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众所周知，TikTok现在已经不仅是那些口型同步的青少年的娱乐平台了，而是连续三年增长的社交媒体平台。拥有超过十亿月活用户的它现在是许多红人（KOL）、喜剧演员、运动员、音乐家、名人和品牌的家。任何使用过TikTok，并在关闭应用后迅速返回的人都可以证实这款应用的参与能力。TikTok的平均用户会话时间为10.85分钟，甩其它社交媒体应用程序一大截，这也证明了它是很具吸引力的平台。而且，它还是2022年TOP下载应用，这完全是社交媒体营销人员的理想之地！案例一GymsharkGymshark是英国一家销售服装和配饰的健身品牌，借助红人营销的力量，他们在Instagram上得到了迅速的发展。然而，他们的TikTok并不专注于推广产品，而是通过分享搞笑的健身表情、出错的锻炼方式和相关内容来提供娱乐。通过这种方式，他们将自己与许多分享教育内容和锻炼习惯的健身账号成功区分开来。案例二Ryanair你可能会认为短视频的内容形式对于一家低成本航空公司来说意义不大，因为他们不可能依赖花哨的“目的地视频”或疯狂的头等舱体验那他们使用TikTok做了什么?他们用这个平台只是为了分享表情包，为了追随潮流，他们让飞机成为了主角，制作了很多有趣的视频，帮助他们的观众与他们的品牌建立联系，把他们的品牌放在优先位置。案例三LittleMoonsLittleMoons在TikTok上持续热度不断的趋势，给人一种你不跟上这波潮流就out的感觉，这种感觉迫使大家都去商店买这种冰淇淋，去尝试不同的口味打卡，感觉好像只有这样才不辜负潮流。小月亮冰淇淋品牌于2020年8月开设了官方TikTok帐户，截至目前拥有6.37万粉丝和93.22万个赞。和瑞安航空类似，它们也一直紧跟潮流并且喜欢在视频里面加流行歌曲和各种表情包。由于它们是冰淇淋品牌，所以也特别容易吸引美食区粉丝的注意力。他们表现最好的两个视频，总共有360万次观看和25.19万次赞。这两个视频都大同小异，主要是一些关于麻薯冰淇淋的视频并且配上一些洗脑的背景音乐，或者一些吃冰淇淋的ASMR视频。此外，由小月亮品牌创建的两个主题#littlemoons获得了2650万次观看，#littlemoonsmochi获得了2390万次观看。案例四雅虎新闻雅虎新闻听起来是个很有年代感的名词，但是在2021年，它在TikTok上竟然有了110万粉丝。这个结果看起来可能有点让人难以置信，但是雅虎新闻获得今天的成就也并不令人意外。因为TikTok平台本身也一直致力于拓宽内容边界，正试图加入更多更严肃的或者教育向内容，例如前段时间倡导的#LearnOnTikTok行动，这些活动内容不仅包含教育和科普内容，还融入了TikTok自带的有趣、古怪和创意文化。雅虎新闻于2020年3月4日在TikTok上创建了他们的第一个视频，截至目前他们的账号已经能获得了5300多万个赞。以上图片来源网上截图总结近几年来TikTok的影响力呈指数级增长，这些由TikTok带来的新变化为各种不同品牌开辟了无数的新机会。那些深谙运营之道，能看清潮流趋势的弄潮儿总是会成为社交媒体上耀眼的新星，不断地创造一个又一个惊喜。

不会。正品的Gymshark的logo使用的是高质量的印刷工艺和材料，不会轻易裂开。如果遇到Gymshark的logo裂开的情况，可能是所购买的商品存在问题。建议尽快联系Gymshark品牌客服进行咨询或退换货处理。

棉裤和亚麻裤。Gymshark是一个运动服饰品牌电商平台，女裤分类有棉裤和亚麻裤，主要经营健身服装和配饰，是英国发展最快，最具辨识度的新兴运动品牌之一。

11月29日消息，敦煌网11月26日发布新增Gymshark、Jackom、TECMIYO品牌知识产权保护公告。公告称，近期，平台接到相关品牌方的相关投诉，有部分卖家销售的产品涉及侵犯Gymshark、Jackom、TECMIYO等品牌的相关知识产权。请广大卖家对店铺的产品信息进行自查，如未经授权，请立即删除相关产品。敦煌网提醒卖家及时进行自查，确保店铺所有产品均不存在侵犯知识产权的问题。如在监控或审核的过程中，发现卖家账户存在侵权问题，平台将根据《知识产权禁限售违规处罚》的相关规则进行处罚，违规情节严重者，平台将直接给予关闭账户的处罚。此前，敦煌网还在11月24日发布新增WuTangClan、GoldsGym品牌知识产权保护公告，近期，平台接到相关品牌方的相关投诉，有部分卖家销售的产品涉及侵犯WuTangClan、GoldsGym等品牌的相关知识产权。请广大卖家对店铺的产品信息进行自查，如未经授权，请立即删除相关产品。敦煌网同样提醒卖家及时进行自查，确保店铺所有产品均不存在侵犯知识产权的问题。如在监控或审核的过程中，发现卖家账户存在侵权问题，平台将根据《知识产权禁限售违规处罚》的相关规则进行处罚，违规情节严重者，平台将直接给予关闭账户的处罚。

题主是否想询问“gymshark无法付款怎么回事吗”？网站崩溃。根据查询亿恩网信息显示，gymshark无法付款是因为Gymshark的官网崩溃了8个小时，消费者无法正常下单付款。

gymshark广州没有地方可以买。因为gymshark目前国内均无实体，您可以海淘转运或选择靠谱代购。所以广州没有地方可以买。

目前国内均无实体,可自行海淘转运或选择靠谱代购。方法如下：第一步,上gymshark官网,到右下角选在美国站。 第二部,选择要买的商品后,在账单栏填入转运公司给你生成的地址。第三步,衣服寄往转运公司后,在转运公司网站上填写你希望寄送的国内地址。对于购买步骤里面支付方式可以信用卡或者是payply，没有银联没有支付宝。在物流方面还是很快的21号下单收到邮件在25号就通过DHL就收到，比预计的7个工作日快了两天。毕竟没有实体店退换货也不方便，其他步骤没有特别分享，对于商品促销活动也是会有的如需要的可以等等，折扣在5-7折今年的五月份有见到过。

gymshark官网看不到图片是网络卡顿。根据查询相关公开信息显示，gymshark公司目前是没有上线中国官方网站的，现在用户所见的官网均是外网，用国内互联网访问外网是会有网络卡顿，不稳定的情况发生的，会导致不显示图片的。

不是，gymshark是英国牌子，国内淘宝卖的都是山寨，全是假货。而且所谓的gymshark肌肉兄弟只是国内奸商为了规避版权纠纷所折中取得诨名，gymshark就叫gymshark，没有肌肉兄弟这一牌子。我本人在英国念书，真正的gymshark能穿很久，不像国内那样穿半年logo就掉了。而且质感上乘，不是国内的劣质棉，每次购买都会送你各种健美大咖的纸质照片。而且水洗标签上面还有防伪标志。话不多说，上图

