昨晚发现舌头成这样，没有吃特别食物，昨天凌晨出现遗精后，跑了五十米及一千米运动，用牙刷也刷不掉。

戒色论坛是国内第一健康戒色论坛，提倡如何戒色,修身励志,健身防脱发的健康论坛。戒色吧希望你能控制各种不良嗜欲;防止如脱发遗精等症状！多做有益家国之事，而不是沉迷，把数十年的宝贵光阴白白浪费掉。[1]

百度搜索戒色吧，戒撸吧，sy后遗症治疗吧，论坛有http://www.namofo.org/index.php！

NoFap是一个由希望戒除自慰和色情的人组成的网站。NoFap运动挺好的。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等。而且在另一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”培养方法：转移注意：就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。心理暗示：如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。

我的现在也打开不了。现在估计是那个网页的维护呢。

最近这个戒色论坛有时候打不开，你可以上戒邪淫网站去，然后上里面的论坛有很多戒色资料在里面。

刚试过，可以进，我是电信，应该是你的宽带问题。移动宽带很多网站都上不去，一般网站大多是电信和联通，移动出口的带宽少的可怜，造成访问电信或联通服务器的数据睹塞，而且电信在自己机房的访问端口也有限制，其他运营商访问电信机房速度量被消减。

戒色的根本在于自己。听说国外已经有专门的戒色机构，但国内目前还没有。中医养生理论提倡戒色，佛学，道家都是如此。因此，戒色要结合这三种知识，否则境界不够，始终看不透。请搜索“戒为良药”。或者“妙光法师”。都是纯公益内容。

我的戒色日志作者：yunzhilong2 　　发现戒色论坛，说句良心话，是我的福气，是我的造化。恨就恨在没有早点知道有这个网站。 　　我是一个有着十年SY史的大学毕业生，在初二的时侯学习成绩不好，跟班上同学的关系也不好，经常跟同学闹矛盾，挨老师批评，让所有周围的人都不喜欢，压力非常大。就在那时有一个父亲插队时朋友的儿子大学毕业来城里找工作，临时住我们家给我当家庭教师，学习没搞好，却跟他学会了看黄片，学会了SY的恶习，一直到我大学毕业，一旦精神压力大的时候就SY，弄得大家说的福报几乎都没有了，恶报却接踵而至，由于学习不好又生性好强，好面子，拼命学习（中间也没断过SY）希望能让人高看一眼，但就是学不好，在初三留级了，临毕业又跟一个同学打架，被迫转学上了贵族学校，转学后还是依然没有好转，依然是老样子。高中大病小病不断，隐疾丛生，最让人受不了的是视力的急剧下降，每只眼睛的度数都在900度以上，以视力下降的速度来看，我一度以为自己将来一定会失明。高二下学期父母关系不和，转学回到本地中学上课的第一天，父母闹离婚在法庭上打官司！最终父母离婚了......高三，面对升学想作最后一搏，但是问题还是不断，上厕所不敢去了，因为我尿尿有尿等待，尤其是在人多的时候根本尿不出来，因为新学校厕所没有隔间，有很多次被同学笑话的经历！不敢上医院看，怕丢人，课间短，上厕所的人多，只好上课憋着，上课坐着都觉得难受，更别说认真听讲了。学校里不能好好学，只有下了晚自习回来再学，每天都到十二点以后，反过来又导致了白天又没精神，一直以为SY能释放压力，于是又隔三岔五地SY，于是更加剧了恶性循环......我一直想好好的，我从小就想别别人做的好，真的，可是不行，我做不到，其中的辛酸痛苦难以言表......高考结束了，成绩出来了，没错，分数低的让人难以接受......靠着父亲，我能在一所三流大学里读专科，由于父母的离异，虽然各自组建了家庭，工作都受到了很大的影响。我跟父亲生活，由于父亲在离婚后心情一直不好，有几次谈话时对我歇斯底里地发了几次脾气后，我再不敢跟父亲谈心了。这一切都是SY的杰作...... 　　我的志气没有消失，甚至在我认为我将来我一定会失明的时候，我也认为我将来会成为一个作曲家，因为我认为现在的流行歌曲太幼稚了，呵呵，像儿歌一样；我也可以评价自己是一个心地善良的人（虽然不善交际），我非常喜欢小动物，看不得弱者受欺负，看到有人受难会心里也会跟人家一起难受（这是我能够想到的自己为数不多的优点）......可能基于我还不是无可救药，上天还是眷顾我的，久违的福报来临了，在大一我交到了现在的女朋友，是我邻班的同学，她是个农村姑娘，没有漂亮的容貌，没有迷人的身材，也没有“一白遮三丑”的白皙的皮肤，但是我敢说，在我所见过的女生中也没有比她善良，有同情心，又聪慧的了（看她的样子只是不擅于考试才上我们学校的），她人好，已经成了我们同学间的共识。我真的应该感谢她，如果没有她我真不知道我的生活会成什么样子，精神会不会崩溃，跟她在一起，我的人格健全了不少，开始不那么孤僻了，乐于与人交往了，更学会了珍惜感情，最重要的是我有了一个知心的人。跟她在一起快四年了，虽然我的恶习并没有戒除，但我没有把自己的邪欲强加给她，我不知道是我怕玷污她那份珍贵的纯洁，还是怕担不起以后的责任，我们没上床，宿舍里谈论起来都不相信，相信的都说我傻，是的，我承认我不敢对她的一生负责，不敢保证以自己现在的境况，家庭的因素能不能使我们最终走到一起，但是我要一辈子感谢她.....心情好了，好运气开始时不时地往上“冒”，08年年初在眼科医院本打算做激光治疗手术，可是医生说我的眼睛不能做，散光度数太高了，视力一直在变化中，确切地说是恶化，普通镜架眼镜都已经不能达到矫正视力的要求了，医生建议我佩戴一种进口的名叫RGP的隐形眼镜，说这种眼镜可以有效抑制散光度数的发展。我说过，上天是眷顾我的，经过了一段适应期后，我的视力不再下降了，我不用担心会失明了！ 　　然而，可以说跟“不会失明”在我看来是同样的福报也到来了，就是在24天前我开始接触的“戒色论坛”，在这里，我明白了手淫的本质，淫念的危害，十年间导致自己境况的根本原因，明白了人生更高层次的含义......戒色头几天就突然觉得，这么多的兄弟姐妹在一起互相支持，互相鼓励，分担彼此的痛苦，分享对方的欢乐，就像一个大家庭，我也有了一种找到家的感觉。戒色刚24天，能发帖了。有一个帖子写得好，人这一辈子最应该说的两个字是“谢谢”，是的，刚来的时候确实有一种冲动，等戒色成功了，要对戒色论坛里的每一位成员挨个说一声谢谢。真的，创办这个论坛的人们，论坛里的成员们，你们都是好人，我知道说这话对我这种戒淫不满一个月的人来说还为时过早。 　　戒淫最初几天里，我是抱着很大的决心来戒淫的，但是我又错了，有帖子说戒淫最好的方法是不去看，不去听，不去想，戒淫不是跟自己的生理作斗争，抑制对身体一样有伤害，现在我早已删净了电脑里的“垃圾”，下载了反黄软件，正确的方法找到了，戒淫的过程变得不这么困难了...... 　　回想起往事有种酸苦的感觉，由此，我想写下自己戒色的日志，我是个不善辞令的人（可能是智商下降的缘故吧），没有你们写的好，句子自己读着都不通顺，好长时间没写过这么多字了，也写了好长时间（没能早睡），不敢说往后能写出这么多话来，所以以下所谓的“日志”，没有誓言，没有保证，没有承诺，没有悔恨，有的只是看似单调的日历，实则忏悔的无言....... 　　戒色第24天，待续......

手淫导致肾虚。亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

日日知非老师的《走向光明》，戒色论坛是中国时间最早的经验最多的网站，希望大家可以认真阅读，千万不要执着戒色，执着断念那么就会，淫念越戒越多，心越戒越色，戒色是远离而不是对抗，色是忘掉的不是戒掉的，大家可以看看《丢失了戒色本质的时代是悲哀的时代》等戒色论坛的文章。希望能够帮到大家。

实用戒除邪淫之法浅谈：1， 每年或每半年全面体检一次，对自己的身体有个全面的了解，凡纵欲之人身体方面没有几个是好的，身体好的鼓励：自己这是不邪淫的好处，身体出现问题要警醒自己：邪淫不戒，先病后亡。2， 心：这个环节很重要！凡有邪淫者、戒淫又犯者，一段时期内，脑中必会有邪淫念头，其原因在于，多有冤亲债主未去得好地方，在另一个维次的空间，你看不见它，它看不见你。但是，它们可以影响我们的脑电波,暗示强迫手淫邪淫的快感，欲火难耐，手淫邪淫精气倾泻而出，念头居然自消。这皆是冤亲债主没有得到度化，和我们有莫大的联系，所以这是一切淫之根本。所以我们每当有淫念冲脑之时，要倔强要坚定，例如：“你们让老子手淫，老子就是不干！”邪淫是弹簧，你弱它就强！ 这方面要做一个不服气的人。3， 体：原因已知，身体方面也有控制之法。男人手淫无外乎两个方面：心淫和身体追求最后的0.8秒快感，其实大家不知道，与其手淫追求那灵魂上空灵，不如去运动，例如我尝试过跑步、跳绳，当慢跑15分钟左右，出现喘不上气，像死一样，那个时候脑中也是一片空白，比手淫来的更刺激，再坚持下去，你会发现那种感觉刺激是持续的，当跑完之后，全身舒坦，比手淫之后更加的舒服，坚持下去，仔细品味品味，每天不跑步，都觉得不舒服。所以有更好的刺激方法，为什么要去手淫，为什么让冤亲债主体验那0.8秒害我们自己的身体。时间长了，你会发现人的潜力非常厉害，每天给自己定个公里数，慢跑就行，让自己坚持，增加自己的狠劲。每当脑中淫念聚集挥之不去，心也扛不住的时候，就去运动，到达极致的时候，淫念自消，身体得到了淬炼和宣泄，次数多了，身体好了，邪淫没了。4， 加持：每天可以念佛念经，真有坐不住的同修，可以对着佛像经书磕头，一天磕108甚至更多，也是有效果的。有时间有条件的就去抄写经书，金色颜料+宣纸+一只毛笔，认真抄写，功德更殊胜，每抄写一部，阴司皆有记录，这也是在积阴德。每日抄完回向冤亲债主离苦得乐，往生净土，信受佛法，诸事圆满，自己灭除淫欲。有时间就疯狂的抄，什么经书都可以。我本人推荐僧伽吒经，戒淫消业转运加功德皆有感应，此经恶业梦中消，很神奇，谁抄谁知道。担心抄错字的同修，可以在网上请带空心字版本的，直接描就可。 下一部自己喜欢的经书或善知识放手机里，随时播放，个人推荐：寿康宝鉴，感悟很多。为了自己、家人、事业、爱情。别在让它们牵着鼻子走，别在贪图最后的0.8秒。手淫邪淫轻者处处倒霉消功德，重者祸及家人自己身死。人身难得，珍惜珍惜。

哥们，我劝你不要再接触那些东西了。他们会对你的身体和思想毒害的。肾对男女都极为重要，肾一虚体质就下降然后非常容易生病，什么乱七八糟的各种病都找人。而且最可怕的是毒害思想，难道你一直没发现自己变得龌龊，恶心了吗？以前那个阳光，帅气的小伙子早已不见了，已经变得堕落，消极，毫无精气神，更谈不上阳光，有干劲了，看到女人就胡思乱想，根本没法镇定，这是极不正常的啊。而且很多伤害我相信你还不懂为什么会出现。推荐你到贴吧：《戒色吧》，《女子戒色吧》，《戒撸吧》，《sy后遗症治疗吧》；论坛：《戒色论坛》，《戒色英雄联盟论坛》，《思无邪论坛》等等地方看看，务必找个时间静下心看看。

这些都可以在百度贴吧“戒色吧”里找到，你可以去看看。戒色书籍最好的就是飞翔大哥的《戒为良药》，地址在这里：http://tieba.baidu.com/p/3229219645戒色方法有很多，比较普遍的就是在欲望来临的时候跑步或俯卧撑，用这些来消耗体力和转移注意力。最关键的是要养成良好的生活习惯，培养健康的爱好。当你从心底觉得手淫没什么意思而且有害时，你自然会戒除。希望能够帮到你，也希望你成功。

1、首先远离诱惑撸管的源头;把电脑里所有的色情东西删除，远离网络。下载一个限制上网时间的软件，比如上网管家。限制自己的浏览内容、只准自己浏览关于戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧等的内容。鉴于你的意志力不够，建议安装上网管家时请朋友安装，密码由朋友保管，设置好上网限制时间和浏览内容。如果有可能，建议直接断网、网络是引诱撸管的重要源头。除了查有用的资料外，少上网，才能过健康的生活。 2、然后改变自己不良生活习惯，以好的习惯代替。早睡早起，是第一要素。每天早上早起锻炼身体、进行慢跑。这是个不可忽视的锻炼，你一定要做到，这对于你恢复身体健康和培养自己的意志力很有好处。早上的景色是多么的美，沿路的风景是多么的漂亮，慢慢你会觉得生活有意义。 3、培养自己的兴趣想想自己有哪些健康的兴趣爱好，这阶段禁止网络有关的。如果没有，可以自己培养。根据自身实际情况，比如培养打篮球、乒乓球、练字或书法等。 4、订立目标和计划。这方面对于戒撸很有帮助，如果你已工作，那么你应该有工作的目标、每年、每月做到什么，思考制定一个详细的计划去实施。如果你是学生，你应该有学习的目标，如果是大学的话更应该有目标，因为现在大学的生活最容易让人颓废了。这方面如果暂时不能做到，建议先做跑步这一项，跑步这项做到3个月，再去做这个事，会觉得比较轻松了。 5、孝敬父母，父母为儿女的根。每日行一善，比如网络慈善点击、做义工等等。培养自己爱心、感恩心。这对于戒撸有很大的作用，作用不可小视。有撸管的行为，说明自己的心灵已经污染了。可以从这几方面来净化自己的心。当培养出了爱心、感恩心就会自动不去撸管了，精神人格面提高了，会觉得这方面的行为是肮脏的。如果做到，不仅可以戒除撸管、还可以提升自己的修养、人格面。以上做法个人认为第一条、第二条和第五条是必须立即去做的，要想戒掉必须做到。你如果能做到，就能戒掉。首先从跑步开始，一定要从最开始的坚持转变为热爱，多想想跑步的好处。孝顺父母有很多种，现阶段具体可做的行为是不让父母操心、不顶父母的嘴、和父母经常聊聊天。记住:方法只是看看，不去做还不如不看，因为看和不看都一样。懂得好的道理要去身体力行才能获得这个道理的好处。TO do It，实践、行动才能戒掉撸管。别人帮不了你，只有自己去行动才能戒掉。请采纳。

