黎明前的暗战何中光是好人不

何光中和夏光宏是上下级的关系。何光中是湖北省政协常委、原秘书长，于2023年5月22日因涉嫌严重违纪违法，接受审查调查；而夏光宏是公安县县委书记，两人在2023年5月22日之前是属于上下级的关系。

不是。黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由嘉娜·沙哈提导演，陈育新、郝莹编剧，杜雨露、孙兴、黄轩、周扬等主演，于2011年1月2日在中央电视台综合频道播出。黎明前的暗战保密局新站长不是好人，何光中是在湖南和平解放前因为时局动荡，长沙站站长康莫办事不力时，毛人凤派过来救急的，何光中是老奸巨猾的军统特务。

《黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由 陈育新、 郝莹编剧， 杜雨露、 孙兴、 黄轩、 周扬等主演。 该剧以湖南和平起义为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的暗战 。 1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。 但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。 而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。 解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染 。

1980.09——1984.07，湖北师范学院中文专业学习；1984.07——1985.03，湖北省蒲圻县中伙镇副镇长；1985.03——1988.10，湖北省蒲圻县团委副书记、书记、人大常委；1988.10——1989.11，湖北省蒲圻市委政研室副主任；1989.11——1990.11，湖北省蒲圻市新店镇镇长；1990.11——1995.02，湖北省总工会调研室正科级干事；1995.02——1998.09，湖北省总工会调研室副主任、《工友》副主编；1998.09——2002.08，湖北省总工会调研室副主任（正处级）（期间：1998.09—2001.07参加湖北省委党校在职研究生行政管理专业学习；1999.09—2000.01参加华中科技大学英语培训班学习，2000.06—2001.01参加美国俄亥俄大学管理班学习，2001.03—2006.06参加华中科技大学公共管理硕士研究生学习；）；2002.08——2003.10，湖北省总工会党组成员、经费审查委员会主任；2003.10——2008.09，湖北随州市委常委、组织部部长、市委市直机关工委书记、市总工会主席

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第12集落水。黄轩，1985年3月3日出生于甘肃省兰州市，毕业于北京舞蹈学院音乐剧系，中国内地男演员。剧情简介：1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。

杜雨露 饰 程潜 　　孙兴 饰陈明仁 　　黄轩 饰 肖天济 　　周扬 饰 司马楠 　　郭达 饰 白崇禧 　　郭广平 饰 周里 　　沈航 饰 肖天池 　　郭东文 饰 程星龄 　　徐永革 饰 何光中 　　王东栋 饰 黄金发 　　王黎雯 饰 沈小菁 　　彭婧 饰 殷雪娇湖南和平起义是中国共产党在建国历史上，为争取和平、尽早结束内战、解放全中国的一个重大历史事件。电视剧《黎明前的暗战》以该重要历史事件为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的谍战，国民党湖南省人民主席程潜和国民党爱国将领陈明仁深明大义，关键时刻，毅然脱离国民党反动政府的统治，高举起义大旗的故事。湖南和平起义成为中国解放战争史上和平解放的成功范例。那些长期奋斗在最隐秘战线的地下党员们与敌人斗智斗勇为解放不惜舍身成仁，爱国人士周旋其中陷入两难为正义最终大义灭亲，正是这些英雄们的努力与流血牺牲，终于赢得湖南和平起义，使父老乡亲免受战争灾难，共和国的旗帜上留下了他们不朽的英名。

主演：邵兵，杨若兮，林好，王新军，高峰 石光荣带领部队赶来时候，刘长山已经进入王佐县城，王队长指责刘二带领二龙山土匪进城也不跟自己打声招呼，刘二说如果自己当时不给皇军这么说，他们二个能够活着。进入王佐县城的刘长山跟独眼龙王队长发生争执。山本太君过来，双方都放下了枪，山本太君离开，刘二追上询问他叔刘长山怎么安排，山本告诉刘二，中国人的事情自己解决。主演：刘小锋 / 刘钧 / 姜宏波 / 梓晓 / 储智博 / 汪彪 电视剧《致命名单》以一份国民党遗失的暗杀名单所展开，讲述了北原国民党保密局情报站欧阳站长深夜被人刺杀在办公室，一份牵扯到埋伏在延安所有的国民党特务和一个暗杀共产党重要首长的计划名单莫名遗失，引起国共两党高层震动！同时发下最高指令，不惜一切代价得到这份致命名单的故事。 主演：刘涛，韩栋，韦玮，谭洋，李庆祥 本剧塑造了一大批多姿多彩的我党的地下工作者：有宽厚稳健、柔中带钢的唐炳霖，有机警敏捷而又年轻气盛的唐炳昱，有在斗争的关键时刻的宣誓入党的武广仁，有以中统特务身份为掩护的、不为人理解的、忍辱负重的、最后为营救同志而英勇就义的徐冠苏，有与党组织失去联系却始终抱着坚定的信念，冒着生命危险为党工作的，在最终才露出真实面目的冷梅等等。他们虽然性格迥异，命运不同，但是都对党的事业忠心赤胆，至死不渝。他们是真正的无名英雄，他们为新中国的建立立下了不朽的特殊功勋。主演：杜雨露，孙兴，黄轩，周扬，郭广平，郭达，郭东文，倪大宏 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。主演：孙逊，朱泳腾，吴军，张晶晶，冯嘉怡，孙蔚 地下党员王玥（张晶晶饰）的身份是英军顾问翻译，因掉队和东北营走到了一起。最终，他们克服重重困难，率领部队逃出丛林。日本的前圆大队紧追不舍，在丛林中多次和中国军队发生血战，双方两败俱伤。在原始丛林中，正义与邪恶进行着最后的较量。高吉龙和王玥最终走出了丛林，同时走出丛林的还有日军的前圆大队长。主演：王姬，韩童生，高明，陈丽娜，周牧茵，郭铁城，王海地，李思思，王伟 无独有偶，在风景如画的西子湖畔，一位年轻的姑娘又被谋杀了。接到市文化局长苗玉杰的报案，保卫部长雷明和女侦察科长张旭月闻讯赶来，对两起案件进行了大量认真细致的调查，发现我方潜伏有国民党特务，并将目标锁定在湖畔宾馆进行调查，却发现困难重重、危机四伏。

　　戴继言死后，肖天济和行动科众人一起回到了保密站，却与一直在保密站门口蹲守、等候他的梁小民擦肩而过。　　梁小民是被周里叫回联络地点的。在那里，梁小民领受了更重要的任务——在陈明仁入城的当天，保护受到暗杀威胁的李景明。　　看守戴继言失败，肖天济又一次面临着司马楠的调查。但这一次，他心中没有丝毫的不安。戴继言的死，他确信自己已经做到了滴水不漏，司马楠是查不出破绽的。而且，顺利完成了处决叛徒的任务，让肖天济的内心十分宽慰、轻松……　　不出肖天济所料，司马楠这次并没有为难他。离开保密站后，他借用沈小菁家，成功的甩掉了跟踪的特务，赶去和梁小民接头。　　可到了接头地点后，肖天济却没有见到理应在那里等候自己的接头人。无奈下，他只好在原地蹲守。　　此时的梁小民，正和地下党员叶子恒一起，拉着黄包车，带着李景明和地下党员，参谋长方杰穿街过巷，护送他们平安到达了迎接陈明仁入城的会场附近。　　梁小民相信，躲过保密站传单上所写的暗杀时间，李景明就会平安无事，所以，在到达预定地点后，他就返回了和肖天济接头的地点。　　终于成功接头的“水哥”和“坚冰”都没有想到，就在性格迥异的他们，终于为了共同的事业和目标，握手成为搭档的同时，与火车站事发当晚一样的一声枪响，已经结束了李景明的生命……　　　　肖天济直到回家后，才从报纸上得知了李景明被暗杀的消息。和沈飞一样，李景明死于肺部中弹。这个相同点引起了肖天济的警觉和怀疑。肖天济想起了沈飞出事后，他在现场找到的一颗奇特的子弹。来历不明的子弹，和连在保密站潜伏的他都不知道的神秘杀手，让肖天济意识到了问题的严重。他知道，现在查清这个杀手的身份，除掉他，是至关重要的……　　同样是面对李景明的死，程潜心中此刻所担心的，却并不只是杀手身份的问题。李景明一死，自己的嫡系部队群龙无首。在百般权衡下，程潜不顾众人的阻拦，决定将345师移交陈明仁指挥，希望陈明仁可以明白自己的信任，也能体谅自己的苦心。可让程潜没想到的是，在他还没来得及向陈明仁下令时，陈明仁就态度强硬的主动请命，希望可以收编345师。陈明仁的主动和冷淡态度，让程潜心中惴惴不安……　　肖天济发现，击毙李景明的子弹，确实和火车站的子弹出于同一支枪。正当他准备开始联系梁小民，调查这个神秘狙击手身份的时候，司马楠来找到了他。肖天济跟着司马楠，在稽查处的审讯室里，见到了已经面目全非的陈文英。眼看着这个坚强的女人，因为不肯指认自己而倍受折磨，肖天济心中痛苦万分。但面对司马楠，他深知自己不能泄露哪怕一丝对陈文英的关切，只得眼看着司马楠枪杀了陈文英。而自己，却怀着难以名状的悲愤心情，亲手照下了陈文英牺牲后的照片。　　和司马楠回保密站的路上，肖天济知道她时时刻刻在观察着自己，所以一直压抑着情绪。直到回到档案科暗房，洗陈文英照片的时候，肖天济才崩溃的滑坐在地上，追忆着自己和李浩夫妇、任大齐美好的往昔，无声的痛哭着……　　　　陈文英死了，司马楠却没有抓到肖天济任何破绽，这让何光中对她十分不满。在何光中的授意下，肖天济被外调到联络处去工作，目的在于让肖天济在宽松的环境中放松警惕。　　肖天济离开保密站前，到康莫那里，拿出了火车站和李景明事件中的两颗子弹，希望康莫可以帮自己辨认。没想到，康莫却警告肖天济，这子弹的来路不一般，让肖天济不要插手。康莫的话引起了肖天济的注意，他知道，康莫肯定清楚子弹的来历。肖天济在第一时间，把这个消息通知了梁小民……　　陈明仁到长沙后，与程潜的交流并不顺利，两人对彼此都有所保留，程潜不能明说自己要走和平道路的想法，而身处白崇禧、蒋介石之间的陈明仁，也有着想动而不敢动的难处。但即使再忧心，深爱妻子谢芳如的他，仍然亲自陪同久病的谢芳如到湘雅医院看诊。谢芳如的主治大夫，就是妇科主任萧毅，而陪在萧毅身边的护士，就是沈小菁……　　在梁小民的安排下，康莫的妻舅，宁乡游击队员于坚用计将康莫夫妻骗到宁乡扣留，直到从康莫口中问出了那神秘子弹的来历……　　肖天济的外调，让肖天池意识到，这是让弟弟离开满是危险的保密站的最好机会。借着到沈家提亲的机会，肖天池提出了要让肖天济离开长沙站的想法，没想到却遭到了肖天济坚决的反对。　　眼看着自己和肖天济的婚事遭遇危机，沈小菁忍不住向肖天济提出疑问。肖天济只是告诉沈小菁，自己无论如何都会娶她，但一定要等到合适的时候。看着肖天济真挚的眼神，沈小菁终于会心的笑了。　　殷雪娇在和进步学生高继青等印刷完传单后回到宿舍，却看到了在那里等待自己的陆智豪。一直喜欢陆智豪的殷雪娇，对他最近表现出的亲近殷勤颇为开心，却不知道这背后，还隐藏着她所不知道的秘密……　　

2010年出品的讲述1949年湖南解放的26集电视剧《黎明前的暗战》(原名《公元1949u2022湖南》)已于昨晚在央视一套播映，编剧：陈哲、陈洁，剧本改编：郝莹、嘉娜u2022沙哈提，导演：嘉娜u2022沙哈提，片尾主题歌演唱：宋祖英。演员表如下：01程 潜 (杜雨露饰) 02陈明仁 (孙 兴饰)03周 里 (郭广平饰) 04程星龄 (郭东文饰)05余志宏 (胡光子饰) 06白崇禧 (郭 达饰)07程博乾 (李 桓饰) 08常杏云 (李 蕾饰)09肖天济 (黄 轩饰) 10司马楠 (周 扬饰)11肖天池 (沈 航饰) 12沈小菁 (王黎雯饰)13陆智豪 (程皓枫饰) 14殷雪娇 (彭 婧饰)15梁小民 (高子沣饰) 16康 莫 (茅 菁饰)17何光中 (徐永革饰) 18黄金发 (王东栋饰)19李 浩 (刘 磊饰) 20李景明 (杨涵斌饰)21李君九 (吕一丁饰) 22刘 斐 (李虎城饰)23肖作霖 (李 强饰) 24王世雄 (王 戎饰)25黄 杰 (周 期饰) 26沈培民 (田二喜饰)27毛健均 (甘 雨饰) 28蒋伏生 (王 峰饰)29方叔章 (肖 竹饰) 30杨子午 (梁 华饰)31江其光 (关 晖饰) 32戴继言 (王之民饰)33钱时来 (赵 震饰) 34丁志海 (曾 扬饰)35林 玲 (宋佳玲饰) 36谢芳如 (张 月饰)37毛人凤 (翟万臣饰) 38李默庵 (石 岗饰)39邓介松 (王 鸣饰) 40方 杰 (陈 功饰)41沈立人 (程 杰饰) 42高继青 (魏 巍饰)43刘湘皋 (陈紫鹏饰) 44萧 毅 (何远志饰)45李玉兰 (周 菲饰) 46陈文英 (刘 丹饰)47程 杰 (曹海涛饰) 48陈明仁副官(刘言语饰)望采纳

牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 狭义讲，牛腩指牛身上哪块肉？ 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 广义分，这些部位也可称作牛腩。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩的详细分类如下： 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 答案抢先看： 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛肉是细分成非常多的部分，经过这么多年的尝试、吃货们的努力，基本上哪些部分比较适合哪些烹饪方式差不多有一些基本的共识了。说起家常红烧、炖煮方式的牛肉，那么耳熟能详的就是西红柿牛腩、土豆烧牛腩、萝卜炖牛腩等等，下面我们就来说说这个“牛腩”是指的牛身上的哪部分。 其实我觉得题主会有这个疑问，主要是因为“腩”这个字不太常用，不信你们仔细回想一下除了“牛腩”、“腩肉”之外，我们几乎不太会说到“腩”这个字。其实“腩”这个字在中文里的意思就是：肚子上松软的肌肉，这基本就清楚了吧。 最简单来说，“牛腩”就是牛肚子上松软的肌肉，大概就跟猪五花的意思是一样的。 不过现在由于我们几乎是没什么机会简单比较整体的牛肉了，都是分割好摆在那里的，尤其是一些进口牛肉，所以很多类似的情况的有肥有瘦、肉筋较少、肉质比较松软的都被称之为“牛腩”，比如牛的外脊肉上面就有一层肉，同样的少筋、少肥油、肉质相对松软，也很适合红烧。 牛肉的烹饪方式我个人还是比较钟爱各式烧牛腩的，牛腩有肥有瘦、肉味浓郁香醇，而且红烧或者炖煮的方式做出来浓香软烂，实在是让人欲罢不能。关于牛腩做法我们之前也说过了，在这个问题里就不赘述了。 各位小伙伴你们最喜欢吃的牛肉是哪个部位？最喜欢的烹饪方式是哪种呢？可以评论里分享给我们哦。 对于 美食 、 健康 饮食和 美食 趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！ 牛腩多指牛腹部以及靠近肋骨处的松软的肌肉。另外牛里脊肉或者牛腱也可以叫做牛腩。 牛腩营养价值丰富，老少皆宜，适合炖汤和红烧等多种吃法。但是老年人和儿童消化能力较弱，不宜大量食用。 牛腩比较适合的菜谱有： 黄豆焖牛腩、西红柿牛腩、红烩牛腩、山药牛腩、沙爹牛腩、萝卜牛腩、乌梅酒焖牛腩、鱼香牛腩、咖喱牛腩、豆腐烧牛腩、辣白菜烧牛腩、清炖牛腩等等。 烹饪小技巧，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉更容易烂；清炖牛肉能较好地保存营养成分。 简单回答，祝好！ 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，也就是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉。营养丰富，豆香肉软。牛腩其实还包括：坑腩（boneless short rib，即无骨牛仔骨），爽腩 ，腩底，腩角，挽手腩，牛仔腩。牛奶具有丰富的蛋白质，全部种类的氨基酸，矿物质和维他命B群等多种营养物质，而且脂肪含量低，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿的作用，所以没事可以多吃下，炖的时候放点山楂，橘皮或者茶叶会使牛肉炖的更烂，营养也保留的很好。 “腩”这个字应该是粤语较常用的词，粤语中常把腹部的位置称为“腩”，鱼腹称为“鱼腩”，腹部的肉称为“腩肉”，肚子大的肥胖人称为“大肚腩”，这都是粤语中的俗语。“牛腩”也是如此，只不过分的更细些，牛腹部与牛肋骨相联的牛肉便是“牛腩”是牛肉中最多肉的“牛腩”，粤人称“坑腩”(有的北方地区称“牛窝”)，“坑腩”肉的两边带筋是“牛腩”中最好的，另外有“牛伯腩”“碎腩”等。“牛腩”一词来自粤菜，目前已全国通用，有筋的牛肉便是“牛腩”便以成为习惯。 牛腩分坑腩和杂腩（或叫碎腩）。坑腩就是牛的肚子部位一类似五花肉，为上品。牛腩炆木瓜，易烂，但太烂口感不太好，应有嚼劲儿才够味。

季梁公园，又名“季梁文化生态公园”。随州杰出的思想家季梁死后，葬于城东义地岗，建有墓祠，为后世所敬重。抗战中，墓祠被毁，残存的墓丘也在1958年被夷为平地。今随州有季梁街、季梁驾校、季梁酒店等。东城季家湾有季姓数十户，相传为季梁后裔。义地岗东周古墓群为湖北省重点文物保护单位。市机电工程学校内季梁墓遗址上塑有其雕像和季梁文化壁画。今随州拟重修季梁祠，建成以展示季梁功绩为主体的“季梁公园”。（2011年）2月17日从市季梁文化生态公园建设动员会获悉，公园计划投资4亿元，占地1000亩，用2-3年时间建成，并免费向市民开放。市委常委、常务副市长何光中出席会议。季梁文化生态公园建设项目已列入市政府2011年重点 “十大工程”。该公园位于城东新区编钟大道南侧，占地1000亩，计划总投资4亿元，以展示季梁文化为主体，规划建设一座集文化纪念、休闲健身、娱乐观赏于一体的城市综合性公园，也是我市最大的一座城市公园。公园分为东、西两园，东园为生态健身、娱乐休闲园，西园为文化纪念园。何光中提出，季梁文化生态公园的建设对拉大城东新区框架、彰显随州文化具有重要意义，各地各部门要提高认识，早动手、早安排、早部署，按时按质完成前期工作任务。他说，公园建设工程量大、投资额大、建设工期长，各地各部门要树立责任、纪律、大局、安全和廉洁意识，各司其职，明确工作职责，实行“倒计时”工作制度，做到文明、安全施工，圆满完成各项建设任务，把其建设成廉洁、品牌和特色工程，造福群众。市长助理、市住建委主任张启波，市规划局局长王洪江等有关单位负责人参加会议。 季梁文化生态公园位于城区新区编钟大道南侧，东起规划18号道路，西至解放路，南临规划44号路，以迎宾大道为轴线分东西两园。　　公园建设投资采取BT模式运作，A标段范围为除生态休闲岛和临迎宾大道与季梁文化区相连接的景观区外的所有工程项目建设，主要项目有：东园人工湖；东季梁湖东侧及休闲岛周围的驳岸；所属区域内的建筑、疾呼、供排水、广场、运动场、桥涵、雕塑、绿化、亮化等工程，总占地面积约25.1公顷。于2013年完工。

