古代女子洞房的那些事

素女经原文和翻译如下：原文：黄帝问素女曰：今欲长不交接，为之奈何？素女曰：不可。天地有开阖，阴阳有施化，人法阴阳随四时。今欲不接交，神气不宣布，阴阳闭隔，何以自补？练气数行，去故纳新，以自助也。玉茎不动，则辟死其舍，所以常行，以当导引也。能动而不施者，所谓还精。还精补益，生道乃著。译文：黄帝对素女说：“我打算长时间不行房，可以吗？”素女说：“不可。”天地之间有白天和黑夜的交替，男人和女人有行房的需要，人的行为应该按照阴阳的变换规律，依据四季的不同来做，你却要不交接，这样神气无法疏通，男女阴阳之气隔绝怎么能够补养自己呢？练习气功、行导引之法，去旧迎新，就是为了保养啊。阴X不使用，就会孤独的死在那里。这就是为什么要行房，也算是一种导引的功法。能做到动的程度而不泄精，就是还精，还精是有益健康的，生命之路会更加灿烂。《素女经》简介：《素女经》，中国古代颇重要的一本性学著作。可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。唐代以前，中国曾流传过《素女经》、《玄女经》、《玉房秘诀》、《玉房指要》、《洞玄子》等许多房中性学名著，可惜在五代及北宋以后已经失传。值得庆幸的是，这些著作早已流传到了日本，因而在该国尚保存着部分中国古代房中著作。日本人丹波康赖于公元982年编成《医心方》30卷，其中第28卷就摘录和引述了上述房中著作。近代学者叶德辉从《医心方》等书中分别把有关的引文辑录出来。收入所编《双梅景暗丛书》之中，才使国人得以部分地窥见上述房中著作的风貌。

所谓“七损八益”，是指性生活中有损健康的7种表现和8种有益保持精气的做法。“八益”是有利性生活的导引动作，如果能很好运用，可以避免7种损害的现象，达到性生活的和谐。 七损:一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。 八益:一曰治气，二曰致沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰特赢，八曰定顷 “九法也是关于性爱技巧的一些研究和探索。

素女经:中国性学的集大成者，对我们今天的性爱生活仍然有很大的借鉴和指导作用。 女性的生理需要 九法之一－－龙翻 房中的重要过程 女性行房的最佳时辰 多御与少泄 触而不泄的妙用 洞玄子性技三十种 九浅与一深 射精的抑制 九法之二一--－虎步 如何才有好胎 九法之三——猿博 男人精力的盛衰 九法之四——蝉附 令人心动的女人 九法之五——龟腾 阴阳与五行 九法之六——凤翔 养生与练气 九法之七——免吮毫 性器的伦常 九法之八——鱼接鳞 性交的规则 九法之九——鹤交颈 泄精的次数与媚药的处方 医治性衰落的七种体位 1 摄捕与强精 医治性衰落的七种体位2 四时与五脏 性交基本姿式 1 气氛与情趣 性交基本姿式2 春宵一刻值千金 强化性机能的各种体位1 爱抚的必要 强化性机能的各种体位2 女性欲求的徵象 强化性机能的各种体位3 女性性感的测定

　　(三)性交态势和性感应测定 　　古代描述的性交姿势，大多是观察了动物的性交体态而运用于人，其目的在于防止交合时的单一呆板姿势。如汉墓竹简《养生方》载有“十节”，描述了虎游、蝉附、尺蠖、鹊交、凰翔、猿捕、蟾蜍、兔骛、蜻蜓、鱼嘬等十种交合的姿势。《素女经》介绍了九法，谓用之得当，可防病治病。九法依次为龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、风翔、兔吮毫、鱼接鳞、鹤交颈。还分别介绍了去七损、用八益的16种性交体位，这些均有助于增强性生活的乐趣，若能藉交合而行导引之术，使七伤、结聚诸病可治、百病可防，精力倍增。 　　在交合过程中，还强调男女交合的双方，应充分地注意相互的性感应情况。如《玉房秘诀》说：“黄帝曰：何以知女之快也?素女曰：有五征，五欲，又有十动，以观其变，而知其故。”还指出男子玉茎有五常之道、四候之至。了解了这些，才能适时地上刺、下捣、左擦、右磨、快送、慢退、间歇、浅刺、深纳等，而使爱的艺术更加丰富多采，使夫妇双方同时达到高潮，从而情趣和谐、家庭和睦。 　　(四)还精补脑与施泄频度 　　古人认为，过度泄精可致人体精气亏耗，甚至枯竭，损命折寿;长时期抑制射精，可导致痈疽的发生，因此，必须掌握好适度的施泄频度。如《千金方》中提到，男子20岁四日泄精一次，30岁则八日，40岁可十六日，50岁可二十一日，60岁宜闭固精关，勿多施泄，若体质犹壮，60岁犹可一月一泄。《千金方》对于泄精频度的说法乃谓之常，人之体质有强弱，年龄有老壮，精气有盛衰，泄精的频度亦各不相同，因人而异，不可谬执一说。对于60岁以后的老年人，如果没有正常的性出路，禁欲一段时间(两、三个月)以后，有可能导致勃起功能的丧失，所以，老年人不宜禁欲。房中术阐述的交合总原则是少泄和爱惜固护精元物质，如此则能够精神饱满、情绪舒畅、精力充沛、轻便矫健。 　　另外，许多房中书都论述了“还精补脑”的导引方法。具体做法是，欲射精时用左手中、十两指用力压予阴囊后、肛门前的会阴部位，阴茎亦抑而勿动，并张口出气，上下齿交啄数十次而不闭气。用这种方法精液便不会射出，并可上补脑髓。因精为生命之根本，而脑又为神明之府，故还精补脑可使人精神焕发、容光盎然、得道成仙。这种观点是古代限于当时科学的发展水平，在求长寿的心理驱使下提出的，显然与现代性科学的观点不相符合。 　　(五)强精益寿与防病抗疾 　　古代性学非但重视房中修炼以强精健力，而且对药石强身助阳亦甚青睐。如《千金方》说：人到了四十岁以后，就应该常服补益之药，如此可以气力百倍，愈病延年。用药石促进性功能、助孕和防病治病，诸多房中书见载，如《素女经》所载茯苓散，谓服之可养生延年，方用茯苓、钟乳、云母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟丝子、续断、天门冬、杜仲、牛膝、五味子、泽泻、远志、甘菊花、蛇床子、薯芋、山茱萸、天雄、石苇、干地黄、苁蓉凡22味，等量研末，频频适量服用，可精力倍增。再如《玉房秘诀》载肉苁蓉丸、远志丸等，皆可壮阳。其他如增进性欲方、治疗阴茎短小方、治疗性交疼痛方、助孕方等，皆散见于房中书及医学书中。此外，古代性学所包括的择偶标准、交合禁忌等多项内容，限于篇幅，不再赘述。

我国古代的婚姻一般是由父母做主，一般结婚时候可能连对方的模样，名字，性格可能一无所知，可能要先了解一番。不过粗人可能等云雨之后再谈这些吧像纳妾和强取民女有的被绑在床上也有可能 行房、隐曲之事、房事、行周公之礼、交合、云雨、苟且之事、房中事,中国的《素女经》中指出有“九法” 一为龙翻，即如龙交时的翻腾，所取位置是女下仰，男上伏，阴茎从女身后弱入强出，动而不泻，云可防百病；　　　　二为虎步，即如虎步游时的交合，令低头膝靠胸举尻卧位，男跪其后交刺，可百病不生，男体益壮；　　　　三为猿搏，即交合动作如猿之搏戏，男担其股膝使臀背俱举而交，女可动摇，男不施泄，女快而止，云可是病自愈；　　　　四为蝉附，取伏位，如蝉之对，女伏卧直躯；男伏其后，深刺之；女快止，可使内伤之病消除；　　　　五为龟腾，即如龟鳖交合之腾展，女仰卧屈膝至胸，男跪其间，交合深浅适度，女快止，男不泄精，久可使精力百倍充盛；　　　　六为凤翔，即如凤凰飞翔之交合，女仰卧举脚，男跪其间，深刺，女快即止，云亦可防百病之生；　　　　七为兔吮毫，即如兔交时吮舐毫毛之状，男正身仰卧伸脚，女跨其上，据席低头，女情欣喜，神形皆乐而男不泄，则可百病不生；　　　　八为鱼接鳞，即如鱼交其鳞相接之状，男不仰卧，女跨其上，男浅入勿深，女如婴儿含乳，进退持久，妇快即止，可治聚之证；　　　　九为鹤交颈，即如鹤交时抑颈而动，男正坐，女跨其腿上一手抱男颈，男抱女臀，女自动摇，感快即止，云可使七伤自愈。

素女经『全集』 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：第一节阴阳与五行第廿节九法之三－－猿博第二节摄补与强精第廿一节九法之四－－蝉附第三节多御与少泄第廿二节九法之五－－龟腾第四节九浅与一深第廿三节九法之六－－凤翔第五节养生与练气第廿四节九法之七－－免吮毫第六节气氛与情趣第廿五节九法之八－－鱼接鳞第七节四时与五脏第廿六节九法之九－－鹤交颈第八节春宵一刻值千金第廿七节强化性机能的各种体位第九节心平气和舒泰自然第廿八节八益第十节爱抚的必要第廿九节医治性衰落的七种体位第十一节性交的规则第卅节洞玄子性技三十种第十二节性器的伦常第卅一节性交基本姿式第十三节女性性感的测定第卅二节触而不泄的妙用第十四节女性的生理需要第卅三节泄精的次数与媚药的处方第十五节女性欲求的征象第卅四节男人精力的盛衰第十六节从脚趾运动看性生活第卅五节女性行房的最佳时辰第十七节房中的重要过程第卅六节如何才有好胎第十八节九法之一－－龙翻第卅七节令人心动的女人第十九节……确认后请采纳

中国古代最重要的一本性学著作。此书据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。书名最早出现在晋朝葛洪所著的《抱朴子内篇.遐览》中,作者不详。此书原已失传，但后来发现日本人丹波康赖于982年编成的《医心方》一书中曾收集此书，现在人们所见到的《素女经》就是《医心方》所收集而经清代人叶德辉辑入《双梅景暗丛书》。 素女是中国古代文献中一再记载的一位性爱女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女性交问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说:“素女对黄帝陈五女之法。”汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的性交，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。 《素女经》强调，性交和人的身体强弱是相互影响的，“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔”。提出了初步的优生道理，强调“爱乐”是两性交合的目的，也是为要生育“贤良而长寿”的子女。首先提出“九殃”，即在九种情况下不宜性交，同时也提出了如何易于怀孕。 《素女经》在男女性交方面，提出了较系统的论述。首先提出了后世道家大力倡导的所谓“延年益寿”之法，即巩固精关，“莫数泄精”。又提出了性交应使男女双方同享快感，共同受益，必先有“爱乐”然后行，做到“相感而相应”，最忌讳的是“男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感”。因此，提倡“男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悦心”。在男权社会中，这实在是一个了不起的思想，在某种程度上承认了女性的性权利。该书有些方面还涉及性心理，强调男子在性交时就有自信心，“当视敌如瓦石，自视若金玉”。 《素女经》认为性交是一种顺应自然的行为，压抑性欲、杜绝性交是有害的；但性交要掌握节度，可使“男致不衰，女除百病”，而不知规律蛮干则会“渐以衰损”。为此，书中提出了节度在于“定气、安心、和志，三气皆至，神明统归”。在性交技巧与性反应方面，提出了“五征”、“五欲”、“十动”、“七损八益”等，还详细阐述了关于性交具体姿势的“九法”。该书主张男子少射精，但并不主张每次性交都不射精，“久而不泄，致痈疽”。究竟多长时间可身精一次，该书指出：“年二十者四日一泄，年三十者八日一泄，年四十者十六日一泄，年五十者二十一日一泄，年六十者即毕，闭精勿复更泄也，若体力犹壮者一月一泄。”所以，《素女经》实为一本较为详细和全面论述房中术的古代性学著作。

术式 1．合阴阳贵有法 见于《素女经》。主要论述性事的技法，认为如果依式行事，可使男女百病消除。 黄帝曰：“（合）阴阳贵有法乎？”素女曰：“临御女时，先令妇人放平安身，屈两脚，男入其间，衔其口，吮其舌，拊搏其玉茎，击其门户东西两旁，如是食顷，徐徐内入玉茎，脂大者内寸半，弱小者入一寸，勿摇动之，徐出更入，除百病。勿令四旁溢出，玉茎入玉门，自然生热且急。妇从身当自动，摇上与男相得，然后深入，男女百病消灭。浅刺琴弦，入三寸半，当闭口刺之，一二三四五六七八九，因深之，至昆石旁往来，口当妇人口而吸气，行九九之道，讫乃如此。” 2．房中九法要诀 见于《素女经》。主要论述男女性交的九种姿式。这九法对后世房中诸家影响极大，其后的各种姿式多系此九法的演绎变化。 黄帝曰：“所说九法，未闻其法，愿为陈之，以开其意，藏之石室，行其法式。” 玄女曰：“九法第一曰：‘龙翻"。令女正偃卧向上，男伏其上，股隐于床，女攀其阴以受玉茎，刺其谷实，又攻其上，疏缓动摇，八浅二深，死往生返，势壮且强，女 则烦悦，其乐如倡，致自闭固，百病消亡。” “第二曰：‘虎步"令女俯伏尻仰首伏，男跪其后，抱其腹，乃内玉茎刺其中极，务令深密。进退相薄，行五八之数，其度自得，女阴开张，精液外溢，毕而休息，百病不发，男益盛。” “第三曰‘猿搏"。令女偃卧，男担其股，膝还过胸，尻背俱举，乃内玉茎刺其臭鼠，女还动摇，精液如雨，男深案之，极壮且怒，女快乃止，百病自愈。” “第四曰：‘蝉附"。令女伏卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎，小举其尻，以扣其赤珠，行六九之数，女烦精注流，阴里动急，外为开舒，女快乃止，七伤自除。” “第五曰：‘凤翔"。令女正卧，自举其脚，男跪其股间，两手据席，深内玉茎，刺其昆石，坚热内牵，令女动作，行三八之数，尻急相薄，女阴开舒，自吐精液，女快乃止，百病消灭。” “第七曰：‘兔吮毫"，男正面卧，直伸脚，女跨其上，膝在外边，女背头向足，据席伏头，乃内玉茎，刺其琴弦，女快，精液流出泉，欣喜和乐，动其神形，女快乃止，百病不生。 “第八曰：‘鱼接鳞"，男正偃卧，女跨其上，两股向前，安徐内之，微入便止。才受勿深如儿含乳，使女独摇，务令持久，女快男退，治诸结聚。” “第九曰：‘鹤交颈"，男正箕坐，女跨其股，手抱男颈，内玉茎刺麦齿，务中其实，男抱女尻，助其摇举，女自感快，精液流溢，女快乃止，七伤自愈。” 3．交接之势三十法 见于《洞玄子》。主要论述了30种性交姿式，在这三十式中，前四式实际上均属男女性交时的准备情态，言语挑逗，触摸扪弄，新吻爱抚等等，旨在使男女双方同时产生不可遏止的性交欲望。从第五式开始，才是真正的性交姿式。 洞玄子云：考核交接之势，更不出三十法，其间有屈伸俯仰，出入深浅，大大是同，小小有异，可谓括囊都尽，采摭无遗。余遂像其势而录其名，假其形而建其号，知间君子，穷其志之妙矣。 一、 叙绸缪； 二、 申缱绻，不离散也； 三、 曝鳃鱼； 四、 骐驎角：以上四势之外，游戏皆是一等也； 五、 蚕缠绵：女仰卧，两手向上抱男颈，以两脚交于男背上；男以两手抱女项，跪女股间，即内玉茎； 六、 龙宛转：女仰卧屈两脚，男跪女股内，以左手推女两脚向前，令过于乳，右手把玉茎内玉门中； 七、 鱼比目：男女俱卧，女以一脚置男上面，相向口嗍舌，男展两脚，以手担女上脚，进玉茎； 八、 燕同心：令女仰卧展其足，男骑女伏肚上，以两手抱女颈，女两手抱男腰，以玉茎内于丹穴中。 九、 翡翠交：令女仰卧拳足，男胡跪开著脚坐女股中，以两手抱女腰，进玉茎于琴弦中； 十、 鸳鸯合：令女 侧卧拳两脚安男股上，男于女背后骑女下脚之上，竖一膝置女上股，内玉茎； 十一、 空翻蝶：男仰卧展两足，女坐男上，正面，两脚据床，乃以手助为力，进阳锋于玉门之中； 十二、 背飞凫：男仰卧展两足，女背面坐于男上，女足据床，低头，抱男玉茎内于丹穴中； 十三、 偃姜松：令女交脚向上，男以两手抱女腰，女以两手抱男腰，内玉茎于玉门之中。 十四、 临坛行：男女 俱相向产， 口相抱以阳峰深投于丹穴，没至阳台中。 十五、 鸾双舞：男女一仰一覆，仰者拳脚，覆者骑上，两阴相向，男箕坐，著玉物攻击上下。 十六、 凤将雏：妇人肥大，用一小男，其交接大俊也。 十七、 海鸥翔：男临床边，擎女脚以令举。男以玉茎入于子宫之中； 十八、 野马跃：令女仰卧，男擎女两脚蹬右肩，深内玉茎于玉门之中。 十九、 骥骋足：令女仰卧，男蹲，左手捧女项，右手擎女脚，即以玉茎内于子宫之中； 二十、 马摇蹄：令女仰卧，男擎女一脚置于肩上，一脚自攀之，深内玉茎入于丹穴中，大兴哉！ 二十一、 白虎腾：令女伏面跪膝，男居股内，屈其足，两手抱女腰，从后内玉茎入子宫中； 二十二、 玄蝉附：令女伏卧而展足，男居股内，屈其足，两手抱女项，从后内玉茎入玉门中； 二十三、 山羊对树：男箕坐，令女背面坐男上，女自低头视，内玉茎，男急抱女腰，碜 勒也。 二十四、 鸡临场：男胡蹲床上坐，令一小女当抱玉茎内女玉门，一女于后牵女衿裾，令其足快，大兴哉！ 二十五、 丹穴凤游：令女仰卧，以两手自举其脚，男跪女后，以两手据床，以内玉茎于丹穴，甚俊。 二十六、 玄溟鹏翥：令女仰卧，男取女两脚置左右膊上，以手向下抱女腰以内玉茎。 二十七、 吟猿抱树：男箕坐，女骑男 上，以两手抱男，男以一手扶女尻内玉茎，一手据床。 二十八、 猫鼠同穴：男仰卧以展足，女伏男上，深内玉茎；又男伏女背上，以将玉茎攻击于玉门中； 二十九、 三春驴：女两手两脚俱据床，男立其后，以两手抱女腰，即内玉茎于玉门中，甚大俊也。 三十、 秋狗：男女相背，以两手两脚俱据床，两尻相拄，男即低头，以一手推玉物内玉门之中。 4．玉茎出入六势 见于《洞玄子》。主要论述男女性交时，男子阴茎插入阴道时的六种姿式，主要在于变化姿式，身强力壮，使女子快乐无比。 洞玄子云：凡交接，或下捺玉茎，往来锯其玉锂，其势若割蚌而取明珠，其势一也；或下抬玉锂，上冲金沟，其势若剖石而寻美玉，其势二也；或以阳锋冲筑 台，其势若铁杵之投药臼，其势三也；或以玉茎出入攻击，左右辟雍，其势若五锤之锻铁，其势四也；或以阳锋来往，磨耕神田幽谷之间，其势若农夫之垦秋壤，其势五也；或以玄圃天庭，两相磨搏，其势若两崩岩之相钦，其势六也。 5．七损八益 七损是指性生活中可损伤精气的七种情况，八益是指能够补益人体精气的八种行为。在古代文献中有关七损八益的记载分别见于马王堆汉墓帛书《天下至道谈》和《医心方》引载的《玉房秘诀》，略有不同。 《天下至道谈》中所谓七损：一叫“闭”---精道闭塞；二叫“泄”——精气早泄；三叫“竭”——精气短竭；四叫“勿”——阳萎不举，不能行房；五叫“烦”——心烦意乱；六叫“绝”——陷入绝境；七叫“费”——耗费精力。交合时生殖器官不适或疼痛，这叫“内闭”；交合时出汗不止，这叫“外泄”。行房没有节制，这叫“竭”，到了想要交合的时候却又阳萎不举，这叫“ ” ；交接时呼吸喘促，心慌意乱，这叫“烦”；女方毫无性欲，男方却精暴地强行交合，这叫“绝”；动作太快，这叫“费”。这些就是所谓的七损。 八益：一叫“治气（调治精气）”，二叫“致沫”（致其津液），三叫“知时”（知道适宜的交接时机），四叫“畜气”（蓄养精气），一叫“知沫”（调和阴液），六叫“窃气”（呼吸天的精气），七叫“持盈”（保持盈满），八叫“定倾”（防止高潮宣泄）。 运用八益的方法为：①清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收敛肛门，导气下行，这叫“治气”。 ②吞服津液，垂下尾闾，伸直脊背，收敛肛门，通其精气，这叫“致沫”。 ③男女互相嬉戏，待到彼此情浓意笃，双方都有了强烈的性欲冲动时方才交合，这叫“知时”。 ④交合时放松脊背，收敛肛门，导气下行，这叫“蓄气”；⑤交合时不精暴，不急促，出入动作轻柔，这叫“和沫”； ⑥动作不已，直达高潮，当阴茎尚能勃起之时就很快脱离交接，这叫“积气”； ⑦房事将要结束的时候，纳气运行于脊背，停止不动，吸引天气，导气下行，静静等待，这叫“持盈” ⑧房事结束时将余精洒尽，阴茎尚能勃起便抽出，这叫“定倾”；以上就叫做“八益”。 所以，善于运用八益而除去七损的人，就会耳聪目明，身体轻快便利，性功能日益增强；就能延年益寿，生活快乐而久长。 《医心方》卷28引《玉房秘诀》所言“七损”分别为：一损谓绝气，二损谓溢精，三损谓杂脉，四损谓气泄，五损谓机关厥伤，六损谓百闭，七损谓血竭。“八益”是：一益曰“固精”，二益曰“安气”，三益曰“利脏”，四利曰“强骨”，五益曰：“调脉”，六益曰“畜血”，七益曰“益液”，八益曰“道休”。 八益 八益：一曰治气，二曰致沫，三曰知时，四曰畜气，五曰和沫，六曰窃气，七曰寺赢，八曰定倾。 治八益： 旦起起坐，直脊，开尻，翕州，抑下之，曰治气； 饮食，垂尻，直脊，翕州，通气焉，曰致沫； 先戏两乐，交欲为之，曰知时； 为而突脊翕州，抑下之，曰蓄气； 为而勿亟勿数，出入和治，曰和沫； 出卧，令人起之，怒释之，曰积气； 几已，内脊，毋动，翕气，抑下之，静身须之，曰侍赢； 已而洒之，怒而舍之，曰定倾。 此谓“八益”。 七损：一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。 七损：为之而疾痛，曰内闭；为之出汗，曰外泄，为之不已，曰竭：臻欲而不能，曰 ；为之喘息中乱，曰烦；弗欲强之，曰绝；为之泰疾，曰费。此谓七损。 故善用八益，去七损，耳目聪明，身体轻利，阴气益强，延年益行，居处乐长。 （《天下至道谈》） 素女曰：（合）阴阳有七损八益。一益曰固精，令女侧卧张股，男侧卧其中，行二九数，数毕止，令男固精，又治女子漏血，行十五日愈。 二益曰安气，令女正卧高枕，伸张两髀，男跪其股间刺之，行三九数，数毕止，令人气和，又治女门寒，行二十日愈。 三益曰利藏，令女侧卧，屈其两股，男横卧，却刺之，行四九数，数毕止，令人气和，又治女门寒，行二十日愈。 四益曰强骨，令女侧卧，屈左膝，伸其右髀，男伏刺之，行五九数，数毕止，令人关节调和，又治女闭轿，行十日愈。 五益曰调脉，令女侧卧，屈其右膝，伸其左髀，男据席刺之，行六九数，数毕止，令人脉通利，又治女门辟，行二十日愈。 六益曰畜血，男正偃卧，令女戴尻跪其上，极内之，令女行七九数，数毕止，令人力强，又治女子月经不利，行十日愈。 七益曰益液，令女人一伏举后，男上往，行八九数，数毕止，令人骨填。 八益曰道体，令女正卧，屈其髀足迫尻下，男以髀胁刺之，以行九九数，数毕止，令人骨实，又治女阴臭，行九日愈。 素女曰：一损谓绝气。绝气者，心意不欲而强用之，则汗泄气少，令心热，目冥冥。令女正卧，男担其两股，深案之，令女自摇，女精出上，男勿得快，行十日愈。 二损谓溢精。溢精者，心意贪爱，阴阳未和而用之，精中道溢又醉饱而交接，喘息气乱则伤肺，令人咳逆，上气消渴。喜怒或悲惨 之，口干身热而难久立。治之法，令女人正卧，屈其两膝夹男，男浅刺，内玉茎寸半，令女子自摇，女精出止，男勿得快，行十日愈 三损谓杂脉。杂脉者，阳不坚而强用之，中道强泻，精气竭。及饱食讫交接伤脾，令人食不化，阳痿无精。治之法，令女人正卧，以脚钩男子尻，男则据席内之，令女自摇，女精出止，男勿快，行十日愈。 四损谓气泄。气泄者，劳倦汗出未干而交接，令人腹热唇焦。治之法，令男子正卧，女跨其上，向足，女据席浅内玉茎，令女自摇，精出止，男子勿快，行十日愈。 五损谓机关厥伤。机关厥伤者，适新大小例，身体未定而强用之则伤肝，及卒暴交会，迟疾不理，劳疲筋骨，令人目茫之，痈疽并发，众脉槁绝，久生偏枯，阳痿不走。治之法，令男子正卧，女跨其股，据前向，徐徐案内之，勿令女人自摇，女精出，男勿快，行十日愈。 六损谓百闭。百闭者，淫佚于女，自用不节，数交失度，竭其精气，用于强泻，精尽不出，百病并生，消渴，目冥冥，治之法，令男正卧，女跨其上，前伏据席，令女内玉茎相摇，精出止，男勿快，行十日愈。 七损谓血竭。血竭者，力作疾行，劳困汗出，因以交合，俱已之时，偃卧推深，没本暴急，剧病因发，连施不止，血枯气竭，令人皮虚肤急，茎痛囊湿，精变为血，治之法，令女正卧，高抗其尻，申张两股，男跪其间深刺，令女自摇，精出止，男勿快，行之十日愈。 （《玉房秘诀》） 6．十动 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性生活的动作。主张插出抽出，以十次为准，但每次出入，均不宜射精。认为一动（出入）不射，使人耳聪目明；二动不射，使人声音明亮；三动不射，使人皮肤光泽；四动不射，命名人筋骨强健；五动不射，使人大腿，臀部丰满方正；六动不射，可使阴道滑润；七动不射，可使阴茎坚挺；八动不射，可使 人肌肤明泽；九动不射，可通接神明；十动不射，是为身体常行之道。 十动：始十、次二十、三十、四十、五十、六十、七十、八十、九十、百、出入而勿决。一动毋决，耳目聪明，再则音声章，三而皮革光，四而脊胁强，五而髀方，六而水道行，七而对坚以强，八而腠理光，九而通神明，十而为身常，此谓十动。 7．十节 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性交时的十种节奏或动作。其动作是从男性阴茎出入阴道的角度而言的。上下左右，指阴茎在阴道外部如阴唇、阴蒂、阴阜等部磨擦刺激；深浅疾徐，则指阴茎出入阴道的节奏、速度，深度。 一曰上之，二曰下之，三曰左之，四曰右之，五曰疾之，六曰徐之，七曰希之，八曰数之，九曰浅之，十曰深之。 8．八动 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性交时，女子的八种身体动作所喻示的性兴奋程度以及心理要求，男子可据之调整体态或变换方式： ①女子两手相接，表示想男子压贴腹部； ②女子伸出两肘，表示想与男子身体剧烈摩擦； ③女子伸出脚踵，表示想男子阴茎刺得更深入； ④女子用脚侧面钩人，表示想男子抚摸其身体； ⑤女子用脚向上钩人，表示想男子用身体摩压其下体； ⑥女子大腿与男子大腿交叉，表示男人阴茎刺得太深； ⑦女子身体平躺向上，表示希望男子阴茎浅刺其阴； ⑧女子身体不断摇动，表示希望性交持久。 八动：一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰侧钩，五曰上钩，六曰交股，七曰平踊，八曰振动。夫接手得，欲腹之附也；伸肘者，欲上之摩且距也；直踵者，深入不及也；侧钩者，旁欲摩也；上钩者，欲下摩也；交股者，刺太过也；平踊者，欲浅也；振动者，欲人之久持之也。 9．五音 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性交时身体发出的五种声音，及其所代表的含义。①喉头发出急促的声音，表示急不可待； ②喘息的声音，表示极度的性快感； ③连续叹息，表示阴茎插入阴道内使之发痒；③呼气之声，表示吸吮得十分甜蜜； ④啮咬之声，身体摇动，表示希望持续交合时间。 喉息者，内急也；喘息者，至美也；累哀者，玉策入而痒乃始也； 者，甘甚者，啮者，身振动，欲人之久也。 10．五常之道 见于《玉房秘诀》。以儒家之五常喻论阴茎出入阴道的五种状态。强调固精、泄精须有一定节制，方可长寿。 黄帝曰：“何谓五常？”素女曰：“玉茎实有五常之道；深居隐外，执节自守，内怀至德，施竹无已。夫玉茎意欲施与者，仁也。中有空者，义也。端有节者，礼也。意欲即起，不欲即止者，信也。临事低仰者，智也。是故真人因五常而节之。仁虽欲施予，精苦不因。义守其空者，明当禁使无得多实。既禁之道矣，又当施予，故礼为之节矣。执诚持之，信既著矣，即当知交接之道。故能从五常，身乃寿也。” 11．九状 见于《洞玄子》。主要论述男子阴茎与阴道相交接时的九种情态。 洞玄子云：凡玉茎或左击右击，若猛将之破阵，其状一也；或缘上蓦下，若野马之跳涧，其状二也；或出或没，若 波之群鸥，其状三也；或深筑浅挑，若鸦臼之雀喙，其状四也；或深冲浅刺，若大石之投海，其状五也；或缓耸迟推，若冻蛇之入窟，其状六也；若疾 急刺，若惊鼠之透穴，其状七也；或抬头拘足，若苍鹰之揄狡兔，其状八也；或抬上顿下，若大帆之遇狂风，其状九也； 12．十修 见于马王堆出土汉墓简书《天下至道谈》。“十修”指十种性爱艺术的修习：①致气：产生性冲动； ②定味：感受对方口中滋味； ③治节：抚摸关节； ④劳实：互相亲昵； ⑤必时：把握最佳时机； ⑥通才：通晓性爱技术； ⑦微动：微微振动身体； ⑧待盈：等待精气充盈； ⑨齐生：使男女双方同时兴奋；⑩息形；性交后放松身体。 一曰致气，二曰定味，三曰治节，四曰劳实，五曰必时，六曰通才，七曰微动，八曰待盈，九曰齐生，十曰息形，此谓十修。 13．动而不泄之效 见于《玉房秘诀》。主要论述忍精不射的养生效果。 黄帝曰：“愿闻动而不施，其效何好？”素女曰：“一动不泻则气力强。再动不泻，耳目聪明。三动不泻，众病消之。四动不泻五神感安。五动不泻，血脉充长。六动不泻，腰背坚强。七动不泻，尻股益力。八动不泻，身体生光。九动不泻，寿命未央。十动不泻，通于神明。 14．男子固精之法 见于《玉房指要》。主要论述不射精的控制之法： ①抬头，大睁双眼，不顾周围；②收缩下部、肛门； ③闭气，暂停呼吸。 若欲御女取益而精大动者，急仰头张目，左右上下视，缩下部，闭气，精自止。勿妄传人，能一月再施，一岁二十四施精，皆得寿一二百岁，有颜色，无病疹。 15．还精补脑之道 见于《玉房指要》。主要论述还精补脑之道。忍精不射，还精补脑是古代房中术的重要论点，从现代医学的观点来看，这是不科学的。但古人认为脑为髓之海，肾主骨生髓而通于脑，肾精还入体内，当有助于脑髓。 仙经曰：还精补脑之道，交接精大动欲出者，急以左手中央两指抑阴囊后在孔前，壮事抑之，长吐气，并啄齿数十过，勿闭气也，便施其精，精亦不得出，但从玉茎复还，上入脑中也。此法，仙人以相授，皆饮血为盟，不得妄传，身受其殃。 16．制胜妙法 见于明代邓希贤《修真演义》。主要论述房事的操控之术，强调男子要收控自如，久战不泄，令女先泄，可采阴补阳。 凡行真美之鼎，心必爱恋。然交合时，须强为憎恶，按定心神。以玉茎于炉中缓缓往来，或一局，或二三局，歇气定心，少顷依法再行。俟彼欢浓，依觉难禁，更加温存，女必先泄也，其时可如法攻取。若自觉欲泄，速将玉茎制退，行后锁闭之法，其势自息，气定调匀，依法再攻，战不厌缓，采不厌迟，谨而行之可也。 17．浅深之法 见于《素女妙论》。主要论述房事的浅深之法，认为交合之术，不宜太深。 黄问曰：“火候浅深，炼丹之要旨也。然调停不得法，各有所损哉？” 素女答曰：“浅而不足者永戾意，深而大过者懊人。又有三十六种、七十二般之法，能合甜情，益快意，然其理深邃。” 帝问曰：“男女交媾之道，妄行浅深之法则多损伤，而补益者少焉矣。尝闻有采补秘奥以济人寿，愿示其详。” 素女答曰：“男子须察女了情态，亦要固守自身之宝物，勿令轻漏泄。先将两手掌摩热，坚把握玉茎；次用浅抽深入之法，耐久战，益美快。不可太急，不可太慢，又勿尽意深入，深则有所损焉。刺之琴弦，攻其菱齿，若至其美快之极，女子不觉噤齿，香汗喘吁，目合面热，芳蕊大开，滑液溢流，此快活之极也。又女子阴中有八名，又名‘八谷"：一曰琴弦，其深一寸；二曰菱齿，其深二寸；三曰妥溪，其深三寸；四曰玄珠，其深四寸；五曰谷实，其深五寸；六曰愈阙，其深六寸；七曰昆户，其深七寸；八曰北极，其深八寸。” 帝问曰：“交合所伤，亦生何病？” 素女答曰：“交会之要，切忌太深，深则伤于五脏。若至谷实则伤则，其病眼昏眵泪，四肢不遂；至愈阙则伤肺，其病恶心哕逆，痰喘昏晕；至昆户则伤脾，面黄腹胀，烦懑冷痢；至北极则伤肾，腰脚交合不可太深。女子丹穴在脐下三寸，勿令伤之。又不可太速，不可太慢，太速则伤血，太慢则损气，并有损而无益焉矣。” 帝问曰：“火候调度浅深这要既审领之，损害之理亦不可忽之，尚有禁忌之功者，冀无吝之。” 素女答曰：“炼丹避忌，若误犯之，大者天地夺其寿算，鬼神殃其身，三彭窥其隙，抱疾罹厄；其生儿夭促 ，不慧不肖，或顽劣凶恶，遗害于父母。可不谨哉！夫天地晦冥震动之时，迅雷烈风暴雨之日，及晦朔弦望，大寒酷暑，日月薄蚀，神圣诞辰，庚申甲子，自己本命之辰，三元八节、五月五日、月煞月被、披麻红杀，皆不可犯焉。又夭地五岳川渎祠坛之近侧，神圣祠宇，及诸神鬼像前，井灶溜厕之傍，各有害，多令人夭亡或生怪形奇状之子也，交媾之际，亦有避忌，。大饥勿犯，大饱勿犯，大醉勿犯，神劳力倦勿犯，忧愁悲恐勿犯，病新勿犯，丧服勿犯，女子经中勿犯。” 18．九浅一深 见于《素女妙论》。主要论述了房事技巧，认为九浅一深的房事动作有益于养生和性感受。 帝问曰：“何为九浅一深之法？” 素女答曰：“浅插九回，深刺一回，每一回以呼吸定息为度，谓九浅一深之法也。自琴弦至玄珠为浅，自妥溪至谷实为深。凡太浅不美快，太深有所伤。” 19．弱入强出 见于梁代陶弘景 《养性延命录》。认为缓慢进入，迅速抽出也是有益于养生的房事动作。 老子曰：还精补脑，可得不老矣。 《子都经》曰：施泻之法，须当弱入强出。（何谓弱入强出？纳玉茎于琴弦麦齿之间，及洪大便出之，弱纳之，是谓弱入强出。消息之，令满八十动，则阳数备，即为妙也。） 老子曰：弱入强出，知生之术。强入弱出，良命乃卒，此之谓也。 更多请您参阅： http://community.39.net/Topics/lxshl/792450.xml采纳哦

