戒骄戒躁，再接再厉

“卸膊操”，一种是来源于香港一部舞台剧演出的影视片段，“卸膊操”剧中三位男老师带动观众一起做操，透过生动的动作和口诀将职场中各阶层如何推诿责任的做法演绎得淋漓尽致，令人一看就笑Cry（笑哭），也深受共鸣其实，“卸膊操”不仅欢乐，也解压又健身，十分适合天天坐在电脑前的上班族用来放松肢体和神经，视频中的男老师看到现场笑翻的观众就提醒大家：“看来你们真的受了不少苦。下次遇到这种情况，就躲到厕所，想想这套‘卸膊操"，笑一笑，就算了，好不好？”，

“卸膊操”，其实是来源于香港一部舞台剧《小人国4》中的一幕演出，剧中3位男老师带动观众一起做操，透过生动的动作和口诀，将职场中各阶层如何推诿责任的做法演绎得淋漓尽致，令人一看就笑Cry（笑哭），也深受共鸣。

《职场卸膊操》由香港火到内地，在微博和微信朋友圈中疯传，连姚晨都忍不住推荐给工作室的同事。网友看完笑侃道：“工间广播操可以改成这个！”“卸膊”粤语意为推卸责任，《职场卸膊操》以反讽的方式展现职场中人们推卸责任的方式，还对应地分为底层篇、中层篇和高层篇，演员边念“口诀”边做操，并配上节奏十分带感的音乐。如低层“卸膊操”中，男老师教大家，如果上司把工作上的错误归咎于你，你就说：“我都系照你意思去做！（我都按你的意思去做）”如果上司坚持是你的错，你就说：“上一手同事都系咁讲！（之前跟进的同事是这样说的）”高层篇中，每当下属闯祸并向你求助时，高层要立刻划清界限：“今次我真系爱莫能助！”如果对方坚持是照你意思做才闯祸的，你就说：“我冇印象我有咁讲过！”短短几句“口诀”，就将职场中出现频率极高的推卸责任手法刻画得入木三分。其实，《职场卸膊操》在香港走红已久。它来自于香港W创作社2013年6月上演的一部舞台剧《小人国4》。《小人国》是香港舞台剧界最受欢迎喜剧系列，本剧作为第4集，编剧兼导演黄智龙以嬉笑怒骂的喜剧手法，数臭香港社会中的各种“小人”，还特别请来资深舞台剧演员陈淑仪和唱作歌手王菀之加盟。而剧中每次演出必让观众捧腹的就是“卸膊操”一幕。香港文化评论人邓小宇曾评价：“讲到四两拨千斤，这次《小人国4》的神来之笔‘卸膊操"，就是一次最佳示范。”而随着该视频的走红，更有演出商表示有意将《小人国4》引进到内地演出。

职场卸膊操台词大家在办公室的时候会压力很大，现在大家可以跟我做这个操，保证你整个人都会放松下来。下面我们就从最低级的职场卸膊操开始：当你老板说你做错事的时候，你要说：我都是找你意思去做但是你老板会坚持说你做错事那你要怎么讲呢？上一位同事都这么说的跟着呢，你要眼睛湿湿，眼泛泪光：我真的觉得我没错咯下面呢，我们就要学一些中层卸膊操了。做中层最好的一点就是，可以吧一些事情卸给其他的人去做，就好像这样：这单不是我跟进的好了，如果对方还是要逼你做的话呢，那你要怎么跟他说呢？你应该这么说你这样我很难做哦到最后我们为了速战速决应该怎么说呢？我不想被人说我越权做完低层职场卸膊操和中层职场卸膊操之后呢，就来到了高层的职场卸膊操。如果你的下属做错事呢，作为上司呢你要立刻跟他划清界限，并说：这次我真的爱莫能助那作为下属要反驳上司的话呢，喂你真的有这么说过哦，那你要怎么办呢我没印象我这么说过那如果下属真的要肯定的说你说过呢，这个时候呢，老板要用另外一种语气和眼神说，要好有信心：你想下你适不适合这份工作这个时候个双方的关系已经很僵了啊，大家各不相让，双方呢，都可以跟对方讲：你这次自己搞定吧

这是粤语的词，放在中文的意思大概就是活动放松下胳膊颈脖的意思。职场卸膊操台词大家在办公室的时候会压力很大，现在大家可以跟我做这个操，保证你整个人都会放松下来。下面我们就从最低级的职场卸膊操开始：当你老板说你做错事的时候，你要说：我都是找你意思去做我都是找你意思去做我都是找你意思去做膝盖要抬高一点点我都是找你意思去做我都是找你意思去做我都是找你意思去做非常好啊！但是你老板会坚持说你做错事那你要怎么讲呢？上一位同事都这么说的上一位同事都这么说的上一位同事都这么说的上一位同事都这么说的上一位同事都这么说的上一位同事都这么说的上一位同事都这么说的非常好啊！跟着呢，你要眼睛湿湿，眼泛泪光：我真的觉得我没错咯我真的觉得我没错咯我真的觉得我没错咯我真的觉得我没错咯我真的觉得我没错咯学到了基本动作了是不是，下面呢，我们就要学一些中层卸膊操了。

工作压力大并非新事，光是去年的全球压力调查中香港人便获得第五名的“佳绩”。工作上面对的压力与挑战，加上人与人之间因意见不同而在所难免的摩擦，很多人往往没能管理好自己的情绪，因而与人发生冲突。职场上的冲突如果没有妥善处理，伤害的不只是职场人际关系，还有工作上的专业形象。尤其是需要面对公众的行业如服务业、纪律部队、公职人员等，一旦因工作压力大而在职场情绪管理失败，与客户发生争执，所影响的除了是个人的专业形象外，还有所属团队、公司的企业形象同样因而受损。“精神啲，临时演员都系演员”出自周星驰电影的名台词，所说的正是在工作岗位上就应该要保持专业形象的精神。这个道理不是人人都明白，说到实践就更加困难了。面对大跳“职场卸膊操”的同事、态度恶劣的客户、经常提出不合理要求的上司，以及难以负荷的工作压力，在这样的职场环境中管理好情绪确实不易。当负面情绪产生的时候，很多人会选择忍一时风平浪静；但就像压力锅一样，长期忍耐的结果，只会累积更多的工作压力，最后压力爆煲。与其一再忍耐，心理治疗师建议利用适当的情绪管理方式，先纾解负面情绪，再用理性的方式解决问题，才是职场专业人士作工作压力管理的理想之道。职场上负面情绪的来源有很多种，但只要把握以下六个工作压力管理秘诀，实行有效的职场情绪管理，就可以帮助塑造并维持你的专业形象。秘诀一：按下暂停按钮当工作压力逐渐累积，感觉犹如被大石压得喘不过气时便要先停一停，避免情绪管理失衡。这个暂停不需要很长时间，但足以帮助你转移注意力，等情绪逐渐消退之后，再回来面对问题。例如上司突然给你即日交的工作让你感到慌乱，不妨先离开办公桌，到茶水间冲杯咖啡喘口气，再开始规划如何完成工作，会比硬着头皮继续工作更有效率，也更不容易犯错。暂停按钮也适用于工作会议当中。如果讨论的气氛变得越来越紧绷，眼看情绪管理快要失衡，可以借故暂时离开会议室，稳定好自己的情绪之后，再回到原先的讨论。既能维持自身的专业形象，也能让会议保持理性，达到更具建设性的成果。秘诀二：让大脑脱离情绪掌控大脑中管理情绪的中心是杏仁核。美国资深科学记者丹尼尔．高尔曼（ Daniel Goleman ）曾提出一个概念叫“杏仁核劫持（ Amygdala Hijack ）”，指的就是一个人面对压力无法作情绪管理、失去理智的情况。要避免“杏仁核劫持”，让负责理性思考的大脑前额叶重新夺回掌控权，有几个有效的小技巧可以做，像是深呼吸、数数、闭上眼睛放空等等。根据科学研究，上面这些动作只要做超过 6 秒钟，就可以逐渐降低“杏仁核劫持”带来的负面影响。这个职场情绪管理的方法，对无法及时离开冲突现场的服务业人士特别有用，比如一个歇斯底里的客户正在向你宣泄他的不满时，你可默默在脑中从 100 开始倒数，可以有效管理你的负面情绪，用比较理性的态度作出回应，避免不必要的冲突以保持你的专业形象。秘诀三：先从好话开始说沟通是管理工作压力很重要的一部分，除了适时按下暂停按钮，离开冲突现场之外，在沟通过程中做好情绪管理也很重要。就算错在对方，也要记得用温和的方式表达自己的看法，让对方更容易接受，避免冲突进一步扩大。无论沟通的内容是什么，塑造良好沟通的首要条件，就是从好话开始说起。例如负责同一项目的“猪队友”同事一直做错事而拖慢了项目进度，与其一开口就清算同事的不足，更好的方式是先对同事表达你暸解他对项目的付出，然后才指出同事应在那方面作出改善，并表示能提供协助。先向对方释出善意，不但能维系职场人际关系，工作协调上亦更加容易，工作压力自然能减轻些许。秘诀四：保持同理心很多工作压力都是因人而起。在职场上，会恶意造成他人不快的人毕竟不多，大部分的冲突都还是由误解而生。本文所说的职场情绪管理，除了要留意自身的情绪变化，同时亦要保持同理心。学习体谅别人的难处，就成了化解这些冲突和工作压力来源的关键。简单几个问题像是“为什么你这么想？”“你认为哪些地方不合理？”就可以帮助你更加了解对方的想法。把话说出口之前先易地而处，避免因一时冲动而作出有损专业形象的回应；当对方感受到你的同理心，也会转为用比较平和的态度处理问题。秘诀五：转移注意力也许是网路上的搞笑影片，或是一株小盆栽、一个喜欢的小摆设、家人的照片，都可以是你职场情绪管理上的黄金钥匙。把这些东西带到办公室，工作压力大的时候看一看，借着增加正面情绪来减少压力。在人的大脑中，情绪是一种回馈机制，正面情绪会刺激腺体分泌带来更多正面情绪的分子，同样地，负面情绪也会使得更多负面情绪产生。因此，这些快乐情绪的来源看起来微不足道，却可以有效地扭转大脑中的负面情绪循环。此外，正面的态度也是塑造专业形象的一环，保持心情愉快，可以让你看起来更有自信，让其他人更容易注意到你的专业能力。秘诀六：适当的休息所有谈论职业过劳（ Burn out ）的书都会告诉你，缺乏适当休息是引发职业过劳的第一步。在传统想法里，休息往往代表偷懒、不认真，然而认清自己的极限也是专业表现很重要的一部分。为了避免长期工作压力大而造成职业过劳，在适当的时机放假休息，才是负责任的行为。而对于主管来说，给予员工足够的休息时间，也是高效管理的一部分。与其让员工身心疲惫地上工，不如给予适当的休假，让所有人上班时都处于最佳状态，对公司的专业形象也有加分效果。在这个情绪病已变成都市病的香港，希望以上六个秘诀可以助你学会职场上的情绪管理。如果工作压力带来的负面情绪一直无法解决，还是建议向专业的心理治疗师寻求协助，才能长期维持杰出的专业形象。