演员徐永革演员档案 演员徐永革 姓名：徐永革 地区：大陆 职业：影视演员 所属单位：广东话剧院演员 毕业院校：山东艺术学院戏剧戏剧系87表 电视作品 1997年《反贪风暴》饰华扬 2000年《猎鹰》 2000年《重拳出击》 2001年《致命游戏》 2001年《生死兄弟》 徐永革 2001年《卧龙小诸葛》 2002年《季风山庄》 2003年《黄金时代》饰沙鹰 2003年《延安颂》饰张学良 2004年《大姐》饰小常 2004年《对决》饰董杰 2004年《抢滩大上海》饰蒋任贤 2004年《情暖珠江》饰林天明 2004年《第六个嫌疑人》饰叶飞宇 2005年《八路军》饰卫立煌 2005年《生死搭档》饰周子明 2006年《直插金三角》 2006年《数风流人物》 2007年《美丽背后/强对流》 2007年《食人鱼事件》饰马良 2007年《周恩来在重庆》 2007年《男人立正》 2008年《三峡恋》 2008年《解放》饰张灵甫 2008年《一颗颗眼泪都是爱》饰万树林 2009年《黄金地带》饰马天林 2011年《中国远征军》饰戴安澜 舞台剧作 话剧 1992年《泥巴人》获93全国小剧场汇演优秀表演奖 1995年《虎头要塞》 《火红的木棉花》 电影作品 1993年《伏虎铁鹰》 媒体报道 徐永革云南山区拍缉毒剧 山区奔跑累到“半死” 信报讯 徐永革前不久拍摄了缉毒剧《英雄荣耀》，出演在云南深山抓捕罪犯的缉毒大队长，这把他累到“半死”。 在演艺圈打拼多年的徐永革，曾在央视大戏《延安颂》里演过张学良，在《解放》中演过张灵甫……观众对这些人物评价颇高。徐永革表示，这次在《英雄荣耀》里扮演缉毒大队长，他希望能塑造一个时尚的英雄，“这个戏总体格调很时尚，像军装、枪支、作战服装等，都特别酷。导演也要求我们演员要更前卫、更酷。” 徐永革说，这次需要满山遍野不停奔跑，“云南山区海拔较高，好多动作在平原上做都难。组里的年轻人还好点，像我们这些老同志就惨了，就一个字——喘！连爬楼都喘，更别提蹿上跳下地奔跑了，每天回到宾馆都是倒头就睡。” 徐永革 演完英雄演凡人 本报讯 昨天，一部由段奕宏、徐永革等主演的缉毒警察故事片《英雄荣耀》开机。在采访中徐永革透露，自己将演一位缉毒大队长，而段奕宏则饰演他的对手——大毒枭。 徐永革演过很多大人物，如《延安颂》里的张学良、《八路军》中演卫立煌、《解放》中的张灵甫等。孟良崮战役是《解放》中的重头戏，张灵甫也是在国民党军人中，最受观众喜爱的将领之一，他有着一个优秀军人的全部素质，也有着一个末路英雄的悲剧宿命。有观众评价说，徐永革没有张灵甫外形上的高大与帅气，他更侧重表现张灵甫的英勇，把这个人物的悲壮成功演绎出来。 除了“英雄人物”，徐永革自己最满意的是去年拍的一部剧《一颗颗眼泪都是爱》，他饰演的男主角是一个想儿子想疯了的普通工人，在经历了种种对他人对自己无尽的折磨之后，他发现原来这一切是生活对自己开的一个玩笑。而现实中，徐永革也是一个“执著”的人：从艺多年却没能大红大紫。对于许多年轻艺人的一夜走红，他的态度是：“人家走红一定有他的道理，我不会不平衡。我只想实实在在地演几部戏。”徐永革1991年从山东艺术学院毕业后就来到了广东，在广东省话剧院工作的几年间，他担当了团里几乎所有剧目的主角。至今他仍感谢演话剧的经历：“舞台的丰富经验，给我后来的影视路打下了非常好的底子。”

本报讯 记者许享红、见习记者徐王俊、通讯员张绍领报道：彩旗高扬，机器轰响，4月3日，随州经济开发区熊家村，喜气洋洋的鼓乐和礼炮声中，新火车站配套工程暨迎宾大道建设正式开工。 市委书记马清明宣布开工，市长刘晓鸣致辞。市委副书记冯仲凯、刘安民，市领导何光中、雷文洁、万学斌、涂胜华、余俊杰、袁慧敏、陈传根、朱朝林等出席开工仪式。市委常委、组织部长、宣传部长雷文洁主持。 随州新火车站今年6月底竣工启用，与新火车站广场等配套工程建设相关的搬迁单位和住户密切配合，仅用3天时间完成了拆迁工作，10天基本完成建筑物及附属物拆除，前期工作高效快捷推进，工程如期开工。 新火车站配套工程主要包括迎宾大道东段和新火车站广场两部分，估算总投资1.67亿元。迎宾大道东段西起交通大道随州客运东站，东至新火车站，全长3.2公里，用地469亩，共拆迁企业、民房等411户，新火车站广场用地100亩。配套工程计划今年9月底竣工，向国庆60周年献礼。 刘晓鸣致辞说，新火车站配套工程是适应随州城市规划要求，进一步拉开城市发展框架，沟通城南新区、铁东新区的道路网络，是加快铁东新区建设的一项重点基础设施项目，对完善城市功能、拉动内需、促进就业、扩大开放、建设工业强市，都有着重要意义。希望建设指挥部的同志，要进一步加强组织，加快工程建设步伐；施工单位严格规范施工、安全生产，监理单位认真履行职责，保证质量；沿途单位、企业、村组、居民，一如既往支持工程建设，使该项目建成优质工程、高效工程、廉洁工程。 9点30分左右，马清明隆重宣布：“新火车站配套工程暨迎宾大道建设开工！” 顷刻间，大型挖机等数十辆工程机械一齐启动，工程场面热火朝天。 市长助理、市建委主任张启波，市政府秘书长冯茂东、武汉铁路局武襄工程建设指挥部、曾都区、经济开发区管委会、市直部门、武汉铁路局随州车务段、沿途办事处、社区等相关负责人参加仪式。

湖北随州技师学院在市经济开发区烈山中学校区挂牌，我市从此有了打造高级蓝领的培训基地。市委书记马清明和省劳动和社会保障厅副厅长张建平为学院揭牌。省劳动和社会保障厅厅长邵汉生发来贺信。市委书记马清明为学院题词：“办好随州技师学院，培养高级技能人才”。在京参加人代会的市长李红云发来贺信。市委副书记冯仲凯、刘安民，市政协主席樊建国和市领导何光中、彭勇、肖伏清、余俊杰、李雅君等参加挂牌仪式。据悉，技师学院是国家高等职业教育体系中的重要组成部分，其毕业生为准技师，工作满一年即可成为技师，属于高级技能人才。湖北随州技师学院是以市高级技工学校为基础，整合市烈山中学、市工业学校、市职业技能培训中心而成立的；目前集技师、高技、中技、中专、高中、短期培训于一体。学院现占地面积225亩，建筑面积10万平方米，教职工584人，在校学生1.12万人。张建平在致辞中说，希望学院以这次挂牌作为新的起点，积极探索高技能人才的培养之路。要以市场需要为导向，紧密结合企业技能岗位的要求，对照国家职业标准，确定和调整各专业的培养目标和课程设置，加强实训基地建设，不断提高办学质量，把学院办成师资水平一流、管理质量一流、设施形象一流的院校。彭勇说，市委、市政府全力支持湖北随州技师学院的建设和发展。他要求学院以改革创新为动力，以促进就业为导向，以提高质量为目标，努力把学院办成全国一流的高技能人才培训基地；依托我市支柱产业，努力打造面向现代制造业和现代服务业的技工教育品牌；发挥学院资源优势，为“四个随州”建设、为打造“中国专用汽车之都”作出贡献。挂牌仪式会场没有一桌一椅，简朴又热烈。市长助理、市劳动和社会保障局局长夏卫东主持仪式。襄樊技师学院院长周先芳代表兄弟技师学院致贺词。市政府秘书长冯茂东，市委副秘书长杨天兵和省劳动和社会保障厅有关领导、各界嘉宾1000余人参加仪式。

何校到退休年龄了，本来第一届高三的时候就任期到了，坚持到第一届高三毕业才走的。何校是真的好校长，经常在食堂和同学们一起吃饭，有什么问题直接反映就行，直接解决。

徐永革，影视演员，毕业于山东艺术学院。代表作品：《射天狼》饰演冯百里、《长沙保卫战》饰演吴逸志、《中国远征军》饰演戴安澜、《边城春秋》饰演李文、《黎明前的暗战》饰演何光中。望采纳！

《黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由 陈育新、 郝莹编剧， 杜雨露、 孙兴、 黄轩、 周扬等主演。 该剧以湖南和平起义为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的暗战 。 1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。 但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。 而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。 解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染 。

1980.09——1984.07，湖北师范学院中文专业学习；1984.07——1985.03，湖北省蒲圻县中伙镇副镇长；1985.03——1988.10，湖北省蒲圻县团委副书记、书记、人大常委；1988.10——1989.11，湖北省蒲圻市委政研室副主任；1989.11——1990.11，湖北省蒲圻市新店镇镇长；1990.11——1995.02，湖北省总工会调研室正科级干事；1995.02——1998.09，湖北省总工会调研室副主任、《工友》副主编；1998.09——2002.08，湖北省总工会调研室副主任（正处级）（期间：1998.09—2001.07参加湖北省委党校在职研究生行政管理专业学习；1999.09—2000.01参加华中科技大学英语培训班学习，2000.06—2001.01参加美国俄亥俄大学管理班学习，2001.03—2006.06参加华中科技大学公共管理硕士研究生学习；）；2002.08——2003.10，湖北省总工会党组成员、经费审查委员会主任；2003.10——2008.09，中共湖北随州市委常委、市委组织部部长、市委市直机关工委书记、市总工会主席；2005.04——2006.12，中共湖北随州市委常委、市委组织部部长、市委统战部部长；2008.09——2008.10，中共湖北随州市委常委、市人民政府常务副市长；2008.10——2011.08，中共湖北随州市委常委、市人民政府常务副市长、党组副书记。2011.09.09——2016.03，湖北省人民政府副秘书长，驻北京办事处党委书记、主任，省委省政府驻京群工办主任；2016.03——至今，湖北省交通运输厅厅长。

徐永革，3月19日出生，大陆影视演员，广东话剧院演员，下属单位，87级山东艺术学院戏剧系毕业生。参演电视剧：首映时间：2013年。标题：射杀天狼星。角色：冯百里。联合演员：范志博。任天野首映时间：2013年片名：《边城春秋》角色：文立联合演员：谭开；蒋欣首映时间：2012片名：长沙保卫战角色：吴亦之联合演员：张丰毅；马；首播时间：2011年片名：黎明前的暗战角色：何光中首播时间：2011年片名：贺龙角色：2011年片名：日出东山角色：李首播时间：2011年片名：中国远征军角色：联合演员：黄志忠；张丰毅首播时间：2010年片名：英雄荣耀饰演角色：首播时间：2009年片名：黄金地带饰演角色：马天麟首播时间：2009年片名：爸爸，你要爱你的妈妈首播时间：2008年片名：三峡爱情首播时间：2008年片名：解放饰演角色：张首播时间：2008年片名：1片名：男人立正；首映时间：2007年；食人鱼事件；角色：马良；首映时间：2007年；美丽背后的角色；首映时间：费天龙；首映时间：2007年；首映时间：周恩来在重庆的角色；首映时间：叶挺；首映时间：2006年；直入金三角；首映时间：龙坤；首映时间：2006年；几个浪漫的角色；角色：明首映时间：2005年片名：八路军角色：魏首映时间：2005年片名：第六嫌疑人角色：联合演员：茹萍；洪剑涛首映时间：2004年片名：大姐姐饰演角色：小常联合演员：陈小艺；刘军；歌曲首播时间：2004年。标题：奔向上海。角色：姜仁贤。联合演员：薇薇安。《高曙光》首播时间：2004年。片名：扮演决斗的角色：董洁联合演员：李；陈进；赵军首映时间：2004年片名：深情珠江角色：林联合演员：余晓辉；王茜华首映时间：2003年片名：黄金时代角色：沙英首映时间：2003年片名：严安宗角色：张学良联合演员：唐国强；马首映时间：2002片名：季风别墅首映时间：2001片名：生死兄弟首映时间：2001片名：卧龙小猪哥首映时间：2001片名：致命游戏首映时间：2000片名：重拳首映时间：2000片名：猎鹰联合演员：严敬；尹明珠；李君磐首映时间：1999年片名：燃烧的岁月首映时间：1997年片名：反腐风暴角色：杨桦联合演员：汤镇宗；温碧霞；唐首演：1997年片名：珠三角刑警首演：1997年片名：中国女足姓名：白帆，白帆性别：男生日：五四身高：出生地：北京市东城区民族：汉族：大陆民族：汉语语言：普通话【普通话】职业：电视演员，电视剧，1993，《豫东之战》，李淑铮，白帆，1995，《贺兰雪》，又名《西夏王朝》，饰无隐错，2000，《汉武帝》，霍去病，2000。103010陈东凯2002《警戒线》林联合演员：李幼斌、余晓辉、《法不容情》《情有千千劫》剧照(18张)2003年《绿萝花》饰《零号国界线》饰赵2004年《人证》饰林《太阳作证》饰吴联合演员：范志波、杨胜文、徐伟、林箐2005《台湾往事》饰黄克力2006《女子监狱》2007《任长霞》饰《牵动我心》饰周强《航班几点起飞》饰铁英2008《水中花》饰赵《君子好逑》饰2009《天地有爱》饰冯如泰联合演员：吴秀波、唐于鸿、石景明、牛飘《当爱已成往事》饰《鹰击莫斯科》

