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张濛:新员工职业生涯规划

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 新员工培训

课程编号 : 38519

面议联系老师

适用对象

职场新员工

课程介绍

课程背景:

职业对我们来说意味着什么,工作是生活的一个组成部分。我们的快乐和满足感当然要取决于我们自己对工作生活的过程控制得好坏,取决于我们如何把握工作对家庭、个人生活的影响。

而当今社会,面对“VUCA时代”无论个人还是组织,都面临职业领域日益纷繁、迅疾、持续的变化和挑战。从传统人事管理体制中走出来的人们,已经彻底告别了统招统分、统一调配、一成不变的就业晋升方式,“铁饭碗”的时代早已成为过去式,未来的职业人面临着更多的困扰、机遇、挑战与选择,在这其中如何做出正确的选择如何才能让自己的职场生涯更加顺利,是每一个职场人士都在考虑的问题。

职业生涯规划对这个困局来说可以明确清晰的为未来的职业方向指出一条相对明确的道路,可以结合自身的优劣势与社会大环境进行分析,在纷扰复杂的环境下做出正确的判断,做出适当的选择。

课程收益:

● 帮助职场人了解职场,找到突破口,进行调整后,快速的适应新角色;

● 帮助学员了解职业素养,定位自己的职业的发展方向,寻找职业内动力;

● 帮助学员工了解企业与个人的关系,找到自己阶段性职业发展重点;

● 帮助学员开启自己的职业生涯目标,明确在职场中自己的定位;

● 找到自我实现的职业价值感规划,制定职业目标,提升自我与企业的核心竞争力;

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:职场新员工

课程方式:基础知识讲授+案例分析+互动式体验+实操演练

课程大纲

第一讲:职业规划的重要性,常见的几种职业黑洞

互动练习——名字帐篷

思考——为什么需要工作?

头脑风暴——职业需求、职业供给

三个核心,留下的,去掉的

一、穷忙族、月光族、啃老族、混日子、救火族

二、职场对人生的意义

三、做好职业规划,成为四有职场人

互动分析——你的职业黑洞

讲:解读职业与职业规划的意义

一、职业思维VS校园思维?

二、职业人自我三问

1、自我分析:能做要做想做

2、自我诊断的方法体系:自我、家庭、企业、社会

三、你的职业价值观与职业意识

1、职业发展三要素——兴趣,能力,价值观

2、职场人面临的环境与未来需求

3、VUCA时代的解读

解读VUCA时代

VUCA时代的主要特征

VUCA时代对职业者的需求

案例分析——时代“三巨头”的兴衰存亡

互动讨论——职场需求、市场需要、自身变革

互动分析——自我分析与测试

讲:探索职业规划的环境分析

一、职业发展的环境分析

1、职业现状分析

2、市场需求分析

3、国内外基础资源分析

4、未来发展预测

二、企业规划发展

1、企业规模

2、企业组织架构与企业文化

3、社会需求与地区文化

三、个人资源成就因素分析

1、人际关系——人脉资源(三种关系六种模式)

