失眠的诊断

匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法如下：睡眠质量，根据条目6的应答计分"很好“"计0分，“较好"计1分，“较差"计2分，“很差"计3分。条目2的计分为“≤15分"计0分，“16～30分"计1分，“31~60"计2分，“≥60分“计3分。条目5a的计分为“无"计0分，“<1次/周”计1分,“1-2次/周”计2分,"23次/周”计3分。累加条目2和5a的计分，若累加分为“"0"计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。根据条目4的应答计分，“>7小时"计0分，“6~7"计1分，“5~6"计2分，“<5小时”计3分。床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)，睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。根据条目5b至5j的计分为"无计0分，“<1周次计1分,“1~2周次"计2分，“3周次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，“1~9"计1分，“10~18"计2分，“19~27"计3分。催眠药物根据条目7的应答计分，“无""计0分，“<1周次"计1分，“1~2周/次"计2分，“≥3周/次"计3分。G.日间功能障碍，1根据条目8的应答计分，“无"计0分，“<1周r次计1分，“1~2周次"计2分，“23周/次"计3分。根据条目9的应答计分，“没有"计0分，“偶尔有"计1分，“有时有"计2分，“经常有"计3分。3累加条目8和9的得分，若累加分为"O"则成分G计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。PSQI总分，PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。

一、匹兹堡睡眠质量指数是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。二、自测题：指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！⒈近1个月，晚上上床睡觉通常 ___2_点钟。⒉近1个月，从上床到入睡通常需要__120__分钟。⒊近1个月，通常早上____10.30点起床⒋近1个月，每夜通常实际睡眠___8__小时（不等于卧床时间）。对下列问题请选择1个最适合您的答案。⒌近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：a. 入睡困难（30分钟内不能入睡）⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周1次b. 夜间易醒或早醒 ⑴无 ⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无1次c. 夜间去厕所 ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周1次d. 呼吸不畅　 ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无e. 咳嗽或鼾声高 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周无无f. 感觉冷　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周g. 感觉热　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周无h. 做恶梦　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无i. 疼痛不适　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无j. 其它影响睡眠的事情 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无如有，请说明：⒍近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量⑴很好⑵较好⑶较差 ⑷很差很好⒎近1个月，您用药物催眠的情况⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周大于三次⒏近1个月，您常感到困倦吗 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周无偶尔有⒐近1个月，您做事情的精力不足吗⑴没有⑵偶尔有⑶有时有⑷经常有个偶尓有

匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）注意事项1、匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。2、量表由被测验者自己填写，完成此量表需5~10分钟。

你好，匹兹堡睡眠质量指数量表。一般建议是一周2~3次评一次。仅供参考。

二级睡眠：睡眠的质量等级，表示睡眠质量平平，健康状况有所下降，再不引起足够的重视，将会向第三等级发展。根据匹兹堡睡眠质量指数，睡眠质量等级分四级，除二级外其余三个等级为：1、一等：睡眠质量非常高，健康状况良好，应一直保持下去。2、三等：睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，对于工作开始感到吃力。3、四等：睡眠质量已经非常差，长期的睡眠不足，导致健康状况的严重恶化，应付工作力不从心，情绪也不稳定。扩展资料：改善睡眠质量的方法：1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶、糖水或者醋水是最好的，这些都对促进睡眠很有帮助。4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，就会很难入睡。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。参考资料来源：百度百科-匹兹堡睡眠质量指数参考资料来源：人民网-睡眠质量差怎么办？什么方法可以提高睡眠质量参考资料来源：上海德济医院-动动手，测您拥有几分睡眠?

匹兹堡睡眠质量指数 Pittsburgh sleep quality index, PSQI 该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量， 同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等。日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等。

失眠患者要做的一般检查:第一，详细了解病史，包括失眠的症状表现、严重程度、失眠的发生背景、失眠的直接间接诱因、失眠伴随症状、既往有没有躯体疾病、有没有用药史、有没有生活饮食习惯的改变或失眠的时候患者的主观体验和心情等情况。第二，根据了解的病史特点，对患者进行重点系统的体格检查，明确内脏器官有没有疾病，脑神经系统有没有异常，有没有精神障碍性疾病。第三，通过了解病史以及体格检查得出一个初步的印象以后，根据需要进行相关的检查，比如脑电图、脑血管造影、脑血流图、ct或磁共振等，如果发现有躯体疾病，有针对性的进行检查，还有些化验检查血脂、血糖、脑积液、肝功能、心电图等。第四，由于失眠和个人性格而思虑过多、精神创伤等心理因素有关系。因此，探明心理和生理因素的时候还会进行一些心理测验人格测定、智能检测等，如症状自评量表、焦虑抑郁量表来协助诊断

1.增加时间控制，改良脑波音频，助眠效果更显著。2.需睡前聆听“熟睡”15分钟(软件默认播放时间)，就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。3.支持睡眠记录功能，让你可以每日跟踪睡眠质量。睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数对您的睡眠质量进行检测。分数范围0～21分，得分越高，表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。本测试方法灵敏度为98.3%，特异度为90.2%。深度睡眠大师是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也是很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。 睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟（建议戴上耳机），即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果，音乐助睡眠，安全有效，完成没有像服用药物一样带来副作用。软件特点：1.集合多种有助于睡眠的音乐，适合不同地区人群的需求；2.可设定播放时间，播放完成后可停止播放或者退出软件；3.软件内收集睡眠与健康的知识若干，让你更好地认识睡眠与健康之间的利弊。 经无数人群测试，95%的人第一次使用就能改善睡眠质量，持续使用，可提升多倍睡眠质量！

匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)指导语：下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，请填写或选择出最符合您实际情况的答案。 1、 近1个月，晚上上床睡觉时间通常是 点钟。2、 近1个月，从上床到入睡通常需要 分钟。3、 近1个月，通常早上 点起床。4、 近1个月，每夜通常实际睡眠时间 小时对下列问题请选择一个最适合您的答案。5、 近一个月，您有没有因下列情况影响睡眠而烦恼a. 入睡困难（30分钟内不能入睡） ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周b. 夜间易醒或早醒 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周c. 夜间去厕所 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周d. 呼吸不畅 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周e. 咳嗽或鼾声高 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周f. 感觉冷 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周g. 感觉热 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周h. 做噩梦 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周i. 疼痛不适 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周j. 其他影响睡眠的事情 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周如果有，请说明：6、 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量 ①很好 ②较好 ③较差 ④很差7、 近1个月，您用催眠药物的情况 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周8、 近1个月，您感到困倦吗? ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周9、 近1个月，您感到做事的精力不足吗①很好 ② 较好 ③ 较差 ④ 很差