到自己装的目录里找 比如E:Program FilesCs1.6中文版cstrikemedia 有个mp3文件叫gamestartup找自己想要的【MP3】文件改名为gamestartup 再扔进去就可以了 注意备份

你好，图片是有版权的，建议自己设计图片设计动作，这样不涉嫌侵权。

这个挺不错的歌，我刚下载了

还有这要求

哈哈，我们年会也是。。。。。。。。。。。。。而且扼要上场。额

你好，请点击下载。望采纳，谢谢！

(1)大多数人类之间的互动是通过肢体语言在不知不觉中发生的。手势，眼神交流和私人空间概念全部是要传授给机器人的知识。 (2)肢体语言在两性之间的区别来源于基因遗传和社会习惯，如果考虑到所有这些因素的影响，女人对什么有兴趣，看起来是个决定性的问题。 (3)可喜的是，我们会学好使用肢体语言将受益非浅。而我们仅仅付出一些练习时间而已。 (4)最后 记录手本其实不反映声音和肢体语言. (5)我已经做了最坏情况的准备，我的肢体语言、我的脸部表情把我的恐惧洩露得一览无馀。 (6)他说：“借助于肢体语言和电子词典，我得到了很多国家的签证。 (7)这位26岁的音乐家，因为丰富的肢体语言与面部表情而声名在外。 (8)的确，看着她极富感染力的肢体语言和面部表情变幻，很容易使人联想起其在香港歌坛沉浮多年的“戏剧人生”。 (9)演奏员时而正经八百的在演奏，忽而以滑稽搞笑的肢体语言演绎他们的集体创作，一位叙述者穿针引线，引领观众进入他们的音乐魔幻空间。 (10)你需要明白怎样读出肢体语言，识别微表情，理解眼球转动的线索，认出声音信号，还有学习骗子的心理特点。 (11)她说得一口地道的北京话，用活泼调皮的肢体语言，将中国式幽默表演得惟妙惟肖lishixinzhi，被中国观众誉为“洋笑星”。 (12)金凯瑞喜爱夸大他的肢体语言。 (13)舞者们头戴传统川剧的花翎，以优美的肢体语言表现了女子的俏皮、可爱、动感十足。 (14)此外，肢体语言也是“应酬话”的一部分。 (15)结果研究人员发现，在猜测的过程中双方都使用肢体语言的要比单方面使用或者双方都不使用肢体语言的交流更顺畅。 (16)女人不答理他的肢体语言 仍用含笑的眼睛看着面前笨拙的男人 看他笨手笨脚、慌里慌张却努力克制保持镇定的样子。 (17)挑战无台词演出的郭雪芙靠眼神、肢体语言表达情绪 自然脱俗的演出大获好评 接着只见她伸手一路从脚摸上来 性感模样也让粉丝赞叹不已。 (18)假如大人的肢体语言再丰富些 手握 *** 器的细节呈现再多些 画面会更加完美。 (19)赵晓健旧话重提 此时身体无法动弹 没有肢体语言的帮助 都不知道说什么好【肢体语言造句lishixinzhi/8889623】。 (20)销售人员需要敏锐的洞察力。不仅要听话听音，还要通过观察客户的肢体语言，洞察客户细微的心理变化，体会客户套话后面的本质需要，分辩虚假异后面的真实企图，抓住签单成交的最佳时机。 (21)对初学者来说：当要试图”进入“别人头脑，我们会去对正说的话的含义进行理解，观察面部表情、肢体语言、聆听语调以及抑扬顿挫。 (22)现实的打击让我鸡肠小肚。我最看不惯情侣们当众亲密过度。只要看到有人稍越雷池半步，我就会上前阻止并提醒他们病出口入。结果自然不必赘述，我经常会体验到肢体语言的丰富。尽管如此我也并没有减少对此事的关注，反而更觉得有必要加大宣传的攻势和力度。 (23)Wilson博士在酒吧观察了500位饮酒者，通过分析他们的肢体语言，然后为他们可接近的开放程度给出了建议。 (24)按照要求，证人应当在证人席上坐直，将身体转向陪审团，以便让陪审团在他们回答提问时看到他们的表情和肢体语言。 (25)这样你就可以在面试中发表你对本行业最新发展的聪明的见解，而你的自信则会通过你的声音和肢体语言传达出来。 (26)嘉定桃李园中学的一名考生则透露 考察形式很活 听学姐唱歌 再翻译成英语歌词并表演 还有做游戏、用肢体语言表现字母等形式。 (27)在剧中饰演游戏高手Ace的申河均顶着一头卷发 在与后辈演员一起对戏时自信的表情和肢体语言一展精湛演技。 (28)同时 作品里还穿插滑稽特有的招笑技巧“说学做唱” 加大了表演和肢体语言 内容里则加上传扬上海本土海派特色的戏曲文化等元素。 (29) 一段《香港职场卸膊操》的教学视频在网上疯传 里面的三个男“老湿”用生动的肢体语言来教上班族如何在工作间隙给自己放松身心 堪比港版的工间操。 (30)然而 剑尖不曾偏离苏素的眉间 金城川已将苏素的一切肢体语言彻底的掌握。

“卸膊操”，其实是来源于香港一部舞台剧《小人国4》中的一幕演出，剧中3位男老师带动观众一起做操，透过生动的动作和口诀，将职场中各阶层如何推诿责任的做法演绎得淋漓尽致，令人一看就笑Cry（笑哭），也深受共鸣