1. 素女经白话文,黄帝内经白话文,电子书 /link?url=G54a7Xj5zpVzvZ5X4ZFVUMwF3rrBSRq1DhL36Xtx6M28pCLb-PlZx4Q9tWLUJPV_7LVX44S5zV_7vJOZr3r6M6JQCU1_rTaohZnk8rEC9Du素女经白话文，/link?url=rwFLyKBfap6NNW4ZIJWMJRk-bLl8BikKugvbDvlylfATaiyEGoKpQwmdd2kYIbOpsYZF_GtFc4Bh6PUte8_uGsBLJIZeNg5RntEQ4-HBSe3黄帝内经白话文。 2. 《黄帝内经·素女经》译文谁有 要解除疾病的缠绕和痛苦，保全人体的真气，通导人体的元气，拯救百姓使他们都得到长寿，帮助瘦弱有病的人获得平安，离开了古圣贤的医学理论就不能达到这个目的。 孔安国为《尚书》作的序文里说：“伏羲、神农、黄帝的书，称为‘三坟"，谈论的都是天、地、人的重大道理呀。”班固《汉书·艺文志》说：“《黄帝内经》十八卷。” 《素问》就是这部经书中的九卷，加上《灵枢》九卷，就是那个数目了。虽然经过了岁月的推移，朝代的变迁，可是由于一代代地传授学习，使《内经》的学术还是保存下来了。 在历代医家的传授教学中，由于担心遇到那不适合的，不是真可以传授的人，因而有时候对有些内容，就有秘而不传的情况。因此，如第七这一卷，就是被主管医学教育的官员秘藏起来的。 如今遵从施行的，只有八卷罢了。虽如此，可是《内经》的文字精练，内容广博，理论精深，意味深长。 天地间的很多现象被分析到了，阴阳变化的各种征候被列举出来了，各种变化的原由被表述清楚了，死和生的预兆被叙述明白了。因此，人们在掌握了《内经》的理论以后，不用商量，对于远近各处的事物，认识都自然相同；不用相约，对于不论是幽暗无形的事物，还是明显有形的事物，看法就很容易相合。 考察它的理论有证据，用治疗实践来检验它，不会有差错。的确可以说是医学理论的本源，养生之学的理论基础。 假如天资聪明，可助认识通晓玄妙深奥的道理，当然，完备周密的见解虽说要靠有聪明的资质，但正确理解《内经》高深的学术内容的准则，也还要借助于前贤的遗训和注释，如同不曾有走路不从路上走，出入不从门户行的人一样。然而专心一意地研究它的精神实质，探求其中微妙的含义，研索其中深奥的道理，如果认识并掌握它的精髓要旨，那就能达到纯熟高超的境地了。 因此，只要一行动就有成效，如同有鬼神在暗中帮助一样，而闻名于世的杰出的医学家，也就时时间隔地由此产生了。周代有秦越人，汉代有淳于意，魏有张仲景、华佗，他们都是掌握了书中精妙理论的人，都能代代不断地创新发展它的妙用，广泛地救助人民大众，使医学事业像鲜花和绿叶一样相继繁荣，这些医家的声誉和他们的实际技能是相称的。 这些大概都是《素问》哺育教化的显著成果，也是天资给他们的帮助吧！ 我年青时就向往医学，一向爱好养生之道。幸运地遇到了这部真经，就用它来作为判断是非得失的借鉴和解决疑难的依据。 可是世上流行的版本错误很多，有篇目重复，前后没有条理，文章的内容前后远隔不连贯等问题。施用它于治疗实践很不方便，披阅领会它的意思也很困难。 年深日久，沿袭下来就造成多种弊端了。有的是同一篇文章重复出现，却另立两个篇名；有的是两论并在一起，却归总在一个题目之下；有的篇中君臣的问答还未完毕，就将下文另设篇题；有的地方脱简缺文没有写明，却说历代都是残缺不全。 还有，把《经合篇》重复出现，而加上《针服》二字为篇名；把《异法方宜论》合并到《咳论》篇中；把《通评虚实论》割裂开，而并入《四时刺逆从论》；把《经络篇》并入到《玉版论要篇》；把《皮部论》节解分开，而加入了《经络论》，把有“至教”等内容的《上古天真论》退向后，而把论述针法的诸篇移向前。诸如此类的问题，难以全部列举。 况且，如要去登泰山，没有路径，怎么能上去？要到扶桑国去，没有船，怎么能去成？我于是就专心一意地钻研，广泛地访求当今名流，而全都找到了那些精通《内经》的高人。经历了十二年的编次整理，方才达到有条理有要领的程度。 反复考虑自己编次工作所取得的成果，深深地完成了我向来的心愿。 当时在郭先生的书房里，得到了已故老师张公的秘藏之本，文章的字体清楚明白，经义的理论全面而周密，一旦用它来参阅详考，各种疑难都像冰水一样消融了。 恐怕它流落到末流无才之辈的手中，断绝了那传授《内经》的范本，于是就编写注释，以便使它永传不朽。加上原藏卷数，合起来共八十一篇二十四卷，汇总集中为一部书。 希望人们研究后面的注文就能明了前面的内容，运用注解去领会经义，使初学医者得到启发，使这高深的理论，能广泛流传。 其中竹简脱落、文句断绝、内容不相连接的地方，搜求经论中所有的内容，把它迁移过来补在这里；有的篇名遗失短缺，所指的事理不明白，估量推敲它所指的意思，增加文字而使文章明晰；有的这一篇跟那一篇合并在一起，内容不相关联，还有缺漏篇名的，就区别分开所论事情的类属，另立篇名而放在篇前；君臣之间回答的内容，在礼节、仪式上有违背、错乱之处，就考察出地位的高低而予以校正，或加说明而使文意明显；文字颠倒错乱，文句零碎不全，或者前后重复，就详细辨别其中所指的意思，删去繁杂的文字，而保存其中的要点；文理深奥，难以粗浅论述的地方，就另外编写《玄珠》一书，以便陈述其中的道理。 凡是增加的文字，都用红笔书写，使它和古书原文明显分开，不相混杂。希望这样能使上古圣人的旨意清楚明白，使那深奥的理论得到充分的陈述和阐发，就像天上众星高挂，次序井然，有条不紊；又像那深彻的泉水清。 3. 《素女经》是本什么书 《素女经》，中国古代最重要的一本性学著作。 唐代以前，中国曾流传过《素女经》、《玄女经》、《玉房秘诀》、《玉房指要》、《洞玄子》等许多房中性学名著，可惜在五代及北宋以后已经失传。值得庆幸的是，这些著作早已流传到了日本，因而在该国尚保存着部分中国古代房中著作。 日本人丹波康赖于公元982年编成《医心方》30卷，其中第28卷就摘录和引述了上述房中著作。近代学者叶德辉从《医心方》等书中分别把有关的引文辑录出来。 收入所编《双梅景暗丛书》之中，才使国人得以部分地窥见上述房中著作的风貌。 在战国时期却有一本房中术著作《素女经》流传下来了。 这本书据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。 关于《素女经》 的流传至今， 也有一段颇为曲折的过程。 清人叶德辉在所编《双梅景閛丛书》中说： 《隋书·经籍志·子部·医家类》有《素女秘道经》一卷，注云：并《玄女经》又有《素女方》一卷。新旧《唐志》均不著录，惟日本宽其中见在书目有《素女经》一卷，而无《玄女经》、《素女方》，疑其时合为一书，不复分列也。 宽平当中国唐昭宗时，其时彼国赍书之使，络绎于道途，故五代乱后亡书，彼国皆有传者，此经虽未有刊本，而载在彼国永观二年丹波康赖所撰《医心方》廿八卷中，首尾贯通，似是完帙。永观二年为宋太宗雍熙元年，去唐未远，其中所采《玉房秘诀》、《玉房指要》、《洞玄子》并此经皆言房中之事；又载《养阴》、《养阳》诸篇，大抵汉、隋两志中，故书旧文，十得八九。 以上叙述的意思是，《素女经》一书，在《隋书》中还提到过，宋以后就没有见到。但那时中国和日本的文化交流十分密切，日本在宽平年代的书目中却提到这本书，而日本的宽平年代正值中国的唐昭宗时代，时为公元889年至904年之间，看来是那时传至日本的。 以后，日本在永观二年，相当于中国宋太宗雍熙元年，即公元984年，有个叫丹波康赖的人编了《医心方》二十八卷，载有《素女经》，现在所见的《素女经》正是由此而来，这真是“外转内销”。 4. 谁有素女经的内容 中国古代最重要的一本性学著作。 此书据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。书名最早出现在晋朝葛洪所著的《抱朴子内篇.遐览》中，作者不详。 此书原已失传，但后来发现日本人丹波康赖于982年编成的《医心方》一书中曾收集此书，现在人们所见到的《素女经》就是《医心方》所收集而经清代人叶德辉辑入《双梅景暗丛书》。素女是中国古代文献中一再记载的一位 *** 女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。 传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女 *** 问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说：“素女对黄帝陈五女之法。” 汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的 *** ，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。《素女经》强调， *** 和人的身体强弱是相互影响的，“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔”。 提出了初步的优生道理，强调“爱乐”是两 *** 合的目的，也是为要生育“贤良而长寿”的子女。首先提出“九殃”，即在九种情况下不宜 *** ，同时也提出了如何易于怀孕。 《素女经》在男女 *** 方面，提出了较系统的论述。首先提出了后世道家大力倡导的所谓“延年益寿”之法，即巩固精关，“莫数泄精”。 又提出了 *** 应使男女双方同享 *** ，共同受益，必先有“爱乐”然后行，做到“相感而相应”，最忌讳的是“男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感”。因此，提倡“男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悦心”。 在男权社会中，这实在是一个了不起的思想，在某种程度上承认了女性的性权利。该书有些方面还涉及性心理，强调男子在 *** 时就有自信心，“当视敌如瓦石，自视若金玉”。 《素女经》认为 *** 是一种顺应自然的行为，压抑 *** 、杜绝 *** 是有害的；但 *** 要掌握节度，可使“男致不衰，女除百病”，而不知规律蛮干则会“渐以衰损”。为此，书中提出了节度在于“定气、安心、和志，三气皆至，神明统归”。 在 *** 技巧与性反应方面，提出了“五征”、“五欲”、“十动”、“七损八益”等，还详细阐述了关于 *** 具体姿势的“九法”。该书主张男子少 *** ，但并不主张每次 *** 都不 *** ，“久而不泄，致痈疽”。 究竟多长时间可身精一次，该书指出：“年二十者四日一泄，年三十者八日一泄，年四十者十六日一泄，年五十者二十一日一泄，年六十者即毕，闭精勿复更泄也，若体力犹壮者一月一泄。”所以，《素女经》实为一本较为详细和全面论述房中术的古代性学著作。

不是的。《黄帝内经》是百科全书，也是中医四部经典之一；而《素女经》只是房中术，流传不广，了解、参考而已。80分很诱人啊，我码字不容易，医教研很忙，所以偶尔来此，一般只回答有分的提问。

