哑铃划船

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请问高位下拉和俯身哑铃划船分别练到哪些肌肉,有什么区别

背阔肌是都练到的哑铃划船更注重背阔肌高位下拉也有背阔肌不过大圆肌之类也会训练到针对效果没有哑铃划船好高位下拉更偏向引体属于上背的综合训练