压力管理企业内训
在快速发展的现代社会中，压力与情绪管理已成为每个人必备的生存技能。《压力与情绪管理》课程将帮助您深入理解压力的来源及其影响，掌握有效的情绪调节技巧，从而提升心理素质和抗压能力。通过理论与实践相结合的方式，您将学会如何在职场中保持
在这场独特的剧本杀培训课程中，学员将通过生动的角色扮演和紧张的情节推演，深入体验职场中的压力与挑战。课程不仅帮助参与者掌握应对高压环境的技巧，还促进团队沟通与协作，让每位学员在沉浸式学习中实现自我反思与成长。通过情感与认知的双重
《情绪与压力管理》课程旨在帮助企业员工解锁职场情绪与压力的密码，提升工作效率，减少员工流失率，塑造积极企业文化。通过简洁实用的工具和方法，学员将了解情绪与压力的重要性，掌握应对方法和技巧，转化负面压力为前进动力，实现个人和企业的
帮助入职半年的员工完成角色转化，认识自己与工作之间的关系，明确个人在团队中存在的角色;提升学员对目标和计划管理的重视，帮助学员掌握时间管理和职场沟通的方法和技巧，提升学员情绪与压力管理的能力。
本课程致力于帮助学员在当代职场中提升情压管理与高情商沟通能力，从而减轻压力、改善沟通效果，实现个人与组织的共赢。通过理论讲授、案例研讨、身体雕塑等多种方式，学员将学会如何有效管理情绪、识别并应用行为风格理论、确保沟通三要素，提高
如果员工的压力过大，会引起工作者的不满、消极，对工作的不负责任，另外会出现高离职，还有缺勤等等问题。如何在复杂多变的市场环境中进行有效的情绪与压力管理，实现企业经营目标并塑造竞争优势，成为管理者最关心的问题之一。
《心灵捕手——情绪压力管理》课程从建设心理资本和应对焦虑两方面入手，帮助学员认识心理资本对个人职场发展的重要性，掌握提升心理资本的思维和技巧，以正面情绪面对工作和生活。通过认知行为疗法和自我分心法，学员可以了解焦虑的起因和应对方
心理压力已经成为各行业从业人员最常见的问题。虽然压力可以成为激发员工工作能量及潜能的助力，但如若对压力视而不见或管理不当，则可能成为影响绩效的消极阻力。长期超负荷压力可能导致各种职场不良反应，诸如：
心理问题引发个体生理及
世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。
本课程为了帮助企业管理人员掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法，引导良好的学习氛围，可以促使员工精神愉悦，互相激励，低耗而高效。
无论是管理人员还是基层员工，每个人在社会中都会承受一定的压力：有一定的压力才会有一定的动力，但压力过大，也会把一个人拖向绝境，反而失去了激发潜能的作用。
通过理论学习与案例分析，使学员能正确认识情绪压力，了解情绪及压力的特征、存在的意义；学习放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣，找到生活与工作的平衡...
在快节奏的现代生活中，情绪与压力管理显得尤为重要。本课程通过深入解析情绪的来源与管理技巧，帮助学员建立正确的情绪认知，并掌握高效的压力调适方法。无论是面对职场挑战，还是处理家庭关系，学员都能学会如何主动掌控情绪，提升心理韧性，迎
欢迎参加我们的情绪管理与决策力课程！在这个充满挑战与机遇的时代，掌握情绪管理和正确决策的能力至关重要。通过课程学习，您将能够改变偏见观点，提升责任意识，转变情绪状态，实现目标。我们将通过讲师讲授、案例分析、视频互动等多种方式，帮
这门课程旨在帮助职场人士调整负面情绪，提升幸福感和工作动力。通过情绪管理、压力缓解和内在动力激发的系统讲解，学员将学会如何应对职场中的各种挑战。线下辅导环节通过实际演练和专家点评，使学员能够更好地掌握授课技巧。最后，通过在线直播
本课程旨在帮助职业人士提升情商，有效管理情绪与压力，实现工作与生活的平衡。通过理论支撑和实战体验，学员将掌握识别、摆脱、调整情绪压力的技能，提升工作效率和生活质量。陈老师采用第三代培训方式，注重学员的现场体验和持续性成长。课程内
在当今快节奏的生活中，许多人面临着情绪低落和人际关系紧张的问题。这门课程通过深入浅出的方式，帮助学员掌握心理管理和情绪调节的有效策略，提升自我幸福感。课程内容丰富，结合实际案例与互动，确保每位参与者都能在轻松的氛围中获得实用的工