工作压力大并非新事，光是去年的全球压力调查中香港人便获得第五名的“佳绩”。工作上面对的压力与挑战，加上人与人之间因意见不同而在所难免的摩擦，很多人往往没能管理好自己的情绪，因而与人发生冲突。职场上的冲突如果没有妥善处理，伤害的不只是职场人际关系，还有工作上的专业形象。尤其是需要面对公众的行业如服务业、纪律部队、公职人员等，一旦因工作压力大而在职场情绪管理失败，与客户发生争执，所影响的除了是个人的专业形象外，还有所属团队、公司的企业形象同样因而受损。“精神啲，临时演员都系演员”出自周星驰电影的名台词，所说的正是在工作岗位上就应该要保持专业形象的精神。这个道理不是人人都明白，说到实践就更加困难了。面对大跳“职场卸膊操”的同事、态度恶劣的客户、经常提出不合理要求的上司，以及难以负荷的工作压力，在这样的职场环境中管理好情绪确实不易。当负面情绪产生的时候，很多人会选择忍一时风平浪静；但就像压力锅一样，长期忍耐的结果，只会累积更多的工作压力，最后压力爆煲。与其一再忍耐，心理治疗师建议利用适当的情绪管理方式，先纾解负面情绪，再用理性的方式解决问题，才是职场专业人士作工作压力管理的理想之道。职场上负面情绪的来源有很多种，但只要把握以下六个工作压力管理秘诀，实行有效的职场情绪管理，就可以帮助塑造并维持你的专业形象。秘诀一：按下暂停按钮当工作压力逐渐累积，感觉犹如被大石压得喘不过气时便要先停一停，避免情绪管理失衡。这个暂停不需要很长时间，但足以帮助你转移注意力，等情绪逐渐消退之后，再回来面对问题。例如上司突然给你即日交的工作让你感到慌乱，不妨先离开办公桌，到茶水间冲杯咖啡喘口气，再开始规划如何完成工作，会比硬着头皮继续工作更有效率，也更不容易犯错。暂停按钮也适用于工作会议当中。如果讨论的气氛变得越来越紧绷，眼看情绪管理快要失衡，可以借故暂时离开会议室，稳定好自己的情绪之后，再回到原先的讨论。既能维持自身的专业形象，也能让会议保持理性，达到更具建设性的成果。秘诀二：让大脑脱离情绪掌控大脑中管理情绪的中心是杏仁核。美国资深科学记者丹尼尔．高尔曼（ Daniel Goleman ）曾提出一个概念叫“杏仁核劫持（ Amygdala Hijack ）”，指的就是一个人面对压力无法作情绪管理、失去理智的情况。要避免“杏仁核劫持”，让负责理性思考的大脑前额叶重新夺回掌控权，有几个有效的小技巧可以做，像是深呼吸、数数、闭上眼睛放空等等。根据科学研究，上面这些动作只要做超过 6 秒钟，就可以逐渐降低“杏仁核劫持”带来的负面影响。这个职场情绪管理的方法，对无法及时离开冲突现场的服务业人士特别有用，比如一个歇斯底里的客户正在向你宣泄他的不满时，你可默默在脑中从 100 开始倒数，可以有效管理你的负面情绪，用比较理性的态度作出回应，避免不必要的冲突以保持你的专业形象。秘诀三：先从好话开始说沟通是管理工作压力很重要的一部分，除了适时按下暂停按钮，离开冲突现场之外，在沟通过程中做好情绪管理也很重要。就算错在对方，也要记得用温和的方式表达自己的看法，让对方更容易接受，避免冲突进一步扩大。无论沟通的内容是什么，塑造良好沟通的首要条件，就是从好话开始说起。例如负责同一项目的“猪队友”同事一直做错事而拖慢了项目进度，与其一开口就清算同事的不足，更好的方式是先对同事表达你暸解他对项目的付出，然后才指出同事应在那方面作出改善，并表示能提供协助。先向对方释出善意，不但能维系职场人际关系，工作协调上亦更加容易，工作压力自然能减轻些许。秘诀四：保持同理心很多工作压力都是因人而起。在职场上，会恶意造成他人不快的人毕竟不多，大部分的冲突都还是由误解而生。本文所说的职场情绪管理，除了要留意自身的情绪变化，同时亦要保持同理心。学习体谅别人的难处，就成了化解这些冲突和工作压力来源的关键。简单几个问题像是“为什么你这么想？”“你认为哪些地方不合理？”就可以帮助你更加了解对方的想法。把话说出口之前先易地而处，避免因一时冲动而作出有损专业形象的回应；当对方感受到你的同理心，也会转为用比较平和的态度处理问题。秘诀五：转移注意力也许是网路上的搞笑影片，或是一株小盆栽、一个喜欢的小摆设、家人的照片，都可以是你职场情绪管理上的黄金钥匙。把这些东西带到办公室，工作压力大的时候看一看，借着增加正面情绪来减少压力。在人的大脑中，情绪是一种回馈机制，正面情绪会刺激腺体分泌带来更多正面情绪的分子，同样地，负面情绪也会使得更多负面情绪产生。因此，这些快乐情绪的来源看起来微不足道，却可以有效地扭转大脑中的负面情绪循环。此外，正面的态度也是塑造专业形象的一环，保持心情愉快，可以让你看起来更有自信，让其他人更容易注意到你的专业能力。秘诀六：适当的休息所有谈论职业过劳（ Burn out ）的书都会告诉你，缺乏适当休息是引发职业过劳的第一步。在传统想法里，休息往往代表偷懒、不认真，然而认清自己的极限也是专业表现很重要的一部分。为了避免长期工作压力大而造成职业过劳，在适当的时机放假休息，才是负责任的行为。而对于主管来说，给予员工足够的休息时间，也是高效管理的一部分。与其让员工身心疲惫地上工，不如给予适当的休假，让所有人上班时都处于最佳状态，对公司的专业形象也有加分效果。在这个情绪病已变成都市病的香港，希望以上六个秘诀可以助你学会职场上的情绪管理。如果工作压力带来的负面情绪一直无法解决，还是建议向专业的心理治疗师寻求协助，才能长期维持杰出的专业形象。

工作压力大并非新事，光是去年的全球压力调查中香港人便获得第五名的“佳绩”。工作上面对的压力与挑战，加上人与人之间因意见不同而在所难免的摩擦，很多人往往没能管理好自己的情绪，因而与人发生冲突。职场上的冲突如果没有妥善处理，伤害的不只是职场人际关系，还有工作上的专业形象。尤其是需要面对公众的行业如服务业、纪律部队、公职人员等，一旦因工作压力大而在职场情绪管理失败，与客户发生争执，所影响的除了是个人的专业形象外，还有所属团队、公司的企业形象同样因而受损。“精神啲，临时演员都系演员”出自周星驰电影的名台词，所说的正是在工作岗位上就应该要保持专业形象的精神。这个道理不是人人都明白，说到实践就更加困难了。面对大跳“职场卸膊操”的同事、态度恶劣的客户、经常提出不合理要求的上司，以及难以负荷的工作压力，在这样的职场环境中管理好情绪确实不易。当负面情绪产生的时候，很多人会选择忍一时风平浪静；但就像压力锅一样，长期忍耐的结果，只会累积更多的工作压力，最后压力爆煲。与其一再忍耐，心理治疗师建议利用适当的情绪管理方式，先纾解负面情绪，再用理性的方式解决问题，才是职场专业人士作工作压力管理的理想之道。职场上负面情绪的来源有很多种，但只要把握以下六个工作压力管理秘诀，实行有效的职场情绪管理，就可以帮助塑造并维持你的专业形象。秘诀一：按下暂停按钮当工作压力逐渐累积，感觉犹如被大石压得喘不过气时便要先停一停，避免情绪管理失衡。这个暂停不需要很长时间，但足以帮助你转移注意力，等情绪逐渐消退之后，再回来面对问题。例如上司突然给你即日交的工作让你感到慌乱，不妨先离开办公桌，到茶水间冲杯咖啡喘口气，再开始规划如何完成工作，会比硬着头皮继续工作更有效率，也更不容易犯错。暂停按钮也适用于工作会议当中。如果讨论的气氛变得越来越紧绷，眼看情绪管理快要失衡，可以借故暂时离开会议室，稳定好自己的情绪之后，再回到原先的讨论。既能维持自身的专业形象，也能让会议保持理性，达到更具建设性的成果。秘诀二：让大脑脱离情绪掌控大脑中管理情绪的中心是杏仁核。美国资深科学记者丹尼尔．高尔曼（ Daniel Goleman ）曾提出一个概念叫“杏仁核劫持（ Amygdala Hijack ）”，指的就是一个人面对压力无法作情绪管理、失去理智的情况。要避免“杏仁核劫持”，让负责理性思考的大脑前额叶重新夺回掌控权，有几个有效的小技巧可以做，像是深呼吸、数数、闭上眼睛放空等等。根据科学研究，上面这些动作只要做超过 6 秒钟，就可以逐渐降低“杏仁核劫持”带来的负面影响。这个职场情绪管理的方法，对无法及时离开冲突现场的服务业人士特别有用，比如一个歇斯底里的客户正在向你宣泄他的不满时，你可默默在脑中从 100 开始倒数，可以有效管理你的负面情绪，用比较理性的态度作出回应，避免不必要的冲突以保持你的专业形象。秘诀三：先从好话开始说沟通是管理工作压力很重要的一部分，除了适时按下暂停按钮，离开冲突现场之外，在沟通过程中做好情绪管理也很重要。就算错在对方，也要记得用温和的方式表达自己的看法，让对方更容易接受，避免冲突进一步扩大。无论沟通的内容是什么，塑造良好沟通的首要条件，就是从好话开始说起。例如负责同一项目的“猪队友”同事一直做错事而拖慢了项目进度，与其一开口就清算同事的不足，更好的方式是先对同事表达你暸解他对项目的付出，然后才指出同事应在那方面作出改善，并表示能提供协助。先向对方释出善意，不但能维系职场人际关系，工作协调上亦更加容易，工作压力自然能减轻些许。秘诀四：保持同理心很多工作压力都是因人而起。在职场上，会恶意造成他人不快的人毕竟不多，大部分的冲突都还是由误解而生。本文所说的职场情绪管理，除了要留意自身的情绪变化，同时亦要保持同理心。学习体谅别人的难处，就成了化解这些冲突和工作压力来源的关键。简单几个问题像是“为什么你这么想？”“你认为哪些地方不合理？”就可以帮助你更加了解对方的想法。把话说出口之前先易地而处，避免因一时冲动而作出有损专业形象的回应；当对方感受到你的同理心，也会转为用比较平和的态度处理问题。秘诀五：转移注意力也许是网路上的搞笑影片，或是一株小盆栽、一个喜欢的小摆设、家人的照片，都可以是你职场情绪管理上的黄金钥匙。把这些东西带到办公室，工作压力大的时候看一看，借着增加正面情绪来减少压力。在人的大脑中，情绪是一种回馈机制，正面情绪会刺激腺体分泌带来更多正面情绪的分子，同样地，负面情绪也会使得更多负面情绪产生。因此，这些快乐情绪的来源看起来微不足道，却可以有效地扭转大脑中的负面情绪循环。此外，正面的态度也是塑造专业形象的一环，保持心情愉快，可以让你看起来更有自信，让其他人更容易注意到你的专业能力。秘诀六：适当的休息所有谈论职业过劳（ Burn out ）的书都会告诉你，缺乏适当休息是引发职业过劳的第一步。在传统想法里，休息往往代表偷懒、不认真，然而认清自己的极限也是专业表现很重要的一部分。为了避免长期工作压力大而造成职业过劳，在适当的时机放假休息，才是负责任的行为。而对于主管来说，给予员工足够的休息时间，也是高效管理的一部分。与其让员工身心疲惫地上工，不如给予适当的休假，让所有人上班时都处于最佳状态，对公司的专业形象也有加分效果。在这个情绪病已变成都市病的香港，希望以上六个秘诀可以助你学会职场上的情绪管理。如果工作压力带来的负面情绪一直无法解决，还是建议向专业的心理治疗师寻求协助，才能长期维持杰出的专业形象。