结合患者的年龄和描述的既往手淫史考虑应该是精神、生理等单方面因素导致的。不属于疾病的范畴的<br><br>建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态。适当有氧运动，丰富业余生活。多和家人、同学沟通交流，有助于上述症状的改善的。

戒色感觉老难了我刚开始戒的时候还感觉很轻松，不过后来十天半个月后就想看黄了撸了破戒了。不过破戒以后用开始继续戒了戒得比以前更好。特别注意过了个把月的时候你如果突然想看黄了证明自己瘾用来了心魔用来了，这个时候就是破戒的高峰期了也是戒色突破到更高境界的时候了能不能守身如玉就看你的定律了。感觉难受的时候想看想撸的时候你可以看戒色文章可以听歌打游戏可以干活。婚前禁欲婚后节欲

很多人由于找不到戒除SY的方法而陷入反复破戒的漩涡中，孰知是没有找到正确的方法~不过SY当然是戒了好，任何说SY无害的，都要对其话语打一个大大的问号才行！浊精是不需要你刻意排出的，这个身体会帮助你调整，自行帮助你排出去，具体的方式是梦遗，所以不用担心浊精的问题。戒除SY，不能强戒！因为你开始没有掌握到方法，是没办法压制欲望的，戒SY，除了要保持高度的警惕性，还要多学习戒色知识不断的加强戒色思想，不断的给自己“洗脑”这样才能戒掉SY！我推荐给你几本书：《欲海回狂》（白话文）《戒为良药》《冥律淫罚》，这些书籍放在手机里，抽空就看看，强化戒色思想。生活中还要杜绝一切H毒，多做有意义的事情，慢慢的改变自己的情绪，希望你多去戒色论坛贴吧看看相关帖子，也能帮助你的！加油！

戒色靠转移注意力，控制色欲这才是方法。强忍是没用的，关键你得真正知道它的危害。给你几点建议，如果你能做到，还是可以控制住的1 少看街上时髦的MM，看电影，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。

今天终于鼓足勇气把以往所犯邪淫罪过写出来，一来诚心忏悔，二来给犯邪淫和正在戒邪淫的朋友一个忠告，邪淫真的是害人不浅，不仅危害身体，而且消减福报，今日以此贴立誓：以后坚决不再犯邪淫！ 记得是上初一的时候，因为离一个亲戚家近，每天中午和晚上都可以回家吃饭，休息，刚开始还以为自己是比较幸运的，因为不习惯学校的集体寝室，但也是因为这个，从此种下了万恶的根源。一天中午家里没人，在看电视的时候无意间从柜子上的纸箱里找到一盘光碟，那时候VCD是比较流行的东西，也是因为好奇，就打开来看，从此也打开了通往地狱的大门。虽然年纪还小，但处在青春发育期，看了以后便一发不可收拾，只要家里没人，就偷偷的去看，后来就学会了一种可以使自己达到从未有过的快感的方法——SY。真的是堕入了淫欲的深渊！也是从那个时候起，一切的不如意接踵而来：原本很阳光快乐的男孩儿，慢慢变得内向，沉默寡言，随着近视程度的加深学习成绩也一落千丈，还因为自己的鼻炎，肠胃炎父母每天到学校送药，现在想想自己真的是大不孝！到了初三的时候更严重了，加上学习的压力，一度有过抑郁症的倾向，整个人一副猥琐的样子。亲戚朋友看到都是叹气摇头，说句不好听的就是打不死的奸臣模样！就因为这个还复读了一年，本来经济条件就不好，影响了家里整个的气氛。现在想起来那段日子还是让人心酸！最后因为县里新增了一所高中，还是降分录取，才有了我这个资格，真的是老天保佑啊。要不然。。。哎。。。 上了高中以后，还是不知悔改，每次放假回家的时候总要SY一两次，刚开学没多长时间就因为踢球摔了脚，真的报应 啊。那时家里的生意也遇到了难关，感觉日子挺难过的。从此以后学习也跟不上了。就这样混到了高中三年级，记得很清楚，是快过年的时候，也许是因为邪淫了那么长时间不知悔改，业障牵引，又踏进了更深一层的地狱！好像是淫魔附身一样，竟然做出了天理不容，人神共愤的事情：竟然和邻居家一个有夫之妇勾搭上了。现在想想自己真的是猪狗不如！因为最后都是复习的时间，老师对我们这种差生也不太管理，后半学期基本就不在学校上课了，只要她丈夫去上班的时候，我就偷偷溜进她家。。。毕业的时候被家里人发现过一次，为了让我们断绝关系，家里人不惜借钱把我送到武汉一个专业培训学校，但是没想到不争气的我不但没有一丝悔改之意，更加强了这种感情（所谓的感情）。就这样在心理与生理的双重折磨下渡过了最灰暗的一年，其中的痛苦与挫折真是一言难尽，真正理解了什么叫做往事不堪回事！期间还差点被人骗过一次，真的是只要感召到了淫魔，其它邪魔外道也就自然而然找到了你。苦不堪言！因为是专业培训学校，只一年的时间，毕业以后当然也不会有什么好的结果，又回到了家里，混了2年，期间还与她保持联系。 也许是良心发现，也许是时间长了没有新鲜感了，2010年的时候才彻底的断绝了联系，之后2年虽然没有与其他人的邪淫，但还是有SY的恶习！还有就是12年的时候与一个女孩也交往一段时间，发生了关系。期间也有人介绍过对象，毕竟年龄也到了，但是像我这样的人又能感召到什么样的好女孩儿呢！？ 这就是犯邪淫多么多年血与泪的教训！ 今年也26了，原来算命的说本来23岁的时候就能成就美满的婚姻，但到现在也还是孤身一人，现在学了戒邪淫的知识才明白，原来犯邪淫真的是严重的削减福报，诸事不顺！从今年的3月份开始已经戒除了邪淫，并且发愿誓死戒除邪淫——这个万恶的根源！希望各位朋友能为我作证！ 罪人XXX今天花2个小时的时间发露忏悔，把以前所犯下的种种邪淫暴露在所有贴吧网友面前，以我本人的亲身经历为借鉴，希望看到这篇文章的朋友能引以为戒，不要再执迷不悟了，邪淫的危害真是太大了，不仅危害自己的身体，婚姻，财运，命运，还牵连整个家庭的幸福和谐！本人文采不是很好，但句句都是切身体验，肺腑之言，有不当之处还请各位朋友批评指正！ 愿天下所有众生永离邪淫苦海，所犯邪淫罪恶悉皆消除，以后永不再犯！ 愿我伤害过的女人所受的果报都算在我一个身上，愿她们都能过上幸福美满的生活