本课程的特点不同于中国式减压情绪管理，而是采用西方心理学、管理学工具，把理论的东西简单化，学习西方的“术”达到中国的“道”，更加容易操作落地，从工作压力的主要诱因、压力、情绪管理步骤等方面，为您解读压力的产生，帮助您消除负面情绪
一个人能否做好工作，能否与人友好相处20%靠智商，80%靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。
本期课程将带领您探索舞动疗愈的神奇魅力，通过身体与心灵的连接，释放负面情绪，激活内在能量，提升身心健康。无需舞蹈基础，每个动作都是自我表达，强调创造性和即兴。通过舞动，您将找回内在智慧，放下消极评断，建立积极心态，改善人际关系，
本课程旨在帮助职场人升级情压应对模式，增强情压管控能力，开启觉察，转换视角，升级心智，激活生命力，做出勇敢的选择和行动，校准目标，回问初心，敢于承担责任，用坚定的信念、积极的尝试创造来破局，不做怨妇联盟，不当受害者，理性化解人际
在当今快速变革和多元化的社会中，压力与情绪管理已成为必备技能，特别是对企业管理者。课程将通过理论与实践结合，帮助学员学会正确认知并有效管理压力与情绪，掌握实用的心理学技术，激发生活与工作的热情，提高幸福感和工作满意度，从而实现高
推荐语：本课程旨在帮助员工解锁缓解职场情绪与压力的密码，打造阳光心态，让员工在职场中更加从容、坚定、高效。通过实用的工具和方法，学员将学会有效识别和降低负面影响，将负向压力转化为前进动力。课程结合理论与实践，让学员在体验与互动中
本课程旨在帮助职场人员树立积极心态，提升自我管理能力，从而减轻工作压力、焕发工作激情，提升职场绩效。通过理论讲授、实战演练、案例讨论、游戏等多种方式，学员将掌握人类运作系统和底层逻辑模型，运用NLP技术学习八种改变心智模式的工具
在职场中，心态的力量往往被忽视，而它正是塑造成功与幸福的关键。本课程结合积极心理学和情绪认知行为理论，旨在帮助学员提升适应复杂环境的能力，培养阳光心态。通过一系列实践活动和思维训练，学员将学会如何释放压力、识别情绪、以及建立积极
本课程从正念减压疗法出发，帮助职业人士认识并改变习惯化的思维模式，缓解压力、减轻痛苦。通过体验式授课，学员将逐步培养放下与完全接纳的心态，提高定力、觉察力，增强沟通技巧和应变能力，提升工作效力。课程结合多种非正式练习，帮助学员将
这门课程专为烟草行业员工设计，旨在帮助他们应对职场压力，提升心理韧性。通过科学的心理健康评估方法、实用的情绪管理技巧和逆境成长策略，学员将学会如何在高度不确定的时代保持心理健康，远离情绪困扰。课程内容丰富，包括压力状态评估、情绪
在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，人们常常感到内在被负面的情绪和压力所控制，仿佛陷入一个不良循环的魔咒。轻则带来一系列不愉快情绪，工作积极性和职业成就感大幅下降，重则发展到群体“情绪病毒传染”，破坏团队成员之间的和谐相处，影
业绩的压力、身心健康的压力、应酬的压力、家庭关系的压力，是作为销售人员的常见压力。“抱起了砖，无法照顾自己和家庭；放下了砖，家庭却失去了经济的保障”，处在两难之间，该如何减轻心理压力、做好家庭与工作的平衡？本课程在丰富的案例经验
这门课程旨在解决企业中常见的沟通障碍与情绪管理难题，提升员工的工作效率和组织绩效。通过结合性格学、管理沟通学、教练技术，以及心理学、运动学和情商知识，课程提供丰富的案例分析和实战练习，帮助学员掌握沟通的核心技能和抗压技巧。无论是
在日常工作中，越来越多的职场人存在情绪难以控制、压力无法承受的情况。是让员工放任放纵，还是控制和疏导？又该如何让员工掌握情绪与压力管理从而让员工拥有更好的状态，使得员工可以更好的开展工作？
当今社会是个压力社会，无论处于什么年龄段，属于哪个岗位，都会感受到来自工作、生活的压力，作为投诉处理人员，感受到的来自客户的压力更是如履薄冰。
第一部分 从学校到单位心态的变化和应对
角色转换—学生和员工角色的不用之处
心态转变---成年人的世界有自己的游戏规则
