使皮肤保持弹性，光泽和红润。 二、螺旋藻可延缓衰老： 螺旋藻含有β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸等多种抗衰老的活性物质，螺旋藻中含有大量的超氧化物歧化酶(SOD)，可以有效地清除体内自由基，延缓机体的衰老过程，促进人体机能正常化，增强细胞活力，促进人体新陈代谢，延缓性腺萎缩，防止动脉硬化。同时，螺旋藻中硒的含量丰富，能有效地增强淋巴细胞和巨噬细胞清除细菌的能力，还具有抗氧化保护细胞不受损伤的功能，并可促进免疫球蛋白的生成，提高机体免疫力。另外，螺旋藻含有丰富的临床维生素E和维生素C，具有抗氧化作用，可延缓衰老。 三、螺旋藻与减肥： 螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能。螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被人体吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用。螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。 1克螺旋藻的营养成分含量，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。螺旋藻的细胞壁极薄，最易被人吸收，吸收率高达95%。 1．螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的营养丰富食品、大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。蛋白质是维持生命的基本元素。蛋白质是由20种氨基酸组成的生物大分子，其中有8种在人和动物体内不能自身合成，必须通过食物供给才能维持人和动物的正常发育和健康。而这8种氨基酸在螺旋藻中十分丰富，远远高于其他食品。 2．螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。β胡箩卜素是维生素的前体，进入人体后被酶分解为维生素A，维生素A是促进幼年动物生长的重要元素，有预防眼结膜、泪腺、鼻腔、消化道、汗腺及皮脂腺变质、干燥及角质化的功能，能促进上皮细胞的再生，加速伤口的愈合。促进骨骼和牙釉的形成，因此，长期服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。 另外，β胡箩卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。人体的免疫力主要是由白细胞来实现的，人体在新陈代谢过程中每分钟都会有数以百万计的新细胞生成。而这些细胞中有相当一部分不合格的畸形细胞，白细胞一旦发现这些细胞，就会将其吞噬掉。与此同时，在生活中人体细胞一旦发现被侵蚀的细胞，也会将其吞噬，人体中的白细胞就是这样一支健康卫队，其功能的正常与强大，对人体健康举足轻重。由此可看出，β胡萝卜素具有一定的防癌功能，这点已被哈佛大学的研究证明。 3．螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。 B1的主要功能是以辅酶方式参与糖的分解代谢，提供神经系统的能量，B1缺乏会导致神经炎、脚气病。 B2的主要功能是促进代谢，对于糖、脂和氨基酸都很重要，还会导致细胞代谢失调，引起眼角膜和口角血管增生，白内障、口角炎、角膜炎等。 B5是生物氧化过程中不可缺少的递氢体，缺乏会导致对称性皮炎。 B6的功能是以辅酶的形式参与氨基酸和不饱和脂肪酸的代谢，长期缺乏会导致皮肤，中枢神经和造血机能的损害。 B11缺乏会导致恶性贫血、舌炎及肠胃病。 B12在螺旋藻内含量特别丰富，是动物肝脏的3倍，是目前已知所有生物中维生素B12含量最高的物种。缺乏维生素B12会导致儿童发育不良，造血功能失常。维生素C缺乏症最显著的是坏血病，毛细血管出血，骨发育不全。维生素E,又称发育酚，有较强的抗氧化性，有一定的抗衰老作用。 4．螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。 5．螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。 6．螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。 7． 螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。 四、 螺旋藻的医用作用 1．放射病---螺旋藻中胡萝卜素可以抵抗辐射对人体骨髓细胞的损害，具有较强的抗辐射作用。 2．肝病---螺旋藻具有许多强肝因子，能促进健康的肝细胞再生，改善血液功能，使全身代谢顺利进行，从轻度的肝炎到肝硬化都可根治。 3．肠胃病---螺旋藻含有促进乳酸菌产生的因子，能恢复肠内菌群平衡，能迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能，有效消除胃溃疡、便秘等症。 4．肾脏病---肾病的产生往往是由于人体的血液不清洁，有毒素所致。螺旋藻中的叶绿素A有清除毒素的功效，从而使肾病消除。 5．疲劳---来自肝肾功能的衰弱，螺旋藻能加强肝肾功能，从而有效地消除疲劳。 6． 糖尿病---螺旋藻能促进胰脏功能的恢复，补充能源。 7． 贫血症----螺旋藻能够增加血红蛋白，根治贫血。 8． 抗衰老---螺旋藻能防止人体的老化，调节身体状况。 9．精神压力病---现代社会，人们由于工作紧张，生活压力大，不少人患神经衰弱、失眠、秃顶、胃病等。螺旋藻能有效增强脑下垂体---副肾皮脂功能，从而缓解人的精神压力。 10．胆固醇-----现代生活，由于肉类、油脂的丰富，高脂固醇高血脂的人越来越多，实验证明螺旋藻有降低胆固醇和血脂的作用。 11．美肤-----促进上皮细胞的再生，加速伤口的愈合，长期服用可使粗糟的皮肤变得细腻，粉刺痤疮留下的疤痕可以逐渐消除。 12．白细胞减少症----山东中医大学附院等四家单位1998年6-8月对140例治疗肿瘤放射化疗引起的白细胞减少症，进行了临床实验，总有效率达87.1%。 五、螺旋藻的安全性和高消化吸收率 1980年，钱莫罗(Chamorro)博士发表了长达6万字的研究报告，证明食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局(FDA)认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品。螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60μm, 而且是由肽葡聚糖构成的，极易被降解，消化吸收率达95%。

可以的螺旋藻属碱性的。其蛋白含量是人类迄今为止发现的可食用食物中最高、营养成分最均衡的物种，由于蛋白含量高所以，高蛋白过密者慎用。螺旋藻的知识选用和食用方法我想对大家说说,谨供大家参考,也望智者指教. 螺旋藻是一种藻类,水生植物,其蛋白含量是人类迄今为止发现的可食用食物中最高、营养成分最均衡的物种......关于螺旋藻的属性、营养成分和理化指标等我就不多说了，大家在网上很容易搜索到关于螺旋藻的其她资料，希望大家多多了解.在这里主要想为大家说说几个家常问题，以免误解: 1) 螺旋藻属药食同源食物，除有个别药用外(如缩短伤口愈合期、消炎等)，在其他方面虽然具有一定的辅助、协同治疗作用,但是,她不能代替药物! 任何体质或有病症的人都可以服用螺旋藻，特别是对于一些慢性病症有一定的辅助治疗或协同调理作用，（具体功能可以在大网站上搜索了解）; 2) 螺旋藻的功效主要是他所含的蛋白质量高组成蛋白质的氨基酸、多糖等丰富均衡营养成分易被人体吸收利用,所以螺旋藻在很大程度上可以改善人体机能,提高免疫力.同时螺旋藻中丰富的维生素矿物质丰富的多糖等能够在某些方面对人体的某些疾患有辅助治疗作用,但是他的作用主要是协同作用; 3) 绝大多数螺旋藻产品均是以螺旋藻干粉为原料制成,因此,其产品的质量主要取决于干粉原料质量，和加工中是否有功能添加或充量添加. 要提醒大家的是：螺旋藻本身就是一个丰富的营养包，除了有特殊需要提取螺旋藻中某一单纯成分外,对螺旋藻的任何深加工,都会使螺旋藻原有营养成分发生变化或灭失,所有所谓分解加工的螺旋藻或提取物都不会比原体螺旋藻营养丰富齐全,因此不要盲信所谓的精加工产品. 对于螺旋藻胶囊或片剂,国内知名品牌的质量是可以信赖的，据悉:现在有原体保存螺旋藻技术正在积极促产,如果产品上市当然是首选; 4) 请大家坚决不要相信超低价螺旋藻产品,价格过低的产品中一定有充量添加、或是低劣品、或是即将过期品,就是将其他粉添加到产品中,比如蔬菜粉海藻粉淀粉绿藻类等(螺旋藻属蓝藻门，不需要破壁就可以被人体高比率吸收，而不破壁的绿藻人体很难吸收）,这样的添加是很难辨别的,并且也不会让你吃出问题来,但是营养保健作用却大打折扣了,甚至是没有保健作用，如果没有螺旋藻应有的保健作用，再便宜也是吃亏！ 5) 请大家警惕过分渲染功能的螺旋藻产品,因为如果是功能明显,说明他们的产品中有一定量的功能性添加,所谓功能性添加就是将药物添加在螺旋藻产品中,这样的添加很危险,会有很大的安全隐患,因为也许他们添加药物的毒副作用会致命! 螺旋藻的保健功能就是正规网站上公布的几项(均衡地增加营养 保肝护肝 辅助治疗铁性贫血 防辐射 抑制肿瘤的发生 增强孩童发育 提高人体免疫功能、营养补充性减肥或增肥等) ,凡是宣传有其他特殊功效的螺旋藻产品请谨慎选购,最好不要买,以防药物添加! 6) 食用螺旋藻几乎没有什么忌讳,凡是正常出产的螺旋藻产品除婴儿外,对任何人群以及有各种疾患的人,都是有益而无害的。人类科学食用螺旋藻已经近50年,至今世界上还没有食用螺旋藻有毒副作用的事例,又因为螺旋藻是一种蛋白源保健品,更没有依赖性之说,这足以说明螺旋藻作为植物性蛋白食物对人体是安全的，因此大家不要顾忌食用螺旋藻会不会出现毒副作用、依赖性等问题,只要大家选择得当,就没有什么可以担心的. 7) 食用螺旋藻的方法:我们现在可以买到的螺旋藻产品，大都是螺旋藻干粉灌装的胶囊或用粉压制的片,因规格不同服用量就要求的不同,只要您记住,每人每天食用(干粉量)3克以上就可以达到营养补充或辅助治疗作用,如果您不差钱,每天的食用量也可以增加到10克以下就足已,多了也是浪费. 我推荐购买胶囊,因为胶囊产品中的添加很少,而且易吸收;片剂制作首先需要添加微晶粉等作为赋形剂,多少占了一定的比例啊. 为了使人体充分地吸收,食用时间安排在早饭前一小时,晚饭后2小时以上,晚上最好是在睡觉洗刷前服用.中午也可以服用一次,但是还是要在饭前一小时或饭后2小时服用,其实早晚服用就足已. 用温水送服,根据个人情况可以用蜂蜜温水温淡盐水温粥温奶等送服,依据自己的情况选定.（关于减肥还是增肉的食用方法，请查看本人其他答案） 螺旋藻可以与其他营养品或药物补品同时食用,螺旋藻主要功效成分是蛋白质中丰富均衡的氨基酸、维生素类、多糖和矿物质,而这些物质不会与其他补品产生有害作用.您需要考虑的是:食用多样补品是不是经济。 8) 对螺旋藻来说：“没有蓝帽子，就没有保健功能”的说法极其幼稚！只要是以生长正常的螺旋藻生产干粉为原料制成的胶囊、片剂、螺旋藻粉等（非提取物）产品,就具有一定保健作用。螺旋藻有无保健作用在于螺旋藻本身，而与是否"健字"认证(蓝帽子)无直接关系,有人误认为只有健字认证的才有保健作用，是对“健”字认证很幼稚片面的理解.关于我国的“蓝帽子“认证,因为程序复杂和耗时耗力,是很多较好的螺旋藻产品企业也不愿意办是主要原因,但这并不代表其生产的螺旋藻不好,必须正确认识到我国的"健"字认证对于产品只是个一次性认证,而起不到真正的实时监管,一就而就的认证取代了实时监管，这样的门槛对于广大的消费者来说,的确没有长效的意义。 9）“只有云南产的螺旋藻最好”是一个误区！ 只要养殖配方和养殖管理好，在任何地区都可以养殖出好品质的螺旋藻，只是自然敞开养殖条件下，气候问题会影响产能而已。 现在市场上的螺旋藻都是人工养殖的螺旋藻，没有纯天然的螺旋藻！如果哪个厂家宣传自己的产品是纯天然，那就是对消费者不负责任！ 程海湖里有少量天然生繁的螺旋藻，但是根本不具采集量，程海湖周遍的螺旋藻企业均是抽取程海湖的水或当地地表水加入人工配备的培养基进行大面积的养殖，因培养基的配方和养殖管理上有一定的差异，因此，所养出的螺旋藻品质不尽相同。谁说自己的产品为纯天然品质，都是极其不严谨宣传口号，不要相信！对螺旋藻来说：纯天然的不一定就好！！！ 10） 只要是正常螺旋藻产品,食用任何一家的螺旋藻一定时间，也许会出现一些比如头晕、无力、腹痛、放屁、拉肚子，或大便出现其他反常等现象,出现这样的情况，说明你身体有某种病症,这种情况不是毒副作用,是好转初期,临床称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”，因此应该坚持食用。 理性地了解螺旋藻，不要相信任何的偏激之词，更不要相信超功能和超低价螺旋藻！ 祝福您和全家幸福健康！

螺旋藻是海底的一种微生物，由于形如螺旋状因此而得名．他含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、八种人体不能合成的氨基酸、SOD多肽及螺旋藻特有的活性物质、亚麻酸等多种营养成分。 肠胃病----肠胃机能失调的疾病。 饮食不节暴饮暴食，情绪紧张，烦躁不安，烟酒过度，过量摄取不易消化的动物性蛋白质及不洁食品等。 鲜活螺旋藻作为碱性食品可以中和胃酸，所含蛋白质和矿物质可以促进胃腺体的再生；蛋白质进入肠胃后能迅速形成一层保护膜,使胃黏膜细胞得以修复，免除胃黏膜受到胃酸的腐蚀；多种的维生素可以促进胃液的分泌，乳酸杆菌、双歧杆菌等能提高肠道有益菌群数量，促进大肠蠕动，提高排毒作用，帮助消化；叶绿素具有消炎解毒的功能，可以从根本上帮助患者解除病患。 能迅速修复胃肠壁组织，可维持黏膜机能正常，恢复肠内细菌群的平衡，改善消化机能。 肝病----能引起肝脏损害。出现肝功能异常的肝脏炎症性疾病。 病毒引起病毒性肝炎；因长期大量饮酒引起酒精性肝炎；服用对肝脏有损害的药物引起药物性肝炎；由于机体免疫功能紊乱引起自身免疫反应性肝炎。 鲜活螺旋藻含有60-70%的植物蛋白质，多种维生素、β—胡萝卜素，尤其VB族 (B1、B2、B6、B12)、矿物质和微量元素含量丰富。 修复受损的肝细胞，促进肝脏组织再生，使机体代谢顺畅，促使血液机能良好，补充多种强肝因子，提高人体免疫功能，抗肝炎病毒，养肝护肝,使肝病毒无法复制 高血压、高血脂----心脑血管疾病 体重、饮食、遗传、自由基、环境污染和心理状态、职业影响过多摄取动物脂肪等，都是引起此类疾病的原因。 鲜活螺旋藻所含丰富的植物蛋白质及矿物质，可以促进新陈代谢。丰富的叶绿素具有整肠净血作用，可使血液变得清洁，减轻血液粘稠度，提高血管通透性或弹性、降低血脂软化血管，改善红血球携氧能力，从而达到降低血脂血压的作用，防治心脑血管症状。 鲜活螺旋藻高含量的丝氨酸、蛋氨酸及叶绿素中的镁可以合成胆碱，γ—亚麻酸抗自由基，维生素C、E，β—胡萝卜素抗氧化协同合作，可有效降低血压,调节血脂。 美容----抗皱、祛斑、增白祛痘 生态堡产的鲜活螺旋藻能有效防止营养缺乏，其含有的β—胡萝卜素,维生素E、C，是公认的抗氧化微营养素，共同起着防止细胞衰老，转化、清除脂质氧化物，消除自由基的作用；丰富的SOD和微量元素可保护、恢复代谢酶的活性，达到延缓衰老的目的。而SOD又是自由基克星，能达到防止细胞老化，消斑除痘，美白净肤，达到美容作用。 贫血----血液中红血球不足所造成的疾病。 自身体内造血功能减弱及机体不能得到足够造血原料而形成的，经常因不吃早餐，偏食营养不良，减肥引起厌食易患此病。一旦患病易使人体转变成无力酸性体质，抵抗力明显降低。 鲜活螺旋藻含有大量优质的具有造血作用的人体不可缺少的叶绿素、铁、蛋白质、维生素群等多种营养素，不仅刺激造血器官使造血功能增强，而且可顺利生成大量血红蛋白，而血红素主要成分是优质的生物铁，水溶性蛋白质、大量的叶酸和维生素B12及β—胡萝卜素，能迅速促进血红蛋白的形成，纠正贫血。 促进铁质吸收，全面均衡补充人体所需的营养，增强人体自身的造血功能。 糖尿病----常见的慢性内分泌代谢性疾病。 胰脏分泌的胰岛素减少所致。过量摄取营养，缺少运动。现代社会中常见的情绪紧张，压力大等也是致病的原因。 糖尿病人一旦患病，往往终身带疾，只有严格控制饮食才能有效控制血糖。鲜活螺旋藻中含有维生素B族，能使糖的代谢趋于平稳，B2使脂肪燃烧消除肥胖，B6协助胰岛素合成，钾不但促进分泌，而且可以防止酸中毒，对糖尿病引起的各种代谢紊乱都有很好的疗效。 重建胰脏机能，修复胰岛细胞,促进胰岛素分泌，稳固肾脏机能，补充正常的身体需要。鲜活螺旋藻含有大量的植物性蛋白质，低糖、低脂肪，食后不会感到饥饿，是患者理想的辅助治疗食品。 提高青少年智力水平 健康大脑皮层体液的酸碱度(PH值)一般为6.8-7.5之间。智能的高低与大脑体液的酸碱度密切相关，酸性偏高时智能低，碱性偏高时智能高。鲜活螺旋藻是一种碱性物质含量极高的天然绿色食品，其中a—亚麻酸能提高智力，保护眼睛，对青少年大脑发育起良好作用。还含有各种人体必需营养成分，而且全面、丰富、均衡，使体能得到良好全面发育。 它能快速、全面地补充人体大脑所需的营养，有效地中和大脑酸性体液，增强机体代谢功能，提高免疫力，从根本上提高青少年的智力水平。营养丰富，如蛋白质、维生素群、微量元素等均是人体发育所必需物质，使青少年健康成长。 生态堡鲜活螺旋澡在食疗保健方面的作用：1防治便秘、提高肠蠕动、清肠排毒2改善酸性体液3提高中老年人健康状况4抗辐射损伤。

女性朋友们在怀孕的时候合理的食用螺旋藻能够起到增强身体免疫力的作用。很多女性在怀孕之后身体抵抗力容易变得越来越差，这个时候很多女性朋友们容易感冒或者是咳嗽，这样对胎儿的健康成长非常不利。这个时候如果女性合理的食用螺旋藻，那么能够大大降低自己感冒的几率。螺旋藻中含有大量的藻多糖，而且它的藻蓝蛋白含量也非常丰富，这类成分不但能够提高人体的免疫力和应激性，而且也能够起到抗衰老的作用。女性朋友们坚持使用一段时间之后还会惊喜的发现自己的皮肤变得越来越好。螺旋藻虽然优点非常多，但现实生活中少部分人可能会对它过敏，这种情况下人们应该避免食用这类保健品。孕期吃螺旋藻的功效与作用是什么呢，从文章中不难看出女性朋友们在怀孕的时候吃螺旋藻能够提高身体的免疫力，而且能够起到预防高脂血症的作用，它还能够保护肠胃。

螺旋藻三大特点：营养最丰富、营养最均衡、营养最易吸收 1． 营养最丰富：蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质含量都很高，大体上1克螺旋藻所含营养物质相当于1000克各种蔬菜营养的总和。 2． 营养最均衡：各种氨基酸、微量元素、维生素及矿物质，其含量与联合国粮农组织设计的人体理想的标准几乎一致，被称为“上帝赐予人类的最理想的食品”。 3． 营养最易吸收：螺旋藻是一种低等植物，细胞结构原始，且非常简单，与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，最容易被人体吸收。 螺旋藻六大功效：抗辐射、抗肿瘤、降血脂、抗疲劳、抗氧化、提高免疫，此外，还有抗病毒的作用。 1． 抗辐射：螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤作用，可减少电脑、手机、微波炉的电磁辐射损伤，也是癌症放、化疗最理想的辅助食品。 2． 抗疲劳：螺旋藻属于碱性食品，可以中和酸性体质抗疲劳，其含有丰富的蛋白质，补充蛋白质可以起到抗疲劳的作用。 3． 抗肿瘤：螺旋藻是含β-胡萝卜素最丰富的天然食物，β-胡萝卜素是一种广为人知的天然防癌物质，研究表明，天然的β-胡萝卜素比合成的β-胡萝卜素更有效。由于天然β-胡萝卜素含有9-顺式类胡萝卜素的同分异构体，因此它更易被人体吸收。 4． 抗氧化：螺旋藻蛋白质同时含有多种重要的酶，其中最为重要的是超氧化物歧化酶，即SOD。这种活性酶能专门促使体内的超氧化阴离子自由基发生歧化反应，变成对生物体无害的分子氧与过氧化氢。螺旋藻是供应人体SOD最理想的天然食品。螺旋藻中的β-胡萝卜素比合成的β-胡萝卜素有更好的抗氧化作用 5． 降血脂：螺旋藻之所以能降胆固醇，在一定程度上是由于它大量含有一种不寻常的必需脂肪酸——γ-亚麻酸。其含γ-亚麻酸达11.97g/kg。γ-亚麻酸具有降低血脂，防止动脉硬化，保护血管弹性，减少血液粘稠度，促进血液循环，达到防止心血管疾病，降低中风发病的效果。 6． 提高免疫力：螺旋藻中所富含的藻蓝蛋白不仅能在局部对抗癌症，还能通过淋巴系统全面增强机体的抵抗力。