今天是双十一，这段时间因为一直反省，我有过想对妈妈说我手淫邪淫的过去，但是我一直羞于开口，我不知道我说了之后，妈妈会怎么看我，我实在说不出口！今天我走在回家的路上，想着之前的邪淫对我的人生带来的伤害，我终于决定，在双十一，我要向我妈妈坦白，否则这个事情一直堵在我心里，我觉得如果我不是亲口对妈妈忏悔，这个心事就会像一块大石头一样压着我，因为通过我这段时间的戒色，我越来越害怕邪淫的果报，越来越觉得我的邪淫罪大恶极！正好晚上妈妈到我房间帮我整理些衣物，妈妈对我说，我现在各方面都挺好的，我很高兴，我说：“我之前不好，做了很多对不起您的事情，但是你们不知道原因，而我自己知道。”还没等妈妈问，我就说，因为看黄片！妈妈吃惊地说，“啊，什么！”我低着头，不敢看妈妈，一口气说出来：“很早就开始了，很小，小学，初中偷看堂姐洗澡，然后高中别人给我看片，大学宿舍里看片，工作后也看片，那时候自己一个人住就看。”妈妈还不太相信，吃惊地说：“怎么可能，我一直认为我的儿子在这个方面从来是很好的，一点都不沾的啊！”我说：“是的，很多小孩都不对父母说，父母不知道，现在网上你们不知道电脑看片方便得不得了，真的，我初中开始SY，一直持续到30岁，有时候会连续好几次！”妈妈说：“你怎么会这样啊，这不可以的啊！我一直以为你在男女方面一点没问题，虽然没结婚（我今年32），但是……唉，这个事情是千万不可以的啊！”妈妈很难过，我低着头，听着妈妈说。妈妈说：“你知不知道，这在我们那个时候，都听说这个是绝对不可以的，就是看到也不行，《红楼梦》里有个人，你知道吗？就是看到了别人在发生那种事，后来就不正常了，也不出嫁，结果跳河了，这个事情看一次都不行啊！！！”我说：“妈妈，对不起，我之前的神经质，强迫症，想来就是这样的行为引起的。我以前一直不知道这样的行为是不对的，直到几年前，才看到网上有个论坛（我没说戒色吧，我说论坛妈妈更好理解），是公益的，我看到里面像我这样受害的有好多好多人，还有比我更加严重的，这里面我看到了很多很多人因为SY造成了各种身心疾病，所以我才渐渐意识到SY危害，这1、2年来我一直在控制，比以前好多了，但是还是有反复的，但是比以前少了，我这几天一直在犹豫是不是要告诉您！今天我想了想还是要说出来！”妈妈说：“你啊，我真的没想到，我不知道啊，怪不得你以前那个样子，我看你的人气色就是不对啊，你知道吗？有段时间，你头发掉得厉害啊（那时妈妈帮我整理枕头）还有段时间，吃饭的时候，你和你爸爸一起在吃，但是你爸爸的脸是红润的，你是灰暗的啊！而且有段时间，你知道暗在哪里吗！额头上啊，我看你额头上一层层黑啊，你知道吗？这就是鬼气啊，我看了也不敢告诉你啊！这个事情怎么能做啊！我们这一代的人，单位里，也流传黄色录像，很多人看了以后就在外面乱搞，你妈妈从来不沾这样的东西，因为我知道那是害人的啊！那样的东西，看了，鬼就来找你啊！这是真的，身上就有邪气啊！邪气到你身体上来了啊！”我说：“妈妈，我因为看了这个论坛里说的，都是因为SY造成了各种问题和症状啊，我现在也很怕，我这么多年了啊，30岁前一直这样啊，今年还有几次，裤子弄脏了骗你们说小便弄脏了，而且现在电脑真的，上网你们不知道，看片很容易，很多人还说没害处，我们同学很多人当时在电脑上看，很流行，也没觉得不对。”妈妈说：“啊！原来现在孩子让父母买电脑就是为了这个啊！”我说：“对，我当时让你们帮我买电脑，第一天我就用来看这个。”妈妈说：“难怪啊，现在都是孩子有自己的房间，一关房门就干这个事啊！”我说：“对，有次您来我房间，我不是马上把电脑显示器关了吗？我当时就在看啊！”妈妈说：“这不行啊！孩子，你知道吗？我单位里有个朋友，她跟我说她的父亲，当时就是在外面找了情人，结果她父亲出车祸走的啊！这个事情不能做，老天会惩罚的啊！”我说：“妈妈，我错了，我对不起你们，我偷看堂姐对不起她，但是最对不起的是你和爸爸，你们把我养这么大，我30岁前都在干这个，身体损失了多少精华，我现在知道，身有伤贻亲忧……说到这里我哭了，妈妈赶紧抱着我说，孩子，别哭了，没事的，你能说出来，就好了。”后来我又和妈妈说了我怎么看到网上的戒色文章，开始戒，然后后来又因为谈恋爱观念淫秽而破戒，我跟我妈妈说，前段时间谈朋友，就是为了满足自己的欲望，晚上在外面对女方动手动脚，很晚才回来。妈妈说：“孩子你怎么能这样，这样太伤身体了啊！又是晚上，又干这样的事情，邪气加重，啊呀呀，怪不得你前段时间一点精神也没有啊！”我说：“是啊，后来谈朋友没成功，回来就找片发泄。”我说：“妈妈，我本来很犹豫，我怕说出来你看不起我，不过我想来想去，还是要说给你听，否则我戒除的决心不坚定啊！”我低着头，对妈妈说：“妈妈，我想给您磕个头。”妈妈说：“不要磕头了，你能说出来就好了。”我说：“我真的想磕，我要是不磕，我心里就不会踏实。”妈妈说：“好吧，你磕吧。”我就起身，给妈妈磕了一个头。妈妈拉我起来，说：“没事的，孩子，你现在知道了，以后千万不要做这个事。”然后我妈妈说：“实在没想到，没有关照你，没有让你注意这个事情，是我的责任。”我说：“妈妈，这不怪你啊！现在很多父母都不知道这个事情，孩子都不说啊，这怪我。”妈妈说，难怪，她认识一个朋友，这个老太太是养猫的，她女儿因为谈恋爱出问题，估计也是这方面的事儿吧，人就不正常了，得了精神病，老太太说她可能造孽多，所以养猫积德。我听了妈妈的话，也很害怕，妈妈还说：“我一直以为你虽然没结婚，但是这方面很注意的。”我说：“我有这样的行为，以前我一直觉得正常，但是现在接触到网上的公益论坛（戒色吧）后，我知道危害了，好在我没有嫖娼找小姐的行为，谈恋爱也没有和别人发生关系。”妈妈说：“还好啊，孩子，其实作为一个女人，结婚后，对男人这方面也要保护，我知道有的女的结婚后，就是一直要，男人为了满足她，精气都泄光了，我一直很注意这点，婚后也控制，所以你爸爸一直身体很好。有些女的不知道这点，丈夫就完了啊！”我心里想，戒色吧说的“婚前禁欲，婚后节欲”真的是真理啊真理啊！！！妈妈的话让我真的震撼了！妈妈后来还问了一下我的身体情况，我说了一下我的症状，妈妈也很担心，我说妈妈没事的，我相信我现在开始戒，会恢复的！妈妈跟我说：“嗯，孩子，你今天能把这些都说出来，说明你任何话都能告诉妈妈了，你已经把你体内和思想里的毒都倒出来了，已经好了，没事了！”我含着热泪说：“妈妈，你放心，我再也不会做对不起你们的事了！！”这就是在我发帖前一小时发生的对话，我觉得，我把这些话说出来，我终于把心里的负罪感的大石放下了，经过亲口对妈妈的忏悔，我现在的感觉是一股暖流和力量充满了自己，这是从来没有过的，这坚定了我的戒色信念！！身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞。这句话，各位戒友，我讲的时候就哭了……我想到了爸爸妈妈为了养育我长大成人，付出了这么多，我却这样糟践自己的身体……妈妈说：“你千万别再这样了，伤害自己的身体啊！”各位，真的，读读这句话，发自肺腑地读，想想自己过去的SY和含辛茹苦的父母，读一下。说出来以后，真的，我感觉舒服多了，首先我现在万分确定了戒色是绝对绝对正确的，妈妈说的她身边的例子，朋友邪淫造成的后果，都是真的，还有，我现在的信念非常非常坚定，比以往几年都要坚定。今天5点多就醒了，看到各位战友的鼓励我很感动，谢谢各位了，我昨晚说出来以后，我感觉现在我真的不是一个人在战斗，我妈妈在支持我，我现在感觉到这种力量无比强大。妈妈昨晚还说，人的手脚为什么都是露在外面的，那些部位都是遮着的，因为这是隐私啊，不能随便看啊，这是规矩啊！我想到陈大惠老师说的人性自然规律，邪淫是违反自然规律的，所以必有果报，害人啊！今天看了很多戒友的回复，首先很感谢你们，还有就是，很多人说自己没我有勇气，胆小不敢说，我想统一回复你们，每个来戒色吧的人都是有福的人，每个下决心戒色的人都是大勇之人，每一个迷途知返的人都是爱惜自己身体和生命的大智之人，每个戒色身心康复成功的人都是大孝之人，甚至每个破戒后有悔恨之意的人都是有良知有人性的人！佛语说，功不唐捐，我们戒色每一天，都是在用实际行动告诉父母，我们以前错了，我们现在改！父母会感应到的！有些戒友不敢跟父母说，这不代表你们胆小，因为行动也是最好的证明，因为有些父母可能还会不理解，所以现在不把邪淫的过去对着父母说出来，不代表戒色大业不进行，毕竟每个人情况不同，受害程度也不一样，我说出来是因为之前伤得太深，差点酿成家庭悲剧，对父母大不孝，我心里充满了愧疚，所以选择说出来方便忏悔，否则良心难安。各位戒友可以根据实际情况做决定，如果和我情况类似，可以考虑在合适的场合，和爸妈或者妻子聊聊，这样他们也好接受，如果情况不允许，或者觉得可能产生矛盾或误解的请三思，我发这个贴子也并不是强迫大家都去说给父母听，我只是由衷想忏悔改过，并想以我的亲身经历给大家一些帮助！（编者按：戒色这件事还是先保密，自己默默戒，因为有些父母会不理解甚至会误解，这样反而会造成阻扰和压力。有的父母是支持戒色的，所以每个家庭的情况是不同的，即使要说，也要先探探口风，试探一下父母的态度。）今天妈妈又和我谈了一会，因为这几天我自责得很厉害，老是想着对不起妈妈，还有很怕果报的出现，觉得症状会不会出现，或者更重，有点焦虑。晚上妈妈跟我说：“孩子，你不要过分自责，一直想着对不起我，这事已经过去了，现在只要你不要再去看那玩意儿，就可以了，其实妈妈早原谅你了，根本也没责怪你，你要知道，你一直处在自责愧疚的心理状态下也是不对的，也是不良情绪，这点你要注意啊！”我心里真的很感激妈妈，妈妈这么一说，这几天一直愁眉苦脸的我一下子放下了思想包袱，从悔恨到忏悔后的轻松，再到更深的自责和面对妈妈的羞愧，再到今天彻底放弃过去的阴霾，重新拾起信心准备迎接明天，我想我终于走过了一段曲折而有收获的心路，这是妈妈指引我，从困境逆境中走了出来，我想起一篇文章说，很多长长的江河都是弯弯曲曲的，想要得道，必须渡劫，虽然我是走了弯路错路，但是我现在的觉悟可能比其他人更加的深刻，我的教训让我思想和心灵更加成熟，那我今后的道路可能就会更加顺利！谢谢您，妈妈，请看儿子的表现！儿子不会让您失望！邪淫，滚吧！妈妈听我倾述忏悔后晚上一夜都没睡好，说一直在心疼我的身体。我再也不能让妈妈难过了，这次忏悔是我人生中的一件大事，如果我戒色还有一丝犹豫，我就不配做我妈妈的儿子！最近我晚上睡觉，因为过往的邪淫思想，晚上睡觉还会有黄梦，但是居然会梦见妈妈来监督我，我会在梦里想到我不能这样，梦见向妈妈认错，这个就是我最强大的力量！刚过好冬至，冬至念祖恩，想到我们的爷爷奶奶，外公外婆，列祖列宗，我们作为这个家族的儿孙，身上流淌着家族的血液，时时刻刻都应该提起正念，绝对不能做邪淫之事，不能做恶事，否则还有什么脸面，我们要做出一番事业，好好孝顺父母，才能报答祖上恩德于万一。各位吧友，各位好人，各位孝子，各位仁者，各位同学，今天是元旦，2015年的第一天，在此我祝各位阖家幸福，吉祥如意，祝戒色吧越来越壮大，能帮到更多的人。自从我这个帖子发表到现在近2个月，我每天基本都看到很多的回复，更有很多吧友定时自发地不间断的顶贴，希望让更多的吧友看到这篇帖子，在此我感恩您，感谢您，谢谢你们给我的鼓励！我虽然接触到戒色吧已经几年了，不过同样经历了从疑惑到试着戒色到屡戒屡破的过程，就像读书一样，我从一年级开始读，读到现在，我的水平在不断提升，思想觉悟在不断提升，我的戒色的信心越来越坚定，我的戒色程度也越来越彻底，效果也越来越好，我真的改变了，这点请各位一定要相信，我虽然没有爆照，但是现在的我，不论从外表到内心，都已经经历了真实的蜕变，大家一定要对自己有信心，绝对能改变人生！我就彻底改变了，否则我的人生将是一场悲剧。至于我具体的变化，其实我觉得都是从内心的变化开始的，当你大忏大悔之后，必有大觉大悟，因为你已经深刻地认识到了对和错，我看到很多人看了我的帖子都很感动，甚至流泪，我觉得我的帖子写成功了，我终于做了一件回馈戒色吧救命之恩的事情，救命之恩我觉得一点都不过，如果我现在还不知道戒色，那我不知道废成什么样了，只有让吧友感同身受，才能起到帮助的作用，所以我在此想跟这些看到我的这篇帖子感到触动的吧友们说，就让这次机缘，成为你彻底坚决戒色的标志，从此以后好好孝顺父母，戒断邪淫！这不是为我，为别人，是为了你自己啊，是为了你的爸爸妈妈，爷爷奶奶，列祖列宗。对于吧友要求我把戒色成果不断地写出来，一些吧友很希望看到我的改变，希望我能把戒色的成果不断地写出来，鼓励大家，在此我觉得义不容辞，不过我也有顾虑，我也很纠结，因为戒色是需要时间的，对于每个人来说，戒色恢复的时间都是不一样的，我给自己定的时间是“永远”，不是一年，两年，十年，而是一辈子，因为我现在万分确信这条路是人生幸福之路，所以我毫不犹豫，当然戒色带来的变化是潜移默化的，最大的变化是内心，是你对生活的看法，对世界的看法，价值观的变化，这个会体现在人的每一天生活的行、住、坐、卧、待人接物、人情事理、起心动念中，现在的我是个全新的我，每天都在进步，以前的邪淫肮脏的我已经不存在了，我的生活，我的人生彻底改变了！各位朋友，我现在忏悔之后，决心无比坚定，所以希望你们看到我的这篇帖子，也发大愿心戒除邪淫，彻底改变命运，我现在的生活有了极大的转变，真的，我现在每天认真工作，在家做家务，陪爸妈，晚上坚持学习，念佛修心，生活很充实，家庭越来越和睦，心情也越来越好，真的，这条路虽然曲折，但是我走过来了，我现在虽然彻底戒色的时间还不是很长，但是我正在朝好的方向迈进，对于关注我改变情况的吧友，我会应你们的要求不定期把我的戒色成果汇报给大家的。各位兄弟，每天看到我的贴子都有回复，我很感动，而且贴子发了2个多月了，还有热心的吧友一直默默地一直在顶贴，感谢你们。很多吧友都私信我或者想加我QQ，特别关注我的戒色情况，其实，我一直在写戒色的日记，这个日记贴是我上一次破戒开始写的，是2014年的10月16日，很多吧友问我戒色多久了，我在贴子里也说过，从我接触到戒色到现在已经几年了，但是因为是由浅入深，所以之前并不能算是严格意义上的戒色，这个界定是比较模糊的，但是，从我接触到戒色的那一刻起，善根就种下了，所以有我现在的改变。我从10.16记录开始，11.11向妈妈忏悔，从10.16到现在一次都没有破戒过，大家一定要有信心！希望能帮到大家。电视剧《闯关东》里龟田一郎迷途知返，他在写给养父母的信中说，我是一个风雪里走丢了的孩子……看到这里的时候我流泪了，我也是一个在风雪里走丢了的孩子，曾经犯下大不孝和邪淫重罪，我现在终于在爸妈的呼唤下，找到了一条回家的路……从忏悔到现在已经有半年左右了，首先感谢吧友们的支持，我真的希望我的这篇记述我亲身经历的贴子能帮助到大家，这也是我人生中的一个重生的标记。跟吧友们汇报一下我现在的戒色恢复情况，我现在容貌方面基本恢复了，纠缠我很久的脂溢性皮炎也不治而愈了，特别是社恐基本没有了，以前我连直视别人心里都慌，连爸妈的眼睛也不敢看，现在社恐基本痊愈了，说话也有底气了，自忏悔以来这半年左右我一次都没有破戒，期间有过几次怂恿我破戒的念头，我一想到妈妈，一看到手上戴的佛珠，我就没有淫念了，特别是晚上黄梦中，居然有2次黄梦中我分别梦见了我大叫“妈妈救我”和佛号的文字环绕在电脑显示器上，让我没有梦遗，这半年内我也有过遗精，不过次数不多，属于正常范围。我这几天在学习中为自己总结了五个人生纲领，我伸出手，五个手指，各代表一个纲领：孝顺：最重要的一点。“孝”是尽虚空遍法界最至善圆满的一个符号，一切法都是建立在孝的基础上的，所作所为，所想所说，问问自己，是否对得起爸妈。戒色：最最需要克服的一个障碍，危害最大，克服难度也大，戒掉后收获也最大。在YY或者欲望强烈的时候一定要想到这两个字！宁可灭身，绝不邪淫！养生：包括早睡早起，节制饮食，适量运动，坚信中医提倡的“戒色保精”，积极锻炼，做恢复的养生功法等，重视健康。忍辱：其实就是情绪管理，身心是互相影响的，尤其是心理，对健康占大半的决定因素，一定要修忍辱，一切法得成于忍。精进：包括学习传统文化、戒色知识等一切积极的有用的内容，还包括努力工作，积极行善，让自己成为一个有修养有正能量的人。这五点是互相影响的，互相促进的，之所以精炼出这五个纲领，是为了时刻提醒自己多花时间花心思在这五个纲领的修行上，这五项对我来说我觉得是最重要的！希望对吧友有帮助，愿和吧友一起进步！断灭邪淫！这里推荐给大家一些我认为很珍贵的学习资料，具体内容可以网上搜文章、视频、音频或者去买相关的书籍。推荐如下：《弟子规》儒学的基础经典，一定要看，要落实。《太上感应篇》网上有个很好的太上感应篇图解，《太上感应篇》讲记，都是非常珍贵的学习资料。《佛说十善业道经》学不学佛都可以看看，由于原文比较难懂，可以搜一些讲解类的视频或者文章看。《了凡四训》白话文版本的pdf很好，很容易懂。《戒为良药》飞翔的这部书是镇吧之宝，pdf版的也有下载，建议反复阅读！《传家宝》好书，传统文化和修身养性的很多内容都在里面有很精炼的叙述。《21世纪健康饮食》周泳彬著的，网上有pdf版《断舍离》这个是日本人著的一本书，有一些观点是值得借鉴的。圣贤教育改变命运系列光盘，这套光盘我只能说，太牛了，改变命运一点没错。还有就是圣贤教育全球同学网，上面有很多传统文化的视频教学内容，强力推荐。今天妈妈为了我结婚的事情还在烦恼，我觉得自己很不孝，我说，以前看黄片，所以到现在还没有找到合适的伴侣，妈妈说，是啊，这个东西是禁果，不能提前去吃的，唉，听了妈妈的话，我觉得真是悔不当初，现在我只有摆正心态，好好戒色，争取早日找到好姑娘结婚，让爸妈放心。各位戒友，从去年发帖到今天，我除了偶尔遗精以外，一次都没有SY，没有看黄，谈恋爱也没有非分之举，我现在每天都在偿还以前的债，我希望能早日找到好姑娘结婚，我马上33岁生日了，爸妈为了我结婚的事情真的每天都在着急担心，而我也不是不努力，从28岁开始就努力相亲找对象，认真对待感情，可是就是有种种原因不能成功，我现在真的相信报应了，邪淫者一辈子都找不到如意眷属，这是真的！！！看到这篇文章的人，一定要以我为鉴，不要重蹈我的覆辙！不过我不会认输的，我一定会更加努力戒色！我相信戒色忏悔，是能够改变命运的！希望到成功结婚的那一天，向各位戒色汇报！！其实我也并不是想要大家都和爸妈坦白SY的事情，我是因为邪淫实在太严重，心里充满了负罪感，另外，以前也经常对爸妈不孝，所以我才深深地向爸妈忏悔了。当然，母爱对我戒除邪淫的帮助真的非常巨大，经此一事，我对邪淫产生了刻骨仇恨，坚定了我戒色的决心！谢谢大家鼓励！！我有时候欲望来的时候会在心中呐喊：“男人要有点骨气！”在此我回答很多吧友回复的问题：是不是也要和父母说自己的SY过去。我觉得，每个人情况不一样，不是每个人都和我一样严重，有些人完全可以靠觉悟和毅力戒掉SY，那就没必要说，因为我们目的是为了戒除SY，而不是告诉父母。还有一种情况，就是考虑到父母的感受，有些父母接受不了这个，你贸然说，自己是轻松了，但是把这个压力给了父母，如果有些父母受到刺激过大，或者不理解子女，很可能带来更不好的影响。我的情况是我从小都和妈妈沟通很顺畅，基本没有什么事情隐瞒，妈妈也很开明，在这样的情况下，我说了也让我妈妈当天晚上一夜没睡着，而且之后很长一段时间担心我，我真是不孝！所以，如果你是为了让自己说出来没有负罪感，为了自己轻松而说，我不建议大家说，我更希望大家默默地、真正努力地去戒，只有自己的力量实在不够的情况下，才考虑去和家人沟通，让家人来帮助你一起戒！

看你这么纠结，感觉你的问题应该主要在于你的内心，你说你一直处于纵欲和禁欲之中，但估计你的内心的纵欲冲动从来没有停歇过，而纵欲带来的负面效果迫使你在身体上要不时的进行禁欲！ 估计你禁欲的时候只是身体上禁欲，而内心不能做到无欲，所以一段时间禁欲后会因为内心的欲望疯长而再纵欲，陷入一个怪圈！ 建议你在身体上禁欲的时候，逐渐做到内心也禁欲，不看AV、不看美女、不意淫，让内心逐渐达到一种无欲则刚的状态，那样才能控制住自己的心，不让自己成为欲望的奴隶！