真正的成熟是从认可自己的平凡开始
我的青春谁做主—缓解焦虑，双趋冲突时学会合理安排工作时间
人的每一天70%的时间是在沟通，30%的时间是在工作，但真正有效的沟通仅占20%。世界上成功的领导人，成功的企业家都是沟通的高手，沟通是一门语言艺术，只有掌握其奥秘，事业和生活才能有所建树，人际关系才能顺风顺水。无效的沟通，浪费
浮躁的社会，浮躁的职场，员工对工作的迷茫，企业管理的痛苦——到底出了什么问题?作为员工要追求成功，作为组织要追求常青——什么是最宝贵的?《美国觉氏企业调查报告》显示：世界500强94%的高级管理人员，把个人成功以及企业管理成功，
本课程旨在帮助您了解职业压力对身心健康的影响，并提供科学的情绪控制和压力管理方法。通过学习情绪调节和压力管理技巧，您将学会如何更好地处理挫折和压力，提升内心力量，降低压力感受。同时，本课程还将教授您如何运用爱的艺术，建立支持系统
在当今快速变化且充满不确定性的时代，情绪和压力管理已成为个人素养的重要体现。本课程将帮助你掌握实用的情绪和压力管理技巧，通过深入了解自我和他人的情绪，提升个人与团队的效能。课程包含丰富的案例分析、角色扮演及团队共创活动，旨在培养
在当今职场环境中，压力已成为普遍现象，如何有效管理压力和情绪是提升工作效率与幸福感的关键。这门课程通过科学的压力识别与应对方法，帮助员工建立积极的职业心态，掌握实用的情绪调适技巧。通过互动练习与深入案例分析，参与者将提升自我觉察
我们的财富在增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！
这门课程将帮助您深入了解体验经济下客户体验管理的重要性，探讨客服人员的压力来源和有效调节方法。通过学习压力管理的理论和实践，您将提升个人心态、专业能力和情绪管理技巧，从而提高工作效率和服务质量。同时，课程也将分享九型人格分析和客
课程以互动、讲授、游戏及分享方式，探索压力，并通过疏导、排解的方式，学会自我减压与情绪的舒缓。针对职场人士存在的压力情绪问题层层剖析，并以独特的“理论讲解+精准案例分析＋小组讨论＋体验式情景模拟＋互动游戏”的激情授课方式展现给学
在当前的各类组织单位中，高工作压力与不良情绪普遍存在，员工的烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪已经严重影响了工作效率。当员工处于不良的心理状态，组织的激励措施和专业技能培训并不能起作用。因此员工的心理建设与疏导是一项基础性的工作，只有当
面对这些压力每位职业人士都会有情绪，虽然这是正常的生理和心理反应，但是我们都不喜欢！如果任由情绪发展，就会掉进情绪的“漩涡”无法自拔。对职业人士而言，有损身心健康，导致生活幸福感低。对企业团队而言，会在团队内部滋生大量“负能”文
在现代工作环境中，压力和情绪波动已成为普遍挑战。此课程将以积极心理学为基础，深入探讨如何理解和管理压力，培养阳光心态。通过互动体验和实战训练，学员将掌握情绪调控和压力管理的有效策略，从而提升自我认知与自信，改善职场表现和团队凝聚
不论是职场新鲜人，还是已在职场摸爬滚打多年，甚至已经是中高层管理者，相信很多人都有同样的感慨，在职场上，虽然你对自己有着很高的期许，希望自己能有非常亮眼的表现，但总不免受挫，或是常常感觉“亚历山大”，甚至有些人已经出现非常严重的
本课程以实用的案例分析和角色扮演，帮助职场人士深入理解沟通的重要性和技巧，掌握高效沟通的方法，从而赢得良好人际关系并提高工作效率。通过学习沟通的原则和技巧，你将能够与不同性格的人有效沟通，提升职场竞争力。无论你是上班族还是职场新
职场成功的秘诀不仅在于技能，更在于信念与心态的塑造。本课程通过案例、视频、游戏等多元化教学方式，帮助学员重塑职业化心态，积极面对挑战，树立责任感和感恩之心。让员工从消极怠慢转变为积极主动，提升执行力和团队协作能力，最终打造一个充
《心灵捕手 —— 情绪压力管理》课程从建设心理资本和应对焦虑两个方面入手，帮助您在职场和生活中更好地面对压力。学会提升积极心态，掌握应对焦虑的关键方式，让您更从容地面对困难和挑战。通过认知行为疗法和自我分心法，让您学会调整自己的
