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宋奕晓:职场晋升之道——洞见生涯职场沙盘游戏

宋奕晓老师宋奕晓 注册讲师 11查看

课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 职业素养

课程编号 : 37778

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适用对象

新员工、管培生,新上任管理者

课程介绍

课程背景:

现在很多企业在员工管理与发展这个问题上都会显得很头疼:新毕业的大学生眼高手低,没资源不干活,工作挑肥捡瘦,玻璃心;老员工混日子,盯着钱干活,干的不开心就想跳槽,身在曹营心在汉;工作久了会产生职业倦怠感,抱怨公司抱怨领导抱怨同事,工作多年自己没有太大成长看不到自己的问题是因为公司没有培养没有空间。

本课程通过游戏的形式让员工体验整个人生“青葱岁月、燃情岁月、峥嵘岁月以及退休生活”这四个阶段,通过交易和无常两个环节的发生,让员工体味不同视角的职业发展感悟以及人生的思考,让员工明白职业转换也需要付出高昂的成本代价,让员工理解职场与人生的本质就是价值的交换,使员工能够不再盲目,提高职场认知,重新激发工作内驱力,积极主动全力投入。

课程收益:

● 依据全景生涯观和生涯发展三阶九段的理论体系,用游戏的方式打开全新的五维生涯视角,建立系统的生涯认知,促进提升生涯智慧,让员工能够拥有更多的生涯掌控力

● 帮助员工明晰职业发展的路径,清晰定位,看到差距

● 帮助员工学会如何主动培养自己的核心竞争力,对自己成长负责

● 帮助员工学会如何让自己有持续的工作动力,学会科学地调整工作状态

课程时间:1-2天,6小时/天

课程对象:新员工、管培生,新上任管理者

课程方式:理论讲解+游戏模拟+小组讨论总结

游戏介绍:

一、全体成员分成若干小组,每个团队整体代表一个人,模拟度过人的一生,所有的决策要达成一致才有效。整个游戏要度过人生的四个阶段:

青葱岁月——一个人20岁之前的时光

燃情岁月——一个人初入职场前十年

峥嵘岁月——一个人职场的后二十五年

大结局——一个人退休后的生活

二、在游戏中有两个环节

1. 交易环节

2. 无常环节

三、游戏中会有两种代表物

1. 金币——代表金钱,用于支出和投入,由中央银行发行

2. 筹码——可以带来成就和幸福的资源,比如能力、人脉 、信息、品牌……由发展银行发行

四、当金币不足以支付生活成本时,就破产出局

课程大纲

导入:为什么需要职业生涯管理?

互动:游戏职业梦想图

1. 何谓职业生涯管理?

2. 为什么我们需要职业生涯管理?

3. 职业生涯管理的基本内容

4. 职业生涯管理的四大技巧

1)行动之前先思考

2)框架搭建要迅速

3)提升能力是支柱

4)组织沟通是要点

第一讲:规则讲解

一、游戏规则介绍

1. 基本玩法

2. 胜负标准

3. 角色确认

4. 制定决策

第二讲:青葱岁月

一、进入人生

1. 无常时刻:抽金币卡

2. 交易时刻:购买:梦想卡,学历卡,技能卡

3. 无常时刻:抽取无常卡片

4. 交易时刻:筹码兑换

二、小组总结讨论

1. 梦想、技能、学历,你认为什么最重要?

2. 各小组金币不同,为什么?

三、职场入局

1. 发放成人礼

四、互动讨论

第三讲:燃情岁月——职场前10年

一、进入职场第1年

1. 缴纳生活成本

2. 交易与无常

3. 获取职业回报

4. 小组讨论

二、进入职场第3年

1. 缴纳生活成本

2. 交易与无常

3. 获取职业回报

4. 小组讨论

三、进入职场第10年

1. 缴纳生活成本

2. 交易与无常

3. 获取职业回报

4. 小组讨论

5. 经济繁荣期

6. 大拍卖

四、进入职场第15年

1. 缴纳生活成本

2. 交易与无常

3. 获取职业回报

4. 小组讨论

5. 经济大萧条

五、进入职场第25年

1. 缴纳生活成本

2. 交易与无常

3. 获取职业回报

4. 小组讨论

六、进入职场第35年

1. 缴纳生活成本

2. 交易与无常

3. 获取职业回报

4. 小组讨论

七、大结局

1. 全场清算

2. 发放退休保障

3. 小组讨论总结分享

八、总结升华

1. 金币 VS 筹码哪个更重要?

2. 学历、技能、梦想哪个更重要?