《素女经》早

古代洞房根据民族、地方、风俗一般入洞房要先掀开红盖头，行合卺礼，圆房。当然，行合卺礼后，就是喝了交杯酒后，下面该干什么？结过婚的人都应该知道了－－上床。 所谓的“合卺礼”，就是民间所谓的“喝交杯酒”。“同牢”，就是夫妻两人一起食用弄熟的牺畜内，如一头小猪；“合卺”，本意是把破开的瓠合为一体，古时多用之盛酒。把帝、后各自瓠内的酒掺和到一起，共饮，即是“合卺”。这种交杯酒可不是现代婚礼上互饮对方的羽觞，而是各自喝掺到一起的酒，现在的喝交杯酒形式应该是闹新房的产物。 我国古代的婚姻一般是由父母做主，一般结婚时候可能连对方的模样，名字，性格可能一无所知，可能要先了解一番。不过粗人可能等云雨之后再谈这些吧像纳妾和强取民女有的被绑在床上也有可能 行房、隐曲之事、房事、行周公之礼、交合、云雨、苟且之事、房中事,中国的《素女经》中指出有“九法” 一为龙翻，即如龙交时的翻腾，所取位置是女下仰，男上伏，阴茎从女身后弱入强出，动而不泻，云可防百病；　　　　二为虎步，即如虎步游时的交合，令低头膝靠胸举尻卧位，男跪其后交刺，可百病不生，男体益壮；　　三为猿搏，即交合动作如猿之搏戏，男担其股膝使臀背俱举而交，女可动摇，男不施泄，女快而止，云可是病自愈；　　　　四为蝉附，取伏位，如蝉之对，女伏卧直躯；男伏其后，深刺之；女快止，可使内伤之病消除；　　　　五为龟腾，即如龟鳖交合之腾展，女仰卧屈膝至胸，男跪其间，交合深浅适度，女快止，男不泄精，久可使精力百倍充盛；　　　　六为凤翔，即如凤凰飞翔之交合，女仰卧举脚，男跪其间，深刺，女快即止，云亦可防百病之生；　　　　七为兔吮毫，即如兔交时吮舐毫毛之状，男正身仰卧伸脚，女跨其上，据席低头，女情欣喜，神形皆乐而男不泄，则可百病不生；　　　　八为鱼接鳞，即如鱼交其鳞相接之状，男不仰卧，女跨其上，男浅入勿深，女如婴儿含乳，进退持久，妇快即止，可治聚之证；　　　　九为鹤交颈，即如鹤交时抑颈而动，男正坐，女跨其腿上一手抱男颈，男抱女臀，女自动摇，感快即止，云可使七伤自愈。而且女子必须穿开裆裤

？夫妇性生活的和谐，是离不开正确的性交姿势与体位的，关于这一点，古代房中家是非常重视的，并且把仿生学充分运用到了房事生活之中。《养生方》“十节”中的运用：早在长沙马王堆汉墓竹简《养生方》中就已有详细记载，名曰“十节”。“十节”，即夫妇交合时采用的十种不同的姿态和体位。一曰“虎游”，即如虎之游走；二曰“蝉附”，即如蝉之附背；三曰“尺蠖”，即如尺蠖之屈伸；四曰“困桶”，为类似捆鹍鹊的交尾；五曰“蝗磔”，如凤凡的翔交；六曰“猿捕”，即似猿猴之捕搏；七曰“蟾蜍”，如蛤膜的交合；八曰“兔鹜”，如兔之奔突；九曰“蜻蜒”，即似蜡岭之尾交；十曰“鱼嘬”，如鱼之嘬口吞物。 《洞玄子》“三十法”的运用：上述十种性交姿势，是古代仿生学在房事生活中的具体运用，以后相继发展为“三十法”，除包含上述的“十势”外，尚有其他动物（如秋狗、山羊等）和植物（如临坛竹等）的交配授粉姿态等。《洞玄子》的“三十法”，即所谓“象其势而录其名，假其形而建其号”。《洞玄子》一卷，对于仿生学在房事中的运用，可谓是将古代房事的体位研究臻于顶点了。这三十法分别为：叙绸缪、申缱绻、曝鳃鱼、麒麟角、蚕缠绵、龙宛转、鱼比目、莺同心、翡翠交、鸳鸯合、翻空蝶、背飞凫、偃盖松、临坛竹、鸾双舞、凤将雏。海鸥翔、野马跃、骥骋足、马摇蹄、白虎腾、玄蝉附、山羊对树、昆鸡临场、丹穴凤游、玄溟鹏翥、吟猿抱树、猫鼠同穴、三春驴、九秋狗。 《素女经》“九法”运用：在《素女经》中亦有介绍，名曰“九法”。具体内容是“一为龙翻，即如龙交时的翻腾，取女下仰，男上伏位，弱入强出，动而不泄，此能防百病；二为虎步，即如虎走时的交合，女取胸膝卧位，男跪其后交，可百病不生，男体益盛；三为猿搏，即如猿交合时搏戏，女仰卧，男担其股膝使臀背俱举而交，女可动摇，男不施泻，女快而止，云可使百病自愈；四为蝉附，女伏卧直躯，男伏其后，深交，女快止，可使内伤之病消除；五为龟腾，即如龟鳖交合之展腾，女仰卧屈膝，推其足至胸，交合深浅适度，女快止，男不泄精，久可使精力百倍充盛；六为凤翔，即如凤凰飞翔之交合，女仰卧举脚，男跪其间，深交，女快即止，此亦可防百病之生；七为兔吮毫，即如兔交时吮取毫毛之状，男下仰卧伸脚，女跨其上，据席俯头，女情欣喜，神形皆乐而男不泄，则可百病不生；八为鱼接鳞，即如鱼交时之鳞相接，男下仰卧，女跨其上，两股向前，浅入勿深，如婴含乳，持久使女快即止，云可治各种结聚病症；九为鹤交颈，即如鹤交合时抱颈而动，男正坐，女跨其腿上一手抱男颈，男抱女臀，女自动摇，感快即止，云可使七伤之病自愈。 据国外有的资料，所列的性交体位虽达200多种，但也无外乎是平卧、侧卧、前入、后入、蹲、立、仰、俯等形式的体位变化。也大都是仿生学的实际运用。 可见古人研究房中术既要使其科学化，又要使其艺术化。其目的在于防止交合时的单一呆板姿势，如一般人认为，夫妇交合只能采取女仰男俯的平卧位，并认为这是夫妇同房时的惟一合理的体位。其实，这种看法是错误的。夫妇同房采用不同于往常的合宜的姿态，既可以避免损伤身体，又能增进夫妇之间的感情。 仿生学在房中术中的运用，使房室生活艺术化，且与医疗学结合起来，应该说是有一定意义的。但也许有人会说，这是淫扶取乐的东西，是海淫之说。

关于玄女的职能，也是一个值得探讨的问题。严可均《全上古三代秦汉三国六朝文．全上古三代文》卷十六称：“玄女未详，或云天帝女，一云即西王母。”李干忱《破除迷信全书》称：“据传这是上古的龙女。”孙绍先先生认为玄女即上古天神，玄女形象为人首鸟身，与天神的职司性质相合，玄鸟很有可能就是玄女的变体形象之一；玄女、女娲、西王母可能是“三位一体”的天神变异现象；玄女主兵杀之职，授黄帝兵信神符，制服蚩尤，只能理解为天神的权威之一。周晓薇认为，玄女乃是我国古代传说中的司兵女神。胡万川称玄女是掌劫大神、兵法天书的传授者、英雄人物危机的救助者、以及英雄未来前途的指引者。一些宗教学方面的著作提到，玄女还是常与素女并称“玄素”的讲房中术的女仙。以上诸说对理解玄女的职能有重要的参考价值，但也有偏颇，主要是论者未能充分利用汉代特别的魏晋以来有关玄女的大量传世文献。笔者通过对这些文献的考察认为，在宋代以前，玄女的职能主要有： 如果我们承认玄女来源于上古女性生殖崇拜，那么在玄女的诸多职能中，其身份首先为房中术神。房中术与性崇拜的目的尽管有所不同，前者在于养生、延寿乃至成仙，后者在于种族之蕃衍昌盛，但两者在性神秘方面却有着内在的联系，都是通过男女交媾来达到目的。最早记载房中术玄女神的文献始于汉代，托名刘向成书于东汉的《列仙传》卷下《女几》载：女几者，陈市上酤酒妇人也。遇仙人过其家饮酒，以《素书》五卷为质，几开视其书，乃养性交接之术。行文书之法，如此三十年，颜色更如二十，遂弃家追仙人去，莫知所之。云：玄素有要，近取诸身；彭聃得之，五卷以陈。女几蕴妙，仙客来臻。倾书开引，双飞绝尘。上引文中的“玄素”，既是房中术神玄女和素女的合称，又是房中术经典《玄女经》和《素女经》的合称，甚至常常又是房中术的代称。由上可知，在汉代，房中术之一的玄素之道已被视为成仙得道之术，女几因掌握该术而得以绝尘飞升。房中术为道教的方术之一，玄女作为房中术神依然居于主要地位。据葛洪《神仙传》卷四《张道陵》载：张道陵“其治病事皆采取玄素”。魏晋时期，房中术更加盛行，“房中之法十余家”，“玄素、子都、容成公、彭祖之属”而“玄素”列其首，房中经有《玄女经》《素女经》《彭祖经》《陈赦经》《子都经》《天门子经》《容成经》，而《玄女经》位居第一。葛洪的神仙道教以房中为长生成仙之道，据其所载，确有人因修炼玄素之道而长寿或成仙。容成公者，行玄素之道，年二百岁。（《神仙传》卷七《容成公》）甘始者，行房中之事依容成玄素之法，在世百余岁，乃入王屋山仙去也。（《神仙传》卷十《甘始》）昔黄帝，论道养则资玄素二女，故能毕该秘要，穷道尽真，遂升龙以高跻，与天地乎罔极也。（《抱扑子内篇．极言》）上引《列仙传》中的女几似乎也由是而得道成仙了。 《玄女经》在《隋书．经籍志》医方类中尚有著录：《素女秘道经》一卷并《玄女经》，但在以后的中国史志中未见记载，似已亡佚，幸赖日本人丹波康赖撰于永观二年（984）的《医心方》才得以保存或部分保存。《医心方》以养生为主，介绍了中国传统医学，共三十卷，卷第廿八《房内》为中国古代房中术著作之辑录，分为三十篇，明确为《玄女经》的或与玄女有关的有《至理第一》《和志第四》的一部分，《四至第十》《九气第十一》《九法第十二》的全部。据《医心方》可知，《玄女经》不仅具体地介绍了房中术的方法，而且还有与中国哲学精神一致的房中理论：《玄女经》云：黄帝问玄女曰：“吾受素女阴阳之术，自有法矣。愿复命之，以悉其道。玄女曰：“天地之间，动须阴阳。阳得阴而化，阴得阳而通。一阴一阳，相须而行。故男感坚强，女动辟张，二气交精，流液相通。能知其道，乐而且强，寿即增延，色如华英。”（《至理第一》）通过以上文献，我们可以明确：汉魏时期，玄女在社会上特别是道教之中有很大影响。玄女与素女是房中术的老前辈，彭祖、老聃是她们的学生，黄帝的飞升也有赖于她们的法术，而在玄素之中，玄女又居于首位。这些都说明了在玄女房中术方面的神圣地位。 玄女作为指导黄帝战胜蚩尤的战争女神，其根据主要为本文前引《龙鱼河图》《黄帝问玄女兵法》等有关文献。此外，还有《绎史》卷五所引《黄帝内传》称：黄帝伐蚩尤，玄女为帝制夔牛鼓八十面，一震五百里，连震三千八百里。玄女在此似乎又成了黄帝的军需官。但不管如何，玄女具有战神的职能是没有疑问的。 关于玄女的战神职能，笔者以为很可能源自一种附会。黄帝战蚩尤神话由来已久，先秦文献中多有记述，而明确玄女参与其事的最早文献却是汉代纬书《龙鱼河图》。也就是说，玄女此前本与黄帝战蚩尤神话无关，此时却突然成为这场传颂已久的圣战中举足轻重甚至扭转乾坤的角色。《龙鱼河图》固然有声有色地描画了玄女的神威，但作为纬书，论者对其常持怀疑态度：到了汉人伪造《龙鱼河图》，更神乎其神地说“黄帝摄政”由《汉书．王莽传》及新莽量刻辞看，王莽自称是黄帝之后。当莽居摄时，有翟方进乱，讨之；认为《龙鱼河图》所传说黄帝伏蚩尤事，正隐射王莽讨翟方进之战，所以将汉代所通用的武器“刀戟大弩”也搬到史前时代黄帝伐蚩尤的战场上去。大体说来，古籍中所传一切的史前神话，都会搀杂著书者时代器用及背景。由此推测，此时被附会上去的玄女，既然可以代表天命来支持王莽自认的祖先——黄帝，应原本即已有相当实力，是早就享有盛名的一位女神。而其盛名之取得，与之作为房中术神不无关系。《汉书．艺文志》称：“房中者，情性之极，至道之际，乐和有节，则和平寿考。”汉代方士以房中合气求长生不老，巫觋则在民间行房中术疗病去疾，作为高级养生之道为时尚所推崇。《汉书．艺文志》房中类所录八家（仅存书目）中，从书目看虽未见与玄女有关者，但玄女在房中各家中具有悠久的历史，有的学者根据《列仙传．女几》推测：《玄女经》是西汉时就有的古书。我们从前引《列仙传．女几》以及《论衡》中确可看出，房中术玄女的影响力很大。在这种情况下，本来就是黄帝之师（房中术方面）的玄女，被拉大旗作虎皮，改造为政治神话中的重要角色（增加了一项新职能），为王莽的政治斗争服务，是不足为怪的。从而使玄女也走过了房中术神——社会影响日益增大——最终被附会为战神这样一个历程。 炼丹兴起于战国时代，时人视为长生不老之术。道教产生后，外丹黄白术又成为道教的重要方术。玄女作为丹药神至少在魏晋时期已很有名气，《抱朴子内篇》就有记载：合此金液九丹，皆当祭，祭则太乙元君、老君、玄女皆来鉴省。（《金丹》）凡作黄白，皆立太乙、玄女、老子坐醮祭，如作九丹法，常烧五香，香不绝。（《黄白》）此处所载，道士炼丹时需要祀神，玄女等神皆来视察监督，其为炼丹时的佑护神无疑。结合《抱扑子内篇》以“还丹金液”为“仙道之极”、“九丹诚为仙药之上法”，（《金丹》）以及“仙药之上者丹砂，次则黄金，次则白银”（《仙药》）等说法，可知玄女在丹药领域中具有重要地位。道教中还流行着玄女授黄帝以丹经的说法。唐人王瓘撰《广黄帝本行纪》称：黄帝，登稽山，陟王屋，开石函，发玉笈，得金鼎九丹之经，复受九转之诀于玄女。成书于晋以前的《黄帝九鼎神丹经》所载更为详尽：黄帝受还丹至道于玄女。玄女者，天女也。黄帝合而服之，遂以登仙。玄女告黄帝曰：“凡欲长生而不得神丹金液，徒自苦也。虽呼吸导引吐故纳新及服草木之药，可得延年，不免于死也。服神丹，令人神仙度世，与天地相毕，与日月同光，”此处玄女提出的丹药理论与《抱扑子内篇》推崇丹砂等金石矿物为升仙上药的说法是一致的。 据洪迈《夷坚志》补卷第十二《赤松观丹》，玄女还亲自炼过丹药，后世在其炼丹处建立了宫观。婺州金华赤松观，相传为九天玄女炼丹之所。云丹始成时，凡三粒，以一祭天，一祭地，皆瘗于隐所，一以自饵。盖不知几何世矣！《夷坚志》为宋代作品，所记当为当时流行已久的传说。同书乙志卷第七《毕令女》还记载了玄女传授“道家所谓回骸起死”之“秘术”的传说。看来，玄女不仅能使生人长寿成仙，亦可使死人起死回生。另外，值得注意的是，在道教炼丹术中，玄女还是丹药的主要成分——汞（水银）的隐名。《魏伯阳七返丹砂诀》（黄童君注解）谓：天生玄女（水银，位于太阴，故曰玄女），地出黄男（硫黄），皆禀灵气。炼丹砂成水银，再炼水银复成丹砂，变炼七转，即可通灵，谓之七返灵砂。以上记载表明，玄女不仅为丹药之佑护神，且有一套丹药理论，并亲自炼过丹，甚至还成了丹药原料的隐名。因此，玄女确是一位丹药之神。 “术”是方术，“数”指气数，术数就是用各种方术观察自然界的各种变化，来推测人和国家的气数与命运，是古代的预测学。术数起源于原始宗教文化，后发展为道教占验术，主要有：图谶、占星、择日禁忌、望气、风角、易占、太乙神术、六壬、奇门遁甲等。道教术数典籍《黄帝龙首经》序有“黄帝将上天，次。召其三子而告之曰：‘吾昔受此《龙首经》于玄女"”之谓，而《抱朴子内篇》即已著录《龙首经》一书，据此，可知最迟在东晋时期，玄女就已具备了术数神的职能。有关术数神玄女，历史上曾产生过大量文献，现仅录史志中明确标有玄女之名的此类图书书目如下：《隋书．经籍志》：《玄女式经要法》一卷《旧唐书．经籍志》：《玄女弹五音法相冢经》一卷胡君撰《新唐书．艺文志》：《玄女式经要诀》一卷 胡君《玄女弹五音法相冢经》一卷《宋史．艺文志》：《占风九天玄女经》一卷 《玄女金石玄悟术》三卷 《玄女玉函龟经》三卷 《玄女五兆筮经》五卷袁天纲一作“孙思邈”《九天玄女坠金法》一卷 《玄女三廉射覆经》一卷 《玄女常手经》二卷 《玄女遁甲秘诀》一卷 《玄女式鉴》一卷《玄女关格经》一卷皆六壬占验之诀 玉枢真人《玄女截壬课诀》一卷 《玄女简要清华经》三卷 《玄女墓龙冢山年月》一卷 《玄女星罗宝图诀》一卷《玄女十课》一卷 《玄女断卦诀》一卷 《九天玄女诀》一卷以上图书除《占风九天玄女经》列入“天文”类外，其余皆列入“五行”类。这些图书至元明时已多亡佚,无法见其原貌，但通过保存于《道藏》中的《黄帝龙首经》（隋唐宋各代的史志皆有著录）和《黄帝授三子玄女经》，仍可窥其一斑。《黄帝龙首经》上下经各三十六占，法用六壬。分述七十二项占吉凶法，如占岁月利道吉凶，占嫁娶祠祀吉日等。其占法属六壬遁甲一类，以年月日之干支及所值星宿相配，依其间阴阳之冲和生克，定人事之吉凶。《黄帝授三子玄女经》言视日辰吉凶之术，凡十四条（似有缺佚）。第一条述与人期会吉日良辰；第二条言占求物法；第三条以下皆述娶妇嫁女之日辰。此外，保存在道教中的《九天玄女课》《玄女房中经》《九天玄女灶告秘法》等有关典籍，亦与玄女密切相关。这些都说明玄女具有术数神职能。以上介绍了作为房中术神、战神、丹药神和术数神的玄女的大致情况。应该指出的是，根据有关文献，我们可以进一步认定，上述四种职能不同的玄女并非毫无关系的四位女神，而是身兼四任，其间有着不可分割的内在联系：在《抱朴子内篇》中，玄女既是房中术神又是丹药神。题为孙思邈所撰的《玄女房中经》，述房中宜忌日辰，表明了房中术神玄女和术数神玄女的密切关系。唐代兵书《太白阴经》卷十《杂式．玄女式》称：“玄女式者，一名六壬式，玄女所造，主北方万物之始，因六甲之壬，故曰六壬。”体现了术数神玄女与战神玄女的内在联系。《云笈七签》卷一百《轩辕本纪》载：“玄女教帝三官秘略五音权谋阴阳之术。玄女传《阴符经》三百言，帝观之，十旬讨伏蚩尤。”是为战神玄女所为，又载：“黄帝，于玄女、素女受房中之术，能御三百女。玄女授帝如意神方即藏之崆峒山。”是为房中术玄女之所为。 此外，在房中术、战争、丹药和术数四个方面，玄女皆为黄帝（被尊为中华民族的始祖，地位甚高）之师，此亦一神四任之有力内证：(1)黄帝“论道养则资玄素二女”，遂“与天地乎罔极”；(2)“天遣玄女下授黄帝兵信神符，制服蚩尤。”(3)“黄帝受还丹至道于玄女”，“遂以登仙”；(4)黄帝“受《龙首经》于玄女”，并将此术数典籍传之于世。因此可以确定，作为黄帝之师，玄女是一位身兼数职的神通非凡的女神。

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中国古代最重要的一本性学著作。此书据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。书名最早出现在晋朝葛洪所著的《抱朴子内篇.遐览》中,作者不详。此书原已失传，但后来发现日本人丹波康赖于982年编成的《医心方》一书中曾收集此书，现在人们所见到的《素女经》就是《医心方》所收集而经清代人叶德辉辑入《双梅景暗丛书》。素女是中国古代文献中一再记载的一位性爱女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女性交问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说:“素女对黄帝陈五女之法。”汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的性交，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。《素女经》强调，性交和人的身体强弱是相互影响的，“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔”。提出了初步的优生道理，强调“爱乐”是两性交合的目的，也是为要生育“贤良而长寿”的子女。首先提出“九殃”，即在九种情况下不宜性交，同时也提出了如何易于怀孕。《素女经》在男女性交方面，提出了较系统的论述。首先提出了后世道家大力倡导的所谓“延年益寿”之法，即巩固精关，“莫数泄精”。又提出了性交应使男女双方同享快感，共同受益，必先有“爱乐”然后行，做到“相感而相应”，最忌讳的是“男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感”。因此，提倡“男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悦心”。在男权社会中，这实在是一个了不起的思想，在某种程度上承认了女性的性权利。该书有些方面还涉及性心理，强调男子在性交时就有自信心，“当视敌如瓦石，自视若金玉”。《素女经》认为性交是一种顺应自然的行为，压抑性欲、杜绝性交是有害的；但性交要掌握节度，可使“男致不衰，女除百病”，而不知规律蛮干则会“渐以衰损”。为此，书中提出了节度在于“定气、安心、和志，三气皆至，神明统归”。在性交技巧与性反应方面，提出了“五征”、“五欲”、“十动”、“七损八益”等，还详细阐述了关于性交具体姿势的“九法”。该书主张男子少射精，但并不主张每次性交都不射精，“久而不泄，致痈疽”。究竟多长时间可身精一次，该书指出：“年二十者四日一泄，年三十者八日一泄，年四十者十六日一泄，年五十者二十一日一泄，年六十者即毕，闭精勿复更泄也，若体力犹壮者一月一泄。”所以，《素女经》实为一本较为详细和全面论述房中术的古代性学著作。

素女经老祖宗房中术多是技术和保养，还是不错，古文较多，白话文不多，我建议你看看性能力的自我修养，对男人哪方面提高比较专业。

《素女经》据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。书名最早出现在晋朝葛洪所著的《抱朴子内篇.遐览》中,作者不详。此书原已失传，但后来发现日本人丹波康赖于982年编成的《医心方》一书中曾收集此书，现在人们所见到的《素女经》就是《医心方》所收集而经清代人叶德辉辑入《双梅景暗丛书》。素女是中国古代文献中一再记载的一位性爱女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女性交问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说:“素女对黄帝陈五女之法。”汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的性交，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。《素女经》强调，性交和人的身体强弱是相互影响的，“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔”。提出了初步的优生道理，强调“爱乐”是两性交合的目的，也是为要生育“贤良而长寿”的子女。首先提出“九殃”，即在九种情况下不宜性交，同时也提出了如何易于怀孕。《素女经》在男女性交方面，提出了较系统的论述。首先提出了后世道家大力倡导的所谓“延年益寿”之法，即巩固精关，“莫数泄精”。又提出了性交应使男女双方同享快感，共同受益，必先有“爱乐”然后行，做到“相感而相应”，最忌讳的是“男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感”。因此，提倡“男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悦心”。在男权社会中，这实在是一个了不起的思想，在某种程度上承认了女性的性权利。该书有些方面还涉及性心理，强调男子在性交时就有自信心，“当视敌如瓦石，自视若金玉”。《素女经》认为性交是一种顺应自然的行为，压抑性欲、杜绝性交是有害的；但性交要掌握节度，可使“男致不衰，女除百病”，而不知规律蛮干则会“渐以衰损”。为此，书中提出了节度在于“定气、安心、和志，三气皆至，神明统归”。在性交技巧与性反应方面，提出了“五征”、“五欲”、“十动”、“七损八益”等，还详细阐述了关于性交具体姿势的“九法”。该书主张男子少射精，但并不主张每次性交都不射精，“久而不泄，致痈疽”。究竟多长时间可身精一次，该书指出：“年二十者四日一泄，年三十者八日一泄，年四十者十六日一泄，年五十者二十一日一泄，年六十者即毕，闭精勿复更泄也，若体力犹壮者一月一泄。”所以，《素女经》实为一本较为详细和全面论述房中术的古代性学著作。