前几天，木村拓哉在Instagram上晒出一张宅家健身的照片，照片背景里跑步机、瑜伽垫、哑铃等器械一应俱全，专业的装备配上木村秀出的肌肉线条，不禁让人感慨男神不愧是男神！木村拓哉在平日的生活中就非常热爱健身，经常能看到他在社交网络分享健身照，休息的时间不是在健身房，就是在家里挥汗。要不是知道他的真实年龄，还真看不出来木村其实已经48岁了。不过被称为“不老男神”的他一直是娱乐圈的神话，不仅平时就非常注重自己的身材管理，为了新剧更是兢兢业业，雕刻自己的身材，健身也是他保持年轻的秘籍之一。6月18日新开播的日剧《BG~贴身保镖2》，木村拓哉就在里面饰演一位“民间保镖”，首集播出就创下今年开播日剧的最高收视率。因为剧中需要常常身着西装，并且要挑战需要体力的动作戏，更需要好身材的加持，为了塑造好这个角色，木村拓哉在拍摄期间也没有松懈。无论是需要不断出镜的明星，还是需要频频出席活动或接受采访的企业家，作为公众人物，身材管理都是一门必修课，拥有一身专业的健身装备，就变得格外重要。木村拓哉的运动装备就十分讲究，作为健身爱好者，清爽又可以秀身材的运动背心是他的心头好。其实男性在选择健身服饰时，会更加倾向于舒适度、功能性以及透气性，毕竟穿着这样的衣服，更有动力练出好身材，肌肉就是最棒的颜值加分项了。那么今天，范主就来给大家推荐一波针对于男性的健身服饰，快来get这些夏天激励大家保持好身材的专业装备吧。----我是分割线----NIKE说到运动装备品牌，可能大家第一时间想到的就是NIKE。性价比高且质量扛打，几乎可以说是全民品牌了。像NIKE这样人尽皆知的品牌，也是很多明星大佬们的最爱。比尔·盖茨、扎克伯格和贝佐斯这样的顶级富豪们都常常穿。喜欢打网球的盖茨常常穿着NIKE的网球衫，作为费德勒头号粉丝的他也常常去费德勒的比赛现场助阵。扎克伯格也是NIKE的忠实粉丝，喜欢简单休闲风的他连选择运动服都这么低调，常常是搭配着他“一成不变”的上衣就出来跑步了。NIKE的运动服成绩一直很稳定，在健身房中出现最多的品牌就是它了，怎么穿也不会出错，适用性极强。除了基本款运动上衣与运动下装，最值得一说的就是它的紧身运动服Baselayer。在健身房这种空气不容易流通且人群密集的运动场所，最需要的就是衣服的吸汗透气性。而无论是做有氧训练还是力量训练，训练服装的弹性和包裹性也对运动表现起着十分重要的作用。要说适合健身房这样运动场景的穿着，NIKE比较值得推荐的就是它的NIKE Pro系列。NIKE Pro系列主要为高强运动而设计，是很多职业健身、健美和Crossfit运动员的钟爱。这个系列使用了NIKE AeroAdapt科技，创新材质可以让运动员保持理想的体感温度。穿过的人都知道，这种面料弹性适中，非常光滑亲肤，摸起来好像薄薄一层，但是不会因为大量出汗或者吹空调便感觉到温度的变化，引起不适。AeroAdapt 面料还拥有“湿度感应”功能，当湿度越高时，衣服会张开细微的缝隙，说白了就是可以速干，这对于短时间内会大量出汗的健身者来说是最实用的功能了。此外，NIKE Pro系列的紧身服十分贴合皮肤，这也就意味着，穿上它身型立现。对于肌肉线条分明的型男来说，努力雕刻的每一块肌肉都可以散发着荷尔蒙，但是对于身材还不特别完美的人来说就有点儿显得不是那么友好了。但是相信穿上它，所有人都会动力满满，运动表现加分。夏天健身时，健身达人们可以选择无袖运动上衣，即干爽凉快，又可以清晰看到肌肉的充血变化，时刻保持好状态~ 下面两款官网均售价199元，性价比还蛮高的。男性在大肌群训练尤其是需要进行深蹲和硬拉等动作时，可以选择下面这种紧身长裤。NIKE Pro系列在衣物的强度测试中显示，反复用杠铃摩擦紧身裤，损耗程度也十分低，耐磨性很强，因此穿着紧身长裤训练，既包裹住了肌肉增强一部分阻力，也避免了器械擦伤皮肤。 这两款官网均售价249元，如果觉得单穿有些尴尬，也可以像上图搭配一条薄短裤。Under Armour 安德玛成立于1996年，现如今已经逐渐变成家喻户晓的运动品牌，在中国深受健身爱好者的欢迎，前两年还出现过“健身教练人均一件儿安德玛”的盛况~安德玛主打高端和专业，有着一波忠实的追随者。亚马逊创始人贝佐斯和女友桑切斯在一次户外运动中就被拍到身着安德玛。王石也是安德玛的粉丝，爱运动的他常常穿着安德玛在户外攀岩、划赛艇。美队克里斯·埃文斯也在《美国队长2》里穿了安德玛，大秀肌肉。作为安德玛的代言人，巨石强森还与安德玛携手推出过一款“UA Project Rock”系列装备，大大的公牛头标志十分抢眼。可以看到巨石强森在训练时几乎全部都穿着这个合作系列服饰，在电影《速度与激情7》中也穿了下面这款安德玛紧身衣。因为安德玛一直以“专业”、“精准”的形象示人，此前的衣服大多简约风或科技风，收获了不少的中老年粉丝，不过近几年的设计还兼顾了颜值，加入了更时尚的元素和配色，也逐渐打通了年轻市场。尤其是与巨石强森的合作款UA Project Rock系列，保留了安德玛科技感设计的同时充满了硬汉画风，给人一种穿上它就好像喝了氮泵一样的感觉，动力十足。今年4月，这个合作系列还推出了全新产品，定位为“为真正的强者而生”，寓意鼓励大家面对日常的训练每一次都全力以赴，看了让人瞬间鸡血满满，非常适合健身“重度患者”。这个系列的衣服采用了UA Charged Cotton“能量棉”面料，棉质的触感十分柔软，比较富有延展性，出汗的过程中也可以保持干爽不粘腻。喜欢力量训练的一定不要错过这款背心，官网售价299元，上身非常帅气，穿上后三头肌、胸肌的优势都展现出来了~还有这个连帽款T恤，官网售价499元，夸张的牛头logo印花，是型男中的酷盖了~LululemonLululemon相信大家比较熟悉，这个来自加拿大的运动服饰品牌近几年风很大，实体店也在国内大量扩张，入驻了非常多高端型商场。Lululemon本来主打做专业女性瑜伽服饰，2017年开始向男装进军，推出了它的首个男士品牌系列服饰，推崇“以专属于自己的方式重新定义男性力量的群体”概念，鼓励男性拒绝墨守成规，表达真实的自己。男士系列分为瑜伽、训练、出行和跑步四种不同服饰场景，而训练服饰风格则大多延续了Lululemon女士服饰系列的简约和提花设计，简单大方，更适合商务人士。穿Lululemon的男士大多比较中意和认可的是它的面料和剪裁，衣服大多选用了品牌自己创新的高科技面料，还根据不同款式细分了很多功能，可供不同需求和运动场景选择，这一点还挺贴心的~比较值得推荐的就是Lululemon的Metal Vent Tech系列运动T恤，颜色沉稳低调，非常适合成熟稳重的商务大佬~像下面这款运动T恤，经典的提花设计，是好搭配不容易出错的款，功能性的设计还能帮助提升运动表现。这款官网售价550元，下了班脱掉繁重的商务装，通过汗水洗掉疲惫。还有这款黑醋栗色上衣，满满的成功人士画风，官网售价同样是550元。GymsharkGymshark（肌肉鲨鱼）是一个英国的健身服饰品牌，成立于2012年。虽然还很年轻，对于国内来说并不那么广泛被熟知，但是Gymshark现在可谓是国外健身人士眼中的香饽饽，在国内也受到大量健身网红的喜爱。Gymshark的创办人Ben Francis也是一个健身狂人，因为自己对健身很感兴趣，可是又对健身时要穿的衣服苦恼，于是萌生了创建运动服饰公司的想法。成立了仅8年的Gymshark成绩相当不错，在2018年就已经估值44亿人民币。现在的它更应该被称为网红健身品牌，Instagram上坐拥460万粉丝的Gymshark可以说是网红营销的典型案例，初创时靠着社交网站和健身网红推荐就吸粉无数，从一个小品牌逐渐成长为被国内外健身人士都认可的专业品牌。Ben和女友给自己代言~国外健身圈爆火的健身模特Steve Cook也常穿~当然，Gymshark的服饰有它非常出彩的地方。它的设计非常休闲，妥妥儿的简约欧美风，非常适合日常或出街穿着，逛完了街直接去健身房，换衣服这一道工序都可以省了，这也是它非常受年轻人尤其是妹子们的喜爱。但是作为健身服饰，它也并没有丢掉舒适度和功能性。衣服主要采用尼龙、涤纶和弹性纤维材质，弹性、透气性都发挥稳定。男性服装的设计也比较贴心，胸肌部位特别的设计和领口的紧口设计，视觉上更容易凸显好身材。比如下面这两款背心，胸部训练可以穿长肩带款，能够很好地看到胸部变化，手臂训练则可以穿紧领口款，凸显肩宽和手臂，两款官网售价均为25美元，都是Gymshark的经典图案。Gymshark的裤装比较值得推荐的是它的慢跑裤，脚踝部位为收口设计，这样的款式是很多健身达人们喜欢的设计，无论是重量训练还是其他训练可以一条搞定~这两款官网售价均为50美元。DESCENTEDESCENTE迪桑特是一个历史较为悠久的日本运动服饰品牌，成立于1961年，但2016年才进入中国市场，可能大家对他并不太熟悉。这个品牌起初是做专业的滑雪服，曾经与多个国家滑雪队合作，现如今的它服饰类别非常广，涵盖了滑雪系列、高尔夫系列、跑步系列和训练系列等多个类别。进入中国市场后走的也是高端专业路线，2018年还邀请了吴彦祖担任中国区首位代言人，着实是带货不少~前面提过的爱好户外运动的王石，也曾经晒出自己穿着一件DESCENTE的照片。今天要说的，就是DESCENTE的综合训练系列服饰。这个系列的衣服非常可圈可点，它更倾向于器械训练场景，适用于多样化的训练项目，还根据不同的项目以及不同阶段，针对不同训练人群推出了不同强度的训练装备，这个有些厉害了~尤其是明星款长裤PT ZERO，据说是根据人体工学研发而成，是DESCENTE的“腿力”担当，看看这广告画风，科技感十足。作为明星裤，它的设计号称任何人、任何场景都适用。3D的版型设计还结合了膝盖后方的切割设计，高弹力透气的面料穿起来非常舒适灵活，面对不同的训练方式和项目都没有不适和紧绷感。这条裤子官方售价890元，是DESCENTE最畅销的产品。此外，DESCENTE比较值得推荐的还有一款运动紧身上衣。这款T恤采用了诞生于日本的TOUGH面料，舒适性和耐久性都很不错，除了大多运动紧身衣拥有的速干、柔软亲肤等功能，这种面料还不易变形，柔韧性很强，一件可以穿很久~这件上衣官方售价690元，如果你在训练中常常需要做抡战绳这种大幅度动作，或是常常磕磕碰碰，那么这件也许是个不错的选择。

原文指路：ZG号【拿铁的似伊】 PART1：面料舒适度（1）主要面料类型作为消费者，在面料知识上，没有那么专业。面料成分了解一些，但这里不班门弄斧啦。主要依据，多次购买的亲身体验。从手感来说，个人倾向于把面料分成三类： （大家可以从商品细节图判断）① 光滑感面料：摸起来比较光滑，较薄。 优点：凉快、透气不闷热，轻薄，速干。 缺点：有的上身会比较涩；有的弹性不好，收腰和塑形会差一些。 举例：particle fever、马甲线，这次测评的都是这种面料。其实gym shark和对焦，面料加了聚酯纤维，也偏光滑。（图源：马甲线品牌）② 针织棉感面料：摸起来有种棉质感，一般偏厚。 优点：弹性好、腰臀部塑形效果 较好。 缺点：可能会比较热，速干不是太好。 举例：蜜桃女孩、奔跑的卡卡，都会用到这种面料。这次测评的蜜桃家爆款，也是这种面料。（图源：蜜桃女孩）③ 柔软裸感面料：摸起来很柔软细腻。 优点：亲肤、舒适。 缺点：如果面料弹性不好，塑形会弱。 举例：maiactive、aria sports、morning super都有自己开发的裸感面料，这次测评的产品也是。（图源：Aria Sports）（2）15个品牌的星级评价对比第一梯队：四星及以上的品牌高价位品牌里： maiaactive面料基本兼具了舒适、弹性、塑形。 gym shark更偏速干、塑形。中价位品牌里： aria、la nikar、morning super都有自己研发的面料，都挺舒适的； monster guardians也是自己研发面料，更偏弹性、速干。低价位品牌里： 蜜桃女孩 针织面料塑形很好。第二梯队：四星以下的品牌可能是我本人不太喜欢有些涩的面料，上身感觉涩，评分都会偏低。Lornajane：作为运动大牌，面料是不差的，就是这款有些厚，夏天穿有些热。 Titika、Particle：塑形差一些。 马甲线、VFU、对焦：上身有些涩。 卡卡、暴走萝莉：弹性欠佳。（3）选择不同面料的建议瑜伽/普拉提等延展性运动： 柔软性面料，贴身舒适、延展性好。 比如maiactive、la nikar、aria、morning super举铁/力量训练： 针织棉感面料，塑形好，显屁屁。 比如蜜桃女孩、gymshark出汗很多的运动： 光滑感面料，速干、不闷热。 比如gymshark、monster———————————————————PART 2：收腰程度（1）腰部设计类型leggings一般都是高腰设计…… 高腰的腰部设计主要有三种：① 高腰最上缘，做了收紧。 有的是加了皮筋，有的是缝线收紧。如果腰腹部有脂肪肉肉，除非买大一码，否则这个收紧部分，很容易勒出肉肉……又因为勒出肉肉，让人觉得不太舒服……我个人是很不喜欢这种设计的。② 高腰上缘没做收紧，但面料弹性一般。高腰上缘不勒肉；但整个高腰也不收腰。比如这次测的，奔跑的卡卡。③ 高腰上缘没做收紧，面料弹性好。高腰上缘不勒肉；且整个高腰部分都会有收腰效果。 比如蜜桃女孩很多款都是。 gymshark大部分leggings也是这种设计。（图源：蜜桃女孩）（2）15个品牌收腰效果对比上面介绍了腰部设计类型，再看15个品牌的收腰效果。 （照片好像看不太出来，但是我自己感觉很明显的哈）。第一梯队： 这几个品牌，都是高腰上缘未做收紧设计，且面料弹性好。第二梯队： 除了奔跑的卡卡，几个品牌基本都是高腰上缘做了收紧设计，会勒小肚子肉肉……但是它们面料弹性不错，所以整个腰部还有一定收腰感。第三梯队： 大部分高腰上缘做了收紧设计，勒肉。且面料弹性差一些，整个高腰部分没那么收紧。（Particle Fever是这次唯一一款中腰）（3）不同体型选择腰部设计的建议腰腹平坦无脂肪： 喜欢哪个穿哪个吧…毕竟有任性的资本……腰腹有些肉肉： 建议避开高腰上缘收紧的设计。（很多品牌都是几种设计都有，要选款）———————————————————PART 3：臀部塑形程度（1）臀部设计类型臀部塑形程度，跟面料类型、臀型设计、臀部线条设计都有关系。从面料来说，要看面料弹性和强度。 面料弹性好、强度高，支撑度会比较高，更能承托臀部肉肉。① 偏光滑感的面料： 弹性好的、臀型设计更立体——承托力度会大一点。偏薄的、臀型设计偏扁平——承托臀部的力度会小一些。② 偏柔软感的面料：弹性好、臀型设计更立体——屁屁形状可以承托得很好。臀型设计偏扁平——会有些压屁屁。（图源：aria sports）③ 偏针织棉感的面料：弹性好、臀型设计更立体——臀部塑形很好。 蜜桃女孩、gymshark都是这种。（图源：奔跑的卡卡）（2）15个品牌臀部塑形对比每个品牌在面料选取和臀型设计上，还是有差异的。第一梯队：臀型设计优秀：蜜桃女孩、maiaactive、gymshark。面料弹性优秀：morning super、aria sports。（3）不同体型选择臀部设计的建议屁屁很瘦的姐妹： 特别针对翘臀的设计，可能有些撑不起来。 比如屁股后面有道抽褶的，撑不起来反而很奇怪。（图源：蜜桃女孩）屁屁比较多脂肪的姐妹： 选面料弹性好、强度大的，帮助把肉肉塑形起来。 比如maiactive、蜜桃女孩、gymshark。臀肌发达的翘臀姐妹： 选针对举铁女孩、注重翘臀设计的品牌。 比如gymshark、蜜桃女孩、马甲线。

