正规的手机回收网站都有哪些？

是。趣租机一元买断是真的，拿趣用租机可以买断，可以到期买断，到期租金直接抵买断钱，这样做是没问题的，虽然租手机很早以前网上就有了。

可以的。若想买断只需要在拿趣用信用租赁平台，支付该手机尾款，就可终身拥有该手机，趣租机能租一个月买断。买断，是一种市场经营行为，是指以货币形式，购买他人的劳动或劳动产品的，在一定区域或一定时期的专属权、所有权、经营权。

来拿趣用租机，如果用户芝麻信用评分达600分及以上就可享受免押金租赁，此时只需要支付少量的使用费，相较于高昂的购机费用，租机“只为使用付费，不为残值买单”，想想还是非常划算的。

不靠谱，比如我租了一个除甲醛机，需要填写租用时间，从到货到归还3天，鬼知道发货要等15天至一个月，不定期，还有使用期间的各种不能磕碰，损坏，寄回快递又会耽误多少时间，那么你将面临各种赔偿，租金，客服也是你爱租不租，直接卸载

可以买断，也可以续租，也可以退还，还可以换一个租，拿趣用租机挺方便的。

你好！很高兴能够为你解答。这肯定是你使用信用出问题了，，比如芝麻信用分不够，或者你信用购退货频繁，或者你退货有纠纷等等都有可能影响，具体你可以咨询支付宝客服问下 希望我的回答能够对你有帮助，感谢你的咨询，谢谢在租机之前，我以为整个流程要很复杂，毕竟涉及到信用问题。可当我实际操作时，发现整个流程非常简单。首先，找个靠谱的租赁服务商。我在支付宝里的花呗先享中发现有很多家平台提供租赁业务，业务范围囊括了手机、相机、时装、家电、汽车等多个品类，百花齐放，十分热闹。因为早早就想好了租赁对象，所以我直奔Switch去。我个人选择的租赁服务商是拿趣用，所谓提供租赁的服务商千篇一律，有趣的商家万里挑一。我选的是游戏机套装，包括游戏机加两张游戏卡。在选游戏卡的时候，我发现自己想玩的两款游戏（塞尔达和太鼓达人）并不在一个套餐里，而自己也懒得打客服电话，就直接选了塞尔达和马里奥。

速度挺快 也挺安全，24小时

妥妥的享换机啊，必须支持我家小吴，良心推荐！这几天在地铁看到广告回去下载了，他们家还是挺牛X的，好几个新品手机，什么华为mate20，OPPOk1都做到官网同步发售，应该是和手机厂商合作比较久了。拿趣用其实有点看不懂，看起来不像是个租手机的，什么都沾点边，连电吹风都能租，需求面比较广吧可能，然后就是活动太少了，优惠力度还是不够啊。

回收宝的钱就是以红包的形式发放的。回收宝打款以红包形式发放，但是只能淘宝用，不能提现，时限三年。当时两种打款方式选择时，并没有说明，只是说有加价红包，现在手机的回收款都是红包，开始怎么不提示消费者，客服，客服说在协议里有。回收宝误导消费者避重就轻，让人选择红包打款，实际协议内容在详情页。回收宝，手机数码回收领域的领先平台。以“让闲置回归价值”为使命，通过资源的循环利用，持续为用户和社会创造价值。回收宝目前已和子品牌“换机侠”、“可乐优品”、“拿趣用”、投资品牌“闪修侠”形成产业联动，构建了“收机”、“租机”、“卖机”、“修机”为一体的业务闭环，并通过信用回收、手机回收机器人等业务模式的创新，持续提升业务效率和用户体验。拓展资料：1.回收宝以“用户第一”为核心价值观，目前已布局邮寄回收(包含信用回收)、到家回收、到店回收(包含手机回收机器人回收)等线上线下融合式的回收场景，全力为用户提供更好的服务体验。回收宝检测的优点：1）【本机估价】按钮处于首页的视觉中心位置，易引起用户兴趣2）点击【本机估价】后进入硬件检测页面，系统自动开始对用户所用机型进行检测，启动迅速。2.回收宝检测的缺点：1）检测不可暂停。回收宝的硬件检测是自动开始的，不可以暂停，如果中途退出该页面检测就会结束，再次进入需要重新开始检测，对用户不友好。2）检测信息不可修改。检测过程中不支持返回上一步修改信息，点击返回按钮“<”系统会提示退出评估。3）检测结果不保存。检测结束用户查看预估价之后，退出当前页面，检测的结果不保存，也就是说用户每次查询本机预估价都必须再重新检测一次手机。

二手交易平台还有转转、垂类回收平台、回收宝和爱回收等。品类特点：1、闲鱼：闲鱼将所有内容分为3个大品类：闲置、租房、技能服务。基于社交化的服务模式，推出三种完全不同的分类，闲鱼不仅延续了淘宝奇葩物品交易平台的气质，而且商品购买流程基本沿袭了淘宝。2、转转：转转自2015年从58集团孵化而来，成立之初便推出质检服务，从二手手机开始切入，并逐渐往图书、球鞋等品类扩展，并于2017年获得腾讯2亿美元的投资，发展至今已包括3C数码、服装鞋帽、母婴用品、家具家电等30余个品类。3、爱回收：爱回收作为电子产品回收机环保处理平台，主要做3C数码的回收业务，共计覆盖9个品类。2019年6月3日，京东旗下二手商品交易平台“拍拍”将与“爱回收”进行战略合并。业务合并后，爱回收出让部分股权，获得了京东近2000万美金的现金，但合并后效果目前仍未看到明显变化。4、回收宝：回收宝成立于2014年，早期通过线上邮寄回收的服务切入市场。经过4年多的发展，除了手机数码产品回收，业务已经涵盖二手手机优品售卖（可乐优品）、租赁（拿趣用）、手机维修（战略投资闪修侠）、以旧换新等整个手机后服务市场，也建立了一套收、卖、修、租的二手业务闭环。

可以换新手机。vivo以旧换新是将你的手机进行一个评估价格，然后让第三方回收商家进行邮寄回收，回收成功后会将估价的款项通过鼓励金的方式打到你的vivo账户。若检测结果不一致，回收宝客服会主动联系你或发检测报告给你看，采用全流程视频监控，盲检技术，保证检测客观专业性，告诉你检测结果以及最终回收价，在你同意下才进行回收，不同意回收宝可以帮你退回。你可以通过旧手机回收后打到你Vivo账户的金额购买新的Vivo手机。扩展资料：viovo账户vivo账户是vivo的通用帐号，可以用来登陆vivo官网、商城、云服务、查找手机、i主题、官方社区、vivo游戏等。购物、充值、积分、会员、玩游戏，都是可以使用vivo账号，账号可以进行备份联系人，备份短信，备份浏览器书签的哦，您可以先备份，在丢失的情况下可以恢复。回收宝回收宝是由阿里巴巴战略投资的，手机数码回收领域的领先平台。以“让闲置回归价值”为使命，通过资源的循环利用，持续为用户和社会创造价值。回收宝目前已和子品牌「换机侠」「可乐优品」「拿趣用」以及投资品牌「闪修侠」形成产业联动，构建了“收机”“租机”“卖机”“修机”为一体的业务闭环，并通过信用回收、手机回收ATM等业务模式的创新，持续提升业务效率和用户体验。回收宝与天猫、闲鱼、蚂蚁金服、OPPO、vivo等品牌达成战略合作关系。参考资料来源：vivo官网-以旧换新

首先，找个靠谱的租赁服务商。我在支付宝里的花呗先享中发现有很多家平台提供租赁业务，业务范围囊括了手机、相机、时装、家电、汽车等多个品类，百花齐放，十分热闹。因为早早就想好了租赁对象，所以我直奔Switch去。我个人选择的租赁服务商是拿趣用，所谓提供租赁的服务商千篇一律，有趣的商家万里挑一。我选的是游戏机套装，包括游戏机加两张游戏卡。在选游戏卡的时候，我发现自己想玩的两款游戏（塞尔达和太鼓达人）并不在一个套餐里，而自己也懒得打客服电话，就直接选了塞尔达和马里奥。塞尔达租期3天起，我选了30天。起租时间从预计收货的次日开始算，也就是说，假定我29号收货的话，租期从30号开始计算，这点还是比较人性化的。在选好设备并验证身份后，就来到提交订单页面。当我提交免押服务申请后，应缴押金从1950变成了0，因为用了花呗先享，我可以在租期到期时再缴纳押金。所以直到下单完成，我一分钱都没有花，而且整个流程只有短短几分钟。个人认为，这种信用免押的方式还是比较吸引人的，尤其是当押金全免的时候，让我觉得之前的信用分没白积累，应了那句“有信者，行天下”。下单之后就是搓手手的等待了，大概几个小时之后，收到了拿趣用客服的电话，和我确认订单信息以及游戏卡。比较惊喜的是，游戏卡套餐可以修改调整。经过和客服沟通，我的两款游戏卡变成了我原本就想玩的塞尔达和太鼓达人，这点让我觉得还是很开心的。因为发货地和我本人都在一个城市，所以当客服电话确认完订单后，我在次日就收到了顺丰邮寄过来的包裹，包裹是到付的，这点我之前并没有考虑到。后来我了解到，基本只有长租时租赁服务商才会提供包邮服务（用户寄回去的时候需付邮费），其余短租情境下几乎都由用户承担来回邮费。虽然有点不开心，但想想也比较合理。毕竟很多商品短租3天的租金都没有运费贵，如果再包邮的话，商家真是“赔本赚吆喝”了。

因为回收宝只能收红包。1.回收宝是在收到货物24小时内给你打款。打到回收宝里，下次付钱可以用。2.回收宝为二手手机数码回收平台，通过微信公众号和官方网站帮助用户快速将闲置的二手电子设备变现。回收宝为多家运营商营业厅"以旧换新"业务合作伙伴。拓展资料：一、业务矩阵1.回收宝:回收宝以"用户第一"为核心价值观，目前已布局邮寄回收(包含信用回收)、到家回收、到店回收(包含手机回收机器人)等线上线下融合式的回收场景，全力为用户提供更好的服务体验。2.拿趣用 :回收宝旗下物品租赁品牌，为年轻消费群体提供更具价值的租赁服务，让有信用的人即刻享受品质生活。3.可乐优品:回收宝旗下二手优品品牌，原装好货、心动价格。4.换机侠:回收宝线下业务品牌，致力于线上线下融合，为用户提供回收、保险、租机、维修、优品等手机后市场全产业链服务，与线下合作商共建新零售业态。5.闪修侠:国内最大的手机上门维修O2O平台，拥有覆盖北京、上海、广州等23个城市的直营服务网络，提供手机、平板、笔记本、无人机等维修服务。2017年，回收宝战略投资闪修侠，完成手机后市场闭环布局。二、公益事业1、2015年7月，回收宝响应"益起跑"公益宣言， 携手深圳本土多家O2O企业联合发起"趁年轻，为爱跑"接力跑步公益活动。2、2017年5月，回收宝参与阿拉善SEE公益机构发起的"一亿棵梭梭树"计划， 防治荒漠化蔓延，改善区域环境。三、所获荣誉创业邦100-中国创新成长企业100强2017WISE大会-年度最佳B轮公司2017创业黑马TOP100-中国最具潜力创业公司投中-2017年度中国互联网产业TOP102018胡润-中国最具投资价值新星企业百强榜