　　第十四集　　肖天济是共党潜伏人员，奉共产党的命令暗杀副司令王世雄的虚假消息，在一大早，就随着报纸传遍了长沙的大街小巷。沈小菁无论如何也无法相信这是真的，并为肖天济担心不已。不想父亲却明令禁止她与肖天济继续来往，并表示要去肖家退亲。六神无主的沈小菁找到殷雪娇倾诉心事，却只换来殷雪娇义愤填膺的指责…… 王世雄的死给程潜敲响了警钟，不得已下，他只好送肖作霖离开。看着空荡荡的办公室，程潜虽然难掩憔悴悲痛，却更加坚定了与白色恐怖斗争，和平解放湖南的决心。 丁志海看到报纸上的消息，想起曾经在火车站见到过的肖天济，以及那张在肖家被他忽略了的照片，知道自己上了肖天池的当。满怀愤恨的丁志海悄然潜入了对弟弟出事还一无所知的肖天池家…… 面对丁志海的质问和肖天济出事的打击，肖天池仍努力镇定应对，在与丁志海的搏斗中获胜，将丁志海杀死。就在这时，司马楠敲响了肖家大门…… 为了换回肖天济的命，肖天池答应了司马楠提出的，要他做回特工056号的要求。虽然肖天池清楚，自己这样做，只能为弟弟换到一丝生的希望…… 肖天池想的没错，刚刚送肖天济上了去“香港”的船，司马楠派的人就对肖天济痛下杀手…… 肖天池送走弟弟后，为了避免节外生枝，悄然摸到了丁志海家，伪造了他携款潜逃的假象…… 就在肖天济的事在长沙“风平浪静”后，克强学院学生高继青的失踪，又为本就雾霭重重的长沙，又添上了一抹暗色……　　第十五集　　学联的学生们终于在郊外找到了高继青的尸体。高继青死状的惨不忍睹让他们悲愤不已。义愤填膺的殷雪娇为了扩大高继青被害事件的影响，跑到中央报社，找到了陆智豪。在陆智豪的殷切追问下，一心想为高继青伸冤的殷雪娇，说出了高继青是为转移地下印刷设备，而被白崇禧的人抓走的事实…… 正走在回家路上的康莫，怎么也没想到，死里逃生的肖天济鬼魅一般出现在了他家的院子里，劫走了他的配枪和钱…… 陆智豪在《中央日报》上刊登了一篇慷慨激昂的报道，揭露了高继青案的真相，在长沙引起了轩然大波。程潜为高继青的死愤怒不已，亲自题悼词，送奠仪，不想却惹恼了白崇禧。白崇禧怒不可遏的下令解散长沙学联。而陆智豪也因为这篇报道，被保密站当着殷雪娇的面抓走了…… 返回长沙的肖天济不敢公然露面，只得在劳苦工人住宿的旅社住下。他回忆起王世雄被杀当晚，那个向后台走去的女番兵的身影，知道自己要想查明真相，只有从湘春园戏院入手…… 长沙站审讯室里，陆智豪气定神闲的等来了司马楠。原来，这两人早就相识。而陆智豪的真实身份，是国防部保密局特工，代号“秀才”。这一次的苦肉计，就是他和司马楠联手布下的，目的是顺着殷雪娇这条线，将湖南省进步文化界人员一举拿下…… 肖天济顺藤摸瓜，从湘春园一路查到了毛人凤布置在长沙的联络人柳姨。在柳姨处，肖天济意外得知，还有一个代号为3的特务，正潜伏在程潜周围。 此时的程潜，对自己身边的危险丝毫没有发觉。为了促进和平进程，他应余志宏的要求，撰写了备忘录，并派程博乾将备忘录送去给陈明仁签字。送走程博乾后，程潜将备忘录手稿烧掉。但程潜疏忽的是，火，未必能烧干净一切…… 肖天济的行踪被柳姨发觉，两人搏斗中，肖天济杀死了柳姨，自己也因受伤匆忙逃离……　　第十六集　　受伤的肖天济无处可去，只得向沈小菁求助。看到肖天济如此落魄的归来，沈小菁又心疼又放心。她将肖天济收留在家里地下室治伤，并告诉肖天济王世雄其实死于中毒。这个消息让肖天济惊讶不已…… 为了肖天济，沈小菁鼓起勇气，充当起了肖天济和地下党之间的联络人。她按照肖天济的指示，来到了《实践晚报》为肖天济登含有呼叫暗语的寻人启示，却不想在报社碰到了正为营救陆智豪奔走的殷雪娇…… 看到各进步报纸都在为陆智豪鸣不平，司马楠知道，释放陆智豪的时候到了。 被打得遍体鳞伤的陆智豪昏倒在了湖大校园里，被一众学生、老师救起。殷雪娇匆匆赶回宿舍，看到陆智豪的惨状，忍不住流下了眼泪…… 沈小菁在医院里终于打听清楚，王世雄所中的毒，来自一根很难发现的毒针。这个消息，让肖天济意识到了保密局杀手集团的庞大和危险。 梁小民看到了报纸上“坚冰”呼叫“五叔”的寻人启示，启示上，“坚冰”字字句句都在表明自己所受的冤枉，以及掌握了重要线索。从始至终就不相信保密站谎言的梁小民找到了周里，终于说服了他，同意让自己去见肖天济。 程博乾终于见到了从宁乡回来的陈明仁，把程潜的备忘录交到了他手里。没想到，陈明仁开完备忘录后，却拒绝在上面签字。无奈下，程潜只好以个人名义，准备将备忘录送出长沙……　　第十七集　　梁小民如约来到见面地点，却只看到了对自己满不信任的沈小菁。眼看着沈小菁为了维护肖天济，而“审问”自己，梁小民对这个外表较弱，实则坚强、善良的姑娘十分钦佩，既认真又无奈的回答了沈小菁的问题…… 殷雪娇向往常一样，到大公书店和文化界进步人士及市工委领导见面，殊不知身后正有伤痕未愈的陆智豪正悄然跟踪着自己。 梁小民终于在肖天济藏身的旅社见到了他，却惊闻程潜身边潜伏着3号，以及3号已知程潜要送出备忘录的时间、路线的消息。梁小民匆忙返回周里处，向他做了汇报。周里决定改换地下党黄仁凌、张友初，经水路护送备忘录去解放区，同时派余志宏通知了程星龄关于3号的事，希望他们加紧排查。 而梁小民则为肖天济带去了一好一坏两个消息。好消息是，省工委决定成立针对毛人凤“黑蛇”暗杀行动的“拔牙小组”，由肖天济担任组长，自己任副组长。而坏消息则是，全面潜伏的肖天济，从这一刻开始，就要与自己的爱情告别了…… 就在肖天济与沈小菁黯然离别的同时，陆智豪加紧了靠近殷雪娇的步伐…… 1949年7月1日，是一个不平凡的党的生日。这一天，湖南省特别支部，以及湖南省工委，终于在华东局的授意下并肩作战了。 大势已去的蒋介石此时已经开始在台湾经营自己的退路。身为毛人凤心腹的何光中也被调离长沙。临走时，何光中把关于“黑蛇行动”的一切资料，都交到了司马楠的手里，让司马楠升任长沙站代站长，全面负责长沙及湖南的一切行动。何光中同时通知司马楠，肖天池的归队，毛人凤终于批准了……　　第十八集　　想要让肖天池甘心为自己所用，司马楠深知，自己手中必须有他在乎的把柄。肖天济此时应该已经死了，所以，司马楠到乡下挟持了肖天池的妻子、女儿…… 程潜收到了毛泽东的回信，在兴奋之余，他深知，湖南的情势，如今已经到了最紧要的关头…… 司马楠带着伪造的肖天济从香港寄回的明信片来到肖家，看到肖天池不疑有他的样子，司马楠放下心来。她通知肖天池，他已正式恢复056号身份，但肖天池对这个消息，却并不感到兴奋…… 肖天济和梁小民从保密站档案科小王处得知，长沙站已经易主。为了了解柳姨的资料里究竟写了什么，肖天济和梁小民再次夜访康莫家…… 让肖和梁意外的是，康莫竟然出奇的合作，表示只要共产党给自己退路，自己愿意做他们在保密站的内线。为了表示诚意，康莫告诉肖、梁，3号，是个女人…… 为了免除程潜在湖南的影响，广州政府下令调任他为考试院长。程潜断然拒绝了任命。陈明仁知道，程潜这种举动，无异于向蒋、白宣战。为了湖南的未来，陈明仁一边为程潜设置转圜余地，一边向蒋、白表示愿意与他们合作的态度…… 白崇禧为了赶走程潜，劝说程潜带着绥靖公署搬迁邵阳。早与陈明仁暗中商量好对策的程潜故作不悦的勉强答应了白崇禧的要求。 但白崇禧此时打的主意还不止如此。为了扩充自己的实力，他决定将湖南储备的金银调走绝大部分。这让身为银行行长的沈培民义愤填膺……　　第十九集　　沈培民向来自己家吃饭的陆智豪讲起了白崇禧阴谋调运金银的事，并劝说陆智豪帮自己写文章，制造舆论，阻运金银。陆智豪对这事并不感兴趣，只是虚与委蛇…… 殷雪娇在为重新开设进步小报的事筹款奔忙，学生们对捐款不少的陆智豪很感兴趣，希望殷雪娇吸纳他进入学联，指导报纸创办工作，殷雪娇微微一笑。 程潜知道，自己离开长沙后，和平起义的成败，皆系于陈明仁身上。为了探明陈明仁心迹，他夜访陈府。陈明仁对程潜表示，自己希望湖南免遭战火，但不愿意向共产党投降。程潜苦口婆心劝说陈明仁，告诉他，只要是为了人民的利益行事，他陈明仁、程潜，以及共产党，还有全湖南的人民，就都是胜利者！程潜的话，终于打消了陈明仁的顾虑和退意…… 程博乾在与刘晴波联络时获悉，3号是个女人。这让排查范围缩小到机要科5个女秘书中。刘晴波同时也提出，希望程潜出面阻运金银的事…… 身为地下党员的副行长在程博乾的授意下，找到沈培民，表示可以利用绥靖公署搬迁之机，将金银藏在备用金中，运到邵阳，由程潜保护。沈培民同意了这个办法，同时打电话给陆智豪，反口称自己胆小怕事，希望陆智豪不要冲动，不要报道金银事件。沈培民态度的陡转，引起了陆智豪的警觉，他将这事汇报给了司马楠…… 机要秘书林玲知道同事孙佳想离开长沙去广州，便给了她自己好友“楠姐”的电话，说是可以弄到船票，孙佳感激不已…… 陈明仁布置长沙周边防卫时，特地将最重要的黄花、永安一线，交给了自己的旧部，程潜的侄孙程杰把守。这其中玄机，程杰在与陈明仁和程潜谈话后，终于参透……　　第二十集　　孙佳拿到了司马楠送来的船票，对林玲十分感激。而此时林玲注意的却是装船票的信封上，一个神秘的地址和一列数字。虽然为自己除去了一个去邵阳的竞争对手而高兴，但最近程博乾的排查让林玲知道，她的行动需要更加谨慎小心…… 沈培民、副行长和博乾警卫团的两名士兵在偷换金银时，被突然闯入的毛健均及宪兵们打死。 程博乾向程潜痛惜的汇报金银行动失败。程潜无奈，却没有责怪程博乾，反而向他问了一个问题——你究竟是什么身份？程博乾终于向父亲坦诚了自己是地下党员的身份，程潜点头感叹，儿子的觉醒，比自己要早！程博乾趁势向程潜引见了特支策反小组的张立武。程潜与张立武相谈甚欢，决定由张立武跟随程潜去邵阳绥署，交流合作事宜…… 沈培民殉职，沈家被查封，沈小菁孤苦无依，只得到湘雅医院暂住。 肖天济为了沈家的事心急如焚，无论如何想见沈小菁一面，梁小民只得安抚住他，表示自己一定会安排…… 程博乾、肖天济和梁小民一起排查黑蛇，最终将目标锁定在机要秘书之一的钱文芳身上…… 林玲看着钱文芳被程博乾从办公室带走，终于松了口气，知道自己的危险解除，可以去见司马楠了。 在司马楠家，林玲和她约好了到邵阳后的联系时间和方式。司马楠向林玲表示，让她随时做好暗杀程潜的准备。 白崇禧送走了赶赴邵阳的程潜一行人，将长沙交付陈明仁手中，自己则带兵坐镇衡阳去了…… 司马楠打电话给肖天池，要求用他家做自己和林玲的联络站，肖天池答应了。 扮作黄包车夫的梁小民，拉着沈小菁，跑向了肖天济等候的地方……　　第二十一集　　梁小民带沈小菁见到肖天济，肖天济无意间从沈小菁处得知，陆志豪知道沈培民打算阻运金银的事。肖天济和梁小民找到康莫，要康莫追查保密站存留的陆志豪的审讯记录。 司马楠为斩草除根，要黄金发追杀知道林玲乔装女番兵一事的鼓师和老头。 肖天池到湘雅医院看望沈小菁，却意外得到了肖天济回到长沙的消息。但谨慎的肖天池告诫沈小菁，千万不能让肖天济知道自己知情，这是为了肖天济好。肖天池的话，让沈小菁一头雾水。 陈明仁正式接管湖南后，公开发表讲话，表示绝不会让长沙听到枪声。 林玲到达邵阳绥靖公署，一切进行顺利，并未引起怀疑。她第一次试图联络司马楠时，却被肖天池接到电话…… 陆志豪志得意满去向司马楠汇报，说自己已经得到学联信任，说服他们邀请市工委领导亲临学联指导工作。这一次，长沙站终于可以把学联和长沙市工委一网打尽…… 解放军四野已经开近长沙，程杰顶住压力，坚持不战，将战线后撤，以方便四野先头部队行进…… 康莫带回了消息，保密站没有任何关于陆志豪的记录，当时的审讯都是司马楠亲自秘密完成的。这一点引起了肖天济和梁小民的怀疑……　　第二十二集　　肖天济和梁小民向周里和沈立人汇报关于陆志豪的事，沈立人说出了26号晚上要因为陆志豪的建议，市工委领导要亲临学联指导工作的事…… 陈明仁为了迎接共产党特派员李明灏，发电报召回程星龄。却没想到，秘密电码被潜伏在邵阳绥署的林玲截获…… 程杰一枪未放就丢掉黄花、永安，险些引祸上身。为了掩住检察军官耳目，她安排了一场枪炮齐鸣的军事演习…… 程星龄回长沙的消息被白崇禧得知，他刚走进陈明仁家大门，白崇禧的暗杀令就已经到了…… 司马楠找到了破译邵阳绥靖公署密码的母本，逼着肖天池破译了绥署密码，获悉程潜不日将秘密返回长沙。为了斩草除根，司马楠向林玲下达了暗杀程潜的密令。这让坐在司马楠身边的肖天池心惊胆战。司马楠离开后，肖天池写了一封迷信，悄悄送给了与程潜关系密切的方淑章…… 陆志豪精心布下的圈套，反被肖天济和梁小民利用，一举抓获了陆志豪及长沙站行动科的一众特务。在对陆志豪的审讯中，肖天济确定了自己的推断——钱文芳并不是3号，真正的黑蛇，还在邵阳。梁小民连夜赶往联络站，准备向邵阳汇报这个消息……　　第二十三集　　林玲深夜准备暗杀程潜，却被程博乾带兵抓走。被带走的路上，林玲用毒针刺中了自己的手心，倒地身亡…… 清晨，司马楠接到毛健均的电话，得知程潜仍旧活着，林玲失手。紧接着，黄金发带来了有人曾追查王世雄之死的消息。几番求证后，司马楠确定肖天济已经回到长沙，她匆忙赶往肖天池家…… 梁小民带回了林玲身份暴露，被程博乾抓捕途中自杀身亡的消息。肖天济松了口气之余，对于梁小民所说的，有一个神秘人物比他们更早的通知了方淑章关于林玲准确身份的消息十分惊诧，但又百思不得其解…… 司马楠将肖天池带到了长沙站藏匿，并按照肖天池的要求，将他的妻子、女儿也关到了保密站。肖天池看到妻女平安后，终于答应了帮助司马楠暗杀程潜。 即将返回长沙的程潜并不知道，司马楠已经布下了天罗地网，等着自己落入圈套…… 而司马楠也不知道，她要暗杀程潜的整个计划，竟会被康莫泄露出去。 就在司马楠带着肖天池奔赴暗杀现场的同时，肖天济和梁小民也争分夺秒的向着邵阳一路前进。 一场生命的争夺战，就此展开……　　第二十四集　　司马楠带着肖天池，蹲守在程潜回长沙必经的渡口附近。肖天池紧握着手中的Karl98式狙击步枪，心中紧张不已。他所担心的，不是自己的枪法是否准确，而是在这个骑虎难下的时刻，究竟该怎样做，才能保住程潜的性命…… 当程潜的车队终于到达渡口，被毛健均安插的人阻拦时，司马楠惊讶的发现，车上走下的，只有程博乾和卫兵们，并不见程潜的踪影。 而肖天池从狙击步枪的瞄准镜中，真切的看到扮作卫兵的肖天济，正警觉的查看着四周的情形…… 此时的程潜已经在梁小民的带领下，辗转经由水路到达了水陆洲音专，成功的会见了李明灏和陈明仁等，商定了起义的最后计划…… 长沙站几次行动失败，让司马楠对康莫产生了深切的怀疑。她的心中，开始筹划起一个破釜沉舟的计划…… 陈明仁从水陆音专返回后，大刀阔斧的开始为和平起义扫清障碍。他义无反顾的将反对起义的将领调离长沙，牢牢的掌控着湖南的局势…… 蒋介石派来的特使在试图收买陈明仁未遂后，向司马楠下达了最后的指令——暗杀陈明仁。 为了保证最后的行动万无一失，司马楠以制造炸药为名，将康莫、黄金发及保密站行动科的所有人，都调往了浏阳。这一次的行动，她决定和肖天池一起完成……　　第二十五集　　司马楠最后的布局，近乎完美的按照她的想法一步步的实现着。 肖天济和梁小民及地下党员们，在康莫卖出的消息的引领下，不疑有他的，尽数来到了浏阳的鞭炮厂，准备与康莫里应外合，端掉这个为破坏长沙供电设施和道路而准备炸药的窝点…… 而此时的司马楠，正带着肖天池，一路摸到了湘雅医院，将一个可远程爆破的炸弹，安放在了湘雅医院妇科手术室的手术台下…… 这一夜，对司马楠的阴谋全然不觉的陈明仁、程潜等人，正在激动的草拟着准备隔天发布的起义通电…… 这一夜，长沙的天空忽而月朗星稀，忽而愁云满布。 第二天清晨，梁小民、肖天济在康莫的配合下，成功的端掉了鞭炮厂。梁小民因为腿部受伤，被康莫和肖天济护送上车，向着湘雅医院驶去…… 程潜和陈明仁正在发布起义通电时，陈明仁得到了妻子谢芳如病危的消息。爱妻心切的陈明仁义无反顾的离开了发布会场，向着湘雅医院赶去。 而此时的司马楠，正在湘雅医院楼上，等待着陈明仁的到来。她并不知道，被她软禁在禁闭室的肖天池，为了挽救陈明仁的生命，正逃离监牢，向着湘雅医院一路飞奔……　　第二十六集（大结局）　　乔装改扮的司马楠眼看着陈明仁带着卫兵匆匆走进湘雅医院，微微一笑，低头走下楼去，与陈明仁擦肩而过。 司马楠在走向安放着炸弹引爆装置的地下室时，并没有注意到身边肖天济慌忙躲藏的身影…… 误打误撞来到湘雅医院的肖天济，见到司马楠和陈明仁同时出现，意识到事情不妙。在听了沈小菁讲述了谢芳如在注射针剂后突然中毒的事情后，肖天济不顾一切的冲到了妇科手术室的门口…… 不知道楼上已经发生变故的司马楠来到地下室，按下了引爆装置，却没有听到爆炸声。正在诧异时，突然感觉到有人靠近了自己的身后。司马楠缓缓回头，看到的却是正举枪对着自己的肖天池。 肖天济紧张的剪断了手术台下炸弹的引线，本以为危险已经解除，却听到了通风管道中，传来一声枪响。 肖天济循着枪声来到地下室，惊诧万分的看着自己的哥哥正与司马楠举枪对峙。司马楠看着自己深爱的肖天池，以及一直与自己明争暗斗的肖天济，明白自己大势已去…… 长沙的天空，随着司马楠的死，而终于变得晴朗了起来。 1949年8月5日，夜晚十点整，中国人民解放军，第四野战军的先头部队，从东屯渡上岸，终于踏上了长沙的土地。在程潜、陈明仁、周里、沈立人等国共两党爱国志士的努力下，湖南终于顺利和平解放了！百度百科有很详细的介绍呀

牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩。 牛腩的营养成分： 1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含肉毒碱。 牛腩有很多做法，今天牛大在这里讲讲以下几种做法： 1、山药牛腩 山药，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。 做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。 2、沙爹牛腩 材料：炖好的牛腩、沙爹酱、大葱 做法：先用油爆炒一下切好的大葱，然后下炖好的牛腩，再放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。 3、红烩牛腩 材料：炖好的牛腩、洋葱1/4个、番茄1个、胡萝卜1个，分别切好。 做法：油热锅，放洋葱先炒香，加入牛腩、牛腩汤、番茄、胡萝卜、番茄酱及糖、白胡椒粉、盐一起烩煮至入味即可。 学会了这几招，回家可以尝试一下哦。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。 牛腩只是一种统称，如果依照部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的，是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。 在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。 因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 1、牛腩提供 高质量的蛋白质 ，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，却是 低脂的亚油酸的来源 ，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有 矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含 肉毒碱 。 味甘，性平；归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。 牛腩一词是方言，常见于粤语，可能一些客家话和一些南方方言也这么叫。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。以香港对牛肉的分割标准为例。牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉。除去肋骨后会出现一条条坑，所以称为坑腩。其肉质韧性大，肥瘦相间，最适合用作焖或煲汤。牛腩外形呈椭圆形状，肉块扁平，其肉中有筋，肌肉间脂肪明显。性温，味甘咸。 营养价值 　　 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。　　 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。　　 3.牛腩含有矿物质和 维他命B 群，包括烟酸， 维生素B1 和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。　　 4.牛腩还含肉毒碱。　　 食用禁忌 　 1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。　　 2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　 3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。　 食用注意事项 　 　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　　　 烹饪方法 　　 1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂; 清炖牛肉 能较好地保存营养成分。　　 2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。　　 3 . 红烧牛肉 时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。　　 4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。　　　 5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 牛腩是指牛肚子及牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩肥瘦相间，肉味香浓，最适合炖萝卜。 白萝卜炖牛腩 ，口感：萝卜味道清、润、甜。牛腩的肉质软熟，浓厚而不油腻。 牛腩500克，、白萝卜一条 。调料： 八角2粒、桂皮1小块、姜3片、蒜2瓣、生抽5勺、盐适量。 1、 牛腩洗净、放入开水烫2分钟取出洗净 2、 牛腩切成块，白萝卜冲洗干净，削皮后切小块 4、 白萝卜放入开水中焯5分钟，取出5、 将八角、桂皮冲洗净， 姜、蒜洗干净切片 7、 把牛腩、白萝卜、等所有材料料放入电压力锅中，加水没过食材。压30分钟后放盐生抽调味，撒上葱花即可 牛很多部位都可以称牛腩，包住助骨的肉，是最好的牛腩。牛腱、脊肉则边一片，牛腹连接内脏一片。牛腩炖罗卜是最佳拍当，我来住客家地区，并不敢说客家做法。牛腩新鲜买回即时要放冰箱冻一夜，即排酸和胺臭，这样营养更好味道更佳。以三斤来说做法，氽水要宽水温度六十度烫手即可，不用切就一整大块氽，放入一杯可口可乐，因为可乐中有磷酸成份，就更易去除血腥和一部份臊味，氽十二分钟捞起切各适口为妥，罗卜洗净切各备用。香料:草果一只、香叶五片、花椒一小撮、甘草五克、大料一个、桂皮五克用料包包紧。小火放入略多一点花生油后，放入老姜各煸香一定要有耐心，将姜辣煸走仅留姜香后加入小米椒一粒，使牛腩微辣和烧勺口感，改中大火后放入牛腩炒利用高温再除一部份臊味，之后放入滚水仅过面就行了，盐适量，糖一丁点提鲜回甘作用，再放两克南乳使它似香非香，老抽仅用几滴起调色和再增香作用，放入料包，煮滚五分钟后改微火炆四十分钟后加入罗卜十五分钟后，一道似香非香的牛腩罗卜就可以出棹啦，再来一杯温馨的小酒渴下去，工作事业干起来！ 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 首先准备食材： 牛腩肉 X 500g 番茄 X 3个 土豆 X 2个 小葱，姜，料酒，生抽，食盐 X 适量 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 食材准备好之后，把牛腩肉切成小方块，然后把姜切片，葱切段，做好这些步骤之后，起锅加水，计入牛腩姜片葱段，料酒，给牛腩肉焯水，水煮开后如果有浮沫，用个汤勺去除一下浮沫，煮5分钟后捞起，然后用筷子把姜葱夹走，然后把土豆去皮切成小块备用！ 请点击输入图片描述 牛肉焯水后放着备用，然后用点开水把番茄烫一下，方便去皮，去了皮的番茄切成小块，然后起锅烧油加热再把番茄倒锅里大火翻炒至熟透！ 请点击输入图片描述 番茄炒至熟透之后，加入刚刚焯水过的牛肉跟番茄一起翻炒，把番茄的香味炒入到牛肉里面，然后加入1汤匙的生抽，加入2茶匙的食盐，继续翻炒至番茄融化！ 请点击输入图片描述 番茄融化的差不多后，就加入适量的开水，加入切好的土豆，用锅铲搅动均匀，然后盖上盖子大火煮开后转成小火焖煮20分钟左右！ 请点击输入图片描述 出锅前可加少许水淀粉勾下芡汁，这样会让整道菜更加鲜明！这样，一道美味可口，吃了还想吃的，番茄味牛肉炖土豆就做好啦！非常的好吃下饭！ 请点击输入图片描述 好啦，今天的 美食 教程就到这里！ 最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩。 牛腩的营养成分： 1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含肉毒碱。 牛腩有很多做法，今天牛大在这里讲讲以下几种做法： 1、山药牛腩 山药，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。 做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。 2、沙爹牛腩 材料：炖好的牛腩、沙爹酱、大葱 做法：先用油爆炒一下切好的大葱，然后下炖好的牛腩，再放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。 3、红烩牛腩 材料：炖好的牛腩、洋葱1/4个、番茄1个、胡萝卜1个，分别切好。 做法：油热锅，放洋葱先炒香，加入牛腩、牛腩汤、番茄、胡萝卜、番茄酱及糖、白胡椒粉、盐一起烩煮至入味即可。 学会了这几招，回家可以尝试一下哦。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。 牛腩只是一种统称，如果依照部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的，是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。 在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。 因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 1、牛腩提供 高质量的蛋白质 ，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，却是 低脂的亚油酸的来源 ，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有 矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含 肉毒碱 。 味甘，性平；归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。 牛腩一词是方言，常见于粤语，可能一些客家话和一些南方方言也这么叫。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。以香港对牛肉的分割标准为例。牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉。除去肋骨后会出现一条条坑，所以称为坑腩。其肉质韧性大，肥瘦相间，最适合用作焖或煲汤。牛腩外形呈椭圆形状，肉块扁平，其肉中有筋，肌肉间脂肪明显。性温，味甘咸。 营养价值 　　 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。　　 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。　　 3.牛腩含有矿物质和 维他命B 群，包括烟酸， 维生素B1 和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。　　 4.牛腩还含肉毒碱。　　 食用禁忌 　 1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。　　 2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　 3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。　 食用注意事项 　 　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　　　 烹饪方法 　　 1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂; 清炖牛肉 能较好地保存营养成分。　　 2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。　　 3 . 红烧牛肉 时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。　　 4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。　　　 5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。 牛很多部位都可以称牛腩，包住助骨的肉，是最好的牛腩。牛腱、脊肉则边一片，牛腹连接内脏一片。牛腩炖罗卜是最佳拍当，我来住客家地区，并不敢说客家做法。牛腩新鲜买回即时要放冰箱冻一夜，即排酸和胺臭，这样营养更好味道更佳。以三斤来说做法，氽水要宽水温度六十度烫手即可，不用切就一整大块氽，放入一杯可口可乐，因为可乐中有磷酸成份，就更易去除血腥和一部份臊味，氽十二分钟捞起切各适口为妥，罗卜洗净切各备用。香料:草果一只、香叶五片、花椒一小撮、甘草五克、大料一个、桂皮五克用料包包紧。小火放入略多一点花生油后，放入老姜各煸香一定要有耐心，将姜辣煸走仅留姜香后加入小米椒一粒，使牛腩微辣和烧勺口感，改中大火后放入牛腩炒利用高温再除一部份臊味，之后放入滚水仅过面就行了，盐适量，糖一丁点提鲜回甘作用，再放两克南乳使它似香非香，老抽仅用几滴起调色和再增香作用，放入料包，煮滚五分钟后改微火炆四十分钟后加入罗卜十五分钟后，一道似香非香的牛腩罗卜就可以出棹啦，再来一杯温馨的小酒渴下去，工作事业干起来！ 牛腩是指牛肚子及牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩肥瘦相间，肉味香浓，最适合炖萝卜。 白萝卜炖牛腩 ，口感：萝卜味道清、润、甜。牛腩的肉质软熟，浓厚而不油腻。 牛腩500克，、白萝卜一条 。调料： 八角2粒、桂皮1小块、姜3片、蒜2瓣、生抽5勺、盐适量。 1、 牛腩洗净、放入开水烫2分钟取出洗净 2、 牛腩切成块，白萝卜冲洗干净，削皮后切小块 4、 白萝卜放入开水中焯5分钟，取出5、 将八角、桂皮冲洗净， 姜、蒜洗干净切片 7、 把牛腩、白萝卜、等所有材料料放入电压力锅中，加水没过食材。压30分钟后放盐生抽调味，撒上葱花即可 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 首先准备食材： 牛腩肉 X 500g 番茄 X 3个 土豆 X 2个 小葱，姜，料酒，生抽，食盐 X 适量 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 食材准备好之后，把牛腩肉切成小方块，然后把姜切片，葱切段，做好这些步骤之后，起锅加水，计入牛腩姜片葱段，料酒，给牛腩肉焯水，水煮开后如果有浮沫，用个汤勺去除一下浮沫，煮5分钟后捞起，然后用筷子把姜葱夹走，然后把土豆去皮切成小块备用！ 请点击输入图片描述 牛肉焯水后放着备用，然后用点开水把番茄烫一下，方便去皮，去了皮的番茄切成小块，然后起锅烧油加热再把番茄倒锅里大火翻炒至熟透！ 请点击输入图片描述 番茄炒至熟透之后，加入刚刚焯水过的牛肉跟番茄一起翻炒，把番茄的香味炒入到牛肉里面，然后加入1汤匙的生抽，加入2茶匙的食盐，继续翻炒至番茄融化！ 请点击输入图片描述 番茄融化的差不多后，就加入适量的开水，加入切好的土豆，用锅铲搅动均匀，然后盖上盖子大火煮开后转成小火焖煮20分钟左右！ 请点击输入图片描述 出锅前可加少许水淀粉勾下芡汁，这样会让整道菜更加鲜明！这样，一道美味可口，吃了还想吃的，番茄味牛肉炖土豆就做好啦！非常的好吃下饭！ 请点击输入图片描述 好啦，今天的 美食 教程就到这里！ 最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染。

1. 求十宗罪3开头的名言,要全的,谢谢 是这个吗？ 人不能两次踏入同一条河流，因为无论是这条河还是这个人都已经不同——赫拉克利特 我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦痛苦就是被迫离开原地——康德要进来，先把希望留在门外——但丁 当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你——尼采 我现在不存在，我过去存在——福克纳 他人即地狱——萨特 “我相信你的爱”让这句话做我的最后的话——泰戈尔 我只知道我一无所知——苏格拉底 探索的终点将是开始时的起点——艾略特 2. 求《十宗罪》1~3部里每章开头的名言 第一部： 1、人不能两次踏入同一条河流，因为无论是这条河还是这个人都已经不同。——赫拉克利特 2、我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦 3、要进来，先把希望留在门外——但丁 4、痛苦就是被迫离开原地。——康德 5、当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。——尼采 6、我现在不存在，我过去存在——福克纳 7、他人即地狱——萨特 8、“我相信你的爱。”让这句话做我的最后的话——泰戈尔 9、我只知道我一无所知——苏格拉底 10、探索的终点将是开始时的起点——艾略特 第二部： 1、我给你一个久久的望着孤月的人的悲哀——博尔赫斯 2、过去属于死神，未来属于自己——雪莱 3、待我成尘时，你将见我的微笑——鲁迅 4、我的那朵花就在其中的一颗星星上——圣埃克苏佩里 5、婚姻就是长期的卖淫。——张爱玲 6、孩子们就是这样对付恐惧：他们睡觉。——卡勒德·胡赛尼 7、我不知道来的人是谁，他坚持说，可这个人已在路上啦。——马尔克斯 8、一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在了你的脚上，这就是宽容。——安德鲁·马修斯 9、没有人死，人人都死。——卡森·麦卡勒斯 10、离此洞口约一千步远的地方才是地洞的真正入口——卡夫卡 第三部： 1、给你的鲜花以野草的恶臭。——莎士比亚 2、心有猛虎，细嗅蔷薇。——西格夫里·萨松 3、没有眼里所无法看见的花朵，更无心中所不愿思慕的明月。——松尾芭蕉 4、我给你，早在你出生前多年的一个傍晚看到的一朵黄玫瑰的记忆。——博尔赫斯 5、我们的内心都是美丽的金色向日葵，我们获得自己种子的祝福。——艾伦u2022金斯堡 6、认识的人多了，我就更喜欢狗。——罗曼·罗兰 7、我们的脚正在走向我们自己选定的终点——米兰·昆德拉 8、属于我的一切都与我如影随形。——赫塔·米勒 3. 十宗罪4里的每个故事开头的名言（急 第一卷 拼尸之案 沉默有没有强大到可以把音乐送回它的源头。——哈特.克莱恩 第二卷 连环奸杀 我等着花瓣不倦的头也不回的飞行。——夸西莫多 第三卷 行为艺术 我给你写诗，穿过隔开我们的东西。——米沃什 第四卷 闹鬼电话 那些遗忘我的人足以建成一座城市。——布罗茨基 第五卷 慕残者说 永远年轻，永远热泪盈眶。——凯鲁亚克 第六卷 食人恶魔 欣赏吧，就像躺在崭新的棺材里。——希区柯克 第七卷 惊魂酒店 你是否要我辗转反侧不成寐，用你的影子来玩弄我的视野？--莎士比亚 第八卷 公路人饼 我已经对他说出了我们相见的时间，却永远无法说出相见的地点。--赫塔·米勒 第九卷 猫脸老太 当村子的栅栏门在她背后关上时，小提琴开始奏乐。--卡尔维诺 第十卷 玉米男孩 你的不在就像无奈的石碑，将会使许许多多个黄昏暗淡。--博尔赫斯 采纳哦。^-^ 4. 美言佳句带赏析10句 （一）排比、比喻 1、面对着苍茫的群山，面对着无际的原野，面对着清澈的小溪，面对着芳郁的野花，面对着浅浅的草叶，我沉默，我惊叹，我欣喜，我欢乐，我无言。 2、我还是爱着属于我的初三的。爱属于初三给与我的心旷神怡的时刻：当你冥思苦想，而终于恍然大悟的时候，你会品尝成功的喜悦；当你忙里偷闲和别人闲聊上几句家常时，你会发现生活的乐趣；当你趁着课间十分钟一瞥窗外那云卷云舒的宽容时，你会感到心灵的轻松与惬意。 所以，我说——初三是一幅流光溢彩的油画，是一片充满幻想的云霞，是一个充满竞争的年华。 3、初三让我受益匪浅，她让我明白了珍惜时间才不会虚度此生的真谛，她让我懂得了珍爱人生就要去拼搏去奋斗的道理。 如醉如痴，她让我用激情吮吸着知识的甘露；豁然开朗，她让我用真诚去探寻着做人的美好。 4、追求，就是千年不变的至情，百代流传的绮梦；是沁人心脾，令人留连的田园风光；是一个人、一个家、一个民族、一个国家奋斗不息的崇高理想。 因为有了追求，才有了一个个古老而又美好的传说；有了追求，才有了一座座绵延无边、用血肉筑起的钢铁长城；有了追求，才有了一尊尊屹立于天地之间、永不低头的雕像。 5、美丽是平凡的，平凡得让你感觉不到她的存在；美丽是平淡的，平淡得只剩下温馨的记忆；美丽又是平静的，平静的只有你费尽心思才能激起她的涟漪。 6、有人爱雾，爱它的朦胧，爱它的缥缈；有人爱霜，爱它的洁白，爱它的淡雅；也有人爱露，爱它的晶莹剔透，爱它的娇小玲珑；更有人爱雪，爱它的纯洁，爱它的素雅。 当暴风雨来袭时，林海枝舞叶涌，俯仰起伏，万千树干就是万千根摇曳的琴弦，弹奏出惊心动魄的交响乐；云雾涌来，一切淹没在白茫茫的浪涛之下，变成一片摇摆晃动的海底森林；但当热带雨倾泻过后，太阳重又照耀，亿万叶片上的水珠，闪烁出亿万晶莹的星星，眩人眼目。 而我，唯独钟情于雨。（开头） 7、是的，童心无价。 拥有了童心，你便会拥有天真纯洁、无私无邪的品格；拥有了童心，你便会忘记生活中的琐屑愁事，快乐的面对人生；拥有了童心，你便会懂得如何面对生活，享受生活。 8、人生好似调味盘，酸得是惆怅，苦的是锻炼，辣的是过程，甜的是成功。 9、花一样的你，花一样的我，花一样的年华，花一样的世界，花一样的未来。不要在虚度光阴，不要在碌碌无为。 经常同自己谈话吧，你会更了解自己，你会过的更充实，你会更真心地热爱这个美好的世界。（结尾）10、亲爱的朋友们，不要抱怨长路漫漫走得不潇洒浪漫，其实艰难困苦就是你成功的摇篮，让长风的翅膀携你过尽千帆，让心思的呼唤伴你尝过生命的难关。 只要心中的风景不凋零，生命的叶子永远不会枯黄腐烂，永葆一颗接受磨砺的心，人生将会永远是春天。（二）引用诗词、名言 11、爷爷告诉我，奶奶生前最爱梧桐。 李清照‘梧桐更兼细雨"是一种思愁；李煜‘寂寞梧桐深院锁清秋"是‘剪不断"的离愁；周邦彦‘桐花半亩，静锁一庭愁雨"寄托的也是一腔愁绪。在梧桐树下，我学会了很多诗词，也渐渐地懂得了诗人们的心情。 12、我爱那“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的庐山瀑布；我爱那“荡胸生层云，决眦入归鸟”的泰山极顶；我爱那“奔流到海不复归”的黄河九曲；我爱那“两岸猿声啼不住”的长江三峡；我爱那“秦时明月汉时关”的古朴塞北；我爱好那“日江花红胜火”的秀丽江南。 13、语文就是龚自珍“落红不是无情物，化作春泥更护花”的献身精神。 语文就是文天祥“人生自古谁无死，留得丹心照汉青”的浩然正气。语文就是苏东坡“谁道人生无再少，门前流水尚能西”的超脱与达。 语文就是杜少陵“感语文就是时花溅泪，恨别鸟惊心”的无奈与感伤。 14、追求者的目的也不尽相同。 贪财者追求腰缠万贯；奉献者追求“照亮了别人，燃烧了自己”；卑鄙小人追求“只要你过得比我好，我就受不了”，可谓“小人常戚戚”；正直君子追求的是“我与因之梦寂寥，芙蓉国里尽朝晖”，真正的“君子坦荡荡”。 15、我在“流水落花春去也”中感受到了李煜人生沉浮的无奈；我在“人生如梦，一尊还酹江月”中体味苏轼壮志难酬的压抑；我在“征鸿过尽，万千心事难寄” 中聆听李清照国破家亡的心语、、、、、、（三）诗化语言 16、母亲拨亮了那盏昏暗的油灯，温暖顿时洒满了简陋的屋子。 灯光下，母亲又颤颤地对准了针眼。一次，又一次；一次，又一次。 母亲就这样用那根细细的线，串起了一个又一个艰辛的日子。每一针，都仔仔细细；每一线，都饱蘸深情。 看着母亲满头的银发和被岁月的风雨分割得沟壑综合体纵横的脸；泪水禁不住淌满了我年轻的面颊。 17、友人来访/不小心碰翻一杯乡愁/浓浓的气氛四溢弥漫/情绪漂泊成不系之舟。 18、风说：忘记她吧/我已用尘土/把罪恶埋葬/雨说：忘记她吧！我已用泪水/把耻辱洗光！只有小草不会忘记/因为那殷红的血/已经在花朵里放出清香。 19、月光如水，水如天。 静静的夜，柔柔的月光，我站在花儿的面前，凝视着，花儿无语，我无语。我慢慢地听，给我以心静，给我以力量，这就是情，无须说什么，毋想什么，就。 5. 美言、美句 Ⅰ 快乐不是一个地方，而是一个方向。一个人之所以快乐， 不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少！ 如果爱了，这样散了，也许注定； 如果散了，这样算了，别再回忆。 Ⅱ： 人生就像一块洋葱，一片一片的拨下去，总有一半会让你流 泪。 前世五百次的回眸，才能换来今生真实的擦肩而过，我愿用十万次的回眸，换取今生与你的一次邂逅. Ⅲ： 爱情是把双刃剑，当我们拿起来的时候，理想的情况是双剑合一，然后驰骋江湖而快意恩仇；但很多时候是自相撕杀而遍体鳞伤。 时间是块磨刀石，这把爱情的双刃剑，在这块石头上也许越磨越光，变成经得起珍藏的宝剑，也许越磨越秃，而成为残钢废铁。 我们当然不该逃避现实的感情，只是我们对这把爱情剑带来的伤痛可以承受到什么程度呢？在经历了这一切伤痛以后，我们可以带给 对方幸福吗？如果可以，那么留下的伤痕是通往幸福生活的路标，如果不可以呢，那将是永远不能愈合的疼痛。 爱往往是快乐幸福的代名词，有时却是那般的沉重深刻。爱一个人却不能坦荡地向世人大声说出来，有爱却不能完完全全地释放出来 ，人生的悲哀莫过于此。有时爱也是一种奢侈品，无论是付出还是得到！ Ⅳ： 女人的幸福在于：他真的爱我 男人的幸福在于：她值得我爱 Ⅴ： 不要因为寂寞而爱错一个人，不然会因为错爱而寂寞一生。 女人本是无泪的天使， 当她看到自己喜欢的男孩 流下了第一滴眼泪， 于是变成了凡人，所以男孩不应该让心爱的女孩流泪 。 因为女孩为他放弃了整个天堂~！ 女人坚持独身，人们会认为她有毛病 男人坚持独身，人们会认为他有事业心 男人爱上女人后， 他会做诗 女人爱上男人后， 她会做梦 男人获得爱的方式是迅速出击，在燃烧中拥抱爱的烈焰。 女人获得爱的方法是缓慢地渗透，然后在平静中品尝爱的芬芳。 Ⅵ： 时间是一剂良药，可以让伤痛抚平，多年后，心上的东西只有仅存的美丽，不美丽的都随着落叶深入了大地…… Ⅶ： 孤独是夜，幻想是风，我能抓住的只有痛。 熙攘如昼，现实如虹，我能把握的还是梦。 6. 美言美句美段,好言好句好段 明月月升起的时候，谁在彼岸的荒芜草地上，一个人独舞？ 风中，一场无尽的雪，映出了我的寂寥！尘埃，落在层层堆积的雪上，轻掩了我的眼泪！ 街道上的风渐渐冷了，可是我们的心总在这些时候，隐约作痛。秋风本已寂寞，我们的心依然寂寞，这样的季节，这样的地方，我们除了寂寞，还是寂寞，我们除了独醉，就是独舞！ 别想逃离，这是我们逃脱不了的牢，是谁给我们画地为牢？是你？你说不是，那么就不是吧。 谁看见我在暗夜里的舞，尽管风姿绰约，尽管倾国倾城，但，我永远只能一个人独舞，没有舞伴，也没有观众。 只有我自己的影子，我可以看到我自己的影子在哭泣！ 泪，湿了我的心，泪，痛了我的心。 前路，我看不见曙光，但，我们终将落入这场无尽的风花雪月之中。 谁的前程似锦？我会祝福你的，用我的寂寞，用我的悲伤去祝福你。 7. 美言佳句 就这么盯着这个名字，很久，很久。 它很平凡，但于我，它给了我触动。突然就想写些什么，只是“感觉“无法用言语表达。 我怕写了，就再找不回最初的灵感与触动，就像遗失在童年的”那些花儿“一样，一去不复返。于是我沉默。 低调。伪装。 这个世界始终充斥着太多的东西，我们看到的，看不到的。到处都是嘈杂的喧闹，用极高的音调，试图证明它们的美妙。 被剥夺的宁静，开始，在绝对高温中化为尘埃；落在不为人知的角落，独自，沉默。空气中弥漫着各种难闻的，却又不断声势壮大的异味。 它们毫不掩饰地在这个世界横冲直撞，千方百计。于是，很自然地，它们成功了。 它们把世界不断升温了，成为独霸一方的胜利者，骄傲地纵横在各个领域。一种快要蒸发的感觉，很快很快地弥漫开来。 头晕，目眩，被累得喘不过气来。现实总是以绝对的高温在燃烧着，一切的一切，在瞬间蒸腾。 低调，甘愿保持低调。在暗淡的剧场角落，冷眼看着舞台。 台上灯光闪烁，缤纷地炫耀自己最亮的光彩。瞬息万变，姹紫嫣红。 演员在舞台上梦幻着，经理着别人的人生，带着别人的情感。观众喧哗着，放肆地笑。 其实谁都明白，每个人都只是匆匆看客而已，戴着虚伪的面罩，偶尔走过，必然地离开。我很安静，甘愿在黑暗的角落独自沉默。 孤独地为欣赏的演员鼓掌，虽然当掌声混进所有的喝彩中后，再也无法辨晰。走在车水马龙中间，被染成五光十色。 街边的那盏路灯，在繁华中却显得莫名的孤独。鹤立鸡群的沉默。 它放着清冷的光，任凭寒风无情地穿过，却沉醉于一朵小雪花的轻拂与温柔。于是习惯在灯下走过，留下修长的黑影。 或许在嘈杂中自享其乐，没有大群大群的疯狂忘我，没有孤苦伶仃的寂寞难耐。零星几个人，很安静地穿过大街小巷，披着五颜六色，抱着一些很可爱的小东西，挂着快乐的笑容。 很满足，喜欢这种简单的快乐。不需要引人注目的高调，可以不在乎华丽的外表，因为不想要一个花瓶的脆弱。 于是习惯低调。或许也沾上世俗，用最普通的方式，进行最流行的动作。 在他们的眼光中，甩头潇洒地走掉。可能，以最优异的方式穿梭于学堂，赢得赞许的目光与褒赏。 已经被高调压得不得不放弃最后的抵抗。这个世界，适者生存。 没有为什么。倦了，累了。 妥协，放弃挣扎——只为换回一个笑容。于是，安然地，睡去。 开始以沉默抗击震耳的喧哗；以真诚撕掉一切的虚伪；静，静下来，向最好的目标跋涉。保持微笑。 低调的华丽。甘愿在生活里安静，安静地保持最初的简单。 记忆是一朵浸泡在水里的白色含笑，盈盈地沾了满把的水分，只是轻轻地触碰，枯涩就这样肆无忌惮地溢上来，措手不及。——题记零度寂寞很多时候我都是清醒的，然而对于一个活在现代的人来说，会因为太明白而疼痛。 我喜欢一个人的时候仰望天空，感受一种空洞的寂寞，没有伤口的难过。在晴空万里的时候，在天空被一大片一大片的云朵遮住神采的时候。 我是一个寂寞的人，寂寞的人总是会在心里一遍又一遍的燃腾希望的火种，然后破灭，惨烈的死亡，惨烈的绝望。于是，我总是在笑得没心没肺的时候忽然一下子沉默下来，然后看着快乐得像一群孩子似的朋友们说不出话来。 如果运气好的话，或许会有细心的人发现我的异样，然，不是寂寞的常客，又怎么会明白我的疼痛。很多时候，泪也不懂得流了，眼涩的时候，就太起头来看灼灼的阳光，看的眼角生疼，然后轻轻的告诉自己，是太阳太刺眼了。 我想，我这样的连自己都需要欺骗的人是悲哀的。然，生活却从没有因为我的难过而停止过脚步。 快乐的时候心里也是有阴影的，如同最华丽的火焰鸢尾，向着太阳生长的光辉一面的背后，始终都有阴影，仿佛是刻进肉里的，这一辈子都甩不掉，只要有光芒，就会有阴影。于是总是会莫名的悲伤，就这样从看不见的地方溢上来，泛着枯涩。 空洞洞的，如同满是黑暗的屋子，因为黑暗而窒息。好多时候也真的以为自己没有疼痛了，可以像个简单的人一样快乐而幸福了，可是扬起嘴角的时候，眼泪就这样莫名其妙的淌下来，大颗大颗的打在地上，身体的温度就这样一寸一寸的退却，直到冰冷冰冷的，把希望再一次推入悬崖，摔得支离破碎，然后就终于可以心安理得的难过，毫不掩饰的难过。 无所谓寂寞无所谓忘记。无所谓思念无所谓绝迹。 那些漂亮的柔软的记忆如此负气地用疼痛来证明自己，它们挣扎着说：看看吧，我们那样鲜活的存在过。像极了一段美丽的花期。 而宿命，以一种轮回的姿态上下翻腾。什么希翼，没有希翼。 左脸的月光现在的我毕业了，阳光很刺眼，我终于是手足无措了，只会像一个孩子一般，站在那里，驻足，狠狠的空空的难过。拍毕业照的那天，阳光晃晃的，眼睛被弄的有点痛，我知道我是又难过了。 我们像乖乖的孩子一样听着摄影师的指挥，队伍排了很长的时间。然后他要我们微笑，快乐的微笑。 我没有什么感觉，只是照着做而已，记得自己真的是花了很大努力终于让唇角一寸一寸的扬上去一直到他想要的弧度，可是我本来就是不会笑的，本来就是想抿着嘴巴了事的，于是那么牵强的动作把我弄疼了，嘴角剧烈的疼痛，难过一点一点的爬上我的心里。我知道。 8. 关于文明的美言美句 原谅别人就是释放自己。 少许的压力是进步的泉源。 坚持到最后一分钟的才是胜利者。 合作重於个人的竞争。 不怕起步晚，只怕停下来。 任何一件事皆由一个决心开始。 尊重生命、珍惜自由、关怀社会。 成功不是竞争，而是尽力而为。 原谅别人就是善待自己。 口说好话，心想好意，身行好事。 并非有钱就是快乐，问心无愧心最安。 屋宽不如心宽。 要看好人，自己先做个好人。 时时好心就是时时好日。 对人要宽心，说话要细心。 要批评别人时，先想想自己是否是完美无缺。 对父母感恩的孩子最有福。 得理要饶人，理直要气和。 为人处事要小心，但不要小心眼。

