杨氏太极85式太极拳视频教程

是较为常见的养生，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需要坚持练习，85式中相互之间又可以转化，熟能生巧。 简介： 传统是由杨澄甫先师的定型拳架。 的特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。 85式目录： 1、起势;2、揽雀尾;3、单鞭;4提手上势;5、白鹤亮翅;6、左搂膝拗步;7、手挥琵琶;8、左搂膝拗步;9，右搂膝拗步;10、左搂膝拗步; 11,手挥琵琶;12,左搂膝拗步13、进步搬拦捶;14、如封似闭;15、十字手;16、抱虎归山;17、肘底看捶;18、左右倒撵猴(5个);19,斜飞势;20、转身提手上势; 21、白鹤亮翅;22、左搂膝拗步;23，海底针;24、闪通臂;25，转身撇身捶;26、进步搬揽捶;27、上步揽雀尾;28、单鞭;29，云手(5个);30，单鞭; 31,高探马;32、左右分脚;33，转身左蹬脚;34、左右搂膝拗步;35、进步栽捶;36,转身撇身捶;37、进步搬揽捶;38、进步右蹬脚;39、转身左打虎势;40、转身右打虎势; 41、回身右蹬脚;42,双峰惯耳;43、进步左蹬脚;44，转身三百六十度右登脚;45、进步搬揽捶;46、如封似闭;47、十字手;48、抱虎归山;49、横单鞭;50，野马分鬓(5个); 51，揽雀尾;52、单鞭;53、玉女穿梭;54，揽雀尾;、单鞭;56、云手(5个);57、单鞭;58、下势;59、左右;60、左右倒撵猴; 61、斜飞势;62、转身提手上势;63，白鹤亮翅;64，左搂膝拗步;65、海底针;66、闪通臂;67，转身白蛇吐信;68、进步搬揽捶;69、揽雀尾;70、单鞭; 71，云手(5个);72、单鞭;73、高探马肘底看掌、74，十字脚;75、进步指裆捶，76，上步揽雀尾;77、单鞭;78、下势;79、上步七星;80、退步跨虎; 81、双摆莲;82，弯弓射虎;83，进步搬揽捶;84，十字手;85，收势。 练习85式对于生理与精神的益效： 一、生理益效 结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的，对内脏加以 *** 锻炼，达到强身健体的作用。 好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。 好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。 好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。 好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打三遍约需时60分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。 好处五：消化管道——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的 *** 作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性，如：、高血压、心脏、消化不良糖尿等等有着一定的医疗作用。这是无可推诿的事实! 二、精神益效 好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神祇集中于「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的上海人有着正面的帮助。 好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观(周昭和1996)——太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。 好处三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己于不败之地」罢了，绝无加害对方之意! 好处四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态;平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感。 【85式杨式太极拳】、【】、【】

杨氏85式拳谱名称是杨式太极拳。杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅（1799－1872）及其子杨健侯（1839－1917）、其孙杨澄甫（1883－1936）等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。杨式太极拳85式简介由于杨式太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳85式的拳架有高、中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为： 1、第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。 2、第十四式-十字手、第十五式-抱虎归山、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒撵猴、第十八式-斜飞势、第十九式-提手上势。 3、第二十式-白鹤亮翅、第二十一式-左搂膝拗步、第二十二式-海底针、第二十三式-扇通背、第二十四式-撇身捶、第二十五式-进步搬拦捶、第二十六式-上步揽雀尾、第二十七式-单鞭、第二十八式-云手、第二十九式-单鞭、第三十式-高探马、第三十一式-左右分脚、第三十二式-转身左蹬脚。 4、第三十三式-左右搂膝拗步、第三十四式-进步栽捶、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-进步搬拦捶、第三十七式-右蹬脚、第三十八式-左打虎势、第三十九式-右打虎势、第四十式-回身右蹬脚、第四十一式-双峰贯耳、第四十二式-左蹬脚、第四十三式-转身右蹬脚。 5、第四十四式-进步搬拦捶、第四十五式-如封似闭、第四十六式-十字手、第四十七式-抱虎归山、第四十八式-斜单鞭、第四十九式-野马分鬃、第五十式-揽雀尾、第五十一式-单鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-揽雀尾、第五十四式-单鞭、第五十五式-云手。 6、第五十六式-单鞭、第五十七式-下势、第五十八式-金鸡独立、第五十九式-左右倒撵猴、第六十式-斜飞势、第六十一式-提手上势、第六十二式-白鹤亮翅、第六十三式-左搂膝拗步、第六十四式-海底针、第六十五式-扇通背、第六十六式-转身白蛇吐信、第六十七式-搬拦捶。 7、第六十八式-揽雀尾、第六十九式-单鞭、第七十式-云手、第七十一式-单鞭、第七十二式-高探马带穿掌、第七十三式-十字腿、第七十四式-进步指裆捶、第七十五式-上步揽雀尾、第七十六式-单鞭、第七十七式-下势、第七十八式-上步七星、第七十九式-退步跨虎。 8、第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。

传统的杨式太极85式，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型。故没有一些跳跃的和幅度过大的动作。因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。 88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式。上面只是说了两者套路的名称，而忽略了一个重要的方面，就是动作的要求。简化是把太极的精华都去掉了。所以88式应该属于国家套路，和杨式太极区别开来。请采纳答案，支持我一下。

　　【基本方法】　　太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是太极拳作为内家功夫的特点之一。　　【练拳要领】　　①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；　　②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；　　③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；　　④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；　　⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。　　太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。　　【功能】　　打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。　　打太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。

　　太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心，有恒心，细细地体会，时间久了，便会感觉趣味浓厚，使人百练不厌，愈研究愈有味道，愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好，一辈子离不开它，其终身健康也就在不知不觉之中得到了。为了功夫的增进，要经常不断的思悟其中的道理。每练功进，如何虚无的气势，如何才有松软沉稳的情形，如何才有丹田之沉劲，如何才能有绵绵不断的味道，如何用意不用力，如何身势经常保持中正，如何有满身轻利顶头悬的意思，如何才有入里透内之劲道，如何打松净之劲，如何以心意之去，如何以神经之动，如何能来之不知，去之不觉，打人于不知不觉之中，如这样练下去，以后就有好的进步了。平时要在出动时，心里应如何作想，如何形态，如何神气，如何出手若无所为而又有包罗万象无所不为之气势，这也是很要紧的。假若是出手有所为，心里先有一个主观的定见，那就恐顾此失彼，挂一漏万，流于外功之明劲，成了多着多法之硬功拳的情形了，此理不可不知。在练时，稳静安舒，心神泰然，反听观内以审身心之合，这才是练太极拳功夫的态度，否则虽表面似太极拳，实则非太极拳功夫也。 太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。其健身方面，全凭呼吸深长，气血畅通，头脑安闲，心神稳静。其应用方面，全凭虚无的气势，沾粘跟随，在几跟几随之中，我之身势早已吃进彼身，一切的机会自送上手来，在这个时候，我的神气一动，早已如触电样将其打出矣。　　在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。练体以固精，练精以化气，练气以化神，练神以还虚，这是太极拳的四步功夫。学者宜本此方向细细体会，才能练到妙处。 人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。但灵机是出于大脑神经，所乙太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，而不是强制着不动作出来的表面上的稳静，这种强制着身体不动，表面上是稳静，而心性方面仍是不静的。如果这样，就不是真静，不是真静，就不能养大脑中枢神经，也就出不来特殊的灵感，此理又不可不知。　　练太极拳的功夫，在预备势时，就一定要使身心稳静下来，真稳静下来之后再行出动。尤须注意的，是在动的时候，更要保持其稳静，不要将稳静的情形分散了，这更是最重要的一回事。切记切记。　　在动时，要以心行气，以气运身，以腰脊率领，牵动四肢，绵绵软软，松松沉沉，势如行云流水，抽丝挂线，绵绵不断，又如长江大河滔滔不绝的。将一趟太极拳形容出来，不是四肢局部之动，练后有甜液生于口中，便是练之得法处，身心已感泰然。如此可坚持日日按时练功，不要间断，以后就会有显著的进步。假如练后口中没有甜液发现，这便是练之不得法，心神未静下来，在这种情形下，就不必按时练功了，当速请太极拳明师指正了，否则毛病暗出，则更不易改正。　　在呼吸方面，务须深长，使呼吸趁着缓和的动作鼓荡，又要使缓和的动作，趁着呼吸的鼓荡开合，并须要作得自然而顺随，这才是正确的练法。稳静安舒可以蓄神，呼吸深长可以养气，久而久之，则神气自能充实，身体健康也自然增进。太极拳所讲的柔软，是指的周身均匀，配合一致合度。在生理上、在健康上、在技击上所需要的柔软，而不是脚翘得特别高，腰折得特别弯，这样失掉了灵感性，不合生理的局部的特殊的柔软。因为这些不合生理的柔软，只是好看而已，但在技击和健身方面，都没有什么好处的。　　在太极拳的功夫方面，只是有些软活柔动还是不够的，需要在这些软活柔动中作到均匀有沉着的心劲和雄伟的气势才够味。以上这情况，是要在练拳日子久了，功夫有了基础之后，再经老师详细的口传面授，说些比喻，作些示范，形容其气势，慢慢地悟会才会有的，而不是一言两语可以了事的，也非笔墨所能描绘。这种雄伟的气势及沉拳的心劲，是在身势气魄之内含而不露的，不是摆在外面的。以上这些情况，要有真的太极拳传授而又有功夫的人，才能鉴别出来的，如哪些毛手毛脚的太极拳家，是看不出来的。如他们看了，反以为是不好，或出些反对的言语，如说什么太慢了，或说架子太大了，或说太神化，太迷信了云云。所以说，凡是对某一项学识设有研究的人，就会发言不当。　　练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。松软沉稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。 　　　凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。如一势之开，不但四肢开，而心意胸脊必先为之开；如一势之合，不但四肢合，而心意胸部必先为之合，凡一切动作必须由内达外，所以称为内功。 　　　找上下相随，是初步之练法。找轻灵绵软，是中乘之功夫。找虚无所有，才是最后的研究。盖轻灵仍有物也，如到虚无则无物也，则一切无不从心所欲，以达通玄通妙之境界。太极拳之虚无气势，在技击方面，其变化作用，其妙无穷。如遇刚劲来犯，可以使其捕风捉影；遇柔劲来犯，可以化之于无形，使对方找不着实地，摸不着重心，英雄无用武之地。　　太极拳在前清咸丰时代，有些人称它为神拳。余以为这个名称很有道理。称神拳者，并非指神怪之神，而是神经之神，神气之神。一者是因在练功时不是用力，而是用意，用神用气；二者是在对手时，其动不是专靠肌肉的伸缩为主，而是以神经之动为主，其变化运用巧妙神奇，有令人不可测度之处，故称之为神拳。每练功夫，要细细的体会功夫中的精微奥妙。这种精微奥妙，是在思想之内心而不在手势之外面，所以太极拳的功夫，只靠操练还不行，需要用悟。用悟就必须缓慢，必须稳静，如不缓慢稳静，就悟不出去，悟不进去，就找不着太极拳的味道。学者须特别注意。

杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为：第一式－预备势、第二式－起势、第三式－揽雀尾、第四式－单鞭、第五式－提手上势、第六式－白鹤亮翅、第七式－左搂膝拗步、第八式－手挥琵琶、第九式－左右搂膝拗步、第十式－手挥琵琶、第十一式－左搂膝拗步、第十二式－进步搬拦捶、第十三式－如封似闭。第十四式－十字手、第十五式－抱虎归山、第十六式－肘底看捶、第十七式－左右倒撵猴、第十八式－斜飞势、第十九式－提手上势。第二十式－白鹤亮翅、第二十一式－左搂膝拗步、第二十二式－海底针、第二十三式－扇通背、第二十四式－撇身捶、第二十五式－进步搬拦捶、第二十六式－上步揽雀尾、第二十七式－单鞭、第二十八式－云手、第二十九式－单鞭、第三十式－高探马、第三十一式－左右分脚、第三十二式－转身左蹬脚。第三十三式－左右搂膝拗步、第三十四式－进步栽捶、第三十五式－翻身撇身捶、第三十六式－进步搬拦捶、第三十七式－右蹬脚、第三十八式－左打虎势、第三十九式－右打虎势、第四十式－回身右蹬脚、第四十一式－双峰贯耳、第四十二式－左蹬脚、第四十三式－转身右蹬脚。第四十四式－进步搬拦捶、第四十五式－如封似闭、第四十六式－十字手、第四十七式－抱虎归山、第四十八式－斜单鞭、第四十九式－野马分鬃、第五十式－揽雀尾、第五十一式－单鞭、第五十二式－玉女穿梭、第五十三式－揽雀尾、第五十四式－单鞭、第五十五式－云手。第五十六式－单鞭、第五十七式－下势、第五十八式－金鸡独立、第五十九式－左右倒撵猴、第六十式－斜飞势、第六十一式－提手上势、第六十二式－白鹤亮翅、第六十三式－左搂膝拗步、第六十四式－海底针、第六十五式－扇通背、第六十六式－转身白蛇吐信、第六十七式－搬拦捶。第六十八式－揽雀尾、第六十九式－单鞭、第七十式－云手、第七十一式－单鞭、第七十二式－高探马带穿掌、第七十三式－十字腿、第七十四式－进步指裆捶、第七十五式－上步揽雀尾、第七十六式－单鞭、第七十七式－下势、第七十八式－上步七星、第七十九式－退步跨虎。第八十式－转身摆莲、第八十一式－弯弓射虎、第八十二式－进步搬拦捶、第八十三式－如封似闭、第八十四式－十字手、第八十五式－收势。扩展资料：杨氏太极特点：1、风格杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。2、拳架开展大方杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动手须到位。上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方，衡量拳架动作是否到位，是否开展大方，是一个重要标准。3、行动速度均匀有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢，柔，而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括了上一动作与下一动作的过度衔接自然协调。

《杨式太极传统85式拳》在详解演练技法时，一招一式务求准确到位，并结合人师多年米的理论与经验，对每一个动作步骤及要领都详加解说，务求形象直观动作解析图文并茂，招一式细致入微，初学者可以轻松领悟杨式太极拳的真谛，水到渠成地掌握传统杨式太极拳85式的动作精要。

太极拳的练习不能着急，应该是越慢越好，因为只有练的时候慢，你对手指的领劲，手臂的朋劲还有腰胯部带动手产生的缠丝劲会有更深入的理解，这样在用的时候反而会速度很快，人家都说太极拳绵软无力，那是外人看来，真正会打太极的师傅在练的时候都打得很慢，而用起来却都很猛，当然，也不要太慢，五分钟要是连一个单鞭都打不完那也是不对的，这对气血反而造成阻碍，我是打108式的，打完差不多50分钟左右，85式的话建议时间在40分钟左右。

（1）混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按。（2）十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒捧猴儿身后退。（3）斜飞势南接提手，鹤翅东展左搂拗，海底捞针扇通臂，撇身捶接搬拦捶，（4）单鞭探马双分脚，转身左蹬双搂拗，进步栽捶撇身捶，搬拦捶连右蹬脚，左右打虎回右蹬，贯耳左蹬转右蹬，搬拦捶打封闭按，十字封裹又面南，闪身西北抱虎归，斜拉单鞭野马追。（5）揽雀回身拉单鞭，返身穿梭四隅全，揽雀再回拉单鞭，云手连环又东返。（6）单鞭下势金鸡立，倒捧猴儿又一番。（7）斜飞势南接提手，鹤翅东展左搂拗，海底捞针扇通臂，撇身蛇信搬拦捶，上步揽雀回单鞭，云手连环再东返。（8）单鞭探马带穿掌，十字腿回指裆捶，上步揽雀回单鞭，下势七星跨虎威，十字摆莲弓射虎，搬拦捶打封闭按，十字收势再面南，静虚无极归自然。

传统的杨式太极85式，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型。故没有一些跳跃的和幅度过大的动作。因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。 88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式。上面只是说了两者套路的名称，而忽略了一个重要的方面，就是动作的要求。简化是把太极的精华都去掉了。所以88式应该属于国家套路，和杨式太极区别开来。

第一式预备式第十五式抱虎归山第二式起势第十六式肘底看捶第三式揽雀尾第十七式左右倒撵猴第四式单鞭第十八式斜飞式第五式提手上势第十九式提手上势第六式白鹤亮翅第二十式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第二十一式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第二十二式"海底针第九式左右搂膝拗步第二十三式扇通背第十式手挥琵琶第二十四式撇身捶第十一式左搂膝拗步第二十五式进步搬拦捶第十二式进步搬拦捶第二十六式上步揽雀尾第十三式如封似闭第二十七式单鞭第十四式十字手第二十八式云手第二十九式单鞭第五十六式单鞭第三十式高探马第五十七式下势第三十一式左右分脚第五十八式金鸡独立第三十二式转身蹬脚第五十九式左右倒撵猴第三十三式左右搂膝拗步第六十式斜飞式第三十四式进步栽捶第六十一式提手上势第三十五式翻身撇身捶第六十二式白鹤亮翅，第三十六式进步搬拦捶第六十三式左搂膝拗步第三十七式右蹬脚第六十四式海底针第三十八式左打虎式第六十五式扇通背第三十九式右打虎式第六十六式转身白蛇吐信第四十式回身右蹬脚第六十七式搬拦捶第四十一式双峰贯耳第六十八式揽雀尾第四十二式左蹬脚第六十九式单鞭第四十三式转身右蹬脚第七十式云手第四十四式进步搬拦捶第七十一式单鞭第四十五式如封似闭第七十二式高探马带穿掌第四十六式十字手第七十三式十字腿第四十七式抱虎归山第七十四式进步指裆捶第四十八式斜单鞭第七十五式上步揽雀尾第四十九式野马分鬃第七十六式单鞭第五十式揽雀尾第七十七式下势第五十—式单鞭第七十八式上步七星第五十二式玉女穿梭第七十九式退步跨虎第五十三式揽雀尾第八十式转身摆莲第五十四式单鞭第八十一式弯弓射虎第五十五式云手第八十二式进步搬拦捶第八十三式如封似闭第八十五式收势第八十四式十字手。

我建议在17-20分钟。很多人能打一个小时，我认为不好。太极拳的动作跟人的心跳、呼吸节奏相一致最好。

115式需要40多分钟 85式估计半小时

序号 拳 名 序号 拳 名 1 预备式 31 左右分脚 61 提手上势2 起势 32 转身蹬脚 62 白鹤亮翅3 揽雀尾 33 左右搂膝拗步 63 左搂膝拗步4 单鞭 34 进步栽捶 64 海底针5 提手上势 35 翻身撇身捶 65 扇通背6 白鹤亮翅 36 进步搬拦捶 66 转身白蛇吐信7 左搂膝拗步 37 右蹬脚 67 搬拦捶8 手挥琵琶 38 左打虎式 68 揽雀尾9 左右搂膝拗步 39 右打虎式 69 单鞭10 手挥琵琶 40 回身右蹬脚 70 云手11 左搂膝拗步 41 双峰贯耳 71 单鞭12 进步搬拦捶 42 左蹬脚 72 高探马带穿掌13 如封似闭 43 转身右蹬脚 73 十字腿14 十字手 44 进步搬拦捶 74 进步指裆捶15 抱虎归山 45 如封似闭 75 上步揽雀尾16 肘底看捶 46 十字手 76 单鞭17 左右倒撵猴 47 抱虎归山 77 下势18 斜飞式 48 斜单鞭 78 上步七星19 提手上势 49 野马分鬃 79 退步跨虎20 白鹤亮翅 50 揽雀尾 80 转身摆莲21 左搂膝拗步 51 单鞭 81 弯弓射虎22 海底针 52 玉女穿梭 82 进步搬拦捶23 扇通背 53 揽雀尾 83 如封似闭 24 撇身捶 54 单鞭 84 十字手25 进步搬拦捶 55 云手 85 收势26 上步揽雀尾 56 单鞭 27 单鞭 57 下势 28 云手 58 金鸡独立 29 单鞭 59 左右倒撵猴 30 高探马 60 斜飞式

