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《东京白日梦女》这部剧是一部日本电视剧，全部只有10集，可以说是比较短，但是也算是良心制作。这部剧改编自东村明子的同名漫画，讲述了爱做白日梦的大龄单身女主人公伦子为了追求幸福，在恋爱和工作中陷入苦战的故事。首先《东京白日梦女》这部剧的人设设定都是年龄不算少的女性，女主都已经30岁了，在现在这个社会，剩女越来越多，并且要求也越来越高。这是一部比较接地气的电视剧。先是日本式的催婚，然后就开始女生聚会，而通过男主的口吐槽，也可以说是说出了很多观众想对现在有些女人说出的话，虽然比较伤人，但是也不得不说这是事实。女人在什么年龄段做什么年龄段的事，却有很多女人并不明白。当然，追求生活品质追求生活水平是可以的，但是想不劳而获，有多金帅哥主动追求真的只能是白日做梦。要知道，嫁得好要比自己过得好其实要加倍的付出。因为男人也不都是傻的。这是一部很现实的剧，无男友，无房车，无存款，有信用卡的或许还是负资产，这在我们现在的生活当中，这样的女性也不少见。虽然，她们可能要很跳脚的反驳，这是因为什么那是因为什么。但是……真的没有那么多的为什么，人不能啃老一辈子，想想自己的妈在自己这个年龄层的时候，她在承担些什么责任，她在做些什么，就能明白自己有什么缺点了。知道自己的缺点，才好找自己想要的生活，而不是每天做白日梦。总的来说，这是一部比较现实的电视剧，题材与制作都比较赞，就是有可能会让一部分人跳脚。听不进不好的话的，只想听鸡汤的，就不要看了。

一个女人想要获得幸福的方式有千万种，并不一定非要通过婚姻来证明她的幸福指数。 然而千百年来的规矩和尘世间的世俗却禁锢着我们的思想和眼光，认为女人结婚生子才是她们最好的归宿，今天要说的就是一个有关于这样的故事。 2013年9月7日，东京申办2020年奥运会成功，成为继巴黎、伦敦、洛杉矶和雅典之后，世界上第5个至少举办过两次奥运会的城市，同时也是亚洲第一个城市，可以说意义非凡。 这让身在东京的日本人开始变得疯狂，其中就包括了漫画家东村明子老师的朋友们。因为申奥的成功，让她身边那些三、四十岁的单身女性忽然有了一种强烈想要脱单的愿望，理由竟然只是因为不想在7年后的2020年还要独自一人在家门口观看奥运会，那情景想想都觉得太凄惨了... 于是，在经历了一波单身朋友的狂轰滥炸之后，东村明子老师索性就以她们为蓝本，在2014年5月号的《Kiss》杂志上发表了《东京白日梦女》这部有关于女性与婚姻的现实题材漫画。 年过三十，事业上高不成低不就，感情方面也是颗粒无收，渴望结婚却又找不到合适的对象，就这样，三个在东京打拼的大龄单身女青年（伦子、阿香和小雪）打着女子会的名义夜夜笙歌，感叹自己芳华已逝的同时又急切地想要步入婚姻的殿堂。 然而讽刺的是她们年轻的时候也曾风华正茂过，也曾魅力无限过，可惜现实的压力以及岁月的不饶人还是磨平了她们的锐气和锋芒，让她们从以前的恃宠而骄变成了如今的来者不拒。因为在这不经意的10年间，她们失去的不仅仅是年轻靓丽的外表，更多的还是对自己身陷囫囵的不自知以及敢于走出舒适圈的勇气。 可是对于爱情的憧憬和渴望却又让她们不甘心于此，于是不自不觉中就开始做起了不切实际的白日梦，就连下酒菜的鱼白和猪肝都变成了她们妄想的助力： 无论是谁都好，请快和我结婚吧！ 为此她们盛装出席了之前一直嗤之以鼻的相亲会，希望能够钓到金龟婿。可惜到了她们这般年纪，别说是金龟婿了，就连正常男人都已经少之又少，而竞争对手却是比比皆是，甚至比她们更年轻，更漂亮。 于是再次遭受了现实洗礼的她们，只能重新窝回到小酒馆里浑浑噩噩地醉酒度日，这也为她们接下来一些列糟乱的感情生活拉开了序幕：有和一见如故的男人闪电交往的，有明知前男友有了新欢却依旧余情未了的，有不惜沦为已婚男人情妇的，以此种种来证明自己的存在价值和魅力不减当年的欢愉。 “因为在爱情里面，除了被别人当成沙包狠狠揍以外，我们是永远无法走下擂台的可悲拳击手！” “如果有人能够对我们温柔以待，哪怕虚情假意，也可以让明天的自己活下去，今天的我们只要考虑眼前就好，逃走吧，逃走吧，不顾一切地逃走吧，因为逃走也是人生的另外一种胜利。” 可是， 这样真的就好了吗？ 因为到了年纪，所以选择妥协； 因为上了岁数，所以选择将就； 这真的算是爱情吗？ 真的会让人感觉到幸福吗？ 很显然， 并不会！ 因为一见如故的男人只是想让伦子配合他的人生演出，温柔的外表下隐藏着一颗大男子主义的心； 十年不见的前男友只是把阿香当作女友不在时的免费炮友，呼之则来挥之则去，甚至连小三都算不上； 出轨的有妇之夫只是将小雪看作旅途上偶遇的风景，欣赏完之后还是会回到自己的小家，做个别人眼中的好丈夫，好父亲。 而白日梦女们呢？ 在经历了一番自认为将爱情的火候控制得宜，却在看不见的锅底焦烂如泥之后，终是落得个丢盔弃甲，遍体鳞伤的惨淡结局。 只因为心中的那份不安啊， 让她们变得迷茫，变得急躁，变得沉重，变得麻木。 所以才这么迫不及待地需要靠这种扭曲不正常的关系来逃避现实，寻求慰藉。 好在男主KEY的及时出现，才拉住了快要濒临崩溃的她们，虽然他的言语用词依旧犀利刺耳，但却恰到好处地点醒了这群迷途羔羊。 “跑吧，跑吧，不要再恋恋不舍地回头了，向着未知的前方继续努力奔跑吧，白日梦女们！ 因为雨过天晴后的天空一定会重新架起彩虹，到那时再好好给自己的人生许个愿吧。 关于爱情也好，关于幸福也罢，仔细想想你们到底是为了什么才想结婚的！ 难道只有结了婚才会获得幸福吗？” 是啊，通往幸福的道路千千万，并不一定非要通过结婚来证明自己过得有多么幸福！ 这真是全书中最正直、最善良的男人啊，尤其在他的衬托下，其他男人都是些什么妖魔鬼怪，臭鱼烂虾！！ 可惜故事到了最精彩的时候却戛然而止了，因为目前这套中文实体书只出到了第七本，而我才刚刚买到六，虽然意犹未尽的我已经通过电子版补全了结局，但这也直接导致这篇书报的最后我无法快乐而又自由地使用图文解说。 所以在经过一番深思熟虑之后，感想什么的就先暂时打住吧，等以后收全了此书，我再来好好补全。 实话实说，在没买《东京白日梦女》之前，我还真没听过青空文化这家公司。 于是在好奇心的驱使下，我稍稍查了下这家公司的相关资料，发现青空文化成立于2014年，主营的方向是日本文艺系和娱乐系的文学作品，很少涉及漫画方面，《东京白日梦女》算是其中的一个例外。 不过就算如此，他们对于书籍的制作却是一点也不马虎，就拿《东京白日梦女》来说，无论是装帧设计，还是印刷用纸，甚至于翻译排版，都十分用心考究。 至少从我个人角度来看，这份认真程度丝毫不亚于那些老牌出版社。 这套漫画的首刷都带了书腰，书腰的设计也很漂亮，无论是在延续上还是颜色的选择上都与本体保持一致，不仅没有让人觉得突兀，反而还增加了实体书的美感。 不过首刷还有一个惊喜，那就是带有正反双书衣，里封的样式就是外封底的人物轮廓，不过不同于外封的五颜六色和大多以白日梦女为主，里封是纯白色背景+男主： 其实外封还做了镁粉的特殊印刷效果，可惜我拍不出来那种闪闪发亮的感觉，只能作罢。 内封的设计同样朴素，白色背景+外封色块，搭配东京标志性的铁塔，简约而不简单。 每本的扉页都带有一张半透明的硫酸纸，硫酸纸上也是东京标志性的铁塔： 那么，本次的书报就到这里结束了。 谁说三十岁的女人就不能做白日梦？ 谁说结了婚的女人才最幸福？ 人活一世，如果总要局限于尘世间的各种条条框框，那么你永远敲不开幸福的大门。 希望每一个人都不要失去做梦的勇气，不要害怕梦醒时的怅然若失。 The end。

《东京白日梦女》百度网盘高清资源免费在线观看；链接: https://pan.baidu.com/s/1elHWA2opa6GrdYLVZRGNFQ 提取码: 82eq 《东京白日梦女（女子寻爱物语）》是日本电视台（NTV）于2017年播出的爱情喜剧。由南云圣一、 铃木勇马、小室直子执导，松田裕子担任编剧，吉高由里子主演，大岛优子、荣仓奈奈、坂口健太郎等共演。于2017年1月18日日本首播，3月29日登陆芒果TV全网独播。该剧改编自东村明子的同名漫画，讲述了爱做白日梦的大龄单身女主人公伦子为了追求幸福，在恋爱和工作中陷入苦战的故事

链接: https://pan.baidu.com/s/1p7cnDjb2I4FqO6wIt_Tvaw提取码: 2m1w 《东京白日梦女2020 东京タラレバ娘2020》导演: 铃木勇马编剧: 松田裕子主演: 吉高由里子、大岛优子、荣仓奈奈、坂口健太郎、铃木亮平、田中圭、平冈祐太、松下洸平、渡边大知类型: 剧情、爱情制片国家/地区: 日本语言: 日语上映日期: 2020-10-07(日本)又名: 东京白日梦女 SP在SP中，吉高饰演的主人公·伦子在三年后还是单身，不过她依旧没有放弃，前作中和坂口健太郎饰演的金发帅哥KEY是否还有后续呢？荣仓奈奈饰演的香成为了人妻，大岛优子饰演的小雪则朝着自己的梦想继续前进，本剧描绘的就是这样的各种问题。