随着现代生活节奏的加快，许多人的睡眠质量会下降，这将严重影响他们的日常生活。如何改善睡眠状态，是现代都市人难以回避的问题。它不仅影响工作，也影响生活。全球范围内，约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。《2018年中国睡眠质量调查报告》显示，有百分之83.81的被调查者，经常受到睡眠问题的困扰。同时，有睡眠问题的人产生各种疾病的风险，也远远高于正常人。临床试验表明RSHWHO快眠可以促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。下面就让我为大家分析一下睡眠时间短是什么原因，怎么提高睡眠质量吧。 睡眠时间短是什么原因 睡眠时间与年龄密切相关。婴幼儿由于身体发育的需要，睡眠时间较长;由于睡眠浅，质量差，老年人需要多次小睡，尤其是最重要的小睡。 睡眠时间与环境和季节有关。为了符合四季的生长规律，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起，春夏两季宜晚睡早起。好天气时睡眠时间短，坏天气时睡眠时间长，这可以解释为什么那么多人喜欢在雨天睡觉。在高海拔地区，睡眠时间很短，因为光照时间相对较长。从赤道到南北两极，我们的睡眠时间越来越长。 工作的性质、体力消耗和生活习惯都会影响睡眠时间。根据现代科学，人们根据最佳睡眠时间分为“猫头鹰”型和“云雀”型。猫头鹰精力充沛，夜间思维能力强。云雀白天精力充沛，晚上却很疲惫。大多数人都是百灵鸟。 随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的氨基丁酸含量日益减少。因此，补充RSHWHO快眠对人体健康意义重大。氨基丁酸对情绪、睡眠的调节有很大的作用。 RSHWHO快眠在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑补营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。 参考：氨基丁酸的生理功能及制备方法 。百度学术引用日期二零一九年十月二十八日。 睡眠时间短怎么改善 1.坚持有规律的作息时间，周末不要熬夜。如果你星期六睡得晚，星期天起得晚，你星期天晚上就会睡不着。 2.睡前不要吃太多或喝太多。睡前两小时吃一小顿晚餐，不要喝太多的水，因为晚上上厕所会影响睡眠;晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为它们也会影响睡眠。 3.睡前避免咖啡和刺激性食物。建议睡前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助你入睡的最佳时间，有规律的体育锻炼可以提高你夜间睡眠的质量。 通过RSHWHO快眠五步内源修复，恢复自然优质睡眠的临床研究 数据参考范围：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，最终不依赖任何药物回归自然优质睡眠。 4周后自觉睡眠质量提高百分之三十点六 4周后睡眠时间增加百分之二十五 4周后睡眠效率提高百分之七十一点三 4周后睡眠潜伏期缩短百分之二十五点一 4周后睡眠易干扰度 减少百分之三十八点一 4周后日间机能失调减少百分之二十一点一 4周后全球指数匹兹堡睡眠质量指数指数降低 百分之三十一点三 怎么提高睡眠质量 1.限制白天的睡眠时间 在白天，最好不要经常睡觉，有些老人除了可以适当小睡外，不要有很多时间睡觉，否则会影响晚上的睡眠。 2.睡觉前洗个热水澡 睡前一小时洗个热水澡，水温不低于三十八度，洗澡时间不少于二十分钟。热水浴有助于放松肌肉，提高核心体温。当你离开浴缸时，你的体温会逐渐下降，你的大脑产生的褪黑素会增加，让你感到疲惫，更容易入睡。 3.想象在云中行走 有时候，我把每天的压力和烦恼放在一边，闭上眼睛，想象自己在云里飞翔，梦想着我想去的地方，或回忆过去的美好时刻。我将会感受到当时我所看到和听到的。当我内心感觉良好时，我的身体也会收到这种暗示。 4.每一块肌肉放松 当你感到压力时，你的身体也会不经意地收紧肌肉，引起疼痛或不适。所以，如果你觉得躺在床上不舒服，不管你是什么姿势，起来，伸展，伸展，或扭扭脖子，伸展你的肌肉，缓解你的焦虑。 5.深呼吸十次 深呼吸可以减缓你的心率，让你的身体平静下来。需要提醒的是,要用鼻子吸气,呼气时,用嘴,尽量呼吸呼出,重复十次,与此同时,注意力集中在胃部的波动,气息呼出,有利于消除分散注意力，助于安眠。 五羟色胺、多巴胺、氨基丁酸、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO快眠是一百二十一种营养和微量元素组成的，其中五十四项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成五羟色胺、多巴胺、氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。 不同人群使用RSHWHO快眠方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。 卧室注意事项 1.买一张舒适的床 首先要有一个良好的晨间质量词，必须有一张舒适的床，这是非常重要的，因为床的状况影响着神童的感觉。 2.降低卧室温度 卧室的室温在十八到2二十四度之间，床上的室温在二十七到三十度之间，睡眠质量最好。 3.注意卧室的光线 卧室灯光具有调节生物钟的作用。过多的光线会导致大脑释放更少的褪黑素，使大脑变得过于清醒而无法入睡。睡觉前，选择黑暗柔和的阅读灯。睡觉时最好关掉所有的光源。

不一定。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉;或者月经3个月不来，再来，来一点点，甚至干脆不来了，没有太明显的症状;或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院看医生或吃药。因为，毕竟“是药三分毒”，没有一个药100%保险，尤其是治疗更年期综合征的药，它有增加子宫内膜癌的风险。事实上，有一半儿的女性可以不用任何治疗就能安然度过更年期。

汉密顿抑郁量表，汉密顿焦虑量表，明尼苏达州多项人格测验，康奈尔医学指数，临床上这类的量表不少还有：我简单给你写一些吧心理健康临床症状自评（SCL－90）焦虑自评量表（SAS）抑郁自评量表（SDS）简明精神病量表（BPRS）密西根酒精依赖调查表（MAST） 防御方式问卷（DSQ）生活事件量表（LES）阳性和阴性症状量表评分表（PANSS）匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）Bech-Rafaelsen躁狂量表（BRMS）抗抑郁药副反应量表儿童青少年的也有一些权威的量表CBCL,conners，考试焦虑量表等。还有智力的瑞文，人格的16pf，EPQ。等等。写这么多，辛苦，以上量表都是从量表大全上选的，都是权威量表，老大，给点分做辛苦费吧。

抑郁症有轻度，有重度，抑郁症可能会影响上班。无论是轻、重抑郁症，都可以通过药物和心理治疗，得到缓解。轻度抑郁症的话，一般不影响工作。若说累不累，要看你从事的工种。

为什么晚上睡不着1、身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。2、精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。晚上睡不着怎么办1、平常而自然的心态有些人会出现很多天的连续性失眠。长时间的这样下去大脑没能很好的休息，不是短寿，也会患病。这类忧虑所造成的的过火焦虑，对睡觉自身及其健康的损害更大。呈现失眠不用过火忧虑，越是严重，越是强行入眠，成果适得其反。2、寻求并消除失眠的原因导致失眠有很多种要素。所以失眠的人们要留神的调查，只有对症调度才干完全的改进失眠的症状。关于疾病引起的失眠一定要及时的求医，千万不要以为失眠是个小问题，然后耽误了医治的最佳时刻。3、身心松驰，有益睡眠睡前到野外漫步一瞬间，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后寝息，对顺畅入睡有百利而无一害。诱导人体进入睡觉状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间撒播，能够凭借。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。4、睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。5、饮热牛奶法在临睡之前饮一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体胰岛素的排泄，其中的氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神效果，从而促进人体安稳入眠。6、合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。7、食用一些助眠水果若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。8、主动调适若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。哪些食物有助于睡眠(1)大枣大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显。(2)莲子莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多更年期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子有助于睡眠。(3)百合百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度失眠者有效。(4)、桂圆桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。(5)、藕常吃莲藕可帮助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用。(6)、小米小米粥营养丰富，是所有谷物当中氨基酸含量最高的，而且淀粉含量也很高。可以有效促进胰岛素的分泌，提高人脑中色氨酸的数量。小米具有安神催眠的作用，特别适合更年期女性和神经衰弱者食用。