1、 优麦回收优麦回收APP就是主要提供二手手机的回收服务，专业手机回收平台。一键评估检测手机状态，隐私数据彻底清除，保护手机用户的隐私安全，回收流程透明，快速放款，支持线上操作，省心方便快捷。2、闪电回收闪电回收，一个二手交易的好平台，可实现二手闲置变现，高价速卖解决用户的燃眉之急。在线选择手机机型，快速进行智能评估，提供专业质检服务，安全放心。回收品类覆盖多种电子回收产品，新人注册，还有超值好礼相送。3、闲鱼闲鱼是阿里巴巴旗下闲置交易平台App客户端（iOS版和安卓版）。会员只要使用淘宝或支付宝账户登录，无需经过复杂的开店流程，即可达成包括一键转卖个人淘宝账号中“已买到宝贝”、自主手机拍照上传二手闲置物品、以及在线交易等诸多功能。下载并使用全新概念的“闲鱼”APP，个人卖家能获得更大程度的曝光量、更高效的流通路径和更具优势的物流价格等三大优势。4、换换回收换换回收－环保型二手电子产品回收平台，对闲置二手3C产品进行回收再利用，环保生产，检测，维修，售后服务整合为一体。主要涵盖手机、数码、平板、笔记本、无人机等数码产品的二手回收、以旧换新、全新机回收、大批量二手回收等服务。为用户提供1键免费估价、2h顺丰上门、18项隐私清除、24h极速打款、全程可视化回收、免费包邮等优质回收服务。5、转转转转是由腾讯与58集团共同投资的二手闲置交易平台APP客户端（ios版和Android版），用户通过微信账号一键登录，即可快速流转家中闲置物品。在转转，每一件物品都支持担保交易，个人买家可以先验货后付款；在转转，个人卖家能获得更大程度的曝光量，断舍离从未变得如此美好。

租手机是租满12个就要还回去～

可以的。若想买断只需要在拿趣用信用租赁平台，支付该手机尾款，就可终身拥有该手机，趣租机能租一个月买断。买断，是一种市场经营行为，是指以货币形式，购买他人的劳动或劳动产品的，在一定区域或一定时期的专属权、所有权、经营权。

可以换新手机。vivo以旧换新是将你的手机进行一个评估价格，然后让第三方回收商家进行邮寄回收，回收成功后会将估价的款项通过鼓励金的方式打到你的vivo账户。若检测结果不一致，回收宝客服会主动联系你或发检测报告给你看，采用全流程视频监控，盲检技术，保证检测客观专业性，告诉你检测结果以及最终回收价，在你同意下才进行回收，不同意回收宝可以帮你退回。你可以通过旧手机回收后打到你Vivo账户的金额购买新的Vivo手机。扩展资料：viovo账户vivo账户是vivo的通用帐号，可以用来登陆vivo官网、商城、云服务、查找手机、i主题、官方社区、vivo游戏等。购物、充值、积分、会员、玩游戏，都是可以使用vivo账号，账号可以进行备份联系人，备份短信，备份浏览器书签的哦，您可以先备份，在丢失的情况下可以恢复。回收宝回收宝是由阿里巴巴战略投资的，手机数码回收领域的领先平台。以“让闲置回归价值”为使命，通过资源的循环利用，持续为用户和社会创造价值。回收宝目前已和子品牌「换机侠」「可乐优品」「拿趣用」以及投资品牌「闪修侠」形成产业联动，构建了“收机”“租机”“卖机”“修机”为一体的业务闭环，并通过信用回收、手机回收ATM等业务模式的创新，持续提升业务效率和用户体验。回收宝与天猫、闲鱼、蚂蚁金服、OPPO、vivo等品牌达成战略合作关系。参考资料来源：vivo官网-以旧换新

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上期通过阿兰.德波顿所著《身份的焦虑》，我们解析了现代人的焦虑现状，在处理焦虑的路径上，不同群体有不同的态度。 努力去消除负面情绪，是一种解决方式，但这样最多只能让你成为一个所谓的“正常人”，而努力使自己优秀起来、幸福起来，则是另一种全然不同的处理方式。 我们往往认为幸福需要铺垫，要先消除问题，才谈得上追求幸福，其实不然，当你在追寻的过程中，平凡的生活增添出别样的意义，焦虑不也就迎刃而解了吗？ 所以不妨从追问我到底有什么毛病，转换成多问我怎么才能做到，多关注积极的一面，而注意不去强调消极的一面，用这种全新的认知去生活，我们的生活将发生巨大改变。 今天为你解说哈佛大学最受欢迎的选修课“幸福课”。 简介 ----准备迈起春天一般的步子吧 哈佛幸福课，是哈佛大学心理学讲师泰勒u30fb本u30fb沙哈尔主讲的积极心理学课程，在网易公开课就可以看到免费的课程视频。 为了方便大家理解，这里着重参考了《我在哈佛听积极心理学》一书，该书是王滟明根据听课笔记整理而成的书，可以说是该课程的精华文字版。 说到沙哈尔老师，多少带有些传奇色彩，他早年练习壁球，曾获得以色列国家级冠军，但短暂兴奋后他便再次陷入沮丧，总觉得没能达到自己的要求，以至于苦练到身体不能承受，好在他开始有意识地追问自己不快乐的原因，后来进入哈佛学习心理学，他找到了答案。 沙哈尔的幸福课是哈佛最受欢迎的选修课之一，据说听完这门课后，“当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子”。 转变消极 ----用认知行为疗法做出改变 研究表明，当衣食等基本需求被满足以后，财富的增加对我们幸福感的影响就极其微弱了。古语有：入芝兰之室，久而不闻其香，处鲍鱼之肆，久而不闻其臭。我们的幸福感，也像经济效益一样，有着类似边际效应递减的规律。 所以社会价值中物质财富的无限增加，可能会使我们快乐一阵子，但却无法定义幸福。实际上幸福本就是一种感觉，非要量化的话，可以用幸福基准线来衡量幸福感。 我们可以通过行为认知疗法来提升幸福基准线，即在：改变，信念，正确视角，感恩，幽默五方面做出行动。 （1）认知行为疗法 认知行为疗法，是通过改变思维和行为来改变不良认知，以达到消除不良情绪和行为的治疗方法。 简而言之，就是通过改变认知和情绪来改变行为，行为改变后，又能反过来矫正认知，改善情绪。在此过程中，情感、行为、认知三方面相辅相成、缺一不可。 （2）关于改变的几点认知： 第一，剧烈的改变不易发生，日常的改变往往是基微小的、基础性的。所以不用一开始就给自己定一个宏大的，或者说过于理想的目标，执行过程中也要合理分配任务量。 第二，在改变的过程中，自制力并不那么重要，相反立刻行动更重要。很多事情没有自制力的人也可以做到。 第三，坚定的自我信念，以及他人传达出的信念，可以创造改变的现实。 第四，痛苦难以消除，但可以被接受。选择用积极的、成功的视角而非痛苦的失败的视角来看待事物，是更为科学的有益的方式。 （2）做出改变的行为： 行动，是最为重要的一环，也是决定性的一环，有了全新的认知，行为必须跟上，不然就会回到原点。 当你迷茫时，只要还能控制住情绪，不妨暂时放空思绪，不要犹豫立即开始实践，行为反过来也可以改变认知和感情。 如何行动： 第一，首先找到你自己的优势，提出高一点的标准和执行计划，并坚信自己能够做到，同时去寻求一个对你表示友好，表达赞美的环境，坚持下去。 第二，对于生活中的小幸福，小美好，不要因为适应了或习惯了而视而不见。那些心怀感恩的人，拥有比普通人更融洽的人际关系，其免疫力更强，也更健康长寿。 记得每天写下“感恩日记”——记录3-5件值得感恩的事，隔一段时间对某人写信表达感谢并在正式场合读给他听，或请对方吃一顿感谢饭。 第三，对于生活中的小摩擦、小矛盾，注意发掘幽默感。 你可以通过观察身边那些幽默的人、喜剧演员，来总结他们身上有什么幽默的要点、自己身上有没有这样的特点，并在每天结束时，记录下3-5件幽默的事。试一下，看幽默的人生是不是会轻松很多。 （3）情感的宽恕 无论以上的内容你是否能够做到，都无法改变一个事实，那就是，你是一个有血有肉的人。 人都会有喜怒哀乐，请允许自己为人，在情感上对自己好一点吧，允许自己软弱，允许自己偶尔偷懒，做不到。 练习积极 ----用3因素增强幸福 1、自尊 自尊与幸福感联系紧密，我们的自尊越高，幸福感越高。自尊到底是什么？其实它包含自我效能感和自我价值感两方面，前者是我们对事物的把握和执行能力，后者是在处理事情中感到的价值。 但长期以来，我们对自尊都存在一些误解，比如，自尊来源于别人的夸赞，以及高成就的人自尊一定高。 但其实高成就的人不一定拥有高自尊，因为自尊来源于我们自身付出与努力带来的肯定，而非外界空洞的夸奖。 自尊分为依赖性自尊、独立性自尊和无条件自尊三层次，三个层次层层递进： （1）依赖性自尊：来源于他人的表扬和认同，建立在别人的判断和与他人的比较上。 （2）独立性自尊：来源于内在自我，不依赖于别人。 （3）无条件自尊：既不来源于他人，也不来源于自身，不需做任何比较，而是一种自然的存在状态。 那么如何提高自尊让我们感到更幸福呢？可以通过以下的方式： 隐形设想：不断暗示自己，除了自己以外无人知道自己的真实水平，在这种抛开他人的状态下，来确定自己的真实想法。 想象未来：想象未来五年、十年自己会在哪里、做什么，来确定到底什么是重要的。 保持诚实：尝试一周不说假话，不断练习，使潜意识认同自己说的话是有价值的。 2、追求卓越而非完美主义 完美主义听上去好像挺好的，是个优点，但深入了解后发现事实并非如此。 完美主义指的是不受控制地对完美的追求，同时伴随着对失败的恐惧和无法接受，这体现的其实是一种固化的直线思维。完美主义的人永远达不到他设定的本就不切实际的高目标，因而也不会快乐。 完美主义对我们而言，是一个限制性而非促进性的因素，完美主义过度关注结果而非过程，使他们尤其害怕失败，因此可能不愿行动，也就陷入了停滞。 而追求卓越则是注重整体的过程，既追求结果，也能接受无论是成功还是失败的过程，这体现的是一种灵活变通的思维方式，追求卓越的人享受过程，所以也懂得休息。 提出完美主义，是希望我们能避开这一陷阱，用追求卓越来代替完美主义 3、处理好亲密关系 对于亲密关系我们需要引入一些新认知： （1）亲密关系中必然有冲突存在，我们需要允许冲突存在，并学会处理冲突 （2）亲密关系是被了解而非被认可 （3）亲密关系不能自生自灭，需要双方树立持续付出和经营的意识 如何处理好亲密关系，除了避免以上的认知雷区外，还有一个十分接地气的实操技巧，那就是：抚摸与拥抱。试着每天拥抱你的伴侣8-12次，不用一星期，不光你们的关系，你们的人生态度都会发生积极的转变。 稳稳的幸福 ----以追求幸福为使命的积极心理学 读完这些，是不是有种豁然开朗的感觉？以前你可能会问：我到底有什么问题？而现在你发现还可以问：我有什么天赋，有什么变得更好的方法？ 在日常生活中，要是有谁要去看心理医生，大多数人的反应可能都是这人一定有什么毛病，而不是这人可能想变得幸福。 这是由于心理学发展到现在，践行的使命更多在于帮助解决痛苦，也就是仍处在传统心理学领域。所以我们普通人对心理学的认知通常都停留在传统心理学这一狭隘的组成部分。 实际上心理学的内容是很广阔的，心理学的三大使命是：解决痛苦，追求幸福以及发展和培养天赋，使平凡的生活更具意义。而传统心理学刚好只践行了第一层使命。 传统心理学过度强调心理消极的一面，而积极心理学关注心理积极的一面，注重改善个人发展，尽管积极心理学仍在发展早期，但积极心理学仍是对传统心理学的必要补充。 学习积极心理学，不仅可以帮助打开我们长期以来因传统心理学影响而受到的思想禁锢，更多地关注积极面而非单一的消极面，也有可能激发我们个人的潜能。 那些说积极心理学是心灵鸡汤的人，只不过是停留在了肤浅的情感层面，而没有继续行动，也没有改变固有的认知。 积极心理学可以说是平易近人的，它并没有那么多光环和神秘感，对我们普通人而言是能起到实际帮助的，《哈佛幸福课》的导师泰.本.哈切尔教授正是积极心理学的倡导者。 缓解痛苦是必要的，但追求幸福也同样有此必要，如果没有对幸福的期待，生活就会是一潭死水。 强烈推荐大家去看看原课程视频，想要进一步了解积极心理学的，也可以看看其他的参考书籍，后面有机会再和大家一起聊聊。推荐几本积极心理学的著作，沙哈尔老师所著《幸福的方法》、《幸福超越完美》。 希望大家都能过得更加幸福u2764 主笔：阿丘 编辑：如沐书单 图片：网络 侵删 关于幸福的话题，你有哪些想说的，留言板告诉我们哦~ 如果您的阅读习惯是在公众号中阅读，欢迎 关注如沐书单公众号 哦~精彩荐文剖文不容错过，还有惊喜“一文看懂”系列等着您~

