东京白日梦女台词

《东京白日梦女》这部剧是一部日本电视剧，全部只有10集，可以说是比较短，但是也算是良心制作。这部剧改编自东村明子的同名漫画，讲述了爱做白日梦的大龄单身女主人公伦子为了追求幸福，在恋爱和工作中陷入苦战的故事。首先《东京白日梦女》这部剧的人设设定都是年龄不算少的女性，女主都已经30岁了，在现在这个社会，剩女越来越多，并且要求也越来越高。这是一部比较接地气的电视剧。先是日本式的催婚，然后就开始女生聚会，而通过男主的口吐槽，也可以说是说出了很多观众想对现在有些女人说出的话，虽然比较伤人，但是也不得不说这是事实。女人在什么年龄段做什么年龄段的事，却有很多女人并不明白。当然，追求生活品质追求生活水平是可以的，但是想不劳而获，有多金帅哥主动追求真的只能是白日做梦。要知道，嫁得好要比自己过得好其实要加倍的付出。因为男人也不都是傻的。这是一部很现实的剧，无男友，无房车，无存款，有信用卡的或许还是负资产，这在我们现在的生活当中，这样的女性也不少见。虽然，她们可能要很跳脚的反驳，这是因为什么那是因为什么。但是……真的没有那么多的为什么，人不能啃老一辈子，想想自己的妈在自己这个年龄层的时候，她在承担些什么责任，她在做些什么，就能明白自己有什么缺点了。知道自己的缺点，才好找自己想要的生活，而不是每天做白日梦。总的来说，这是一部比较现实的电视剧，题材与制作都比较赞，就是有可能会让一部分人跳脚。听不进不好的话的，只想听鸡汤的，就不要看了。

一个女人想要获得幸福的方式有千万种，并不一定非要通过婚姻来证明她的幸福指数。 然而千百年来的规矩和尘世间的世俗却禁锢着我们的思想和眼光，认为女人结婚生子才是她们最好的归宿，今天要说的就是一个有关于这样的故事。 2013年9月7日，东京申办2020年奥运会成功，成为继巴黎、伦敦、洛杉矶和雅典之后，世界上第5个至少举办过两次奥运会的城市，同时也是亚洲第一个城市，可以说意义非凡。 这让身在东京的日本人开始变得疯狂，其中就包括了漫画家东村明子老师的朋友们。因为申奥的成功，让她身边那些三、四十岁的单身女性忽然有了一种强烈想要脱单的愿望，理由竟然只是因为不想在7年后的2020年还要独自一人在家门口观看奥运会，那情景想想都觉得太凄惨了... 于是，在经历了一波单身朋友的狂轰滥炸之后，东村明子老师索性就以她们为蓝本，在2014年5月号的《Kiss》杂志上发表了《东京白日梦女》这部有关于女性与婚姻的现实题材漫画。 年过三十，事业上高不成低不就，感情方面也是颗粒无收，渴望结婚却又找不到合适的对象，就这样，三个在东京打拼的大龄单身女青年（伦子、阿香和小雪）打着女子会的名义夜夜笙歌，感叹自己芳华已逝的同时又急切地想要步入婚姻的殿堂。 然而讽刺的是她们年轻的时候也曾风华正茂过，也曾魅力无限过，可惜现实的压力以及岁月的不饶人还是磨平了她们的锐气和锋芒，让她们从以前的恃宠而骄变成了如今的来者不拒。因为在这不经意的10年间，她们失去的不仅仅是年轻靓丽的外表，更多的还是对自己身陷囫囵的不自知以及敢于走出舒适圈的勇气。 可是对于爱情的憧憬和渴望却又让她们不甘心于此，于是不自不觉中就开始做起了不切实际的白日梦，就连下酒菜的鱼白和猪肝都变成了她们妄想的助力： 无论是谁都好，请快和我结婚吧！ 为此她们盛装出席了之前一直嗤之以鼻的相亲会，希望能够钓到金龟婿。可惜到了她们这般年纪，别说是金龟婿了，就连正常男人都已经少之又少，而竞争对手却是比比皆是，甚至比她们更年轻，更漂亮。 于是再次遭受了现实洗礼的她们，只能重新窝回到小酒馆里浑浑噩噩地醉酒度日，这也为她们接下来一些列糟乱的感情生活拉开了序幕：有和一见如故的男人闪电交往的，有明知前男友有了新欢却依旧余情未了的，有不惜沦为已婚男人情妇的，以此种种来证明自己的存在价值和魅力不减当年的欢愉。 “因为在爱情里面，除了被别人当成沙包狠狠揍以外，我们是永远无法走下擂台的可悲拳击手！” “如果有人能够对我们温柔以待，哪怕虚情假意，也可以让明天的自己活下去，今天的我们只要考虑眼前就好，逃走吧，逃走吧，不顾一切地逃走吧，因为逃走也是人生的另外一种胜利。” 可是， 这样真的就好了吗？ 因为到了年纪，所以选择妥协； 因为上了岁数，所以选择将就； 这真的算是爱情吗？ 真的会让人感觉到幸福吗？ 很显然， 并不会！ 因为一见如故的男人只是想让伦子配合他的人生演出，温柔的外表下隐藏着一颗大男子主义的心； 十年不见的前男友只是把阿香当作女友不在时的免费炮友，呼之则来挥之则去，甚至连小三都算不上； 出轨的有妇之夫只是将小雪看作旅途上偶遇的风景，欣赏完之后还是会回到自己的小家，做个别人眼中的好丈夫，好父亲。 而白日梦女们呢？ 在经历了一番自认为将爱情的火候控制得宜，却在看不见的锅底焦烂如泥之后，终是落得个丢盔弃甲，遍体鳞伤的惨淡结局。 只因为心中的那份不安啊， 让她们变得迷茫，变得急躁，变得沉重，变得麻木。 所以才这么迫不及待地需要靠这种扭曲不正常的关系来逃避现实，寻求慰藉。 好在男主KEY的及时出现，才拉住了快要濒临崩溃的她们，虽然他的言语用词依旧犀利刺耳，但却恰到好处地点醒了这群迷途羔羊。 “跑吧，跑吧，不要再恋恋不舍地回头了，向着未知的前方继续努力奔跑吧，白日梦女们！ 因为雨过天晴后的天空一定会重新架起彩虹，到那时再好好给自己的人生许个愿吧。 关于爱情也好，关于幸福也罢，仔细想想你们到底是为了什么才想结婚的！ 难道只有结了婚才会获得幸福吗？” 是啊，通往幸福的道路千千万，并不一定非要通过结婚来证明自己过得有多么幸福！ 这真是全书中最正直、最善良的男人啊，尤其在他的衬托下，其他男人都是些什么妖魔鬼怪，臭鱼烂虾！！ 可惜故事到了最精彩的时候却戛然而止了，因为目前这套中文实体书只出到了第七本，而我才刚刚买到六，虽然意犹未尽的我已经通过电子版补全了结局，但这也直接导致这篇书报的最后我无法快乐而又自由地使用图文解说。 所以在经过一番深思熟虑之后，感想什么的就先暂时打住吧，等以后收全了此书，我再来好好补全。 实话实说，在没买《东京白日梦女》之前，我还真没听过青空文化这家公司。 于是在好奇心的驱使下，我稍稍查了下这家公司的相关资料，发现青空文化成立于2014年，主营的方向是日本文艺系和娱乐系的文学作品，很少涉及漫画方面，《东京白日梦女》算是其中的一个例外。 不过就算如此，他们对于书籍的制作却是一点也不马虎，就拿《东京白日梦女》来说，无论是装帧设计，还是印刷用纸，甚至于翻译排版，都十分用心考究。 至少从我个人角度来看，这份认真程度丝毫不亚于那些老牌出版社。 这套漫画的首刷都带了书腰，书腰的设计也很漂亮，无论是在延续上还是颜色的选择上都与本体保持一致，不仅没有让人觉得突兀，反而还增加了实体书的美感。 不过首刷还有一个惊喜，那就是带有正反双书衣，里封的样式就是外封底的人物轮廓，不过不同于外封的五颜六色和大多以白日梦女为主，里封是纯白色背景+男主： 其实外封还做了镁粉的特殊印刷效果，可惜我拍不出来那种闪闪发亮的感觉，只能作罢。 内封的设计同样朴素，白色背景+外封色块，搭配东京标志性的铁塔，简约而不简单。 每本的扉页都带有一张半透明的硫酸纸，硫酸纸上也是东京标志性的铁塔： 那么，本次的书报就到这里结束了。 谁说三十岁的女人就不能做白日梦？ 谁说结了婚的女人才最幸福？ 人活一世，如果总要局限于尘世间的各种条条框框，那么你永远敲不开幸福的大门。 希望每一个人都不要失去做梦的勇气，不要害怕梦醒时的怅然若失。 The end。

《东京白日梦女》百度网盘高清资源免费在线观看；链接: https://pan.baidu.com/s/1elHWA2opa6GrdYLVZRGNFQ 提取码: 82eq 《东京白日梦女（女子寻爱物语）》是日本电视台（NTV）于2017年播出的爱情喜剧。由南云圣一、 铃木勇马、小室直子执导，松田裕子担任编剧，吉高由里子主演，大岛优子、荣仓奈奈、坂口健太郎等共演。于2017年1月18日日本首播，3月29日登陆芒果TV全网独播。该剧改编自东村明子的同名漫画，讲述了爱做白日梦的大龄单身女主人公伦子为了追求幸福，在恋爱和工作中陷入苦战的故事

链接: https://pan.baidu.com/s/1p7cnDjb2I4FqO6wIt_Tvaw提取码: 2m1w 《东京白日梦女2020 东京タラレバ娘2020》导演: 铃木勇马编剧: 松田裕子主演: 吉高由里子、大岛优子、荣仓奈奈、坂口健太郎、铃木亮平、田中圭、平冈祐太、松下洸平、渡边大知类型: 剧情、爱情制片国家/地区: 日本语言: 日语上映日期: 2020-10-07(日本)又名: 东京白日梦女 SP在SP中，吉高饰演的主人公·伦子在三年后还是单身，不过她依旧没有放弃，前作中和坂口健太郎饰演的金发帅哥KEY是否还有后续呢？荣仓奈奈饰演的香成为了人妻，大岛优子饰演的小雪则朝着自己的梦想继续前进，本剧描绘的就是这样的各种问题。

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漫改日剧《东京白日梦女》剧情介绍33岁的大龄单身女青年鎌田伦子，在生日当天再次收到了十年前曾向她告白并被她拒绝的早坂先生共进晚餐的邀请。 老土男变身气质王子？！难道这回是求婚？！ 意想不到神展开！年近三十岁大龄单身女青年三人人组，今天也在大都市犹豫不绝地徘徊中。 奔跑吧女人，向着未知的未来