1)职业发展模型

2)职业的本质:用我会的换我要的

3)技能的可迁移性

4)能力盘点练习

3. 无常和明天哪一个先来?

心态 VS 行动

视频:没手没脚的尼克胡哲

视频:杜拉拉升职记

4. 成长心法

1)如何衡量一个职场人成长了?

2)成长金字塔

3)工作成长四阶段

a完成

b流程

c标准

d规模

4. 跳槽四大成本解析

1)灵魂三问:有什么?凭什么?要什么?

2)跳槽的保底原则:价值大于成本

3)职业回馈三要素

第四讲:职场认知

一、人和职业的关系

1. 求职者:我会什么 VS 我要什么

2. 职位:岗位要求VS 岗位回馈

3. 组织满意度与个人满意度的平衡

案例讨论:这位职场新人,出现了什么问题?

二、学生角色与工作者角色的转变

1. 学生:

被动,听话,能力要求单一,生活规律;付出与回取即时成正比;

2. 工作者:

主动,有想法,能力多元,适应无规律的生活,付出与回报不一定即时,不成正比,隐性,不确定,未知多;

小故事:大学生找工作的故事:钱多事少离家近?

三、职场发展三阶段

1. 职场前期:努力提升能力适应职场需要

2. 职场中期:主动出击,升级思维,明晰自己的发展通路

3. 职场后期:终身学习,不被替代,修炼解决问题的能力

小组讨论:如何成为备受重用的“职场鲜肉”?

案例分析:“职场黑马”是怎样练成的。

第五讲:职业化心态

一、积极主动 VS 消极被动

1. 积极主动的定义

2. 选择的自由

3. 变被动为主动

视频:杜拉拉升职记 VS没手没脚的尼克胡哲

二、关注圈VS影响圈

互动练习:画出自己的关注圈和影响圈

三、成熟VS成年

1. 依赖阶段:以“你”为核心

2. 独立阶段:以“我”为核心

3. 互赖阶段:以“我们”为核心

案例讨论:职场黑马是怎样练成的,熊小开的职场晋升之道;

第六讲:岗位要求与职业回馈

一、职位要求

1. 清晰:职位描述KPI

2. 模糊:岗位才干气质要求

二、组织要求

1. 清晰:组织规则,企业文化

2. 模糊:默认要求

小组讨论:公司的优秀员工或管理者在企业文化的体现上有哪些具体的行为?

小组讨论:企业对员工的默认要求有哪些?

小组讨论:本岗位的才干气质要求是什么?

三、职业回馈

金钱 VS 情感 VS 发展空间

第七讲:职场能力提升之术

能力互动游戏:大赢家

一、能力的构成

1. 知识

2. 技能

3. 才干

二、能力的可迁移性、结构性、积累性

案例分析:里根总统、阿凡达的成功、黄渤的演艺之路

三、职业能力清单

视频:穿普拉达的女王

讨论:女主完成任务一共运用了多少职业能力?

四、职业能力管理四象限

练习:职业能力管理方法

五、职业能力提升方案

1. 定目标

2. 找差距

3. 做计划

4. 调结构

六、如何提升职业能力

1. 要看的三本书

2. 要做的三件事

3. 要混的三个圈子

七、消费型学习与投资型学习

八、成长金字塔

行动计划:未来简历法(3年规划)