一、木牛流马诸葛亮从汉中北伐曹魏，由于征途崎岖，军队不便运输粮食，五出祁山时为了便发明了这种运量工具，称为：木牛流马。其构造极其像牛、马。腿由粗木制成。据说木牛流马载一年的粮食每天能行二十里，且能够在崎岖不平的山道上行走，木牛流马使得蜀兵能在险恶的蜀道上迅速行军，对当时的军粮运输有很大的贡献。它不仅载重量大，而且不需要添加动力。它不吃不喝，不拉不尿，仅凭转动舌头，就可以行走自如。木牛流马的发明和使用，不管对当时还是现在的运输来说都是一次重大的改革。只可惜当时的木牛流马的制造工艺是高度的国家机密，没有在民间大范围推广应用，所以，在发明人诸葛亮死后没不久，便告失传，令人惋惜不已。据推测其构造原理为绞盘和索道的结合体，其核心部分为一组将水平方向推动的绞盘转为垂直方向转动的一组伞齿轮传动装置，这种工具比现在的还先进，不用能源，或者可以理解为违背物理学定律的永动机，也是世界上最早的机器人的雏形。木牛流马，绿色环保，高效节能，便捷实惠，造价低廉，无噪音无污染，百公里耗油为“0”，这样的“马”啊，谁不想要一匹！二、八阵图八阵图是一个阵法，是诸葛亮出山后自己创造的兵阵，他称之为八卦兵阵。因为蜀国多山，军队以习于在山林作战的步兵为主，一旦北上中原，便很难与魏国的骑兵抗衡。诸葛亮为了提高蜀军的战斗力，将古代的八阵加以变化，成了后世所传颂的八阵图。八阵图纵横各八行，用辎车作为主要掩体，以鼓声和旗帜等指挥军队，士兵排列为八卦形，八门入，八门出。此阵不易破解，善于迷惑敌人，且可以变化许多阵法。诸葛亮后来又多次改造此阵，并由兵阵演化为石阵、马阵。此阵祭出，任尔兵强马壮，万夫之勇，一旦迷失阵中，皆难取胜。三、诸葛弩诸葛弩又称为诸葛连弩，是一种可以连续发射的弓箭，在当时是很厉害的武器，为诸葛亮根据旧有的技术所制成，一次可以发射十枝箭，大大提高了蜀军的战斗力。蜀兵虽少，而能六出祁山，进逼渭河平原，魏兵躲在深沟高垒而不敢应战，又如建兴九年，魏将张合被蜀兵射杀，皆可证明连弩的功效。这连弩有两个基本数据，一是能连发十矢，二是矢长只有八寸。中国人用弓箭是世界上最早的，欧洲人刚用弓箭的时候，中国人已经用了近千年了。而诸葛连弩是三国时期蜀国的诸葛亮创制的一种连弩，在当时十分先进，是现代军事武器的雏形，也是世界上最早的半自动武器！四、馒头诸葛亮在平定孟获班师的途中，突遇江面上狂风大作，当地人欲用人头来祭奠死去的冤魂。对于这种愚昧而残忍的做法，诸葛亮甚是不屑。而当地土人对诸葛亮说：“上次丞相渡泸水之后，水边就夜夜鬼哭神号。从黄昏至天明，从不断绝。”诸葛亮心想，看来罪在我身上，怎么能牵连无辜军民呢，并决定亲自祭供。诸葛亮苦思冥想，终于想出一个用另一种物品替代人头的绝妙办法。他命令士兵杀牛宰羊，将牛羊肉斩成肉酱，拌成肉馅，在外面包上面粉，并做成人头模样，入笼屉蒸熟。这种祭品被称作“馒首”。诸葛亮将这肉与面粉做的馒首拿到泸水边，亲自摆在供桌上，拜祭一番，然后一个个丢进泸水。从此以后，人们经常用馒首作供品进行各种祭祀。由于“首”、“头”同义，后来就把“馒首”称作“馒头”。馒头作了供品祭祀后被食用，人们从中得到启示，以馒头为食品。如今，馒头遍布中国各地，还传到世界各地，至于其中包含着的诸葛亮的爱民精神，那知道的人也许就不多了。在中国饮食史上，很长的一段时间里馒头指的就是包子，直到近代包子和馒头才正式分家。今天许多地方依然把包子叫做“肉馒头”。所以确切的说诸葛亮发明的是我们今天所吃的包子！五、孔明灯这是诸葛亮北伐被司马懿困于平阳时所发明的一种用来向救兵传递信息的空飘灯，也是热气球的起源。在科技不发达的三国时代，诸葛亮仍能成为世界上第一个发现热气球空飘这个原理的人，真是名副其实的卧龙！六、孔明锁孔明锁---相传是三国时期诸葛孔明根据八卦玄学的原理发明的一种玩具，曾广泛流传于民间。在没有钉子绳子的情况下，你能将六根木条交叉固定在一起吗？两千多年前的孔明就发明了一种方法，用一种咬合的方式把三组木条垂直相交固定，这种咬合在建筑上被广泛应用，在民间人们把孔明的这种发明制成了一种玩具——孔明锁。原创为木质结构，外观看是严丝合缝的十字立方体，动动脑筋可拆解，装上可不是那么容易的。解开孔明锁重现远古智慧，别让古人留给我们的财富在我们这一代人手中丢失。丞相的聪明才智对人们生活的影响是巨大的，孔明锁与其说是一个好的智力玩具还不如说是诸葛亮对于中国建筑的贡献的缩影！七、孔明棋早在隆中时，诸葛亮就打算发明一种棋。公元228年，蜀国南方暴乱。诸葛亮作为一国之相，决定亲自率兵前往征讨。然而，情况并没那么好：南方的气候令士兵难以适应。加之军中无趣，南王孟获久久不肯归服。在这样的情况下，诸葛亮发明了孔明棋来活跃士兵烦闷的心。孔明棋规则简单，是一种智力游戏。还有九连环也是诸葛亮发明的，包括前面提到的孔明锁，这些智力玩具也都已打上诸葛亮的注册商标，可见武侯对玩具业的发展作出的贡献，也不可忽视啊！八、火兽诸葛亮平定南方时，曾遭一败仗：南王孟获以兽为兵，利用象、虎、野牛、狼等野兽大败赵云和魏延的兵马。诸葛亮灵机一动，他想到了野兽怕火。于是数日后，他发明了一种外型似兽，朱红色，能喷火的武器来对付孟获的兽兵。又是一个远古机器人啊！九、搭桥枪诸葛亮平定南方之后，决定挥师北上，完成刘备兴复汉室的遗愿。通往北方的地形极其艰难，山多河多。爬山还好，关键是渡河：士兵们每次都要花很长的时间搭桥。诸葛亮也为此苦恼。一日，他联想到古人如何造镰钩，从而发明出了搭桥枪。搭桥枪的枪杆和红缨枪一样长，枪头程螺状，通过咬合连接起来，从而达到搭桥的目的。快捷便利，一物两用，令人赞叹！十、地雷在世界战争中频繁使用的地雷的首次登场，是在诸葛亮南征孟获的时候。文献： “名曰‘地雷"，一炮中藏九炮，三十步埋之，中用竹竿通节，以引药线;才一发动，山损石裂。”因为蜀军手里的刀枪奈何不了孟获手下的军士身上坚韧的藤甲，诸葛亮不得不使用地雷破敌。那时所谓的地雷，也不过是将火药放在一个木盒子里，因为没有导火索，只好用竹筒装上火药作为引线。后来诸葛亮与司马懿的对弈中也曾使用过，不料天降大雨，致使预先布设的地雷因为火药被淋湿不能爆炸，诸葛亮前功尽弃，异常郁闷，发出了“谋事在人，成事在天”的由衷感叹。诸葛亮发明和使用地雷，是在战争中初步对化学的运用。冷兵器时代结束后，人们在诸葛亮发明的地雷的基础上，在制造工艺和用材等方面进一步改进，最终得到现在的地雷！

我勒个妈呀，看见楼上的几个回答我真想…，不知道就不要说，还被家暴！！！青峰很爱他爸爸的，而且还写了首歌给爸爸，叫小时候。他爸去世了，因为癌症，所以苏打绿才会那么关心癌症患者，给他们义演，捐款

198元一瓶。酒中醛类是分子大小相应的醇的氧化物，也是白酒发酵过程中产生的。低沸点的醛类有甲醛、乙醛等，高沸点的醛类有糠醛、丁醛、戊醛、己醛等。醛类的毒性大于醇类，其中毒性较大的是甲醛，毒性比甲醇大30倍左右，是一种原生质毒物，能使蛋白质凝固，10克甲醛可使人致死。在发生急性中毒时，出现咳嗽、胸痛、灼烧感、头晕、意识丧失及呕吐等现象。糠醛对机体也有毒害，使用谷皮、玉米芯及麸糠做辅料时，蒸馏出的白酒中糠醛及其它醛类含量皆较高。白酒生产中为了降低醛类含量，应少用谷糠、稻壳，或对辅料预先进行清蒸处理。在蒸酒时，严格控制流酒温度，进行掐头去尾，以降低酒中总醛的含量。

如果知道了阻尼比，则可以画出一条阻尼线，阻尼线如果与根轨迹有交点，且这个交点可视为主导极点的话，则可把交点设置出来，形式就是标准二阶系统欠阻尼时的根的形式（阻尼已知，只有wn未知）。查看系统有几条根轨迹，比如，系统是3阶系统，那么每个参数K对应有3个特征根，前面提到的主导极点是一对，第3个极点可以假设出来，应该在实轴上的。把刚才设置的主导极点代入特征方程，与系统的特征方程比较可得到设置的参数。自动控制理论是研究自动控制共同规律的技术科学。它的发展初期，是以反馈理论为基础的自动调节原理，主要用于工业控制。目前已形成完整的自动控制理论体系，这就是以传递函数为基础的经典控制理论，它主要研究单输入单输出的线形定常数系统的分析和设计问题。扩展资料：自动控制原理中的基本知识点：1、简单物理系统的微分方程和传递函数的列写和计算；方框图和信号流图的变换和化简；开环传递函数与闭环传递函数的推导和计算；线性连续系统的动态过程分析；代数稳定判据及其在线性系统中的应用。2、根轨迹的基本特性及典型系统根轨迹的绘制；用根轨迹分析系统的动态性能和稳定性；波德图和奈奎斯特图的绘制；奈奎斯特稳定判据及应用；用开环频率特性分析系统的主要动态和静态特性；3、校正的基本原理及设计方法；简单非线性控制系统分析的描述函数分析方法及相平面方法；采样系统的分析及校正的基本方法。参考资料来源：百度百科—自动控制原理