螺旋藻的营养价值 　　螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。 　　1克螺旋藻的营养成分含量，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。 　　螺旋藻的细胞壁极薄，最易被人吸收，吸收率高达95%。 　　1． 螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的营养丰富食品、大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。蛋白质是维持生命的基本元素。蛋白质是由20种氨基酸组成的生物大分子，其中有8种在人和动物体内不能自身合成，必须通过食物供给才能维持人和动物的正常发育和健康。而这8种氨基酸在螺旋藻中十分丰富，远远高于其他食品。 　　2． 螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。β胡箩卜素是维生素的前体，进入人体后被酶分解为维生素A，维生素A是促进幼年动物生长的重要元素，有预防眼结膜、泪腺、鼻腔、消化道、汗腺及皮脂腺变质、干燥及角质化的功能，能促进上皮细胞的再生，加速伤口的愈合。促进骨骼和牙釉的形成，因此，长期服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。 　　另外，β胡箩卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。人体的免疫力主要是由白细胞来实现的，人体在新陈代谢过程中每分钟都会有数以百万计的新细胞生成。而这些细胞中有相当一部分不合格的畸形细胞，白细胞一旦发现这些细胞，就会将其吞噬掉。与此同时，在生活中人体细胞一旦发现被侵蚀的细胞，也会将其吞噬，人体中的白细胞就是这样一支健康卫队，其功能的正常与强大，对人体健康举足轻重。由此可看出，β胡萝卜素具有一定的防癌功能，这点已被哈佛大学的研究证明。 　　3． 螺旋藻含丰富的维生素B1B2B5B6B11B12CE。B族维生素种类繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。 　　B1的主要功能是以辅 酶方式参与糖的分解代谢，提供神经系统的能量，B1缺乏会导致神经炎、脚气病。 　　B2的主要功能是促进代谢，对于糖、脂和氨基酸都很重要，还会导致细胞代谢失调，引起眼角膜和口角血管增生，白内障、口角炎、角膜炎等。 　　B5是生物氧化过程中不可缺少的递氢体，缺乏会导致对称性皮炎。 　　B6的功能是以辅酶的形式参与氨基酸和不饱和脂肪酸的代谢，长期缺乏会导致皮肤，中枢神经和造血机能的损害。 　　B11缺乏会导致恶性贫血、舌炎及肠胃病。 　　B12在螺旋藻内含量特别丰富，是动物肝脏的3倍，是目前已知所有生物中维生素B12含量最高的物种。缺乏维生素B12会导致儿童发育不良，造血功能失常。 　　维生素C缺乏症最显著的是坏血病，毛细血管出血，骨发育不全。 　　维生素E又称发育酚，有较强的抗氧化性，有一定的抗衰老作用。 　　4． 螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。 　　5． 螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。 　　6． 螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。 　　7． 螺旋藻中所含的叶绿素A有其独特的造血净血功能。 　　螺旋藻的医用作用 　　1． 放射病---螺旋藻中胡萝卜素可以抵抗辐射对人体骨髓细胞的损害，具有较强的抗辐射作用。 　　2． 肝病---螺旋藻具有许多强肝因子，能促进健康的肝细胞再生，改善血液功能，使全身代谢顺利进行，从轻度的肝炎到肝硬化都可根治。 　　3． 肠胃病---螺旋藻含有促进乳酸菌产生的因子，能恢复肠内菌群平衡，能迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能，有效消除胃溃疡、便秘等症。 　　4． 肾脏病---肾病的产生往往是由于人体的血液不清洁，有毒素所致。螺旋藻中的叶绿素A有清除毒素的功效，从而使肾病消除。 　　5． 疲劳---来自肝肾功能的衰弱，螺旋藻能加强肝肾功能，从而有效地消除疲劳。 　　6． 糖尿病---螺旋藻能促进胰脏功能的恢复，补充能源。 　　7． 贫血症----螺旋藻能够增加血红蛋白，根治贫血。 　　8． 抗衰老---螺旋藻能防止人体的老化，调节身体状况。 　　9． 精神压力病---现代社会，人们由于工作紧张，生活压力大，不少人患神经衰弱、失眠、秃顶、胃病等。螺旋藻能有效增强脑下垂体---副肾皮脂功能，从而缓解人的精神压力。 　　10． 胆固醇-----现代生活，由于肉类、油脂的丰富，高脂固醇高血脂的人越来越多，实验证明螺旋藻有降低胆固醇和血脂的作用。 　　11．美肤-----促进上皮细胞的再生，加速伤口的愈合，长期服用可使粗糟的皮肤变得细腻，粉刺痤疮留下的疤痕可以逐渐消除。 　　12．白细胞减少症----山东中医大学附院等四家单位1998年6-8月对140例治疗肿瘤放射化疗引起的白细胞减少症，进行了临床实验，总有效率达87。1%。 　　螺旋藻的安全性和高消化吸收率 　　1980年，钱莫罗（Chamorro）博士发表了长达6万字的研究报告，证明食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局（FDA）认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品。 　　螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60μm 而且是由肽葡聚糖构成的，极易被降解，消化吸收率达95%。 　　螺旋藻的应用 　　1． 美国宇航局把螺旋藻选为基本的食品，中国宇航员杨利伟也以螺旋藻为基本食品。 　　2． 1986年4月26日，前苏联切尔诺贝利核电站发生爆炸，3万人受污染，日本人援助了一批螺旋藻片，使受害者得到了迅速恢复。 　　3． 世界卫生组织（WHO）称螺旋藻为二十一世纪最佳保健品。 　　4． 联合国粮食会议确认螺旋藻为重要的蛋白源。 　　5． 1993年，中华人民共和国卫生部批准螺旋藻为升血细胞药物，之后又将螺旋藻批准为保健食品和普通食品。 　　6． 古巴轻量级拳击运动员每天只吃螺旋藻，既保持了体重，又有充沛的体能，最后取得了世界冠军。 　　7． 墨西哥政府规定，凡参加奥运会的运动员的食品中需含20%-40%的螺旋藻，并规定螺旋藻为儿童的营养食品。 　　8． 法国将螺旋藻制成的特殊食品供运动员、妇女和老人食用。 　　9． 中国也将螺旋藻作为运动员、航天员的食品。 　　10． 日本广泛使用螺旋藻作为抗疲劳、抗辐射食品。

(1) 提高免疫力　　螺旋藻含铅无科学依据，免疫力是指身体免疫系统对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源，保持肌体健康的能力，简言之，免疫力是身体抵抗疾病的能力。营养素在体内不能单独起作用，他们之间是互相联系、互补互助的，比如体内的“钙”，必须有镁和维生素D的存在，才能起代谢利用，螺旋藻含铅无科学依据，而维生素D是脂溶性的，因此，非有脂肪酸不可。再说矿物质钙和镁必须和氨基酸螯合，所以需要确保氨基酸的存在。螺旋藻含铅无科学依据，如果选择单一或少数几个营养素配方作为营养素的补充显然是不科学的，我们必须补充均衡营养素，才能加强人体的自我修复能力，而螺旋藻就具备了各种均衡营养的特性，因而食用后可增强免疫力，促进淋巴系统机能，抑制癌细胞的增殖。　　(2) 调节血脂血压　　螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻含丰富的植物蛋白质及矿物质，可以促进新陈代谢。丰富的叶绿素具有整肠净血作用，可使血液变得清洁，减轻血液粘稠度，提高血管通透性或弹性、降低血脂软化血管，改善红血球携氧能力，从而达到降低血脂血压的作用。螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻高含量的丝氨酸、蛋氨酸及叶绿素中的镁可以合成胆碱，γ-亚麻酸抗自由基，维生素C、E，β-胡萝卜素的抗氧化协同作用，可有效降低血压,调节血脂，从而对防止心血管疾病方面有极佳的功效。　　(3) 调节生理功能　　螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻含有酶等多种活性物质和微量元素，能有效提高神经肌肉的应激反应，螺旋藻含铅无科学依据，促进新陈代谢，螺旋藻所含的γ-亚麻酸在加氧酶的作用下变为前列腺素，后者可调节机体多种生理功能。　　(4) 抗疲劳耐缺氧　　螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻中丰富的铁质和多种维生素，能调节神经细胞功能，降低运动后的乳酸水平，具有较强的抗疲劳作用。螺旋藻含铅无科学依据，另外铁质、VB6、VB12、叶酸、泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力，提高血氧饱和度，对耐缺氧有明显的增强作用。　　(5) 抗癌作用　　螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻多糖对体内腹水型肝癌细胞有显着的抑制率，治疗组为54.0%，防治组达91.4%，对癌细胞DNA、RNA和蛋白质的抑制作用均随作用时间延长而加强。螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此对肿瘤患者是食疗佳品。　　(6) 对糖尿病的神奇治疗效果　　螺旋藻含铅无科学依据，糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，所以现代医学采用治标的方法，即给病人注射胰岛素以达到血糖降低的目的，但这种方法也常因血糖急剧下降而造成胰岛素休克的危险性。螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻含大量的叶绿素、植物性高蛋白质、B1、B2、泛酸、锌等，可以促使天然胰岛素的产生。日本琦玉医科大学教授竹内端弥做了很多临床报告证实螺旋藻对糖尿病确有神奇的治疗效果。　　(7) 美容和减肥　　螺旋藻含铅无科学依据，螺旋藻所含的大量叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，螺旋藻含铅无科学依据，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，调节脂肪代谢，促进脂肪代谢障碍所致的有毒物质通过皮肤排泄，并有排除体内毒素和清除肠毒素等作用。螺旋藻还能有效地纠正机体内分泌系统紊乱。螺旋藻含铅无科学依据，因此，螺旋藻可减轻皮肤黄褐斑、痤疮、老年斑，皮肤干燥，使皮肤保持弹性，光泽和红润。而调节脂肪代谢，也可达到减肥的目的。　　螺旋藻含铅无科学依据，综上所述，螺旋藻被认为是迄今为止所发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。 由于其细胞壁有多糖类物质构成，人体吸收率达85%以上。螺旋藻含铅无科学依据，在营养方面比任何其它动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效。联合国粮农组织把螺旋藻推荐为“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为“21世纪人类最佳的保健品”。 对素食者来说也是理想的均衡营养补充品。

依江春螺旋藻片可以调节人体免疫系统，对增强人体抵抗力好，螺旋藻含有特殊的生物活性，可以对人体的自由基有消除的作用，而且对组织细胞的损害有预防的作用，对人体起到保健的作用。依江春螺旋藻片可以抗病毒作。依江春螺旋藻片含有干扰病毒向宿主细胞吸附，对病毒起到抑制的好处。依江春螺旋藻片可以抗氧化。螺旋藻对生物体内超氧化物歧化酶(SOD)的活力有提高的好处，同时对自由基有消除的好处。对活性氧产生的伤害有改善的好处。依江春螺旋藻片可以抵抗辐射，对降血糖以及降低血脂有好处。螺旋藻含有脂肪酸，还含有亚油酸以及亚麻酸成分，这些成分对总胆固醇跟甘油三酯在肝脏等有预防的作用。依江春螺旋藻片可对骨髓造血有促进的好处，可以避免贫血发生。以上就是依江春螺旋藻片的功效与作用的介绍。依江春螺旋藻片对骨髓造血有好处，还可以对贫血有预防的作用。依江春螺旋藻片可以美容养颜。而且对降血糖，还有降血脂有好处。

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兰州交通大学给水排水专业渊源探讨对于给水排水专业的发展，我有一些亲身经历，现谈出来以供参考。 我是1955年考入唐山铁道学院铁道建筑系的，当时大学一二年级共修共同课和基础课，到大三才分专门化（即专业）。据学校高年级同学介绍，为了学习推广苏联的办学经验，唐院铁道建筑系于1955年开始建立了给水排水专门化，从铁道系53级学生中，划出一个班，专修与给水排水有关的专业课程，这个班就叫做水53班，这是唐院开办的第一个给水排水专业班，他们于1957年毕业，成为唐院首届水班毕业生。其后又有了水54班，我院退休教师汪昭群、李文绶等是1958年唐院水54班毕业后就直接来到兰院工作的。 1958年上半年我所在的铁55级也开始分专业，共分成建55、线55、水55三个专门化。到1958年下半年，由于唐院整个给水排水专业（包括给水排水教研组、给水排水实验室）的设备和教师奉铁道部命令全迁兰州，支援新办兰州铁道学院。所以唐院就没有再办给水排水专业，水55班也就因此而停办，将其学生又重新划至建班和线班。 我们在上大二的时候，传出教育部要把唐山铁道学院迁往兰州，于1956年开始在兰州市选址，并按在校学生9000人的规模建校。1956年由当时的兰州市副市长任震英先生率领兰州市代表团亲赴唐山，并在学校大操场为唐院全体师生作了主题为宣传兰州、欢迎唐院迁往兰州的大型报告，引起广大师生的浓厚兴趣。当时他在报告中生动介绍了兰州的几句话给我留下了深刻的印象。比如他说现在兰州是“皋兰山上一棵树”，今后的兰州一定会是瓜果满地树满山。他还说现在兰州市的街道是扬灰马路和水泥马路，即晴天街道扬灰，雨天道路是水加泥，但是在苏联老大哥的帮助下，兰州市规划蓝图一定会早日实现。 唐院迁兰的消息当时在校内引起很大的反响，有支持的、也有反对的，特别是1957年“反右”期间，迁校问题成了众人争论的焦点，长期未决。 1958年铁道部决定唐院暂不迁校，而是在原唐院规划校园的地址——兰州市安宁区真乐村再建一座全国第三所高等铁路专业院校。1958年4月铁道部以“铁人教专滕[58]字第224号”命令决定新建兰州铁道学院，并立即组成建校筹建委员会。铁道部还决定兰州铁道学院所急需的师资、设备由唐山、北京两所铁道学院对口支援。确定铁道运输系和电机系由北京铁道学院负责对口组建；铁道建筑系、桥梁与隧道系和机械系由唐山铁道学院负责对口组建。当时两校成建制调入兰院的教职工共有340人。1958年7月22日铁道部教育局又下令将唐山铁道学院所属的给水排水教研组所有教师及设备全部调入兰州铁道学院，并确保9月1日在兰州开学上课。 1958年8月，以原唐山铁道学院给水排水教研组为班底与水力学教研组部分教师，联合组建了兰州铁道学院铁道工程系给排水工程专业，并于1958年9月在兰州首次招收了给排水专业三年制专科生（水专58级共有59人），于1961年毕业，这是兰院建校后的第一批给排水专业毕业生。1959年兰院开始招收给排水专业五年制本科生，直至1965年先后培养了给排水专业本科生7届共293人。 1971年9月学院决定单独成立给排水工程系，这是全国铁路院校中的唯一的一个给水排水专业人才培养基地。随着环境保护专业的发展及对环保人才的需求，兰院于1984年8月在给排水系增设了环境工程专业，同年12月兰院给排水系正式更名为环境工程系。 从以上实际情况可以清楚地看出，兰院的给排水专业肯定是唐山铁道学院给排水专业的延续。如果追溯交大给排水专业的发展，一定至少要从老唐院水53班开始算起。 然而，水53班的成立并不是孤立的，它是建立在老唐院土木工程专业雄厚的师资力量和充足的仪器设备的基础上的。所以，追根溯源，书写给排水专业的历史更应该从老唐院土木工程专业写起，这才是给排水专业真正的根源。 根据我手边掌握的资料，早在1925年8月（民国十四年）原交通部唐山大学（唐山铁道学院前身）第一次在该校土木工程科（系）下，明确分设了铁路工程、构造工程、水利工程、市政工程四门（专业），均为四年制本科。这应该是我国给排水专业的最原始的建制了。因此，我觉得：兰州交通大学给排水专业的诞生日，就应该从1925年8月算起，到明年2005年应该是整整80周年。 以此抛砖引玉，欢迎共同探讨。 建议可以聘请一些老同志，广泛听取他们的意见，如： 王乃忠老师 我校退休教师 现在兰州 李正才老师 我校退休教师 现在兰州 滕兰珍老师 我校退休教师 现在兰州 许念增老师 我校退休教师 现在兰州 张伯馨老师 我校退休教师 现在上海 王兴礼老师 我校退休教师 现在上海 陈 立老师 华东交大退休教师 现在南昌 蔡辛生老师 我校退休教师 现在北京 徐国健老师 我校退休教师 现在上海 王意钜高工 唐院水53学生 现在第一设计院 李莲仙高工 唐院水53学生 现在第一设计院 李心琪老师 兰院水58学生 我院退休教师，现在兰州 李桂荣老师 兰院水58学生 我院退休教师，现在兰州 作者：环境学院 王世贤

初中论语十二章原文及注释如下：一、原文及翻译：1、子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”《学而》。翻译：孔子说：“学了（知识）然后按一定的时间复习它，不也是很愉快吗？有志同道合的人从远方来，不也是很快乐吗？人家不了解（我），（我）也不生气，不也是品德上有修养的人吗？”2、曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”《学而》。翻译：曾子说：“我每天多次反省自己：替别人办事是不是尽心竭力了呢？同朋友交往是不是诚实可信了呢？老师传授的知识是不是复习了呢？”3、子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”《为政》。翻译：孔子说：“我十五岁开始有志于做学问，三十岁能独立做事情，四十岁（遇事）能不迷惑，五十岁知道哪些是不能为人力所支配的事情，六十岁能听得进不同的意见，到七十岁做事才能随心所欲，不会超过规矩。”4、子曰：“温故而知新，可以为师矣。”《为政》。翻译：孔子说：“温习学过的知识，可以从中获得新的理解与体会，那么就可以凭借这一点去做老师了。”5、子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”《为政》。翻译：孔子说：“只是学习却不思考就会感到迷茫而无所适从，只是空想不学习就会心中充满疑惑而无定见。”6、子曰：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”《雍也》。翻译：孔子说：“颜回的品质是多么高尚啊！一竹篮饭，一瓢水，住在简陋的小巷子里，别人都忍受不了这种穷困清苦，颜回却没有改变他好学的乐趣。颜回的品质是多么高尚啊！”7、子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”《雍也》。翻译：孔子说：“知道学习的人比不上爱好学习的人；爱好学习的人比不上以学习为乐趣的人。”8、子曰：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”《述而》。翻译：孔子说：“我整天吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊做枕头，也自得其乐。用不正当的手段得来的富贵，我把它看作天上的浮云。”9、子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”《述而》。