工作压力大并非新事，光是去年的全球压力调查中香港人便获得第五名的“佳绩”。工作上面对的压力与挑战，加上人与人之间因意见不同而在所难免的摩擦，很多人往往没能管理好自己的情绪，因而与人发生冲突。职场上的冲突如果没有妥善处理，伤害的不只是职场人际关系，还有工作上的专业形象。尤其是需要面对公众的行业如服务业、纪律部队、公职人员等，一旦因工作压力大而在职场情绪管理失败，与客户发生争执，所影响的除了是个人的专业形象外，还有所属团队、公司的企业形象同样因而受损。“精神啲，临时演员都系演员”出自周星驰电影的名台词，所说的正是在工作岗位上就应该要保持专业形象的精神。这个道理不是人人都明白，说到实践就更加困难了。面对大跳“职场卸膊操”的同事、态度恶劣的客户、经常提出不合理要求的上司，以及难以负荷的工作压力，在这样的职场环境中管理好情绪确实不易。当负面情绪产生的时候，很多人会选择忍一时风平浪静；但就像压力锅一样，长期忍耐的结果，只会累积更多的工作压力，最后压力爆煲。与其一再忍耐，心理治疗师建议利用适当的情绪管理方式，先纾解负面情绪，再用理性的方式解决问题，才是职场专业人士作工作压力管理的理想之道。职场上负面情绪的来源有很多种，但只要把握以下六个工作压力管理秘诀，实行有效的职场情绪管理，就可以帮助塑造并维持你的专业形象。秘诀一：按下暂停按钮当工作压力逐渐累积，感觉犹如被大石压得喘不过气时便要先停一停，避免情绪管理失衡。这个暂停不需要很长时间，但足以帮助你转移注意力，等情绪逐渐消退之后，再回来面对问题。例如上司突然给你即日交的工作让你感到慌乱，不妨先离开办公桌，到茶水间冲杯咖啡喘口气，再开始规划如何完成工作，会比硬着头皮继续工作更有效率，也更不容易犯错。暂停按钮也适用于工作会议当中。如果讨论的气氛变得越来越紧绷，眼看情绪管理快要失衡，可以借故暂时离开会议室，稳定好自己的情绪之后，再回到原先的讨论。既能维持自身的专业形象，也能让会议保持理性，达到更具建设性的成果。秘诀二：让大脑脱离情绪掌控大脑中管理情绪的中心是杏仁核。美国资深科学记者丹尼尔．高尔曼（ Daniel Goleman ）曾提出一个概念叫“杏仁核劫持（ Amygdala Hijack ）”，指的就是一个人面对压力无法作情绪管理、失去理智的情况。要避免“杏仁核劫持”，让负责理性思考的大脑前额叶重新夺回掌控权，有几个有效的小技巧可以做，像是深呼吸、数数、闭上眼睛放空等等。根据科学研究，上面这些动作只要做超过 6 秒钟，就可以逐渐降低“杏仁核劫持”带来的负面影响。这个职场情绪管理的方法，对无法及时离开冲突现场的服务业人士特别有用，比如一个歇斯底里的客户正在向你宣泄他的不满时，你可默默在脑中从 100 开始倒数，可以有效管理你的负面情绪，用比较理性的态度作出回应，避免不必要的冲突以保持你的专业形象。秘诀三：先从好话开始说沟通是管理工作压力很重要的一部分，除了适时按下暂停按钮，离开冲突现场之外，在沟通过程中做好情绪管理也很重要。就算错在对方，也要记得用温和的方式表达自己的看法，让对方更容易接受，避免冲突进一步扩大。无论沟通的内容是什么，塑造良好沟通的首要条件，就是从好话开始说起。例如负责同一项目的“猪队友”同事一直做错事而拖慢了项目进度，与其一开口就清算同事的不足，更好的方式是先对同事表达你暸解他对项目的付出，然后才指出同事应在那方面作出改善，并表示能提供协助。先向对方释出善意，不但能维系职场人际关系，工作协调上亦更加容易，工作压力自然能减轻些许。秘诀四：保持同理心很多工作压力都是因人而起。在职场上，会恶意造成他人不快的人毕竟不多，大部分的冲突都还是由误解而生。本文所说的职场情绪管理，除了要留意自身的情绪变化，同时亦要保持同理心。学习体谅别人的难处，就成了化解这些冲突和工作压力来源的关键。简单几个问题像是“为什么你这么想？”“你认为哪些地方不合理？”就可以帮助你更加了解对方的想法。把话说出口之前先易地而处，避免因一时冲动而作出有损专业形象的回应；当对方感受到你的同理心，也会转为用比较平和的态度处理问题。秘诀五：转移注意力也许是网路上的搞笑影片，或是一株小盆栽、一个喜欢的小摆设、家人的照片，都可以是你职场情绪管理上的黄金钥匙。把这些东西带到办公室，工作压力大的时候看一看，借着增加正面情绪来减少压力。在人的大脑中，情绪是一种回馈机制，正面情绪会刺激腺体分泌带来更多正面情绪的分子，同样地，负面情绪也会使得更多负面情绪产生。因此，这些快乐情绪的来源看起来微不足道，却可以有效地扭转大脑中的负面情绪循环。此外，正面的态度也是塑造专业形象的一环，保持心情愉快，可以让你看起来更有自信，让其他人更容易注意到你的专业能力。秘诀六：适当的休息所有谈论职业过劳（ Burn out ）的书都会告诉你，缺乏适当休息是引发职业过劳的第一步。在传统想法里，休息往往代表偷懒、不认真，然而认清自己的极限也是专业表现很重要的一部分。为了避免长期工作压力大而造成职业过劳，在适当的时机放假休息，才是负责任的行为。而对于主管来说，给予员工足够的休息时间，也是高效管理的一部分。与其让员工身心疲惫地上工，不如给予适当的休假，让所有人上班时都处于最佳状态，对公司的专业形象也有加分效果。在这个情绪病已变成都市病的香港，希望以上六个秘诀可以助你学会职场上的情绪管理。如果工作压力带来的负面情绪一直无法解决，还是建议向专业的心理治疗师寻求协助，才能长期维持杰出的专业形象。