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1、乌克兰妖男团为什么这么贵2、乌克兰妖男团成员每个人的简介，急！3、乌克兰妖男团kazaky的资料乌克兰妖男团为什么这么贵乌克兰妖男团贵的原因是：起点高，水平高。乌克兰妖男团舞蹈水平出众，所以一开始找他们合作的就是顶流明星大腕，和国际明星。这就是乌克兰妖男团贵的原因。乌克兰妖男团成员每个人的简介，急！Kazaky乐队简介Kazaky是一支成立于2010年的乌克兰男子乐队。性感、高跟鞋、惊人的舞技是这支乐队的标志2010年9月30日在youtube上发布了首支单曲inthemiddle，正式宣布出道。kazaky乐队的名称是由乐队的乌克兰名称（Козаки以及俄语名称（Казаки所对应的英文字母混合而成。翻译成中文就是哥萨克。著有歌曲《love》，被网友们戏称为“乌克兰妖男”。以下为乐队成员介绍：·ОлегЖежель(olehzhezhel生日：1980.10.3出生地：乌克兰的利沃夫Oleg从小就热爱画画，并且学习绘画多年。18岁那年他突发奇想，想要成为一个舞蹈家。他的父母并不希望他从事这一行业，而是希望他能成为一个杰出的画师。于是Oleg背起行囊，去了Kiev学习表演。先后在一个乌克兰舞蹈节目everybodydance和一个俄国舞蹈节目danceswithnorules里扮演角色。在团队里，他不仅担任编舞的工作，还兼职设计工作。设计队员的演出服。КириллФедоренко（KirillFedorenko生日：1990.9.5出生地：乌克兰的什迈洛Kirill同学是这个团队里最小的成员。大学期间学习编导和编舞。АртурАрчибаз(ArthurArchibaz生日：1984.6.22出生地：亚美尼亚的埃里温Arthur毕业于彼得堡的俄罗斯芭蕾学院。毕业后在莫斯科从业，在剧院工作，跳古典芭蕾独舞。现在隶属于kazaky乐队。（前成员СтасПавлов(StasPavlov昵称泰迪的STAS已经于2011年8月正式退出团体，官方声称是“个人意愿”生日：1989.12.13出生地：乌克兰的顿涅茨克乐队活动1.2010.9.30首单inthemiddle发行。2.2010.12.19乌克兰MTVparty，首次现场秀3.第二支单曲LOVE已经出炉，舞蹈难度丝毫不亚于第一支单曲。4.2011.3.23跳开场ANOUKIBICHOLLA2011秋冬时尚秀第1/1页目录Kazaky进入词条网页图片新闻知道文库更多百度百科Kazaky帮助-反馈版式：极简|炫彩2011-8-308:31乌克兰妖男团kazaky的资料乐队简介：2010年9月30日组队，肌肉、性感、高跟鞋、惊人的舞技是这支乐队的标志。kazaky乐队的名称是由乐队的乌克兰名称（Козаки以及俄语名称（Казаки所对应的英文字母混合而成。翻译成中文就是哥萨克人。以前哥萨克人以骑马、骁勇善战而出类拔萃，现在不打仗了，还是唱另类歌、跳另类舞吧。乐队成员：1.ОлегЖежель奥列格·热热力（这位是领队2.КириллФедоренко基里尔·费多连柯3.АртурАрчибаз阿尔图尔4.СтасПавлов(Настенко斯塔斯·巴甫洛夫（艺名：娜斯倩柯－此人性别不定，艺名为典型女性名字。下载：

　　共有5期分别是：　　1. 2011.09.28 《张惠妹康熙演唱会上》　　2. 2011.09.29 《张惠妹康熙演唱会下》　　3. 2011.11.30 《他们都来自空谷幽兰派》　　4. 2012.04.18 《Ella婚前疯狂大爆料时间上》　　5. 2012.04.19 《Ella婚前疯狂大爆料时间下》　　吴青峰，1982年8月30日出生于台湾台北，中国台湾男歌手，词曲创作人，台湾乐团苏打绿创始成员之一。　　2000年创作出第一首歌曲《窥》。2001年和馨仪、新哥和史俊威组成乐队苏打绿，03年确立现在的六人组合，04年正式出道。多次为华语歌手进行过词曲创作，拥有细腻、温柔的特殊声线。获第18、21、22届金曲奖最佳作词人提名，第18届金曲奖最佳乐团主唱称号。

不是吧诸葛连弩是三国时期蜀国的诸葛亮制作了一种连弩，又被称作元戎弩，一次能发射十支箭，火力很强，但是体积、重量偏大，单兵无法使用，主要用来防守城池和营塞。汉末魏大发明家马钧欲对其进行改进，使之成为一种五十矢连弩，威力更大，但是因为生产很复杂，所用的箭矢也必须特制，所以没大量生产，后失传。

国外三男高跟鞋跳舞的组合名字:Kazaky--乌克兰男子乐队。Kazaky是一支成立于2010年的乌克兰男子乐队，性感+高跟鞋+惊人的舞技是这支乐队的标志。

好好哦...很感人....近日，亚洲歌坛小天王、新加坡著名歌手林俊杰(blog)参加了由京视传媒、MTV联手打造的《互动歌会(blog)》节目的录制，来宣传推广其最新专辑《曹操》。闻讯而来歌迷早早来到了节目现场，但原定录影时间12：00已经过了1个多小时，还未见林俊杰的身影。原来《互动歌会》的工作人员在录影前晚接到林俊杰方面电话，得知他突然失声，并将在录影 当天上午赶去医院紧急医治。因为不知道林俊杰病情进展，而且原定录影的筹备工作都以就绪，《互动歌会》剧组没有通知歌迷取消录影，抱着侥幸的心理等待着最新情况。 13：20，《互动歌会》工作人员接到林俊杰方面从医院打来的电话，得知林俊杰病情并未好转，正在剧组方面为到底能否继续录制歌友会而讨论的时候，林俊杰方面称，JJ得知该歌友会经过前期的大量准备，并且现场几百名歌迷中还有不少特意从外地赶来的消息后，为了不让歌迷白等，林俊杰没有取消这次录影通告，坚持从医院赶到录影现场。其后，《互动歌会》剧组负责人与林俊杰进行了简短沟通时发现，林俊杰嗓音嘶哑，发声吐字都相当困难，而这场节目完全是为其新专辑量身定做的电视歌友会，不能唱歌，那如何录制这场节目？为了能够继续录制节目，出于无奈，节目组提议让林俊杰跟着音乐对口型演唱的建议，即所谓的“环音”表演，这种形式是电视媒体为达到良好的播出质量常用的技术手段，数届春节晚会也用过这样的形式，但林俊杰经纪人表示，林俊杰所属唱片公司有自己的严格要求，在任何状态下都不会对口型演出。节目组经过与林俊杰经纪人现场开会，临时策划应变措施，对歌友会进行全新调整，决定让歌迷给林俊杰代唱原定在节目表演的所有最新歌曲，但同时节目组开始担心现场要演绎的是《曹操》中的新歌，而这么新的作品歌迷会不会唱还是个问题，但让节目组意外的是，现场歌迷得知这一情况时，纷纷踊跃举手报名请愿帮林俊杰代唱，而且在试音时发现不少歌迷演唱的很好，于是出现了《互动歌会》节目历史上最特别一场的歌友会，嘉宾一首歌曲没有唱，而原定的曲目都由现场的歌迷代唱。开场曲《江南》林俊杰亲自弹键盘给为他代唱的男歌迷伴奏，更是出现了全场大合唱的壮观盛况，而台上的林俊杰虽然不能开口唱歌，却被歌迷的热情感动的几度哽咽。 此次录制林俊杰歌友会，也正是《互动歌会》全新改版录制的第一期节目，最新单元“啊咦乐团”、“恋爱星体验” 、“互动狮吼”让不能尽兴唱歌的林俊杰当了回音乐老师还过足了恋爱瘾。值得一提的是新单元“啊咦乐团大课堂”，其定位是“打造超级阿姨”， 三位55岁以上的阿姨组成“啊咦乐团”分别展示《吻别》、《太委屈》、《一场游戏一场梦》等经典流行歌曲，林俊杰不仅对阿姨的唱功、技巧进行点评指导，还亲自教阿姨演唱自己的成名曲《江南》，阿姨学唱起R&B，引发现场爆笑连连，也让林俊杰一扫病痛，开怀大笑。而说话都困难的林俊杰又是如何教唱呢？只有您亲自看完节目才会发现其中奥秘。 据该节目制片人马勇介绍“啊咦乐团”单元意在表明：流行音乐不仅仅只属于年轻人，阿姨们也有参与和展示的权利，虽然阿姨的演唱水平参差不齐，但她们的热情大方和认真执着完全感染了观众朋友。未来将在北京及其他城市海选敢秀、热爱音乐的阿姨们报名参与节目。另外一个全新创意单元“恋爱星体验”，立足打造明星理想中期待的首次约会情景，征集愿意和明星一起共赴浪漫之约的互动参与者。该期节目将于5月20日23：15分在北京电视台文艺频道播出，并将在前期作更为详细的报道。梁砚

串联校正比并联校正简单。但是串联校正装置常有严重的增益衰减，因此采用串联校正往往同时需要引入附加放大器，以提高增益并起隔离作用。对于并联校正，信号总是从功率较高的点传输到功率较低的点，无须引入附加放大器，所需元件数目常比串联校正为少。在控制系统设计中采用哪种校正，常取决于校正要求、信号性质、系统各点功率、可选用的元件和经济性等因素。

2010年的乌克兰男子组合。性感、高跟鞋、惊人的舞技是这支乐队的标志。2010年9月30日，他们在发布了首支单曲in the middle，正式宣布出道。2012春夏米兰男装周Dsquared2秀场上，Kazaky受邀现场表演，现场表演的视频也在网络上疯传，Kazaky一战成名。Kazaky这个名称由组合的乌克兰名称（Козаки）以及俄语名称（ Казаки ）所对应的英文字母混合而成。翻译成中文就是哥萨克。著有歌曲《love

1，连发弩 这是诸葛亮出山后发明的第一样作战兵器。以往的弩一次只能发一支箭，十分不便。诸葛亮发明的连发弩一次竟能发十支!!! 连发弩比一般的弩稍宽，射箭时平射，杀伤力极高。 2，八阵图（又名八卦阵） 这是诸葛亮出山后自己创造的兵阵，他称之为八卦兵阵。士兵排列为八卦形，八门入，八门出。此阵不易破解，善於迷惑敌人。诸葛亮后来又多次改造此阵，并由兵阵演化为石阵、马阵。 3，孔明棋 早在隆中时，诸葛亮就打算发明一种棋。公元228年，蜀国南方暴乱。诸葛亮作为一国之相，决定亲自率兵前往征讨。然而，情况并没那麼好：南方的气候令士兵难以适应。加之军中无趣，南王孟获久久不肯归服。在这样的情况下，诸葛亮发明了孔明棋来活跃士兵烦闷的心。孔明棋规则简单，是一种智力游戏。 4，火兽 诸葛亮平定南方时，曾遭一败仗：南王孟获以兽为兵，利用象、虎、野牛、狼等野兽大败赵云和魏延的兵马。诸葛亮灵机一动，他想到了野兽怕火。於是数日后，他发明了一种外型似兽，朱红色，能喷火的武器来对付孟获的兽兵。 5，搭桥枪 诸葛亮平定南方之后，决定挥师北上，完成刘备兴复汉室的遗愿。通往北方的地形极其艰难，山多河多。爬山还好，关键是渡河：士兵们每次都要花很长的时间搭桥。诸葛亮也为此苦恼。一日，他联想到古人如何造镰钩，从而发明出了搭桥枪。搭桥枪的枪杆和红缨枪一样长，枪头程螺状（有点像现在的螺丝刀）。 6，孔明灯 这是诸葛亮北伐被司马懿困于平阳时所发明的一种用来向救兵传递信息的空飘灯，也是热气球的起源。在科技不发达的三国时代，诸葛亮仍能成为世界上第一个发现热气球空飘这个原理的人，真是名副其实的卧龙！ 7，木牛流马 这是诸葛亮五出祁山时为了方便运量而发明的一种运量工具。据史料记载，应该是五出祁山用流马，六出祁山用木牛。木牛流马善於上坡下坡，收粮等。其构造极其像牛、马。腿由粗木制成。内有一绳，绳头接舌，绳尾接腿。每行20里扭转舌头一次，方能再行。