吉高由里子性别: 女星座: 巨蟹座出生日期: 1988-07-22职业: 演员 / 配音

、根据东村明子漫画改编的日剧《东京白日梦女》确定女主角将由主演《花子与安妮》的吉高由里子主演。并将与荣仓奈奈、大岛优子、坂口健太郎、铃木亮平共同主演。

歌曲:この情热はダイヤモンド歌手:瀬戸朝香作词:宇徳敬子作曲:宇徳敬子歌词: 眠れない夜ばかり 几つも越えてきたけど気がつけば 被害妄想の自分 wo wo wo选んで生きて行けるのが それが“若さ”なら“限定”いく事こそ大人だと思うもどかしくてハードだった 募る想い 孤独で悩んでた自分よがりの不安だけが 行き场なくして Breakはじけてしまえよこの情热はダイヤモンド 今こそあいつに 当たって砕けろダメならダメで くよくよしないJump Up! Step Up!明日からの行动决めなきゃ何も 始まらない明るくなるから Baby何处へ出かけようと 何をしようと胜手なのにずっと部屋に闭じこもって思い出せば出逢った日から すべては変わり 光にあふれてた梦いっぱいで翼が生えた あのときの私に Back辉いていたよあの情热はダイヤモンド 今こそすべてに 当たって砕けろ逃げたりしない メソメソしないJump Up! Step Up!たとえ负けてもしれている何も ないよりはましこだわるものがあるうちは今なら间に合うあの情热はダイヤモンド 今こそすべてに 当たって砕けろ逃げたりしない メソメソしないJump Up! Step Up! 今すぐ决めなきゃこの情热はダイヤモンド 今こそあいつに 当たって砕けろダメならダメで くよくよしないJump Up! Step Up!たとえ负けてもしれている何も ないよりはましこだわるものがあるうちは

使用百度网盘免费分享给你，链接是：提取码：r3xz该电影介绍了30岁的镰田伦子是位工作不是很顺利的单身编剧，每天与同样没有男友的闺密小香和小雪流连居酒屋，做着与好男人相识并结婚的“白日梦”。

《东京白日梦女》是NTV水十剧，即日本NTV台每周三晚十点放送，字幕组周四就会更新

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思想的迂腐以致行为的愚钝。东京白日梦女描述三位大龄女总是想不切实际的事。年轻的时候毫无畏惧，认为拿出干劲的话，无论是恋爱还是工作都能手到擒来。整天都在『女生聚会』，该剧是由动漫改变而成的，保留了两个可以动的肝，两小只分别与三位大龄女进行交流，让她们真正从心而行。都没有对象却都希望和好男人结婚，全是没有任何根据的白日梦。下图是早坂在确定和伦子的关系后，准备购置一同居住的家时，伦子不知所措仍迷茫。之前看过一句话，“不太想活，也不敢死”。生活总是各种各样的事和人交织在一起。活着就要正能量些，思想也不能太消极，但又无法积极。就像经常面临选择的时候，总是举棋不定，最终要么弃权要么中立。了解到现实的残酷后开始逃避现实，不想行动，成为了幻想派。现实中面临的问题可能与镰田伦子面临的事业和婚姻问题完全相同。就事业而论，我所见的可分为两类。拿着不菲的工资而从事的并非自己所爱的所感兴趣的事业，只是机械式完成工作。从事理想的工作而拿着较低的工资，生活拮据但能从工作中获得充实得到身心的愉悦。继而，面临选择随心的工作还是屈于现实选择高报酬的工作。东京白日梦女中的主人公也曾面临类似选择，最终站到了后者的队列。就婚姻而言，女主的境况我觉得可能会是我到30岁可能遇到的吧，因为心境和女主有些相像。要求特别高，而自己并不够优秀，用好高骛远来形容丝毫不为过。这些都是心知肚明的，但是还是无法做出太大的改变，还是会持续地做白日梦。感觉很无奈，要改变的决心是有的，但是维持不了。是把自己往绝路上逼啊，不给退路却还是无法全力以赴，因为心里也清楚，退路是有的，然后遇到困难就懈怠就懒散，道理都懂，谈不上行动力。最终只剩“不愿将就”和“顺其自然”。这自然是没有结果的。key还是早坂，因人而异。女主习惯依赖、向往平凡安逸、普通幸福，反而充满矛盾的不稳定因素、需要拯救、激烈又毒舌的key更吸引她，选择key是一种冒险。恋爱是恋爱过日子是过日子。喜欢成熟稳重、在喜欢的人面前有些笨拙可爱、默默付出又温柔体贴的早坂。明白自己想要的，去努力，即使无法做到像备战高考那般，还是要努力做些什么，坐等等不到任何东西。踌躇会有，不舍会有，但总要舍弃一些换取想要的。

当然有！以下是一些适合周末宅家的日剧推荐：1. 《温室里的加穗子》：这是一部讲述一个女孩在家庭和职业之间挣扎的故事。加穗子是一个在温室里长大的女孩，她的母亲对她非常保护，但是当她开始工作后，她开始意识到自己与现实世界的差异，并努力适应。2. 《东京白日梦女》：这是一部关于三个女孩在东京追求爱情和事业的故事。她们每个人都有自己的梦想和目标，但是她们在追求自己的梦想时遇到了许多困难和挑战。3. 《重版出来！》：这是一部关于四个年轻人在出版社工作的故事。他们每个人都有自己的故事和梦想，他们一起工作并努力实现自己的梦想。4. 《孤独的美食家》：这是一部关于一个男人在寻找美食的故事。他喜欢独自一人旅行，并尝试当地的美食。这部剧不仅让人垂涎三尺，还让人感到温馨和放松。5. 《逃避虽可耻但有用》：这是一部关于一个年轻女子逃避现实的故事。她没有工作，也没有爱情，她决定采取一种不同的生活方式，以逃避现实。以上是一些适合周末宅家的日剧推荐，这些剧集都有各自独特的风格和情节，可以让您感到放松和享受。

推理的（大部分幽默或冷幽默）：《家族游戏》《流星之畔》《东野圭吾悬疑故事》《我讨厌的侦探》《黑暗中的十个女人》《阴差阳错的女演员们》《贤者之爱》《欢迎来我家》《白夜行》《四重奏》《LUCKY 7》《东京狗》《诈欺游戏》《怪盗山猫》《半泽直树》等。哲理有趣的（有的有点毁三观，总的来说比较好玩）：《倒数第二次恋爱》《最完美的离婚》《打工仔的梦想房》《山田孝之的戛纳电影节》《敬启父亲大人》《悠长假期》《东京白日梦女》《不能结婚的男人》《FIRST CLASS》《失恋巧克力职人》轻松治愈的：《我的乖乖女》《孤独的美食家》《深夜食堂》《一吻定情》《交响情人梦》《富贵男与贫穷女》《贫穷贵公子》《花样男子》《海女》《有喜欢的人》《我命中注定的人》我看的比较多，还有很多优秀的没有总结出来，你可以自己慢慢发掘啦，经典日剧有很多的。希望能帮到你。

在日剧《东京白日梦女》里，饰演小香的荣仓奈奈被爆怀孕，并且预产期将在夏天，而作为模特出道的荣仓奈奈却能在日本演艺圈风生水起，那么有些不看日剧的人会问荣仓奈奈是谁呀，下面我就来介绍荣仓奈奈。 一、荣仓奈奈是谁？ 1、模特出道 在念初中3年级的荣仓奈奈在涩谷被发掘进入演艺圈。随后便成为女性潮流杂志《SEVENTEEN》的专属模特。作为曾经的模特，荣仓奈奈身材长相都不是一般的好啊!高挑的身材让她立马成为《SEVENTEEN》的当家模特。 2、进入影视 首次触电影视是在出演《空白警察》，主演第一部日剧《练舞》，此后渐转向演艺方向发展。当时年仅十八岁的荣仓奈奈 ，拥有身高170cm的“九头身”美少女外型。与山下智久、长泽雅美、藤木直人等主演的 电视剧 《求婚大作战》在日本首播，饰演奥绘里。获得很好的口碑，《求婚大作战》还被中国买下版权，翻拍。 二、荣仓奈奈怀孕 ，据日本媒体报道，荣仓奈奈与贺来贤人在共演TBS剧集《为了N》中相识，夏开始交往，曾多次被周刊杂志拍到约会秀恩爱。8月7日，荣仓奈奈与贺来贤人通过双方所属事务所正式公布了结婚喜讯。 据日媒报道，女演员荣仓奈奈已经怀孕并进入安定期，预产期为今年夏天。之后将根据身体状况进入产休，产后也将继续女演员事业。荣仓奈奈与#贺来贤人#去年8月结婚，这对美男美女的孩子颜值该有多高啊! 三、荣仓奈奈作品集 1、《我家的历史》 2、与藤木直人、木村佳乃等主演电视剧《决定不哭的日子》。 3、与反町隆史、井川遥、伊原刚志等主演的电视剧《Goodbye Life——谢谢，爸爸。再见——》在日本首播。 4、与三浦春马、小西真奈美、井川遥等主演的电影《东京公园》在日本上映，饰演光司青梅竹马的好友富永，并获得了第26届高崎映画祭助演女优赏。 5、荣仓奈奈主演的电视剧《蜜之味》在日本首播，饰演实习医生森本直子。11月5日，主演的电影《彼时生命序曲：搬向天国的家》在日本上映。 7、与冈田将生、原田泰造、松坂桃李等主演的电影《彼时生命》在日本上映，饰演久保田雪。 8、与山下智久、前田敦子等主演电视剧《人生 最高 的善终之法》在日本首播。11月2日，参与拍摄的电影《傀儡之城》在日本上映，饰演氏长之女甲斐姫。

坂口健太郎1991年7月11日出生于日本东京，日本演员、模特。一零年，坂口健太郎担任平面模特，后登上《MEN " S NON-NO》的封面。一四年，出演《静心365日 幸福的呼吸》并以此出道。一五年，饰演了《大好きな人に、会いにゆく》中的角色。同年，主演了《女主角失格》《俺物语！！》。一六年，出演了《念及此情定然泪下》《当家姐姐》。一七年，出演了《东京白日梦女》《和你的第100次恋爱》《对不起，我爱你》等。坂口健太郎的爱好是打排球，并代表了高中校队参加了比赛。他自小受母亲影响，一直热爱阅读，并保持了多年的习惯。大一开始做模特工作。一零年，坂口健太郎通过第25届“MEN " S NON-NO模特面试”，三年后，登上《MEN " S NON-NO》的封面。在担任演员后，他也参加过多次模特活动，“a-nation & GirlsAward island collection by non-no” “Girl"sAward 2014 AUTUMN/WINTER” “GirlsAward 2015 SPRING/SUMMER”等。一六年，出演了恐怖电影《残秽不可以住的房间》《模仿犯》《热血老师》。一七年，出演了《与君相恋100次》《爱，不由自主》。一八年，出演了《今夜，在浪漫剧场》《SIGNAL 长期未解决事件搜查班》《沉睡的人鱼之家》《世界奇妙物语 2018秋季特别篇》。一九年，出演了《无罪~冤罪律师~》《于是，活下去》《最终幻想XIV 光之老爹》。二零年，出演了《假面病栋》《东京白日梦女2020》。坂口健太郎面目清秀，有着单薄的眼皮与清瘦的身材，美好的脸庞在笑起来时会眯成线。坂口健太郎因为是“盐颜男子”的代表，所以他凭借此成为男神之榜首，并且被山森三香漫画《昼行闪耀的流星》的主角。他被称为是拥有夏天透明感的“第一盐系男“。

女生长期不谈恋爱的后果如下：1、长期单身就会让人在社交能力上慢慢的退化，性情孤僻，..更严重会得抑郁症。2、都说家是一个温暖的港湾，但如果家里空无一人，等于就不是家，只是一个没有温暖的房子，一人待在家里还会觉得很无聊，感受不到家的味道，因此她就会选.选择不回家。3、都说缺爱的女人容易生病，主要是因为她们体内的荷尔蒙得不到释放，再来加上心情不好，就容易出现生病情况。