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

A.睡眠质量根据条目6的应答计分"很好“"计0分，“较好"计1分，“较差"计2分，“很差"计3分。B.入睡时间1.条目2的计分为“≤15分"计0分，“16～30分"计1分，“31~60"计2分，“≥60分“计3分。⒉条目5a的计分为“无"计0分，“<1次/周”计1分,“1-2次/周”计2分,"23次/周”计3分。3.累加条目2和5a的计分，若累加分为“"0"计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。C.睡眠时间根据条目4的应答计分，“>7小时"计0分，“6~7"计1分，“5~6"计2分，“<5小时”计3分。D.睡眠效率1.床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)2.睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%3.成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。三.睡眠障碍根据条目5b至5j的计分为"无计0分，“<1周次计1分,“1~2周次"计2分，“3周次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，“1~9"计1分，“10~18"计2分，“19~27"计3分。F.催眠药物根据条目7的应答计分，“无""计0分，“<1周次"计1分，“1~2周/次"计2分，“≥3周/次"计3分。G.日间功能障碍1根据条目8的应答计分，“无"计0分，“<1周r次计1分，“1~2周次"计2分，“23周/次"计3分。⒉根据条目9的应答计分，“没有"计0分，“偶尔有"计1分，“有时有"计2分，“经常有"计3分。3累加条目8和9的得分，若累加分为"O"则成分G计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。PSQI总分PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目（详见附问卷）．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。各成份含意及计分方法如下：A睡眠质量：根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。B入睡时间⒈ 条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥60分”计3分。⒉ 条目5a的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。⒊ 累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分C睡眠时间根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。D睡眠效率⒈ 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）⒉ 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%⒊ 成分D计分位，睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。E睡眠障碍根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。F催眠药物根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。G日间功能障碍：⒈ 根据条目8的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。⒉ 根据条目9的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。⒊ 累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

匹兹堡睡眠质量指数Pittsburgh sleep quality index, PSQI该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

　　匹兹堡睡眠质量指数　　使用和统计方法：PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。　　各成份含意及计分方法如下：　　A睡眠质量：根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。　　B入睡时间　　1. 条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥　　60分”计3分。　　2. 条目5a的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。　　3. 累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分　　C睡眠时间　　根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。　　D睡眠效率　　1. 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）　　2. 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%　　3. 成分D计分位，睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。　　E睡眠障碍　　根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。　　F催眠药物　　根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。　　G日间功能障碍：　　1. 根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。。　　2. 根据条目7的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。　　3. 累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分　　PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G

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||| 第1章 心理量表概论一、心理量表与心理测验二、心理态度量表的形式三、标准化心理量表的基本特征四、量表使用中的注意事项第2章 一般心理健康与行为问题量表一、90项症状清单(SCL90)二、儿少心理健康量表(MHS-CA)三、Achenbach儿童行为量表(CBCL)四、长处和困难问卷(SDQ)五、初中学生攻击行为的主要心理特征问卷六、青春期性心理健康量表七、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)第3章 应激及相关行为量表一、生活事件量表(LES)二、中学生生活应激评定量表三、中学生应激源量表(SSMSS)四、大学生恋爱心理压力源量表五、中小学教师工作一家庭冲突问卷(WFCS)六、简易应对方式问卷七、应付方式问卷(CSQ)八、社会支持评定量表九、青少年社会支持量表十、青少年学习倦怠量表十一、中国心理咨询与治疗专业人员枯竭量表十二、青少年病理性互联网使用量表(APIUS)十三、青少年上网成瘾自评量表十四、中学生网络成瘾诊断量表十五、IT企业员工工作成瘾问卷十六、自杀态度问卷(SAQ)十七、创伤后应激障碍检查表(PCL)第4章 精神病学临床量表一、老年精神评定量表(PAS)二、抑郁自评量表(SDS)三、流调用抑郁自评量表((2ES-D)四、贝克抑郁自评量表(BDI)五、抑郁体验问卷(DEQ)六、医院焦虑抑郁量表(HAD)七、焦虑自评量表(SAS)八、状态一特质焦虑问卷(STAI)九、大学生强迫症状问卷第5章 家庭与人际关系量表一、家庭亲密度和适应性量表中文版(FACESⅡ-CV)二、父母教养方式评价量表(EMBU)三、安全感量表(SQ)四、修订版成人依恋量表(AAS)五、分离体验量表第2版(DES-Ⅱ)六、人际信任量表(ITS)七、社交回避及苦恼量表(SAD)八、青少年学生疏离感量表(ASAS)九、汉区少数民族学生文化疏离感量表十、LICLA孤独量表十一、儿童期虐待史自评量表(PRCA)第6章 生活质量与满意度量表一、儿童少年生活质量量表(QLSCA)二、儿少主观生活质量问卷(ISLQ)三、青少年学生生活满意度量表四、纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH)五、中国人婚姻质量问卷六、舒适状况量表((3CQ)第7章 自我意识与自尊量表一、Piers-fIarris儿童自我意识量表(Pf/Css)二、核心自我评价量表(CSES)三、Rosenl)erg自尊量表(RSES)第8章 学习与教育量表一、大学生学习动机问卷二、中学生自我导向学习倾向性量表(SDLRS)三、大学生一般学业情绪问卷四、学习障碍儿童筛查量表(PRS)五、儿童汉语阅读障碍量表(DCCC)六、中学生考试心理和行为问题症状自评量表(EMP)七、中学生感知的学校气氛问卷(PSCI-M)第9章 行为方式量表一、思维风格量表(TSI)二、归因方式问卷(ASQ)三、Aitken拖延问卷(API)四、大学生坚韧人格评定量表五、学龄前儿童活动调查表(PSAI)第10章 人生价值、态度量表一、中文人生意义问卷(C-MLQ)二、目标追求的人世、出世量表三、中学生与其父母价值观差异问卷四、大学生公正世界信念量表五、多维完美主义问卷(MPS)六、中文Frost多维度完美主义问卷((2FMPS)七、消极完美主义问卷(ZNPQ)第11章 职业价值、态度量表一、职业延迟满足量表(()DGS)二、变革型领导问卷(TLQ)三、心理授权问卷四、大学生文科兴趣量表

WB是华纳兄弟影业公司的简称。华纳兄弟影业公司1923年4月由哈里·华纳、阿尔伯特·华纳、山姆·华纳和杰克·华纳四兄弟创建。当时总部设在美国纽约，制片厂设在好莱坞附近的伯班克。华纳兄弟1917年开始在纽约从事电影的发行放映业务，建立华纳公司摄制影片是业务的扩展。1925年接管维泰葛拉夫制片公司，并于1927年摄制、发行电影史上第一部有声影片《爵士歌手》，从而使华纳公司于30年代初进入了好莱坞8大电影公司的行列。而他们的logo也经过了很多代变迁。扩展资料：最初的时候，华纳兄弟在吸引优秀演艺人才方面陷入困境。1925年，在山姆的力劝下，华纳兄弟拍摄了第一批有声长片。据说，在听到山姆的建议时，哈里曾问到："有谁愿意听演员们开口说话吗？"现在看来，哈里的顾虑显然是多余的。有声长片的推出了产生了"滚雪球"效应，大大提升了华纳兄弟的知名度。随着时间的迁移，华纳兄弟的标识WB盾牌曾多次经历修改。参考资料：百度百科 华纳兄弟娱乐公司

