康宝莱减肥是骗人的吗

我觉得不靠谱，减肥还是要靠自己的努力。

不节食的减肥方法

1、随时喝水

不管什么减肥方式，想要瘦身的话补水分是很关键的一点，一定不要等到感觉口渴了才喝水。

在减肥期间最好能保持每天早上起床之后喝一杯温水，这样有助于及时为身体补充水分并且促进新陈代谢;其次在每顿饭前喝一杯水可以帮助减少食欲从而降低饭量。

2、少吃多餐

既然做不到节食那么可以选择少吃多餐，改变一日三餐的习惯，选择每三个小吃进食一次，不过每次吃的量都不要多，这样可以在每天摄入热量不变的情况下控制住自己的食欲，并且减少饥饿。

每三个小时进食一次可以避免在正餐之外吃更多的零食，并且每天的进食次数变多之后可以提高身体的新陈代谢水平，有助于脂肪的燃烧。

3、坚持运动

如果不想节食那就一定要运动，运动是公认的最好的减肥方式，比起其他的减肥方式，通过运动减掉的脂肪更加不易反弹。

可以帮助减肥的运动有很多，例如跑步、跳绳、大家可以根据自己的喜好选择，做什么运动不重要，重要的是养成和保持运动的习惯。

这样即使偶尔摄入了过多的热量也可以通过运动消耗掉，所以减肥期间无法控制食欲的话就一定要相应的加大运动量。

不是很清楚，我一个朋友用过，好像反弹了。然后感觉把控制饮食注意好，然后也是不错的，如果能运动当然更好，我用的其他的一个然后平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，早餐正常吃，中午可以吃肉，晚餐可以用蔬菜粗粮代替，现在还瘦了20左右了，我看的那个周心蕾写的饮食日记里的方法操作的。譬如昨日 早餐1小碗米粥，1个鸡蛋（只吃蛋白），3个红枣。午餐吃饭1份，鱼快配2小碗青菜，每天都不一样的蔬菜更好吧。间隔2-3天吃一点鱼肉、瘦牛肉、虾等，下午喝点酸奶或者其他水果，晚餐吃粗粮粥加点蔬菜，偶尔吃点瓜子、开心果等坚果作为零食，不喝饮料，每天能走路就走，不要过于依赖交通工具，有了减肥的思想是了不起的，只要专注于它，就一定会瘦出使自己感到吃惊的体重。

不骗人哦，每天用奶昔代一餐，平时吃饭也注意少油少盐，长期坚持下来就会有效果了

非常安全

连孕妇都可以用已经有30年了

时间可以证明要证明一种产品是否安全可靠至少需要20年以上的时间很多运动员、奥运选手都在用

运动员使用产品都很讲究的

足以说明安全性包括梅西

巴萨队

贝克汉姆都在用

个人认为，只要是想减重，那必然是要减少摄入的，只有摄入低于消耗，才会有减重的效果，喝这个目的就是减少摄入，一杯奶昔92卡，晚餐就靠这一杯，

无论是奶昔或者酵素，还有今年很火的瘦瘦包，所有的减肥产品都不能说骗人，只看你能不能坚持，不要一说减肥就怕有副作用。健身减肥还有副作用呢，练出腹肌之后不运动，腹肌能保持一辈子吗?难道他们会说健身房骗人吗？人都很现实的，自己花了钱还不专心减，觉得花了钱就应该瘦，拜托，又不是割肉，减不了就说减肥产品不好。首先请问你有认真对待减肥吗。有自律嘛，呵呵如果你自己能自律当初就不会胖了。花钱减肥不看产品只看服务，如果他收了你钱就不管你了，产品再好都是骗人的，就算当时瘦下来后期还会胖，如果收了钱之后还会监督你饮食，教你营养知识，告诉你该怎么健康饮食，那就是好的产品好服务好团队，就算产品效果慢，但健康饮食之后一直保持，是绝对不会反弹的