一个人，如果不坚强，那么就害怕自己一个人的时候，所以就像摆脱单身状态。每当我在操场一圈又一圈释放自己，我跑的很累，甚至脑子里心里一片寂静，旁边一对又一对的情侣，有的手牵手散步，有的相拥听着音乐，甚至，女生前边跑，后边男生叫嚣着抓着她给她好看。不知为何，那个时刻，我浑身每个细胞都不舒服，我想离开。我承认我羡慕他们，我承认那一刻我忽然希望有一个人在我身边。那样我就不会觉得自己有点不适合这个场合，一点也不。回到宿舍，草草洗完澡，我想盖上被子蒙头大睡，可是宿舍里的朋友们都在和他们口中的同学煲电话粥，一直到很晚。当我打开从未响过的手机，我翻开好友列表，竟然发现自己连个说话的所谓的朋友都没有，苦笑一声。那个时候我想我承认有些想念谈恋爱的感觉了，就是这种感觉竟让我想念我的前任，一定是疯了，是我的生活太平静了吧。夜很深，我翻来覆去都睡不着，舍友们的呼噜声是我此刻最羡慕的，说睡就睡，好福气。可是我，无比想自己现在不是一个人。这样我可以和他聊一聊。我不至于那样的无处发泄，甚至都没有一个分享今天一整天的欢笑与难过，竟然没有一个人帮我记住，那我这一天到底是荒废了啊。我想摆脱单身，是太孤单了。艳羡了周围成群结队的朋友，怀念了以前自己有爱自己的人的日子，憧憬了未来的他是什么样子。自己一个人就是爱胡思乱想，我原本以为我会强大到不需要任何一个人的安慰陪伴，但最终向一个人的生活投了降。一个人走在香樟路上，左脚右脚互相牵绊，比不上，两个人牵着手，相视而笑。一个人图书馆孤身奋战，比不上有那么一个人给你耐心讲解。一个人的生活不是不好，而是太乏味了，太孤单了。远比不上另外一个人的调剂。我承认我不想一个人了，可另外一个你在哪呢。

长时间不谈恋爱的女生，应该说是一种不完美的人生，任何一个女生都是希望有人爱她的，渴望爱情的1、接触女孩的初始阶段要注意以下四点： 1）要让女性看到上进心。 “男子汉大丈夫”最大魅力在于事业有成。一般来说，开始找对象、谈恋爱的男孩大多都工作时间不长，当然也就谈不上“事业有成”，这时候重要的就是让女孩觉得你是一个有上进心的人。别的事情可以随心所欲侃侃而谈，但在这个问题上是不能含糊的，一定要告诉女性，自己对未来充满信心，且不满足于现状和已经有了长远的计划，总之要显示出自己的未来不是梦。 2）要显得有信心和责任感 中国的传统文化历来讲究“阳刚阴柔”，在这种文化环境中熏陶下成长起来的女孩子大多都含蓄、依赖，具有很强的家庭观念。当然希望找一个能依靠且负责任的“男子汉”，这就要拿出自己的信心和责任心来。 3）适度表现自己 所谓适度表现，就是既不要太正经，也不要太随便，该正经的地方就正经，该调侃的时候就调侃。女孩子大多都喜欢有点玩世不恭的男孩，所以，不要显示自己出对什么都特别在意。 4）显得成熟一点 男孩子成熟稳中、遇事镇定、从容不迫，为人处事不卑不亢，对女孩有很强的吸引力。 2、进一步接触女孩的主意事项 1）“慢慢来，不要着急”是这一阶段的重要原则。 俗话说：心急吃不了人豆腐。只有一步一个脚印坚实的走好每一步，才能达到“功到自然成”的地步。谈恋爱也是一样，不要过分直白露骨让女孩子一眼就能看出在追她。一般来讲，双方一见钟情的少之又少，大多数都是从交往→认同→好感→吸引的步骤而发展的，也是随着了解的不断增加而实现的，所以这一阶段的关键是得到进一步发展的机会。 2）起步的调子要低 与女孩子交往起步的时候，首先把关系定位到“朋友”一档，作为朋友就需要交往、交流，在交往中相互了解、相互增进情感，进而顺其自然地把关系向前推进成为“好朋友”，当然这需要一定的时间和情感历程，不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。一般来讲，与女孩子接触的初始阶段和进一步接触阶段，她们普遍都比较自尊，同时也比较喜欢察言观色，更喜欢从言行中观察和归纳交往对象特质和品行，所以这一阶段谈论双方比较感兴趣的话题之外，幽默以及恰当的表现自己就显得比较重要了，但是千万不要说“追你”。如果你不提“追”字，即便是出现一些令女孩子不太认同的言行，女孩子也就没有机会来“拒绝”你——你没追她，她怎么拒绝你呢？！这样既可以减轻女孩子的心理压力，又可以使你们能顺利的交往下去。 3）交往过程张弛适度 我们知道，世界上的生命发展成长都遵循着一个规律——有张有弛，张弛适度，这一点大家可以观察一下家养的三角梅。与女孩子交往也是一样，要有张有弛，不要整天缠着人家。如果整天缠着人家，换了你，我想你也会腻歪的。有人说，追女孩子的关键是要运用好“忽冷忽热、欲擒故纵”八个字，你想想整天缠着人家，因为人家的大脑没有一个归纳整理的过程，自然感觉不出你优秀或出色的地方，适当“冷”上那么个一两天，女孩子思想、情感得到了充分的归纳整理，这个时候就会感觉到与你交往幸福、愉悦和快乐了，当然再见起面来，也就会融洽许多。另外就是不要表现出“非你不娶”的志态，这个姿态不仅不利于双方的了解和磨合，而且还会为日后的共同发展或共同生活埋下隐患，所以，有时候可以耍一点善意的小花招，对于更进一步的发展和了解也是可取的。 4）适当创造机会 “天下没有免费的午餐”，一切成功都要靠自己的努力去争取。机会不是等待而来的，机会需要把握，机会更需要创造。在“起步的调子要低”里面已经谈到：不要幻想认识三天就答应嫁给你，即不要立刻变成瓮中捉鳖式的“追逐”。但是，你又需要创造接近女孩子的机会，这时就要看你的应变能力和创造能力了。这时候，你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装作漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。总之，这是一个是最有技术含量的过程，如果你实在无法创造出机会，也可以找前辈和你的好朋友讨得高招——它山之石可以攻玉嘛！。

贺来贤人只有一个孩子。贺来贤人与荣仓奈奈在日剧《为了N》里因戏生情，于2017年6月12日迎来第一个孩子，平安出生。生完宝宝之后，奈奈很快就出来拍戏了，之前就跟高桥一生合演了《我们是由奇迹构成的》，如果贤人有两个宝宝，那奈奈应该也不能拍戏了吧~所以，贺来贤人只有一个宝宝。

说到为什么单身，一般有几大理由心里住着一个不可能的人、不愿意将就、因为自己的信仰、被爱情伤害过有心理阴影，或者就是游戏太好玩了。那么我来举几个事例心里住着一个不可能的人，我自己就是这样，我知道我们真的已经没有办法在一起了，所以当我接受别人的时候，首先我不想勉强我自己，不喜欢就是不喜欢，我装不出来，但是一旦这样，对于你接受的那个人来说，真的是一种伤害。所以我觉得当你心里还有别人的时候，是不应该去接受或者因为寂寞无聊去追别人，因为这样，导致我一直单身。说到不愿意将就，其实往往是自己还没有到达一定的高度，但是自己的择偶标准在那个高度，所以，自己会一直在努力变好，当然这样就会让你单身，也不是说自己要求高，只能说是有追求，有理想。身边就有一个在江苏电视台上班的姐姐是这样，她自己本身也是很优秀了，但是30几了，还是单身，她就说过，你在每一个高度遇到的、看到的都不一样，所以不要将就，不要那么早就定下来。以前有一个哥哥问我:你知道纹身真正代表什么吗？我回答道：好看?社会？他说：是信仰。当你把一件事情当作信仰的时候，你就愿意为了你的信仰承受一切。除了常见的独身主义者，我还看过一个例子，就是我的女神 钟楚红 说到红姑，她真的是非常非常非常美，看过她的电影《纵横四海》我就被她圈粉了，去了解她的爱情，你就会知道她真的很有意思，在她的老公死后，她就一直单身。其实那时候她依旧是很年轻漂亮的追求者也是非常非常多，但是她有自己的信仰，他们的爱就是她这一生的信仰。她愿意为了这个信仰一辈子单身。就像前面说的，如果你心里还有别人或者你完全不是真心的喜欢一个人，千万不要招惹TA也许分开后你觉得没什么，但是有可能对这个人的伤害真的会很大，导致别人永远都没有办法重新接受爱情。现在许多人都不相信或者不敢谈恋爱就是这样，受过伤后就小心翼翼的把自己保护起来。就好像那句话说的哪有人喜欢孤独，只不过是害怕失望最后，是真的有人因为游戏太好玩了，谈恋爱？不存在的，游戏可比恋爱好玩多了，我的室友就是这种，能够抽出时间学习已经很不容易了，哪有时间谈恋爱。就算不小心谈了，也会是那种你觉得游戏好还是我好？你能跟游戏比啊？肯定是游戏好。

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超喜欢看,《东京白日梦女06》我是在小动影看完的。演员棒，剧情好，现实感足够，我们中国也有好剧了，真心不错啊！分分钟摆脱血剧情，良心剧啊！

