张濛：打破模式，重塑职场生涯

课程背景：

职业是人生中伴随生活的最重要也是最长久的我们为什么工作？工作的意义是什么？职业生涯中，我们该如何应对竞争、变化？随着经济、人文的不断发展，行业不断的细分，每个行业都面临着洗牌、翻新甚至会被替代……

机遇的背后就是危机，危机的背后则是机遇。

职业的大舞台中，每个人扮演的角色不同，但是无论何种角色都将面临不断地挑战与机遇，随着职场专业度的细致化划分，越来越多的职业人士都在努力做自己职场中的职业人，所谓职业人就是参与社会分工，自身具备较强的专业知识、技能和素质等，并能够通过为社会创造物质财富和精神财富，而获得其合理报酬，在满足自我精神需求和物质需求的同时，实现自我价值最大化的这样的一类群体。用我们的话说，就是"干什么像什么"。因此成为自己的职业人是每个职场员工都应该追求的，培养属于自己的职业人是每个企业都应该做到的。只有不断提高员工综合素养，技能才能真正成就员工，只有真正成就员工才有经久不衰的企业文化与公司。

课程收益：

１.重塑自己的职场目标，更新建立自己职场新角色；

２.拥有积极心态，加强员工责任承担力，

3.定位自己的职业的发展方向，寻找职业发展内动力；

4.培养员工的团队合作精神，双赢共赢思维，重新梳理企业与个人的关系，找到自己阶段性职业发展重点；开启自己的职业生涯目标；

５.重新点燃员工的职业价值感，高效定制并完成职业目标，提升自我与企业的核心竞争力；

6.建立积极、正向的思维模式，以良好心态应对工作挑战，增加职场幸福力；

7.掌握提高职场效能的三大工具高效利用时间，重新解读职场规划，建立良好的人际关系，掌握赋能沟通的技巧，建立终身成长目标。

课程时长：2天，６小时／天

授课对象：全员

课程大纲

第一讲：职场人士的阶段解读

一、 互动游戏，破冰环节，团队帐篷

1、职场人士——满意到优秀再到卓越

1.职场人士进阶之路（互动讨论分享发言）

2.《如懿传》最强打怪小能手（分组讨论，互动分析）

2.自我职业意识的规划与职业环境的转变

１）工作带给我们的

２）从职业到事业——成就自己还是成就企业？

案例分析——《被取缔的“技能”》

分小组讨论三个问题：

1、是什么造就了被取缔的结果

2、我们面临的危机与现状

3、相同境遇的企业或行业或岗位

团队展示，分小组讲解

３）VUCA时代特质与未来趋势的展望

４）新时代职业人的必备因素

头脑风暴：

（温水煮青蛙背后的“环境适应论“）

（比温水煮青蛙更可怕的”井底之蛙“）

团队展示，分小组讲解

5）企业赋能——“作业”的要求

１）职场中的几种状态

２）做、做完、做好、做到极致的区别

３）细节成就差距

案例分析：我该做的VS我可以做的

第二讲：职业人的自我职场行为的重塑

一、正确认识你的职场“级别”

二、自我职场规划管理

三、职场生涯中的认识与预防

1.认识自己的公司，公司为何而存？我为何而存？：

１）明确企业的组织架构

２）认识企业的团队组成

３）了解企业的故事与企业文化

4）我在企业中的作用——自我价值分析

2.职业生涯规划“常见病症”：

１）“好”学不是“好”工的窘境

２）雄心壮志与眼高手低

３）三年一个坎儿，“瓶颈期”的尴尬

４）处处皆“敌人”工作中的“委屈”

５）力所不能及的“困境”，日渐消失的“优势”

６）岗位回馈的短板，一分钱一份力

７）单线生长于斜杠人生的PK，“抱怨”与“等待”

案例视频：《砌墙工人》

分小组讨论：

职场中的你面临哪些挑战与机遇

未来的职场或岗位你迫切需要提升的几个方向

团队展示 分小组讲解

3.认识你的上司，了解上司的能力与职业态度：

１）上司不是你选的，而是企业的选择

２）你的处境与上司的处境

３）是你适应上司，而非上司适应自己

4）解析上司的DISC的人格特征

5）了解上司是了解其真正对下属的期待

第三讲：职场人职场核心关系的塑造

一、职业中的核心关系——建立和谐的上下级关系

1.与上级建立合作共赢的六大原则

１）敬业原则，我是否还可以做的更好？

２）服从原则，信任感的建立

３）请示原则，越级行为的背后“危机”