术 式 　 1．合阴阳贵有法 见于《素女经》。主要论述性事的技法，认为如果依式行事，可使男女百病消除。 黄帝曰：“（合）阴阳贵有法乎？”素女曰：“临御女时，先令妇人放平安身，屈两脚，男入其间，衔其口，吮其舌，拊搏其玉茎，击其门户东西两旁，如是食顷，徐徐内入玉茎，脂大者内寸半，弱小者入一寸，勿摇动之，徐出更入，除百病。勿令四旁溢出，玉茎入玉门，自然生热且急。妇从身当自动，摇上与男相得，然后深入，男女百病消灭。浅刺琴弦，入三寸半，当闭口刺之，一二三四五六七八九，因深之，至昆石旁往来，口当妇人口而吸气，行九九之道，讫乃如此。” 2．房中九法要诀 见于《素女经》。主要论述男女性交的九种姿式。这九法对后世房中诸家影响极大，其后的各种姿式多系此九法的演绎变化。 黄帝曰：“所说九法，未闻其法，愿为陈之，以开其意，藏之石室，行其法式。” 玄女曰：“九法第一曰：‘龙翻"。令女正偃卧向上，男伏其上，股隐于床，女攀其阴以受玉茎，刺其谷实，又攻其上，疏缓动摇，八浅二深，死往生返，势壮且强，女 则烦悦，其乐如倡，致自闭固，百病消亡。” “第二曰：‘虎步"令女俯伏尻仰首伏，男跪其后，抱其腹，乃内玉茎刺其中极，务令深密。进退相薄，行五八之数，其度自得，女阴开张，精液外溢，毕而休息，百病不发，男益盛。” “第三曰‘猿搏"。令女偃卧，男担其股，膝还过胸，尻背俱举，乃内玉茎刺其臭鼠，女还动摇，精液如雨，男深案之，极壮且怒，女快乃止，百病自愈。” “第四曰：‘蝉附"。令女伏卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎，小举其尻，以扣其赤珠，行六九之数，女烦精注流，阴里动急，外为开舒，女快乃止，七伤自除。” “第五曰：‘凤翔"。令女正卧，自举其脚，男跪其股间，两手据席，深内玉茎，刺其昆石，坚热内牵，令女动作，行三八之数，尻急相薄，女阴开舒，自吐精液，女快乃止，百病消灭。” “第七曰：‘兔吮毫"，男正面卧，直伸脚，女跨其上，膝在外边，女背头向足，据席伏头，乃内玉茎，刺其琴弦，女快，精液流出泉，欣喜和乐，动其神形，女快乃止，百病不生。 “第八曰：‘鱼接鳞"，男正偃卧，女跨其上，两股向前，安徐内之，微入便止。才受勿深如儿含乳，使女独摇，务令持久，女快男退，治诸结聚。” “第九曰：‘鹤交颈"，男正箕坐，女跨其股，手抱男颈，内玉茎刺麦齿，务中其实，男抱女尻，助其摇举，女自感快，精液流溢，女快乃止，七伤自愈。” 3．交接之势三十法 见于《洞玄子》。主要论述了30种性交姿式，在这三十式中，前四式实际上均属男女性交时的准备情态，言语挑逗，触摸扪弄，新吻爱抚等等，旨在使男女双方同时产生不可遏止的性交欲望。从第五式开始，才是真正的性交姿式。 洞玄子云：考核交接之势，更不出三十法，其间有屈伸俯仰，出入深浅，大大是同，小小有异，可谓括囊都尽，采摭无遗。余遂像其势而录其名，假其形而建其号，知间君子，穷其志之妙矣。 一、 叙绸缪； 二、 申缱绻，不离散也； 三、 曝鳃鱼； 四、 骐驎角：以上四势之外，游戏皆是一等也； 五、 蚕缠绵：女仰卧，两手向上抱男颈，以两脚交于男背上；男以两手抱女项，跪女股间，即内玉茎； 六、 龙宛转：女仰卧屈两脚，男跪女股内，以左手推女两脚向前，令过于乳，右手把玉茎内玉门中； 七、 鱼比目：男女俱卧，女以一脚置男上面，相向口嗍舌，男展两脚，以手担女上脚，进玉茎； 八、 燕同心：令女仰卧展其足，男骑女伏肚上，以两手抱女颈，女两手抱男腰，以玉茎内于丹穴中。 九、 翡翠交：令女仰卧拳足，男胡跪开著脚坐女股中，以两手抱女腰，进玉茎于琴弦中； 十、 鸳鸯合：令女 侧卧拳两脚安男股上，男于女背后骑女下脚之上，竖一膝置女上股，内玉茎； 十一、 空翻蝶：男仰卧展两足，女坐男上，正面，两脚据床，乃以手助为力，进阳锋于玉门之中； 十二、 背飞凫：男仰卧展两足，女背面坐于男上，女足据床，低头，抱男玉茎内于丹穴中； 十三、 偃姜松：令女交脚向上，男以两手抱女腰，女以两手抱男腰，内玉茎于玉门之中。 十四、 临坛行：男女 俱相向产， 口相抱以阳峰深投于丹穴，没至阳台中。 十五、 鸾双舞：男女一仰一覆，仰者拳脚，覆者骑上，两阴相向，男箕坐，著玉物攻击上下。 十六、 凤将雏：妇人肥大，用一小男，其交接大俊也。 十七、 海鸥翔：男临床边，擎女脚以令举。男以玉茎入于子宫之中； 十八、 野马跃：令女仰卧，男擎女两脚蹬右肩，深内玉茎于玉门之中。 十九、 骥骋足：令女仰卧，男蹲，左手捧女项，右手擎女脚，即以玉茎内于子宫之中； 二十、 马摇蹄：令女仰卧，男擎女一脚置于肩上，一脚自攀之，深内玉茎入于丹穴中，大兴哉！ 二十一、 白虎腾：令女伏面跪膝，男居股内，屈其足，两手抱女腰，从后内玉茎入子宫中； 二十二、 玄蝉附：令女伏卧而展足，男居股内，屈其足，两手抱女项，从后内玉茎入玉门中； 二十三、 山羊对树：男箕坐，令女背面坐男上，女自低头视，内玉茎，男急抱女腰，碜 勒也。 二十四、 鸡临场：男胡蹲床上坐，令一小女当抱玉茎内女玉门，一女于后牵女衿裾，令其足快，大兴哉！ 二十五、 丹穴凤游：令女仰卧，以两手自举其脚，男跪女后，以两手据床，以内玉茎于丹穴，甚俊。 二十六、 玄溟鹏翥：令女仰卧，男取女两脚置左右膊上，以手向下抱女腰以内玉茎。 二十七、 吟猿抱树：男箕坐，女骑男 上，以两手抱男，男以一手扶女尻内玉茎，一手据床。 二十八、 猫鼠同穴：男仰卧以展足，女伏男上，深内玉茎；又男伏女背上，以将玉茎攻击于玉门中； 二十九、 三春驴：女两手两脚俱据床，男立其后，以两手抱女腰，即内玉茎于玉门中，甚大俊也。 三十、 秋狗：男女相背，以两手两脚俱据床，两尻相拄，男即低头，以一手推玉物内玉门之中。 4．玉茎出入六势 见于《洞玄子》。主要论述男女性交时，男子阴茎插入阴道时的六种姿式，主要在于变化姿式，身强力壮，使女子快乐无比。 洞玄子云：凡交接，或下捺玉茎，往来锯其玉锂，其势若割蚌而取明珠，其势一也；或下抬玉锂，上冲金沟，其势若剖石而寻美玉，其势二也；或以阳锋冲筑 台，其势若铁杵之投药臼，其势三也；或以玉茎出入攻击，左右辟雍，其势若五锤之锻铁，其势四也；或以阳锋来往，磨耕神田幽谷之间，其势若农夫之垦秋壤，其势五也；或以玄圃天庭，两相磨搏，其势若两崩岩之相钦，其势六也。 5．七损八益 七损是指性生活中可损伤精气的七种情况，八益是指能够补益人体精气的八种行为。在古代文献中有关七损八益的记载分别见于马王堆汉墓帛书《天下至道谈》和《医心方》引载的《玉房秘诀》，略有不同。 《天下至道谈》中所谓七损：一叫“闭”---精道闭塞；二叫“泄”——精气早泄；三叫“竭”——精气短竭；四叫“勿”——阳萎不举，不能行房；五叫“烦”——心烦意乱；六叫“绝”——陷入绝境；七叫“费”——耗费精力。交合时生殖器官不适或疼痛，这叫“内闭”；交合时出汗不止，这叫“外泄”。行房没有节制，这叫“竭”，到了想要交合的时候却又阳萎不举，这叫“ ” ；交接时呼吸喘促，心慌意乱，这叫“烦”；女方毫无性欲，男方却精暴地强行交合，这叫“绝”；动作太快，这叫“费”。这些就是所谓的七损。 八益：一叫“治气（调治精气）”，二叫“致沫”（致其津液），三叫“知时”（知道适宜的交接时机），四叫“畜气”（蓄养精气），一叫“知沫”（调和阴液），六叫“窃气”（呼吸天的精气），七叫“持盈”（保持盈满），八叫“定倾”（防止高潮宣泄）。 运用八益的方法为：①清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收敛肛门，导气下行，这叫“治气”。 ②吞服津液，垂下尾闾，伸直脊背，收敛肛门，通其精气，这叫“致沫”。 ③男女互相嬉戏，待到彼此情浓意笃，双方都有了强烈的性欲冲动时方才交合，这叫“知时”。 ④交合时放松脊背，收敛肛门，导气下行，这叫“蓄气”；⑤交合时不精暴，不急促，出入动作轻柔，这叫“和沫”； ⑥动作不已，直达高潮，当阴茎尚能勃起之时就很快脱离交接，这叫“积气”； ⑦房事将要结束的时候，纳气运行于脊背，停止不动，吸引天气，导气下行，静静等待，这叫“持盈” ⑧房事结束时将余精洒尽，阴茎尚能勃起便抽出，这叫“定倾”；以上就叫做“八益”。 所以，善于运用八益而除去七损的人，就会耳聪目明，身体轻快便利，性功能日益增强；就能延年益寿，生活快乐而久长。 《医心方》卷28引《玉房秘诀》所言“七损”分别为：一损谓绝气，二损谓溢精，三损谓杂脉，四损谓气泄，五损谓机关厥伤，六损谓百闭，七损谓血竭。“八益”是：一益曰“固精”，二益曰“安气”，三益曰“利脏”，四利曰“强骨”，五益曰：“调脉”，六益曰“畜血”，七益曰“益液”，八益曰“道休”。 八益 八益：一曰治气，二曰致沫，三曰知时，四曰畜气，五曰和沫，六曰窃气，七曰寺赢，八曰定倾。 治八益： 旦起起坐，直脊，开尻，翕州，抑下之，曰治气； 饮食，垂尻，直脊，翕州，通气焉，曰致沫； 先戏两乐，交欲为之，曰知时； 为而突脊翕州，抑下之，曰蓄气； 为而勿亟勿数，出入和治，曰和沫； 出卧，令人起之，怒释之，曰积气； 几已，内脊，毋动，翕气，抑下之，静身须之，曰侍赢； 已而洒之，怒而舍之，曰定倾。 此谓“八益”。 七损：一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。 七损：为之而疾痛，曰内闭；为之出汗，曰外泄，为之不已，曰竭：臻欲而不能，曰 ；为之喘息中乱，曰烦；弗欲强之，曰绝；为之泰疾，曰费。此谓七损。 故善用八益，去七损，耳目聪明，身体轻利，阴气益强，延年益行，居处乐长。 （《天下至道谈》） 素女曰：（合）阴阳有七损八益。一益曰固精，令女侧卧张股，男侧卧其中，行二九数，数毕止，令男固精，又治女子漏血，行十五日愈。 二益曰安气，令女正卧高枕，伸张两髀，男跪其股间刺之，行三九数，数毕止，令人气和，又治女门寒，行二十日愈。 三益曰利藏，令女侧卧，屈其两股，男横卧，却刺之，行四九数，数毕止，令人气和，又治女门寒，行二十日愈。 四益曰强骨，令女侧卧，屈左膝，伸其右髀，男伏刺之，行五九数，数毕止，令人关节调和，又治女闭轿，行十日愈。 五益曰调脉，令女侧卧，屈其右膝，伸其左髀，男据席刺之，行六九数，数毕止，令人脉通利，又治女门辟，行二十日愈。 六益曰畜血，男正偃卧，令女戴尻跪其上，极内之，令女行七九数，数毕止，令人力强，又治女子月经不利，行十日愈。 七益曰益液，令女人一伏举后，男上往，行八九数，数毕止，令人骨填。 八益曰道体，令女正卧，屈其髀足迫尻下，男以髀胁刺之，以行九九数，数毕止，令人骨实，又治女阴臭，行九日愈。 素女曰：一损谓绝气。绝气者，心意不欲而强用之，则汗泄气少，令心热，目冥冥。令女正卧，男担其两股，深案之，令女自摇，女精出上，男勿得快，行十日愈。 二损谓溢精。溢精者，心意贪爱，阴阳未和而用之，精中道溢又醉饱而交接，喘息气乱则伤肺，令人咳逆，上气消渴。喜怒或悲惨 之，口干身热而难久立。治之法，令女人正卧，屈其两膝夹男，男浅刺，内玉茎寸半，令女子自摇，女精出止，男勿得快，行十日愈 三损谓杂脉。杂脉者，阳不坚而强用之，中道强泻，精气竭。及饱食讫交接伤脾，令人食不化，阳痿无精。治之法，令女人正卧，以脚钩男子尻，男则据席内之，令女自摇，女精出止，男勿快，行十日愈。 四损谓气泄。气泄者，劳倦汗出未干而交接，令人腹热唇焦。治之法，令男子正卧，女跨其上，向足，女据席浅内玉茎，令女自摇，精出止，男子勿快，行十日愈。 五损谓机关厥伤。机关厥伤者，适新大小例，身体未定而强用之则伤肝，及卒暴交会，迟疾不理，劳疲筋骨，令人目茫之，痈疽并发，众脉槁绝，久生偏枯，阳痿不走。治之法，令男子正卧，女跨其股，据前向，徐徐案内之，勿令女人自摇，女精出，男勿快，行十日愈。 六损谓百闭。百闭者，淫佚于女，自用不节，数交失度，竭其精气，用于强泻，精尽不出，百病并生，消渴，目冥冥，治之法，令男正卧，女跨其上，前伏据席，令女内玉茎相摇，精出止，男勿快，行十日愈。 七损谓血竭。血竭者，力作疾行，劳困汗出，因以交合，俱已之时，偃卧推深，没本暴急，剧病因发，连施不止，血枯气竭，令人皮虚肤急，茎痛囊湿，精变为血，治之法，令女正卧，高抗其尻，申张两股，男跪其间深刺，令女自摇，精出止，男勿快，行之十日愈。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（《玉房秘诀》） 6．十动 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性生活的动作。主张插出抽出，以十次为准，但每次出入，均不宜射精。认为一动（出入）不射，使人耳聪目明；二动不射，使人声音明亮；三动不射，使人皮肤光泽；四动不射，命名人筋骨强健；五动不射，使人大腿，臀部丰满方正；六动不射，可使阴道滑润；七动不射，可使阴茎坚挺；八动不射，可使 人肌肤明泽；九动不射，可通接神明；十动不射，是为身体常行之道。 十动：始十、次二十、三十、四十、五十、六十、七十、八十、九十、百、出入而勿决。一动毋决，耳目聪明，再则音声章，三而皮革光，四而脊胁强，五而髀方，六而水道行，七而对坚以强，八而腠理光，九而通神明，十而为身常，此谓十动。 7．十节 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性交时的十种节奏或动作。其动作是从男性阴茎出入阴道的角度而言的。上下左右，指阴茎在阴道外部如阴唇、阴蒂、阴阜等部磨擦刺激；深浅疾徐，则指阴茎出入阴道的节奏、速度，深度。 一曰上之，二曰下之，三曰左之，四曰右之，五曰疾之，六曰徐之，七曰希之，八曰数之，九曰浅之，十曰深之。 8．八动 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性交时，女子的八种身体动作所喻示的性兴奋程度以及心理要求，男子可据之调整体态或变换方式： ①女子两手相接，表示想男子压贴腹部； ②女子伸出两肘，表示想与男子身体剧烈摩擦； ③女子伸出脚踵，表示想男子阴茎刺得更深入； ④女子用脚侧面钩人，表示想男子抚摸其身体； ⑤女子用脚向上钩人，表示想男子用身体摩压其下体； ⑥女子大腿与男子大腿交叉，表示男人阴茎刺得太深； ⑦女子身体平躺向上，表示希望男子阴茎浅刺其阴； ⑧女子身体不断摇动，表示希望性交持久。 八动：一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰侧钩，五曰上钩，六曰交股，七曰平踊，八曰振动。夫接手得，欲腹之附也；伸肘者，欲上之摩且距也；直踵者，深入不及也；侧钩者，旁欲摩也；上钩者，欲下摩也；交股者，刺太过也；平踊者，欲浅也；振动者，欲人之久持之也。 9．五音 见于马王堆出土汉墓简书《合阴阳》。主要论述性交时身体发出的五种声音，及其所代表的含义。①喉头发出急促的声音，表示急不可待； ②喘息的声音，表示极度的性快感； ③连续叹息，表示阴茎插入阴道内使之发痒；③呼气之声，表示吸吮得十分甜蜜； ④啮咬之声，身体摇动，表示希望持续交合时间。 喉息者，内急也；喘息者，至美也；累哀者，玉策入而痒乃始也； 者，甘甚者，啮者，身振动，欲人之久也。 10．五常之道 见于《玉房秘诀》。以儒家之五常喻论阴茎出入阴道的五种状态。强调固精、泄精须有一定节制，方可长寿。 黄帝曰：“何谓五常？”素女曰：“玉茎实有五常之道；深居隐外，执节自守，内怀至德，施竹无已。夫玉茎意欲施与者，仁也。中有空者，义也。端有节者，礼也。意欲即起，不欲即止者，信也。临事低仰者，智也。是故真人因五常而节之。仁虽欲施予，精苦不因。义守其空者，明当禁使无得多实。既禁之道矣，又当施予，故礼为之节矣。执诚持之，信既著矣，即当知交接之道。故能从五常，身乃寿也。” 11．九状 见于《洞玄子》。主要论述男子阴茎与阴道相交接时的九种情态。 洞玄子云：凡玉茎或左击右击，若猛将之破阵，其状一也；或缘上蓦下，若野马之跳涧，其状二也；或出或没，若 波之群鸥，其状三也；或深筑浅挑，若鸦臼之雀喙，其状四也；或深冲浅刺，若大石之投海，其状五也；或缓耸迟推，若冻蛇之入窟，其状六也；若疾 急刺，若惊鼠之透穴，其状七也；或抬头拘足，若苍鹰之揄狡兔，其状八也；或抬上顿下，若大帆之遇狂风，其状九也； 12．十修 见于马王堆出土汉墓简书《天下至道谈》。“十修”指十种性爱艺术的修习：①致气：产生性冲动； ②定味：感受对方口中滋味； ③治节：抚摸关节； ④劳实：互相亲昵； ⑤必时：把握最佳时机； ⑥通才：通晓性爱技术； ⑦微动：微微振动身体； ⑧待盈：等待精气充盈； ⑨齐生：使男女双方同时兴奋；⑩息形；性交后放松身体。 一曰致气，二曰定味，三曰治节，四曰劳实，五曰必时，六曰通才，七曰微动，八曰待盈，九曰齐生，十曰息形，此谓十修。 13．动而不泄之效 见于《玉房秘诀》。主要论述忍精不射的养生效果。 黄帝曰：“愿闻动而不施，其效何好？”素女曰：“一动不泻则气力强。再动不泻，耳目聪明。三动不泻，众病消之。四动不泻五神感安。五动不泻，血脉充长。六动不泻，腰背坚强。七动不泻，尻股益力。八动不泻，身体生光。九动不泻，寿命未央。十动不泻，通于神明。 14．男子固精之法 见于《玉房指要》。主要论述不射精的控制之法： ①抬头，大睁双眼，不顾周围；②收缩下部、肛门； ③闭气，暂停呼吸。 若欲御女取益而精大动者，急仰头张目，左右上下视，缩下部，闭气，精自止。勿妄传人，能一月再施，一岁二十四施精，皆得寿一二百岁，有颜色，无病疹。 15．还精补脑之道 见于《玉房指要》。主要论述还精补脑之道。忍精不射，还精补脑是古代房中术的重要论点，从现代医学的观点来看，这是不科学的。但古人认为脑为髓之海，肾主骨生髓而通于脑，肾精还入体内，当有助于脑髓。 仙经曰：还精补脑之道，交接精大动欲出者，急以左手中央两指抑阴囊后在孔前，壮事抑之，长吐气，并啄齿数十过，勿闭气也，便施其精，精亦不得出，但从玉茎复还，上入脑中也。此法，仙人以相授，皆饮血为盟，不得妄传，身受其殃。 16．制胜妙法 见于明代邓希贤《修真演义》。主要论述房事的操控之术，强调男子要收控自如，久战不泄，令女先泄，可采阴补阳。 凡行真美之鼎，心必爱恋。然交合时，须强为憎恶，按定心神。以玉茎于炉中缓缓往来，或一局，或二三局，歇气定心，少顷依法再行。俟彼欢浓，依觉难禁，更加温存，女必先泄也，其时可如法攻取。若自觉欲泄，速将玉茎制退，行后锁闭之法，其势自息，气定调匀，依法再攻，战不厌缓，采不厌迟，谨而行之可也。 17．浅深之法 见于《素女妙论》。主要论述房事的浅深之法，认为交合之术，不宜太深。 黄问曰：“火候浅深，炼丹之要旨也。然调停不得法，各有所损哉？” 素女答曰：“浅而不足者永戾意，深而大过者懊人。又有三十六种、七十二般之法，能合甜情，益快意，然其理深邃。” 帝问曰：“男女交媾之道，妄行浅深之法则多损伤，而补益者少焉矣。尝闻有采补秘奥以济人寿，愿示其详。” 素女答曰：“男子须察女了情态，亦要固守自身之宝物，勿令轻漏泄。先将两手掌摩热，坚把握玉茎；次用浅抽深入之法，耐久战，益美快。不可太急，不可太慢，又勿尽意深入，深则有所损焉。刺之琴弦，攻其菱齿，若至其美快之极，女子不觉噤齿，香汗喘吁，目合面热，芳蕊大开，滑液溢流，此快活之极也。又女子阴中有八名，又名‘八谷"：一曰琴弦，其深一寸；二曰菱齿，其深二寸；三曰妥溪，其深三寸；四曰玄珠，其深四寸；五曰谷实，其深五寸；六曰愈阙，其深六寸；七曰昆户，其深七寸；八曰北极，其深八寸。” 帝问曰：“交合所伤，亦生何病？” 素女答曰：“交会之要，切忌太深，深则伤于五脏。若至谷实则伤则，其病眼昏眵泪，四肢不遂；至愈阙则伤肺，其病恶心哕逆，痰喘昏晕；至昆户则伤脾，面黄腹胀，烦懑冷痢；至北极则伤肾，腰脚交合不可太深。女子丹穴在脐下三寸，勿令伤之。又不可太速，不可太慢，太速则伤血，太慢则损气，并有损而无益焉矣。” 帝问曰：“火候调度浅深这要既审领之，损害之理亦不可忽之，尚有禁忌之功者，冀无吝之。” 素女答曰：“炼丹避忌，若误犯之，大者天地夺其寿算，鬼神殃其身，三彭窥其隙，抱疾罹厄；其生儿夭促 ，不慧不肖，或顽劣凶恶，遗害于父母。可不谨哉！夫天地晦冥震动之时，迅雷烈风暴雨之日，及晦朔弦望，大寒酷暑，日月薄蚀，神圣诞辰，庚申甲子，自己本命之辰，三元八节、五月五日、月煞月被、披麻红杀，皆不可犯焉。又夭地五岳川渎祠坛之近侧，神圣祠宇，及诸神鬼像前，井灶溜厕之傍，各有害，多令人夭亡或生怪形奇状之子也，交媾之际，亦有避忌，。大饥勿犯，大饱勿犯，大醉勿犯，神劳力倦勿犯，忧愁悲恐勿犯，病新勿犯，丧服勿犯，女子经中勿犯。” 18．九浅一深 见于《素女妙论》。主要论述了房事技巧，认为九浅一深的房事动作有益于养生和性感受。 帝问曰：“何为九浅一深之法？” 素女答曰：“浅插九回，深刺一回，每一回以呼吸定息为度，谓九浅一深之法也。自琴弦至玄珠为浅，自妥溪至谷实为深。凡太浅不美快，太深有所伤。” 19．弱入强出 见于梁代陶弘景 《养性延命录》。认为缓慢进入，迅速抽出也是有益于养生的房事动作。 老子曰：还精补脑，可得不老矣。 《子都经》曰：施泻之法，须当弱入强出。（何谓弱入强出？纳玉茎于琴弦麦齿之间，及洪大便出之，弱纳之，是谓弱入强出。消息之，令满八十动，则阳数备，即为妙也。） 老子曰：弱入强出，知生之术。强入弱出，良命乃卒，此之谓也。 更多请您参阅： <a href="http://wenda.haosou.com/index/verifyurl?url=http://community.39.net/topics/lxshl/792450.xml