全名:迈克尔·安东尼·安格拉诺 (Michael Anthony Angarano)昵称：Mikey 出生日期:1987年12月3日 出生地:纽约,布鲁克林 现在居住:加利福尼亚州 ，洛杉矶 身高:5"7"(170.18cm) 体重:135磅（61.2kg) 头发颜色:棕色 眼睛颜色:蓝色褐色混合 兄弟姐妹:2个姐妹,1弟弟 学历:高中毕业 成就:学生荣誉 最爱课程:历史与科学，最喜爱数学. 将来上学:上大学 喜爱体育运动:足球、棒球、篮球 喜爱运动队: Mets, Knicks, and Jets 喜爱音乐/乐队:Led Zeppelin, Rolling Stones, Pink Floyd, Green Day, and some rap.. 喜爱电影:The Godfather（教父）, The Godfather 2（教父2）, The Sting, Rebel Without a Cause, Back to the Future I（回到未来）, Butch Cassidy and the Sundance Kid, and Some Like it Hot. 喜爱演员: Charlie Chaplin（查理·卓别林）, Buster Keaton, James Cagney, Marlon Brando(马龙·白兰度）, Denzel Washington...to name some. 业余爱好:体育运动,看电影等 游戏: Madden 2005 and Fifa 喜爱衣服:宽松、气派 喜爱电视:Curb Your Enthusiasm, Seinfeld, American Chopper 喜爱食品:Meatballs, macaroni, and especially his moms chicken cutlet parmesan with spaghetti! 喜爱颜色:蓝色 出演的影片：Gentlemen Broncos (2009) ...Benjamin Purvis《功夫之王》 The Forbidden Kingdom(2008)……Jason Williams《最后的赛季》 The Final Season (2007) ...Mitch Akers The Bondage (2006) …… Charlie Man in the Chair(2006) …… Cameron Kincaid (attached) Lack Irish (2006)…… Cole 《雪天使》 Snow Angels (2006)…… Arthur Parkinson (attached) 《超人高校》 Sky High(2005) …… Will Stronghold 《亲爱的温迪》 Dear Wendy(2005) …… Freddie 《狗镇议员》 Lords of Dogtown(2005) …… Sid 《最后的愿望》 One Last Thing...(2005) …… Dylan 《尘土工厂》 The Dust Factory(2004)…… Rocky Mazzelli 《奔腾年代》 Seabiscuit(2003) …… Young Red Pollard 《保密天使》/《守密者》 Little Secrets(2002) …… Philip 《成名在望》 Almost Famous(2000) …… Young William Miller 《弦动我心》 Music of the Heart (1999) …… Nick at 7 《淘气老顽童》 I"m Not Rappaport (1997) …… 3-Yr-old Cowboy 《贫富之间》 For Richer or Poorer(1997) …… Sammy Yoder 简介：[编辑本段]迈克尔·安格拉诺（Michael Angarano）1987年12月3日出生在纽约布鲁克林，有着意大利血统，家中四个孩子排行老二——迈克尔·安格拉诺认为自己的幸运便在于总是在“合适的时间出现在合适的地方”，五岁之际身处妈妈的舞蹈工作室的他遇到了一位摄影师，之后便签约福特经纪公司在纽约各地开始了模特事业，这又很自然地为他带来了在镜头前表演的机会，客串过《伪装者》、《七天》/《Seven Days》、《另一个世界》/《Another World》等剧。之后，他在改编自真实FBI探员家庭生活的剧集《Cover Me》中担任主角，安格拉诺的可爱和动人表演可以说是本剧的最大亮点。多年之后他又在一家咖啡馆里偶遇了热门剧《24小时》的幕后大人物，对方很快决定将 遭恐怖分子绑架的人质Scott Wallace的角色给了他。另外安格拉诺还曾在另一部热门剧《威尔和格蕾丝》中出演过西恩·海耶斯角色的儿子。在电影方面，迈克尔·安格拉诺出演过1996年《弦动我心》中梅丽尔·斯特里普的儿子，2000年《几近成名》和2003年《奔腾年代》中派屈克·福吉特和托比·马奎尔角色的童年时代，同埃文·蕾切尔·伍德、大卫·加拉赫合作的《保密天使》/《守密者》（2001年）是他的第一部主演作品。此后他在同为童星出生的克里斯汀·斯图尔特和杰米·贝尔主演的两部独立电影《诉说》和《亲爱的温迪》中担任配角。2005年迪斯尼出品《超人高校》中安格拉诺饰演两个超级英雄的儿子，起初没有任何超能力，而在超人高校通过锻炼，终于发挥了他的潜能，最终拯救了整个学校及他的父母。同年《狗镇之主》中，他出演了后来被尊为现代滑板运动先驱的狗镇少年中的一员。2006年又担任《黑色爱尔兰》中主演，他饰演了与哥哥性格截然不同的善良温和的男孩，渴望能够引起疏远自己的父亲的注意力。之后又主演真人真事改编的棒球题材电影《决赛赛季》，该片在2007年10月登上大银幕。迈克尔也拍摄过长片喜剧《意志和恩典》。他饰演杰克的儿子，一名12岁男孩用了几年寻找自己真正爸爸。 无论在屏幕作为父亲/儿子银幕组合、朋友和迈克尔都投缘。尽管他的演艺事业忙碌,迈克尔仍保持着正常的生活。最近他高中毕业,现他想看看大学。迈克尔喜欢体育，常与朋友跷课参加电影等青少年活动。迈克尔大量时间住在洛杉矶，但他仍与纽约的大家族保持联系,他可以经常回去。迈克尔·安格拉诺现在与成龙、李连杰、刘亦菲、李冰冰等出演《功夫之王》。导演是罗伯·明可夫（Rob Minkoff），约翰·福斯科（John Fusco）负责写剧本。迈克尔将饰演一名17岁明日之星功夫勇士，在惨败于街头帮派后,被孙悟空送去凡间金箍棒送回到中国唐代的一个小村庄裏……据悉狮门公司将负责美国和英国地区的发行，温斯坦公司将负责拉美、西班牙、法国地区的发行。美国地区上映日期为2008年4月18日，我国国内上映日期在2008年4月23日。

　　夜愿乐队成立于1996年的芬兰交响哥特金属团Nightwish是芬兰这个弹丸小国的一宝，北欧的淳厚　　的古典积淀和新金属的浓烈氛围，造就了Nightwish的天籁之音。　　乐队风格:Heavy metal（重金属） Progressive metal（前卫金属） Symphonic black metal（黑色交响）

本是后山人，偶做前堂客。 醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。 大志戏功名，海斗量福祸。 论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。 这句话出自出自豆豆的 《遥远的救世主》 ，说自己本是后山人，没见过世面、没有学识的人；偶做前堂客:偶然的机会登上大雅之堂；醉舞经阁半卷书：学了一点点知识；坐井说天阔：坐井观天说大话。福祸得失用量海水的办法计算。只是到了自己没钱时，指着老天对我的不公平。 该小说讲述了商界怪才丁元英用“文化密码”疯狂掠夺中国的钱财，良心发现后退出公司，并受到严重的惩罚。最后和芮小丹相爱的故事。

黑龙江大学王牌专业。国际级特色专业：哲学、经济学、法学、汉语言文学、英语、俄语、日语、新闻学、化学、计算机科学与技术。国家级重点学科（培育学科）：俄语语言文学、马克思主义哲学。“十三五”首批国防特色学科：能源技术、电子与通信工程。省级重点学科：哲学、理论经济学、法学、马克思主义理论、中国语言文学、外国语言文学、化学、生物学、电子科学与技术、控制科学与技术、计算机科学与技术、公共管理、应用经济学、政治学、数学、信息与通信工程、化学工程与技术、软件工程、植物保护、工商管理、图书情报与档案管理。扩展资料：黑龙江专业介绍黑龙江大学学科门类齐全、综合优势明显，共设有31个教学院部，拥有涵盖哲、经、法、教、文、史、理、工、农、管、艺11个学科门类的本科专业86个，拥有博士学位授权一级学科10个，硕士学位授权一级学科35个，硕士专业学位类别18个；2个国家重点学科（含培育），1个学科群、12个一级学科为省级重点学科；拥有7个博士后科研流动站，3个博士后科研工作站。现拥有国家级特色专业10个、省级重点专业27个，国家级精品课程10门、国家级精品视频公开课3门、省级精品课程50门，国家级教学团队6个、省级教学团队8个，国家级人才培养模式创新实验区2个，国家级实验教学示范中心1个、省级教学示范中心6个，入选国家规划教材40部。被教育部确定为全国首批9所创业教育试点院校之一，与俄罗斯新西伯利亚国立大学联合设立的中俄学院被教育部列入全国17所国家教育体制改革试点学院之一，入选国家首批“中西部高校基础能力建设工程”高校，入选国家首批卓越法律人才教育培养基地。