4）互赖原则，优势互补

5）功劳原则，“军功章”的背后

6）担当原则，承担责任的意义

互动分享：上司是我“最大”的客户

二、建立上下级稳定关系的“五位法”

１．定位

2.到位

３.补位

４.站位

5.换位

互动分享：上下级的关系就是“放心”

第四讲：自我职业规划与价值感塑造

一、能力管理四象限

１.优势区

２.退路区

３.提升区

４.盲区

二、自我能力管理分析

１.优势区分析：如何在工作中保持持久的成就感

２.退路区分析：如何在工作中保持持久的安全感

３.提升区分析：如何在工作中保持持久的成长感。

４.盲区分析：如何在工作中规避痛苦感。

三、职业发展三要素——兴趣，能力，价值观

案例视频：《苹果之父》

分小组讨论：

自我画像——我的兴趣、我的能力、我的未来

职业地图——现状、期待、未来

自我评定——我的“苹果”，为了培育它，我愿意做的、我必须做的、我还可以做的

展示——画出你的苹果

规则——一颗自己的苹果，上方是兴趣，下方是能力，苹果分的几个部分，现状、缺失、提升、维持。

团队展示 分小组讲解

第五讲：职场人的职业“攻新计“

第一计——时间管理效能运用技巧提升

一、 了解时间管理

1、时间管理的意义

2、时间管理的价值

3、何时开启自己的时间管理历程

互动分享：这几种“人生“你中招了吗？

二、时间管理存在的原理

1、服务生效应与利特尔法则

2、时间混乱现象

3、时间管理四象限

视频分析：《时间管理四象限》

三、最高效的时间管理方法应用篇

1、清单革命

2、张弛有度的番茄工作法

3、月度计划管理法

4、PDCA管理循环法

小组练习——未来清单与3个目标定制

第二计——解决“压力山大”情绪与压力管理

一、压力产生大揭秘

1、压力产生的几个阶段——急性压力、阶段性压力、慢性压力

2、人类产生压力的根源——生存

二、压力与自尊体系

1、压力与自尊的循环

2、建立自尊战略

三、个人压力剖析图

1、了解抗压临界点

2、压力的触发因素与弱势因素

3、分小组互动——个人压力测试

四、情绪与压力的关系

1、了解情绪的秘密

2、情绪的钟摆效应

案例分析：

人民的名义

中庸之道与宠辱不惊

1）掌握自己的情绪遥控器

2）情绪失控下的“黑手党“

情景模拟：晚归的丈夫

案例视频：《情绪实验》

分小组讨论：

现实与情绪

你的本意VS你的表达

情绪在其中的变化与作用

稳定——情绪心电图

五、压力管理的三大战略

1、睡眠

2、水合作用

3、改造坏习惯

第三计、——高效能人士的沟通技巧提升

一、 了解沟通的终极目的

1、为他人

2、为自己

3、为彼此

二、高效沟通技巧打造

1、了解对方动机的有效方式——倾听

1、自我审视——你会听吗？

1）真诚

2）好奇

3）坚持

2、鼓励对方的倾听行为模式

1）沟通中的沉默——行为模式的末端

2）我们看到的是——行为

3）找到每句话的缘由

4）打破恶性循环——暂停退出对话，营造安全氛围，平复对方情绪

2、了解对方动机的有效方式——询问

1、高品质沟通的询问技巧

1）沉默时间与询问根源——负面情绪的根源

2）鼓励对方开口的方式

3）内容——怎样帮助对方

2、四种高品质询问手段

1）询问观点

2）确认感受

3）重新描述

4）主动引导

3、高品质沟通的练习步骤

1、关注真正目的

2、确保营造安全氛围

3、学会陈述事实与表达情绪

4、倾听与询问——了解对方的谈话动机

5、开始高品质沟通

高品质沟通技巧与步骤

目的回顾+观察行为+确保安全+控制臆想+陈述观点+倾听动机=品质沟通

情景模拟：1、网瘾少年2、暴躁的妻子3、打碎的情感

第六讲：建立终生目标实现自我职业成长

一、职场问题解决

１.大家一起来”找茬儿“

1）团队分享——找对钥匙开对锁

2）团队助力成长——一把钥匙开一把锁

２.自我成长与职业探索

1）找到”金刚钻“才揽”瓷器活儿“

2）关注圈与影响圈的关系

3）终身成长与终身目标

团队练习——生命之花

小组分享，团队展示，分享墙合影留念

互动分享 回顾温习

课程结束