还不错。郑同版本的《白话易经》是中国近代经典著作，由郑板桥开创的新的注释系统、独特的解释方法，使得此书在当时受到广大读者的欢迎。郑板桥对易学的理解颇有深度，把它和自然科学一起考虑，使得思想十分开放，被誉为易学之祖。

男人通常会羡慕老夫少妻，女人又何尝不是想嫁个后生的老公仔？其实，每个星座对忘年恋都有着不同见解，想知道自己有没有这样的倾向？试试让星座告诉你。白羊座　　死要面的白羊座，一定不肯玩老妻少夫，那样没有面子，一定被亲朋戚友笑到面黄，但是老夫少妻就不同。金牛座　　基本上金牛座好传统，一个老一个少只可以在家庭里面出现，不可以成一对，固执木独的金牛宁死不屈，怎么都要遵守传统规则。双子座　　口花花的双子座一定支持忘年恋，拍拖那么多次都同年纪，这回有个大点或者小点的异性朋友可谓大转变，完全满足双子的好奇心。巨蟹座　　巨蟹座向来多情，又钟意照顾人，最易发生老妻少夫的忘年恋，巨蟹女的无微不至加汤水靓菜，最易感动单身寡仔，加上他天生喜欢带小孩，一拍即合。狮子座　　凡事都要威的狮子座好开通，无论老夫还是老妻的忘年恋都能反映出他宝刀未老的一面，令本来好自信的他更自信，且会相信"自己真的年轻了。"处女座　　处女座较为传统，他会揭开历史书，说你知在古时搞忘年恋是违反礼教要浸猪笼的，说你一大堆。所以他本身就不会投入任何忘年恋，还会慨叹一句"冤孽，前世。"天秤座　　天生就是恋爱专家的天秤座，绝不介意做老夫少妻，或老妻少夫当中任何角色，只要是一段令双方和谐协调同舒服有公平感的爱情，就行了。天蝎座　　天蝎座向来有异性缘，他去到哪里都会惹来一大堆什么年纪都有的蚂蚁，天蝎对爱情绝对认真执着，只要对方肯绝对坦白，肯报告自己24小时行踪，无论任何年龄都行，忘年师生、同性照单全收。射手座　　射手心胸广，思想非常开通，但是一讲到忘年恋就会显示他自私的一面，自己坠入忘年陷阱就天公地道，发生在别人身上就说三道四。摩羯座　　通常摩羯座都忘年忘月忘日地工作，等到他事业有成时，已经岁数大了，在这个时候才开始拍拖，认识女仔，忘年恋可谓为摩羯座度身订做的恋爱方式。水瓶座　　一向都要反传统的水瓶座，不止举脚赞成忘年恋，而且更会跟恋人在街头拥抱、热吻，或者争吵时"啪"一声掌掴对方，总之是激进的忘年恋支持者。双鱼座　　双鱼座只要有得恋就行，就算人鬼恋都接受，更何况忘年恋？双鱼女通常会做"少妻"角色，超级崇拜"老夫"，觉得他比任何人能干精明、细心，加多两分幻想和肉紧，便全情投入。

以下是我回答其他考生该问题的答案，供参考其实考生对命题说话有认识上的误区：所有写出来的都是书面语，本题考的是口语的思维能力、口语语言组织能力和口语交流能力，因此网上的范文都是写出来的，测试员一听就听出来了。本题是有测试员网上进行评测点。因此使用范文肯定要扣分，考试并不能得高分，评测老师一下子就能听出来是写的，还是边想边组织语言边说话出来的。说话的话题是固定的，你可以参考辅导教材。主要是根据命题说话的题目，围绕题目的主题范围展开话题，不要离题、跑题。下面是我回答其他网友的答案供参考：考生普通话测试第四题说话项的认识误区考生对普通话测试第四题命题说话项有认识上的误区，以为可以使用网上的范文，这可是大错特错。第四题不是计算机自动评分，而是人工评测打分，也就是测试员来打分。第四项说话要求的是口语，写成范文背下来就是书面语，所有的测试员都能够听出来，再说，所有网上、杂志上或别的刊物上背下来的在普通话测试中使用都属于雷同，是要扣4~6分的。所以奉劝所有的考生不要背这些范文。写这些范文的人纯属帮倒忙！！ 告诉考生：所有写出来的文章都是书面语，普通话最后一题《命题说话》考的是口语表达，考生用背下来的书面语来说话，肯定不是口语，是要扣分的。做为国家级测试员我奉劝考生不要这么做，而是应该在考试前把所有说话题目分成几个类别，按类准备题纲，用简练的词语或短语记下来，看到这个词就想起那件事的细节，考试前有10分钟的准备时间，考生可以看提纲准备说话内容，然后在考试时按提纲和准备的内容去娓娓道来即可。 可以把《我的愿望（或理想）》、《我的学习生活、》.《我尊敬的人（可以是考生的父母）、我喜爱的动物（或植物）》、《童年的记忆》、《.难忘的旅行（与家人一起的旅行）》、《我的业余生活》、《我的成长之路》等归类为家庭类，需要哪一点，就提出来哪一点来说。比如，说到我尊敬的人，可以说父母（题目没有限制在一个尊敬的人）说完父母还可以说说考生的爷爷奶奶等。又如：童年的记忆，既可以是童年的有趣的事情或感人的事情，也可以是童年到哪里旅游的经历。 所谓口语表达，本来就不会那么缜密和无懈可击，例如书面语会说：”谁进来了？换成口语有可能说成：“进来的，谁呀？” 口语本身是允许有冗余的。例如有的领导讲话“啊……啊……啊……”的，有的人爱说“这个……这个……”或“嗯……嗯……“的。我们在命题说话的时候，偶尔出现2~3个“嗯”、“啊”或“这个”、“也就是说”。但不能多了，说两句就是一个嗯、啊的，或是“也就是说……”，这是思维中断，口语不连贯，是要扣掉相应的分数的。 提醒：千万不要说太动情感的是事情或经历，以免导致自己哭得稀里哗啦，说话难以为继，这也是要扣分的，因为考生哭的时间是没有说话内容的。 同理，还可以把谈谈社会公德、谈谈对环境保护的认识、谈谈卫生与健康、购物（消费）的感受、谈谈科技发展与社会生活等作为一类，因为社会公德中涵盖了爱护环境、良好的卫生习惯、正确的营销观念（不欺诈、不卖假货）等。所谓谈谈，就是要说自己的感受、想法和体会。 口语表达并不要求考生有多么完整的构思和开头结尾，考生只要围绕话题去说就行，有可能考生还没说完，已经到时间了，但这并不影响考生的考试分数，因为不是考生没说完，而是时间不允许考生说了。特别要注意说细节，而不要说大话和空话。说大话和空话几句说完就没词了，而说细节可以说很多。一般来说，是不允许跑题的，是要围绕话题来说的，但并不要求那么严谨，只要是在话题范围之内就不算跑题。例如说购物的感受，可以说考生怎么去商店，买了什么东西，售货员怎样介绍的才使考生下决心买了这件商品等，最后这件商品怎么物有所值或物不所值，考生有什么样的心情、这件商品给考生带来了何种体验或麻烦等等。 提醒：千万不要说太动情感的是事情或经历，以免导致自己哭得稀里哗啦，说话难以为继，这也是要扣分的，因为考生哭的时间是没有说话内容的。 同理，还可以把谈谈社会公德、谈谈对环境保护的认识、谈谈卫生与健康、购物（消费）的感受、谈谈科技发展与社会生活等作为一类，因为社会公德中涵盖了爱护环境、良好的卫生习惯、正确的营销观念（不欺诈、不卖假货）等。所谓谈谈，就是要说自己的感受、想法和体会。 口语表达并不要求考生有多么完整的构思和开头结尾，考生只要围绕话题去说就行，有可能考生还没说完，已经到时间了，但这并不影响考生的考试分数，因为不是考生没说完，而是时间不允许考生说了。特别要注意说细节，而不要说大话和空话。说大话和空话几句说完就没词了，而说细节可以说很多。一般来说，是不允许跑题的，是要围绕话题来说的，但并不要求那么严谨，只要是在话题范围之内就不算跑题。例如说购物的感受，可以说考生怎么去商店，买了什么东西，售货员怎样介绍的才使考生下决心买了这件商品等，最后这件商品怎么物有所值或物不所值，考生有什么样的心情、这件商品给考生带来了何种体验或麻烦等等。希望能帮到你。谢谢采纳为满意答案。

有个酒店的女服务员 ，认识一个酒店的瑞典籍 客人，客人来这旅游对她 一见钟情，四十岁的有钱 男人，两人用英语交流。他在酒店住 了五天就向她求婚，后来男人先回国 ，协助她办资料什么的，一个月后他 去瑞典，他开车接她。很浪漫，在车 里就给她欢迎蛋糕，还为她播放自己 录制演唱的瑞典歌谣，很欢快的歌曲 。她听的心驰神迷，开了一个小时 ，加油，有个老太太拦车，英语求助 说车坏了，说自己刚从英国过来看朋 友，迷路求搭车一段到前面的百货。 男人用瑞典语问她去哪个百货，她不 懂，改用英语问她才说清楚。于是男 人就允许她上车，女人和老太太一起 坐在后座，才开了五分钟，女人放心 老太太脸色大变，偷偷拉住他的手， 全是冷汗，示意她不要说话。车到路口，红灯，老太太突然打 开车门就跳，还用巨大力气拉她一起 ，然后拼命喊警察！让她意外的是， 男人蹭一脚油门开车闯红灯跑了。警 察来后，老太太用流利的瑞典语和警 察说了很多，警察脸色凝重，打了几 个电话，把她和老太太保护起来。这 时老太太才告诉她，自己在瑞典生活 很久，懂瑞典语，刚才是怕男人觉得 自己是当地人可以让家人来接不拉自 己。上车后，发现男人自己录的歌内 容是“我是一个慕残者，已折磨残废五 只小羊，关在地窖内。现在这个女人 随我驶往我家，小羊不知道自己听的 是什么，会欢乐的随我前往。无知而 暧昧的外国女人，等着你的是双手双 腿锯下。”后来警察在他的地窖里找到 五个残缺不全的女人，都是这样从国 外带回的。

旺达与巨像最后一关的走法如下：1、触发第一次打击：首先，你需要跑到场景中央的祭坛位置，引导巨像跟随你。然后，你需要爬上巨像的背部，到达巨像头部，使用弓箭攻击祭坛上的小球（精灵）使其掉落，然后跳下来。2、触发第二次打击：此时，巨像会受到攻击后倒地，你需要跑到巨像的手臂上攀爬，到达手掌处，使用弓箭攻击祭坛上的小球（精灵）使其掉落，然后跳下来。3、触发第三次打击：当巨像爬起来后，你需要再次跑到巨像头部，爬上去，使用弓箭攻击祭坛上的小球（精灵）使其掉落，然后跳下来。4、触发第四次打击：最后，你需要跑到巨像的腿上攀爬，到达膝盖处，使用弓箭攻击祭坛上的小球（精灵）使其掉落，然后跳下来。5、结局：完成以上四次打击后，巨像将会倒地，你需要跑到巨像背部，爬上去到达巨像头部，使用剑攻击祭坛上的小球（精灵），触发结局。需要注意的是，为了完成以上操作，你需要熟练掌握游戏中的跳跃、攀爬、弓箭和剑的操作技巧。同时，在进行游戏过程中也需要注意巨像的状态和行动轨迹，以避免受到巨像的攻击。

