黎明前的暗战黄轩落水是哪一集

何光中和夏光宏是上下级的关系。何光中是湖北省政协常委、原秘书长，于2023年5月22日因涉嫌严重违纪违法，接受审查调查；而夏光宏是公安县县委书记，两人在2023年5月22日之前是属于上下级的关系。

黎明前的暗战何中光不是好人。根据查询相关公开信息显示，电视剧《黎明前的暗战》以该重要历史事件为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的谍战，剧里的何光中是老奸巨猾的军统特务，不是好人。

不是。黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由嘉娜·沙哈提导演，陈育新、郝莹编剧，杜雨露、孙兴、黄轩、周扬等主演，于2011年1月2日在中央电视台综合频道播出。黎明前的暗战保密局新站长不是好人，何光中是在湖南和平解放前因为时局动荡，长沙站站长康莫办事不力时，毛人凤派过来救急的，何光中是老奸巨猾的军统特务。

《黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由 陈育新、 郝莹编剧， 杜雨露、 孙兴、 黄轩、 周扬等主演。 该剧以湖南和平起义为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的暗战 。 1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。 但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。 而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。 解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染 。

1980.09——1984.07，湖北师范学院中文专业学习；1984.07——1985.03，湖北省蒲圻县中伙镇副镇长；1985.03——1988.10，湖北省蒲圻县团委副书记、书记、人大常委；1988.10——1989.11，湖北省蒲圻市委政研室副主任；1989.11——1990.11，湖北省蒲圻市新店镇镇长；1990.11——1995.02，湖北省总工会调研室正科级干事；1995.02——1998.09，湖北省总工会调研室副主任、《工友》副主编；1998.09——2002.08，湖北省总工会调研室副主任（正处级）（期间：1998.09—2001.07参加湖北省委党校在职研究生行政管理专业学习；1999.09—2000.01参加华中科技大学英语培训班学习，2000.06—2001.01参加美国俄亥俄大学管理班学习，2001.03—2006.06参加华中科技大学公共管理硕士研究生学习；）；2002.08——2003.10，湖北省总工会党组成员、经费审查委员会主任；2003.10——2008.09，湖北随州市委常委、组织部部长、市委市直机关工委书记、市总工会主席

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杜雨露 饰 程潜 　　孙兴 饰陈明仁 　　黄轩 饰 肖天济 　　周扬 饰 司马楠 　　郭达 饰 白崇禧 　　郭广平 饰 周里 　　沈航 饰 肖天池 　　郭东文 饰 程星龄 　　徐永革 饰 何光中 　　王东栋 饰 黄金发 　　王黎雯 饰 沈小菁 　　彭婧 饰 殷雪娇湖南和平起义是中国共产党在建国历史上，为争取和平、尽早结束内战、解放全中国的一个重大历史事件。电视剧《黎明前的暗战》以该重要历史事件为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的谍战，国民党湖南省人民主席程潜和国民党爱国将领陈明仁深明大义，关键时刻，毅然脱离国民党反动政府的统治，高举起义大旗的故事。湖南和平起义成为中国解放战争史上和平解放的成功范例。那些长期奋斗在最隐秘战线的地下党员们与敌人斗智斗勇为解放不惜舍身成仁，爱国人士周旋其中陷入两难为正义最终大义灭亲，正是这些英雄们的努力与流血牺牲，终于赢得湖南和平起义，使父老乡亲免受战争灾难，共和国的旗帜上留下了他们不朽的英名。

主演：邵兵，杨若兮，林好，王新军，高峰 石光荣带领部队赶来时候，刘长山已经进入王佐县城，王队长指责刘二带领二龙山土匪进城也不跟自己打声招呼，刘二说如果自己当时不给皇军这么说，他们二个能够活着。进入王佐县城的刘长山跟独眼龙王队长发生争执。山本太君过来，双方都放下了枪，山本太君离开，刘二追上询问他叔刘长山怎么安排，山本告诉刘二，中国人的事情自己解决。主演：刘小锋 / 刘钧 / 姜宏波 / 梓晓 / 储智博 / 汪彪 电视剧《致命名单》以一份国民党遗失的暗杀名单所展开，讲述了北原国民党保密局情报站欧阳站长深夜被人刺杀在办公室，一份牵扯到埋伏在延安所有的国民党特务和一个暗杀共产党重要首长的计划名单莫名遗失，引起国共两党高层震动！同时发下最高指令，不惜一切代价得到这份致命名单的故事。 主演：刘涛，韩栋，韦玮，谭洋，李庆祥 本剧塑造了一大批多姿多彩的我党的地下工作者：有宽厚稳健、柔中带钢的唐炳霖，有机警敏捷而又年轻气盛的唐炳昱，有在斗争的关键时刻的宣誓入党的武广仁，有以中统特务身份为掩护的、不为人理解的、忍辱负重的、最后为营救同志而英勇就义的徐冠苏，有与党组织失去联系却始终抱着坚定的信念，冒着生命危险为党工作的，在最终才露出真实面目的冷梅等等。他们虽然性格迥异，命运不同，但是都对党的事业忠心赤胆，至死不渝。他们是真正的无名英雄，他们为新中国的建立立下了不朽的特殊功勋。主演：杜雨露，孙兴，黄轩，周扬，郭广平，郭达，郭东文，倪大宏 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。主演：孙逊，朱泳腾，吴军，张晶晶，冯嘉怡，孙蔚 地下党员王玥（张晶晶饰）的身份是英军顾问翻译，因掉队和东北营走到了一起。最终，他们克服重重困难，率领部队逃出丛林。日本的前圆大队紧追不舍，在丛林中多次和中国军队发生血战，双方两败俱伤。在原始丛林中，正义与邪恶进行着最后的较量。高吉龙和王玥最终走出了丛林，同时走出丛林的还有日军的前圆大队长。主演：王姬，韩童生，高明，陈丽娜，周牧茵，郭铁城，王海地，李思思，王伟 无独有偶，在风景如画的西子湖畔，一位年轻的姑娘又被谋杀了。接到市文化局长苗玉杰的报案，保卫部长雷明和女侦察科长张旭月闻讯赶来，对两起案件进行了大量认真细致的调查，发现我方潜伏有国民党特务，并将目标锁定在湖畔宾馆进行调查，却发现困难重重、危机四伏。

　　戴继言死后，肖天济和行动科众人一起回到了保密站，却与一直在保密站门口蹲守、等候他的梁小民擦肩而过。　　梁小民是被周里叫回联络地点的。在那里，梁小民领受了更重要的任务——在陈明仁入城的当天，保护受到暗杀威胁的李景明。　　看守戴继言失败，肖天济又一次面临着司马楠的调查。但这一次，他心中没有丝毫的不安。戴继言的死，他确信自己已经做到了滴水不漏，司马楠是查不出破绽的。而且，顺利完成了处决叛徒的任务，让肖天济的内心十分宽慰、轻松……　　不出肖天济所料，司马楠这次并没有为难他。离开保密站后，他借用沈小菁家，成功的甩掉了跟踪的特务，赶去和梁小民接头。　　可到了接头地点后，肖天济却没有见到理应在那里等候自己的接头人。无奈下，他只好在原地蹲守。　　此时的梁小民，正和地下党员叶子恒一起，拉着黄包车，带着李景明和地下党员，参谋长方杰穿街过巷，护送他们平安到达了迎接陈明仁入城的会场附近。　　梁小民相信，躲过保密站传单上所写的暗杀时间，李景明就会平安无事，所以，在到达预定地点后，他就返回了和肖天济接头的地点。　　终于成功接头的“水哥”和“坚冰”都没有想到，就在性格迥异的他们，终于为了共同的事业和目标，握手成为搭档的同时，与火车站事发当晚一样的一声枪响，已经结束了李景明的生命……　　　　肖天济直到回家后，才从报纸上得知了李景明被暗杀的消息。和沈飞一样，李景明死于肺部中弹。这个相同点引起了肖天济的警觉和怀疑。肖天济想起了沈飞出事后，他在现场找到的一颗奇特的子弹。来历不明的子弹，和连在保密站潜伏的他都不知道的神秘杀手，让肖天济意识到了问题的严重。他知道，现在查清这个杀手的身份，除掉他，是至关重要的……　　同样是面对李景明的死，程潜心中此刻所担心的，却并不只是杀手身份的问题。李景明一死，自己的嫡系部队群龙无首。在百般权衡下，程潜不顾众人的阻拦，决定将345师移交陈明仁指挥，希望陈明仁可以明白自己的信任，也能体谅自己的苦心。可让程潜没想到的是，在他还没来得及向陈明仁下令时，陈明仁就态度强硬的主动请命，希望可以收编345师。陈明仁的主动和冷淡态度，让程潜心中惴惴不安……　　肖天济发现，击毙李景明的子弹，确实和火车站的子弹出于同一支枪。正当他准备开始联系梁小民，调查这个神秘狙击手身份的时候，司马楠来找到了他。肖天济跟着司马楠，在稽查处的审讯室里，见到了已经面目全非的陈文英。眼看着这个坚强的女人，因为不肯指认自己而倍受折磨，肖天济心中痛苦万分。但面对司马楠，他深知自己不能泄露哪怕一丝对陈文英的关切，只得眼看着司马楠枪杀了陈文英。而自己，却怀着难以名状的悲愤心情，亲手照下了陈文英牺牲后的照片。　　和司马楠回保密站的路上，肖天济知道她时时刻刻在观察着自己，所以一直压抑着情绪。直到回到档案科暗房，洗陈文英照片的时候，肖天济才崩溃的滑坐在地上，追忆着自己和李浩夫妇、任大齐美好的往昔，无声的痛哭着……　　　　陈文英死了，司马楠却没有抓到肖天济任何破绽，这让何光中对她十分不满。在何光中的授意下，肖天济被外调到联络处去工作，目的在于让肖天济在宽松的环境中放松警惕。　　肖天济离开保密站前，到康莫那里，拿出了火车站和李景明事件中的两颗子弹，希望康莫可以帮自己辨认。没想到，康莫却警告肖天济，这子弹的来路不一般，让肖天济不要插手。康莫的话引起了肖天济的注意，他知道，康莫肯定清楚子弹的来历。肖天济在第一时间，把这个消息通知了梁小民……　　陈明仁到长沙后，与程潜的交流并不顺利，两人对彼此都有所保留，程潜不能明说自己要走和平道路的想法，而身处白崇禧、蒋介石之间的陈明仁，也有着想动而不敢动的难处。但即使再忧心，深爱妻子谢芳如的他，仍然亲自陪同久病的谢芳如到湘雅医院看诊。谢芳如的主治大夫，就是妇科主任萧毅，而陪在萧毅身边的护士，就是沈小菁……　　在梁小民的安排下，康莫的妻舅，宁乡游击队员于坚用计将康莫夫妻骗到宁乡扣留，直到从康莫口中问出了那神秘子弹的来历……　　肖天济的外调，让肖天池意识到，这是让弟弟离开满是危险的保密站的最好机会。借着到沈家提亲的机会，肖天池提出了要让肖天济离开长沙站的想法，没想到却遭到了肖天济坚决的反对。　　眼看着自己和肖天济的婚事遭遇危机，沈小菁忍不住向肖天济提出疑问。肖天济只是告诉沈小菁，自己无论如何都会娶她，但一定要等到合适的时候。看着肖天济真挚的眼神，沈小菁终于会心的笑了。　　殷雪娇在和进步学生高继青等印刷完传单后回到宿舍，却看到了在那里等待自己的陆智豪。一直喜欢陆智豪的殷雪娇，对他最近表现出的亲近殷勤颇为开心，却不知道这背后，还隐藏着她所不知道的秘密……　　

2010年出品的讲述1949年湖南解放的26集电视剧《黎明前的暗战》(原名《公元1949u2022湖南》)已于昨晚在央视一套播映，编剧：陈哲、陈洁，剧本改编：郝莹、嘉娜u2022沙哈提，导演：嘉娜u2022沙哈提，片尾主题歌演唱：宋祖英。演员表如下：01程 潜 (杜雨露饰) 02陈明仁 (孙 兴饰)03周 里 (郭广平饰) 04程星龄 (郭东文饰)05余志宏 (胡光子饰) 06白崇禧 (郭 达饰)07程博乾 (李 桓饰) 08常杏云 (李 蕾饰)09肖天济 (黄 轩饰) 10司马楠 (周 扬饰)11肖天池 (沈 航饰) 12沈小菁 (王黎雯饰)13陆智豪 (程皓枫饰) 14殷雪娇 (彭 婧饰)15梁小民 (高子沣饰) 16康 莫 (茅 菁饰)17何光中 (徐永革饰) 18黄金发 (王东栋饰)19李 浩 (刘 磊饰) 20李景明 (杨涵斌饰)21李君九 (吕一丁饰) 22刘 斐 (李虎城饰)23肖作霖 (李 强饰) 24王世雄 (王 戎饰)25黄 杰 (周 期饰) 26沈培民 (田二喜饰)27毛健均 (甘 雨饰) 28蒋伏生 (王 峰饰)29方叔章 (肖 竹饰) 30杨子午 (梁 华饰)31江其光 (关 晖饰) 32戴继言 (王之民饰)33钱时来 (赵 震饰) 34丁志海 (曾 扬饰)35林 玲 (宋佳玲饰) 36谢芳如 (张 月饰)37毛人凤 (翟万臣饰) 38李默庵 (石 岗饰)39邓介松 (王 鸣饰) 40方 杰 (陈 功饰)41沈立人 (程 杰饰) 42高继青 (魏 巍饰)43刘湘皋 (陈紫鹏饰) 44萧 毅 (何远志饰)45李玉兰 (周 菲饰) 46陈文英 (刘 丹饰)47程 杰 (曹海涛饰) 48陈明仁副官(刘言语饰)望采纳

牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 狭义讲，牛腩指牛身上哪块肉？ 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 广义分，这些部位也可称作牛腩。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩的详细分类如下： 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 答案抢先看： 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛肉是细分成非常多的部分，经过这么多年的尝试、吃货们的努力，基本上哪些部分比较适合哪些烹饪方式差不多有一些基本的共识了。说起家常红烧、炖煮方式的牛肉，那么耳熟能详的就是西红柿牛腩、土豆烧牛腩、萝卜炖牛腩等等，下面我们就来说说这个“牛腩”是指的牛身上的哪部分。 其实我觉得题主会有这个疑问，主要是因为“腩”这个字不太常用，不信你们仔细回想一下除了“牛腩”、“腩肉”之外，我们几乎不太会说到“腩”这个字。其实“腩”这个字在中文里的意思就是：肚子上松软的肌肉，这基本就清楚了吧。 最简单来说，“牛腩”就是牛肚子上松软的肌肉，大概就跟猪五花的意思是一样的。 不过现在由于我们几乎是没什么机会简单比较整体的牛肉了，都是分割好摆在那里的，尤其是一些进口牛肉，所以很多类似的情况的有肥有瘦、肉筋较少、肉质比较松软的都被称之为“牛腩”，比如牛的外脊肉上面就有一层肉，同样的少筋、少肥油、肉质相对松软，也很适合红烧。 牛肉的烹饪方式我个人还是比较钟爱各式烧牛腩的，牛腩有肥有瘦、肉味浓郁香醇，而且红烧或者炖煮的方式做出来浓香软烂，实在是让人欲罢不能。关于牛腩做法我们之前也说过了，在这个问题里就不赘述了。 各位小伙伴你们最喜欢吃的牛肉是哪个部位？最喜欢的烹饪方式是哪种呢？可以评论里分享给我们哦。 对于 美食 、 健康 饮食和 美食 趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！ 牛腩多指牛腹部以及靠近肋骨处的松软的肌肉。另外牛里脊肉或者牛腱也可以叫做牛腩。 牛腩营养价值丰富，老少皆宜，适合炖汤和红烧等多种吃法。但是老年人和儿童消化能力较弱，不宜大量食用。 牛腩比较适合的菜谱有： 黄豆焖牛腩、西红柿牛腩、红烩牛腩、山药牛腩、沙爹牛腩、萝卜牛腩、乌梅酒焖牛腩、鱼香牛腩、咖喱牛腩、豆腐烧牛腩、辣白菜烧牛腩、清炖牛腩等等。 烹饪小技巧，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉更容易烂；清炖牛肉能较好地保存营养成分。 简单回答，祝好！ 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，也就是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉。营养丰富，豆香肉软。牛腩其实还包括：坑腩（boneless short rib，即无骨牛仔骨），爽腩 ，腩底，腩角，挽手腩，牛仔腩。牛奶具有丰富的蛋白质，全部种类的氨基酸，矿物质和维他命B群等多种营养物质，而且脂肪含量低，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿的作用，所以没事可以多吃下，炖的时候放点山楂，橘皮或者茶叶会使牛肉炖的更烂，营养也保留的很好。 “腩”这个字应该是粤语较常用的词，粤语中常把腹部的位置称为“腩”，鱼腹称为“鱼腩”，腹部的肉称为“腩肉”，肚子大的肥胖人称为“大肚腩”，这都是粤语中的俗语。“牛腩”也是如此，只不过分的更细些，牛腹部与牛肋骨相联的牛肉便是“牛腩”是牛肉中最多肉的“牛腩”，粤人称“坑腩”(有的北方地区称“牛窝”)，“坑腩”肉的两边带筋是“牛腩”中最好的，另外有“牛伯腩”“碎腩”等。“牛腩”一词来自粤菜，目前已全国通用，有筋的牛肉便是“牛腩”便以成为习惯。 牛腩分坑腩和杂腩（或叫碎腩）。坑腩就是牛的肚子部位一类似五花肉，为上品。牛腩炆木瓜，易烂，但太烂口感不太好，应有嚼劲儿才够味。