取消的主要原因是因为疫情的缘故。我觉得很遗憾，但是最近吴青峰的糟心事也挺多，一时半会儿都没有安宁，所以也没那么大心思开演唱会。因为和前老板打官司，他觉得筋疲力尽，甚至在网上多次吐露心声，希望粉丝能给自己一点力量。他本以为两个人可以和平分手，但现在两个人之间闹成这样，他也觉得很难过，也需要很长时间才能振作起来。作为粉丝，他很心疼，只能给他一点鼓励。为什么取消巡演？关于这个通知，吴青峰表示，是因为疫情，演唱会只能取消，不能再延期。但是和他打官司肯定是或多或少有关系的。他想调整心态，向粉丝展示自己最好的一面，这需要一段时间。但这不是一件简单的事情，因为他没想到会被自己的老师坑。现在因为疫情，演唱会无法正式启动。这是吴青峰职业道路上的一道坎，但只要他放眼望去，我相信他的生活会更加精彩。我觉得吴青峰真的是一个很强的歌手。因为他唱的歌在大街小巷真的很受欢迎，而且是我们KTV必须点的歌。而且他写的歌词也感觉他真的是个文艺青年。他曾经有一张专辑，歌词是他自己写的。感觉真的很帅，跟他的人一样。但是当吴青峰在大陆的事业刚刚发展起来的时候，他的前经纪人给了他致命的一击。前经纪人拒绝让他们继续使用苏打绿这个名字。因为他已经注册了“苏打绿”这个商标，而且他也不会让吴青峰唱自己的歌，可以说是非常离谱了。后来，吴青峰赢了官司，以后在任何场合都可以唱自己的歌，毕竟他才是第一创造者。我觉得所有艺人在签约的时候一定要睁大眼睛，明白自己的歌究竟是属于谁。

Kazaky是一支成立于2010年的乌克兰男子组合。性感、高跟鞋、惊人的舞技是这支乐队的标志。2010年9月30日，他们在youtube上发布了首支单曲“in the middle”，正式宣布出道。2012春夏米兰男装周Dsquared2秀场上，Kazaky受邀现场表演，现场表演的视频也在网络上疯传，Kazaky一战成名。Kazaky这个名称由组合的乌克兰名称（Козаки）以及俄语名称（ Казаки ）所对应的英文字母混合而成。翻译成中文就是哥萨克。著有歌曲《love》，被网友们戏称为“乌克兰妖男”。

原帖链接： http://www.zhihu.com/question/28090392经常有很多综艺节目，青峰被邀跟女艺人合唱一首歌的时候，通常起的都是“女key”，也就是女生通常唱的key。这是一个什么概念呢？女生的key，如果用男生通常演唱用的key换算的话呢，可以直接在男生基础上加5个key即可。青峰其实是无压力的。很多相关视频我就不贴了。青峰的高音通常表现为混声或者假声。当然真声能够达到的音本来就已经很高了，只是青峰真正擅长的高音是混声/假声。信乐团的阿信的那种高音是运用关闭技术的，比较硬朗，比较干瘪，比较高亢。混声是融合了真声和假声的，所以听起来更加柔和，更加醇厚。青峰的真假声切换非常自如，进入混声的音区会让你很难察觉出明显的切换痕迹。本人整理过吴青峰的音域（Vocal Range）。这里统计的是他的录音棚音域+官方发行的演唱会Live的音域。每一个音高（Pitch）都选出了一些代表性的歌曲，表示这些歌曲中出现过这个音高的演唱。歌曲中低音部分基本上只是挑选出来一些代表性的歌曲，高音部分可能会有些遗漏，欢迎补充~A2 交响梦、如果凝结就是爱B2 暂时失控、牵阮的手(Live)、燕窝、掉了(Live)C3 坠落、彼得与狼、你在烦恼什么、故事C#3 符号、蝉想D3 窥、茧、浪漫派、天天晴朗D#3 是我的海、再遇见、你心里最后一个E3 Oh Oh Oh Oh…、简单生活、控制狂、交响梦F3 被雨困住的城市、蓝眼睛F#3 你心里最后一个、I Don"t Care、我最亲爱的(Live)G3 空气中的视听与幻觉、包围G#3 漂浮、日光A3 蜘蛛天空、我只在乎你A#3 狂热B3 迟到千年、无眠、十年一刻C4 吵 四季狂想C#4 Believe In Music、你被写在我的歌里、我好想你D4 近未来、燕窝、女爵(Live)、You Are, You WillD#4 背着你、爱人动物、记念(Live)E4 相对论IV、他夏了夏天、御花园F4 你喔、花茶、狂热、当我们一起走过F#4 无言歌、后悔莫及、相信、追追追(Live)、喜欢寂寞、控制狂、我好想你G4 降落练习存在孪生基因、游乐、无与伦比的美丽、爱人动物、小时候、天天晴朗、再遇见、空气中的视听与幻觉G#4 小宇宙、这天、日光、十年一刻、你被写在我的歌里、我最亲爱的(Live)A4 频率、蓝眼睛、各站停靠、追追追(Live)、我好想你、漂浮A#4 That Moment Is Over、相信、蝉想、掉了(Live)、是我的海B4 飞鱼、相信、我只在乎你、相对论IV、包围、Oh Oh Oh Oh…、频率C5 左边、无与伦比的美丽、白日出没的月球、城市、爱人动物、彼得与狼、十年一刻、The Lonely Goatherd(Live)、再遇见C#5 他夏了夏天、The Lonely Goatherd(Live)D5 小情歌、蝉想、你心里最后一个、漂浮(Live)D#5 The Lonely Goatherd(Live)、你心里最后一个E5 频率(Live)、Creep(Live)、The Lonely Goatherd(Live)、小星星F5 The Lonely Goatherd(Live)F#5 再遇见G5 频率(Live)、Creep(Live)、你心里最后一个G#5 小星星A5 频率(Live)、Creep(Live)A#5 白日出没的月球(Live)B5 The Lonely Goatherd(Live)C6 Creep(Live)综上，目前所知的吴青峰的Vocal Range是（A2-C6）。二十六度的音程。超过了三个八度。怎么评价吴青峰的音域呢？从数据上看，最低音A2其实还算可以啦。个人猜测，吴青峰并不是下不去，只是可能歌曲中没有需要用到这么低的note，才没有出现过。最低的A2出现在《春·日光》专辑的《交响梦》中，这首歌最后的那个A2，相当扎实，相当稳健，相当厚实。A2还出现在2011年《你在烦恼什么》专辑中的《如果凝结就是爱》中，这张专辑中出现了更多样化的元素，《燕窝》和专辑同名曲《你在烦恼什么》都分别出现了像B2C3这样的“低音”。最高音C6则相当震撼了。C6是什么概念呢？我们都知道，我们经常说的high C是C5，而C6则比C5还要高出一个八度。美声唱法中的high C是相当难唱的，帕瓦罗蒂惊人的连续高质量high C享誉世界；而通俗唱法的high C则要求没有那么高，但是对于歌手的高音要求还是不低的。何况C6比C5高了整整一个八度，难度可想而知。在唱high C以上的note时，青峰运用“头音”（Head Voice）运用得非常漂亮。下面是一个最佳案例：【MV】苏打绿 -The Lonely Goatherd & 山顶黑狗兄 演唱会Live版<The Lonely Goatherd>是大家耳熟能详的歌曲。但是要唱好真的太难太难，青峰告诉你什么叫做气息控制。信乐团的《死了都要爱》被公认为难唱，它就有大量的C5，也就是high C。有别于信的唱腔，青峰的唱腔发声位置和气息控制都有别于信。青峰的发声位置靠后，唱高音不依赖于关闭技术，而是用强大的气息控制支撑每一个高音，所以青峰的高音稳而准。在常年的练习中，青峰形成了自己的一套发声方法，这套方法基于青峰得天独厚的嗓音条件，让他现场演唱会的发挥能够极其平稳出色。最简单的评判一个歌手唱功的方法，就是去听他的演唱会。吴青峰的Live水准，应该值得大家不吝啬地给好评。吴青峰不太喜欢带耳麦，有时候演唱中途会摘下来，而有很多歌手因为自身实力问题，必须听耳麦里的返送和监听，才能够很好地控制自己的演唱。特别是演唱会的清唱，更是难上加难。请听现场清唱的《小情歌》。【MV】苏打绿 -小情歌 演唱会版两段主歌+一段副歌完整清唱下来，音准很少出偏差。气息控制大家可以感受一下。至于音色的加持有没有让人们对其音高产生错觉，或者说有没有高估他的音域，我们通过数据，能够非常肯定地说，没有。听起来很高的《小情歌》，最高才蜻蜓点水了一个假声D5呢~其实我一直觉得华语乐坛男歌手，吴青峰是被低估的，而不是被高估的。虽然圈内人都知道他唱功有多好，可是大众的普遍印象一般也就是停留在《小情歌》的那个亦男亦女亦真亦幻的独特声线。

“ 幸福取决于你有意识的思维方式 ”1. 不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。2. 相信自己。怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。3. 学会接受失败。否则，你永远不会成长。4. 接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。5. 允许自己有人的正常情感。其中，包括积极和消极的情感。6. 记录生活。7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。8. 简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！9. 幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。10. 充分休息和运动。11. 做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。12. 记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。——哈佛大学《幸福课》泰勒·本·沙哈尔

市场的零售价约为人民币158元每瓶；中国白酒具有以酯类为主体的复合香味，以曲类、酒母为糖化发酵剂，利用淀粉质（糖质）原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑而酿制而成的各类酒。而严格意义上讲，由食用酒精和食用香料勾兑而成的配制酒则不能算做是白酒。白酒主集中在长江上游和赤水河流域的贵州仁怀、四川宜宾、四川泸州三角地带有着全球规模最大、质量最优的蒸馏酒产区，分别为中国三大名酒的茅五泸，其白酒产业集群扛起中国白酒产业的半壁河山。酒中醛类是分子大小相应的醇的氧化物，也是白酒发酵过程中产生的。低沸点的醛类有甲醛、乙醛等，高沸点的醛类有糠醛、丁醛、戊醛、己醛等。醛类的毒性大于醇类，其中毒性较大的是甲醛，毒性比甲醇大30倍左右，是一种原生质毒物，能使蛋白质凝固，10克甲醛可使人致死。在发生急性中毒时，出现咳嗽、胸痛、灼烧感、头晕、意识丧失及呕吐等现象。糠醛对机体也有毒害，使用谷皮、玉米芯及麸糠做辅料时，蒸馏出的白酒中糠醛及其它醛类含量皆较高。白酒生产中为了降低醛类含量，应少用谷糠、稻壳，或对辅料预先进行清蒸处理。在蒸酒时，严格控制流酒温度，进行掐头去尾，以降低酒中总醛的含量。果胶质多的原料来酿制白酒，酒中会含有多量的甲醇，甲醇对人体的毒性作用较大，4—10克即可引起严重中毒。尤其是甲醇的氧化物甲酸和甲醛，毒性更大于甲醇，甲酸的毒性比甲醇大6倍，而甲醛的毒性比甲醇大30倍。白酒饮用过多，甲醇在体内有积蓄作用，不易排出体外，它在体内的代谢产物是甲酸和甲醛，所以极少量的甲醇也能引起慢性中毒。发生急性中毒时，会出现头痛、恶心、胃部疼痛、视力模糊等症状，继续发展可出现呼吸困难，呼吸中枢麻痹，昏迷甚至死亡。慢性中毒主要表现为黏膜刺激症状、眩晕、昏睡、头痛、消化障碍、视力模糊和耳鸣等，以致双目失明。

刀剑神域共有12个部分，具体如下《刀剑神域1 ：艾恩葛朗特》、《刀剑神域2 ：艾恩葛朗特》、《刀剑神域3 ：妖精之舞》《刀剑神域4 ：妖精之舞》、《刀剑神域5 ：幽灵子弹》、《刀剑神域6 ：幽灵子弹》《刀剑神域7 ：圣母圣咏》、《刀剑神域8 ：Early and late》《刀剑神域9 ：Alicization beginning》、《刀剑神域10 ：Alicization Running》《刀剑神域11 ：Alicization Turning》、《刀剑神域12 ：Alicization Rising》《刀剑神域》是由川原砾著作，abec负责插画，电击文库所属的轻小说，也是作者继《加速世界》后又一文库化的作品。繁体中文版由台湾角川发行，简体中文版由天闻角川发行，并授权轻文轻小说、爱奇艺动漫在其平台上发布电子版。扩展资料：有刀剑神域衍生出的漫画有如下几种：1、《刀剑神域：艾恩葛朗特》由中村贮子于《电击文库MAGAZINE》2010年9月号－2012年5月号上连载。2、《刀剑神域：妖精之舞》由叶月翼于《电击文库MAGAZINE》2012年5月号－2014年5月号上连载。3、《刀剑神域：幽灵子弹》由山田孝太郎于《电击文库MAGAZINE Comic Walker》2014年5月号上开始连载。4、《刀剑神域：圣母圣呤》由叶月翼于《电击文库MAGAZINE》2014年7月号 - 2016年5月号上连载。5、《刀剑神域：圣剑》由木谷椎于《电击G"s Comic》2014年9月号 - 2015年8月号上连载。6、《小刀剑神域》由南十字星于《电击文库MAGAZINE》2010年9月号－2016年9月号上连载。7、《刀剑神域Progressive》由比村奇石于《电击G"s magazine》2013年8月号 - 2018年4月号上连载。8、《刀剑神域：女孩任务》由猫猫猫于《电击文库MAGAZINE》2013年7月号上开始连载。参考资料：百度百科：刀剑神域