朋友，不知道你是男是女？有戒除这个恶习的意识很好，比沉迷在欲望中不知回头的人好多了，有时间可以多去戒色相关贴吧或论坛（女的话可以到女子戒色吧或戒色论坛女子板块）学习，那里有精华帖子和相互鼓励的戒友。毕竟戒除这个恶习并不是一天两天的事情，更不会说一点痛苦都没有就能够克服这种类似毒品的成瘾症。自私空虚的人极容易被黄色影响，加上潜意识里面的黄毒，就好像一个火药桶，有一点黄色的火星就处在被诱惑的危险情景中。不远离黄源，戒除恶习无从谈起，在远离黄源的前提下，有以下具体的建议，希望能帮助到题主：一、首先需要确立以下正确的认识：1、需要明白戒除SY是将自私贪淫的潜意识转化为恭敬善良的潜意识的过程，不仅仅是喊口号发毒誓，而是脚踏实地的一个改变的过程。刚开始潜意识里面黄毒太多，贪欲太重，需要慢慢同化潜意识，净化自己的心瘾，慢慢来，潜意识淫欲太重，少不了曲折和反复的。2、其次，戒色是一个系统的工程，需要制定并且落实全面的对抗心瘾的策略，不是光靠决心和意志力就可以做到的。强戒是难以为继的，建议每天行善孝顺内化潜意识，没条件的话不用专门到敬老院或者孤儿院，在家就可以帮忙做家务，在贴吧和百度知道就可以帮助他人解答问题。3、如果在潜意识里面还认为这个事情非常快乐，就很难戒掉。其实这一切都是假的，片子是故意拍的，快感也只是玩弄幻觉，自己搞自己。而且正常的性生活也不会像黄片里面拍得那么让人兴奋，黄片是通过不同变换女优达到毒品的目的。你看正常夫妻那会那么饥渴，这一切都是在表演而已。二、关于戒除恶习行之有效的几个建议：1、拜忏！每天108拜例行功课——在观世音菩萨普门品或楞严经这样可以对治人淫欲的经书面前行跪拜忏悔，每天至少108拜，欲望强烈则增加次数，淫欲重者翻倍。当然也可以用观世音菩萨或佛像代替经书，注意切不可在经书和佛像周围犯淫，罪过极大！2、行善孝顺！尽可能地找善事好事做，没条件去敬老院或孤儿院的话，就尽可能随喜帮助周围人，帮父母做家务就是最方便最好的善事，在网上百度贴吧或百度知道也可以回答别人问题帮助别人戒邪淫，潜移默化自私贪淫的潜意识，慢慢看到美女不再贪淫想占有而是祝福她3、不断提高觉悟，特别是坚持学习飞翔大哥的《戒为良药》和louwaishui大哥的静存动察，行善孝顺，在潜意识里面把邪恶的部分潜移默化为善良的能量，戒除会越来越轻松！个人的一点浅薄的建议，希望能给题主一点启发如有疑问，请追问

朋友，补救措施最关键的是戒除撸管、熬夜、久坐、酗酒等伤精伤肾的恶习，不戒除恶习身体是难以恢复的，好比漏水的水壶是装不满水的。关于纵欲过度调理身体的建议如下：一、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除打飞机、意淫、熬夜和久坐的恶习二、规律作息，规律锻炼身体。规律作息，规律锻炼身体可以帮助恢复，固肾功、铁板桥、山背功对于身体的恢复都很好，但是注意一般锻炼后人身体恢复欲望会变重，需要通过行善来化解掉邪恶的欲望。三、行善孝顺。很多人不明白行善孝顺和身体恢复有什么关系，简单地说，手淫的人潜意识里面都是自私贪淫的念头，满满的负能量，身体的恢复因为这种负能量而倍加艰辛。而行善孝顺是和邪淫相反的能量，百善孝为先，可以慢慢潜移默化自私贪淫的潜意识，使之转化为恭敬善良的潜意识，充满正能量，这样身心顺畅自然恢复得快四、食疗养生。固肾功、站桩、铁板桥和食疗，食疗的话牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好，不过这些只是辅助，行善孝顺是最重要的，因为戒断邪淫最重要的是培养自身的正气福德，内心自私自利偏执的人是很难戒断的如有疑问，请追问！

这个世界上有2种废人的方式，一种是直接的伤害，比如车祸，摔伤，打架等意外事故；还有一种则是温水煮青蛙式的，不知不觉就把你废掉了，而且这种废人的方式有一个特点：就是有舒服的感觉。比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齿不知不觉就会坏掉，所以小时候父母就不让我们多吃糖，但吃糖和撸管还有区别，那就是一般吃糖不会上瘾，而手淫是极易上瘾的行为，特点就是一发不可收拾，一次摩擦即可导致上瘾！一次快感，就会让你欲罢不能，马上就会深深迷恋上那种感觉，不断追求那种感受，永远不会彻底满足，总是希望得到更多。基本每个戒友都被无害论毒害过，适度无害论的漏洞就是忽视手淫的高度成瘾性。这种瘾，不仅仅是手淫次数很难控制，而更多的是【心瘾】，无法遏制的YY，YY就像脱缰的野马，资深戒友应该会知道，YY是暗漏，也很伤身体的。在这种情况下，体质不好的人，手淫个2年就会出症状，甚至是很严重的症状，而身体底子好点的人，症状不会太重，但只要继续放纵，迟早也是会垮掉的，特别是在40岁以后，这种恶果的表现就会更明显。很多戒友都说，我得到报应了，我尝到苦果了！这时候才知道出来手淫是要还的，才彻底认清手淫的真面目！可悲的是，有些人认清了撸管的真面目，而还有很多人依然是【温水青蛙】，执迷不悟，属于后知后觉之人。这类人不得大病，恐怕他这辈子都无法觉悟了。【对泌尿系统的摧残】手淫最早攻击的目标之一就是泌尿系统，尿频，尿急，尿等待尿羞，尿不净，滴白等难受的症状，一旦被前列腺炎缠上了，那基本就很苦恼了，不少戒友都说：我快被尿频逼疯了。晚上尿频也很影响睡眠质量，和同学站一起撒尿，有人时就无法撒尿。这都给生活造成了很多不便和烦恼，也只有自己知道。而且很多是学生党，不敢告诉父母，只好自己忍着，在戒色和放纵之间寻求某种平衡。而另外不少人则会去看医生，希望通过治疗治愈前列腺炎，但他很快发现，只要继续手淫，前列腺炎就会复发，然后他再去看医生吃药，接着再手淫复发，最后他自己都搞得很绝望，钱都花了，为什么病还没有好？他想不通，最后他听信了一种观点，那就是：前列腺炎是永远不会好的！永远伴随终身，将来甚至会演变成严重的前列腺疾患，他似乎认命了，破罐破摔。通过定期排精谬论，他找到了一个放纵的理由，这只会让他在怪圈里越陷越深，最终无法自拔。认识上的错误是很可怕的，错误的思想导致错误的行为，病由心生，这个心，其实就是错误的想法，前列腺炎是可以痊愈的，前提是认识要正确。戒色养生就是慢前痊愈的前提。泌尿系统各器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)都可发生疾病，并波及整个系统。出现精索静脉曲张的戒友也是极多的，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石也能经常看见。手淫对泌尿系统的摧残是非常可怕的，手淫会让你得上各种疾病，一撸百病生，如果你深谙中医医理，你就会发现绝大多数症状都和手淫导致的肾亏密不可分。正气存内，邪不可干，就怕正气先虚，病邪就会乘虚而入，再加上其他致病的因素共同合力，然后就得上了。得上了就苦不堪言了，而且这属于暗疾，属于隐私，一般也不好和家人朋友讲，只能在网上交流寻求帮助。另外，慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量，不少戒友也出现了不孕不育的困扰，我在以前的文章里都详细论述过的，也举过大量案例。如果你想优生优育，就应该注意保精之道，养好精子的质量，也是对自己的后代负责。有研究显示，纵欲的人精子质量普遍较差，即使能致孕，也容易出现不健康的后代。相关案例：1.由于长期SY，我得了前列腺炎。1.尿路问题:尿频,尿急,尿路不畅.2.会阴和肛门酸涨3.轻度阳痿,严重早泄(2分钟左右)我特别怕冷,手脚常年冰凉,精神不是很好,脾气也不好,容易紧张,喜怒无常2.我初中染上手淫的毛病，初中就有尿不尽的感觉，为此不敢人多一起上厕所，因此常憋尿，到了高二感觉排尿困难，总有尿不尽的感觉，高三去看了医生，吃了点药，效果不大，后来吃了一个多月的前列康，效果不大就停止了治疗，然后过了一年半，在大学一年级下学期上医院检查，还是慢性前列腺炎，吃了一个月的药后，又喝了中药，不过没效果，这期间没有停止手淫，有时一天多次，有时两三天就一次，大二下学期，在医院接受直肠微波治疗，还有一次尿道微波，大概治疗了一个月，做了八次的微波治疗，之后检查指标基本达标，医生开了些药，但感觉症状还是尿频，尿急，阴囊潮湿，而且尿道有瘙痒的感觉，就是小便后总感觉有尿意，阴茎感觉不舒服，这之后感觉治疗没效果便自暴自弃，又有手淫的习惯，过了两年直到现在，没有任何治疗检查，这期间有几个月因浏览大量不健康信息而手淫特别频繁，有时连续好几天每天手淫多次，还在夜里手淫多次，当然现在感觉很悔恨，每天都被自责折磨着，有些抑郁的症状，心理负担很重，有自闭倾向，情绪烦躁，易冲动，自卑敏感，想想这些年光治疗就花了有五六千元，但是到现在这个地步很让我悔恨，心理压力很大，我今年刚二十一周岁，刚参加工作，但每天都过得很沉重，不敢与人交流也不想，经常处于内疚自责中，活得很累很痛苦，恳请大夫百忙之中给我一些建议。3.从04年就有症状了，当时没感觉到。04年头发特别容易脏，很油，脑子思考问题不深入，一天到晚很想睡觉，以为是升学压力大，睡眠不足。问题一直没引起注意到了，05年，尿频，去医院检查说是前列腺充血，手淫戒不掉变成了前列腺炎。医生让我吃了前列腺安通片，好多了，就不去诊断了。现在呢，面黄枯瘦，头发枯黄且白头发多、易脏，身高突破不了170CM、小驼背，感觉腰疼，阴茎、睾丸明显比同龄人小，而且小便呈黄色；精神上，自卑、自闭、易怒，整天头像抽空了一样，注意力不能集中，反应慢，懒得思考问题，一看书就打哈欠，意志力、执行力不够，计划总是不去执行，喜欢一个人幽着，怕吹风。要勃起时，腰特别酸乏，勃起不坚；看到想到，色色的东西，腰也特酸乏；冬天手脚冰凉，不会热起来。【对性功能的摧残】手淫是会削弱性功能的，有的戒友会说，不是用进废退吗？后来我回答他说，比如你买一辆自行车，我买一辆自行车，你骑个一年，只剩3成新，很多地方都生锈了，甚至已经修过好几次了，而我很少骑，也很注意保养之道，然后我这部自行车一年后还是9成新！你说这是用进废退吗？黄帝内经说，生病起于过用！年轻人比较冲动无知，所以总是【过度使用】，特别是上瘾后，就别谈适度了，根本就是一发不可收拾，身不由己，他不是在享受手淫，而是成了欲望的奴隶。这样放纵几年乃至十几年，性功能就开始出问题了，出现了勃起不坚，阳痿，早泄，而家里催着结婚，搞得很尴尬也很苦恼。我在戒色吧，看见无数【未婚先废】的戒友，未婚先痿，结婚后只能靠吃药勉强应付，阳痿是身体在自保了，是在告诉你不能再过性生活，是要学会保养肾精了，再这样吃药搞，最后真会搞出一身的病来，古代皇帝很多都是搞废搞死的，吃再好的补品也没用，看再好的御医也没用，身体亏到一定程度，就会虚不受补，吃进去也消化不了，反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友，一定要认识到戒色养生的重要性，在结婚前，把自己身子骨养养好，不要提前透支，搞得一身的症状，那样将来就苦大了。在戒色吧，我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师，大家一定要引以为戒！伤不起啊！另外出现早泄的戒友就更多了，勃起不坚，勃起即软，也比较常见，年轻时不懂，瞎搞，为了一时之快，最后倒霉的还是自己。很可笑的是，很多人比较无知，还在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十几次，或者是一次2小时，殊不知他这样搞下去，症状会让他达到痛苦的高潮。毁灭前必疯狂，你撸得越疯狂，离开出症状就越近，不适感迟早会上身，让你痛苦让你活在症状的烦恼中。让你吃药，让你跑医院，让你悔不当初！早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信，婚前的疯狂放纵，其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹。相关案例：1.从15岁开始手淫，刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉，检查前列腺，肾都没问题。就是感觉小腹下部坠胀，阴茎根部与小腹的连接处涨 不舒服。后来病情越来越严重，到现在已经无法勃起 ，并且一有那种想法就射精了，而且我现在每次射精都感觉腿部不适一射精我就补钙，一补钙腿部不适就消失了，而且您说的那三种勃起，我感觉我的反射性勃起已经完全没有了，刚刚去男科医院检查了一下，前列腺液的检查就是前列腺炎，我的雄性激素检查是20正常是40所以雄性激素分泌严重不足，医生说这是我过度手淫造成的。2.本人16岁就开始手淫,现在为止已经基本停止,但有时偶尔一两次,自我感觉重度阳痿,和我女朋友做爱,坚持不了两分钟,早泄也很严重.很少晨勃,自从手淫后感觉自己每天无精打采的,做什么事多很没信心,做什么事多很健忘,感觉活这很没意思.还有包皮过长.感觉自己精子存活率是不是手淫过度导致脑垂体出现问题呢,我要怎么去改善呢?低 要吃什么药好呢？3.我从十几岁就开始有手淫，直到现在，阳痿早泄的症状是勃而不坚、坚而不久，有6、7年了吧。早泄就很严重，手淫有时不到一分钟就有了想射精的感觉，后来谈了个女朋友。每次和她接吻或是想时下边都会有少许液体流出来。后来和她做爱时我都会控制不了而射精。几乎每次都是这样．不到一分钟，我也去医院看过，医生说什么前列腺，也做了检查，也吃了好多药，还用什么机器治疗，后来也没有什么效．现在我想请问用什么方法可以让我尽快的摆逃这种烦恼？麻烦你们告诉我一个正确的治疗方法。谢谢你！【对脑力的摧残】脑力下降我也写过一季，脑力下降太普遍了，很多学生党算倒霉了，反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差，学习成绩出现了下滑。当然脑力下降对于任何人群都是杯具的，上班族也是如此，很多事情脑力不行时，就无法做好了，做事情缺少专注力和持久力，往往半途而废，干什么都不成功，干什么都有心无力，人生变得很灰暗。脑力恢复大概需要半年以上了，积极锻炼，补脑的食物可以适量摄入些，保证睡眠质量，这样脑力就会慢慢恢复过来，因戒生定，因定生慧。戒色修德的确可以开智慧的，很多以前你想不明白的问题，随着智慧的增加，会有一种茅塞顿开的感觉，一下就理解了。而在脑力下降时，就是老师讲十遍，也不一定能完全理解。脑力好时，老师讲一遍，就能完全理解和领会。中医：肾精化生脑髓。精失髓空！手淫对脑力的摧残那是相当的厉害，可惜当年我不知道这个医理，盲目手淫，冲动自毁。那时沉迷手淫，我就发现原来聪明的我，变得很迟钝，记忆力和注意力都大幅下滑。知之则强，不知则老。有的人虽然不知道手淫的危害，但他开窍晚，沉迷手淫的时候比较晚，这样也算躲过一劫。1.我从初三(15岁)下半学期岁开始手淫至今,已经有十年的历史.手淫初期第一年平均每天2次,有时每天4次.开始手淫后一个月,上课注意力无法集中,一节课能听4分钟就不错了.思想老是跑矛.第二个月以后理解能力变的很差,反应迟钝.高中时期平均每天手淫一次.小便时开始出现刺痛感,小便分叉,尿等待等症状.大学期间平均每2-3天手淫一次.开始出现神经衰弱,如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。2.18岁那年开始手淫,由于我喜欢体育运动,感觉自己体力也好,什么洗澡,稍微一接触关于性方面的就能勃起,只要有机会我就控制不住自己,SY一下.两年下来,发现自己的记忆力明显下降,背东西根本就背不熟.现在22了,4年从来就没遗精过,现在已经达到都没有晨勃现象,有时大便,都会不自觉地从尿道口流出精液,很粘.3.我高一开始手淫,如今已有5年,却没有戒掉.一个星期平均两次,有时三4次.导致现在记忆力很差.每天脑子昏昏沉沉,无精打采.头很晕.现在大2,书也背不上.记忆力差得不行.我现在手淫次数减少了,但头依旧晕晕沉沉,脑子很晕很晕,脑子很不清晰.我想恢复我的记忆状况,却怎么也不行,我该怎么办?苦恼极了. 【发育障碍】发育障碍在沉迷手淫的青少年中，是很常见的，以骨骼发育迟缓为主，有的戒友JJ也发育障碍，JJ属肝，肝肾同源，如果在发育的头几年沉迷手淫，再加上体质不好，营养跟不上，那么是很有可能出现JJ发育障碍的。肾主骨，手淫是会影响到骨骼生长的，是影响身高的一个因素，还会影响到骨骼质量，很多人虽然长到理想身高了，但骨骼质量很差，容易崴脚容易骨折。还有的戒友骨骼细软无力，甚至有的出现了畸形。有戒友会问，过了发育期还有望恢复吗？我说骨骼发育过了发育期就基本定型了，但可以通过戒色养生来改善骨骼质量，长高比较难了，但改善骨骼质量还是可以做到的。JJ过了发育期也基本定型了，要增长也很难了，但如果你有一个很不错的勃起硬度和持久度，也是很好的。JJ也不需要太长，有12cm就行了，尽量不要低于8cm。相关案例：1.我现在18岁了。手淫大概也有4.5年了。而且手淫很频繁。有时候每天1-3次，现在导致阴茎很短小，勃起的时候也只比大指母大一点点，而且早泄。有时候睾丸下面那根茎。会很疼。每次好女朋友想要的时候。我都只有回避/很怕和他做爱。请医生们帮帮我。我该如何是好？2.今年20岁，14岁有过手淫史，到现在已经好几年了，现在腋毛没有，胡须也没有，阴茎短小，小便很黄而且分叉，浑身无力，记忆力很差，我该怎么办？你能帮助我吗？3.从十岁开始手淫九年导致骨骼细小，现在已经戒了，骨骼还能变粗壮么？4.手淫导致我现在骨骼细小 身体瘦弱 手淫有4年了 现在手淫没那么频繁了可是体重只有100斤 今年18岁 还有没救啊？我这季对手淫的危害做了一个总结，这些只是比较常见的症状而已。手淫伤到最后，再加上其他因素的共同刺激，是有可能导致更严重的疾病的，诸如糖尿病中风等都有可能。早戒是绝对明智的，特别是趁着自己还年轻就把撸管恶习彻底戒掉，这样就可以把握主动权，不要等到最后身体实在不行了再戒，就有点晚了。就像有人抽烟上瘾，一直戒不掉，突然有一天他心脏严重不适了，去检查要做手术，他才下大决心戒烟。这是真实的故事，就是我一个朋友的父亲，抽烟20多年，突然不行了，要动心脏手术，从此他再也不敢抽烟了，但他也废掉了，不能出去工作了，只能在家里静养，还不能累着，否则有生命危险。上根人戒色，都会吸取别人的教训，从而预见未来，预见到症状，然后他的戒色立场就会变得极其坚定，这种人戒色就容易成功。我们应该多向上根人学习，争取早日戒色成功。