季梁公园，又名“季梁文化生态公园”。随州杰出的思想家季梁死后，葬于城东义地岗，建有墓祠，为后世所敬重。抗战中，墓祠被毁，残存的墓丘也在1958年被夷为平地。今随州有季梁街、季梁驾校、季梁酒店等。东城季家湾有季姓数十户，相传为季梁后裔。义地岗东周古墓群为湖北省重点文物保护单位。市机电工程学校内季梁墓遗址上塑有其雕像和季梁文化壁画。今随州拟重修季梁祠，建成以展示季梁功绩为主体的“季梁公园”。（2011年）2月17日从市季梁文化生态公园建设动员会获悉，公园计划投资4亿元，占地1000亩，用2-3年时间建成，并免费向市民开放。市委常委、常务副市长何光中出席会议。季梁文化生态公园建设项目已列入市政府2011年重点 “十大工程”。该公园位于城东新区编钟大道南侧，占地1000亩，计划总投资4亿元，以展示季梁文化为主体，规划建设一座集文化纪念、休闲健身、娱乐观赏于一体的城市综合性公园，也是我市最大的一座城市公园。公园分为东、西两园，东园为生态健身、娱乐休闲园，西园为文化纪念园。何光中提出，季梁文化生态公园的建设对拉大城东新区框架、彰显随州文化具有重要意义，各地各部门要提高认识，早动手、早安排、早部署，按时按质完成前期工作任务。他说，公园建设工程量大、投资额大、建设工期长，各地各部门要树立责任、纪律、大局、安全和廉洁意识，各司其职，明确工作职责，实行“倒计时”工作制度，做到文明、安全施工，圆满完成各项建设任务，把其建设成廉洁、品牌和特色工程，造福群众。市长助理、市住建委主任张启波，市规划局局长王洪江等有关单位负责人参加会议。 季梁文化生态公园位于城区新区编钟大道南侧，东起规划18号道路，西至解放路，南临规划44号路，以迎宾大道为轴线分东西两园。　　公园建设投资采取BT模式运作，A标段范围为除生态休闲岛和临迎宾大道与季梁文化区相连接的景观区外的所有工程项目建设，主要项目有：东园人工湖；东季梁湖东侧及休闲岛周围的驳岸；所属区域内的建筑、疾呼、供排水、广场、运动场、桥涵、雕塑、绿化、亮化等工程，总占地面积约25.1公顷。于2013年完工。

演员徐永革演员档案 演员徐永革 姓名：徐永革 地区：大陆 职业：影视演员 所属单位：广东话剧院演员 毕业院校：山东艺术学院戏剧戏剧系87表 电视作品 1997年《反贪风暴》饰华扬 2000年《猎鹰》 2000年《重拳出击》 2001年《致命游戏》 2001年《生死兄弟》 徐永革 2001年《卧龙小诸葛》 2002年《季风山庄》 2003年《黄金时代》饰沙鹰 2003年《延安颂》饰张学良 2004年《大姐》饰小常 2004年《对决》饰董杰 2004年《抢滩大上海》饰蒋任贤 2004年《情暖珠江》饰林天明 2004年《第六个嫌疑人》饰叶飞宇 2005年《八路军》饰卫立煌 2005年《生死搭档》饰周子明 2006年《直插金三角》 2006年《数风流人物》 2007年《美丽背后/强对流》 2007年《食人鱼事件》饰马良 2007年《周恩来在重庆》 2007年《男人立正》 2008年《三峡恋》 2008年《解放》饰张灵甫 2008年《一颗颗眼泪都是爱》饰万树林 2009年《黄金地带》饰马天林 2011年《中国远征军》饰戴安澜 舞台剧作 话剧 1992年《泥巴人》获93全国小剧场汇演优秀表演奖 1995年《虎头要塞》 《火红的木棉花》 电影作品 1993年《伏虎铁鹰》 媒体报道 徐永革云南山区拍缉毒剧 山区奔跑累到“半死” 信报讯 徐永革前不久拍摄了缉毒剧《英雄荣耀》，出演在云南深山抓捕罪犯的缉毒大队长，这把他累到“半死”。 在演艺圈打拼多年的徐永革，曾在央视大戏《延安颂》里演过张学良，在《解放》中演过张灵甫……观众对这些人物评价颇高。徐永革表示，这次在《英雄荣耀》里扮演缉毒大队长，他希望能塑造一个时尚的英雄，“这个戏总体格调很时尚，像军装、枪支、作战服装等，都特别酷。导演也要求我们演员要更前卫、更酷。” 徐永革说，这次需要满山遍野不停奔跑，“云南山区海拔较高，好多动作在平原上做都难。组里的年轻人还好点，像我们这些老同志就惨了，就一个字——喘！连爬楼都喘，更别提蹿上跳下地奔跑了，每天回到宾馆都是倒头就睡。” 徐永革 演完英雄演凡人 本报讯 昨天，一部由段奕宏、徐永革等主演的缉毒警察故事片《英雄荣耀》开机。在采访中徐永革透露，自己将演一位缉毒大队长，而段奕宏则饰演他的对手——大毒枭。 徐永革演过很多大人物，如《延安颂》里的张学良、《八路军》中演卫立煌、《解放》中的张灵甫等。孟良崮战役是《解放》中的重头戏，张灵甫也是在国民党军人中，最受观众喜爱的将领之一，他有着一个优秀军人的全部素质，也有着一个末路英雄的悲剧宿命。有观众评价说，徐永革没有张灵甫外形上的高大与帅气，他更侧重表现张灵甫的英勇，把这个人物的悲壮成功演绎出来。 除了“英雄人物”，徐永革自己最满意的是去年拍的一部剧《一颗颗眼泪都是爱》，他饰演的男主角是一个想儿子想疯了的普通工人，在经历了种种对他人对自己无尽的折磨之后，他发现原来这一切是生活对自己开的一个玩笑。而现实中，徐永革也是一个“执著”的人：从艺多年却没能大红大紫。对于许多年轻艺人的一夜走红，他的态度是：“人家走红一定有他的道理，我不会不平衡。我只想实实在在地演几部戏。”徐永革1991年从山东艺术学院毕业后就来到了广东，在广东省话剧院工作的几年间，他担当了团里几乎所有剧目的主角。至今他仍感谢演话剧的经历：“舞台的丰富经验，给我后来的影视路打下了非常好的底子。”

本报讯 记者许享红、见习记者徐王俊、通讯员张绍领报道：彩旗高扬，机器轰响，4月3日，随州经济开发区熊家村，喜气洋洋的鼓乐和礼炮声中，新火车站配套工程暨迎宾大道建设正式开工。 市委书记马清明宣布开工，市长刘晓鸣致辞。市委副书记冯仲凯、刘安民，市领导何光中、雷文洁、万学斌、涂胜华、余俊杰、袁慧敏、陈传根、朱朝林等出席开工仪式。市委常委、组织部长、宣传部长雷文洁主持。 随州新火车站今年6月底竣工启用，与新火车站广场等配套工程建设相关的搬迁单位和住户密切配合，仅用3天时间完成了拆迁工作，10天基本完成建筑物及附属物拆除，前期工作高效快捷推进，工程如期开工。 新火车站配套工程主要包括迎宾大道东段和新火车站广场两部分，估算总投资1.67亿元。迎宾大道东段西起交通大道随州客运东站，东至新火车站，全长3.2公里，用地469亩，共拆迁企业、民房等411户，新火车站广场用地100亩。配套工程计划今年9月底竣工，向国庆60周年献礼。 刘晓鸣致辞说，新火车站配套工程是适应随州城市规划要求，进一步拉开城市发展框架，沟通城南新区、铁东新区的道路网络，是加快铁东新区建设的一项重点基础设施项目，对完善城市功能、拉动内需、促进就业、扩大开放、建设工业强市，都有着重要意义。希望建设指挥部的同志，要进一步加强组织，加快工程建设步伐；施工单位严格规范施工、安全生产，监理单位认真履行职责，保证质量；沿途单位、企业、村组、居民，一如既往支持工程建设，使该项目建成优质工程、高效工程、廉洁工程。 9点30分左右，马清明隆重宣布：“新火车站配套工程暨迎宾大道建设开工！” 顷刻间，大型挖机等数十辆工程机械一齐启动，工程场面热火朝天。 市长助理、市建委主任张启波，市政府秘书长冯茂东、武汉铁路局武襄工程建设指挥部、曾都区、经济开发区管委会、市直部门、武汉铁路局随州车务段、沿途办事处、社区等相关负责人参加仪式。

湖北随州技师学院在市经济开发区烈山中学校区挂牌，我市从此有了打造高级蓝领的培训基地。市委书记马清明和省劳动和社会保障厅副厅长张建平为学院揭牌。省劳动和社会保障厅厅长邵汉生发来贺信。市委书记马清明为学院题词：“办好随州技师学院，培养高级技能人才”。在京参加人代会的市长李红云发来贺信。市委副书记冯仲凯、刘安民，市政协主席樊建国和市领导何光中、彭勇、肖伏清、余俊杰、李雅君等参加挂牌仪式。据悉，技师学院是国家高等职业教育体系中的重要组成部分，其毕业生为准技师，工作满一年即可成为技师，属于高级技能人才。湖北随州技师学院是以市高级技工学校为基础，整合市烈山中学、市工业学校、市职业技能培训中心而成立的；目前集技师、高技、中技、中专、高中、短期培训于一体。学院现占地面积225亩，建筑面积10万平方米，教职工584人，在校学生1.12万人。张建平在致辞中说，希望学院以这次挂牌作为新的起点，积极探索高技能人才的培养之路。要以市场需要为导向，紧密结合企业技能岗位的要求，对照国家职业标准，确定和调整各专业的培养目标和课程设置，加强实训基地建设，不断提高办学质量，把学院办成师资水平一流、管理质量一流、设施形象一流的院校。彭勇说，市委、市政府全力支持湖北随州技师学院的建设和发展。他要求学院以改革创新为动力，以促进就业为导向，以提高质量为目标，努力把学院办成全国一流的高技能人才培训基地；依托我市支柱产业，努力打造面向现代制造业和现代服务业的技工教育品牌；发挥学院资源优势，为“四个随州”建设、为打造“中国专用汽车之都”作出贡献。挂牌仪式会场没有一桌一椅，简朴又热烈。市长助理、市劳动和社会保障局局长夏卫东主持仪式。襄樊技师学院院长周先芳代表兄弟技师学院致贺词。市政府秘书长冯茂东，市委副秘书长杨天兵和省劳动和社会保障厅有关领导、各界嘉宾1000余人参加仪式。

何校到退休年龄了，本来第一届高三的时候就任期到了，坚持到第一届高三毕业才走的。何校是真的好校长，经常在食堂和同学们一起吃饭，有什么问题直接反映就行，直接解决。

徐永革，影视演员，毕业于山东艺术学院。代表作品：《射天狼》饰演冯百里、《长沙保卫战》饰演吴逸志、《中国远征军》饰演戴安澜、《边城春秋》饰演李文、《黎明前的暗战》饰演何光中。望采纳！

《黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由 陈育新、 郝莹编剧， 杜雨露、 孙兴、 黄轩、 周扬等主演。 该剧以湖南和平起义为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的暗战 。 1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。 但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。 而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。 解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染 。

1980.09——1984.07，湖北师范学院中文专业学习；1984.07——1985.03，湖北省蒲圻县中伙镇副镇长；1985.03——1988.10，湖北省蒲圻县团委副书记、书记、人大常委；1988.10——1989.11，湖北省蒲圻市委政研室副主任；1989.11——1990.11，湖北省蒲圻市新店镇镇长；1990.11——1995.02，湖北省总工会调研室正科级干事；1995.02——1998.09，湖北省总工会调研室副主任、《工友》副主编；1998.09——2002.08，湖北省总工会调研室副主任（正处级）（期间：1998.09—2001.07参加湖北省委党校在职研究生行政管理专业学习；1999.09—2000.01参加华中科技大学英语培训班学习，2000.06—2001.01参加美国俄亥俄大学管理班学习，2001.03—2006.06参加华中科技大学公共管理硕士研究生学习；）；2002.08——2003.10，湖北省总工会党组成员、经费审查委员会主任；2003.10——2008.09，中共湖北随州市委常委、市委组织部部长、市委市直机关工委书记、市总工会主席；2005.04——2006.12，中共湖北随州市委常委、市委组织部部长、市委统战部部长；2008.09——2008.10，中共湖北随州市委常委、市人民政府常务副市长；2008.10——2011.08，中共湖北随州市委常委、市人民政府常务副市长、党组副书记。2011.09.09——2016.03，湖北省人民政府副秘书长，驻北京办事处党委书记、主任，省委省政府驻京群工办主任；2016.03——至今，湖北省交通运输厅厅长。