工作压力大并非新事，光是去年的全球压力调查中香港人便获得第五名的“佳绩”。工作上面对的压力与挑战，加上人与人之间因意见不同而在所难免的摩擦，很多人往往没能管理好自己的情绪，因而与人发生冲突。职场上的冲突如果没有妥善处理，伤害的不只是职场人际关系，还有工作上的专业形象。尤其是需要面对公众的行业如服务业、纪律部队、公职人员等，一旦因工作压力大而在职场情绪管理失败，与客户发生争执，所影响的除了是个人的专业形象外，还有所属团队、公司的企业形象同样因而受损。“精神啲，临时演员都系演员”出自周星驰电影的名台词，所说的正是在工作岗位上就应该要保持专业形象的精神。这个道理不是人人都明白，说到实践就更加困难了。面对大跳“职场卸膊操”的同事、态度恶劣的客户、经常提出不合理要求的上司，以及难以负荷的工作压力，在这样的职场环境中管理好情绪确实不易。当负面情绪产生的时候，很多人会选择忍一时风平浪静；但就像压力锅一样，长期忍耐的结果，只会累积更多的工作压力，最后压力爆煲。与其一再忍耐，心理治疗师建议利用适当的情绪管理方式，先纾解负面情绪，再用理性的方式解决问题，才是职场专业人士作工作压力管理的理想之道。职场上负面情绪的来源有很多种，但只要把握以下六个工作压力管理秘诀，实行有效的职场情绪管理，就可以帮助塑造并维持你的专业形象。秘诀一：按下暂停按钮当工作压力逐渐累积，感觉犹如被大石压得喘不过气时便要先停一停，避免情绪管理失衡。这个暂停不需要很长时间，但足以帮助你转移注意力，等情绪逐渐消退之后，再回来面对问题。例如上司突然给你即日交的工作让你感到慌乱，不妨先离开办公桌，到茶水间冲杯咖啡喘口气，再开始规划如何完成工作，会比硬着头皮继续工作更有效率，也更不容易犯错。暂停按钮也适用于工作会议当中。如果讨论的气氛变得越来越紧绷，眼看情绪管理快要失衡，可以借故暂时离开会议室，稳定好自己的情绪之后，再回到原先的讨论。既能维持自身的专业形象，也能让会议保持理性，达到更具建设性的成果。秘诀二：让大脑脱离情绪掌控大脑中管理情绪的中心是杏仁核。美国资深科学记者丹尼尔．高尔曼（ Daniel Goleman ）曾提出一个概念叫“杏仁核劫持（ Amygdala Hijack ）”，指的就是一个人面对压力无法作情绪管理、失去理智的情况。要避免“杏仁核劫持”，让负责理性思考的大脑前额叶重新夺回掌控权，有几个有效的小技巧可以做，像是深呼吸、数数、闭上眼睛放空等等。根据科学研究，上面这些动作只要做超过 6 秒钟，就可以逐渐降低“杏仁核劫持”带来的负面影响。这个职场情绪管理的方法，对无法及时离开冲突现场的服务业人士特别有用，比如一个歇斯底里的客户正在向你宣泄他的不满时，你可默默在脑中从 100 开始倒数，可以有效管理你的负面情绪，用比较理性的态度作出回应，避免不必要的冲突以保持你的专业形象。秘诀三：先从好话开始说沟通是管理工作压力很重要的一部分，除了适时按下暂停按钮，离开冲突现场之外，在沟通过程中做好情绪管理也很重要。就算错在对方，也要记得用温和的方式表达自己的看法，让对方更容易接受，避免冲突进一步扩大。无论沟通的内容是什么，塑造良好沟通的首要条件，就是从好话开始说起。例如负责同一项目的“猪队友”同事一直做错事而拖慢了项目进度，与其一开口就清算同事的不足，更好的方式是先对同事表达你暸解他对项目的付出，然后才指出同事应在那方面作出改善，并表示能提供协助。先向对方释出善意，不但能维系职场人际关系，工作协调上亦更加容易，工作压力自然能减轻些许。秘诀四：保持同理心很多工作压力都是因人而起。在职场上，会恶意造成他人不快的人毕竟不多，大部分的冲突都还是由误解而生。本文所说的职场情绪管理，除了要留意自身的情绪变化，同时亦要保持同理心。学习体谅别人的难处，就成了化解这些冲突和工作压力来源的关键。简单几个问题像是“为什么你这么想？”“你认为哪些地方不合理？”就可以帮助你更加了解对方的想法。把话说出口之前先易地而处，避免因一时冲动而作出有损专业形象的回应；当对方感受到你的同理心，也会转为用比较平和的态度处理问题。秘诀五：转移注意力也许是网路上的搞笑影片，或是一株小盆栽、一个喜欢的小摆设、家人的照片，都可以是你职场情绪管理上的黄金钥匙。把这些东西带到办公室，工作压力大的时候看一看，借着增加正面情绪来减少压力。在人的大脑中，情绪是一种回馈机制，正面情绪会刺激腺体分泌带来更多正面情绪的分子，同样地，负面情绪也会使得更多负面情绪产生。因此，这些快乐情绪的来源看起来微不足道，却可以有效地扭转大脑中的负面情绪循环。此外，正面的态度也是塑造专业形象的一环，保持心情愉快，可以让你看起来更有自信，让其他人更容易注意到你的专业能力。秘诀六：适当的休息所有谈论职业过劳（ Burn out ）的书都会告诉你，缺乏适当休息是引发职业过劳的第一步。在传统想法里，休息往往代表偷懒、不认真，然而认清自己的极限也是专业表现很重要的一部分。为了避免长期工作压力大而造成职业过劳，在适当的时机放假休息，才是负责任的行为。而对于主管来说，给予员工足够的休息时间，也是高效管理的一部分。与其让员工身心疲惫地上工，不如给予适当的休假，让所有人上班时都处于最佳状态，对公司的专业形象也有加分效果。在这个情绪病已变成都市病的香港，希望以上六个秘诀可以助你学会职场上的情绪管理。如果工作压力带来的负面情绪一直无法解决，还是建议向专业的心理治疗师寻求协助，才能长期维持杰出的专业形象。

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投搞地址：北京市朝阴风南磨房路37号华腾北搪商务大厦1501室邮编：100022

没有艺人。山东知音文化传媒有限公司，成立于2019年，位于山东省临沂市，是一家以从事广播、电视、电影和录音制作业为主的企业，该公司没有签约艺人。艺人是一种职业，指精通某项或多项技能并使之成为工作的才艺者。

楼主我教你个办法吧。我这没办法用ITUDOU你先在土豆网上面找到这个视屏，然后下原画。下好之后用QQ影音打开（其他能截图的视屏软件也行）然后你调到这个画面 截图然后差不多也能是1080P的吧。至少也是720P 然后你用PS把分辨率调到1440X960就行了，注：720P的图片用作1440×960的分辨率上依旧清晰

唐朝开国皇帝唐高祖李渊有22个儿子，几个病死，被赐死者多人，大多死于非命善终者无几。1、太子李建成 在玄武门之变中被杀。2、太宗李世民 在玄武门事变中诛杀太子李建成和弟弟李元吉，后李渊让位于他，遂登基即位，开创“贞观之治”。3、卫王李玄霸 李元霸就是李玄霸，清朝整理唐书，避讳康熙玄烨的玄字，改为元，所以在很多书中看到称李元霸是李渊第三子。4、巢王李元吉 在玄武门之变中被杀。5、楚王李智云 在老爹造反的时候被建成丢下落单，被阴世师砍了头。6、荆王李元景 因为参与了房遗爱的谋反，被高宗赐死。7、汉王李元昌 怂恿太宗太子承乾作乱，失败后被太宗赐死。8、酆王李元亨 早死9、周王李元方 早死10、徐王李元礼 高祖第十子，唐高宗咸亨三年病死，死后陪葬献陵，死得比较惨，他生病的时候，儿子李茂看上了老爹的姬妾赵氏，乘着老爹生病就逼赵氏私通，做老子的知道后骂了儿子两句，儿子就把老子的药给停了，老子一命呜呼。11、韩王李元嘉 高祖第十一子，他的母亲宇文昭仪，是隋左武卫大将军述之女，本来李渊想立她当皇后的，宇文昭仪比较看得清时事，就推辞了。他是李渊登基后生的孩子中最宠爱的。武则天临朝时，因为与其子通州刺史、黄公撰及越王贞父子谋起兵反对武后，失败被杀。

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这家集团好。根据企查查查询可知，武汉知音传媒集团成立于1985年1月，《知音》诞生于黄鹤之乡江城武汉。《知音》坚持把创造鲜明的个性特色作为发展自己的战略，率先在中国期刊界推出了具有哲学理念的“人情美、人性美”的办刊原则，强调刊物要“深入生活、深入心灵”，引起了广大读者的共鸣，创刊号即发行了40万份，当年最高月发行量突破100万份，创造了中国期刊史上的奇迹。《知音》崇尚以质量求生存、求发展，自创办之日起首开湖北省报刊界独立核算、自负盈亏之先河，在风险中和压力下，建立了一整套有利于竞争的完善的内部管理机制，其知音管理模式深为全国期刊界所推崇。