自动化专业、电气工程自动化专业、电子信息类专业、机械类专业考研时会考到自动控制原理。1、自动控制原理是主要研究自动控制系统的基本概念、原理、方法的一门课程。它是自动化学科的重要基础理论，是学习控制理论的入门基石。2、自动控制原理包括经典控制理论和现代控制理论两大部分，本书全面系统地介绍了经典理论的时域、复域、频域分析方法，现代理论的状态空间分析法，以及离散控制理论基础和非线性控制理论。扩展资料：一、主要内容该课程是关于自动控制系统的基础理论，其主要内容包括：自动控制系统的基本组成和结构、自动控制系统的性能指标、自动控制系统的类型（连续、离散、线性、非线性等）及特点、自动控制系统的分析（时域法、频域法等）和设计方法等。通过本课程的学习，学生可以了解有关自动控制系统的运行机理、控制器参数对系统性能的影响以及自动控制系统的各种分析和设计方法等。二、基本概念1、系统、反馈、方框图（方块图）、信号流图、传递函数、基本环节；2、稳态的分析：稳定性判据、稳态误差、稳定裕量；3、动态响应分析：时间常数、阻尼系数、振荡频率，脉冲响应、阶跃响应、动态性能指标（如峰值时间、超调量、衰减比等），主导极点；4、根轨迹，开环极点、零点，闭环极点、零点；5、频率特性、极坐标图、Bode图、Nyquist稳定判据、校正与综合；6、状态空间分析、能控性、能观性；7、典型的非线性特性、描述函数、相平面、自激振荡；8、采样控制、Z变换、脉冲传递函数。参考资料：百度百科-自动控制原理百度百科-自动控制原理（2016年清华大学出版社出版书籍）

在我个人看来，林俊杰出道16年间发布了13张专辑。放眼整个华语乐坛，这种产出效率只有周杰伦能与之匹敌。而林俊杰最厉害的地方，就是他的每一首主打歌，总能精准地击中最有共鸣的那部分群体——一首《她说》唱出了多少女生的孤寂与无奈；一曲《可惜没如果》又道出了多少人故事中的爱而不说、错过与遗憾；而那首唱遍大街小巷的《修炼爱情》，更是引发了多少人关于爱的共鸣。在大浪淘沙的乐坛，只有作品好，才能拥有长久的生命力。在刚出道的时候，林俊杰的创作才华和邻家暖男的亲切形象被人广为认可。随着自身的成长和创作的积累，不仅仅是慢板情歌，林俊杰展示了更多的可能和创作才华。从这几年的作品来看，《黑暗骑士》中和摇滚的融合、《不为谁而作的歌》中磅礴的音乐格局、《伟大的渺小》中对于电子乐的尝试等，都帮林俊杰收获了更多元的粉丝。关键是林俊杰也不吝啬，对于圈里好友的邀歌，只要自己有时间，都会答应。像陈奕迅、张惠妹、容祖儿、萧亚轩、SHE、阿杜等人的专辑，都有出自JJ（林俊杰昵称）创作的歌曲。这些作品的普及、传唱，不仅仅让大家见证了林俊杰的音乐才华，也夯实了他在乐坛的地位。怎么样？如果你喜欢我的回答欢迎给我留言点赞哦~

最简单的诸葛连弩怎么做诸葛连弩是三国时期蜀国的诸葛亮制作了一种连弩，又被称作元戎弩，一次能发射十支箭，火力很强，但是体积、重量偏大，单兵无法使用，主要用来防守城池和营塞。诸葛弩作为我国古代军事科技的代表一直被后人仿制。制造诸葛弩的材料使用家家都有的筷子，上图是制作完成的各部件分解图，将这些零件制作完成后用502或是木工胶粘黏起来即可。组合完成之后组装好弩弦和弩机，一把迷你诸葛弩就完成了。将弩箭放入箭匣，前推杠杆让弩弦挂入勾槽。向后扳动弩机杠杆使弩弦绷紧即可发射，动作十分简单。三国时期蜀国的诸葛亮制作了一种连弩，称作元戎弩，一次能发射十支箭，火力很强，但是体积、重量偏大，单兵无法使用，主要用来防守城池和营塞。后来大发明家马钧欲对其进行改进，使之成为一种五十矢连弩，威力更大，但是因为生产很复杂，所用的箭矢也必须特制。所以没大量生产，后失传。诸葛连弩作为一种古代的远射武器，共分两种。一种是扣动板机后，就能把箭连续不断射向敌人的连发式；另一种是能同时发射多支箭的多发式。

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作者：陈洲良链接：https://www.zhihu.com/question/28090392/answer/39433139来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。经常有很多综艺节目，青峰被邀跟女艺人合唱一首歌的时候，通常起的都是“女key”，也就是女生通常唱的key。这是一个什么概念呢？女生的key，如果用男生通常演唱用的key换算的话呢，可以直接在男生基础上加5个key即可。青峰其实是无压力的。很多相关视频我就不贴了。青峰的高音通常表现为混声或者假声。当然真声能够达到的音本来就已经很高了，只是青峰真正擅长的高音是混声/假声。信乐团的信的那种高音是运用关闭技术的，比较硬朗，比较干瘪，比较高亢。混声是融合了真声和假声的，所以听起来更加柔和，更加醇厚。青峰的真假声切换非常自如，进入混声的音区会让你很难察觉出明显的切换痕迹。本人整理过吴青峰的音域（Vocal Range）。这里统计的是他的录音棚音域+官方发行的演唱会Live的音域。每一个音高（Pitch）都选出了一些代表性的歌曲，表示这些歌曲中出现过这个音高的演唱。歌曲中低音部分基本上只是挑选出来一些代表性的歌曲，高音部分可能会有些遗漏，欢迎补充~A2 交响梦、如果凝结就是爱B2 暂时失控、牵阮的手(Live)、燕窝、掉了(Live)C3 坠落、彼得与狼、你在烦恼什么、故事C#3 符号、蝉想D3 窥、茧、浪漫派、天天晴朗D#3 是我的海、再遇见、你心里最后一个E3 Oh Oh Oh Oh…、简单生活、控制狂、交响梦F3 被雨困住的城市、蓝眼睛F#3 你心里最后一个、I Don"t Care、我最亲爱的(Live)G3 空气中的视听与幻觉、包围G#3 漂浮、日光A3 蜘蛛天空、我只在乎你A#3 狂热B3 迟到千年、无眠、十年一刻C4 吵 四季狂想C#4 Believe In Music、你被写在我的歌里、我好想你D4 近未来、燕窝、女爵(Live)、You Are, You WillD#4 背着你、爱人动物、记念(Live)E4 相对论IV、他夏了夏天、御花园F4 你喔、花茶、狂热、当我们一起走过F#4 无言歌、后悔莫及、相信、追追追(Live)、喜欢寂寞、控制狂、我好想你G4 降落练习存在孪生基因、游乐、无与伦比的美丽、爱人动物、小时候、天天晴朗、再遇见、空气中的视听与幻觉G#4 小宇宙、这天、日光、十年一刻、你被写在我的歌里、我最亲爱的(Live)A4 频率、蓝眼睛、各站停靠、追追追(Live)、我好想你、漂浮A#4 That Moment Is Over、相信、蝉想、掉了(Live)、是我的海B4 飞鱼、相信、我只在乎你、相对论IV、包围、Oh Oh Oh Oh…、频率C5 左边、无与伦比的美丽、白日出没的月球、城市、爱人动物、彼得与狼、十年一刻、The Lonely Goatherd(Live)、再遇见C#5 他夏了夏天、The Lonely Goatherd(Live)D5 小情歌、蝉想、你心里最后一个、漂浮(Live)D#5 The LonelyGoatherd(Live)、你心里最后一个E5 频率(Live)、Creep(Live)、The Lonely Goatherd(Live)、小星星F5 The LonelyGoatherd(Live)F#5 再遇见G5 频率(Live)、Creep(Live)、你心里最后一个G#5 小星星A5 频率(Live)、Creep(Live)A#5 白日出没的月球(Live)B5 The Lonely Goatherd(Live)C6 Creep(Live)综上，目前所知的吴青峰的Vocal Range是（A2-C6）。二十六度的音程。超过了三个八度。怎么评价吴青峰的音域呢？从数据上看，最低音A2其实还算可以啦。个人猜测，吴青峰并不是下不去，只是可能歌曲中没有需要用到这么低的note，才没有出现过。最低的A2出现在《春·日光》专辑的《交响梦》中，这首歌最后的那个A2，相当扎实，相当稳健，相当厚实。A2还出现在2011年《你在烦恼什么》专辑中的《如果凝结就是爱》中，这张专辑中出现了更多样化的元素，《燕窝》和专辑同名曲《你在烦恼什么》都分别出现了像B2C3这样的“低音”。最高音C6则相当震撼了。C6是什么概念呢？我们都知道，我们经常说的high C是C5，而C6则比C5还要高出一个八度。美声唱法中的high C是相当难唱的，帕瓦罗蒂惊人的连续高质量high C享誉世界；而通俗唱法的high C则要求没有那么高，但是对于歌手的高音要求还是不低的。何况C6比C5高了整整一个八度，难度可想而知。在唱high C以上的note时，青峰运用“头音”（Head Voice）运用得非常漂亮。下面是一个最佳案例：【MV】苏打绿 -The Lonely Goatherd & 山顶黑狗兄 演唱会Live版<The Lonely Goatherd>是大家耳熟能详的歌曲。但是要唱好真的太难太难，青峰告诉你什么叫做气息控制。信乐团的《死了都要爱》被公认为难唱，它就有大量的C5，也就是high C。有别于信的唱腔，青峰的唱腔发声位置和气息控制都有别于信。青峰的发声位置靠后，唱高音不依赖于关闭技术，而是用强大的气息控制支撑每一个高音，所以青峰的高音稳而准。在常年的练习中，青峰形成了自己的一套发声方法，这套方法基于青峰得天独厚的嗓音条件，让他现场演唱会的发挥能够极其平稳出色。最简单的评判一个歌手唱功的方法，就是去听他的演唱会。吴青峰的Live水准，应该值得大家不吝啬地给好评。吴青峰不太喜欢带耳麦，有时候演唱中途会摘下来，而有很多歌手因为自身实力问题，必须听耳麦里的返送和监听，才能够很好地控制自己的演唱。特别是演唱会的清唱，更是难上加难。请听现场清唱的《小情歌》。【MV】苏打绿 -小情歌 演唱会版两段主歌+一段副歌完整清唱下来，音准很少出偏差。气息控制大家可以感受一下。至于音色的加持有没有让人们对其音高产生错觉，或者说有没有高估他的音域，我们通过数据，能够非常肯定地说，没有。听起来很高的《小情歌》，最高才蜻蜓点水了一个假声D5呢~其实我一直觉得华语乐坛男歌手，吴青峰是被低估的，而不是被高估的。虽然圈内人都知道他唱功有多好，可是大众的普遍印象一般也就是停留在《小情歌》的那个亦男亦女亦真亦幻的独特声线。