24 (Fox)《反恐24小时》第八季即将于2010年1月上映，是中国观众比较熟悉的剧集，每一集都是紧张的44分钟，让你过足瘾。30 Rock (NBC)《我为喜剧狂》得奖专业户，说的是喜剧制作人的故事，女主角蒂娜·菲超级有才，目前该剧进入到第四季。The Big Bang Theory (CBS)《大爆炸理论》聚焦科学极客们的有趣剧集，书呆子从未如此可爱。现在是第三季Bones (Fox)《识骨寻踪》当罪案遇上冷幽默遇上暧昧的感情戏，就有了这部超有爱的剧集。不但案件有趣男女主人公外加配角的个性也是极大看点。现在第五季了。Castle (ABC)《灵书妙探》小说家与侦探的奇妙组合，居然也能在破案之余擦出火花。严肃与搞笑兼备，还挺新的，才第二季。CSI (CBS)《罪案现场调查》大概是最有口碑的罪案剧了，比较重口味，据说看过之后对别的剧集里头的遗体都会没感觉。十季啦，长寿剧。The Daily Show/The Colbert Report (Comedy Central)《每日脱口秀》脱口秀节目从来都是美国很多电视台收视率的保证，其中的不少政治笑话也有助于你了解时事。Desperate Housewives (ABC) 《绝望主妇》前第一夫人最爱的美剧，不但女人爱看，不少男性也为之吸引，生活化和真实化则是其最大卖点Dexter (Showtime)《双面法医》男主角个性十足，一面是冷峻法医，一面是冷面杀手，专门对付无法通过司法等正规途径惩治的坏人。2010年它将迎来第四季全新的12集。Doctor Who (BBC)《神奇博士》英国出品，最具影响力的科幻类剧集，上世纪60年代便以面世，2005年帅气的翻拍更是时空穿越、人气无限。Family Guy (Fox)《恶搞家族》笑到喷饭的动画喜剧，每个人物都个性十足，其中还包括一条狗。目前演到了第8季。FlashForward (ABC)《未来闪影》颇具潜力的09年新剧，科幻题材，根据得奖小说改编，全世界陷入了137秒昏迷的时候，有一部分人看到了未来的景象。它将于3月回归萤幕。Friends (NBC)《老友记》毫无疑问，这部是永恒的经典。不管你是要轻松一笑，还是轻松学英语，《老友记》都是你的首选。Glee (Fox)《欢乐合唱团》后现代音乐剧集，类似于《歌舞青春》但比后者质量高得多得多。其中的演员大多音乐剧出身，剧集音乐绝佳，剧情也颇吸引人，不容错过。Gossip Girl (CW)《绯闻女孩》尽管遭到种种非议，曼哈顿上东区名媛公子们纠结复杂的感情与生活，已经吸引了无数人的眼球。好歹能看人看衣服……Grey"s Anatomy (ABC)《实习医生格蕾》最受欢迎的医疗剧之一，虽然病情有时过于离谱，人物关系也略显混乱，这部剧在美国本土收视率却是居高不下，足以说明问题Heroes (NBC)《超能英雄》能喊出“拯救啦啦队长，拯救全世界”的口号，这样的科幻剧当然不容小觑。人物出色，剧情抓人，难怪该剧总能吸引一票粉丝。House (Fox)《豪斯医生》现实生活当中的病人可不会喜欢这么一个自以为是、趾高气昂的医生来着，但让休·劳里来演这么一部福尔摩斯版的医疗剧就是另一回事儿了Law and Order (NBC)《法律与秩序》美国现存的最长剧集，衍生剧无数，龙套也无数——基本是个演员的都会跑这个剧组报到一下。LOST (ABC)《迷失》即将上演的第六季大结局，会将所有坠机引发的孤岛悬迷一一解开，为这部剧集画上完美的句号Mad Men (AMC)《广告狂人》另一家得奖专业户，品味独特，历史感十足。第四季将于2010年回归。NCIS (CBS)《海军罪案调查处》涉及海军罪案调查的警察题材美剧，视角独特，颇受好评，第七季正在播映中 The Office (NBC)《办公室风云》改编自同名英剧，换上了美式的幽默，拍摄手法相当特别，演员阵容也颇为强大。Project Runway (Lifetime)《天桥骄子》时尚真人秀，国内很多节目都是模仿它的。如果对时尚感兴趣的话，一定不能错过了这部。Scrubs (ABC)《实习医生风云》命运多舛的一部剧集，本来在NBC播，后来又被ABC接了去。第九季已经开播，换了一大票新角色，是部很搞笑的喜剧。Seinfeld (NBC)《宋飞传》有着美剧之王的美誉，获奖众多，演员都是实力派的悍将The Simpsons (Fox)《辛普森一家》美国有史以来最多集数的动画剧集，正在庆祝它的20周年。动画生动有趣地反映了美国中产阶级的生活，会看到很多社会热点，非常与时俱进。Smallville (CW)《超人前传》根据著名的超人漫画改编，却着眼于高中时代开始克拉克·肯特的成长经历，关注他如何成为钢铁之躯，非常适合年轻人的口味South Park (Comedy Central)《南方公园》针对成年人口味，四个小屁孩的黑色幽默。每集主题各有不同，但是讽刺起来真是非常恶毒。Star Trek (CBS)《星际迷航记》太过经典的科幻电影，曾经获得31尊艾美奖杯。去年大红大紫的同名电影也是票房大丰收。选一个把~~哈哈~

意思：说自己本是后山人，没见过世面、没有学识的人；偶做前堂客，偶然的机会登上大雅之堂；醉舞经阁半卷书：学了一点点知识；坐井说天阔：坐井观天说大话。福祸得失用量海水的办法计算。只是到了自己没钱时，指着老天对我的不公平。 此词一语双关。可以用到自己的谦虚，也可以视为自己的大智若愚。既是抬高自己也可以贬低自己。原文：本是后山人,偶做前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。出处：豆豆的长篇小说《遥远的救世主》。简介：1、《遥远的救世主》是2005年作家出版社出版的长篇小说，作者是豆豆。该小说讲述了商界怪才丁元英用“文化密码”疯狂掠夺中国的钱财，良心发现后退出公司，并受到严重的惩罚。最后和芮小丹相爱的故事。2、这首诗刻画的是一种弱势文化的诉求，虽然词的本意决无用来讽刺别人的意思，但在当时的环境和氛围下，几个被刻意邀请来的文人挑头起诗，却在诗词的字里行间读出了自己。正所谓“醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。”

《权力的游戏》龙妈是丹妮莉丝·坦格利安，是美剧《权力的游戏》 中的角色，由艾米莉亚·克拉克饰演。坦格利安王朝的末代君王伊里斯·坦格利安二世的幼女，银发紫眼，美貌异于常人。丹妮莉丝出生时一场剧烈的风暴袭击了龙石岛，“风暴降生”因此得名。她的哥哥韦赛里斯·坦格利安，是“疯王”伊里斯·坦格利安的次子。为了让哥哥夺回铁王座，嫁给部落卓戈·卡奥。后期成长为强大且自信的女性。扮演者艾米莉亚·克拉克（Emilia Clarke），1986年10月23日出生于英国伦敦，英国女演员。2014年4月6日，由其主演的电视剧《权力的游戏第四季》播出；同年，入围第40届美国人民选择奖最受欢迎科幻剧女演员。2018年5月25日，与阿尔登·埃伦瑞奇等联合主演的科幻动作电影《游侠索罗：星球大战外传》上映；2019年4月14日，由其主演的电视剧《权力的游戏第八季》开播，她凭借该剧入围第28届MTV电影奖MTV电影奖剧集最佳表演、第71届黄金时段艾美奖剧情类最佳女主角。