宋奕晓老师的其他课程

• 宋奕晓:职场沟通必修课
课程背景: 生活与工作就是一场沟通,每个人都会沟通,但不一定每个人都擅长沟通。尤其是刚刚步入职场的新人。工作中沟通的结果决定了公司、老板、上级的指令传递与落实,部门间、成员间的协作与配合。 人们在沟通中存在的普遍问题就如萧伯纳所言:沟通最大的问题在于人们想当然地认为已经沟通了! 成为沟通高手,是很多人的想法。在成长的道路上究竟会遇到哪些沟通障碍呢? 1、对有效沟通的概念不够清晰,导致有很多沟通的错觉; 2、缺乏成为沟通高手的刻意训练,不知道从哪里下功夫; 3、在一些常见场景中缺乏具体的方法,不知道该如何面对和处理…… 沟通是信息从发出者到解码者的互动过程,实际沟通过程中经常会出现不敢沟通、不愿沟通、不屑沟通、不会沟通,想要成为一个沟通高手需要洞悉沟通背后人性的障碍以此强化我们的沟通意识,掌握沟通方法和工具,提升我们的沟通能力。《职场沟通呈现技巧》的课程主要帮助职场人更快的把握职场沟通必备能力,结合职场的环境与特点,运用系统的方法,引入工作中的沟通案例,提供具体的方法工具,让参训者掌握职场沟通的核心内容,不仅提升职场沟通能力,还帮助职场人提升情商,做一个领导信任,同事都喜欢的优秀职场 人。 课程收益: Ø 帮助员工提升对沟通的认知,激发提高沟通技能的信心 Ø 提高员工职场沟通素养与必备技能 Ø 帮助提升职场人际沟通情商水平,提升好人缘 课程时间:1天,6小时/天 课程对象:全体员工 课程方式:讲师讲授+案例分析+视频互动+角色扮演+游戏体验+情景模拟+实操演练 课程大纲: 一、认识沟通 1. 沟通的定义 2. 沟通的作用 3. 沟通的重要性 4. 影响沟通效果的因素 Ø 沟通编码 Ø 沟通渠道 Ø 沟通解码 课堂活动:迷宫探险 二、职场沟通必备技能 1. 做上级信任的人 (1)能让上级满意的汇报 Ø 选准时机 Ø 选准内容,契合上级的关注点 Ø 注意方式,注重效果 Ø 九种类型的汇报方式 (2)PERP工作反馈法 课堂活动:情境模拟工作汇报 (2)学会正确接受指示 Ø 召唤时快速应答 Ø 讲话时认真记录 Ø 结束时确认复述 课堂练习:附《精准接收任务工具单》 (3)5W2H工作法 (4)如何正确理解上级的意图——3F倾听法 Ø 听事实 Ø 听感受 Ø 听意图 课堂练习:3F倾听法 (5)如何与上级沟通真实想法 Ø 第一步:描述事实 Ø 第二步:表达感受 Ø 第三步:表达需求 Ø 第四步:提出请求 课堂练习:李杰的故事 2. 做同事喜欢的人-多联络 (1)多替对方着想 Ø 把信息加工完善 Ø 把信息提供详尽 Ø 与同事联络的注意事项 Ø 同事间如何相互帮助 (2)需要联络的时机 Ø 定时联络-信息共享 Ø 随时联络-让对方知情 Ø 有变化时联络-通知对方应变 Ø 一切正常时联络-让对方放心 Ø 多多联络-提升好感度 三、 职场情商修炼 1. 懂“他”:了解上级的做事风格与沟通风格 Ø 指挥型 Ø 社交型 Ø 支持型 Ø 谨慎型 2. 像“他”:把“他”当作榜样目标 Ø 找“共”:我和他的共同特点有什么 Ø 求“同”:我们共同的追求是什么 Ø 模仿:对行为的复制和粘贴 3. 夸“他”:如何高质量赞美 Ø 说感受 Ø 讲事实 Ø 做对比 Ø 提问题 课堂练习:高质量赞美四步曲练习 四、职场沟通礼仪 1. 沟通三要素 Ø 文字内容 Ø 语音语调语速语气 Ø 面部表情肢体语言 2. 塑造你的视觉语言 Ø 沟通时眼睛的注视位置 Ø 沟通时手部姿势 Ø 人体的三种 半封闭式肢体语言 Ø 递交材料与签字时的视觉语言 五、总结回顾
• 宋奕晓:知彼解己的DISC沟通技巧
课程背景: 在日常的工作与生活中,沟通无处不在,它是我们传递信息、建立关系、达成合作的重要桥梁。然而,我们常常会陷入沟通不畅、误解频出的困境,导致人际关系紧张,工作效率低下,错失诸多发展机遇。究其原因,很大程度上是因为我们没有真正了解沟通对象的性格特点及行为风格,只是按照自己习惯的方式去表达和交流,忽视了对方的接受程度和反应差异。每个人都有着独特的性格类型,这些类型左右着他们喜好的沟通模式、回应态度以及信息处理方式。 DISC 理论为我们提供了一套清晰且实用的性格分类框架,它将人们的性格分为支配型(D)、影响型(I)、稳健型(S)、谨慎型(C)这四大类。