很感动了我已经在(小看影)看完了我和朋友们也都经历过类似的生活,我和朋友们也都经历过类似的生活。演员阵容强大,演员长相还不错 但是感觉都不适演这种古装的。

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传神的和科学的中外艺术审美之比较 《一》 王子年《拾遗记》里有一段记述∶“烈裔骞霄国人，善画。始皇元年献之。含丹青以漱地，即成魑魅及诡怪群物之象。以指画地，长百丈，直如绳墨。方寸之内，画以四渎五岳，列国之图。又画为龙凤，骞翥若飞，皆不可精点，或点之飞走也”。从这则故事看来，早在始皇元年，中西艺术就开始有交流了。当然，那时的西，还是指西域一带。可惜，《拾遗记》是一本志怪小说，不能与史书同等视之，不过，以秦始皇吞并六国、一统中华的气势看，推断那时有外国工匠来朝拜献艺，亦不算过分离谱。那时候绘画的工艺很强，大概个别工匠还身怀绝技，这位故事中的画家也许就是一例。用当今的眼光看，他应是一位了不起的先锋派兼细密画家，只是这个“点精术”实在已属神话了。然而，偏偏就是这个“绝招”影响深远。见诸文字记载的，至少有西晋卫协，画七佛图人物不敢点睛；东晋顾恺之；每画人成数年不点睛。一次还在瓦官寺画维摩诘像，以表演点睛为寺庙募损达百万之巨；而张僧繇的画龙点睛破壁而飞的故事，至今还作成语使用。 东汉以后，佛教传入中国，佛教艺术对中国艺术的影响就更大了，敦煌莫高窟等古迹留下了历史的见证。如果从犍舵罗艺术特徵而论，那可以说已经间接地引进了正的西方艺术了。当然，直接的传入，还是在明清之后。於是，首先是使中国从此增添了一个新的画种。其次，就是对中国画本身产生深刻影响，徐悲鸿、林风眠等大师的实践就是很好的例证。 而中国艺术对西方现代艺术的影响也是显著的。通过丝绸之路把中国的工艺品带到西方暂且不说，比较直接的，是唐代中国艺术传到了日本。而日本艺术对西方现代艺术出现是有著特殊意义的。后印象派的许多大家都曾受到过日本绘画的影响。在马奈的《左拉肖像》。梵高的《唐吉老爹》、《一只耳朵扎著绷带的自画像》等作品的背景中都出现了日本浮世绘版画，而梵高还曾认真地用油画临摹过日本版画。高更的《静物和日本版画》中，日本版画已直接进入主题。塞尚出於门户偏见，曾经称高更为“中国式人物的，制作者”。(9) 赫伯特．里德在追寻现代艺术在视觉和技法宗源时，就曾指出一个是日本，一个是英国。在论述日本的影响时他说∶“有许多印象派画家表面上受了日本浮世绘木刻影响，但是只有在梵高和高更的作品中才明显地看出这种艺术的充分影响效果。两位画家都试图以油画的语言去创造类似的艺术形式，的确，像惠斯勒这样的画家就曾模仿过日本版画的结构和构图的特点，他却在这种体制上添加一种讲究气氛的印象主义色彩，可以想像，这是借助於中国绘画的，但本质上却没有脱离莫奈或德加的风格”。(10)至於西方现代艺术又反过来冲击中国艺坛，这则是在本世纪末众所周知的事情了。可以设想，将来还会有更广泛的交流，还会相互有更深刻的影响。 《二》 塞尚曾藐视地称高更为“中国式人物的制作者”，这种观点是居於他对装饰因素的排斥。当然，从根本上说还是对中国艺术的无知。塞尚是否见过中国画原作，未作考证。不过，一些来华的传教士见到中国画后，总觉得人物是单薄的，在衣裳里似乎没有躯体。诚然，一种异域文化的出现，其内涵的确是很难一下子为人所理解的。当西方油画传入中国之初，国人亦曾藐视称此等作品“匠气”，对其毫无笔墨可言时有耻笑。当然，那时多为传教士带来的宣传品，不过，即便见到大师之作，由於观念的差异，想亦未必能增加几分崇敬。清末的林纾，对西画的态度算是客观的了，他在《春觉斋论画》中曾谈到西画， 对其写实功夫是备加赞赏的∶“夫像形之至肖者，无若西人之画。”“画境极分远近。有画大树参天者，而树外人家树木如豆如苗。即远山亦不逾寸。用远镜窥之，状至逼肖”。但是，他依旧认为∶“似则似耳，然观者如睹照片，毫无意味”。 鸦片战争以后，中西交流渐频，相互认识逐步加深，而相互排斥也依然存在。如康有为在游历欧洲之后，就曾励赞希腊罗马艺术，其中就提到了作品中人体结构的准确刻画的意义，认为筋脉不见，精巧不出。再后来，西方也陆续有人来华学习中国画。但是，作为一种时代的创造，西人并未给中国艺术同等的地位，作为一种商品的流通，西人也未把中国艺术放到同等的水准。当然，这里首先是受制於经济实力、政治等等大前题，然而，不同文化体系的差异也是一个重要因素。举个例子，西人毕竟不能像国人一样体味中国传统术尤其是中国画中纸、笔、墨所产生的神韵，甚至还偏偏计较这些材料本身，认为仅仅是在纸上涂抹几笔，片刻即成，不过为西画之水彩而已。而油画又是在又是油彩，又是外框又是内框，工序复杂、制作艰难、保存长久等等，价格当然不与一张“纸”同日而语。另一方面，在中国本土，尽管西画对国画产生了一些有益的影响，但是，经过了半个多世纪的实践，人们又重新反思这段路程，一些美术院校的中国画专业开始不像以前那样完全按西画的方式画素描了，这就是一种理性的反应。 《三》 其实，以中国观去论西方艺术，亦未必没有共同语言。苏格拉底就十分重视通过眼睛去刻对象的“心境”、“精神方面的特质”，他与画家巴拉苏思的对话就是通过层层剥离，步步进逼的手法，论证了人常常用朋友或敌人的“神色”去看旁人，而绘画可以“把这种神色在眼睛里描绘出来”。并且，“高尚和慷慨，下贱和鄙吝，谦虚和聪慧，骄傲和愚蠢，也就一定要表现在神色和姿势上”，所以，“美的善的可爱的”和“丑的恶的可憎的”两种区别很大的性格都能描绘出来。(11) 达文西也强调“精神状态”、“思想意图”、“内心意图”等，不过，他更重视通过动作表现。他说∶“绘画里最重要的问题，就是每一个人物的动作都应表现它的精神状态，例如欲望、嘲笑、愤怒、怜悯等”。又说∶“在绘画里人物的动作在各种情况下都应表现它们内心的意图”。(12) 这些论述，实质上就是要“传神”，尤其前者，几乎就是“阿堵传神”了，而且，如果上述的传神是属於对象的神的话，那到了高更，梵高以及后来的表现派等等，则可以说是传作者的神了，而且非常鲜明、强烈。 此外，还可以从理论上和实践上举出一些具体的事例。如我国古代有所谓“诗是无形画，画是无声诗”的说法，而古代希腊的哲学家也提出了同一的命题，他们的说法是∶“绘画是哑诗，诗是能言画”。又如，我国古代有“曹衣出水”、“吴带当风”的说法，在古希腊作品中，路德维希宝座的浮雕《阿沸洛狄忒的诞生》那种湿淋淋的贴身衣裳的刻画，《胜利女神尼开》中那种迎风招展、衣带飘扬的雕琢，正好做这两句话的注脚。王维《袁安卧雪图》画了雪中芭蕉，遭人非议，而沈括却为之辩护，说这是“造理入神，回得天机，此难与俗人论也”。并且认为“书画之妙，当以神会，难以形器求也”（《梦溪笔谈》）。这类艺术处理，在西方艺术中就更多了。即使是写实性很强的作品都能举出不少例子。古希腊米隆的《掷铁饼者》据有关体育运动专家分析，运动员的这种手脚配合的姿势掷起来必定要跌跤的。无疑，具有至今都难以企及的技巧的古希腊雕刻家并非雕不好这个动作，而相反恰恰是以此服从一种理想的追求。安格尔的《大宫女》被认为脊椎多长了一节，这也并非这个学院派大师的失误，而恰恰是他服从画面构图的著意安排。而歌德对荷兰画家吕邦斯的一幅风景画的论述，则更为接近。在这幅品中出现了树丛的投影与光源矛盾的违反自然规律的现象，歌德说∶“吕邦斯正是用这个办法证明他的伟大，宣示出他本著自由精神站得比自然要高一层，按照他的更高的目的来处理自然。．．．他用这种天才的方式向世人显示∶艺术并不完全服从自然界的必然之理，而是它有它的规律”。(13) 这显然也是一种“造理入神”的议论。可见，“奥理冥造者”在中西画界并不“罕见”的。也正因为有这个共同的“理”，所以艺术才能成为超越东西南北的人类共同的精神财富。 《四》 至此，话应该说回来了。看来，中、西艺术，其终极目标还是一致的。不过，由於民族精神内涵不同，加上工具、材料有异，至使其各具自身的特色。孰长孰短，难以一概而论，取长补短，才是科学态度。随著中西文化交流的广泛和深入，人们将从比较中更多地认识各自民族艺术的精粹，在新的体验与阐述过程中发展自己的艺术。 前面，就各自的差异追溯到了老庄和毕达哥拉斯，其实，就最初的著眼点上他们也有某种共同之处。古希腊与中国春秋战国时期差不多，也许人类思维的发展过程有时也会很相近的。毕达哥拉斯学派认为统摄万物的最高原则是数，认为“整个天体就是一种和谐和一种数”，认为“美是和谐与比例”(14) 。首先用数的观点解释音乐节奏和和谐，如发音体的长短、震动速度的快慢就决定了声音的长短与高低，从而出现了各种不同的音调。此外，不同的数的比例就出现了不同的音程等等。这也就是美学中“寓整齐於变化”理论之滥觞。这里，是用剖析的眼光去对待艺术，去“切割”艺术，於是，“切割”出了听觉上的音调，视觉上的“黄金比”．．．“寓整齐於变化”，侧重的是“变化”。在老庄学说中，宇宙万物的规律就是“道”，它有著永恒绝对的本体意义。《老子》中解释万物演变就提出了“道生一，一生二，二生三，三生万物”；“天下万物生於有，有生於无”。在某种意义上说，这也是“数”，不过，与毕氏的“数”相比较，前者是一个实数，后者是一个虚数。也许，最根本的同一性与差异性都在这里了。 我们的祖先，一开始就树立了一种有机的整体统一的关念，并以此去解释自然和人。不过，我们侧重总体，侧理“合”，於是，突出的数字是“一”。“一”“太一”，“一元”以至后来的“天人合一”．．．“一也者，万物之本也，无敌之道也”（《淮南子．诠言篇》），“太一生两仪，两仪生阴阳”（《吕氏春秋．大乐》）。这里的一是指从道派生出来的混沌之气，而在混沌之中又有两个相互依存的阴阳对立面。董仲舒强调“天人之际，合而为一”（《春秋繁露．深察名号》），并从而提出“天人感应”说；朱熹也说∶“天人一物，内外一理；流通贯彻，初无间隔”（《语类》）。在这里，人和自然都在一个混沌的整体中有规律地运行，“小周天”和“大周天”是统一的，能相互感应的。这里没有上帝、没有戒律，没有主宰一切的神。即使是生万物的道、还得“道法自然”，听任万物自然而然地发展。这种混沌观，使中国艺术美学中就出现了一连串混沌的，让人只能意会而难以言传的字眼∶“神、气、韵、骨、意、灵、性、情、理、逸、妙、趣、味．．．”，仅仅一个字，如此简单，然而使用起来又是那样贴切。这是对艺术美的不同理想境界的最精炼的概括，是中国艺术形式上的追求。 人和物也是混沌的。《圣经》的神话中，上帝做了第一个女人的时候就动用解剖手术— — 从亚当身上取下一根肋骨而做出了夏娃，这里又实行了“切割”，当然，有很高的科学技术。而中国造人说则是∶“女娲抟黄土作人。剧务，力不暇供，乃引绳於泥中，举以为人”（《太平御览》卷七八引《风俗通》），这里也是“捏合”的。 也许更能体现这种辨证统一观念的还是中医。与西医以解剖的方式去认识人不同，中医以气精骨血、阴阳五行等去解释人体的物质存在及其内在运动，以经络去说明人体的有机联系。此外，在观察人的健康时，总是把人与自然联系在一起，把人的精神因素与生理卫生因素联系在一起。《黄帝内经．阴阳应象大论》就谈到∶“天有四时五行以生、长、收、藏，以生寒、璁、燥、湿、风。人有五脏化五气以生喜、怒、悲、忧、恐。故喜怒伤气，寒璁伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳”。中医以阴、阳分别解释系统及其功能，脏器的名称实质上是一个系统的象徵。所以，所谓“伤肝在怒，伤心在喜，伤脾在思，伤肺在忧”等等，实际是指这些心理因素对总体生理机能的影响。而这些经验总结，也越来越为现代医学所重视。有意思的是，毕达哥拉斯学派也有类似的观点。他们认为，“健康的身体是由於体内寒热湿燥的平衡”(15) 朱光潜在《西方美术史》中谈得更具体∶“他们提出两个带有神秘色彩的看法，一个是‘小宇宙"（人）类似‘大宇宙"的看法（近似中国道家‘小周天"的看法），他们认为人体就是天体，都由数与和谐的原则统辖著。人有内在的和谐，碰到外在的和谐，‘同声相应"，所以欣然契合。因此，人才能爱美和欣赏艺术。另一个看法是人体的内在和谐可以受到外在的和谐的影响。他们把这个概念用到医学上去，得出类似中国医学里阴阳五行说的结论。不但在身体方面，就是在心理方面，内在和谐也可受到外在和谐的影响．．．”。不过，他们并没有顺著这条路子走下去。在对大自然探索的长途跋涉中，中西方有时会在一条起跑线上，只是脚步迈开以后就分道扬镳了。西方人十分理智地去分析解剖每一个局部，中国人极富感情地去体悟玩味那混沌的整体。於是，中国人按按脉，看看舌头就能知道什麽病，而且头痛未必治头，脚痛也不一定医脚。针炙口诀有所谓“头项寻后溪”，脚板下的涌泉穴竟与治鼻炎有关，而在耳中能够找到全身的部位．．．。 推广之於物，就是“目无全牛”、“前身相马”的理论。尤应细说的，还有器物之“无中生有”，《老子》第十一章是一段典型的论述∶“三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之有用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用”。也就是说，有了毂中间的空洞，才有车的作用，有了器皿中间的空虚，才有器皿的作用；有了门窗四壁中间的空隙，才有房屋的作用。有与无是辨证的统一体。而且，正是“无”决定了“有”的作用。於是，就形而下观之，就有了顾恺之的忽略“四体”与重“阿堵”；就有了中国画的主要以线的自身变化和相互给合构成的特色；就有了中国画的勾、皴、点、染的程式；就有了山水树石在皴、点上的不同类型；就有了用墨和整个画面处理上的“计白当黑”。同时，也有了中国戏曲的程式，虚拟．．．於是，中国人把“画”画视为“写”画，写生、写真、写意、写心、如书写一样一气呵成地写出自己的胸臆；中国人把“演”戏说成“唱”戏，把“看”戏说成“听”戏，听那如歌如诉的唱腔，抒情、咏志。它们本身就是一个自足的天地，它们主要不是想说明对象是什麽，而是想借对象说明“我”是什麽。於是，中国人信奉那个古老的道理∶“形而上者为之道，形而下者为之器”（《易．系辞上》。 最后，如果还是要从那个“数”开始去作总结的话，那就是他们是个实数，我们是个虚数；他们是精确数学，我们是糊模数学；他们重物质，我们重精神；他们侧於分析的，我们偏於综合的；他们偏於理智的，我们偏於感情的；他们侧重形而下的，我们侧重形而上的。耐心寻味的是在方法上是恰恰相反的，大概因为他们著眼时太重视对象局部的解剖分析，所以在著手时则非常强调从总体出发。油画是这样，首先要考虑轮廓、色调、块面；话剧是这样，首先要考虑整个舞台节奏和环境气氛。而我们，大概著眼时太重视有机整体的统一了，所以在著手时往往直接从局部开始，中国画是这样，先画好眉眼，再扩展全身。而中国的戏曲，主角在唱，配角站在一旁，无需呼应．．．中国画的“笔”字，作为工具的意义，在英文中找不到一个对应物，它只译作“刷子”，而“画家”则是“油漆匠”的同义词。而作为一种意味，“笔墨”的“笔”字则更难找到一个贴切的意译。油画是用刷子“刷”出来的，中国画是用笔“写”出来的，前者侧重其结果，而后者则兼顾到过程。各自都有其长，有其短。就表现对象的分量感、逼真性而言，西画比国画强的多。如历史画的创作，显然油画更具说服力。然而，若拿他们的天使与我们的飞天相比，那无疑又是后者更具神仙感。西画中那些敦敦实实的人体即便是长著一双翅膀，人们依旧难以相信他们能飞起来．．．中西交流，相互影响，首先一方面就是取人之长补己之短。另一方面是知己知彼以后，反其意行之，扬己之长，避人之短，立足於自身特色之发挥。在当前也许后者更为重要。 世界艺术有许多高峰，中华民族的是一个，西方民族的又是一个。全面把握中西艺术的美学特质，不但便於交流，而且更重要的还在於攀登— — 我们攀登这些高峰的时候，将更为自信；我们观赏这些高峰的时候，将更为清晰。