　　杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为： 　　1、第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。 　　2、第十四式-十字手、第十五式-抱虎归山、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒撵猴、第十八式-斜飞势、第十九式-提手上势。 　　3、第二十式-白鹤亮翅、第二十一式-左搂膝拗步、第二十二式-海底针、第二十三式-扇通背、第二十四式-撇身捶、第二十五式-进步搬拦捶、第二十六式-上步揽雀尾、第二十七式-单鞭、第二十八式-云手、第二十九式-单鞭、第三十式-高探马、第三十一式-左右分脚、第三十二式-转身左蹬脚。 　　4、第三十三式-左右搂膝拗步、第三十四式-进步栽捶、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-进步搬拦捶、第三十七式-右蹬脚、第三十八式-左打虎势、第三十九式-右打虎势、第四十式-回身右蹬脚、第四十一式-双峰贯耳、第四十二式-左蹬脚、第四十三式-转身右蹬脚。 　　5、第四十四式-进步搬拦捶、第四十五式-如封似闭、第四十六式-十字手、第四十七式-抱虎归山、第四十八式-斜单鞭、第四十九式-野马分鬃、第五十式-揽雀尾、第五十一式-单鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-揽雀尾、第五十四式-单鞭、第五十五式-云手。 　　6、第五十六式-单鞭、第五十七式-下势、第五十八式-金鸡独立、第五十九式-左右倒撵猴、第六十式-斜飞势、第六十一式-提手上势、第六十二式-白鹤亮翅、第六十三式-左搂膝拗步、第六十四式-海底针、第六十五式-扇通背、第六十六式-转身白蛇吐信、第六十七式-搬拦捶。 　　7、第六十八式-揽雀尾、第六十九式-单鞭、第七十式-云手、第七十一式-单鞭、第七十二式-高探马带穿掌、第七十三式-十字腿、第七十四式-进步指裆捶、第七十五式-上步揽雀尾、第七十六式-单鞭、第七十七式-下势、第七十八式-上步七星、第七十九式-退步跨虎。 　　8、第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。

半小时。判断太极拳的基本标准首先，是特殊的技击性。太极拳是拳不是操不是舞，所以虽然不主张“武”却能“武”，是“文拳”，而这种武又不同于一些“硬打硬进”的武事，非常重视“以柔克刚”，讲求“粘连粘随”、“舍己从人”，这是一种极高层次的技击。

　　【基本方法】　　太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是太极拳作为内家功夫的特点之一。　　【练拳要领】　　①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；　　②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；　　③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；　　④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；　　⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。　　太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。　　【功能】　　打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。　　打太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。

八十五式太极拳视频:http://v.youku.com/v_show/id_XMTg5NzI5ODAw.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTg5Njc5NTc2.html口诀 : 1、预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 2、起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。 3、揽雀尾左掤 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬後脚，上下分手左掤生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。 4、揽雀尾右掤 重心後移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然後抱球到胸前。腰向左转带右腿，复向右转迈右腿，重心前移弓步成，屈臂向上右掤生。前拱後塌裆劲生，屈臂要圆易放松，意要放远内劲涌，身要平正不前倾。 捋： 重心略後臂右转，随腰右转两手翻，复向左转坐後腿，手形不变随腰转。 挤： 腰带右臂向右转，右臂外撑左手按，松圆远视要进身，外形不动内裏转。 按： 重心後移两手收，头顶肩松沉下肘，左脚蹬地两手推，上身不俯要收臀。注意前弓和後坐，头顶收臀腰放松，後坐吸气上下随，前弓呼气上下合。 5、单鞭 重心後移身法正，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。两手屈臂向右转，右手後伸要立掌，左手内翻到胸前，腰向左转合起手。复向左转变勾手，右腿坐稳气下沉，後胯托起左腿迈，弓步按掌单鞭生。 6、提手上势 重心後移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。复向右转送右腿，脚根著地合起手，右手在前与眼平，左手合到右肘下。 7、白鹤亮翅 两手下履右靠生，双手翻转到胸前，右手收到小腹上，左手转圆到脸前。腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按右手托，上顶下松长身形。 8、左搂膝拗步 重心不动腰右转，右手向下复後转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。重心右移左脚起，复向左转送左腿，左手向前搂左膝，弓步右掌向前推。 9、手挥琵琶势 右脚跟步复下落，右手回手到胸前，左脚略动虚步落，左手前伸琵琶成。 10、左搂膝拗步 稳住重心腰右转，右手向下往後伸，转腕挑掌收耳旁，左手随腰来转动。腰向左转胯托腿，迈出左腿左手搂，弓步右掌向前推，弓步收臀身不俯。 11、右搂膝拗步 重心右移右手伸，左手翻转升腹前，腰带左脚向外摆，重心左移腰左转。左腿支撑身要正，左手向下往後伸，转腕挑掌收耳旁，右手随腰来转动。腰向右转托右腿，松腰送腿向前迈，右手平转搂右膝，弓步左掌向前推。 12、左搂膝拗步 重心後移开右脚，左伸右收履势来，腰向右转右臂转，左转迈步搂膝成。 13、 手挥琵琶 手挥琵琶又一回，跟脚落脚动左腿，进退上下合起身，眼视远方意先行。 14、 左搂膝拗步 左搂膝来同样作，攻守坚备两手合，转换呼吸要自然，前後左右势要园。 15、 进步搬拦捶 重心後移不後仰，腰带左脚向外开，两手做成履势来，眼要专注吸气来。重心左移身左转，右手变拳收胸前，左手後伸转耳边，右转蹬腿摆右脚。重心移到右腿来，右拳翻转收腰间，腰向左转迈左腿，左手前伸意要远。右脚蹬地弓步生，同时进身打右拳，左手掤进不松动，脚手配合巧应用。 16、 如封似闭 重心後移松右拳，左手回收右肘下，左掤右抽腰为轴，左转收臂按势生。坐实右腿脚蹬地，弓步进身不前俯，双手前推松两肩，眼视前方意远行。 17、 十字手 重心後移掌放平，左脚扣来右脚开，腰向右转两手开，左伸右摸眼右看。重心左移收右脚，踩成马步两手落，翻转升到胸前来，十字交叉静等变。 18、 抱虎归山 重心右移身法整，腰略右转扣左脚，重心回移左腿上，右脚虚点动意生。左手向下向後转，松肩挑腕收耳旁，腰向右转迈右腿，弓步搂膝打掌成。双手转腕履势成，挤势同前斜角用，按法同上方向变，变化方向练心灵。 19、 肘底看捶 重心後移右脚扣，两手平转同单鞭，右腕上挑左手掤，左脚弧形向左落。腰向左转带右脚，左手随转变下按，右手转至正前方，左右转换腰作主。右脚落地坐实腿，左脚随起向前落，左手上挑眼前方，右手变拳到肘下。 20、左倒撵猴 腰带右臂向後转，经腹向後挑起腕，腰向左转收耳旁，左手前伸要翻掌。腰向左转收左腿，略向右转退左腿，重心左移推右掌，左掌收于左腰旁。 21、 右倒撵猴 腰带左臂向左转，经腹向後挑左腕，腰向右转收左臂，右掌翻转要前伸。腰向右转收右腿，略向左转退右腿，重心後移推左掌，右掌收於右腰旁。 22、 左倒撵猴 左右撵猴连续做，转换折叠不停留，重心要稳身法正，上下要合不丢顶。 23、 斜飞势 重心左移展左臂，挑腕屈臂到胸前，右手回收小腹前，双手抱球腰右转。右转带起右腿来，略向左转斜後伸，脚根著地摆脚尖，左脚内扣腰右转。右手随转到膝外，手尖与眼应同高，左手下按左胯旁，精神贯注意远方。 24、 提手上势 提手上势又一回，左脚一跟两手分，重心後移右脚起，脚根著地合两臂。 25、 白鹤亮翅 转身下履松腰靠，两手翻转在胸前，右转带腿再左转，上下斜分长身形。 26、 左搂膝拗步 左搂膝来又一回，脚手转动上下随，每势都要认真做，细心体会妙无穷。 27、 海底针 右脚根进上半步，落实坐腿左脚点，右手回收右耳旁，左手上升到脸前。提顶吊裆身法正，右腿下蹲不俯身，右手下不丢顶，左手随势保平衡。 28、扇通臂 重心上升右手起，左手上升右掌内，十字交叉在面前，右胯托起左腰来。迈出左腿弓步进，同时左掌向前推，右掌上翻收耳旁，前推後拉顶头悬。 29、翻身撇身捶 重心後移左脚扣，右手下转到腹前，左手屈臂转头前，重心左移腰右转。迈步翻拳伸右腿，左手下按到左边，向前弓步打左掌，右拳收到右腰旁。重心後移身不仰，左掌回收肚脐上，右拳向前冲心打，不丁不八麒麟步。 30、进步搬拦捶 进步搬撇一同上，摆脚上步身随上，打拳弓步要一致，眼视前方不前俯。 31、上步揽雀尾 重心後移作履式，腰带左脚向外摆，左手前掤腰左转，右手前引带右腿。两手抱球在胸前，腰再右转送右腿，弓步右掤复变履，挤按随後又一回。 32、单鞭 单鞭同上又一回，左右旋转两手随，头顶下沉眼随转，势势相连意要满。 33、左右云手一 重心後移扣左脚，腰向左转左手随，重心向左伸左臂，右脚回收并步站。勾手变掌向下转，经腹到胸升脸前，左手下转到腹前，翻转两手在正前。 34、左右云手二 右手向右要平伸，左脚横开与肩宽，右手下转到腹前，左手转上在正前。 35、左右云手三 左手左伸收右脚，并步云手又一著，连作三次意要连，折叠转换内裏圆。 36、单鞭 云手变成单鞭式，右腿跟步把脚扣，右转勾手再左转，左脚迈出拉单鞭。 37、高探马 重心後移松勾手，腰向左转点左脚，左掌由外向胸收，右掌收胸向前探。 38、右分脚 屈腿右转两手分，左转迈腿斜前方，两掌向内收胸前，弓步右掌向斜探。腰向左转带右掌，左右交叉在脸前，重心前移提右脚，右转踢脚分两掌。 39、左分脚 右脚回收右掌翻，左掌屈臂收耳前，重心下沉送右腿，右掌回收左掌探腰向右转带左掌，左右交叉在脸前，重心右移提左脚，左右分掌踢左脚。 40、转身左蹬脚 左脚收回左掌翻，左脚前落向後摆，脚根为轴整体转，两手交叉提左脚。眼看前方两手分，左脚前蹬重心稳，左脚收回独立站，两手内收合面前。 41、左搂膝拗步 左搂膝来同样做，转换变式心要静，弓步身体勿前倾，搂膝打掌腰带动。 42、右搂膝拗步 右搂膝来也同上，前弓後坐要连上，提起精神身法整，势势都要认真做。 43、进步栽捶 过渡动作同搂膝，右掌变拳收腰间，左手向前搂左膝，弓步俯身打地拳。 44、翻身撇身捶 重心後移左脚扣（腰带），左手升至左上方，右手曲臂在胸前，转身撇身同样打。 45、进步搬拦捶 紧接又是搬拦捶，摆脚进步要连上，转变方向要留意，呼吸自然内舒畅。 46、提膝右蹬脚 重心後移做捋式，腰带左脚向外开，（45度）左手前掤腰左转，右手前引提右腿。双手交叉独立站，稳住重心腰右转，两手前後来分手，右脚前蹬神气现。 47、左打虎 右脚下落扣脚尖（45度），左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。 48、右打虎 重心後坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿，右手向右转头前，左手握拳收腹前，拳眼相对顶头悬。 49、回身右蹬脚 裆劲下沉开左脚，腰向左转左手翻，重心左移右手随，两手交叉在胸前。提起右脚独立站，腰略右转两手展，随後右脚向前蹬，呼吸自然内气转。 50、双峰贯耳 独立转体脚根转，左右分手复下沉，左胯托起右腿迈，双臂上打要进身。 51、左蹬脚 两手翻转到胸前，提起左脚略左转，两手前後把掌分，左脚前蹬稳重心。 52、转身右蹬脚 左脚回收向後伸，两手向前平衡身，左脚前扫转一圈，脚尖为轴保重心。左脚落来右脚抬，两手交叉在胸前，前後分手右脚蹬，眼视前方意要远。 53、落步搬拦捶 右脚下落摆好脚（45度），重心前移腰右转，两手随腰自旋转，带起左腿再左转。腰胯托起迈左腿，两手拉开再进身，转换身法要留意，呼吸自然细深长。 54、如封似闭 如封似闭又一回，重做也要提精神，一吸一呼开合现，内外配合要自然。 55、承前启後十字手 十字手也同样做，转换拳式上下合，开步站立顶头悬，眼视前方式要圆。 56、抱虎归山 抱虎归山斜搂膝，调整重心意要先，重心右移左脚扣，搂膝捋挤按式成。 57、斜单鞭 单鞭动作也同上，调换方向走斜方（45度），动作转换在思维，提起精神走四方。 58、右野马分鬃 重心後移扣左脚（腰带），重心左移带右脚，左手曲臂到脸前，松开勾手收腹前。双手抱球在胸前，左胯托起右腿来，松腰送出右脚来，弓步转腰两臂展。左手下采到胯根，右手外列到膝外，眼看前手向远视，气顺意远精神爽。 59、左野马分鬃 重心後移右脚开（45度），同时右手翻过来，重心右移腰右转，两手翻转到胸前。右胯托起左腰来，左转迈出左腿来，弓步转腰两臂展，右采左列眼向前。 60、右野马分鬃 重心後移左脚开（45度），转腰抱球再做来，左右相同连续做，意念不断势势连。注意身形不前俯，上顶下沉步法灵，上下连动腰为轴，呼吸自然不强求。 61、揽雀尾左掤 重心後坐扣右脚（45度），重心右移腰右转，带起左腿再左转，右胯托住左脚迈。随腰转动两手翻，抱球在胸体自然，左掤右按掤势成，眼看前方顶头悬。 62、揽雀尾右掤（捋挤按） 紧按又是捋挤按，後坐扣脚要连贯，同样拳势细心做，每次练习有发现。 63、单鞭（同上） 64、玉女穿梭一 玉女穿梭四角行，全靠腰带来完成，重心後移松勾手，转换变式身要正。左脚内扣腰右转，重心左移摆右脚（45度），右转带起左腿来，复向左转迈左腿。同时左手收脸前，右手曲臂在腹前，左手在上右手下，两手抱球翻过来。重心前移左弓步，左手翻转头上方，右手向前直推掌，眼要远视意远方。 65、玉女穿梭二 重心後移做捋式，腰带左脚向内扣，重心左移右脚提，右手随转向下翻。两手抱球在胸前，腰托右腿向前迈，右掌翻到头上方，左掌向前直推掌。 66、玉女穿梭三 重心後移做捋式，调整右脚向右移，提起左腿再左转，两手随式抱胸前。胯托左脚向前迈，弓步进身眼向前，左手上翻到头上，右手前推直向前。 67、玉女穿梭四 重心後坐做捋式，腰带左脚向内扣，重心左移右脚起，腰胯托起右腿迈。右手随转向下翻，左手内收左胸前，右手上翻到头前，左手直推也同上。 68、揽雀尾左掤 重心後移做捋式，腰带右脚向内扣（45度）,重心右移同前式,转腰迈腿做左掤。 69、揽雀尾右掤（同前） 70、单鞭（同前） 71、左右云手一 72、左右云手二 73、左右云手三（以上同前） 74、单鞭（同前） 75、下势 右脚外摆向右坐，扑步要稳头顶悬，左掌向右转向左，眼视左脚不弯腰。 76、左金鸡独立 重心前移摆左脚，右手引著右膝起，左手下按到左胯，右手面前眼视远。 77、右金鸡独立 重心下沉右脚落，左手引著左膝起，右手下按到右胯，左手脸前眼视远。 78、左倒撵猴 稳住重心右转腰，右手後伸左手展，腰向左转收两手，右转伸腿撵猴成。 79、右倒撵猴 80、左倒撵猴 81、斜飞势 82、提手上势 83、白鹤亮翅 84、左搂膝拗步 85、海底针 86、扇通臂 87、翻身白蛇吐信 白蛇吐信拳变掌，过渡动作同撇捶，呼吸自然式式连，眼随拳式来改变。 88、进步搬拦捶 89、上步揽雀尾右掤（捋挤按） 重心後移做捋式，腰带左脚向外开(45度),重心左移腰左转,左臂掤转提右腿。右手外抹翻腹前，左胯托起右腿来，右转迈步掤右臂，手掌要随到胸前。接著就是捋挤按，式式同前又一遍，一遍要比一遍精，神气意念在其中。 90、单鞭 91、左右云手一 92、左右云手二 93、左右云手三 94、单鞭 以上同前 95、高探马带穿掌 重心後移松勾手，左转提脚再点地，左手向内收胸前（掌心向上），右手曲臂向上伸（掌心向下）。胯托左腿向前迈，右掌下按左肘下，左掌向前穿掌成，眼视左掌意要远。 96、转身十字腿 重心後移扣左脚，右转身来提右脚，两手交叉在胸前，左右分掌蹬右脚。 97、进步指裆捶 右脚下落并外摆（45度），腰向右转带左腿，左掌前伸右拳收，眼要平视神要满。弓步进身左手搂，右拳向前冲裆打，弓步进捶不俯身，眼看右捶气下沉。 98、上步揽雀尾右掤（捋挤按） 重心後移左脚开，重心左移右脚抬，腰胯托起右脚迈，重做掤捋挤按来。 99、单鞭 100、下势 101、上步七星 重心前移左脚摆，右脚前点虚步来，两手变捶随式变，经腹过胸到脸前。 102、退步跨虎 右脚退步左脚点，两臂随腰向右转，腰向左转手不动，转正身体两手撑。 103、转身摆莲 两掌翻转捋式成，左脚扣来右脚摆，脚尖为轴扫左腿，右掌随转翻过来。重心左移右腿提，左手随转收胸前，右手向右来平展，眼向前视气自然。右腿後伸身不偏，向左向上向右摆，两手向前拍脚面，收腿提膝臂向左。 104、弯弓射虎 重心下沉斜迈腿，两手从左向下转，向後翻上打左捶，右拳收至右耳前。 105、进步搬拦捶 身向後坐开左脚，左拳变掌收腰间，右拳下扣腰左转，再向右转摆右脚。上步搬拦同前势，转换拳式要相连，呼吸自然不闭气，精神贯注意不散。 106、如封似闭（同前） 107、十字手（十字手来气混圆） 108、收势 收势不能马上散，稳住心情意不乱，要做几次深呼吸，放松调整各道关。 109、合太极 重心右移收左脚，两脚并拢立正站，含胸拔背神不散，意气仍在内裏转。合太极来放松站，精神内含意念转，呼吸引导归自然，自然呼吸内外连。从零到九两极限，从静到动又两端，行云流水内裏转，九九归一浑然间。