保持身体健康1、NHS建议每周至少锻炼150分钟，以保持健康的生活方式。幸运的是，有许多方法可以让你在家安全地保持健康。2、家庭锻炼视频肯定在增加，许多健身品牌，如Gymshark和Les Mills，在其应用程序上提供免费的家庭锻炼。3、以下是一些你今天可以免费尝试的家庭练习:减少屏幕引起的眼睛疲劳。1、在政府采取封锁措施后，许多大学转向在线学习，学生们正在使用屏幕来完成他们的大学学业。2、我们采访了领先的验光师兼Ocushield创始人Dhruvin Patel，他解释了学生在使用屏幕时如何减少眼睛疲劳:“确保屏幕的高度和水平比观看水平低5到6英寸，”他说。3、帕特尔还建议通过屏幕限制接触有害的蓝光；"每隔20分钟，确保你的眼睛离开屏幕至少20秒钟。"4、大学生在家如何保持健康_大学生如何保持健康的生活方式5、他说，减少眩光的另一个好方法是“让显示器远离顶灯或窗户，并使用百叶窗、低瓦数灯泡或防眩光过滤器”。6、帕特尔说，通过做这些事情，学生将减少患“计算机视觉综合症”的机会，这种综合症可能导致眼睛干涩、疲劳、刺激、灼烧、瘙痒、头痛、眼睛痉挛，以及情绪低落、生产力下降和引起慢性睡眠障碍。保持头脑健康，练习瑜伽和正念。1、瑜伽是放松和锻炼的好方法。为了获得一些提示，我们采访了瑜伽老师兼爱好者海丝特·琼斯，她正在伯恩茅斯大学攻读创意写作和出版硕士学位。2、琼斯说，她建议尝试一些在线瑜伽课程，特别是瑜伽和阿德里安的30天瑜伽挑战。“她有一种非常温和和迷人的方法，是YouTube上最优秀的老师之一。”3、对于那些想开始练瑜伽的人，琼斯建议买一个瑜伽垫，尽管这不是必须的。“你可以从地毯或毛毯开始”。她说她应该穿舒适有弹性的衣服，比如瑜伽裤或者紧身衣和t恤。4、她建议早上早餐前做瑜伽，“它真的可以让你为一天做好准备，帮助你平静心态，集中注意力”，减少焦虑。5、那么你应该多久做一次瑜伽呢？琼斯每天都推荐它。“即使每天10到15分钟也比一周一次1小时要好，”她说。“先从短期课程开始，如果适合你，可以逐步增加课程。”做任何让你感到放松的事情。1、索伦特大学多媒体新闻专业的格雷斯·威廉姆斯(Grace Williams)表示，她试图通过让自己保持专注、清洁和做拼图来保持心理健康。2、她说:“大多数时候我做我觉得舒服的事情，不管是吃我想吃的东西，还是躺在沙发上看电视节目。对我来说，此刻所有的胜利都是值得的。”3、格蕾丝说，限制她接触新闻有助于她保持冷静，但她确保自己不会错过任何重要的事情。“BBC新闻应用程序通知我，我的手机上有重要的突发新闻。”

可以到淘宝搜索关键词试试啊，一般都能看到牌子的，实在找不到的话，如果你不在乎牌子只是喜欢款式的话，那你要把全图拍下来，发到叫“穿穿”上，可以按图给你做出来一样的望采纳

我找到了，在淘宝有，你就输入“gymshark”就有了。

Aesthetic Revolution 美学革命

尺码表以上是裤子尺码表，可以参考下

在两年前刚接触健身那会，我就经常上网找有关的资料。由于当时还在英国留学，网上的健身讯息就会相对多一些。我最喜欢的就是每天上Youtube，看各种健身大神的视频，然后追随到他们的各种社交平台，比如instagram、facebook和snapchat等。不得不说这些健身网红各个身材都是一级的棒，并且从第一次上传视频到现在都有4、5年时间了。都说网红的寿命最多2、3年，这些看似只靠身材吃饭的健身网红，为什么能存活这么久呢？一路追随他们的社交平台才知道，他们的高人气不只是在身材上，还有许多你不知道的特质。1. 挖空心思做内容Christian Guzman 是我前一阵子才刚开始关注的一个美国的健身网红，他算是一个大网红了，Youtube频道有47万多的粉丝。Instagram 更是有65万多的粉丝在他的 Youtube 频道里可以看到，内容虽都是以健身为主，但人家就是可以给你玩出花来。比如下面这个视频 —— “我给我爸爸买了辆车”，Christian 买了一辆车作为父亲的生日礼物，车开到家门口老爷子一开始不知道是什么情况，后来感动的泣不成声。观看量一下子就有175万多，试想一下买辆车作为父亲的生日礼物，这一下子能吸引多少关注，能让多少人路转粉啊。还有下面这个视频，总共6分半的时长，就讲了自己和女友分手的事情，虽然和健身没有任何关系，虽然得到了6000多个dislike，但是关注他的粉丝会觉得他更真实，并且分手这种话题，向来就是人们爱八卦的嘛。其实哪有人的生活每天都这么精彩，每天都这么有话题性呢？尤其是要练成这样的身材，每天除了要花大把时间在健身房之外，一天的饮食和睡眠都是要严格控制的。健身网红展现的生活更像是一种荧幕前的电影，包括 Facebook 和 Instagram 上的图片，都是精心策划的剧而已，只不过他们愿意牺牲生活，用每天的生活演这个剧。2. 代言和创立自己的品牌你在视频里看到的永远是他们一个人，或是拿着摄像机自己拍，或是请人专门拍。但他们背后其实是有一个团队的，他们有自己的一套变现方式，虽不像国内的网红那样简单粗暴，但他们追求的是酝酿一个自己的品牌，并在这个领域慢慢有点名气。下面是另一个健身网红 Chelsea 的 Youtube 频道，光看她的频道首页台头，我们就大概能知道一二了。RTB （Raise The Bar）是她创立的一个健身品牌，主要做健身类的服饰，还有右下角是个链接，链接到自己的网站，能买衣服，还能购买她的私人教练。平时的视频，当然自己创立的品牌要随时出现代言的品牌也要时不时的给人家录个脸，比如下面穿着的这件外套，就是英国一个比较大的健身品牌 Gymshark这样子的商业模式分析起来其实很简单，完全是与流量挂钩，你视频点击高、关注人数多，自然衣服卖的好、代言的品牌多、代言费高。这就会促使健身网红不断的出视频，不断的出高质量的视频。这是一个良性循环，你工作辛苦，自然赚的钱多嘛，身材颜值高那是最基本的条件。同时带来一个好处是，自己有自己的品牌，多年之后退休了、拍不动了，这几年来品牌积载的人气、口碑还能挣钱呢。3. 勤交流，多走动要想快速积累关注量，自己一个人在那瞎折腾也没用，他们经常会和同行（同是健身网红）见个面，一块训练、吃餐之类的。Maxx 是我最早关注的一个美国健身网红，然后才通过他的视频知道了 Christian还有专攻力量举的女汉子 Megan网红抱团取暖可能是最快增粉方式，你有30万粉，我有20万，那我们互推一下，很快就能增长一两万的粉。当然不止视频客串互推，一些健身明星他们也会经常邀请来一块锻炼，只不过你的人气先要被人家明星看得上。还有参加各国的 Expo，这除了能够很好的推广自己和自己的品牌外，还能认识很多健友，互相介绍一下，日后也好有个照应嘛。总结似乎健身类网红的内容创造是没有问题的，最基本的内容，就拍平时健身嘛，再来个出其不意，创意视频，更是轻松吸粉无数。相较于papi酱之类以吐槽为关注点的网红，需要绞尽脑汁、一遍一遍的录制，才能剪成一段视频，健身网红类视频实在是太轻松了。但其实不然，他们几乎将自己的生活暴露在了社交网络上，起码每一次的健身你要拍，内容想要丰富些，平时的饮食要拍、社交活动要拍甚至买了新鞋新衣服也要拍。关键是镜头前永远得是你，胖了瘦了皮肤差了，观众都能看到。你必须要在镜头前完美，不然粉丝下一秒就是路人。这种完全暴露在大众视野里的不真实生活，其实并不那么好受。这就是为什么有些网红已经停止更新视频了，因为受够了呗。在我们羡慕他们镜头前的生活、羡慕他们的身材时，背后的艰辛是我们应该不能忽略的。试想下，换做你，你愿意每时每刻修饰自己的生活、你愿意让自己的生活完全暴露在镜头前吗？你原意控制饮食、严格健身吗？其实应该感谢这些网红，他们传播的是一种积极、健康、正能量的内容。也许他们没有干货类内容那么实在，但是精神世界不就是我们人类不断追求的吗？每当我情绪低落的时候，看看这些视频，我就会精神振奋，继续努力的工作、学习还有享受生活。微信公众号：皮二哥要健身

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第一次吃万艾可有啥感觉?1. 没感觉。部分人第一次服用万艾可可能会没有什么反应，需要试着调整剂量，同时进行多次尝试，一般在经过4-5次尝试后可以达到最佳效果;2. 正面感觉和效果。勃起功能障碍人士在服用万艾可后，部分认识面部发烫，明显感觉自己脉搏跳动，通过抚摸、接吻等新刺激后，阴茎勃起比平时坚挺，性交时间延长，射精变得有力;3. 负面感觉和效果。部分患者在服用万艾可后，会出现一些不舒服感觉和副作用，如头晕、耳鸣、眼花、昏阙、血压降低、阴茎异常勃起等，长期服用，可能导致心血管疾病加重、青光眼、永久性阳痿、阴茎炎等。很多的男人对万艾可感到好奇，即使自己没有阳痿也想吃万艾可来增强性能力。但吃万艾可本身并不能引起或者提高性欲，其作用只是在有性刺激的时候，帮助阳痿患者恢复正常的勃起功能。在没有性刺激时，服用推荐剂量的的万艾可是没有作用的。而假如一个没有阳痿的健康男人，性能力是95分，吃了万艾可可能也就96分，心理上起了作用加了1分。万艾可可不是什么哔哔，勃起良好的人可不能滥用了，它适用于勃起不好的男性，初次使用建议咨询下医生。