虾青素功效【1】虾青素的抗氧化作用虾青素同维生素E一样是一种强大的抗氧化剂，它能有效的淬灭单态氧清除自由基，起到抗氧化的作用。虾青素可有效地阻止氧原子与细胞膜的不饱和脂肪酸相互作用，阻止氧化反应的进行，从而保护细胞及DNA免受氧化反应的伤害。【2】 虾青素的着色作用 这点咱们开头就说了，虾青素是水生动物体内的主要色素物质。例如龙虾、三文鱼等海产品红润的肉色即是由于虾青素在其体内大量累积的结果。所以在水产养殖中，靓肝虾青素经常用在调控鱼虾体色，有较好的着色效果，对水产动物可以起到保鲜、防止变色、变质的作用；【3】虾青素增强免疫力和提高成活率的作用虾青素还有可以提高水生动物的免疫力，增强肝脏消化解毒功能。预防治疗大黄鱼白鳃、鳜鱼白肝、南美白对虾肝胆问题，肠炎问题。 有人使用虾青素发现，虾青素既可改善体液指标，如血清防御素和溶菌酶活性等，也可改善细胞指标，如噬菌作用和非特定细胞毒性等。

黄宏武逻辑的力量什么时候发表的逻辑的力量 / 出版时间2010年12月1日百科《逻辑的力量（第3版）》是2010年中国人民大学出版社出版图书，作者是雷曼。百度百科查看更多逻辑的力量-豆瓣读书导演:[英] 郑乐隽本书并不是要教你如何用逻辑技巧去驳倒他人，而是教大家如何利用逻辑理性地认识身边的人和事，有效沟通，化解分歧，...豆瓣统编版高中语文选择性必修上册《逻辑的力量》教案-蚂蚁文库在生活与学习中，我们一直在自觉或者不自觉的运用逻辑来解决我们遇到的各种问题，由此可以辨识信息，把握事实的真相，也可以对生活的现象发表观点，作出论证。学习逻辑的过程，思维会更加缜密，...蚂蚁文库2019-11-06《逻辑的力量》课件.pptx-原创力文档共66页统编版高中语文选择性必修上册 逻辑的力量;发现潜藏的逻辑谬误;概念所反映的对象之间存在着普遍的联系，它们之间的关系也是多种多样的。我们这里要谈的概念间的关系，不是概念所反映的对象之间...原创力文档2021-10-17逻辑的力量ppt1 人教版从新闻评论的分类来看，这样的评论类似于公民表态，缺乏逻辑的力量。作出这样的判断不是否定评论者发表的意见，而是提醒评论者发表意见的时候，学会分析归纳学术界的基本观点，并在此基础上撰写...育星教育网2020-12-15第四单元 逻辑的力量—采用合理的论证方法以下为《第四单元 逻辑的力量—采用合理的论证方法》的无排版文字预览，完整内容请下载 第四单元 逻辑的力量—采用合理的论证方法 学习目标： 1、掌握逻辑基本规律，辨析与之相关的逻辑谬误。2...bjdcfy这篇文章是什么时候的，从文中看出“从逻辑芯片产品的技术发展趋势来-今日头条这篇文章是什么时候的，从文中看出“从逻辑芯片产品的技术发展趋势来看，预计2020年到2035年，FPGA所使用的芯片工艺特征尺寸可以从28纳米下降到小于5纳米，逻辑单元的数量也会逐年增加，存储...今日头条2022-09-09【有本好书送给你】相信逻辑，不要相信奇迹 重阳说查理·芒格先生有一句广为流传的话：“我这一生当中，未曾见过不读书就智慧满满的人。...作为一名证券投研人员，从入行以来就一直很关注李迅雷老师的各类研究报告和文章，但在拜读李老师新作《趋势的力量—分化时代的投资逻辑》之后还是觉得收货颇丰。书中每一篇文章都观点鲜明、角度...雪球2021-06-04逻辑教你不犯错-读书网|dushu.com第一章 批判性思考的力量，常犯错背后的逻辑缺陷 001 认清错误的本质：缺乏批判性思考 002 海绵思维和淘金思维的区别 006 先入为主与想当然让错误横生 010 面对有争议的问题，果断采取行动 013 ...读书网2017-01-01【思想中国】周文：疫情大考让西方看到中国力量-中青在线三是国强必霸的西方逻辑，因为资本主义制度从本质上讲是一种掠夺关系，按照西方逻辑，中国崛起必然会独霸世界。因此，西方并不希望中国强大，并极力对中国进行围堵。但是他们没有看到：中国人是...中青在线2020-03-03

vivo手机可参考以下方式处理：1、重启设备重启手机的方法：长按电源键弹出“重启”选项进行关闭；屏幕顶部下滑二次调出快捷栏详情页/屏幕底端上滑进入控制中心，点击“关机/重启”开关；强制重启手机；（建议手机出现死机或卡住时使用）①Funtouch OS 3.2及后续系统的机型：同时按住“电源键”+“音量减键”10秒以上；②长按顶部圆键10秒以上强制重启手机（NEX 3/NEX 3S适用）；③Funtouch OS 3.2之前系统的机型：长按“电源键”12秒以上；2、升级系统版本请在手机的设置--系统升级界面，将设备升级至最新版本使用查看。3、还原所有设置可进入设置--系统管理/更多设置--备份与重置/恢复出厂设置--还原所有设置--还原，恢复设置选项。此操作不会删除文件或软件，会取消密码，还原所有的设置，包括：设置的壁纸、解锁样式、WiFi、默认开启程序等。操作前可进行备份：进入云服务--设备云备份--备份数据类型--系统数据--返回--立即备份可备份部分系统设置和桌面布局；云服务--数据同步--打开WLAN、蓝牙等可将数据同步到云服务。4、服务中心检测若以上方法未能解决问题，请提前备份好设备数据，携带设备和购机凭证前往vivo客户服务中心检测处理，进入vivo官网--我的--服务网点--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式，也可点击网页链接搜索服务中心地址。其他白屏场景处理方法：1、后台运行软件过多，启动软件白屏多个应用程序在后台运行会占用过多内存或其他资源，设备超出负荷可能会出现异常，建议使用"一键加速"清理后台应用。2、使用第三方软件白屏使用个别第三方软件时出现白屏，可能是该软件与系统不兼容导致，建议进入应用商店下载最新版本应用。更多疑惑可进入vivo官网--我的--在线客服--输入人工，咨询在线客服反馈。