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组工干部能力的强弱和形象的好坏直接关系到广大人民群众对党的看法，进而影响到党的执政基础。当前，面对新形势、新情况和新问题，把组织部门建设成为学习实践“三个代表”重要思想和保持共产党员先进性的表率部门，继续巩固“树组工干部形象”集中学习教育活动成果，是新时期对加强组织部门自身建设的根本要求。所以，加强组工干部能力建设是非常迫切而至关重要的，作为新时期组工干部，要体现这一要求，必须在提升四种能力上狠下功夫，争做“四型”组工干部。 一、在提升学习能力上下功夫，做学习型组工干部 组织工作是一项业务性、规范性很强的工作，这就要求我们时刻要增强终身学习的意识和学习的紧迫性及危机感，坚持向书本学习，向同志学习，向生活学习，时时学，处处学，不仅学好组织工作的各项政策、规范和程序，而且学好经济、管理、法律、科技等方面的知识。 一是要树立三种学习理念，解决好“想学”的问题。首先是树立学习是生存之本的理念，随着干部人事制度改革的不断深入，干部流动、竞争、淘汰机制不断完善，公开选拔、竞争上岗、择优录用，已成为选拔任用干部的必然趋势，在激烈、无情的竞争面前，每个岗位都会选择强者。其次是树立学习是创新之源的理念。当今时代，学习与创新已经融为一体，密不可分、双向强化、有机结合，我们只有通过学习新知识、新技术，才能在工作实际中开拓创新。第三是树立学习是发展之要的理念，现在的社会已步入知识经济时代，也是知识爆炸的时代，知识更新极快，任何人都不可能靠吃老本跟上时代，创造辉煌，只有脚踏实地的进行学习，才能适应时代发展的需要。 二是要突出三大重点，解决好“会学”的问题。首先是学习政治理论。要系统地学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，掌握马克思主义的立场、观点和方法进行战略思维和解决现实问题的能力；学习党的路线、方针、政策。其次是学习经济、科技、法律等方面的知识。了解当代世界经济、科技、法律、军事、思潮的基本动向，学一些诸如人才学、心理学等方面的知识。第三是学习业务知识。认真学习《党政干部选拔任用工作条例》以及《干部人事制度改革纲要》等政策性法规和文件，全面掌握上级组织人事部门在干部人事工作中的有关规定和要求。要认真学习我们当前正在重点推行的工作所必需的知识，以及全面建设小康社会所必备的基本知识，做到共性合格、个性突出，努力使自己成为组织工作的行家、能手。 三是要采取三项措施，解决好“真学”的问题。首先是“考学”。平时要多举行业务考试，采取定期与不定期相结合的形式，杜绝得过且过的饶幸心理。对组工干部平时的学习情况和考试成绩要纳入年终考核评优的重要内容，形成一股积极向上的“真”学风。其次是“活学”。理论、业务学习要与工作实践相结合。要用理论指导实践，指导自己的工作，提高分析和解决问题的能力，特别是要把理论学习与实际业务相结合起来，与当前组织工作的热点难点问题结合起来，找到解决问题的突破口。第三是“用学”。在进行一定时期的理论及业务学习之后，要举行一些研讨活动，把所学的知识充分运用到组工业务实践中去，写出一些有针对性、实用性的组工业务调研文章。 二、在提升业务能力上下功夫，做能人型组工干部 组织工作为贯彻党的基本路线服务，是通过充分履行自己的职能来实现的。这就要求组工干部要有做好工作的过硬本领，要刻苦掌握业务，熟悉政策规定和办事程序，练好过硬的基本功，真正成为党务工作“政策通”、干部工作“活字典”和业务工作“多面手”。 一是要不断提高写作能力。组工干部“写”的能力是很需要的，特别是要会写干部考察材料。干部考察材料是对干部素质和工作状况综合评价的文字表现，是讨论决定任用干部的重要依据。每个组工干部都要在实践中不断提高考察材料的撰写水平，努力解决考察材料千人一面的问题。对不同层次不同类别的考察对象的考察材料，在撰写侧重上应有明显的区别，不能养成“复制”的习惯。比如，对拟提拔使用的，要突出实绩和特长；对后备干部，要突出基本素质和潜能；对主要领导，要突出政治水平和驾驶全局、处理复杂问题的能力。考察材料要用朴素的语言，准确地勾画出干部本人的真实面貌，体现出每个干部的个性特点，要画准“像”，尽量不讲“普通话”，让熟悉的人看材料不看姓名就知道写的是谁，让不熟悉的人看过以后能留下鲜明的印象。 二是要不断提高创新能力。创新是一个干部与时俱进、永葆活力的魅力所在，所以，组工干部要具备开拓创新意识。时代在变、任务在变、环境在变，组织工作也需要不断地改革创新。这就要求新时期的组工干部要紧跟形势，更新观念，对一些新生事物要敢于大胆地试，大胆地闯，组工干部的思想不解放，也就不能识别和选出开拓进取，锐意创新的干部。不要做什么事都等上级指示，都靠别人的经验、靠现有的办法办事，要主动适应新形势的要求，根据客观情况的变化，及时提出新的思路，争取在各项工作中取得新的突破。新的时代赋予了组织工作新的内涵，每个组工干部都应与时俱进，积极进取，通过自身的努力，不断提升做好本职工作的水平。 三是要不断提高调研能力。毛泽东同志曾经说：“没有调查就没有发言权”。组工干部要使自己的思想水平、工作水平与不断发展变化的形势相适应，就必须在调查研究上狠下苦功，不要老是在办公室“坐进观天”，要经常“出来”看看“外面的世界”。下基层调研不要只为完成上级下达的调研任务，一定要充分认识到调查研究的重要意义，自觉地把调查研究摆上重要位置，扎实增强调查研究的自觉性。而且，组工干部要善于调查研究，把调查研究贯穿于抓工作落实的全过程，与干部的日常考察以及组织工作重点相结合起来。就干部考察工作而言，要通过平时的调查了解，把每个干部的一言一行了解于平时，做到心中有数。对基层干部开展工作中一些好的做法和经验，要善于总结和推广，真正走好群众路线。对一些探索性的工作，要善于通过调研，不断完善，把感性认识上升到理性认识，为下一步工作积累经验。 三、在提升服务能力上下功夫，做服务型组工干部 组工干部不能有高人一等的虚荣之心，要时刻有颗为干部服务的奉献之心，强化为党为民的服务意识。建设干部队伍的最根本目的就是立党为公、执政为民，而广大干部群众看待组工干部是否正派，处事是否公道，看的就是在工作和生活当中，判断问题是不是出于公心，待人是不是热情。 一是要强化服务意识。组工干部任何时候都应明确手中的权利是党和人民赋予的，是为队伍建设服务的，不是个人的恩赐，更不是谋取个人私利的资本。从事组织工作，是党和人民对自己的信任，要对人民群众负责。要主动服务，深入到基层，联系起群众，常思为民之事，常行便民之举，既“锦上添花”，更“雪中送炭”。平时与党员干部打交道，时时、处处、事事都要以关心和爱护党员干部为出发点。 二是要端正服务态度。组工干部服务要热情，态度要诚恳，要真心诚意地帮助别人解决实际困难。平时有人来办业务，要主动打招呼，热情问候，做到一张笑脸相迎、一张凳子请坐、一杯热茶相敬、一句良言相送，以组工干部特有的人格魅力,凝心聚力，真正使组织人事部门成为党员之家、干部之家和人才之家。平时与党员干部交流中，要善于“交谈”，学会“说”，要多些人文关怀，多用法规政策说话，多用道理、感情说话，以情感人，认真做好党员干部的思想政治工作，对有怨言和牢骚的党员干部，也要耐心地说服教育。 三是要提升服务水平。服务就是要细致，尽可能考虑到干部、党员、基层同志的希望和要求,把服务意识体现到组织工作的各个环节。了解上情、熟悉人头，熟知马克思主义建党理论和组织工作的各项方针、政策、原则以及工作程序，积极增强服务本领。在工作中，认真贯彻党委的意图，重要情况多请示、多汇报，主动提出工作建议和意见，为党委当好参谋各助手，为党委服务，为经济建设和社会发展服务。 四、在提升自控能力上下功夫，做自律型组工干部 组工干部一直是群众所关注的对象，也是少数别有用心者拉拢腐蚀的对象。每一位组工干部必须时刻要按照组工干部“对己清正、对人公正、对内严格、对外平等”四句话的要求，坚持原则，秉公办事，坚决抵制用人上的不正之风，做一名公道正派的组工干部，用好的作风提升自控能力。 一是要有廉洁自律的良好形象。组工干部时时处处要自重、自省、自警、自律，努力改进世界观、人生观、价值观，自觉抵制拜金主义、享乐主义、个人主义的侵蚀。严格遵守廉政规定，筑牢反腐倡廉的思想防线，正确看待党和人民赋予的权力，提高自控自律能力，清白做人，认真做事，把工作岗位当作奉献的舞台，在平凡中实现自己的人生价值。平时要注意自己的言行，管住自己的嘴，不泄露组织工作的有关秘密，在生活圈和社交圈给人留下较好的印象，做到远离浮华、远离诱惑、远离应酬。 二是要有团结务实的工作作风。对大多数组工干部来说，组织部只是个人成长中的一个环节、一段历程，都应该珍惜这个经历，克服文人相轻、互不买帐、心存嫉妒等不良心态。要互相支持、互相尊重、互相提醒，补台而不拆台，让每个组工干部在团结和谐的氛围中释放出自己的个性和能量，高质量、高效率地完成任务，展示出组织部门同心协力、团结互助的良好形象。发现身边的同志有了苗头性、倾向性问题，要及时提醒，出于善意地帮助身边的同志。 三是要有甘为人梯的奉献精神。组工工作是做人的工作，对各种层次的干部比较熟悉和了解。在干部的选拔任用过程中，有些被提拔的干部在素质、才干、资历等方面可能并不比组织部门的干部强多少。在这种情况下，需要组工干部保持一颗平常心，要超脱豁达一点，不要多作比较，更不能比出怨气，比出牢骚，比出不健康的情绪来。在组织部门没有被提拔不等于不被重用，不要小看自己工作的重要性，要立志做大事，不要立志做大官，要耐得住“寂寞”，乐于在平凡的工作岗位上奋斗和发展。（中共桂东县委组织部 李愈纯） 一、善于学习，浪里淘沙觅“高见” 基层组工干部受客观条件所限，学习环境较差，接受新知识、新事物较慢。但基层组工干部不能因为身在基层就甘心做井底之蛙，得过且过。思想是行动的先导，而高目标定位、高起点谋划得益于博采众长、善于学习。基层组工干部应以孜孜不倦的精神，结合改革开放和现代化建设的实践，深入学习中国特色社会主义理论体系，用马克思主义中国化最新成果武装头脑。在系统掌握基本理论体系和精神实质的基础上，联系实际对一些重大问题进行深入思考，以理论上的清醒，保证政治上的坚定；要把业务知识学深、学精、学透、学活，成为组织工作的行家里手；要经常汲取各地先进经验，结合实际举一反三，为工作增添亮点；要学习反映当今世界文明进步的新知识、新经验和工作所必需的现代经济、科技、管理、法律等知识，不断拓宽知识领域，更新知识结构，克服和消除“知识透支”和“本领恐慌”现象。 二、勇于实践，经风历雨练“高强” 合格的组工干部应该有服务以经济建设为中心的能力、狠抓落实党的路线方针政策的能力、统筹协调的能力、典型培养的能力、宣传造势的能力，等等。而打造组工干部自身的能力，除了向书本学习外，还应从群众中、从实践中吸取营养。组工干部要自我压担子，主动承担“急、难、险、重”任务；积极在实践中磨练自己，虚心学习，在实践中掌握新知识，积累新经验，增长新本领。要主动到乡村、企业等基层单位进行锻炼，在经济建设一线、在艰苦环境中、在复杂形势下经风雨，见世面；要争取到上级单位跟班学习，通过参与中心工作中一些重大活动等方式，进一步开阔视野，接受锻炼。 三、统筹谋划，雷厉风行出“高效” 基层组织工作繁、杂、重是不争的事实，组工干部只有学会统筹谋划，才能在众多的事务中忙而有序、游刃有余。要分清事务的轻、重、缓、急，学会“弹钢琴”，既要善于抓重点，做到纲张目举，又要协调各方，齐抓共管；既要善于统揽全局，抓面上工作的推进，又要善于见微知著，做好个性指导；既要注重脚踏实地，埋头苦干，也要注重做好宣传造势，借力推进，更要注重及时总结经验，抓好制度的建立，用机制保证工作有条不紊地扎实推进。基层组工干部还要学会加快工作节奏，形成雷厉风行、办事果敢的作风，要先人一步，快人一拍，才能胜人一筹。对会议精神和工作要求的贯彻要快、落实要早、效率要高。别人还在调研时，我们就要有思路；别人刚落实措施，我们就能树立典型，总结经验。事事人前，处处领先，就能抓住关键时期出成绩，吸引关注的目光，赢得成功的机遇。当然，要鼓实劲，求实效，不能搞形式主义，哗众取宠。 四、打破常规，求实创新出“高招” 长期以来，基层组工干部习惯于遇事查文件、听指示、看惯例、找依据，这一方面体现了工作规范严谨，把握政策准确的传统和优势，但也从另一个侧面反映了组工干部工作上大胆创新不够的问题。提升组工干部的创新能力，关键在于进一步转变观念，开阔思路，拓宽视野。在不折不扣贯彻落实党的路线方针政策的前提下，结合本地本部门的实际，重点在如何丰富工作方法、创新工作手段、探索工作新路、创建新机制等方面多下功夫。只要是符合“三个代表”重要思想、科学发展观和“三个有利于”标准的，都可以大胆地闯、大胆地试、大胆地干，勇于打破那些不合时宜的旧条条、旧框框，使组织工作更具活力。 五、清正廉洁，公道正派塑“高尚” 基层组工干部不能觉得身在基层就无所谓，或者自降清正廉洁、公道正派标准。群众心里有杆秤。越是在基层，越要规范行为，加强修养，自重、重警、自省、自励，要经得起各种利诱，守得住清贫，不为“饭局”所困，不为“香风”所迷，不为“糖衣”所击。对自己，要充分认识到特殊的工作岗位是党和人民对我们的信任，特殊的岗位并没有给予我们特殊的权利，在职称、职务、工资等问题上，不能有近水楼台先得月的思想。要正确使用手中的权力，一切按规定和程序办事，守纪律、慎言行。对别人，要做到无论远近亲疏，无论领导或一般干部都敢于坚持原则，不以情感深浅排先后，不以个人好恶论长短，不以关系亲疏作依据，不以过去成败论英雄。公道干事，踏实工作，才能取信于民。提高政治鉴别的能力，就是要自觉坚持党的基本理论、基本路线、基本纲领和基本经验，同以胡锦涛同志为总书记的党中央保持高度一致，善于从政治上认识和做好组织工作。组织部门在为贯彻执行党的政治路线提供组织保证方面担负着重要职责，是政治性很强的部门。广大组工干部必须把提高政治素质放在首位，自觉地把中央关于讲政治的要求落到实处。首先，要有坚定的政治信念。组工干部应当是清醒的、坚定的马克思主义者。在任何时候、任何情况下，都坚定正确的理想信念，具有很强的政治敏锐性和洞察力。分析判断形势要着眼政治大局，安排部署工作要把握政治方向，处理和解决问题要注意政治影响，识人用人要坚持政治条件。第二，要增强大局意识，坚持在大局下行动。紧紧围绕贯彻落实党的十六大和十六届三中、四中全会精神，围绕加强党的执政能力建设和树立落实科学发展观开展工作，为实现全面建设小康社会的宏伟目标和推进建设中国特色社会主义的伟大事业提供坚强的组织保证。第三，要具有高尚的职业道德和人格魅力。牢记全心全意为人民服务的宗旨，坚持实事求是、公道正派。讲真理，不讲面子；讲原则，不讲人情关系；讲奉献，不计名利待遇。真正做到一身正气，磊落光明。 提高政策运用的能力，就是要坚持用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑、指导实践、推动工作，熟悉掌握并严格执行党的路线、方针、政策，善于结合实际创造性地把中央的要求落到实处。组织工作有其自身的特点和规律，政策性和专业性都很强。这就决定组织部门的干部一定要有较高的理论政策水平。要自觉学习马克思主义基本理论，坚持在辩证唯物主义和历史唯物主义认识论和方法论的指导下思考问题，开展工作，切实增强组织工作的原则性、系统性、预见性和创造性。要认真学习、准确掌握党的路线、方针、政策和组织工作的有关法规、文件。不仅要理解把握它们的基本内涵和要求，而且要了解其历史沿革和形成过程；不仅要对各项具体规定了然于心，更要在实践中不折不扣地加以贯彻执行。要把加强调查研究作为推进工作的一个重要方法，吃透上情、下情，找准工作的结合点。当前，尤其要深入学习领会十六届四中全会和全国组织部长会议精神，准确把握加强执政能力建设对组织工作提出的新任务、新要求，把中央的精神与本地本部门实际结合起来，把落实中央的部署和要求与尊重基层和群众的首创精神结合起来，提出切合实际的工作任务和措施，创造性地开展工作。 提高知人善任的能力，就是要全面贯彻干部队伍“四化”方针和德才兼备、注重实绩、群众公认的原则，坚持任人唯贤、公道正派，善于全面地了解干部，公正地评价干部，准确地推荐干部，合理地使用干部。善于使用干部，是领导者的主要任务，更是组织部门的重要职责。列宁曾经指出，善于考察人，善于判断他们的品质，善于把每个人安排到适当的岗位上去，“这种本领就是一个组织家的主要才能”。选贤任能，历来不容易。特别是在发展社会主义市场经济的条件下，我们要按照四中全会要求，把那些“政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬”的干部选拔到领导岗位上来，做到知人善任，更需要有过硬的本领。一段时间以来，干部群众反映比较强烈的干部“带病上岗”和“带病提职”的问题，就暴露出我们在干部选拔任用工作上存在的问题。对此，必须引起高度重视。要坚决贯彻党的干部路线和方针、政策，严格按照《干部任用条例》规定的原则、标准和程序办事。坚持充分发扬民主，走群众路线，注重在实践中和关键时刻考察识别干部，努力用好的作风选作风好的人。同时，也注意学习借鉴古今中外在选人用人方面一些行之有效的做法和经验。要不断深化干部人事制度改革，抓紧制定体现科学发展观和正确政绩观要求的干部实绩考核评价标准，建立健全科学的干部选拔任用和管理监督机制，切实提高识人用人的水平。 提高组工业务的能力，就是要精通所从事的业务，努力成为组织工作的行家里手，善于根据新的形势和任务的要求卓有成效地开展工作。组织工作业务能力的范围很广，主要包括：要熟悉所从事的业务工作，比如从事干部工作的同志要熟悉所联系单位的人头和单位乃至整个地区和行业的有关情况；要有较强的口头和文字表达能力；要善于通过谈话做思想政治工作；要善于协调配合；要善于总结和提炼，等等。做到这些，我们必须勤于学习、敏于思考、勇于实践。既熟练掌握组织工作业务，又不断拓宽知识领域；既大力弘扬组织部门的优良传统和作风，又坚持解放思想、与时俱进、开拓创新；既高标准、高质量地完成好每一项具体的工作任务，又重视探索和把握新形势下做好组织工作的内在规律。从而，不断提高组织工作水平，切实履行好党和人民赋予的神圣职责。 提高拒腐防变的能力，就是要牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，着力解决好权力观、地位观、利益观的问题，善于在各种考验面前自觉维护好组工干部的良好形象。组织部门是中央及各级党委管理干部、管理党员、管理人才的职能部门，在干部群众的眼中，组织部门的形象往往代表着党组织的形象、党的形象。正因为如此，同样的问题出现在组工干部身上，给党的形象造成的损害更大，在社会上的影响更恶劣。当前，在反腐败斗争形势依然严峻的情况下，组工干部往往成为一些别有用心的人拉拢腐蚀的对象。面对这种严峻考验，我们一定要认真记取韩桂芝、徐国健等人走上违法犯罪道路的深刻教训，始终保持清醒的头脑。要经常想一想“进组织部门图什么？在自己的岗位上干了什么？在干部群众中的形象是什么？”，不断加强世界观的改造和党性锻炼，时刻绷紧公道正派、清正廉洁这根弦，真正把组织部门和组工干部的形象树立好、维护好、保持好。 提高新形势下开展组织工作的能力和水平，关键靠组工干部自身的努力，也离不开组织上的培养和教育。组织部门要加大组工干部教育培训工作的力度，结合实际制定计划，严格抓好落实。要坚持把实践锻炼作为组工干部能力培养的重要途径，积极为组工干部创造经受考验和锻炼的机会，通过交流轮岗、挂职锻炼、承担重大任务等方式，使他们在实践中丰富阅历、增长才干。要坚持从严治部，对组工干部一定要严格要求、严格管理、严格监督，发现问题严肃查处。同时，也要对他们多关心、多帮助，努力营造“拴心留人”的良好环境提高政治鑒別能力。組織部門主要是做人的工作，組織工作的思想性、政策性、原則性比較強，政治上的清醒與堅定是做好組織工作的前提和基礎。這就要求組織部門的黨員特別是領導干部必須不斷提高政治鑒別能力，始終具有堅定的政治信念，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，堅持正確的政治方向﹔始終具有堅定的政治立場，堅決貫徹執行黨的路線方針政策，在思想上、行動上與黨中央保持高度一致﹔始終具有高度的政治敏銳性，善於從政治上觀察、思考和處理問題，大事面前不糊涂，不斷提高工作的科學性、預見性和前瞻性。因此，組織部門開展先進性教育活動，首先應當教育引導廣大組工干部加強對馬克思主義科學理論的學習。要通過學習，提高運用馬克思主義的立場、觀點和方法來觀察、分析和解決問題的本領，提高思想理論水平和黨性修養水平，提高辨別政治是非的能力。 提高服務大局能力。組織工作是黨的事業的重要組成部分，圍繞中心、服務大局是組織部門開展工作的根本原則。組織部門的每一個黨員干部，無論處在哪個崗位上，都不能把眼界僅僅局限於自己所從事的具體事務上，而必須眼中看到全局、心中裝著大局。心中有沒有大局，善不善於把握大局，是衡量組工干部素質高低、能力強弱的一個重要標准。應通過開展先進性教育活動，培養組工干部的大局意識，使廣大組工干部具備寬廣眼界，善於把本職工作與整個組織工作貫通起來，把組織工作與黨的其他各項工作聯系起來，自覺做到在大局下考慮問題、謀劃工作，更好地發揮組織工作服務黨和國家工作大局、促進經濟社會發展的作用。 提高運用政策能力。做好組織工作，一個基本要求是堅決按黨的政策辦事。然而，要真正做到按政策辦事並不是一件容易的事，這需要廣大組工干部既努力學習，正確把握組織工作的各項政策﹔又善於從實際出發，創造性地執行政策。在先進性教育活動中，組織部門的黨員干部應認真學習政策、研究政策，真正做到學懂弄通，而不能滿足於一知半解﹔堅持把掌握政策與運用政策結合起來，努力找到政策與實際工作的最佳結合點，充分發揮政策在解決問題、推動工作中的作用﹔切實嚴格執行政策，確保黨的組織工作政策不折不扣地得到貫徹執行，確保黨的組織工作始終沿著正確的方向健康發展。 提高識人用人能力。善於識別和使用干部，是組工干部應當具備的基本功。提高識人用人能力，應在以下三個方面著力：一是客觀、辯証地評價干部。全面考察干部的德與才，注重從政治素質、工作實績和群眾公論等方面綜合評價和衡量干部，既防止失察失誤、以偏概全，又防止吹毛求疵、求全責備。堅持用發展的眼光看干部的潛力，用全面的眼光看干部的長處。二是善於用人之長。破除各種條條框框的束縛，看干部重在看本質、看主流，真正把握每個干部的特點和長處﹔著眼於事業發展需要和崗位職責要求，把最適合的干部用在最需要的地方，做到因崗選人、人事相宜，人盡其才、才盡其用。三是堅持正確的用人標准。選拔使用干部應出以公心，關鍵是要看干部在自己的崗位上干了什麼事、取得了哪些實績，而不能搞親疏遠近。決不能讓那些埋頭苦干、實績突出、群眾公認者受到埋沒，更不能讓那些追名逐利、嘩眾取寵、投機取巧者有機可乘。 提高開拓創新能力。在當今時代條件下，社會變化日新月異，新的事物層出不窮。要做好各項工作，就必須堅持解放思想、實事求是、與時俱進、開拓創新。對於組織部門和組工干部來說，這是適應新形勢、新任務的必然要求。提高開拓創新能力，就是要不斷培養創新意識，勇於沖破那些不合時宜的思想觀念的束縛，主動研究新事物、接受新觀念、形成新思維，以跟上形勢的發展﹔就是要不斷增強工作的創造性，以敢為人先的勇氣和崇尚科學的態度，把管理學、人才學等現代知識和先進技術運用到組織工作中去，積極推進組織工作的手段創新﹔就是要善於發現和總結工作中取得的新鮮經驗，將其提煉上升為規律性的認識，通過理論創新，不斷推動工作創新。 提高狠抓落實能力。狠抓落實是做好一切工作的重要保証，也是堅持求真務實的具體體現。組織部門的黨員干部應堅持在狠抓工作落實中體現先進性。要注重調查研究，全面、准確地了解基層的實際情況，找准抓落實的切入點和著力點，避免工作的盲目性和片面性﹔大力弘揚求真務實精神，大興求真務實之風，刻苦鑽研業務，努力使自己成為本職工作的行家裡手，善於在繁雜的工作中抓住主要矛盾和關鍵環節，善於在統籌兼顧中抓好工作落實﹔敢於面對問題，特別是在遇到困難時具有克難制勝的信心、一抓到底的決心、埋頭苦干的恆心，真正做到不抓出成效不罷休。 提高整合資源能力。有效地整合各種資源，是做好新形勢下組織工作的重要手段和途徑。提高整合資源能力，關鍵在於