通过学习 DISC 理论,我们能够洞察他人属于哪种性格类型,进而理解他们在沟通中的需求、期望和敏感点,做到有的放矢地调整自己的沟通策略,让交流更加顺畅有效。同时,这一理论也能帮助我们深度认识自己的性格特质,明晰自身沟通风格的优势与局限,从而更好地扬长避短。此课程可以帮助员工改善人际沟通、提升沟通效率,助力员工成为沟通达人,在生活与工作中营造更加和谐、高效的沟通环境。 课程收益: ● 懂得与企业内外进行有效的沟通,清晰如何获得高品质的沟通,快速建立个人影响力,实现团队与个人的更大价值; ● 赢得上级赏识、平级赞许、下级佩服、客户赞誉的高品质沟通方式; ● 系统介绍DISC行为风格的由来、特点,并剖析出常见不同类型的优劣点; ● 认识自己,了解他人,掌握与不同风格类型的人进行沟通的要点; ● 通过对DISC性格的分析,更好的做好客户服务; 课程时间:2天,6小时/天 课程对象:全体员工,管理者 课程方式:讲师讲授+案例分析+视频互动+角色扮演+游戏体验+情景模拟+实操演练 课程大纲 开场互动:我要找到你——九宫格游戏 1. 认识不等于了解 2. 人际敏感度的三个层次 第一讲:揭开DISC的神秘面纱 一、DISC基础理论 1. 性格分析理论探源 2. 性格分析流派介绍 3. 性格的三大属性说明 4. DISC行为风格理论的发展 5. DISC是什么&DISC不是什么 6. 冰山模型:行为表现VS行为动机 课堂互动:握手游戏体验 二、DISC两大维度与匹配原则 维度1:关注人or关注事 原则1:打配合、做组合 维度2:行动快or 行动慢 原则2:从对方角度出发 课堂互动:主任向经理汇报工作 课堂互动:员工状态不好,你怎么沟通? 三、DISC测评工具解析 现场测评:报告解读 第二讲:DISC典型特质剖析 一、D特质——指挥者、领袖型 1. D特质的显著特征 2. D特质的行为模式 Ø 与人交流时 Ø 与人共事时 Ø 直面任务时 3. D特质的压力来源 4. D特质的情绪表现 5. 现实中D特质的代表人物分析 课堂互动:视频解析影视中的D特质经典人物 课堂互动:D特质优劣势分析 二、I特质——影响者、社交型 1. I特质的显著特征 2. I特质的行为模式 Ø 与人交流时 Ø 与人共事时 Ø 直面任务时 3.I特质的压力来源 4.I特质的情绪表现 5. 现实中D特质的代表人物分析 课堂互动:视频解析影视中的I特质经典人物 课堂互动:I特质优劣势分析 三、S型特质——支持者、稳健型 1. S特质的显著特征 2. S特质的行为模式 Ø 与人交流时 Ø 与人共事时 Ø 直面任务时 3. S特质的压力来源 4. S特质的情绪表现 5. 现实中S特质的代表人物分析 课堂互动:视频解析影视中的S特质经典人物 课堂互动:S特质优劣势分析 四、C型特质——思考者、谨慎型 1. C特质的显著特征 2. C特质的行为模式 Ø 与人交流时 Ø 与人共事时 Ø 直面任务时 3. C特质的压力来源 4. C特质的情绪表现 5. 现实中D特质的代表人物分析 课堂互动:视频解析影视中的C特质经典人物 课堂互动:C特质优劣势分析 场景测验: 团队演练问卷 第三讲:DISC职场沟通密码 一、如何与D型人沟通? 1. 与D型人沟通的痛点 2. D型人沟通中关注的是什么 3. 与D型人沟通的原则 小组练习:情景模拟+角色扮演 二、如何与I特质沟通? 1. 与I型人沟通的痛点 2. I型人沟通中关注的是什么 3. 与I型人沟通的原则 小组练习:情景模拟+角色扮演 三、如何与S特质沟通? 1. 与S型人沟通的痛点 2. S型人沟通中关注的是什么 3. 与S型人沟通的原则 小组练习:情景模拟+角色扮演 四、如何与C特质沟通? 1. 与C型人沟通的痛点 2. C型人沟通中关注的是什么 3. 与C型人沟通的原则 小组练习:情景模拟+角色扮演 第四讲:DISC之客户服务 一、 D型客户的服务之道 1. D型客户的购买重点 2. D型客户的消费行为 3. D型客户期待的服务 二、 I型客户的服务之道 1. I型客户的购买重点 2. I型客户的消费行为 3. I型客户期待的服务 三、 S型客户的服务之道 1. S型客户的购买重点 2. S型客户的消费行为 3. S型客户期待的服务 四、 C型客户的服务之道 1. C型客户的购买重点 2. C型客户的消费行为 3. C型客户期待的服务