1、涮羊肉的起源有三种说法：第一种是在元代，第二种是起源于清朝，第三种是起源于宋辽。 2、元代。当年忽必烈统帅大军南下远征，在人困马乏的时候，猛想起家乡的菜肴，于是就让军厨去做，但是这个时候发现有敌情，于是厨师就将羊肉切成薄肉，在水中涮好，忽必烈吃完之后，翻身上马迎敌，获得胜利。 3、战胜回营后，成吉思汗叫军厨再做一次，而这次军厨又配备了不少的小料和配菜，将领们吃后人人赞不绝口，于是众人请求忽必烈赐名，于是忽必烈赐名“涮羊肉”。 4、清朝。涮羊肉又称“羊肉火锅”，始于清初。在18世纪，康熙、乾隆二帝举办几次规模宏大的“千叟宴”，其中就有羊肉火锅。后流传至市肆，由清真馆经营。《旧都百话》云：“羊肉锅子，为岁寒时最普通之美味，须于羊肉馆食之。此等吃法，乃北方游牧遗风加以研究进化，而成为特别风味”。 5、宋辽。从考古资料看，内蒙昭乌达盟敖汉旗出土的辽早期壁画中描述了一千一百年前契丹人吃涮羊肉的情景：3个契丹人围火锅而坐。有的正用筷子在锅中涮羊肉，火锅前的方桌上有盛着羊肉的铁桶和盛着配料的盘子。这是目前所知描绘涮羊肉的最早资料。比辽壁画时间稍晚一些的南宋人林洪在所着《山家清供》中也涉及到涮羊肉。他原本是对所吃涮兔肉极为赞美，不仅详细记载兔肉的涮法、调料的种类，还写诗加以形容，诗曰：“浪涌晴江雪，风翻照彩霞”。这是由于兔肉片在热汤中的色泽如晚霞一般，故有此诗句。

原名 陈奕迅 英文名 Eason Chan 出生日期 1974年7月27日 出生地点 香港 星座 狮子座 身高 173cm 家庭状况 父、母、一兄、一女儿 婚姻状况 未婚，有个同居女友 居住地区 跑马地 懂得语言 粤语、英语、普通话、少许日语和法语 教育程度 University of Kingston建筑系二年级 八级乐理证书 音域 男中音 所属唱片公司 新艺宝 擅长的乐器 钢琴、鼓、结他、小提琴、口琴、色士风、手风琴、电子琴、小号 擅长的运动 足球、网球、壁球、曲棍球、游泳 球衣号码 27 喜欢的音乐类型 所有音乐类型 喜欢的打扮 T恤、板仔裤、波鞋 喜欢的歌星 张学友、林忆莲、Lenny Kravitz 喜欢的影星 周润发、张国荣 喜欢的动物 狗 喜欢的食物 朱古力、薯片、可乐 喜欢的颜色 黑、白 嗜好 听歌、看戏、吹水 第一首发表作品 时代曲 惯常创作地点 自己工作室/晚上 创作习惯 用琴或结他 最想合作创作人 恭硕良、黄贯中、梁翘柏、CY Kong 2005年 CASH金帆音乐颁奖礼最佳流行歌曲《夕阳无限好》 CASH金帆音乐颁奖礼最佳男歌手演绎奖《浮夸》 明周演艺动力大奖最突出男歌手 明周演艺动力大奖最突出唱片：U87 大马全球华人金艺奖亚太区最受推崇金艺歌手大奖 大马全球华人金艺奖金艺传媒大奖 大马全球华人金艺奖亚太最受欢迎金艺演绎大奖 大马全球华人金艺奖最受欢迎区域金艺歌手（香港) CCTV-MTV音乐盛典香港年度最佳男歌手 华语音乐传媒大奖千禧杰出歌手大奖 劲歌王总选颁奖典礼粤语金曲奖：夕阳无限好 劲歌王总选颁奖典礼：劲歌王 中国原创歌曲颁奖礼港台地区最受欢迎男歌手奖 2004年 CASH金帆音乐颁奖礼最佳流行歌曲《十面埋伏》 MTV音乐盛典港台地区最具风格男歌手 华语音乐传媒大奖最佳男歌手 华语音乐传媒大奖十大华语唱片：黑白灰 华语音乐传媒大奖十大华语歌曲：十年 劲歌王总选颁奖典礼粤语金曲奖：十面埋伏 劲歌王总选颁奖典礼国语金曲奖：十年 劲歌王总选颁奖典礼最受欢迎<香港>男歌手 IFPI全年最高销量男歌手 IFPI十大最高销量国语唱片：黑白灰 百事音乐风云榜年度港台及海外华人最佳男歌手 百事音乐风云榜香港最受欢迎男歌手 百事音乐风云榜年度港台及海外华人十大金曲：十年 百事音乐风云榜年度粤语最佳男歌手 百事音乐风云榜年度粤语最佳专辑：Live for today 中国歌曲排行榜海外十大金曲：十年 广东音乐先锋榜最受欢迎国语歌手 东方风云榜华语五强：香港地区 HITO流行音乐奖年度HITO男生K歌：十年 HITO流行音乐奖年度HITO海外歌手(香港) 中华音乐人交流协会十大专辑：黑白灰 中华音乐人交流协会十大单曲：我们都寂寞 无线十大劲歌金曲之一：十面埋伏 Channel V全球华语音乐榜中榜音乐新潮奖：黑白灰 2003年 台湾中国时报年度十大专辑：黑白灰 港台十大中文金曲优秀流行歌手奖 商台叱吒乐坛流行榜男歌手铜奖 商台叱吒乐坛流行榜专业推介第三位：十面埋伏 四台联颁歌曲奖：十面埋伏 新城劲爆男歌手 新城劲爆21首金曲之一：十面埋伏 港台十大中文金曲优秀国语歌曲奖金奖：兄妹 港台十大中文金曲之一：十面埋伏 香港唱片商会03年全年最高销量男歌手三甲之一 全球华语歌曲排行榜颁奖礼20首金曲之一：明年今日 明周演艺动力大奖最突出唱片：Live for today 马来西亚金曲红人颁奖礼十大金曲：十面埋伏 CASH金帆音乐颁奖礼最佳男歌手演绎奖 CASH金帆音乐颁奖礼最佳流行歌曲《明年今日》 华语音乐传媒大奖十优唱片：Special thanks to... 华语音乐传媒大奖十大金曲：明年今日 新城国语力颁奖礼金曲之一：兄妹 新城国语力颁奖礼热爆k歌：兄妹 台湾金曲奖最佳流行音乐专辑：special thanks to... 台湾金曲奖最佳国语男演唱人 音乐风云榜港台年度最佳男歌手 音乐风云榜年度最佳录影带：谢谢侬 音乐风云榜年度十大金曲：你的背包 中华音乐人交流协会十大专辑：Special Thanks to 中华音乐人交流协会十大单曲：想哭 广东音乐先锋榜最受欢迎男歌手 广东音乐先锋榜最受欢迎网上金曲：明年今日 加拿大至Hit中文歌曲排行榜十大金曲：明年今日 加拿大至Hit中文歌曲排行榜全国推崇男歌手第二位 Channel V全球华语音乐榜中榜10首金曲之一：谢谢侬 四台联颁传媒大奖 港台十大中文金曲优秀流行歌手奖 港台十大中文金曲全球华人至尊金曲大奖：明年今日 港台十大中文金曲之一：明年今日 香港唱片商会02年全年最高销量男歌手三甲之一 无线十大劲歌金曲之一：明年今日 无线十大劲歌金曲金奖：明年今日 2002年 商台叱吒乐坛流行榜男歌手金奖 商台叱吒乐坛流行榜专业推介第二位：人来人往 商台叱吒乐坛流行榜至尊唱片大奖：The Line-up 新城劲爆男歌手 新城劲爆21首金曲之一：人来人往 新城劲爆21首金曲之一：明年今日 新城劲爆年度歌曲大奖：明年今日 TVB 8频道金曲奖最受欢迎男歌手 TVB 8频道金曲奖15首金曲之一：谢谢侬 TVB 8频道金曲奖全球华人最喜爱粤语歌曲奖：明年今日 马来西亚金曲红人颁奖礼最佳演绎男歌手 马来西亚金曲红人颁奖礼金曲金奖：明年今日 马来西亚金曲红人颁奖礼十大金曲：明年今日 新加坡金曲奖最受欢迎男歌手(观众票选) 全球华语歌曲排行榜颁奖礼20首金曲之一：你的背包 CCTV - MTV颁奖礼年度最佳单曲：你的背包 MTV封神榜Top 20人气歌手之一 新城国语力颁奖礼20首金曲之一：爱是怀疑 新城国语力颁奖礼20首金曲之一：谢谢侬 新城国语力颁奖礼冠军播放指数大奖：爱是怀疑 2001年 台湾金曲奖最佳国语男演唱人六强之一 雪碧中国原创音乐流行榜2001年度总选最优秀演绎歌手奖 台湾中华文化交流协会十大推荐歌曲：爱是怀疑 台湾中国时报年度十大专辑：反正是我 Channel V全球华语音乐榜中榜20首金曲之一：爱是怀疑 Channel V全球华语音乐榜中榜卓越歌艺奖 Channel V全球华语音乐榜中榜特别推荐新浪潮歌手之一 IFPI十大最高销量大碟奖：打得火热 IFPI十大最高销量大碟奖：Shall We Dance Shall We Talk 四台联颁传媒大奖 四台联颁大碟奖：Shall We Dance Shall We Talk 港台十大中文金曲全球华人至尊金曲大奖：Shall We Talk 港台十大中文金曲十大优秀歌手奖 港台十大中文金曲最受欢迎卡拉OK歌曲奖：Shall We Talk 港台十大中文金曲之一：Shall We Talk 无线十大劲歌金曲金曲金奖：Shall We Talk 无线十大劲歌金曲之一：Shall We Talk 2001年 商台叱吒乐坛流行榜15-24岁我最喜爱的人人英雄 商台叱吒乐坛流行榜专业推介第六位：Shall We Talk 商台叱吒乐坛流行榜男歌手金奖 商台叱吒乐坛流行榜至尊唱片大奖：Shall We Dance Shall We Talk 新城劲爆颁奖礼21首金曲之一：Shall We Talk 新城劲爆颁奖礼年度歌曲大奖：Shall We Talk 新城劲爆颁奖礼全球劲爆歌曲大奖：Shall We Talk TVB 8频道颁奖礼15首金曲之一：爱是怀疑 明周演艺动力大奖最突出男歌手 CASH金帆音乐颁奖礼最佳男歌手演绎奖 全球华语歌曲排行榜20首金曲之一：Shall We Talk YMC至尊榜至尊金曲：K歌之王 YMC至尊榜至尊华语男歌手 四台联颁传媒大奖 港台十大中文金曲十大优秀歌手奖 港台十大中文金曲飞跃男歌手银奖 港台十大中文金曲最受欢迎卡拉OK歌曲奖：K歌之王 港台十大中文金曲之一：K歌之王 无线十大劲歌金曲网上金曲奖：K歌之王 无线十大劲歌金曲之一：K歌之王 2000年 商台叱吒乐坛流行榜至尊歌曲大奖(专业推介第一位)：K歌之王 商台叱吒乐坛流行榜男歌手银奖 商台叱吒乐坛流行榜我最喜爱的歌曲大奖：K歌之王 新城劲爆颁奖礼劲爆金曲之一：K歌之王 新城劲爆颁奖礼人气男歌手 四台联颁歌曲奖：幸福摩天轮 港台十大中文金曲之一：每一个明天 港台十大中文金曲十大优秀歌手奖 港台十大中文金曲飞跃男歌手铜奖 无线十大劲歌金曲之一：幸福摩天轮 1999年 商台叱吒乐坛流行榜专业推介第八位：幸福摩天轮 商台叱吒乐坛流行榜男歌手银奖 商台叱吒乐坛流行榜我最喜爱的歌曲大奖：幸福摩天轮 商台叱吒乐坛流行榜至尊唱片大奖：天佑爱人 新城劲爆颁奖礼劲爆金曲之一：幸福摩天轮 新城劲爆颁奖礼劲爆歌手突破大奖男歌手 1998年 四台联颁卓越表现奖 港台十大中文金曲之一：天下无双 港台十大中文金曲最佳中文流行歌词奖：天下无双 无线十大劲歌金曲之一：天下无双 无线十大劲歌金曲最受欢迎广告歌曲铜奖：大激想 1998年 商台叱吒乐坛流行榜专业推介第八位：天下无双 商台叱吒乐坛流行榜至尊唱片大奖：我的快乐时代 新城劲爆颁奖礼劲爆金曲之一：天下无双 1997年 港台十大中文金曲最佳创作歌曲：与我常在 港台十大中文金曲飞跃男歌手：银奖 1996年 商台叱吒乐坛流行榜新力军男歌手银奖 新城金心新贵新人钻石奖 1995年 第十四届新秀歌唱大赛金奖 第十四届新秀歌唱大赛自我风格演绎奖 2004 神经侠侣 重案黐孖Gun 爱作战 大佬爱美丽 2003 寻找周杰伦 豪情 2002 金鸡 魂魄唔齐 贱精先生 鬼味人间 悭钱家族 恋爱行星 2001 常在我心 幽灵人间 靓女差馆 百分百感觉2 漫画风云 2000 薰衣草 江湖救急 十二夜 1998 玻璃之城 烈火青春 1997 旺角大家姐参考资料：www.easonchan.net