《仙侠情缘》――作者：风杞 一段刻骨的情缘，一场跨越时空的爱恋，爱恨情仇交织成一张大网，无论是仙、是魔、还是人，都困在网中央，或庄、或谐、或喜、或悲，演绎了一出出人间百态，当一切尘埃落定，留下的不过是满地鸡毛。 仙侠情缘，第一眼看到它让人想到了仙剑游戏，所以决定去看看。主角喜欢大自然，喜欢到处游山玩水，这是也是能开始故事的起因，母亲的去世，女友的婚变（虽然不是有意的），使他身无牵挂能安心的陪同他心爱的另一个她到异世去，如果不是如此，想他也不可能会那样的干脆吧！ 跟其它小说一样，主角太好，太帅，太温柔体贴了，引得PLMM惹不住要喜欢他，害得另一个只能暗自伤神，就算大度得能接受，想心里也不一定好受吧。喜欢主角对苏MM的深情，也喜欢他对事的热情，对人的真诚，所以喜欢这本小说，但并不是说这本小说就很好，太顺的人生会让人懒怠，作者大大啊！你还是让他多受点苦，让他慢慢地更成熟，更勇敢，更可爱吧！ 莽荒仙侠传》――作者：秦茗 主角的出场镜头有点意思，打破人们固有的联想。故事才刚开始，古灵精怪神神秘秘的主角夹在一堆贪恋宝物的灵异之中将会有何作为？几方人物的出场井井有条，情节紧凑，角色形像生动。 我通灵你在意吗》――作者：小楼 初看题目，还以为是一篇有恐怖色彩的鬼故事，但看了文章后感觉不同。文章内容并没有说一些鬼话，而是讲诉了两个菜鸟神仙和一个叫陆小佳的学生的故事，内容搞笑。不过这仅仅是故事的开始，在两位神仙发现陆小佳有仙根以后，在福地洞天用计让他吃下人参娃娃和大蛇的肉丹（有些恐怖，可怜的人参娃娃），成了仙。这时，又出现了我们的另外几名主角----班长罗曼和陈丹馨，当然还有可恶的语文老师（汗）。有丑即有美，没有丑恶衬托，哪有主角的美好？就象我们的陆小佳和陈丹馨一样，是只有吃着巧克力糖才能品味出的甜美---他们的会面。可是，文章到此就结束了。（感觉空落落的）在后面内容中，八卦铜镜会起到什么作用？小佳和陈丹馨会怎么样呢？他和罗曼呢？两个菜鸟神仙会等到昆仑十二仙吗？总之，期待更精彩的后文。 《灵幻奇侠》――作者：千幻冰云 超级YY小说。几篇同人小故事有点意思，很有真实感，幻云呼救版超搞笑。正文第二卷开始的内容实在是俗不可耐，虽说是仙侠小说但仍然是武侠的套路，换汤不换药， "少林武当"等名称运用在此很是别扭。"至尊宝"是个很不错的角色，可惜作者把他写成了一个附属品，签订契约更是老套。 《乱世铜炉》――作者：又是十三 诓骗钱财的假道士，偶得灵龙镇煞钉，却使镇妖的法术被破，妖物横行。他自学道法，预备斩妖除魔。故事才开始，文笔不错。文中许多学道之人，自以为是，对待妖物冷酷狠毒，还不如一些妖怪有情意，是非善恶本就难以分清。 道缘儒仙》――作者：鬼雨 “ 这是一本完全中国文化的武侠玄幻小说，描述的是一个书生成仙成神而又入世入仕的故事。书生多识，本书不能知识贫乏；书生多思，本书不能没有幻想；书生多情，本书自然不能忘情；书生多才，本书自然成仙飞速。这本书涉及到书生、修道、成仙、入世、仕途、财富、奇缘、法宝、爱情、血仇等”（引用作者的原文） ◎ 《修真之路》――作者： 海风 作者虽然自称按《缥缈之旅》的设定来的，但他大部分内容都跳脱了“飘缈”，独创了“兽类修真”和“神之幻界”等名词。构想有点意思，文笔尚可。 ◎ 《都市剑仙行》――作者：主战坦克 很有创意的灵异小说。主角、孙悟空、刑天3个灵魂占一个身体，剑仙术法大破核弹。修真成了现代化毡榈慕坛蹋庠谕嘈∷抵谢故呛苌偌摹：芟不吨鹘堑母鲂裕屏肌⑵邮怠⒓崛汀G榻谟械阃享场? ◎ 《天道》――作者：杨色 本书讲述一个寻求天道的少年的故事。少年心性淡泊，一心只在修真，看似有情却又无情。第一卷轻松诙谐，充满童真童趣很有意思。第二卷 无忧宫有关合集双修写得很俗媚。作者写修真类的小说却用武侠的套路，正派修真者在此书中一无是处，还有许多阴险小人把“修真者”写得太肤浅了。 ◎ 《仙魔战记》――作者：碧落黄泉 平凡少年练云生，机缘巧合下成为剑·道两宗的传人，担负起化解的剑，道两宗修真之争的责任。只是修真人的卑鄙行事打破了他历来对于修真的单纯向往，宁愿投入万古洪荒中的上古血池，从炎黄大陆被传送到光明大陆，经历了传奇的异域修真。作者把修真者、狂战士、魔法师等融合在一起，东西方修真与魔法体系的对捍激烈展开。 ◎ 《飘渺之旅》――作者：萧潜 飘渺说成修真类的代表作可是当之无愧的了。飘渺构思独特，你书中也许会看到古代中华的延续；也许会看到先进的文明；也许会看到诱人的法宝；也许会看到仙人的遗迹；也许会看到西方中世纪的古堡；也许会看到各种稀奇古怪的野兽。不用奇怪，这就是缥缈之旅。 ◎ 《清音浊世录》――作者：游兮 少年凌乱秋被卷入争夺“生命神器”的混乱阴谋中，他用过人的机智周旋于几拨人马之间、九死一生后，悲意转化为强烈求生与复仇的欲望。文笔不错，对于斗智斗勇阴谋诡计描写得很精彩。 ◎ 《仙佛录》――作者：帝国上将 一部修真小说。一个强盗被高僧感化，步入了修真之路，却卷入了佛道之争，险遭灭顶之灾，然后当然遇难呈祥，因祸得福，奇遇连连，有点象飘渺之旅。情节也算跌宕起伏，人物特点分明，魔界、冥帝的引入虽不是独创，也描写的独树一帜，可想而知最后是一个魔、妖、人合一的局面。主角杨天行的实力进步太快，思想转化有点突然，算是美中不足吧，韩一啸这个人物的出现为小说增色不少。不过做为一部修真小说，也是一部值得一看的作品了。 ◎ 《左手仙缘》――作者：小道 少年失去了左手，却因而引发了仙缘情缘。故事展现了传说中仙境的秀丽画面，又有鬼蜮的恐怖与诡异，机缘巧合、幻象重重。主角坚忍不拔又乐天之命，很让人喜欢。故事才开始，虽然没有让人激动彭湃的情节，但这种清灵的笔调让人很舒服。期待！ ◎ 《东胜神州志》――作者：紫渊 纯朴的猎户少年原虎偶得神玉有了嬉斓牧α勘痪砣肭3兜健把⒕⒐怼⒘⑷恕?五族三界的大阴谋中，背负起巨大的责任。善恶不分、是非难辨、阴谋重重。故事背景比较奇特，第2卷后开始精彩起来，主、配角性格形象塑造非常成功，情节诙谐又错综复杂非常吸引人。男女主角的情感描写不够细致。 ◎ 《1920年的求道记》――作者：nanhe 到目前为止没有武侠或玄幻的内容 ，勉强可算“文艺小说”或“长篇散文”。就像看那个年代很老土电影一样。没见过世面的老百姓，有着迷信思想，通过许多途径“求道”！文字畅顺，别具一格，很“文学”。 ◎ 《剑修录》――作者：leother 故事以一个生死相随的凄美爱情故事开始的，季行南的妻子和未出世的孩子被迫跳崖，使他心如死水寻求出家避世，机缘巧合下开始了剑修之路。故事才开始，还没什么特别之处 ◎ 《妖猎手》原书名《炼妖秘录》――作者：嬴政 讲述天师钟道临的悟道修真、斩妖除魔的故事。三界众生、妖魔阴灵、九天仙人……一个讲述天地大道的故事。文笔不错，致情致理。 ◎ 《破劫》――作者：忘川之歌 神州大地战乱忽起，妖魔横行，百姓苦不堪言。仿佛一夜之间，神州大地便失去了上苍的眷顾。少年列御寇奉师命游历天下，当他来到世间，却发现传说中早已死去的上古妖魔纷纷出现。这些强大无比的妖怪本可以将世间搞得天翻地覆，然而它们只是掀起了小规模的灾难。准确的来说这是一本比较YY的小说！到现在为止没有什么厉害人物出现过，基本上主角现在最强！之所以推荐它主要是文章的语言很好！ ◎ 《升龙道》――作者：血红 故事讲述一个因为很小的原因被驱逐出师门的人被迫流落英国，在异国他乡独自挣扎求存的人。一个天生不认同伦理的人。一个在众多战争的夹缝中间苦苦的追求力量极至的人。一个将友情看的比生命更重要的人。精彩的人生，精彩的故事精彩的升龙道。喜欢修真类小说的朋友值得一看。 ◎ 《霓裳羽衣曲》――作者：紫难 霓裳羽衣，笑颜花容，本书作者虽是第一次写长篇小说，尚欠驾御文字的细腻能力，可大胆的将修道修心熔入中西文化，构筑了一部大陆间的恩怨情愁，故事以东方仙劫为原，禁地之门为媒，以西方游历为介，情节散而不乱。本书中没有众多的仙家法宝，没有可以平地飞仙的丹药，作者的初衷就是让主角在游历中成长，修道之路漫漫其修远。。。如有时间的书友可以细看此小说，支持一下作者，给予他（她）写作下去的动力HOHOHO。。。 ◎ 《九幽》――作者：辕三 太古，毁灭与崭新的力量创造出混沌一片，在这里，东西融合，仙魔似出同宗，却永远跳不出所降慕缦蓿笫廊税颜馄占浣凶鍪澜纭T谡饷惺澜绲目占淅铮嘶蛐碛涤刑旖缣斓牧α浚蛐碛凶虐擞奶斓难常蚶醋杂钪嬷蛟从谛呛又鳌5贾詹荒芴颖苤钌裨缁值牡赜蚣懊恕W髡呶谋仕吵畹穑⒚挥新淙肟蚣艿乃滋祝媚阍诳凑庑∷档氖焙蛟僖裁挥心茉ぶ笫碌南染跄芰α恕！！！！！? ◎ 《绘仙谱》――作者：虞仙人 乞儿十三蒙智仙老人搭救，引其修心，后因火龙鼎一事令其相救，从此身入红尘历经劫难。作者思路清晰，尽心写做，正如其自己所言：“不写一个复仇之鬼，不写一个创世之神。”，书旨落重在修道本修心上，很是符合道家“静”字根源。大家有空就去看看。。。。。PS：要想看主角无往不胜的小朋友们慎重选择此书。。。怕你们失望之余来骂我 ◎ 《屠龙者》――作者：zhuwuya 这是一篇典型滴现代修真小说。最先吸引偶滴是主角和作为守护穹庐散人留下东东的琰对白： “我是第一个进来的人？”周洛本是随口一问，没想到琰的回答让他冷汗直冒。“你是第二十七个，前面二十六个都给熬肆吃了，你是运气好，在他快死还没死的时候进来。早了，有龙吃你，晚了，那条龙就给诸天三十六雷阵毁了，白白浪费东西。” （注：熬肆是条被困滴龙~）给人滴感觉比较不YY。。 而文文中的一些设定也给人耳目一新滴感觉，在朝滴昆仑和在野滴同盟，两者之间错综复杂滴关系。作者对这些关系把握的很是合理，给人感觉是很理所当然的顺畅，而置身这个大背景下的主角的发展历程也很实在，并不像一般滴小说，主角一定是站在国家之颠峰然后灭日本扫美英什么的，而是根据主角本身的性格给他一个定位。 ◎ 《风起紫罗峡》――作者：荆柯守 我辈都是无情人，一入修真断七情。风闲为了修道而乞讨三年，历经无数痛苦，最后在一个风雨之夜被迫亲手斩杀自己所爱的人，以明其志，当爱人的鲜血喷溅那刻，他的心充满了无情的决断，以及那已经不变的核心意志。 他闭观整整三百年不出一心向自己开辟的道路前进，他不愿接受命运的控制，向那高高在上的神仙低头。他就是他，以他的意志、决心、器量、力量、智慧容纳天地万物，他就是主宰 碧霞真人飞升之后，在二颗巨星和几颗新星的牵引下，无数的灿烂的明星，带着各自坚持的信念，彼此攻伐，各显光华，三百年以剑卫道的战争，风闲将带领我们走进那风起云涌，波澜壮阔的修真时代。 ◎ 《绝代野仙》――作者：周无名 修真类，主角给偶的感觉实在像是《绝代双骄》中的小鱼儿，小说的风格上也和《绝代双骄》很像。不过这次小鱼儿不再是孤单一人。 比较新的书，不过也已经超两万字了，更新蛮快的，应该是潜力型。最近看腻了《飘渺》之类汲汲于修炼，不断追求更大力量类型的修真，这本又恰好勾起了偶的怀旧情怀。先祈祷一下这本书不会也变成那类吧。九野这个人物是偶喜欢的类型，兄弟蛮多的，只怕以后会比较分散笔墨，不过只要作者保持现在的水平，应该不难解决这个问题。 ◎ 《日虚月玄》――作者：凤清流 我第一次以最快的时间看完的,好看的. 在浩瀚的宇宙中，人类这种智慧生命的存在到底是普遍还是偶然？ 智慧的人类在物质世界中是独特的，除了地球以外难以找到类似的生命存在——迄今为止。然而，物质的世界又处处表现出一种标准化的趋向——一种混沌中的未知有序。这些让人感到困惑。若从一个角度说，支撑人类存在下去的，是人类已经存在、智慧已经被创造，没有任何疑问……对自身和物质世界的探索，贯穿了人类历史的始末，在探索的过程中，文明得以涌现。 ◎ 《幻刃仙缘》――作者：游兮 淩乱秋本书的主角只因为生性贪玩任性，因玩游戏PK到了不应该PK的人，被真实中的人逮到被困又连累到家人脱困后又迫卷入争夺神器之战和寻找家人，又因为好运不断和美女不断如燕依依身世神秘，多重人格，与小秋情缘纠缠三界，修为深不可测。 梅若雨：仰华城首富梅龙岩之女，后掌管梅家遍及全大陆的资产，生性温柔可人，喜爱主角。连清寒：修真界第一阶美女，性格娇蛮，但心地善良，在淩乱秋无意的帮助之下，练成顶级绝技“绝对防御”。踏上不断晋级之路。 ◎ 《生之道》――作者：老螃蟹 杜言修是一个三流大学历史系的学生，成绩一般，有一个长得很漂亮的女朋友。可是杜言修也是一个修真者，有朝一日霞举飞升是他毕生的追求。而他那个漂亮的女朋友是和他有着三世姻缘的女孩。张治国是杜言修的朋友，是一名兽魂战士，为了恢复暴走后的身体，被杜言修当成试验品，练了无数奇奇怪怪的武功，却也被他练出了一流的身手。章岚，一个有着人类小男孩外型的恐怖生物，实力无法用地球上目前的标准来衡量。这样的几个人凑在一起，会有什么样的故事呢，都在这本书里了，各位自己去看吧。 ◎ 《神仙执照》――作者：天城 本书的故事是从几个小孩说起，天城（哈哈，熟悉吧，就是作者），子龙（好象哪里听过~~）月莲（？？？？）三人（他们应该算人吧，就这么看吧）正在读书，（仙前班：神仙的孩子当然上仙前班，就象我们人类的幼儿园大班）年纪不清，大约相当于十多岁的人，在他们老师的引导加诱拐下为了一个他们大人的极其自私的理由，当然他们自己自尊心和好胜，好奇心也是一个很大的因素，将入人间界修行，期待修行成功回来夺取巨大的荣誉（千年的神仙执照），还有与之匹配的地位。小说是修真剑仙小说，题材到是很新颖，角度选择的独特，看过修真小说多的就会发现本书的YY成分不大（天生就是神仙中的高干子女想低也不行），相比之下这本小说除了应有的修真法宝，剑仙飞剑外，简直就和我们的生活一样（说话都有现代味），读来轻松自然。 ◎ 《仙界传》――作者：嬴政 山里人家之中有一对鹤发童颜百岁高龄的寿星老夫妻，向神鸟祈求它兑现送子的承诺后，怀胎九年，产得一肉球，剖开得子，取名石中炎，就是本文的主人公.作者有丰富的想象力，以商周为背景，亦真亦幻,很有趣味，以《封神榜》为主题，而且还把《封神榜》的历史更改了。把《封神榜》一则神话反写来衬托这一则小说的内容，也大大的增强了文章的诱惑力，只要是看过《封神榜》一则神话的读者应该会很好奇的对此书产生一种意念，总有一种想看的冲动，经典的人物形象，情节太吸引人了，往往让人忽视了人物心理的描写。 ◎ 《斩风》――作者：甲子 对于斩风来说，幸福的崩塌仅仅在一瞬间。仅仅因为他父亲的一个选择，他的全家和族人整整七十二口全部被斩首，他自己更是被断四肢，凌迟至死。为了保住原有的记忆，他毅然跳入了冥河。为了回到人界报仇，他拼命的锻炼着自己，并且练成了紫月之瞳和花月，他终于有资格踏出冥界。夹杂着血与火，他化身为厉鬼，为大陆带来一场又一场腥风血雨，虚伪的仙人和道士，丑陋的人族，没有什么东西能阻挡一课复仇的心。 ◎ 《赤天》――作者：邪阳 个小孩在出生时便已呈现异象，天空为他变成了赤红色，仿佛在预示着他日后定会引起惊天动地的腥风血雨。可出生后的他并未表现出超人才智，相反，智商处于混沌之中，连母亲都误以为天生白痴。等到他开智之时却糟千里追杀，死而复生后见到了会说人话的白虎等神兽，并从他们那里得知了自己的前世因缘，开始担负起自己所肩负的责任…… ◎ 《仙人传奇》[/color]――作者：鬼面 渡过九十九次天劫后，修真界泰斗紫霞真人雷天劫竟在最后一次天劫中失策！重入轮回的他转世投胎为另一个世界的一个小兵，在九死一生的关键时刻，他恢复了前世记忆，并凭此重修道法，并巧遇前世夙敌——魔界老大修罗。孤独的两人早在前世就互相钦佩对方，现在由于没有了以前立场的束缚，自然的成为了交心知己。他们相信上天不会无缘无故扔他们到这个陌生的世界来，在这里，他们一定有着他们需要完成的天命。他们在这里发现了以前世界所没有的力量——魔法。他们决定把魔法与道法结合，一起并肩去摸索和完成他们的天命。一个仙人的传奇在这里展开…… ◎ 《邪樱》――作者：凝翠崖 从没想过一个人经过五百年之后竟有如此大的变化。五百年的他，活泼开朗，充满青春气息的小男生，到底有过什么样的经历，才能变的如此冷血、漠情，自私专横？ 是阴谋！ 那不是一个单纯的阴谋，它经过精心的算计，瞒过了妖界、天界、佛界三大势力。 而他——成为了这场阴谋旋涡的中心！ 如果有一天，你的师祖告诉你，他一直在利用你，你一直谨守的门规是忤逆的，让你投靠原来的敌人，你会怎么做？他——愤而与师祖决裂，率起千万妖精与天庭对峙五百年！ 如果有一天，生死兄弟和痴恋情人一个个在你的眼前死去，而最后却发现你从一开始就错了，这是阴谋中的阴谋！你会怎么做？他——毅然回到五百年前，去挽回历史！ 一个世界怎能允许有两个自己存在？他们成了不能杀死对方的夙敌，而隐蔽在最里面的阴谋开始向他们浮现…… ◎ 《妖星》――作者：鬼五 本书的主角叫范承，和多数小说里好命无敌的主角不同，他还没有在书中登场过，你问我原因？很简单，一开场他就是具尸体。 如果主角就这么倒下，本书就再也没必要存在，还好—— 他的身躯保存了下来，被一个“他们”所占据，失去了绝大多数能力的“他们”却还拥有着令人类胆寒的力量。 “他们”没有判断常识伦理道德法律好坏的能力，仅仅依靠着空白机械式的逻辑以及那断断续续的记忆，学习着自己周围发生的一切，以保存自我为优先，以寻找“母体”为目标。 如果你也居住在这个大城市里，请你当心，一定要当心！不管是白天还是黑夜，如果你遇到一位叫范承的青年，请一定要保持镇静，不要做出过激行为，除非你也想提早置身于那璀璨绚烂的天堂…… ◎ 《孔雀妖》――作者：木之语童 这个年头什么都能成妖，狐狸小鸟之类的已经不稀奇了，石头电脑也都能跑能跳了。这次的妖特别一点，是只孔雀。这只孔雀妖法力强大，结果被诸神佛封印在了孔雀神石中。结果被一个叫通天的想要强大法力的笨蛋给放了出来。那个笨蛋本来是想把孔雀妖的法力给吸收了，结果却被孔雀把他的元神给吃了。然而这个孔雀妖却由于封印失去了记忆，他想找回他的记忆。他来到人间界，占据了一个被亲人谋害的少年的

一般都是网站程序存在漏洞或者服务器存在漏洞而被攻击了网站挂马是每个网站最头痛的问题，解决办法：1.在程序中很容易找到挂马的代码，直接删除，或则将你没有传服务器的源程序覆盖一次但反反复复被挂就得深入解决掉此问题了。但这不是最好的解决办法。最好的方法还是找专业做安全的来帮你解决掉听朋友说 SineSafe 不错 你可以去看看。清马+修补漏洞=彻底解决所谓的挂马，就是黑客通过各种手段，包括SQL注入，网站敏感文件扫描，服务器漏洞，网站程序0day, 等各种方法获得网站管理员账号，然后登陆网站后台，通过数据库 备份/恢复 或者上传漏洞获得一个webshell。利用获得的webshell修改网站页面的内容，向页面中加入恶意转向代码。也可以直接通过弱口令获得服务器或者网站FTP，然后直接对网站页面直接进行修改。当你访问被加入恶意代码的页面时，你就会自动的访问被转向的地址或者下载木马病毒清马1、找挂马的标签，比如有<script language="javascript" src="网马地址"></script>或<iframe width=420 height=330 frameborder=0scrolling=auto src=网马地址></iframe>，或者是你用360或病杀毒软件拦截了网马网址。SQL数据库被挂马，一般是JS挂马。2、找到了恶意代码后，接下来就是清马，如果是网页被挂马，可以用手动清，也可以用批量清，网页清马比较简单，这里就不详细讲，现在着重讲一下SQL数据库清马，用这一句语句“update 表名 set 字段名=replace(字段名,"aaa","")”， 解释一下这一句子的意思：把字段名里的内容包含aaa的替换成空，这样子就可以一个表一个表的批量删除网马。在你的网站程序或数据库没有备份情况下，可以实行以上两步骤进行清马，如果你的网站程序有备份的话，直接覆盖原来的文件即可。修补漏洞（修补网站漏洞也就是做一下网站安全。）1、修改网站后台的用户名和密码及后台的默认路径。2、更改数据库名,如果是ACCESS数据库，那文件的扩展名最好不要用mdb，改成ASP的，文件名也可以多几个特殊符号。3、接着检查一下网站有没有注入漏洞或跨站漏洞，如果有的话就相当打上防注入或防跨站补丁。4、检查一下网站的上传文件，常见了有欺骗上传漏洞，就对相应的代码进行过滤。5、尽可能不要暴露网站的后台地址，以免被社会工程学猜解出管理用户和密码。6、写入一些防挂马代码，让框架代码等挂马无效。7、禁用FSO权限也是一种比较绝的方法。8、修改网站部分文件夹的读写权限。9、如果你是自己的单独服务器，那就不仅要对你的网站程序做一下安全了，而且要对你的服务器做一下安全也是很有必要了！