浑厚饱满 舒展大方 潇洒流畅 联绵不断！ 关于杨式太极拳的特点，在杨式亲族传人杨振铎、杨振基老师的著作中，都有重要论述。笔者的先师、杨式太极拳第四代传人赵斌先生，在《杨式太极拳正宗》一书第四章“太极拳问答一百条”中，也专门讲了杨式太极拳的特点，形象地概括了七句话：“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着”。杨澄甫的另一位人室弟子崔毅士先生也曾经论述过杨式太极拳的特点：“舒展大方，匀缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨，浑厚庄重”。上述特点，有些是各大门派所共有的，而杨式太极拳表现得更为明显；有些则是杨式太极拳所特有的。赵斌老师在晚年授徒教拳时，又对杨式太极拳的特点讲过一些自己的重要观点，我曾经当面聆听过老师在这方面的真切教诲。现结合自己练拳三十年的实践，试图从以下十个方面对杨式太极拳的特点加以说明。 一、立身中正安舒。对于身法，太极拳各门各派都非常重视。早在二十世纪三十年代，杨澄甫先生就提出“太极拳说十要”主要是身法要求。但“立身中正安舒”这一特点，尤以杨式太极拳最为见长。它包括两个方面的内容，一是练功时身法要正，大部分动作都要使上中下三个穴位(即百会穴、会阴穴、涌泉穴)基本能够保持上下垂直，中正不偏，形成一个重力垂直线，身体不能前俯后仰。二是尾闾要保持中正，从大椎穴到尾闾部位(长强穴)要保持脊椎的放松垂直，形成上下对拉拔长，而且尾闾要像船舵一样指引航向。在身心放松的情况下，做到以上两个方面就能体现立身中正安舒的特点。杨式的这一特点，不少名家都有见教。杨澄甫的高足汪永泉先生形象地把人体喻为一口古钟，钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟身为腰圈，钟口为胯圈，中心垂直线为钟绳，钟锤系于中心垂直线下端，即所谓铜钟五个点，十分强调立身中正。杨式太极拳名家李迪生先生在自己客厅挂着一幅对联，其上联便是“端正身法脊竖起”，也是强调身法中正安舒。 二、拳架开展大方。杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方，认为只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动作须到位。上下对拉拔长的典型拳势是“白鹤亮翅”，左右对拉拔长的展大方。衡量拳架动作是否到位，是否开展大方是一个重要标准。 三、动作松柔缓慢。这是杨式太极拳的一个最突出特点，也是杨式太极拳之所以名扬海内外的最主要原因。杨禄禅到河南陈家沟向陈长兴学习拳艺数年，后自成一派。杨式太极拳拳架中没有像陈式太极的弹抖、跳跃、震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔、运柔成刚的独特练法，也是老幼咸宜的强身健体之法。据说杨澄甫教拳授徒，强调最多的也是一个松字。他常说：“松、松、松，我不跟你说，三辈子也学不到。”他看弟子练拳半天可以不说一句话，但一个“松”字有时要说几十次。这种大松大柔，绵里藏针的行拳走架风格，也符合中国道教鼻祖老子柔弱胜于刚强，无为而治的哲学思想。 四、行功速度均匀。有的太极门派强调快慢相间，发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀，忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势的整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括上一个动作与下一个动作的过渡衔接自然协调。一套八十五式传统套路打下来大约需要22分钟，下盘功夫好的可以打到40分钟到一个小时，而且起势时的速度就决定了整个拳架套路的速度，全部套路速度始终如一，“迈步似猫行，运劲如抽丝”，要求动作转换时，徐徐地倒换重心，轻起轻落，点起点落，快慢始终如一，而不主张“快慢相间”，行功走架速度均匀，是杨式太极拳的独到之处。虽然个别动作可以做得稍快一些，但从总体上说好似行云流水，速度均匀。即便是转身双摆莲和转身左蹬脚等动作，也仍然强调速度均匀。 五、招式虚实分明。杨澄甫在《太极拳说十要》一文中，开宗明义的提出太极拳术以分虚实为第一要义，把分清虚实摆到头等位置，可见分清虚实对于习练杨式太极拳之重要。杨式85式太极拳从头到尾，每招每式都要求做到虚实分明，而且绝大多数动作都是一个腿承担大部分体重，当全身重量坐在右腿时，则右腿为实左腿为虚，当全身坐在左腿时，则左腿为实右腿为虚，两腿平均承担体重的动作是极个别的。除了起势、云手、右打虎势转回身右蹬脚的过渡动作中有短暂的马步外，其余几乎都是一腿虚一腿实。而且杨式太极拳中的虚实相互转换，又都是由半虚半实、半实半虚到全虚全实，全实全虚的逐渐转移。比如脚踏地面的由虚变实，前进时脚跟先着地，脚掌、脚指依次着地，最后才全部踏实；后退时脚尖先落地，脚掌、脚跟依次着地，最后才全脚踏实，就像太极图当中阴阳鱼相互消长的情形一样，这种虚实分明的拳架特点，在杨式太极拳的整个套路中非常突出

杨式太极拳（传统套路）拳谱 序号 拳 名 序号 拳 名 1 预备式 31 左右分脚 61 提手上势 2 起势 32 转身蹬脚 62 白鹤亮翅 3 揽雀尾 33 左右搂膝拗步 63 左搂膝拗步 4 单鞭 34 进步栽捶 64 海底针 5 提手上势 35 翻身撇身捶 65 扇通背 6 白鹤亮翅 36 进步搬拦捶 66 转身白蛇吐信 7 左搂膝拗步 37 右蹬脚 67 搬拦捶 8 手挥琵琶 38 左打虎式 68 揽雀尾 9 左右搂膝拗步 39 右打虎式 69 单鞭 10 手挥琵琶 40 回身右蹬脚 70 云手 11 左搂膝拗步 41 双峰贯耳 71 单鞭 12 进步搬拦捶 42 左蹬脚 72 高探马带穿掌 13 如封似闭 43 转身右蹬脚 73 十字腿 14 十字手 44 进步搬拦捶 74 进步指裆捶 15 抱虎归山 45 如封似闭 75 上步揽雀尾 16 肘底看捶 46 十字手 76 单鞭 17 左右倒撵猴 47 抱虎归山 77 下势 18 斜飞式 48 斜单鞭 78 上步七星 19 提手上势 49 野马分鬃 79 退步跨虎 20 白鹤亮翅 50 揽雀尾 80 转身摆莲 21 左搂膝拗步 51 单鞭 81 弯弓射虎 22 海底针 52 玉女穿梭 82 进步搬拦捶 23 扇通背 53 揽雀尾 83 如封似闭 24 撇身捶 54 单鞭 84 十字手 25 进步搬拦捶 55 云手 85 收势 26 上步揽雀尾 56 单鞭 27 单鞭 57 下势 28 云手 58 金鸡独立 29 单鞭 59 左右倒撵猴 30 高探马 60 斜飞式

杨式太极拳，大中小架，小架即用架，今人习惯上称“少侯架”；中架即练架，今人习惯上称“健侯架”，此二架均为杨氏拳母架；大架为母架的改造架，为杨氏拳子架，今人习惯上称“澄甫架”。杨式太极拳套路繁多，主要有：13、24、28、37、40、48、56、72、85、103、108、188式....。客观的说，它们大同小异，不过是姿势分高低、动作左右互换，重复次序频率大小而已。一般人来说，练40式就可以，它包含杨式太极主要招式。如果精力充足，也可以选择带代表性的85、103、108式的。

时间长短根据个人的修为而定，功夫深的一趟架子盘下来一个半小时都不是问题，但对于功夫浅的十分钟左右就比较充分了！所以时间的长短没有固定的

难得看到杨氏115的一段：01 预备式 02 起势 03 棚手上势 04 揽雀尾 05 单鞭掌 06 提手上势 07 白鹤亮翅 08 右搂膝坳步掌 09 手挥琵琶式 10 右搂膝坳步掌 11 左搂膝坳步掌 12 右搂膝坳步掌13 手挥琵琶式 14 右搂膝坳步掌 15 进步搬拦捶 16 如封似闭 17 十字手二段：18 豹虎归山 19 斜揽雀尾 20 斜单鞭掌 21 肘底捶 22 右倒撵猴 23 左倒撵猴 24 右倒撵猴 25 斜飞势 26 提手上势 27 白鹤亮翅 28 右搂膝坳步掌 29 海底针 30 扇通臂 31 翻身撇身捶 32 卸步撇身捶 33 上势 34 揽雀尾 35 单鞭掌 36 右云手 37 左云手 38 右云手 39 单鞭掌40 高探马 41 右分脚 42 左分脚 43 转身左蹬脚 44 右搂膝坳步掌 45 左搂膝坳步掌 46 搂膝栽捶 47 翻身撇身捶 48 卸步搬拦捶 49 右脚蹬 50 左打虎势 51 右打虎势 52 回身右蹬脚 53 双峰贯耳 54 披身左踢脚 55 转身右蹬脚 56 落步搬拦捶 57 如封似闭 58 十字手三段：59 豹虎归山 60 斜揽雀尾 61 斜单鞭掌 62 右野马分鬃 63 左野马分鬃64 右野马分鬃 65 棚上手势 66 揽雀尾 67 单鞭掌 68 右玉女穿梭 69 左玉女穿梭70 右玉女穿梭 71 左玉女穿梭 72 棚手上势 73 揽尾雀 74 单鞭掌 75 右云手 76 左云手77 右云手 78 单鞭掌 79 抽身下势 80 右金鸡独立 81 左金鸡独立 82 右倒撵猴 83 左倒撵猴84 右倒撵猴 85 斜飞势 86 提手上势 87 白鹤亮翅 88 右搂膝坳步掌 89 海底针 90 扇通臂 91 翻身撇身掌 92 卸步搬拦捶 93 上势 94 揽雀尾 95 单鞭掌 96 右云手 97 左云手 98 右云手99 单鞭掌 100 高探马 101 白蛇吐信 102 转身右蹬脚 103 左右搂膝指裆捶 104 上势 105 揽雀尾 106 单鞭掌 107 抽身下势 108 上步七星捶 109 退步跨虎 110 转身摆莲脚111 弯弓射虎势 112 卸步搬拦捶 113 如封似闭 114 十字手 115 收势（合太极）

练习传统杨式太极拳套路时，时间和节奏一直是困扰很多拳友的问题。虽然此问题非常简单，但就是因为杨澄甫宗师的著作里有“故练架子愈慢愈好”这几个字，大家一直很困惑。杨澄甫宗师说的“故练架子愈慢愈好”的“故”字是重点，是有先决条件的。因为当时很多习拳者对太极拳并不是很了解，不像现在一提起太极拳，不管是会练的还是不会练的，都知道太极拳是慢的。所以此说法是根据当时的实际情况而表述的，只不过没有顾忌到事态的发展和后果。再者，很多人不清楚杨澄甫宗师的著作都由他人代笔，因为宗师本人是疏于笔墨，连署名都由他人代笔，这就难免会在其著作中出现纰漏及遗憾。杨式太极拳正确时间上都是在22分钟左右。太极拳是慢的，但千万不能太慢，太慢会影响气息和血脉的流畅，影响动作的连绵不断，造成拳法迟钝呆滞。

本人认为练太极拳最美的曲子是‘云水禅心"！云水禅心，属于佛教音乐，它犹如天籁的绝妙之音漫卷漫舒，营造出空灵悠远的意境，再配合太极拳的演练，其感染力之强，可谓妙不可言！云水禅心流露出悠然自得的心境，和拳式的动静结合，构成一幅完美画卷.，让人浮想联翩，一曲终了，很多人都有意犹未尽之感....

传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路，人们常称其为八十五式太极拳。为适应广大群众健身活动的需要，在五十年代将流传较广的原有太极拳套路进行了整理。尤其在六十年代初，人民体育出版社把相关的太极拳套路汇编成《太极拳运动》一书出版，八十八式太极拳就是其中的一个太极拳套路。八十八式基本上从八十五式太极拳而来，在动作和风格上沿袭了原有杨式的传统。一些太极拳爱好者以为两个套路是一回事，只是称呼不同而已。但仔细分析，两者之间的差异还是容易区别的。从拳架上看，85式太极拳是典型的大架子太极拳，而88式的拳架没有85式宽大。如白鹤亮翅的动作架势，八十五式明显宽于八十入式；单鞭动作架势，八十五式的两臂拉开距离也远远大于八十八式的姿势，类似的动作和拳架贯穿于整个套路。在动作运行路线方面，85式的上肢运动是走平圆，而88式是走竖圆。如揽雀尾动作接单鞭是典型的例子，其他如揽雀尾动作中的掤捋挤按的手法，也清楚地交代了这一点。在完成动作的难度方面85式中的进步步法动作，重心在不后坐的前提下，前脚掌外撇，然后由后脚直接上一步。人们常把此颇有腿部力量要求和技术要求的进步称为（硬拔跟）。而88式的进步动作可以重心后坐，前脚掌外撇，然后后脚可先在前脚踝关节边点地后再上步。虽然看上去动作相差不大，但在练习时却体会到88式的动作完成起来轻松和简易得多。当然，85式的锻练效果相比也会好一些。由于两个套路动作内容与形式相差不大，所以初练者往往会混淆。而有经验者是较容易在技术风格与动作方面予以区分的