在当今快节奏的职场环境中，员工面临着来自各方面的压力，影响着他们的身心健康和工作表现。本课程通过专业的心理学知识，教导员工如何有效管理情绪和压力，从而提升自我调节能力和团队协作水平。课程内容结合最新研究成果，采用互动式教学方式，
第一部分（1.5小时）
一、情绪的来源
互动练习：引发情绪的小游戏
自我认知：了解自己的感觉
二、了解焦虑和压力之间的关系
压力是引发焦虑的根源
焦虑背后的故事：想什么就是什么
焦虑的分
在这个瞬息万变的时代，面对不断涌现的挑战，发现真实的自我显得尤为重要。本课程通过心灵投射卡牌OH卡，提供一个安全、放松的环境，让你自由探索内心的真实想法。通过与他人的互动与反馈，你将学会包容差异，理解自身的优势与资源，从而在不确
在现代职场中，压力已成为普遍现象，影响着员工的工作效率和生活质量。本课程《压力与情绪管理》将帮助您深入了解压力的本质，掌握科学的应对策略，提升情绪管理能力。通过系统的学习，您将学会识别自我情绪、有效缓解压力，进而建立和谐的人际关
在面对现代职场的巨大压力时，这门课程将成为您的得力助手。通过深入解析情绪与压力的来源与影响，它帮助您掌握有效的情绪管理方法，提升心理调节能力。课程通过互动研讨、沙盘演练等多种形式，让您在实战中领悟并应用技巧，助您轻松应对职场挑战
本课程致力于帮助职场女性有效管理情绪和压力，提升抗压力能力，促进工作和生活的平衡。通过丰富的游戏、测评和互动练习，学员将重新认识情绪和压力，评估自身行为和思维模式，有效减少职场冲突，提升个人绩效表现。课程结合心理学、情商理论和教
我们的财富在增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！
在当前社会快速发展的背景下，公安民警面临着前所未有的压力与挑战。本次培训课程将通过情绪认知行为理论和积极心理学，帮助民警提升情绪管理能力，优化沟通技巧，从而更有效地应对工作中的各种困难和压力。通过系统的学习，学员将掌握释放和疏导
这门课程专为职场人士设计，帮助您科学管理压力，提升情绪稳定性，掌握高效沟通技巧。通过心理学测评和丰富的实战练习，您将学会识别压力信号，运用多种缓解方法，提升幸福感。同时，课程深入探讨人际沟通障碍，教授同理心、倾听和表达技巧，助您
《情压情商正状态》课程将帮助您了解情绪和压力的本质，掌握处理和管理负面情绪与压力的方法与技巧。通过学习，您将能够减轻工作压力，焕发工作激情，激发主动性与创造性，保持积极正面的心态。课程内容涵盖认知情绪、压力管理、心理调节等方面，
本课程深入剖析压力和情绪在职场和生活中的影响，提供五个情绪调整方法与八个有效工具，帮助员工在高压环境中保持积极心态和高效工作表现。通过实际案例和互动教学，学员将学会视困难为历练，掌握科学的情绪管理和压力应对策略，提升心理韧性和逆
本课程旨在帮助管理者提升情商管理智慧，有效处理情绪与压力，建立正面积极的工作态度，创造和谐团队氛围，提升工作效能，达成组织目标。通过多种互动体验式教学方式，学员将了解情绪智慧的重要性，掌握正确调整情绪及转化压力的技巧与方法，建立
在高速发展的社会中，每个个体都面临巨大的压力和挑战。我们的课程专为员工设计，帮助他们应对职场压力，提升职业化能力。通过系统培训和全方位课程设计，从角色定位、职业化心态塑造到能力提升，全程互动实战，帮助员工快速适应职场环境，提升个
面对日益加剧的生活压力和情绪困扰，这门课程将为您提供科学的情绪与压力管理方法。通过深入的理论讲解、实际案例分析和互动体验，您将学会识别并调适压力源，掌握有效的情绪管理策略。本课程不仅能提升您在职场中的幸福感和工作效率，还将帮助您
第一部分 来到新单位心态的变化和应对
新工作--从“蜜月期到老夫老妻”的心态变化
不同阶段面对压力的变化
不要让过去的经验束缚自己
突破自己从转变态度开始
第二部分（1.5小时）
一、情绪的来源
互
了解压力的来源，通过测试了解自身的压力状况，从心理学、医学、管理学多个角度全面诠释过大压力对企业以及自身带来的危害，认识到企业及员工管理压力的重要性，从个人层面和企业层面探讨压力管理的策略，帮助个人和企业获得、开发乃至创新与自己