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漫改日剧《东京白日梦女》剧情介绍33岁的大龄单身女青年鎌田伦子，在生日当天再次收到了十年前曾向她告白并被她拒绝的早坂先生共进晚餐的邀请。 老土男变身气质王子？！难道这回是求婚？！ 意想不到神展开！年近三十岁大龄单身女青年三人人组，今天也在大都市犹豫不绝地徘徊中。 奔跑吧女人，向着未知的未来

年轻的时候毫无畏惧，认为拿出干劲的话，无论是恋爱还是工作都能手到擒来。整天都在『女生聚会』，都没有对象就说要跟好男人结婚，全是没有任何根据的白日梦⋯⋯你们就这样一辈子，抱住不切实际的白日梦过吧！都这幺大的人，跌倒了还期望有人扶你起来吗？到底要怎样做才能获得爱呢？我已经没有战斗力了⋯⋯最近的我一直是这样活过来的。先绕到前面做好防御，将难看的丢人的感情都控制好能与自己喜欢的人结婚，不就已经是奇迹了吗？人生的这漫长的故事，主角始终是自己，就算是一直失败，总是找不到答案，连目标也看不见的故事⋯⋯我们也只能在人生路上继续走下去

吉高由里子性别: 女星座: 巨蟹座出生日期: 1988-07-22职业: 演员 / 配音

、根据东村明子漫画改编的日剧《东京白日梦女》确定女主角将由主演《花子与安妮》的吉高由里子主演。并将与荣仓奈奈、大岛优子、坂口健太郎、铃木亮平共同主演。

歌曲:この情热はダイヤモンド歌手:瀬戸朝香作词:宇徳敬子作曲:宇徳敬子歌词: 眠れない夜ばかり 几つも越えてきたけど気がつけば 被害妄想の自分 wo wo wo选んで生きて行けるのが それが“若さ”なら“限定”いく事こそ大人だと思うもどかしくてハードだった 募る想い 孤独で悩んでた自分よがりの不安だけが 行き场なくして Breakはじけてしまえよこの情热はダイヤモンド 今こそあいつに 当たって砕けろダメならダメで くよくよしないJump Up! Step Up!明日からの行动决めなきゃ何も 始まらない明るくなるから Baby何处へ出かけようと 何をしようと胜手なのにずっと部屋に闭じこもって思い出せば出逢った日から すべては変わり 光にあふれてた梦いっぱいで翼が生えた あのときの私に Back辉いていたよあの情热はダイヤモンド 今こそすべてに 当たって砕けろ逃げたりしない メソメソしないJump Up! Step Up!たとえ负けてもしれている何も ないよりはましこだわるものがあるうちは今なら间に合うあの情热はダイヤモンド 今こそすべてに 当たって砕けろ逃げたりしない メソメソしないJump Up! Step Up! 今すぐ决めなきゃこの情热はダイヤモンド 今こそあいつに 当たって砕けろダメならダメで くよくよしないJump Up! Step Up!たとえ负けてもしれている何も ないよりはましこだわるものがあるうちは

《东京白日梦女》是NTV水十剧，即日本NTV台每周三晚十点放送，字幕组周四就会更新

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思想的迂腐以致行为的愚钝。东京白日梦女描述三位大龄女总是想不切实际的事。年轻的时候毫无畏惧，认为拿出干劲的话，无论是恋爱还是工作都能手到擒来。整天都在『女生聚会』，该剧是由动漫改变而成的，保留了两个可以动的肝，两小只分别与三位大龄女进行交流，让她们真正从心而行。都没有对象却都希望和好男人结婚，全是没有任何根据的白日梦。下图是早坂在确定和伦子的关系后，准备购置一同居住的家时，伦子不知所措仍迷茫。之前看过一句话，“不太想活，也不敢死”。生活总是各种各样的事和人交织在一起。活着就要正能量些，思想也不能太消极，但又无法积极。就像经常面临选择的时候，总是举棋不定，最终要么弃权要么中立。了解到现实的残酷后开始逃避现实，不想行动，成为了幻想派。现实中面临的问题可能与镰田伦子面临的事业和婚姻问题完全相同。就事业而论，我所见的可分为两类。拿着不菲的工资而从事的并非自己所爱的所感兴趣的事业，只是机械式完成工作。从事理想的工作而拿着较低的工资，生活拮据但能从工作中获得充实得到身心的愉悦。继而，面临选择随心的工作还是屈于现实选择高报酬的工作。东京白日梦女中的主人公也曾面临类似选择，最终站到了后者的队列。就婚姻而言，女主的境况我觉得可能会是我到30岁可能遇到的吧，因为心境和女主有些相像。要求特别高，而自己并不够优秀，用好高骛远来形容丝毫不为过。这些都是心知肚明的，但是还是无法做出太大的改变，还是会持续地做白日梦。感觉很无奈，要改变的决心是有的，但是维持不了。是把自己往绝路上逼啊，不给退路却还是无法全力以赴，因为心里也清楚，退路是有的，然后遇到困难就懈怠就懒散，道理都懂，谈不上行动力。最终只剩“不愿将就”和“顺其自然”。这自然是没有结果的。key还是早坂，因人而异。女主习惯依赖、向往平凡安逸、普通幸福，反而充满矛盾的不稳定因素、需要拯救、激烈又毒舌的key更吸引她，选择key是一种冒险。恋爱是恋爱过日子是过日子。喜欢成熟稳重、在喜欢的人面前有些笨拙可爱、默默付出又温柔体贴的早坂。明白自己想要的，去努力，即使无法做到像备战高考那般，还是要努力做些什么，坐等等不到任何东西。踌躇会有，不舍会有，但总要舍弃一些换取想要的。

当然有！以下是一些适合周末宅家的日剧推荐：1. 《温室里的加穗子》：这是一部讲述一个女孩在家庭和职业之间挣扎的故事。加穗子是一个在温室里长大的女孩，她的母亲对她非常保护，但是当她开始工作后，她开始意识到自己与现实世界的差异，并努力适应。2. 《东京白日梦女》：这是一部关于三个女孩在东京追求爱情和事业的故事。她们每个人都有自己的梦想和目标，但是她们在追求自己的梦想时遇到了许多困难和挑战。3. 《重版出来！》：这是一部关于四个年轻人在出版社工作的故事。他们每个人都有自己的故事和梦想，他们一起工作并努力实现自己的梦想。4. 《孤独的美食家》：这是一部关于一个男人在寻找美食的故事。他喜欢独自一人旅行，并尝试当地的美食。这部剧不仅让人垂涎三尺，还让人感到温馨和放松。5. 《逃避虽可耻但有用》：这是一部关于一个年轻女子逃避现实的故事。她没有工作，也没有爱情，她决定采取一种不同的生活方式，以逃避现实。以上是一些适合周末宅家的日剧推荐，这些剧集都有各自独特的风格和情节，可以让您感到放松和享受。

推理的（大部分幽默或冷幽默）：《家族游戏》《流星之畔》《东野圭吾悬疑故事》《我讨厌的侦探》《黑暗中的十个女人》《阴差阳错的女演员们》《贤者之爱》《欢迎来我家》《白夜行》《四重奏》《LUCKY 7》《东京狗》《诈欺游戏》《怪盗山猫》《半泽直树》等。哲理有趣的（有的有点毁三观，总的来说比较好玩）：《倒数第二次恋爱》《最完美的离婚》《打工仔的梦想房》《山田孝之的戛纳电影节》《敬启父亲大人》《悠长假期》《东京白日梦女》《不能结婚的男人》《FIRST CLASS》《失恋巧克力职人》轻松治愈的：《我的乖乖女》《孤独的美食家》《深夜食堂》《一吻定情》《交响情人梦》《富贵男与贫穷女》《贫穷贵公子》《花样男子》《海女》《有喜欢的人》《我命中注定的人》我看的比较多，还有很多优秀的没有总结出来，你可以自己慢慢发掘啦，经典日剧有很多的。希望能帮到你。

在日剧《东京白日梦女》里，饰演小香的荣仓奈奈被爆怀孕，并且预产期将在夏天，而作为模特出道的荣仓奈奈却能在日本演艺圈风生水起，那么有些不看日剧的人会问荣仓奈奈是谁呀，下面我就来介绍荣仓奈奈。 一、荣仓奈奈是谁？ 1、模特出道 在念初中3年级的荣仓奈奈在涩谷被发掘进入演艺圈。随后便成为女性潮流杂志《SEVENTEEN》的专属模特。作为曾经的模特，荣仓奈奈身材长相都不是一般的好啊!高挑的身材让她立马成为《SEVENTEEN》的当家模特。 2、进入影视 首次触电影视是在出演《空白警察》，主演第一部日剧《练舞》，此后渐转向演艺方向发展。当时年仅十八岁的荣仓奈奈 ，拥有身高170cm的“九头身”美少女外型。与山下智久、长泽雅美、藤木直人等主演的 电视剧 《求婚大作战》在日本首播，饰演奥绘里。获得很好的口碑，《求婚大作战》还被中国买下版权，翻拍。 二、荣仓奈奈怀孕 ，据日本媒体报道，荣仓奈奈与贺来贤人在共演TBS剧集《为了N》中相识，夏开始交往，曾多次被周刊杂志拍到约会秀恩爱。8月7日，荣仓奈奈与贺来贤人通过双方所属事务所正式公布了结婚喜讯。 据日媒报道，女演员荣仓奈奈已经怀孕并进入安定期，预产期为今年夏天。之后将根据身体状况进入产休，产后也将继续女演员事业。荣仓奈奈与#贺来贤人#去年8月结婚，这对美男美女的孩子颜值该有多高啊! 三、荣仓奈奈作品集 1、《我家的历史》 2、与藤木直人、木村佳乃等主演电视剧《决定不哭的日子》。 3、与反町隆史、井川遥、伊原刚志等主演的电视剧《Goodbye Life——谢谢，爸爸。再见——》在日本首播。 4、与三浦春马、小西真奈美、井川遥等主演的电影《东京公园》在日本上映，饰演光司青梅竹马的好友富永，并获得了第26届高崎映画祭助演女优赏。 5、荣仓奈奈主演的电视剧《蜜之味》在日本首播，饰演实习医生森本直子。11月5日，主演的电影《彼时生命序曲：搬向天国的家》在日本上映。 7、与冈田将生、原田泰造、松坂桃李等主演的电影《彼时生命》在日本上映，饰演久保田雪。 8、与山下智久、前田敦子等主演电视剧《人生 最高 的善终之法》在日本首播。11月2日，参与拍摄的电影《傀儡之城》在日本上映，饰演氏长之女甲斐姫。