中国古代最重要的一本性学著作。此书据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。书名最早出现在晋朝葛洪所著的《抱朴子内篇.遐览》中,作者不详。此书原已失传，但后来发现日本人丹波康赖于982年编成的《医心方》一书中曾收集此书，现在人们所见到的《素女经》就是《医心方》所收集而经清代人叶德辉辑入《双梅景暗丛书》。素女是中国古代文献中一再记载的一位性爱女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女性交问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说:“素女对黄帝陈五女之法。”汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的性交，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。《素女经》强调，性交和人的身体强弱是相互影响的，“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔”。提出了初步的优生道理，强调“爱乐”是两性交合的目的，也是为要生育“贤良而长寿”的子女。首先提出“九殃”，即在九种情况下不宜性交，同时也提出了如何易于怀孕。《素女经》在男女性交方面，提出了较系统的论述。首先提出了后世道家大力倡导的所谓“延年益寿”之法，即巩固精关，“莫数泄精”。又提出了性交应使男女双方同享快感，共同受益，必先有“爱乐”然后行，做到“相感而相应”，最忌讳的是“男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感”。因此，提倡“男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悦心”。在男权社会中，这实在是一个了不起的思想，在某种程度上承认了女性的性权利。该书有些方面还涉及性心理，强调男子在性交时就有自信心，“当视敌如瓦石，自视若金玉”。《素女经》认为性交是一种顺应自然的行为，压抑性欲、杜绝性交是有害的；但性交要掌握节度，可使“男致不衰，女除百病”，而不知规律蛮干则会“渐以衰损”。为此，书中提出了节度在于“定气、安心、和志，三气皆至，神明统归”。在性交技巧与性反应方面，提出了“五征”、“五欲”、“十动”、“七损八益”等，还详细阐述了关于性交具体姿势的“九法”。该书主张男子少射精，但并不主张每次性交都不射精，“久而不泄，致痈疽”。究竟多长时间可身精一次，该书指出：“年二十者四日一泄，年三十者八日一泄，年四十者十六日一泄，年五十者二十一日一泄，年六十者即毕，闭精勿复更泄也，若体力犹壮者一月一泄。”所以，《素女经》实为一本较为详细和全面论述房中术的古代性学著作。

？夫妇性生活的和谐，是离不开正确的性交姿势与体位的，关于这一点，古代房中家是非常重视的，并且把仿生学充分运用到了房事生活之中。《养生方》“十节”中的运用：早在长沙马王堆汉墓竹简《养生方》中就已有详细记载，名曰“十节”。“十节”，即夫妇交合时采用的十种不同的姿态和体位。一曰“虎游”，即如虎之游走；二曰“蝉附”，即如蝉之附背；三曰“尺蠖”，即如尺蠖之屈伸；四曰“困桶”，为类似捆鹍鹊的交尾；五曰“蝗磔”，如凤凡的翔交；六曰“猿捕”，即似猿猴之捕搏；七曰“蟾蜍”，如蛤膜的交合；八曰“兔鹜”，如兔之奔突；九曰“蜻蜒”，即似蜡岭之尾交；十曰“鱼嘬”，如鱼之嘬口吞物。 《洞玄子》“三十法”的运用：上述十种性交姿势，是古代仿生学在房事生活中的具体运用，以后相继发展为“三十法”，除包含上述的“十势”外，尚有其他动物（如秋狗、山羊等）和植物（如临坛竹等）的交配授粉姿态等。《洞玄子》的“三十法”，即所谓“象其势而录其名，假其形而建其号”。《洞玄子》一卷，对于仿生学在房事中的运用，可谓是将古代房事的体位研究臻于顶点了。这三十法分别为：叙绸缪、申缱绻、曝鳃鱼、麒麟角、蚕缠绵、龙宛转、鱼比目、莺同心、翡翠交、鸳鸯合、翻空蝶、背飞凫、偃盖松、临坛竹、鸾双舞、凤将雏。海鸥翔、野马跃、骥骋足、马摇蹄、白虎腾、玄蝉附、山羊对树、昆鸡临场、丹穴凤游、玄溟鹏翥、吟猿抱树、猫鼠同穴、三春驴、九秋狗。 《素女经》“九法”运用：在《素女经》中亦有介绍，名曰“九法”。具体内容是“一为龙翻，即如龙交时的翻腾，取女下仰，男上伏位，弱入强出，动而不泄，此能防百病；二为虎步，即如虎走时的交合，女取胸膝卧位，男跪其后交，可百病不生，男体益盛；三为猿搏，即如猿交合时搏戏，女仰卧，男担其股膝使臀背俱举而交，女可动摇，男不施泻，女快而止，云可使百病自愈；四为蝉附，女伏卧直躯，男伏其后，深交，女快止，可使内伤之病消除；五为龟腾，即如龟鳖交合之展腾，女仰卧屈膝，推其足至胸，交合深浅适度，女快止，男不泄精，久可使精力百倍充盛；六为凤翔，即如凤凰飞翔之交合，女仰卧举脚，男跪其间，深交，女快即止，此亦可防百病之生；七为兔吮毫，即如兔交时吮取毫毛之状，男下仰卧伸脚，女跨其上，据席俯头，女情欣喜，神形皆乐而男不泄，则可百病不生；八为鱼接鳞，即如鱼交时之鳞相接，男下仰卧，女跨其上，两股向前，浅入勿深，如婴含乳，持久使女快即止，云可治各种结聚病症；九为鹤交颈，即如鹤交合时抱颈而动，男正坐，女跨其腿上一手抱男颈，男抱女臀，女自动摇，感快即止，云可使七伤之病自愈。 据国外有的资料，所列的性交体位虽达200多种，但也无外乎是平卧、侧卧、前入、后入、蹲、立、仰、俯等形式的体位变化。也大都是仿生学的实际运用。 可见古人研究房中术既要使其科学化，又要使其艺术化。其目的在于防止交合时的单一呆板姿势，如一般人认为，夫妇交合只能采取女仰男俯的平卧位，并认为这是夫妇同房时的惟一合理的体位。其实，这种看法是错误的。夫妇同房采用不同于往常的合宜的姿态，既可以避免损伤身体，又能增进夫妇之间的感情。 仿生学在房中术中的运用，使房室生活艺术化，且与医疗学结合起来，应该说是有一定意义的。但也许有人会说，这是淫扶取乐的东西，是海淫之说。

楼上通通回答错误…中国古代哪来的烟？中国人以前不抽烟，准确的说是无烟可抽，拒史料记载，中国人抽烟是从明朝开始的。明朝时，随着对外贸易的发展，烟草从美洲传到了中国，同时传进的还有玉米，于是中国人便开始种植玉米和烟草，这便叫两个文明一起抓（玉米是满足物质生活需要，烟是满足精神生活需要）。自此，中国人便开始抽烟，但似乎抽烟从一开始便是男人们的事，女人很少涉口，寻及原因，大概是封建社会妇女地位低下，无资格来品尝这洋玩意吧！然而近年来女人抽烟者也日益见增，似乎足以显得男女确实平等了。男人大多都爱抽烟，烟是男人的命根子。一个粗心的男人出门常常忘了带家门的钥匙，但决不会忘了带烟。“饭后一支烟，塞过活神仙”这是抽烟男人最喜爱的名言。于是许多想成仙的男人便将其作为座右铭。饭后，任凭它杯盘狼藉，也懒得去收拾，侧卧于床上或沙发上，冒上那么一半根，在烟雾中看着女人刷锅洗碗忙碌着，想想自己的清闲，确会感到一种神仙似的逍遥。所以似乎抽烟也是男人区别于女人的一种标志，有人认为男人就该抽烟，不抽烟的男人不是一个真正的男人（当然，抽烟的女人不是一个真正的女人也有其合理成分）。男人通常是一家之主（不是掌柜的，掌柜的通常是女人）每天都要主很多事，事多心烦。男人心烦的时候便喜欢抽烟，抽过之后，苦闷的心事便如烟雾一般弥散了，所以抽烟可解闷，这是抽烟的一大好处。抽烟似乎也可以激发灵感，开拓思维，大多作家都喜欢抽烟，烟一支接一支，灵感便纷拥而来，文章便一篇篇叠了起来。烟也是男人人际交往的一种有力工具，送礼送好烟就不必说了，小的方面似乎是和男人的礼貌挂在一起的。熟人见面，便争着掏自己的烟让给对方；家中来客，主人在奉茶之余必敬烟，否则都是不礼貌的。陌生人见面，敬一支烟便打开了僵局，亲近了许多，于是很多聪明人便在拥挤的火车上靠一支烟找到了座位。烟是有等级的，它的等级就表现在价格上，从一盒五分钱的到一根几百元的不等。因此男人抽的烟便可显示出他的身份与地位来。抽“一支笔”“玉溪”的决不是“锄禾日当午”的农民，将蛤蟆烟丝放在纸条上，两头卷得尖尖的，用唾沫一粘，抽上老半天的也决不是“款爷”。两个男人见面，手便开始在衣袋里摸索。一个摸出十几元一包的“红塔山”，另一个两元一包的“天湖”便羞于出兜，于是便脸一红，沾上点“好烟”的光。男人抽烟有很多姿势，有坐着抽的，站着抽的，躺着抽的，走在路上抽的，也有偷偷钻进厕所抽的（大多是怕老师的学生和怕老婆的男人）。抽烟的花样也多种多样：有的是吸一口马上吐出来，接着再吸；有的将烟雾深深地吸进肺里，让其做一个伸展运动以后再溜出来；有的是口进鼻孔出；更有甚者会将烟吐成一个又一个的圈，最后吐出一条烟带，将圈一个一个串起来……从中足可显露出男人抽烟的造诣是何其深。女人喜欢漂亮的衣服，而男人喜欢烟胜过女人喜欢衣服。可以说，男人有四宝：烟，茶，酒，女人。对一个爱烟如命的男人来说可以无茶、无酒、无女人，但不可无烟。要男人戒烟，除非女人戒了饭。男人爱抽烟，所以男人做什么事都如同抽烟，如抽烟一般品茶的苦涩，如抽烟一般品酒的醇香，也如抽烟一般享受女人的温柔；男人爱抽烟，从而注定男人的人生也便如烟，从点燃到熄灭，自始至终，都是宁折不弯的；男人爱抽烟，是因为男人本身也正如一支烟，一支女人最爱抽的烟

加入顺丰快递应具备的条件一、依法注册有限责任公司，经营范围应有快递服务项目。注册资金：省会城市100万元；地及市50万 元 ；县级市10～30万元。二、在地级以上城市开办公司，首期投资总额不得低于25万元；县级以下区域首期投资总额不得低于 10万元，流动资金10万元以上。 三、企业法定代表人（经理）必须具有高中以上文化程度，具备2年以上经营管理经验，为人正直诚挚 ，讲求职业道得，讲诚信顾大局，有开拓意识和服务理念，有团队合作精神，有责任心。 四、经理及全体员工要懂得与快件相关的法律及司法解释，要有风险意识，有应变能力和处理各种问 题的策略和防险方案。做到盈亏都能保持平常心态，承诺在任何情况下都不得采取报复兄弟公司和客户的 违规违法行为，不得扣压或销毁快件。五、承诺接受总部的各项培训，遵守顺丰快递各项规章制度与快件运作规则，踊跃参与总部组织的各 项活动。 六、了解当地快递市场情况，如市场容量、竞争对手、客户分布等。

怎样维护客户 客户维护的核心是让客户不但对其所使用的产品放心，而且要让客户感受到我们良好的服务与产品附加值，最终形成比较稳定的、忠诚度高的用户群，形成一定规模的产品市场。 因此，在企业营销活动中，开发新客户与保持老客户应该并重，甚至于可以这样认为，真正的销售始于售后，成交后还应当花更多心思增进与客户的关系。实际工作中更应该尽量避免将重心置于售前与售中而忽视了售后，尽量避免因客户提出的问题得不到及时有效的解决而造成老客户大量流失，我们应该采取有效办法增进与客户的关系来创造再销售。 美国十大营销高手、原IBM营销副总经理罗杰斯说：“获取订单是最容易的一步，销售真正的关键是产品卖给客户之后”。原因很简单，开发一个新客户所花的时间和精力，是维护一个老客户所需花的时间和精力的几倍，甚至十倍以上，谁也不想让自己努力付之东流，更何况老客户的评价是最好的广告，更容易创造新客户，客户介绍客户，是非常重要的渠道。 可能有人说了，那都是大道理，大家都知道，能不能讲一讲具体一点的如何操作的知识呢？呵呵，不要着急，下面就慢慢说来，不足之处，请指正。 一、客户维护要有一个周全的客户资料数据库 不管您有多么聪明的大脑和多好的记忆力，也是不可能记住您客户的每一个细节的，所以有一个客户的资料库是必须的，也是你工作开始的第一步。可能有人一看到要创建数据库，头就大了。可实际上创建数据库并没有多难，最简单的客户数据库就是您手机的通讯录，但在这里我并不推荐您把手机通讯录做为您的客户数据库，因为它太简单了，不能输入您需要的客户数据库资料，不能满足日常工作需要。 如果您乐意，可以到网上搜索一下，有很多类似客户数据库的软件可用。我这里推荐使用肯为旎免费办公平台（后面的叙述均简称为办公平台），推荐原因一是免费，二是它创新了很多维护客户的方法，完全能满足维护客户的需求（这一点可从后面的操作中看出来）。 实际上，使用这个办公平台创建客户数据库是十分简单和高效的，因为它可以从您的手机中导入，即使您手机中有2000个客户，您都可以在10分钟左右（以目前流行的计算机配置来参考）导入到您的计算机中的办公平台中。如此高效、如此简单，让自称为计算机爱好者的我在初次使用也倍感惊奇。 具体导入方法：使用手机自有功能导出一个csv格式的文件，直接导入到本平台中就可以了（详细的方法请参阅其帮助手册，这里不再啰嗦）。 导入完成后您可以编辑完善客户资料，利用本平台通讯录下的备注（可添加文本信息）或添加评论功能（可添加富文本信息即网页形式的图文信息）来无限制地增加任何您需要的资料，满足您的客户维护需求，当然，这一步也可以在日常工作逐步来完成。 二、将客户分组 客户价值的高低又该如何衡量呢？我如何来分配我的客户维护时间呢？这就利用到了肯为旎免费办公平台的通讯录分组功能，您可以按照您的需求随意并无限制地进行分组，比如，您可以将通讯录分为家人、朋友、重要客户、普通用户、集团客户等等。 在通讯录数据库中将忠诚的、能带来利润的客户按照您的标准来进行分组，然后用不同的策略予以特别对待，或根据利润大小来分配工作时间，赢得更多的商业利润。 不同的行业，衡量的标准不一样。比如金融行业，看客户是不是购买了很多不同的理财产品，他是否有很多的贷款，银行从他身上赚的钱多少，以此来评判客户价值的高低。 您也可以仔细观察客户的需求和习惯，并详细地记录下来（利用此平台的添加评论功能在通讯录中添加），这些记录就是以后的客户服务中需要注意的细节。这种做法花费不多，效果却非常好，往往能获得客户很高的评价。 三、客户维护的二八理论 人的生命是有限的，时间更是宝贵的，如何平衡时间成本与利润呢？也许二八理论能给您一些启示，并结合本平台的分组功能以最大化您的时间。 在很多行业，20%的最有价值的客户能给企业带来80%的利润。 相反，很多客户对企业的价值非常低。企业要花更大的心思做好这20%的人的工作，或许要付出不小的代价，但却是值得的。 另外，80%的客户中有20%的顾客是在浪费企业的资源，对于他们，企业有必要果断地放弃；对于剩下的60%的客户是不亏不赚的，但能维护企业规模，企业要尽量保持住他们。所以我们要研究和找出那20%的人有什么特征，他们为什么会忠诚这个品牌，该采取什么策略让他们继续保持忠诚，来产生企业的利润。 有一种想法是“把所有不忠诚的客户变成忠诚”，这样做没有太大的意义。有些客户纵然变成了忠诚客户，企业或许仍不能从他们身上赚钱。 因为他们只看重企业不断地降价和促销，这种忠诚不能给企业带来利润。当然，对于那些有潜力的、高价值的客户，则要提高他们的忠诚度，使他们成为忠诚又有高价值的20%的一分子。 四、客户维护的时间分割技巧 如果您与客户进行面谈，我向您推荐“两分钟谈主题，八分钟聊家常或时事”的时间分配和谈判技巧，因为这样做可能会让双方很愉快，有了这种体验，客户维护就成功了。 五、客户维护成败分析 利用本平台自。 客户维护有什么作用？ 留住老客户可使企业的竞争优势长久。 企业的服务已经由标准化细致入微服务阶段发展到个性化顾客参与阶。10年前，IBM的年销售额由100亿迅速增长到500亿美元时，IBM营销经理罗杰斯谈到自己的成功之处时说： “大多数公司营销经理想的是争取新客户， 但我们成功之处在于留住老客户；我们IBM为满足回头客， 赴汤蹈火在所不辞。” 又如，号称“世界上最伟大的推销员”的乔u2022吉拉德，15年中他以零售的方式销售了13001 辆汽车，其中6 年平均售出汽车1300 辆，他所创造的汽车销售最高记录至今无人打破。他总是相信卖给客户的第一辆汽车只是长期合作关系的开端，如果单辆汽车的交易不能带来以后的多次生意的话，他认为自己是一个失败者。 还有捜企，他们的销售人员每天都在不断的维护以前的老客户，为他们提供服务，及时的跟进，这就是他们提高营业效率的方法。65%的交易多来自于老客户的再度购买。 他成功的关键是为已有客户提供足够的高质量服务，使他们一次一次回来向他买汽车。可见，成功的企业和成功的营销员，把留住老客户作为企业与自己发展的头等大事之一来抓。 留住老客户比新客户，甚至比市场占有率重要。据顾问公司多次调查证明：留住老客户比只注重市场占有率和发展规模经济对企业效益奉献要大得多。 销售中客户维护主要是做什么？？ 一、为客户建立分类机制 只有对客户进行了清晰的分类。你的工作才能更有针对性，更高效。 1、分类的方式。 很多培训课程中，将客户分为了ABCDE、1234类。无论写字母 还是 *** 数字。道理是相同的。都是为了能够对不同的客户进行分类。 不同的行业、不同的产品销售、不同的经营模式，对于客户分类的选择标准不同，不要以客户本身规模的大小来进行分类。而是要以客户与我们公司合作量的大小作为重要参考因素。这是分类过程中，其他要素之外必须要注意的一项。 2、分类后，清晰制定维护的完整计划。 有时候，会 因为自己对某个客户的偏好，或者与某个客户比较投脾气，而总是偏向于多拜访某些客户。这其实是不科学的。应该根据客户分类，来制定一套严谨的客户拜访与维护方案。除了日常临时性的一些沟通、联系之外。我们要按照方案来实施我们的拜访、沟通、交流、维护。 对客户进行清晰科学分类后，按照时间管理法进行有效的维护进化实施，相当于为我们的工作制定了一个“四象限工作内容分配”的明确表格：1、重要且紧急；2、重要不紧急；3、紧急但是不重要；4、不紧急也不重要。我们对客户进行分类后，其实也就可以非常轻松的按照这个时间管理法来分配我们的精力了。 在制定月计划、周计划时，可以按照我们每月、每周应该拜访的客户总量以及客户级别的划分，来进行科学的安排。为工作的针对性、效率性提升带来很大帮助。 在我们开发客户过程中，也涉及到了这个问题。我们要根据目前阶段正在开发的客户的规模、需求量等等，来划分其工作节奏与重点。这才能让我们步入快车道。 二、常规性、周期性维护的内容 我们进行客户 维护，要在大脑中形成一个常规维护的方式、手段框架。有了这些框架。我们才能够在工作中得心应手，从容不破。 1、定期的情感电话 拜访 无论在开发客户 阶段还是在日常拜访阶段，这一项目几乎 都是 必不可少的。有的业务人员比较挠头。总感觉和客户“扯闲天”不好。或者不知道扯什么。 2、周期性实地拜访； 除了日常有事去拜访客户之外。周期性的去拜访客户，效果会 非常好。不能只是等到有事情的时候再去客户那里。这和我们交朋友道理是一样的：不要等着用到某个朋友了才有目的的多跑几趟。而是平时 多走动，才能在必要的时候，得到朋友的帮助。 维护一个老客户有那些好处？ 可以提高推销成功率，顾客群体的转化率也会提升。 1. 发展一个新客户的成本是挽留一个老客户的3-10倍。老客户的忠诚度下降5%，企业利润率下降25%。向新客户推销成功率只有15%，而向老客户推销成功率为是50%。 2. 如果将每年的客户保持率增加5%，利润将达25%-85%。60%的新客户来自老客户的介绍或影响。20%的老客户带来80%的利润。 3. 老客户带来新客户，新客户变为老客户。日积月累，会有越来越多的新老客户，对客户及企业的发展大有好处。 4. 世界营销权威专家菲利普科特勒说过，企业争取一个新客户的成本是保留一个老客户的五倍，留住的客户有可能会为企业带来100%的利润。而商界圣地MBA也说过开发一个新顾客的费用你可以完美的维护五个老顾客。可见维护老顾客带来的巨大效益回报与重要性。 怎样更好的维护客户关系？ 美国艾克认为，在e时代企业只有做到CCPR（方便、关怀、个人化、立即响应），才能更好地维系客户关系。 1、让客户更方便（Convenient） 要让客户更便于取得企业的服务，就如同家门口的杂货店，随时想要的都可以去取。很多企业设立了800热线电话以便解答客户疑问。但实践证明，高频率的电话占线率已经成为电话沟通的重要阻碍。在e时代，企业必须让客户自己选择是由电话、网站、传真、E-mail或面对面等不同沟通方式，与企业接触，取得产品信息或服务。 2、对客户更亲切（Care） 由于过分重视科学技术及其设备，使得很多企业与客户接触时，变成了冰冷的"自动贩卖机"，尤其当企业与客户间的关系纯粹只有给钱和交货时，客户对企业的选择也只有价格，所以只要有更便宜的供应来源，客户就流失了，因此客户对企业毫无忠诚度可言。 3、个人化（Personalized） 企业要把每一个客户，当做一个永恒的宝藏，而不是一次交易，所以必须了解每一个客户的喜好与习惯，并适时提供建议，例如杂货店的例子，老板要知道张先生的家庭状况、消费习惯及信用度等，才能提出最合适的建议。 4、立即响应（Real time） 企业对于客户行为，必须透过每次接触不断学习，并且很敏感地立即响应，如同杂货店那样当张先生去而复返，而且再次拿起同一商品，这说明张线上对酱油真的有兴趣，但有可能正在比较二家商店的价格，这时企业应该立即反应，在最短的时间内，主动提出理由说服客户购买。 e时代的客户关系管理，就是建立CCPR（方便、关怀、个性化、立即响应）的经营模式，透过网络与技术让千里以外的客户都能感受到企业的关怀。由此，企业的商机将迅速增加。 维护客户开发客户是什么意思 比如：1、 在业务执行及客户维护方面有一定的工作经验，熟悉户外广告行业； 2、 具有相关业务广告知识及运用能力；具有拓展客户的能力； 3、 协助营销经理准备收集和整理客户的相关信息，配合设计、策划人员完成营销及项目的完成及配合营销经理的后期服务工作，持续观察积累客户和市场的信息； 4、 对客户公司的概况及产品等信息进行全面深入的理解及对客户竞争环境有充分的了解； 5、具有户外广告经验者优先考虑。 怎样维护好客户资源 维护客户资源有如下步骤： 第一、形成健全的客户关系管理体制。 大企业和小公司都应该有自己的一套客户关系管理的规章制度。 很多同行，她们有维护客户的意识，却没有把意识落实为规章制度，往往是谁想起来谁做，所以像我朋友这样他一离开总店，客户维护的工作就无法进行了，结果导致多年费心经营来的客户白白流失掉。其实在经营规模有限的时候，完全可以采用分派到户的方式，这也是我最初采取的方式，店里每个员工都要负责维护客户，并明确他们的职责，需要做的工作，定期反馈维护信息，遇到哪些问题，共同探讨解决。 二、多做些销售之外的事情。 当客户有困难是我们要第一时间帮助，他们需要某些资料又得不到时，我就会帮他搞到。还有他们生活中碰到的一些困难，只要知道又能做到时，就一定会帮助他们，此时客户就不再是合作的关系了，更多的就是朋友关系了。一旦有什么机会时，他们一定会先想到我。 三、细节打动顾客，提供一流的服务 问候永远比请客送礼更能有效果，下面这些小细节如果你做到了，与客户的关系一定会更进一步。 1、节假日短信问候，生日问候小礼物，这个可是最基本的。 2、除了节假日的短信问候外，在平时不经意碰到时，应热情的和客户打招呼，寒暄，问问近来生活情况，真诚的关心客户。 3、自己选择合适的时间，打个电话问候一下，加强联系，不过注意点到为止，不要让客户觉得有负担。 4、平时客户遇到什么难处，有能力的话一定要帮忙，患难见真情。 5、真正了解每位客户的心，了解他的性格、家庭、工作、爱好，他的生活圈子，让他把当你做朋友、知己，这样他的朋友肯定会成为你下一个客户，口碑永远是我们努力的重点。 注意： 最后提到一点，如果客户已经流失，那么你要做的第一件事不是耗费所有精力挽回客户，而是赶紧找到问题的症结，对症下药。不然，即使你把老客户拉回来，因为没有相应的补救措施，这些客户还是会再次流失。 怎么维护好客户？ 客情维系 1心态----把顾客当成朋友 2转变身份，销售员----顾问式销售----信息提供者----专家 如果你是专家 客户会对你有依赖感 你还需要思考怎么维系和他的感情吗？ 3工作中偶尔制造感动，方法很多，一句话，一个关心，一次邂逅，一声祝福，一份小礼物，一声赞美，注意必须得学会制造感动，有时候维系客情就那么简单，乔吉拉德在每年节日给他所有客户发送贺卡达数万张，为他赢得无数的回头，坚信一点--人心都是肉长的，付出的一定会有收获 4不定期邀请客户参加你们公司组织的宣讲 5为你的客户制定独特的卡片信息，每个人知道别人对他关注都会很开心，然后一点一点渗透到客户心中去 让他认可你 涉及到感情都像银行存折，你不断储蓄进去，感情就会越来越多，你不断透支或者不管，那用完就会很快 如果觉得不错就采纳下吧