介绍你几本网络上比较好看、修练体系也比较正统的修真修仙小说，如《百炼成仙》、《仙逆》、《最强弃少》、《我欲封天》、《紫府仙缘》、《修仙狂徒》、《修真界败类》、《凡人修仙传》、《修真世界》等。经典的修仙（修真）小说中，最早提出修真或修仙的境界等级构想的小说是《飘渺之旅》，但那时侯非常不成熟且不严谨，后来经过众多网络修真小说的大咖作者的完善，就形成了以“练气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚、合体、大乘、渡劫”这种较正统和成熟的修仙体系。

组工干部能力的强弱和形象的好坏直接关系到广大人民群众对党的看法，进而影响到党的执政基础。当前，面对新形势、新情况和新问题，把组织部门建设成为学习实践“三个代表”重要思想和保持共产党员先进性的表率部门，继续巩固“树组工干部形象”集中学习教育活动成果，是新时期对加强组织部门自身建设的根本要求。所以，加强组工干部能力建设是非常迫切而至关重要的，作为新时期组工干部，要体现这一要求，必须在提升四种能力上狠下功夫，争做“四型”组工干部。 一、在提升学习能力上下功夫，做学习型组工干部 组织工作是一项业务性、规范性很强的工作，这就要求我们时刻要增强终身学习的意识和学习的紧迫性及危机感，坚持向书本学习，向同志学习，向生活学习，时时学，处处学，不仅学好组织工作的各项政策、规范和程序，而且学好经济、管理、法律、科技等方面的知识。 一是要树立三种学习理念，解决好“想学”的问题。首先是树立学习是生存之本的理念，随着干部人事制度改革的不断深入，干部流动、竞争、淘汰机制不断完善，公开选拔、竞争上岗、择优录用，已成为选拔任用干部的必然趋势，在激烈、无情的竞争面前，每个岗位都会选择强者。其次是树立学习是创新之源的理念。当今时代，学习与创新已经融为一体，密不可分、双向强化、有机结合，我们只有通过学习新知识、新技术，才能在工作实际中开拓创新。第三是树立学习是发展之要的理念，现在的社会已步入知识经济时代，也是知识爆炸的时代，知识更新极快，任何人都不可能靠吃老本跟上时代，创造辉煌，只有脚踏实地的进行学习，才能适应时代发展的需要。 二是要突出三大重点，解决好“会学”的问题。首先是学习政治理论。要系统地学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，掌握马克思主义的立场、观点和方法进行战略思维和解决现实问题的能力；学习党的路线、方针、政策。其次是学习经济、科技、法律等方面的知识。了解当代世界经济、科技、法律、军事、思潮的基本动向，学一些诸如人才学、心理学等方面的知识。第三是学习业务知识。认真学习《党政干部选拔任用工作条例》以及《干部人事制度改革纲要》等政策性法规和文件，全面掌握上级组织人事部门在干部人事工作中的有关规定和要求。要认真学习我们当前正在重点推行的工作所必需的知识，以及全面建设小康社会所必备的基本知识，做到共性合格、个性突出，努力使自己成为组织工作的行家、能手。 三是要采取三项措施，解决好“真学”的问题。首先是“考学”。平时要多举行业务考试，采取定期与不定期相结合的形式，杜绝得过且过的饶幸心理。对组工干部平时的学习情况和考试成绩要纳入年终考核评优的重要内容，形成一股积极向上的“真”学风。其次是“活学”。理论、业务学习要与工作实践相结合。要用理论指导实践，指导自己的工作，提高分析和解决问题的能力，特别是要把理论学习与实际业务相结合起来，与当前组织工作的热点难点问题结合起来，找到解决问题的突破口。第三是“用学”。在进行一定时期的理论及业务学习之后，要举行一些研讨活动，把所学的知识充分运用到组工业务实践中去，写出一些有针对性、实用性的组工业务调研文章。 二、在提升业务能力上下功夫，做能人型组工干部 组织工作为贯彻党的基本路线服务，是通过充分履行自己的职能来实现的。这就要求组工干部要有做好工作的过硬本领，要刻苦掌握业务，熟悉政策规定和办事程序，练好过硬的基本功，真正成为党务工作“政策通”、干部工作“活字典”和业务工作“多面手”。 一是要不断提高写作能力。组工干部“写”的能力是很需要的，特别是要会写干部考察材料。干部考察材料是对干部素质和工作状况综合评价的文字表现，是讨论决定任用干部的重要依据。每个组工干部都要在实践中不断提高考察材料的撰写水平，努力解决考察材料千人一面的问题。对不同层次不同类别的考察对象的考察材料，在撰写侧重上应有明显的区别，不能养成“复制”的习惯。比如，对拟提拔使用的，要突出实绩和特长；对后备干部，要突出基本素质和潜能；对主要领导，要突出政治水平和驾驶全局、处理复杂问题的能力。考察材料要用朴素的语言，准确地勾画出干部本人的真实面貌，体现出每个干部的个性特点，要画准“像”，尽量不讲“普通话”，让熟悉的人看材料不看姓名就知道写的是谁，让不熟悉的人看过以后能留下鲜明的印象。 二是要不断提高创新能力。创新是一个干部与时俱进、永葆活力的魅力所在，所以，组工干部要具备开拓创新意识。时代在变、任务在变、环境在变，组织工作也需要不断地改革创新。这就要求新时期的组工干部要紧跟形势，更新观念，对一些新生事物要敢于大胆地试，大胆地闯，组工干部的思想不解放，也就不能识别和选出开拓进取，锐意创新的干部。不要做什么事都等上级指示，都靠别人的经验、靠现有的办法办事，要主动适应新形势的要求，根据客观情况的变化，及时提出新的思路，争取在各项工作中取得新的突破。新的时代赋予了组织工作新的内涵，每个组工干部都应与时俱进，积极进取，通过自身的努力，不断提升做好本职工作的水平。 三是要不断提高调研能力。毛泽东同志曾经说：“没有调查就没有发言权”。组工干部要使自己的思想水平、工作水平与不断发展变化的形势相适应，就必须在调查研究上狠下苦功，不要老是在办公室“坐进观天”，要经常“出来”看看“外面的世界”。下基层调研不要只为完成上级下达的调研任务，一定要充分认识到调查研究的重要意义，自觉地把调查研究摆上重要位置，扎实增强调查研究的自觉性。而且，组工干部要善于调查研究，把调查研究贯穿于抓工作落实的全过程，与干部的日常考察以及组织工作重点相结合起来。就干部考察工作而言，要通过平时的调查了解，把每个干部的一言一行了解于平时，做到心中有数。对基层干部开展工作中一些好的做法和经验，要善于总结和推广，真正走好群众路线。对一些探索性的工作，要善于通过调研，不断完善，把感性认识上升到理性认识，为下一步工作积累经验。 三、在提升服务能力上下功夫，做服务型组工干部 组工干部不能有高人一等的虚荣之心，要时刻有颗为干部服务的奉献之心，强化为党为民的服务意识。建设干部队伍的最根本目的就是立党为公、执政为民，而广大干部群众看待组工干部是否正派，处事是否公道，看的就是在工作和生活当中，判断问题是不是出于公心，待人是不是热情。 一是要强化服务意识。组工干部任何时候都应明确手中的权利是党和人民赋予的，是为队伍建设服务的，不是个人的恩赐，更不是谋取个人私利的资本。从事组织工作，是党和人民对自己的信任，要对人民群众负责。要主动服务，深入到基层，联系起群众，常思为民之事，常行便民之举，既“锦上添花”，更“雪中送炭”。平时与党员干部打交道，时时、处处、事事都要以关心和爱护党员干部为出发点。 二是要端正服务态度。组工干部服务要热情，态度要诚恳，要真心诚意地帮助别人解决实际困难。平时有人来办业务，要主动打招呼，热情问候，做到一张笑脸相迎、一张凳子请坐、一杯热茶相敬、一句良言相送，以组工干部特有的人格魅力,凝心聚力，真正使组织人事部门成为党员之家、干部之家和人才之家。平时与党员干部交流中，要善于“交谈”，学会“说”，要多些人文关怀，多用法规政策说话，多用道理、感情说话，以情感人，认真做好党员干部的思想政治工作，对有怨言和牢骚的党员干部，也要耐心地说服教育。 三是要提升服务水平。服务就是要细致，尽可能考虑到干部、党员、基层同志的希望和要求,把服务意识体现到组织工作的各个环节。了解上情、熟悉人头，熟知马克思主义建党理论和组织工作的各项方针、政策、原则以及工作程序，积极增强服务本领。在工作中，认真贯彻党委的意图，重要情况多请示、多汇报，主动提出工作建议和意见，为党委当好参谋各助手，为党委服务，为经济建设和社会发展服务。 四、在提升自控能力上下功夫，做自律型组工干部 组工干部一直是群众所关注的对象，也是少数别有用心者拉拢腐蚀的对象。每一位组工干部必须时刻要按照组工干部“对己清正、对人公正、对内严格、对外平等”四句话的要求，坚持原则，秉公办事，坚决抵制用人上的不正之风，做一名公道正派的组工干部，用好的作风提升自控能力。 一是要有廉洁自律的良好形象。组工干部时时处处要自重、自省、自警、自律，努力改进世界观、人生观、价值观，自觉抵制拜金主义、享乐主义、个人主义的侵蚀。严格遵守廉政规定，筑牢反腐倡廉的思想防线，正确看待党和人民赋予的权力，提高自控自律能力，清白做人，认真做事，把工作岗位当作奉献的舞台，在平凡中实现自己的人生价值。平时要注意自己的言行，管住自己的嘴，不泄露组织工作的有关秘密，在生活圈和社交圈给人留下较好的印象，做到远离浮华、远离诱惑、远离应酬。 二是要有团结务实的工作作风。对大多数组工干部来说，组织部只是个人成长中的一个环节、一段历程，都应该珍惜这个经历，克服文人相轻、互不买帐、心存嫉妒等不良心态。要互相支持、互相尊重、互相提醒，补台而不拆台，让每个组工干部在团结和谐的氛围中释放出自己的个性和能量，高质量、高效率地完成任务，展示出组织部门同心协力、团结互助的良好形象。发现身边的同志有了苗头性、倾向性问题，要及时提醒，出于善意地帮助身边的同志。 三是要有甘为人梯的奉献精神。组工工作是做人的工作，对各种层次的干部比较熟悉和了解。在干部的选拔任用过程中，有些被提拔的干部在素质、才干、资历等方面可能并不比组织部门的干部强多少。在这种情况下，需要组工干部保持一颗平常心，要超脱豁达一点，不要多作比较，更不能比出怨气，比出牢骚，比出不健康的情绪来。在组织部门没有被提拔不等于不被重用，不要小看自己工作的重要性，要立志做大事，不要立志做大官，要耐得住“寂寞”，乐于在平凡的工作岗位上奋斗和发展。（中共桂东县委组织部 李愈纯） 一、善于学习，浪里淘沙觅“高见” 基层组工干部受客观条件所限，学习环境较差，接受新知识、新事物较慢。但基层组工干部不能因为身在基层就甘心做井底之蛙，得过且过。思想是行动的先导，而高目标定位、高起点谋划得益于博采众长、善于学习。基层组工干部应以孜孜不倦的精神，结合改革开放和现代化建设的实践，深入学习中国特色社会主义理论体系，用马克思主义中国化最新成果武装头脑。在系统掌握基本理论体系和精神实质的基础上，联系实际对一些重大问题进行深入思考，以理论上的清醒，保证政治上的坚定；要把业务知识学深、学精、学透、学活，成为组织工作的行家里手；要经常汲取各地先进经验，结合实际举一反三，为工作增添亮点；要学习反映当今世界文明进步的新知识、新经验和工作所必需的现代经济、科技、管理、法律等知识，不断拓宽知识领域，更新知识结构，克服和消除“知识透支”和“本领恐慌”现象。 二、勇于实践，经风历雨练“高强” 合格的组工干部应该有服务以经济建设为中心的能力、狠抓落实党的路线方针政策的能力、统筹协调的能力、典型培养的能力、宣传造势的能力，等等。而打造组工干部自身的能力，除了向书本学习外，还应从群众中、从实践中吸取营养。组工干部要自我压担子，主动承担“急、难、险、重”任务；积极在实践中磨练自己，虚心学习，在实践中掌握新知识，积累新经验，增长新本领。要主动到乡村、企业等基层单位进行锻炼，在经济建设一线、在艰苦环境中、在复杂形势下经风雨，见世面；要争取到上级单位跟班学习，通过参与中心工作中一些重大活动等方式，进一步开阔视野，接受锻炼。 三、统筹谋划，雷厉风行出“高效” 基层组织工作繁、杂、重是不争的事实，组工干部只有学会统筹谋划，才能在众多的事务中忙而有序、游刃有余。要分清事务的轻、重、缓、急，学会“弹钢琴”，既要善于抓重点，做到纲张目举，又要协调各方，齐抓共管；既要善于统揽全局，抓面上工作的推进，又要善于见微知著，做好个性指导；既要注重脚踏实地，埋头苦干，也要注重做好宣传造势，借力推进，更要注重及时总结经验，抓好制度的建立，用机制保证工作有条不紊地扎实推进。基层组工干部还要学会加快工作节奏，形成雷厉风行、办事果敢的作风，要先人一步，快人一拍，才能胜人一筹。对会议精神和工作要求的贯彻要快、落实要早、效率要高。别人还在调研时，我们就要有思路；别人刚落实措施，我们就能树立典型，总结经验。事事人前，处处领先，就能抓住关键时期出成绩，吸引关注的目光，赢得成功的机遇。当然，要鼓实劲，求实效，不能搞形式主义，哗众取宠。 四、打破常规，求实创新出“高招” 长期以来，基层组工干部习惯于遇事查文件、听指示、看惯例、找依据，这一方面体现了工作规范严谨，把握政策准确的传统和优势，但也从另一个侧面反映了组工干部工作上大胆创新不够的问题。提升组工干部的创新能力，关键在于进一步转变观念，开阔思路，拓宽视野。在不折不扣贯彻落实党的路线方针政策的前提下，结合本地本部门的实际，重点在如何丰富工作方法、创新工作手段、探索工作新路、创建新机制等方面多下功夫。只要是符合“三个代表”重要思想、科学发展观和“三个有利于”标准的，都可以大胆地闯、大胆地试、大胆地干，勇于打破那些不合时宜的旧条条、旧框框，使组织工作更具活力。 五、清正廉洁，公道正派塑“高尚” 基层组工干部不能觉得身在基层就无所谓，或者自降清正廉洁、公道正派标准。群众心里有杆秤。越是在基层，越要规范行为，加强修养，自重、重警、自省、自励，要经得起各种利诱，守得住清贫，不为“饭局”所困，不为“香风”所迷，不为“糖衣”所击。对自己，要充分认识到特殊的工作岗位是党和人民对我们的信任，特殊的岗位并没有给予我们特殊的权利，在职称、职务、工资等问题上，不能有近水楼台先得月的思想。要正确使用手中的权力，一切按规定和程序办事，守纪律、慎言行。对别人，要做到无论远近亲疏，无论领导或一般干部都敢于坚持原则，不以情感深浅排先后，不以个人好恶论长短，不以关系亲疏作依据，不以过去成败论英雄。公道干事，踏实工作，才能取信于民。提高政治鉴别的能力，就是要自觉坚持党的基本理论、基本路线、基本纲领和基本经验，同以胡锦涛同志为总书记的党中央保持高度一致，善于从政治上认识和做好组织工作。组织部门在为贯彻执行党的政治路线提供组织保证方面担负着重要职责，是政治性很强的部门。广大组工干部必须把提高政治素质放在首位，自觉地把中央关于讲政治的要求落到实处。首先，要有坚定的政治信念。组工干部应当是清醒的、坚定的马克思主义者。在任何时候、任何情况下，都坚定正确的理想信念，具有很强的政治敏锐性和洞察力。分析判断形势要着眼政治大局，安排部署工作要把握政治方向，处理和解决问题要注意政治影响，识人用人要坚持政治条件。第二，要增强大局意识，坚持在大局下行动。紧紧围绕贯彻落实党的十六大和十六届三中、四中全会精神，围绕加强党的执政能力建设和树立落实科学发展观开展工作，为实现全面建设小康社会的宏伟目标和推进建设中国特色社会主义的伟大事业提供坚强的组织保证。第三，要具有高尚的职业道德和人格魅力。牢记全心全意为人民服务的宗旨，坚持实事求是、公道正派。讲真理，不讲面子；讲原则，不讲人情关系；讲奉献，不计名利待遇。真正做到一身正气，磊落光明。 提高政策运用的能力，就是要坚持用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑、指导实践、推动工作，熟悉掌握并严格执行党的路线、方针、政策，善于结合实际创造性地把中央的要求落到实处。组织工作有其自身的特点和规律，政策性和专业性都很强。这就决定组织部门的干部一定要有较高的理论政策水平。要自觉学习马克思主义基本理论，坚持在辩证唯物主义和历史唯物主义认识论和方法论的指导下思考问题，开展工作，切实增强组织工作的原则性、系统性、预见性和创造性。要认真学习、准确掌握党的路线、方针、政策和组织工作的有关法规、文件。不仅要理解把握它们的基本内涵和要求，而且要了解其历史沿革和形成过程；不仅要对各项具体规定了然于心，更要在实践中不折不扣地加以贯彻执行。要把加强调查研究作为推进工作的一个重要方法，吃透上情、下情，找准工作的结合点。当前，尤其要深入学习领会十六届四中全会和全国组织部长会议精神，准确把握加强执政能力建设对组织工作提出的新任务、新要求，把中央的精神与本地本部门实际结合起来，把落实中央的部署和要求与尊重基层和群众的首创精神结合起来，提出切合实际的工作任务和措施，创造性地开展工作。 提高知人善任的能力，就是要全面贯彻干部队伍“四化”方针和德才兼备、注重实绩、群众公认的原则，坚持任人唯贤、公道正派，善于全面地了解干部，公正地评价干部，准确地推荐干部，合理地使用干部。善于使用干部，是领导者的主要任务，更是组织部门的重要职责。列宁曾经指出，善于考察人，善于判断他们的品质，善于把每个人安排到适当的岗位上去，“这种本领就是一个组织家的主要才能”。选贤任能，历来不容易。特别是在发展社会主义市场经济的条件下，我们要按照四中全会要求，把那些“政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬”的干部选拔到领导岗位上来，做到知人善任，更需要有过硬的本领。一段时间以来，干部群众反映比较强烈的干部“带病上岗”和“带病提职”的问题，就暴露出我们在干部选拔任用工作上存在的问题。对此，必须引起高度重视。要坚决贯彻党的干部路线和方针、政策，严格按照《干部任用条例》规定的原则、标准和程序办事。坚持充分发扬民主，走群众路线，注重在实践中和关键时刻考察识别干部，努力用好的作风选作风好的人。同时，也注意学习借鉴古今中外在选人用人方面一些行之有效的做法和经验。要不断深化干部人事制度改革，抓紧制定体现科学发展观和正确政绩观要求的干部实绩考核评价标准，建立健全科学的干部选拔任用和管理监督机制，切实提高识人用人的水平。 提高组工业务的能力，就是要精通所从事的业务，努力成为组织工作的行家里手，善于根据新的形势和任务的要求卓有成效地开展工作。组织工作业务能力的范围很广，主要包括：要熟悉所从事的业务工作，比如从事干部工作的同志要熟悉所联系单位的人头和单位乃至整个地区和行业的有关情况；要有较强的口头和文字表达能力；要善于通过谈话做思想政治工作；要善于协调配合；要善于总结和提炼，等等。做到这些，我们必须勤于学习、敏于思考、勇于实践。既熟练掌握组织工作业务，又不断拓宽知识领域；既大力弘扬组织部门的优良传统和作风，又坚持解放思想、与时俱进、开拓创新；既高标准、高质量地完成好每一项具体的工作任务，又重视探索和把握新形势下做好组织工作的内在规律。从而，不断提高组织工作水平，切实履行好党和人民赋予的神圣职责。 提高拒腐防变的能力，就是要牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，着力解决好权力观、地位观、利益观的问题，善于在各种考验面前自觉维护好组工干部的良好形象。组织部门是中央及各级党委管理干部、管理党员、管理人才的职能部门，在干部群众的眼中，组织部门的形象往往代表着党组织的形象、党的形象。正因为如此，同样的问题出现在组工干部身上，给党的形象造成的损害更大，在社会上的影响更恶劣。当前，在反腐败斗争形势依然严峻的情况下，组工干部往往成为一些别有用心的人拉拢腐蚀的对象。面对这种严峻考验，我们一定要认真记取韩桂芝、徐国健等人走上违法犯罪道路的深刻教训，始终保持清醒的头脑。要经常想一想“进组织部门图什么？在自己的岗位上干了什么？在干部群众中的形象是什么？”，不断加强世界观的改造和党性锻炼，时刻绷紧公道正派、清正廉洁这根弦，真正把组织部门和组工干部的形象树立好、维护好、保持好。 提高新形势下开展组织工作的能力和水平，关键靠组工干部自身的努力，也离不开组织上的培养和教育。组织部门要加大组工干部教育培训工作的力度，结合实际制定计划，严格抓好落实。要坚持把实践锻炼作为组工干部能力培养的重要途径，积极为组工干部创造经受考验和锻炼的机会，通过交流轮岗、挂职锻炼、承担重大任务等方式，使他们在实践中丰富阅历、增长才干。要坚持从严治部，对组工干部一定要严格要求、严格管理、严格监督，发现问题严肃查处。同时，也要对他们多关心、多帮助，努力营造“拴心留人”的良好环境提高政治鉴别能力。组织部门主要是做人的工作，组织工作的思想性、政策性、原则性比较强，政治上的清醒与坚定是做好组织工作的前提和基础。这就要求组织部门的党员特别是领导干部必须不断提高政治鉴别能力，始终具有坚定的政治信念，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，坚持正确的政治方向﹔始终具有坚定的政治立场，坚决贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、行动上与党中央保持高度一致﹔始终具有高度的政治敏锐性，善於从政治上观察、思考和处理问题，大事面前不糊涂，不断提高工作的科学性、预见性和前瞻性。因此，组织部门开展先进性教育活动，首先应当教育引导广大组工干部加强对马克思主义科学理论的学习。要通过学习，提高运用马克思主义的立场、观点和方法来观察、分析和解决问题的本领，提高思想理论水平和党性修养水平，提高辨别政治是非的能力。 提高服务大局能力。组织工作是党的事业的重要组成部分，围绕中心、服务大局是组织部门开展工作的根本原则。组织部门的每一个党员干部，无论处在哪个岗位上，都不能把眼界仅仅局限於自己所从事的具体事务上，而必须眼中看到全局、心中装著大局。心中有没有大局，善不善於把握大局，是衡量组工干部素质高低、能力强弱的一个重要标准。应通过开展先进性教育活动，培养组工干部的大局意识，使广大组工干部具备宽广眼界，善於把本职工作与整个组织工作贯通起来，把组织工作与党的其他各项工作联系起来，自觉做到在大局下考虑问题、谋划工作，更好地发挥组织工作服务党和国家工作大局、促进经济社会发展的作用。 提高运用政策能力。做好组织工作，一个基本要求是坚决按党的政策办事。然而，要真正做到按政策办事并不是一件容易的事，这需要广大组工干部既努力学习，正确把握组织工作的各项政策﹔又善於从实际出发，创造性地执行政策。在先进性教育活动中，组织部门的党员干部应认真学习政策、研究政策，真正做到学懂弄通，而不能满足於一知半解﹔坚持把掌握政策与运用政策结合起来，努力找到政策与实际工作的最佳结合点，充分发挥政策在解决问题、推动工作中的作用﹔切实严格执行政策，确保党的组织工作政策不折不扣地得到贯彻执行，确保党的组织工作始终沿著正确的方向健康发展。 提高识人用人能力。善於识别和使用干部，是组工干部应当具备的基本功。提高识人用人能力，应在以下三个方面著力：一是客观、辩证地评价干部。全面考察干部的德与才，注重从政治素质、工作实绩和群众公论等方面综合评价和衡量干部，既防止失察失误、以偏概全，又防止吹毛求疵、求全责备。坚持用发展的眼光看干部的潜力，用全面的眼光看干部的长处。二是善於用人之长。破除各种条条框框的束缚，看干部重在看本质、看主流，真正把握每个干部的特点和长处﹔著眼於事业发展需要和岗位职责要求，把最适合的干部用在最需要的地方，做到因岗选人、人事相宜，人尽其才、才尽其用。三是坚持正确的用人标准。选拔使用干部应出以公心，关键是要看干部在自己的岗位上干了什麼事、取得了哪些实绩，而不能搞亲疏远近。决不能让那些埋头苦干、实绩突出、群众公认者受到埋没，更不能让那些追名逐利、哗众取宠、投机取巧者有机可乘。 提高开拓创新能力。在当今时代条件下，社会变化日新月异，新的事物层出不穷。要做好各项工作，就必须坚持解放思想、实事求是、与时俱进、开拓创新。对於组织部门和组工干部来说，这是适应新形势、新任务的必然要求。提高开拓创新能力，就是要不断培养创新意识，勇於冲破那些不合时宜的思想观念的束缚，主动研究新事物、接受新观念、形成新思维，以跟上形势的发展﹔就是要不断增强工作的创造性，以敢为人先的勇气和崇尚科学的态度，把管理学、人才学等现代知识和先进技术运用到组织工作中去，积极推进组织工作的手段创新﹔就是要善於发现和总结工作中取得的新鲜经验，将其提炼上升为规律性的认识，通过理论创新，不断推动工作创新。 提高狠抓落实能力。狠抓落实是做好一切工作的重要保证，也是坚持求真务实的具体体现。组织部门的党员干部应坚持在狠抓工作落实中体现先进性。要注重调查研究，全面、准确地了解基层的实际情况，找准抓落实的切入点和著力点，避免工作的盲目性和片面性﹔大力弘扬求真务实精神，大兴求真务实之风，刻苦钻研业务，努力使自己成为本职工作的行家里手，善於在繁杂的工作中抓住主要矛盾和关键环节，善於在统筹兼顾中抓好工作落实﹔敢於面对问题，特别是在遇到困难时具有克难制胜的信心、一抓到底的决心、埋头苦干的恒心，真正做到不抓出成效不罢休。 提高整合资源能力。有效地整合各种资源，是做好新形势下组织工作的重要手段和途径。提高整合资源能力，关键在於

