芝华塔尼欧的少年
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我吃了，两个疗程瘦了11斤多，体脂从35%点多，降到29%点多。
本人非官方，非代理，没卖货~~只是自己体验后的真实反馈，森米不是减肥药，也不是节食饿瘦。只是调整你的饮食习惯和生活习惯，用奶昔代替早晚饭，酵素提高代谢，每天摄取优质蛋白，确保有肉有菜有粗粮，还有低GI水果，另外保证睡眠，控制高糖高油高热的摄入（当然有时候我也管不住自己，火锅、烧烤、小甜点还是吃了些的，只能说没有这些美食，人生不完整啊啊啊啊）。
我觉得这种饮食结构跟健身餐的理念基本差不多，而且本人很讨厌是生菜叶子沙拉啥的，所以中午吃肉吃炒菜更合我的口味，坚持42天一点都不会觉得难熬。有人说自己坚持良好的饮食习惯也能瘦，我只能说对我是真不管用。森米前，不健身的时候我吃的也不多，菜肉也挺均衡的，但就是不见瘦；另外健身一个月，每天吃沙拉瘦了6斤，但是体脂降得不是很明显。
对于新事物，不管好与不好，我觉得只有自己尝试了才能了解，才能有立场去评价。
可可科科 -
不要乱用、
下面给你推荐32招瘦身方法：
★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
★3.进食前应先喝一杯暖水。
★4.进餐时应细嚼慢咽。
★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成饱。
★8.选吃白肉。
★9.多吃蔬果。
★10.避免甜食，只用代糖。
★11.三餐定时定量。
★12.用较小的碗装食物。
★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★14.喝完汤再吃青菜。
★15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
★16.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
★18.宁愿吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃东西。
★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★22.饭后立刻刷牙。
★23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★24.肚子饿时，不去买东西。
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
★26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
★27.食物少油及避免进食加工食物。
★28.每天做半小时轻量运动。
★29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
★30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半小时有氧运动。
祝朋友减肥成功！
ardim -
不靠谱，而且很不负责任。白花钱
Troublesleeper
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喝 拜伦的奶昔，闻起来好香。比较有饱腹感。用来代餐是再适合不过了。
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.肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
为什么不提药物或其它方式减肥
药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
为什会提倡营养减肥
营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。
营养减肥的核心是什么
提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：
1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能
正好营养减肥可以达到这个要求 .在人生的路上，我们不需要在乎太多，用心去感受生活，忽略那些沉重的包袱，这样才会活的精彩。
臭打游戏的长毛
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不靠谱
北有云溪 -
很好的一个产品呀，不要怀疑
一自萧关起战尘 -
减肥用营养餐靠谱
出投笔记 -
骗钱的 不要信
真颛 -
我喝 拜伦的奶昔 不用搭配其他产品，所以很省钱，而且奶昔是专为中国人体质研发的，“益生元”高含量，还能调理肠道和体质，希望能够帮到你。
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基础代谢，维持机体生命活动最基本的能量，把人体比做机器的话，基础代谢就是最小功率。基础代谢与温度、激素水平、体表面积、和肌肉量有直接关系，男性基础代谢一般高于女性，人在40岁以后基础代谢会明显下降。
基础代谢决定着一天的能量消耗，这里打个比方，两个女性每天摄入量相同，基础代谢率高的人不会胖，基础代谢率低的人就会胖，这就是所谓的易瘦体质和易胖体质，所以基础代谢对于控制体重有至关重要的作用。
康康map -
第一个：游泳 游泳可以消耗大量的热量，是公认的最好的减肥方法。适量的运动对于健康减肥是必不可少的。并且经常游泳还能起来美容丰胸的作用。更可以锻炼人的意志。以及可以喝拜伦的奶昔，我喝了15天，现在身材好很多，减肥主要是坚持。
第二个：走路 有人要说我们不是每天都要走路吗？是的，我们每天或多或少都要走路。但是你要减肥的话，这些是不够的。你计算过你每天能走多长时间的路吗？记得是以什么样的运动来走的吗？
走路是最最简单的减肥方法了。虽然消耗的热量不够多，但我们可以通过加长走路的时间，加快走路的速度来增加对热量的消耗。每天都要走上一个小时。最好是持续不中断的走。以你最快的速度来走。这样也是能够消耗很多热量的 。不光可以减肥锻炼身体，还可以防治糖尿病和高血压。
第三个：跑步 跑步是最好的健身方法，它可以调动全身的组织来进行活动。自然也就要消耗更多的热量，我们不是为了参加比赛只是为了健身减肥，所以不用跑的太快。以自己可以承受的速度每天跑上半个小时。当然刚开始也许你跑不到半小时，可以慢慢适应，先从10分 钟开始，每天增加一点，最后加到一个小时都可以。跑步可以消耗最多的热量，让你减肥更快一些。并能增强心、肺功能，所以让我们跑起来吧。
第四个：跳绳跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需选择一根合适的绳子及跳绳地点即可。在进行这项运动时，人体的肾上腺激素会分泌得很快，而这种激素又能使新陈代谢得到促进。它能够增强肌肉和脂肪组织中的活 性酶，使脂肪分解。同时，还可使心脏的输出量得到促进，加大血液循环，而血液循环强度的增加，会促进肝糖原和脂肪的分解，发挥瘦身的作用。
第五个：力量通过练习力量，比如腰腹部、腿及胳膊等局部力量训练也可以达到瘦身的效果，我喜欢单车运动，它消耗大量的能量，只要坚持不管是哪种运动，都可以起到减肥的效果。
床单格子 -
还是 益生元代餐奶昔 的配方好，是针对中国人体质研发的，营养师很专业，代餐的时候把你调理成易瘦体质，我两年多都没反弹。
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方法一：
方法：首先需要把生姜切成拨片，用50克的白醋喝50克的水混合在一起煮开，放进姜片过3片，捞出来泡水进冰块十分钟，再使用小碗来捣碎生姜片，加入5克的蜂蜜混合搅拌，拌和几分钟后，渐渐成了糊状，将其涂抹即可。
方法二：
首先将生姜去皮切成丝状，然后用红糖或者白砂糖腌制，放在常温下2天，今后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。只要食用时用开水冲泡即可。生姜中有丰富的维生素E，它具有抗氧化效果，能避免体内色素聚积，从而避免眼袋。
方法三：
将生姜放入榨汁机中榨汁，尔后再用干净的纱布过滤掉姜汁中的杂质。今后再用微波炉稍微加热姜汁。（这里需要把稳的是，姜汁的温度不宜过高，避免烫伤肌肤。）最后将面膜纸浸泡在姜汁中，待面膜纸浸满姜汁后，然后再敷在眼部。
西柚不是西游 -
我就在吃森米，10天瘦了5斤，不会饿肚子，打算继续吃下去。 一开始只是减少米饭的摄入，以肉类海鲜蔬菜代替，早上晚上可以吃鸡蛋蔬菜，饿了吃代餐奶昔，热量低有营养，我感觉挺健康的也不会拉肚子。关键是适合我这种时间不够不能坚持运动的职场妈妈，当然如果能结合运动塑形的话效果会更好，打算吃完一个疗程42天去健身塑形。一开始我也不大相信，觉得减少晚饭早饭很可怕，其实并不是，每个礼拜还有开放日可以随便吃，自己试吃了 一个礼拜以后觉得可以坚持，关键你要找到一个可以让你坚持下去的方式，不然运动什么的嘴上说说都是白搭。没有试过就没有评论的资格。嗯就酱