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股市中的乖离率（BIAS）简称Y值，是移动平均原理派生的一项技术指标。著名的葛兰威八法告诉我们当股价远离均线就会回档或反弹，但远离多少才会反弹或回档呢？葛兰威八法没有告诉我们。乖离率就是试图告诉我们当股价远离均线多远，发生反弹或回档的几率更大些。它的实质就是目前股价离某几日均价线偏差了多大的百分比，从而为人们判断股价的高低提供一个量化的指标。从实战的角度讲，乖离率代表了近几日参与股票交易的人的平均盈利水平。例如，某只股票10日的乖离率为13，表示近10天参与改股票交易的人都在盈利，平均盈利水平是13%，我们就可以据此制定自己的投资策略。一般而言，就大盘而言，12日乖离率小于-5反弹的几率大一些，大于7容易发生回档。

写好二进制的数，比如二进制的0110，对应的四位格雷码就是：右数第一位的0和右数第二位的1作异或运算（相同为0，不同为1），这样得到1作为格雷码的第一位，依次类推，最高位的话保持与二进制一样（此处为0），这样就得到格雷码为0101。格雷码母线位置检测单元包括地址发射单元、天线箱、地址检测单元、格雷码母线及安装辅件等部分。格雷码特点格雷码属于可靠性编码，是一种错误最小化的编码方式。因为，虽然自然二进制码可以直接由数／模转换器转换成模拟信号，但在某些情况，例如从十进制的3转换为4时二进制码的每一位都要变，能使数字电路产生很大的尖峰电流脉冲。而格雷码则没有这一缺点，它在相邻位间转换时，只有一位产生变化。它大大地减少了由一个状态到下一个状态时逻辑的混淆。由于这种编码相邻的两个码组之间只有一位不同，因而在用于方向的转角位移量－数字量的转换中，当方向的转角位移量发生微小变化，而可能引起数字量发生变化时，格雷码仅改变一位，这样与其它编码同时改变两位或多位的情况相比更为可靠，即可减少出错的可能性。

1、乔吉拉德是吉尼斯世界纪录大全认可的世界上最成功的推销员，从1963年至1978年总共推销出13001辆雪佛兰汽车。 2、乔·吉拉德是世界上最伟大的销售员，连续12年荣登世界吉尼斯记录大全世界销售第一的宝座，他所保持的世界汽车销售纪录：连续12年平均每天销售6辆车，至今无人能破。

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　　2012年3月1日 恋研！～我们变成动画了！～　　2010年1月27日在手机平台推出的学园恋爱游戏「恋研」，讲述了男主角与众多美少女共同创建“恋爱研究会”并由此展开的后宫恋爱故事。游戏中还有着户松遥、名冢佳织、丰崎爱生、钉宫理惠等超豪华的声优阵容，是累计用户数达300万人以上的人气作品。　　2012年3月16日 Ozuma　　故事设定在未来，当时地球因为太阳的异常活动而使大气层遭受破坏，连带地球上的生态系统也发生了急剧异变并破坏了生物的DNA，更使人口的出生率严重下降。面对这样的情况，政府制造了名为“IC(Ideal Children)”的克隆体，并由这些拥有优秀能力的IC克隆体组建成政府…　　2012年4月1日 圣斗士星矢Ω　　光牙是背负着宿命的13岁少年，被女神雅典娜城户沙织抚养长大，十分崇敬传说的圣斗士星矢，不仅有着很强的不服输精神和反抗心，还有着专一以及同情心的一面。因为亲情与友情的羁绊而觉醒的光牙，与女主角的天鹰座青铜圣斗士尤娜，好友的子狮子座青铜圣斗士苍摩……　　2012年4月1日 宇宙兄弟　　南波兄弟在年少时曾立下一起成为太空人的誓约，数十年后，弟弟日日人达成誓言当上太空人，而哥哥六太却被公司开除成了无业游民。某日，日日人给六太寄去一封电子邮件，使得原本消沉度日的六太因此而振作起来，并决定重新面对梦想、朝目标迈进。　　2012年4月1日 绯色的欠片　　女主角春日珠纪，在回祖母家的季封村路途上突然遭受妖怪的袭击，但幸好被名叫鬼崎拓磨的少年救了下来。当珠纪再次与祖母见面的时候，祖母告诉了她，她的体内流有“玉依”血脉，并继承着自太古以来代代都担负着封印鬼斩丸的使命。目前这把刀由于某种原因开始苏醒……　　2012年4月1日 柴犬子　　由うず老师在竹书房旗下漫画杂志「原创漫画俱乐部」上连载的四格漫画「柴犬子」，决定将于今春动画化。故事的主角柴犬子在常人眼中只是一个普通的女孩子，但只有茶子能看见她真正的姿态——柴犬，作品便是描写这两人的温暖日常。　　2012年4月2日 少年同盟2　　作品描写了就读高中二年级的双胞胎兄弟浅羽悠太与祐希，以及他们的青梅竹马松冈春和冢原要，这四位少年之间既诙谐又休闲、还带点温馨的日常校园生活故事。　　2012年4月2日 希望宅邸　　女主角u30fb18岁的重考生相田由瑠芽从乡下出来寻梦，并准备去东京的补习学校进行重读。在此期间，她住进了东京郊外的“希望宅邸”。虽然叫作“希望宅邸”，但它的外观完全只是一栋破烂的公寓罢了，而最重要的是虽然有很多像由瑠芽的重读生入住，但却没有一位能够成功呢。　　2012年4月2日 ZETMAN　　男主角神崎人的手背有一块环状肉瘤，体内更隐藏着神秘力量“Z．E．T”。阿人原来是实验室制造出来的人造人，并不理解人类的情感，但他在“爷爷”神崎悟郎（曾参与制造人造人实验的博士）的教导之下，学习并慢慢体会了人类的感情。某一天，阿人突然遇上了……　　2012年4月3日 女王之刃 叛乱　　经过前所未有的激烈战斗后第30届QUEEN"S BLADE最终结束。前任女王的逢魔女王阿露德拉被打败了，新一任的女王便由雷云之将克罗迪特上任。本身被公认是人格高尚的克罗迪特成为女王之后却突然性格大变，让整个大陆陷于战火的地狱之中。为了对抗这暴君的暴政……　　2012年4月3日 火影忍者SD 李洛克的青春全力忍传　　「李洛克的青春全力忍传」是以大人气少年漫画「火影忍者」中的登场角色李洛克为主角的派生漫画，并且作品中的人设均为Q版。李洛克这个角色，是以世界闻名的华人武打巨星李小龙为蓝本创作的，设定的生日也跟李小龙在同一天。李洛克最大的特点，在于……　　2012年4月3日 向银河开球　　球技一般、但十分热爱足球的少年太田翔，他所属的桃山Predatoru30fb六年级队由于人数不足而解散。翔在心情低落之际遇到了女子专业球队的选手美咲，而以此为契机开始考虑重组足球队。以足球高手的转校生绘理香、还有原足球队成员且有高超球技的三胞胎降矢兄弟为引诱……　　2012年4月3日 学活　　2012年4月4日 翡翠森林狼与羊 秘密的朋友　　在一个暴风雨的夜晚，野狼Gabu与羊咩May相遇了，本来是天敌关系的他们却成为了“秘密的朋友”，并且他们在跨越各种各样困难的同时相互间的羁绊也加深了。　　2012年4月4日 黑魔女学园　　主人公是觉得“朋友什么的很麻烦”的小学5年级少女黑鸟千代子，讲述她阴差阳错地召唤了黑魔女秋彼特，然后在秋彼特的指导下，开始了黑魔女修行的故事。　　2012年4月4日 这个是僵尸吗？　　OF THE DEAD 由木村一心创作的轻小说「这个是僵尸吗？」，在去年1月被改编成TV动画后，凭着融合了魔幻、战斗、搞笑、萌娘、杀必死、变态魔装“少女”的剧情而深受动漫迷的喜爱，TV动画的第2季也因此早在去年6月就被正式敲定制作。　　2012年4月4日 鲁邦三世～名为峰不二子的女人～　　日本漫画家加藤一彦于1967年创作的经典作品「鲁邦三世」，距1984年～1985年播出的「鲁邦三世」TV第三系列至今已经有27年的空白时间了，27年后的现在，这部动画的新系列「鲁邦三世～名为峰不二子的女人～」将于4月4日起开播。　　2012年4月4日 最强会长黑神　　刚入读箱庭学园的一年级少女黑神目泷，因为本身成绩优秀、运动万能、完美的外表和身材，以接近100%的支持率成为箱庭学园的新一代学生会会长。虽然黑神是作为一名完美少女而存在，但因为放心不下她而决定担任学生会杂务的人吉善吉同学，在解决不少问题学生的同时……　　2012年4月5日 白熊咖啡厅　　作品的主角是经营了一间咖啡厅的北极熊，内容是讲述店主北极熊与熊猫、企鹅等咖啡厅的常客之间爆笑治愈系的卖萌日常。　　2012年4月5日 一起一起这里那里　　摘希虽然喜欢着伊御，却总是无法坦率地表达出来，是完完全全的一位傲娇少女。而另一方面，伊御虽然不清楚摘希的心意，但他一直温柔地对待她。傲娇的摘希与迟钝的伊御，一直保持着朋友以上但又恋人未满的状态，这让旁观的人反而比他们更害羞，而两人的朋友们总是……　　2012年4月5日 战国Collection　　作品以日本战乱频繁的战国时代为舞台，战国武将们以成为日本第一将军而一争天下。在游戏中，“战神卡”是被封印在六个隐藏秘宝之中，各武将为了夺得这些“战神卡”，以助一夺天下之利，便互相展开厮杀。而玩家作为一名初出茅芦的武将，将要展开旅途，为了……　　2012年4月5日 散华礼弥　　本身毫无特色的男主角降谷千纮，作为县立紫阳高中的一年级学生，是个非常喜爱和崇拜僵尸的人；女主角散华礼弥，作为散华家的独生女千金，无论是读书或是人气均非常了得，可是因为家庭因素，而一直未能过着普通少女的生活，而她的梦想也是能够以一个普通的女高中生……　　2012年4月5日 夏色奇迹　　故事的主角是四个可爱的女孩子——夏海、纱季、优香以及凛子，她们是无论早上、上学还是放学后都会一起度过的好朋友，无论欢乐也好、悲伤也好，四人均会一起感受，正当她们以为这样的日子会永远继续下去时，夏之奇迹便在这下田的小乡里展开……　　2012年4月6日 加速世界　　故事发生在近未来，发展出一种叫做“神经连结装置”的终端设备连线，人们经由这“神经连结装置”连线可以共同连线至大网路世界之中，而且因为“神经连结装置”是以量子接续作用，人们在这网络世界中的思考速度能够提升至一千倍！！而在现实世界中身材肥胖的男主角……　　2012年4月7日 变形金刚 Prime　　本作是于2010年年末在Hasbro与Discovery的合作频道The Hub上播出的三维立体动画，第一季为26集，讲述两派来到地球三年后发生的故事。在设定上，本作也是作为2010～2012年的游戏系列「变形金刚 War for Cybertron」和「变形金刚 Fall of Cybertron」的后续故事。　　2012年4月7日 爆TECH！爆丸　　「爆TECH！爆丸」是以名为“爆丸”的动作卡牌游戏为题材的战斗漫画，故事便是描写将生命的热情倾注到“爆丸”上的少年们所展开的“爆TECH”之战，而“爆丸”这个游戏在设定上是使用可瞬间变形的球和卡牌所进行的联合作战。　　2012年4月7日 宝石宠物 Kira☆Deko!　　「宝石宠物」是Sanrio和SEGA TOYS联手开发的角色形象，并由此衍生出的动画以及漫画系列。TV动画方面，今年4月也将秉承动画系列的传统推出第四季——「宝石宠物 Kira☆Deko!」。　　2012年4月7日 Pretty Rhythm Dear My Future　　第二季的故事发生在第一季结束后三年，爱良等人已经从Pretty Top演艺学校毕业并学有所成，由玲奈、果铃、彩海三人组成的全新生力军“Prism Mates”加入其中，与后来加入的美爱，演变成四人明星团体“Prizmmy☆”并走上成名之路。　　2012年4月7日 冒险少女娜汀亚 高清重制版　　「冒险少女娜汀亚」是宅社GAINAX以儒勒u30fb凡尔纳的著名小说「海底两万里」为蓝本制作的TV动画，并交由庵野秀明执导、贞本义行负责人设。本作全39话的内容继在1990年4月13日至1991年3月29日于NHK综合频道首播后，如今决定将在今年春季播出高清重制版。　　2012年4月7日 枪械少女　　故事是以青锖学园为舞台，青锖学园与其他学园的不同之处在于除了男主角外，所有人都是拟人化的枪械，她们从世界各地集中至青锖学园就读，并以子弹的类别区分学年。作为普通人类的男主角现国在不知道青锖学园的真面目便到青锖上任，并遇上各种性格各异的女学生……　　2012年4月7日 Fate/Zero 第2季　　超人气作品「Fate/Zero」在去年10月播放了TV动画前半部，向大家呈现了第四次圣杯战争的开端。扣人心弦的剧情、精彩的对战、ufotable的精良制作，令人观后赞赏不已、回味无穷。进入4月，不仅将迎来春季新番狂潮，而且也等来剧情越发高潮迭起的「Fate/Zero」后半部。　　2012年4月7日 谜之彼女X　　男主角椿明本是都立风见台高中的一名普通的二年级生，但自从一位充满“谜”的转校生卜部美琴到来后，椿明的校园生活也变得不再普通了。卜部美琴是一个不会进行社交活动的孩子，她的兴趣是在上下课间的小休睡觉。但有一天，椿明却在她睡觉中叫醒了她，并不小心……　　2012年4月7日 黑子的篮球　　讲述以篮球出名的帝光中学曾出了五位被称为“奇迹世代”的球员，但事实上“奇迹世代”是有第六位成员，他就是本作的男主角黑子哲也。如梦幻般的第六人不选择篮球高校，而是选上了一所新建的学校诚凛高校。在这里，黑子遇上了从美国回来的另一位男主角火神大我……　　2012年4月8日 卡片战斗先导者 亚洲环行篇　　「卡片战斗先导者」是由BUSHIROAD公司开发的一款新集换式卡牌对战游戏，并设有专门的对战比赛。动画版从去年1月开始播放至今并预定在3月末完结。但这也只是TV动画第一季的完结，紧接着在4月8日还会播出作为第二季的「卡片战斗先导者 亚洲环行篇」。　　2012年4月8日 Phi Brain～神之谜 第2季　　在第2季中，将会有新的敌人出现在主角大门界人的面前，故事将继续围绕“Orphism Order”和“Phi Brain”之谜展开，并且随着这些谜题的越发悬疑，界人的战斗热情也越发高涨。将会有怎样的命运等待着界人，界人与同伴间的羁绊又会如何呢？　　2012年4月8日 黄昏少女×失忆　　故事的舞台为已创校60年以上的私立诚教学园，这所传统学校自创校以来便有着以“旧校舍的幽灵”为首的各式各样的鬼怪故事和城市传说在学生之间流传着。有一天，一年级的男主角新谷贞一遇上了穿着现已被停用的黑水手服的不可思议的女学生庚夕子……　　2012年4月8日 咲-Saki- 阿知贺篇　　episode of side-A 作为「咲-Saki-」的外传漫画，与本篇不同，「阿知贺篇」的主角既不是宫永咲、也不是原村和，而是原村和在小学时代的挚友高鸭稳乃。而故事正是描写稳乃为了与日渐疏远的小和再次对战，而与奈良县阿知贺女子学院麻将部的伙伴们向着全国麻将大赛进军。　　2012年4月8日 minuscule ～小昆虫的故事～　　2012年4月9日 潜行吧！奈亚子　　高中生八坂真寻，在某天晚上突然被怪物袭击，此时出现搭救他的，就是自称克鲁苏神话中旧日支配者之一的银发美少女奈亚拉托提普（昵称奈亚子）。身为宇宙人的她是神话中可以自由变化外表的“无貌之神”，由于其它的宇宙人正准备攻击真寻，所以才会被派遣到地球来保护他　　2012年4月10日 军火女王　　由于童年的阴影而对武器、军火都十分厌恶的少年约拿，却因机缘巧合之下加入了年轻的女军火商人海克梅迪亚所率领的军火贩卖集团。把自己比喻成北欧神话中的巨蛇怪的海克梅迪亚，无论是性格还是处世方法都很特别。随着军火贩卖集团进行各种危险的交易，约拿的生活也……　　2012年4月12日 坂道上的阿波罗　　作品以1966年的九州为舞台，男主角西见薰，因为父亲工作的关系，自少便需要不断转校，这次薰由城巿的横须贺转学到乡下的长崎县。由于从小学开始便不停地转学，所以会在适应新环境当中感到压力，现在还会因为只要有一点压力便会变得想呕吐了。而在学校里……　　2012年4月12日 钓球　　讲述异常不擅与人交流、至今为止未尝试过交朋友的高中男生真田由希，邀由希钓鱼并自称宇宙人的春，在江之岛土生土长、对周围各种各样的事抱有不满的少年宇佐美夏树，保持着若即若离的距离观察三位少年的神秘印度人阿基拉u30fb安格鲁卡鲁u30fb山田这四人的相遇……　　2012年4月12日 交响诗篇AO　　作为骨头社的经典名作「交响诗篇」的正统续篇，本作的舞台也设定在冲绳的磐户岛上，当时的磐户岛正进行着自治权回复运动，但在某一天，在岛上出现的“珊瑚岩”受到了外界的攻击，而为了保护磐户岛，男主角弗卡依与人型LFO相遇的故事就此展开了。　　2012年4月22日 冰果　　在其他正要展开“玫瑰色”高中生活的学生当中，本作的男主角折木奉太郎却是一个“灰色”的节能主义者，没有必要的事都不会主动去做，因为不想后悔，被人说他疏离、厌世也没所谓，因为这就是他的作风。这样的他，却因为姐姐的命令而进入了濒临废社的“古籍研究社”…　　2012年4月29日 AKB0048　　故事发生在艺能活动被禁止的近代宇宙时代，尽管环境十分危险，但还是诞生了继承传说中的偶像AKB48的名号与意志的超银河偶像团体AKB0048。然而她们却因过大的影响力而被政府冠上恐怖份子的恶名，更在演出时遭受到各种各样的干扰。为了捍卫自己的舞台、歌迷以及……　　2012年4月 光明之心～幸福的面包～　　某一天，一位神秘少女辉夜在温达利亚岛的海岸上被男主角里克发现，其后更发现她的记忆和感情均已失去，而通过与岛上居民进行心灵交流，辉夜也一点点地取回了感情。与此同时，本身和平的温达利亚岛却引来了大量的海贼，原来这些海贼的目的都是……

乖离率(BIAS)，又称偏离率，简称Y值，是通过计算市场指数或收盘价与某条移动平均线之间的差距百分比，以反映一定时期内价格与其MA偏离程度的指标，从而得出价格在剧烈波动时因偏离移动平均趋势而造成回档或反弹的可能性，以及价格在正常波动范围内移动而形成继续原有势的可信度。乖离率，是用百分比来表示价格与MA间的偏离程度(差距率)。乖离率曲线(BIAS)，是将各BIAS值连成线，得到的一条以0值为横向中轴之波动伸延的曲线。那么如何看乖离率？如何看乖离率1、乖离率有正负之分，当股价位于平均线之上，为正乖离率;当股价位于平均线之下，则为负乖离率;当股价与平均线相交时，乖离率为零。正的乖离率愈大，表明短期内多头获利愈多，那么获利回吐的可能性也就愈大;负的乖离率的绝对值愈大，则空头回补的可能性也就愈大。因而随着股价走势的变动，乖离率的高低有一定的测市功能。2、BIAS乖离率简称Y值，它是移动平均原理派生的一项技术指标，其功能主要是通过测算股价在流动过程中与移动平均线出现的偏离程度，从而得出股价在剧烈波动时因偏离移动平均线而造成的可能的回档与反弹，以及股价在波动过程中继续原有趋势的可信度。3、计算公式：BIAS=（Ct-MAn）/MAn［Ct（当日指数或收盘价）MAn（n日移动平均价）］N的数值可按自己选用的移动平均线确定，一般有6日、12日、24日;也有10日、30日、75日。在实际运用中，深沪股市短线使用6日乖离率极为有效，中线则一般取12日或10日。

松下幸之助 霍普金斯答案补充 博恩崔西 金克拉 哈维麦凯 拿破仑希尔 戴尔卡耐基 诺曼文森特皮尔 大卫舒兹 安东尼罗宾 奥格曼狄诺 罗伯特清崎 汤姆霍普金斯 乔吉拉德 史蒂芬柯维 弗兰克贝特格 克莱门特斯通 原一平 柴田和子 陈安之 林伟贤 梁凯恩 李践答案补充 松下幸之助 日本著名跨国公司“松下电器”的创始人,被人称为“经营之神”——“事业部”、“终身雇佣制”、“年功序列”等日本企业的管理制度都由他首创。博恩崔西（BRIAN TRACY）是美国首屈一指的个人成长权威，在成功学、潜能开发、销售策略及个人实力发挥等各方面拥有独树一帜的心得。博恩·崔西是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。金克拉 是国际知名的演说家、作家及全美公认为销售天王暨最会激励人心的大师。哈维麦凯 是美国价值上亿美元的麦凯信封公司的创始人、董事长和总裁。拿破仑希尔 （Napoleon Hill）这名字家喻户晓，由于他创造性的建立了全新的成功学，他在人际学、创造学、成功学等领域比安德鲁·卡耐基有着更高的地位。戴尔卡耐基 (Dale Carnegie,1888-1955年),被誉为是20世纪最伟大的心灵导师。 诺曼文森特皮尔 博士，牧师、教育家、作家。著有《积极思考就是力量》等40多本畅销书，他最受欢迎的杂志《标杆》也流传了超过450万个人，他的一生被拍成电影——“One Men"s Way”。皮尔博士逝世于1993年圣诞夜，享年95岁。答案补充 安东尼·罗宾（anthony.robbins）他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是当今最成功的世界级潜能开发专家。奥格曼狄诺 是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家．罗伯特清崎 投资家、企业家、教育家。“富爸爸”系列丛书合著者，富爸爸公司合伙创始人。汤姆·霍普金————世界推销之王乔·吉拉德（Joe Girard）是世界上最伟大的销售员，连续12年荣登世界吉斯尼记录大全世界销售第一的宝座，他所保持的世界汽车销售纪录：连续12年平均每天销售6辆车，至今无人能破。史蒂芬柯维(Stephen R. Covey),影响人类思想的新智慧学家. 64《时代杂志》评选年度最具影响力人物 弗兰克贝特格 20世纪最伟大的推销大师、美国人寿保险创始人、著名演讲家。克莱门特斯通 --美国保险推销奇才。原一平 日本保险业连续１５年全国业绩第一的“推销之神”。柴田和子 1988年，她创造了世界寿险销售第一的业绩，并因此而荣登吉尼斯世界纪录，此后逐年刷新纪录，至今无人打破。她的年度成绩能抵上800多名日本同行的年度销售总和。答案补充 陈安之，是顶尖的行销大师 -- 五项世界销售纪录的保持者， 27 岁半即通过自我奋斗成为亿万富翁。当今国际上继卡耐基、拿破仑．希尔、安东尼．罗宾之后的第四代激励成功学大师，他是世界华人中惟一一位国际励志成功学大师。他被尊称为“信心和潜能的激发大师”。林伟贤 具有十七项 国际级顶尖训练机构暨知名大师亲自授证的华语专业讲师资格，范围含盖［企业管理］、［组织管理］、［时间管理］、［效率管理］、［业务销售］、［直销发 展］、［成功激励］、［讲师培训］、［优势谈判］、［团队共识］、［心灵成长］及［潜意识催眠］等。拥有丰富的国际社会工作经验，以及从1994年迄今，累计超过三千场以上演讲授课的实力经验，享誉大陆、台湾及新加坡、马来西亚、文莱等地区，拥有绝佳的口碑及声誉，已有效协助成千上万的人迈向成功，广受成功伙伴的欢迎与热爱。梁凯恩先生现任台湾超越极限公司总经理，拥有14张国际讲师授证，是亚洲超级演说家、行销大师。李践 五年之内，创造了一个“从白手起家到2.5亿元资产”的业绩。