这个课程将帮助你认识自己的情绪，学会管理情绪，处理人际关系，释放压力，提升心理建设。通过严红艳老师19年心灵成长和心理学探索的经验，结合国家注册认证版权课程，为你打造职场情绪压力管理的经典课程。课程包含丰富的工具和方法，让你掌握
随着90后大军进入职场，他们的成长环境与成长历程都区别于以往年代的员工，单亲、独生子女、留守孩子、过多关爱中长大等等……他们有想法、但习惯依赖；有冲力但缺乏耐力……如何让企业新老员工更融洽的共事，更好的面对目前的工作，更好的
本课程旨在帮助职场女性学会如何有效管理情绪压力，提升幸福力并实现生活与工作的平衡。通过多种实用工具和技巧，学员将学习如何正确认识压力来源、调整压力应对方式，增强压力承受能力；掌握如何察觉并改善不良情绪，保持积极心态，提升领导力和
职场人士的个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展的影响也日渐增强并受到广泛关注！如何正确的看待压力，如何合理的释放情绪，如何更好地平衡压力与情绪之间的关系？通过本课，一切终将找到答案。
作为销售人员，前有业绩和职场人际的压力，后有无法照顾到家庭的压力，那如何照顾好后方-经营好家庭关系，维护好身心健康，让能够安心地投入到工作中？本课程在丰富的案例经验的基础上，提炼出一套切实可行的，帮助销售人员减压和经营家庭关系的
企业中最复杂多变的因素就是人，员工的喜怒哀乐等情绪往往会影响着工作任务和业绩。而只要是人都会遇到各种各样的压力，尤其是企业中的职业人士，每天面临着工作任务、绩效目标的压力、来自客户、老板、上级、同事、合作机构等人际关系的压力、在
在职场竞争日益激烈的时代，拥有积极的心态和正确的人生态度显得尤为重要。本课程通过积极心理学和情绪认知行为理论的结合，帮助学员在变化多端的环境中找到自我，提升适应能力。通过实践练习与深度反思，学员将学会如何释放压力、树立阳光心态，
本课程以情商和压力管理为核心，帮助企业管理者提升领导力和团队凝聚力。通过角色演练、案例研讨等形式，帮助管理者认识、理解和激励自身内部情绪，培养积极思维方式，解读和控制与他人关系，有效管理团队压力。学员将学会情商五力模型的打造，包
欢迎参加魔力音箱——卡宏鼓音乐团辅课程！通过音乐互动和模拟内心对话，让您在欢乐放松中解压团建。音乐是情感的媒介，能够帮助人们建立情感连结，调动现场氛围，提升团队协作能力。在课程中，您将参与乐团组建、抢歌大作战、BINGO挑战赛、
这门课程将引导您深入掌控情绪，洞悉内心需求与盲点，提升生活品质与成功速度。通过体验式教学、真实案例分析、视听授课等多种形式，帮助您建立有效习惯，增强自信，改善情绪和压力管理，提升沟通技能和人际关系，巩固家庭和职业关系。无论是提升
在现代职场中，情绪和压力管理显得尤为重要。本课程专为客服人员设计，融合心理学、经济学、市场行为学和社会学知识，通过视频和行业案例，提供实用、落地的培训技术。课程旨在帮助学员掌握情绪管理和压力疏解的方法，提升自信与行动力，从而在工
社会的发展、企业间和企业内的竞争加剧、都市生活工作节奏的加快，许多员工出现烦燥、郁闷、迷茫、失望、心慌等情绪，导致企业中经常存在拖延推诿、互相指责、人心涣散、人际冲突、责任心不强等现象，最终严重影响企业的运营管理和经营绩效等。在
每天忙不完的工作！同事关系敏感难相处！物价高涨生活压力大！孩子难管教，没有耐心教育！
生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。选择是一种能力，它能让你在同样的环境，同样的岗位，远离无休止的报怨，生活精彩无限。
在当今职场中，员工面临着巨大的情绪和压力挑战，影响着工作积极性和企业绩效。《职场情绪与压力管理》课程应运而生，旨在帮助员工深入了解情绪的本质、压力的来源，并掌握有效的管理技巧。通过体验式学习，参与者不仅能获取理论知识，还能在实践
在现代快节奏的生活中，压力和情绪管理成为了每位管理者不可或缺的能力。本课程将深入探讨压力的来源与影响，通过科学的理论与实用的方法，帮助学员识别和应对压力。您将学习到如何转变负面情绪、提升生活质量，以及制定个性化的行动计划。无论您
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