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论语十二章解释翻译：原文：子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”《学而》曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”《学而》子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”《为政》子曰：“温故而知新，可以为师矣。”《为政》子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”《为政》子曰：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”《雍也》子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”《雍也》子曰：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”《述而》子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”《述而》子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”《子罕》子曰：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。”《子罕》子夏曰：“博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。”《子张》译文：孔子说：“学了（知识）然后按一定的时间复习它，不也是很愉快吗？有志同道合的人从远方来，不也是很快乐吗？人家不了解我，我却不恼怒，不也是道德上有修养的人吗？”曾子说：“我每天多次反省自己：替别人办事是不是尽心竭力了呢？同朋友交往是不是诚实可信了呢？老师传授的知识是不是复习了呢？”孔子说：“我十五岁开始有志于做学问，三十岁能独立做事情，四十岁（遇事）能不迷惑，五十岁知道哪些是不能为人力所支配的事情，六十岁能听得进不同的意见，到七十岁做事才能随心所欲，不会超过规矩。”孔子说：“温习学过的知识，可以从中获得新的理解与体会，那么就可以凭借这一点去做老师了。”孔子说：“只是学习却不思考就会感到迷茫而无所适从，只是空想不学习就会心中充满疑惑而无定见。”孔子说：“颜回的品质是多么高尚啊！一竹篮饭，一瓢水，住在简陋的小巷子里，别人都忍受不了这种穷困清苦，颜回却没有改变他好学的乐趣。颜回的品质是多么高尚啊！”孔子说：“知道学习的人比不上爱好学习的人；爱好学习的人比不上以学习为乐趣的人。”孔子说：“我整天吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊做枕头，也自得其乐。用不正当的手段得来的富贵，我把它看作天上的浮云。”孔子说：“多个人同行，其中必定有人可以做我的老师。我选择他好的方面向他学习，看到他不善的方面就对照自己改正自己的缺点。”孔子在河边感叹道：“逝去的一切像河水一样流去，日夜不停。”孔子说：“军队的主帅可以改变，普通人的志向却不可改变。”子夏说：“博览群书广泛学习，而且能坚守自己的志向，恳切地提问，多考虑当前的事，仁德就在其中了。”

《甄嬛传》被称之为“女子职场生存法则”，上到皇后贵妃，下到丫头太监，个个都是人精，单单把剧中某个演员拎出来，从演技到心理活动，都能分析出花儿来，也因此，《甄嬛传》让人百看不厌，其中不少细思极恐的点也让人不寒而栗。甄嬛传有哪些细思极恐的点？曹贵人在欢宜香天天熏的情况下生下了温宜这一点我们当然可以说是她发现了欢宜香的秘密，所以有了防备。但是她和华妃交好，为什么没有告诉华妃呢？那时候的两个人还没有因为温宜公主破裂。唯一的可能就是猜透了皇帝的心思，因为以她的地位是不可能被告知真实情况的。甄嬛活活说死了三个人，比诸葛亮还要牛甄嬛在剧中说死了三个人，分别是华妃，皇上和皇后。除了皇上是被事先下了毒，那两位真是生生气急死了，且整个过程中根本不带脏字，估计现代最厉害的辩手都达不到这个高度，动动嘴就杀人于无形，真正的武侠高手。芳贵人是皇后害流产的在甄嬛住进碎玉轩之前，还有一位妃嫔住在碎玉轩，那就是芳贵人。而芳贵人一直以为是华妃导致她流产的，但是实际上，无论是芳贵人流产，还是芳贵人误认为是华妃害得她流产（皇后嫁祸给华妃），都是皇后在背后一手操纵的。为什么说芳贵人的不慎失足导致“小产”是皇后害的呢？还要从皇后安排甄嬛的住所开始说起。在选秀之后，皇后几个后宫的老人就知道甄嬛是皇上心尖上的人，于是皇后故意安排甄嬛住到地位很是优越的承乾宫。这样一来，此举一可以显示皇后贤良淑德，给她留下一个好的名声；二，给甄嬛树敌，引起华妃等人的不满；三，皇后可以利用华妃的手除掉甄嬛。于是，一向耿直的华妃果然上当。禁不住刺激的华妃果然把甄嬛挪到偏远的碎玉轩去。在皇后得知华妃把甄嬛挪到偏远的碎玉轩之后，剪秋和皇后之间有了这样一番对话：剪秋：华妃把菀常在挪去了碎玉轩，以前芳贵人住过的。皇后：菀常在是皇上中意的人，既然碎玉轩那地方冷僻，那就送些桂花过去，添添贵气。剪秋：娘娘放心，奴婢会办好的。在提到“菀常在是皇上中意的人”时，皇后几近咬牙切齿地说出，估计是皇后想起了和甄嬛极为相似的纯元。解释一下，碎玉轩以前被埋过很多麝香，剪秋的这番话就是为了提醒皇后。而皇后则说，“送些桂花过去添添贵气”不过是想用桂花的浓香来掩盖麝香的气味。结合一下在碎玉轩住过的芳贵人，虽然说芳贵人说华妃害死了她的腹中子，但是皇后的功劳也不小吧？离间华妃和甄嬛在皇上赐甄嬛汤泉宫浴的时候，本来名单上也有皇后的，但是皇后却故意称身体不适，没有去。当时齐妃知道后，还夸皇后贤德来着。但皇后打的算盘是，她知道甄嬛会得到盛宠，索性，她就不掺和。皇后甚至还加了一把火。你想啊，如果赐汤泉宫浴时，皇后在场，能说明皇上就那么没有独宠甄嬛了。现在皇后借故不去了，在外人看来，皇上是独宠甄嬛，所以才赐甄嬛汤泉宫浴。这样会导致什么后果呢？一来，不明所以的华妃就整夜得哀叹：皇上把甄嬛当杨贵妃来宠了，去汤泉宫就只带她一个人去。二来，后宫的其他女人也会视甄嬛为最大的敌人。皇后借他人之手除掉甄嬛，这一箭三雕的好事岂不美哉？滴血验亲时的白矾 ，除了怀疑皇后，此前甄嬛的指甲也沾了那碗水在“滴血验亲”这段高潮中，在没发生之前崔锦夕正在给甄嬛染指甲。我查阅相关资料：那时候染指甲是用凤仙花和白帆，弄碎了沾在指甲上再拿叶子包起来。但是到了后面在剧情“峰回路转”的时候，大家都对皇后十分的猜疑。但是话说回来，虽然所有的证据都指向了皇后，但是甄嬛刚染完“手指甲盖儿”，她自己也用手指头沾了那碗水，而她的手指甲也有白帆。这一点来说，我们是不是该“细思恐极”一下呢？果郡王是被浣碧间接害死的皇上为什么非要杀果郡王，直接的导火索，就是夏刈从果郡王府里搜出的家书。十七爷和浣碧的每一封家书上，结尾都写着“熹贵妃安”四个字，这些家书让皇上坐实了对他们俩的怀疑，所以果郡王才会被毒死。这里面有两个疑问，第一个是浣碧一向心思细密，知道这些有“熹贵妃安”的家书，一旦被别人发现，果郡王和甄嬛都脱不了干系。但她不仅没有看完就销毁，还大大方方的放在了梳妆台的盒子里，才让夏刈那么容易就拿到。第二个疑问是，甄嬛是直到果郡王死后，才知道有这些家书的，而且还是苏培盛私下告诉她的。那么既然果郡王每封家书里都提到了甄嬛，浣碧为什么不告诉甄嬛果郡王牵挂她。如果甄嬛提前知道这些家书的存在，肯定会有所防备，不会眼睁睁等着皇上杀果郡王。从这两点看，浣碧才是间接害死果郡王的人。所以很可能她仍然对甄嬛心存芥蒂，并且想利用这些家书，离间甄嬛和果郡王的关系，但没想到害死了自己最爱的人。

一、介绍了三个方面：学习方法、学习态度、道德修养。二、具体内容：1、学习方法。温故而知新学而不思则罔，思而不学则殆学而时习之默而识之择其善者而从之，其不善者而改之2、态度。三人行，必有我师焉敏而好学，不耻下问学而不厌3、修养贡曰：“贫而无谄,富而无骄,何如?”子曰：“可也.未若贫而乐,富而好礼者也.”子贡曰：“《诗》云：‘如切如磋,如琢如磨."其斯之谓与?”子曰：“赐也,始可与言诗已矣.告诸往而知来者.” 子曰：“不患人之不己知,患不知人也.”曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”子曰：“见贤思齐焉,见不贤而内自省也.”子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎?”子曰：“其恕乎!已所不欲,勿施于人.”

要说当下什么类型的节目最火热，恐怕要数真人秀类的综艺节目了吧。一种是以轻松、幽默的搞笑方式，让人很是解压，如《奔跑吧》《极限挑战》；另一种则是音乐类选秀形式，让人认识了很多“深藏不露”的音乐人，如《中国好声音》。周琛被那英淘汰在《中国好声音》里，我们不仅能看到来到全国各地的草根歌手，登台斗唱，更有导师们的抢人大战，让人看得啼笑皆非。在周深很小的时候，就因为自己的声音而备受大家争议，所以他内心非常不自信，就连在网络平台上发表歌曲，一个不起眼的网名“卡布叻”，但他没想到，自己的歌声在网络上还挺受欢迎，积累了不少粉丝，正是这些翻唱歌曲，让周深得到了好声音的关注，并向他发出邀请。凭借着独特的嗓音，周深用一首《欢颜》一战成名，并成功加入了那英导师的战队，周深也成为那届《中国好声音》粉丝呼声最高的歌手。在接下来的比赛当中，周深表现的也非常优秀，不过让人没想到的是，看起来实力更强的周深，却遭到了那英的无情淘汰，这件事情也让那英的微博一度沦陷，大家都认为她的眼光不行。如今的他凭借实力与那英“平起平坐”不过好在周深没有因此放弃自己的音乐梦想，虽然说参加这次比赛被淘汰了，但他依旧在继续坚持着。现在很多人都会听周深的歌，特别是他的嗓音在当今的华语乐坛是十分稀缺和独特的。而周深也确实利用了自己这一优势，成为华语乐坛比较特殊的存在，连接演唱了一些影视剧的主题曲，参加了不少综艺节目，知名度越来越大。现在的周深不仅为电影《大鱼海棠》献唱主题曲，还参加了不少音乐类型节目，比如湖南卫视的声入人心等，相比起他的老师那英，他的成就可以说足以与他的老师匹敌了。并且他还得到了一个更加广阔的舞台，那就是奥斯卡，他这次在奥斯卡的舞台上位奥斯卡最佳影片演唱了推广曲，而这也让他在乐坛里和那英“平起平坐”，并且也受到了众多选秀节目的青睐。随后他发表了多首作品，《左手指月》《水形物语》《达拉崩吧》等现在周深的成就非常不错，不得不说是金子到哪里都会发光的！

狗粮好的品牌有皇家狗粮、宝路、雪山狗粮、冠能狗粮、贵族狗粮。下面分别来介绍这几个品牌的狗粮。1、皇家狗粮皇家宠物食品有限公司全球总部于1967年成立，坐落在法国南部的埃玛哥共占地24公顷，集中了所有的重要设施并集结了所有的资源，一切都为了给犬猫提供最好的服务。皇家总部是由研发、营运、财务、人力资源部，以及四个销售部组成的将近500人大团队，为将近90个国家的60个分公司提供服务与支持。2、宝路宝路是国际宠物食品制造商玛氏公司的核心宠物品牌。作为世界狗粮及护理用品的领导品牌，宝路充分关心并改善每一只爱犬的饮食及身体健康，为爱犬提供更多的关爱，宝路的销售遍布全球一百多个国家，受到世界各地爱犬人士的喜爱和信赖。3、雪山狗粮美国雪山狗粮，市面上的两种雪山，一种贝德斯商标的雪山和一种普拉菲商标的雪山狗粮，使得很多朋友在购买雪山狗粮的时候纠结哪个才是真正的雪山，其实不管是贝德斯还是普拉菲，都是雪山的代理商，只是渠道不一样而已。4、冠能狗粮冠能(Pro Plan)源自美国，1986年创立，是全球最大宠物食品制造企业雀巢普瑞纳 (Purina)旗下的宠物食品品牌。冠能所有产品均源自普瑞纳专利技术及多项科研，全面覆盖各种体型犬类不同生命阶段和生活方式的营养需要，经科学证实可提供长期的健康益处。5、贵族狗粮APFE澳大利亚宠物食品有限公司作为Nature"s Gift品牌系列宠物食品在全球唯一的销售及市场运营商，他们已经成功的将Nature"s Gift旗下的湿粮，半湿粮以及干粮食品推广世界各个国家及地区。独特的配方不仅营养密度高，可有效帮忙宠物在吸收了高营养的同时获得全程补水。参考资料来源：百度百科-皇家狗粮参考资料来源：百度百科-宝路参考资料来源：百度百科-雪山狗粮参考资料来源：百度百科-冠能狗粮参考资料来源：百度百科-贵族狗粮

甄嬛传里有个近乎完美的人，他除了没根儿啥都有，啥都会，是那种典型的既有高工具性又有高表达性的双性化特质的人，这个人就是小允子。关于小允子光头要分享三个点：第一，小允子拥有哪些才艺和技能？第二，小允子有没有喜欢过甄嬛或浣碧？第三，小允子的真实身份究竟是什么？要推断后两个问题的答案，我们首先要来了解下小允子这个人。都说安陵容是后宫才艺女王，光头梳理了下小允子的技能，那简直是技压安陵容。小允子拥有哪些才艺和技能？1.非物质文化遗产剪纸传承人我们一般人剪纸，也就剪个喜字，手艺再好点的剪个孔雀开屏，基本都是轴对称图案。但人家小允子早已不是轴对称的level了，直接剪人像，要知道把人画得栩栩如生都是一门手艺了，更何况是剪纸呢？看上去粗笨的小允子竟然有一双巧手，剪出了甄嬛和浣碧的神韵，这可是非遗传承人的水准。2蓝翔技师学院认证焊修师、国家职业资格一级高级技师木工你看这秋千，多结实，多气派，巴扎黑！3中华武术传人、葵花宝典十级学者前能抓小偷飞檐走壁这还不算稀奇，后能扮女鬼钻天入地这功夫就绝了，就连皇帝身边的高级杀手夏刈都直接被小允子一砖头干懵了。小允子的功夫不说功高盖世也可以说是武艺超群了。你还记得金庸小说里有一部武功秘笈《葵花宝典》吗？这部秘笈第一句话是什么呢？欲练此功，必先自宫。而且《葵花宝典》就是宫中的太监所创，小允子之所以有如此高超的武功，光头怀疑他可能是得到了这本久已失传的《葵花宝典》并苦心修炼。4大清特务特训班优秀毕业生用香料迷情魅惑皇上是扳倒安陵容的重要一环，而这竟然也是小允子的功劳。在别人的宫里，能够趁别人不注意，用银耳针撬锁拿走盒子里的东西，这不就是特务的基本功么！另外，有人想要火烧碎玉轩时，也是小允子提前发现了端倪，给甄嬛一击致命弄倒华妃创造了机会，小允子的反侦查能力也是相当高了。小允子曾说过，他有个哥哥也在宫里当差，在那样一个重男轻女的年代，一个家里有两个儿子都进宫当太监，可想而知，如果真是在这样的话，小允子出身家境并不好。既然小允子从小家里生活条件不好，他却能掌握上述那么多技能，而其中有些技能还是被贵族垄断的。有人说，那可不可能是他进宫后现学的呀？可问题是他的这些技能和本职工作并没啥关系，而且身处后宫势力圈你没被吃了就不错了，谁还会现教你这么多？还有一个矛盾的点是，既然小允子有这么大的本事，他早应该在后宫混得风生水起了，可他却隐藏锋芒屈居康禄海之下，这又是为何？小允子的真实身份究竟是什么呢？小允子有没有犯皇上的名讳？在回答这个问题之前，我们先要弄清楚一件事，就是小允子的名字是否犯了皇帝的名讳？在剧情的历史背景中，雍正叫胤禛，他的兄弟们都胤X，雍正成为皇帝后，他的其他兄弟就把第一个字改为“允”，所以小允子是肯定不犯皇上的。这里要提到儒家文化中的一个说法叫“为尊者讳，为亲者讳，为贤者讳”，就是指古人在取名或者说话时，避开能代表尊者、长辈或者圣人的名字。历史上很多臣子避讳皇帝的名字这是一个例子，还有像典型的比如，司马迁的父亲叫司马谈，于是司马迁把《史记》中所有讳其父的“谈”字都去掉了。因为皇帝是天下人的君父，所以天下所有人都有讳其名，像甄嬛传开篇，太后就说甄嬛犯了皇上名讳，就因为甄和禛同音。但是王爷就没有资格让所有人都避讳他的名字了，而且那要是避讳起来，好多字都没法用。当然避讳王爷的名字在他的王府势力范围内有效也是正常的，就像“谈”这个字只是司马迁他自己写文章的时候避讳。当然历史上还有强行让人避讳自己名字的事情。有一个大家都很熟悉的话叫“只许州官放火不许百姓点灯”说的就是这个事儿。北宋时有个市长名字叫田登，这个人特别专制，他就要求他们市里的所有人都不能用“登”字，而且同音的字也不允许用。有一年元宵节，市政府要放烟火点花灯庆祝，于是要提前贴告示告诉大家来观看花灯，但是这个告示里不能写灯字，于是告示上就写成了“本州依例放火三日”。吃瓜群众看到这个告示就纷纷调侃说：只许州官放火，不许百姓点灯。扯远了哈，我们回到主题，小允子虽然没有犯皇上和果郡王的名讳，但是他名字里有个“允”字，这是事实。小允子的前世今生大家有没有发现，小允子不仅多才多艺，而且是推动剧情发展的一个关键人物，如果他没有剪那枚小像，甄嬛就不会去倚梅园许愿，果郡王也许不会喜欢上甄嬛，也就不会一直贴身收藏那枚小像最后被浣碧故意撞到跌落而被皇帝指婚嫁给果郡王。还有像小允子扎的秋千，没有这个秋千，也就没有杏花微雨里的偶遇。小允子扮鬼吓疯了丽嫔，打响了甄嬛一党后宫斗争的第一炮；小允子发现鬼鬼祟祟的肃喜，给甄嬛一党扳倒华妃创造了机会；小允子发现了安陵容的迷情香，也成了甄嬛扳倒安陵容的关键证据。种种迹象都表明，小允子这个人没有那么简单。豆瓣上有个关于小允子的脑洞，光头受到这个脑洞的启发，勾画出小允子的前世今生：小允子极有可能是先帝的最后一个儿子，本名叫胤紫，在九王夺嫡残酷的政治斗争中因为站错队，他的母亲可能被赐死了，但胤紫因为年纪小趁机逃脱后侥幸存活了下来。为了复仇，胤紫决定重新回到紫禁城，而回宫最不会引人怀疑的方式，就是成为一位太监。于是，他放弃了下半身的幸福，改名小允子，进宫当差。原本高贵的出身，就很好地解释他为什么能有那么好的武功，而且有着高级特务的本领。进宫后的小允子知道自己必须隐藏锋芒，韬光养晦，这就是为什么他个人能力那么强却屈居于康禄海之下，而且只是在一个小小碎玉轩当差。他，必须得等待一个时机。机会终于来了，甄嬛进宫了。小允子幼时曾见过自己的四嫂一面，而甄嬛的长相又像极了这位四嫂。他做出了一个决定，辅佐这个女人，帮助她站到紫禁之巅。但是他一开始并不了解甄嬛的秉性，需要找个机会考验下她的人品。正好，他有个在四执库当差的铁哥们生病了，于是小允子谎称是自己的哥哥，甄嬛知道后指派温太医去给他这个所谓的哥哥瞧病。由此一事，小允子知道甄嬛的人品确实不差。于是，小允子给甄嬛剪了小像，引导她去倚梅园祈福，杏花微雨的时候给甄嬛做好了秋千让她去吹箫……甄嬛承宠，一切都发展得很顺利。后来，抓余氏下药的内奸、扮鬼吓疯丽嫔，小允子都使出自己的真本领，帮助甄嬛在宫斗中取得一次又一次胜利。就连最难办的斗倒华妃那次，也是小允子发现肃喜在外面鬼鬼祟祟，给了甄嬛火烧碎玉轩嫁祸华妃置其死地的机会。就这样，一步一步，熬死了太后，斗倒了皇后，甄嬛已经成为了后宫里权力最大的女人。还差最后一步了。好在，这一步，是甄嬛帮了他，因为甄嬛和皇上，这个他血缘意义上的哥哥，早已经有了不可消解的仇恨。小允子只需要助甄嬛最后一臂之力，干净利索地处理掉夏刈。没错，就是这个皇帝身边的特务，当年带着人杀死了小允子的母亲，他也算是手刃仇人了。都结束了。甄嬛成了太后，小允子成为了最后陪在甄嬛身边的那半个男人。还记得那枚小像吗？小允子剪的不是甄嬛，也不是浣碧，他本来是想让皇上捡到这枚小像的，然而世间的阴差阳错，从未停歇。