2、财商管理——财富规划

3、自我认知——技能了解与提升

讲:职场进阶之——你的目标

一、职业变革模型

1、现状区域

2、混乱区域

3、行动区域

4、变革区域

二、自我变革三个步骤

1、自我审视

2、主动规划

3、专业主义

二、职业生涯发展目标定制

1、目标定制之关注圈与影响圈

2、目标执行的三个阶段——目标、现状、规划

3、目标定制的PDCA

4、目标定制之职场生命之花

互动练习——职场生命之花的绘制 与目标定制

互动练习——三年职业规划表格

讲:职业规划执行篇

一、职业锚的测试

1、了解职业锚

2、职业锚自我定位

互动练习——职业锚测试与定位

二、职业规划成长进阶

1、自我定位——小进阶

2、未来规划——小目标

3、进阶之路——技能、人际、发展、长短版分析

4、成长阶段——阶段目标

三、职业规划阶段图

1、了解阶段

2、入职阶段

3、规划阶段

4、进阶阶段

5、目标定制

6、调整阶段

7、达成目标

互动练习——绘制自己的职业规划图

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• 张濛:心理建设与压力缓解
课程背景: 压力是一把双刃剑,必要的工作压力使人更加有动力,使工作更有效率,但是过高的工作压力会对工作者的身心造成巨大的损害,产生各种消极的反应和情绪。情绪是什么?为什么我们会受到情绪的控制跟影响,情绪下的我们,行为就像失控的木偶。严重的还会造成工作和生活满意度下降、反社会情绪、伤害自身的行为和举动等。所以在高压的工作下,及时调整员工的心态,调整领导我心态,缓解员工情绪压力,环节领导焦虑。就成为各个企业尤其是银行行业的重要环节和必要课程。 课程收益: ● 缓解心理压力,学会正确情绪疏导,学会自我调节。增强团队凝聚力。 ● 学会正确的情绪疏导,学会自我调节。 ● 增进个人的抗压能力有效缓解疫情带来的压力跟影响。 课程特色: ● 理论与实践相结合、简单、易学实用的授课方式 ● 突出落地实际演练,让听、看、做、练相结合,通过情景模拟,亲身体验,角色互换,角色扮演,充分激发学员的学习兴趣。落地解决问题。 课程对象:各岗位在职人员 课程时间:1天,6小时/天 课程方式:理论讲授+分小组训练+情景模拟+互动分享 课程大纲 第一讲:了解压力 一、压力产生大揭秘 1. 压力产生的几个阶段——急性压力、阶段性压力、慢性压力 2. 人类产生压力的根源——生存 二、压力与自尊体系 1. 压力与自尊的循环 2. 建立自尊战略 三、个人压力剖析图 1. 了解抗压临界点 2. 压力的触发因素与弱势因素 3. 分小组互动——个人压力测试 四、情绪与压力的关系 1. 了解情绪的秘密 2. 情绪的钟摆效应 第二讲:了解情绪 一、认识情绪 开场分析:好情绪,坏情绪? 头脑风暴:面对情绪,我如何感知自己的状态? 分小组讨论:他们对情绪发泄的感受”,我的真实感受 1. 情绪的秘密 1)情绪分好坏? 2)情绪是可以被接纳的 3)情绪产生的ABC原理 4)掌中大脑的秘密 2. 情绪的四个特性 3. 情绪的钟摆效应 二、情绪失控下的行为 1. 失控的行为,冲动的情绪 1)失控行为背后的“黑手” 案例分析:人在失控的情绪下,行为有多可怕 头脑风暴:情绪失控的状态下,如何保持行为不失控 2. 失控的情绪=原始脑+斗争的身体 3. 情绪可以被接纳,接纳情绪的方法 案例分析:冲动的“路怒症” 分小组讨论:情绪失控下的自己 分小组讨论:一系列行为发生时自己的感受,对方的感受 结论:行为是否可以被轻易谅解? 三、压力与情绪 1. 压力与情绪的秘密 互动体验:能量杯 分小组讨论:在情绪崩塌边缘,不同能量的传递产生的不同感受 分小组角色扮演 案例体验 2.