比尔·菲利普斯在澳大利亚国立大学就读动物学，先后完成了理学学士和博士学位，在1985年之前加入澳大利亚国家公园和野生动物服务中心。后受雇于澳大利亚环境部从事条例草案工作，开展了国家树袋熊保育计划，海洋救援等。建立了澳大利亚-社区教育，水质监测和促进统一流域管理计划的指定。目前，这一计划已经在300多个集水进行定期监测。中文名：比尔·菲利普斯外文名：BillPhillips国籍：加拿大出生地：American出生日期：September23,1964职业：环保主义者毕业院校：澳大利亚国立大学主要成就：带头成立了全国湿地保护计划代表作品：健康身心:12周精神、身体加强法人物经历在1989年，建立了湿地协会，他带头成立了全国湿地保护计划，并成为拉姆萨尔湿地公约的主要行政组织者。他在环境保护、政策和计划的制定和执行方面有丰富的经验，促进了自然资源的管理和生物多样性保护领域国际合作。当他在2000年年初返回澳大利亚环境部时，凭借他15年的澳大利亚和国际经验被升为助理国务卿，负责用水计划这一个专业领域。他被公认为具有很好的交流和管理经验和组织协调能力，力求用创新的解决方案来解决复杂的问题是他的强项。英文介绍PersonallifeBorninSeptember1964,PhillipswasraisedinGolden,Colorado,wherehelivedwithhisfatherBill(oftenreferredtoasBP),motherSuzanne,sisterShellyandbrotherShawn.Hisfather,WilliamPhillipsSr.,workedfortheCoorsBrewingCompanywhiletakinglawclassesatnight.HereachedthelevelofcorporateanalystatCoors,thenquittoopenhisownlawpractice.BPlaterworkedforPhillipsatEAS,alongwithotherfamilymembers.Phillipsstartedbodybuildingin1982,thenmovedtoSouthernCaliforniatotrainatGold"sGymVenicebeach(knownastheMeccaofbodybuilding)in1983,remaininguntil1986,aperiodduringwhichPhillipsadmitstosteroiduse,atdifferenttimescyclingonDecaDurabolin,Andriol,Sustanon,andotherdrugsthathelpedhimgrowfrom185lbs.to215lbs.Afternotsucceedingasabodybuilder,the21-year-oldPhillipsmovedbacktoColoradowherehetookclassesattheUniversityofColoradoatDenver,specificallythestudyofexercisephysiologyandsportsnutrition-withanemphasisonsteroidchemistry.Hethenbeganhispublishingcareer.OnAugust4,2012Phillipsproposedtohisshort-termgirlfriend,MariaPereirawhileonavisittoSt.PaulsCathedralinLondon,England.OnNovember17,2012PhillipsmarriedPereirasurroundedbyfamilyandfriendsattheGrandWaileainWailea,Maui,Hawaii.OnNovember17,2014BillPhillipsgiftedMariaa6.5caratcushioncutdiamondengagementringsetinplatinumfortheirtwoyearweddinganniversary.Theringisvaluedatover$250,000.Thecouplehasbeenmarriedfor5yearsandarevocalabouttheirsharedmissionofhealthandfitnesseducation.CareerIn1985MileHighPublishingbeganwithasmallnewsletterteachingbodybuildershowtouseanabolicsteroids.Thenewsletterwaswrittenandprintedinhismother"sgarage.Fundedwith$180hehadmadefrommowinglawns,itsoriginalnamewasTheAnabolicReferenceUpdate.In1991,Phillipsbeganworkingwithdoctorsandresearchscientiststodevelopperformancenutritionproductsthatcouldhelpathletesgetbettermuscle-buildingandfat-burningeffectsfromtheirworkouts.MuscleMedia2000("MM2K")In1992,Phillipsmovedoutofhismother"shomeandchangedthepublication"sformatanditsnametoMuscleMedia2000(usuallyreferredtoas"MM2K").Themagazineusedfrankdiscussionoftheundergroundaspectsofbodybuildingsuchastheuseofandevenhow-tosmugglesteroids,andcolumnsbywriterssuchasTheSteroidGuruDanDuchaine,Editor-in-ChiefTCLuoma,CharlesPoliquin,MikeMooney,andMichaelDullnigM.D.aka"Dr.X."MuscleMedia2000debutedinMarch1992andfeaturedbodybuilderLeeLabradaonthecover.MET-RxMainarticle:MET-RxInMM2KPhillipshighlyendorsedMET-Rx(amealreplacementsupplement),andthisrelationshipwithreadershelpeditbecomethehighestsellingbodybuildingsupplementeveratthattime.Itwaslaterrevealedhowever,thatPhillipsandthecreatorofMET-Rx,Dr.A.ScottConnelly,wereinfactbusinesspartners,andtheendorsementsclevermarketing.ThispartnershipalsoincludedbodybuildersLeeLabradaandJeffEverson.ItwasaroundthistimethatPhillipsbeganworkingwithJamesBradshaw(laterofSoCalSupplements).Bradshawwasconvictedofdispensinghumanandanimalsteroidswithoutprescriptionsin1986.ThiseventuallywouldleadtoBradshawservingfouryearsinaLouisianaprison,whereheeducatedhimselfonmarketing.AccordingtoformerMuscleMedia2000editor-in-chiefTCLuoma,itwasBradshawwhoconvincedPhillipstomarketMET-RxheavilyintheNaturalSupplementReview,Phillips"supposedunbiasedreviewofnumerousbodybuildingsupplements.HealsohadtheideaforPhillipstogivetheReviewawayforfreetoreadersofMuscleMedia2000providingtheMET-Rxwithaddressesofpotentialbuyers,andalargeamountofadvertising.SalesofMET-Rxroseexponentially.BradshawandPhillipshadstumbleduponaverysuccessfulmethodofmarketingtobodybuilders,andthey,andoriginalinvestorsEversonandConnelly,gotverywealthy.Theirpartnershipwasshort-livedhowever.PhillipsandConnellyhadanagreementthatdistributionofMET-Rxwouldbecontrolled,andthattheywouldnotsellittoretailoutletsinordertokeepsupplylowduringtheperiodofhighdemandcreatedbytheadvertisementsinMuscleMedia2000.Connellyhowever,hadotherideasandbegansellingittomainstreamdistributorsanddepartmentstores.Phillipsbelievedthismovelesseneditsappealtobodybuilders,anddestroyedthe"mystique"oftheproduct.Thetwopartedways,andaspartofthesettlement,PhillipswaslegallyboundnottomentionthenameofMET-Rxinhismagazines(thereafterhewouldrefertoitas"theleadingbrand").ButbythenPhillipshadhiseyeonanotherventurethatwouldeclipseMET-Rxaltogether-EAS.EASMainarticle:EAS(nutritionbrand)PhillipsacquiredExperimentalandAppliedSciences(EAS)fromfoundersAnthonyAlmadaandEdByrdin1996.Hepromotedthecompany"sproductsthroughheavyeditorial-styleadvertisementsinMM2Kand,ledbyflagshipproductslikeMyoplex(amealreplacementpowder),thecreatinesupplementPhosphagen,andHMB,heeventuallyrosetotheforefrontofthenutritionalsupplementindustry,whereheremainedformorethanfiveyears.By1995Phillipswasamulti-millionaire,andwaswellknownincelebrityandsportscircles.AthleteslikeJoséCansecowouldcontactPhillipsforadviceonsteroids,andhealsoconsultedwithcelebritiessuchasJerrySeinfeld,JohnElway,SylvesterStalloneandDemiMoore.In1999NorthCastlePartnerspurchasedEASfor$160million.Phillipsretainedaboutathirdofthecompany,whichhesoldin2004.MuscleMediaIn1997,Phillipswaseagertoexpandhisempirebeyondthebodybuildingindustry.MM2Kchangedfromtargetingthehardcorebodybuildertothemoremainstreamexerciseparticipant,andtheJuly1997issuesawthemagazineredubbedsimplyasMuscleMedia.WhileMuscleMedia2000hadadistributionof500,000copiesperissueatitspeak,thechangeindirectionalienatedmanytraditionalreaders,andsalesnumbersreportedlydeclinedsharplyafterwards.Publicationfinallyceasedin2004aftertheEAScompanywassoldasecondtime.HighPointMediaIn1999,PhillipssoldhismajorityinterestinEAS(thoughheremainedontheBoardofDirectorsforanumberofyearsafterward)toNorthCastlePartnersfor160milliondollarsandconcentratedonhiswritingandonpromotionofhisbooksthroughhispublishingcompany,HighPointMedia,aswellasValueCreation,abranchofEAS.In2004,hecompletelysoldhisremaininginterestandisnolongerinvolvedwithEAS.BodyforLifehitbookstoresin1999andby2003ithadsold3.5millioncopiesin24languages.Thebooktoppedthechartsin11differentcountries-includingtheUnitedStates,England,Japan,Australia,GreeceandFinland.In2004USATodaynameditamongtheTop15bestsellingbooksofthepastdecade.InNovember2003,EatingforLife:YourGuidetoGreatHealth,FatLossandIncreasedEnergy!wasreleased.InthebookPhillipsoffershisplan"tohelpinspireandguideevenmorepeopletoimprovetheirhealthandlifttheirqualityoflifetonewheights."InFebruary2006Phillipsannouncedhis"GreatAmericanTransformationExperience"(GATE)withagoaltotransformAmerica"sfitnessfromworld"sworsttofirstwithin10years.OnJune21,2010,Phillips"latestbook,Transformation:TheMindsetYouNeed.TheBodyYouWant.TheLifeYouDeservewasreleased.Acompanionwebsite,Transformation.com,thatwalksindividualsthroughthetransformationprocesswasalsoupdated.Thesitefeaturesacommunitydedicatedtosupportingitsmembers"personalgoals.OnJuly10,2010,thebookmadetheNewYorkTimesBestSellerlist.TransformationCenterAwardsPhillipshasbeenhonoredbyPaulNewmanandbyJohnF.KennedyJr.asoneofAmerica"smostgenerousbusinessleaderswhenEASwashonoredin1999withaNewman"sOwn/GeorgeAward.TheUnitedStatesJuniorChamberofCommercehonoredPhillipsinJanuary2000asoneoftheTenOutstandingYoungAmericans.PhillipswasalsochosentohelpcarrytheOlympictorchonitsrelayacrosstheUnitedStatesforthe2002WinterOlympicsinSaltLakeCity.BillPhillipshasdonatedover$5milliontotheMake-A-WishFoundation.Overthepast20yearsBillPhillipshasgrantedover600wishestokidsfacinglife-threateningmedicalconditionsthroughtheMake-A-WishFoundation.AlltheproceedsthatwouldhavegonetoPhillipsfromthesaleofhisbookBody-for-LIFEweredonatedtotheMake-A-WishFoundation.PhillipswasawardedwithTheErnst&YoungEntrepreneuroftheYearAwardin1997.OnJune24,2014BillPhillipswasinductedintotheFitnessHallofFamealongwithJackLaLanne,ArnoldSchwarzeneggerandJillianMichaels.Books