向你推荐一些 《宿缘》――作者：笑看天下 书如其名。主人公名苏缘（宿缘？），原是女娲补天所用五彩石幻化而成（又是石头蹦出来的？），少时与许仙意气相投（和白蛇传扯关系？），但命承天运，拜吕洞宾为师（是吕洞宾找他做徒弟）。修仙十余载，斩妖除魔，然何为天道，何为善恶，何去何从。作者笑看天下将带领大家进入追寻天道的仙侠世界。 该作行文流畅，文笔不俗。各种人物（妖怪）粉墨登场而又表现得活灵活现，不拘一格的吕洞宾，深情而又聪慧的牡丹仙子，单纯而又调皮的凤凰，无不给人留下深刻印象。该作实是不可多得的佳作。 《仙侠情缘》――作者：风杞 一段刻骨的情缘，一场跨越时空的爱恋，爱恨情仇交织成一张大网，无论是仙、是魔、还是人，都困在网中央，或庄、或谐、或喜、或悲，演绎了一出出人间百态，当一切尘埃落定，留下的不过是满地鸡毛。 仙侠情缘，第一眼看到它让人想到了仙剑游戏，所以决定去看看。主角喜欢大自然，喜欢到处游山玩水，这是也是能开始故事的起因，母亲的去世，女友的婚变（虽然不是有意的），使他身无牵挂能安心的陪同他心爱的另一个她到异世去，如果不是如此，想他也不可能会那样的干脆吧！ 跟其它小说一样，主角太好，太帅，太温柔体贴了，引得PLMM惹不住要喜欢他，害得另一个只能暗自伤神，就算大度得能接受，想心里也不一定好受吧。喜欢主角对苏MM的深情，也喜欢他对事的热情，对人的真诚，所以喜欢这本小说，但并不是说这本小说就很好，太顺的人生会让人懒怠，作者大大啊！你还是让他多受点苦，让他慢慢地更成熟，更勇敢，更可爱吧！ 莽荒仙侠传》――作者：秦茗 主角的出场镜头有点意思，打破人们固有的联想。故事才刚开始，古灵精怪神神秘秘的主角夹在一堆贪恋宝物的灵异之中将会有何作为？几方人物的出场井井有条，情节紧凑，角色形像生动。 我通灵你在意吗》――作者：小楼 初看题目，还以为是一篇有恐怖色彩的鬼故事，但看了文章后感觉不同。文章内容并没有说一些鬼话，而是讲诉了两个菜鸟神仙和一个叫陆小佳的学生的故事，内容搞笑。不过这仅仅是故事的开始，在两位神仙发现陆小佳有仙根以后，在福地洞天用计让他吃下人参娃娃和大蛇的肉丹（有些恐怖，可怜的人参娃娃），成了仙。这时，又出现了我们的另外几名主角----班长罗曼和陈丹馨，当然还有可恶的语文老师（汗）。有丑即有美，没有丑恶衬托，哪有主角的美好？就象我们的陆小佳和陈丹馨一样，是只有吃着巧克力糖才能品味出的甜美---他们的会面。可是，文章到此就结束了。（感觉空落落的）在后面内容中，八卦铜镜会起到什么作用？小佳和陈丹馨会怎么样呢？他和罗曼呢？两个菜鸟神仙会等到昆仑十二仙吗？总之，期待更精彩的后文。 《灵幻奇侠》――作者：千幻冰云 超级YY小说。几篇同人小故事有点意思，很有真实感，幻云呼救版超搞笑。正文第二卷开始的内容实在是俗不可耐，虽说是仙侠小说但仍然是武侠的套路，换汤不换药， "少林武当"等名称运用在此很是别扭。"至尊宝"是个很不错的角色，可惜作者把他写成了一个附属品，签订契约更是老套。 《乱世铜炉》――作者：又是十三 诓骗钱财的假道士，偶得灵龙镇煞钉，却使镇妖的法术被破，妖物横行。他自学道法，预备斩妖除魔。故事才开始，文笔不错。文中许多学道之人，自以为是，对待妖物冷酷狠毒，还不如一些妖怪有情意，是非善恶本就难以分清。 道缘儒仙》――作者：鬼雨 “ 这是一本完全中国文化的武侠玄幻小说，描述的是一个书生成仙成神而又入世入仕的故事。书生多识，本书不能知识贫乏；书生多思，本书不能没有幻想；书生多情，本书自然不能忘情；书生多才，本书自然成仙飞速。这本书涉及到书生、修道、成仙、入世、仕途、财富、奇缘、法宝、爱情、血仇等”（引用作者的原文） ◎ 《修真之路》――作者： 海风 作者虽然自称按《缥缈之旅》的设定来的，但他大部分内容都跳脱了“飘缈”，独创了“兽类修真”和“神之幻界”等名词。构想有点意思，文笔尚可。 ◎ 《都市剑仙行》――作者：主战坦克 很有创意的灵异小说。主角、孙悟空、刑天3个灵魂占一个身体，剑仙术法大破核弹。修真成了现代化毡榈慕坛蹋庠谕嘈∷抵谢故呛苌偌摹：芟不吨鹘堑母鲂裕屏肌⑵邮怠⒓崛汀G榻谟械阃享场? ◎ 《天道》――作者：杨色 本书讲述一个寻求天道的少年的故事。少年心性淡泊，一心只在修真，看似有情却又无情。第一卷轻松诙谐，充满童真童趣很有意思。第二卷 无忧宫有关合集双修写得很俗媚。作者写修真类的小说却用武侠的套路，正派修真者在此书中一无是处，还有许多阴险小人把“修真者”写得太肤浅了。 ◎ 《仙魔战记》――作者：碧落黄泉 平凡少年练云生，机缘巧合下成为剑·道两宗的传人，担负起化解的剑，道两宗修真之争的责任。只是修真人的卑鄙行事打破了他历来对于修真的单纯向往，宁愿投入万古洪荒中的上古血池，从炎黄大陆被传送到光明大陆，经历了传奇的异域修真。作者把修真者、狂战士、魔法师等融合在一起，东西方修真与魔法体系的对捍激烈展开。 ◎ 《飘渺之旅》――作者：萧潜 飘渺说成修真类的代表作可是当之无愧的了。飘渺构思独特，你书中也许会看到古代中华的延续；也许会看到先进的文明；也许会看到诱人的法宝；也许会看到仙人的遗迹；也许会看到西方中世纪的古堡；也许会看到各种稀奇古怪的野兽。不用奇怪，这就是缥缈之旅。 ◎ 《清音浊世录》――作者：游兮 少年凌乱秋被卷入争夺“生命神器”的混乱阴谋中，他用过人的机智周旋于几拨人马之间、九死一生后，悲意转化为强烈求生与复仇的欲望。文笔不错，对于斗智斗勇阴谋诡计描写得很精彩。 ◎ 《仙佛录》――作者：帝国上将 一部修真小说。一个强盗被高僧感化，步入了修真之路，却卷入了佛道之争，险遭灭顶之灾，然后当然遇难呈祥，因祸得福，奇遇连连，有点象飘渺之旅。情节也算跌宕起伏，人物特点分明，魔界、冥帝的引入虽不是独创，也描写的独树一帜，可想而知最后是一个魔、妖、人合一的局面。主角杨天行的实力进步太快，思想转化有点突然，算是美中不足吧，韩一啸这个人物的出现为小说增色不少。不过做为一部修真小说，也是一部值得一看的作品了。 ◎ 《左手仙缘》――作者：小道 少年失去了左手，却因而引发了仙缘情缘。故事展现了传说中仙境的秀丽画面，又有鬼蜮的恐怖与诡异，机缘巧合、幻象重重。主角坚忍不拔又乐天之命，很让人喜欢。故事才开始，虽然没有让人激动彭湃的情节，但这种清灵的笔调让人很舒服。期待！ ◎ 《东胜神州志》――作者：紫渊 纯朴的猎户少年原虎偶得神玉有了嬉斓牧α勘痪砣肭3兜健把⒕⒐怼⒘⑷恕?五族三界的大阴谋中，背负起巨大的责任。善恶不分、是非难辨、阴谋重重。故事背景比较奇特，第2卷后开始精彩起来，主、配角性格形象塑造非常成功，情节诙谐又错综复杂非常吸引人。男女主角的情感描写不够细致。 ◎ 《1920年的求道记》――作者：nanhe 到目前为止没有武侠或玄幻的内容 ，勉强可算“文艺小说”或“长篇散文”。就像看那个年代很老土电影一样。没见过世面的老百姓，有着迷信思想，通过许多途径“求道”！文字畅顺，别具一格，很“文学”。 ◎ 《剑修录》――作者：leother 故事以一个生死相随的凄美爱情故事开始的，季行南的妻子和未出世的孩子被迫跳崖，使他心如死水寻求出家避世，机缘巧合下开始了剑修之路。故事才开始，还没什么特别之处 ◎ 《妖猎手》原书名《炼妖秘录》――作者：嬴政 讲述天师钟道临的悟道修真、斩妖除魔的故事。三界众生、妖魔阴灵、九天仙人……一个讲述天地大道的故事。文笔不错，致情致理。 ◎ 《破劫》――作者：忘川之歌 神州大地战乱忽起，妖魔横行，百姓苦不堪言。仿佛一夜之间，神州大地便失去了上苍的眷顾。少年列御寇奉师命游历天下，当他来到世间，却发现传说中早已死去的上古妖魔纷纷出现。这些强大无比的妖怪本可以将世间搞得天翻地覆，然而它们只是掀起了小规模的灾难。准确的来说这是一本比较YY的小说！到现在为止没有什么厉害人物出现过，基本上主角现在最强！之所以推荐它主要是文章的语言很好！ ◎ 《升龙道》――作者：血红 故事讲述一个因为很小的原因被驱逐出师门的人被迫流落英国，在异国他乡独自挣扎求存的人。一个天生不认同伦理的人。一个在众多战争的夹缝中间苦苦的追求力量极至的人。一个将友情看的比生命更重要的人。精彩的人生，精彩的故事精彩的升龙道。喜欢修真类小说的朋友值得一看。 ◎ 《霓裳羽衣曲》――作者：紫难 霓裳羽衣，笑颜花容，本书作者虽是第一次写长篇小说，尚欠驾御文字的细腻能力，可大胆的将修道修心熔入中西文化，构筑了一部大陆间的恩怨情愁，故事以东方仙劫为原，禁地之门为媒，以西方游历为介，情节散而不乱。本书中没有众多的仙家法宝，没有可以平地飞仙的丹药，作者的初衷就是让主角在游历中成长，修道之路漫漫其修远。。。如有时间的书友可以细看此小说，支持一下作者，给予他（她）写作下去的动力HOHOHO。。。 ◎ 《九幽》――作者：辕三 太古，毁灭与崭新的力量创造出混沌一片，在这里，东西融合，仙魔似出同宗，却永远跳不出所降慕缦蓿笫廊税颜馄占浣凶鍪澜纭T谡饷惺澜绲目占淅铮嘶蛐碛涤刑旖缣斓牧α浚蛐碛凶虐擞奶斓难常蚶醋杂钪嬷蛟从谛呛又鳌5贾詹荒芴颖苤钌裨缁值牡赜蚣懊恕W髡呶谋仕吵畹穑⒚挥新淙肟蚣艿乃滋祝媚阍诳凑庑∷档氖焙蛟僖裁挥心茉ぶ笫碌南染跄芰α恕！！！！！? ◎ 《绘仙谱》――作者：虞仙人 乞儿十三蒙智仙老人搭救，引其修心，后因火龙鼎一事令其相救，从此身入红尘历经劫难。作者思路清晰，尽心写做，正如其自己所言：“不写一个复仇之鬼，不写一个创世之神。”，书旨落重在修道本修心上，很是符合道家“静”字根源。大家有空就去看看。。。。。PS：要想看主角无往不胜的小朋友们慎重选择此书。。。怕你们失望之余来骂我 ◎ 《屠龙者》――作者：zhuwuya 这是一篇典型滴现代修真小说。最先吸引偶滴是主角和作为守护穹庐散人留下东东的琰对白： “我是第一个进来的人？”周洛本是随口一问，没想到琰的回答让他冷汗直冒。“你是第二十七个，前面二十六个都给熬肆吃了，你是运气好，在他快死还没死的时候进来。早了，有龙吃你，晚了，那条龙就给诸天三十六雷阵毁了，白白浪费东西。” （注：熬肆是条被困滴龙~）给人滴感觉比较不YY。。 而文文中的一些设定也给人耳目一新滴感觉，在朝滴昆仑和在野滴同盟，两者之间错综复杂滴关系。作者对这些关系把握的很是合理，给人感觉是很理所当然的顺畅，而置身这个大背景下的主角的发展历程也很实在，并不像一般滴小说，主角一定是站在国家之颠峰然后灭日本扫美英什么的，而是根据主角本身的性格给他一个定位。 ◎ 《风起紫罗峡》――作者：荆柯守 我辈都是无情人，一入修真断七情。风闲为了修道而乞讨三年，历经无数痛苦，最后在一个风雨之夜被迫亲手斩杀自己所爱的人，以明其志，当爱人的鲜血喷溅那刻，他的心充满了无情的决断，以及那已经不变的核心意志。 他闭观整整三百年不出一心向自己开辟的道路前进，他不愿接受命运的控制，向那高高在上的神仙低头。他就是他，以他的意志、决心、器量、力量、智慧容纳天地万物，他就是主宰 碧霞真人飞升之后，在二颗巨星和几颗新星的牵引下，无数的灿烂的明星，带着各自坚持的信念，彼此攻伐，各显光华，三百年以剑卫道的战争，风闲将带领我们走进那风起云涌，波澜壮阔的修真时代。 ◎ 《绝代野仙》――作者：周无名 修真类，主角给偶的感觉实在像是《绝代双骄》中的小鱼儿，小说的风格上也和《绝代双骄》很像。不过这次小鱼儿不再是孤单一人。 比较新的书，不过也已经超两万字了，更新蛮快的，应该是潜力型。最近看腻了《飘渺》之类汲汲于修炼，不断追求更大力量类型的修真，这本又恰好勾起了偶的怀旧情怀。先祈祷一下这本书不会也变成那类吧。九野这个人物是偶喜欢的类型，兄弟蛮多的，只怕以后会比较分散笔墨，不过只要作者保持现在的水平，应该不难解决这个问题。 ◎ 《日虚月玄》――作者：凤清流 我第一次以最快的时间看完的,好看的. 在浩瀚的宇宙中，人类这种智慧生命的存在到底是普遍还是偶然？ 智慧的人类在物质世界中是独特的，除了地球以外难以找到类似的生命存在——迄今为止。然而，物质的世界又处处表现出一种标准化的趋向——一种混沌中的未知有序。这些让人感到困惑。若从一个角度说，支撑人类存在下去的，是人类已经存在、智慧已经被创造，没有任何疑问……对自身和物质世界的探索，贯穿了人类历史的始末，在探索的过程中，文明得以涌现。 ◎ 《幻刃仙缘》――作者：游兮 淩乱秋本书的主角只因为生性贪玩任性，因玩游戏PK到了不应该PK的人，被真实中的人逮到被困又连累到家人脱困后又迫卷入争夺神器之战和寻找家人，又因为好运不断和美女不断如燕依依身世神秘，多重人格，与小秋情缘纠缠三界，修为深不可测。 梅若雨：仰华城首富梅龙岩之女，后掌管梅家遍及全大陆的资产，生性温柔可人，喜爱主角。连清寒：修真界第一阶美女，性格娇蛮，但心地善良，在淩乱秋无意的帮助之下，练成顶级绝技“绝对防御”。踏上不断晋级之路。 ◎ 《生之道》――作者：老螃蟹 杜言修是一个三流大学历史系的学生，成绩一般，有一个长得很漂亮的女朋友。可是杜言修也是一个修真者，有朝一日霞举飞升是他毕生的追求。而他那个漂亮的女朋友是和他有着三世姻缘的女孩。张治国是杜言修的朋友，是一名兽魂战士，为了恢复暴走后的身体，被杜言修当成试验品，练了无数奇奇怪怪的武功，却也被他练出了一流的身手。章岚，一个有着人类小男孩外型的恐怖生物，实力无法用地球上目前的标准来衡量。这样的几个人凑在一起，会有什么样的故事呢，都在这本书里了，各位自己去看吧。 ◎ 《神仙执照》――作者：天城 本书的故事是从几个小孩说起，天城（哈哈，熟悉吧，就是作者），子龙（好象哪里听过~~）月莲（？？？？）三人（他们应该算人吧，就这么看吧）正在读书，（仙前班：神仙的孩子当然上仙前班，就象我们人类的幼儿园大班）年纪不清，大约相当于十多岁的人，在他们老师的引导加诱拐下为了一个他们大人的极其自私的理由，当然他们自己自尊心和好胜，好奇心也是一个很大的因素，将入人间界修行，期待修行成功回来夺取巨大的荣誉（千年的神仙执照），还有与之匹配的地位。小说是修真剑仙小说，题材到是很新颖，角度选择的独特，看过修真小说多的就会发现本书的YY成分不大（天生就是神仙中的高干子女想低也不行），相比之下这本小说除了应有的修真法宝，剑仙飞剑外，简直就和我们的生活一样（说话都有现代味），读来轻松自然。 ◎ 《仙界传》――作者：嬴政 山里人家之中有一对鹤发童颜百岁高龄的寿星老夫妻，向神鸟祈求它兑现送子的承诺后，怀胎九年，产得一肉球，剖开得子，取名石中炎，就是本文的主人公.作者有丰富的想象力，以商周为背景，亦真亦幻,很有趣味，以《封神榜》为主题，而且还把《封神榜》的历史更改了。把《封神榜》一则神话反写来衬托这一则小说的内容，也大大的增强了文章的诱惑力，只要是看过《封神榜》一则神话的读者应该会很好奇的对此书产生一种意念，总有一种想看的冲动，经典的人物形象，情节太吸引人了，往往让人忽视了人物心理的描写。 ◎ 《斩风》――作者：甲子 对于斩风来说，幸福的崩塌仅仅在一瞬间。仅仅因为他父亲的一个选择，他的全家和族人整整七十二口全部被斩首，他自己更是被断四肢，凌迟至死。为了保住原有的记忆，他毅然跳入了冥河。为了回到人界报仇，他拼命的锻炼着自己，并且练成了紫月之瞳和花月，他终于有资格踏出冥界。夹杂着血与火，他化身为厉鬼，为大陆带来一场又一场腥风血雨，虚伪的仙人和道士，丑陋的人族，没有什么东西能阻挡一课复仇的心。 ◎ 《赤天》――作者：邪阳 个小孩在出生时便已呈现异象，天空为他变成了赤红色，仿佛在预示着他日后定会引起惊天动地的腥风血雨。可出生后的他并未表现出超人才智，相反，智商处于混沌之中，连母亲都误以为天生白痴。等到他开智之时却糟千里追杀，死而复生后见到了会说人话的白虎等神兽，并从他们那里得知了自己的前世因缘，开始担负起自己所肩负的责任…… ◎ 《仙人传奇》[/color]――作者：鬼面 渡过九十九次天劫后，修真界泰斗紫霞真人雷天劫竟在最后一次天劫中失策！重入轮回的他转世投胎为另一个世界的一个小兵，在九死一生的关键时刻，他恢复了前世记忆，并凭此重修道法，并巧遇前世夙敌——魔界老大修罗。孤独的两人早在前世就互相钦佩对方，现在由于没有了以前立场的束缚，自然的成为了交心知己。他们相信上天不会无缘无故扔他们到这个陌生的世界来，在这里，他们一定有着他们需要完成的天命。他们在这里发现了以前世界所没有的力量——魔法。他们决定把魔法与道法结合，一起并肩去摸索和完成他们的天命。一个仙人的传奇在这里展开…… ◎ 《邪樱》――作者：凝翠崖 从没想过一个人经过五百年之后竟有如此大的变化。五百年的他，活泼开朗，充满青春气息的小男生，到底有过什么样的经历，才能变的如此冷血、漠情，自私专横？ 是阴谋！ 那不是一个单纯的阴谋，它经过精心的算计，瞒过了妖界、天界、佛界三大势力。 而他——成为了这场阴谋旋涡的中心！ 如果有一天，你的师祖告诉你，他一直在利用你，你一直谨守的门规是忤逆的，让你投靠原来的敌人，你会怎么做？他——愤而与师祖决裂，率起千万妖精与天庭对峙五百年！ 如果有一天，生死兄弟和痴恋情人一个个在你的眼前死去，而最后却发现你从一开始就错了，这是阴谋中的阴谋！你会怎么做？他——毅然回到五百年前，去挽回历史！ 一个世界怎能允许有两个自己存在？他们成了不能杀死对方的夙敌，而隐蔽在最里面的阴谋开始向他们浮现…… ◎ 《妖星》――作者：鬼五 本书的主角叫范承，和多数小说里好命无敌的主角不同，他还没有在书中登场过，你问我原因？很简单，一开场他就是具尸体。 如果主角就这么倒下，本书就再也没必要存在，还好—— 他的身躯保存了下来，被一个“他们”所占据，失去了绝大多数能力的“他们”却还拥有着令人类胆寒的力量。 “他们”没有判断常识伦理道德法律好坏的能力，仅仅依靠着空白机械式的逻辑以及那断断续续的记忆，学习着自己周围发生的一切，以保存自我为优先，以寻找“母体”为目标。 如果你也居住在这个大城市里，请你当心，一定要当心！不管是白天还是黑夜，如果你遇到一位叫范承的青年，请一定要保持镇静，不要做出过激行为，除非你也想提早置身于那璀璨绚烂的天堂…… ◎ 《孔雀妖》――作者：木之语童 这个年头什么都能成妖，狐狸小鸟之类的已经不稀奇了，石头电脑也都能跑能跳了。这次的妖特别一点，是只孔雀。这只孔雀妖法力强大，结果被诸神佛封印在了孔雀神石中。结果被一个叫通天的想要强大法力的笨蛋给放了出来。那个笨蛋本来是想把孔雀妖的法力给吸收了，结果却被孔雀把他的元神给吃了。然而这个孔雀妖却由于封印失去了记忆，他想找回他的记忆。他来到人间界，占据了一个被亲人谋害的少年的身体，开始了他在人间的生活……