《格言》投稿注意事项、用稿要求、稿酬标准 鉴于一些作者和荐稿人投稿时频频出现的问题，现将投稿注意事项、《格言》用稿标准和需稿情况一一列出，希望大家好好琢磨一番，减少无用功。 投稿注意事项 1．邮件请以纯文本形式在正文中发送，不要采用附件形式。 2．来稿请务必写清真实姓名、通信地址、邮政编码、联系电话、QQ或MSN。 3．邮件主题格式：投稿栏目-文章题目。例如：故事-书读完了，情事-小时候、思想情报-文明的坐标。（另外，原创稿和首译稿请注明） 由于稿件众多，所以我看稿时，会优先处理有栏目名的稿件。因此，各位荐稿人若想提高上稿率，在努力加强文章质量之外，还可在其他方面下点巧功夫，比如说标上栏目名称，让我优先注意到你的稿件。而且，这样也锻炼了你们对《格言》各个栏目的稿件的把握能力，对提高稿件的命中率很有帮助。 4．推荐稿请务必注意： ①投稿前请先阅读下面的《格言》用稿要求，然后再有针对性的投稿。并且，稿件求精不求多，要以质取胜，拒绝轰炸式投稿。 ②投稿前请务必查重，《读者》《青年文摘》《意林》《格言》发过的稿件就不要再投了；老旧稿件也请勿投，找稿时尽量找一年以内的；而且，也不要在其他文摘刊物上选稿，因为那往往是转过多次的了；还有，用谷歌和百度搜索稿件时，如果文章转载过多（搜索页面上全是该文，且这种情况超过3页）就不用投了。简言之就是：要好稿，新稿；拒重稿、旧稿。 推荐两个搜索引擎： 百google度： http://www.baigoogledu.com/ 都找一下： http://www.douzhao.com/ ③其次，请注明文章出处和日期。 摘自图书，标出书名、出版社。例如：摘自《读史有智慧》，重庆出版社 摘自杂志，标出杂志名、年份、期数。例如：摘自《男生女生》2010年第5期 摘自报纸，标出具体的年月日。例如：摘自2010年6月13日《新民晚报》 摘自网络，标出网站、博客地址。例如：摘自新浪网梁文道的博客、摘自天涯社区 5．原创稿件注意事项：对于作者投来的原创稿件，编辑有修改的权利。而且，如果作者有抄袭、剽窃行为，且稿酬已发放的，《格言》有权追回。 《格言》用稿要求 （文中所列字数限制只是参考，可以有所浮动； 真正所限唯在质量，若是好文只管投之，若是泛泛之作，还请不要浪费彼此的工夫） 一、“思想着”版块（需稿量大） 【格言新说】 对经典的格言、俗语、流行语进行反说或新说，要求独出机杼，言之成理。1000字以内，但800字最佳。 例如： 流言始于智者——流言止于智者（《荀子·大略》） 见义智为——见义勇为（《论语·为政》） 吃不到葡萄说葡萄甜——吃不到葡萄说葡萄酸（俗语） 要和陌生人说话——别和陌生人说话（流行语。电视剧名） 生活在远处——生活在别处（流行语。法国兰波） 【故事】（需稿较多） 类型不限，但是一定要故事性强，且读罢韵味十足，令人思想和心灵上有所触动，而且文字水平要很好。（长短均可，长以1400字为佳，短可百字） 【史记】（容易缺稿） 以今人视角看历史，闲论、调侃、轻松，但也须得有一定的知识性、思想性和阅读快感。（800-1400字） 【人物】（容易缺稿） 突出人物个性及其与众不同，尤其是思想上的，大、小人物皆可，但当红娱乐明星除外。要求好读、好玩、有趣、有个性、有意义。（不要那些泛泛表现成功的稿子，要闪耀思想火花的，展示行为意义的，叫人看完之后能记住的、能获益的）（1400-3000字以内；非常好的短章亦可） 【禅语】 禅宗故事和生活中的禅机皆可。要求寥寥数语间，尽现禅机，直指本心，当下顿悟。（长短均可） 【思想情报】（需要高水准的好文） 思想随笔，现实性强，有针对性，就一些问题和现象进行深刻、锐气、个性的评说。拒绝肤浅，拒绝泛泛，拒绝贬文。（1400-3000字） 二、“口技”版块 【格言现场】（你也能有你的格言现场） 言谈中的机锋、妙语。可捕捉自媒体上名家的精彩对话，亦可自信投递您自己的言语智慧。形式可以参看《格言》。 【演讲】（容易缺稿） 读起来流畅的、有活力和激情的各种风格的精彩演讲。（1400-3000字） 【辩】（容易缺稿） 针对某一问题和观点进行辩驳，要有逻辑性、思辨性、可读性，正辨、歪辨、诡辩都行，只要能让对方无话可说。（长短均可，长以1400为限，短可百字） 【技巧】（容易缺稿） 能表现出语言智慧和技巧的文章。分两类：实践型和理论型。实践型以故事为依托，展现语言智慧和技巧；理论型以具体语言事例为出发点，进行评说，笔法要诙谐有趣。（长短均可，长以1400为限，短可百字） 【语言玩家】（容易缺稿） 玩的就是语言的技巧、知识、见解，体现考究和钻研精神，注重语言技巧和趣味性，主要类型有经典语言荟萃，趣联、颁奖词等。（长短均可，长以1400为限，短可百字） 【民间语文】 主要有两类：一、任何属于民间的语言艺术形式，如对联、字谜、评书、相声等中极具语言智慧的艺术形式；二、日常生活中现代语言的流变现象，民间自制，成为一种惯用法或者通用的词汇，如一些网络用法和词语。（长短均可，长以1400为限，短可百字） 【对话】 超越一般访谈栏目的局限性，需体现出格言风格：时尚、年轻、先锋。最看重的是对话本身的精彩性，二者或三者语言思想上的相互启发和灵感触动，迸发出的优美句子或睿智言语。（1400-3000字以内） 【交锋】 就一问题进行正反两方或多方的辩论，要求论点鲜明，论据充分，论证清晰。辩题要求有新闻性，能吸引读者、贴近读者。内容要有可读性、针对性。强调针锋相对的争论，比辩论赛更精彩。 【语录】（大家可于平时留心记之） 近期的精彩言论。（不要政治讽喻的。必须新） 三、“阅读中”版块（容易缺稿） 【太阳小说】（必须是真正的小说。容易缺稿） 真正的小说。类型有：与青少年读者密切相关的青春成长小说，或受他们喜爱的其他类型的精彩小说，如悬疑、推理、科幻、历史，以及中外名家名篇。在语言上，要流畅、明快；在情节上，要吸引人；在内涵上，有让人有所回味。（4500-9000字以内） 【月亮散文】（要求是高水准之作） 语言美、意境美、叙述美、内涵美。（800-1400字以内） 【星星诗】（不采用原创。要求是高水准之作） 抒情、哲理、叙事、写景均可。语言美、意境美、蕴味美。浅显易懂，有动感，并且有一定思想性。（14行以内，谢绝长诗） 【灿烂新闻】（容易缺稿） 最新出现的新闻热点，事情无关大小，只要读者喜欢读，能引起他们的关注、思考就行。（1400-3000以内） 【书评】（容易缺稿） ——精彩的新书评价与介绍，闪耀思想的火花，能起到画龙点睛的效果，使未闻此书的人产生读书冲动。（800-1400字以内） 【夕花朝拾】（容易缺稿） ——以现代人的心境看待、解读古代的文章或故事。有趣生动。（1400字以内） 【选题】（大家可于看书时摘录之） 首要标题必须能夺人视线，其次内容必须能吸引人。风格、题材不限。（200-300字） 四、“亲爱的”版块（需稿量大） 【书信】 文字优美、别具一格的书信，家书、情书、友人书信均可。具有朴实动人的情感，通过书信可以轻易地走进一个人的内心世界。但是不能只是自说自话，要和对方进行思想和情感的交流。（1400-3000字） 【情事】（容易缺稿） 能够触动内心的故事，读罢或感动、或共鸣、或深思。类型不限，亲情、友情、爱情、世间大爱、动物真情皆可。要摒弃花哨小资的俗滥和虚假的爱情故事，倡导健康朴素的情感生活。（1400-3000字。短章亦可） 【私密】（容易缺稿） 青少年成长过程中不便向外人道的故事，发生在青春岁月里一段情感隐私，与青春的萌动有关，但不可太过，点到为止；也可以是反映心理纠葛，或成长叛逆的故事。（1400-3000字） 五、“反对”版块（需稿较多） 【歪批】（容易缺稿） 故事性强，文字诙谐幽默，正话反说，针贬现实种种，“歪歪”地“批”的文章，题材不限，但不涉及政治，且一定要新颖。（长短均可，长以1400为限，短可百字） 【玩】（容易缺稿） ——各类好玩的文章，语言幽默也好，故事搞笑也好，但拒绝低俗和错误的趣味，并远离政治类敏感话题，另外稿件要新，这是一个永恒的要求。（长短均可，长以1400为限，短可百字） 【流言】（大家可于平时留心记之） 怪异、另类，却不失回味的只言片语，要有意义。（必须新） 稿酬标准 一、作者稿费标准 1 ．原创稿 ①首发稿：400-800元/千字。 ②首译稿：300-600元/千字。 ③“格言新说”栏目：1000元/篇；“博客”“习作”栏目：300元/千字。 2 ．转载稿 非原创：50元/千字，不满500字的文章为40元。 二、荐稿者稿酬标准 1．荐稿：100元/千字 2．作者自荐：按荐稿者稿酬标准（100元/千字）。（在杂志上不署“作者自荐”字样，由编辑提供是否为作者本人自荐。） 三、零星稿件稿酬标准 1．“格言现场”50元/则，“选题”、“选段”、“语录”等20—30元/则，热帖子30元/则，流言10元/则。（作者、荐稿者同酬） 2．其他零星稿，比如一则、一首、一条之类的，视情况而定。

世界地球日是什么节日呢？许多朋友大概还了解这是什么节日，感兴趣的小伙伴们和我一起看下去吧。世界地球日（World Earth Day）即每年的4月22日，是一项世界性的环境保护活动，它属于一个专为世界环境所设立的节日，时至今日该活动已经发展到全球192个国家，每年有10亿多人参与其中，成为世界上做大的民间环保节日。由来：该活动最初在1970年的美国由盖洛德·尼尔森和丹尼斯·海斯发起，随后影响越来越大。活动旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。1969年美国民主党参议员盖洛德·尼尔森在美国各大学举行演讲会，筹划在次年的4月22日组织以反对越战为主题的校园运动，但是在1969年西雅图召开的筹备会议上，活动的组织者之一。2009年第63届联合国大会 决议将每年的4月22日正式定为“世界地球日”。扩展资料：每年中国纪念“世界地球日”，都要确定一个主题。每年国土资源部会在3月初公布世界地球日主题宣传活动，以下为历年主题：2018年：珍惜自然资源 呵护美丽国土——讲好我们的地球故事2017年：节约集约利用资源 倡导绿色简约生活——讲好我们的地球故事2016年：节约利用资源，倡导绿色简约生活2015年：珍惜地球资源 转变发展方式——提高资源利用效益2014年：珍惜地球资源 转变发展方式 倡导低碳生活”2013年：珍惜地球资源 转变发展方式——促进生态文明 共建美丽中国2012年：共担绿色责任，展示绿色中国2011年：珍惜地球资源，转变发展方式2010年：珍惜地球资源，转变发展方式，倡导低碳生活2009年：认识地球，保障发展——了解我们的家园深部2008年：善待地球——从身边的小事做起2007年：善待地球——从节约资源做起2006年：善待地球——珍惜资源、持续发展2005年：善待地球——科学发展，构建和谐2004年：善待地球——科学发展2003年：善待地球——保护资源2002年：善待地球2001年：地质遗产保护2000年：地质环境保护1999年：地质灾害防治1998年：海洋地质与人类1997年：保护地球资源与环境1996年：保护地球、爱护环境、珍惜资源、防治灾害1995年：拯救地球1994年：节约资源、保护环境1993年：保护地球、资源与环境1992年：保护地球、资源与环境1991年：资源、环境与人类生存