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　　作为一名到岗不久的老师，我们的任务之一就是教学，通过教学反思可以有效提升自己的教学能力，教学反思应该怎么写呢？以下是我为大家整理的道德与法治教学反思，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　道德与法治教学反思 篇1 　　在本节课中，学生们学会了很多的知识，他们知道了上课的基本要求，学会了规范自己的言行，收到了较好的效果。 　　在课堂中，我采用了小组交流的方式，学生们可以互相启发、共同提高。孩子们的思维很活跃，能从多角度去思考问题，他们的学习效率很高。 　　我采用了灵活多样的教学方法，激发了学生们的学习兴趣，他们发言很积极，课堂气氛特别活跃。 　　我充分发挥了学生们的主体地位，把学习的时间还给了学生，让孩子们成为了学习活动的主人。他们学习得特别积极主动，能自觉地参与到学习活动之中，孩子们的学习效率很高。 　　我很善于评价学生，帮助他们建立了学习的自信心，使孩子们找到了自身的价值，尝试到了成功的喜悦，收到了事半功倍的效果。 　　不足： 　　1. 有个别学生发言不积极。 　　2. 学生们的学习兴趣有待于提高。 　　改进措施： 　　1. 应多提问学生，要多表扬鼓励学生。 　　2. 教师要做好课堂评价，争取让学生们成为学习的主人。 　　道德与法治教学反思 篇2 　　在刚结束的初一期中质量检测中发现学生较多问题，为此，周五对初一学生又做了一次单元检测，希望在检测中逐步纠正学生学习中存在的问题，逐步提高学生分析、解决问题的能力，但是问题依旧。当然这必然是个长期的过程，也将是合力教育才可能使之改变的过程。 　　今年改版的《道德与法治》对初一学生来讲，引导其正确的价值观仍然是教学之重。部分心理品质常识内容进行了重组，教材的行文、插图等较适合学生的心理特点。无疑，改版后的新教材更活泼、更适合。但是，在实际教学中我们也发现初一新生在由小学向初中过渡过程中，有这样那样的不适应，在《道德与法治》的学习过程中主要有以下突出问题： 　　1、阅读能力普遍较差，有兴趣而解读能力不强； 　　2、较多孩子缺少基本的问题意识，分不清“是什么、为什么、怎么做”这三个基本问题。 　　在当前全民阅读的大环境下，如何发挥信息技术的优势来促进学生的阅读，是学校、家庭乃至社会需要进一步着力解决的问题，在孩子们陶醉于喧嚣的网络游戏等环境的同时如何让孩子们更多地思考，更多地参与实践，回到现实学习、生活中来，也是我们每个教育工作者需要进一步努力和改进的。 　　道德与法治教学反思 篇3 　　《买东西的学问》是20xx年部编版义务教育教科书四年级下册第二单元的课程。 　　本节课需要让学生准备包装袋，但是个别学生理解为塑料袋，预设到学生可能回拿错，进而教师自备很多包装袋，因为个人局限，课堂中只以离学生生活最近的购买食品、蔬菜水果和学习用具三个方面来跟学生共同探讨买东西的点滴学问，还有更多的买东西的学问需要同学们去生活中发现积累。由于此方面知识的广博，课堂时间却有限，所以不少涵盖的知识无法尽情展开学习。学生的课前调查活动也没有时间充分交流，造成些许遗憾。学生对于网购的经验不足，只能找本宣读，不能感同身受，只能让学生先记住网购贴士注意事项，等到真正网购时再回顾注意事项的重要性，但是作用力较低。 　　本课中涵盖内容较多，本课可分为四课时开展教学活动，这样就可以跟同学们尽情探讨影响商品价格的诸多原因，比如讨价还价、产品质量本身对价格的影响、品牌对商品价格的影响力，批发和零售同种商品价格的差异等等，进一步帮助学生掌握更多巧花钱的技巧，树立不追求名牌，不盲目攀比，注重物美价廉的正确的消费观。 　　道德与法治教学反思 篇4 　　今天，我讲授了《该请谁来帮帮我》一课，学生们发言很积极，课堂气氛特别活跃。他们学会了很多的知识，孩子们体验到了校园生活的安全、快乐、温暖。 　　在教学中，我采用了讨论的方法，学生们可以互相启发、共同提高。孩子们的思维很活跃，能从多角度去思考问题，收到了事半功倍的效果。 　　我运用了表演的方式，学生们学习得特别积极主动，他们能主动地参与到学习活动之中。 　　在课堂中，我运用了灵活多样的教学方法，如：画一画、议一议、说一说等，学生们的学习积极性很高，能主动地参与到学习活动之中，收到了事半功倍的效果。 　　不足： 　　1.学生们在学习上比较被动，没有主动地参与到学习活动之中； 　　2.教师没有做好课堂评价。 　　改进措施： 　　1.我们要激发学生们的学习兴趣，应多关注学生，让他们多尝试一些成功的喜悦，使孩子们成为学习活动的主人； 　　2.教师要多表扬鼓励学生，应多发现学生的闪光点。 　　在教学中，我们要充分发挥学生们的主体地位，应把学习的时间还给学生。 　　道德与法治教学反思 篇5 　　八年级学生，初步具备了一些成人观念，在感性的同时更加理性。本节课我们采用更加直观的典型案例，更吸引学生，增强了课堂教学的趣味性。本节课我们通过案例、图片，吸引了学生的注意力，形象的同时更具备知识性。让学生了解了违法行为及其种类，知道了身边的一些行政违法行为和民事违法行为，懂得了违法无小事，要警惕身边的违法行为，增强守法观念，自觉规范自己的行为。 　　本节课学习法不可违，在了解违法行为种类的基础上重点认识身边的行政违法行为和民事违法行为，法律名词较多，通过作比较、分析案例等方式进行区分，有助于学生理解。可以在学习本课前要求学生查阅相关的法律条文，为了解各类违法行为的表现作好铺垫。教学设计贴近学生生活，选取学生易于理解和接受的案例和情境为背景，设置问题能够调动学生思考和探究的欲望，均有利于调动学生参与课堂学习的积极性。在教学中，直接呈现给学生关于违法犯罪的特点和运用法律的时机，未免有些生硬，应尝试更易于学生接受的方式。以后教学应该多了解学生，提前研究透学生心理，以取得更好的教学效果。 　　道德与法治教学反思 篇6 　　在小学教育中开展《道德与法治》教育，不仅可以提升学生的感受与体会，同时也可以帮助学生掌握好周边情况。虽然这一阶段学生在生活经验与阅历等方面存在着一定的不足，但是通过在课堂教学中开展道德与法治教育，可以帮助学生掌握好这一内容，同时也可以丰富学生的生活阅历。 　　一、保证理论知识上的生活化 　　随着新课改的不断发展，《道德与法治》教育也开始注重从学生已有的知识经验上来进行。因此，在教学中教师就要做好课堂的讲述工作，主动将理论知识与生活结合在一起，保证教育的生活化。在开展课堂教学以前，教师也要及时进行备课工作，从这一阶段学生的生活阅历等方面出发，保证教育的针对性，并从学生的视角入手，注重开展体验教学，减少说教教育。可以说只有真正将生活知识与教材结合在一起，才能培养好学生的综合能力，同时也可以满足学生的学习需求，提升教育的质量。如学生在学习《我是小学生啦》这一知识时，教师就可以从教学的实际情况入手，综合好学生的学习需求，在此基础上来开展引导工作，组织学生进行相应的活动[1]。 　　二、及时更新教育理念，帮助学生实现有效学习的目标 　　对于教学工作者来说，要清楚认识到帮助学生学会学习要高于传授知识。只有让学生掌握好学习的方法，才能及时更新教师的教育理念，促使学生主动进入到学习中去。因此，在小学道德与法治教育中，教师就要清楚认识到帮助学生掌握理论知识的重要性，以此来为提升学生的综合素养奠定基础，帮助学生掌握好学习的方法与技巧，从而形成良好的思维。在小学道德与法治课堂中，教师也要及时更新教育观念，给学生准备出充足的学习时间，将学生从被动的学习局面中解放出来。但是也应当要明确的是，在小学中开展道德与法治教育是存在着一定难度的，但是只有让学生可以理解好这一知识点，才能更好地对知识进行总结，同时也可以实现理想的教育目标[2]。 　　三、优化教学方法 　　想要提升小学道德与法治教育的效果，实现教育传播的目标，在教学中教师就要综合分析好这一阶段学生的特点，主动对现有的教学方法进行创新，实现对教育的优化与完善，从而激发出学生的学习欲望。对于小学生来说，在学习中进行知识的积累是极为重要的，只有让学生可以积极参与到学习中去，才能产生出主动探究的欲望，才能不断产生出学习的兴趣与新鲜感，才能提升学生的学习能力与操作能力。在这一背景下，教学留白被提了出来，并成为了一种比较有效的教育方法之一。在这种教学模式下，教师不再过多的向学生讲述知识，而是在教学中给学生充足的思考实践，以此来促使学生主动对知识进行深入性的探究，从而培养好学生的探究能力，实现学以致用的`目标。在小学道德与法治教育中运用这种教学设计方法，也可以有效提升课堂教学的质量，帮助学生在思考问题的同时发挥出自身的想象力，从传统的思维模式中解放出来，养成良好的学习习惯，找出科学的答案，提升自身的实践与探索能力。 　　四、坚持以人为本的思想，创建出和谐的学习氛围 　　就现代化的教育理念来说，要注重突出学生的主体地位，所以在教学中教师就要明确学生的地位与重要性，真正凸显出学生的主体性，提升学生的情感体验，从而帮助学生养成良好的人生观、世界观与价值观。因此，教师就要及时更新自身的思想理念，正确认识到自身的主导位置，建立出良好的师生关系，加强自身与学生之间的交流效果或是可以借助角色互换等方法来提高学生的学习积极性。其次，在教学中就要保证教学进度与方向上的合理性，在课堂中也要掌握好学生的学习动态与方法，采取科学有效的教学方法来为学生营造出良好的学习氛围，当学生的学习兴趣不足时，教师就要及时分析中其中存在的原因，分析好学生的表现，同时还要摆正自身的位置，为学生营造出浓郁的课堂氛围，提高学生的学习积极性。在新课改的发展下，道德与法治教育也要主动进行调整，构建出合理化的教学模式，更新教学思想，在分析学生实际情况的基础上来制定出有针对性的教学对策，实现对教学环节上的优化与创新，提升课堂教学的质量，满足学生的发展需求。最后，在教学中教师还要主动对教学内容与目标等进行分析，及时更新自身的思想与认识，研究出能够影响学生学习效果的因素，从而做好教学准备与设计工作，提升课堂教学的质量，满足学生的全面发展需求。 　　五、激发出学生的学习兴趣 　　兴趣是最好的老师，学生只有对学习内容产生出兴趣后，才能主动进入到学习中去。且针对这一阶段的学生来说，如果教师采取说教方法是难以达到理想的教育目标的。因此，在教学中教师就要从提升学生学习兴趣的角度上入手，为学生创建出可以行互动游戏的平台，同时还要综合利用好现代化的教学手段，以此来提高学生的学习积极性。如学生在学习冬天类知识的过程中，教师就可以借助课前作业的形式来引导学生学习，同时还可以鼓励学生将自己在户外活动中的照片分享出来。其次，就是要向其他同学讲述自己的经历，以此来提高学生的认同感。最后教师就可以借助多媒体等来为学生展示出我国的地域，通过为学生展示出不同地区中的冬季景色，以此来激发出学生的学习欲望，提高学生的学习积极性。 　　综上所述可以看出，在开展小学道德与法治教育的过程中，教师就要从培养学生学习欲望的角度上出发，为学生制定出有针对性的教育目标，同时还要营造出良好的学习氛围，以此来提高学生的学习积极性，促使学生主动参与到学习中去，提高学习的效果，实现学习的目标。 　　道德与法治教学反思 篇7 　　在本节课中，学生们学会了很多的知识，他们理解了风在生活中的作用，学会了在极端天气中保护自己，收到了较好的效果。 　　在课堂中，我采用了表演的方式，学生们很喜欢这种方式，在表演中，学生们进一步理解了所学内容，他们的学习效率很高。 　　我很善于评价学生，激发了孩子们的学习兴趣，他们增强了自信心，找到了自身的价值，尝试到了成功的喜悦。 　　不足： 　　1. 有个别学生在学习上不够主动。 　　2. 学生们的知识不够丰富。 　　改进措施： 　　1. 我们应多关注学困生，要多提问他们。 　　2. 教师要让学生们多看书，应开阔他们的视野。 　　道德与法治教学反思 篇8 　　《少年有梦》这节课，有许多值得反思的地方。 　　对七年级的学生来说，学生刚进入中学，处于适应期，对生活充满期待，梦想符合学生这个心理阶段的特点，也符合他们的心理需要。但学生的新期待是不清新的.首先切入点要找准。教育目标不宜放得过高，选择的材料要切近学生的生活，通过一些学生熟悉的名人或伟人的事迹。让学生感受梦想的力量，树立积极向上的人生目标。其次，多媒体教学激发孩学生的学习兴趣。基于以上两点，我把本节课的切入点，放在让学生感受梦想的力量，树立积极向上的人生目标，本节课从材料，图片，紧紧围绕感受梦想的力量，树立积极向上的人生目标，体会个人梦想与时代脉搏及中国梦之间的关系增强社会责任感。 　　1、 教学内容要吸引学生，激发学生兴趣。通过播放音乐《怒放的生命》，让学生轻松、愉快的气氛中进入教学情景。 　　2、本节学生活动较多，突出了学生的主体地位。 　　3、本节课上，由于时间原因，学生说的时间短，谈得不透。 　　道德与法治教学反思 篇9 　　一、以视觉领先、以兴趣入手 　　“课间十分钟”这一课，在开始导入的部分，我原来以“宁静的校园太安静了”导入，效果不太理想，后来我以“时光倒流”的游戏领先、以兴趣入手。在教室里模拟课间活动场景，视觉中感受体验欢快情绪；在看其他同学课间活动时，正符合了学生的兴趣，他们迫不及待的想做自己喜欢的课间活动内容，从学生的表情中，可以真实的感受到他们是多么的喜欢课间十分钟。 　　二、精讲精示范，培养学生的自学能力 　　在指导学生观察“投沙包”这一动作时，我引导学生思考：投沙包的活动在什么地方进行？投沙包队员们怎样投沙包？围观的同学情绪怎样？学生们通过想象思考，找有关的图片，教师提问，直到学生对这一动作的特点已经了解掌握。进而我引导学生想想还有哪些课间活动的思路：先想在什么地方做什么？再想怎样活动，如何在画面中表现场上的观众。让学生体会创作就是围绕一个活动、按审美法则把活动内容表现具体的创作方法。 　　三、用多媒体来辅助提高教学效果， 　　用多媒体来辅助提高教学效果，激发学生乐学的精神状态。在这节课中我用简单的画面帮助学生学习，虽不花哨，但非常实用，目的达到。学生在这过程中提高了学习的兴趣，从而加深了记忆。 　　总之，在这堂课的教学中我注重学生地主体发展，培养学生主动学习，建立了一种民主、平等、和谐的师生关系，在表演中让学生自己去做，并适时地加以指导，只要他们能做、想做，使他们乐中学，学中乐。 　　道德与法治教学反思 篇10 　　本课是人教版八年级道德与法治下册第二单元《理解权利义务》第三课《公民权利》第二框题《公民基本权利》的内容，我上完这节课后仔细反思，总结如下： 　　一、本节课的成功之处： 　　1、本节课主要应用视频导入教学法，在创设情境、步入情境、回归情境等活动中感知、分析、讨论、互动、交流，学生自主探究，教师引导生成新知。 　　2、这节课我在创设情境方面，我没有采用普通的阅读材料或者事例阐述等模式，而是改用了“漫画式”、“对话式”，这样相比较材料文字会更加有视觉上的冲击力，更能激发学生的学习兴趣。 　　3、课堂上不拘束的让学生大胆地说，以实际的课堂效果让学生感受现代新型的师生关系，从而有利于今后和学生建立良好的师生关系。 　　4、课堂以学生讨论为主，孩子们激情洋溢，积极性高，整个教学高潮迭起，学生参与度高。 　　5、作业的布置采用分层布置作业，有利于因材施教。 　　二、改进和不足： 　　1、我对教材的整个把控上可能不够灵活，没有太大的突破。 　　2、可能是因为有老师和校领导在底下听课，学生放的不是很开，我需要再努力调节学生的情绪。 　　3、在课堂流程中时间的把握还是不够合理，时紧时慢，课堂对学生发言的广度还是不够。 　　道德与法治教学反思 篇11 　　今年是我教授新教材完整教完一轮的一年，也是孩子们经过三年道德与法治学习检验自我的一年，这一年有太多的收获和想法，暂且整理如下： 　　一、关于提升学生素养的一些思考 　　1、加强学生基础知识及备中考范围的广度，注重勤奋及理解技能、基本方法和综合运用能力的提升，改变以往道德与法治只要理解就能打高分的理念。 　　2、严格依据课程标准和教材，让学生掌握考点，将这些知识点均回归到教材。 　　3、从死记硬背，着重考查学生对所学知识的理解、分析、归纳、概括、及识记能力。 　　4、注重从学生的生活实际出发，考查学生理论联系实际以及对所学知识的运用能力。 　　二、关于学生存在问题的一点思考 　　1、学生回答问题不能结合材料，不能按照题目的要求答题。理解意思能表达出来但是没有按照题目运用标准的语句要求去结合材料来谈。 　　2、基础知识不扎实，一些基本知识点不过关，没有认真地熟读教材，基本概念不清。 　　3、答题不够规范，语言表达不明确，条理不清。 　　三、关于今后努力方向的一点思考 　　1、引导学生关注时事，特别是一些重点、热点时事。关注自己成长中的一些问题，要能把所学的知识运用到实际中去。 　　2、抓实、抓牢基础知识和基本技能的教学：对于书本上的重要知识点要分单元进行过关检查，培养学生的政治学科能力。 　　3、加大力度对所学知识的识记于跟踪。 　　4、把握好每一堂课的教学质量，重视作业反馈，了解学生平时的学习情况，及时做好查漏补缺工作。 　　道德与法治教学反思 篇12 　　在起初备课时，介于本课知识点难度较低，因此更多的把重点放在小组讨论环节，但在巡视指导的时候我发现学生讨论问题有些根据问题找答案的习惯，有一部分学生完成了题目就暂停了讨论，认为自己的学习已经完成，因此对“答案”的理解不够，只流于表面，没有达到预想的教学效果。于是我在师生讨论，教师点拨环节我提出了更加细致的问题让学生们自由发言，并绘制了关系图来帮助学生进一步理解知识点。根据作业以及笔记情况这一问题也有所改善。 　　经过这一课的教学使我意识到一个问题，教师在备课、教学的时候始终要保持一种谦虚的态度。可能你的专业知识过硬，吃透了教材，课堂调控能力也非常出色。但在教学中可能出现的问题总有意料之外的情况，学习的主体始终是学生，教师在教学时要根据班级学生的实际情况及时调整教学，使用合适的教学方法进行教学，这样才能达到较好的教学效果，避免了“凭经验”可能出现的问题。 　　道德与法治教学反思 篇13 　　在道德与法治的课堂里给孩子什么样的内容，要塑造怎么样的一个群体?这是我们必须回答的问题。首先，呼应了中央全面推进依法治国的战略布局。众所周知，国家和社会治理需要法律和道德共同发挥作用，就必须一手抓法治、一手抓德治，既重视发挥法律的规范作用，又重视发挥道德的教化作用，实现法治和德治相得益彰。其次，我们面对的是一个群体。这个群体中，既有孩子通过教成为社会精英，国之栋梁，也有很多孩子极有可能成为社会昔通一员，那么我们教材的编排是否都有兼顾?新改 编的材注意了这一点。教育的核心不是传授知识，而是培养人的健康人格。教育孩子从小树立正确的人生观、世界观、价信观，有一定的法律意识，显而易见，义务教言 教材把“品德与生活”、“思想品德”教材统一更名为“道德与法治”，具有深刻的现实意义和历史意义。 　　众所周之，课重教学依然是教育活动的基本构成部分，也是实施学校教育的基本途径。教师在教学过程中应与学生积极互动、共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养字生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师引导下主动地、富有个性的学习。老师应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的需要，创设能引导学生主动参与的教育环节，激发学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。 　　道德与法治教学反思 篇14 　　品德与社会是一门以学生社会生活为基础，促进学生良好品德形成和社会性发展的综合课程。它强调学习活动的实践性，要求通过体验、探究、解决问题等多种学习方式实施课程。 　　为了更好的达到课程目标，突出本学科的特色，改变学生的学习方式，我主要是以调查、讨论、体验等方式来设计和实施整个教学过程。 　　开课伊始，我以学生的生活为基础，以学生熟悉的洗发水推荐为载体展开活动，培养了是非辨别能力，再分别从卖中的道德和买中的道德来引导学生学习和体会，让同学们在对买卖中的不道德、不文明的行为有了感受后，讨论做文明买卖者的做法，并设计宣传方法让更多的人文明买卖，使学生由感性向理性思维延伸。 　　在学习方式上，体现自主探究、自主建构与积极引导的有机结合，教学中我通过设置一些能够激发学生探究的话题，如商家的不道德行为，在超市中顾客的不道德行为等，为学生留下了较大的空间，让他们去调查和研究，学习过程主要是讨论、分析、交流、表达和合作的过程。这过程促使学生主动地感受、体验和领悟，促使他们与人、与社会、与环境产生互动，形成对道德观念的认识、理解和内化。 　　通过教学实践，我深切感受到：如果将商家请进课堂，让“顾客”与商家进行面对面的交流，将会使学生感受更深、收益更大。 　　新课程要求我们教师将课程作为一个开放的动态体系，将学生在课堂中的表现和需求作为调整教学活动的基本依据，所以教学的全过程是动态发展，适时变化的。这就要求我们教师在教学实践中要不断提高教学调控能力，要学会捕捉随机生成的教学信息。我觉得我自己在这一方面有待进一步提高。 　　道德与法治教学反思 篇15 　　听了林老师的这节课，我认为这堂课体现了新课标的精神，以新的教学理念贯穿始终，具体有以下几方面的特色： 　　一、突出现实性、实践性 　　我充分关注学生的兴趣和直接经验，并以此为基础实现对传统学科知识与逻辑体系的超越，努力构建一个更贴近学生，真实世界的创新课程领域。这些体现在以下环节：再现购物场景，去商场体验等活动，很自然的就与生活联系了起来。让学生亲自参与进去，亲自尝试，培养学生的能力。 　　二、回归生活创设情境，拓展思维 　　“品德与社会”教材的内容实际上就是生活的缩影，为了准确地把握了这一特点，把教材内容还原于生活，通过表演生活情境，把家庭、社会生活动态地模拟到课堂。如在快乐购物环节，我创设了购买打折牛奶、讨价还价、批发购物几个情境，将教材与学生生活融为一体，给了学生合理的适当的自由度，充分发挥了学生的主体作用，变学生的被动接受为主动参与，在发展学生全面素质的同时有效地发挥了学生的个性特长，让学生在形象中强化感知，启迪思维，悟出购物的小经验、小窍门，掌握选购商品的方法。发现过期产品这个情境则增强学生在消费时的自我保护意识。 　　三、让学生真正成为学习活动的主人 　　学习方式体现活动性。如：调查表的填写是学生在课下进行的活动，课堂上有学生的交流活动、展示活动、亲自参与实践的活动等，以活动为主要的教学方式，大大提高了学生的学习积极性。同时因为这些活动，全是学生自己亲自动手参与，在这一过程中，不仅培养了学生合作交流的能力，实践能力，真正体现到了以学生为本的特色，让学生真正成为课堂的主人。 　　总之，在活动中，学生自己参与，自主选择，自主体会，自主发展，愉快地去感受，去思考，去认识，学生真正地成为课堂的主人！

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韩雪最开始在大家的心目中就是一个玉女的形象，后来了解过后感觉她的身上有股英气，但是后来据说是娱乐圈内导演不敢潜规则的女明星之一，背景十分显赫。网上传言韩雪的爷爷和外公都是高级军官，凭借着过硬的家庭背景在娱乐圈也没人敢动她，但是对于外界的传言她一直称自己的家境很平常。不过后来网友们发现了韩雪的老公万山身份资料，一个比她大了18岁的男人万山，据说背景也很强，但想想就知道韩雪的背景那么硬找的男人会差么? 韩雪出道之初就能够上春晚，接着又上奥运，可以说瞬间就能让人感觉来头不小，后来她发了一张爷爷军功章”的照片，可以看到爷爷的身上有16枚沉甸甸的军功章，有中华人民共和国独立自由勋章、解放勋章、八一奖章、朝鲜自由独立勋章、中国人民解放军红星勋章等，瞬间彰显出了一名老红军功勋卓越的一生。 韩雪其实出生在苏州市石路老阊门附近的一个军人家庭，是苗族的后裔，因为出生的时候正在下雪，所以取名为雪”。韩雪的父亲是机电工程师，母亲是军医，爷爷曾是解放军师长，奶奶是志愿军文工团演员，姑姑在加拿大是小有名气的音乐人，这也是韩雪从小喜欢歌舞表演的原因。 大家都知道在娱乐圈作为一名演员，哪有不拍吻戏的，但是韩雪就是不接吻戏，对此韩雪给出的理由是：又不是老公有什么好亲的，不亲也能演下去”。2010年6月到2011年3月这十个月中韩雪如同人间蒸发一点消息也没有，由此被质疑去生孩子了，在2016年6月韩雪一家三口出行被拍到，女儿大概已经有五六岁了。 韩雪的老公万山资料随之也被曝光，四川人，曾经任北京盈科科技公司副总，和韩雪在2006年相识相差了18岁，但感情一直稳定，为了保护她的艺人形象一直对外隐婚。万山是某大门户网站的股东，平时作风低调，但是在该网站上韩雪是力捧的艺人，她的新闻在该网站上如同常驻，曾创下一个月19天占据该网站要闻版的记录，并且万山能力强善于管理企业，爱妻子和女儿。