彻底戒，一年后可望好转。手淫导致肾虚。亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

一定要戒，都已经5年了~如果不戒以后会很麻烦的，戒除也是一个比较系统的方法，一定要落实我说的：1.电脑里，移动设备里的H全部删除，一个不留，包括H论坛链接，播放器等等。上网使用反黄之盾插件。2.合理安排上网时间，不要沉迷游戏，多去戒色论坛和贴吧里看看经验贴~~3.想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。。避免独处~4.下载几本电子书放在手机里：《欲海回狂》（白话文）《戒为良药》《冥律淫罚》，有空了就多看看，提高警惕性。5.孝敬父母，多帮助朋友，提升正气，这样久而久之的自然就会提升正气，也就会戒掉SY了~做善事是很重要的，学习也非常重要，还要保持高警惕性，加油！

白嘟壹下“黝黝的璧”。那么小，可看到子宫。

男人没有精气神，就猥琐了。手淫会导致肾虚。如果不戒除，将来你哭都没有眼泪，会是悲惨的一生。肾虚严重，手淫无害论害死人不偿命。去“戒色论坛”看看吧。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

一定彻底治好的。方法就是，永远不要手淫一次、不看黄。身体慢慢恢复了，难受的厉害了，看附近最好的中医来把把脉。最晚也要10点30睡觉。你会发现健康原来是这样以下手淫的真实危害：1 、青少 年和成人一样。在发育期就开始sy的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。 　　2、身高发育会严重受限，身材矮小，或者身体瘦弱或者虚胖。 　　3、因为sy造成钙质大量快速的流失，同时sy射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。 　　4、因为第三条，sy的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。 　　5、sy严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩！！？？ 　　6、你会因为可怕的sy，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除sy，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。 　　7、你sy然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断的开始。 　　8、sy的人，你的头发会慢慢的脱落，以至于掉光，这会给你的心理造成很不利的影响。 　　9、sy的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的sy使你早 衰。还有，正在发育期的青少 年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为老祖宗早就说过，肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而齿为骨之余，也就是说，牙齿是你的骨头的一部分，而sy直接抽出了你的无价的，人身最为宝贵的存在于肾脏的先天之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被sy破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 　　牙齿不好的结果，不用我说，你吃饭都赶不上你的同学的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命…… 　　10、你的气质会因为sy变得猥亵和下流，无论你的气质曾经是多么的阳光和高贵。实际上，说的直白一些的话，sy的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的思想和思维还有智慧决定的。相由心生，sy的人 ，那种的猥亵和下贱的气场，让人一见就会厌恶和反感，sy的你，以这样的外表在学校和社会上，怎么样去混！？！？你连给对方一个良好的第一印象都办不到，那可想而知以后你那惨淡杯具的人际关系了…… 　　11、sy的人，视力会快速的下降和衰退，因为sy破坏了你的根本的气血。sy还使你的固水和固气的能力慢慢的下降。你的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，你的视力就会迅速的下降，你会感觉看东西很吃力，特别是在晚上。而眼睛的重要，不用我多说了。 　　12、sy会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，如看东西时重影，sy的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪。这些症状是在提醒你你的视觉系统已经开始衰退，而年纪轻轻的你视力快速衰退，除了学习和电脑用眼过度以外，sy就是罪魁祸首之一！ 　　13、sy的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，sy的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉，莫名其妙的丧失很多的关键的人生和生活的大大小小的机会，你甚至会因为丧失了一个小小的机会而丧失更大的机会，进而在与别人的各种的激烈的竞争之中输的一塌糊涂。 　　14、那些经常的sy的人，你会发现好的事情喜庆的事情很少很少的轮到你，倒霉的破事情却一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负。 　　15、sy的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢的得慢性的鼻炎，你会发现自己呼吸非常的困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而供氧困难和短缺，而你的身体和大脑供氧困难和短缺的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。 　　16、sy的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍， 　　17、手淫的人，你很有可能得上慢性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病，更要命的是，慢性前列腺炎症是一种无法根本治愈的疾病，你得了这个病，就会有很多的症状，每一种的症状都能够让你感觉是痛苦难耐。即使你花大笔的钱一趟趟的往医院里跑，那治疗的效果也是微乎其微的。 　　18、sy的人，你会尿分叉，这很有可能让你把尿尿在你的衣服上，这会让你非常的难堪。 　　19、sy的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，那感觉就像是在受尽折磨。 　　20、sy的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，阴茎短小，早泄，阳痿，会慢慢的残酷的发生在你的身上。 　　21、sy的人，你的记忆力会被手淫严重的快速的消减，以至于你的记忆力就像是80岁的老太太一样的脆弱和转身既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你学业和工作就会受到极大的影响。自然科学的科目如数学，物理化学需要你的记忆力以供推理思维只用；而文科的科目如历史，政治，语文还有英语，对于记忆力的要求更是不用我说。你sy和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，那样的话，你记英文的单词都会感到万分的吃力，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷、 　　22、sy的人，你的理解能力和思维推理能力也会被严重的消减，这不仅仅是严重的影响到你的学习还直接的影响你在社会上的一切的其他的生存，这并不是危言耸听故意的夸大。任何的社会上的工作职位，都不会允许一个反应迟钝，头脑浑浑沉沉，做事幼稚，没有条理的手淫患者去担任. 　　23、sy的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，你会悲哀的发现自己的人际关系是一塌糊涂。手淫患者，人际交往的技巧和手腕手段几乎没有，你在处理各种的朋友社会关系的时候所表现出来的心智就像是小孩子一样的幼稚和‘天真"，再说的直白一些，所谓的‘天"真就是傻子一样。 　　以这样的心智在这个世界上混，无论是学校还是社会，你会总是吃亏，你会总是头撞南墙，你总是会悲哀的发现自己只是别人手中的一颗棋子而已。而不知悔改的手淫患者，最终的结局就是被这个社会冷酷无情的彻底淘汰………… 　　24、sy的人，还会有最严重的恶果和报应，那就是会得最为严重的抑郁症忧郁症，会得精神分裂症和强迫症。这是几种令人求生不得求死不能的精神的酷刑折磨，得了抑郁症的人，就会感到这个的世界是灰暗的，是压抑的，是令人绝望的，是自卑的！！世界上所有的繁华和美好都与你无关！！ 　　sy的你，为什么会得抑郁症？因为你的阳气你的奋斗拼搏的意志力已经被sy给消减没有了，你的内部的身体里是阴冷酷寒的，你的最最精华的物质被sy像垃圾一样的被消减，你只能感到一种的压抑和寒冷！！