1 打下你要打的那个势力的城，要是在该势力中间的城更好，送给朝廷吧，等着该势力和朝廷翻脸。2和朝廷搞好关系，送送钱送送城，完成任务3种或者等着朝廷死了皇帝新皇帝上任

全世界有鼠类大约480种，我国有34种。老鼠是一种啮齿动物，体形有大有小。全世界现有480多种。老鼠是现存最原始的哺乳动物之一，它们生命力旺盛、数量繁多并且繁殖速度极快，适应能力很强，几乎什么都吃，在什么地方都能住，并能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等病源。金丝熊是体积大的仓鼠。仓鼠一共有24种。加卡利亚：三线、紫仓、银狐、金狐、布丁、奶茶、冬白、奶布。坎贝尔：一线、雪球、白熊、黑熊、花仓、紫衣、紫罗兰、琥珀、奶牛、琥珀花斑。罗伯罗夫斯基：老公公、老婆婆。叙利亚：金丝熊、西施熊、短毛熊、长毛熊三线类：首选啊，普遍不爱咬人而且可爱、好养。一线类：不是很推荐啊，普遍爱咬人，但是也有不咬人的，要是你胆子大就养吧~~~黄金鼠：金丝熊有点凶哦，咬人很疼的说。但是西施熊很乖很乖的说，但是肠胃很脆弱，所以新手不推荐。公婆：很小很可爱，但是很神经质，不亲人，窜的特别快，抓都抓不住，新手不推荐。总的来说还是三线比较好，下面，我就来说说，选三线的什么品种：三线：很乖，寿命长，但是毛色是棕黑色的，如果你看不惯的话。。。紫仓：同三线，但毛色是全灰的，寿命长银狐：首荐首荐~我家的小银子耐死了~很乖，有全白的也有身上带淡淡的浅灰色背线的，很好养，体质强，寿命长，口耐啊~布丁：黄色的，很可爱很圆，但是体质弱，寿命短，而且容易变色，但是也很好啊~金狐：同布丁，但身上的金黄色背线容易变成棕黑色奶茶：口耐的小家伙~第二个推荐啊~很呆很乖很可爱,奶茶色的，不容易变色哦~奶布：不推荐，太弱小了，虽然很可爱，但是市面上很少见

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在小说《隋唐演义》中，李元霸乃是天下十八好汉之首，虽然长得面如病鬼，骨瘦如柴，但是两臂有四象不过之力，使用一对总重达八百斤的金锤，那是遇神杀神，佛阻屠佛的存在；在小说中，李元霸乃是天界金翅大鹏雕转世，在李元霸刚出世时，由于肉体凡胎无法承受太过强大的法力，所以体弱多病。为此，李渊也是没少费心思，为这个宝贝儿子寻找各种灵丹妙药，想要医治李元霸，但却是无可奈何；直到后来偶然紫阳真人来李渊府上做客，见到了李元霸，知道李元霸乃是上仙转世，于是就提出收李元霸为徒，不仅治好了李元霸的病，而且还传授给了李元霸一身武艺。自此，李元霸开始了传奇的一生，普天之下，鲜有人能挡得住李元霸一锤；于晋阳宫金殿之上同大隋天宝大将宇文成都比力比武，力举金狮上殿，隋炀帝御封为“西府赵王”、“猛勇大将军”。四明山一战，一人击败十八路反王23000大军。扬州“反王夺魁大会”时，于天昌关杀死天下第六好汉伍天锡。紫金山一战，杀死宇文成都，匹马双锤面对185万军队，两柄铁锤如拍苍蝇般，只打得尸山血海，将185万军队杀得只剩65万。逼得李密献上玉玺，各路反王递上降表。但可惜李元霸完成这一切功绩后，在回军的时候，只见风云四起，细雨霏霏，很快便电闪雷鸣。说也奇怪，那雷声只在李元霸头上落落的响，犹如打下来的样子。李元霸见此情况，大怒，用金锤指天大叫：“呔！你天为何这般可恶，照少爷的头响也！”说完，便把锤往空中用力一扔，抬头一看，那四百斤重的锤掉将下来，扑的一声，正好打在李元霸脸上，把这李元霸砸得翻身跌下马来。紧接着，一阵怪风吹过，只见飞沙走石不见五指，风雨停后，李元霸便消失不见了……很多人说李元霸是虚构的，这话对，也不对；虽然李元霸并不存在，但是却有李玄霸，李玄霸乃是李元霸的原型，而且还是李渊的第三个儿子；说来，为何说作者要将李玄霸改名为李玄霸呢？据说这还与清朝时期的康熙皇帝有关，这康熙皇帝的全名叫爱新觉罗·玄烨，作者是为了避讳这个“玄”字，故而改为了“元”，这就有了李元霸。在正史中，李玄霸自幼身体羸弱，所以并不会武艺，但是却聪慧无比；而且还有一点很关键，这李玄霸与李世民极有可能是双胞胎兄弟，所以这两人关系极为要好。可惜在李玄霸十六岁时便去世了；在唐高祖李渊建立唐朝后，追封李玄霸为卫怀王，谥号怀。又追赠为秦州总管、司空。数年后，这李渊又想起这个早逝的儿子，甚为伤感，在征求了儿子李世民的意见后，将李世民的第四个儿子李泰加封为魏王，作为李玄霸的后嗣，并将李玄霸改葬于芷阳。也不知道是因为弟弟李玄霸的意思，还是别的其他原因，这李泰宠冠诸王，是唐太宗最宠爱的儿子。当真是可惜，如此聪慧，却那么早就去世了，甚至都没赶上李渊起兵；如果李玄霸没那么早去世的话，想必李世民也不需要通过“玄武门之变”这么危险的方式夺嫡了吧，当真是可怜。

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1、世界地球日（ The World Earth Day）即每年的4月22日，是一项世界性的环境保护活动。2009年第63届联合国大会决议将每年的4月22日定为“世界地球日”。 2、该活动最初在1970年的美国由盖洛德·尼尔森和丹尼斯·海斯发起，随后影响越来越大。活动宗旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。

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宠物鼠可以吃大米，但是需要喂食生大米，并且不能当做主食长期喂食，容易导致营养不良。平时还是建议喂食专用的鼠粮，偶尔喂食些花生、瓜子、稻谷等食物补充营养，但是也需要控制好量，避免造成肥胖。 宠物鼠可以吃大米 宠物鼠是可以吃大米的，但是不能作为主食长期给鼠喂食的，容易导致宠物鼠营养不良，还可能会降低宠物鼠的抵抗力，增加患病的几率。因此，最好还是喂食专用的鼠粮。 若是需要给宠物鼠加强补充营养，则可以给宠物鼠喂食一些花生、瓜子、稻谷等食物，但是需要控制好喂食量，否则喂食过多容易造成宠物鼠肥胖。 另外，在喂食的时候最好喂食生大米，尽量少喂食熟大米，容易导致宠物鼠上火。因此，若是喂食完熟大米，主人可以给宠物鼠喂食些降火的水果。