“语言暴力” 压力下的体验式教学:压力带来的语言暴力 第三讲:好管理好心态高情商 一、管理好情绪就是高情商 1. 了解情商-高情商的几种特质 1)了解接纳自己的情绪 2)善于管理自己的情绪 3)化解情绪带来的负面能量 4)能量场的相互转化 5)自我激励 6)感知他人的情绪 7)良好的人际关系管理 2. 心态决定一切 案例分析:“怨恨的延续”循环的暴力 分小组讨论:为什么愤怒会循环,暴力成为习惯伤害的是谁? 分小组角色扮演 分享感受 二、4D应对策略 1. Detect发现:找到压力源 2. Divide,区分 3. Decide,决定 4. Do,行动 三、压力与情绪的误区 1. 压抑忍耐导致的极端行为 2. 过度发泄导致的毁灭性行为 3. 一味逃避造成的懦弱行为 四、压力管理的三大战略 1. 睡眠 2. 水合作用 3. 改造坏习惯 五、正确接纳情绪产生的内在与外因 1. 承认并接纳自己的情绪 2. 外界环境对情绪的影响 1)找到自己的“锚点” 2)环境触碰的是“锚点”而非当下 3)了解环境、接纳环境 4)脱离“锚点印记” 3. 爱上拥有情绪的自己 六、感官与潜意识对情绪疗愈 1. 图像 2. 音乐 3. 事件连接 4. 词汇 5. 音量音调 情景模拟 实操演练 回顾分享 课程结束
• 张濛:提升核心竞争力
课程背景: 职业是人生中伴随生活的最重要也是最长久的我们为什么工作?工作的意义是什么?职业生涯中,我们该如何应对竞争、变化?随着经济、人文的不断发展,行业不断的细分,每个行业都面临着洗牌、翻新甚至会被替代…… 机遇的背后就是危机,危机的背后则是机遇。 职业的大舞台中,每个人扮演的角色不同,但是无论何种角色都将面临不断地挑战与机遇,随着职场专业度的细致化划分,越来越多的职业人士都在努力做自己职场中的职业人,所谓职业人就是参与社会分工,自身具备较强的专业知识、技能和素质等,并能够通过为社会创造物质财富和精神财富,而获得其合理报酬,在满足自我精神需求和物质需求的同时,实现自我价值最大化的这样的一类群体。 用我们的话说,就是"干什么像什么"。因此成为自己的职业人是每个职场员工都应该追求的,培养属于自己的职业人是每个企业都应该做到的。只有不断提高员工综合素养,技能才能真正成就员工,只有真正成就员工才有经久不衰的企业文化与公司。 课程收益: 1.重塑自己的职场目标,更新建立自己职场新角色; 2.拥有积极心态,加强员工责任承担力, 3.定位自己的职业的发展方向,寻找职业发展内动力; 4.培养员工的团队合作精神,双赢共赢思维,重新梳理企业与个人的关系,找到自己阶段性职业发展重点;开启自己的职业生涯目标; 5.重新点燃员工的职业价值感,高效定制并完成职业目标,提升自我与企业的核心竞争力; 6.建立积极、正向的思维模式,以良好心态应对工作挑战,增加职场幸福力; 7.掌握提高职场效能的三大工具高效利用时间,重新解读职场规划,建立良好的人际关系,掌握赋能沟通的技巧,建立终身成长目标。 课程时长:1天,6小时/天 授课对象:新员工 课程大纲 第一讲:职场人士的阶段解读 一、 互动游戏,破冰环节,团队帐篷 1、职场人士——满意到优秀再到卓越 1.职场人士进阶之路(互动讨论分享发言) 1)工作带给我们的 2)从职业到事业——成就自己还是成就企业? 案例分析——《被取缔的“技能”》 分小组讨论三个问题: 1、是什么造就了被取缔的结果 2、我们面临的危机与现状 3、相同境遇的企业或行业或岗位 团队展示,分小组讲解 第二讲:职业人的自我职场行为的重塑 一、自我职场规划管理 1.职业生涯规划“凝聚力”: 1)力所不能及的“困境”,日渐消失的“优势” 2)岗位回馈的短板,一分付出一份力 3)单线生长于斜杠人生的PK,“抱怨”与“等待” 分小组讨论: 职场中的你面临哪些挑战与机遇 未来的职场或岗位你迫切需要提升的几个方向 团队展示 分小组讲解 二、职场幸福四大核心驱动——职场钻石模型 1. 