35一瓶。酒中醛类是分子大小相应的醇的氧化物，也是白酒发酵过程中产生的。低沸点的醛类有甲醛、乙醛等，高沸点的醛类有糠醛、丁醛、戊醛、己醛等。醛类的毒性大于醇类，其中毒性较大的是甲醛，毒性比甲醇大30倍左右，是一种原生质毒物，能使蛋白质凝固，10克甲醛可使人致死。在发生急性中毒时，出现咳嗽、胸痛、灼烧感、头晕、意识丧失及呕吐等现象。糠醛对机体也有毒害，使用谷皮、玉米芯及麸糠做辅料时，蒸馏出的白酒中糠醛及其它醛类含量皆较高。白酒生产中为了降低醛类含量，应少用谷糠、稻壳，或对辅料预先进行清蒸处理。在蒸酒时，严格控制流酒温度，进行掐头去尾，以降低酒中总醛的含量。果胶质多的原料来酿制白酒，酒中会含有多量的甲醇，甲醇对人体的毒性作用较大，4—10克即可引起严重中毒。尤其是甲醇的氧化物甲酸和甲醛，毒性更大于甲醇，甲酸的毒性比甲醇大6倍，而甲醛的毒性比甲醇大30倍。白酒饮用过多，甲醇在体内有积蓄作用，不易排出体外，它在体内的代谢产物是甲酸和甲醛，所以极少量的甲醇也能引起慢性中毒。发生急性中毒时，会出现头痛、恶心、胃部疼痛、视力模糊等症状，继续发展可出现呼吸困难，呼吸中枢麻痹，昏迷甚至死亡。慢性中毒主要表现为黏膜刺激症状、眩晕、昏睡、头痛、消化障碍、视力模糊和耳鸣等，以致双目失明。

《哈佛大学幸福课》由杨晓晖编著：不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间最唯美的一个辞汇“幸福”。长时间以来，很多人都通过自己的人生经历，对幸福这个辞汇进行了各种各样的诠释。尽管每个人对于幸福的理解各有不同，但对人生快乐境界的渴望是一致的。事实上，生命在世间不过是一种短暂的停留，真正的价值追根逐源不是我们得到了什么，而是在我们的有生之年究竟得到了多少幸福的感觉。从这个层面看来，幸福这个词对于每个人来说都是无法取代的。它在我们意识中占有相当重的分量，也正是因为这个分量太重，所以才会有很多人为了快速得到它而误入歧途。 基本介绍 外文名 ：Harvard University Positive Psychology 书名 ：哈佛大学幸福课 作者 ：杨晓晖 出版日期 ：2014年4月1日 语种 ：简体中文 ISBN ：7807667583 出版社 ：广东旅游出版社 页数 ：273页 开本 ：16 基本介绍,内容简介,作者简介,图书目录,序言, 基本介绍 内容简介 《哈佛大学幸福课》由广东旅游出版社出版。 作者简介 资深出版人，从事图书行业十余年，现担任著名图书企业的总策划。曾策划了一系品牌畅销书，如《贾伯斯自述》、《诱惑的人生要淡定》、“民国往事”系列、《你的未来可以预示》、《塑造领袖物质》、“大师经典书系·别莱利曼的趣味科学”系列等 。打造精品，塑造精品，立志于策划出版中国经典畅销书籍。 图书目录 第一章 追根求源，你的幸福怎么那么多困惑 问问自己为什么不快乐 为什么一定要为不必要的事情感到内疚 如何应对别人过高的期望值 为什么渴望的越多得到的越少 莫非人生不过是人与人之间的比较级 及时动用感恩的力量 人生需要不断地补充新鲜感 第二章 理智思考，对于幸福我们错在哪里 不同的观点，决定了一悲一喜 人生的局限，往往来源于对失败的恐惧， 别总是关注自己的缺点 你的不快乐，缘于太在乎别人的看法 喔，幸福目标好像错位了 把什么事想到最坏未必是好事儿 是抱怨影响了你的现在和未来 无意中，错过了生命中最重要的事情 逃避得越多，遇到的障碍也就越多 长期拘泥于空想，却不注重切实的行动 第三章 幸福温度，需要树立正确的思想观 不断完善心理调适 我们必须有承认弱点的勇气 做减法比做加法让灵魂成长得更快 心态消极时，先要学会积极地自 *** 预， 有理想就要全力以赴，深信不疑 获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊 试着换一种策略解决自己的心理难题 面对残酷现实，也要做出正确举动 第四章 利用环境，成为幸福的信递者 积极的心理暗示，可以把快乐传得很远 一定要珍惜氛围中的完美体验 你的认同，比你想的重要得多 尽可能地给别人力所能及的帮助 给环境文化，给生活多加点休息的作料 别因错过了身边的风景，而忘记了分享快乐 别成为压力制造者 和大家一起在失败中不断学习 …… 第五章 与负面情绪狭踞相蓬，人空间该如何化解 第六章善用肢体语言，用行动创造属于自己的幸福 第七章 培养习惯，幸福熏要用心经营 序言 不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间最唯美的一个词“幸福”。长时间以来，很多人都通过自己的人生经历，对幸福这个词进行了各种各样的诠释。尽管每个人对于幸福的理解各有不同，但对人生快乐境界的渴望是一致的。 事实上，生命在世间不过是一种短暂的停留，真正的价值追根逐源不是我们得到了什么，而是在我们的有生之年究竟得到了多少幸福的感觉。从这个层面看来，幸福这个词对于每个人来说都是无法取代的。它在我们意识中占有相当重的分量，也正是因为这个分量太重，所以才会有很多人为了快速得到它而误入歧途。 有没有好好思考过你的人生，这辈子到底有多少时间是用来感受幸福的？曾经有位哲学家说：“我不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上。”假如幸福是我们的目的地，我们这辈子是不是有太多的时间都在追逐它的路上不断地消耗自己的精力和青春呢？事实上幸福并没有那么难，即便是身无分文的人也有感受人生幸福的权利。幸福在于我们的意识，而不在于我们真正得到了什么。在这个世界上，有人得到了很多却从来没有真正快乐过；相反。有人一辈子都没得到什么，但他却说至少自己还是幸福的。没错，幸福就是这样一个神奇的词，一个代表着我们主观意愿，代表着我们内心向往的词。有些人觉得得到它很难，可有人即便是只剩下一片面包也会觉得那是一种幸福。 生活中存在着太多关于幸福的困惑，这种困惑直接影响到了我们每个人的生活状态。我们会因为失去一些东西而哭泣，却从来没有好好看看自己现在的收获。事实上，生命就是如此的简单，在这个旅程中总会有一些人离你远去，也总会有一些人选择留在你的身边，或许这一切仅仅是一种暂态，未必能够长久，但至少也可以让你好好珍惜自己所拥有的一切，事实上那就是最值得自己骄傲的成就。 时代在一点点地前进，它的前进让我们的思想慢慢健全起来。很多人开始意识到，生命是有限的，幸福是无价的。他们开始努力探索一条路，一条可以让自己长时间保持在幸福状态的途径。对于这个问题，美国百年名校哈佛大学结合社会学、心理学等各个专业的研究，针对“幸福”这个人们意识中最为敏感也最为美好的话题开展了多方面的研究。他们深刻地意识到，幸福是这个时代最为需要的东西，人们需要不断地完善自己对于幸福的乐观心态，并找到一些快速赢得幸福青睐的方法，只有这样整个世界才会沉浸在没有消极、没有仇恨、没有偏见的快乐中。也正是因为这个，一门与众不同的幸福课就这样在哈佛大学拉开了帷幕。 本书结合哈佛大学幸福课程的精髓内容，对“幸福”这个话题进行了层层分析，从一个人的困惑说到了幸福的意识，从解决一个人自身的思想观、价值观、感情观，到引导读者怎样以一颗幸福的心去影响别人，改造社会上诸多不快乐的氛围，从而形成一种适合自己乃至更多人的生活习惯，这种习惯可以满足我们意识中有关幸福的渴望，使自己可以在有限的生命中收获幸福感所带来的无限喜悦。 本书没有华丽的辞藻，每字每句的录入都代表着我们的一份真诚。我们希望通过我们的努力可以为读者呈现一份不一样的思想盛宴，使读者渐渐冲破往昔思维上的自我局限，抓紧分分秒秒去体味幸福的美好，最终收获属于自己的完美人生。 编著者

是听了林俊杰歌的感受吧。同学，你是不是打错字了。好了，现在开始回答，不管怎样，我们JJ是非常好的一个明星，出道至今，从无丑闻缠身，为人性格积极，乐观向上，他的歌曲也是非常好的。就你所说，听了他的被风吹过的夏天，那是几年前的老歌了，但是现在听来也是不错的。正值夏季，听的恰到好处。如果你想感性一些就选这个。很浪漫委婉的一首歌曲，可以带给人很多回忆又或者向往。如果你想思想积极一些就选择加油。我的手机铃声就是这个，新专辑的歌曲，也很好。歌词就不错，JJ参加许多活动都会唱的一首歌曲，而且词也是JJ亲自做的。自己打的回答，没有复制粘贴。楼主满意就给分吧。喜欢JJ很多年，很乐意回答有关他的问题。