相对论你是搞不懂的，你还没有相应的知识积累，《时间简史》也挺难的，虽然看着简单，我曾经以为我看懂了，但每看一遍都有新疑问。《果壳》应该可以理解，推荐阅读。另外高一学生不要上来就想着宇宙啊，维度啊这些很概念化的东西，先从原理和方法开始了解，总会到达高处真的有志于这个方向的话，给你列个书单《从一到无穷大》《费曼讲物理》《量子力学史话》《万物简史》都是比较适合你看的。但真的这样就可以吗？事实有这么简单吗？想要理解物理，先要了解数学，数学又来自于哲学。我个人推荐先去阅读叔本华的著作，随后简略翻阅一下《西方哲学史》（不是中国的，两个挪威人写的那本，应该是上译出版的吧，中国的受**影响太深，把你带歪了你回不来），中国的作品可以看一下周国平的《思想的星空》以及史铁生后期的作品期间，可以去看下《古今数学思想》这本书，《数学万花镜》《上帝掷骰子吗》《对称》《天遇——混沌与稳定性的起源》，这几本请依次阅读，到此已经涉及你想要探索的物理领域。物理书单已列出。以上书籍作为高中生完全可以理解，网上也大都能找到。你要是把上述的都大致看一遍。再往后就不用上网问了。努力吧，同学。你会发现思考是一种快乐的事情。

1、艾萨克·牛顿(Isaac Newton)：牛顿负责经营他们家的农场，却遭受到惨痛的失败。2、Sony创办人盛田昭夫(Akio Morita)：Sony的第一个产品是个电锅，但很不幸地，功能很差而只卖出不到100台。3、比尔·盖茨(Bill Gates)：他在哈佛中辍，与后来微软共同创办人保罗·艾伦(Paul Allen)创了一个叫做Traf-O-Data的事业，但失败了。4、猫王(Elvis Presley)：在猫王的一场表演后，大奥普里剧院(Grand Ole Opry)的经理解雇了他，告诉他：你哪儿也去不了，孩子。5、杰克·伦敦(John London)：他的第一个作品收到了600张退稿单，直到终于被采纳。6、文森特·威廉·梵高(Vincent Willem van Gogh)：梵高一生只有卖出一张作品，还是卖给朋友。7、欧普拉·温芙蕾(Oprah Winfrey)：欧普拉被曾经被电视台解雇，对方告诉她，她不适合出现在电视萤幕，因为她报导的方式太情绪化了。后来她就是因为这样的情绪才让她变成主持界的一姊。8、杰里·赛恩菲尔德(Jerry Seinfeld)：杰里第一次登台的时候，被嘲笑他的观众们嘘下台。9、 斯蒂芬·斯皮尔伯格(Steven Spielberg)：史蒂芬·史匹柏曾经被他梦想中的学校南加州大学(USC)拒绝申请入学3次。10、查理·卓别林(Chaplin Charlie)：卓别林的表演曾经被认为太难懂，而被一些制片拒绝了。