不可以。根据快递资料显示，兔喜快递没有和顺丰快递的快递公司合作，所以兔喜不可以加盟顺丰。快递又称速递或快运，是指物流企业（含货运代理）通过自身的独立网络或以联营合作（即联网）的方式。

你看看有合适的不？？1纯白交响曲 2零之使魔 3灼眼的夏娜 4魔法禁书目录一部 5出包王女一二三 6刀剑神域 7棋魂 8农林 9花开物语 10言叶之庭 11秒速五厘米 12邻座怪同学 13只要你说你爱我 14虎与龙 15金色时光 16旋风管家 17约会大作战 DATE A LIVE 18变态王子与不笑猫 19我们的存在(未看完，一般) 20无限斯特拉托斯（未看，机甲，不心意） 21裁断分离之罪恶剪刀（第一集很圆满，不想继续） 22美少女死神还我H之魂（看无修版，有点反胃，虐主） 23黑子的篮球(第一部) 24我的朋友很少(不错) 25大神与七个伙伴（很好，有种难言的纠结） 26TARI TARI TARI TARI(歌曲就像生命一样渗透进人的心里，将灵魂传递。 音乐在生活中。生命犹如水流，怎样才能将其留存，让它变成你的印记就好。那是渗透进内心的泪水与声音（tari5）。那是音乐 、声音、画面、情感交织成的心灵洪流，会冲垮你心的防线，哭是一种无言的认同，笑是有声的共鸣。别人的情感终究不属于自己，但那依然是无法替代的体验，情感的洪流其实可以淹没世界。)27真实之泪（我只能哭泣，没有对错，没有对错，那是灵魂的刺痛自己的决定、自己的选择，能怪谁？你就我的枷锁那种相互的珍视对于他们也许是种负担不是每一种心情都可以言明的世界果然不能相信那种选择，不想经历，感情的抉择，我止不住动摇的心那拭不去的泪水，那停止的心跳 最后是让心跳停止的选择，血液凝固的纠结，没有对错，没有对错，别再刺痛我的灵魂了，飞往天堂的序曲，为你而歌）28我女友与青梅竹马的惨烈修罗场(略带温馨与小纠结)29冰果（也许，，，，，很简单）30樱花庄的宠物女孩(也许关于人生)31迷糊餐厅(笑着点)32属性同好会 D-FRAGMENTS(开始很爆笑)33我的青春恋爱物语果然有问题(看了第二次我越发审视，自己，该何去何从)34妄想学生会（黄段子，吐槽，好）35伪恋（我能纵情的笑，感情啊,一定要看第二部）36野良神（人性(可能也是人心)的蜕变总是会伴随着伤痕（野良神），有种成长，有种羁绊）37打工吧 魔王大人（有这样的的魔王很好啊）38魔王勇者（我在经历一场革命）39没能成为勇者的我无可奈何决定去工作(呃，对于人生我有自己的选择)40GJ部(简单的三年，真的很简单，难忘吧)41未确认进行式（感情在升温)42稻荷恋之歌 Inari, Konkon, Koi Iroha(恋爱的清新，朋友的清新)43最后大魔王(推翻旧创造新)44纯情房东俏房客(对于我来说是无上的经典，这就是恋爱吧，有时真想切断他们的爱，让他们也知道犹豫的惩罚)45MM一族（变态的超级M）46迷茫管家与懦弱的我(我是不懂什么叫恋爱)47B型H系（青春的萌动，；欲要品尝那青涩的果实，由假成真）48猫愿三角恋（）49荒川爆笑团 Arakawa Under the Bridge(生活与笑)50蓝兰岛漂流记(可爱的世界)51史上最强弟子兼一 黑暗的袭击(努力 努力 热血 热血，给我以灵感)52如果她的旗帜被折断了(真实混乱的世界啊)53漫画家与助手们 The Comic Artist and His(放心的大笑吧)54欢迎加入NHK！ N.H.K. ni yookoso！(人生有着百分之九十的痛苦加上百分之十的快乐，人就是这样的容易满足啊，这样的生活也就足够了。痛苦、快乐、纠结、真实还有幻想、如果你怨恨世界就来欢迎来NHK哟。之世界就是个阴谋)55现视研 二代目(虽然不怎么喜欢BL和伪娘，但是不得不承认这是一部好剧,初恋表白)56我们大家的河合庄(简单的世界，青春是多么洁净)57一周的朋友（如此简单纯洁敞亮的心灵啊，好想守护，可惜我不能碰触，因我已经见证了黑暗）58有你的小镇(美好的情感、伤痛的心灵、犹豫只会让我们更为痛苦，我明白了真么叫真实之泪，选择是痛苦的，但是不选择将会越发让大家伤痛，错也是对，其实我们都不在孩子了，可惜我没有敢看完)59谜之彼女X(多么迷幻的爱恋，我们心相连)60圣诞之吻SS Amagami SS(没有玩过攻略游戏这样也可以了，还是觉得班长好)61健康全裸游泳社 Kenko Zenakei Suieibu Umisho（只能说听简单，有点小触动）62神薙(在我心中留下这般深的印记，有笑与哭，也许不必再升华了，够了)63神样家族 Kamisama(世界有天使就有恶魔，很美丽)64kk(热烈的鲜血)65阴守忍者（简单爱）66跟班x服务 ServantxService（我喜欢笑点满满）67在盛夏等待(不愿忘记，不会忘记，流淌的生之记忆)68散华礼弥(人生有多少难言的伤痛。普通是追求吗)69我们没有翅膀 under the innocent sky(好独特的视角，奇妙的心里)70黄昏少女×失忆(真正的爱恋也许真的能够跨越生死，有痛有伤有哭有笑才是真的一生吧)71极黑的布伦希尔特(没有下载完，不过很好看)72龙娘七七七的宝藏 Nanana"s Buried Treasure(为梦想与约定去追寻，人没有力量就很难决定自己的人生，被别人左右，但伙伴也是种力量)73轻音少女（我又看见了别人的半生，很感动很自愈）74脑内恋碍选项（可以）75元气囝仔(治愈，简单的生活能够看见道)76月刊少女野崎君（期待下一步，笑点满满，任务也很有特点）77人生相谈（偶有看点）78三坪房间的侵略者 Invaders of the Six-Tatami Mat(断断续续的看完，最后又别样的感触)79人鱼又上钩 Muromi-san(搞笑，结局挺平淡)80男子高中生的日常(很不错的日常)81青春之旅(这迷人的青春还没结束，期待啊)82上课小动做（古怪搞笑）83四月的谎言（那萌动青春，多么，迷醉，香甜 四月的谎言：：：：你是上天派来的天使，将我拉出黑白的记忆世界，赋予我七彩的光，矛盾，光暗，黑白，我只为那一瞬。）84狼少女与黑王子（让那个死傲娇男后悔去吧！）85女仆咖啡厅（渴盼的日常，原有第二部）86千岁 GET YOU（古怪搞笑小精灵）87甘城光辉的游乐园（三集之后我爱上了它）88电器街的漫画店（这样的日常我沉浸）89关于完全听不懂的老公的事（之后干了个爽）90无头骑士异闻录(超级棒的一部动漫，很新颖的形式和感情的表达，剧情更是引人入胜)91化物语（这样的世界很是妖异与奇幻，情感略带怪异，感官古怪而深入，画风奇特啊）92日常系的异能战斗（不中二不人生）93日常94排球少年95黑子的篮球第二季

禁止卡：胜利龙 混沌帝龙 -终焉的使者- 混沌战士 -开辟的使者- 杀人蛇 黑森林的魔女 混沌的黑魔术师 电子壶 千眼纳祭神 神圣魔术师 处刑人-摩休罗 月读命 恶魔 弗兰肯 命运英雄 圆盘人 同族感染病毒 纤维壶 魔导科学家 八汰鸟 交换蛙 救援猫暗黑俯冲轰炸机 噩梦之蜃气楼 爱恶作剧的双子恶魔王家的神殿 押収 苦涩的选择 强引的番兵 强夺 强欲之壶 心变 雷击 次元融合 蝶之短剑-回音 天使的施舍 生还的宝札 鹰身女妖的羽毛扫 过早的埋葬 突然変异 遗言状大风暴 洗脑 王宫的赦命 现世与冥界的逆转 第六感 刻之封印 破坏轮 最终一战！ 死之卡组破坏病毒限制卡：特拉戈迪亚 马头鬼死灵之颜 光道召唤师 露米娜丝死灵守卫者剑斗兽 枪斗 黑羽-疾风之盖尔 御用守护者 僵尸带菌者 暗黑武装龙 冰结界之龙 光枪龙冰结界之龙 三叉龙 元素英雄 天空侠 卡片炮击士 三眼怪 削魂的死灵 深渊的暗杀者 新宇宙侠.大地鼹鼠 被封印的艾克佐迪亚 被封印者的右腕 被封印者的右足 被封印者的左腕 被封印者的左足 棉花糖 冥府的使者 格斯 精神脑魔 变形壶 召唤僧永火炮 黑旋风 死者苏生 黑洞 紧急瞬间移动 増援 大寒波 超载融合 巨大化 高等仪式术 名推理 精神操作 一对一 怪兽之门 替罪羊 手札抹杀 飓风 光之护封剑 未来融合 限制解除 等级制限B地区 光之援军暗之诱惑来自异次元的埋葬命运抽卡愚蠢的埋葬 白痴爆发来自异次元的归还 超重力网 活死人的呼声 神之宣告 激流葬 神圣防护罩-反射镜力- 垃圾滑槽 停战协定 转生的预言 光之护封壁 心灵崩坏王宫的弹压准限制卡：混沌巫师 潜行狙击手 终焉之王 迪米斯 欧尼斯特蒲公英狮 命运英雄 魔性人 孤火花 冰结界的虎王 雪虎 裁决之龙旋风 封印之黄金柜 黑旋风扰乱三人组 魔法筒技能吸收 血之代偿 连锁爆击 魔法石的采掘 奈落的落穴

喜爱的运动是篮球，高中时期曾担任过学校的篮球队长以及学生会长。不擅长的科目是物理。喜欢的食物是肉、巧克力、咖喱 ，经常在推特上晒咖喱照片，被称为“咖喱小王子”。不喜欢的食物是椰子、香菜。喜欢的动漫是数码宝贝，喜欢的颜色是红色。 在声优界所崇拜的前辈是藤原启治。与小野友树、木村良平、代永翼关系很好。与前辈们也有着似同龄人的好关系，是个很有礼貌且与前辈们相处的很好的后辈，与前辈福山润、宫野真守在一起做节目总会让人捧腹大笑（详情见《伊克西翁传说DT》NICO生放送、《妖狐X仆SS》声优见面会）。 年份作品/角色2008年 骷髅13（停车场工作人员）卡片斗士翔（大空燕）2009年 东之伊甸（大杉智） 空罐少女（男学生）卡片斗士翔（ブラッシュ（成年）、6年生男子）空中秋千（雄太的朋友）恋爱班长（男子、杉村太一）战斗司书（休耶·夏福斯） 2010年 刀语（真庭孑孓）MM一族（男子A）轻音少女第二季（店员（第19话））妄想学生会（店员）滑头鬼之孙（鼠妖怪）变身公主偶像（家臣、搬入系、STAFF、冲浪者B、渔师B、桃太郎）神奇宝贝超级愿望（石居蟹）爆旋陀螺钢铁战魂（客B） 2011年 GOSICK（久城一弥 ） 绯弹的亚里亚（不知火亮 ）世界第一初恋（BOOKMARIMO店员）战国☆天堂极（真田幸村）神奇宝贝超级愿望（滚滚蝙蝠（第18话）、训练家）闪电十一人GO（古手川咲夫、矶崎研磨、雨宫太阳）食梦者2（年轻人）战斗之魂：霸王（对战对手）游戏王ZEXAL（速见秀太）Sacred Seven（学生2）2012年 伊克西翁传说DT（火风绀 ） 织田信奈的野望（相良良晴 ）黑子的篮球（小金井慎二 ）妖狐×仆SS（渡狸卍里 ）机动战士高达AGE（亚瑟姆·明日野 ）谜之彼女X（有间（第13话））刀剑神域（达克（第3话））闪电十一人GO 时空之石（雨宫太阳、エンギル）弑神者（萨鲁巴托雷·东尼）零之使魔F（骑士B）战国collection（甥）2013年 虫奉行（恋川春菊 ）我的青春恋爱物语果然有问题（比企谷八幡 ） THE UNLIMITED兵部京介（海豚伊8号（第8话））魔界王子（威廉·特怀宁 ） 闪电十一人GO 时空之石（吉利斯）战斗之魂Sword Eyes（ルベル）Beast Saga（オーガ）神奇宝贝超级愿望 season2 Episode N（黑连）神奇宝贝THE ORIGIN（GREEN ） 高达创战者（泰国代表：鲁望达拉腊）黑子的篮球 2期（小金井慎二） 声优战队（黑井）2014年 滨虎（真央 ）Re:u2423 滨虎（真央 ）超级索尼子（主持人）LOVE STAGE!!（一条龙马 ）搞姬日常（田所 、写真部员B、偷拍贼C）钻石王牌（真木洋介）人生（喜欢柴犬的人）2015年 黑子的篮球 3期（小金井慎二） 美男高中地球防卫部LOVE!（宗佐圆觉 ）绝对双刃（煌暗灾核）PUNKIS！2次元（德基鲁）我的青春恋爱物语果然有问题。续（比企谷八幡 ）俺物语！！（刚田猛男 ）Baby Steps~网球优等生~ 第2系列（平敦士 ）Chaos Dragon 红龙战役（绯焰 ）2016年 虹色Days（松永智也）疾走王子(千代松万太郎） 2008年真救世主传说 北斗神拳 托奇传やなせたかしメルヘン剧场「アリスのさくらんぼ」巧克力小狗（有马大和）2013年机动战士高达AGE MEMORY OF EDEN（亚瑟姆·明日野）最游记外传特别篇（宋公 ） 2009年东之伊甸 剧场版Ⅰ The King of Eden（大杉智）2010年神奇宝贝钻石与珍珠剧场版：幻影的霸者 索罗亚克（过动猿）金属对决 战斗陀螺VS太阳 剧场版（亚特兰蒂斯兵）昆虫物语 蜜蜂哈奇～勇气的旋律～（アリヨン）东之伊甸 剧场版Ⅱ Paradise Lost（大杉智）2012年闪电十一人GO VS 纸箱战机W（雨宫太阳）Code Geass 亡国的阿基德 第1章（オーギュスト） 2013年超能力者齐木楠雄的灾难（海藤瞬）2014年かなかなかぞく（かなぼう） つきツキ！【南条忍】イケメン☆アルバム-BlueButterfly- Club ALL编 【ホストC】全寮制樱林馆学院~ロマネスク~【学生C】DearGirl~Stories~响【にゃーさん、ネコ、学生】便利屋さん2【社员】八犬伝―东方八犬异闻―2【五狐】ハピネス【吃茶店店员、バー店员】魔法使いの恋【学生3】ラブルートゼロ サヨナラと言えない仆らは…【学生】あかやあかしやあやかしの【架月】仆らの三ツ巴戦争【御膳タカヒコ（初受）】フラワーショップへようこそ　～月下美人の嗫き～【若苗かずみ】东浦家の休日 兄と弟编【东浦结人】KISS×KISS collections VOL.28 「约束のキス」【永瀬 大成】あなたを密室で 取り调べCD第2弾【埜上浩太】虹色デイズ【松永智也】 2009年ミマナ イアルクロニクル（オットー、讨债者、醉汉）2010年剑与魔法与学园2G（ルオーテ）.hack//Link（レイド）2011年イナズマイレブンGO シャイン/ダーク（雨宫太阳、矶崎研磨、古手川咲夫）2012年sd高达g世纪（アセムu30fbアスノ）イナズマイレブンGO2 クロノu30fbストーン ネップウ/ライメイ（雨宫太阳、ギリス）イナズマイレブンGO ストライカーズ2013（雨宫太阳、矶崎研磨、エンギル）神和恋心（辻宫兼我 ）机动戦士ガンダムAGE ユニバースアクセル / コズミックドライブ（亚瑟姆·明日野 ）黑子的篮球 奇迹的比赛（小金井慎二 ）恋战队 LOVE&PEACE（ゼロ ）灵魂能力V（年轻村民）华アワセ（ショウ ）2013年イクシオン サーガ（ヒーローA〈男性〉 ）イナズマイレブンGO ギャラクシー ビッグバン/スーパーノヴァ（雨宫太阳、矶崎研磨）ヴァルハラナイツ3（凯文 ）エクステトラ（御手洗优 ）キミu2665ドル u301cキミのアイドルu301c（黛凑 ）恋花デイズ（日向阳太 ）STORM LOVER 2nd（二宫真琴 ）フェアリーフェンサー エフ（シャルマン ）Princess Arthur（珀西瓦尔 ）魔界王子 devils and realist 代理王的秘宝（威廉·特怀宁 ）ムシブギョー（恋川春菊 ）やはりゲームでも俺の青春ラブコメはまちがっている。（比企谷八幡 ）2014年赤与灯皆有诡异（架月 ）学园ヘヴン2 u301cDOUBLE SCRAMBLE!u301c（笠原智友 ）机动戦士ガンダム エクストリームバーサス マキシブースト（亚瑟姆·明日野）グランブルーファンタジー（ヴェイン ）黑子的篮球 通往胜利的轨迹（小金井慎二 ）里见八犬传 八珠之记（滨路 ）里见八犬传 滨路姬之记（滨路 ）忍び、恋うつつ（雾隐忠人 ）スーパーヒーロージェネレーション（ガンダムAGE-2 ダブルバレット ）戦国大戦 -1477 破府、六十六州の欠片へ-（北条氏康〈1477〉、中野宗时、朝仓贞景、大内义兴、EX岛津忠恒）戦国大戦 -1600 関ヶ原 序の布石、葵打つ-（武田晴信〈1600〉）DYNAMIC CHORD feat.[reve parfait]（香椎玲音 ）无头骑士异闻录 3way standoff -alley- V（三好吉宗 ）フリーダムウォーズ（ハルu30fb“ベイブ”u30fbヴィトー ）モンスターハンター メゼポルタ开拓记（ミウラ ）嫁コレ（ウイリアムu30fbトワイニング）2015年传颂之物 虚伪的面具（ヤクトワルト ）オルタンシアu30fbサーガ -苍の骑士団-（ロイu30fbバッシュロ ）カレイドイヴ（村濑洋 ）黑子的篮球 未来的羁绊（小金井慎二 ）忍び、恋うつつ ― 雪月花恋絵巻 ―（雾隐忠人 ）大正×対称アリス episode I（グレーテル ）帝国カレイド-万华の革命-（世良皇一朗 ）无头骑士异闻录 Relay（三好吉宗 ）神刻の娘（アーマー/日轮直辉 ）フェアリーフェンサー エフ ADVENT DARK FORCE（シャルマン ）プリンスu30fbオブu30fbストライド（千代松万太郎 ）POSSESSION MAGENTA（望月恭弥 ）梦王国与沉睡的100名王子（ヴィム、雷 ）Rear pheles -Red of Another-（千岁琥太郎 ）ROOT∞REXX（九条骏 ）レイギガント（三轮和臣 ）时期未定在世界尽头咏唱恋曲的少女YU-NO（丰富）乙女向游戏PC女王蜂の王房 めのう编 【红玉】 使用“田村拓狼”马甲PC女王蜂の王房 辉夜编 【红玉】 ニュースウォッチ9ボイスオーバーアニメ星人～ときめきレシピ【6月起开始主持】 宫田幸季のNight lovecall【アシスタントパーソナリティ】东のエデン 放送部 楽园こぼれ话【アニメイトON AIR!：2009年5月1日 - 2009年10月30日】VOICHA!RADIO(宫崎羽衣×江口拓也)【HiBiKi Radio Station：2010年3月10日 - 2011年8月3日】创立30周年~8月1日は81プロデュースの日!【超!A&G+：2010年8月1日】江口拓也と木村良平と代永翼のキラキラ☆ビート【KIRAMUNE：2011年4月10日- 】※配信日：隔周日曜日江口拓也のラブナビゲーション【animateTV配信中】Webラジオ「ゆーたくのドラつく！」(小野友树×江口拓也)【ニコニコ动画：2011年8月24日 - 】※配信日：隔周水曜日(※10月以降は第24水曜配信)Webラジオ「MF文库Jラジオあらいぶ!!」(下田麻美×江口拓也)【HOBiRECORDS：2011年9月22日 - 】 グッド?ワイフ【ザック?フロリック(グラハム?フィリップス) 】WITHOUT A TRACE FBI失踪者を追え！シーズン4 【ランス】ジョージアの日记/ゆーうつでキラキラな毎日【男学生】 神☆VOICE（哲郎）

行政职业能力测验为客观性试题，题量为135题，考试时限120分钟，满分100分。 行政职业能力测验主要测查与公务员职业密切相关的、适合通过客观化纸笔测验方式进行考查的基本素质和能力，包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等五个部分。A类、B类、C类试题均包括五个部分内容。 第一部分， 常识判断。参考分值0.6分，共20题，总分12分。 常识判断主要测查应试人员应知应会的基本知识以及运用这些知识分析判断的基本能力，涉及自然科学、社会科学以及发生的国际国内重大事件等方面的内容。 第二部分， 言语理解与表达。选词填空参考分值0.5分，共15题，总分7.5分;片段阅读参考分值0.7分，共15题，总分10.5分;文章阅读参考分值0.8分，共5题，总分4分。 言语理解主要测查应试人员运用语言文字进行思考和交流、迅速准确地理解和把握文字材料内涵的能力。常见的题型有：片段阅读、文章阅读、选词填空等。 第三部分，数量关系。数字推理参考分值0.6分，共5题，总分3分;数学运算参考分值0.9分，共10题，总分9分。 数量关系主要测查应试人员理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力，主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常见的题型有：数字推理、数学运算等。 第四部分，判断推理。类比推理参考分值0.7分，共10题，总分7分;定义判断、逻辑判断参考分值0.8分，共25题，总分20分;图形推理参考分值0.9分，共10题，总分9分。 判断推理主要测查应试人员对各种事物关系的分析推理能力，涉及对图形、语词概念、事物关系和文字材料的理解、比较、组合、演绎和归纳等。常见的题型有：图形推理、定义判断、类比推理、逻辑判断等。 第五部分，资料分析。参考分值0.9分，共20题，总分18分。 资料分析主要测查应试人员对各种形式的文字、图表等资料的综合理解与分析加工能力，这部分内容通常由统计性的图表、数字及文字材料构成。