1、当我们提出一些要求时，父母会（根据具体情况）做出决定。（不合理的）要求，父母会拒绝。2、在我们的生活中，并不是所有的要求都能得到满足，我们可以做到：（体贴父母，想想父母的辛苦和难处，不提让父母为难的要求。不赶时髦，不要攀比）。u20023、通过（合理比较、自我克制）等方法，我们可以学会做出正确的购物选择。u20024、学会（克制），根（实际需求）合理消费，是拥有健康生活的重要条件。u20025、（合理开支）并不意味着一味省钱。我们既要（精打细算、量入而出），又要（把生活安排得井井有条、有滋有味）。这样才是最明智的做法。6、关于节俭的名言警句：（取之有度，用之有节，则常足）。7、合理消费行为：按实际需要采购日用品；饮食适量，按需就餐；有储蓄，可以进行投资理财。u20028、过度消费行为：买东西不知节制，超过预算；暴饮暴食，不知约束；不仅没有储蓄，还可能到处借钱。u20029、在享用餐桌上的美食时，也可能会（产生浪费）。u200210、这种浪费是很容易被（忽视）的，也许每次浪费的量看起来并不多，但日积月累就是（一个很大的数目）。u200211、浪费行为更是对（劳动成果）的不尊重。12、勤俭节约是中华民族的（传统美德），我们要养成（勤俭节约）的好习惯。

1、爱肯拿深海鱼猫粮，味道口感超好爱肯拿的话相信大家也比较的熟悉，加拿大进口，渴望同厂，颗粒和渴望相差不大，鱼肉的话成分会比鸡肉好一些，鱼肉猫粮开袋会有很大一股鱼的味道，颗粒中等，不硬也不算脆，成分的话鱼肉口味会比鸡肉好一些，比渴望便宜很多，想要买高端进口粮又想价格好的话可以选这一款，如果不确定宝宝会不会吃的话建议先选鸡肉口味，鸡肉适口性很好，之前做过试吃试验，众多猫粮中猫咪都喜欢吃这一款。2、优基猫粮，含有丰富益生菌维他命这个猫粮其实是一款性价比蛮高的国产粮，唯一接受的一款国产粮，卖点在于成分里面添加了丰富的益生菌维他命，喂这款猫粮的话就不用再另外给主子买益生菌，特别适合幼猫，我家另外一只主子接回家的时候两个月，就一直喂的这款，大的那只当时就这款猫粮和其他一种营养更高的猫粮混着喂，意外觉得效果还不错，之前在网上做功课，没有看到负面消息，成分还不错，可以作为混猫粮其中之一来考虑。3、渴望鸡肉猫粮，超高蛋白质含量这款不用多说，大家也熟悉，除了价格贵以外其它也没什么缺点，但是由于营养太丰盛蛋白质过高有一个通病就是猫咪的软便问题，长期喂食猫咪会一直处于十分健康的状态，营养配比成分属于最高端，价格也十分美丽，让人神清气爽，适口性很好，如果猫猫缺乏蛋白质和营养选这款没错。4、查尔斯猫粮，纯天然猫粮查尔斯属于中高端无谷粮，在十大猫粮品牌中，在AAFCO的配方评价中获得四星推荐，原料才用深海六种鱼配方。添加多种维生素含量，原料中的蛋白质含量较高，且有蔬果成分搭配，营养成分更均衡。无人造防腐剂、无人造调味料、无人造色素，不含大豆，玉米或小麦等容易引起敏感不适的材料，属于一款性价比较高的纯天然猫粮。

柴油机Diesel Engine机舱Engine room Engine room casing主机Main engine付机Auxiliary engine机座 机架 贯穿螺栓 转车机Bedplate Engine frame Tie rod Turning gear自由端 飞轮端 机件 运动部件 部件、零件Free end Fly wheel end Machinery components Moving parts Parts附件紧固件Fittings, mountingsFixture气缸： CylinderA 列缸组第X 组：A bank No.3 cylinder unit气缸体Cylinder block气缸盖Cylinder cover缸套冷却腔Cylinder jacket缸套（衬） Cylinder liner气缸壁Cylinder wall活塞： Piston活塞顶Piston crown活塞头Piston head活塞杆Piston rod活塞杆填料函Piston rod stuffing box活塞环Piston ring活塞环槽Piston ring groove活塞销Piston pin, gudgeon pin活塞销轴承Piston pin bush活塞裙边Piston skirt耐磨环Wear ring33活塞阀Piston valve活塞泵二冲程; 四冲程上死点; 下死点Piston pumpTwo-stroke; four-strokeTop dead centre; bottom dead centre曲轴： Cranksha ft曲轴轴承曲轴联轴器法兰Cranksha ft bearingCranksha ft coupling fla nge曲柄箱曲柄箱防爆门CrankcaseCrankcase explosion relief valve曲柄、曲拐Crank曲柄销曲柄臂曲轴箱门观察孔CrankpinCrankwebCrankcase doorSight hole曲轴箱安全阀曲轴箱泄油管油雾探测器Relief valve of crankcaseOil drain pipe of crankcaseOil mist detector曲柄弯程Crank throw连杆Connecting rod连杆大端轴承Bearing at bottom end of connecting rod;Bottom end bearing连杆小端轴承Bearing at top end of connecting rod;十字头十字头销十字头轴承主轴承主轴颈Top end bearingCrossheadCrosshead pinCrosshead bearingMain bearingMain journal凸轮轴Camsha ft驱动凸轮轴的钢质大齿轮示功阀Steel gear wheel for camsha ft driveIndicator valve气缸安全阀Safety valve进气阀Inlet valve排气阀Exhaust valve摇臂Rocker arm导板Guide滑板Slide guide滑块Slid ing block顶杆Push rod燃油供给系统:Fuel(oil)supplysystem:燃油增压泵Fuel oil boost pump主供给泵Main supply pump备用泵Standby pump34燃油过滤器Fuel oil filter重油沉淀柜Heavy fuel oil settling tank重油日用柜Heavy fuel oil service tank柴油柜Diesel oil tank分离机Centrifuge加热器Heater粘度调节器Viscosity regulator压力调节阀Pressure regulating valve三通阀Three-way valve平衡阀Balance valve输送泵Transfer pump燃油喷射系统:Fuel(oil)injectionsystem:高压油泵（油头阀） Fuel oil injection pump, injection fuel valve,High pressure oil pump喷射泵Injection pump燃油喷射器（油头） Fuel injector喷嘴Nozzle止回阀Non-return valve针阀Needle valve正时调节阀Timing valve溢流阀Spill valve节流阀Throttle valve柱塞Plunger小(副)齿轮装置Pinion arrangement中间轴Intermed iate spind le弹簧Spring压紧螺母Compression nut凸轮Cam凸轮轴齿条：齿条复板齿条挡板Camsha ftRackRack chordShield of rack增压器：涡轮增压器废气涡轮增压器增压器蜗壳SuperchargerTurbochargerExhaust gas turbochargerspiral casing of the supercharger透平叶轮Turbine impeller(透平增压器)废气出口接头Exhaust connection涡轮端Turbine end空压机端Air compressor end应急鼓风机Emergency blower蒸汽轮机Steam turbine鼓风机： Blower35涡轮鼓风机Turbo-blower扫气： Scavenging横流扫气cross-flow scavenging回流扫气loop scavenging直流扫气uniflow scavenging扫气口Scavenge port扫气道Scavenge trunk扫气防爆装置Scavenge relief device进气口Inlet port排气口Exhaust port润滑系统:Lubricating(oil)system:储油槽Oil sump泄油柜Drain tank滤器Filter, strainer冷却器Cooler液位指示器Level gauge贮存柜Storage tank冷却系统:Coolingsystem:主机淡水冷却泵M.E. fresh water cooling pump备用淡水冷却泵Reverse fresh water cooling pump主机海水冷却泵M.E. sea water cooling pump备用海水冷却泵Reverse sea water cooling pump缸套冷却水泵Jacket cooling pump活塞冷却水(油)系统Piston cooling system (oil/water)油头冷却泵Fuel valve cooling pump付机淡水冷却泵Aux. E. fresh water cooling pump付机海水冷却泵Aux. E. sea water cooling pump热交换器:Heatexchanger:主机淡水冷却器M.E. fresh water cooler活塞水冷却器Piston water cooler主机油头冷却器M.E. fuel valve cooler缸套水冷却器jacket water cooler付机淡水冷却器Aux. E. fresh water cooler海水循环冷却器Sea water circulated cooler压缩空气系统:Compressedairsystem:空气压缩机Air compressor空气瓶Air receiver易熔塞Fusible plug高压空气管High-pressure air pipe36空气起动阀Air starting valve隔离止回阀Isola ting non-return valve释放阀Relief valve空气分配器Air distributor阻火器Flame trap爆炸（保险）膜片Bursting disc(k)操纵装置Control device安全装置Safety device调速器： Governor机械调速器Mecha nical governor电动调速器Electric governor速度传感装置Speed sensing arrangement液压机构Hydraulic unit惯性配重装置Flyweight assembly齿轮Gear wheel速度选择器Speed selector油雾探测器Oil mist detector联轴节： Coupling:弹性Elastic coupling挠性Flexible coupling机械Mecha nical coupling电动Electrica l coupling液力Hydraulic coupling液压Fluid coupling气动Pneumatic coupling电磁Electroma gnetic coupling离合器： Clutch操纵手柄手柄定位插销支架驱动机构Control handleSet pinSupportDriving unit传动机构Driven unit驱动叶轮Driving impeller传动叶轮Driven runner传动装置Gearing arrangement大齿轮Gearwheel小齿轮Pinion齿轮箱Gearbox倒车齿轮Reversing gear倒车齿轮箱Reversing gearbox转动叶片Rotating vane轴、轴承及螺旋浆Shaft,BearingandPropeller37轴系轴ShaftingShaft（指机械传动轴）推力轴Thrust shaft推力环Thrust collar推力块Thrust block中间轴Intermed iate shaft螺旋浆轴Propeller/screw shaft尾轴Tail shaft尾管轴Tube shaft实心轴Solid shaft空心轴Hollow shaft曲轴Crank shaft曲轴臂Crank web甩档，曲轴臂挠曲Crankshaft deflection凸轮轴Camsha ft蜗杆轴Worm shaft链轮轴Sprocket shaft链轮箱Sprocket casing轴套Shaft liner轴衬Shaft (axis) bush固定法兰Fixed fla nge联轴节Shaft coupling弹性联轴节Flexible coupling液压联轴节(液压法兰) Fluid coupling液力偶合器Hydraulic coupling磨擦离合器Friction clutch电磁离合器Electric coupling法兰螺栓Flange bolt键槽： Keyway:汤匙形round-ended雪撬形sled runner普通键槽keyed无键keyless尾轴管Stern tube:铸钢与钢板焊接式cast steel and steel plate welded锻钢与钢板焊接式forged steel and steel plate welded尾轴承stern bearing:铁梨木lignum vitae合成橡胶synthetic rubber塑料plastic白合金（巴氏合金）white-meta l油封装置Oil gla nd38轴（相当于定位肖）下沉量Axis; spind leWear-down对中Alignment顶举系数Jack factor偏移Sag曲折Gap扭转振动Torsional vibration单节；双节Single node; Two node共振Resonance转速禁区范围Restricted speed range扭转振动许用应力Allowable vibration stress瞬时许用应力Allowable transient vibration stress轴承Bearing主轴承Main bearing中间轴轴承Intermed iate bearing推力轴承Thrust bearing曲轴轴承Crank (sha ft) bearing滚柱轴承Roller bearing滚珠轴承Ball bearing铁梨木轴承Lignum vitae bearing尾轴管轴承Stern tube bearing轴瓦bush轴承支架bearing support轴承承窝bearing socket轴承垫片bearing shim轴承壳bearing shell轴承座bearing seat (pedestal)轴承盖bearing cap (cover)轴承块bearing block轴承环bearing collar (ring)保持圈Retaining ring螺旋浆Propeller整体式螺旋浆Solid propeller组合式螺旋浆Built-up propeller可调节螺距螺旋浆Controllable pitch propeller全方位式螺旋浆Directiona l propeller39材料materia l:锰铁黄铜Manganese iron brass高铝高强度黄铜High aluminium high strength brass高锰铝青铜High ma nganese aluminium bronze铸铁Cast iron铸钢Cast steel塑料Plastic