坂口健太郎1991年7月11日出生于日本东京，日本演员、模特。一零年，坂口健太郎担任平面模特，后登上《MEN " S NON-NO》的封面。一四年，出演《静心365日 幸福的呼吸》并以此出道。一五年，饰演了《大好きな人に、会いにゆく》中的角色。同年，主演了《女主角失格》《俺物语！！》。一六年，出演了《念及此情定然泪下》《当家姐姐》。一七年，出演了《东京白日梦女》《和你的第100次恋爱》《对不起，我爱你》等。坂口健太郎的爱好是打排球，并代表了高中校队参加了比赛。他自小受母亲影响，一直热爱阅读，并保持了多年的习惯。大一开始做模特工作。一零年，坂口健太郎通过第25届“MEN " S NON-NO模特面试”，三年后，登上《MEN " S NON-NO》的封面。在担任演员后，他也参加过多次模特活动，“a-nation & GirlsAward island collection by non-no” “Girl"sAward 2014 AUTUMN/WINTER” “GirlsAward 2015 SPRING/SUMMER”等。一六年，出演了恐怖电影《残秽不可以住的房间》《模仿犯》《热血老师》。一七年，出演了《与君相恋100次》《爱，不由自主》。一八年，出演了《今夜，在浪漫剧场》《SIGNAL 长期未解决事件搜查班》《沉睡的人鱼之家》《世界奇妙物语 2018秋季特别篇》。一九年，出演了《无罪~冤罪律师~》《于是，活下去》《最终幻想XIV 光之老爹》。二零年，出演了《假面病栋》《东京白日梦女2020》。坂口健太郎面目清秀，有着单薄的眼皮与清瘦的身材，美好的脸庞在笑起来时会眯成线。坂口健太郎因为是“盐颜男子”的代表，所以他凭借此成为男神之榜首，并且被山森三香漫画《昼行闪耀的流星》的主角。他被称为是拥有夏天透明感的“第一盐系男“。

女生长期不谈恋爱的后果如下：1、长期单身就会让人在社交能力上慢慢的退化，性情孤僻，..更严重会得抑郁症。2、都说家是一个温暖的港湾，但如果家里空无一人，等于就不是家，只是一个没有温暖的房子，一人待在家里还会觉得很无聊，感受不到家的味道，因此她就会选.选择不回家。3、都说缺爱的女人容易生病，主要是因为她们体内的荷尔蒙得不到释放，再来加上心情不好，就容易出现生病情况。

一个人，如果不坚强，那么就害怕自己一个人的时候，所以就像摆脱单身状态。每当我在操场一圈又一圈释放自己，我跑的很累，甚至脑子里心里一片寂静，旁边一对又一对的情侣，有的手牵手散步，有的相拥听着音乐，甚至，女生前边跑，后边男生叫嚣着抓着她给她好看。不知为何，那个时刻，我浑身每个细胞都不舒服，我想离开。我承认我羡慕他们，我承认那一刻我忽然希望有一个人在我身边。那样我就不会觉得自己有点不适合这个场合，一点也不。回到宿舍，草草洗完澡，我想盖上被子蒙头大睡，可是宿舍里的朋友们都在和他们口中的同学煲电话粥，一直到很晚。当我打开从未响过的手机，我翻开好友列表，竟然发现自己连个说话的所谓的朋友都没有，苦笑一声。那个时候我想我承认有些想念谈恋爱的感觉了，就是这种感觉竟让我想念我的前任，一定是疯了，是我的生活太平静了吧。夜很深，我翻来覆去都睡不着，舍友们的呼噜声是我此刻最羡慕的，说睡就睡，好福气。可是我，无比想自己现在不是一个人。这样我可以和他聊一聊。我不至于那样的无处发泄，甚至都没有一个分享今天一整天的欢笑与难过，竟然没有一个人帮我记住，那我这一天到底是荒废了啊。我想摆脱单身，是太孤单了。艳羡了周围成群结队的朋友，怀念了以前自己有爱自己的人的日子，憧憬了未来的他是什么样子。自己一个人就是爱胡思乱想，我原本以为我会强大到不需要任何一个人的安慰陪伴，但最终向一个人的生活投了降。一个人走在香樟路上，左脚右脚互相牵绊，比不上，两个人牵着手，相视而笑。一个人图书馆孤身奋战，比不上有那么一个人给你耐心讲解。一个人的生活不是不好，而是太乏味了，太孤单了。远比不上另外一个人的调剂。我承认我不想一个人了，可另外一个你在哪呢。

长时间不谈恋爱的女生，应该说是一种不完美的人生，任何一个女生都是希望有人爱她的，渴望爱情的1、接触女孩的初始阶段要注意以下四点： 1）要让女性看到上进心。 “男子汉大丈夫”最大魅力在于事业有成。一般来说，开始找对象、谈恋爱的男孩大多都工作时间不长，当然也就谈不上“事业有成”，这时候重要的就是让女孩觉得你是一个有上进心的人。别的事情可以随心所欲侃侃而谈，但在这个问题上是不能含糊的，一定要告诉女性，自己对未来充满信心，且不满足于现状和已经有了长远的计划，总之要显示出自己的未来不是梦。 2）要显得有信心和责任感 中国的传统文化历来讲究“阳刚阴柔”，在这种文化环境中熏陶下成长起来的女孩子大多都含蓄、依赖，具有很强的家庭观念。当然希望找一个能依靠且负责任的“男子汉”，这就要拿出自己的信心和责任心来。 3）适度表现自己 所谓适度表现，就是既不要太正经，也不要太随便，该正经的地方就正经，该调侃的时候就调侃。女孩子大多都喜欢有点玩世不恭的男孩，所以，不要显示自己出对什么都特别在意。 4）显得成熟一点 男孩子成熟稳中、遇事镇定、从容不迫，为人处事不卑不亢，对女孩有很强的吸引力。 2、进一步接触女孩的主意事项 1）“慢慢来，不要着急”是这一阶段的重要原则。 俗话说：心急吃不了人豆腐。只有一步一个脚印坚实的走好每一步，才能达到“功到自然成”的地步。谈恋爱也是一样，不要过分直白露骨让女孩子一眼就能看出在追她。一般来讲，双方一见钟情的少之又少，大多数都是从交往→认同→好感→吸引的步骤而发展的，也是随着了解的不断增加而实现的，所以这一阶段的关键是得到进一步发展的机会。 2）起步的调子要低 与女孩子交往起步的时候，首先把关系定位到“朋友”一档，作为朋友就需要交往、交流，在交往中相互了解、相互增进情感，进而顺其自然地把关系向前推进成为“好朋友”，当然这需要一定的时间和情感历程，不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。一般来讲，与女孩子接触的初始阶段和进一步接触阶段，她们普遍都比较自尊，同时也比较喜欢察言观色，更喜欢从言行中观察和归纳交往对象特质和品行，所以这一阶段谈论双方比较感兴趣的话题之外，幽默以及恰当的表现自己就显得比较重要了，但是千万不要说“追你”。如果你不提“追”字，即便是出现一些令女孩子不太认同的言行，女孩子也就没有机会来“拒绝”你——你没追她，她怎么拒绝你呢？！这样既可以减轻女孩子的心理压力，又可以使你们能顺利的交往下去。 3）交往过程张弛适度 我们知道，世界上的生命发展成长都遵循着一个规律——有张有弛，张弛适度，这一点大家可以观察一下家养的三角梅。与女孩子交往也是一样，要有张有弛，不要整天缠着人家。如果整天缠着人家，换了你，我想你也会腻歪的。有人说，追女孩子的关键是要运用好“忽冷忽热、欲擒故纵”八个字，你想想整天缠着人家，因为人家的大脑没有一个归纳整理的过程，自然感觉不出你优秀或出色的地方，适当“冷”上那么个一两天，女孩子思想、情感得到了充分的归纳整理，这个时候就会感觉到与你交往幸福、愉悦和快乐了，当然再见起面来，也就会融洽许多。另外就是不要表现出“非你不娶”的志态，这个姿态不仅不利于双方的了解和磨合，而且还会为日后的共同发展或共同生活埋下隐患，所以，有时候可以耍一点善意的小花招，对于更进一步的发展和了解也是可取的。 4）适当创造机会 “天下没有免费的午餐”，一切成功都要靠自己的努力去争取。机会不是等待而来的，机会需要把握，机会更需要创造。在“起步的调子要低”里面已经谈到：不要幻想认识三天就答应嫁给你，即不要立刻变成瓮中捉鳖式的“追逐”。但是，你又需要创造接近女孩子的机会，这时就要看你的应变能力和创造能力了。这时候，你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装作漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。总之，这是一个是最有技术含量的过程，如果你实在无法创造出机会，也可以找前辈和你的好朋友讨得高招——它山之石可以攻玉嘛！。

贺来贤人只有一个孩子。贺来贤人与荣仓奈奈在日剧《为了N》里因戏生情，于2017年6月12日迎来第一个孩子，平安出生。生完宝宝之后，奈奈很快就出来拍戏了，之前就跟高桥一生合演了《我们是由奇迹构成的》，如果贤人有两个宝宝，那奈奈应该也不能拍戏了吧~所以，贺来贤人只有一个宝宝。

说到为什么单身，一般有几大理由心里住着一个不可能的人、不愿意将就、因为自己的信仰、被爱情伤害过有心理阴影，或者就是游戏太好玩了。那么我来举几个事例心里住着一个不可能的人，我自己就是这样，我知道我们真的已经没有办法在一起了，所以当我接受别人的时候，首先我不想勉强我自己，不喜欢就是不喜欢，我装不出来，但是一旦这样，对于你接受的那个人来说，真的是一种伤害。所以我觉得当你心里还有别人的时候，是不应该去接受或者因为寂寞无聊去追别人，因为这样，导致我一直单身。说到不愿意将就，其实往往是自己还没有到达一定的高度，但是自己的择偶标准在那个高度，所以，自己会一直在努力变好，当然这样就会让你单身，也不是说自己要求高，只能说是有追求，有理想。身边就有一个在江苏电视台上班的姐姐是这样，她自己本身也是很优秀了，但是30几了，还是单身，她就说过，你在每一个高度遇到的、看到的都不一样，所以不要将就，不要那么早就定下来。以前有一个哥哥问我:你知道纹身真正代表什么吗？我回答道：好看?社会？他说：是信仰。当你把一件事情当作信仰的时候，你就愿意为了你的信仰承受一切。除了常见的独身主义者，我还看过一个例子，就是我的女神 钟楚红 说到红姑，她真的是非常非常非常美，看过她的电影《纵横四海》我就被她圈粉了，去了解她的爱情，你就会知道她真的很有意思，在她的老公死后，她就一直单身。其实那时候她依旧是很年轻漂亮的追求者也是非常非常多，但是她有自己的信仰，他们的爱就是她这一生的信仰。她愿意为了这个信仰一辈子单身。就像前面说的，如果你心里还有别人或者你完全不是真心的喜欢一个人，千万不要招惹TA也许分开后你觉得没什么，但是有可能对这个人的伤害真的会很大，导致别人永远都没有办法重新接受爱情。现在许多人都不相信或者不敢谈恋爱就是这样，受过伤后就小心翼翼的把自己保护起来。就好像那句话说的哪有人喜欢孤独，只不过是害怕失望最后，是真的有人因为游戏太好玩了，谈恋爱？不存在的，游戏可比恋爱好玩多了，我的室友就是这种，能够抽出时间学习已经很不容易了，哪有时间谈恋爱。就算不小心谈了，也会是那种你觉得游戏好还是我好？你能跟游戏比啊？肯定是游戏好。