感统训练器材有：1、平衡触觉板各种不同形状的触点可刺激孩子的脚部神经及全身触觉感。可任意变换，训练平衡能力，体验行走乐趣。2、太极平衡板针对身体协调不良、触觉敏感或迟钝的孩子进行训练，增加前庭及本体感的刺激。3、踩踏石训练孩子平衡与逻辑思考的能力4、跳袋通过在跳袋内向前后左右跳跃，可帮助儿童克服本体感不足及触觉敏感或不足。5、88轨道训练孩子的手眼协调能力、专注力及动作的灵活反应。6、上下转盘将球放置在轨道上并慢慢地转动转盘，令球在轨道上持续滚动。训练孩子的手眼协调能力、专注力及动作的灵活反应。扩展资料感统训练器材能够同时给予儿童视、听、嗅、触、关节、肌肉、前庭等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。在改善儿童注意力集中程度、运动协调能力和提高学习成绩等方面都具有明显效果。感统训练器材像孩子的玩具一样，通过感统刺激的具体活动，让儿童在快乐玩耍中，充分张大每个感觉细胞，去感受刺激，让大脑在“跟着感觉走”的过程中，充分完善其组合。感统训练器材对孩子进行的训练不只是一种生理上的功能训练，而是协调心理、大脑和躯体三者之间相互关系的训练。儿童在使用感统器材的训练中，促进感知觉系统的发育，增强自信心和自我控制能力。

清洁能力传统牙刷很难彻底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。舒适感觉不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。乐趣感受这点不仅适用于很多不喜欢刷牙的儿童，而且也同样适用于成人。由于电动牙刷体积上比传统牙刷增大了很多，所以在外观上就有了功夫可下了。看着一辆“跑车”在自己嘴前面来回“跑”动，刷牙自然也成为了一种乐趣。减少损伤使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。实验证明，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，让刷牙过程更加安全有效。美白靓丽电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。而且这种调整并非是立刻见效，而是随着每天的刷牙而逐步的进行，并不会对牙齿本身造成什么损害。使用方便大家在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动作的规范，对于牙齿的保健效果自然就大打折扣。电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动旋转的刷头，符合人体工程学的整体设计，保证了刷牙的有效与便捷。使用起来这么方便，刷牙自然就很轻松了，也容易培养我们好的习惯。

大多数朋友把万艾可【详情可到万艾可正品官网：http://www。viagra28。net查询 】当成药品；来使用，像使用药物一样，以为使用了就会药到病除，其实不然，万艾可只是一款保健品，不是药品，他不能像感冒药那样药到病除，希望大家一定要明白这一点，万艾可主要的作用是起到养 ，调，修复的作用，大家一定要分清楚自己的情况再做选择。

陈奕迅（Eason Chan），1974年7月27日出生于香港，中国香港流行乐男歌手、演员，毕业于英国金斯顿大学。1995年因获得第14届新秀歌唱大赛冠军而正式出道。1996年发行个人首张专辑《陈奕迅》。1997年主演个人首部电影《旺角大家姐》。1998年凭借歌曲《天下无双》在乐坛获得关注。2000年发行的歌曲《K歌之王》奠定其在歌坛的地位 。2001年发行流行摇滚风格的专辑《反正是我》。2003年发行个人首张概念专辑《黑·白·灰》；专辑中的歌曲《十年》获得第4届百事音乐风云榜十大金曲奖。扩展资料陈奕迅代表作品介绍1、《十年》由林夕作词，陈小霞作曲，陈辉阳编曲，陈奕迅演唱的一首歌曲。该曲收录于陈奕迅2003年4月1日发行的专辑《黑·白·灰》中，是电视剧《女才男貌》片尾曲，也是电影《摆渡人》插曲。2004年，《十年》获得第四届百事音乐风云榜十大金曲，2011年，《十年》获得LOVE RADIO 103.7FM主办的“新世纪十年十大华语情歌”冠军。2、《爱情转移》是香港流行男歌手陈奕迅的一首国语歌曲，由林夕作词，泽日生作曲，收录在陈奕迅2007年4月24日发行的专辑《认了吧》中。同时也是电影《爱情呼叫转移》的主题曲。这首歌曾获得了2007中华音乐人交流协会“年度十大单曲”和第八届华语音乐传媒大奖“年度国语歌曲”等多项奖项。

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涮羊肉最早出现在起源于元朝忽必烈临阵起急涮羊肉流行最广的说法，涮羊肉的起源与元世祖忽必烈有关。相传，当年忽必烈统帅大军南下。一日，人困马乏饥肠辘辘，猛想起家乡的菜肴——清炖羊肉，立即吩咐部下杀羊烧火。正当伙夫宰羊割肉时，发现有敌情。厨师知道他正想吃羊肉，于是急中生智，飞刀切下十多片薄肉，放在沸水里搅拌几下，待肉色一变，马上捞入碗中，撒下细盐。忽必烈连吃几碗，翻身上马迎敌，获得胜利。在筹办庆功酒宴时，忽必烈特别点了那道羊肉片。厨师选了绵羊嫩肉，切成薄片，再配上各种作料，将帅们吃后赞不绝口。厨师忙迎上前说：“此菜尚无名称，请赐名。”忽必烈笑答：“我看就叫‘涮羊肉"吧！”

钓竿比较好的品牌:太平洋、光威、迪佳、钓王、禧玛诺。1.太平洋太平洋，创立于1976年，是中国十大钓竿品牌之一。它是一家大型跨国企业，以创新能力著称。其主要专业产品包括鱼竿、鱼线、鱼钩、DyneemaPE线、绕线轮、荧光棒、浮标、小零件等。2.广卫威海广威集团有限公司创建于1987年，是国内外著名的钓竿品牌。是一家从事钓竿、渔线轮、鱼饵、鱼网等钓具系列产品生产和销售的高新技术企业。公司现总资产33.69亿元，净资产19.48亿元，员工3500余人。3.迪佳领友渔具有限公司于1965年在中国台湾省成立。是一家以生产办公家具和运动休闲产品起家的企业。经过发展，现已是集R&D、设计、制造、营销、服务为一体的大型渔具系列生产企业。它在钓竿的制造上一直坚持精益求精的原则，所有的钓竿都深受大众喜爱，远销海内外。4.钓鱼大王王渔具有限公司成立于1995年，是中国十大钓竿品牌中历史悠久的品牌。主要是集鱼饵、钓具、户外用品的研发、生产、销售、服务为一体的专业化集团公司。它的鱼竿始终坚持质量最强的原则，这使得它在国内市场上是一个非常响亮的品牌。5.禧玛诺禧玛诺(上海)贸易有限公司是日本禧玛诺公司在中国的唯一子公司。它成立于1921年。公司自成立以来，一直秉承独特的经营理念，在生产中选择最优质的原材料，并在生产过程中接受严格的测试和检验。这也是它能成为中国十大钓竿品牌之一的原因。

中国移动公司2000年成立。中国移动通信集团有限公司（简称“中国移动”或“中国移动通信”）是按照国家电信体制改革的总体部署，于2000年4月20日成立的中央企业。2017年12月，中国移动通信集团公司进行公司制改制，企业类型由全民所有制企业变更为国有独资公司，并更名为中国移动通信集团有限公司。扩展资料：中国移动通信集团公司主要经营移动语音、数据、宽带、IP电话和多媒体业务，并具有计算机互联网国际联网单位经营权和国际出入口经营权。2018年12月，世界品牌实验室编制的《2018世界品牌500强》揭晓，中国移动通信集团公司排名第76位 。2019年7月，中国移动通信集团公司在中国500强排行中，排名第8位。2019年9月，中国移动通信集团公司在2019中国战略性新兴产业领军企业100强榜单中排名第2位。参考资料来源：百度百科——中国移动通信集团有限公司中国移动通信官网——首页

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如果一方败诉，就要面临着刑事责任，如果陈岚败诉，那她就犯了诽谤罪，是要负一定的法律责任的，如果是江歌妈妈败诉的话，她就犯了欺诈罪，也是要面临着一定的刑事责罚的。

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　　禧玛诺、宝飞龙、光威牌子的鱼竿好又轻。鱼竿是一种捕鱼工具，外形为细长多节竿状物。通常有一个把手，由把手到后端逐渐变细变尖，要用一根钓线连接带有饵料的鱼钩来使用。鱼竿初是人类用于捕鱼维生的工具，现通常用于户外运动中的钓鱼休闲，同时也会用于一些钓鱼竞技类型的体育或户外比赛。

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Eason是英国的人名，没有实际的意思。 名人英文名叫Eason的如： 陈奕迅 英文名叫 Eason Chan