最好查看一下你创建特征的尺寸，从图上看，你的两边的拉勾尺寸约束有点问题，挠性后，拉勾没有相应改变位置，改一下拉勾的约束尺寸就可以了。

　　第四回　　官封弼马心何足 名注齐天意未宁　　那太白金星与美猴王，同出了洞天深处，一齐驾云而起。原来悟空筋斗云比众不同，十分快疾，把个金星撇在脑后，先至南天门外。正欲收云前进，被增长天王领着庞、刘、苟、毕、邓、辛、张、陶，一路大力天丁，枪刀剑戟，挡住天门，不肯放进。猴王道："这个金星老儿，乃奸诈之徒！既请老孙，如何教人动刀动枪，阻塞门路？"正嚷间，金星倏到。悟空就觌面发狠道："你这老儿，怎么哄我？被你说奉玉帝招安旨意来请，却怎么教这些人阻住天门，不放老孙进去？"金星笑道："大王息怒。你自来未曾到此天堂，却又无名，众天丁又与你素不相识，他怎肯放你擅入？等如今见了天尊，授了仙录，注了官名，向后随你出入，谁复挡也？"悟空道："这等说，也罢，我不进去了。"金星又用手扯住道："你还同我进去。"　　将近天门，金星高叫道："那天门天将，大小吏兵，放开路者。此乃下界仙人，我奉玉帝圣旨，宣他来也。"这增长天王与众天丁俱才敛兵退避。猴王始信其言。同金星缓步入里观看。真个是：　　初登上界，乍入天堂。金光万道滚红霓，瑞气千条喷紫雾。只见那南天门，碧沉沉，琉璃造就；明幌幌，宝玉妆成。两边摆数十员镇天元帅，一员员顶梁靠柱，持铣拥旄；四下列十数个金甲神人，一个个执戟悬鞭，持刀仗剑。外厢犹可，入内惊人：里壁厢有几根大柱，柱上缠绕着金鳞耀日赤须龙；又有几座长桥，桥上盘旋着彩羽凌空丹顶凤。明霞幌幌映天光，碧雾蒙蒙遮斗口。这天上有三十三座天宫，乃遣云宫、毗沙宫、五明宫、太阳宫、花药宫、……一宫宫脊吞金稳兽；又有七十二重宝殿，乃朝会殿、凌虚殿、宝光殿、天王殿、灵官殿、……一殿殿柱列玉麒麟。寿星台上，有千千年不卸的名花；炼药炉边，有万万载常青的绣草。又至那朝圣楼前，绛纱衣，星辰灿烂；芙蓉冠，金璧辉煌。玉簪珠履，紫绶金章。金钟撞动，三曹神表进丹墀；天鼓鸣时，万圣朝王参玉帝。又至那灵霄宝殿，金钉攒玉户，彩凤舞朱门。复道回廊，处处玲珑剔透；三檐四簇，层层龙凤翱翔。上面有个紫巍巍，明幌幌，圆丢丢，亮灼灼，大金葫芦顶；下面有天妃悬掌扇，玉女捧仙巾。恶狠狠，掌朝的天将；气昂昂，护驾的仙卿。正中间，琉璃盘内，放许多重重叠叠太乙丹；玛瑙瓶中，插几枝弯弯曲曲珊瑚树。正是天宫异物般般有，世上如他件件无。金阙银銮并紫府，琪花瑶草暨琼葩。朝王玉兔坛边过，参圣金乌着底飞。猴王有分来天境，不堕人间点污泥。　　太白金星，领着美猴王，到于灵霄殿外。不等宣诏，直至御前，朝上礼拜。悟空挺身在旁，且不朝礼，但侧耳以听金星启奏。金星奏道："臣领圣旨，已宣妖仙到了。"玉帝垂帘问曰："那个是妖仙？"悟空却才躬身答道："老孙便是！"仙卿们都大惊失色道："这个野猴！怎么不拜伏参见，辄敢这等答应道："老孙便是！"却该死了！该死了！"玉帝传旨道："那孙悟空乃下界妖仙，初得人身，不知朝礼，且姑恕罪。"众仙卿叫声"谢恩！"猴王却才朝上唱个大喏。玉帝宣文选武选仙卿，看那处少甚官职，着孙悟空去除授。旁边转过武曲星君，启奏道："天宫里各宫各殿，各方各处，都不少官，只是御马监缺个正堂管事。"玉帝传旨道："就除他做个"弼马温"罢。"众臣叫谢恩，他也只朝上唱个大喏。玉帝又差木德星君送他去御马监到任。　　当时猴王欢欢喜喜，与木德星官径去到任。事毕，木德星官回宫。他在监里，会聚了监丞、监副、典簿、力士，大小官员人等，查明本监事务，止有天马千匹。乃是：　　骅骝骐骥，騄駬纤离；龙媒紫燕，挟翼骕骦；駃騠银騔，騕褭飞黄；騊駼翻羽，赤兔超光；逾辉弥景，腾雾胜黄；追风绝地，飞翻奔霄；逸飘赤电，铜爵浮云；骢珑虎〔马剌〕，绝尘紫鳞；四极大宛，八骏九逸，千里绝群：--此等良马，一个个，嘶风逐电精神壮，踏雾登云气力长。　　这猴王查看了文簿，点明了马数。本监中典簿管征备草料；力士官管刷洗马匹、扎草、饮水、煮料；监丞、监副辅佐催办；弼马昼夜不睡，滋养马匹。日间舞弄犹可，夜间看管殷勤，但是马睡的，赶起来吃草；走的捉将来靠槽。那些天马见了他，泯耳攒蹄，倒养得肉膘肥满。不觉的半月有馀，一朝闲暇，众监官都安排酒席，一则与他接风，二则与他贺喜。　　正在欢饮之间，猴王忽停杯问曰："我这"弼马温"是个甚么官衔？"众曰："官名就是此了。"又问："此官是个几品？"众道："没有品从。"猴王道："没品，想是大之极也。"众道："不大，不大，只唤做"未入流"。"猴王道："怎么叫做"未入流"？"众道："末等。这样官儿，最低最小，只可与他看马。似堂尊到任之后，这等殷勤，喂得马肥，只落得道声"好"字，如稍有些尪羸，还要见责；再十分伤损，还要罚赎问罪。"猴王闻此，不觉心头火起，咬牙大怒道："这般藐视老孙！老孙在花果山，称王称祖，怎么哄我来替他养马？养马者，乃后生小辈，下贱之役，岂是待我的？不做他！不做他！我将去也！"忽喇的一声，把公案推倒，耳中取出宝贝，幌一幌，碗来粗细，一路解数，直打出御马监，径至南天门。众天丁知他受了仙录，乃是个弼马温，不敢阻当，让他打出天门去了。　　须臾，按落云头，回至花果山上。只见那四健将与各洞妖王，在那里操演兵卒。这猴王厉声高叫道："小的们！老孙来了！"一群猴都来叩头，迎接进洞天深处，请猴王高登宝位，一壁厢办酒接风都道："恭喜大王，上界去十数年，想必得意荣归也？"猴王道："我才半月有馀，那里有十数年？"众猴道："大王，你在天上，不觉时辰。天上一日，就是下界一年哩。请问大王，官居何职？"猴王摇手道："不好说！不好说！活活的羞杀人！那玉帝不会用人，他见老孙这般模样，封我做个甚么"弼马温"，原来是与他养马，未入流品之类。我初到任时不知，只在御马监中顽耍。及今日问我同寮，始知是这等卑贱。老孙心中大恼，推倒席面，不受官衔，因此走下来了。"众猴道："来得好！来得好！大王在这福地洞天之处为王，多少尊重快乐，怎么肯去与他做马夫？"教："小的们！快办酒来，与大王释闷。"　　正饮酒欢会间，有人来报道："大王，门外有两个独角鬼王，要见大王。"猴王道："教他进来。"那鬼王整衣跑入洞中，倒身下拜。美猴王问他："你见我何干？"鬼王道："久闻大王招贤，无由得见；今见大王授了天录，得意荣归，特献赭黄袍一件，与大王称庆。肯不弃鄙贱，收纳小人，亦得效犬马之劳。"猴王大喜，将赭黄袍穿起，众等欣然排班朝拜，即将鬼王封为前部总督先锋。鬼王谢恩毕，复启道："大王在天许久，所授何职？"猴王道："玉帝轻贤，封我做个甚么"弼马温"！"鬼王听言，又奏道："大王有此神通，如何与他养马？就做个"齐天大圣"，有何不可？"猴王闻说，欢喜不胜，连道几个"好！好！好！"教四健将："就替我快置个旌旗，旗上写"齐天大圣"四大字，立竿张挂。自此以后，只称我为齐天大圣，不许再称大王。亦可传与各洞妖王，一体知悉。"此不在话下。　　却说那玉帝次日设朝，只见张天师引御马监监丞、监副在丹墀下拜奏道："万岁，新任弼马温孙悟空，因嫌官小，昨日反下天宫去了。"正说间，又见南天门外增长天王领众天丁，亦奏道："弼马温不知何故，走出天门去了。"玉帝闻言，即传旨："着两路神元，各归本职，朕遣天兵，擒拿此怪。"班部中闪上托塔李天王与哪吒三太子，越班奏上道："万岁，微臣不才，请旨降此妖怪。"玉帝大喜，即封托塔天王李靖为降魔大元帅，哪吒三太子为三坛海会大神，即刻兴师下界。　　李天王与哪吒叩头谢辞，径至本宫，点起三军，帅众头目，着巨灵神为先锋，鱼肚将掠后，药叉将催兵。一霎时出南天门外，径来到花果山。选平阳处安了营寨，传令教巨灵神挑战。巨灵神得令，结束整齐，轮着宣花斧，到了水帘洞外。只见小洞门外，许多妖魔，都是些狼虫虎豹之类，丫丫叉叉，轮枪舞剑，在那里跳斗咆哮。这巨灵神喝道："那业畜！快早去报与弼马温知道，吾乃上天大将，奉玉帝旨意，到此收伏；教他早早出来受降，免致汝等皆伤残也。"那些怪，奔奔波波，传报洞中道："祸事了！祸事了！"猴王问："有甚祸事？"众妖道："门外有一员天将，口称大圣官衔，道：奉玉帝圣旨，来此收伏；教早早出去受降，免伤我等性命。"猴王听说，教："取我披挂来！"就戴上紫金冠，贯上黄金甲，登上步云鞋，手执如意金箍棒，领众出门，摆开阵势。这巨灵神睁睛观看，真好猴王：　　身穿金甲亮堂堂，头戴金冠光映映。　　手举金箍棒一根，足踏云鞋皆相称。　　一双怪眼似明星，两耳过肩查又硬。　　挺挺身才变化多，声音响亮如钟磬。　　尖嘴咨牙弼马温，心高要做齐天圣。　　巨灵神厉声高叫道："那泼猴！你认得我么？"大圣听言，急问道："你是那路毛神，老孙不曾会你，你快报名来。"巨灵神道："我把你那欺心的猢狲！你是认不得我！我乃高上神灵托塔李天王部下先锋，巨灵天将！今奉玉帝圣旨，到此收降你。你快卸了装束，归顺天恩，免得这满山诸畜遭诛；若道半个"不"字，教你顷刻化为齑粉！"猴王听说，心中大怒道："泼毛神，休夸大口，少弄长舌！我本待一棒打死你，恐无人去报信；且留你性命，快早回天，对玉皇说：他甚不用贤！老孙有无穷的本事，为何教我替他养马？你看我这旌旗上字号。若依此字号升官，我就不动刀兵，自然的天地清泰；如若不依时间，就打上灵霄宝殿，教他龙床定坐不成！"这巨灵神闻此言，急睁睛迎风观看，果见门外竖一高竿，竿上有旌旗一面，上写着"齐天大圣"四大字。巨灵神冷笑三声道："这泼猴，这等不知人事，辄敢无状，你就要做齐天大圣！好好的吃吾一斧！"劈头就砍将去。那猴王正是会家不忙，将金箍棒应手相迎。这一场好杀：　　棒名如意，斧号宣花。他两个乍相逢，不知深浅；斧和棒，左右交加。一个暗藏神妙，一个大口称夸。使动法，喷云嗳雾；展开手，播土扬沙。天将神通就有道，猴王变化实无涯。棒举却如龙戏水，斧来犹似凤穿花。巨灵名望传天下，原来本事不如他；大圣轻轻轮铁棒，着头一下满身麻。　　巨灵神抵敌他不住，被猴王劈头一棒，慌忙将斧架隔，呵嚓的一声，把个斧柄打做两截，急撤身败阵逃生。猴王笑道："脓包！脓包！我已饶了你，你快去报信！快去报信！"　　巨灵神回至营门，径见托塔天王，忙哈哈下跪道："弼马温果是神通广大！末将战他不得，败阵回来请罪。"李天王发怒道："这厮锉吾锐气，推出斩之！"旁边闪出哪吒太子，拜告："父王息怒，且恕巨灵之罪，待孩儿出师一遭，便知深浅。"天王听谏，且教回营待罪管事。　　这哪吒太子，甲胄齐整，跳出营盘，撞至水帘洞外。那悟空正来收兵，见哪吒来的勇猛。好太子：　　总角才遮囟，披毛未盖肩。神奇多敏悟，骨秀更清妍。诚为天上麒麟子，果是烟霞彩凤仙。龙种自然非俗相，妙龄端不类尘凡。身带六般神器械，飞腾变化广无边。今受玉皇金口诏，敕射海会号三坛。　　悟空迎近前来问曰："你是谁家小哥？闯近吾门，有何事干？"哪吒喝道："泼妖猴！岂不认得我？我乃托塔天王三太子哪吒是也。今奉玉帝钦差，至此捉你。"悟空笑道："小太子，你的奶牙尚未退，胎毛尚未干，怎敢说这般大话？我且留你的性命，不打你。你只看我旌旗上的是甚么字号，拜上玉帝：是这般官衔，再也不须动众，我自皈依；若是不遂我心，定要打上灵霄宝殿。"哪吒抬头看处，乃"齐天大圣"四字。哪吒道："这妖猴能有多大神通，就敢称此名号！不要怕！吃吾一剑！"悟空道："我只站下不动，任你砍几剑罢。"那哪吒奋怒，大喝一声，叫"变！"即变做三头六臂，恶狠狠，手持着六般兵器，乃是斩妖剑、砍妖刀、缚妖索、降妖杵、绣球儿、火轮儿，丫丫叉叉，扑面打来。悟空见了，心惊道："这小哥倒也会弄些手段！莫无礼，看我神通！"好大圣，喝声"变"也变做三头六臂；把金箍棒幌一幌，也变作三条；六只手拿着三条棒架住。这场斗，真是个地动山摇，好杀也：　　六臂哪吒太子，天生美石猴王，相逢真对手，正遇本源流。那一个蒙差来下界，这一个欺心闹斗牛。斩妖宝剑锋芒快，砍妖刀狠鬼神愁；缚妖索子如飞蟒，降妖大杵似狼头；火轮掣电烘烘艳，往往来来滚绣球。大圣三条如意棒，前遮后挡运机谋。苦争数合无高下，太子心中不肯休。把那六件兵器多教变，百千万亿照头丢。猴王不惧呵呵笑，铁棒翻腾自运筹。以一化千千化万，满空乱舞赛飞虬。唬得各洞妖王都闭户，遍山鬼怪尽藏头。神兵怒气云惨惨，金箍铁棒响飕飕。那壁厢，天丁呐喊人人怕；这壁厢，猴怪摇旗个个忧。发狠两家齐斗勇，不知那个刚强那个柔。　　三太子与悟空各骋神威，斗了个三十回合。那太子六般兵器，变做千千万万；孙悟空金箍棒，变作万万千千。半空中似雨点流星，不分胜负。原来悟空手疾眼快，正在那混乱之时，他拔下一根毫毛，叫声"变！"就变做他的本相，手挺着棒，演着哪吒；他的真身，却一纵，赶至哪吒脑后，着左膊上一棒打来。哪吒正使法间，听得棒头风响，急躲闪时，不能措手，被他着了一下，负痛逃走；收了法，把六件兵器，依旧归身，败阵而回。　　那阵上李天王早已看见，急欲提兵助战。不觉太子倏至面前，战兢兢报道："父王！弼马温真个有本事！孩儿这般法力，也战他不过，已被他打伤膊也。"天王大惊失色道："这厮恁的神通，如何取胜？"太子道："他洞门外竖一竿，旗上写"齐天大圣"四字，亲口夸称，教玉帝就封他做齐天大圣，万事俱休；若还不是此号，定要打上灵霄宝殿哩！"天王道："既然如此，且不要与他相持，且去上界，将此言回奏，再多遣天兵，围捉这厮，未为迟也。"太子负痛，不能复战，故同天王回天启奏不题。　　你看那猴王得胜归山，那七十二洞妖王与那六弟兄，俱来贺喜。在洞天福地，饮乐无比。他却对六弟兄说："小弟既称齐天大圣，你们亦可以大圣称之。"内有牛魔王忽然高声叫道："贤弟言之有理，我即称做个平天大圣。"蛟魔王道："我称覆海大圣。"鹏魔王道："我称混天大圣。"狮驼王道："我称移山大圣。"猕猴王道："我称通风大圣。"□【左"反犬"右"禺"】狨王道："我称驱神大圣。"此时七大圣自作自为，自称自号，耍乐一日，各散讫。　　却说那李天王与三太子领着众将，直至灵霄殿。启奏道："臣等奉圣旨出师下界，收伏妖仙孙悟空，不期他神通广大，不能取胜，仍望万岁添兵剿除。"玉帝道："谅一妖猴，有多少本事，还要添兵？"太子又近前奏道："望万岁赦臣死罪！那妖猴使一条铁棒，先败了巨灵神，又打伤臣臂膊。洞门外立一竿旗，上书"齐天大圣"四字，道是封他这官职，即便休兵来投；若不是此官，还要打上灵霄宝殿也。"玉帝闻言，惊讶道："这妖猴何敢这般狂妄！着众将即刻诛之。"正说间，班部中又闪出太白金星，奏道："那妖猴只知出言，不知大小。欲加兵与他争斗，想一时不能收伏，反又劳师。不若万岁大舍恩慈，还降招安旨意，就教他做个齐天大圣。只是加他个空衔，有官无禄便了。"玉帝道："怎么唤做"有官无禄"？"金星道："名是齐天大圣，只不与他事管，不与他俸禄，且养在天壤之间，收他的邪心，使不生狂妄，庶乾坤安靖，海宇得清宁也。"玉帝闻言道："依卿所奏。"即命降了诏书，仍着金星领去。　　金星复出南天门，直至花果山水帘洞外观看。这番比前不同，威风凛凛，杀气森森，各样妖精，无般不有。一个个都执剑拈枪，拿刀弄杖的，在那里咆哮跳跃。一见金星，皆上前动手。金星道："那众头目来！累你去报你大圣知之。吾乃上帝遣来天使，有圣旨在此请他。"众妖即跑入报道："外面有一老者，他说是上界天使，有旨意请你。"悟空道："来得好！来得好！想是前番来的那太白金星。那次请我上界，虽是官爵不堪，却也天上走了一次，认得那天门内外之路。今番又来，定有好意。"教众头目大开旗鼓，摆队迎接。大圣即带引群猴，顶冠贯甲，甲上罩了赭黄袍，足踏云履，急出洞门，躬身施礼，高叫道："老星请进，恕我失迎之罪。"　　金星趋步向前，径入洞内，面南立着道："今告大圣，前者因大圣嫌恶官小，躲离御马监，当有本监中大小官员奏了玉帝。玉帝传旨道："凡授官者，皆由卑而尊，为何嫌小？"即有李天王领哪吒下界取战。不知大圣神通，故遭败北，回天奏道："大圣立一竿旗，要做"齐天大圣"。"众武将还要支吾，是老汉力为大圣冒罪奏闻，免兴师旅，请大王授录。玉帝准奏，因此来请。"悟空笑道："前番勤劳，今又蒙爱，多谢！多谢！但不知上天可有此"齐天大圣"之官衔也？"金星道："老汉以此衔奏准，方敢岭旨而来；如有不遂，只坐罪老汉便是。"　　悟空大喜，恳留饮宴不肯，遂与金星纵着祥云，到南天门外。那些天丁天将，都拱手相迎。径入灵霄殿下。金星拜奏道："臣奉诏宣弼马温孙悟空已到。"玉帝道："那孙悟空过来。今宣你做个"齐天大圣"，官品极矣，但切不可胡为。"这猴亦止朝上唱个喏，道声谢恩。玉帝即命工干官--张、鲁二班--在蟠桃园右首，起一座齐天大圣府，府内设个二司：一名安静司，一名宁神司。司俱有仙吏，左右扶持。又差五斗星君送悟空去到任，外赐御酒二瓶，金花十朵，着他安心定志，再勿胡为。那猴王信受奉行，即日与五斗星君到府，打开酒瓶，同众尽饮。送星官回转本宫，他才遂心满意，喜地欢天，在于天宫快乐，无挂无碍。正是：　　仙名永注长生录，不堕轮回万古传。　　毕竟不知向后如何，且听下回分解。

了解的不多，只知道是一种人畜共患病毒。在国外多个国家不断被确诊或发现猴痘疑似病例或确诊病例，引起了人们的担忧，担心会不会被广泛传播。也让人们不得不静下心来，认真了解一下猴痘病毒到底是一个什么样的病毒？传染性怎样？怎样才能预防？带着一个个疑问，搜索百度做了一下功课，终于对这个病毒有了一些简单的了解。猴痘病毒顾名思义，猴痘病毒是在上世纪五十年代在猴子身上发现的一种传染病，这种病症最明显的症状就是身体上出现“豆状”，而且具有传染性，因此被命名为猴痘。这是一种病毒性的人畜共患的疾病，和曾经长期大肆侵袭人类的天花病属于同一类病毒。这也难免会引起人们的担心和恐惧，虽然如今天花病已经被彻底消灭，但是曾经为人们带来的伤害，至今令人记忆犹新。多国报告猴痘病毒确诊病例猴痘病毒主要是在非洲一些国家流传，在2020到2021年间，曾经在刚果发现并报告了几千例病例。在美国发现猴痘疫情，是因为运输带有病毒的冈比亚鼠和睡鼠而引发的。在2018年，新加坡，英国等国家在旅客中发现了该病毒的感染者。这种病毒会通过携带病毒动物的血液，体液，皮肤等地方传染给密切接触的人类，食用带有病毒的动物也会被感染。如今多个国家发现这种病毒的确诊病例，让人担心也是不可避免的。我们对这种病毒了解有多少？了解猴痘病毒的基本情况之后，专家也为大家支招。世界卫生组织表示，猴痘病毒虽然和天花病毒感染的症状非常相似，但是想比较严重程度来说是轻微的。而且接种天花疫苗对于猴痘病毒也有效。