问题一：夜魅是什么意思？ 人间尤物 问题二：日思夜魅思无边什么意思 日思夜魅思无边的意思就是说极度思念某个人 问题三：网络中夜魅什么意思 字面理解就是夜晚的妖魔 1. (形声。从鬼,未声。本义:迷信传说中的精怪) 同本义 [evil spirit;demon] 木魅山鬼,野鼠城狐,风嗥雨啸,昏见晨趋。――鲍照《芜城赋》 2. 又如:魑魅(传说中指山林里能害人的妖怪);鬼魅(鬼怪);魅虚(老怪鬼魅名) 问题四：撸管是什么意思？ *** 的 *** 真的不需要我们付出任何代价吗？答案是否定的，看看戒色论坛上诸位难兄难弟的痛苦经历吧！后果是严重的，不仅要付出代价，而且有时代价之大超出了我们的想像。 有的朋友可能会说，我也有 *** 啊，可是我身体好好的，并没有出现什么不适啊，你是不是在骗我啊？呵呵，骗不骗，您看完全文再说，现在不要下结论。 在每个人开始 *** 的时候，一般都是十几岁，二十来岁左右，这个时间段，正是人一生中身体最强壮，恢复力也最好的时候，所以 *** 几次，几十次，几百次，甚至上千次，有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常，没有出现任何不适的症状。然而，您要小心了，千里之堤，溃于蚁穴，自从您沾上 *** （健康之蚁穴）后您的身体已经开始变化，您每 *** 一次，这个蚁穴就扩大一些，但这个身休健康方面的变化，我们一般人是看不出来的，非要有经验的人才行(大家知道，一个好的医生只要看你一眼就能说出你身上的某些隐疾) 就像中老年人得心脑血管疾病，也许是六十岁时才发病，但这并非是他们在六十岁才得的这个病，而是在二十来岁时，疾病的因素就开始在体内积累，只是个人的身体没感觉罢了，平时还自以为是很健康的，没什么毛病，可是积累到一定程度，疾病一旦发作，不是归西天上天堂，就是偏瘫在病床，让你吃不了兜着走， *** 也一样，平时没什么感觉，但是隐患却在增加，（蚁穴正一点一点的在大堤上漫延开来）当由量变转到质变的时候，到某一个点时，身体一下子就会垮掉，各种虚症会接踵而来，医生瞧见场也是皱眉头，看看戒色论坛上有长期 *** 史的各位兄弟们，后来诸多虚症出现时是怎样的后悔，可是后悔也晚了，身体亏了几年，十几年，想吃几包药就好，可能吗？没几年的细心调养，是不容易恢复过来的，有的甚至会成为终生之恨。 说 *** 无害的人，多数是二十岁左右的年青朋友，二十岁，正是人一生中健康的颠峰时期，自然难以感觉到 *** 所带来的危害，可是等到三十岁以后，身体逐渐开始衰老，你才会明白健康的重要性。不要把自己最顶峰时的健康状况当成是可以保持一生的状态。 *** ，其实就是拿你将来的健康换你现在的快乐！ 有的朋友可能会说，他们那是长期 *** （几年十几年）的结果，我刚开始 *** 才半年，我再做个一年两年，以后就不做了，估计对身体也没大碍吧！错！错！错！你以为这个 *** 你说不做就不做啊，要知道 *** 是一个让人上瘾的东西，你的 *** 史越长，你的瘾就越大，想要戒除的难度也就越大，它会变成一个你的生活习惯，而我们日常生活中，最难改的就是习惯了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以为自己的心理控制能力很强，说戒就能戒掉。看看 戒色论坛 上的兄弟们，什么人没有，考研的，读博的，信主的，学佛的，相比较而言多是在常人中优秀的人，有几个是说戒就戒掉的？基本上都是几番折腾，几番滚爬才从 *** 的泥潭中跳出来，戒 *** 的过程可不是想当然的一帆风顺，你要说戒就能戒掉，那大伙还做这个戒色论坛干嘛？就是因为大家都感到戒 *** 很困难，很容易把自己的自信心给打掉，所以才建一个论坛，难兄难弟之间可以相互鼓励，相互加油，携手走出这片人生的沼泽地。 有的朋友会说，我都二十几岁了，等我结了婚，就不会再有 *** 了。呵呵，您说这个话可能有些早了，很多朋友在结婚之后，照样还是有 *** ，因为这是一个你长期形成的习惯，既然是习惯就会有惯性，不会随着结婚就戛然而止，并且 *** 更多的是沉浸在性幻想中，与夫妻间的 *** 并不完全相同，有些朋友因为习惯了 *** ，结果婚后对夫妻间的性事反而没兴趣了，不仅伤害了自己身体，也影响了夫妻间的感情，何苦哉？ 还有的朋友会问，我虽然有 *** ，但是平时一直坚持运动，膳食合理，......>> 问题五：这个QQ表情是什么意思？ 意思是：额，，，，， 问题六：夜魅是什么意思？ 人间尤物 问题七：夜魅亡魂什么意思 基本是指孤魂野鬼的那种。 鬼魅之类的 问题八：网络中夜魅什么意思 字面理解就是夜晚的妖魔 1. (形声。从鬼,未声。本义:迷信传说中的精怪) 同本义 [evil spirit;demon] 木魅山鬼,野鼠城狐,风嗥雨啸,昏见晨趋。――鲍照《芜城赋》 2. 又如:魑魅(传说中指山林里能害人的妖怪);鬼魅(鬼怪);魅虚(老怪鬼魅名) 问题九：日思夜魅思无边什么意思 日思夜魅思无边的意思就是说极度思念某个人 问题十：撸管是什么意思？ *** 的 *** 真的不需要我们付出任何代价吗？答案是否定的，看看戒色论坛上诸位难兄难弟的痛苦经历吧！后果是严重的，不仅要付出代价，而且有时代价之大超出了我们的想像。 有的朋友可能会说，我也有 *** 啊，可是我身体好好的，并没有出现什么不适啊，你是不是在骗我啊？呵呵，骗不骗，您看完全文再说，现在不要下结论。 在每个人开始 *** 的时候，一般都是十几岁，二十来岁左右，这个时间段，正是人一生中身体最强壮，恢复力也最好的时候，所以 *** 几次，几十次，几百次，甚至上千次，有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常，没有出现任何不适的症状。然而，您要小心了，千里之堤，溃于蚁穴，自从您沾上 *** （健康之蚁穴）后您的身体已经开始变化，您每 *** 一次，这个蚁穴就扩大一些，但这个身休健康方面的变化，我们一般人是看不出来的，非要有经验的人才行(大家知道，一个好的医生只要看你一眼就能说出你身上的某些隐疾) 就像中老年人得心脑血管疾病，也许是六十岁时才发病，但这并非是他们在六十岁才得的这个病，而是在二十来岁时，疾病的因素就开始在体内积累，只是个人的身体没感觉罢了，平时还自以为是很健康的，没什么毛病，可是积累到一定程度，疾病一旦发作，不是归西天上天堂，就是偏瘫在病床，让你吃不了兜着走， *** 也一样，平时没什么感觉，但是隐患却在增加，（蚁穴正一点一点的在大堤上漫延开来）当由量变转到质变的时候，到某一个点时，身体一下子就会垮掉，各种虚症会接踵而来，医生瞧见场也是皱眉头，看看戒色论坛上有长期 *** 史的各位兄弟们，后来诸多虚症出现时是怎样的后悔，可是后悔也晚了，身体亏了几年，十几年，想吃几包药就好，可能吗？没几年的细心调养，是不容易恢复过来的，有的甚至会成为终生之恨。 说 *** 无害的人，多数是二十岁左右的年青朋友，二十岁，正是人一生中健康的颠峰时期，自然难以感觉到 *** 所带来的危害，可是等到三十岁以后，身体逐渐开始衰老，你才会明白健康的重要性。不要把自己最顶峰时的健康状况当成是可以保持一生的状态。 *** ，其实就是拿你将来的健康换你现在的快乐！ 有的朋友可能会说，他们那是长期 *** （几年十几年）的结果，我刚开始 *** 才半年，我再做个一年两年，以后就不做了，估计对身体也没大碍吧！错！错！错！你以为这个 *** 你说不做就不做啊，要知道 *** 是一个让人上瘾的东西，你的 *** 史越长，你的瘾就越大，想要戒除的难度也就越大，它会变成一个你的生活习惯，而我们日常生活中，最难改的就是习惯了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以为自己的心理控制能力很强，说戒就能戒掉。看看 戒色论坛 上的兄弟们，什么人没有，考研的，读博的，信主的，学佛的，相比较而言多是在常人中优秀的人，有几个是说戒就戒掉的？基本上都是几番折腾，几番滚爬才从 *** 的泥潭中跳出来，戒 *** 的过程可不是想当然的一帆风顺，你要说戒就能戒掉，那大伙还做这个戒色论坛干嘛？就是因为大家都感到戒 *** 很困难，很容易把自己的自信心给打掉，所以才建一个论坛，难兄难弟之间可以相互鼓励，相互加油，携手走出这片人生的沼泽地。 有的朋友会说，我都二十几岁了，等我结了婚，就不会再有 *** 了。呵呵，您说这个话可能有些早了，很多朋友在结婚之后，照样还是有 *** ，因为这是一个你长期形成的习惯，既然是习惯就会有惯性，不会随着结婚就戛然而止，并且 *** 更多的是沉浸在性幻想中，与夫妻间的 *** 并不完全相同，有些朋友因为习惯了 *** ，结果婚后对夫妻间的性事反而没兴趣了，不仅伤害了自己身体，也影响了夫妻间的感情，何苦哉？ 还有的朋友会问，我虽然有 *** ，但是平时一直坚持运动，膳食合理，......>>

第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。而我就有白发了，年纪轻轻啊。第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，如果楼主有这个症状，可以私信给我，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，很有可能导致不育。第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。。。。。这里我就不详说了，因为症状很多。最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症。这个是因为SY多了，造成神经都伤了。这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病。我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的，生不如死，如堕入地狱。很多时候有自靥杀的念头。还有一点就是很容易得精索曲张，这是不育的症状啊。建议楼主去百度贴吧的戒色吧看看，看人家是怎么戒的。你去百度贴吧的戒色吧看看飞翔的《戒为良药》，我也正在看这本书戒呢，加油。这里谈谈恢复方法：1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。6.看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去百度贴吧的戒色吧看看。

穿越重生的？我推的都是不虐的甜文。一定是我打开的方式不对末世重生之桃花债重生之月光少年你看耽美文多久了？不知道推新的还是经典的呀，都是我看过的没有复制链接打字很累的

不用外用药物，少说也得好几年，如果用外用药物抑制，最多一到两年的时间就可以成功戒除，如果不用外用的药物来根除，在性器官出现兴奋的时候，你总是还想再来一次，做过之后又后悔了，戒除那是很难的，如果长达二十到三十年，就更难了。

是不是脾虚，看看舌头就知道，有没有缺肉的情况，一般都有脾虚，因为SY引起的症状一般都是这样的情况~~到底是哪种虚，你最好去中医院让医生号脉看看~你就知道了~然后听医生的话，用中药进行调理，但是有几点要说清楚：彻底戒SY，不看H，杜绝YY。如果做不到这点，你吃什么药都没用。每天晚上早睡，不熬夜，早睡有助于身体的恢复。每天适度运动，慢跑，快步走，但不可运动过头，否则越来越虚。。每天练练八段锦，坚持练马步冲拳，如果喜欢八段锦也可以练练，对身体恢复作用很大的。孝敬父母，能力范围内多做善事，配合药物调理，也能好得快~记住，西医治病，中医治人，只要你能从根本改变你的习惯和不良作风，配合药物调理，过段时间就会恢复，具体恢复时间，根据SY史判断，但一般也要半年到一年左右，时间长的，恢复时间也越长，戒色论坛贴吧供你参考~

你好，男女都是一样的，没关系的，因为人本来就有双面的，主要是你平时不要总是动不动就说这些就好，特别是一个人的时候很喜欢聊吧，女的本来就喜欢男生的啊，而且你青春期也特别好奇，还有最主要的一点是聊天归聊天，不要用实际行动去验证一切就好，不然到时候你后悔都来不及，只要不出格就好希望我的回答可以帮到你

自从当年13，14岁左右（记不清了）第一次sy至今已过去整整20年，戒色这一年来是我这一生最有价值的一年也是我一生的转折点。在前面19年里生活在无尽得黑暗之中，从一个无知少年到如今步入中年已为人父，回想起来恍如隔世，人生能有多少个20年可以这样虚度光阴？在这20年里我失去了太多太多，最初是心态变得自闭充满罪恶感不敢与人交往，后来发觉学习成绩一路下滑，就连中考也是只差几分而落榜，复读了一年，高中三年更加封闭整日独自呆在屋子不愿出门，高考再次落榜只是上了个民办院校，大学毕业后三年没找到工作，工作最多干两月就被开除，毕业后工作10年月收入仍不足二千，谈恋爱3,4次都不成功，婚姻在戒色之前即将瓦解，就在人生最黑暗的时刻，有幸接触到戒色论坛，看到那么多和我一样sy长达十年二十年的人成功的把sy戒了，给了我莫大的信心，我开始探索寻求他们戒色成功的秘诀，几乎读遍了所有戒色成功者的经验贴，逐渐一一加以落实于自己身上，这才成功的做了戒色一周年，这是我sy20年来最大的梦想，没想到在有生之年竟能实现。逐渐的在感恩前辈们经验的同时，希望更多年轻人能赶紧回头不再沉沦，这就是我走过的二十年，真不希望大家走上我的老路虚度大好光阴。记得直到我看了彭鑫博士的讲座《伤身败德损命的根源》才明白:中医讲“肾，主骨生髓，主掌于脑”一个人肾气不足的话，脑里有两种表现：1.记忆力下降；2.思考能力下降。所以，一个人肾气亏虚的话，就会脑力不足，他的记忆力理解力都会下降，学习成绩自然会一落千丈。不仅如此，sy后脑子空了，雄心壮志没有了，什么也不想干，行动力也降为最低。这样的脑力，体力，志气，命运又怎会不凄凉悲苦？认识到这些后，不断学**结无数的戒色成功者经验后才深刻明白，戒色不是简单的不sy，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，活出全新的生命才行。这样才能彻底的告别sy，而要活出全新的生命就得抓住两个核心：一个是不断的自我成长，不断的学习落实这些成功者总结的方法，不断反省自身不足狠抓落实；二是要去懂得知恩感恩，孝顺父母，奉献自己服务他人，这样才能彻底告别过去。过去不等于未来，你从哪里来不重要，重要是你要去向哪里?，过去你过得怎样不重要，最重要的是你未来所要发展的方向和发展的趋势，明白吗？sy史再长，戒色失败次数再多，只代表过去并不代表未来，只要你下定决心改变你自己的命运不放弃，在这个世界上你就完全可以改变你的处境和外在世界。因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，只有自我反省改变内在世界才能改变自己的一生。 本人sy史19年过去每次sy后都会下决心不再破戒可每次都是经不住冲动的诱惑，特别是无聊空虚压力大无法睡觉时，它似乎成为我的安。眠。药一般，又像是吸du一样无法戒除（过去的我和大家没有分别）。直到我33岁接触到我们论坛才真正开始成功戒色，从去年7月26至有300天没有sy过，不要认为我有多强，意志多么坚定，其实我与论坛所有人一样没有差别。因为从另一个角度来讲，我戒色有长达19年的失败史，之前19年里坚持不sy两周的次数肯定不到10次。论坛中绝大部分朋友都比我要年轻，你们没有我这么失败吧？要真说有什么差别的话其实就一点——认真，唯此而已。 只要你们能像我一样学习论坛中戒色成功者的方法，然后落实在自己身上就能成功。不要再像我接触我们论坛前那样，靠自我摸索靠自以为有用的方法去做了，要想戒色成功只有一条路：就是学习戒色成功者已经验证有效的戒色方法为我所用。 因为只有走出过迷宫的人才会告诉你走出迷宫的真正方法（他自己都没走出迷宫，你听他的能走出去才怪！），你也只有按走出迷宫成功者的方法去做才能走出迷宫，仅仅知道成功者方法不去做也一样走不出迷宫的（试问成功者告诉你第三个岔路口向左转就却经不住诱惑向右转了，这样你能走出迷宫吗？到头来还说他的方法没有用走不出来，你说到底怨谁？光知道方法没有用，只有老老实实去做到才行！），道理就是这么简单。 前面说过，因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，你只要改变你内在的心灵世界，你就能改变外在你的处境，所以只要你下定决心痛改前非重新做人，像那些戒色成功者学习，你就同样可以享受精彩的生活和灿烂的人生，活出全新的自我来。 那么，有了决心痛改前非相信"过去不代表未来"后该如何做呢？断绝一切色。qing信息，多读好书多锻炼，早睡早起，别喝酒吃肉，孝顺父母，对他人付出关怀，给予帮助宽容，分享和奉献尽自己所能，如此就能活出全新的生命，彻底告别sy。这就是戒色成功的秘诀，这就是我总结上百位戒色成功者（过来人）用的方法，就是成功者的宝典，记住：仅仅知道成功者方法不去做也一样走不出迷宫的。 （锻炼方面推荐八段锦，也可以站桩，静坐，散步，蹲墙功，通臂劲，这些属于有氧运动能恢复身体元气强肾壮体；要比俯卧撑，仰卧起坐，杠铃这些肌肉锻炼效果好的多）进一步讲，该如何改变你内在的心灵世界，以此来改变外在你的处境呢？其中一条捷径就是深入学习蔡老师的《幸福人生讲座》以及每天早晨起床、午饭过后、夜晚睡前，每天三次各读一遍《戒色誓言》，就此一个讲座一篇戒色誓言一门深入的学习就足够了。天天坚持下来，就会在不知不觉间影响你的潜意识，逐渐清理掉你内心的垃圾，让你自信快乐更好的活出新的生命。 因为他包含了博大精深的中国圣贤教诲，会告诉我们怎样做人？如何反省改过？如何分辨是非对错？如何孝顺父母？如何教育子女与人相处？如何朋友有信兄弟和睦？如何成就事业？如何改造命运？如何活出新生命？我戒色这近三百天里每天都会读遍《戒色誓言》，学习一小时蔡老师的讲座，目前讲座学习已重复有11遍了，收获真的很大很大无法言表,只有你切实去耐心听进去坚持下来学习此讲座，才能体会这种如沐春风的感觉，他就像是你心中的小太阳一样含有无尽的光明和温暖，能成就你的一生，你要做得很简单＿－－－就是有恒，每天早晚读遍《戒色誓言》每天坚持听一集《幸福人生讲座》不要中断，不出三个月你肯定会发生巨大的改变！请允许我再罗嗦一次：断绝色。qing信息，多读好书多锻炼，孝顺父母多行善，早睡早起，别熬夜别喝酒。我之所以重复强调这几点不厌其烦就是因为最简单的方法也是最有效的方法，作为一个已经走出过迷宫的过来人，我将自己辛苦得来的走出迷宫的方法秘诀已经无私的全盘托出给大家了，下来的关键在于你自己是否肯去按这些方法去做了。 马上行动，马上去做，从我做起，不要等待，不要迟疑。时刻提醒自己做有价值的事qing，绝不要再混日子了！马上行动，马上去做！牢记这句话，你现在就去下载电子书《幸福人生讲座》和讲座的mp3版，一门深入好好学习。同时制定适合自己切实可行的健身计划和学习计划，彻底告别过去开始新的生命，多付出多磨练，走出一条光明大道来。 愿大家都能摆脱不可自拔欲望，活得自在轻松，都能成为一个上无愧于父母，下无愧于良心的堂堂男子汉！