徐永革，3月19日出生，大陆影视演员，广东话剧院演员，下属单位，87级山东艺术学院戏剧系毕业生。参演电视剧：首映时间：2013年。标题：射杀天狼星。角色：冯百里。联合演员：范志博。任天野首映时间：2013年片名：《边城春秋》角色：文立联合演员：谭开；蒋欣首映时间：2012片名：长沙保卫战角色：吴亦之联合演员：张丰毅；马；首播时间：2011年片名：黎明前的暗战角色：何光中首播时间：2011年片名：贺龙角色：2011年片名：日出东山角色：李首播时间：2011年片名：中国远征军角色：联合演员：黄志忠；张丰毅首播时间：2010年片名：英雄荣耀饰演角色：首播时间：2009年片名：黄金地带饰演角色：马天麟首播时间：2009年片名：爸爸，你要爱你的妈妈首播时间：2008年片名：三峡爱情首播时间：2008年片名：解放饰演角色：张首播时间：2008年片名：1片名：男人立正；首映时间：2007年；食人鱼事件；角色：马良；首映时间：2007年；美丽背后的角色；首映时间：费天龙；首映时间：2007年；首映时间：周恩来在重庆的角色；首映时间：叶挺；首映时间：2006年；直入金三角；首映时间：龙坤；首映时间：2006年；几个浪漫的角色；角色：明首映时间：2005年片名：八路军角色：魏首映时间：2005年片名：第六嫌疑人角色：联合演员：茹萍；洪剑涛首映时间：2004年片名：大姐姐饰演角色：小常联合演员：陈小艺；刘军；歌曲首播时间：2004年。标题：奔向上海。角色：姜仁贤。联合演员：薇薇安。《高曙光》首播时间：2004年。片名：扮演决斗的角色：董洁联合演员：李；陈进；赵军首映时间：2004年片名：深情珠江角色：林联合演员：余晓辉；王茜华首映时间：2003年片名：黄金时代角色：沙英首映时间：2003年片名：严安宗角色：张学良联合演员：唐国强；马首映时间：2002片名：季风别墅首映时间：2001片名：生死兄弟首映时间：2001片名：卧龙小猪哥首映时间：2001片名：致命游戏首映时间：2000片名：重拳首映时间：2000片名：猎鹰联合演员：严敬；尹明珠；李君磐首映时间：1999年片名：燃烧的岁月首映时间：1997年片名：反腐风暴角色：杨桦联合演员：汤镇宗；温碧霞；唐首演：1997年片名：珠三角刑警首演：1997年片名：中国女足姓名：白帆，白帆性别：男生日：五四身高：出生地：北京市东城区民族：汉族：大陆民族：汉语语言：普通话【普通话】职业：电视演员，电视剧，1993，《豫东之战》，李淑铮，白帆，1995，《贺兰雪》，又名《西夏王朝》，饰无隐错，2000，《汉武帝》，霍去病，2000。103010陈东凯2002《警戒线》林联合演员：李幼斌、余晓辉、《法不容情》《情有千千劫》剧照(18张)2003年《绿萝花》饰《零号国界线》饰赵2004年《人证》饰林《太阳作证》饰吴联合演员：范志波、杨胜文、徐伟、林箐2005《台湾往事》饰黄克力2006《女子监狱》2007《任长霞》饰《牵动我心》饰周强《航班几点起飞》饰铁英2008《水中花》饰赵《君子好逑》饰2009《天地有爱》饰冯如泰联合演员：吴秀波、唐于鸿、石景明、牛飘《当爱已成往事》饰《鹰击莫斯科》

　　第十四集　　肖天济是共党潜伏人员，奉共产党的命令暗杀副司令王世雄的虚假消息，在一大早，就随着报纸传遍了长沙的大街小巷。沈小菁无论如何也无法相信这是真的，并为肖天济担心不已。不想父亲却明令禁止她与肖天济继续来往，并表示要去肖家退亲。六神无主的沈小菁找到殷雪娇倾诉心事，却只换来殷雪娇义愤填膺的指责…… 王世雄的死给程潜敲响了警钟，不得已下，他只好送肖作霖离开。看着空荡荡的办公室，程潜虽然难掩憔悴悲痛，却更加坚定了与白色恐怖斗争，和平解放湖南的决心。 丁志海看到报纸上的消息，想起曾经在火车站见到过的肖天济，以及那张在肖家被他忽略了的照片，知道自己上了肖天池的当。满怀愤恨的丁志海悄然潜入了对弟弟出事还一无所知的肖天池家…… 面对丁志海的质问和肖天济出事的打击，肖天池仍努力镇定应对，在与丁志海的搏斗中获胜，将丁志海杀死。就在这时，司马楠敲响了肖家大门…… 为了换回肖天济的命，肖天池答应了司马楠提出的，要他做回特工056号的要求。虽然肖天池清楚，自己这样做，只能为弟弟换到一丝生的希望…… 肖天池想的没错，刚刚送肖天济上了去“香港”的船，司马楠派的人就对肖天济痛下杀手…… 肖天池送走弟弟后，为了避免节外生枝，悄然摸到了丁志海家，伪造了他携款潜逃的假象…… 就在肖天济的事在长沙“风平浪静”后，克强学院学生高继青的失踪，又为本就雾霭重重的长沙，又添上了一抹暗色……　　第十五集　　学联的学生们终于在郊外找到了高继青的尸体。高继青死状的惨不忍睹让他们悲愤不已。义愤填膺的殷雪娇为了扩大高继青被害事件的影响，跑到中央报社，找到了陆智豪。在陆智豪的殷切追问下，一心想为高继青伸冤的殷雪娇，说出了高继青是为转移地下印刷设备，而被白崇禧的人抓走的事实…… 正走在回家路上的康莫，怎么也没想到，死里逃生的肖天济鬼魅一般出现在了他家的院子里，劫走了他的配枪和钱…… 陆智豪在《中央日报》上刊登了一篇慷慨激昂的报道，揭露了高继青案的真相，在长沙引起了轩然大波。程潜为高继青的死愤怒不已，亲自题悼词，送奠仪，不想却惹恼了白崇禧。白崇禧怒不可遏的下令解散长沙学联。而陆智豪也因为这篇报道，被保密站当着殷雪娇的面抓走了…… 返回长沙的肖天济不敢公然露面，只得在劳苦工人住宿的旅社住下。他回忆起王世雄被杀当晚，那个向后台走去的女番兵的身影，知道自己要想查明真相，只有从湘春园戏院入手…… 长沙站审讯室里，陆智豪气定神闲的等来了司马楠。原来，这两人早就相识。而陆智豪的真实身份，是国防部保密局特工，代号“秀才”。这一次的苦肉计，就是他和司马楠联手布下的，目的是顺着殷雪娇这条线，将湖南省进步文化界人员一举拿下…… 肖天济顺藤摸瓜，从湘春园一路查到了毛人凤布置在长沙的联络人柳姨。在柳姨处，肖天济意外得知，还有一个代号为3的特务，正潜伏在程潜周围。 此时的程潜，对自己身边的危险丝毫没有发觉。为了促进和平进程，他应余志宏的要求，撰写了备忘录，并派程博乾将备忘录送去给陈明仁签字。送走程博乾后，程潜将备忘录手稿烧掉。但程潜疏忽的是，火，未必能烧干净一切…… 肖天济的行踪被柳姨发觉，两人搏斗中，肖天济杀死了柳姨，自己也因受伤匆忙逃离……　　第十六集　　受伤的肖天济无处可去，只得向沈小菁求助。看到肖天济如此落魄的归来，沈小菁又心疼又放心。她将肖天济收留在家里地下室治伤，并告诉肖天济王世雄其实死于中毒。这个消息让肖天济惊讶不已…… 为了肖天济，沈小菁鼓起勇气，充当起了肖天济和地下党之间的联络人。她按照肖天济的指示，来到了《实践晚报》为肖天济登含有呼叫暗语的寻人启示，却不想在报社碰到了正为营救陆智豪奔走的殷雪娇…… 看到各进步报纸都在为陆智豪鸣不平，司马楠知道，释放陆智豪的时候到了。 被打得遍体鳞伤的陆智豪昏倒在了湖大校园里，被一众学生、老师救起。殷雪娇匆匆赶回宿舍，看到陆智豪的惨状，忍不住流下了眼泪…… 沈小菁在医院里终于打听清楚，王世雄所中的毒，来自一根很难发现的毒针。这个消息，让肖天济意识到了保密局杀手集团的庞大和危险。 梁小民看到了报纸上“坚冰”呼叫“五叔”的寻人启示，启示上，“坚冰”字字句句都在表明自己所受的冤枉，以及掌握了重要线索。从始至终就不相信保密站谎言的梁小民找到了周里，终于说服了他，同意让自己去见肖天济。 程博乾终于见到了从宁乡回来的陈明仁，把程潜的备忘录交到了他手里。没想到，陈明仁开完备忘录后，却拒绝在上面签字。无奈下，程潜只好以个人名义，准备将备忘录送出长沙……　　第十七集　　梁小民如约来到见面地点，却只看到了对自己满不信任的沈小菁。眼看着沈小菁为了维护肖天济，而“审问”自己，梁小民对这个外表较弱，实则坚强、善良的姑娘十分钦佩，既认真又无奈的回答了沈小菁的问题…… 殷雪娇向往常一样，到大公书店和文化界进步人士及市工委领导见面，殊不知身后正有伤痕未愈的陆智豪正悄然跟踪着自己。 梁小民终于在肖天济藏身的旅社见到了他，却惊闻程潜身边潜伏着3号，以及3号已知程潜要送出备忘录的时间、路线的消息。梁小民匆忙返回周里处，向他做了汇报。周里决定改换地下党黄仁凌、张友初，经水路护送备忘录去解放区，同时派余志宏通知了程星龄关于3号的事，希望他们加紧排查。 而梁小民则为肖天济带去了一好一坏两个消息。好消息是，省工委决定成立针对毛人凤“黑蛇”暗杀行动的“拔牙小组”，由肖天济担任组长，自己任副组长。而坏消息则是，全面潜伏的肖天济，从这一刻开始，就要与自己的爱情告别了…… 就在肖天济与沈小菁黯然离别的同时，陆智豪加紧了靠近殷雪娇的步伐…… 1949年7月1日，是一个不平凡的党的生日。这一天，湖南省特别支部，以及湖南省工委，终于在华东局的授意下并肩作战了。 大势已去的蒋介石此时已经开始在台湾经营自己的退路。身为毛人凤心腹的何光中也被调离长沙。临走时，何光中把关于“黑蛇行动”的一切资料，都交到了司马楠的手里，让司马楠升任长沙站代站长，全面负责长沙及湖南的一切行动。何光中同时通知司马楠，肖天池的归队，毛人凤终于批准了……　　第十八集　　想要让肖天池甘心为自己所用，司马楠深知，自己手中必须有他在乎的把柄。肖天济此时应该已经死了，所以，司马楠到乡下挟持了肖天池的妻子、女儿…… 程潜收到了毛泽东的回信，在兴奋之余，他深知，湖南的情势，如今已经到了最紧要的关头…… 司马楠带着伪造的肖天济从香港寄回的明信片来到肖家，看到肖天池不疑有他的样子，司马楠放下心来。她通知肖天池，他已正式恢复056号身份，但肖天池对这个消息，却并不感到兴奋…… 肖天济和梁小民从保密站档案科小王处得知，长沙站已经易主。为了了解柳姨的资料里究竟写了什么，肖天济和梁小民再次夜访康莫家…… 让肖和梁意外的是，康莫竟然出奇的合作，表示只要共产党给自己退路，自己愿意做他们在保密站的内线。为了表示诚意，康莫告诉肖、梁，3号，是个女人…… 为了免除程潜在湖南的影响，广州政府下令调任他为考试院长。程潜断然拒绝了任命。陈明仁知道，程潜这种举动，无异于向蒋、白宣战。为了湖南的未来，陈明仁一边为程潜设置转圜余地，一边向蒋、白表示愿意与他们合作的态度…… 白崇禧为了赶走程潜，劝说程潜带着绥靖公署搬迁邵阳。早与陈明仁暗中商量好对策的程潜故作不悦的勉强答应了白崇禧的要求。 但白崇禧此时打的主意还不止如此。为了扩充自己的实力，他决定将湖南储备的金银调走绝大部分。这让身为银行行长的沈培民义愤填膺……　　第十九集　　沈培民向来自己家吃饭的陆智豪讲起了白崇禧阴谋调运金银的事，并劝说陆智豪帮自己写文章，制造舆论，阻运金银。陆智豪对这事并不感兴趣，只是虚与委蛇…… 殷雪娇在为重新开设进步小报的事筹款奔忙，学生们对捐款不少的陆智豪很感兴趣，希望殷雪娇吸纳他进入学联，指导报纸创办工作，殷雪娇微微一笑。 程潜知道，自己离开长沙后，和平起义的成败，皆系于陈明仁身上。为了探明陈明仁心迹，他夜访陈府。陈明仁对程潜表示，自己希望湖南免遭战火，但不愿意向共产党投降。程潜苦口婆心劝说陈明仁，告诉他，只要是为了人民的利益行事，他陈明仁、程潜，以及共产党，还有全湖南的人民，就都是胜利者！程潜的话，终于打消了陈明仁的顾虑和退意…… 程博乾在与刘晴波联络时获悉，3号是个女人。这让排查范围缩小到机要科5个女秘书中。刘晴波同时也提出，希望程潜出面阻运金银的事…… 身为地下党员的副行长在程博乾的授意下，找到沈培民，表示可以利用绥靖公署搬迁之机，将金银藏在备用金中，运到邵阳，由程潜保护。沈培民同意了这个办法，同时打电话给陆智豪，反口称自己胆小怕事，希望陆智豪不要冲动，不要报道金银事件。沈培民态度的陡转，引起了陆智豪的警觉，他将这事汇报给了司马楠…… 机要秘书林玲知道同事孙佳想离开长沙去广州，便给了她自己好友“楠姐”的电话，说是可以弄到船票，孙佳感激不已…… 陈明仁布置长沙周边防卫时，特地将最重要的黄花、永安一线，交给了自己的旧部，程潜的侄孙程杰把守。这其中玄机，程杰在与陈明仁和程潜谈话后，终于参透……　　第二十集　　孙佳拿到了司马楠送来的船票，对林玲十分感激。而此时林玲注意的却是装船票的信封上，一个神秘的地址和一列数字。虽然为自己除去了一个去邵阳的竞争对手而高兴，但最近程博乾的排查让林玲知道，她的行动需要更加谨慎小心…… 沈培民、副行长和博乾警卫团的两名士兵在偷换金银时，被突然闯入的毛健均及宪兵们打死。 程博乾向程潜痛惜的汇报金银行动失败。程潜无奈，却没有责怪程博乾，反而向他问了一个问题——你究竟是什么身份？程博乾终于向父亲坦诚了自己是地下党员的身份，程潜点头感叹，儿子的觉醒，比自己要早！程博乾趁势向程潜引见了特支策反小组的张立武。程潜与张立武相谈甚欢，决定由张立武跟随程潜去邵阳绥署，交流合作事宜…… 沈培民殉职，沈家被查封，沈小菁孤苦无依，只得到湘雅医院暂住。 肖天济为了沈家的事心急如焚，无论如何想见沈小菁一面，梁小民只得安抚住他，表示自己一定会安排…… 程博乾、肖天济和梁小民一起排查黑蛇，最终将目标锁定在机要秘书之一的钱文芳身上…… 林玲看着钱文芳被程博乾从办公室带走，终于松了口气，知道自己的危险解除，可以去见司马楠了。 在司马楠家，林玲和她约好了到邵阳后的联系时间和方式。司马楠向林玲表示，让她随时做好暗杀程潜的准备。 白崇禧送走了赶赴邵阳的程潜一行人，将长沙交付陈明仁手中，自己则带兵坐镇衡阳去了…… 司马楠打电话给肖天池，要求用他家做自己和林玲的联络站，肖天池答应了。 扮作黄包车夫的梁小民，拉着沈小菁，跑向了肖天济等候的地方……　　第二十一集　　梁小民带沈小菁见到肖天济，肖天济无意间从沈小菁处得知，陆志豪知道沈培民打算阻运金银的事。肖天济和梁小民找到康莫，要康莫追查保密站存留的陆志豪的审讯记录。 司马楠为斩草除根，要黄金发追杀知道林玲乔装女番兵一事的鼓师和老头。 肖天池到湘雅医院看望沈小菁，却意外得到了肖天济回到长沙的消息。但谨慎的肖天池告诫沈小菁，千万不能让肖天济知道自己知情，这是为了肖天济好。肖天池的话，让沈小菁一头雾水。 陈明仁正式接管湖南后，公开发表讲话，表示绝不会让长沙听到枪声。 林玲到达邵阳绥靖公署，一切进行顺利，并未引起怀疑。她第一次试图联络司马楠时，却被肖天池接到电话…… 陆志豪志得意满去向司马楠汇报，说自己已经得到学联信任，说服他们邀请市工委领导亲临学联指导工作。这一次，长沙站终于可以把学联和长沙市工委一网打尽…… 解放军四野已经开近长沙，程杰顶住压力，坚持不战，将战线后撤，以方便四野先头部队行进…… 康莫带回了消息，保密站没有任何关于陆志豪的记录，当时的审讯都是司马楠亲自秘密完成的。这一点引起了肖天济和梁小民的怀疑……　　第二十二集　　肖天济和梁小民向周里和沈立人汇报关于陆志豪的事，沈立人说出了26号晚上要因为陆志豪的建议，市工委领导要亲临学联指导工作的事…… 陈明仁为了迎接共产党特派员李明灏，发电报召回程星龄。却没想到，秘密电码被潜伏在邵阳绥署的林玲截获…… 程杰一枪未放就丢掉黄花、永安，险些引祸上身。为了掩住检察军官耳目，她安排了一场枪炮齐鸣的军事演习…… 程星龄回长沙的消息被白崇禧得知，他刚走进陈明仁家大门，白崇禧的暗杀令就已经到了…… 司马楠找到了破译邵阳绥靖公署密码的母本，逼着肖天池破译了绥署密码，获悉程潜不日将秘密返回长沙。为了斩草除根，司马楠向林玲下达了暗杀程潜的密令。这让坐在司马楠身边的肖天池心惊胆战。司马楠离开后，肖天池写了一封迷信，悄悄送给了与程潜关系密切的方淑章…… 陆志豪精心布下的圈套，反被肖天济和梁小民利用，一举抓获了陆志豪及长沙站行动科的一众特务。在对陆志豪的审讯中，肖天济确定了自己的推断——钱文芳并不是3号，真正的黑蛇，还在邵阳。梁小民连夜赶往联络站，准备向邵阳汇报这个消息……　　第二十三集　　林玲深夜准备暗杀程潜，却被程博乾带兵抓走。被带走的路上，林玲用毒针刺中了自己的手心，倒地身亡…… 清晨，司马楠接到毛健均的电话，得知程潜仍旧活着，林玲失手。紧接着，黄金发带来了有人曾追查王世雄之死的消息。几番求证后，司马楠确定肖天济已经回到长沙，她匆忙赶往肖天池家…… 梁小民带回了林玲身份暴露，被程博乾抓捕途中自杀身亡的消息。肖天济松了口气之余，对于梁小民所说的，有一个神秘人物比他们更早的通知了方淑章关于林玲准确身份的消息十分惊诧，但又百思不得其解…… 司马楠将肖天池带到了长沙站藏匿，并按照肖天池的要求，将他的妻子、女儿也关到了保密站。肖天池看到妻女平安后，终于答应了帮助司马楠暗杀程潜。 即将返回长沙的程潜并不知道，司马楠已经布下了天罗地网，等着自己落入圈套…… 而司马楠也不知道，她要暗杀程潜的整个计划，竟会被康莫泄露出去。 就在司马楠带着肖天池奔赴暗杀现场的同时，肖天济和梁小民也争分夺秒的向着邵阳一路前进。 一场生命的争夺战，就此展开……　　第二十四集　　司马楠带着肖天池，蹲守在程潜回长沙必经的渡口附近。肖天池紧握着手中的Karl98式狙击步枪，心中紧张不已。他所担心的，不是自己的枪法是否准确，而是在这个骑虎难下的时刻，究竟该怎样做，才能保住程潜的性命…… 当程潜的车队终于到达渡口，被毛健均安插的人阻拦时，司马楠惊讶的发现，车上走下的，只有程博乾和卫兵们，并不见程潜的踪影。 而肖天池从狙击步枪的瞄准镜中，真切的看到扮作卫兵的肖天济，正警觉的查看着四周的情形…… 此时的程潜已经在梁小民的带领下，辗转经由水路到达了水陆洲音专，成功的会见了李明灏和陈明仁等，商定了起义的最后计划…… 长沙站几次行动失败，让司马楠对康莫产生了深切的怀疑。她的心中，开始筹划起一个破釜沉舟的计划…… 陈明仁从水陆音专返回后，大刀阔斧的开始为和平起义扫清障碍。他义无反顾的将反对起义的将领调离长沙，牢牢的掌控着湖南的局势…… 蒋介石派来的特使在试图收买陈明仁未遂后，向司马楠下达了最后的指令——暗杀陈明仁。 为了保证最后的行动万无一失，司马楠以制造炸药为名，将康莫、黄金发及保密站行动科的所有人，都调往了浏阳。这一次的行动，她决定和肖天池一起完成……　　第二十五集　　司马楠最后的布局，近乎完美的按照她的想法一步步的实现着。 肖天济和梁小民及地下党员们，在康莫卖出的消息的引领下，不疑有他的，尽数来到了浏阳的鞭炮厂，准备与康莫里应外合，端掉这个为破坏长沙供电设施和道路而准备炸药的窝点…… 而此时的司马楠，正带着肖天池，一路摸到了湘雅医院，将一个可远程爆破的炸弹，安放在了湘雅医院妇科手术室的手术台下…… 这一夜，对司马楠的阴谋全然不觉的陈明仁、程潜等人，正在激动的草拟着准备隔天发布的起义通电…… 这一夜，长沙的天空忽而月朗星稀，忽而愁云满布。 第二天清晨，梁小民、肖天济在康莫的配合下，成功的端掉了鞭炮厂。梁小民因为腿部受伤，被康莫和肖天济护送上车，向着湘雅医院驶去…… 程潜和陈明仁正在发布起义通电时，陈明仁得到了妻子谢芳如病危的消息。爱妻心切的陈明仁义无反顾的离开了发布会场，向着湘雅医院赶去。 而此时的司马楠，正在湘雅医院楼上，等待着陈明仁的到来。她并不知道，被她软禁在禁闭室的肖天池，为了挽救陈明仁的生命，正逃离监牢，向着湘雅医院一路飞奔……　　第二十六集（大结局）　　乔装改扮的司马楠眼看着陈明仁带着卫兵匆匆走进湘雅医院，微微一笑，低头走下楼去，与陈明仁擦肩而过。 司马楠在走向安放着炸弹引爆装置的地下室时，并没有注意到身边肖天济慌忙躲藏的身影…… 误打误撞来到湘雅医院的肖天济，见到司马楠和陈明仁同时出现，意识到事情不妙。在听了沈小菁讲述了谢芳如在注射针剂后突然中毒的事情后，肖天济不顾一切的冲到了妇科手术室的门口…… 不知道楼上已经发生变故的司马楠来到地下室，按下了引爆装置，却没有听到爆炸声。正在诧异时，突然感觉到有人靠近了自己的身后。司马楠缓缓回头，看到的却是正举枪对着自己的肖天池。 肖天济紧张的剪断了手术台下炸弹的引线，本以为危险已经解除，却听到了通风管道中，传来一声枪响。 肖天济循着枪声来到地下室，惊诧万分的看着自己的哥哥正与司马楠举枪对峙。司马楠看着自己深爱的肖天池，以及一直与自己明争暗斗的肖天济，明白自己大势已去…… 长沙的天空，随着司马楠的死，而终于变得晴朗了起来。 1949年8月5日，夜晚十点整，中国人民解放军，第四野战军的先头部队，从东屯渡上岸，终于踏上了长沙的土地。在程潜、陈明仁、周里、沈立人等国共两党爱国志士的努力下，湖南终于顺利和平解放了！百度百科有很详细的介绍呀

牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩。 牛腩的营养成分： 1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含肉毒碱。 牛腩有很多做法，今天牛大在这里讲讲以下几种做法： 1、山药牛腩 山药，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。 做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。 2、沙爹牛腩 材料：炖好的牛腩、沙爹酱、大葱 做法：先用油爆炒一下切好的大葱，然后下炖好的牛腩，再放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。 3、红烩牛腩 材料：炖好的牛腩、洋葱1/4个、番茄1个、胡萝卜1个，分别切好。 做法：油热锅，放洋葱先炒香，加入牛腩、牛腩汤、番茄、胡萝卜、番茄酱及糖、白胡椒粉、盐一起烩煮至入味即可。 学会了这几招，回家可以尝试一下哦。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。 牛腩只是一种统称，如果依照部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的，是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。 在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。 因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 1、牛腩提供 高质量的蛋白质 ，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，却是 低脂的亚油酸的来源 ，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有 矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含 肉毒碱 。 味甘，性平；归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。 牛腩一词是方言，常见于粤语，可能一些客家话和一些南方方言也这么叫。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。以香港对牛肉的分割标准为例。牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉。除去肋骨后会出现一条条坑，所以称为坑腩。其肉质韧性大，肥瘦相间，最适合用作焖或煲汤。牛腩外形呈椭圆形状，肉块扁平，其肉中有筋，肌肉间脂肪明显。性温，味甘咸。 营养价值 　　 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。　　 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。　　 3.牛腩含有矿物质和 维他命B 群，包括烟酸， 维生素B1 和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。　　 4.牛腩还含肉毒碱。　　 食用禁忌 　 1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。　　 2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　 3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。　 食用注意事项 　 　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　　　 烹饪方法 　　 1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂; 清炖牛肉 能较好地保存营养成分。　　 2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。　　 3 . 红烧牛肉 时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。　　 4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。　　　 5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 牛腩是指牛肚子及牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩肥瘦相间，肉味香浓，最适合炖萝卜。 白萝卜炖牛腩 ，口感：萝卜味道清、润、甜。牛腩的肉质软熟，浓厚而不油腻。 牛腩500克，、白萝卜一条 。调料： 八角2粒、桂皮1小块、姜3片、蒜2瓣、生抽5勺、盐适量。 1、 牛腩洗净、放入开水烫2分钟取出洗净 2、 牛腩切成块，白萝卜冲洗干净，削皮后切小块 4、 白萝卜放入开水中焯5分钟，取出5、 将八角、桂皮冲洗净， 姜、蒜洗干净切片 7、 把牛腩、白萝卜、等所有材料料放入电压力锅中，加水没过食材。压30分钟后放盐生抽调味，撒上葱花即可 牛很多部位都可以称牛腩，包住助骨的肉，是最好的牛腩。牛腱、脊肉则边一片，牛腹连接内脏一片。牛腩炖罗卜是最佳拍当，我来住客家地区，并不敢说客家做法。牛腩新鲜买回即时要放冰箱冻一夜，即排酸和胺臭，这样营养更好味道更佳。以三斤来说做法，氽水要宽水温度六十度烫手即可，不用切就一整大块氽，放入一杯可口可乐，因为可乐中有磷酸成份，就更易去除血腥和一部份臊味，氽十二分钟捞起切各适口为妥，罗卜洗净切各备用。香料:草果一只、香叶五片、花椒一小撮、甘草五克、大料一个、桂皮五克用料包包紧。小火放入略多一点花生油后，放入老姜各煸香一定要有耐心，将姜辣煸走仅留姜香后加入小米椒一粒，使牛腩微辣和烧勺口感，改中大火后放入牛腩炒利用高温再除一部份臊味，之后放入滚水仅过面就行了，盐适量，糖一丁点提鲜回甘作用，再放两克南乳使它似香非香，老抽仅用几滴起调色和再增香作用，放入料包，煮滚五分钟后改微火炆四十分钟后加入罗卜十五分钟后，一道似香非香的牛腩罗卜就可以出棹啦，再来一杯温馨的小酒渴下去，工作事业干起来！ 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 首先准备食材： 牛腩肉 X 500g 番茄 X 3个 土豆 X 2个 小葱，姜，料酒，生抽，食盐 X 适量 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 食材准备好之后，把牛腩肉切成小方块，然后把姜切片，葱切段，做好这些步骤之后，起锅加水，计入牛腩姜片葱段，料酒，给牛腩肉焯水，水煮开后如果有浮沫，用个汤勺去除一下浮沫，煮5分钟后捞起，然后用筷子把姜葱夹走，然后把土豆去皮切成小块备用！ 请点击输入图片描述 牛肉焯水后放着备用，然后用点开水把番茄烫一下，方便去皮，去了皮的番茄切成小块，然后起锅烧油加热再把番茄倒锅里大火翻炒至熟透！ 请点击输入图片描述 番茄炒至熟透之后，加入刚刚焯水过的牛肉跟番茄一起翻炒，把番茄的香味炒入到牛肉里面，然后加入1汤匙的生抽，加入2茶匙的食盐，继续翻炒至番茄融化！ 请点击输入图片描述 番茄融化的差不多后，就加入适量的开水，加入切好的土豆，用锅铲搅动均匀，然后盖上盖子大火煮开后转成小火焖煮20分钟左右！ 请点击输入图片描述 出锅前可加少许水淀粉勾下芡汁，这样会让整道菜更加鲜明！这样，一道美味可口，吃了还想吃的，番茄味牛肉炖土豆就做好啦！非常的好吃下饭！ 请点击输入图片描述 好啦，今天的 美食 教程就到这里！ 最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩。 牛腩的营养成分： 1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含肉毒碱。 牛腩有很多做法，今天牛大在这里讲讲以下几种做法： 1、山药牛腩 山药，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。 做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。 2、沙爹牛腩 材料：炖好的牛腩、沙爹酱、大葱 做法：先用油爆炒一下切好的大葱，然后下炖好的牛腩，再放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。 3、红烩牛腩 材料：炖好的牛腩、洋葱1/4个、番茄1个、胡萝卜1个，分别切好。 做法：油热锅，放洋葱先炒香，加入牛腩、牛腩汤、番茄、胡萝卜、番茄酱及糖、白胡椒粉、盐一起烩煮至入味即可。 学会了这几招，回家可以尝试一下哦。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。 牛腩只是一种统称，如果依照部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的，是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。 在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。 因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 1、牛腩提供 高质量的蛋白质 ，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，却是 低脂的亚油酸的来源 ，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有 矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含 肉毒碱 。 味甘，性平；归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。 牛腩一词是方言，常见于粤语，可能一些客家话和一些南方方言也这么叫。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。以香港对牛肉的分割标准为例。牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉。除去肋骨后会出现一条条坑，所以称为坑腩。其肉质韧性大，肥瘦相间，最适合用作焖或煲汤。牛腩外形呈椭圆形状，肉块扁平，其肉中有筋，肌肉间脂肪明显。性温，味甘咸。 营养价值 　　 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。　　 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。　　 3.牛腩含有矿物质和 维他命B 群，包括烟酸， 维生素B1 和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。　　 4.牛腩还含肉毒碱。　　 食用禁忌 　 1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。　　 2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　 3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。　 食用注意事项 　 　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　　　 烹饪方法 　　 1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂; 清炖牛肉 能较好地保存营养成分。　　 2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。　　 3 . 红烧牛肉 时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。　　 4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。　　　 5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。 牛很多部位都可以称牛腩，包住助骨的肉，是最好的牛腩。牛腱、脊肉则边一片，牛腹连接内脏一片。牛腩炖罗卜是最佳拍当，我来住客家地区，并不敢说客家做法。牛腩新鲜买回即时要放冰箱冻一夜，即排酸和胺臭，这样营养更好味道更佳。以三斤来说做法，氽水要宽水温度六十度烫手即可，不用切就一整大块氽，放入一杯可口可乐，因为可乐中有磷酸成份，就更易去除血腥和一部份臊味，氽十二分钟捞起切各适口为妥，罗卜洗净切各备用。香料:草果一只、香叶五片、花椒一小撮、甘草五克、大料一个、桂皮五克用料包包紧。小火放入略多一点花生油后，放入老姜各煸香一定要有耐心，将姜辣煸走仅留姜香后加入小米椒一粒，使牛腩微辣和烧勺口感，改中大火后放入牛腩炒利用高温再除一部份臊味，之后放入滚水仅过面就行了，盐适量，糖一丁点提鲜回甘作用，再放两克南乳使它似香非香，老抽仅用几滴起调色和再增香作用，放入料包，煮滚五分钟后改微火炆四十分钟后加入罗卜十五分钟后，一道似香非香的牛腩罗卜就可以出棹啦，再来一杯温馨的小酒渴下去，工作事业干起来！ 牛腩是指牛肚子及牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩肥瘦相间，肉味香浓，最适合炖萝卜。 白萝卜炖牛腩 ，口感：萝卜味道清、润、甜。牛腩的肉质软熟，浓厚而不油腻。 牛腩500克，、白萝卜一条 。调料： 八角2粒、桂皮1小块、姜3片、蒜2瓣、生抽5勺、盐适量。 1、 牛腩洗净、放入开水烫2分钟取出洗净 2、 牛腩切成块，白萝卜冲洗干净，削皮后切小块 4、 白萝卜放入开水中焯5分钟，取出5、 将八角、桂皮冲洗净， 姜、蒜洗干净切片 7、 把牛腩、白萝卜、等所有材料料放入电压力锅中，加水没过食材。压30分钟后放盐生抽调味，撒上葱花即可 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 首先准备食材： 牛腩肉 X 500g 番茄 X 3个 土豆 X 2个 小葱，姜，料酒，生抽，食盐 X 适量 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 食材准备好之后，把牛腩肉切成小方块，然后把姜切片，葱切段，做好这些步骤之后，起锅加水，计入牛腩姜片葱段，料酒，给牛腩肉焯水，水煮开后如果有浮沫，用个汤勺去除一下浮沫，煮5分钟后捞起，然后用筷子把姜葱夹走，然后把土豆去皮切成小块备用！ 请点击输入图片描述 牛肉焯水后放着备用，然后用点开水把番茄烫一下，方便去皮，去了皮的番茄切成小块，然后起锅烧油加热再把番茄倒锅里大火翻炒至熟透！ 请点击输入图片描述 番茄炒至熟透之后，加入刚刚焯水过的牛肉跟番茄一起翻炒，把番茄的香味炒入到牛肉里面，然后加入1汤匙的生抽，加入2茶匙的食盐，继续翻炒至番茄融化！ 请点击输入图片描述 番茄融化的差不多后，就加入适量的开水，加入切好的土豆，用锅铲搅动均匀，然后盖上盖子大火煮开后转成小火焖煮20分钟左右！ 请点击输入图片描述 出锅前可加少许水淀粉勾下芡汁，这样会让整道菜更加鲜明！这样，一道美味可口，吃了还想吃的，番茄味牛肉炖土豆就做好啦！非常的好吃下饭！ 请点击输入图片描述 好啦，今天的 美食 教程就到这里！ 最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染。