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超喜欢看,《东京白日梦女06》我是在小动影看完的。演员棒，剧情好，现实感足够，我们中国也有好剧了，真心不错啊！分分钟摆脱血剧情，良心剧啊！

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最后一集最后几分钟 ed也要看

没听说过这个

布谷：象声词，是摹仿布谷鸟的叫声似“布谷”。 喳[zhā]：象声词，如：喜鹊喳喳地叫。 啁[zhōu]啾[jiū]：象声词，形容鸟叫的声音。 呖[lì]呖：象声词，形容鸟类清脆的叫声，如莺声呖呖。 嘤[yíng]：象声词，形容鸟叫声。 噌：象声词，如麻雀噌的一声飞了。 哑：象声词，哑哑，形容乌鸦叫声。 嘎[gā]嘎：象声词，形容大雁等的叫声，也作呷呷。 咕[gū]：象声词，形容斑鸠等的叫声。 戛然：象声词，多形容嘹亮的鸟声，如：戛然长鸣。 啾[jiū]啾：象声词，形容许多小鸟一齐叫的声音，也形容凄厉的叫声。 刷啦：象声词，形容迅速擦过去的短促的声音，如：刷啦一声，柳树上飞走了一只鸟儿。 扑棱：象声词，形容翅膀抖动的声音，如：扑棱一声，飞起一只水鸟。 忒[tēi]儿：（方）象声词，形容鸟急促地振动翅膀的声音，如：麻雀忒儿一声就飞了。 砉[huā]：象声词，形容迅速动作的声音，如：乌鸦砉的一声飞了。 叽：象声词，如：小鸟叽叽叫。喳喳喳喳参考鸟语描写鸟声的诗句细听春山杜宇啼，一声声是送行诗 杜宇：杜鹃。 宋·辛弃疾《浣溪沙》春在乱花深处鸟声中 宋·陈亮《南歌子》燕燕飞来，问春何在，唯有池塘自碧 宋·姜夔《淡黄柳》啼莺舞燕，小桥流水飞红 飞红：花瓣飞舞。 元·白朴《天净沙·春》绿窗春睡觉来迟，谁唤起，窗外晓莺啼 觉来：醒来。 元·胡只遹《阳春曲·春景》漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。山气日夕佳，飞鸟相与还。(陶渊明：《饮酒》） 山光悦鸟性，潭影空人心。(常建：《题破山寺后禅院》) 众鸟高飞尽，孤云独去闲。(李白：《独坐敬亭山》) 鸟宿池边树，僧敲月下门。(贾岛：《题李凝幽居》) 蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。(王籍：《入若耶溪》)　1.鸟叫声:　　(1).啾啾　　(2).唧唧喳喳　　(3).叽叽喳喳　　(4).叽喳--叽喳--　　(5).吱喳吱喳　　(6).啁啾　　(7).唧啾　　(8).嘤--　　(9).害啦--害啦--　　(10).喈喈　　(11).咕咕　　(12).喳喳　　2.水鸟叫:嘎嘎　　3.鸟儿扑翅声:　　(1).扑棱棱　　(2).扑啦啦　　(3).扑楞楞　　4.鸟儿飞动或起飞声:　　(1).嗖嗖嗖　　(2).呼--　　(3)呼啦　　(4).扑棱　　(5).扑啦啦　　(6).蓬　　5.鸟儿拍翅声:　　(1).扑扑扑......　　(2).啪啪啪......　　6.鸟儿惊飞声:啪啦-- 　　一.野鸡:　　1.叫声:(1).咯咯咯 (2).咕咕嘎嘎　　2.起飞声:扑棱棱　　二.野鸭叫声:(1).嘎咕--嘎咕-- (2).嘎嘎嘎　　三.白头翁叫声:咕嘟噜　　四.乌鸦叫声:　　1.刮!刮! 2.呱呱呱 3.哑哑 4.吱哇 5.哇哇　　6.呀呀呀 7.刮呀! 8.苦呀!苦呀! 9.哑--　　五.孔雀叫声:1.咕咕咕 2.科科科　　六.喜鹊　　1.叫声:　　(1).鹊!鹊鹊!　　(2).唧唧喳喳　　(3).喳.喳.喳　　2.惊叫声:吱呀吱呀　　一.鸽子:　　1.叫声:(1).咕---咕--- (2).咕咕,咕咕咕 (3).咕咕咕,咕咕咕　　(2).咕噜咕噜　　2.鸽子起飞声:啪啪啪　　二.杜鹃(布谷鸟)叫声:　　1.咕咕布谷......咕咕布谷......　　2.布---谷! 布---谷!　　3.咕咕---咕咕---　　4.光顾打锄光顾打锄　　三.草莺叫声:落落落落嘘　　四.鸳鸯叫声:(1).嘎嘎 (2).咯咯　　五.云雀叫声:(1).滴溜儿,滴溜儿 (2).啾啾　　六.丹顶鹤(仙鹤 白鹤)叫声:　　1.叫声:咯---咯---　　2.雄鹤叫声:嗝---　　3.雌鹤叫声:嗝啊--- 　　一.几维鸟叫声:几维---几维---　　二.鹧鸪叫声:　　1.行不得也哥哥　　2.支咕咕!支咕咕!　　三.纺花车鸟叫声:吱扭吱扭 　　四.画眉叫声:(1).啾咕,啾咕 (2).啾啾　　五.猫头鹰叫声:　　1.咕......咕咕,咕......咕咕　　2.呼噜.呼噜---柯克.柯克　　3.咯娄娄,咯娄娄　　4.唬唬 　　六.黄腹角雉叫声:呱呱,呱呱　　一.斑鸠叫声:　　1.气嘟嘟---嘟!气嘟嘟---嘟　　2.滴咕儿滴咕儿　　3.咕咕　　4.咿---　　5.啾---　　二.太阳鸟叫声:吱吱吱,呷呷呷 　　三.鸬鹚叫声:嘎啊---嘎啊---　　四.竹鸡叫声:叽叽叽　　五.棕头鸥叫声:啊噢---啊噢---啊噢---　　六.鲣鸟叫声:嘎嘎　　一.黑颈鹤叫声:果果---果果--- 　　二.白鹳叫声:嘎---嘎---嘎---　　三.鹁鸽叫声:得儿咕,得儿咕　　四.琴鸟叫声:丁冬,丁冬......　　五.鹁鸪(水鸪鸪)叫声:咕咕!咕咕!咕咕......　　六.企鹅叫声:哦,哦......　　七.戴胜鸟叫声:呼---勃勃　　八.雕叫声:嘎嘎　　九.火鸡叫声:咯咯　　一.天鹅:(1).咕咕 (2).叽叽呱呱 (3).呱呱呱　　二.夜莺叫声:啾啾　　三.鹰叫声:咕咕　　四.鱼鹰叫声:嘎嘎哑哑　　五.啄木鸟吃虫声:笃笃笃　　六.金雕叫声:　　(1).滋滋---咕咕---　　(2).咻---咻　　七.黑琴鸟叫声:啊---害---　　八.翠鸟叫声:喳喳喳　　九.黄鹂叫声:　　(1).嘎---嘎---嘎　　(2).快--来--买--山--药哟　　(3).快来坐飞机---　　(4)啊---儿---　　(5).啁啁啾啾　　(6).嘀哩哩,嘀哩哩 　　一.大雁叫声:　　1.嗷--- 2.嘎嘎　　3.呀!呀! 4.呷呷　　5.吱儿吱儿 6.咕嘎咕嘎　　二.麻雀叫声:　　1.小麻雀叫声:(1).唧唧 (2).唧唧啾啾　　2.叽叽喳喳 3.叽叽喳,叽叽喳---　　4.吱喳,吱喳--- 5.吱吱吱,喳喳喳　　6.起飞声:麻雀噌的一声飞上房.　　三.燕子叫声:　　1.啾啾 2.唧 　　3.叽叽叽 4.叽喳,叽喳---　　5.叽叽喳喳 6.吉骨,吉骨......住......　　四.鹦鹉叫声:(1).咯咯呱呱 (2).吱呱　　五.海鸥叫声:咕,咕咕...... 。参考来源：百度知道、育星教育网

虾青素的功效与作用虾青素是一种从鲑鱼、河螯虾、红球藻等生物上提取的一种类胡萝卜素，其属于一种抗氧化性极强的天然抗氧化剂，其对于人体的健康具有多种益处，而且许多保健品和护肤品品牌都有利用虾青素的抗氧化性，制作成相对应产品的现象，因而显得虾青素的功效价值更高。那么，虾青素的功效以及作用有哪些？1、根据实验结果表明，虾青素确实具有对眼睛视网膜以及中枢神经系统进行保护的功效，能够防止氧化性因素对眼睛以及中枢神经造成伤害。2、紫外线肤色是造成皮肤老化与病变的很大原因，而虾青素超强的抗氧化性，能够为肌肤表层提供一层浅唱的保护膜，防止肌肤受紫外线辐射的伤害。3、虾青素在体内能够显著的心脑血管保护作用，用于预防动脉硬化、冠心病以及缺血性脑损伤等问题具有显著的作用于功效，从而有效预防心脑血管疾病。4、虾青素具有影响动物免疫功能的作用，能够明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强免疫蛋白的活性，从而调节人体的免疫功能的作用。5、人体自由基堆积过多，容易造成机体疲劳以及代谢失衡，而虾青素的抗氧化性质，可以为人体清除多种自由基的作用，而且还能迅速缓解疲劳，增强机体的代谢能力，从而发挥对抗疲劳与增强机体代谢的功效与作用。