阻尼器是一种提供运动阻力和消耗运动能量的装置。在航天、航空、军事工业、枪支、汽车和其他工业中，各种阻尼器(或减震器)已被用于减少振动和耗散能量。阻尼器是一种提供运动阻力和消耗运动能量的装置。众所周知，衰减自由振动的各种摩擦力等障碍物称为阻尼。放置在结构系统上的“特殊”构件可以提供运动阻力，减少运动能量，我们称之为阻尼器。在航天、航空、军事工业、枪支、汽车和其他工业中，各种阻尼器(或减震器)已被用于减少振动和耗散能量。从20世纪70年代开始，人们逐渐将这些技术应用到建筑、桥梁、铁路等结构工程中，发展非常迅速。尤其是有着50多年历史的液压粘滞阻尼器，在被美国结构工程所接受之前，经历了大量实验、严格审查、反复论证的漫长过程，尤其是地震试验。调质阻尼器为了应对高空强风和台风带来的晃动，在建筑内安装了调谐质量阻尼器(也称“调谐质量阻尼器”)。一个重达660公吨的巨大钢珠悬挂在第88层至第92层，通过摇摆来减缓建筑物的摇晃幅度。根据台北101的标志，这是世界上唯一对游客开放的巨型阻尼器，也是世界上最大的阻尼器。

锐奇磁力钻质量好。根据查询相关公开信息显示，锐奇磁力钻，结构件性能好，出厂前经过高压测试，钻头坚固、耐磨，动力足，锐奇磁力钻质量好。磁力钻一般指磁座钻，磁力钻又叫磁座钻，磁铁钻，吸铁钻，是在通电后磁力钻底座的电磁铁产生磁场，吸附在钢件上，然后磁力钻电机高速运转带动钻头，实现对钢板钻孔或螺纹加工。

如果您使用的是华为手机，在使用过程中出现白屏现象，请您按照以下方法排查：1.强制重启手机建议您强制重启手机。如果不能重启，请您携带购机凭证前往 华为客户服务中心进行检测处理。如果可以重启，建议按照以下方案继续排查，避免使用中再出现白屏现象。2.检查是否边充电边使用手机，此操作可能会导致手机过热，从而出现异常。建议您尽量避免边充电边玩手机。3.检查手机存储空间如果存储空间低于10%，系统性能会急剧下降。请检查手机剩余存储空间，如果剩余空间较少，您可以使用手机管家清理存储空间，建议保留至少20%空间。4.检查是否运行不兼容的应用程序（1）多个应用程序在后台运行会占用过多内存或其他资源，手机超出负荷可能会出现异常。建议您尽量避免多个应用程序同时运行。（2）某些第三方应用与系统不兼容可能导致手机白屏，建议您进入应用市场下载最新版本应用。如果系统不停报错、无法正常开机，您可以进入安全模式，然后进入手机设置，搜索进入应用管理，卸载此前安装的软件。5. 检查是否安装了 microSD卡请您重新插拔 microSD 卡后检查问题是否仍然存在。如果问题不存在则可能是接触不良，如果问题仍然存在了，则可能是 microSD 本身损坏或与手机系统不兼容。建议更换优质 microSD 卡。6.确认是否误删除过系统文件系统在运行时，无法找到对应的文件，从而发生错乱，导致手机出现故障。尝试通过华为“手机助手”修复系统或者通过 eRecovery 恢复系统。温馨提醒：通过华为手机助手或者通过 eRecovery 恢复手机系统版本可能会导致手机数据丢失，如果手机能正常进入系统，请您立即备份数据(QQ、微信等第三方应用需单独备份)。7. 检查系统版本（1）建议您提前备份数据(QQ、微信等第三方应用需单独备份)将手机系统升级为最新版本。（2）非官方系统会影响手机的稳定性，导致手机出现异常。若您安装过非官方系统，建议您携带购机凭证前往华为客户服务中心恢复或升级系统。如果问题仍然存在，请您携带购机凭证前往 华为客户服务中心进行检测处理。同时建议您使用手机时，不要点击不明链接，防止手机被植入病毒。温馨提醒：如果您之前没有备份数据，恢复、升级手机系统版本和检测可能有数据丢失的风险。

虾青素也是类胡萝卜素之一，具有超强的抗氧化能力，有提高免疫力、抗衰老、缓解疲劳等作用。虾青素让很多动物带有漂亮的红色，如龙虾、磷虾、螃蟹等。无论鸟类、甲壳动物还是鱼类都不能合成虾青素，它们体内的虾青素来自食物链最低端的藻类。虾青素是一种断链抗氧化剂。具有极强的抗氧化能力，可以清除二氧化氮、硫化物、二硫化物等，也可降低脂质过氧化作用，有效的抑制自由基引起的脂质过氧化作用。扩展资料：国外虾青素已被作为食品添加剂用于食品的着色、保鲜及营养。虾青素为脂溶性，具艳丽红色和强抗氧化性能，对于食品尤其是含脂类较多的食品，既有着色效果又可起到保鲜作用。在日本，将含虾青素的红色油剂用于蔬菜、海藻和水果的腌渍已申请专利，用于饮料、面条、调料的着色也均有专利报道。国外早已开展利用虾青素合成人类保健品的研究，针对其强化免疫系统功能、抗癌、保护视网膜免受紫外辐射和光氧化、抗炎、预防血液低密度脂蛋白（LDL）-胆固醇的氧化损伤等方面功效性，开发含虾青素的保健品。参考资料来源：人民网-血红素补铁补血、虾青素能抗氧化 红色食物益处多参考资料来源：百度百科-虾青素

补硒的食物有很多，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为硒麦芽、金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉类高4倍；蛋类含硒量多于肉类；瘦肉中以牛肉含硒最高。从调查数据看，天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶(粉)、蔬菜、水果。一般而言，人对植物中有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对动物中硒的利用率较低，只有50%左右。海鲜、动物脏器中虽含有丰富的有机硒，但它们却不是理想的补硒产品。因为海产品中含有甲基汞，它与硒可结合成非活性物质，导致硒的利用率很低；而动物脏器中含有较多的胆固醇，特别不利于中老年人和心血管疾病患者食用。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。我国是个缺硒大国，三分之二的地区属缺硒地区。食物中硒的吸收率与土壤硒含量的关系超过与饮食方式的关系，因此对于缺硒地区来说，通过补充硒是一种快捷有效的方法。硒丰富的食物首推硒麦芽、最适合人体补硒的硒。如硒维康口嚼片，硒麦芽为主要原料，补硒不会过量，更为安全，是最适合消费者选用的补硒产品。

虚拟现实是综合利用计算机图形学、光电成像技术、传感技术、计算机仿真等多种技术，创建一个逼真的、具有视、听、触、嗅、味等多种感知的计算机系统。人们借助各种交互设备沉浸于虚拟环境之中，与虚拟环境中的实体进行交互，产生等同于真实物理环境的体验和感受，大致就这么些吧，详细可以去87870上看看。

阻尼器只是一个构件.使用在不同地方或不同工作环境就有不同的阻尼作用。Damper：用于减振；Snubber：用于防震，低速时允许移动，在速度或加速度超过相应的值时闭锁，形成刚性支撑。各种应用中有：弹簧阻尼器，液压阻尼器，脉冲阻尼器，旋转阻尼器，风阻尼器，粘滞阻尼器，阻尼铰链，阻尼滑轨，家具五金，橱柜五金等。 引言高速旋转机器的振动问题是一个比较突出且难以解决的问题。这类机器的转速高，都在超过临界乃至几阶临界转速以上运行。因此为了保证其安全运行，除了保证仔细的设计和精确的制造安装外，通常还使用阻尼器以减小振动。挤压油膜阻尼器和电磁阻尼器就是两种常用的阻尼器。本文设计了一种新的可控型被动式电磁阻尼器。可控型被动式电磁阻尼器的结构和工作原理图1为可控被动式电磁阻尼器的示意图。它没有位移传感器。其结构与挤压油膜阻尼器类似：旋转机械的转子(1)通过滚动轴承(2)或滑动轴承支承在铁芯(3)上。该铁芯再通过弹簧(4)支承在机座(5)上。弹簧的支承刚度可按使用要求设计，为支承系统的主刚度。在机座上环绕铁芯同心放置有四只电磁铁(6)。各磁铁线圈上都作用相同大小的直流励磁电压。图2示出可控被动电磁阻尼器所产生的附加刚度和阻尼随频率变化的情况。可以看出在整个频率范围内附加刚度的值是负的，且随着频率的升高负的刚度值降低。在高频区刚度值几乎为零。这种阻尼特性刚好符合旋转机械所要求的低频大阻尼高频小阻尼的特性。在可控被动电磁阻尼器的尺寸确定后，刚度和阻尼值就仅取决于静态励磁电流或励磁电压。改变励磁电压值就能改变刚度和阻尼，因而这种阻尼器是可控的。实验装置图3a为实验装置：一根细长轴，一端支承在普通的刚性滚珠轴承上，另一端支承在图1所示的电磁阻尼器支承上。转子由直流电机驱动。轴的振动和转速分别由涡流传感器和光电传感器检测。振动信号和转速信号由计算机通过AD板采集。图3b为提供主支承刚度的平板径向弹簧。该弹簧以弹性铝为材料，线切割加工。其刚度值由有限元计算和优化。在一只电磁阻尼器支承上有两只并排放置的弹簧，以保证对称性，利于系统建模。理论计算和实验测试均表明该转子的第一阶临界转速约为3900revs/min。实 验在不同励磁电压下测试转子的振动随转速的变化。图4给出了实验数据。图中的四条曲线代表励磁电压分别为0伏、9伏、12伏和15伏的情况。可以看出随着励磁电压的增大，电磁阻尼器提供的阻尼也增大。这使得转子的振幅得到抑制，从0.185mm降到0.56mm，减振效果是很明显的。从图中还可以看出，由于负的电磁刚度的存在，转子的临界转速有所降低。这和图2中的结果很一致，在65HZ临界转速附近，电磁附加负刚度很小因而它对临界转速的影响很小。当励磁电压为15伏时，转子的临界转速仅下降到3780revs/min。结 论被动式电磁阻尼器用于转子系统取得了较好的减振效果。这种阻尼器的阻尼产生机理是被动的而阻尼的大小则是随励磁电压的大小可控的。与挤压油膜阻尼器相比，被动式电磁阻尼器具有电磁轴承相对于普通轴承的大部分优点；与主动式电磁阻尼器相比，被动式电磁阻尼器的总体结构简单、造价低、可靠性更高。因而这是一种很有发展前途的行之有效的高速转子的减振阻尼装置。本文介绍了被动式电磁阻尼器在线性范围内的原理和仅进行了被动式电磁阻尼器的初步的减振实验，更多的非线性特性的研究和优化设计将在今后陆续报道。 1、头部关节轴承　 　2、活塞杆　 　3、液压缸4、贮油缸　 5、阻尼控制阀　 6、行程指示刻度7、尾部关节轴承适用范围：液压阻尼器是一种对速度反应灵敏的振动控制装置；液压阻尼器主要适用于核电厂、火电厂、化工厂、钢铁厂等的管道及设备的抗振动。常用于控制冲击性的流体振动（如主汽门快速关闭、安全阀排放、水锤、破管等冲击激扰）和地震激扰的管系振动；液阻尼器对低幅高频或高幅低频的振动不能有效地控制，该场合宜采用弹簧减振器。