兰州交通大学给水排水专业渊源探讨对于给水排水专业的发展，我有一些亲身经历，现谈出来以供参考。 我是1955年考入唐山铁道学院铁道建筑系的，当时大学一二年级共修共同课和基础课，到大三才分专门化（即专业）。据学校高年级同学介绍，为了学习推广苏联的办学经验，唐院铁道建筑系于1955年开始建立了给水排水专门化，从铁道系53级学生中，划出一个班，专修与给水排水有关的专业课程，这个班就叫做水53班，这是唐院开办的第一个给水排水专业班，他们于1957年毕业，成为唐院首届水班毕业生。其后又有了水54班，我院退休教师汪昭群、李文绶等是1958年唐院水54班毕业后就直接来到兰院工作的。 1958年上半年我所在的铁55级也开始分专业，共分成建55、线55、水55三个专门化。到1958年下半年，由于唐院整个给水排水专业（包括给水排水教研组、给水排水实验室）的设备和教师奉铁道部命令全迁兰州，支援新办兰州铁道学院。所以唐院就没有再办给水排水专业，水55班也就因此而停办，将其学生又重新划至建班和线班。 我们在上大二的时候，传出教育部要把唐山铁道学院迁往兰州，于1956年开始在兰州市选址，并按在校学生9000人的规模建校。1956年由当时的兰州市副市长任震英先生率领兰州市代表团亲赴唐山，并在学校大操场为唐院全体师生作了主题为宣传兰州、欢迎唐院迁往兰州的大型报告，引起广大师生的浓厚兴趣。当时他在报告中生动介绍了兰州的几句话给我留下了深刻的印象。比如他说现在兰州是“皋兰山上一棵树”，今后的兰州一定会是瓜果满地树满山。他还说现在兰州市的街道是扬灰马路和水泥马路，即晴天街道扬灰，雨天道路是水加泥，但是在苏联老大哥的帮助下，兰州市规划蓝图一定会早日实现。 唐院迁兰的消息当时在校内引起很大的反响，有支持的、也有反对的，特别是1957年“反右”期间，迁校问题成了众人争论的焦点，长期未决。 1958年铁道部决定唐院暂不迁校，而是在原唐院规划校园的地址——兰州市安宁区真乐村再建一座全国第三所高等铁路专业院校。1958年4月铁道部以“铁人教专滕[58]字第224号”命令决定新建兰州铁道学院，并立即组成建校筹建委员会。铁道部还决定兰州铁道学院所急需的师资、设备由唐山、北京两所铁道学院对口支援。确定铁道运输系和电机系由北京铁道学院负责对口组建；铁道建筑系、桥梁与隧道系和机械系由唐山铁道学院负责对口组建。当时两校成建制调入兰院的教职工共有340人。1958年7月22日铁道部教育局又下令将唐山铁道学院所属的给水排水教研组所有教师及设备全部调入兰州铁道学院，并确保9月1日在兰州开学上课。 1958年8月，以原唐山铁道学院给水排水教研组为班底与水力学教研组部分教师，联合组建了兰州铁道学院铁道工程系给排水工程专业，并于1958年9月在兰州首次招收了给排水专业三年制专科生（水专58级共有59人），于1961年毕业，这是兰院建校后的第一批给排水专业毕业生。1959年兰院开始招收给排水专业五年制本科生，直至1965年先后培养了给排水专业本科生7届共293人。 1971年9月学院决定单独成立给排水工程系，这是全国铁路院校中的唯一的一个给水排水专业人才培养基地。随着环境保护专业的发展及对环保人才的需求，兰院于1984年8月在给排水系增设了环境工程专业，同年12月兰院给排水系正式更名为环境工程系。 从以上实际情况可以清楚地看出，兰院的给排水专业肯定是唐山铁道学院给排水专业的延续。如果追溯交大给排水专业的发展，一定至少要从老唐院水53班开始算起。 然而，水53班的成立并不是孤立的，它是建立在老唐院土木工程专业雄厚的师资力量和充足的仪器设备的基础上的。所以，追根溯源，书写给排水专业的历史更应该从老唐院土木工程专业写起，这才是给排水专业真正的根源。 根据我手边掌握的资料，早在1925年8月（民国十四年）原***唐山大学（唐山铁道学院前身）第一次在该校土木工程科（系）下，明确分设了铁路工程、构造工程、水利工程、市政工程四门（专业），均为四年制本科。这应该是我国给排水专业的最原始的建制了。因此，我觉得：兰州交通大学给排水专业的诞生日，就应该从1925年8月算起，到明年2005年应该是整整80周年。 以此抛砖引玉，欢迎共同探讨。 建议可以聘请一些老同志，广泛听取他们的意见，如： 王乃忠老师 我校退休教师 现在兰州 李正才老师 我校退休教师 现在兰州 滕兰珍老师 我校退休教师 现在兰州 许念增老师 我校退休教师 现在兰州 张伯馨老师 我校退休教师 现在上海 王兴礼老师 我校退休教师 现在上海 陈 立老师 华东交大退休教师 现在南昌 蔡辛生老师 我校退休教师 现在北京 徐国健老师 我校退休教师 现在上海 王意钜高工 唐院水53学生 现在第一设计院 李莲仙高工 唐院水53学生 现在第一设计院 李心琪老师 兰院水58学生 我院退休教师，现在兰州 李桂荣老师 兰院水58学生 我院退休教师，现在兰州 作者：环境学院 王世贤

[十二·一]　颜渊问仁。子曰：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉?”颜渊曰：“请问其目①。”子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”颜渊曰：“回虽不敏，请事斯语矣。”[十二·二]　仲弓问仁。子曰：“出门如见大宾，使民如承大祭;己所不欲，勿施于人;在邦无怨，在家②无怨。”仲弓曰：“雍虽不敏，请事斯语矣。”[十二·三]　司马牛③问仁。子曰：“仁者其言也讱④。”曰：“其言也讱，斯谓之仁已乎?”子曰：“为之难，言之得无讱乎?”[十二·四]　司马牛问君子。子曰：“君子不忧不惧。”曰：“不忧不惧，斯谓之君子已乎?”子曰：“内省不疚，夫何忧何惧?”[十二·五]　司马牛忧曰：“人皆有兄弟，我独亡⑤。”子夏曰：“商闻之矣： 死生有命，富贵在天。君子敬而无失，与人恭而有礼，四海之内，皆兄弟也。君子何患乎无兄弟也。”[十二·六]　子张问明。子曰：“浸润之谮⑥，肤受之愬⑦，不行焉，可谓明也已矣。浸润之谮，肤受之愬，不行焉，可谓远⑧也已矣。”[十二·七]　子贡问政。子曰：“足食，足兵，民信之矣。”子贡曰：“必不得已而去，于斯三者何先?”曰：“去兵。”子贡曰：“必不得已而去，于斯二者何先?”曰：“去食。自古皆有死，民无信不立。”[十二·八]　棘子成⑨曰：“君子质而已矣，何以文为?”子贡曰：“惜乎夫子之说君子也，驷不及舌⑩。文犹质也，质犹文也，虎豹之鞟u246a犹犬羊之鞟。”[十二·九]　哀公问于有若曰：“年饥，用不足，如之何?”有若对曰：“盍彻乎u246b?”曰：“二u246c，吾犹不足，如之何其彻也?”对曰：“百姓足，君孰与不足?百姓不足，君孰与足?”[十二·十]　子张问崇德辨惑，子曰：“主忠信，徙义u246d，崇德也。爱之欲其生，恶之欲其死;既欲其生，又欲其死，是惑也。‘诚不以富，亦祇以异u246e。"”[十二·十一]　齐景公u246f问政于孔子。孔子对曰：“君君、臣臣、父父、子子。”公曰：“善哉!信如君不君，臣不臣，父不父，子不子，虽有粟，吾得而食诸u2470?”[十二·十二]　子曰：“片言可以折狱者u2471，其由也与u2472?”子路无宿诺u2473。[十二·十三]　子曰：“听讼u3251，吾犹人也。必也使无讼乎!”[十二·十四]　子张问政。子曰：“居之无倦，行之以忠。”[十二·十五]　子曰：“博学于文，约之以礼，亦可以弗畔矣夫!”[十二·十六]　子曰：“君子成人之美，不成人之恶。小人反是。”[十二·十七]　季康子问政于孔子。孔子对曰：“政者正也。子帅u3252以正，孰敢不正。”[十二·十八]　季康子患盗，问于孔子。孔子对曰：“苟子之不欲，虽赏之不窃。”[十二·十九]　季康子问政于孔子曰：“如杀无道以就u3253有道，何如?”孔子对曰：“子为政，焉用杀?子欲善而民善矣。君子之德风，小人之德草，草上之风必偃u3254。”[十二·二十]　子张问：“士何如斯可谓之达u3255矣?”子曰：“何哉，尔所谓达者?”子张对曰：“在邦必闻u3256，在家必闻。”子曰：“是闻也，非达也。夫达也者，质直而好义，察言而观色，虑以下人u3257。在邦必达，在家必达。夫闻也者，色取仁而行违，居之不疑。在邦必闻，在家必闻。”[十二·二十一]　樊迟从游于舞雩之下，曰：“敢问崇德修慝u3258辨惑。”子曰：“善哉问。先事后得u3259，非崇德与?攻其u325a恶，无攻人之恶，非修慝与?一朝之忿，忘其身，以及其亲，非惑与?”[十二·二十二]　 樊迟问仁。子曰：“爱人。”问知。子曰：“知人。”樊迟未达。子曰：“举直错诸枉u325b，能使枉者直。”樊迟退，见子夏曰：“乡u325c也吾见于夫子而问知，子曰‘举直错诸枉，能使枉者直"，何谓也?”子夏曰：“富哉言乎!舜有天下，选于众，举皋陶u325d，不仁者远矣。汤u325e有天下，选于众，举伊尹u325f，不仁者远矣。”[十二·二十三]　子贡问友。子曰：“忠告而善道之，不可则止，毋自辱也。”[十二·二十四]　曾子曰：“君子以文会友，以友辅仁。”〔注释〕　① 目： 具体的细目。　② 家： 卿大夫的封地称为“家”。　③ 司马牛： 孔子弟子，姓司马，名耕，字子牛。　④ 讱(rèn)： 忍，话难说，这里意为讲话谨慎。　⑤ 亡： 无。　⑥ 浸润： 如水那样浸灌滋润。谮(zèn)： 谗言。浸润之谮： 暗中传播的坏话。　⑦ 肤受： 切身感受。愬(sù)： 诽谤。　⑧ 远： 有远见。　⑨ 棘子成： 卫国大夫。　⑩ 驷(sì)： 同拉一辆车的四匹马。驷不及舌： 意为一言既出，驷马难追。　u246a 鞟(kuò)： 皮革，即去除毛的皮。 u246b 盍(hé)： 何不。彻： 西周税制，以收获的十分之一作为田税。 u246c 二： 以收获的十分之二作为田税。 u246d 徙(xǐ)： 迁移。徙义： 向善。 u246e 引文是《诗经·小雅·我行其野》中最后两句。祇： 只。诗句表达了一个被遗弃的女子的怨恨，意思是： 你遗弃我，即使不是嫌贫爱富，也是喜新厌旧。有学者怀疑，这里有这两句诗可能是错简的缘故。 u246f 齐景公： 齐国君主，名杵臼(chǔ jiù)。 u2470 诸：“之”、“乎”二字的合音。 u2471 片言： 诉讼双方中一方之辞。一说是指讲到一半的言词。折狱： 断案。 u2472 由： 即孔子弟子子路，名由。 u2473 宿诺： 事先作出的诺言，一说长久未履行的诺言。 u3251 听讼： 审理诉讼案件。 u3252 帅： 表率。 u3253 就： 成就。 u3254 草上之风： 意思是草上有风吹来。偃(yǎn)： 扑倒。u3255 达： 通达。 u3256 闻： 有名声。 u3257 下人： 对人谦恭。 u3258 慝(tè)： 隐藏于心中的坏念头。修慝： 改正邪念。 u3259 先事后得： 先认真做事，然后才有收获。 u325a 攻： 责备。其： 这里指自己。 u325b 举直错诸枉： 见《为政》篇第十九章注u3258。 u325c 乡(xiàng)： 从前，这里意为刚才。 u325d 皋陶(gāo yáo)： 传说舜之臣，负责刑狱之事。 u325e 汤： 商朝开国之君。 u325f 伊尹： 商汤的宰相，辅佐汤灭夏桀。〔鉴赏〕　本篇围绕两个论题展开： 即论仁、论政。这两个论题紧密地结合在一起： 孔子阐发仁的观念时探讨了治国的实际问题，而在论政时他又按照仁的观念确立政治原则，规定应有的政治品质，这样他就为儒家的仁政学说奠定了思想基础。第二十二章中孔子答樊迟问仁时说“爱人”，这是仁的概念的经典性定义。但是他不把仁限制于个人的一种品质这一范围之内，而是大大地深化和扩展了仁的观念的意义，用以规定理想的人格、心理状态、精神特质、人生态度、社会关系、国家政治和世界秩序，从而使仁成为儒学、以至于中国传统文化的最高价值标准。在孔子看来，仁的观念只有被用以治国安邦，它才能真正获得实现。第一章中孔子说“克己复礼为仁”，这句话正是仁政思想的表达。从上下文来看，它不是教导普通百姓克服私欲，因为“一日克己复礼，天下归仁焉”的话，显然是针对统治者说的，是用以限制他们的私欲的。当然，无庸赘言，后世封建统治者以及道学家也利用“克己复礼”及非礼勿视、听、言、动的说法来束缚人的个性，压制个人自由。统览全篇可以看到，孔子的仁政学说包含以下一些内容：一、 保证百姓丰衣足食。第七章中子贡问政，孔子提出三条基本要求，其中第一条就是“足食”。第九章孔子弟子有若答鲁哀公问时也把“百姓足”作为为政的主要目标。在前一篇第二十六章中冉有谈自己志向是以三年时间实现“足民”的政纲。这两人的说法都反映孔子的一贯政治主张： 让全国老百姓至少都能过上温饱的生活。二、 取信于民。在孔子提出的为政三项基本要求中他最强调的就是这一条。在他看来信并非只是讲诚信的个人品质，更重要的是它规定了统治者与人民之间关系的主要政治原则。根据他的说法，老百姓的信任是对君主统治的认可，因而也就是君主统治的合法性、合理性的根本前提。信是判定国家政治状况的主要标准，也是一个政权能否维持的决定性因素。所以他说：“自古皆有死，民无信不立”(第七章)。《子张》篇第十章说：“君子信而后劳其民;未信，则以为厉己也。”孔子不懂得统治者权力的合法性只有通过人民授权才能获得，他只是要求统治者以自己高尚的道德品质、政治上的诚信和惠民政策来取得百姓的信任和拥护。显然，孔子还没有产生民主思想，但是他将人民的信任和认可规定为统治者权力的合理性和合法性的来源，这是中国民本思想的重大发展。三、 薄赋敛。这是孔子的一贯思想，第九章中有若主张将十分之二的税率减为十分之一，就是将孔子这一思想加以具体化了。在上一篇第十七章中孔子宣布不再承认为季氏聚敛钱财的冉求是他的学生，甚至号召他的学生“鸣鼓而攻之”，表明孔子对统治者重税赋、搜刮百姓钱财的行为极端地憎恶痛恨。四、 统治者要在道德上以身作则，他们主要不是靠权势、而是靠道德楷模作用来引导百姓，治理国家。孔子的意图是以精神上的感染力取代或限制国家机器的暴力作用。这在第十九章表现得十分清楚。孔子坚决反对季氏用杀人的办法来打击罪恶，威吓百姓，迫使他们按照统治者的意图去做。孔子针锋相对地提出：“子为政，焉用杀?子欲善而民善矣。”可见，孔子认为百姓的“不善”是由统治者的为非作歹造成的，相反，统治者道德上的示范作用也是巨大的，它具有权势和暴力所没有的思想上的说服力和精神上的感化力。它的影响力就像风吹草扑那样直接而有效。他的结论是：“子帅以正，孰敢不正?”(第十七章)。孔子认为治理社会重在治本，从根本上减少、以至于消除罪恶。与法家相反，他对国家的镇压和惩罚功能及作用历来厌恶，不仅反对“用杀”，而且力图造成“无讼”的社会环境。这在传统社会中虽然是个空想，但是他企图用政治、道德、教育、经济的手段来妥善处理社会关系，缓和社会矛盾，提升人的精神、文化素质，以造成一个安宁、文明、富裕的世界，这一思想即使在当今时代也可补弊纠偏。五、 重用贤人，贬斥小人。孔子十分重视一个国家朝廷政治风气的好坏，认为如果坏人当道，国家政治就会败坏得不可收拾;如果贤人主政，就会造成良好的政治环境，邪恶之徒的鬼蜮伎俩就不能得逞，而且在清明的政治氛围中，邪恶之徒也会受到影响，其所作所为也会合于正道。所以他说：“举直错诸枉，能使枉者直。”六、 从政者应有良好的政治品质，本篇提出的有勤政、爱民、谦恭、谨慎等，论述这些品质的语录，如“出门如见大宾，使民如承大祭”(第二章)等成了千古名言，自古以来对官吏的政治品质的形成产生过巨大的作用。总而言之，仁的观念与政治学说的结合，既大大地丰富了仁的内涵，又为中国传统政治思想奠定了理论基础，为后代同情人民、关心百姓疾苦的知识分子批判祸国殃民的专制主义政治提供了思想武器。

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出油率是指花生、大豆等油料作物榨取油料时每份油料植物榨取的油料数量，计算公式：出油率=出油重量÷（总重量-除杂重量）×100%。油菜籽（油菜花）是唯一一种在世界各地都能种植的高油分油料，分为冬油菜和春油菜两种。国内其种植面积占全国油料作物总面积的40%以上，含油35%-50%。出油率：根据各地油菜籽品质不同30%-45%

我最近也正在研究蓝爵，问了一下在美国的朋友，蓝爵的价格在43美元30磅。相当于人民币200多块钱。我认为肯定不可能是六星级的，绝对是新到国内的牌子用六星级打幌子呢。渴望在美国的7KG的价格都要40美元。如果真的蓝爵是六星级，怎么可能比渴望便宜这么多。。。。所以我也没有买。而且朋友给我的那家网站是美国最低端的pet连锁店铺。。。里面没有太高级的狗粮，蓝爵就在里面，试想一下也知道不是什么高端狗粮了。金毛的话确实应该吃营关。。。但是那个适口性。。。真的太次了。而且营养也不算很好的狗粮。我给你的一些建议是给你的宝贝吃福摩三文鱼。然后配合一些保护关节的保健品（不是钙哦）。因为福摩算六星级里面脂肪蛋白质最低的。首先对金毛的好处就是不易发胖引起CHD。渴望，go！natural虽然也都是高端货，但是脂肪含量和蛋白质含量较高，不适合金毛这种易发胖的犬类。其次福摩的美毛功效是值得一提的。不用再单吃什么美毛粉了。营养也够高。不用买补品，只要再添加一些关节保护类的保健品就OK.