导游人员资格证书(以下简称资格证),是得到导游证的一个前提条件.拿到资格证,只是代表了你具有从事导游行业的资格,但是你还不能用资格证去从事导游工作.接下来要做的就是用你的资格证去旅行社,或者导游服务公司登记注册换取导游证(现在都是IC卡了),拿着IC卡你才可以出去带团，进而进景点不用门票.你所谓的资格证书和导游证都是全国统一考试的,拿到的证书也是国家旅游局颁发,全国通用的证件.但是考试很难,除此以外,很多景点现在即使你拿了导游证,依旧不能进的,除非你是带团进景点.全国导游资格证考试时间并不一样,以当地旅游局公布为准。此外,导游资格证考到以后如果想用它,也就是说想换成IC卡,你就必须给旅行社,或者导游服务中心支付一定的管理费用.而且一般情况下,如果你没有被旅行社委派带团,你的证件是保存在社里或者导服公司里的,你自己不能随意支配.还有,导游资格证书需要每年年检,参加考核,三年不参加就作废了.所以,如果只是为了进景点剩门票,最好不要考了,考一个证费时又费钱,拿到了一样不省心.现在很多地方导游需要自己交每年的保险费了,差不多两千多呢.

旺达与巨像中的许多时间都要在马上度过，很多玩家不知道骑马是有各种技巧的，接下来就为各位带来旺达与巨像骑马技巧分享，感兴趣的玩家快来看看吧。1、普通上马：在马身旁站定，面朝马鞍，按跳跃键。特别注意：如果是在跑动中，或者没对准马鞍，此法会上不了马，只是在马旁跳一下而已。2、跳趴上马：跳向马背，然后按R1。此法的上马率高些，特别适用于在跑动中上马。3、让马加速：马上时，按唤马键即可。可多次按或者按住。通常加速后不会自动减速，除非路面不好走。注意如果路太小或太难走，会加速不了。4、让马减速：马上时，按移动键的后退即可。可多次按或者按住。5、让马拐弯：马上时，按移动键的向左或者向右。其实马是会自己拐弯的，除非正碰障碍物。所以如果上了小路，让它自己跑就行。6、让马跳跃：跑动状态下的马，在接近高处边缘时，它会自动跳下去或跳过去。但如果太高或者下边太危险，它就不会跳，而是急停。7、让马快奔：马静止时，按唤马键+马的反方向。这时马就会前脚腾空，然后立刻加到最大速。8、让马急停：马快跑时，同时按住唤马键+马的反方向。这时马就会前脚腾空，然后立刻停下。9、把马赶走：拿出弓箭等远程武器，准心对准马，这时它就会吓得跑开。10、俯身骑马：在马上时，按住R1。此法较不易从马上掉下来。11、站立骑马：在马上时，按住R1，再按移动键的向前。松开R1可坐回马上。保持马上站立状态后，再按跳跃键可跳向较高处。12、侧身骑马：在马上时，按住R1+跳跃键，再按移动键的向左或向右，可侧身到马的左边或右边。按住R1+跳跃键，再按回到马上的相应移动键，可坐回马上。比如侧身在马的左边，就得按右回去。此法可让马当挡箭牌，减少巨像对自己的远程伤害。

　　需要确保切换到中文的输入法且使用中文输入，检查一下是否处于半角模式，最后只需要按下键盘符号区域中的【】或者【/】就可以打出来中文的顿号【、】。以下是详细介绍：　　1、首先我们先检查下是不是出于中文输入状态，可以通过【Ctrl】+【Shift】调整为中文输入法，并使用【Shift】单击切换中英文的输入状态；　　2、还需要检查一下是否是半角模式，使用【Shift】+【空格键】进行切换；　　3、都设置完成之后就可以按下键盘符号区域中的【/】【】，打出中文的【、】顿号。

你好说难考其实也不难考的门槛很低只要四本书背下来就可以过毕竟现在中国还是应试教育嘛呵呵具体流程如下遵守宪法，热爱祖国，坚持四项基本原则，具有高级中学、中等专业学校或者以上学历，身体健康，具有适应导游需要的知识和语言表达能力的中华人民共和国公民。报名程序凡符合报名条件者均可直接到所在地旅游局招考办报名，报名程序如下：1.由报名人员向旅游局导考办索取并认真填写《全国导游人员资格考试报名表》2.由考生所在单位人事部门（待业人员由街道办事外）考核合格，签署意见并盖章3.报名人员须出示身份证，并提供学历证明的复印件，同时查验意见并盖章。4.报名人员须提供区，县一级医院出具的近期健康状况证明并纳有关费用。5.为适应人才流动的新形势，酌情允许符合条件的考生在非户口所在地参加导游资格考试。此类考生在报名时，应提供“暂住证”，并由现工作单位出具体证明信和考试意见;在非户口所在地无工作单位者不得报名。6.已取得《导游资格证书》（限国际社证书）申请加试其他语种考生的报名程序与新考生相同。考试内容一）、导游综合知识：为笔试，主要内容为：（1）【旅游方针政策与法规及每年的时事政治】（2）【导游业务】（含旅游案例分析）（3）【全国导游基础知识】和【地方导游基础】（4）【汉语言文学基础】（北京与湖南的考生须考）（5）【导游外语】（外语类考生须考，国语类考生不用考）二）、导游服务能力：为现场考试，即口试，主要内容为：（1）【导游讲解能力】；（2）【导游规范服务能力】；（3）【导游特殊问题处理及应变能力】；外语类考生须用所报考语种的语言进行"导游服务能力"一科考试，并加试口译（中译外和外译中）。考试教材笔试教材：【全国导游基础】【导游业务】【旅游政策法规与职业道德】【地方导游基础知识】参考书：【旅游案例分析】口试教材：【地方的旅游景点导游词】【导游规范服务】【导游应变能力及应急事件处理】这样你考出来的仅仅是导游员资格证后要换ic卡才能带团取得资格证后三年内必须换出ic卡否则作废而一旦换出ic卡就要一年一检了这个年检不难就是象征性的了但考资格证的时候要看你所在城市有没有路考有些城市有的像杭州就是把你拉到某酒店从此地出发一直前往机场路上必须做沿途讲解如遇到红灯就把你知道的只是像地方节日啊等等讲出来总之不能空场他不会让你讲那么多最多十来分钟最短三四分钟看你讲的怎么样了就是但也有些城市像哈尔滨就没有路考这一项就是在旅游局抽签抽些当地的景点抽哪讲哪...好了先说这么多吧有不懂的再问喽

日本搞笑综艺人员，看似一个很快乐的人过去过的并不好。家庭状况：有一个哥哥和妹妹出道前：笑っていいとも!和其他短剧中出现佐藤在中学时代曾遭到不良集团的霸凌，因为不良集团向他索讨金钱不成，而遭到用刀片割伤嘴唇（当时所受的伤可在毕业纪念册上的照片看到，后来接受手术后伤口消失）、被在火炉中加热过后的铁棒烫伤胸口（伤口到现在依然存留）等暴力行为的对待，也遭到朋友和班上全体同学的忽视。此外，当时由于带着喜爱的鹦鹉到校上课而激化了霸凌行为。佐藤因此拒绝到校上课，但装成朋友的不良集团继续到家中骚扰他，导致佐藤曾数次试图割腕自杀，但为了避免让父母担心，从未告知自己遭到霸凌的事情，割腕的伤口也用绷带遮掩。本人将这段过去不堪的经历公开，是为了让有同样遭遇的孩子能鼓起勇气向老师、父母等大人商谈自己遭遇到的霸凌行为。在舞蹈，变音上的天赋使他火速奔红，同时也深受日本少女组合akb48的喜爱。貌似也认猪木为父（整人大赏）性向：男

我喜爱的职业是当一名老师，这也是我童年时代就树立的理想目标。这理想看似简单，但是对于我来说却相当困难，因为我是非师范英语专业的学生。我想要实现我的愿望，首先我必须考出教师资格证，其中普通话考试也是重要的一块内容。其次还要经过重重考核，才能圆我当老师的梦想。童年时代，我的老师们春风化雨、无微不至的教诲和关怀给我留下了极其深刻的印象。记得有这样一句话：教师是人类灵魂的工程师—用笔耕耘、用语言播种、用汗水浇灌、用心血滋润。因此，怀着对教师这份神圣、关荣职业的崇敬和向往，我一直在努力着。希望有一天能实现自己的理想。首先，我觉得老师是一份崇高的职业。 师者，所以传道授业解惑者也。传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑。“师者，所以传道、授业、解惑也。”传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑。在这个过程中，等于是把知识的火炬一代一代地传递下去。所以，在我认为，教师更像一个接力赛的队员。这个接力赛的总长度是人类的整个时间长河，前不见古人，后不见来者，悠悠无尽头。历史赋予我们特定的一程，我们从上一代手中接过知识接力棒，然后跟时间赛跑，直到跑完我们的这一段，把接力棒传递给下一代的人。传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑。传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑。传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑。传播人生道理，讲授专业知识，解除心中困惑。千百年来，教师不仅一直是科学知识的传播者，更是人道主义、论理道德的诠释者，教书育人才是教师一生的写照。做一份崇高的职业，对每个人的一生来说都具有深刻意义。其次，我觉着当老师能够净化自己的心灵。能天天和孩子在一起，使自己的心灵永远年轻和单纯。以我自己的个性来说，并不适合社会上复杂的人际关系。虽然在很多人看来，老师是一种平凡的职业，但是这正是我向往的一种生活。每天通过教育孩子，同时自身也不断加强道德修养，提高内涵。我曾经当过家庭教师，我感触颇深，每次去教那个孩子，我从中也会得到许多快乐，同时也提高了自身的能力。第三，老师是一份稳定的工作。很多大学生希望毕业后能找到一份稳定实在的工作。最后，最重要的是我喜欢和热爱老师这份职业。作为老师，教育的真谛是学会爱。正如夏丐尊先生所说：“教育没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不能称其为池塘。没有情感，没有爱，也就没有教育。”因为爱既是教育成功的关键，又是衡量一位教师素质的重要内容。显然，当一名好老师是一件很不容易的事。首先，要有强烈的责任感与使命感，要为人师表作一个称职的老师。其次，理解、信任学生、尊重学生人格、公平对待学生。最后，还要和蔼可亲、平易近人、对学生要有耐心，做一个学生喜欢的老师。老师要积极地去教育学生，同时也要融入到学生中去。不仅要积极地表扬学生，也要耐心地指出学生的错误。教师做为“人类灵魂的工程师”，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。可以说传承中华传统美德是我们教学工作义不容辞的责任。所以我要进一步提高自身修养，师德水平，做到以德服人，以行动带动人，以情感染人。做为一名教师，我们每天都要和孩子们打交道，所以更要以身作则，增强自身的道德修养，将中华民族的传统美德细化到我的一言一行中，以自己的模范行为教育影响孩子们，为他们今后的人生道路打下坚实的基矗最后我要说，做一个教师不容易，做一个好教师更不容易。所以我现在必须好好努力。 为未来的目标奋斗。

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鸾 我的前半生我的后半生，讲的是康熙和苏麻喇姑（穿越）的故事应该符合你的要求

u200du200d所谓爱，就是比喜欢多一点。如果你喜欢一个人，你会努力绽放自己，吸引对方的注意，让他来到你的身边。如果你爱一个人，你也努力绽放自己，带着复杂的心情，既希望对方来到你的身边，又担心对方路途跋涉的遥远；或者，你会为了让对方少受累而主动走向对方。喜欢很简单，爱一个人很复杂。喜欢只有开心和快乐，而爱，却包含了幸福和悲伤。以下一些细节供进一步参考：1、下雨天跟他走在一起，如果你觉的很浪漫，那就是喜欢，如果你担心对方衣着单薄会感冒，那就是爱。2、遇到开心和不开心的事情，你最先想到的就是想告诉某个人，那就是爱，反之就只是喜欢。3、你们一起做某一件事情，心情不一样。比如一起上下班，如果某些天，对方没有来跟你一起，你会觉的很无聊，不习惯，那么就是喜欢；而如果你很担心，各种猜测着对方是什么原因不来，想方设法想去打听清楚，那么就是爱。4、喜欢只是表面，爱是来自心底。当对方和异性聊天的时候，如果你只是觉的原来对方人缘这么好，那么只是喜欢，而如果你感到吃醋，心里不舒服，那么就是爱。5、喜欢是索取，而爱是付出。如果你能包容对方的缺点，能为其付出，而不是一味的要求对方为你做某事，那么就是爱。6、喜欢是分享，爱是占有。你会经常和朋友分享你与对方的感受，分享对方的优点，那么就是喜欢。而爱是完全占有，不啥得与人分享对方的好，不舍得与人分享对方的一些信息，甚至连别人背后说对方的坏话，都不允许，都会气炸，会反驳。总之，喜欢和爱，其实很容易区分，如果你能随时随刻受对方影响你的心情，你的目光随着对方都变动，那么你就无可救药的爱上了对方。找不到对的人，很可能是改不掉错的自己。欢迎关注同名微信公众号业余书生。u200du200d

难度因人而异，认真准备考试的话基本上都可以通过。要成为一名合格的导游，必须要拥有导游资格证。导游资格证是国家对从事导游服务人员从业资格的证明，虽然说要从事导游职业，还要按照规定获得导游证，但想要跨入导游人员的大门，导游资格证是第一步。为适应人才流动的新形势，酌情允许符合条件的考生在非户口所在地参加导游资格考试。此类考生在报名时，应提供“暂住证”，并由现工作单位出具体证明信和考试意见;在非户口所在地无工作单位者不得报名。已取得《导游资格证书》（限国际社证书）申请加试其他语种考生的报名程序与新考生相同。