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　　教案是初二政治教师把所学教育理论与自己的教学实践相结合创造出的成果,是教师对课堂教学进行设计、实施、评价和反思的文本与载体。下面是我为大家整编的人教版八年级下册政治教案，大家快来看看吧。 　　人教版八年级下政治教案 　　公民的义务 　　★教学目标： 　　知识目标： 　　公民在享受权利的同时必须履行义务;我国宪法规定的公民基本义务的内容;道德义务含义，法律义务和道德义务的关系; 　　能力目标： 　　增强对公民在行使权利的同时必须履行义务这一道理的理解能力，提高对履行道德义务重要意义的认识能力，提高践行法定义务和道德义务的能力。 　　情感态度和价值观目标： 　　明确履行法定义务和道德义务的重要意义，明确忠实履行应尽的义务的要求;增强对国家、对社会、对集体、对他人的责任意识，做负责任的公民。 　　★重点和难点重点： 　　公民为什么在享受权利的同时必须履行义务? 　　★课前准备： 　　制作多媒体课件;让学生填好教师事先发下来的调查表，目的是了解学生对有关义务知识的认识状况;请学生总结自己升入中学以来履行过哪些道德义务，并写成书面材料，共班级展评;将自己了解的三类行为，即法律鼓励做的行为、法律要求做的行为、法律禁止做的行为，写成书面材料，为参加教学活动做好准备 　　★教学方法：课前调查法;情感激励法;小品表演法;设疑讨论法 　　★授课过程导入新课：从活动“小明履行了哪些义务?”导入(帮助学生认识义务来自亲情、道德、法律等各个方面，法定义务是必须履行的义务。) 　　1、请学生仔细阅读图文资料 　　2、经过思考，分四组分别讨论其中的一个方面，将相关内容分别填在表格中。 　　3、几个学生介绍自己填写的内容后，教师对此发表自己的见解。 　　4、小明的上述活动，分别履行哪方面的义务?哪项是法定义务?哪一项义务是我们必须履行的? 　　小结：我们在社会中生活，不仅享有宪法规定的各项基本权利，还要对他人、对社会履行相应的义务。这些义务来自亲情、道德、纪律、法律等各个方面。其中，法定义务是宪法和法律规定公民必须履行的。　　我们不能只获得而不付出，不能只享受权利而不履行义务(强调)。对于法定义务，我们必须履行。 　　朗读：《中华人民共和国宪法》的规定今天我们就要一起来探讨一下关于公民的义务的问题 　　新授：公民的义务(板书) 　　一、我们的法定义务(板书) 　　(一)我们为什么要履行法定的义务。 　　案例分析：小珊应该纳税吗? 　　1、小品表演 　　2、在思考，小组辩论(甲方认为小珊是未成年人不要纳税;乙方认为小珊是中国公民要依法纳税，这是公民的义务)基础上，在班上交流见解。(辩论中论述精彩的学生加5分，参加辩论的加3分，获胜团队每人加1分) 　　3、教师小结(相关链接) 　　在我国，公民的权利和义务具有一致性。我们每个人既是享受权利的主体，又是履行义务的主体。因此，我们不仅要增强权利观念，依法行使权利、维护权利，而且要增强义务观念，依法履行义务。我们每个人都要以主人翁的责任感，自觉履行应尽的义务。因为这还是爱国的表现。比如公民有依法服兵役的义务。　　朗读并请学生说说马克思的话的意思。没有无义务的权利，也没有无权利的义务。——马克思(相关链接) 　　(二)我国公民应履行哪些义务? 　　1、学生朗读宪法规定的公民的义务，教师作简单分析。 　　2、除了上面谈到的义务，我们还应该法律履行哪些义务?3、“只想享受权利，不想履行义务;想多享受权利，少履行义务”的认识正确吗?为什么?(学生讨论，教师适时发表自己的见解) 　　总结提问： 　　通过刚才的学习，我们知道了我们要履行法定的义务，为什么公民在享受权利的同时必须履行义务呢?(三点见书) 　　二、我们的道德义务(一) 　　道德义务和含义以及道德义务与法定义务的区别和联系 　　1、分析小龚的案例引出道德义务的含义。 　　2、广义的义务，既包括法定义务，又包括道德义务。 　　3、公民履行道德义务的意义 　　4、道德义务和法定义务的区别和联系(相关链接) 　　5、列举各种义务让学生分辨哪些是法定义务，哪些是道德义务? 　　(二)我国基本道德规范的内容 　　1、案例分析单先生的行为为什么受到人们的称赞?(感受不能仅仅局限在拾金不昧上，引导学生扩展思路) 　　2、基本道德规范——爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献小结：通过今天的学习，我们知道了公民要履行很多的义务。义务分为法定义务和道德义务。公民履行义务，是每个人责无旁贷。 　　社会教学中创造性思维的培养 　　社会课是一门新型综合课程。社会课教学本身应体现丰富性、现实性的特点，这一特点要求必须改变封闭的教学环境、教学活动、组织形式以及评价方式，走出一条创新之路。那么，如何放手让学生在知识的海洋里主动发展，有所创新呢?我在近几年的教学实践中做了一些肤浅的探究。 　　一、 尊重学生对知识选择的权利 　　"亲其师，信其道"，这句名言明确告诉我们：人的感情有迁移功能，特别是小学生更为强烈。从心理学的角度看，小学教学过程也是情感交流过程。在日常的教学过程中，教师要做到与学生平等对话，要尊重学生的人格，要尊重学生的观点、思路和方法，不搞"一言堂"，保证让学生有良好的心境和愉悦的心情。 　　需要特别指出的是：尊重学生，不仅仅指尊重学生人格，尊重学生发表的见解，建立良好的师生关系，课堂教学氛围融洽。我认为更深层的尊重学生是教师尊重学生对知识研究选择的权利、尊重学生的主体地位。如教学《我国的环境》一课，我在课前布置学生详细调查环境遭到污染破坏的事例，没有具体分工，只是出示了水资料、大气资料、森林资料、动物资料、土地资料等其他方面几个标题，让学生根据不同的兴趣选择课题进行研究。事实证明，学生的研究几乎涉及所有的课题。即使没有涉及的，我手中又有大量的资料补充，课堂上的交流呈一种多向交流、环式交流。分组分专题探讨我国的环境问题时，我也没指定哪个同学该上哪个小组，而是让他们自主选择课题，自由组合专题小组，运用自己搜集到的资料解决问题。这个教学过程是通过教师、学生共同搜集资料，分析整理完成的。学生不再是教师提供资料的被动接受者，而主动参与了选择课题、资料搜集分析整个过程，这是真正的"放手"，是符合教育规律的放手。正因为如此，学生身心愉悦，思维敏捷，真知灼见、创新火花不断迸发。 　　二、 让创新成为课堂的灵魂 　　学生在校时间的80%以上在课堂，培养学生的创新能力必须以课堂教学为主阵地和主渠道。 　　1、 精心设计问题情境，，引发创造性思维。 　　培养学生的创造性思维，不要认为简单地提高几个"为什么"就能达到目的，而是要精心、科学地设计问题情境，适时适度地处理好教材，使学生进入适宜的学习状态，这就需要教师在备课时设计出让学生"有所发现"的教学过程，提出的问题应能激发学生的主动探索欲，能引导学生按正确的方向去探索，让学生在学习过程中成为知识的"探索者"、"发现者"，这样学生在主动积极地进行探索时，就会身临其境，真正使课堂成为发展思维、激发情感的自由王国。如《我国的环境》一课的教学，我首先创设情境，课前同学们随录音同唱《大中国》，歌声结束，同学们已入情入境，我紧接着问："我们都有一个家，名字叫中国，兄弟姐妹都很多，景色也不错，可是日复一日，年复一年，我们家园的景色还真得不错吗?"启迪学生思维，他们通过课前搜集到的资料，分析归纳得出结论。然后我又提出探索性问题：我国的环境出现了哪些问题，造成环境污染的原因是什么，有什么危害┅┅由此创设问题情境，指导学生阅读和讨论，激发学生的探索欲望，从而培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。 　　2、 大胆想象，诱发创造性思维 　　想象是在人脑中对已有表象进行加工改造而创造新形象的过程。想象是创造性思维的核心。俗话说："心想事成"，"心想"即是创造意识，创造欲望，这是创造的前提。人只有敢于想象，才会有所创新，社会才能不断进步。在教学过程当中，我及时捕捉学生的智慧火花而不失时机地加以扶持，使学生的创造性思维得到充分发展。如学习《我国的人口》一课，结合2000年10月12日是世界60亿人口日，第60亿人口的诞生带给世界人民的不是惊喜，更多的是忧郁，学生们用自己的笔向社会发起了倡议，多数学生从控制人口增长、提高人口素质、爱护环境减少污染、资源的可持续性利用等不同的侧面来呼吁：拯救地球，爱护我们共同的家园。也有的学生想象到：将来有一天我们会到其它星球上去生活，我及时地表扬了他们，并告诉他们：这可能不再是梦想，科学家预测，在今后的15年内人类将登上与地球最近的火星。今天的"别出心裁"就有可能成为明天的发明创造，这还需要我们刻苦学习，掌握科学文化知识，将来进行研究探索。这样就充分激起了学生的创造兴趣。 　　3、 敢于质疑，激发创造性思维 　　巴甫洛夫说："怀疑，是发现的设想，是探索的动力，是创新的前提。"学贵有疑，学生在学习中产生了疑问，就能主动地向未知领域做新的探索。鼓励学生发现问题，是培养思维独立性的重要方法之一。我在教学中，鼓励学生独立思考，质疑问难，并对这种可贵的探索精神加以保护和引导，因为这些疑问多是经过学生的钻研、思考后而闪烁出的创造性火花。如教学《工业革命》一课，学生通过自学课文，不明白的问题大都集中在蒸汽机的工作原理上，这也是本课的教学难点，有的学生问："蒸汽机在工作的过程中，是活塞杆带动飞轮转动还是飞轮带动活塞杆转动?"这个问题很有深度，充分体现了学生善于观察和善于发现问题。首先，我表扬了他这种刨根问底的精神，然后演示课前制作的微机课件，通过多媒体动态形象的演示，学生茅塞顿开，既激发了学生的学习兴趣和创造性思维，也增强了他们进军科技领域的信心。另外，培养学生创造性思维还应让学生掌握正确的思维方法，让学生在学习知识的同时得到创造思维方法的训练。 　　4、 引进合作式学习，培养创造性思维 　　创新，需要与众不同，需要敢为人先的勇气和竞争精神，竞争是激活创新思维的源泉。但竞争不等于排斥合作。在竞争中要善于取人之长，补己之短，要善于运用集体的智慧去解决问题，在合作中竞争，在竞争中合作，互相学习，相互影响，创新的成果会更为出色。教学中，我引进合作式学习，并加大力度，实现了课堂的开放性。执教《买东西的学问》一课时，我要求教师与学生合作，同学之间合作，通过师生谈话、分组讨论、实践活动、独立探究等形式，让学生主动参与教学活动，充分发挥学生的主体地位。为此，我设计了学生参与课堂活动的四个阶段，即投入、展开、深入、拓展。投入就是激发兴趣，唤起参与欲望(课始激趣);展开是提供足够材料，使不同层次的学生都有参与机会(录像带及学生课前准备的各种包装食品)，深入是提供必要时间，让学生讨论，师生进行深层交流，思维充分展开，如组织学生分组讨论录像中王刚、刘燕谁的做法好，然后小组汇报探讨结果;拓展就是在教师指导下，通过练习、评价、总结等综合参与，把学生新知内化到更完整的知识体系之中，如模拟巧花一元钱活动及课堂总结。总之，抓住一切机会让学生参与教学活动，师生合作、生生合作贯穿于教学始终，师生在小组内相互讨论、交流、评价、反馈、倾听、激励，使学生的主体作用得到充分发挥，保证了人人积极参与、发挥创造性的可能。合作式学习的教学组织形式有利于培养学生的参与意识、与他人协调合作的能力，是社会发展对人才素质要求的一个方面。 　　三、让学生成为探索活动的主人 　　培养创造能力，必须有活动。一个人的成才，不仅需要系统的学科知识，而且需要活动的训练过程。社会实践恰好体现了学生动脑、动手、动眼等多种感官并用的活动过程，这无疑对训练创造性思维是非常有益的。 　　社会课是一门社会常识课，具有很强的社会实践性。教师要针对教材特点，联系学生的实际，组织学生广泛开展社会实践活动，让学生在实践中验证和运用所学的社会知识，增强适应社会生活的能力。如《活动课 　　周围社会生活小调查》的教学，我把学校的"小课堂"与社会的"大课堂"紧密结合起来，组织学生走出"小课堂"，走向社会进行考察参观，开展调查活动，让学生了解改革开放后家庭附近生活环境有哪些变化。学生以极大的热情，充分利用课余或节假日的时间，全身心投入到了实践活动中。他们从学校开了介绍信，通过各种形式和渠道，采用多种手段，对周围的社会生活进行了大量的调查、取证、采访等社会实践工作，充分发挥了自己的内在潜能。 　　参观调查时，最重要的是教师要引导学生共同制定参观计划，使学生以主动积极的态度参与进来，共同明确参观的具体目的、对象、时间、步骤及要求，将方法教给学生，即提出问题--深入实际--搜集资料--得出结论的科学方法。 　　四、 让每个学生都体验到成功的喜悦 　　创造是一种探索，在探索的过程中，出现片面性或错误在所难免。所以对学生的创造行为必须给予鼓励，保护学生创造的积极性，激励学生不断创新。正如一位美国学者讲的那样："积极评价会促进创造力的发展，积极评价是承认儿童在原有基础上的努力。"教学过程中，学生通过自己动脑、动手、动口，拿出实实在在的创造性"产品"，尽管这些"产品"不一定完美，而且绝大多数是"丑小鸭"，但是教师应给予肯定。一句表扬的话，一个赞赏的目光，就会使学生充满信心，推动他走向成功。 　　反复的解决问题的成功，能使他们形成积极进取的心态，坚定他们努力探究的意志。因此，我在设计问题时从小处入手，从容易办到的地方入手，帮助学生不断成功，从而使他们认清自己的创造潜能，激发他们主动研究问题，分析、解决问题的热情。平日里，对学生的每点进步和成功，都要细心发现，高度珍惜并及时给予鼓励、支持，激励学生不断超越自我。 　　教师给学生以科学知识，教学生做人，又不以此约束学生，时时处处鼓励学生主动发展，以期有所发现、有所创新。如此，才不负我们为师者实施创新教育的历史使命。

韩雪是一个非常知性的女人，而且她的骨子里面也透着一种高傲。她曾经在一档节目当中向大家透露过她选择伴侣的标准。她的另一半一定要是善良、博学、睿智并且有担当的，而且经济条件还要比他更好。我们都知道韩雪出身的背景是比较高的，所以她的家庭并不可能缺钱。而她本身在 娱乐 圈当中也比较红，所以每年赚的钱也非常的多。所以光是经济条件这一点就可以排除很多人。虽然说她找的老公年龄比较大，但是一定是符合她的择偶标准的。所以我们也能够看出来：韩雪这样的人，她所追求的并不是外表，而是一个人的内涵。其实她和自己的这个老公已经结婚很久了，并且都已经有了自己的孩子。只不过韩雪一直没有在公众场合公开自己的婚姻罢了。虽然说她的老公从外表上看并不太帅，不过他也有着过人的才华。据说韩雪老公是一个公司的老总，所以也只有这样的人才能够配得上韩雪吧。除此之外，韩雪是一个家教相当严的人。他从小也接受着传统的家庭教育，所以她的择偶观念也非常的传统。从他的家庭背景来看，这样的婚姻结合方式可能也有一部分家族因素在内。但其实这些都并不重要，重要的是韩雪和这个人在一起能够感觉到幸福快乐，这就已经足够。更何况现在是一个婚姻自由的时代，只要是到了适合结婚的年龄，那么不管年纪相差多大，就都可以正常的结为夫妇。所以我们也不能只拿一种标准去衡量现在人的婚姻观念。既然韩雪已经成婚了，那我们就祝福她生活幸福吧！

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　　作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要用到教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么什么样的教案才是好的呢？以下是我精心整理的《逛商场》优秀教案，希望对大家有所帮助。 　　《逛商场》优秀教案1 　　 教学目的 　　1、认识14个生字，认识1个偏旁，学会写“巾”字。 　　2、正确、流利地朗读课文。 　　3、观察自选商场，了解自选商场的售货方式，体会它给人们带来的方便。 　　4、学习在生活中主动识字。 　　 教学准备 　　1、课件 　　2、生字卡片 　　 教学过程 　　一、逛商场 　　师：同学们，这么精神，老师忍不住想领你们去一个地方，想知道什么地方吗？ 　　生：想！ 　　师：（点击出示拼音）谁来拼？ 　　生：我来拼（生拼读）。 　　师：拼得怎样？ 　　生：拼得很好。拼准了平舌音。 　　生：还读准了翘舌音和后鼻音呢！（师点击出示“z、sh、ch”） 　　师：对，拼得真好。真是个拼音小能手，来我们请他当我们的小老师带我们拼读。 　　生：跟我读：zì xuǎn shānɡ chǎnɡ全班跟读。 　　师：小老师带读的真好。老师想领你们去的是这个地方吗？我们看看（点击出示“自选商场”）。 　　师：来，读一遍！ 　　生：全班读。 　　师：同学们真棒！（点击出示红色字“商场”）诶，以前见过这两个字吗？ 　　生：见过。 　　师：会读吗？ 　　生：会！ 　　师：谁来读？ 　　生：商场。 　　师：你是怎样认识这两个字的？ 　　生：和妈妈去商场里买东西，妈妈告诉我，我就认识了。 　　生：我也认识这两个字，我也是在商场里认识的。 　　师：你呢？ 　　生：看书拼拼音认识的。 　　生：去商场认识的。 　　师：你们真是个生活中的有心人，在逛商场时还留意牌子认字，请全班同学向你们学习，做个生活中的有心人。（点着“自选商场“的图片）去过这地方吗？ 　　生：去过（集体答）！ 　　师：喜欢吗？ 　　生：喜欢！ 　　师：为什么？ 　　生：那里有很多好吃的东西！ 　　生：那里有很多好玩的东西！ 　　生：那里很好玩，很漂亮！ 　　师：其实呀，同学们说了这么多，就是因为那里东西多，现在让我们走进……（点黑板课题引读） 　　生：自选商场 　　师：瞧瞧去！看看是不是真的东西多？（点击出示图片）看，这是自选商场的食品区，里面摆放着各种各样的食品，有饮料、牛奶、各种零食等，这是日常生活用品摆放区，有洗衣粉、沐浴露、毛巾等。这是文具摆放区，有作业本、各种各样的笔、文具应有尽有。 　　二、学句子 　　师：你看，正如你们刚刚所说：自选商场的东西真多。（点击出示句子）会读这句话吗？ 　　生：会 　　师：你来读读，读得真准确！你用什么办法把这句话读出来的？ 　　生：我是用拼拼音的办法。 　　师：同学们，按他的办法用拼音拼拼把这句话读准确。 　　生：（自由拼读。） 　　师：同学们真认真！谁来读？ 　　生：自选商场的东西真多。 　　师：你们认为他读得怎样？ 　　生：读得很流利，但是“真多”的“真”字没读准翘舌音。 　　生：还有读得没有感情。 　　师：评得真不错！可是同学们有没有注意到“东西”这个词中“西”的音节是“xi”没有声调，这是轻声，听听老师怎么读？老师怎么读的？ 　　生：“西”读得轻短，“东”读得比较重、长 　　师：这位同学很认真听，对，“西”要读的轻短，“东”读得重、长，来，跟老师读（师领全班读两遍）。东——西 　　生：东——西。 　　师：放在句子中，全班一起读。 　　生：自选商场的东——西真多。 　　师：读得真好，“东西”指什么呢？ 　　生：“东西”是指商场里的食物、玩具呀！ 　　生：电视、图书。 　　师：你们真聪明！没错，“东西”是指物品。怎么样把这两个字记住？ 　　生：我看“车”字就想起了“东”字，它们很像。 　　生：我看见“四”就想起来“西”字，它们也很像。 　　师：同学们的办法真好，你们真是记字小能手。 　　三、学生字 　　1、学生字（1分钟） 　　师：（点击出示图片讲述）星期天，明明和妈妈去自选商场了。（点击出示图片）看，妈妈给明明买了明明爱吃的东西？是什么呢？（点击出示面包图片） 　　生：面包 　　师：这是什么？怎样记住这个“包”字？ 　　生：看到面包，我就记住了“包”字。 　　师：（点击出示牛奶图片）这又是什么？ 　　生：牛奶 　　师：要读准“奶”字的鼻音，跟老师拼读一遍。 　　生：（全班跟老师拼读） 　　师：现在看谁读得准？ 　　生：nǎi，牛奶。 　　生：nǎi，牛奶。 　　师：谁有办法记住“奶”字？ 　　生：“女”加“乃”就是“奶”牛奶的“奶”。 　　师：我也记住了“奶”字，“奶”字是“女字旁”，是我们今天新学的偏旁，全班跟老师读“女字旁 　　生：女字旁。 　　师：“奶奶”是爸爸的什么？ 　　生：妈妈。 　　师：是男人还是女人？ 　　生：女人。 　　师：所以“奶”字是“女字旁”，你还知道哪些字有“女字旁”？ 　　生：妈妈的“妈”字。 　　生：姐姐的“姐”字。 　　生：妹妹的“妹”字。 　　师：你们真是识字小能手啊，一下字说出了这么多“女字旁”的字。哦，妈妈还买了家里要用的生活用品，是什么呢？看，（师点击出示）这是什么？ 　　生：牙膏。 　　师：谁来拼读？ 　　生：拼读。 　　师：全班拼读。 　　生：（全班拼读） 　　师：想办法记住了这个商品名称吗？（点击出示图片）这是？ 　　生：毛巾 　　师：读得真准！把“巾”的前鼻音读准了。开列火车读读。火车火车开起来。 　　生：开到这里来。 　　师：这列火车开起来。 　　生：（开火车读）毛巾 　　生：毛巾 　　生：毛巾 　　…… 　　师：你用什么办法记住了这两个字？ 　　生：看见洗脸用的毛巾，我就会想起这两个字。 　　师：你采用形象记忆法，非常好！（点击出示图片）这是洗衣服用的？ 　　生：洗衣粉。 　　师：谁来拼读它的商品名称。 　　生：（拼读） 　　师：拼读得很好，你来领大家拼读一遍。 　　生：领读 　　师：不拼拼音，只读名称，男生读两遍。 　　男生：洗衣粉洗衣粉 　　师：女生读两遍。 　　女生：洗衣粉洗衣粉 　　师：诶，明明说自己还要买学习用具，看妈妈给明明买了什么学习用具？（点击出示）这是？ 　　生：铅笔 　　师：我请三个同学来拼拼这商品名称。 　　生1：qiān bǐ 　　生2：qiān bǐ 　　生3：qiān bǐ 　　师：（出示铅笔）这枝就是？ 　　生：铅笔 　　师：铅笔，你怎样记住“笔”字？ 　　生：竹+毛，笔笔笔。 　　师：我也记住了“笔”字，它是“竹字头”，是我们新学的部首，（师板书：竹字头）来，跟老师读：竹字头。 　　生：竹字头。 　　师：（出示毛笔）我一看到毛笔的样子，我就想起了“笔”字，你看这毛笔，上面用什么做成的？ 　　生：竹。 　　师：下面用什么做成的？ 　　生：毛。 　　师：这是我们中国最开始造出的笔，所以“笔”字，上面是“竹字头“，下面是“毛”。你还知道哪些字是“竹字头”的.？ 　　《逛商场》优秀教案2 　　 教学目标 ： 　　1、在活动中感受文明购物的愉悦，激发热爱生活的情感。 　　2、了解购物的常识和技巧，在购物中做一个文明的小顾客。 　　3、了解本地的一些商业场所和选购商品的部分常识，使学生具有独立购物的能力，并能在购物过程中维护自己作为消费者的正当权益。 　　重点、难点 ： 　　了解购物常识，知道在购物过程中运用《消费者权益保护法》的有关条文维护自己作为消费者的正当权益。 　　 教学过程 ： 　　一、激情导入 　　同学们，我们汤阴经济的发展日新月异，大小商场如雨后春笋，遍地都是。这不，丹丹听说我们汤阴的商场物美价廉,就和几位同学慕名而来,那接下来就让我们跟丹丹一起去商场里面逛一逛吧。好，打开课本第三课。(板书:逛商场) 　　二、同逛商场，共长见识 　　1、现在我们来到了世纪华联超市，超市里的商品琳琅满目，吃穿用样样都有，其中食品是我们最常买的了。瞧，老师手中就有一袋你们爱吃的薯片，可是平时你们只顾吃了，有没有注意到包装袋上密密麻麻的写了许多字儿呢!这上面都写了些什么呢? 　　2、把你们手中的食品包装拿出来，和小组同学仔细看看，包装上到底写了些什么呢?(商标、生产日期、保质期、生产厂家和生产地址、产品的配料、条形码、防伪标记、质量安全标识) 　　3、小小包装袋上有这么多的内容，那你购买食品的时候最关心哪一条呢? 　　师:刚才同学们都说了自己关心的内容，那你们知道老师买食品时最关心什么吗? 　　首先,老师关注的是“质量安全标识”。你们看,这就是质量安全标识(出示图片,贴黑板上)你知道这个标志是干什么的吗?看一看你的包装袋上有没有质量安全标识呢? 　　其次,老师关注的是“条形码”。你们看(指着自己的包装袋)，这就是条形码。条形码相当于人的身份证，是唯一的。 　　最后，老师还关注“商标”。你们知道哪些驰名商标呢? 　　4、老师还要提醒大家，购物时要掌握一些小常识——点击课件 　　5、买东西的小常识记住了吗?相信这道填空题一定难不住你。 　　6、课件出示： 　　买东西，有学问。 　　价相近，比(质量)， 　　质相近，比(价格)， 　　质、价相近，比(售后)， 　　货比三家，不(吃亏)。 　　7、下面请大家翻到课本12页，把这几句话填写到左下角的方框内。(师板书：货比三家。) 　　三、实战演练，加深印象 　　1、通过刚才的交流，我发现你们个个都是生活小能手，已经具有一定的购物经验了。刚好，最近有同学跟我聊天时说，他特别喜欢 　　喝奶，但是面对很多的品牌，不知如何选择，你们能帮帮他吗? 　　2、买哪个牌子的呢?你们来推荐一下吧! 　　3、好，那现在我们找两位同学来演一演。谁来当营业员，谁来做小顾客?其他同学认真看，在购买的过程中，他什么地方做的好，又有什么地方是大家要提醒的呢? 　　4、你们可真是购物小专家，现在那位同学在你们的帮助下，一定能买到称心如意的奶了。 　　四、走进生活，认识新颖的购物方式 　　1、随着社会的进步和科学技术的发展，人们购物的方式也发生了变化。以往我们常在商店里购物，一手交钱，一手交货，而现在我们不用给现金，甚至不用去商店就可以买到东西。你了解这些新颖的选购方式吗? 　　2、课件出现新颖的购物方式：网上购物、电视购物、电话购物。 　　提醒：在选择新颖购物方式时，一定要留心，千万别上当哦! 　　3、总结：通过今天的学习，我们知道了买东西的学问可多啦，只要我们仔细购买，货比三家，就能买到价廉物美，价低质高的商品。