在贵阳人民医院附近有康复器材和医疗器材的批发商，一般的感统用具都可以买到，同时，也可以网购感统器材，相对来说会更便宜，在康复器材店，医疗器材批发商都可以买到。感统训练器材能够同时给予儿童视、听、嗅、触、关节、肌肉、前庭等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。在改善儿童注意力集中程度、运动协调能力和提高学习成绩等方面都具有明显效果。感统的作用感统训练器材像孩子的玩具一样，通过感统刺激的具体活动，让儿童在快乐玩耍中，充分张大每个感觉细胞，去感受刺激，让大脑在“跟着感觉走”的过程中，充分完善其组合。感统训练器材对孩子进行的训练不只是一种生理上的功能训练，而是协调心理、大脑和躯体三者之间相互关系的训练。儿童在使用感统器材的训练中，促进感知觉系统的发育，增强自信心和自我控制能力。在应用感统训练器材的游戏中，感觉到自己对躯体的控制，增强感觉信息的输入，尤其是前庭刺激的输入，促进感知觉的协调，进而达到改善脑功能的目的。

移动公司的前身及发展历史：中国移动通信集团有限公司是按照国家电信体制改革的总体部署，于2000年4月20日成立的中央企业。2017年12月，中国移动通信集团公司进行公司制改制，企业类型由全民所有制企业变更为国有独资公司，并更名为中国移动通信集团有限公司。中国移动是一家基于GSM、TD-SCDMA和TD-LTE制式网络的移动通信运营商。中国移动全资拥有中国移动集团有限公司，由其控股的中国移动有限公司在国内31个省和香港设立全资子公司，并在香港和纽约上市。主要经营移动语音、数据、宽带、IP电话和多媒体业务，并具有计算机互联网国际联网单位经营权和国际出入口经营权。注册资本3000亿人民币，资产规模近1.7万亿人民币，员工总数近50万人。中国移动除原有动感地带、神州行、全球通、动力100、G3外，在2013年12月18日公布了4G品牌。标志着中国移动4G业务的正式启动。2016年7月20日，财富世界500强出炉，中国移动名列财富世界500强之一。2016年8月，中国移动在2016中国企业500强中，排名第10。2017年7月，中国移动在2016中国企业500强中，排名第6。2018年7月，中国移动在《财富》世界500强排行榜第53名。12月18日，世界品牌实验室编制的《2018世界品牌500强》揭晓，中国移动排名第76位。扩展资料：2013年中国移动4G网络覆盖将超过100个城市，4G终端采购将超过100万部，在2月26日巴塞罗那2013年世界移动通信大会上，中国移动董事长奚国华发布了中国移动TD-LTE双百计划。自2012年全球TD-LTE发展倡议组织在巴塞罗那发表联合行动宣言，宣布“将在2014年部署超过50万基站，覆盖人口超过20亿以来，TD-LTE全球商用步伐突飞猛进。一方面TD-LTE加速构建起了全球产业广泛参与、产品高度成熟的端到端的完备产业链，在终端芯片环节取得重大突破；另一方面商用网络数和商业用户数开始形成规模，LTE全球漫游能力得到验证。参考资料来源：百度百科—中国移动通信集团公司

钓鱼手竿好的品牌推荐：汉鼎鱼竿、法莱鱼竿、迪佳鱼竿、光威鱼竿、太平洋鱼竿。1、汉鼎鱼竿威海大定渔具有限公司以合理的价格出售各种钓鱼竿，钓鱼用品和户外用品。威海市大鼎渔具有限公司实力雄厚，信誉至上，信守合同，保证产品质量，经营多种品种，本着薄利多销的原则。2、法莱鱼竿曾经法莱和光威齐名，但是近年来，他们对公开市场表现有些厌倦，法莱意识到了这个问题并寻求改变。依靠多年的人才储备和技术经验积累，法莱积极更新产品线，并推出了许多出色的高性价比钓鱼竿产品，重新赢得了市场的信任。3、迪佳鱼竿早期，它以达金名义在台湾成立，它成立于1965年。成立之初，它从事办公家具以及体育和休闲用品的生产，1980年，它根据工业环境的竞争及时调整了生产结构。迪佳钓鱼竿是一个老品牌，钓鱼竿的质量得到保证，大多数渔民都喜欢它的钓竿，例如大手鱼和黑条鲤鱼。4、光威鱼竿光威鱼竿被公认为是高性价比的品牌，钓鱼时绝对可以放心，但是许多渔民面对各种各样的钓鱼竿时都会感到尴尬，光威钓鱼竿更为出名。5、太平洋鱼竿自1970年代以来，台湾经济进入快速发展时期。随着火车的快速发展，太平洋钓具集团已迅速成为台湾钓具行业的领导者，开创了钓具行业的销售神话。太平洋渔具中最著名的钓鱼竿是小剑鱼，天元鸡，宣天石，灵虎和镇远鲤鱼。购买鱼竿需要注意的事项：1、看外观拿到钓鱼竿时，首先需要查看钓鱼竿的外表面是否光滑，是否有气泡以及杂质是否留下任何不平整，然后需要查看每个杆的嘴是否整齐，是否太粗糙以及杆的厚度是否均匀。2、看搭接量查看钓鱼竿的外观后，拉出钓鱼竿的各个部分，然后按相反的方向依次插入各个部分的竿头，以查看竿头的剩余量在鱼嘴上停留多长时间，依次检查每个部分的尖端边缘，通常可以使用这种简单有效的方法来检查钓鱼竿中的重叠量，重叠在2.5厘米至5厘米之间是正常的。参考资料来源：百度百科－威海光威渔具（集团）有限公司

1、涮羊肉起源于元代。2、当年元世祖忽必烈统帅大军南下远征。一日，人困马乏饥肠辘辘，他猛想起家乡的菜肴——清炖羊肉，于是吩咐部下杀羊烧火。正当伙夫宰羊割肉时，探马飞奔进帐报告敌军逼近。饥饿难忍的忽必烈一心等着吃羊肉，他一面下令部队开拔一面喊：“羊肉！羊肉！”厨师知道他性情暴躁，于是急中生智，飞刀切下十多片薄肉，放在沸水里搅拌几下，待肉色一变，马上捞入碗中，撒下细涮羊肉盐。忽必烈连吃几碗翻身上马率军迎敌，结果旗开得胜。

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作家陈岚因为江歌案名声大噪，受到了很多网友的吐槽。关于江歌案件这件事情，很多人都非常的心疼江歌的妈妈，因为妈妈失去了自己唯一的女儿，确实是非常的伤心，但是这件事情在发生之后，作家陈岚居然表示是江歌也是有一定的问题，并且还在质疑百万善款去到哪里了？她本身是想通过这件事情来进行炒作，希望自己能够火起来，但没有想到大部分的网友是有良知的，她这样的行为也是受到了网友的吐槽。一、关于江歌案件。江歌案件相信大部分的网友都是有过一些了解的。当时刘鑫的男朋友找到了两个人的住所，而江歌发现刘鑫处于危险的时候，就去帮助了刘鑫，没有想到，刘鑫直接把江歌锁在了门外，最终导致江歌死亡，这件事情也是很多人都非常生气的。而这件事情在发生之后，江歌的母亲也失去了自己唯一的女儿，所以说他本人也是一直在打官司，希望能够还给女儿一个公道，可没有想到的是，现在居然有人在质疑江歌的母亲，觉得他用自己的女儿在炒作，如果说这件事情发生在我们的身上，那么我们可能会更加的崩溃，我们不是当事人，不能理解当事人的绝望。二、如何看待陈岚的发言。小编本人觉得陈岚的发言是非常错误的，她在质疑江歌母亲的百万善款去到了哪里？但小编想要告诉大家的是，打官司这些东西都是需要钱的，而且打一次官司也是需要花费很多很多的钱，江歌的母亲有资格去支配这笔钱，而陈岚也不应该用这件事情来进行炒作，想要通过这个来火起来。三、总结。我们作为人，一定要有良知，不要总是去为了热度做出一些让人觉得非常无语的事情，而江歌案件确实是让大家觉得意难平，很多的人也是非常的支持江歌的母亲去打官司的，所以才在网络上面进行募捐。即使是江歌的母亲用这笔钱去进行挥霍，陈岚作为旁观者，也是没有任何的资格来对这件事情进行指责或者是质疑。

感统训练器材不算医疗器械。感统训练器材是一种针对于儿童训练的机器器材。感统训练器材能够同时给予儿童视、听、嗅、触、关节、肌肉、前庭等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。在改善儿童注意力集中程度、运动协调能力和提高学习成绩等方面都具有明显效果。

感统器材的平衡圆的注意事项如下：选择合适的大小和高度，要保持平稳，着装要合适，使用时要注意环境。1、选择合适的大小和高度：平衡圆的大小和高度应该根据个人的身高和平衡能力选择。初学者可以选择较低的平衡圆进行练习，熟练后再逐渐增加高度和难度。2、要保持平稳：使用平衡圆时要保持身体平稳，不要晃动或者摇晃，以免摔倒或受伤。3、着装要合适：使用平衡圆时应穿着合适的运动鞋，以增加脚部的稳定性。同时，应尽量避免穿着裙子或者过于宽松的衣服，以免影响平衡训练的效果。4、使用时要注意环境：在使用平衡圆时，应该选择平整、干净、无障碍物的地面，以免滑倒或碰到障碍物。

涮羊肉历史据传元世祖忽必烈南下远征，在人困马乏的时候，吃水煮羊肉，感觉味道极其鲜美。战后，忽必烈又要厨师再做，厨师将羊肉切成均匀薄片，配上多种佐料，涮后鲜嫩可口，忽必烈赐名“涮羊肉”。另一说法是成吉思汗南下时突然思念家乡的手把肉，因而叫军厨去煮，但敌人忽至，刚杀好羊而赶不及下锅的军厨把羊肉切成薄片，放到滚水中涮，成吉思汗吃完后便急忙迎战。战胜回营后，成吉思汗叫军厨再做一次，将领们吃后人人赞不绝口，于是成吉思汗赐名“涮羊肉”。传统的火锅是烧炭火的铜制火锅，使用前需要预先把火炭点燃后放入。后来出现了许多其它种类的火锅，如燃气火锅、电火锅、酒精火锅、电磁炉火锅等。火锅的形状也变成盆状或锅状。酒精火锅使用固体酒精为燃料，通常一人一个火锅。电火锅，顾名思义，就是利用电能加热的火锅。传统的火锅一般是炭烧和煤气燃烧等烹饪方式，而电火锅消除了传统火锅加热时产生的黑烟和异味，是现代科学技术与传统民俗相结合的一种烹饪工具。

恋爱保险”是国寿为年轻客户设计开发的一款创新型保险产品。国寿恋爱保险购买须知1、购买人即为被保险人。2、199元价格的恋爱保险仅限于现役军人和在校大学生购买。现役军人是指：正在中国人民解放军部队和中国人民武装警察部队服役、具有现役军籍，尚未退伍、转业、复员的军人。在校大学生指：中华人民共和国教育部认定的全日制普通高校的专科生、本科生、研究生、博士生，非全日制的在职本科生、在职研究生及在职博士生不在此列。3、购买人须提供本人及指定心上人真实有效的个人信息。4、同一对情侣，只能购买一份恋爱保险。5、同一对情侣非初次领取结婚证，无法获得1万朵玫瑰。6、购买人须年满18周岁。7、申领婚礼祝福玫瑰，须在举办婚礼前30个工作日提出申请。8、婚礼祝福玫瑰按指定时间送达指定地点不提供摆放或造型服务。9、所获得的1万朵玫瑰以实物为准。10、该产品投保后不允许退保。恋爱保险价格以及保险责任购买中国人寿恋爱保险价格分为三种，分别为299元、在校大学生199元及现役军人199元。中国人寿恋爱保险是真的吗恋爱保险靠谱吗扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