《旺达与巨像》有三种隐藏模式，当通关了一周目之后就可以解锁限时模式。本次巴士我就给大家带来《旺达与巨像》各游戏模式解锁方法，希望能帮到大家。 Time Attack mode 限时模式 游戏通关一次，读一周目记录进去，在祠庙里在巨像的雕像面前按圆圈祈祷，就能进入限时模式 Reminisce mode 复古模式 在巨像尸体旁边按住圆圈祈祷，在这个模式下，游戏画面会变成老电影的那种效果 Hard mode 困难模式 游戏通关就增加这个选项 更多内容关注电玩巴士单机频道

一个月个人工作总结六篇 　　总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，不妨让我们认真地完成总结吧。你所见过的总结应该是什么样的？以下是我收集整理的一个月个人工作总结6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 一个月个人工作总结 篇1 　　时间如梭，回顾近一月来的工作，收获不小。近一月来，在财务部和公司的正确领导下，财务全体成员的相助下，严格自律，规范管理，踏实工作，履职尽责，较为圆满完成自已的工作任务，锻炼了自己，提高了财务水平。当然，在取得一定成绩的同时也存在些许不足，在此，就我近一月的工作情况向各位领导作简要个人工作总结汇报： 　　 一、主要工作 　　我于20xx年5月10日到财务部工作，在此期间，本人将工作重点放在财务规范上，我感到只有坚持规范才能减少风险与差错。此后，以规范制度为理念，立足做好常规工作。 　　 工作方面： 认真学习公司各项规章制度，踏实工作，履行职责，认真执行《会计法》，规范记账凭证的编制，严格对原始凭证的合理性进行审核，更**计科目的设置等。按规定时间编制各公司的财务报表及其财务分析表，及时提供“创新基金”和“双软”认定所需数据资料，同时对20xx年1-4月各公司记账凭证进行复审，发现问题及时督促修改。 　　学习方面： 继续加强业务学习，提高业务水平，查找不足，寻求良好的工作方式，提高工作效率，严格要求。在工作中学习，在总结中提高，做好工作。 　　 思想方面： 积极上进，团结协作，充分发挥主观能动性和工作积极性，树立务实的形象。财务人员之间相互学习、相互交流、互帮互助、打造和谐高效工作团队，达到在工作中相互认同、相互理解、相互支持、共同提高。 　　 二、存在不足 　　1、理论学习有待进一步加强； 　　2、前瞻性、系统性研究较为欠缺； 　　3、财务预测水平有待提高，财务信息的判断能力有待增强； 　　 三、后期工作思路 　　以后工作中随之以新的精神面貌和新的干劲，再接再励，与时俱进，积极主动做好各项财务工作，积极探索解决财务工作面临的新情况新问题。拓展财务管理与服务职能，切实防范财务风险，促进公司全面健康发展。在提高企业竞争力方面尽更大的义务与责任，不断鞭策自己，加强学习，以适应企业的发展，与公司共同成长。 一个月个人工作总结 篇2 　　 一、认真制定计划，为全期工作的开展勾画蓝图 　　开学前，在学校贺校长、主管教学副校长任校长的指导下，教导处人员详细制定了本学期的教学教研计划，务求计划的指导性、实效性、创新性。比如：学困生检测工作、第一届教师基本功大赛——普通话比赛工作、兴趣小组工作汇报演出、按周分年级进行年级的观课、议课系列活动、学习新课标及新课程标准考试等。然后，召开教研组长会，把教学教研计划解读给组长，由组长依学校教学教研计划分组、分级、分科制定教研组工作计划、学科计划、兴趣小组计划、培优补差计划等具体的支计划。教导处的教学教研计划由学校领导研究把关，教研组计划、学科计划等支计划由教导处认真把关(其中两个教研组的计划存在一定的问题，教导处提出改进意见后返工重新制定)。同时，每月由校长、主管副校长对教导处工作计划落实情况给予评价，教导处对教研组工作在每月例会上进行评价、指导、督促。(同时各项工作在评比考核的基础上与期末教师量化考核挂钩，考核结果与奖金福利挂钩。)这样，做到了由详细的计划到具体的落实，切实保证了各项工作的有效开展。 　 　二、狠抓常规，抓教学工作从基础做起 　　抓常规是教导处工作的第一要务。首先，在贺校长的带领下，学校校委会人员在当天值班的上、下午各进行一次教学区的查看，对各种情况进行监控，看到问题及时指出，发现亮点及时表扬，进而督促教师按常规干好自己的工作。其次，教导处人员及时按计划进行推门听课，进一步规范教师的常规意识(按学校常规听课评价表进行打分评定)，把教师常态下的教学监控起来。第三，做好各种检查。把好教案作业关，第一个月，按教学计划安排，已经督促组长自查教案作业(学校要求组长一期内自查教案作业2次，同时，教导处每期定期检查2次)，并把单元测试交教导处查阅、评价;对学生的课外作业及时了解座谈，及时了解学生作业量及教师布置作业的质量。 　 　三、重视教研，通过教研提升教师的专业发展 　　学校的教研首先得到了领导的重视，按分工分包教研组，各个行管走到教研第一线，引起老师们的重视。同时，教导处人员按学科分工分包教研组，引领教师的专业化发展。比如，开学以来，随着教研组组级听课活动的开展，教导处把议课工作作为教研的中心工作来抓。由组长主持，行管参与，教导处人员引导大家进行观课后的集体议课活动，通过近2周的教研，老师们对议课活动由“不习惯”逐步转变为“放开说”，让我们看到了教研的希望，感受到了教研的价值。同时教导处完成了教研室教育科研立项工作、县级优质课推荐工作。 　 　四、稳中求进，各项工作在逐步展开 　　从上周开始，学校利用每周一下午放学后时间进行“宝丰县第一实验小学第一届教师基本功大赛——普通话比赛”活动，学校71名教师报名参加，预计2个周一下午进行完，最后，评出学校“普通话标兵”十名，给教师提供展示的平台，促进教师的专业素养的提高。另外，学困生检测方案、学习新课标方案、4月底进行的校级观摩课方案等在本月27号的组长例会上已经通过，将逐步开展落实。 一个月个人工作总结 篇3 　　我自20xx年7月23日正式上岗至今已过去了一个月左右的时间，这段时间是我人生旅途中的重要一程。期间在领导的培养帮助和同事们的关心支持下，我正在逐步使自己的工作和生活步入正轨。在过去的一个月里，我不断学习，不断成长，现在我将自己的感受、想法以及对于今后工作的打 　　算做下简要总结。 　　作为一个刚刚参加工作的毕业生，我所面临的最大挑战是如何尽快的适应环境和角色的双重转变。即适应从学校到建筑单位这种环境的转换，以及适应从大学生到项目技术员这种身份角色的转变。我觉得完成这种转变需要迅速适应目前的`环境，调整自己的心态，合理安排生活，尽快进入角色。 　　首先，适应身份的转变。在大学中，每一位同学都可以有自己的个性，而大学的环境氛围容忍甚至鼓励这种现象。但是工作之后，首先要适应自己身份的转变，时刻的提醒自己不再是学生，要按照单位的规章和领导的要求办事，要对自己的行为负责，不能再率性而为。这不仅仅是单位的要求，更是工作的需要。因此，在日常的工作中，我更加注意自己的言行举止，努力使自己的一举一动、一言一行都符合目前的身份。 　　其次，调整自己的心态。可能你在大学是众人之中的佼佼者，是老师眼中的好学生，是同学心中的榜样。这样的角儿会让你觉得自己很厉害，会产生自满。但是，刚步入职场，与周围的同事相比，自己在工作能力、人际交往能力等许多方面还有太多的不如，太多太多的东西需要我虚心学习。因此，必须及时调整好心态，怀着“空杯”的心理，积极地向领导和同事学习请教，认真学习专业知识和调查技能，坚决杜绝了骄傲自满情绪，踏踏实实工作、学习。 　　最后，合理安排自己生活。 一个月个人工作总结 篇4 　　在班级管理方面，>收获还是很多的。开学第一天我就告诉学生他们的责任是“我为我的人生>幸福负责”，重点讲述了为何要为自己的人生幸福负责、怎样才能为自己的幸福负责。这一个月中不断强化，大部分学生已经内化了，知道怎样做才是为自己的人生幸福负责，怎样做是不负责任。 　　课外活动的跑步一直在坚持，刚开始有的学生有情绪，坚持了这段时间，学生感受到了自己身体的变化，也就不再有情绪了，每天课外活动不论我是否到场，学生都能在体育委员的带领下认认真真地跑几圈，国庆前为了挑选运动员体委还组织学生进行了一次小规模的“海选”，学生的主人公精神被激发出来了。 　　每天中午预备铃后的唱歌、每天课外活动跑步后的学歌也在坚持，只是由于部分同学参加学校里的大合唱，课外活动时班里人不全，所以没能像开始几天一样全班性的学歌，大多都是教室里响着音乐，学生坐在座位上边写作业边听歌，每当教室里音乐响起时，就会鸦雀无声，学生知道教室是学习的地方，不应该在教室喧哗。 　　班规试行一周了，效果不错，这一周只是给表现好的同学加分，违规的同学并没减分，目的也是让学生有个适应的过程，国庆节后我们的版规就正式试行了。试行期挺有效，真正试行应该没什么问题，只有保证纪律、保证课堂效率，学生的学习应该问题不大。不过，一切还是让事实说话吧。 　　最大的收获是营造了一个团结互助、积极向善的班风，受班风的影响，学生自己的行为也有所变化。再加上我在一个月内，赢得了大部分同学的信任，与他们交谈时能走进他们的内心，我的教育对他们能起到一定的作用。时至今日，开学之初就受到学校处分的同学已赢得我班同学的信任，其工作能力及行为习惯已有了较大改变，所有老师及同学都说他好像变了一个人一样。更可贵的是，他告诉我班另一个同学要做一个好孩子，他说：“你也做一个好孩子吧，我现在才发现做一个好孩子有多幸福、多快乐！”9月30日，我在与我班另一个同学谈心时，听到这话心中很是感动。与我聊天的同学说，老师您放心，我已下定决心做一个好孩子了，因为XXX都当好孩子了，我也会当孩子的，我不会再让别人对我指指点点的。我激动得几乎快流下眼泪了，两个学生就这样轻而易举地向“好孩子”看齐了，我这个>班主任能不感动吗？这比学生考多高的分数都让我欣慰。 　　在>语文教学上，我终于实施了自己压缩学时的愿望，每节课一篇课文（文言需2——3节课），每篇课文一个侧重点，务必使学生一课一得。这样看来，2个半月就能学完一本教材，剩余时间集中让学生读课外书，每节课前再加3分钟演讲，锻炼学生的口头表达能力，多读、多说、多写，再适时地举办一些语文综合性活动，学生的语文素养应该能得到提高。从这一个月的教学来看，学生的课堂效率还是不错的，课堂上学生愿意并敢于表达自己的看法，课下除了日记没有任何作业，减轻了学生的负担，减少了学生的抵触情绪；日记不批评差的，只表扬好的，也激发了学生的积极性，一个月的语 　　文教学实践我看到了希望，看到了光明。 　　一个月来。自己的收获很多，可以说开了一个好头，只有我坚持走下去，并不断根据实际情况调整自己的方向，我想我的愿望一定能够实现。记住：努力了未必成功，不努力注定一事无成。 一个月个人工作总结 篇5 　　3月10日对我来讲是个很有意义的日子，我来到了沛然公司，第一次摆脱了学生的身份，成为了一名公司员工。转眼间一个月过去了，对我而言，这个月过的很快，每天都是在充实的工作中度过的，每天都在接受着新鲜的事物，每天都在工作中学习和进步。 　　首月的实习是在研发岗位上进行的。进到实验室的时候，有种既熟悉又陌生的感觉。大学的前三年穿梭于不同学科的实验室中，而后两年的时光几乎都是在实验是中度过的。但是面对我的新工作岗位的实验室，心中少了几分在校时的从容与成竹在胸，有的是忐忑与迷茫，没有一个完整的工作计划，我显得手足无措。还好，在两位同事前辈的帮助和介绍下，我很快进入了状态。从他们那里我明白了我们的任务和目标，了解了公司的规章制度，也学会了工作方法。 　　开始几天都是在协助同事们的工作，熟悉操作方法；很快的，我独自做了一个样品，我清楚的记得是胡萝卜汁，过程还算顺利但结果却是没有成功，即使如此我依然充满信心，我相信自己有能力将这份工作做好。接下来的一周，是收获颇丰的一周，同时前辈们将工艺流程教给我，我独立的做了多种样品，如南瓜汁……过程中存在着很多问题，是在不断地请教两位前辈，不断地得到他们的帮助下完成的，正是这种过程的学习让我有所提高，在重复做同一个样品的过程中总结经验，不再那么的手忙脚乱，不用再走那么多弯路，这要多多感谢两位前辈的大力帮忙。 　　我深刻的认识到，作为一名研发人员，我还有很多的不足。首先，我对果汁加工领域的专业知识掌握的不够多，对大型食品机械了解不全面，对实际生产的工艺不熟悉，我希望能通过近期的学习尽快弥补这些不足。停电期间，我翻阅了一些食品相关的期刊杂志，看了一些果汁加工方面的书籍，同时得到了刘经理、朱姐等同事们的帮助和讲解，令我受益匪浅。大学六年的学习，我的学习能力和解决问题能力都得到了很好的锻炼，加上有很多从事果汁加工相关领域的同学和老师，我相信我能很快的弥补这些不足。五六月份的回校答辩对我来说也是个很好的机会，带着在公司遇到的问题，带着我的专业缺陷，回校后我会积极查阅相关图书文献，多和老师同学交流，抓住这个学习充电的好机会。 　　经过一个月的实习，我对研发部的已经有了一定的认识，我深刻的体会到，公司的研发工作与学校的科学研究有着巨大的不同。 　　首先是工作目标截然不同。学校中的科研工作目标是发现新事物，发明新方法，至于应用自然是其次。而单位的研发工作目标是将新产品进行大规模生产，确定生产工艺，解决生产中的问题，提高产品质量，改进生产工艺，以使生产达到最大效率。这就要求我们研发人员要有研发新产品、新方法，解决问题的能力，还要有一定的专业积累，对食品机械有一定的了解，能够将研发成果转化为大规模生产。我认识到这正是刚迈出校园的我所欠缺的，也正是我今后需要努力学习的方向。 　　另一方面，单位的研发和学校中的科研工作在过程方面也有很大的不同。新产品的研发目的性很强，而过程是实际经验的总结，是一种探索的过程，很多时候需要视实际情况而定。而科研工作，更多的是依据相关的文献报道，对实验过程进行详尽的设计，严格按照计划执行并详实记录，分析实验过程中的数据以支持获得的实验结果。由于实际生产的要求，研发工作没有必要做到科研工作的那种严格控制和数据支持。例如在果胶E解的实验过程中，研发工作完全可以将酸性酒精实验中的溶液是否澄清作为判断果胶是否被E解的依据，这是切实可行的通用方法，然而由于缺乏数据支持，这在学校的科研中是行不通的，必须使用其他能得到详实数据的方法，比如测逆光度等等。 　　但是研发工作可以借鉴科研工作中的这种方法，尤其是涉及到多个影响因素的工艺条件筛选优化方面，正确的实验设计能大幅的降低实验次数，得到更合理、更符合实际的结果。例如在进行果汁颗粒的发酵条件优化过程中，我们不可能完全依据文献报道的最佳条件进行，因为菌种的不同，都会对结果造成影响。况且，我们的椰果果汁发酵是其他人没有涉及到的。我们要考虑的因素包括培养基的组分条件，例如C源N源，无机盐种类及用量，果汁添加量等，培养条件包括温度、PH值、接种量、装液量等等。如此多的因素，加上各因素至少考虑三个水平，想把所有的组合实验做一遍是不可能的。而通过合理的实验设计，如正交实验，响应面分析等可以很好的安排实验，进行有限次组合实验，得到最合理的优化条件，这些经验和方法是值得我们借鉴的。 　　学校的科研在很多地方都需要向研发工作学习，以利于日后应用，而研发工作也应借鉴多种科研中的方法。 　　到目前为止，应当说我对学校的科研工作更熟悉些，对公司的研发工作理解还有很多不足和偏颇，请领导批评指正，以利于我改进提高。 　　大学的前三年一直在学习生物方面的基本理论与方法，包括提取、仪器检测等方面。硕士三年在做食品功能性成分的发酵、提取和研究。可以说接触工业生产的机会不多，生产工艺及设备对我而言是弱项，是急需我学习提高的，我想也只有真正走上工作岗位，亲身体验了才能切实提高。 　　在学习过程中，我接触了很多食品领域的相关知识，尤其是食品安全方面和食品技术新进展，我认为这些对我们公司是有一定的参考作用的。结合一月来我对公司基本情况的了解，提出以下想法。当然，由于我的水平有限，了解也不够深入，可能会有一些不合实际或者不当偏颇之处，请批评指正。 　　首先是对目前工作的认识体会与想法。 　　将实验方法和数据处理方法应用于研发工作中，正如前面例子所讲，恰当的实验设计能有效减少试验次数，尤其是受多因素多水平影响的实验，获得更加合理的结果，对实验数据进行合理的处理处理，发现其中的规律，可以很好的指导后续试验。如添加柠檬酸的量与PH值的变化及总算的变化量之间的关系，若能通过大量实验结果，利用合理的数据处理方法发现其中的规律，将指导后续实验方面的PH及总酸的调节。 　　超声波提取的应用。近年来，大量文献报道了超声波能提高提取效率。超声波能产生空化效应，破碎细胞，使胞内物释放到溶液中，尤其利于一些含量较低的功能性物质的提取，在实验室中的得到了很好的应用，但是超声波应用于大规模生产的前景如何还有待研究。 　　学校缺乏大规模生产设备，所以我对于生产工艺的学习也只是纸上谈兵，并没有实际经验，仍旧在学习阶段，说不上有什么想法。因为接触发酵比较多，所以对发酵高纤维颗粒颇感兴趣也有了一些初步的想法。 　　1 关于菌种。微生物菌种是发酵的基础，由于发酵条件往往不是菌种生长、保有的最佳条件，故发酵过程中容易变异退化，应妥善保存。细菌性航期保存的方法较常用的是甘油保存于—40度，可保存数年，但条件苛刻，加之菌种较为易得，故也可采用短期保存方法，即固体斜面保存于4度的冰箱内，每隔三个月转接一次，也能较好的长期保存。不宜长期置于较高温度，因为菌种长时间过度生长极变异退化。若退化后，可采用适当方法复壮，如在椰子水培养基上培养等。 　　2 种子液制备。制种子液的目的是扩大培养，保证接入到发酵液的菌种达到一定浓度，防止染菌，缩短发酵时间，所以种子液本应使菌浓度达到最大，对于好氧木醋杆菌而言，应采用摇床培养的方式供氧，以求在短时间内使其菌达到对数生长期，获得最大菌浓度。 　　3 发酵过程。发酵是最为关键的一步，涉及的问题也最多。包括培养基的组成，于参考文献通过实验确组份分含量。培养条件同样可以参考文献，由于不同菌种、不同环境有所不同，所以仍需要试验的验证。发酵过程中仍会遇到一系列的问题，如发酵容器应采用玻璃容器，开口要大，满足静置时的通气装液量，需要实验优化条件，寻找最大出成率，防止染菌，细菌感染极易染菌，有报道称加入少量醋酸防止染菌，也可在容器口上封多层纱布，使染菌附着于纱布上防止。同时也可采用定时紫外灯照射杀死染菌，用纸包裹即于避免过度照射。 　　4 发酵后处理过程。处理过程较为成熟固定，主要涉及设备的选择。 一个月个人工作总结 篇6 　　不知不觉，加入大江这个大家庭已经一个月了，和各位伙伴相处的这段时间里，我深刻的体会到了大江这个团队每个伙伴踏实认真的工作态度，共同以一颗积极向上的心态来迎接每一天的挑战，也正是这个时刻提醒着我自己，要把每一天的工作做好。 　　从一开始的第一周担任的外贸业务员到第二周开始转为经理助理，然后再到第四周开始兼管人力资源部门的工作，我发现我真的是一个很好的协调者，面对不同的工作，我还是能够处之若然，合理分配，真的是要从心里小赞美一下自己啊！ 　　1、工作岗位职责中的各项任务的完成情况： 　　每天准时来到公司，参加早会。紧接着开始一天的工作：优化公司阿里巴巴网站、处理图片、了解外贸伙伴的工作情况、收集伙伴的问题反映、伙伴情况的紧急应变处理、资料文件的整理分类、打扫卫生以及总经理分配的其他工作，并在每天下班前写好工作日志，记录好当天的工作情况等。 　　2、对公司相关>规章制度的学习与掌握情况 　　熟悉公司相关制度，严格遵守公司的各项规章制度，按时上下班，不迟到不早退。誓做插头行业的标杆企业，真正的为客户创造价值，团结，用心服务，感动客户是我们的宗旨！大江的价值观是：诚信，创新，感恩，分享，责任。 　　3、一个月来的收获与需要改善的地方、 　　一个多月以来，我更能体会到，工作时，用心，专心，细心，耐心四者同时具备是多么重要。在工作中，我深深感到加强学习，提高自身素质的紧迫性，一是坚持每天挤出时间看产品知识，我认为要把一件事情做到极致，首先必须要掌握好相关的信息，这样才能让人感到专业。二是向我们的伙伴学习，工作中始终要保持谦虚谨慎、虚心求教的态度，学习他们任劳任怨、求真务实、做好本分的工作作风和灵活的处理问题的方法。三是向实践学习，把所学的知识运用到实际工作中，要实践中检查自己不足的地方，更好的提高自己、四是学会自我检验，再每做完一件事情后要去验证，总结自身存在的问题，并努力改善。 　　这一个月，我感觉自己各方面都在成长。我坚信在以后的工作中，我可以做得更好， 　　成长得更快，把我所学的与每一位伙伴分享，共同进步。 ;