体外驱虫药可以选荷兰贝帮，这个牌子的体外驱虫精油滴剂，每个月滴一次就好，定期去做就能达到驱虫效果。 猫粮选玫斯家的。它是分不同功效的，一般比较常见的是五谷鲜肉猫粮和发酵鲜肉肠道护理猫粮。还有一种谷登猫用复合维生素，不仅可以让毛发健康光亮，帮助猫猫美毛，而且这个牌子的复合维生素里含有的牛磺酸可以保护猫猫视力，赖氨酸可以防止猫鼻支。

不太了解这个管理系统如果已经购买过了，可以联系客服人员进行维护如果使用的是免费版本，则可要自己多尝试，应该会有相关的视频教学，如果有备份数据，恢复备份也行的

宠物店都是这样，淘宝上卖21的羊奶粉，我们这边的宠物店卖60。怎么说呢，吃一堑长一智吧，以后去购买之前在网上先了解价格再去。然后还能怎么办呢，告诉你身边其他养狗的朋友，不要去那家店了

用户名：admin，密码：qxcomm1680，管理员密码：qxcommsupport。 全向QL1880 IP地址192.168.1.1，用户名：root，密码：root 全向QL1688 IP地址10.0.0.2，用户名为admin；密码为qxcomm1688 2、TP-LINK TD-8800在IE输入192.168.1.1,户名admin,密码admin 3、合勤zyxel 642 在运行输入telnet 192.168.1.1 密码1234 4、Ecom ED-802EG 在IE输入192.168.1.1，用户名和密码都为root 5、神州数码6010RA，在IE输入192.168.1.1 用户名为ADSL，密码为ADSL1234 6、华为SmartAX MT800的初始IP是192.168.1.1，用户名和密码都为admin，恢复默认配置的方法有两种，一种是连续按MODEM背后的RESET键三次，另一种是在配置菜单的SAVE&REBOOT里选择恢复默认配置。 7、伊泰克：IP：192.168.1.1 用户名：supervisor 密码：12345 8、华硕IP：192.168.1.1 用户名：adsl 密码：adsl1234 9、阿尔卡特 192.168.1.1 一般没有密码 10、同维DSL699E 192.168.1.1 用户名：ROOT 密码：ROOT 11、大亚DB102 192.168.1.1 用户名：admin 密码：dare 高级设置://192.168.1.1/doc/index1.htm 12、WST的RT1080 192.168.0.1 username:root password:root 13、WST的ART18CX 10.0.0.2 username:admin password:conexant username:user password:password 14、实达V3.2 root root V5.4 root grouter 15、泛德 admin conexant 16、东信Ea700 192.168.1.1用户名：空 密码：password 17、broadmax的hsa300a 192.168.0.1 username:broadmax password:broadmax 18、长虹ch-500E 192.168.1.1 username:root password:root 19、重庆普天CP ADSL03 192.168.1.1 username:root password:root 20、台湾突破EA110 RS232:38400 192.168.7.1 username:DSL psw:DSL 21、etek-td的ADSL_T07L006.0 192.168.1.1 User Name: supervisor Password: 12345 忘记密码的解决办法： 使用超级终端的Xmodem方式重写Vxworks.dlf，密码恢复成：12345 22、GVC的DSL-802E/R3A 10.0.0.2 username:admin password:epicrouter username:user password:password 23、科迈易通km300A-1 192.168.1.1 username: password:password 科迈易通km300A-G 192.168.1.1 username:root password:root 科迈易通km300A-A 192.168.1.1 username:root or admin password:123456 24、sunrise的SR-DSL-AE 192.168.1.1 username:admin password:0000 sunrise的DSL-802E_R3A 10.0.0.2 username:admin password:epicrouter username:user password:password 25、UTStar的ut-300R 192.168.1.1 username:root or admin password:utstar华硕 系列6000EV A/E A/J A/G1系列 登陆地址：192.168.1.1 用户名：adsl 密码：adsl1234 个别使用帐号密码都是root实达 系列 登陆地址：192.168.10.12110ehr v3.20 用户：admin 密码：conexant2110ehr v3.21 用户：admin 密码：conexant2110ehr v3.51 用户：admin 密码：conexant2110ehr v4.5 用户：root 密码：grouter2110eh v3.51 用户：admin 密码：starnetadsl （中文web界面） 港湾HA1000-TR 登陆地址：192.168.1.1 用户名：admin密码:harbourGNET BB0060/BB0060A系列 登陆地址：192.168.7.1 帐号密码都是DSLsolwise 110/130系列 登陆地址：192.168.7.1 帐号密码都是roottenda 专用路由器IP 192.168.8.1password amdin自带交换机伊泰克用户名：supervisor密码：12345华硕用户名：adsl密码：adsl1234阿尔卡特一般没有密码同维DSL699E用户名：ROOT密码：ROOT大亚DB102用户名：admin密码：dare高级设置界面：WST的RT1080username:rootpassword:rootWST的ART18CXusername:adminpassword:conexantusername:userpassword:password全向qxcomm1688高端设置密码是：qxcommsuport 全向qxcomm1680登陆ADSL的密码是:qxcomm1680ALT+A ALT+P实达V3.2 root rootV5.4 root grouter泛德 admin conexant东信Ea700用户名：空密码：passwordbroadmax的hsa300ausername:broadmaxpassword:broadmax长虹ch-500Eusername:rootpassword:root重庆普天CP ADSL03username:rootpassword:root台湾突破EA110RS232:38400username:DSLpsw:DSLetek-td的ADSL_T07L006.0User Name: supervisorPassword: 12345忘记密码的解决办法：使用超级终端的Xmodem方式重写Vxworks.dlf，密码恢复成：12345GVC的DSL-802E/R3Ausername:adminpassword:epicrouterusername:userpassword:password科迈易通km300A-1username:password:password科迈易通km300A-Gusername:rootpassword:root科迈易通km300A-Ausername:root or adminpassword:123456sunrise的SR-DSL-AEusername:adminpassword:0000sunrise的DSL-802E_R3Ausername:adminpassword:epicrouterusername:userpassword:passwordUTStar的ut-300Rusername:root or adminpassword:utstar中兴ZXDSL831username:ZXDSLpassword:ZXDSL金浪username:rootpassword:rootNOKIA M1122(T66280)IP:192.168.1.1USER:adminPSW:nokiaZyXEL 600telnet 192.168.1.1密码 1234中达通CT 500IP：192.168.1.1用户名：root密码：12345天邑HASB-100AIP：10.0.0.2用户名：adminuser密码：conexant epicrouterpassword艾玛701G192.168.101.1ADMINADMIN艾玛701H192.168.1.1adminepicrouterzyxel p642m,p642-s: admin 1234zyxel p642-sc: huaqin 1234邮通 ar800c2-e10.0.0.2用户名是admin密码是epicrouter明基BenQ ASR688 使用交叉网线将PC网卡与ASR688背板上RJ-45口相连，在网上邻居属性里将PC的IP地址设置为192.100.100.1,重新启动计算机。 在开始->运行里写入telnet 192.100.100.100,点击确定，进入登陆界面用户名user密码benq1234伊泰克2018 用户：空白 密码：USB852 ip:192.168.1.1华为 SmartAX MT800用户名admin密码adminLG TOPS用户名:admin密码 :admin东信EA700:用户名：rootpassword:root万利达10.0.0.2用户：adminpasswd:epicrouter台湾台林通信产AFC-500/600,用户名ADMIN密码12345678登陆IP192.168.0.1合勤PRESTICE600IP:192.168.1.1密码:1234huawei800的是：登陆帐号：admin密码：admin神州数码/华硕： 用户名：adsl 密码：adsl1234 全向： 用户名：root 密码：root 普天： 用户名：putian 密码：123456 e-tek 用户名:admin 密码:12345 zyxel 用户名:anonymous 密码:1234 北电 用户名:anonymous 密码:12345 大恒 用户名：admin 密码：admin 大唐 用户名：admin 密码：1234 斯威特 用户名：root 密码：root 用户名：user 密码：user 中兴 用户名：adsl 密码：adsl831 (中兴的adsl的密码前面为adsl，后面为型号,比如中兴831，密码就是adsl831)环宇的DSL699E:用户名:root密 码:root友讯网络D-Link DSL500adminadmind-link:dsl-500gip:用户名：admin 密码：admin 天邑100a管理员：admin 密码： epicrouter 或 conexant

完全一样的东西，在不同的店里，价格能相差一倍以上。买东西的学问可大了：要买一般食品可以到几大廉价超市“REAL”“PLUS”“LIDL”等等。当然不能忘了还“ALDI”，它在德国有3050家连锁店呐。虽然店的规模很大，却没有那种“店大欺客”的现象，相反，每个连锁店的服务态度都很好，尤其是售后服务做的相当周到，举个例子来讲：我的一个朋友买了一口炒菜锅，用了一个月，觉得不好，想去退货，可又觉得时间拖得太长了，不好意思和店家说，但还是想试一下，便想了很多理由，拿着发票去了，还边走边寻思着会受到店员怎样的诘难，而自己又应该去怎么应答。可是到ALDI，刚刚对店员出示了发票，说明了想退货的意图，服务员立刻回答：“我们的商品给您造成了不便，对不起，马上可以退换！”朋友编造的种种理由都白费了，从此他对ALDI是心悦诚服，成了ALDI忠实的顾客。就是通过这种对自己近乎苛刻的要求，ALDI这种连锁超市占据了极大的德国零售业市场份额。 在德国有一个笑话，说“什么地方男人都去，但从来不说”，答案是红灯区；什么地方女人都去，但从来不说，答案是ALDI。ALDI的商品较为廉价，是德国中低产阶层的购物首选，过去，稍微有点钱的人就不愿进ALDI，认为在那里买东西“掉价”，但现在不一样了，连德国人自己都说 “感谢上帝创造了ALDI”。事实上，有很多富有的德国人都是ALDI的常客——德国人觉得实用才是最重要的。可是即使像在ALDI这样的店里买到的东西也不见得是最便宜的。所以经常见到德国人开着“BMW”，在不同的超市之间穿梭，提着大包小箱的好不辛苦，其目的只不过和我们穷学生一样想省点钱。用“东市买骏马，西市买鞍毡”来形容在德国购物真是蛮传神的。 德国的蔬菜比肉贵，有很多在中国常见的蔬菜在德国很难买到，超市里卖的一般都是经过冷藏处理的蔬菜，要想买到廉价而且新鲜的蔬菜，要去土耳其市场。凡是稍微大一点的德国城市，一般都有土耳其市场，那里经营的瓜果蔬菜是新鲜又便宜的。每到周末的时候，土耳其市场人潮涌动，来自各个不同国家的购物者，为了一个共同的目标，走到一起来了——二战后有大批的土耳其人移居德国，他们通过自己的辛勤劳动，获得了德国人民的尊重。在土耳其市场，你能看到的不仅仅是热热闹闹的购物景象，还能体会到一份各国人民和睦相处的温情…… 综合超市门前都会有几排购物车(Wagen)，在扶手上的一个小槽里塞进一欧元或者50 Cent的硬币，把一条和别的车子相连的链子拉出，就可以推车进超市购物了。买完东西后，再把链子接回去，就可以拿回硬币。有时用一种塑料小圆片(Chip)也可以代替硬币。在德国不少地方如寄存箱都会要用到一欧元硬币，所以随时备用是有必要的哦。如果没有硬币又肯定会买很多东西的话，只能找旁边的人换了。德国的老太太们通常都不会拒绝给你这么一个小小的帮助。你可以友好地问： “Entschuldigung，koennen Sie mir einige Muenzen fuer den Wagen wechseln？”或者：“Haben Sie vielleicht zufaellig eine Ein-Euro-Muenze(50-Cent-Muenze)？” 手上准备好要换零的钱哦，大约是没有人会热心到给一个陌生人一欧元让他用车的。还有别忘了说Danke。 进了超市，德语不好也没什么大碍了。反正每种商品旁边都有价格标签。普通的西红柿，土豆，洋葱大家一定都知道。生菜叫Eisbergsalat，很好听吧？白色花菜是Blumenkohl，圆白菜(卷心菜，包菜)Weisskohl，大白菜China-Kohl，西兰花(花椰菜)Broccoli，茄子Aubergine，芹菜Sellerie，菜椒Paprika，葱Porree(Lauch，Fruehlingszwibel)，姜Ingwer，蒜是Knoblauch。还有很多，不能全列出来，得靠大家自己慢慢积累了。另外买饮料的时候要注意，德国刚推行了新的回收制度，大部分的瓶瓶罐罐都要交押金，叫Pfand，最后要还给超市才能要回押金的。带Pfand的商品在价格牌上都会注明，要仔细看。如果找不到自己要买的东西，可以问工作人员：“Koennen Sie mir bitte sagen， wo ist XXX？” 在大型商场里，一般商品也是自选的，只有贵重物品才放在柜台里，有喜欢的可以请Verkaeufer(in)拿出来看看：“Darf ich XXX mal sehen？” 真要看中了，对售货员说：“Hallo，ich moechte XXX kaufen。”就好了。 选好东西，就要去收银处(Kasse)。请自觉排队哦！超市的Kasse都会有个Laufbahn，把要买的东西都放上去。见到收银员问候一下，“Guten Morgen”，“Guten Tag”，“Guten Abend”或者简单的“Hallo”，有时礼貌的微笑会让大家的心情都好很多。如果东西太多装不下，可以买超市提供的Tragetasche，一般都在Kasse前，拿了和自己要买的东西放在一起算钱就好了。另外Laufbahn旁边还会有些塑料棒，用来隔开自己和别人的东西。这玩意儿德国人也说不出确切的名称，有个电视节目还专门调查过。付过钱，会得到一张Kassebon，有些超市要求在退还Pfand的时候出示当时的Kassebon，或者买到不合格的商品要退换的时候也需要出示(尤其是电器)。如果买了带Pfand的东西，最好还是问一下：“Muss ich den Kassebon behalten？” 在德国买东西还是挺方便的，除了那条限制周末营业的规定，不过记住常去的商场的Oeffnungszeit就好了。电器类及贵重物品一定要保存好Kassebon，以便日后出了质量问题退换(Zuruekgeben，Wechseln)或者作为保修(Garantie)凭证。 在德国大型超市中，商品都会做磁化处理，而且还有比较隐蔽的监视器和便衣保安，所以请不要试图把商品藏带在书包或者衣服中拿出超市。未经过消磁处理的商品在拿出超市的时候会引起蜂鸣器的警报，即使躲过了这一关，便衣保安也会注意到任何有不良企图的购物者以及他们的行为。当然，被抓到后并不会像国内的超市中罚盗窃者挂上“我的盗贼”的牌子，只是报警后由警察作出纪录然后通知法院对这次行为做出裁决，一般从被抓到收到法院审理通知会持续一个月左右。 德国购物小贴士： 1、不要到专卖店。买化妆品不进专卖店，买日化品和卫生用品不进药店，买床上用品不用进床上用品专卖店，买肉不要进肉店，等等。总之就是买东西就现去廉价连锁超市(ALDI、PLUS、LIDL、PENNY等)，或者去大型综合超市如Real，Walmart，Hertie和Kaufhof(偏贵)，等，等以后熟悉价格和产品以后再适当放宽选择。到偏僻一点的大型购物中心会比去购物街，步行街，市中心便宜不少。刚到德国可能都不太了解，可以和同学朋友多打听。 2、先不要考虑品牌。很多没听说的品牌说不定更加好用，从最廉价的开始，看价格合理的就试试。多尝试几个品牌，就会发现有很多物美价廉的东西。德国的廉价品不等于劣质产品，更不用担心会买到伪劣商品，如果不满意，大超市都让你无条件退货。不过到亚洲人和土耳其人的小杂货店就要小心一些，很多东西地摊货，便宜，但是质量没有保证。 3、千万保存好购买凭据和账单。很多东西都有两三年的质保期，甚至可以换新的，但是你没有原来的收据账单就彻底没戏了。特别是划卡购买完，一定要及时去银行打印对账单。每月至少去银行打印一次信用卡的对账单，认真看你的每一个账单和签署的每一个协议。重要的保存好。信用卡签名要尽量复杂点，以免发生被人冒用等意外损失。 相关阅读：留学英国租房也疯狂 留学美国遇车祸学生伤势好转美国留学签证经典案例解析低龄出国留学要三思而行 做好准备美国高中留学项目全面解析

至少有以下解决方法：1、在生成二维图的时候，你确认之前有机会通过右上角的操纵盘来对所见的视图进行各个方向的旋转，旋转到合适的方位时再确认生成视图。如果这个方法还不行，见下面方法2；2、在三维实体图中，根据你实体的情况添加一个参考面（Plane），这个参考面相对你的实体是正的；然后进入二维图，点击前视图（Front view）图标，然后切换到三维图中，选择前面生成的参考面，这样就能生成正的二维图了。 新手的话，建议你找一本Catia实例的书来看看。