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台湾学者孙振声 先生编着的《白话易经》一书，把易经中的古文用现代白话文加以注解，起到了普及和推广易经知识的作用。本书对《易》学思想有所阐释，对《易》的术语也有所说明，通过它读者可以学到一些《易》学基本知识。这本书的好表现在品质上，更在台湾民众的国学水平上，因为它不单是《周易》的白话翻译，还有学术研究，引经据典，触类旁通，对读者自身的文化水平也有很高的要求。

一般情况下来说，D这个英文字母在时间上表示的是天的意思，时间的表示方式则为T，所以在使用的时候一定要注意区分。不同的事物，具有不同的表达方式以及使用方法，所以我们必须要采用妥善清晰的语言跟别人沟通，说明，才可以达到理想效果。提高沟通能力的方法：1、面带笑容，语态温和所有人都喜欢和面带笑容、语态温和的人谈话，因为他们能从这个人的讲话中听出一种亲切感。当跟你聊天的人一直面带笑容时，你是不是会感到一种舒坦;当他的说话语气让你很舒服时，你是不是就有和他继续说下去的冲动。2、言谈举止要有礼貌与人说话的时候，一定要注意自己的言行。正所谓君子有礼，要想跟别人有效地进行交谈，就要学会有礼貌地与人相处，让别人对你产生好感!3、同一个话题不要将太久即便是两个人都喜欢的话题，也不要一直在这个话题上不停交流意见，时间长了会让对方感觉到厌烦。4、不要谈论别人的伤心事如果你知道对方最近有什么比较不好的事情，一定不要在交谈过程中提到此事，否则会引起对方的反感和难受。5、找到共同话题古人说，话不投机半句多，意思就是要与人有效交流，就要找到投机的人，也就是有共同话题的人。所以，跟别人有效交流的重点在于共同话题。6、说话不要带脏字有很多人平日里说话不注意，养成了一些不好的说话习惯，了解他的人觉得没啥，可是遇到不了解情况的，听到他说话有比较脏的口头禅，就会对这个人做出不好的评价。7、勇敢承认错误在交流过程中，如果自己出现问题，或者提出的看法不合理，要主动向对方提出抱歉，勇敢的承认自己的错误，比如说“我错了，是我考虑不周。”等话，都很不错的。

在《旺达与巨像》中，第十三巨像法郎克斯在沙漠，这个BOSS需要玩家想射破它的气囊，让它无力飞行，然后再爬上巨像的身上找弱点，下面带来“三垂线”分享的第十三个巨像的打法攻略。点击查看：旺达与巨像所有巨像打法攻略巨像方位巨像方位：E-6区路径：E-5D-5E-6往中央神殿西南方出发，进入一座茂密的森林之后，继续往西前进，找到一条跨海岩桥（较短，地图可以看见）穿越后可以到达一处广阔的平原，朝向地底神殿左侧沙漠方向前进（向东），在沙漠区可看见一石柱圆阵遗迹，进入遗迹当中巨像就会出现巨像弱点普通模式-背部三处凸甲打开部位困难模式-无追加弱点攀爬起点：前侧左右四翼巨像攻略普通模式：巨像飞起之后，从下方以弓箭射破前中后三处气囊，巨像飞行高度会降下，前侧左右四翼会与沙地接触骑马快奔与巨像前侧翼翅接触，算准角度跳上翼翅，攀爬至巨像身体由最前面背部凸甲部位开始破坏弱点，三处破坏完成之后巨像就被击倒。困难模式：同普通模式。

蜜血、老夫少妻

在《旺达与巨像》中，第十四个巨像西诺比亚在绿色遗迹，这个狮型BOSS需要玩家用倒塌的建筑物来打破它的铠甲，下面带来“三垂线”分享的第十四个巨像的打法攻略。点击查看：旺达与巨像所有巨像打法攻略巨像方位巨像方位：C-2区路径：E-4E-3D-2C-2左转下石阶后右转进入山谷，出了山谷之后左侧有条山路两旁沿有石柱，顺著石柱山路走到近头进入一处山洞中洞内有积水，下马游泳到对岸继续前进，出洞后是一处广大的遗迹进入遗迹后是一座平台，这座平台之后是打败巨像的关键下平台朝唯一的门出去，进入水道后爬上倒卧在左侧的断柱，顺水道前进登上楼梯，巨像登场巨像弱点普通模式-背部困难模式-无弱点追加攀爬起点：可从尾部跳上背部巨像攻略普通模式：和第十一只巨像相同，要想办法破坏巨像背上的护甲这里是一处广大的遗迹，玩家必须不断地利用巨像撞击高耸的石柱，让断裂之后的倒柱可以成为前往另一个高台的踏脚石每座石柱经过两次巨像冲撞就会毁坏，引诱巨像冲撞石柱的方法为登上最高点处，直接以弓箭射击巨像行进流程从一开始上楼梯巨像登场位置左侧的倒柱开始，向邻近的建物攀爬前进，直到最后以石柱破坏一堵石墙，让巨像可以通往遗迹入口处的平台为止利用平台旁的石墙爬上，引诱巨像撞毁最后一根立柱（靠近攀爬石墙边的那根），倒塌的平台会破坏巨像背部护甲引诱巨像冲撞石柱，撞击之后会造成晕眩，快跳上背部弱点处进行攻击，完成任务困难模式：同普通模式。

沥川往事第三种爱情夜凝夕与狼共枕（别看名字，其实很好看）靠，被潜了你是我学生又怎样

电脑打顿号的方法如下：品牌型号：联想GeekPro 2020系统：win10 1909 64位企业版1、右键单击电脑桌面空白处，选择新建，文本文档。2、双击打开新建文本文档。3、输入法设为中文状态，直接按键盘上的问号键，即可打出顿号。注意事项顿号所在的按键是跟字母P是在一条线上的，一般按键上显示的是：“|”和“”，英文模式下输入出来的也是“|”和“”。但是切换为中文后就会显示出“|”和“、”（|是按下shift的同时按这个键打出来的）。在键盘上按下shift键，也就是回车键下面的那个键，ctrl键上面也有一个一模一样的shift键，都可以用。在任务栏上可以查看是不是切换成中文了。切换成中文后按下有“|”和的键就可以打出顿号。

导游资格证不难考资料拓展：导游主要分为中文导游和外语导游。其主要工作内容为引导游客感受山水之美，解决旅途中可能出现的突发事件，并给予游客食、宿、行等方面的帮助。在中国，凡希望从事导游业务活动的人都必须按规定参加导游人员资格考试。考试合格者，由国务院旅游行政管理部门委托省、自治区、直辖市人民政府旅游行政部门颁发导游人员资格证书。导游通常挂靠在旅行社或集中到专门的导游服务管理机构。2015年云南女导游辱骂游客事件再次将导游这一职业推向了风口浪尖，有关记者了解到现在导游存在四无”现象“：无底薪、无保障、无尊严、无身份。2018年1月1日起正式施行《导游管理办法》，导游执业不得出现擅自变更行程、诱骗或强迫消费等违法违规行为。全陪是指受组团旅行社委派，作为组团社的代表，在领队和地方陪同导游人员的配合下实施接待计划，为旅游团（者）提供全程陪同服务的工作人员。这里的组团社或组团旅行社是指接受旅游团（者）或海外旅行社预订，制定和下达接待计划，并可提供全程陪同导游服务的旅行社。这里的领队是指受海外旅行社委派，全权代表该旅行社带领旅游团从事旅游活动的工作人员。兼职导游人员亦称业余导游人员，是指不以导游工作为其主要职业，而利用业余时间从事导游工作的人员。这类人员分为两种：一种是通过了国家导游资格统一考试取得导游证而从事兼职导游工作的人员，另一种是具有特定语种语言能力受聘于旅行社，领取临时导游证而临时从事导游活动的人员。

《生已为君欢》《我生君已老》

孙振声的白话易经很好的。孙振声先生编著的《白话易经》一书，把易经中的古文用现代白话文加以注解，起到了普及和推广易经知识的作用。这本书的流传真是一大功德。本书对《易》学思想有所阐释，对《易》的术语也有所说明，通过它读者可以学到一些《易》学基本知识。

　　国家导游证并非特别难考，不过还是因人而异。 　　1、导游资格证分有笔试和面试，笔试考四本书：《导游基础知识》、《导游实务》、《旅游行政政策与法规》、《旅游地址》，需要将这四本书熟练掌握，只要准备充足、头脑灵活，笔试就基本可以通过。 　　2、面试主要是考一些旅游基础知识、以及一些导游词讲解。需要熟记景点导游词。 　　3、报考条件是身体健康的中国公民，而且具有高中或中等专业学校或以上学历并且。 　　4、关于导游证：导游证一般分为国导证、省导证，地方导游证，其中国导证难度最高用途最为广泛。