陈奕迅英文名叫什么？陈奕迅的英文名_2005年11月25日 eason 陈奕迅的英文名字叫什么？_2009年3月18日 姓名：陈奕迅（Chan Yik Shun) 英文名：Eason Chan 昵称：阿臣，医生，E神生日：1974年7月27日生肖： 寅虎星座：狮子座身高：171米现住地：香港跑马地籍贯： 谁知道陈奕迅的英文名Eason是什么意思？ - - 2009年3月9日 我在上查过没有正确的 Eason:伊森，陈奕迅的英文名取自父名或母名，源自Eade，含义“伊德之子”（son of Eade) 我觉得这个才是正解： 以陈奕迅中文名的谐音来取的他 陈奕迅的英文名？ - - 陈奕迅（英文名Eason Chan，1974年7月27日—）香港著名男歌手及演员，他被大多数人认为是后张学友时代香港乐坛最具实力的歌手之一。 陈奕迅在2001、2002和2005、2006 陈奕迅的英文名http://shoucang.baidu.com/lvuveo4u/tag/16251451

是真的。我朋友买了这个恋爱保险。首先要说明的是，这个恋爱保险在中国人寿官网上和中国人寿财产保险公司官网上都是查不到的。我朋友听说有这个保险之后几经周折才在中国人寿的官方微博上找到了恋爱保险的宣传和销售链接。（具体参见中国人寿官方微博2015年12月10日发布微博）看了微博宣传之后还是令人比较疑惑，于是又拨打了中国人寿的官方客服电话95519询问，然后中国人寿客服直接告诉我拨打4008695519再按9咨询恋爱保险，我拨打了这个400电话询问清楚之后才买的。购买完后会发给你保单号，而这个保单号在中国人寿的官网上是可以查到保单的，我已经试过了。这个恋爱保险实质上是3年期人身意外伤害保险，投保还附赠两个恋爱证，以快递方式到你手上，目前还没到货，我也不清楚实物是什么样子==验证你在校大学生的身份是等投保人三年后结婚时拿着投保人的毕业证才可以申请一万朵玫瑰花，也就是说到结婚的时候才验证你投保时是否是学生身份==我作为一个研一的学生，三年后结婚刚刚好，所以就买了，被保险人也填的女朋友。等待虽苦，但彼此不辜负。三年后的婚礼上，一万朵玫瑰作为坚守和信任的见证，也许是最好的礼物。扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

涮羊肉传说起源于元代。当年元世祖忽必烈统帅大军南下远征。一日，人困马乏饥肠辘辘，他猛想起家乡的菜肴——清炖羊肉，于是吩咐部下杀羊烧火。正当伙夫宰羊割肉时，探马飞奔进帐报告敌军逼近。饥饿难忍的忽必烈一心等着吃羊肉，他一面下令部队开拔一面喊：“羊肉！羊肉！”厨师知道他性情暴躁，于是急中生智，飞刀切下十多片薄肉，放在沸水里搅拌几下，待肉色一变，马上捞入碗中，撒下细盐。忽必烈连吃几碗翻身上马率军迎敌，结果旗开得胜。在筹办庆功酒宴时，忽必烈特别点了那道羊肉片。厨师选了绵羊嫩肉，切成薄片，再配上各种佐料，将帅们吃后赞不绝口。厨师忙迎上前说：“此菜尚无名称，请帅爷赐名。”忽必烈笑答：“我看就叫‘涮羊肉"吧！”从此“涮羊肉”就成了宫廷佳肴。还有另外一种说法，认为涮羊肉又称“羊肉火锅”，始于清初。在18世纪，康熙、乾隆二帝举办几次规模宏大的“千叟宴”，其中就有羊肉火锅。后流传至市肆，由清真馆经营。《旧都百话》云：“羊肉锅子，为岁寒时最普通之美味，须于羊肉馆食之。此等吃法，乃北方游牧遗风加以研究进化，而成为特别风味。”据说直到光绪年间，北京“东来顺”羊肉馆的老掌柜买通了太监，从宫中偷出了“涮羊肉”的佐料配方，才使这道美食传至民间，得以在都市名菜馆中出售，为普通百姓享用。

