Chen -
走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。
如果你不想让假期生活白白荒废掉，那么你可以在假期做一些提升自己，有意义，有价值的事情。谈到提升自己，想必最直接的办法便是锻炼身体了。
健身，不仅仅应该是一个兴趣爱好，更应该是我们每个人都应该培养的生活习惯，健身不仅能让我们的身材变好，更重要的是能让我们有一个好的精神状态来面对学习和生活上的压力。
除健身之外，读书也是一个提升自己的直接方法。读书是最低成本的自我投资，读书的过程就是与作者交流的过程，感作者所感，见作者所见，你今后可能要经历的事情在书里你都见过了，应对起来也会游刃有余。
我们也可以找一个兴趣爱好，即使你的兴趣爱好和你将来的事业不一致，那也可以把爱好当作工作学习之余的解压方式，既可以提升生活情趣，还能给你带来信心和勇气。
很多人每天做一些毫无意义的事情，只是在浑浑噩噩的浪费生命，但也有些人，他们在假期默默耕耘，吸取养分。在放松的同时做那些能提升自己的事情。人与人的差距，就是这样慢慢拉开的。
让自己开心的办法：
1、嘴角上扬
如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质，让人感到快乐。
2、做志愿工作
赠人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助那些有需要的人，不仅对他人有益，还能改善我们自己的身心健康。
3、结识新朋友
与那些关心自己的人在一起，会使我们感觉良好。走出去认识一些新的朋友，同时也要和旧友保持联系。研究发现，认识的朋友越多，人会越快乐。
4、锻炼
你可能不相信，短短5分钟的锻炼就可以改善不良情绪。锻炼还会带来长期影响：经常锻炼可以帮助预防抑郁症。
LuckySXyd -
1、找好朋友吐槽
有一个可以随时吐槽能随时聊天，还能接住你情绪的朋友是何其有幸的事情。
心情跟好朋友聊一聊，哪怕是聊聊八卦，情绪有一个出口，自己的心情有人能了解，就会感觉好很多，甚至经常醍醐灌顶。
2、写日记
现在很少写纸质日记了，在网上写胶囊日记。总有一些想自己消化的事情，写出来会让自己思路更加清晰。
有时候会回头看看之前写的日记，原来某个阶段那么艰难，某个时间自己想法很幼稚，或者某一篇自己赞叹一下自己文笔太好了吧，自恋一下心情超好。
3、听歌
听歌会让人感到放松。有时候舒缓的歌比较对胃口。某些时候又只想听重口味的，像摇滚甚至是重金属。常喜欢听林肯公园。听歌手一通吼完，自己也觉得大舒一口气，浑身舒畅。
扩展资料：
缓解情绪的方法：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
gitcloud -
超长的假期想让自己开心起来，最好的办法是做自己喜欢做的事。
做自己喜欢做的事，时间就会过得非常的快。当然也建议你培养一些兴趣爱好，就会让自己过得很开心。
一自萧关起战尘 -
首先必须做一些平时上学不能做的事情，缓解放松下是前提。
其次能有一个完整的计划，那再好不过了，如果每天漫无目的或许也很快乐，但是越到结束的时候越觉得空虚无聊，总是要做一件或几件有意义的事情吧，才不虚度。
最后，最好的休息，是为了下次整装待发，满血前行，所以最后依旧希望你学业有成，成长快乐。
床单格子 -
首先得给这个假期安排一些娱乐活动，让在这个假期过得更为充实快乐，比如这个假期第1天做什么样的娱乐活动，第2天然后做什么，做一个全面的规划，只要感觉过得充实，应该就是过得开心。
volcanoVol -
超长假期想让自己开心起来，可以约几个好朋友一起去旅游一下，开阔自己的心境，那么这样自己可以有一个好的心情。
可可科科 -
做自己喜欢的事，与朋友保持联系，偶尔约出去玩，可以去旅游，可以做志愿者，可以学新技能等等
西柚不是西游 -
超长的假期实际上有时候大家真的很不适应，但是要想自己开心起来，那么就应该找自己爱做的事情来做。
左迁 -
制定一个计划。让自己过得充实。
不白九百 -
做自己想做的事。
u投在线 -
管他什么就什么。还有一些一些船长，你的知道这是什么吗？嘛嘛哈哈。