需要大概半年的时间，而且这段时间你需要彻底戒掉手淫，需要锻炼身体。我建议你去“戒色论坛”看看。不要相信“左右20090101”的话，如果你意识到了自己的问题，就要坚定自己的目标。

戒色100天才是入门，没事多去戒色论坛看看有很多精华的帖子，讲的都是戒色的复杂过程你能坚持半个月，己好很多了，记得有些人，坚持一礼拜都极其困难。戒色这东西不是靠忍的，是靠转移注意力，跟淡化，或者当没这回事，我换个方式问你你7岁到10岁，不会打飞机吧，那你怎么没有断情的感觉呢？说明你大脑没这个想法，自然不会有什么感觉，继续努力，不要沉迷色，赌，毒，沉迷其它都比这3样好，保重！！

由于现在很多人在少年正值青春浪漫的时期，由于自身对性的渴求，和受到色情非常泛滥的花花世界的影响，不少青年都或多或少的染上了好色和手淫，意淫的毛病，很多青年的问题已经相当严重，精神上摧残，身体上的痛苦，有些也正在往更深的泥淖里快速的陷落，他们大都将不可避免的沦为色魔的傀儡，被无尽的欲望任意摆布，同时也被迷乱的内心搅得一事无成，十分的可悲，一分精气，一分事业，十分精气，十分事业，一个人丧失精气神之后对学业，事业，爱情，对健康都会产生重大影响，现在走在街上已经很少看到很有精气神的男孩子，在我的这个学校我就基本没看到过，阳光，充满正气的男孩子，一下课，一会走过来一个满脸青春痘，一会走过来一个气质猥琐，一会走过来一个没有精气神的男孩子，写这篇文章的初心，就是呼吁戒色吧大家一起宣传戒色，把正能量传递给中华男儿，现在走在路上说真的很痛心，在这样下去中国危也，这是中华民族的危机，这里面又有多少人的妻儿女，父母感到痛心。戒色正气满乾坤！！！　　古人说:祸福无门，惟人自召，想必大家都是因为自己的身体出现了问题，才慌了，楼主也是，xie淫之前，满口脏话，污言秽语，不孝敬父母，不尊敬长辈，不敬老师，经常上网，讨论黄色笑话，意**孩，真的是**不如，恶不积，不足以毁身，还有***孩的想法，真的是**不如，这就是以前的自己，对国家，对人民一点用都没有，不过接触戒色吧后我改变了，也因为曾经的错误付出了代价，被因果惩罚了，正是因为这个公益组织，终于变得像一个人了，所以我发愿为戒色事业奋斗终生。 　　《易经》说道，积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃，现在不知道有多少人，正是因为电脑和手机，互联网的普及，犯了手淫，进而对自己身心产生重大影响，做出一些**不如的事情，甚至违法犯罪，qj。 　　如果犯了xie淫应该怎样偿还呢?你如果是此中的一员，当然要仔细阅读古代大德的告诫，世间的人应有的道德人伦和前人总结出来的经验论断，然后费上数载寒暑的苦功夫，不断实践和砥励，下定决心将那顽垢污秽清除个干净。这个叫修心，是发起内力，将自己从苦海里拔离出来;然而这样只是让你不再受当下的苦、受眼前或是现世的因果关系，经攒下来猖狂色淫的因果，如何消除呢?这时必须向外发起努力，用最大的力量帮助他人、警示他人不要在苦海里翻滚，拉他们一把，送他们及早回到正常康正的境遇当中。这样你便积攒下了阴德，以此来消除掉那些可恶、可怕的因果关系，这些果报请在《寿康宝鉴现代白话》等善书中查找。这叫“助人”。 　　劝人戒色非常重要，因为你的一个善念，说不定就会影响一个人的一生，进而影响一个家庭，再而影响到多个家庭，从而影响到一个国家，这就叫阴德，当初遇到戒色吧，就是因为一个前辈的宣传，进而影响到现在的自己，以前人人厌恶的人，现在大多数人都喜欢了，不得不说是一个巨大的改变，现在自己的生活过得很好。 　　所以我们要说：“色病还需‘色"来还，劝戒万人方至善”。一方面要苦下内力进行“修心”，另一方面要发起外力，想尽一切办法，助人戒淫于任何时间、任何的地点(当然，最多的是互联网中的各大BBS以及你能想到的一切地方、一切办法)。自私点讲，这样才会有可能让你在今后的生活里安顺平稳、子孙孝顺、夫妇和谐的直至天年。如果不那么自私的来做想，你也救了这么多处于水火之中的青年朋友，而他们的父母，妻子儿女会感谢你的这一次宣传，是另你受益无穷无尽的事情啊！！！这是多么大的一件益事，每一个善念都如同金子般一样珍贵，大家要好好珍惜！重点！！！！！！！！:关于宣传，分享一下心得体会，大家灵活运用，看大家的接受程度和条件允许。第一种是买贴纸也就是常见的宣传戒色吧的，这种我在厕所贴过，比如学校网吧啊这些，当然这种容易被别人撕。因为别人以为你是打广告。第二种就是在贴吧看到一些好的文章进行转帖宣传。第三种就是在其它的吧，例如扒皮吧，李毅吧，内向吧，火影忍者吧等等，当然这里面最不容易被删除是扒皮吧，把自己认为能够警醒别人的手淫伤害贴进行复制粘贴进行宣传，当然最好每次宣传一个帖子之后，换另一个帖子，这样就避免被举报和封禁，最好在结尾加上如果有这些症状可以到戒色论坛，戒色吧看看。第四种就是宣传这个帖子，每天宣传一次，带动更多的人进行宣传，一个人的力量终究很小，星星之火便可燎原，我每天都在宣传这个帖子就是因为知道自己的力量很小。第五种就是在抖音和快手还有微博宣传，但是注意别刷抖音和快手因为有很多诱惑性的东西微博也是！！！注:宣传别的贴吧时，把贴吧图片模式改成无图，这样避免看到诱惑性的东西，然后进去后宣传了别多看，宣传了直接走！！！当然各位师兄可以随时随地在各个地方进行宣传，当然一定是有利于社会的这种。小贴纸不能随便贴，不然别人打扫卫生的很麻烦，谢谢大家。 关于戒xie淫心得，特别是对于戒油子，长达10多年的是甚至更久的。还有从记事开始就会的，用常规手段是很难戒掉的。可能断念口诀没效果，特别是遇到欲望高峰期就会破戒的情况。我的心得是，断念口诀换成南无观世音菩萨，当然我不是信佛之人，并且念这个佛号，我每天也只是念半个小时左右，成功突破欲望高峰期。以前是抵抗一会就凉凉。并且我刚开始为了克服我不信佛的，并且还讨厌佛教，我还特地查阅资料。最终克服了心里的不适，并且恭敬的念这个佛号。查阅资料得出结论佛教只是教育，而佛号是老师的名字。所以念老师的名字应该没什么。死在欲望高峰期的人高达百分之99。我是无神论，不信仰佛教，不信任何教。最终取得戒恶习的成功。基础也要做好，情绪管理和视线管理这些。

非常有害。只要戒除，是可以恢复的。手淫导致肾虚。亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

不晚，我今年22了，才开始戒，戒色吧里还有40岁戒的，他都不晚，你算晚麽？手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”或者“戒色吧”看看吧。手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”或者“戒色吧”看看吧。手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

会的。手淫导致肾虚。亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

在这里，我为大家揭开谜底，我们这么多年的戒了又破，破了又戒，无论如何都戒不掉，问题到底出在哪里。大家都思考过上面那几句话了，大家都觉得没什么错误，想不出来。这么多年来的破戒，我也一直在思考，为什么我用了那么多的戒色方法，还是戒不掉？直到近期我才终于明白：【原来想要戒色，只靠方法根本没有办法帮你戒掉，想要彻底的戒掉邪淫，需要一个详细完整的戒邪淫的体系，而不仅仅是一个方法！】请反复读几遍这句话。戒邪淫，光靠方法，非常难戒掉，必须要有一个完整的体系。我们之所以戒不掉，就是因为我们戒色只靠方法，而从来没有一个完整健全的戒色体系，所以我们一破再破。我举个例子，大家就明白了，往下看。吸毒的人，瘾性很大，一般的父母发现自己的孩子吸毒，最先想到的方法都是，把孩子关在房间里，憋着他，强制性的让他戒——想通过这种方法让孩子戒掉毒瘾。仔细思考一下，这个方法并不高明，对吧？这些父母想的很简单，以为只要把孩子关一阵子，接触不到毒品，不吸毒，孩子毒瘾就没了，非常简单的逻辑，对吗？就恰似最开始戒色的我们一样，认为只要控制住不撸，不让自己接触黄源，就可以戒了。用这种方式戒毒瘾的人，结果大家都知道，孩子憋到一定程度，砸烂了屋子跑出去，继续吸毒，和我们破戒时一模一样。如果毒瘾这么轻松戒掉，哪里能称得上“瘾”呢？那么毒瘾是如何戒掉的呢？下面这段话摘自中国戒毒瘾网：“戒毒是一项系统工程，是脱毒——康复——后续照管三个阶段的有机整体。那种只脱毒不康复的戒毒，不能认作是真正的戒毒。只有按照科学的戒毒方法，才能有效地预防复吸，做到戒毒成功。”看明白了吗？戒毒瘾是一个系统的工程，需要一个完整的系统，不是一个简单的方法就能完成的。

1、首先远离诱惑撸管的源头;把电脑里所有的色情东西删除，远离网络。下载一个限制上网时间的软件，比如上网管家。限制自己的浏览内容、只准自己浏览关于戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧等的内容。鉴于你的意志力不够，建议安装上网管家时请朋友安装，密码由朋友保管，设置好上网限制时间和浏览内容。如果有可能，建议直接断网、网络是引诱撸管的重要源头。除了查有用的资料外，少上网，才能过健康的生活。2、然后改变自己不良生活习惯，以好的习惯代替。早睡早起，是第一要素。每天早上早起锻炼身体、进行慢跑。这是个不可忽视的锻炼，你一定要做到，这对于你恢复身体健康和培养自己的意志力很有好处。早上的景色是多么的美，沿路的风景是多么的漂亮，慢慢你会觉得生活有意义。3、培养自己的兴趣想想自己有哪些健康的兴趣爱好，这阶段禁止网络有关的。如果没有，可以自己培养。根据自身实际情况，比如培养打篮球、乒乓球、练字或书法等。4、订立目标和计划。这方面对于戒撸很有帮助，如果你已工作，那么你应该有工作的目标、每年、每月做到什么，思考制定一个详细的计划去实施。如果你是学生，你应该有学习的目标，如果是大学的话更应该有目标，因为现在大学的生活最容易让人颓废了。这方面如果暂时不能做到，建议先做跑步这一项，跑步这项做到3个月，再去做这个事，会觉得比较轻松了。5、孝敬父母，父母为儿女的根。每日行一善，比如网络慈善点击、做义工等等。培养自己爱心、感恩心。这对于戒撸有很大的作用，作用不可小视。有撸管的行为，说明自己的心灵已经污染了。可以从这几方面来净化自己的心。当培养出了爱心、感恩心就会自动不去撸管了，精神人格面提高了，会觉得这方面的行为是肮脏的。如果做到，不仅可以戒除撸管、还可以提升自己的修养、人格面。以上做法个人认为第一条、第二条和第五条是必须立即去做的，要想戒掉必须做到。你如果能做到，就能戒掉。首先从跑步开始，一定要从最开始的坚持转变为热爱，多想想跑步的好处。孝顺父母有很多种，现阶段具体可做的行为是不让父母操心、不顶父母的嘴、和父母经常聊聊天。记住:方法只是看看，不去做还不如不看，因为看和不看都一样。懂得好的道理要去身体力行才能获得这个道理的好处。TO do It，实践、行动才能戒掉撸管。别人帮不了你，只有自己去行动才能戒掉。

只要戒除，是可以恢复的。去戒色论坛看看别人的经验。手淫导致肾虚。亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.评论|1

朋友，请你想想，世界上有免费的午餐吗？你当SY的罪恶快感是白来的吗？那是短时间内大量消耗你一生的jing华啊，那是能孕育生命的物质啊，怎么能随便浪费呢？古人云：万恶yin为首，百善孝为先。只要你一邪yin，后边的万恶就全部跟来了！邪yin的果报是十分惨的， 戒色论坛或者戒色吧有许多案例，可以去看看。SY有非常强烈的成瘾性，一旦成瘾，无法克制，最终走上伤jing耗气散神的不归路。中医讲：肾主骨生髓，主掌于脑，脑为髓之海 而西方最新研究也表明精子的成分和脊髓 、脑脊液的成分十分相似， 就等于你SY射出去的不是jing，是你的脊髓 脑髓！ 无论男女！SY都有极大的危害，女性危害更甚！！sy的危害在身体方面主要表现为：肾虚，易患生殖泌尿系统疾病，免疫力低下，抗病能力差，神经衰弱，内分泌紊乱。在心理上则表现为胸无大志，空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任，成为家庭和社会的寄生虫。SY者的常见的症状有：记忆力下降，健忘，强迫症，自卑自闭，体力差，稍运动便气喘吁吁，大汗淋漓，腰酸背痛，入睡困难，睡眠质量差，泌尿系统疾病，XING功能障碍，肾虚型脱发，白发，黑眼圈，手足寒凉，肠胃功能虚弱。戒除的方法就是孝顺父母，多行善，养自己的正气， 积极锻炼，养成良好的作息习惯。色欲的祸害，极其酷烈，从古至今，因此而亡国败家、丧身绝嗣的人，何可胜数！　　其次，因耽于色欲而摧毁刚健的身体，昏聩清明的志向，虽有顶天立地、希圣希贤的资质，却成了碌碌无为、无所建树的人，也同样不知道有多少！　　更何况那些违背天理、yin乱人伦，生前成为衣冠禽兽，死后堕入三途恶道的下流之徒，又怎能全部知道和看见呢！噫，色欲之害，真是残酷炽烈，令人心惊可怕之极！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------摘自《寿康宝鉴》