13年发展历程回顾1987年11月18日，第一个模拟蜂窝移动电话系统在广东省建成并投入商用。1994年3月26日，邮电部移动通信局成立。1995年，GSM数字电话网正式开通。1996年，移动电话实现全国漫游，并开始提供国际漫游服务。1997年7月17日，中国移动第1000万个移动电话客户在江苏诞生。1997年10 月22日、23日，广东移动通信和浙江移动通信资产分别注入中国电信（香港）有限公司（后更名为中国移动（香港）有限公司），分别在纽约和香港挂牌上市。1998年8月18日，中国移动客户突破2000万。1999年4 月底，根据国务院批复的《中国电信重组方案》，移动通信分营工作启动。1999年7月22日0时，"全球通"移动电话号码升11位。2000年4月20 日，中国移动通信集团公司正式成立。2000年底，中国移动的交换容量超过1亿户。中国移动通信集团公司（简称“中国移动通信”）于2000年4月20日成立，注册资本为518亿元人民币，资产规模超过4000亿元。中国移动通信集团公司全资拥有中国移动（香港）集团有限公司，由其控股的中国移动有限公司在国内31个省（自治区、直辖市）设立全资子公司，并在香港和纽约上市。目前，中国移动有限公司是我国在境外上市公司中市值最大的公司之一，也是亚洲市值最大的电信运营公司。中国移动通信主要经营移动话音、数据、IP电话和多媒体业务，并具有计算机互联网国际联网单位经营权和国际出入口局业务经营权。除提供基本话音业务外，还提供传真、数据、IP电话等多种增值业务，拥有“全球通”、“神州行”、“动感地带”等著名服务品牌，用户号码段包括“139”、“138”、“137”、“136”、“135”、“134（0至8号段）”和“159”。 中国移动通信在我国移动通信大发展的进程中，始终发挥着主导作用，并在国际移动通信领域占有重要地位。经过十多年的建设与发展，中国移动通信已建成一个覆盖范围广、通信质量高、业务品种丰富、服务水平一流的移动通信网络。网络规模和客户规模列全球第一。截止到2005年底，网络已经100%覆盖全国县（市），主要交通干线实现连续覆盖，城市内重点地区基本实现室内覆盖，客户总数超过2.4亿户，与206个国家和地区的271个运营公司开通了GSM国际及台港澳地区漫游业务，与101个国家和地区的93个运营商开通了GPRS国际及台港澳地区漫游业务，国际及台港澳地区短信通达106个国家和地区的214家运营商，彩信通达6个国家和地区的21家运营商。中国移动通信已经成功进入国际资本市场，良好的经营业绩和巨大的发展潜力吸引了众多国际投资。中国移动通信已连续5年被美国《财富》杂志评为世界500强，最新排名第224位。在中国企业联合会和中国企业家协会组织的“2005年中国企业500强”评选中，列中国企业500强综合榜第四位，列服务企业500强第二位。上市公司成为连续三年入榜《福布斯》“全球400家A级最佳大公司”的唯一中国企业。中国移动通信既是一个财务稳健、能够产生稳定现金流的赢利性公司，又是一个充满发展潜力、具有发展前景的持续成长性公司。面向未来，中国移动通信确立了“做世界一流企业，实现从优秀到卓越的新跨越”的发展战略目标。围绕这一目标，中国移动通信将秉承“正德厚生，臻于至善”的企业核心价值观，深入贯彻科学发展观，努力提升核心竞争力，通过打造卓越的运营体系，建设卓越的组织，培育卓越的人才，打造“一个中国移动（One CM）”，努力成为移动信息专家和卓越品质的创造者。中国移动企业文化理念体系企业价值观：正德厚生 臻于至善企业使命：创无限通信世界，做信息社会栋梁中国移动的愿景:成为卓越品质的创造者一、序二、核心价值观三、企业使命四、愿景五、跋中国移动通信的发展史，可以说就是一部不断创新的历史。正如中国移动通信王建宙总裁所言：企业最核心的任务是为国家、股东、客户、员工、社会创造最大价值，而通过自主创新来实现这些目标，是中国移动通信做世界一流企业的必经之路。今天，创新对中国移动通信变得越来越重要。中国移动通信在市场需求的驱动力下，通过服务、业务、技术与管理创新在这几年内大大刷新了其经营业绩，这种以准确的市场需求为导向的研发创新，盘活了整个企业的价值链，促进了中国通信产业的快速、持续、健康、蓬勃发展，并完成了许多独家的壮举：----第一个国内通信企业在境外挂牌上市，率先进入国际资本市场，并经过6次分步收购，于2004年第一个实现了主营业务资产整体上市；----第一个开展客户品牌塑造，针对年轻一族推出客户品牌“动感地带”，被誉为推倒了电信业品牌竞争的第一张多米诺骨牌；----第一个推出“开放、合作、共赢”的产业价值链商业合作模式，“移动梦网”拉动中国互联网产业走出低谷，迎来发展的春天；----第一个在全球建设移动智能网，开发出深受市场欢迎的"神州行"预付费业务、移动虚拟集团电话业务等多种智能业务，带动了民族通信制造业在这一领域的主导地位形成；----第一个建成了世界上规模最大的数据业务管理系统（DSMP系统），杜绝了SP的欺诈行为，支持并完善了移动梦网的商业模式，引领了消费时尚。……以服务创新提升客户价值供职于外企的张小姐因为上班来的匆忙，到了办公室发现手机忘在家里了，回去再去吧，要耽误一个多小时的时间，不去取吧担心无法接听重要客户的电话，情景之下，拨通了中国移动通信1860，将所有的移动电话转移到了办公电话上，确保了通信的及时畅通。这仅仅是中国移动通信服务创新的一个缩影。几年来，中国移动通信坚持以客户为导向，不断进行服务与业务创新，满足不同客户群体的需求，提升了服务品质和客户价值。首先，中国移动通信优质的网络覆盖本身就是创新。目前，中国移动通信经营一张有2.46亿客户、覆盖全国99％以上的县市、人口覆盖率超过97%、漫游世界180多个国家和地区的网络，在历史上和世界上都是一大创举。把网络建到电梯、地下室，在没有路、没有电的条件下建到偏远山村，中国移动通信优质的网络覆盖已经得到了国际同行的高度认可。非洲一家电话公司的CEO非常钦佩中国移动通信的突飞猛进。他说，他们的人口覆盖能够达到50%已经是非常非常困难的了，没有路、没有电，根本做不到。从这个意义上，可以说优质的网络覆盖是中国移动通信最大的服务创新。再之，中国移动通信的三大客户品牌（全球通、动感地带、神州行），大家也都是公认做得好的，在客户中产生了良好的凡响。以全球通VIP客户服务为例，谁见到过国外哪个机场有专属于移动电话客户的候机室，而中国移动通信可以让VIP客户享受易登机服务：只需要把你的证件、机票、行李都交给一个专门的服务人员，就能为你办好全套的登机手续，这充分体现了一种非常高的服务水准。如今，中国移动通信的1860已经成为世界上高水平的客户服务中心，客户满意度处于世界先进水平；网络质量已经达到国际优秀水平，“网络质量好”，甚至已经成为中国移动通信的代名词；“全球通”、“神州行”、“动感地带”三大客户品牌优势明显，深入人心；创新推出的VIP延伸服务、“话费误差、双倍返还”诚信服务、跨区服务等举措极大地提升了客户价值。以业务创新推进社会信息化进程“自主创新也不神秘，从实践中来，解决我们碰到的实际问题，解决前人没有解决的问题或改进不适合我们的方案，就可以创新。”王建宙总裁在接受采访时如是说。正是在这个创新理念的指引下，中国移动通信能够根据客户需求的变化，不断把客户需求变成现实，不断创新业务内容和模式，不断满足客户多样化的需求，使中国移动通信成为全世界唯一单月客户净增长量超过300万户的电信运营商。首先，短信迅速普及的创新。2005年，中国移动通信的短信业务使用量接近2500亿条，一天最高的有17.6亿条短信，短信业务的普及率和使用量均为世界第一。短信已经深刻地影响了人们的日常生活、沟通、工作、学习方式。短信拜年、短信聊天已经成为新的生活的一部分，以前，大家都是上门去拜年的，后来变成了打电话拜年，如今，短信替代了其他所有的拜年形式。这就是移动通信业务改变了文化和人们的生活方式的例子。中国移动通信集团公司副总裁张晨霜深有体会地说，我们能够从事这项事业是非常值得骄傲的。短信虽然不是我们首创的，但我们推广了短信，改变了文化，为整个社会做出了贡献，这就是创新。其次，短信与互联网结合的创新。中国移动通信首创“移动梦网”商业模式，打造了一个开放、公平的无线增值业务产业链，不仅使中国移动通信在业内树立了创新的形象，同时拉动了整个产业链的蓬勃发展。新浪、搜狐CEO到现在还在说，他们当时一直找不到赢利的模式，只有跟短信相结合以后，才找到了赢利的模式，而且收入呈直线上升。日前，中国移动通信在香港开了无线数据业务的演示介绍会，引起媒体和分析师震动的，是无线音乐。一家香港报纸举了一个经典例子：《老鼠爱大米》2月份一个月下载彩铃的数量是500万次，一次2元就是1000万，超过了中国所有发行的唱片。这也是在中国移动通信的推动下产生的，也体现了一种创新的精神。据悉，2005年，中国移动通信新业务收入占总收入的比例已经提升到20％，超过了世界许多发达国家的水平。再次，以移动信息化推动社会信息化，提高企业和社会效益，这也是中国移动通信业务创新的重要体现。中国移动通信以GPRS以及短信为主要载体，为客户提供包括企业直联、IP电话、GPRS上网、企业信息发布、移动办公、无线GPS定位、无线POS、CMNET等业务在内的企业整体解决方案和行业典型解决方案，推出了政府、电力、交通、石油等近二十个行业进行了应用，移动行业信息化大大推进了社会信息化的进程。最后，以创新打造手机多用化和媒体化，引领消费新时尚。一方面手机多用化。爱立信公司的前任CEO柯德川先生做了个比喻，说将来我们的手机要变成瑞士军刀。这个比喻非常好。瑞士军刀集合了各种刀具的功能，非常丰富，现在功能还越做越多。如果你要出门，只需要带一把瑞士军刀，其他一切工具就都可以不用带了。手机不仅仅是一个可以打电话的工具，它还可以变成一种新的媒体。以技术创新赢得国际“话语权”技术创新是服务与业务创新的坚强基石。作为行业的领先者，中国移动通信在成立之初就有意识地开展自主技术创新工作，专门成立了研究院，从事通信产品和网络技术方面的应用研究和技术支持，建成了全球规模和容量最大的网管系统和国内最先进的业务支撑系统，世界最大的软交换汇接网，世界上第一个实现多业务统一综合管理的系统（DSMP系统）。早在1987年，中国内地最早TACS标准的蜂窝式移动通信系统在广东开通，1994年，开通了GSM网络。两项技术的应用都是借鉴了欧洲和美国的技术。但到了1997年，中国移动通信客户达到千万级，2004年，更是突破2亿客户。今天中国移动通信已经成为世界上客户规模最大的电信公司，可借鉴的东西越来越少。在世界上已经没有这样的先例的情况下，作为既不是研究部门，也不是设备的生产部门，作为应用运营商的中国移动通信只有靠自己创新，自己寻求答案，自觉从被动创新转到主动创新、引导技术发展潮流。王建宙总裁告诉记者：通信运营商的技术创新，总体而言有两个大的方面：第一，积极参与技术标准化、技术规范的制定，以此来影响技术的发展，改变长期以来技术方面由制造商主导的局面。第二，在应用、开发等方面不断地创新，要拥有更多的自主知识产权，获得更多的专利，赢得更多的国际“话语权”。一方面，中国移动通信一直注重标准的制定，自成立以来共发布企业标准300项，并且每年以近100项的速度增加。在企业标准制定的基础上，自2002年开始，中国移动通信加大了在国际标准制定方面的力度，每年都向3GPP、OMA（Open Mobile Alliance开放移动联盟）等国际标准化组织提交大量稿件，其中仅2005年向3GPP提交362篇，把“一个移动网络两个网号”等59篇写入了国际标准。另一方面，中国移动通信加大了专利的投入。公司即将成立专门管理专利的办公室，在其统一的管理下，逐步提高专利的数量和质量。截止目前，中国移动通信共向国家专利局提交了“一种基于客户请求实现通信服务等级业务的方法”等十个专利的PCT国际申请以及140项国内专利，其中发明专利136项，这些专利为中国移动通信开展的彩铃、可视电话等业务提供了技术基础，大大减少了业务开展的专利门槛，加速了中国移动通信新业务的引入。再如，中国移动通信拥有DSMP全部的知识产权和软件著作权，并已经申请了多项专利，并被国际标准组织OMA所接受，这无疑为中国自主的技术在国际标准和规范制定方面获得了更重要的“话语权”。以管理创新成就卓越品质“一个企业拥有多方面的资源，管理就是使各种资源更好地有效配置，达到最满意的目标。管理就是使1＋1＝3，甚至更多，多出的部分就是管理创造的价值，无论是服务也好，业务也好，技术也好，实际上都不同程度地体现着管理的优与劣，而管理创新正是企业更好地服务于客户的保障。”王建宙总裁如是说。中国移动通信既是国有企业，又在海外整体上市，运营管理好这样一个公司本身就是一项开创性的工作。通过海外上市，借助国际资本市场严格的监管要求，中国移动通信引入了与国际接轨的管理思想和管理模式； 通过建立诚信、透明、公开、高效的公司治理，公司发展更加充满生机与活力；中国移动通信在运营体制、管理制度方法上进行了大胆探索与创新，形成了战略、预算、绩效、薪酬的闭环管理体系；同时还充分发挥规模优势，在设备采购、网络管理、内部资金调度等方面探索建立并逐步完善了集中化低成本运营管理的模式，提高了管理效益，促进了公司的快速、健康、持续发展。管理创新节省了大量的成本，还使客户享受到低价位高品质的服务。有数据显示，2005年与2004年相比，采购成本平均下降27.9%，客户平均每分钟话费的价格从1999年的0.73元下降到2005年底的每分钟0.24元。2004年，中国移动通信实现了整体上市，每年新增客户数都超过了3000万，客户总数已达到2亿多，如何做好这样一家上市公司财务工作的精细化管理并无先例可循。中国移动通信在运营管理体制、制度和方式上进行了大胆探索和创新，全面实施了市场、业务、投资等各方面综合配套的全面预算管理，实现了从事后管理向事前控制、事中监督的重要转变形成了以预算管理为中间结点的战略、预算、绩效、薪酬的闭环管理体系。一些省公司总经理在谈到公司上市后的感受时，主要是考核上与过去完全不同，从过去以总量增长为依据，到现在的更注重效益、注重企业的可持续发展能力，这就需要公司在外部市场、在内部管理上不断来实施创新，改变传统管理手段，建立一种新的“压力传递机制”。中国移动通信率先推出职位、薪酬、绩效为主要内容的人力资源提升项目，建立起一套科学的职位管理体系，营造了吸引优秀人才和鼓励人才成长的良好环境。近年来，培养经营管理人才及后备人才两千余人，专业技术人才三千余人；在职位设置和职位分析上，规范职位描述，严格职位评估，明确职位职责；在绩效管理中，引入平衡记分卡方法和KPI体系，保证战略目标在组织内部的沟通和实现，这些都为公司持续成长提供了源源不断的动力。网络电子集中管理系统得到普遍应用，实现了前台客户服务部门与后台支撑管理部门的实时联动，工单的进展和完成情况可以全程跟踪管理，建立了高效的闭环电子生产调度流程。中国移动通信通信从2000年初至2005年底，客户数由3806万增长到2.46亿户，网络规模也相应扩大了4倍，但员工总数却没有更多的增加，这得益于先进的信息化支撑管理。内部管理风险的防范与控制上，启动了SOX法案内部控制项目工作，大大提升了公司内控管理水准和全员风险意识。同时，作为海外上市公司，中国移动通信在对所有股东的信息披露上也做到了适当、及时和公平，许多省公司还率先在同行业中通过了ISO全面质量管理体系认证和TL9000电信行业质量管理体系认证。在对法律风险的管理和控制方面，中国移动开创性地提出了构建企业法律风险管理体系的创新做法，建立了一套以风险分析、风险控制、评估更新形成闭环管理的法律风险管理体系。该体系创建了一套科学的管理工具，全面客观的识别和分析企业所面临的法律风险，统筹制定风险控制计划，并落实到公司的各项制度、流程和活动之中，真正实现对企业法律风险的事前有效防范和控制。以创新精神打造世界一流企业，造就了中国移动通信良好的发展业绩。中国移动通信已连续5年进入《财富》世界500强，最新排名224位；已成为全球客户数量和网络规模最大的电信运营企业。近日英国《金融时报》联合跨国品牌调研及咨询公司明略行向全球发布的最新“全球最强势100品牌”排名中，中国移动通信以品牌价值392亿美元高居第四名，在全球电信品牌中排名第一，成为中国企业品牌国际影响力扩大的重要标志；公司股票价格在短短一年时间内增长近一倍，市值达到创纪录的1100亿美元，成为亚洲市值最大的电信企业，作为一个国有重要骨干企业，中国移动通信为国有资产的保值增值交出了一份满意的答卷。秉承“正德厚生、臻于至善”的核心价值观，以创新精神打造世界一流企业，中国移动通信在创造出令人翘楚业绩的基础上，站在新的起点，瞄准新的战略发展目标，将继续不断创新，不断跨越，更好的履行好“创无限通信世界、做信息社会栋梁”的企业使命，努力“成为卓越品质的创造者”，为满足人民群众日益提高的通信信息需求，提升国民经济信息化水平，促进社会进步做出新的贡献。