首先看是什么手机,如果是翻盖或滑盖的,一般都要拆开看看排线,排线松了或者坏了，都会白屏，这样的话，你去维修师傅那里换就好了。 其实很多时候我们碰见的“白屏”现象是可以自己动手解决的，也就是假“白屏”，但是真正的“白屏”目前只能通过刷机解决。下面我们就真假“白屏”分两个部分来为大家详细探密和公布解决方法：一、假“白屏”现象的解决方法：如果你的NG出现了系统错误或者所谓的“白屏”问题，可以通过以下方法解决：1、尝试开机解决（如果可以正常开机可以跳过此步骤）a.拆下电池和SIM卡，如果后台的运行程序（如T9）没有装在E盘，可以同时卸下SIM卡和MMC卡，然后放置一段时间再装上电池开机。b.如果使用上面的方法没有效果，那么请按住键盘右下方的笔形键不放，同时按住开机键开机，等屏幕出现“NOKIA”的标志后放开开机键，成功后就可以进入安全模式了（系统运行正常是不会进入安全模式的）。c.假如上面的方法还是不行，那么就要按住笔形不放，同时按住开机键，然后快速的不间断按左边键盘导航键的中间，成功后就可以进入手机菜单界面。 2、格式化手机解决（如果手机没有系统冲突或者错误提示可以跳过此步骤）把手机退出到待机界面，输入“*#7370#”，手机会出现“Restore all original settings? Device will restart”,按“Yes”,然后输入密码“12345”，等手机重启后恢复出厂状态。二.导致NG假“白屏”引起的原因：1、NG手机C盘使用的相关问题： a.在用NG玩游戏的时候同时用其他手机通过蓝牙传了个900KB左右的档案到NG的C盘，手机“白屏”。b.手机格式化MMC卡的时候贪图方便直接把卡里的相片和资料拷到C盘，拷贝还没结束手机就提示错误，重启后“白屏”c.无意中删除了C盘中的某个未知文件后自动关机，手动按方向键加笔形键再开机屏幕只闪了几下图标，之后就白屏，接着就黑屏没任何反应。 原因：文中所说的a.b是由于NG手机容量不足造成的无法开机“白屏”，可以尝试长时间拔下电池，用上文提到过的方法解决，如果开不了机就只能刷机解决。文中所说的c现象已经无法启动，也只能通过刷机解决。提示：NG手机的C盘保持一定的空间和容量是保证系统运行正常的必要条件，若需要安装大容量的文件请选择装在MMC卡上，请别乱删C盘中的文件。2、Q9和T9输入法的相关问题： a.用NG在听MP3的时候收到短信，直接切换到Q9菜单开启，结果手机重启后提示错误，但可以正常使用，一段时间后，手机再次重启后不能进入系统，提示“Device start-up failed contact the retailer”，只能关机拔电池处理。b.用SeleQ设置下载的Logo后重启，但不能进入系统，拔电池后重启会出现APP出错信息，Q9或T9输入法不可以用，文字出现乱码，删除输入法重新安装后同样问题出现，然后白屏。 原因：以上的两个列子都是假“白屏”，一般用“尝试开机法”就可以解决，成功开机后就可以格式化手机恢复功能。提示：Q9和T9输入法不是专门给NG设计的，这样两者的磨合不是很好，但是又要必须使用，那么Q9在后台运行的时候肯定会和一些程序引起冲突，而经常开启　关闭的操作更容易和其他软件发生冲突，所以Q9在开启后不要随意关闭和卸载正在使用的Q9，以免增加白屏的风险。

1、主食（单位：微克/100克）： 糌粑（7.50），小麦粉（特一粉、富强粉）（6.88），小麦粉（标准粉）（5.36），小米（4.47），玉米面（2.49）），大米（2.23）。 2、豆类（单位：微克/100克）： 炒白南瓜子（27.03），红花豆（19.05），虎皮芸豆（9.75），花豌豆（9.72），黄豆（6.16），红芸豆（4.61），蚕豆（4.29），绿豆（4.28），花生仁（3.94），北豆腐（2.62），南豆腐（1.55）。 3、肉类（单位：微克/100克）： 猪肾（腰子）（111.77），牛肾（腰子）（70.25），鸭肝（52.27），鸡肝（38.55），火鸡肝（36.00），牛肉（瘦）（10.55），鸡胸肉（10.50），猪肉（瘦）（9.50），羊肉（瘦）（7.18）。 4、蛋类（单位：微克/100克）： 鹌鹑蛋（25.48），白皮鸡蛋（16.55），红皮鸡蛋（14.98）。 5、水产类（单位：微克/100克）： 中国鲎（113.50），虾皮（74.43），红娘鱼（59.75），鲐鱼（鲐巴龟）（57.98），鲅鱼（巴鱼）（51.81），海虾（56.41），鲮鱼（48.10），大黄鱼（42.57），青鱼（37.69），带鱼（36.57），鲈鱼（33.06），河虾（29.65），海鳗（25.85），鳙鱼（胖头鱼）（19.47），沼虾（17.70），鲤鱼（15.38），草龟（6.66）。 6、果蔬类（单位：微克/100克）： 魔芋精粉（350.15），苜蓿（8.53），红菜苔（8.43），白菜苔（菜苔、菜心）（6.68），鲜龙牙豆（玉豆）（5.60），大蒜（紫皮）（5.54），鲜龙豆（4.06），瓢儿白（菜）（3.40），胡萝卜（黄）（2.80），木耳菜（落葵）（2.60），毛豆（青豆）（2.48），冬寒菜（2.41），红星苹果（2.31），木瓜（1.80），鲜豌豆（1.74），油麦菜（1.55），野荠莱（1.50），芋头（1.45），韭菜（1.38），洋姜（1.31），青蒜（1.27），蒜苔（1.24），蕹菜（空心菜）（1.21），小白菜（1.71），生菜（1.15），油豆角（1.10），汗萝卜（1.07），菠菜（0.97），葱头（0.92），丝瓜（0.86），土豆（0.78），草莓（0.70），白萝卜（0.61），茄子（0.48），大白菜（0.33），番茄（0.15），国光苹果（0.10），西瓜（0.08）。

3.我们时常听过这样的一句话：功夫不负有心人，只要有恒心，功到自然成。 李白这个人物知道吧，他小时候特别的爱玩，有一次他上学堂时，溜出去玩，等李白来到河边时，他看见一位老婆婆正在磨东西，就跑过去问老婆婆在干什么？老婆婆说：“我在磨针。”李白问道：这么粗的铁杵磨成针？”老婆婆说：“只要我用时间来磨铁杵，总有一天会它磨成针。”李白听完后，就急忙的跑回学堂念书，后来成为了唐代的大诗人。之后他的诗流传至今。。 孙敬是一个晋朝人，开始他的知识浅薄，没有重用，连家里的人也瞧不起他，后来他专心的学习，把门关上，为了学习的时间更多，以免自己睡觉，就把自己的头发和绳子捆在一起，只要头一低下，头发扯在头皮上，一痛就起来继续学习，就这样下去，专研书本，最后成为了一位着名的政治家。同样是“功夫不负有心人”这句话吗？ 这说明了，只要下功夫，不怕失败。我们总是赞叹名家们的成就，以为妙不可及，自叹弗如。我们很少关注名家们背后的艰辛劳动，不知道他们为此所付出的巨大代价。 除了古今中外，还有许多的人都是这样的，只要坚持“功夫不负有心人”“铁杵磨成针”就会达到目的，有一个布拉凯特，他从两万张云层照片上的四十多万条X粒子中发现八条产生分叉，从而推动原子物理发展的。 还有居里夫人，她是第一个登上法国科学院，他在一吨可能含有镭的工业废渣中一锅一锅地进行提炼，经过数次溶解、沉淀、分析中，终于经过多年后提炼了0。1克镭，居里夫人有了伟大的成就，变成科学科学教科书里的新名词“放射线”，变成物理学里的一个新的计量单位“居里”，变成一条条科学定律，她变成科学史上一块永久的里程碑。也不同样是“功夫不负有心人”这句话吗？ 只要我们有恒心就不怕失败，我们只要下功夫，不怕没有收获。在失败和成功的道路上，只能让我们选择成功或则失败。 科学史册记叙着科学家们探索的足迹，艺术殿堂里锈刻着艺术家们创造的历程。这些都重复这一个昭然若捐的事实：没有谁能轻易成功。而机遇也只有对能把握它，利用它的人，才能真正成为机遇

电磁铁在通电的情况下，与磁铁的性质是一样的。他们的区别是：1、电磁铁的磁极可以改变，这是由电的正负极以及线圈缠绕方向来决定的。2、电磁铁的磁性也可以改变，通电时有磁磁性，不通电时，没有磁性，而磁铁无论在什么情况下，都有磁性。3、电磁铁的磁力大小也可以改变，这与线圈的匝数和电流强度有关，而磁铁的磁力大小不能改变。-------------磁座钻，功牙机，功丝机，攻丝机，磁力钻推荐上海笃林国际贸易有限公司