思维模式:塑造积极思维与阳光心态 2. 自我发展:个人目标制定及时间效能提升 3. 人际关系:建立双赢关系,打造高绩效团队 4. 工作意义:挖掘工作意义,引爆内在驱动力 第三讲:职业思维模式——塑造积极思维与阳光心态 一、塑造积极思维,掌控职场幸福 1. 思维决定命运 2. 思维模式的决定因素 3. 正确思维模式三要素 4. 如何改变思维模式 5. 影响圈与关注圈模型 1)能影响的事情,积极改变 2)不能影响之事,坦然接受 6. 行为产生路径模型 1)事件 2)故事 3)情绪 4)行动 三、职业发展三要素——兴趣,能力,价值观 案例视频:《苹果之父》 分小组讨论: 自我画像——我的兴趣、我的能力、我的未来 职业地图——现状、期待、未来 自我评定——我的“苹果”,为了培育它,我愿意做的、我必须做的、我还可以做的 展示——画出你的苹果 规则——一颗自己的苹果,上方是兴趣,下方是能力,苹果分的几个部分,现状、缺失、提升、维持。 团队展示 分小组讲解 第四讲:职场人的职业“助攻小助手“ 互动分享:这几种“人生“你中招了吗? 一、职业核心能力的目标制定 视频:《效率与效能》 1. 年度目标制定——“圆方规划图”,锁定年度目标 2. 月度目标制定——“生命之花”,将年度目标分解到每月 3. 周计划制定 1)时间管理矩阵的运用 2)周计划制定方法 3)如何高效复盘 4. 每日计划制定——计划九宫格的使用 5. 远离职场焦虑提升时间效能的5项工具 互动:企业内部员工成长途径 二、设计工作法 1、工作与你的四个问题 2、生活方式与工作本身 3、设计工作的三个步骤 互动:设计你的工作 三、职业核心能力的沟通技巧提升 1、为他人 2、为自己 3、为彼此 四、高效沟通技巧打造 1、了解对方动机的有效方式——倾听 1、自我审视——你会听吗? 1)真诚 2)好奇 3)坚持 2、鼓励对方的倾听行为模式 1)沟通中的沉默——行为模式的末端 2)我们看到的是——行为 3)找到每句话的缘由 4)打破恶性循环——暂停退出对话,营造安全氛围,平复对方情绪 2、了解对方动机的有效方式——询问 1、高品质沟通的询问技巧 1)沉默时间与询问根源——负面情绪的根源 2)鼓励对方开口的方式 3)内容——怎样帮助对方 2、四种高品质询问手段 1)询问观点 2)确认感受 3)重新描述 4)主动引导 3、高品质沟通的练习步骤 1、关注真正目的 2、确保营造安全氛围 3、学会陈述事实与表达情绪 4、倾听与询问——了解对方的谈话动机 5、开始高品质沟通 高品质沟通技巧与步骤 目的回顾+观察行为+确保安全+控制臆想+陈述观点+倾听动机=品质沟通 4、终身成长与终身目标 团队练习——生命之花 小组分享,团队展示,分享墙合影留念 互动分享 回顾温习 课程结束
• 张濛:商务礼仪与情绪压力管理
课程背景: 国际化服务已经越来越普遍,随着市场经济的不断发展,当今行业的竞争也越来越激烈,能够在当今商业竞争中取得成功,礼仪已经成为行业服务力最重要的因素,随着行业内软实力的竞争,礼仪服务更是每个企业不可忽略的部分,商务服务礼仪尤其针对企业合作、企业洽谈、企业接待等针对性课程指导,尤为重要。 压力是一把双刃剑,必要的工作压力使人更加有动力,使工作更有效率,但是过高的工作压力会对工作者的身心造成巨大的损害,产生各种消极的反应和情绪。情绪是什么?为什么我们会受到情绪的控制跟影响,情绪下的我们,行为就像失控的木偶。严重的还会造成工作和生活满意度下降、反社会情绪、伤害自身的行为和举动等。所以在高压的工作下,及时调整员工的心态,调整自我情绪,缓解情绪压力使每个企业的重要环节和必要课程。 