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出人意料，去年哈佛欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本-沙哈尔。 　　在一周两次的“幸福课”上，本-沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福。 　　本-沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。“在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名，其中，还有2人中途退课。第二次，我有近400名学生。到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们，开始出现在我课堂上的时侯。” 　　本-沙哈尔成了“哈佛红人”。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体，报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。 　　“幸福课”为何会在哈佛大受欢迎？ 　　我们越来越富有，可为什么还是不开心呢 　　“我曾不快乐了30年。”本-沙哈尔这样说自己。 　　他也是哈佛的毕业生，从本科读到博士。在哈佛，作为三名优秀生之一，他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐。 　　“最初，引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究这门学科，我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。” 　　“我快覆没了。”这位辅导员写道。在他分管的舍区内，有20个学生出现了心理问题。一个学生因为严重焦虑而无法完成学期作业；另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长，并强调该舍区的问题并不是特例。 　　一位曾患严重焦虑和情绪紊乱的哈佛毕业生说：大多数哈佛学生还没意识到，即使那些表面看来很积极、很棒的学生，也很有可能正在被心理疾病折磨着，即使你是他最要好的朋友，也未必意识到他有心理问题。 　　“在内心深处，我经常觉得自己会窒息或者死去。”这名学生说。她时常不明原由地哭泣，总要把自己关起来才能睡觉。她看过几个心理医生，试过6种药物，休学两个月，来应付自己的心理问题。“我是一个成绩优异的哈佛精神病患者。”她这样描述自己。 　　有个名叫玛丽亚的哈佛女生，在宿舍内自杀，年仅19岁。她的室友回忆说：就在自杀前一晚，玛丽亚和班里同学谈论天气时，还表现得十分开心的样子。“她看起来很好。她在听音乐，调子好像还很欢快。” 　　哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。调查称：过去的一年中，有80%的哈佛学生，至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47%的学生，至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事，10%的学生称他们曾经考虑过自杀…… 　　“我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计，在美国，抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，抑郁症的发病年龄，也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52%的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36%.但在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。 　　我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？ 　　本-沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的标准，是所有目标的最终目标。 　　“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。 　　“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一"至高财富"上就盈利了。 　　长期的抑郁，可以被看成是一种"情感破产".整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的"大萧条".“ 　　一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。” 　　本-沙哈尔说：“我知道它是可行的，因为，它已深深地帮助了我。” 　　我们的很多课，都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢？把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助，这是本-沙哈尔开设“幸福课”的初衷。 　　幸福，应该是快乐与意义的结合 　　让本-沙哈尔对幸福的理解，发生根本转变的起因，是他早年的一次重要经历。 　　16岁那年，在以色列长大的本-沙哈尔，获得了全国壁球赛的冠军。在长达5年的训练中，空虚感如影相伴，他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐，但他仍坚信：无论身体或心理都要坚强，才能最终取胜；而胜利，一定会带来充实感，也能让自己最终幸福。 　　终于，本-沙哈尔如愿以偿，夺冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时，他对自己的理念更加深信不疑：成功可以带来快乐，过去所受的种种苦痛，都是值得的。 　　“可就在那天晚上，睡前我坐在床上，试着再回味一下无限的快感。可是突然间，那种胜利的感觉，那种梦想成真的喜悦，所有的快乐，都消失得无影无踪。我的内心，忽然又变得很空虚，只有迷惘和恐惧。泪水涌出，不再是喜极而泣，而是伤心难过。在如此顺意的情况下，尚不能感到幸福的话，那我将到何处，去寻找我人生的幸福？” 　　他极力让自己镇定，并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里，他仍没有找回快乐；相反，内心的空虚感越来越重。慢慢地他发现：胜利，并没为他带来任何幸福，他所依赖的逻辑彻底被打破。“从那时起，我开始对一个问题非常着迷：如何才能得到真正的幸福？” 　　本-沙哈尔注意观察周围的人，谁看起来幸福，他就向谁请教。他读有关幸福的书，从亚里士多德到孔子，从古代哲学到现代心理学，从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。 　　他的幸福观，逐渐清晰起来：幸福，应该是快乐与意义的结合。 　　“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。” 　　本-沙哈尔竟然从汉堡里，总结出了4种人生模式。 　　当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，他须严格节制饮食。开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓，一旦赛事完了，一定要大吃两天“垃圾食品”。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。 　　第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”；第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”；会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是即能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。 　　不幸的是，据本-沙哈尔观察，现实生活中的大部分人，都属于“忙碌奔波型”。 　　人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情 　　本-沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。在这个故事里，晃动着许多人熟悉的影子。 　　蒂姆小时候，是个无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他，上学的目的，就是取得好成绩，这样长大后，才能找到好工作。没人告诉他，学校，可以是个获得快乐的地方，学习，可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好，担心作文写错字，蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的，就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。 　　渐渐地，蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校，但还是努力学习。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。当压力大到无法承受时，他安慰自己：一旦上了大学，一切就会变好。 　　收到大学录取通知书时，蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气：现在，可以开心地生活了。但没过几天，那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中，自己不能取胜。如果不能打败他们，自己将来就找不到好工作。 　　大学4年，蒂姆依旧奔忙着，极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工，参加多种运动项目，小心翼翼地选修课程，但这一切完全不是出于兴趣，而是这些科目，可以保证他获得好成绩。 　　大四那年，蒂姆被一家的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己，这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到，这份每周需要工作84小时的高薪工作，充满压力。他又说服自己：没关系，这样干，今后的职位才会更稳固，才能更快地升职。当然，他也有开心的时刻，在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感，很快就消退了。 　　经过多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是，当这一天真的到来时，他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、跑车。他的存款一辈子都用不完。 　　他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像，来教育自己的小孩。可是蒂姆呢，由于无法在盲目的追求中找到幸福，他干脆把注意力集中在了眼下，用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期，在阳光下的海滩一呆就是几个钟头，享受着毫无目的的人生，再也不去担心明天的事。起初，他快活极了，但很快，他又感到了厌倦。 　　做“忙碌奔波型”并不快乐，做“享乐主义型”也不开心，因为找不到出路，蒂姆决定向命运投降，听天由命。但他的孩子们怎么办呢？他该引导他们过怎样的一种人生呢？蒂姆为此深感痛苦。 　　为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢？本-沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。 　　我们所处的社会环境和文化背景是这样的：假如孩子成绩全优，家长就会给奖励；如果员工工作出色，老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。 　　然而一旦目标达成后，人们常把放松的心情，解释为幸福。好像事情越难做，成功后的幸福感就越强。不可否认，这种解脱，让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。 　　这就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人，错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱，就是幸福。因此，他们不停地从一个目标奔向另一个目标。 　　在本-沙哈尔看来，寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。 　　2月11日，德鲁-吉尔平-福斯特在位于美国马萨诸塞州剑桥的哈佛大学被任命为第28任校长后发表讲话。哈佛大学任命历史学家福斯特为第28任校长。福斯特也成为哈佛自1636年建校以来首位女校长。 　　他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上 　　在课堂上，本-沙哈尔不断地向听讲者发问： 　　我们可以不停地追问“为什么”，来反思自己所追求的东西：可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”，才能落到“幸福”的追求上？问问自己，我做的事情，对我有意义吗？它们给我带来了乐趣吗？我的内心，是否鼓励我去做不同的尝试？是不是在提醒我，需要彻底改变目前的生活？ 　　本-沙哈尔的哲学老师在他毕业时，给了他一点忠告：“生命很短暂，在选择道路前，先确定自己能做的事。其中，做那些你想做的。然后再细化，找出你真正想做的。最后，对于那些真正、真正想做的事，付诸行动。” 　　本-沙哈尔也这样教他的学生，如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。 　　用以下3个关键问题，先来问问自己：一，什么带给我意义？二，什么带给我快乐？三，我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集点，那个工作，就是最能使你感到幸福的工作了。 　　10多年前，本-沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师，在纽约一家知名公司上班，并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里，中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作，一周至少干60个小时。早上，他挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事的会议、法律报告与合约事项，占据了他的每一天。当本-沙哈尔问他，在一个理想世界里还想做什么时，这名律师说，最想去一家画廊工作。 　　“难道说，现实世界里找不到画廊的工作吗？”年轻人说不是的。但如果在画廊工作，收入会少许多，生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感，但觉得没其他选择。 　　因为被一个不喜欢的工作所捆绑，所以他每天并不开心。在美国，有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。 　　“金钱和幸福，都是生存的必需品，并非互相排斥。”他说。 　　他进一步说，通常在越感兴趣的事情里，人就越能发挥自己的天赋，越能做得持久。人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。举例讲，一个热爱学习的学生，可以在学习中享受创造的愉悦，而这快乐的成果，还可以帮他取得好成绩，助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样，两个人共享着爱情的美好，并促进彼此的成长和发展。 　　许多研究表明，一个幸福的人，在生活的各个层面上都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功，存在强烈的相互作用，无论是工作上还是感情上的成功，可以带来幸福；而幸福本身，也能带来更多的成功。 　　本-沙哈尔总结出这样3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。 　　如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现。这样每天去上班，只是必须而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是节假日了；把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会，期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从我到总我；假如，把工作当成使命，那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要，但他们工作，是因为他们想要做这份工作，动力源自内心。工作是一种恩典，而不是为人打工。他们对工作充满热情，在工作中自我实现，获得充实感。他们的目标，正是自我和谐的目标。 　　有一项研究，是针对医院清洁工的。一组人觉得自己的清洁工作很无聊，没啥意义；但另一组人，觉得很有意义，做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈，想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高，并在其中找到了意义：我不仅仅是个倒垃圾和洗衣服的人，正是我的工作，让医院正常运转，帮助病人更快地康复。 　　就像第二组人，由于在日常工作中找到了使命感，因而从中也得到了更多的意义和快乐，他们与服务对象的关系，也不再是简单的金钱关系。有时候，人们并没有换工作，或改变工作环境，他们所做的，只是赋予了工作本身更多的意义，从中发现乐趣，因而也提升了幸福感。 　　可以想像，一个因为家长的压力而学法律的人，是无法在其中找到长久快乐的；相反，如果是基于对法律的热爱而成为律师的话，那他在维护公义的同时，也会觉得很幸福。 　　“一个在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确动机的商人，绝对要比一个心不在焉的和尚，高尚和有意义得多。”本-沙哈尔笃定地说。 　　不同的人，会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。 　　“那真是神奇的时刻。”本-沙哈尔用一段话，描述这种美妙的体验：我甚至形成了一种迷信，世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心，你就会发现，生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的，正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现，周围的人，开始源源不断地带给你新的机会。 　　“在追求有意义而又快乐的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间，闪闪发光。” 　　我也有不快乐的时刻，因为我们是人 　　一天，在哈佛的食堂，有个学生走到本-沙哈尔面前，问他：你就是那个教人如何快活的老师吧。学生接着又说：你要小心，我的室友选了你的课，如果哪天我发现你并不快乐，我就要告诉他，别再上你的课。本-沙哈尔看着这个学生，笑着道：没关系，我现在就可以告诉你，我也有不快乐的时刻，因为我们是人。 　　“总有人问我，你能帮我消除痛苦吗？可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦，是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。” 　　漫漫人生，每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻，比如经历失败或失去，但我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐，只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。 　　一个幸福的人，也会有情绪上的起伏，但整体上，能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，如欢乐和爱；很少被愤怒或内疚，这些负面情绪所控制。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。 　　刚开始讲“幸福课”时，本-沙哈尔很想扮演一个无所不知、幽默的人，一个完美的导师，为此，他特地跑到喜剧演员培训班学习。但他不是那种能开激烈的玩笑，做夸张表演的人。无论怎么学，他也达不到想要的戏剧效果。 　　想让自己当一个完美的老师，他发现这样即害了自己，也害了学生。“每次都很紧张，怕被发现面具下真实的样子，结果把自己搞得很累。这样不仅害了我自己，也伤害了学生，等于给学生树立了一个"完人"典型，告诉学生走一条永远走不通、错误的路。打开自己，袒露真实的人性，会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人，反而会更受尊重。” 　　本-沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。 　　为了更好地记住“幸福课”的要点，本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士： 　　1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。 　　2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。 　　3.学会失败。成功没有捷径，历有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 　　4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。 　　5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。 　　6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 　　7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。 　　8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 　　9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。 　　10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。 　　“上这门课，真是一种享受。它非常有趣，而且值得学生学习。”一位读经济学专业的本科生，在发给我们的邮件中写道。她还说：事实上，这门课并不会帮我拿攻读学位的学分。但比起其它课程，我更喜欢做这门课的作业。 　　在哈佛的校报上，也留下学生们的反馈意见： 　　“他教心理学，同其他心理学老师有很大的不同。他试图让你把这些理念，应用到自己的生活中去。”“我从记"感恩簿"中收获，在那里，我每天写下我充满感激的事情。”“上这门课之前，听到"冥想"这个词，我会不以为然。但是现在，我惊奇地发现，它真的让我在接下来的几个小时里，放松了。”“我认识的每个上过这门课的人都说，这是他们在哈佛上过的的课。一位和我要好的女生说，它改变了她的生命，给了她一种看问题的不同视角，对幸福的理解，也改变了。” 　　甚至助教们也说，自打跟本-沙哈尔教授“幸福课”以来，一年中，身体出奇得好，心情也爽多了。“我改善了我的饮食、睡眠、人际关系，还有人生的方向感。这些对我来说，都是很重要的东西。”另一位助教称，这门课的出勤率，平均在95%以上。“它的奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子。” 　　2006年2月，哈佛出了件大事，校长萨默斯为自己的惊人之语“女人先天不如男”，付出了“下课”的代价。即将去职的萨默斯闷闷不乐，他的好友找到本-沙哈尔，讨要如何让校长快乐起来的秘笈，本-沙哈尔慷慨支招。 　　首先，他现在可能很烦乱、失落、难过，这些都属正常，因为他也是人。去大胆地经历他现在正经历着的任何事，并且自然地接受下来。 　　第二，建议萨默斯本人，阅读一下哈佛积极心理学教授丹尼尔·吉尔波特的书，书中说：人类有非凡的克服令情绪失落事件的能力。事情并没有像他最初看起来的那么糟，即使是被逐出世界大学的校长之位。 　　第三，他可以仔细反省一下作为哈佛校长的经历，回忆自己任期内的巅峰时刻，并用他所学到的东西，去寻找新的机会和用武之地。 　　假如上述办法仍不奏效的话，本-沙哈尔支了最后一招：我可以在我的课堂上，留下一个座位，校长先生可以旁听这门课并做相应的论文。

必然正确，这个不用怀疑，很多书都这么写，自己想清楚

01 X （作词:林秋离 作曲:林俊杰） 02 第几个一百天 （作词: 姚若龙 作曲: 林俊杰） 03 加油 （作词：林俊杰 作曲：林俊杰） 04 曙光 （作曲：林俊杰） 05 无法克制 （作词:姚若龙 作曲:林俊杰） 06 背对背拥抱 （作词:林怡凤 作曲:林俊杰） 07 跟屁虫（作词: dr. moon 作曲:林俊杰[1]） 08 一个又一个 （作词:林宇中 作曲:林俊杰） 09 爱不会绝迹 （作词：王雅君 作曲：林俊杰） 10 转动 （作词: 廖莹如 许环良 作曲: 林俊杰） 11 妈妈的娜鲁娃 （作词:张美香 许环良 作曲:林俊杰） 12 Still Moving Under Gunfire （作词:林俊杰 作曲:林俊杰 rap: mc vader） 13 表达爱 （作词:林怡凤 许环良 林蔚利 作曲:林俊杰）进给的网站、绝对详细。