不是骗人的，

一、它有专业的研究团队，它有实质的产品，是直销，符合国家法律，不是传销什么的。

二、减肥原理是减少能量的摄入，从而起到效果。根据中国居民膳食指南建议成年男子轻度活动的一天能量推荐摄入量是2250大卡，而康宝莱一份的热量是170到两百多。肥胖很多事因为热量的堆积所造成的，摄入的热量多（热量摄入多，不一定是吃的食物量多，不同食物热量不同），消耗远小于吸收，造成超重甚至肥胖。

三、保健品是具有调节人体生理功能食品不是药品，更不能代替药品，且不能存在急性亚急性还有慢性危害。

四、保健品本身没问题，但在销售方面管理有漏洞，出现很多虚假宣传，夸张产品，说保健品可以治疗癌症的荒唐言论等。消费者应当理智，不要相信虚假宣传。

五、对于超重减肥，理想化是每周减重0.5kg，不要。

六、吃素不一定会瘦，蔬果不少含热量高的，像一根香蕉都差不多90大卡了。膳食还是均衡好。若想减肥适合吃些高纤维高蛋白低能量的食品。

个人言论仅供参考，不对之处可以指出。

我是营养学专业的，理论也是依据营养学说的，当然要是有更高超的见解也可以互相讨论

首先说，我也算是半个减肥成功的人，220斤到现在158。我可以明确告诉你凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。而康莱宝的整体营养成分如下：热量………………… 90大卡(如用脱脂奶冲调是200卡)

蛋白质……………… 10克 (如用脱脂奶冲调是17克)

胆固醇……………… <0.2毫克

叶酸………………… 100微克

泛酸………………… 3.1毫克

总脂肪含量………… 0.8克

碳水化合物………… 13克

可溶性纤维………… 3克

整体来说价值和市面上的蛋白粉差不多，问题是价格却贵了一倍。康莱宝的整体模式很简单，就是减少你的热量摄入，以蛋白质补充营养，摄入小于消耗，就瘦了。看起来很科学是不是？然而并不科学，蛋白质在人体被消化为氨基酸，而你不锻炼的话氨基酸会进一步变为脂肪储存下来，这样，虽然你看起来瘦了，其实体脂率很高，到你三四十岁时，三高就来了，这也就是我们说的亚健康，甚至你的身体还不如相扑（相扑运动员平均体脂率21%）。其次，这样减肥很容易反弹，因为身体肌肉被消解留下的是脂肪。以我的经验，我现在爆食一两天，长胖1到2公斤，也能在两天后体重也能回复，为什么？坚持锻炼，合理减脂，这才是王道。

另外我再说明一下蛋白粉的作用，蛋白质是少数能被人体直接吸收的物质之一，人体吸收蛋白质后主要有4个用途：1合成激素抗体等物质，2产生能量和二氧化碳维持人体生命，并排出体外，3变成人体组织所需的蛋白质，这也是锻炼和健身的原理，加大锻炼促使氨基酸转化为肌肉所需的蛋白质。4转为脂肪和碳水化合物，如不锻炼，在完成维持生命这一基本要求后，不管你吃什么剩下都是脂肪。

多喝水是可以帮你加快新陈代谢，排除体内毒素。

饭前喝水会让你增加报复感，降低食欲

饭后喝水是会让你加快新陈代谢的。

减肥就应该学习〈任涵去脂〉健康有简单的。

康宝莱产品就是食品，没有功效

不能说是骗人的 不吃康宝莱就胖了 只能说你摄入的热量太多了 真正的营养师都会告诉你吃什么东西能保证身体营养充足而又不过分 你瘦下来了就啥都吃 能不胖么 难道你练出腹肌了就不运动了他能保持一辈子么 无稽之谈

是直销不传销，直销的产品都是品牌，传销是违法的，更是骗人的虚拟，对于康宝莱我是上网来查怎么样的，看到上面回答说是传销，所以留言几句，我吃了10天，腿不疼了，精神好点，对于康宝莱信和不信都正常，亚健康了有条件就尝试下，没听过说康宝莱吃死过人的，保健品康宝莱还是有点知名度的。