课程收益: ● 了解礼仪的重要性、含义和发展,感知商务礼仪在当今社会商务洽谈、商务会晤中的重要意义与必要性,有意识地提高自身礼仪素养,重塑商务场合中的个人形象,塑造个人品牌影响力。 ● 了解商务服务接待流程,掌握商务沟通洽谈技巧与原则禁忌,通过有效沟通、问答技巧完善商务洽谈与会晤的流程,增加商务谈判成功率。 ● 打造重塑员工健康快乐的心态,用积极饱满的热情面对工作。 ● 加强员工对工作与企业的共同信念与个人价值感的体验。 ● 缓解心理压力,学会正确的情绪疏导,学会自我调节。增进团队内部的沟通,增强团队的凝聚力。 课程特色: ● 内外兼修,打造员工礼立于心、外化于形的意识。 ● 理论与实践相结合、简单、易学实用的授课方式 ● 突出落地实际演练,让听、看、做、练相结合,通过情景模拟,亲身体验,角色互换,角色扮演,充分激发学员的学习兴趣。落地解决问题。 课程对象:企业在职人员 课程时间:1天6小时 授课形式:基础礼仪知识讲授+案例分析+互动式体验+实操演练 课程大纲 第一讲:商务服务意识和服务心态 一、 商务服务礼仪优质服务的八大原则 1)宽容原则 2)敬人原则 3)自律原则 4)尊重原则 5)适度原则 6)真诚原则 7)随俗原则 8)平等原则 第二讲:商务人员的形象塑造篇 一、 商务人员的着装TOP原则 二、 解析首因效应——商务服务中的第一印象塑造 1、走出“7”秒第一印象的怪圈 2、何为7秒第一印象(神秘的首因效应) 3、第一印象包含的三个要点 4、第一印象是把“双刃剑” 实操演练:案例分析 现场分小组讨论 第三讲:商务人员的接待流程与细节 一、 商务人员的仪态素养训练 1、站姿礼仪——你的站姿迎来的是朋友还是敌人 1)十一点站姿训练 2)顶书站立 夹纸站立 2、坐姿礼仪——端庄大方的坐姿 3、手势礼仪——赢在指尖的优雅 1)邀请手势礼仪 2)入座手势礼仪 3)指示手势礼仪 实操演练:现场演示 示范教学 分小组练习 二、 良好的商务接待细节 1、如何通过握手方式提升初见信赖感? 1)最美的一米线 2)握手的禁忌 3)握手的原则 2、指引、引领来访者参观贵司 1)避免站位的尴尬,引领着的位置 2)介绍的次序 3、物品递送的禁忌 1)尖锐物品的递送 2)文件、文稿的递送 4、名片使用、传递的标准礼仪 1)名片的作用、内容 2)名片传递的次序 3)名片的收藏与保存 实操演练:现场演示 示范教学 分小组练习 三、商务座次安排礼仪 1、商务乘车的座次礼仪 2、商务会议的座次礼仪 3、商务宴请座次礼仪 第四讲—— 了解压力 一、压力产生大揭秘 1、压力产生的几个阶段——急性压力、阶段性压力、慢性压力 2、人类产生压力的根源——生存 二、个人压力剖析图 1、了解抗压临界点 2、压力的触发因素与弱势因素 3、分小组互动——个人压力测试 三、情绪与压力的关系 1、了解情绪的秘密 2、情绪的钟摆效应 案例分析:人民的名义 中庸之道与宠辱不惊 第五讲:了解情绪 一、了解情绪 开场分析:好情绪,坏情绪? 头脑风暴:面对情绪,我如何感知自己的状态? 分小组讨论:他们对情绪发泄的感受”,我的真实感受 1、了解情绪的秘密 1.情绪分好坏? 2.情绪是可以被接纳的 3.情绪产生的ABC原理 4.掌中大脑的秘密 三、压力与情绪 1、压力与情绪的秘密 1.压力与情绪——相互影响的能量场 2.压力产生的原因 3.面对压力如何转换自己的能量 4.能量循环——“能量杯”演示说明 (互动体验——能量杯) 案例分析——压倒孩子的最后一句话 分小组讨论:在情绪崩塌边缘,不同能量的传递产生的不同感受 分小组角色扮演 案例体验 2、心态决定一切 1.良好心态的重建 2.自己是一切的根源 课程结束 回顾致谢

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