《旺达与巨像:重制版》中，有个叫猛将旺达的奖杯需要玩家将主角的体力和血量提升到最大，堪称是本作需要消耗时间最多的一个奖杯，要反复的刷刷刷，所以下面带来体力的增加方法介绍。满体力图片（体力比血量长一些）体力提升方法提升体力的方法有两个：1.击败巨像2.在地图上用弓箭射死带发光尾巴的蜥蜴后，上去按R2吃掉（加的量远少于杀巨像），发光蜥蜴在保存神庙那里附近固定一只，然后挑战计时模式完成后，能获得显示地图上蜥蜴位置的地图。涨满体力的过程非常漫长，后期玩家不得不反复的刷刷刷，建议是在地图上看到一个果树，就下马射果子吃，增加的血量很多。等到血量不能增长了，HP就够了，这样就能当做是体力涨满的指标。刷巨像的话，建议带上女王剑（完成全部困难计时挑战获得）。完成全部收集奖杯后，玩家就再开一个周目，固定只刷前两个巨像，因为有增加伤害的面具和最强武器女王剑，打巨像都是秒杀。一号巨像在左腿上刺一下，蹲下去的时候跳到巨像身上，然后到头上刺一剑秒杀。二号巨像，先跑到它身后，然后它后脚抬起来的时候，射要害，之后趁机爬到它身上，背后的弱点刺一下，头上的弱点刺一下，就能迅速击败。杀两只巨像只耗时五分钟，就能增加大量体力。打完两个巨像，直接退出游戏。在主菜单选择循环游玩（多周目），港版是New Game新游戏+，读档后玩家的体力是保留的。然后继续反复刷一号和二号巨像，刷上10多遍，耐力条超过血量条多一些就能跳杯。

1、巨像牛头怪，跳到巨像小腿肚子上，刺弱点，巨像下跪。从小腿肚子跳到大腿护甲上，再从大腿护甲一口气爬到腰部小平台上。爬到头顶弱点，等巨像不动时，按一下攻击蓄力，观察右下角耐力槽，一个光圈从中心向外扩散，光圈越大刺入力量也越大，再按一下攻击刺入。2、巨像巨牛，跑到巨像面前，它一看见你就会抬起前蹄，用箭射它脚底板弱点，它跪倒在地。从肘部爬上去，沿着有毛的部位爬到尾部，再从尾部爬到头顶弱点。血流一半后，弱点转移至尾部。3、巨像地神，站在圆坛中心引它打你，一锏砸下来它胳膊上的护甲震碎了。还站这个位置引它打你，锏落地与地面形成一条斜坡，跑上斜坡抓住它手臂，就算没抓到手臂也可以抓到锏的边缘。从胳膊肘跳到腰部，弱点在肚脐眼。打一会儿之后，弱点转移到头顶，从腰部跳到胳膊肘，然后爬到头顶。4、巨像战马，离巨像不远处有座坟丘，4个洞口，把巨像引到坟丘，进洞口等待，巨像在外面不断敲打，等它敲累了低头休息，顺它两条长长的耳坠爬到头顶弱点。如果头顶难立足，就退居后背休息一下，刺后颈一剑会使它低头，就可以返回头顶。5、巨像飞猎者，像落在湖中一根柱子上，跳入湖中，游到一排3个高度与湖面持平的平台上，射巨像一箭，它俯冲下来，跳到它翅膀上，弱点在尾部。掉一半血后，弱点转移到右翅膀末端，刺两下之后又转移到左翅膀末端。6、巨像兽王，场地内有一排一排的矮墙，巨像会踢碎它们。翻越这些矮墙来到场地一端一排柱子底下，吹哨吸引巨像低头找你，跳到它胡子上。从胡子到胸毛，再到后背，弱点在头顶，血流一半后弱点转移到左肾部位。7、巨像海龙，在水中不动引它攻击，巨像的脊背从你下方掠过时抓住。巨像会不停地上浮下潜，你只能在浮出水面时移动或攻击，如果它企图潜入水底，你最好松手。先消灭它的3根电刺，电刺根部有弱点，攻击前与电刺保持一段距离以免被电到，待浮出水面迅速跑到电刺弱点刺一下，最后弱点转移到头顶。8、巨像魅影，要特别小心它发射的毒弹，毒气会弥漫四周一段时间，损血很快，你好跑快一点跑远一点。我站在较高的塔层的残缺处，射它后背，它就会爬上来，等它爬高了射它至少两只发光的爪子，它抓不牢墙壁掉下去摔晕。爬的越高，晕的越久。我直接跳下塔底，没时间走楼梯，虽然我损血严重，但争取了更多时间。弱点在巨像腹部，它一醒我赶紧往塔里跑，剩这一点血，如果被毒弹伤到会立刻毙命，然后重复此战术。9、巨像神龟，骑马把巨像引到喷泉泉眼上面，让它保持腹部对着泉眼。喷泉的冲击力掀起巨像，射巨像支撑身体的那两只脚的脚底板，巨像翻倒仰面朝天。从腿关节处上去，抓腹部的毛翻越龟壳边缘来到龟背，弱点在头顶。10、巨像沙虎，骑马在场地内驰骋，沙虫马上就来追你，边跑边盯着巨像，等它快出来时拉弓瞄准，等它眼睛露出来射眼睛。它眼一瞎就撞上岩石动弹不得，趁它昏厥这段时间跑到背上刺其弱点。巨像护火者，大殿上有4只火盆，爬上其中一只，111、巨像撞火盆撞掉一支火把，捡起火把向巨像挥舞，它吓的后退，把它逼的从柱子那边掉下去盔甲被摔碎露出弱点。本想从悬崖跳它后背，可没跳准，结果被它撞的爬不起来，幸而被撞进来时的池塘里，从而返回峡谷上面，从峡谷另一端跳下来，回到大殿。爬到火盆上，等它撞完火盆抖擞虎躯时跳到它后背。

我的假日生活可以写暑假的打工经历以及感想。大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性;想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的，虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你好或是你听取他人的意见时，一定要心平气和平，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是难受的，但是也要明确表示你是真心在接受他们的批评。这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来，这才是我们所应该做的。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧!暑假虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志力，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验无非就是我们所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就显现出来。我们除了学习书本知识，还需要参加社会实践。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识产。知识转化成真正的能力要依靠实践的经验的和锻炼。

在《旺达与巨像》中，第七个巨像海德拉斯在湖面遗迹，由于这个BOSS一直潜在水里，还会发电球，玩家都不知道怎么打，下面带来“三垂线”分享的第七个巨像的打法攻略。点击查看：旺达与巨像所有巨像打法攻略巨像方位巨像方位：D-1区路径：F-3F-2F-1E-1D-1从中央神殿北方的拱门遗迹通过巨大的跨海岩桥（请参考第三座巨像）进入北方大陆，接著顺著中央大桥一直往北方前进，途中会经过第一个记录碑，继续往尽头的黄色山脉前进（不需到尽头岩壁，请顺著剑的光芒走），之后开始顺著山脉走向朝西方（左侧）前进，通过沙漠之后是一片岩地，在这里会看到第二个记录碑，往记录碑后侧的岩地前进就会看到一片颓痞的石墙石墙的一侧有一座拱门，穿过拱门是一座已经毁坏的巨型桥墩来到桥墩尽头，下马步行到前方的巨大圆柱，顺著螺旋道往下到水中，第七只巨像就会登场巨像弱点普通模式-巨像发电背刺三处巨像头顶困难模式-无追加弱点攀爬起点：尾部毛发处巨像攻略普通模式：此巨像开始会潜在水里，在它附近游泳引起它的注意（会吼叫）。观察巨像发亮（带电）的背刺，可以发现它正逐渐朝水面移动。等到第三段背刺隆起之后，尾巴部份会露出一大半，此时就是抓握毛发的最好时机。抓住巨像之后，它会开始潜水，接著藉由上下摆动的方式，让身体于水底和水面之间露出，玩家前进以及攻击的时机只有它将身体浮出水面的时候。这里要注意的是，背刺在进入水里后会开始放电，周围会形成一股电场，靠近时会受伤。由于巨像停留于水面之间的时间很长，务必要尽快解决三根背刺，之后它会有一段时间将长潜于深水里，抓力将不够支撑到它再次浮起。这时候只能放开巨像，依照之前的方法再抓它一次。困难模式：同普通模式。

槿曦儿 《错步之清穿》女主和康熙冷战 和福全无关风月 和四四亲密

我的学习生活每个人的成长都会经历不同的学习生活阶段，从幼儿园，小学，中学，甚至是大学，这些阶段都有不同的的学习经历令自己印象深刻。让我印象最深刻的是高中的那一段学习生活的经历。经历过高考的人大多数都会说，高中的生活是多么的枯燥、辛苦和紧张，每天都要一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事，外加上家长和老师在耳边的循循善诱，真是没什么快乐可言。可我却不这样认为，我觉得高中三年是我永生难忘的最有意义，也是最快乐的三年。从上高中开始，我更坚定了以后当一名人民教师的愿望，为了实现这个愿望我更努力地学习，因为我知道我的理想离我只有一箭之遥了！我所在的学校学生很少，因此到了高中只有两个班，每个班25个学生左右，因为都是从小学到高中的同学，又都住在一个大院里，因此感情一直很深厚，不存在同学之间沟通磨合的问题。我们的老师也是像父母一样，天天围着我们打转，帮助我们解决各种各样的难题。同学间会因为一道题争得面红耳赤，也会为解决一道难题欢呼雀跃。高中三年我担任团支书和几何课代表工作，同学们有什么烦恼会向我倾诉，数学上不会的题向我请教，而我也会很高兴地去帮助他们，因为我知道不久的将来我也会是一名传道授业解惑的教师！到了高三学校没有因学习任务紧而取消体育课，因此我和同学们在体育课上总是能尽情地挥洒汗水，无论是乒乓球对打，还是滑冰场上的你追我赶，亦或是足球场上的你争我夺，都留下了我畅快淋漓的笑声。这种幸福的感觉总是会出现在我的梦里，在梦里我一遍一遍地重温我高中的学习场景。感谢高中三年的学习经历，它让我感受到了浓浓的化不开的亲情和友情。这就是我的生活，平凡、朴实、又很快乐。

