刘志翔：个人效能提升与自我成长

课程背景：

用一个字形容您的职场现状？众多的职场人士的答案是：忙、盲、茫……您有过这样的苦恼吗？

透过现象看本质，这些现象非常普遍。但是，这些现象是怎么造成的？ 如何避免这些现象？ 这些现象如果已经出现了怎么办？

课程收益：

1．掌握目标设定的方法与技巧以实现效能提升；

2．掌握计划制订和管理的技巧实现效能提升；

3．通过优化排序、管理注意力、刻意练习等手段，达到自我成长。

课程时间：1天，6h/天。

课程对象：各级职责人士。

课程方式：讲授，案例分析，工具演练，游戏互动，小组讨论

课程大纲：

第一讲 明确目标和效能提升　

一、目标管理的意义

1．目标管理与效能提升的关系

2．目标的作用

互动游戏：数数字

1）彼得德鲁克、惠普创始人帕卡德名言

2）比喻：方向盘、发动机、测试仪

二、目标设定的前期准备

1. 厘清目标

互动游戏：上级布置任务

2. 来自上级的目标准备四步骤

1）重复

2）重述

3）询问

4）确认

三、目标的设定

互动游戏：猜猜面积有多大？

1. 定性：锚定效应——>取法乎上——>定目标狠一点

案例：底特律教父，凯迪拉克、林肯的创始人亨利 利兰；乔布斯；马云；刘强东

案例：纺织女工的定额

2. 目标设定清晰化

1）Smart原则

五个维度案例逐一解读

2）改造后更符合中国人习惯的套路

课堂练习：笼统的目标改造

四、目标达成

1．对自己“狠”一点（鼓掌游戏第一轮）

2．激励有一定的效果，但不是万能的（鼓掌游戏第二轮）

3．方法比激励更有效（鼓掌游戏第三轮）

4．多次刻意练习

第二讲：计划管理与效能提升

一、计划与效能提升的关系

讨论：男性女性逛店购物谁更高效？——>逛街难说谁高效，职场上有计划更高效

课堂练习：穿越到明年年底，您绩效考评优异，请找出您做的哪3-5件事情让您表现优异？

段子：初生婴儿离高考还有6414天——>计划的前瞻性

讨论：计划没有变化快，还有必要做计划吗？为什么有？

1）计划本身也是在统一思想、厘清资源、预演实施路径；

2）中间遇到变化，提前有计划方便我们对资源、他人的实时状况有个估计；

3）计划的有些模块可能还是能用的；

4）计划本身除了前瞻性，也要考虑备选性，plan B。

二、计划的本质——目标细化分解

1. 时间维度分解

1）以终为始，设定阶段性目标

2）及时激励（“嗑瓜子”效应）

游戏：抓“三儿”

案例：儿玉泰介的秘诀

2. 任务行为分解

工具：目标体系展开图（策略解码）

案例：如何达成幸福生活；如何提高网店利润

注意：MECE法则

第三讲 自我成长

一、轻重缓急

1．重要和紧急的定义

2．行事优先级（小组研讨）

3．时间管理矩阵

活在第二象限

二、黄金时间

1．“找茬”帕累托原则（二八定律）

2．找到自己的生物钟

3．注意力管理

工具：番茄ToDo

三、熟能生巧：潜意识化动作包

1．人脑的系统1和系统2

案例：计算1+1和232*456

2．确定性工作潜意识化

视频案例：起床5分钟可以做多少事？

实例：开车时可以听音乐、聊天吗？

3．潜意识化的第一步：标准化

研讨：常见可标准化的事务清单

结束语