普通话考试30个经典命题说话题目及范文1、我的愿望(或理想)我很小时候就有一个愿望，就是长大后当一名优秀的教师。我喜欢当教师有几个原因，外在原因是觉得教师这个职业很神圣，我觉得做教师的最大价值在于把自己的知识传授给学生,用自己的人格魅力影响学生，实现自己的社会价值.其次当教师有许多业余时间，可以做自己想做的事情，比如，每年有两个假期，寒假与暑假，每周有两天休息日，我可以利用这些时间来学习，回顾或总结。并且父母都希望我将来能有一份稳定的工作，那样就不必再为生活奔波。其实，我喜欢当教师的最大的原因是受我的一位初中老师的影响。他不仅仅在学习上帮助我们，而且在其他方面也是处处为学生考虑，处处维护自己的学生。从那时起我就暗暗地对自己说，我长大后也要当一名这样的教师，当一个全心全意为了学生的教师。为了实现我当教师的心愿，我在学习上更加努力，并且报名参加了普通话考试，进一步，我将报考教师资格考试。我想，这是我一生中做出的最明智的选择。我希望以后能够从事教师这个职业，达成我从小以来的理想,作一名人类灵魂的工程师!我一定要实现自己的愿望。2.我的学习生活人常说：活到老，学到老。这足以说明学习应该贯穿人一生。可以说我是一个热爱学习的人，从来不以学习为苦，因为学习使我增长知识、开阔眼界。学生时代就是以学习为主要任务，而我也总是把学习放在第一位。还记得我中考前夕，爸爸下班回家，买了许多我爱吃的水果，可当时我正在做一套数学模拟试卷，我给自己规定了答题时的间，所以当爸爸叫我快去吃水果的时候，我没有去。我告诉爸爸，我要把这套数学题做完才吃水果。说实话，那时的学习的确很辛苦，因为当时的压力是很大的：上重点高中是有分数限制的，如果在中考中达不到规定的分数，就要按照差的分数用钱来补齐。叫做：“择校费。”而我是一个很要强的孩子，不想让父母为我上学多拿钱，所以当时的我，压力是很大的。爸爸很理解我，也很心疼我，想让我放松一下精神，缓解一下压力，但最后，他还是没有勉强我，只是把洗好的水果放在了我的桌子上，就悄悄的走出了房间。终于，功夫不负有心人，在那年的中考中，我取得了理想的成绩。我觉得我的学生时代是成功的，学习任务虽然繁重，尤其是在六年的中学期间，但是，对于我来说，学习生活也是非常充实的，在学习中，我不惧怕困难，因为爸爸总是告诉我：办法总比困难多，而真正的困难是没有胆量去面对困难。每一个人都想成为生命的强者，所以每当我在学习中遇到困难，想要退缩的的时候，我总会想起爸爸的这句话，在我每一个阶段的学习生活中，这句话一直都在激励着我。3、我最尊敬的人我最尊敬的人是我读初中时的数学老师。每当想起她，我对她的敬爱之情便油然而生。古语说的好：“师者，传道授业解惑也。”作为一名老师，不仅要向学生们讲授科学文化知识和做人的道理，还要帮助学生们解除心中的种种疑问，这些都是做老师的责任，而李老师在这些方面都做得非常出色。她上课的方式也很独特，虽然她不是语文老师，但每次上课的前两三分钟，她总像新闻播音员一样给我们读上一段最新发生的社会新闻，或者聊上几句体坛的劲爆消息。按她的话说，学生们就要“风声、雨声、读书声，声声入耳;家事、国事、天下事，事事关心。”这对我们这些整天“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的学生们来说，简直像是天籁之音，个个洗耳恭听，连平时在上课时经常爱睡觉的学生也津津有味地听起来。在接下来的数学教学中，她把枯燥的公理公式讲得也是那样的有声有色，同学们个个都兴致勃勃地听着，大家积极发言、积极提问，整个教室学习的气氛非常活跃。在平时的日常生活中，李老师也给我们带来了无微不至的关怀，虽然她不是我们班的班主任，却总是不忘每个星期两三次到我们的宿舍，跟我们谈心、问寒问暖。有一次，有一个同学打球碰伤了脚，她还亲自帮那个同学敷药和包扎，李老师就是这样无微不至地关心和爱护着我们。现在我离开我的初中的学校已将近十年了，可我的内心深处总是忘不了她，她永远是我最尊敬的人。4.我喜欢的动物我喜欢的动物有很多种，比如说温顺可爱的小白兔，憨态可拘的大熊猫，乖巧听话的大花狗……在这么多种动物中，我最喜欢的还是猫。喜欢猫，是因为它很勤奋、很能干，能够帮助人们捕捉老鼠。猫都是白天睡觉，晚上开始活动，它的两只眼晴在夜间炯炯有神，任何风吹草动都逃不出它的视线;猫的四只爪子都有厚厚的一层肉垫子，不管是走还是跑，一点声音都没有，等到老鼠发现的时候，想逃也来不及;猫的爪子非常地锋利，老鼠一旦被它逮住，是不可能从它的爪子中逃脱的;猫还有长长的胡须，据说是用来判断鼠洞的深浅用的。记得我上三年级的时候，家里曾经养了一只猫，由于它全身都是黑毛，一根杂毛都没有，所以我给它取了个好听的名字，叫小黑。我家的这只小猫就被我养得胖胖的，妈妈为此还不止一次地提醒我，说不要让他长得太肥，否则看到老鼠会跑不动的，但其实不然，因为有小黑的那段日子里，我家里一只老鼠都没发现。也由于我经常给它好吃的，小黑一看到我放学回家，就摇着尾巴来接我;而且在冬天的时候，它经常蹲在我的脚边，用它那柔软的皮毛为我取暖。总之，那只调皮可爱的小黑猫给我的童年带来了许多的欢声笑语。可是不幸的是，一天，我家的小黑由于吃了被鼠药毒死的老鼠，也中毒死了，当时我非常伤心，哭着将它埋葬了。再后来，我家再也没有养过猫。随着时间的推移，我也渐渐长大，但我对动物的热情丝毫末减。现在我最喜欢看的电视就是动物世界和人与自然两个节目，我也了解了更多的关于动物的知识。5 童年的记忆每当看着活泼可爱、天真无邪的小孩从我身边蹦蹦跳跳经过时，总会勾起我对童年往事的回忆。我的童年是快乐而又幸福的。那时候的我和同龄的孩子一样，是那么的贪玩、调皮。捉迷藏、过家家、上山采蘑菇，爬树捣鸟窝，下河摸鱼虾。这些可都是我们小孩最喜欢玩的事。特别是下河捉鱼，这是我们最拿手的本领。一有空，我们就呼朋引伴向村边的那条小河奔去。大伙跑到河边时，连小裤管也顾不上挽起来，就争先恐后地纷纷跳进河里去了。其实这条小河严格来讲只是一条小水沟!水不深，只没到膝盖，水清澈见底，但可以看到一小群一小群的小鱼游来游去。我们下水后，就在水里跑来跑去，“扑通扑通”的，水花乱溅，我们乐得哈哈大笑，不久，清澈的水已被我们搞得浑浊不清，甚至连水底的淤泥也翻上来了。这样一来，那些原本还在逍遥自在游玩的小鱼就被迫把头浮出水面呼吸，而我们呢?一看到那些小鱼就飞快地伸出小手把它们迅速地从水中抓起来，放进事先就准备好的小塑料桶里。于是这些可怜却又可爱的鱼儿只能乖乖地在桶里游来游去了。每一次，我们都是采用这种方法，先把鱼儿搞得晕头转向，再来个浑水摸鱼，于是几乎每次都能满载而归。但回到家总免不了挨大人的骂，为什么呢?因为每次捉鱼回来，总搞得浑身上下湿漉漉的，衣服上、脸上、甚至头发上都沾上泥，活象一个小泥人。但即使是这样，却丝毫没有挫伤我们贪玩的积极性。因为小孩顽皮的天性已占据了我们幼小的心灵。那条小河，成了我记忆中童年的乐园。回忆总是美好的。虽然属于我的童年已离我远去，但童年那段无忧无的时光，依旧散发着迷人的芬芳。6.我喜欢的职业我喜欢的职业是教师。为什么我喜欢教师这个职业呢?主要有两个原因:第一个原因就是因为我初中的一位老师，她是我初中三年的班主任李老师。她对工作非常热爱，对学生也很关心。记得有一次，她生病了，可是为了不影响我们的学习，她坚持带病上课。在课堂上，她不停地咳嗽，脸色苍白，我们都叫她停下来休息，可是她摇摇头说，不能因为自己的病情而耽误了我们学习的进度。这样的事情还有很多，她就是这样的无私贡献。我敬佩她这样的精神，也就是在那时我立志当一名教师，当一名像李老师这样的教师。第二个原因就是因为我喜欢做老师的时间安排。比如说教师一年有两个长假：寒假和暑假，每星期又有两天的休息日，这样我就可以有更多的时间去做我自己想做的事情，有更多的时间学习回顾，有更多的时间陪我的家人。如果我真的站在讲台上的话，我一定会做好这份自己喜欢的职业。第一，我会备好课，并且上好每一节课。教师的主要工作就是教学，所以我会耐心地向我的学生讲解，直到他们明白为止。第二，我会关心他们的学习，关心他们的生活。课后，我会帮助那些成绩不好的学生复习功课，帮助把成绩提上去。除了学习，我还会关心他们的生活，我会主动找他们谈心聊天，帮助他们解决难题。第三，我会对每一个学生一视同仁。我不会以成绩的好坏来评价学生。第四，我会说话算话。答应学生的事情我会尽一切努力去做好。我知道要当一名教师是很难的，当一名优秀的教师更是难上加难。不过我相信凭着我的热情和努力，一定可以做好这份工作。7.难忘的旅行每年的国庆节，劳动节，还有暑假和寒假，我们一家人都出去旅游。但最让我难忘的旅行是有一次和一些朋友去探险。记不清那座山的名字，只记得那天天气很冷，又下着雨，不知是那位同事心血来潮，建议大家去登山。大家也就同意了。到了那里，我们在一个同事的带领下，直奔目的地，到达时我才发现这是一座没有路的山，又或者路不在我们所走的地方，总之，我是糊里糊涂之跟着同事们去登的山，说穿了，这是我第一次，也是最后一次的探险活动，因为我天生是个胆小鬼，如果一开始知道要做这样的冒险活动，说什么我都不会去的，但到了那里我就没有退路了，只好硬着头皮往上走。起初，还有一点点路的痕迹，但是当我们爬了一会儿以后，就没有什么路可以走了。冷雨落在身上，都没有感觉，因为所有的注意力已经集中在如何往上爬上，我偶然一回头，发现自己已经身处山腰，我往下一看感到头晕目眩，再也不敢往下看了。走到一处，发现一个不大的山洞，我们几个人就挤在山洞里，让几个有经验的同事先上去，上去之后，他们找来一些藤条，放下去拉我们，我们就这样一个一个的被拉上去，正在这时，有个同事的手机却不合时宜的响了起来，接起来一听，发现是保险公司打来，要他参加保险。这让我更加的为自己的处境而担忧。再后来，我们听到了几声鸡叫声，知道山顶上有人家，心里才稍微的放松了一些。于是就派一个先上去问路，后来他们请来了几个山里人，拿一根非常粗大的绳子，把我们一个个被拉了上去。这样的经历真是难忘。8.我的朋友我是个幸运儿，因为我的性格随和，所以有很多朋友。但是，能够无所顾忌地谈论任何事情的也只有两三个。但是，古语说：“人生得一知己，足矣”。何况我还不止一个。所以，我很知足。现在，我就讲讲其中的一个吧……她叫燕，是我最知心好友。我们是小学同学，自从六年级开始，我们就已经成为了很要好的朋友了。在学校的日子，我们形影不离，当然除了体育课。因为她不喜欢运动，而我喜欢的是乒乓球。但在一般情况下，朋友之间的爱好是可以传染的，一方有这个爱好，那么经过一段时间的相处之后，另一方也极有可能会生成这个爱好。我和她也不例外。由于她经常看我打乒乓球，时间长了也很手痒，想尝试一下，于是我就耐心的教她握拍子的手法、发球的和接球的基本功，过了一段时间以后，她的技术进步很快，有时都能跟我较量好几回合呢。我和她无话不谈。从天上谈到地下，从古代谈到现代，从过去谈到未来，从生谈到死，从学习到感情……总之，我们在一起，总有说不完的话。我们之间没有隐私可言。而且有许多连自己父母都不知道的事情，我们却彼此了解的很透彻。直到现在，她在家乡，而我在天津，我们也依然如此。我们在对方的面前，都可以毫不掩饰：伤心的时候可以尽情地哭，不用担心被对方取笑;开心的时候，可以尽情地笑，不用担心影响形象……总之，在对方的面前，我们都可以做一个真真正正的、原汁原味的自己!有这样子的朋友，我还有什么不知足的呢?9.我喜爱的文学(或其他)艺术形式工作之余，我最喜欢读书了。在书籍的海洋里遨游，真是一件非常惬意的事情，因为这样不仅可以使我忘却身边的烦恼，而且还可以增长知识，开阔。从上学认字以来，我看了很多的书：有李白和杜甫的诗歌，也有余秋雨的散文。但我最喜欢小说，每当自己买回一本新的小说后，总会迫不急待的翻开它，一读就放不开手，遇到感人的情节时，也会掉下眼泪。小说读了不少，包括《呼啸山庄》、《复活》这样的国外名著，也有《家》《平凡的世界》这样的中国名著，以及我最喜欢的《西游记》、《红楼梦》等中国古典小说。《西游记》既有神话小说的离奇又有武侠小说的精彩，满足了我的好奇心，因此也让我爱不释手。《西游记》塑造了个性鲜明的人物形象：唐僧的善良，孙悟空的机智勇敢，猪八戒的好吃懒做和沙僧的忠厚老实都给人留下了深刻的印象。我现在脑海中依然可以清晰的反映出孙悟空与妖怪打斗的场面，不仅被他的勇敢与机智所佩服，也为唐僧的顽固不化而感到惋惜。后来，有时间又把《西游记》读了几遍。每次都有新的收获。慢慢的，我也读懂了唐僧的良苦用心，也被他的菩萨心肠所感动!是啊!只有尊重生命，爱惜生命，才能使自己有一颗宽容博爱的心。《红楼梦》也是我喜爱的一部小说。记得第一次读《红楼梦》时的时候，正值青春期的开始。当时只是完全着迷于作者笔下缠绵的男情女爱，对作者的“荒唐言”、“辛酸泪”，并无太多感觉。与《西游记》一样，多读几遍之后，我不仅感受到一个家族由盛而衰的过程，也对当时的社会环境深有体悟，于是在一定程度上，读懂了那个社会变革的历史。中华文化博大精深，在历史的长河中也留下了许多经典的小说给后人，所以在以后的生活学习中，我将更加努力的读书，读一切好书。10.卫生与健康卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物是卫生清洁的:蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往会因不卫生而导致身体的不适。现在多数蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类等等。其次是我们生活环境的卫生，在家庭钟，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，定期做家庭大扫除，保持房间的空气流通清新。在整个社会环境中，要做好环境保护，讲究社会公德，不乱扔垃圾。其实保护环境卫生也是在保护着我们个人的身体健康。11.我的业余生活我的兴趣爱好很多，尤其喜欢读与写作。在书中可以找到现实生活中的答案，可以看到人间的欢乐与悲苦，可以窥测人的崇高与卑劣。所以，我爱书。写作，是一种很好的锻炼思维的方式，也是一种提升思想的过程。于是闲暇时就写上一点随感、读后感什么的。我喜欢上网，因为网络世界，资源丰富，无奇不有。我利用网络查找学习资料，并且学到很多电脑知识。作为21世纪的主人，运用现代化的信息技术来驾驭这个世界应该是我们的目标，在业余生活中，网络已占去了我三分之一的时间。它丰富了我的生活，开阔了我的视野。除此，我还喜欢种花。家里种活的几盆花全归功于我。别人说一朵美丽的花，要凭心的浇灌，我认为这句话并不全对，因为我最喜欢的太阳花就不必精心浇灌，却照样能开出美丽的花来。初种太阳花，只需把苗种植在盆内，浇上一点水，其它的可以不用操心，因为无论天气怎样干旱，它都不会向死神屈服。而太阳花结籽，也不必收藏，它自己会落在盆内的土壤中。等到第二年春天，自会破土而出，由此，周而复始，它的生命之火，就会永不熄灭。这就是我丰富多彩的业余生活。12.我喜欢的季节/天气我生活在中国的华北地区，在这里，四季是最明显的，而在春夏秋冬四个季节之中我喜欢的季节不是含苞欲放的春天，不是激烈热情的夏天，更不是银装素裹的冬季，我最爱的是舒坦安静的秋季。喜欢秋季是因为，秋季宁静、柔美，却又不代表枯萎。这时，小草开始熟睡，绿树开始脱衣，只有松柏依然挺拔。北方的秋天，雨不算大，每当细雨飘洒在大地上，就像给植物们唱起了平和的摇篮曲。一阵风吹来，树叶枯黄落下，仿佛是一种衰老的象征，给人们内心也带来了一丝凉意，其实在我看来，并不如此。在我心里，那纷飞的黄叶代替了平时五彩的蝴蝶，这时的蝴蝶，颜色有黄的，有绿的，有半黄半绿的，还有红的。叶子落在地上，给地面铺上了一层厚厚的地毯，玩耍的孩子们踩在上面，“沙沙”直响。秋天也是大丰收的季节。到了秋天，果园里弥漫着果实的清香，农民们或架着梯子，或骑在树上，忙碌着采摘一年的劳动成果。市场上，水果的品种也相应的极其丰富，苹果、梨、桔子、葡萄等等，每一种都有好几样。记得中国一位作家最喜欢北方的秋天，就是因为这时的水果最丰富了。我喜欢秋季，是更爱它的宁静和柔美!13.普通话的体会我们训练普通话差不多也有半个月了，这段时间我真的学到了许多真正的知识。读了十几年的书，语文成绩一直很好，所以我认为我的普通话还是不错的，但通过几天的课程，我发现我自己的普通话存在很大的问题，在读书的时候都没有注意到，因此我决定要加倍努力学习普通话了。这一段时间，每天雷打不动的两个小时就是听我们要考的文章，不仅要听而且还要跟着读，这样才有效。比如有的字既是翘舌音又是后鼻音，这时我就很难读清楚。没办法只能读慢一点，把每个音都发准、发满，这样重复多次的读，就能读好然后再加快语速。虽然这样是我的舌头有点儿不舒服但想到可以提高普通话水平，这点儿累又算得了什么呢?不仅如此，我还常常利用在寝室的时间，拿着材料读给那些发音比我标准的舍友听，让她一个字，一个词语的给我纠正过来，直至把一篇文章读的准确无误为止。开始时我一篇文章读起来要错很多，经过一星期的训练，我的普通话终于有点儿起色了，我感到很开心。练习了这么长时间的的普通话，不仅使我的普通话标准了许多，而且也使我的打字速度也加快了。我暗暗自喜：通过这段时间的学习发现它的用处还真不少!自从知道了学习普通话的好处之后，我就越来越喜欢练习它了，有时读别的文章的时候，还时常通过翻字典来纠正发音。在以后的训练中我还会经常这么做，不仅仅是为了纠正字音，还可以在学习普通话的过程中寻找乐趣，让我真正领悟到学普通话的好处。14.谈谈服饰人常说“人靠衣装马靠鞍”，这说明服饰对人们是很重要的。看着大街上的人流，穿着各不相同，各具特色的服饰，心中总是很感叹，在改革开放之前，人们的服饰款式基本上是统一的，颜色也只有绿色、蓝色、黑色、灰色等那么几种。而现在，每个人都会根据自己的个性特点以及气质风格来选择适合自己的服饰，其实随着社会的发展，服饰穿着也渐渐成为一门学问，只有在不同的场合穿着最适合的服饰，穿最适合自己气质的服饰，才会给人以和谐的美感。我认为，对于服饰，每个人都有每个人的看法，而且随着年龄的增长，对服饰的看法也会随之改变。“爱美之心，人皆有之”，这点不会变。小时候，我不怎么会打扮自己，妈妈给我买什么衣服，我就穿什么样的，只要是新衣服，我就都挺喜欢的，随着慢慢的长大，我对于服饰有了自己的看法。学生时代一般都是我和妈妈一起去逛街，我自己选择衣服的款式。而妈妈主要负责查看衣服的价格与质量。现在出来上学了，对于服饰的看法，又发生了相当大的改变。起初大概是追求时尚，自己买回来的衣服，时间久了，往往都不喜欢了，现在倒觉得，衣服不用多么的花枝招展，只要搭配恰当，简洁大方，适合自己就可以了。如果要赶潮流永远都是一件辛苦的事情。现在一些青年人盲目追求名牌，其实在我看来，服饰是否恰当，与品牌没有必然联系。不穿名牌而穿着适合自己身份和气质的衣服，同样能吸引别人的眼球，令自己自信。15.我的假日生活还记得上小学的时候，最盼着放假了，每次放寒暑假，我都会用几天的时间把整个假期的作业都写完，然后就是天天玩，小时候玩的东西很多，比如跳皮筋儿，踢踺子，过家家等等，与小朋友们在一起，每天都过得特别有意思。而上了初中，学习生活就开始变得紧张了，假日生活几乎也是在学习，这种紧张的生活一直延续到高考结束的那一刻，而中学六年的生活，也让我体味到了什么叫做充实!转眼间，已经是研一的学生了，大学的假日生活是丰富多彩的，相对于中学的学习生活我们有了许多自由的时间，我从小就喜欢读课外书，看一些文学名著，而一直没有充裕的时间，而到了大学，我常常去图书馆看书，这正是我从小就向往的。周末，总会和室友一起去逛街，买一些自己喜欢的东西，还记得大一时，我们都不会花钱，每到月末，就会集体吃几天泡面，想起那段日子，我们总是会心一笑。在大学里，除了学习我们必修的专业课，我们还可以把自己喜欢的课程作为我们的选修课，这不仅满足了我们的求知欲，也丰富了我们的假日生活。为了放松一下一周的心情，我常会在周六的晚上和同学一起去参加舞会，在那里，我也认识了许多其他系的学生。在假日里，我还学到了许多有关网络的知识，没事的时候，我喜欢在自己的博客里放一些近期的照片，或是发表一些个人看法、写一些心得，偶尔看看心里总是会开心好久。除了计算机，我还很喜欢英语，现在学校里有个人专门为研究生组织的英语角，我经常去参加它的活动。这不仅让我锻炼了口语还增长了知识。我非常喜欢现在的假日生活。16.我的成长之路每一个人都有自己的成长之路，每个人的成长都有她们自己的故事。我的成长也和大多数的孩子一样是在学习中度过的。有人说，成长是痛苦的。因为它把一个人从天真无邪、无忧无虑的世界，带入了一个充满世俗烦恼、虚伪的世界。对这种说法，我不敢苟同，其实，成长是快乐的，成长，是一个人在人生旅途中自身的演变。它使我的思想更成熟，使我遇事懂得要三思而后行。成长使我更明白事理，辨别是非，懂得如何在别人有困难的时候，施以援手。我认为，成长就是在不同的时候交很多不同的朋友。我的成长之路平凡而简单，从小到大，我有过很多朋友，有的是小学时的玩伴，一起玩捉迷藏，过家家，跳房子，很多很多游戏，是他们陪我度过了我生命中最快乐、最纯真的时光;还有的朋友是初中、高中时的同学，我们一起讨论题目，一起面对考试的压力，一起吃饭学习，是他们陪我度过了我生命中最困难却又最附回忆的时光;现在，我又拥有了许多大学的朋友，除了学习、生活，我们还一起参加活动、组织活动，是他们让我体验到团结的力量和组织的活力。当然还有许多不同辈的朋友，是他们告诫我生活中应该怎样克服困难，应该怎样为人处事，让我少走了很多弯路。就是这些朋友陪伴着我成长，让我懂得了很多人生的道理，让我体验到成长的快乐，当然成长的烦恼是免不了的。成长的过程就像一本书，书中有泪有笑，有愁也有乐，也会有我的理想与憧憬，我会更加努力继续我的成长旅程。17.谈谈科技发展与社会生活随着社会的发展，科技越来越发达，正是因为科技发达,所以我们的生活也越来越好，越来越方便。比如,我们现在人口越来越多,多亏科技发达了,楼房也可以越建越高了,这样就减轻了地面的压力,而且我们现在上下楼大多都是使用电梯,方便多了.在看我们现在的厨房,使用天然气,微波炉、电冰箱等高科技发展产品,大大缩减了我们煮饭的时间.还有就是我们每天使用的电脑,电话,电脑使我们的实现很多人脑暂时不能实现的事情,通过网络,我们可以解决很多心中的疑问.电话呢,则方便我们的交流,特别是移动电话,使得我们无论何时何地都可以进行交流.所以说科技的发展与社会生活的是密切相关的。但是相对外国一些比较发达的国家来说,我们国家的科技发展水平还是十分有待提高的。伟人邓小平曾告诉我们“科技是第一生产力”，所以我们要好好发展科技。而我们大学生除了要认识到科技的重要性外，还要努力在学好基础知识的前提下努力学习科学技术，用科学技术武装我们的头脑，最后还要将我们学到的科学技术运用到现实生活，为国家的发展和社会生活的提高做出自己的一分力。就列举了这些，如果想更多可以私聊我哦

导游证好考导游考试分为两大部分：笔试和口试。从考试时间上来说笔试在前口试在后，而且只有通过了笔试才有资格去考口试，为什么呢？导游这个职业的特殊性特别是在北京逐年升温，因为这个行业的可持续发展性。所以导游证本身的含金量就显而易见了，当然对导游的要求也是越来越高了，需要的是“质”，而不是“量”了。笔试其实一点都不难，为什么这么说呢？因为笔试就像跟其它考试一样，如果你认真学习了，再加上报了培训班，有了老师的专业指导，明白了如何进入学习状态的方法，这样是一点都不费力的。关键是你怎么想的？导游考试的教材共有五本书：《北京主要景点》、《北京导游基础》、《当代北京概况》、《全国导游基础》、《导游业务》。与笔试有关系的是《北京导游基础》、《当代北京概况》、《全国导游基础》、《导游业务》这四本书。在笔试的时候分成两张笔试卷：“导游综合知识”和“导游基础知识”。每科满分为150分，合格分数为90分。“导游综合知识”包括《导游业务》及2008年1---10月份国内外时事。“导游基础知识”包括《全国导游基础》、《北京导游基础》、《当代北京概况》。