粗体字为主要人物 2000年幻想魔传 最游记（百眼魔王的手下）2002年炎之蜃气楼（监视员2）朝雾的巫女（天津忠寻）彩梦芭蕾（ミーアキャット郎）2003年宇宙星路（音山光太）废弃公主（克里斯多福·阿马赖特（克里斯））天使怪盗（艾立欧特）龙族传说（ビリー）棋魂（中国棋院プロ）全金属狂潮校园篇（小岛）2004年SD高达Force（ブルードーガ）阴阳大战记（香美屋龙治、柊のトウベエ）这丑陋又美丽的世界（竹本健）沙漠神行者（水田渡）火之鸟（アダム）神奇宝贝超世代（フウ）真珠美人鱼（天城理人）名侦探柯南（救援队员（第376话））2005年魔法少女加南（ハヅナ）2006年学园天堂BOY"S LOVE HYPER!（小泽涉）女子高生GIRLS-HIGH（下高谷孝则）东京暴走族（书记长）爆球HIT!轰烈弹珠人（美吉数马）调酒师（佐佐仓溜）工作狂人（编集者B）2007年一骑当千DragonDestiny（张辽文远）再见！绝望先生（久藤准）濑户的花嫁（满潮永澄）天元突破红莲螺岩（テツカン、ギンブレー）罗密欧与茱丽叶（罗密欧）君吻（相原一辉）驱魔少年（ボブ）2008年Code Geass 反叛的鲁路修R2（洛洛·兰佩路基）我家有个狐仙大人（高上升）地狱少女 三鼎（犬尾笃志）幻影少年（立山红叶）楚楚可怜超能少女组（豚郎）向阳素描×365（由乃的父亲、男性艺人、灵能者）俗·再见！绝望先生（久藤准、芳贺、糸色望）2009年棒球大联盟 5th season（笠仓（第5话））地下城与勇士（阿尔贝特）名侦探柯南（屋田诚人（第522话））闪电十一人（基山广）忏·再见！绝望先生（久藤准）2010年一骑当千 XTREME XECUTOR（文远）SD高达三国传（张梁梅萨拉）逆转监督（椿大介）Angel Beats!（高松）世纪末超自然学院（裸の男、内田文明）向阳素描×☆☆☆（由乃的父亲）2011年魔王的父亲（古市贵之）GOSICK（樵夫）纯白交响曲（瓜生新吾）白兔糖（吉井正子的男友（第5话））滑头鬼之孙 千年魔京（沼河童雨造）罪恶王冠（寒川谷寻）HIGH SCORE（柴田秋良、眼镜君、空手部员A）电波女与青春男（中岛） 女神异闻录4（加油站员）2012年妖狐×仆SS（童边步梦）足球骑士（八云高次）恋爱与选举与巧克力（辰巳茂平治）恋爱随意链接（八重樫太一）DOG DAYS"（卡拉维·里斯雷）武装神姬（理人）PSYCHO-PASS 心理测量者（御堂将刚）闪电十一人GO（吉良ヒロト）三人行必有我妹（田中）刀剑神域（シンカー）谜之彼女X（尾形）无赖勇者的鬼畜美学（田中）向阳素描×蜂窝（由乃的父亲）2013年人鱼又上钩（向岛拓朗）Little Busters!（相川（第20话））白色相簿2（北原春希）银之匙（大川进英）恋爱研究所（凪野智史）宠物反斗星 Miracle Friends（スマートっち）纸箱战机WARS（古城タケル）2014年金田一少年事件簿R（霜村生马）滨虎（伊藤贵弘）英雄银行（岚山良太）蜡笔小新（情侣男）忍者乱太郎（忍术塾の塾生A）人生（石川贵雄）女神异闻录4 黄金版（加油站店员）火星异种：阿尼克斯1号篇（蛭间六嘉（第九集））2015年晨曦公主（チョルラン）暗杀教室（竹林孝太郎）DOG DAYS""（卡拉维·里斯雷）蜡笔小新（怪人好莱坞）美男高中地球防卫部LOVE!（三胞胎）妖精的尾巴（暴风雨）魔术快斗1412（男演员）不起眼女主角培育法（直人）名侦探柯南（Mr.Binpull ）Charlotte（高城丈士朗 ）2016年暗杀教室 第2季（竹林孝太郎 ）苍之彼方的四重奏（白濑隼人 ）只有我不存在的城市（白鸟润 ） 2009年黑塔利亚（芬/兰）2011年武装中学生（泷泽智则）2015年忍者杀手（Scatter）黑塔利亚 The World Twinkle（芬/兰、美国兵） 2004年天罚エンジェルラビィ☆（ルカ）ねとらん者 THE MOVIE（ひろゆき）2007年洗涤屋（大桥信二）2010年魔王的父亲（古市贵之）天籁之音（横山雪平）2012年Code Geass 反叛的鲁路修：娜娜莉梦游仙境（洛洛·兰佩洛基）2013年人鱼又上钩（向岛拓朗）※漫画第9卷附赠DVD特装版2014年姐姐的妄想日记（近卫辉）2015年一骑当千 Extravaganza Epoch（张辽文远）Angel Beats! SPECIAL EPISODE 2「Hell"s Kitchen」（高松）【木岛宇太名义】：姉、ちゃんとしようよっ!（柊空也）春恋*乙女 ~乙女の园で逢いましょう。~（早坂章仁）ジオグラマトン（御堂恭介）黑与金之钥匙（莲井智臣） 2002年帕卢姆之树（ゲリラ）2003年犬夜叉：天下霸道之剑2008年剧场版棒球大联盟：友情的一球（广播）2009年8月的交响曲（中井文人）2010年银幕黑塔利亚 Axis Powers Paint it, White（白くぬれ!）（芬兰）剧场版闪电十一人：最强军团王牙袭来（基山ヒロト）2012年剧场版闪电十一人GO vs 纸箱战机W（吉良ヒロト）2013年AURA 魔龙院光牙最后的战斗（どりせん）2014年闪电十一人：超次元梦幻比赛（グラン / 基山ヒロト） 机动戦士ガンダム スピリッツオブジオン～修罗の双星～修业旅行～古都迷走地図～（南部）少年阴阳师 翼よいま、天に还れ（越影）日在校园L×H（桂明博）SIMPLE2000 THE推理～そして谁もいなくなった～（カッパ）lamento （托奇诺）DUEL SAVIOR DESTINY（赦尔比姆?博特）ベルセルク 千年帝国の鹰编 圣魔戦记の章（セルピコ）星色のおくりもの（稲船隆志）洛克人Zero系列（エックス）洛克人ZX（X型）美少女梦工厂5（金发王子）圣恩传说（Wii） 修拜特·奥斯威尔苍天的彼方（朱伟）绝対迷宫 グリム 七つの键と楽园の乙女（路德维希·艾米尔·格林）WHITE ALBUM2 -introductory chapter- (北原春希）心灵传说（阿梅斯）NDSFate/EXTRA（Saber）Fate/EXTRA CCC（高文）アルコバレーノ！（早乙女仁吉）绝対迷宫グリム ～七つの键と楽园の乙女～（ルートヴィッヒ · グリム）カヌチ 白き翼の章（イズサミ）华アワセ~蛟篇~ （百岁） 华アワセ~姬空木篇~ （百岁）赤与灯皆有诡异（椿灯吾）木岛宇太名义姉恋模様（远藤大辅）IZUMO零（永峰和人）IZUMO2 -学园狂想曲-（ニニギ）VAMPIRE SWEETIE（アロン）カラフルアクアリウム（大木亮）きっと、澄みわたる朝色よりも、（祟笹丸）黒と金の开かない键。（莲井智臣）潮风の消える海に（宫地进）尘骸魔京（九门克绮）すみれの蕾（ユキ）圣なるかな -The Spirit of Eternity Sword 2-（ソルラスカ）天空のユミナ（グヌマイオ）桃华月惮（守东春彦）FairChild -フェアチャイルド-（高见沢莲）Flyable Heart（皇奏龙）Flyable Heart (冰川京一郎）ラヴァーズ?コレクション（小林悟）Lamento -BEYOND THE VOID-（トキノ）Cross Days（远山）あやかしごはん（伊吹荻之介） Angel Beats!（高松） 铁证悬案第六季（ピートスキャネル）甜蜜十六岁（サイドキック）歪小子斯科特（Scott·Pilgrim〈迈克尔·塞拉〉）苍穹之昴（春儿（李春云））Newcastle（ジェシー）デッドコースター（ローリー?ペータース）*テレビ东京系木曜洋画剧场放映版のみバンド?オブ?ブラザースボルケーノ 王样老师（早坂）阴阳大战记特别原声带 虎之卷（香美屋龙治）君吻系列（相原光一）女子高生GIRL"S-HIGH 角色歌曲&广播剧（下高谷孝则）真女神転生III NOCTURNE（冲浦凉吾）Doubt（西崎和幸）dear 系列（昴?哈涅斯）东京探侦姫～残光の剣士冲田総司（村瀬七绪）NOBU系列（三成）HoneyComing～one more chime!～（绪方光一郎）蔷薇公主的kiss～rose12～（鸣海イツシ）仰望半月的夜空looking up at the half-moon（戒崎裕一）BL侦探外篇5?ダイサクマンズ（松仓大作）星色のおくりもの 系列（稲船隆志）恋爱上等イケメン学园 系列（吾妻佑）爱的木莓寮（宫城绀）女神异闻录デビルサバイバー（主人公）Switch（金井雅司）JADEあかやあかしやあやかしの（椿灯吾）月刊少女野崎同学（友田） 爱してないと云ってくれ（坂下）爱と欲望は学园で3（壬白仟迷）爱は蔷薇色のキス（海人）爱の言叶も知らないで（小嶋）院内感染（橘想）ウラカレ（绵贯翔）ウラカレ ～Second Season～ 第二弾B/キラキラ王子 绵贯翔编（绵贯翔）英国妖异谭（マイケルサンダース）オープンセサミ（スタッフ）お仕事ください！（紫堂大辅）可爱いひと。VI（榎园悠纪也）草の冠 星の冠（梅）契约 シリーズ（斎和嘉）绅士协定を结ぼう! 主従契约を结ぼう! 恋泥棒を捜せ!（藤吉）コイノイロ（ナオ）恋の心に黒い羽（阪下）こんな男は爱される（小嶋圭一）爱の言叶も知らないで（小嶋圭一）缔め切りのその前に!?（伊川愁）17才の密かな欲情（朝生凛）真空融接（ハネス）舍て猫の家（フィル）その唇をひらけ（花村嘉一）小さな恋のメロディ（中沢巽）チョコレートキス（加纳伸哉）月宿る（藤沢）隣りの（沢田）都立魔法学园（高木司）2乗な恋の駆け引き（瑞纪）バカな犬ほど可爱くて（谷野和己）花嫁はマリッジブルー（麻生拓海）秘密がある シリーズ男の子には秘密がある（有栖川千早）片思いには秘密がある（有栖川千早）寝技には秘密がある（有栖川千早）偏爱プリンス（佐藤浩平）香港恋爱夜曲（サミュエル︰）みづいろとぴんく、それからだいだい。（瑞木）メガネばくだん（咲屋）メランコリックメローメロー（ユウタ）ワルイコトシタイ シリーズ恶作剧系列Ⅰ（相川永远）恶作剧系列Ⅱ（相川永远） わんことにゃんこ 1 - 3（长谷川笃）オトコ心（篠宫准）

乖离率（BIAS）简称Y值，是移动平均原理派生的一项技术指标，其功能主要是通过测算股价在波动过程中与移动平均线出现偏离的程度，从而得出股价在剧烈波动时因偏离移动平均趋势而造成可能的回档或反弹，以及股价在正常波动范围内移动而形成继续原有势的可信度。（1）BIAS指标表示收盘价与移动平均线之间的差距。当股价的正乖离扩大到一定极限时，表示短期获利乖离率上证指数越大，则获利回吐的可能性越高；当股价的负乖离扩大到一定极限时，则空头回补的可能性越高。（2）乖离率可分为正乖离率与负乖离率。若股价大于平均线，则为正乖离；股价小于平均线，则为负乖离。当股价与平均线相等时，则乖离率为零。正乖离率越大，表示短期超买越大，则越有可能见顶；负乖离率越大，表示短期超卖越大，则越有可能见底。（3）股价与BIAS指标究竟达到何种程度的百分比才算是买进或卖出时机，不同市场、不同时期、不同周期即不同移动平均线算法所得出的BIAS值是不同的。在多头行情中，会出现许多高价，太早卖出会错失一段行情，可于先前高价的正乖离率点卖出；在空头市场时，亦会使负乖离率加大，可于先前低价的负乖离点买进。（4）6日BIAS＞＋5％，是卖出时机；＜-5％，为买入时机。 （5）12日BIAS＞＋6％是卖出时机；＜-5.5％，为买入时机。 （6）24日BIAS＞＋9％是卖出时机；＜－8％，为买入时机。 （7）BIAS指标的缺陷是买卖信号过于频繁，因此要与随机指标(KDJ)、布林线指标（BOLL）搭配使用。扩展资料：一、乖离率（BIAS）是测量股价偏离均线大小程度的指标。当股价偏离市场平均成本太大时，都有一个回归的过程，即所谓的“物极必反”。二、乖离度的测市原理是建立在：如果股价偏离移动平均线太远，不管股份在移动平均线之上或之下，都有可能趋向平均线的这一条原理上。而乖离率则表示股价偏离趋向指标斩百分比值。

当然不是啦，连三幻神都不禁，怎么可能禁三幻魔啊禁卡就只有禁卡表里的2013.3.1禁卡表如下禁止卡：交换蛙胜利龙混沌帝龙 -终焉的使者-杀人蛇御用守护者混沌之黑魔术师电子壶 　千眼纳祭神处刑人-摩休罗神圣魔术师暗黑俯冲轰炸机命运英雄圆盘人恶魔弗兰肯 　同族感染病毒纤维壶 　电子鱼人-枪手 　魔导科学家精神脑魔　八汰乌救援猫 　噩梦之蜃气楼爱恶作剧的双子恶魔 　王家的神殿 　收押 　苦涩的选择 　强引的番兵 　强夺强欲之壶 　心变 　雷击 　次元融合 　生还的宝札 　洗脑 　蝶之短剑-回音 　天使的施舍 　鹰身女妖的羽毛扫 　过早的埋葬 　突然变异 　飓风 　大寒波 　质量加速器 　遗言状 　王宫的敕命 　王宫的弹压现世与冥界的逆转　第六感 　刻之封印 　破坏轮 　最终一战！ 　死之卡组破坏病毒　黑森林的魔女 　成长的鳞茎 　冰结界之龙 三叉龙 　滑槽 　未来融合 　冰结界之龙 光枪龙三眼怪（New，原限制）发条空母 发条巨舰（New，原限制）限制卡：元素英雄 天空侠 　欧尼斯特　混沌战士 -开辟的使者- 　剑斗兽 枪斗 　真六武众-紫炎 　僵尸带菌者 　暗黑武装龙 　蒲公英狮 　深渊的暗杀者　科技属 超图书馆员 　新宇宙侠·大地鼹鼠 　死灵之颜 　被封印的艾克佐迪亚　被封印者的右足 　被封印者的右腕 　被封印者的左足 　被封印者的左腕 　方程式同调士 　黑羽-疾风之盖尔　冥府的使者格斯　马头鬼 　变形壶 　孤火花 　来自异次元的埋葬　永火炮大风暴 　愚蠢的埋葬 　黑旋风 　原初之种 　 　死者稣生 　替罪羊 　精神操作 　増援 　月之书 　手札抹杀 　贪欲之壶 　光之援军 　黑洞 　怪兽之门 　暗之诱惑 　限制解除 　六武之门 　一对一 　来自异次元的归还 　神之宣告　停战协定 　转生的预言 　光之护封壁　魔力爆发 　科技属 突击兵 　甲虫装机 豆娘 　甲虫装机 大黄蜂 　邪遗式熏风乌贼怪 　混沌巫师　 　真红眼暗铁龙 　血之代偿发条魔术师（New，原无限制）一时休战（New，原无限制）神之警告（New，原准限制）准限制卡：卡片炮击士 　召唤僧 　大天使克里斯提亚 　命运英雄 魔性人 　特拉戈迪亚 　冰结界的虎王 雪虎 　王家的牲祭 　连锁爆击 　魔法石的采掘　扰乱三人组 　奈落的落穴 　 　激流葬 　Reborn Tengu（TCG 再生天狗） 　神圣防护罩-反射镜力名推理　英雄到来　召集之圣刻印　强欲而谦虚之壶 　E-紧急呼唤　救援兔 　星骸龙　神秘之代行者　Tour Guide From the Underworld（TCG 来自地狱的导游）月读命（New，原限制）雷王（New，原无限制）高等仪式术（New，原限制）新解除限制：孢子（New，原限制）黑羽-月影之卡鲁特（New，原准限制）光道召唤师 露米娜丝（New，原准限制）紫炎的狼烟（New，原准限制）心灵崩坏（New，原准限制）[1]

可以用的，但是长时间久置会与空气发生反应而变质分解，从而失去洗涤去污作用，过期的洗衣粉中的一些成分还可分解部分污渍，去污效果已经大打折扣。

格雷码，是计算机中的一种编码。主要用于“计算机控制”方面。格雷码的特点是：－－任意两个相邻数字的码组（包括首尾码组），只有一位二进制不同。因为它有这种特点，当数字递增或递减时，码组的变化，每次就只有一位二进制有变化。这就可以避免变化时间参差不齐而带来的干扰。格雷码的缺点，就是不够直观，不能直接看出它所代表的数值。其实，这也不算什么缺点，因为，格雷码它本来就不是给人看的。具有这种特点的码组，有多种多样。下面列出几种：实际上，还可以列出很多。其中，通过“异或”算出来的格雷码，是最简单的。很多初学者，只是知道这种格雷码。其它格雷码是怎么编的？也不难，大家慢慢琢磨吧。

1、目前顺丰正在搞全网乡镇代理，条件是顺丰的在职员工或者家属，通过招投标和现场面试；2、通过在老家附近入职，以协成小组的名义包下一个区域也算是承包了。以上两种都不算真正意义的加盟，因为不涉及加盟费，考核与自有员工无异，顺丰不存在加盟的说法，因为根本就不开放加盟。

你好，乖离率（BIAS）简称Y值，是移动平均原理派生的一项技术指标。著名的葛兰威八法告诉我们当股价远离均线就会回档或反弹，但远离多少才会反弹或回档呢？葛兰威八法没有告诉我们。乖离率就是试图告诉我们当股价远离均线多远，发生反弹或回档的几率更大些。它的实质就是目前股价离某几日均价线偏差了多大的百分比，从而为人们判断股价的高低提供一个量化的指标。乖离率使用技巧：　　乖离率的使用技巧就是应挑选乖离率在-10%至-11%之间的个股买入，挑选个股乖离率在+8%就可以进行卖出。乖离率是指股价与均匀移动线之间的违背程度，通过百分比的方式来表明股价与均匀移动线之间的距离。假如股价在均线之上，则为正值;假如股价在均线之下，则为负值。　　通常操作中我们对于乖离率的使用要注意以下一些细节，这样才能正确地使用乖离率进行获利，因而这几点要注意：　　【1】考虑个股流通市值对乖离率所造成的影响，流通市值比较大的个股往往乖离度不是很大的时候就会发生趋势上的逆转，而流通市值比较小的则是存在被操纵的可能性。【2】注意个股本身的质地，若是个股本身质地比较差且有多个利空消息，那么该股的乖离率可能就会出现失真的情况。　　【3】个股的位置，股票处于什么位置就直接决定着它的乖离度最终的结果。在股价的低位密布成交区，因为筹码涣散，运用乖离率指导操作时成功率较高，而在股价通过大幅攀升后，高位总是会出现暴涨暴跌式的洗盘，因而成功率有限。　　综上所述，这些就是乖离率的使用技巧，因而我们在实际操作上要注意乖离率的应用场景，力求准确。风险揭示：本信息不构成任何投资建议，投资者不应以该等信息取代其独立判断或仅根据该等信息作出决策，不构成任何买卖操作，不保证任何收益。如自行操作，请注意仓位控制和风险控制。

价格不同。1、超能皂粉天然皂粉去污强易漂洗，适合家用，价格也合适，性价比高。2、全能皂粉价格高，知名度低，只适合普通衣服，清洁力不好。

黑岩射手-天使怪盗:神风怪盗贞德:恋爱情结:DOG DAYS:听爸爸的话:Kanon:幻灵镇魂曲:AIR-TV:幻影少年:在盛夏等待:BLOOD C:隐之王:仙境传说:小鸠:你是主人我是仆:Myself;Yourself铁马少年:游魂:魔法留学生:

乖离率（BIAS）——（亦叫偏离率）是运用股价指数与移动平均线的比值关系，观测股价偏离移动平均线的程度，以此决定投资者的买卖行为。偏离率简称Y值。偏离率＝（当日股价指数或股价－n日平均股价指数或股价）/n日平均股价指数或股价×100n日指特定的天数，如现在证券类报纸上每日公布的、n日是6天、12天、分别用BIAS（6）和BIAS（12）表示。从式中可以看出：⑴当股价在移动平均线上时，偏离率为正。⑵当股价在移动平均线下时，偏离率为负。⑶当股价越远离移动平均线时，偏离率的绝对值越大。

瘦身减脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。减少热量摄入将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。改变饮食结构用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。饭前喝汤饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。增加咀嚼次数细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。餐具减小一个号相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。多喝水喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。别人吃多你吃少很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。换手吃饭若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。瘦身减脂第二步迈开腿一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。户外运动每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。步行减肥每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。举重运动靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

超能皂粉好。根据查询相关公开信息显示：超能皂粉是纳爱斯集团有限公司旗下知名的天然皂粉品牌，采用可再生天然油脂为原料，绿色环保，超低泡、强去污、易漂清、节水省时、不伤织物不伤手，家家宜皂粉是用10号粉做的，活性成份才11个点，去污力才1，故超能皂粉好。

于是我来提提当初禁止的理由好了……尤其是前三张万年小黑屋的月读刻之封印+月读命+暗之假面的COMBO可以达到类似于八汰鸟的效果，战术达成以后，不管是使用胜利龙获得胜利，或是拖时间玩TOD，都可以直接决出MATCH的胜负单用的话不仅无限月书也是BOSS怪物杀手，配合电子龙可以秒杀大部分BOSS怪物，有抹杀的话更是全怪物灭杀处刑人/王家神殿前时代OTK卡组的罪魁祸首，与一干陷阱共同组成高速压缩卡组的抽卡引擎，配合现实与冥界的逆转或者黑暗大法师都是FTK型卡组苦选高速压缩，无条件检索，堆墓可以配合很多种战术：现冥、混沌、魔导科学家等等。不管是强攻或是OTK，这卡都是好帮手圣防属于平衡卡，维持整个OCG环境的稳定，给你一次防守反击的机会免得老被对手压着打除非之后和新出的卡发生BUG，不然一般不会有禁止的可能魔法筒只是一次伤害和攻击无力化，抗性低，亏卡，关键时刻鸡肋其实我一直很怀疑它为什么就是不准限- =奈落是MUD，对怪单体针对性很强，同时特召时秒杀也很方便，但它终究也只能做到这一步而已，所以它因为泛用性太强准限了，但不会限制更不会禁止（除非之后再次出BUG所有的禁止卡都有能够达到OTK甚至FTK的能力，或者单体效果极强如黑洞雷击番兵羽毛扫双子魔，而奈落相比于这些卡，远没有达到需要禁止的限度吧？团结之力的话……明显是鸡肋吧= =现在的卡大多都不是依靠攻击力而是依靠其效果，攻击力五六千怎样，裁决龙三叉龙黑蔷薇疾风冰枪龙随便一个什么都可以做掉它，这么一想你就会觉得加团结之力是很没意义的事了|||增援是检索卡，战士族范围分布广强力效果多，泛用性太强生札纯粹就是当时不死同调太BUG了才直接进去的吧= =抽卡性的卡K社盯得很紧的，因为是属于破坏平衡的卡，一旦这类卡出现能够使卡组高速压缩的情况，下一个禁卡表就有它的份了。在生札前可参考圆盘人心灵崩坏可看对方手卡，可控手，可抵消对手检索，可做OTK前置比如大量盖卡前防止对手有大岚，即使是随便发动自己也能堆墓地至于死苏早埋墓呼，这三个是三大苏生系列，只要有一个出来另外两个一定会进去= =按照最近的几个表来判断，最先进去的早埋是因为AJ（大概，记不清了）和武器洞，然后跟着跑的死苏是因为有主动性而且是一换一，于是最后就换了墓呼出来顺便说一下，曾经的墓呼禁止是因为处刑人+黑蝎-逃跑的齐克+生死呼声的COMBO可以OTK= =