五步拳

1.搂手冲拳： 格挡对方攻击的同时进攻，挡要挡肘，进步要抢占中心线。发力要从中心线向外释放出去，运用腰腹的呼吸般的收放节奏来配合动作； 2.弹腿冲拳：对方打来，要黏贴住对方的肘，顺势捋压收到自己腰间，同时弹腿攻击对方胯部，冲拳挤压对方中心线； 3.马步冲拳：如深探马头一般，有高中低三段的四平马步冲拳。要诀在于先探肘，顺势捋低或架高对方的肘，使对方暴露破绽； 4.歇步左冲拳：捋化对方的腿法，同时攻击下阴；5.提膝穿掌：提膝要注意格挡要避开对方腿最厉害的小腿，而去挡膝盖以上的腿上臂，化解对方的腿法发力； 6.仆步穿掌：诱敌深入，然后待敌旧势已过，新力未发而重掌反击。也可配合提膝，铲击对方脚踝，同时击下打上； 7.虚步抵挑掌：对方打来，直接勾挂敌手或腿，然后虚步变弓步，挑掌变推掌，直攻对方中心线上。

1、搂手冲拳： 格挡对方攻击的同时进攻，挡要挡肘，进步要抢占中心线。发力要从中心线向外释放出去，运用腰腹的呼吸般的收放节奏来配合动作； 2、弹腿冲拳：对方打来，要黏贴住对方的肘，顺势捋压收到自己腰间，同时弹腿攻击对方胯部，冲拳挤压对方中心线； 3、马步冲拳：如深探马头一般，有高中低三段的四平马步冲拳。要诀在于先探肘，顺势捋低或架高对方的肘，使对方暴露破绽； 4、歇步左冲拳：捋化对方的腿法，同时攻击下阴； 5、提膝穿掌：提膝要注意格挡要避开对方腿最厉害的小腿，而去挡膝盖以上的腿上臂，化解对方的腿法发力； 6、仆步穿掌：诱敌深入，然后待敌旧势已过，新力未发而重掌反击。也可配合提膝，铲击对方脚踝，同时击下打上； 7、虚步抵挑掌：对方打来，直接勾挂敌手或腿，然后虚步变弓步，挑掌变推掌，直攻对方中心线上。

打五步拳适合配的音乐有《男儿当自强》《长路漫漫任我闯》《精忠报国》《潇洒走一回》《偷功》。1、《男儿当自强》《男儿当自强》是黄沾填词创作的歌曲，改编自古曲《将军令》，亦是电影《黄飞鸿之二男儿当自强》的主题曲。该曲的粤语版本由林子祥演唱，普通话版本由成龙演唱。2020年，该曲提名新时代国际电影节新中国成立70周年全国十佳电影金曲奖。2、《长路漫漫任我闯》《长路漫漫任我闯》是收录在《武状元苏乞儿原声带》中一首歌曲，是1992年周星驰喜剧电影《武状元苏乞儿》的插曲之一，由林子祥演唱，黄沾作词，顾家辉作曲。该歌曲有粤语、国语两个版本。3、《精忠报国》《精忠报国》是歌手屠洪刚演唱的一首歌曲。由陈涛作词，张宏光作曲。收录在屠洪刚1999年发行的同名专辑《精忠报国》里。歌曲内容反应了南宋抗金名将岳飞的戎马一生，歌颂岳飞精忠报国的强烈爱国主义精神。该曲也是何中华、俞飞鸿等主演古龙武侠剧《三少爷的剑》的片尾曲。4、《潇洒走一回》潇洒走一回》是叶倩文1991年专辑《潇洒走一回》的主打歌曲，陈乐融，王蕙玲填词，陈大力，陈秀男谱曲。同时也是91年台湾电视剧《京城四少》的主题曲。该曲于1992年和1997年获十大中文金曲奖。5、《偷功》《偷功》是香港电影《太极张三丰》的原声音乐，由香港优秀的电影配乐大师胡伟立创作，曲中，二胡在力道十足的琵琶和鼓声中显得刚劲有力，将刀光剑影体现得淋漓尽致。本曲作为武侠电影的标志性符号之一，在《黄飞鸿》，《方世玉》，《九品芝麻官》，《情人保镖》等港台电影电视剧中也经常出现。