1.求十宗罪经典语录 1.孩子有时比大人更残忍 2.你让我生活在地狱，我就毁掉你的天堂 3.我要将他们拢入怀中，如同簇拥的仙人球收拢花苞，然后将手中的黑暗呈现在世人面前 4.多少个无眠的夜晚，一个巨人，站在街头，牵着木马，等它开花 5.每个人都是一座监狱 6.也许自杀是一种解脱，结束自己的生命，来缓解家庭的经济压力，让自己的痛苦和家人的悲伤随着纵身一跃而结束 7.一个少年眼神中流露的叛逆和颓废并不是伪装的 8.一只忙忙碌碌的蚂蚁，面对命运，又能怎样呢 9.他想给儿子一种崭新的生活，一种与过去完全不同毫无联系的生活 10.路边的栀子花，洁白而芬芳，默默绽放 11.夕阳西下，暮色苍茫，一阵箫声从远处传来，有着像雾一般散淡的惆怅 12.黄色的花遍地摇曳，紫色的花漫山遍野，红色的花随着山岗连绵起伏，流水一样的人生，静静看花开花落 2.十宗罪5每章开头名言 《十宗罪5》是2015年湖南文艺出版社出版的恐怖小说，作者是蜘蛛。在每一卷的开头，都有一句名言 ，具体如下： 1、第一卷 恐怖衣柜 当你完全离弃我时，我将回归于你。——尼采 2、第二卷 人彘奇案 我不相信我们曾经相遇。——帕拉尼克 3、第三卷 清醒一梦 许多岁月已经逝去，但在我的睡眠中发生的一切，我什么也没有记住。——切斯瓦夫.米沃什 4、第四卷 公园恶魔 不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——村上春树 5、第五卷 恋童癖者 雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。——伏尔泰 6、第六卷 凋零之案 老兵永远不死，只会慢慢凋零。——麦克阿瑟 7、第七卷 黄河浮尸 一句真话比整个世界的分量还重。——索尔仁尼琴 8、第八卷 杀人视频 你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。——佩内洛普.菲茨杰拉德。 扩展资料： 但丁在《神曲》里根据恶行的严重性顺序从轻到重排列七宗罪，其次序为： 1、色欲（拉丁语：luxuria，英语：lust）--放纵自己的欲望，只重视肉体的满足，忽略心灵的沟通交流。 色欲是指过于强烈的、不合乎道德的欲望。对性爱的渴望，对刺激的追求等都是色欲最极端的罪行。（但丁的标准是“过分爱慕对方”，而这样便会贬低了神对人们的爱。） 2、暴食（拉丁语：gula，英语：gluttony）--浪费食物，沉迷享乐。 狭义的观点认为“暴食”等于浪费食物。从广义来说，就是指“沉迷”于某事物，如酗酒、滥用药物、屯积不必要的物品、沉溺于赌博玩乐而不思进取等。（但丁的观点是“过分贪图逸乐”。） 3、贪婪（拉丁语：avaritia，英语：greed）--希望占有比所需更多的事物。 尤其是指金钱或权力的过分追求。圣多玛斯·阿奎纳认为贪婪是“背向神的罪恶，正如所有朽坏的罪恶一样，是人为了会腐败的东西，放弃永恒的东西。”与贪婪有关的罪包括偷窃、打劫、贪腐、叛国等。（但丁的观点是“过度热衷于寻求金钱上或权力上的优越”。） 4、懒惰（拉丁语：acedia，英语：sloth）--逃避现实、无责任心及浪费时间。 懒惰被宣告为有罪是因为：1.其他人需更努力工作以填补缺失。2.该做的事情还没有做好，对自己是百害而无一利。（从但丁的神学观念上去看，怠惰是“未能全心爱上帝，未能全副精神爱上帝，未能尽全人之心灵爱上帝”，具体来说包括怠惰、怯懦、容易满足及无责任感。） 5、暴怒（拉丁语：ira，英语：wrath）--憎恨他人。 产生无理的愤怒，对人复仇。在律法所赋予的权力以外，行使惩罚他人的意欲亦被归作愤怒。歧视、过分的警戒心、对他人有伤害的意图也算是暴怒。（但丁描述为“把对公义的爱护歪曲为复仇和憎恨”。） 6、嫉妒（拉丁语：invidia，英语：envy）--因对方所拥有的资产比自己丰富而恼恨他人。 嫉妒跟贪婪一样，是一种因为不能满足的欲望而产生的罪恶。贪婪通常跟物质财产有关，而嫉妒则跟其他方面有关，例如爱情，或他人的成功。（但丁说：“对自己资产的喜爱变质成了忌恨其他更美好事物的拥有者的欲望”。） 7、傲慢（拉丁语：superbia，英语：pride）--最严重的罪恶，包括对上帝不敬、对他人凶残。 《圣经》在路加福音4:5-8记载：撒旦是这世界的统治者，撒旦也曾以他所统治的世界荣耀试探耶稣，这显示撒旦拥有全世界的政治权柄。圣经中并没有交代撒旦的真实身份，仅在旧约有提到：上帝明令人类不可食用智慧之树的果实，撒旦为了摧毁上帝的创造物，化为蛇引诱人类犯罪，导致人类被逐出伊甸园，从此必须忍受寒冷与饥饿。 后来其他人的小说写作内容借用撒旦代表：傲慢被认为是七宗罪中最原始，最严重的一项，因为撒旦拥有统治世界的权力，而滥用权力正是一种傲慢。 参考资料来源：百度百科-七宗罪 参考资料来源：百度百科-十宗罪5 3.《十宗罪2》开头引用的名言 第一部： 人不能两次踏入同一条河流，因为无论是这条河还是这个人都已经不同。——赫拉克利特 我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦 要进来，先把希望留在门外——但丁 痛苦就是被迫离开原地。——康德 当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。——尼采 我现在不存在，我过去存在——福克纳 他人即地狱——萨特 “我相信你的爱。”让这句话做我的最后的话——泰戈尔 我只知道我一无所知——苏格拉底 探索的终点将是开始时的起点——艾略特 第二部： 我给你一个久久的望着孤月的人的悲哀——博尔赫斯 过去属于死神，未来属于自己——雪莱 待我成尘时，你将见我的微笑——鲁迅 我的那朵花就在其中的一颗星星上——圣埃克苏佩里 婚姻就是长期的卖淫。——张爱玲 孩子们就是这样对付恐惧：他们睡觉。——卡勒德.胡赛尼 我不知道来的人是谁，他坚持说，可这个人已在路上啦。——马尔克斯 一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在了你的脚上，这就是宽容。——安德鲁.马修斯 没有人死，人人都死。——卡森.麦卡勒斯 离此洞口约一千步远的地方才是地洞的真正入口——卡夫卡 第三部： 给你的鲜花以野草的恶臭。——莎士比亚 心有猛虎，细嗅蔷薇。——西格夫里u2022萨松 没有眼里所无法看见的花朵，更无心中所不愿思慕的明月。——松尾芭蕉 我给你，早在你出生前多年的一个傍晚看到的一朵黄玫瑰的记忆。——博尔赫斯 我们的内心都是美丽的金色向日葵，我们获得自己种子的祝福。——艾伦u2022金斯堡 认识的人多了，我就更喜欢狗。——罗曼.罗兰 我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉 属于我的一切都与我如影随行。——赫塔·米勒 一个人往往要死两次：不再爱，不再被爱。——伏尔泰 我的孤独是一座花园。——阿多尼斯 4.蜘蛛《十宗罪》每个故事之前的那句话 就是名人名言的那种的那句 第一卷 地窖囚奴 要进来，先把希望留在门外——但丁 第二卷 雨夜幽灵 我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦 第三卷 人皮草人 痛苦就是被迫离开原地——康德 第四卷 色狼传说 当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你——尼采 第五卷 精神病院 我现在不存在，我过去存在——福克纳 第六卷 肢体雪人 人不能两次踏入同一条河流，因为无论是这条河还是这个人都已经不同——赫拉克利特 第七卷 骷髅之花 他人即地狱——萨特 第八卷 尸骨奇谈 “我相信你的爱”让这句话做我的最后的话——泰戈尔 第九卷 碎尸惨案 我只知道我一无所知——苏格拉底 第十卷 碎尸真相 探索的终点将是开始时的起点——艾略特 然后我还记得十宗罪2里好像蔷薇杀手那章是鲁迅那句，待我成尘时，你将见我的微笑。 当时因为很喜欢，就记住了。 很喜欢“十宗罪”这种类型的书，不久前被同学推荐去看的，以上是我从自己下的TXT复制的【只有第一部的】，希望能帮到你~ 5.求《十宗罪》1~3部里每章开头的名言 第一部： 1、人不能两次踏入同一条河流，因为无论是这条河还是这个人都已经不同。——赫拉克利特 2、我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦 3、要进来，先把希望留在门外——但丁 4、痛苦就是被迫离开原地。——康德 5、当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。——尼采 6、我现在不存在，我过去存在——福克纳 7、他人即地狱——萨特 8、“我相信你的爱。”让这句话做我的最后的话——泰戈尔 9、我只知道我一无所知——苏格拉底 10、探索的终点将是开始时的起点——艾略特 第二部： 1、我给你一个久久的望着孤月的人的悲哀——博尔赫斯 2、过去属于死神，未来属于自己——雪莱 3、待我成尘时，你将见我的微笑——鲁迅 4、我的那朵花就在其中的一颗星星上——圣埃克苏佩里 5、婚姻就是长期的卖淫。——张爱玲 6、孩子们就是这样对付恐惧：他们睡觉。——卡勒德·胡赛尼 7、我不知道来的人是谁，他坚持说，可这个人已在路上啦。——马尔克斯 8、一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在了你的脚上，这就是宽容。——安德鲁·马修斯 9、没有人死，人人都死。——卡森·麦卡勒斯 10、离此洞口约一千步远的地方才是地洞的真正入口——卡夫卡 第三部： 1、给你的鲜花以野草的恶臭。——莎士比亚 2、心有猛虎，细嗅蔷薇。——西格夫里·萨松 3、没有眼里所无法看见的花朵，更无心中所不愿思慕的明月。——松尾芭蕉 4、我给你，早在你出生前多年的一个傍晚看到的一朵黄玫瑰的记忆。——博尔赫斯 5、我们的内心都是美丽的金色向日葵，我们获得自己种子的祝福。——艾伦u2022金斯堡 6、认识的人多了，我就更喜欢狗。——罗曼·罗兰 7、我们的脚正在走向我们自己选定的终点——米兰·昆德拉 8、属于我的一切都与我如影随形。——赫塔·米勒 6.十宗罪4里的每个故事开头的名言（急 第一卷 拼尸之案 沉默有没有强大到可以把音乐送回它的源头。——哈特.克莱恩 第二卷 连环奸杀 我等着花瓣不倦的头也不回的飞行。——夸西莫多 第三卷 行为艺术 我给你写诗，穿过隔开我们的东西。——米沃什 第四卷 闹鬼电话 那些遗忘我的人足以建成一座城市。——布罗茨基 第五卷 慕残者说 永远年轻，永远热泪盈眶。——凯鲁亚克 第六卷 食人恶魔 欣赏吧，就像躺在崭新的棺材里。——希区柯克 第七卷 惊魂酒店 你是否要我辗转反侧不成寐，用你的影子来玩弄我的视野？--莎士比亚 第八卷 公路人饼 我已经对他说出了我们相见的时间，却永远无法说出相见的地点。--赫塔·米勒 第九卷 猫脸老太 当村子的栅栏门在她背后关上时，小提琴开始奏乐。--卡尔维诺 第十卷 玉米男孩 你的不在就像无奈的石碑，将会使许许多多个黄昏暗淡。--博尔赫斯 采纳哦。^-^ 7.求十宗罪3开头的名言,要全的,谢谢 是这个吗？ 人不能两次踏入同一条河流，因为无论是这条河还是这个人都已经不同——赫拉克利特 我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦痛苦就是被迫离开原地——康德要进来，先把希望留在门外——但丁 当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你——尼采 我现在不存在，我过去存在——福克纳 他人即地狱——萨特 “我相信你的爱”让这句话做我的最后的话——泰戈尔 我只知道我一无所知——苏格拉底 探索的终点将是开始时的起点——艾略特

灰指甲西医治疗：灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好。常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于10%碘酒或鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。治疗严重的灰指甲，还要内服灰黄霉素几个月。 　　1、一般治疗：避免用手搔抓身体其他部位的皮肤病灶。保持手指、足趾干净，防止感染。改善饮食起居、注意调养精神。 　　2、积极治疗伴发癣病。 　　3、抗真菌(达克宁)制剂治疗。 　　4、手术治疗：拨除病甲，配合外用抗真菌制剂。 　　下面介绍几种常用的治疗方法：使用40%的尿素油膏。尿素油膏的配方是：尿素40克，羊毛至20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂，应用时，要把病甲周围皮肤用纱布保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好。每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离。一般换药5~7次甲板即可软化与甲床分离。分离后，用小剪刀将甲板减成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%~2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拨除，并清刮甲床上凹凸不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出。取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食用醋代替)，浸泡一天，即可使用。将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液15分钟。每曰3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。为节约时间，也可以用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上。浸入或敷上大蒜浸液，有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。如果脚趾甲患有灰指甲，用此法同样有效。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣也有效果。灰指甲中医治疗：治疗偏方 　　(1)凤仙花治疗：将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10 分钟，不要加水。连续7天见效。 　　(2)大蒜敲碎加醋涂患处：取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后 用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次，直至症状全部消失。 　　

　　普通话作为一个受过高等教育人最基本的必备能力，更为了在日常生活中交流方便，表达通用化，受到了人们的热切欢迎。下面是我为大家整理的谈谈服饰普通话范文，一起来看看吧! 　　谈谈服饰普通话范文一 　　谈谈服饰 　　俗话说，“人靠衣服马靠鞍”，服饰的作用还真是不容小觑。有的时候，大方得体的衣着打扮能够帮助我们更加顺利地解决问题达成目的，而如果是不协调的服饰很可能会给自己造成障碍，更有甚者，有人因此而丢掉工作或是吓跑客户。也许有的人会说，“人不可貌相，海水不可斗量”，光凭外貌是不能够判断出一个人的真实水平的。我们说，“金玉其外，败絮其内”的例子固然不可效仿，但表里如一总应该做到吧。 　　有的人可能很有才，于是自恃才高，不修边幅，邋里邋遢，既影响观瞻也有碍自己的发展，因为无论何时，除了专业技能可以利用之外，这样的人不可能成为任何单位和部门树立起来的标杆人物。有的人可能很有钱，名牌服饰堆积一身，可是除了给人一种暴发户的感觉之外，不会给人们留下任何美好的印象。这就涉及到服饰的选择和搭配。我们说，服饰的选择和搭配既要注意身份、年龄，也要注意场合，服饰的搭配包括衣服鞋帽之间的搭配，以及衣服鞋帽与饰物之间的搭配。原则上来讲，在选择和搭配服饰时，应注意颜色不可过于繁多，一般以三种颜色为宜，否则会令人眼花缭乱。穿正装时，注意不能穿休闲鞋，也不能配白色或红色的袜子，女士穿裙子以搭配肉色的袜子为宜，男士穿西裤时袜子的颜色应选择稍深于裤子的颜色为宜，或者一律选择深灰色。皮包的搭配也很重要。很多人可能舍得花钱买衣服，却不舍得花钱买包，往往是一个两个廉价的包可以背上全年。我个人认为，穿正装一定要配优质的真皮皮包，穿休闲装则可以根据自己的喜好选择不同样式的装饰包，但也要注意与衣服颜色的搭配。还有帽子、眼镜，颜色、款式的选择也应注意与整体的搭配效果。此外，还有首饰的选择与搭配也很重要。一般来说，大而贵重的首饰一般在出席大型宴会等正式场合才使用，平时使用则显得有些夸张。平日工作时佩戴的首饰以不招摇为宜，还要注意大方得体的整体效果。总之，服饰的搭配是一门大学问，需要慢慢学习慢慢积累才能搭配得好。 　　普通话范文二 　　《我的童年》 　　每当看着活泼可爱、天真无邪的小孩从我身边蹦蹦跳跳经过时，总会勾起我对童年往事的回忆。 　　我的童年是快乐而又幸福。那时候的我和许多土生土长的乡下孩子一样，是那么的贪玩、调皮和捣蛋。捉迷藏、做家家、上山采蘑菇，爬树捣鸟窝，下河摸鱼虾。这些可都是我们小孩最喜欢玩的事。特别是下河捉鱼，这是我们最拿手的本领。一有空，我们就呼朋引伴向村边的那条小河奔去。大伙跑到河边时，连小裤管也顾不上挽起来，就争先恐后地纷纷跳进河里去了。其实这条小河严格来讲根本不是河，只是两块水田之间宽约一米的小水沟吧!水不深，只没到膝盖，水清澈见底，可以看到一小群一小群的小鱼游来游去。我们下水后，就在水里跑来跑去，两个小脚丫拍打着水面，“扑通扑通”的，水花乱溅，我们乐得哈哈大笑，不久，原来清澈的水已被我们搞得浑浊不清，甚至连水底的淤泥也翻上来了。这样一来，那些原本还在逍遥自在游玩的小鱼就被迫把头浮出水面呼吸，而我们呢?一看到那些小鱼就飞快地伸出小手把它们迅速地从水中捧起来，放进事先就准备好的盛有水的小塑料桶里。这些可怜却又可爱的鱼儿只能乖乖地在桶里游来游去了。 　　每一次，我们都是采用这种方法，先把鱼儿搞得晕头转向，再来个浑水摸鱼，于是几乎每次都能满载而归。但回到家总免不了挨大人责骂一顿，为什么呢?因为每次捉鱼回来，总搞得浑身上下湿漉漉的，衣服上、脸上、甚至头发上都沾上泥浆，活象一个小泥人。 　　小时候经常会挨大人责骂，但丝毫没有挫伤我们去玩的积极性。因为小孩贪玩和顽皮的天性已占据了我们幼小的心灵。那条小河，成了我记忆中童年的乐园。 　　回忆总是美好的。虽然属于我的童年已离我远去，但童年那段无忧无虑，快乐无比的日子在我记忆中将永不褪色。童年的往事，依旧散发着迷人的芬芳。 　　普通话范文三 　　《我的一个愿望》 　　也许由于受家庭的影响吧!我从小就喜欢老师这个职业，从小就有了长大后当一名光荣的人民老师的愿望。初中毕业那年，我毫不犹豫地在志愿表上填下：“中师”两个字。我的老师为我感到惋惜!他说：“考个重点高中以后就是个大学生了，以你目前的潜力是没问题的。嗯!可惜啊!”可是当教师的母亲和大哥却大力支持我报中师。他们都对我这样说：“人生的价值在于贡献，无论是科学家，高级干部和教师都一样是贡献，贡献是不分职业高低的!”我很感谢母亲和大哥对我的大力支持。我怀着当教师的愿望努力学习，拼搏!终于通过黑色的七月顺利地踏进了师范学校的大门。我知道当一名好教师并不是一件容易的事情。在师范 　　学校里我刻苦地练习基本功。“三笔字”是我的弱项，特别是粉笔字。一写出来不是站不稳就是弱不禁风。我意识到当一个教师如果写不好粉笔字就不能板好书，就误人子弟。我便坚持天天抽空练习写粉笔字。抓粉笔的三个指头不知什么时候竟结了茧，我的粉笔字也渐渐地像点样了。如今我就要毕业了，再过几个月我就以教师的身份在讲台上手执教鞭向学生传播知识。我的愿望实现了。蓦然回首往事：原来走过许多曲折坎坷的路!原来我对教师这个职业竟是那样的痴情!我的愿望实现了! 　　谈谈服饰普通话范文四 　　《我的学习生活》 　　我的学习生活是多姿多彩的，它给我带来无穷的乐趣。在课堂上的学习，是有老师跟我们一起进行的。课堂气氛非常活跃，给我的学习生活增添了色彩。除了课堂上的学习之外，在课外时间我的学习生活也是丰富多彩的，比如在宿舍，宿舍既是休息的地方，也是读书的好场所，尤其是午休前时间。每天吃完午饭，同室舍友一个个像变戏法般翻出各种各样的书来读，有图书馆借来的，有书屋租来的，有自己花钱买的，可谓来源之广。这些书中，有教人如何维护自尊的《简爱》，有描述项羽夺权争霸的《西楚霸王》，有展现一代女皇风采的《武则天》??世界名著固然精彩，包罗万象的杂志也令人爱不释手，我们看属于自己的《女友》，看描写我们的《金色年华》。还看已经与我们擦肩而过的《少男少女》;心情不佳时去寻觅《知音》。与人交往受挫时找《做人与处世》，在《大众电影》中目睹心中偶像的风采，在《科幻世界》中创造未来。一本好书在手，一切烦恼都抛于脑后，因为有书，午休看，晚睡也看，曾无数次打手电筒躲在被窝里看，甚至不惜冒险点起蜡烛也要看，经常因此而遭到宿舍检查人员三番五次的敲门警告。读了一本好书，总是希望有人与你分享。每天晚上的“卧谈”时间我们谈得最多的也是书。 　　我们评中国四大名著的文学价值，论柯林斯的成名之作《白衣女人》，辩《黄埔将帅》，析《红与黑》在文学上的地位??连作品中的主人公也要评头论足一番;我们谈吴三桂、评林黛玉、薜宝钗、赞武则天，骂慈禧太后，我们各抒已见，侃侃而谈，神采飞扬。古语说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。但我们读书既不求黄金屋，也不为颜如玉，我们求的是知识，一种在课堂上学不到的知识，用它来开拓我们的视野，武装我们的头脑，充实我们的精神世界。 猜你喜欢： 1. 谈谈服饰普通话三分钟 2. 谈谈社会公德普通话三分钟说话稿 3. 我所在的集体普通话三分钟说话稿 4. 2017普通话测试话题范文 5. 普通话自由朗读范文