《济南的冬天》教学设计一、教学目标：本单元是写四季景物的记叙文，学习语文的一个最重要的目的，就是能说会写，加之七年级已是中学生了，这就对学生能力更近一步提高的要求，1、通过读，进一步熟悉以景物特点绘景的技巧和方法。2、初步学会以生动的词语和比喻拟人等修辞来绘景（口头和书面）训练。二、教材分析：1、济南的冬天气候特点是“温晴”两字。文章紧紧抓住这点，使笔下种种景物跟“温晴”天气紧密联在一起。文章写山、写水、写城、写人，无不涂上一层温暖晴朗的色彩。就是写雪景，仍和温晴有联系——因为暖和，所以“最妙的是下点小雪”；而同晴朗也分不开——因为晴朗，所以有“等到快日落的时候，……那点薄雪好像忽然害了羞，微微露出点粉色”的景致。第2自然段主要写济南全景，第3、4自然段主要写济南山色，第5自然段主要写水上景色。全文是由这几幅互相联系而又相对独立的图画组成的长轴，而这长轴，也靠这“温晴”的基调统一起来，给人和谐的美感。以比较来显示济南冬天的“温”和“晴”，用比喻来体现它的“温”和“晴”第1自然段纯然是比较：用北平和济南、伦敦和济南、热带地方和济南的冬天作比较。因为唯比较才能比出济南冬天的特点。又因为作者在北平、伦敦、热带地方生活过，有过细致的观察和切身体验，才有比较的条件。第2自然段为了突出济南的冬天不单有阳光，而且还温暖的特点，又拿冬天和春天作比较。但这种比较不是直接的而是侧面的。如“一个老城有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着”，“阳光、暖和、安适”"已使人感到春意，下面又说“只等春风来把它们唤醒”。似春又不到春，作者并不说这里的冬天像春天一样暖和，这是直接的比较，而是从济南人的感觉来写：“明天也许就是春天了吧？这样的温暖，今天夜里的山草也许就绿起来了吧？”似乎春天已经到了。更妙的是下面一句：“就是这点幻想不能一时实现，他们也并不着急，因为这样慈善的冬天，干啥还希望别的呢！”虽非春天，却令人并不急望春天，这样的比较多么巧妙！第3、4自然段描述济南冬雪的景象，这里也在作比较，在冬雪上和北国的别的地方作比较。作者突出了这里特别的地方：“下小雪”，说：“济南是受不了大雪的，那些小山太秀气！”这就令人从北国的“千里冰封，万里雪飘”的比较中领会了济南冬天雪景的特点。第5自然段描写济南冬天的水。用它“在绿萍上冒着点热气”来和北国别的地方的结冰作比较。济南北面的黄河，冬季常常冰冻，济南则很少结冰。大明湖有时也结冰，但只冻半个湖，另一半则不冷。据说是因为不冻的半个湖下有泉，“冒点热气”。在整体表述上是用了比较的方法，而在局部的描写上则运用了许多比喻。如用“好像是把济南放在一个小摇篮里”，比喻“这一圈小山”，用“好像日本看护妇”比喻小山矮松顶着白雪，用“地毯上的小团花”比喻“小灰色树影”（以上明喻）；用“给山们穿上一件带水纹的花衣”比喻“山坡上，有的地方雪厚点，有的地方草色还露着”，用“整个的是块空灵的蓝水晶”来比喻“由澄清的河水慢慢往上看吧，空中，半空中、天上、自上而下全是那么清亮”，用“是张小水墨画”来比喻“顶上卧着点雪”的“古老的济南”（以上暗喻）2、本课是第三单元第二课的内容，学生在学习了朱自清的春的基础上进一步了解绘景的方法和技巧；因此，第一课时主要采用朗读法和自学式教学法相结合；第二课时采用探究式教学法和讨论法相结合。三、教学过程第一课时（一）、创设情境，导入新课展示济南风景，老师配以解说，它位于山东省；1986年12月被国务院公布为国家历史文化名城，它的周围有一圈小山，其中最高的千佛山也只有285米；在它老城的北部有大明湖，是由珍珠泉、芙蓉泉、王府池等多处泉水汇成，湖面占全城的三分之一；它被称为“泉城”， 即现在的济南名城。那么，济南的风景果真迷人吗？今天，著名的语言大师老舍先生将带我们进入《济南的冬天》。（二）、反复朗读，形成语感1、听读课文在一般人的经验中，冬天显得寒冷荒芜，特别是北方的冬天，更是落雪飘飞，寒气袭人。那么，济南的冬天也是如此吗？请大家伴着音乐去领略冬天的济南风光吧！（放多媒体幻灯片）边欣赏济南的美丽风景边听读课文。要求：（1）听清字音，读准每个字。注意儿化音的读法。（2）把握朗读的节奏与感情 2、小组朗读比赛刚才，同学们随着摄像机的镜头，听着老舍先生动人的解说词，欣赏了美丽的济南风光。现在让我们再一起来欣赏精彩的课文。下面进行小组的朗读比赛（根据班级学生实际情况可分相应的两组或多组，也可男女生分组。）。看哪组读得最好（师生共同评价，老师给予必要地点评和指正）。（三）、梳理层次，整体把握同学们通过刚才的朗读，头脑中肯定有了一幅幅美景。现在老师要求你们用最简洁的文字和最美的形式，把自己对课文的整体印象设计成板书。四人小组讨论完成。将每小组生成的板书放在投影仪或扫描仪上呈现在大屏幕上，使同学们点评出更确切合理的课文层次结构板书。老师再评价和总结。同学们刚才设计出的板书相当不错，全面把握了作者描写济南冬天的思路；而且反映了同学们独具匠心的安排。说明了同学们阅读的能力相当不错。下一节课老师将给同学们搭建更大的舞台让你们表演。四、布置作业1、 反复朗读课文，充分熟悉课文的内容。2、 画出你认为优美的词语或句子，并反复朗读体会它的妙处。第二课时（一）、低吟浅诵，学会绘景上一节课，我们对课文进行了反复朗读，同学们初步感受了本文文字的美妙；同时我们还从整体上对这篇课文的结构进行了把握。这一节课我们将从局部（即语言的角度），来看看作者是怎样描写景物的？这就是赏析课文。1、比喻拟人等修辞运用了的精美语句 ①生动的词语。如："树尖上顶着一髻儿白花"一句中的"顶"。②优美的句子，如：“一个老城，有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着，只等春风来把它们唤醒。”③巧妙的比喻和拟人，如：“山坡上卧着些小村庄，小村庄的房顶上卧着点雪。”2、展开想象，口头表达请同学们对照老师刚才举的例子，自由地选择课文中你最喜欢的句子，反复朗读，凝神体会，展开想象，前后桌讨论。准备进行口头作文比赛，看哪一组说得最好。（二）、看图绘景，活学活用从同学们刚才所写的赏析文字可以看出，同学们对语言文字的感悟能力很强，驾驭语言的能力也不错。让我们来做练习：1、运用拟人或比喻来丰富下面的语句（保持原有的电、雷、雨即可）。原句：闷热的夜，令人窒息。忽然，电闪、雷鸣、雨水如注。扩展句：闷热的夜，令人窒息。忽然，＿＿＿＿。 参考答案：①一道闪电划破漆黑的夜幕，一阵沉闷的雷声如战鼓轰鸣，不一会儿便下起漂泊大雨（比喻）。②一道闪电，一道雷鸣，天神犹如接到命令，立刻撕开了天幕，把天河之水倾注到人间（拟人）。2、选一物进行仿写。要求用你人修辞描写符合该物的特征并寄予一定的思想感情。向日葵太阳出来了。金黄色的向日葵抬起头来，迎着太阳甜甜的笑了。参考答案：雨滴：滴答滴答下雨了，顽皮的雨滴在雨伞上尽情地跳起舞来。雨伞：你注定一生与乌云为伴，时时为别人遮风挡雨，却湿透了你自己。参考答案：①海礁：朝朝暮暮任惊涛拍打，恶浪锤击日日夜夜听海的呐喊风的咆哮，你，永不垂下高贵的头颅！②蜜蜂：都说你喜新厌旧沾花惹草都说你朝秦暮楚花花心肠，可又有谁知为谁辛苦为谁忙！下面我想请问同学们：你们想当导游吗？（愿意当导游的同学举手）欣赏风光片《走进固原》，欣赏画面时请同学们注意：观察要仔细，善于抓住景物特征，然后用你们在课文中学到的写景方法描绘固原的风光。接下来请小导游用优美的语言带我们走进我们的故乡——美丽的固原，好吗？。学生活动：对照多媒体中的固原风光，给它配上解说词解说。解说的语言要优美，声调要柔美清朗（如，固原六盘之景：六盘山历来有"春去秋来无盛夏"之说，主峰米缸山海拔2942米，登上主峰远眺，朝雾迷漫，云海苍茫。日出云开，只见重峦叠嶂，层出不穷，春来绿树杂花，天地清澄；夏时凉爽宜人，风光独特；秋时红叶满山，层林尽染；冬时…）。（三）、课外阅读，开拓视野同学们，济南的冬天如此温情，固原的山水这样迷人，祖国还有多少大好河山等着你去翻阅……不信，你去读读鲁迅《雪》、毛泽东的《沁园春u2022雪》、郁达夫《江南的雪景》吧。（四）、结束语：同学们，让我们走进大自然，眼睛去看，耳朵去听，大脑去思，心灵去悟，双手去绘、行动去创造，在蓝天下我们一同成长！四、本课的亮点和本人的教学专长：本课的主要的亮点是作者紧紧抓住景物特点去描写景物，多种写作方法和修辞方法能使学生掌握绘景的方法和技能，显示出作者深厚的语言功底！是一篇经典的范文。我用声情并茂方法去诵读课文，感染学生，显示语文的独特魅力，使得学生有强烈掌握抓住景物特点去描写景物的欲望，在这种兴趣和欲望的驱动下更好的获得绘景的方法和技能！

虾青素具有很好的抗氧化性，可以清除体内氧化自由基，能够抗衰老，保护皮肤健康，被运用在护肤品中，同时虾青素还可以增强免疫力，改善视力，预防癌症，抗肿瘤，预防心脑血管疾病，因此也被广泛运用于医学和保健品中。虾青素的保健功效：1、保护眼睛和中枢神经研究表明，虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，尤其是视网膜黄斑变性效果较叶黄素更加显著。对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用，有效治疗缺血-再灌注损伤、脊髓损伤、帕金森综合征等中枢神经系统损伤。2、防紫外线辐射紫外线辐射是导致表皮光老化和皮肤癌的重要原因，虾青素的强抗氧化性可能使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，用于阻止皮肤光老化。3、预防心血管疾病研究表明，虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，其中HDL可由原来的49．7±3．6mg/dL增加至66．5±5．1mg/dL，因此推测虾青素能减轻载脂蛋白的氧化，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。4、增强免疫力虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。5、缓解疲劳，增强机体代谢虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。另外，口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛

7*7+6*6+5*5+4*4+3*3+2*2+1*1=49+36+25+16+9+4+1=140

虾青素的功效与作用 虾青素的功效与作用，对于虾青素这个药物，我想很多人可能不太清楚，有的人或许听过，但了解也不是很深，它是一种保健品，主要是通过科技手段从海鲜类食物中提炼出来的，下面介绍虾青素的功效与作用。 虾青素的功效与作用1 1、抗氧化 虾青素是类胡萝卜素合成的最高级产物，在这个合成过程中可合成β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等中间产物，这些成分都具有强效的抗氧化性，因此，虾青素是自然界抗氧化性最强的营养素，能有效的清除自由基，抗氧化，抗衰老。 2、保护视力 虾青素的氧化性较维生素A和胡萝卜素强太多，体内存在虾青素的同时，维生素A和胡萝卜素几乎不会被氧化，会最大程度的运转到视网膜合成视紫红质，增强暗适应能力，并且虾青素还能缓解眼疲劳，提高视觉灵敏度。 3、保护心血管系统 虾青素对在血液中时能氧化血液中的低密度胆固醇，促使其运转到肝脏进行代谢，较少血液中血栓的形成，并且还能减缓血管黏膜细胞衰老，增强血管弹性，预防心血管疾病。 4、保肝解酒 虾青素能对维生素A有保护作用，同时对细胞的活性因子也有增强作用，能促使肝脏细胞的活性增强，增强其解毒作用，因此，肝脏对酒精的分解代谢更快，有一定的解酒功效。但是不能作为酗酒醉酒的理由，限制饮酒保健康。 5、祛斑美颜 虾青素头强效的氧化作用，能抑制体内黑色素的形成，对已经形成的色素也有一定的逆转作用，尤其是对老年斑祛去效果较好。 6、抗紫外线 紫外线辐射是表皮光老化和皮肤癌的重要原因。研究表明，虾青素对谷氨酰胺转胺酶具有特殊作用，能够在皮肤受光照时消耗腐胺，口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。 7、辅助抗炎 自由基被称为万病之源，虾青素的抗氧化性的特性能抑制自由基，减少其对关节的损伤，而配合消炎药一起使用消炎效果更佳。 8、抑制糖尿病肾病 虾青素是迄今为止发现的唯一可以有效阻止糖尿病肾病损的物质，虾青素主要是通过直接保护肾小球基底膜、阻止因高血糖产生的自由基来破坏基底膜。 9、着色 虾青素和花青素一样也是一种着色剂，虾青素能使三文鱼，虾，蟹等呈现出红色，这些色素还能储存在体内，并且还可随着食物链富集，因此，很多食物链高级的鱼类也含有虾青素，陆地上的鸭由于生吃红心鸭蛋也是属于虾青素呈色现象。 虾青素的注意事项 1、虾青素是一种天然色素的一种，能够有效的产生氧化剂，是一种天然抗氧化剂，而且是一种能够溶于水的溶剂，他主要是类胡萝卜素的一种，虾青素的话一般含有丰富的都是在海鲜里面，比如说一些新鲜的虾仁儿，，或者是一些螃蟹，元鱼，还有一些海产品里面也是有的比如说木耳，海带，在吃这些含有虾青素的食物的时候要注意不能吃橙子，不能吃消炎药物。 2、尽管虾青素对人体健康是有一定的好处的，但是有些人群也不适合吃。首先，如果平时吃海鲜都过敏的人，那么就不能吃虾青素。因为虾青素都是从海产品当中提取粗来的，因此可以看作是一种海产品，所以对海鲜过敏的人不能吃。其次，尿酸比较高的人也不能吃，因为虾青素可以影响到一个人的酸碱平衡，所以，尿酸特别高的人不能吃海鲜，也不能吃虾青素。 3、虾青素是蟹，虾等海产品的提取物质，由于其具有抗氧化的特点，所以在被往往用于抗衰老、防止胶原蛋白流失、避免黑色素皮肤堆积。 虽然虾青素的好处很多，但是虾青素的副作用也不容忽视，特备是不适宜虾青素的人群服用了虾青素更容易导致各种身体不适。所以如果对海鲜过敏、痛风、尿酸高的人群是绝对不能吃虾青素的，否则往往加重病情，而且其功效和作用也不能发挥，所以对虾青素的食用应特别注意。 虾青素的功效与作用2 什么是虾青素： 1、虾青素其实是一种脂溶性，具有抑制肿瘤发生、增强免疫力、清除体内自由基等生理作用； 2、对紫外线引起的皮肤癌有很好的治疗效果，对糖尿病引起的眼病也有防治作用，应用前景大多在保健品、医药、化妆品、食品添加剂以及水产养殖等方面。 虾青素美白方面： 1、面对炎热夏天，紫外线会使皮肤变黑或伤害皮肤时； 2、使用虾青素护肤品，可以美白淡斑和防晒，还可以通过清除自由基和抵抗紫外线辐射来维持皮肤的光洁。 虾青素抗衰老方面： 1、如果皮肤变得松弛、干燥、出现细纹、鱼尾纹等皱纹时； 2、使用虾青素抗氧化类的护肤品，就可以提升自己的抗氧化程度，视自己的食用程度为准； 3、过多的自由基停留在体内危害特别大，此时的虾青素可以去除游离在体内的自由基，使人体皮肤保持一种年轻的状态。 虾青素的功效与作用3 虾青素的抗氧化能力 虾青素这个词有些人知道，有些人闻所未闻。简单说踏实一种海鲜类食物中提取的抗氧化剂，它能够帮助我们延缓衰老，推迟皱纹出现的时间。虽然生活很多其他营养成分也有抗衰老、抗氧化效果，但是在对抗自由基大战中，只有虾青素效果最好。那么这个虾青素到底是什么呢？一起来了解一下吧。 虾青素是一种红色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。其化学结构类似于 β - 胡萝卜素 。虾青素是类胡萝卜组的一种。也是类胡萝素合成的最高级别产物， β - 胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素这些日常的抗氧化，抗癌明星都只不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有对抗自由基最强的抗氧化性。有个对比大家看一下： 其清除自由基的能力是：虾青素的抗氧化比较 是天然VE的1000倍，是黄体素的200倍，是OPC的150倍，是辅酶Q10的60倍，是天然β - 胡萝卜素的10倍，是葡萄籽的17倍。 大家看完这个对比，会知道虾青素的抗氧化功能确实是超级强大。此时也有人会说到底什么是自由基，简单的说自由基是人类衰老和患病的根源，人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄是无法抗拒的.因素外，主要的就是体内自由基过多，年轻时体内有较好的中和，系统来排除自由基，降低它所造成的伤害； 然而随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降；若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤，疾病于是产生，越来越多的证据显示，体内自由基含量越高，寿命越短。 自由基不仅存在于人体内，也来自于人体外，比如吸烟、汽车的尾气等，那么，降低自由基危害的途径也有两条：一是，利用身体自身自由基清除系统清除体内多余自由基；二是发掘外源性抗氧化剂——自由基清洗剂，阻断自由基对人体的入侵，也就是补充可以抗氧化的食物，如维生素C、维生素E、胡萝卜素等。 那么虾青素到底有哪些保健作用呢？ 1、眼和中枢神经系统的保护作用 虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，以及对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用，尤其是针对老年性视网膜黄斑变性的效果要比叶黄素更加显著。 2、防紫外线辐射，防止皮肤老化 众所周知，紫外线辐射是导致表皮光老化和皮肤癌的重要原因。而虾青素的强抗氧化性可能使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，阻止皮肤光老化。 3、预防心血管疾病 虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。 4、增强免疫力 虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。 5、缓解运动疲劳。增强机体能量代谢 当机体运动时肌肉会释放自由基，这些自由基若不被抗氧化剂及时处理，就会产生氧化压力，致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。而虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。 6、抑制肿瘤 虾青素具有显著的抗癌特性。虾青素还能诱导肝脏中的转移酶，显著抑制膀胱癌、口腔癌和结肠癌、胃癌，其作用效果要比β-胡萝卜素更为明显。另外，虾青素还能预防黄曲霉毒素的致癌性，对减少黄曲霉毒素诱导的肝肿瘤细胞的数量和体积效果良好。被称为自然界中，食物抗癌精华三素只一。 当然现在市面上也许多虾青素的保健品，但其效果要比天然虾、三文鱼等食物中的虾青素差很多，所以大家不要盲目轻信广告宣传。因为人工合成虾青素的稳定性和氧化活性要比天然虾青素低很多，而且这些提取方法多经过化学物质合成 有些是通过海产品加工废料提取的，制作成本低，价格高昂。要吃虾青素还是要从食物中慢慢摄取，除了这些外，我们要多吃蔬菜水果，食物尽量多样化，也会摄取很多其他的抗氧化成分。

阻尼阻力就是阻尼比，计算方法如下对于小阻尼情况：1) 阻尼比可以用定义来计算，及ζ=C/C0；2) ζ=C/(2*m*w) % w为结构圆频率3) ζ=ita/2 % ita 为材料损耗系数4) ζ=1/2/Qmax % Qmax 为共振点放大比，无量纲5) ζ=delta/2/pi % delta是对数衰减率，无量纲6) ζ=Ed/W/2/pi % 损耗能与机械能之比再除以4pi扩展资料取值方式对结构基本处于弹性状态的的情况，各国都根据本国的实测数据并参考别国的资料，按结构类型和材料分类给出了供一般分析采用的所谓典型阻尼比的值。《建筑抗震设计规范》GB50011-2010第8.2.2条规定。钢结构抗震计算的阻尼比宜符合下列规定：多遇地震下的计算，高度不大于50m是可取0.04，高度大于50m且小于200m时可取0.03，高度不小于200m时宜取0.02.遇地震下的弹塑性分析，阻尼比可取0.05。钢筋混凝土结构的阻尼比一般在0.03－0.08之间，对于钢-混凝土结构则根据钢和混凝土对结构整体刚度的贡献率取为0.025－0.035。以上的典型阻尼比的值即为结构动力学在等效秥滞模态阻尼中。参考资料来源：百度百科-阻尼比