问题一：含硒高的食物有哪些 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 问题二：什么食物含硒最多 含硒的食物有普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、蘑菇、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜、含硒鸡蛋等。 多吃含硒食品可防癌 2006-4-15 10:38:55 《医药养生保健报》 (张鑫华) 澳大利亚《悉尼时报》近日报道，多吃富含硒的芝麻、大蒜可以降低前列腺癌、肺癌等癌症的发病率。 专家经研究证实，硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水。此。外，富含硒的多种酶能够调节甲状腺功能，参与氨基酸等合成。 据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。研究人员进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50％。总发病率降低了37％。其中，前列腺癌的发病率降低了63％；结肠癌的发病率降低了58％；肺癌的发病率降低了46％。硒还能防止人体免疫力低下。 研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。专家建议，中老年人应适量吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。 人体对含硒食物的利用率 副标题： 作者：佚名 文章来源：不详 人对不同食物中硒的利用率也不尽相同。如据研究，小麦中的硒几乎都是生物学上可利用的，而像鲱鱼、金柱鱼等，其中的硒只有约1／3可以利用。当食物中含硒量达到具有潜在毒性时，增加饮食中蛋白质的摄人量可减少硒中毒的机会。缺铁性贫血可能使人体红细胞中的含硒酶活性降低，这些患者补充铁质可使硒的利用达到最适宜水平。 维生素E和某些含硫氨基酸可能部分替换硒的功能。当食物中多不饱和脂肪酸含量丰富而维生素E很少时，多不饱和脂肪酸可能提高对硒的需要。 记得采纳啊 问题三：含硒量最高的水果食物有哪些？ 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤似乎含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取 了足够的硒。很多食物中都有硒，但巴西坚果 brazil nut、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多 蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤4~8毫克,而低硒地区的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。 硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉类高4倍；蛋类含硒量多于肉类；瘦肉中以牛肉含硒最高。从调查数据看，天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。 一般而言，人对植物中有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对动物制品中硒的利用率较低，只有50%左右。海产品、动物脏器中虽含有丰富的有机硒，但它们却不是理想的补硒产品。因为海产品中含有甲基汞，它与硒可结合成非活性物质，导致硒的利用率很低；而动物脏器中含有较多的胆固醇，特别不利于中老年人储心血管疾病患者食用。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。我国是个缺硒大国，三分之二的地区属缺硒地区。食物中硒的吸收率与土壤硒含量的关系超过与饮食方式的关系，因此对于缺硒地区来说，通过补充硒制剂是一种快捷有效的方法。 硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多，不过大蒜、蘑菇的含量却相当多，芦笋中含硒也不少，至于乳制品的含硒量其变动幅度就比较大了 需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。 至于茶叶方面，我觉得河南的毛尖和恩施的富硒茶含量都是比较多的。 不过据报道?1?7o截至目前?1?7o全国只有天津市瑞璋生物科技发展有限公司“津黔”牌一个天然富硒茶叶产品。该茶叶经中国社会科学院地球化学研究所和南开大学检测中心等国家级认证部门的检验?1?7o证实富含十余种人体所需的微量元素?1?7o特别是富含天然有机硒1.91－4.24ug/g?1?7o达到国际富含标准?1?7o茶多酚含量超过30%以上?1?7o而一般茶叶的茶多酚含量仅有约10－20%?1?7o而茶多酚已被证实对人体健康有益。 硒的摄入量少，癌发病率和死亡率就增高这是必然......>> 问题四：含硒丰富的食物有哪些 呢?硒有助于抗癌，可以提高身体免疫力，防止疾病发生。因此平时可以多吃一些含硒的食物，下面就为大家介绍一些很硒丰富的食物。 豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。 谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。 水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。 蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。 肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。 鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等 豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。 谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。 水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。 蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。 肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。 鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等 问题五：含硒高的食物有哪些？富硒食品是什么 硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。 1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300～500倍。 2、提高身体的免疫力，具有辅助防癌抗癌功能。 3、减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。 4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。 5、代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作。 6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。 7、保护视力，防止男女不孕、抗衰老。 8、清除体内垃圾，排除体内毒素，排除重金属毒物。 9、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒的能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成。 10、硒除能防治克山病、大骨节病外，还能够抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽、亚硝胺等致癌作用，减轻放疗、化疗的毒副作用。 含硒高的食物 蛋类、猪肉、大蒜、海产品、果蔬类； 含量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。 问题六：食物中硒的含量高的有哪些？ 硒是人体内最重要的微量元素之一，现在人们已经越来越意识到硒对人体健康的重要性，于是人们会很急于补硒。含硒高的食物其实有很多，但是人体每天却不需要太多的硒元素。 科学家认为，人体每天需要50 mg～250 mg硒。人体缺硒，就容易患克山病、大骨节病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用，抑制乳腺癌的发生等作用。因此，必须注意摄取含硒的食物。含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类，每100 克食物中，猪肉含硒10.6 微克，鸡蛋含硒23.6 微克，鸭蛋含硒30.7 微克，鹅蛋含硒33.6 微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7 微克。一般植物性食物硒含量通常受当地水土中硒含量的高低影响。同时，硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。摄入大量的硒，可能因慢性中毒而死。所以，硒虽然重要，但是补硒适当就好，补得过多过少都对身体无益。身体如果已经出现缺硒的现象，说明缺硒问题已经很严重，这个时候可以适当的服用硒维康口嚼片，可以尽早的恢复健康。 问题七：含硒高的食物有哪些，人体每天需要多少硒 缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。一般认为，人体每天需要50 ug～250 ug硒。硒的摄入数量必须适当。如摄入大量的硒，可能会因慢性中毒。 常规含量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。 问题八：含硒量最高的食物有哪些? 含硒食物： 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西 *** 都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。 含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海揣类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