• 宋奕晓:正念舒压工作坊
课程背景: 为什么世界500强的企业都在用正念赋能?在高速发展的社会背景下,市场竞争愈加激烈,职场压力也逐渐增大,很多企业员工都有巨大的精神压力。由于长时间处在工作压力之下,导致精力不足、注意力难以集中、工作效率下降......长此以往,很容易出现情绪负面化,直接影响其工作的积极性与主动性。埃森哲通过调研认为:“了解及管理注意力是现今企业取得成功最重要的决定性因素”。在注意力越来越匮乏精神内耗的时代,史丹佛大学的一项科研指出:一般人在日常上班时间里平均有接近47%时间是在“走神”。而“正念”是一个可以培养专注、提高效率,缓解压力的工具。 西方一些世界500强知名公司,早有远见的意识到正念冥想所带来到益处。很多经营管理者均表达出希望通过学习相关技能来增强经理人员和企业员工的正念水平。商业环境中正念的实验研究也表明,提高正念水平能够增强员工创造力和注意力,缓解精神内耗。无论是谷歌、微软、索尼、思科等创新型企业,麦肯锡和埃森哲等顾问公司,还是高压力的高盛、美林等投行公司,或者是以福特汽车为代表的传统企业,都在鼓励他们的员工及管理者练习正念。 在中国,正念开始进入教育、商业、医疗、政府,正逐渐成为一种新的健康生活方式与文化被广泛的推广与应用。北大、北京师范、浙师大、深大、南大、华东师范、西交利物浦大学、首都师范等一大批高校都已经开启正念的研究应用与课程训练。疫情期间,国家卫健委在新闻发布会上大力提倡大家可以练习正念冥想来进行科学减压。腾讯、华为也都在引入正念进入到企业内,作为中高管和企业员工压力舒缓的一种方法。滴滴、阿里等知名企业也在定期举行正念工作坊或者进行正念练习。正念冥想也被作为一种有效的手段纳入了EAP(员工援助计划)的项目之中。 很多时候大家采用的一些通用解压方法也通常治标不治本。当代正念基于脑科学、现代心理学的大量实证研究和临床实践表明,正念训练能有效促进人们的身心健康。因此,越来越多的管理者和员工意识到正念带给企业的好处,越来越多的企业都开始鼓励他们的员工及领导者们练习正念。 本课程是以美国麻省大学院医疗中心乔·卡巴金博士于1979年创立的举世闻名的《正念减压疗法》(MBSR)为基础开发的一门训练课程。旨在帮助职场人士降低工作的压力水平,修炼抗压体质,同时改善专注力、头脑清晰度、情绪管理能力、倾听与决策能力,以及提升整体的幸福感。 课程收益: Ø 学习通过正念觉察技术进行自我解压,缓解职场压力; Ø 培养积极正向心理特质,减少并缓解忧郁、焦虑等负面情绪,提升情绪调节能力; Ø 提升员工情绪智商,促进注意力认知功能,增强人际关系技能; Ø 改善并提高记忆力、专注力、洞察力和创造力; Ø 缓解失眠,提高睡眠质量; 课程时间:1-2天,6小时/天 课程对象:企业管理人员、核心团队成员、工作压力较大以及情绪困扰较大的人员 课程方式:本课程是引导体验式训练课程,通过多种类型的正念训练方法让学员产生自我觉察,仅有少量的理论讲授。 课程人数:20-30人最佳 课程大纲 理论篇:认识正念 一、 什么是正念 1.心在焉 VS 心不在焉 2.散乱的心是颗不快乐的心 3.正念的起源与流行 二、 正念的科学研究 1.正念改变大脑结构 2.正念改善身心健康 3.正念练习的八大益处 三、 正念练习的七个基本态度 1.非评判 2.初心与耐心 3.接纳与信任 4.放下与无为 体验篇:正念练习 一、 活在当下:开启有意识的觉察训练 1.静观身心:想法、情绪、身体觉受 练习:身体扫描/立姿伸展 2.打开五感:视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉 练习:正念进食(葡萄干) 二、 看的方式:发现不同的风景 1.扩大觉知:行为模式、认知模式、情绪模式 练习:九点迷题 2.觉察呼吸:聆听身体的声音和智慧 练习:静坐呼吸 三、 智慧的回应:更有效响应压力与情绪 1.觉察压力反应:自动化 VS 有意识 2.如何更好的与压力、情绪共处:STOP/RAIN 练习:讨论压力源与身心反应模式 四、 人际关系:正念的聆听与沟通 1.觉察习惯性的沟通模式:培养更有效和有创意的沟通策略 练习:困难沟通经验分享与讨论 结束:如何慈心祝福他人/感恩心的训练

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