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李元霸 一、历史上的李元霸： 本名李玄霸， 唐高祖李渊第三子，后世因避讳清康熙帝玄烨名改称为李元霸。 《新唐书·列传第四高祖诸子》载：卫怀王玄霸字大德。幼辩惠。隋大业十年薨，年十六，无子。武德元年，追王及谥，又赠秦州总管、司空。也就是说，历史上他什么也没干，十六岁就死了。二、传说中的李元霸： 由上述历史人物演义而来，但完全背离史实（一说是由历史人物李元吉－李渊的另一个儿子演义的）。他是隋唐第一条好汉，“年方十二岁，生得尖嘴缩腮，一头黄毛促在中间。戴一顶乌金冠，面如病鬼；骨瘦如柴，力大无穷。两臂有四象不过之勇，捻铁如泥，胜过汉时项羽。一餐斗米，食肉十斤。用两柄铁锤，四百斤一个，两柄共有八百斤，如缸大一般。坐一骑万里云，天下无敌。”在当时几乎没有人能在李元霸马前走上三个回合，可以说赵王李元霸打遍天下无敌手。四明山李元霸击败反王二十三万大军；先后杀死名将伍天锡、宇文成都，在紫金山面对一百多万军队，一对金锤如拍苍蝇般，只打得尸山血海，迫使李密交出玉玺，反王献上降表。然而在回家路上被“老天爷”干掉了——“只见风云四起，细雨霏霏，少顷虹电闪烁，雳雳交加。那雷声只在元霸头上落落落地响，犹如打下来的光景。元霸大怒，把锤指天大叫：‘呔！你天为何这般可恶，照少爷的头响？也罢！"把锤往空中一撩。抬头一看，那四百斤重的锤掉将下来，‘扑"地一声正中在元霸脸上，翻身跌下马来。” 这么一位无敌凶神后被雷劈死了。隋唐中所说的李元霸其人长的是尖嘴缩腮，骨瘦如柴，面如病鬼，但力大无穷.两臂有四象不过之力，意思说他张开胳膊把路一拦，四头大象都过不来!使一对‘擂鼓翁金锤"各重320斤（也有说重400斤，估计和奥尼尔差不多）.坐下一骑万里云，天下无敌.在大隋称第一条好汉，后封为西府赵王。但是也有书中说李元霸交战向来不骑马，简单说他根本就没有什么坐骑。向来一副无忧的样子总把锤子放在肩头倾斜着脑袋，眼神透露出无法掩饰的纯真。 李元霸常年被关在笼子里吃喝拉撒都在笼子里解决，如同对待一只牲畜一样，多年不洗脸被人看起来自然是不像一个人。 据说李元霸无欲无求 有爱（只对李世民还有他爹两个人）无恨 关于李元霸的英勇，演义中说其在一场战役中将18路反王的180万人杀的只剩下62万人，这样的战果估计在现代只有用原子弹才能够完成。 关于李元霸的死因通常有3种说法 1．举锤骂天，被雷劈死。 2．想用锤子打老天，结果锤子掉下来把自己砸死。 3．战死沙场。被开隋九老之一的鱼俱罗用拖刀计杀死。据说李元霸学艺出师后，他师父对他说日后不要杀手里使用镏金镗的人，结果他杀了使用镏金镗的宇文成都，鱼俱罗是《兴唐传》里宇文成都的老师，为了给徒弟报仇杀了李元霸。 我选择了第一种，英雄寂寞，天妒战神。

若您是初次投稿，建议先找些门槛低的省级期刊投稿，这类杂志有《故事世界》、《幽默与笑话》。另外《知识窗》、《青年科学》、《思维与智慧》这些杂志你也可去试试。投稿时，你还要注意投稿格式，电子邮件投稿注意事项。在这里顺便给你介绍一些注意事项，以提高你命中率：稿件后面要有完备的联系方式：作者名字、署名、地址、电话、邮箱，QQ什么的都要详细，以便编辑联系你啊！要是没有这些，发了你文章，难找你拿稿酬！用电子邮件投稿，得注明投什么栏目，写上你名字和稿件名字。另外，现在《故事会》在征稿。其原创稿酬千字400元，笑话每篇最高稿酬100元。你也可以给《青年文摘》荐稿，稿酬也不低。现在很多杂志社都不喜欢手写稿，因为编辑起来不方便，况且稿件被采用，编辑还要替你输入计算机。寄信投稿，一般都不退稿。

没有尾巴的宠物鼠叫做“豚鼠”，又称“荷兰猪”。豚鼠：豚鼠（Guinea pig）又名荷兰鼠、荷兰猪、天竺鼠、几内亚猪，在动物学的分类是哺乳纲啮齿目豚鼠科豚鼠属。尽管名字叫荷兰猪、几内亚猪，但是这种动物既不是猪，也并非来自荷兰、几内亚。它们的祖先来自南美洲的安第斯山脉，根据生物化学和杂交分析，豚鼠是一种天竺鼠诸如白臀豚鼠（C. aperea）、艳豚鼠（C. fulgida）或草原豚鼠（C. tschudii）等近缘物种经过驯化的后代。因此，这种动物在大自然已经不复存在。南美土著的民间文化中，豚鼠占有重要地位，它们不仅是一种食物来源，也是一种药物来源和宗教仪式的祭品。随着社会的进步，豚鼠已经不再只是祭品或者是食物，更多的人把这种憨态可掬的小动物当作宠物！豚鼠（tún shǔ）是珍贵的皮肉兼用的多用途草食动物。荷兰猪成年体重1-1.5kg，体长20-30cm，皮毛紧披，富有光泽，种属分布共5属15种，为南美洲特产。

初步怀疑是内存不足，我玩汉之殇的时候都是把一些不必要的设置（比如树林细节什么的）都调到最低，外面什么后台都不开，以前也常跳出来，现在都很少卡掉了

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能。宠物鼠的性周期短，一般为16天左右，妊娠期为60-65天，每年可产6胎，平均每胎产4-8只，初生仔猪100g左右，产下就会采食、活动；仔猪35天性成熟，一对荷兰猪一年可循环繁殖80对。豚鼠具有社会性，可群居，圈养寿命平均为8年，繁殖活跃的豚鼠通常寿命较短，约为3~5年。宠物鼠听觉好，胆小、易受惊吓，因此环境应保持安静，噪声在50分贝以下，最适温度20～24℃。控制要求范围18～26℃。超过30℃时，豚鼠体重减轻、流产、死胎、死亡率高，低于15℃时繁殖率、生长发育率降低，疾病发生率上升。

暴力小子（暴力风暴/地下警察）你好象好久没打了吧，所以描述的不是很清楚哦，老大是一个一胜利就剪头发的蓝衣服小伙，用拳老二是一个黑人带眼镜，用掌。老三是快腿。一关老怪是一个老肥不错，从墙里出来带头巾蒙面。二关老怪是拿剪刀的警察一个脚跳的好搞笑。第三关地上的小猪可以检起来变成橄榄球仍人。呵呵，确实很经典游戏。

世界地球日即每年的4月22日，是一个专为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现有环境问题的意识，并动员民众参与到环保运动中，通过绿色低碳生活，改善地球环境。世界地球日提醒大家如何保护环境，低碳生活：1、随手关灯 电力资源不浪费。由于疏忽大意或觉得麻烦，很多人在生活中常常忘记关灯或关闭电源。目前我们生活中用的电，60%依靠燃烧煤炭，每发1度电就要燃烧400克煤炭。燃烧煤炭，不仅消耗地球资源，还会产生大量的一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮和粉尘，严重污染环境。养成随手关灯小习惯，对于不用的电子设备，及时拔掉电源，既能省电，也能保护自然资源。2、绿色低碳出行 环保又健康。在日常生活中，假如你是有车一族，在条件允许的情况下，可以多尝试步行或骑自行车或乘坐公共交通工具出行，减少使用机动车。在天气晴好的时候，大家也可以多去户外骑车、健步走等，既锻炼了身体，放松了身心，也降低了能耗

去送掉

1、玄色汉代以前指青色或者蓝绿色调的颜色，汉代以后指黑里带微赤的颜色、黑色。玄色起源于玄武，玄武是一种由龟和蛇组合成的一种灵物。玄武的本意就是玄冥，武、冥古音是相通的。武，是黑色的意思；冥，就是阴的意思。2、堇色堇色（Violet）是紫色的一种，即紫罗兰花的颜色，浅紫色。自然界中许多同品种的花都有多色，其中包含堇色的花卉还有：蓝花楹、薰衣草、鸢尾花（法国国花）、紫藤花等，甚至樱花（日本国花）、牡丹、桃花也有淡紫色的。3、朱色朱色：中国传统色彩名称，也称铅朱、丹色、朱红色，朱砂的颜色。扩展资料其他颜色1、绿色（green）是自然界中常见的颜色，是一种比刚长的嫩草的颜色深些的颜色或呈艳绿，和在光谱中介青与黄之间的那种颜色。绿色是电磁波的可视光部分中的中波长部分，波长为492～577纳米。绿色是大自然界中常见的颜色，代表意义为清新、希望、安全、平静、舒适、生命、和平、宁静、自然、环保、成长、生机、青春、放松。2、橙色，是电磁波的可视光部分中的长波，波长大约为590~610nm。界于红色和黄色之间的间色。又称桔黄或桔色。橙色是欢快活泼的光辉色彩，是暖色系中最温暖的色。自然界中，橙柚、玉米、鲜花果实、霞光、灯彩、太阳，都有丰富的橙色。因其具有明亮、华丽、健康、兴奋、温暖、欢乐、辉煌、以及容易动人的色感，喜作装饰色。参考资料来源：百度百科-朱色参考资料来源：百度百科-玄色参考资料来源：百度百科-堇色

《隋唐英雄传》中李元霸在第30集死的，遭天谴，被自己的锤子砸死的。 剧情：那日李元霸正在押粮途中，天空乌云密布电闪雷鸣，李元霸想起出师时师傅所教，第一不杀使镗之人，第二不可用锤打天，此时李元霸已杀宇文成都，安然无恙，便扔锤打天，然而宇文成都乃雷化普天菩萨转世，这日正是雷化普天菩萨归位之日，途中见到李元霸扔锤打天便将锤定住，待李元霸抬头望天累了低头之时将锤落下，李元霸立毙当场死亡，正应其师所言，元霸不得善终。