人体需要的微量元素很多，其中硒是不能够自身合成的，所以硒的主要来源是从食物中获取，那么哪些食物含硒高呢？蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食无所不能比拟的。从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看，蛋类是补硒的好选择。蛋类补硒虽好，但进食的时候也要注意了，蛋黄中含有大量的胆固醇，所以，胆固醇高的人选择蛋类补硒的时候要少吃蛋黄。猪肉是最常见不过了，但你想象不到的是，猪肉含硒量也是可观的!研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。吃猪肉的时候要特别的注意，在猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，难消化，堆积宜导致肥胖。所以用猪肉补硒的办法要注意度。大蒜是调味品，也是一种蔬菜，大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。大蒜不仅仅能够提高身体免疫力，同时大蒜中所含有的挥发性物质还具有很好的抗癌作用。在日常生活中多吃些大蒜，不仅能够补硒，同时还能有效的预防以及治疗癌症。在大部分的海产品中都含有大量的硒成分，比如像大虾、小虾、虾米、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等。但是不宜过量食用，海产品中含有铅、砷、汞等这些不健康的矿物质。魔芋精粉又称魔芋粉或魔芋甘露聚糖，魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。魔芋地下块茎扁圆形，宛如大个儿荸荠，营养十分丰富，含有多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。研究表明，苜蓿皂苷同胆固醇形成的复合物，有助于降低动物血清胆固醇含量。苜蓿中的黄酮类成分具有抗氧化、松弛平滑肌及雌激素样等多种药理活性。苜蓿素的最大作用在于有效清除人体内的自由基、抗氧化、降血脂、预防心脑血管疾病。试验发现，从苜蓿中提取的大豆黄酮、苜蓿素有抗氧化作用，可防止肾上腺素的氧化，并有轻度雌激素样作用红菜苔，又名“芸菜苔”、紫菜苔。色紫红、花金黄，是武汉地区的特产。据史籍记载，红菜苔在唐代是著名的蔬菜，历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”，与武昌鱼齐名。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。芋头蒸排骨是一道养生菜品，材料为排骨、芋头，营养价值高，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。营养价值1．芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；2．其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用；3．芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；4．芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；芋头蒸排骨的做法肋排切小块，差不多酒瓶盖大小。凉水里浸泡，开最小流水冲洗20分钟备用；蒜切末、小香葱切末备用肋排浸泡时准备芋头，去皮切块，撒少许黑胡椒碎、盐、糖（2g别太多，提个鲜就够了）、鸡精、适量食用油拌匀；上锅蒸20-30分钟（提前蒸芋头，确保后续一起出锅时芋头已经蒸熟）泡好的肋排，控干水分后：1.适量玉米淀粉使排骨均匀薄薄裹上一层即可、适量盐、鸡精、美极鲜味汁8-10滴、黑胡椒碎彻底拌匀；2.再取适量玉米淀粉薄薄重复裹上一层；裹上后撒蒜末拌匀；铺在事先蒸好的芋头上，继续蒸制15分钟出锅，撒上小香葱末。小贴士1.玉米淀粉的量掌握好，别太多。薄薄一层即可。2.蒸制时间还受你选择的碗有关系，我用的碗比较厚蒸了27分钟；如果你用的很薄的碗骨瓷什么的，应该12分钟就差不多了。中药橘红，又叫做化州橘红、化橘红、芸皮、芸红等。本品为芸香科植物化州桔或橘及其栽培变种的干燥外层果皮。秋末冬初果实成熟后采收，用刀削下外果皮，晒干或阴干。本品呈长条形或不规则薄片状，边缘皱缩向内卷曲。外表面黄棕色或橙红色，存放后呈棕褐色，密布黄白色突起或凹下的油室。内表面黄白色，密布凹下透光小圆点。质脆易碎。气芳香，味微苦、麻。具有散寒，燥湿，利气，消痰的功效。橘红的功效燥湿化痰，理气消食。主治咳喘痰多，胸膈痞闷，食积呕吐，嗳气呃逆，脘腹胀痛。1.《本经逢原》：下气消痰。2.《药性考》：性烈燥湿，化痰止咳，利膈宽胸，能散聩气。3.《纲目拾遗》：治痰症，消油腻谷食积，醒酒，宽中，解蟹毒。4.《本草用法研究》：能祛风寒，化痰湿，止咳嗽。5.南药《中草药学》：主治风寒咳嗽多痰，胸膈胀闷，食积呕吐，噫气。橘红的作用对呼吸系统的作用化橘红有效成分柠檬烯有显著祛痰止咳作用。抗氧化作用化橘红水提取液有抑制小鼠肝脏(在体和离体)脂质过氧化反应，清除氧自由基，减轻经O2-诱导的透明质酸解聚作用。抗炎作用柚皮苷腹腔注射可减轻小鼠甲醛性足跖肿胀。柚皮苷静脉注射可抑制微血管增渗素引起的大鼠毛细血管通透性增高。其他作用化橘红所含黄酮类具有与低分子右旋糖酐相似的作用，可降低血小板聚集，增加血液悬浮的稳定性及增快血流等。芳樟醇口服可减少小鼠的自发活动。橘红哪些人不能吃体虚的朋友不适合。肺热的朋友不适合。痰为黄痰白痰者不适合。橘红的副作用好比如红枣，没事的时候，可以随意饮食。但是，如果一个人有些疾病，就不要随意吃东西啦。所以从这个角度来说，从化橘红药用的角度来说，还是需要注意一点东西的。例如热咳，直接单单喝化橘红不是很好，我们多年的老师傅的经验就是，只要配合凉性的食物，例如罗汉果、菊花之类的混合泡饮，这样就可以治热咳了。寒咳么，只要一样，单单化橘红就可以了(它是单味止咳的)，因为化州橘红是温性药物，对寒、冷的功效是相克。和凉性食物混合是中和药性。应该来说这就是化橘红的副作用。另外，因为化橘红是温性的，喝得太过橘红茶的话可能有些热气的，同样喝些罗汉果、菊花、金银花就可以抵消热气了。这就是化橘红的注意事项和副作用啦。吃橘红的时候，千万别吃一些刺激的、辛辣的食物，比如酒类等等，这些都是吃橘红的禁忌，大家要谨记哦!

首先有的零件不能机攻，空间大小，材料硬度，手攻丝还是离不了的。攻丝的过程中，要顺时针逆时针交替动作，转速不能快，否则容易断锥，一些材质软的材料和薄板类零件采用你说的手电钻攻丝比较好，转速还是不能快，最好是无级调速的手电钻。丝锥不要夹太紧，这样即使扭矩过大，丝锥和钻夹头之间发生滑动，这样是对丝锥的一种保护，否则断锥就麻烦了，具体夹多紧合适，这个根据经验来定。另外有专门的机用丝锥，可以借助磁座钻攻丝。纯手工扣字，请采纳！

我编著有作文校本教材《作文大步走》，全书八章，28万字，是教作文学作文的好材料。部分书稿传到网上后，被中学学科网、语文学科网、中小学教育资源网、育星教育网、恒谦教育网、七彩教育网、全品高考网、北京海淀网等十几家网站转载，青岛育才实验中学还把它作为他们的校本作文教材。我先把目录发给您，如果你有兴趣，再和我联系。目 录扉页本书经典语句摘录序宋学镰 《作文大步走》是……第一章 作文根本一、什么是作文，作文就是说话二、像说话一样作文，作文一点都不难 袁 锐 放假了三、像说话一样作文，轻松惬意出好文 苏碧娅 给好朋友的一封信四、有自我，作文成功的根本 方秀莲 盼友的信，永远 饶云燕 认识我是你的荣幸 袁刚强 表五、迷失自我，作文的死胡同汪 博 我的邻居六、唱响“为自己作文”的口号1、为自己作的文，才是正宗的作文 2、为自己作文，就是要说自己心里有的话3、为自己作文，要抒发自己的真情实感 4、为自己作文，说自己掏心窝子的话最容易成功 5、为自己作文，是要用自己的声音唱自己的歌6、为自己作文，要让话自然而然地从心中流出来7、为自己作文，是作文快乐、成功的捷径第二章 作文的材料第一节 生活图画 1、自我 干静薇 好胜的我2、童趣 姜 鹏 逮黄鳝3、淘气 李文秀 躲懒挨打4、友情 马慧琳 我们要永远在一起5、亲情 李 丹 旧布鞋6、真纯 何艳玲 三奶奶7、人物 许利霞 笑星凯凯8、景物 罗成伟 雾9、动物 罗泽华 “耐克” 10 植物 徐宇红 兰花11、手艺 郑书鹏 生蒸螃蟹的制作12、知识 李 星 蚕豆象的自述第二节 情感世界1、 欢乐 刘 倩 甜蜜的桔林2、 好笑 毛 慧 我的绰号3、 喜爱 饶云燕 胖胖4、 痛苦 王 敏 卷子上的泪迹5、 气愤 张艳梅 那次，我真的生气了6、 委屈 徐 桃 黑锅7、 难忘 陈世平 我家的枣子树8、 烦恼 杨连根 胖，使我烦恼9、 为难 王 霞 那次，我真的好为难10、 担心 李云飞 老同学11、 失落 唐敏里 球赛12、 遗憾 王 敏 车夫13、 惭愧 方秀莲 春雨·父亲· 樱桃14、 疑惑 黎 冉 妈妈，不……15、 痛惜 赵财忠 村东那棵柿子树16、 犹豫 李尧炜 抛硬币17、 同情 严庭艳 摔碎的心18、 思念 余海露 发糕19、 留恋 黄叶林 我们班被拆散了20、 讨厌 周亚梅 卖鱼21、 倒霉 张 正 倒霉的一天22、 惊吓 向 科 火三轮起火了23、 哭笑不得 韦万佳 我要帮妈妈做一件事第三节 心海浪花 1、 心事

常见恐龙名称 Dinosaur 中生代或中生代前： 初龙Archosaur 迷龙Labyrinthodont 蜥蜴Lizard 中生代-三叠纪： 腔骨龙Coelophysis 犬齿龙Cynodont 始初龙Eoraptor 黑瑞龙Herrerasaurus 蓓天翼龙Peteinosaurus 三叉棕榈龙Thrinaxodon 蛇颈龙Plesiosaur 植龙Phytosaur 蒙托龙Metoposaur 鸟脚亚龙Ornithopod 上龙Pliosaur 板龙Plateosaurus 后鳄龙Postosuchus 布拉塞龙Placerias 盾齿龙Placodus 加斯马吐龙Chasnatosaurus 纯信龙Pistosaurus 龟龙Placohelys 鸥龙Lariosaurus 阿氏开普吐龙Askeptosaurus 混鱼龙Mixosaurus 舟椎龙Cymbospondylus 锹鳞龙Stagomolepis 无齿龙Henodus 沙尼龙Shonisaurus 高冠颌龙Hupsognathus 巨椎龙Massospondylus 副细颚龙Procompsognathus 异平齿龙Hyperodapedon 中生代-侏罗纪： 异特龙Allosaurus 梁龙Diplodocus 鱼龙Ichthyosaur 无颚龙Anurognathus 滑齿龙Liopleurodon 斑龙Megalosaurus 大眼鱼龙Ophthalmosaurus 雷龙Apatosaurus剑龙Stegosaurus 嗜鸟龙Ornitholestes 嘴口龙Rhamphorhynchus 雷龙Brontosaurus 翼龙Pterosaur 翼手龙Pterodactylus 棱长颈龙Cryptoclidus 扭椎龙Eustreptospondylus 棱齿龙Hypsilophodontid 始祖鸟Archaeopteryx 秀颚龙Compsognathus 冰脊龙Cryolophosaurus 腕龙Brachiosaurus 虚骨龙Coelurus 巨齿龙Teratosaurus 异龙Tiranosaurus 双嵴龙Dilophosaurus 角鼻龙Ceratosaurus 蛇颈龙Plesiosaurus 离片齿龙Timnoodontosaurus 巴拉帕龙Barapasaurus 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