请问为什么女人到30岁就迅速变老 30岁。1。应该大部分女性这个年龄阶段小孩子2-4岁，是刚要开始操心的时候。2.工作的竞争使得心理上的压力剧增。3.人际关系范围变广，但知心朋友变少。 什么病使人迅速变老 早衰能使人迅速衰老，即使年轻人看上去也会像七、八十岁的人 什么可以让人迅速变老 1.慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣……梗死和中风等也跟炎症有关。 2.基因突变 许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长， 细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。 3.细胞能量枯竭 细胞的“电站”———线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。 4.激素失衡 我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。 5.钙化作用 通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙。 6.脂肪酸不平衡 为了产生能量，身体需要脂肪酸。随着年龄越来越大，脂肪酸离不开的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干等现象开始出现。 7.非消化酶不平衡 细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病、中毒性组织损伤的原因。 8.消化酶不足 胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果造成消化系统慢性机能不全。 9.血液回圈衰竭 多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏———包括大脑、眼睛和面板。由此，引起大、小中风，视力减退，出现皱纹。 10.氧化 应激反应给任何年龄的人们带来麻烦的自由基给已过中年的人带来的麻烦更多。它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。 子宫和宫颈切除女人会迅速变老吗？ 肯定的是，切除子宫后，妇女的两种重要现象或者功能就丧失了：一是不会再有每月一次的月经，二是不能怀孕生育。对于这两种情况，准备手术的女性都能理解。实际上，很多女性担心的是另外三个问题：一是子宫切除后会迅速变老吗？二是子宫切除后影响性生活吗？三是切除子宫后会变成男的吗？北京协和医院妇科谭先杰首先，子宫切除后会迅速变老吗？这主要取决于切除子宫时是否同时切除卵巢。人体老化是一非常复杂的过程，涉及多个器官。子宫只是生殖道的器官之一，其上司是卵巢，当卵巢功能衰退后，女性就进入更年期，月经也就停止了。因此，对于卵巢功能正常的妇女，如果切除子宫时不切除卵巢（无论是保留一侧或双侧卵巢），通常不会加快更年期的到来。术后除了不再来月经之外，卵巢会象术前一样分泌激素并作用于外阴、阴道、乳房等器官，故不会出现乳房萎缩、阴道干涩及潮热、出汗、烦躁等症状。但是如果切除子宫时不允许保留卵巢，则的确会很快出现更年期症状。此时可在妇科内分泌医生的指导下适当给予激素补充治疗，缓解症状并预防骨质疏松症。其次，子宫切除术影响性生活吗？如果有影响，心理上多于生理上。有些全子宫切除的妇女，抱怨阴道短了而影响性快感。实际上经过测量统计，除非恶性肿瘤需切除较长的阴道外，子宫全切术后的阴道长度与手术前基本相同，故不会对性交造成障碍。从前认为宫颈在性交过程中对润滑阴道起一定作用，经过深入研究也被否定了。为什么女人到了30就会变丑？ 自然规律! 我们都只是频繁的人! 不是神! 人流后会迅速变老吗 会显得比以前苍老，因为你的元气受到损伤，而且后遗症很会很多； 堕胎可能造成的身体危害 身体伤害 1.宫内感染 　 宫内感染是指在产前或产时，胎盘、胎膜、羊水或胎儿由于胎膜早破，来自阴道或宫颈中的细菌进入子宫所引起的感染。它可以持续至产后或从产后开始出现临床症状，可导致母、胎严重感染，引起新生儿肺炎、败血症或脑膜炎。孕妇若为阴道分娩，则发生产后感染的危险性较低，若为剖宫产，则可发展为产后子宫内膜炎、腹膜炎、血栓性盆腔静脉炎、败血症，甚至死亡。 2.日后习惯性流产 指自然流产连续发生3次或3次以上者。每次流产多发生于同一妊娠月份，其经过与一般流产相同。早期流产的原因常为黄体功能不足、甲状腺功能低下、染色体异常等。晚期流产最常见的原因为宫颈内口松弛、子宫哼形、子宫肌瘤等。宫颈内口松弛者于妊娠后，常于妊娠中期，胎儿长大，羊水增多，宫腔内压力增加，胎囊向宫颈内口突出，宫颈逐渐短缩、扩张。患者多无自觉症状，胎膜破裂，胎儿则可随之排出。 若流血时间过长、有组织残留于宫腔内或非法堕胎等，有可能引起宫内感染染，严重时感染可扩充套件到盆腔、腹腔乃至全身，并发生盆腔炎、腹膜炎、败血症及 感染性休克等，称流产感染。 戒色论坛 宣传 3.终身不孕 人流不是“小意思”，多次手术，子宫内膜遭受反复钳刮，使子宫壁变薄，内膜越来越少，会导致月经过少、妇科炎症、终身不孕甚至死亡的严重后果。堕胎易引发各种感染。比如子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎，造成子宫穿孔导致终身不孕。青春期的孩子各种器官没有发育成熟，非常容易因流产而导致慢性盆腔炎、月经异常、宫腔积血、手术后闭经等甚为严重的后果。因为手术总是有感染、出血、子宫穿孔等并发症的可能性存在。此外，少数人工流产手术后可能发生月经失调、子宫腔粘连及子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生育可能会有影响。所以，青春期少女应尽量避免做人工流产手术，但最根本的是避免婚前性行为的发生。更可怕的是，人工流产可导致终生不孕。尤其是曾多次施行人工流产术的人，更容易发生。由于反复地钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少。导致月经过少，甚至闭经。受精卵着床而没有良好的“土壤”，使之不能发育成胚胎，因而终生不孕。 4.手术意外，危及生命 医生劝告，女孩子们千万别把堕胎当儿戏，否则将会付出沉重的代价：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流产大多是偷偷摸摸地进行，有的甚至在装置简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来。这些做法往往易于造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至会危及生命。 5.腰痛、身体虚弱等病痛常随之而来 人工流产虽然是一种小手术，但传统的手术不能在直视下进行，往往因操作不慎会引起一些并发症，同时手术是经过阴道操作的，非常容易引起感染。具体来说，在做人工流产时可能会发生子宫不收缩，引起大量的出血；还可能引起人流不全需要二次刮宫；如子宫位置过度屈曲或哺乳期子宫，容易发生子宫穿孔；如患者宫腔血流不畅，可造成宫腔积血，表现为疼痛难忍；一些孕妇还会发生人工流产综合症，出现低血压、慢心率、大汗淋漓等。传统的人工流产后远期还会因刮宫时损伤了子宫及宫颈内膜的基底层发生宫颈、宫腔黏连，造成月经 血流不畅；或过度刮宫损伤内膜基底层而致闭经。由于急慢性盆腔炎，造成输卵管管腔变狭窄，易发生宫外孕甚至不孕症。每10接受危险堕胎的女人中，就有1至5人患上并发症，如脓毒、大出血、不育症、心理创伤，需要长期接受治疗。 多次流产的女性似乎心脏病的危险增加了。发表在最近出版的《英国医学会》杂志上的这份研究报告称，与没有流产过的女性相比，流产一次以上者因心脏病或真的心脏病发作而入院治疗的可能大50%。 心理创伤 【痛点1：心痛，阵痛后的偷袭者——】 　 “一股强烈的母性在我心中涌动，但我的腹中已经空了。”　 “我的心一下空了，是那种被掏空了的感觉,泪水禁不住涌了出来,他抱住我,安慰说,"还很疼吧？过一会儿就好了。‘”疼？疼的是我的心啊。 【痛点2：冷眼——】 “独自去做流产，没有男人陪着，一定有问题。” 护士问我，‘你自己来的？"我说，‘是的"，我发现她对我的态度较之对别人的不耐烦中又多了点‘横眉冷对"。在医院碰到态度不好的护士原是平常事，我并未在意，但后来我听见她跟另外一个护士说，"瞧那女的，穿得挺好的，要么是第三者，要么是让人甩了，一个人来的。‘我才明白是怎么回事，那一刻真后悔没带结婚证，否则一定要拍给她看看。” 李薄冰怎么也没想到独自去做流产竟会受到歧视，有没有男人陪同，在这里成了一个微妙的暗示，因为人工流产不同于分娩，在人们眼里它总会隐含着一些原因或是背景吧。 【痛点3：“疼！忍着点！”——】 　 在这样的训斥下，我不敢放肆地叫喊。 “手术前我很紧张，小心地问医生："很疼吗？"医生冷冷地甩过一句："怕疼，早干什么去了？‘手术开始了，我感觉疼极了，情不自禁地叫出了声，"疼，现在知道疼了，忍着点，要说女人就这样。‘我不知道这是在安慰我还是在教训我，而我也就真的像做错了事情一样，羞愧得再也不敢喊疼了。她让我明白了什么是自作自受。”马凌对半年前手术的情景记忆犹新。 【痛点4：术后，你可能遭遇的潜伏危害。】 不可否认任何一种中止妊娠的方法都有可能对生殖健康产生损害 。 “4年前我做过一次人工流产，当时先采用药流，但没有做干净，随后又做了手术。起初并没有发现什么不好的反应。现在我们打算要个孩子，却一直未能成功，经检查我因上次的人工流产造成了宫颈粘连，所以才不孕。”张纤已经33岁了，她从未想过4年前的流产手术会影响她今天甚至是未来的生活。 有关部门曾组织对人工流产术后的女性做定期观察，远期并发症，如月经异常、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈粘连及不孕症等等的发生率却占了16．6％，其中不孕症为1．6％。 【痛点5：心中永远的痛】 各位纵欲而不加任何防范的人们，你们想想，从胎儿的角度看，那惨痛更是无以言状，一个受精卵长成了胚胎，具有一个孩子从父母那里带来的所有遗传资讯，是双亲生命的延续。这无辜的孩子还没有来得及见到父母一眼，就在机械手术下被绞得粉碎而化为血水。他（她）也是同我们一样的生命，我们谁不是这样发育成型的呢？如果在那时我们也遭此劫难，就不会来到这世间。 这在你心中不是一个永远的痛吗？ 堕胎的并发症可分为3类： 一、立即性（手术当中，或手术后3小时内） - 子宫破裂、穿孔引起内出血及腹膜炎。 　 - 子宫颈闭锁不全、子宫腔粘连引起日后早产、不孕。 　 - 麻醉引起休克、呼吸衰竭或致死。 - 致死性的血栓、空气或羊水栓塞症。 - 堕胎生产出的胎儿仍存活着。 二、延迟性（手术后3小时到28天） - 胚胎残留子宫而引起骨盆腔炎。 - 细菌感染，严重者引起败血性休克。 三、晚发性（手术28天以后） - 日后月经不规则。 - 因骨盆腔炎、输卵管炎及阻塞，引起不孕、自然流产、子宫外孕等。 - 慢性骨盆腔疼痛。 - 日后怀孕易早产。 因堕胎而死亡，则以细菌感染、栓塞、出血或麻醉引起居多。 提醒：女孩子一定注意尽量不要有婚前性行为，否则会带来各种你意想不到的麻烦后果！ 25岁以后怎样防止迅速变老 25岁以后防止迅速变老的方法就是保持心态，保持心态健康，宽广，不去斤斤计较，凡事都宽容保持乐观心态，天天开心，还有按时睡眠不熬夜，保持良好的作息习惯，不乱吃零食，少吃辛辣刺激性食品，每天八杯水，保持自己营养充足，就可以了。 女人迅速变老的生活习惯有哪些 女人迅速变老的生活习惯有哪些 所有人都怕老去，尤其是女人，不要以为到了中年以后你才要开始做抗衰老的功课其实抗衰老可以说是女人的终身事业。而有些坏习惯是会加快你的衰老的。下面是我总结的加速女人衰老的几大恶习. 加速女人衰老的坏习惯有哪些 步骤/方法： 1熬夜让你长斑。熬夜是面板年轻的大敌，睡眠不足会加速面板老化。睡眠不足，身体各个机能不能及时排毒，会直接影响内分泌，就直接体现在肌肤上了，比如色斑、面板暗沉等。所以为了有个好肌肤，你一定要给肌肤睡够美容觉。 2抽菸喝酒提前变成黄脸婆。吸菸对人的伤害不仅体现在肺部，也会体现在脸上吸菸的人面板会黄黄的，就算你用再好的护肤品也没用的，因为尼古丁对面板的危害是从内二外的，喝酒的人不仅会容易得肝病、胃病也会使女性身体衰老的快。所以要想保持身体年轻就要远离菸酒。 3饮水不足细纹涌现。如果身体缺水的话面板也会缺水而长细纹脱皮，面板缺水也会使面板缺乏弹性。所以爱美女性每天8杯水，不仅能卫生身体排毒也能让你的肌肤水水润润哦。 请问女人为什么会变老？ 不只是女人会变老呀，一切又生命的物种都会变老的呀，生老病死是每个人都要经历的，我这段时间也很怕变老，可与其怕以后不如过好现在。 为什么女人到了30多岁面板会变黑? 你可能没有做好防晒的功夫 或者胶原蛋白流失的很厉害 1，调内先行，一切面子的问题都是里子引发出来的。建议多煲点银耳汤来喝，具体由什么来搭配银耳来煲汤，我的意见是，最好请教中医根据你的身体情况来。 2，买些压缩的一次性纸膜，用此汤泡开，敷脸，效果真是VERY NICE，比几十块大洋一张的面膜强，是真正能美白营养的，而且，这是最适合你的。 再推荐一下黄芪霜。我们的国货优秀的非常之多，毕竟中国人对护肤的研究是非常独到和深刻的、高品味的，这点从《红楼梦》就可以了解到了。国人传统护肤品是非常天然的。珍品很多，推荐黄芪霜，是因为黄芪有生肌的作用，可能会很适合你的。 3，运动。推荐瑜伽。更推荐其中的兔子式、倒立金字塔式，都是有美容功效的，改善头部血液回圈的。（经期不适合，心脏病高血压不适合） 行气血则华容颜。外表的问题也说明了身体的状况。1、3是治本的方式。2，直接作用你的面板。双管齐下，好好对待自己吧 ：） 满意请采纳

彻底戒除手银，学会养生，适量运动，早起早睡，就可以慢慢恢复的，关键是彻底戒除，但是戒除不是易事，进入戒色论坛学习怎么戒除的知识和怎么养生恢复的知识吧！

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