http://www.ruiwen.com/ 中学语文教学资源网 "一把钥匙配一把锁"，这是我对学习方法的理解。高中的课程比较多，不同的科目有不同的特点，学习方法决不可能千篇一律。最好是能跟随着老师的思路找出这门学科的规律，获得入门的途径，再不断地充实完善，形成不同学科不同的学习方式。正如我前面所说的，我们必须在学的过程中不断地进行归纳改进，摸索出一条最适合自己的方法。以下是我自己的一点学习体会。 有的人说考语文要凭运气，也有的人说要看感觉。运气好或者感觉对的话，就能取得较高的分数，甚至有可能爆个冷门。刚开始我也抱着一种将信将疑的态度，每到考语文之前就要"酝酿"一番，希望能找到所谓的"感觉"。后来，通过与几个同学的交流，加上自己也看了一些师兄师姐们介绍学习经验的书，我渐渐觉得，学语文，是需要一套科学的方法的。 首先，要多看一些书，这是每个人都有的体会。通过看一些文学名著，或是报刊杂志，可以培养语感，还能学到不少文学常识，以及一些新鲜有趣的观点。现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。不仅有文言文阅读，还有科技文、现代文阅读。要想在课堂上把所有这些能力统统培养起来是根本不可能的事，只能靠课外的努力。 我比较喜欢看像《读者》、《散文》之类的杂志。看《读者》，可以了解到许多独到的观点，看到一些内涵丰厚的文章，使自己也变得爱思考起来。尤其在写作时，我更是常常受到它的启发。现在作文的一个很重要的评分标准就是是否有创新、有与众不同的见解。这样的见解，往往不是凭空就可以产生的。它取决于你的阅历、你的人生体会。对我们中的大多数人来说，生活就是简简单单的两点一线，很少有机会见识到更广阔的世界。因此读书看报就不失为一条捷径。而在时间金钱都有所限制的情况下，看《读者》更不愧为捷径中的捷径。更何况，它也是我们放松自己的好伴侣。 看《散文》，是通过语文老师的介绍。教我语文的陈武老师是一位文学功底很深的人。他的课真正花在课本上的时间并不多，他更愿意教我们一些从课本里引出来的知识。三年下来，我觉得自己的确学到了许多东西。尤其是文学修养方面提高不少。记得当初他向我们推荐《散文》时，没有说太多，只有几个字我印象特深："腹中有书气自华。"于是我开始学着欣赏《散文》。刚开始时，也有点云里雾里的感觉，后来，当我静下心来，细细地体会那流淌在字里行间的微妙的感觉，我仿佛一下子就被文字的美攫住了。原来文章还可以这样写!一段很普通的经历到了作家笔下，却完全可以获得诗一般的美感。我喜欢反反复复地读那些自己特别有感触的文字，直到把它们背下，然后不经意地用到自己的作文中，文笔果然有了提高。同时，通过揣摩作者的感受，不知不觉我就养成了一种爱思考的习惯，这一点在做文字表述题的时候特别有用，下手更快，思考角度也更准确。 此外，有空时多翻翻字典也是一种好办法。例如，做拼音题时，就翻翻《新华字典》，把自己以前读得不准确的字记在一个小本子上，考前再看一看，印象就比较深。另外，平时听新闻时也可多留一个心眼，注意听听播音员的发音，碰到哪个字他发得和你不一样，就记下来，查查字典，看是他发得对还是你发得对，这样做印象特别深。做词语用法的题目时，就翻《现代汉语词典》或《成语词典》。不要局限在要查的那个词上，最好能把前后的词都看一下，既能通过比较加深印象，又能同时学到不少新词。这个工作最好能每天都做，每天记几个，积少成多。记得高三那年，老师让语文科代表每天在教室后面的黑板上抄些成语或容易出错的词语、容易读错的字等，下课后大家都会自觉地去看一看，一些细心的同学还会把它们都整理在一个本子上。到高三下学期做模拟试卷时，我们班同学在这种题上出错的已经很少了。 在写作方面，除了多看书看报外，还可适当记点日记周记之类，锻炼文笔，久而久之，就会越写越顺。一些喜欢听歌的同学常常会记些喜欢的歌词，在写作时用一用，还真不愧为一种好办法，最起码在语言上就占了不少优势。当然，也可以背一些优美的句子，使它们转化成自己的东西，常记常用，写作水平自然会有所提高。总之，语文就像中药，越熬越有味。当有一天你发现，自己的"感觉"越来越准了时，你的努力就已经得到了回报。 语文的功夫都在平时的积累上，除了个别"感觉"突然变得特别好的之外，平时是怎样的水平，高考就会考得怎样。与其抱着侥幸的心理等待着"奇迹"出现，还不如踏踏实实地把功夫练到家。考前语文基本上是没什么好复习的，但也不是完全放弃，你可以在复习的间隙看看文学常识，翻翻杂志什么的，或者做一两份模拟试卷，保持对题型的熟悉程度也就足够了。最重要的还是信心问题，千万不要因为平时语文成绩不稳定就对自己失去信心，放下一切的包袱，你一定会在高考考场上有一个新的突破。 语文，有人认为语文最难，为什么呢？因为他们觉得似乎无论他们再怎么努力，起色似乎不大，总的感觉就像是有力无处使，也就是物理中的"不受力"，"做功为0"，事实上，这是由语文自身的转点决定的，语文知识面宽，什么学、词、句、段的分析，什么名言警名等等都包括在里面，而语文考试时不可能什么都考到，因此一些同学在往语文上下功夫时，由于坚持时间不长，过于急躁往往收效不大，甚至毫不起色，对此，我有深刻认识，曾记得高中时，我语文最差，每次考试都是100多一点，在高三第二期第一次模拟中我语文竞然才96分（班上倒数第8），后来，在语文老师的指导下，我每天坚持阅读一定的优秀短文以增强语感，同时每隔一天做一篇作文，当时我是怎么阅读作文的呢？很简单，每天晨读时，我都会抓出一些自以为good的文章的声朗读，声音越大越好，还有写作文，开始时，我模仿人家的写，甚至干脆"抄袭"，其实抄是一种非常好的办法，通过抄，你就可以体会一篇好的作文它是怎样组织结构的，怎样构思的，怎样谴词造句的。就这样，经过我不懈的努力，当然开始时，没多大用（表面上），但是，在最后的模拟一、二、三中，我的语文成绩分别是126、127、以至在高考中我的语文得了131分，从而保证了语文的不失败，为进入清华奠定了最好的一步，所以在最后我总结――学语文有二个字的秘诀――"坚持"！ 孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”这也就说明了学习一定要对所学的知识感兴趣，有兴趣去学习，是学好的根本，学习语文也一样。 只要有了学习语文的兴趣，才会发觉其中的乐趣，发现了学习的乐趣，才有助于我们去持之以恒地学习语文，没有持之以恒的精神，根本学不好语文。有的同学认为语文很无聊，要背记的东西太多，所以根本不想去学，成绩当然也就上不去，所以，兴趣对学习来说是很重要的。 其次，学习语文是一个积累的过程，不可一蹴而就，只有长期的积累才能使语文学得更好。积累也就需要大量地阅读与背诵，当我们空闲的时候，读一读，好的书籍或文章不仅能丰富知识，还能陶冶你的性情。不过，不能只是读，还要思考，我们应准备一个记录与摘抄的本子，在阅读的过程中将遇到的好的句子抄下来，并不时地看看，让它们变为自己的东西，当遇到疑点，难点时，也要记下来，与旁人讨论，听取别人的看法。这样才会有所长进，水平才会提高。 而且，阅读量大，知识就会十分丰富，一个人的素质也会提高，眼界就会更广，况且，写作也需要素材，只有多看书，多留心身边的事，将书中所讲与现实生活相联系起来，写作时才会思如泉涌，写出的文章才是好的文章。古语云：“读书破万卷，下笔如有神。”也就是说只有多读书，才能写出好文章。大都知道这是什么意思，但做到前一句的人却不多，真正喜爱阅读的并能从中得到知识的人更是少之又少，所以，能写出好作文的人也不多。但我们要做这样的人，也就是说，我们要学会阅读，要喜欢去阅读，当我们看一本书或者一篇文章的时候，要去思考它的内涵，去思考它的写作方法，去思考作者的思路，再把其中好的方面运用到自己的写作中，取人之长以补己之短。还有，要好问，要记住不懂就要问，特别是读课外的古文言文，古诗、词时，其中有些字、词、句我们不能完全理解的，这就需要去查工具书，如果工具书中查不到，或者查了之后仍然不太明白，就要及时去问老师，及时地弄明白，这样才能学好古诗文，切记千万不能不懂装懂，使自己的心中留下疑惑，因为日月积累，会使心中的疑惑越来越大。 语文就是一门艺术，它需要我们从读、说、写三方面去学习，去品味，去发扬，读就是要去获取知识，去欣赏。语文这门艺术，而说与写则是我们对语文的体现，是我们学习语文真正的目的。既然就样，我校就更应该利用空闲的时间去练习写作，多写才能提高，才能真正把文章写好，在与别人的交谈中，学会运用自己从阅读中获取的知识，这样，我们就能将语文与生活联系起来。 懂得了这些，再来学习语文时，便不会觉得枯燥无味了，反而会觉得是一种享受，当我们把学习当作是一种享受时，不学好也难了！ ================================================================= 我初中阶段的学习方法的总结 初中阶段的我，不仅努力学习了课内的文化知识，还留心总结了一些学习方法。渐渐地，我形成了一套有我的特色的学习方法，但如果你真正了解了我的学习方法的内涵与真谛的话，你会发现这一方法不仅仅是用于我，还适用于很多同样的同学。由于我接触的中上等的同学比较多，此方法更适用于学习上不错，但总也不能十分拔尖的同学。 其实学习方法多种多样，不同的人也要采取不同的学习方法。我写这篇文章也只是想把我的制定学习方法的方法告诉大家。这样才能真正使那些读过此文的人受益。学习别人的方法切忌照搬。一定要有自己的主见，通过实践总结出适合自己的学习方法，这样才能有收获。 还要在这里强调一点：学习不是苦差事，做好学习中的每一件事，你就会发现“学习，是一块馍，你能嚼出它的香味来。”（此句引自肖复兴肖铁的《我教儿子学作文》1996年4月第一版211页） 这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。合理的可以自己试试，偏激的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。 1、 学习未动，兴趣先行 2、 务学与求道 3、 自信是成功的第一秘诀 4、 态度决定一切 5、 不强调进步 6、 练就过硬的本领是学习的根本目的 7、 会玩、会偷懒、然后会学 8、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 9、 学习别人 一、 学习未动，兴趣先行 孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。 之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。 经常向一个学习很好的人学习，3年来，最大的发现也莫过于：她对任何一个科目都充满了兴趣。这种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从她身边划过的知识。这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以她能过做出许多别人做不出的难题，也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大了。 培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。 可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。 兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬着头皮做这种并不愿意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期，有一个阶段政治很差，又没有什么兴趣。但我觉得必须提高政治的成绩了。于是我每天回家先写最难办的政治作业，经常主动地找政治老师探讨问题。就这两条措施，十天之内使我的成绩大有长进。 可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其他方面。必须重视兴趣。 二、 务学与求道 还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。”这句话可不是随便说说，是有着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。 务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理（在这里可以认为是那些有实践意义的理论）。务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。 务学与求道必须协调发展，保证二者同步实施，同步发展。 务学和求道结合的好处很多，如果你感兴趣，可以找出苏轼的《日喻》来读读，那里已经叙述得很清楚了。 搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上，二是在研究学习方法和实践学习方法上。 思考和实干必须结合：在学习中应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知识，这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。初二物理学习压强时涉及了连通器原理。书上是这样写的：“上端开口、下部连通的容器叫连通器，连通器里的水不流动时，各容器中的水面总保持相平。”（人教版物理第一册2000年3月第一版156页）那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的（托利拆里管），思考下部不连通改为上部连通是什么（虹吸现象），思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样（液体压强的计算），思考连通器中的水如果流动会怎么样（液体流速对压强的影响），思考连通器有哪些应用（船闸的原理），思考在一个水面施加压力，另一个水面产生向上的压力是多少（帕斯卡定律，千斤顶的原理），思考如何证明水面会相平（平衡力）。一个定义，引出了7个思考。这样你的知识就大大地丰富了。 研究学习方法和实践学习方法必须结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通过尝试为自己积累许多宝贵的经验，通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这样可以不断的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。 搞好了务学与求道的关系，是使自己永远更新知识，丰富自己的头脑的必要条件，也是不断保持最新、最适用于自己的学习方法的要点。坚持思考与学习同步发展代表着先进的学习方法的发展要求，代表着先进学习理论的前进方向，代表了掌握最广大知识的能力水平。务学与求道必须协调发展，二者要同步实施，同步发展。 三、 自信是成功的第一秘诀 爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。 有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学习态度（努力与否）的。在学习中，心里安静，就能够踏下心来认真学习，做题；心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进；同样的，心里信任自己，总并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。这点看似很小，但起到了至关重要的作用，一是考试的时候，你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目，一是考试以后你心里会变的有根。其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的，而是自己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。 做理科题应该能够做到：做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现，所以它的作用的确是很大的可以说：我是自信造就的成功者，我的每一步成长都伴随着自信的更加成熟。 说了那么多，还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信，关键的就是要把自己放在一个强者的地位。如果你有强的科目，那你就可以找一个在这方面不如你的，对他说：“我决定要帮你学某某科的，有什么需要我帮忙的吗？”给他讲题，给他找题做。这是创造自信一个非常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题，使成绩有很快的上升，也能够增强自信。 自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信，你就可以说自己是一位不折不扣的成功者。 四、 态度决定一切 米卢说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。 学习中的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。 拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多，也更容易受到老师的关注。 进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里不再多说。 奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点也不是难事，只要你做到了有兴趣。 态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等重要。 五、 不强调进步 说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。你进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。 如果你觉得自己停滞不前，那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变，那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。 暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。 六、 练就过硬的本领是学习的根本目的 过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。 扎实的基础可以使成绩稳定，扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对，扎实的基础保证做题的速度与质量兼得，扎实的基础可以使……它的好处很多很多。做到就更非易事。 据我理解做题时最好的方法，但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习差，做题多的人也不一定就成绩好。 做题有助于过硬，所以做题十分有必要。老师留的题不可不作，但自己也要根据自己的情况补充一些练习。 选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算很差，几十道题全是枯燥的计算，我不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。 做题一定要做细，必须落在笔上，最好能够写过程。只有做精做细，才有条件将来做大做强。做题切不可着急，需要心平气和，像品咖啡一样，慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。 抽空做题也不是不可能，但最好细微的时间被用到文科上，这样文科和理科就能够综合地发展了。 七、 会玩、会偷懒、然后会学 把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。 玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。 偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时，不要急于往下做，不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你解这道题的时间，也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就是不懂得偷懒。 硬学不会有最好的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验，可以培养人的内在修养和外在阅历。人经常做到以上两点，可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很好成绩的道理了。 八、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 有一次数学考试，没带手表。考试的是很特别着急，结果十分不理想，由于着急好几道题都不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。 考过试了，就很自然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。 分析之前，假定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。 第一步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。再想想，这次考试有没有什么特殊的，例如：第一次考试、没有复习的考试……如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了： 1、 考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的！ 2、 考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候！ 如果一切正常就进行下一步。 第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习 第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法，非智力因素就要端正自己的态度。 第四步，作下一步学习的计划。 第五步，认真修改自己的分析。 最后，看看自己在年级里是进步了还是退步了，不要太在意，不过大幅度的下降需要一些非常手段了。 在学习的始终，贯穿的就是计划的制定。计划分为长期计划和短期计划。 短期计划要不停地制定，例如：晚上先写什么作业，最近几天的主要任务是什么（做哪的课外题、攻克哪方面的难关……）这都很好制定。 长期计划制定以后必须坚持谨记，卧薪尝胆就是长期计划成功的最好的例子。诸葛亮的隆中对也是十分成功的长期计划。 计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都要按照计划实行。 制定计划还要重视它的指导性。计划一定要有计划的价值。用它指导我们的学习工作。必须要看出计划是你的效率提高了，你的生活不再是那么没条理了才好。 说了这么多，关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后，对自己做出相应的调整。 如果你现在是这样，不调整你会永远是这样，不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动，再要想自主的调整就很难了。 调整也分步骤 1、 没有好的办法，或拿不定哪一种好时，就不要调整，因为调整会浪费你的时间精力，到头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于” 2、 小的调整直接进行，大的调整需要有一个试用期，实行大的调整前，必须考虑慎重，我们不能输掉长达一个月的时间。 3、 在考试中印证自己，如果和自己的预想一样，就进行下去。不一样，就进一步调整 4、 很久以后，回想自己的调整。看看这个调整是不是有效，能不能得出什么结论来。为以后的生活积累经验 调整是取得进步，不断向上前进的必由之路。 九、 学习别人 孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？这是我学习别人的主要方法。 不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。 比你成绩差的人未必处处比你差，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么样的是造成他们不如你的原因，就不要学。而提炼出来他们身上的精华。