高能量的女生建议你读一读易经《白话易经》郑同版推荐理由《白话易经》是初学者必看书目，是对易经原文的注解，《白话易经》一书有多种版本，1981年出版的孙振声先生译著的最为经典，其次1988年出版的南怀瑾、徐芹庭也可，观卦之前由南怀瑾先生译著，之后由学生徐芹庭译著，但这两本书目前已无再版!郑同的这本译著也很详细，个人觉得比较适合初学者去学习。《易经系传别讲》《易经杂说》南怀瑾推荐理由南怀瑾先生于中华传统文化之儒、道、佛皆有造诣，更兼通诸子百家、诗词曲赋、天文历法、医学养生等等，在中西文化界均为人敬重，堪称“一代宗师。"看南先生讲易经，有种看小说的感觉，语言通俗易懂，尤其对《系传》的讲解更加深广精妙。读完这两本书，你会发现《易经》是很平易的一种学问，是人人都需要的一种学问。《易经真的很容易》《易经的奥秘》曾仕强推荐理由曾教授讲易经，深入浅出，更加注重易理，通过学习易经，改变心态来改变命运。易经的卦没有好坏之分，即使是跌倒谷底，几近灭亡的时候，还是会有一线生机。曾教授易经更加条理、系统化，并且结合现代的一些工作、学习、生活使读之以后有种生活处处有易经的感慨!《天纪》(图片仅作参考)倪海厦推荐理由和倪海厦老师学易经，一定要看视频，所有的精华都在视频里，如果看书的话建议看实录，教材只做参考!尤其是对易经一直怀有一种神秘色彩的人，一定要去看《天纪》，倪师会干脆利落的帮你揭开这层面纱!和南师、曾教授不同，倪师讲的易经更注重术，易经更是一个工具，学了它的术就是为了改运改命，非常的干脆直接。

如果双下肢同时残疾的患者，是无法同时使用双拐的，对于这个，楼主可以做个实验，就是让双脚离地，而只用手撑着两个拐杖走，这样走起来，难度是相当大的。此外，残奥会用轮椅，一个是比赛规则规定，再一个就是为了行动方便。可以试想一下，如果下肢残疾，即便是只有一只腿残疾的可以用拐杖行走的，在比赛中难免要有冲撞，而残疾人的平衡力是不如正常人的，因此在比赛中也是很容易摔倒的，那么对于一个下肢残疾的运动员，在比赛中不停的摔倒、再不停的用拐杖撑着爬起，那对运动员是一种非常大的损害，同时拐杖出现在比赛当中，也会增加比赛的危险性。对于这个，我们都是可以想象的。打个比方说，在残疾人的篮球比赛中，残疾人如果用拐杖的话，平衡力差，那么在接球或传球，身体的重力稍一改变，就会摔倒，而且由于下肢支撑力的薄弱，一旦摔倒，就会整个身体在没有任何支撑的情况下重重的摔倒在地上，这种程度的摔伤对运动员的损害可想而知。而边用拐杖行走，边运球，那更是困难。此外，在摔倒时，拐杖飞到一边，也会因为这个造成不必要的危险，一个是拐杖会打到别人，另一个就会产生诸如自行车比赛中摔倒的连锁反应，一个人摔倒，由于拐杖的磕畔而造成周围人都摔倒的危险。其实对于这些，都是可以想象的。再有一个，残疾人运动员使用轮椅也涉及到一个美观的问题，如果入场时，大家都是驻着拐杖，那场面应该不会很好看吧。而装假肢，通常情况下对于膝关节或以下平面的来使用。而对于大腿以下平面残疾的，由于没有了膝关节的活动功能，装上假肢后活动是很别扭与难受的，这就好比是让人走路时腿不许打弯，而只许把腿绷直了走一样。其实你观察一下，有些项目的运动员是使用了假肢的，比如一些跑步项目，就有运动员是戴着假肢参加的。此外，还有很多运动员在比赛中用轮椅，而在生活中很多也是用拐杖的，比如说我们国家的残疾人火炬手金晶，在传递火炬或出席正式场合时是用轮椅，而你看她平时的生活照，都是使用拐杖的。其实，每个项目使用什么方式，奥委会肯定都是有着非常全面与合理的考虑的，因为运动中，观赏性是一方面，而运动员的安全性也是不容忽视的一个方面。

导游资格证考试并不是很难，之所以通过率不是很高，主要是因为它不是以分数为合格标准，而是各省自行划定通过率。参加导游资格考试人员应具备下列基本条件：(一)中华人民共和国公民。(二)具有高级中学、中等专业学校或者以上学历。(三)身体健康。(四)具有适应导游需要的基本知识和语言表达能力。证书分类：依据《导游人员管理条例》规定，导游证可分为正式导游证和临时导游证两种:(1)正式导游证，亦即导游证。它是指参加导游人员资格考试并合格，取得导游人员资格证书的人员，经与旅行社订立劳动合同或者在导游服务公司登记。可以是旅行社的正式员工，也可以是某旅行社聘用人员。但是，持有正式导游证的人员，都必须是经过导游人员资格考试并合格，取得导游人员资格证书的人员。(2)临时导游证。所谓临时导游证，是指具有特定语种语言能力的人员，虽未取得导游人员资格证书，但因旅行社需要聘请其临时从事导游活动，由旅行社向省、自治区、直辖市人民政府旅游行政部门申请领取导游的工作职责是：接待计划安排和组织游客参观、游览，负责为游客导游、讲解，介绍中国(地方)文化和旅游资源，配合和督促有关单位安排游客的交通、食宿等，保护游客的人身和财物安全，耐心解答游客的问询，协助处理旅途中遇到的问题。反映游客的意见和要求，协助安排游客会见、会谈活动，协调领队、地陪、司机等各方面接待人员加强合作，做好旅行各站的衔接工作，配合、督促地方接待单位安排好旅游者的食、宿、交通和参观、游览活动。照顾好客人的生活起居，维护旅游者的人身和财物安全，处理好各类突发事件，并能提供与之相关的延伸服务。

问题一：雪的部首是什么,音节 拼 音 xuě 部 首 雨 笔 画 11 五 行 水 五 笔 FVF 生词本 基本释义 详细释义 1.天空中飘落的白色结晶体，多为六角形，是天空中的水蒸气冷至摄氏零度以下凝结而成：～花。～山。～中送炭（喻在别人遇到困难时及时给予帮助）。 2.洗去，除去：报仇～恨。为国～耻。 *** 昭～。 3.擦拭：“晏子独笑于旁，公～涕而顾晏子”。 4.姓。 相关组词 雪乡 雪人 冰雪 雪山 雪花 雪白 扫雪 雪橇 雪豹 瑞雪 雪糕 雪子 伸雪 雪片 问题二：XP会不会比98更加充分的发挥硬件的性能，从而使游戏运行更顺畅？ 作为服役十余年的系统，它已经迎来了自己的归宿。现在，全世界的网友不禁为这一顽强存在于microsoft十余载的系统肃然起敬。只有不断地探索、尝试、创新，才能使系统运行更人性化。这一点，是XP无法与7和8.1相媲美的。 问题三：目睹、慰藉、瞻仰、浏览、抵御、抱怨、瑞雪、魅力按音序排列是？ 抱怨 抵御 浏览 魅力 目睹 瑞雪 慰藉 瞻仰 问题四：初瑞雪都有什么产品 瑞(ruì)，汉字之一，意为古代作为凭信的玉器:~玉(诸侯朝见帝王时所执玉器的统称)。~节。~符或吉详，好预兆:~气。~芝。~签。~雨。祥~。也是姓氏之一。【汉字】瑞【拼音】ruì【注音】ㄖㄨㄟ 【音序】R 部首：王，部外笔画：9，总笔画：13五笔86:GMDJ五笔98:GMDJ仓颉：MGUMB 问题五：普通话测试试卷谢谢了，大神帮忙啊 普通话水平测试试题（第1号） 一、读单音节字词（100个音节，共10分，限时3.5分钟） 帮存镁瞧评丢暧添肯隔 梦大刮肥醉出雄丛装夺 女孔滑晌振走勤锅押软 丝映茶穷歪甩仍尺银剩 癌趴俯旅亏掘投总灵冤 耐彼磷俊护卸贰施液叁 泼返怒茁尊翁笋帘特悬 跛盲褪勺贯匡泅痣赠幌 锉豫仁瘳梯焚徽戛箫 糍培慰萨巢讹酱瘟婵瘸 二、 读多音节词语（100个音节，共20分，限时2.5分钟） 造句 轮船 强调 飞机 本领 综合 客人 材料 夏天 牛仔裤 能够 伯母 外国 著作 快乐 约会 群众 游泳 全部 迅速 风味 妥协 贬低 赞美 起身 高梁 侧面 猖狂 纽扣儿 敏感 绷带 散发 恰当 平日 铲子 算卦 锐角 凝滞 藕节儿 来龙去脉 血缘 收摊儿 瑞雪 家园 改进 针对 航模 小曲儿 槽床 儿孙 三、 朗读短文（400个音节，共30分，限时4分钟）《我的信念》 四、 命题说话（下列话题任选一个，共40分，限时3分钟）： 1、学习普通话的体会 2、我的愿望（或理想） 普通话水平测试试题（第2号） 一、 读单音节字词（100个音节，共10分，限时3.5分钟） 梦仅拐夺折闪早枪浪瘦 凡盆床白软胸趁捕峡肉 岁吹鱼针湿歪暗刺抓梨 爬响顶猜二胃俩日登瞧 走黑优擦宽扔仰些劝甩 托肥隔多蹭瞥阔怒内穴 硅崖莫聘捅寺映寻乙弦 捏祸吞眨搀泼溜掷挎堤 免涌蒜旅掐总偿湾岔涮 病闹滑约较共接矿准扶 二、 读多音节词语（100个音节，共20分，限时2.5分钟） 熊猫 原谅 背后 而且 教训 这样 此外 专业 好玩儿 可以 鸦片 困难 光荣 没事儿 丧失 采访 胆怯 狭窄 军装 削弱 声调 表彰 态度 办公室 聪明 预赛 咨询 墨水儿 恒星 播送 徘徊 悬挂 犹如 贫乏 转化 最初 穷人 力争 尺寸 检查 否决 能够 妇女 皮板儿 邻居 供给 身边 尊敬 稍微 因地制宜 三、 朗读短文（400个音节，共30分，限时4分钟）《差别》 四、 命题说话（下列话题任选一个，共40分，限时3分钟）： 1、我的学习生活 2、我尊敬的人 普通话水平测试试题（第3号） 一、 读单音节字词（100个音节，共10分，限时3.5分钟） 讯锄乳因勃涛凯习润秧 倍翻拿古穷摔催围壁撵 青丑饶笋帮兜盥骟女椰 飘防您孔修肉死遇聘灵 平灯俩黄织字赛月末夸 征视罪映嘭佟话缺沙旺 密段亮井吃早鹅军粉狠 啄生雌丸渺驽袈枕痤辕 灭甜根春册而流拟火全 终耍叁翁妃联谨踹涩匈 二、 读多音节词语（100个音节，共20分，限时2.5分钟） 存在 标题 所有 憎恶 破坏 发明 机械 乔装 纤维 山区 特点 购买 永远 稳当 工夫 科学 会客 随手 匆忙 牛奶 土壤 顾虑 箩筐 超过 年头儿 贯彻 亲身 挖掘 宣言 氨基酸 类似 内政 病毒 林场 抓举 壮实 窜犯 混杂 认领 柏树 顶针 难听 羊毛 草莓 不以为然 打算 称赏 心慌 琼脂 小曲儿 三、 朗读短文（400个音节，共30分，限时4分钟）《第一场雪》 四、 命题说话（下列话题任选一个，共40分，限时3分钟）： 1、童年的记忆 2、我喜爱的职业 问题六：在古诗词中 一些词牌名含义？ 词牌，就是词的格式的名称。词的格式和律诗不同，律诗只有四种格式，而词则总共有 两千多种格式（按钦定词谱）。词的这些格式称为词谱。 关于词牌的来源，大概有下面三种情况： （1）本来是乐曲的名称。如《菩萨蛮》、《西江月》、《风入松》、《蝶恋花》等 。这些有的来自于民间，有的来自于宫廷或官方。 （2）摘取一首词中的几个字作为词牌。例如《忆秦娥》，因为依照这个格式写出的 最早一首词的开头两句是“箫声咽，秦娥梦断秦楼月”，所以词牌叫《忆秦娥》，又叫 《秦楼月》。《忆江南》本名《望江南》，因为白居易一首咏“江南好”的词，最后 一句是“能不忆江南”，所以又叫《忆江南》。《念奴娇》又叫《大江东去》，这由于 苏轼一首《念奴娇》的第一句是“大江东去”；又叫《酹江月》，因为苏轼这首词的最 后三个字是“酹江月”。 （3）本来就是词的题目。《浪淘沙》咏的是浪淘沙，《更漏子》咏夜，《抛球乐 》咏抛球，等等。这是最普遍的。凡是词牌下面注明“本意”的，就是说，词牌同时是 词题，不另有题目了。 但是，绝大多数的词都不是用“本意”的，因此，词牌之外还有词题。一般在词牌 下面或后面注明词题。这种情况下，词题和词牌没有任何联系。一首《浪淘沙》可以完 全不提到浪和沙；一首《忆江南》也可以完全不提到江南。这样，词牌只不过是词谱的 代号罢了。 词牌名的来历 渔歌子：又名《渔父》。唐教坊曲名，词调由张志和创制。 潇湘神：又名《潇湘曲》。唐代潇湘地带祭祀湘妃的神曲。 长相思：调名取自南朝乐府“上言长相思，下言久离别”，原唐教坊曲名。 望江南：本名《谢秋娘》，李德裕为亡妓谢秋娘作，因白居易词中有“能不忆江南”，而改名《忆江南》，又名《梦江南》《望江南》《江南好》等。 谒金门：原唐教坊曲名，敦煌曲辞有“得谒金门朝帝廷”句，疑为此词调本意。 苍梧谣：通称《十六字令》。 如梦令：后唐庄宗李存勖创制，因词中有“如梦，如梦”而定名。 青玉案：调名出自汉张衡《四愁诗》：“美人赠我锦绣段，何以报之青玉案”。 八声甘州：依唐边塞曲《甘州》改制而成，因上下片八韵，故名八声。 念奴娇：念奴，唐天宝年间著名歌妓，曲名本此。 天仙子：原唐教坊曲名，本名《万斯年》，因皇甫松词有《懊恼天仙应有以》句而改名。 水调歌头：唐大曲有《水调歌》，是隋炀帝开凿汴河时所作，此调是截取其开头一段另制的新曲。 菩萨蛮：原教坊曲名，又名《子夜歌》、《巫山一片云》等。据记载，唐宣宗时，女蛮国入贡，其人高髻金冠，璎珞被体，故称菩萨蛮队，乐工因作《菩萨蛮曲》。 钗头凤：取无名氏《撷芳词》“可怜孤似钗头凤”为调名。 西江月：调名取自李白《苏台览古》“只今唯有西江月，曾照吴王宫里人”。 临江仙：原唐教坊曲名，最初是咏湘灵的。 南歌子：原唐教坊曲名，取自张衡《南都赋》“坐南歌兮起郑舞”。 一剪梅：因周邦彦词“一剪梅花万样娇”而定名。 水龙吟：调名取自李白诗句“笛奏水龙吟”。 沁园春：沁园本为汉代沁水公主园林，唐诗人用以代称公主园。 蝶恋花：原唐教坊曲名，取自梁简文帝诗句“翻阶峡蝶恋花情”，又名“鹊踏枝”“凤栖梧”。 破阵子：原唐教坊曲名，又名《十拍子》，出自唐初秦王李世民所制大型武舞曲《秦王破阵乐》。...>>

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