阿良良木历本作主人公。朋友很少，常给人以孤高的感觉，但实际上是个对谁都很温柔的滥好人。曾因春假时遭遇吸血鬼的袭击，体内残留些许的吸血鬼特性和技能，有着超出常人的恢复能力和治愈能力。春假以来屡次向为怪异所困扰的女孩子们伸出援手。母亲节那天与战场原黑仪成为恋人。与封印在自己影子里的吸血鬼幼女忍野忍建立起羁绊。 忍野扇自称是忍野咩咩侄女的15岁少女，私立直津江高中1年级转校生。有着无比漆黑的眼瞳，浑身散发出诡异氛围的女孩子，更不可思议的是每个人有关和她谈话、她的行动、她的姿态都没有留在记忆里。经由神原骏河介绍给历。真实身份是由历的自我批判精神所创造出的怪异，也就是历的分身。虽然不是“暗”，却做着跟“暗”同样的事情。一旦真面目被历本人揭穿，就会遭到“暗”的吞噬。最后，因为回归的忍野咩咩的认同，成为了实体，避免了被“暗”吞噬的结局。 忍野忍曾经的传说中的吸血鬼姬丝秀忒·雅赛劳拉莉昂·刃下心，有“铁血的热血的冷血的吸血鬼”、“怪异中的怪异”、“怪异杀手”、“怪异之王”之称。现在则是外表看上去只有八岁，有着肌肤白皙、金色瞳孔的金发少女。失去了身为吸血鬼的几乎所有力量，甚至失去了自己的名字。黄金周中由于封印障猫的功绩，而被忍野咩咩取名“忍野忍”。《伪物语(上)》中被封印在历的影子里，与历缔结羁绊，一体同心。喜欢甜甜圈。 羽川翼被猫魅惑的少女。历的班长，品行端正、成绩优秀、性格认真，对任何人都同盟会养温柔以对，是“班长中的班长”。被忍野咩咩称作“班长妹”，口头禅是“我不是无所不知，只是刚好知道而已”。文化祭后将此前的两条三股麻花辫剪掉成为短发，《猫物语(白)》末尾头发则变成黑白相间的类似虎皮花纹的发色。 战场原黑仪阿良良木历的女朋友，遭遇了螃蟹而失去了重量的少女。外表是体弱多病的文静优等生形象，被看作是“深闺大小姐”。但实际上是个可怕的毒舌家。《伪物语(上)》中在与曾经遭遇的骗徒贝木泥舟的对决中与往事诀别，变回一个温柔可爱的女孩子，但是“毒舌时代”的残渣还是会时不时渗透出来，头发也由长直发剪成蓬松的短发。 神原骏河向猿猴之手祈愿的少女。篮球社的王牌、学校的明星，实际上是兼备百合、腐女、受虐癖、暴露狂、色情的变态。非常爱慕学姐战场原黑仪，非常敬重帮助她和战场原重修旧好的阿良良木历。左臂被“恶魔之手”依附而不得不缠着绷带。 老仓育原1年3班的班长。虽然希望被称呼作“欧拉”，但是因为姓氏“老仓(Oikura)”发音在日语中有“多少钱”的意思，所以实际上被唤作“How much”。在小学六年级时，曾经因为家庭暴力，而被作为警官的阿良良木历的父母带回家暂时保护。初中的一开始跟历时同校生。在初中一年级的暑假，透过把历带到因为家庭暴力而破败不堪的家中(被历当做“废屋”)教导数学，期待能够透过历向他身为警官的父母求救，然而当时不知情的历却没有回应她的期待。因为家庭崩溃，在第二学期就跟着母亲搬家转学了。然而，此后育又遇到了更大的不幸，她的母亲不久便将自己关在房间里不出来，最后还离奇的失踪(实际上她的母亲早已死亡，所谓“失踪”只不过是因为尸体风化消失了而已，育自己其实很清楚，只是不愿直视而已)，这给育带来很大的打击。后来，透过国家补助的方式育又回到原先居住的小镇，并升学到直江津高中。在那里，遇到了“忘恩负义”的阿良良木历，但是这时的历已经完全不记得她，这让育非常憎恨“忘恩负义”的历。因为在高一年级第一学期的期末考试中，参加复习会的学生大都取得了高分，所以怀疑参加复习会的学生当中有人泄露了考题，为此召开了旨在“确定犯人”的学级会议，但却在由自己发起透过举手投票的方式确定犯人的过程当中被“选”为“犯人”。在那之后，老仓育就没有来过学校，而是一直在家自学。在“真正的犯人”铁条径因为产假而离开学校后，才重新回到学校(历的班级)。但在跟战场原黑仪的冲突中受伤后，再又没来学校。在跟历和羽川翼的谈话中揭开尘封多年的真相后不久，就因为政府补助金额的减少而离开小镇转学了。 斧乃木余接凭藻神的怪异，影缝余弦的式神，称呼影缝为“姐姐”。外表是12岁的面无表情的女童，穿着可爱的服装，却使用男性化的第一人称“仆”来自称。明明是面无表情，初登场时却有在句尾加上“~，我以做作的招牌表情如此说着”这样后缀的口癖，但这个口癖在《倾物语》中作为斧乃木的黑历史被舍弃。使用“例外较多之规则”的技能，可将食指变形成巨大的钝器，拥有巨大破坏力。 卧烟伊豆湖怪异的专家，神原骏河母亲的妹妹。忍野咩咩、影缝余弦、贝木泥舟和手折正弦等人大学时代的前辈。年龄虽然超过30岁，却有着说是未成年也令人信服的外表。娇小的身材加上大尺寸的衣服，斜带棒球帽，鞋子刻意削平鞋跟，是个穿做打扮颇为宽松的大姐姐。声称自己“这个世界上，没有我不知道的事情”，喜欢向人说明。 艾比所特吸血鬼和人类的混血儿，由于继承了吸血鬼一侧的父亲成长迅速的特性，实际年龄只有6岁。外表很稚幼，穿着白色学生服，有一对三白眼，意外地健谈。为私情成为吸血鬼猎人。春假时与德拉曼兹路基、奇洛金卡达联手袭击吸血鬼姬丝秀忒(=忍野忍)，还几乎杀死了羽川翼。《终物语(中)》里，被卧烟伊豆湖雇佣来到小镇，来对付复活的怪异杀手。 死尸累生死郎初代怪异杀手，姬丝秀忒(=忍野忍)在四百年前所创造出来的第一任眷属。留着长发，身材高挑的美男子，本名“死尸累生死郎”，原本是治退怪异的专家，妖刀“心渡”的原本拥有者，有“怪异杀手”之称。因为无法忍受成为吸血鬼，曾选在暴露在阳光下的方式自杀。但是因为是不死之身，即使灰飞烟灭，他还是死不了，重复着不断重生又不断化为灰烬的无尽循环。十五年前，初代怪异杀手的灰烬经过四百年的时间后聚集到小镇的北白蛇神社，靠吞噬聚集于此的怪异来恢复能量。而忍野咩咩为了封印他不让他复活，曾要求历和神原在那里贴了咒符。当忍野忍跟历来到神社穿越到过去之际，受到姬丝秀忒(=忍野忍)近距离的影响，他的身体迅速恢复。彻底复活后的初代怪异杀手想要跟姬丝秀忒(=忍野忍)重归旧好，要求历离开姬丝秀忒(=忍野忍)，但是姬丝秀忒(=忍野忍)却不想见他。在跟历的决斗中，因为历将从神社扒下来的咒符贴在他的身上而身体开始崩坏，最后被姬丝秀忒(=忍野忍)吃掉了。 即阿良良木历高中一年级时所在的班级，全班包括阿良良木历、战场原黑仪和老仓育在内共37名学生。 铁条 径（てつじょう こみち）原1年3班班主任，教授数学的女老师，垒球社的顾问。性格柔弱，说话吞吐，平易近人，昵称是“Joe”。因为看到了学生们在复习会中留下的板书内容，而迎合那些内容制作出考试题目，结果让参与复习会的学生都取得了高分，最终导致由班长老仓育发起的“确认泄露试题的犯人”的学级会的召开。在《终物语（上）》时间点（即十月下旬），因为怀孕进入产假而离开学校。 深远 霜乃（ふかどお しもの）非常懂得装可爱的女生，经常戴着充满童话色彩的发饰来学校。 问嶋 水仙（といしま すいせん）花道社成员。非常爱笑的女生，在发型上非常用心。昵称是“小水（スイ）”。 蚁暮 琵琶（ありくれ びわ）有点坏心眼的女生，男生难以应付的类型。立志要当钢琴演奏家，因此对双手的防护非常彻底，手上戴着严实的手套，并经常插在裙子的口袋里。绰号“蚁食（アリクイ）”。 雉切 帆河（きじきり ほか）生活态度极其善变的女生，不知道该说是我行我素还是生性豁达。 糖根 轴（とうね じく）治愈系的女生，从不挑食的大食家，自助餐的常客。昵称是“icing（アイシング）”。 周囲 通魔（しゅうい つうま）原1年3班的副班长，简直就像是直津江高中的模范学生的男生。默默地支持着班长老仓育。 小马 冲忠（こうま おきただ）说话声音非常好听的男生。作为第二志愿被直江津高中录取，有点难以融入班级的感觉，态度桀骜不驯。一直在上补习班。 速町 整子（はやまち せいこ）用指甲油装饰手指、施加浓艳的化妆、把头发染成茶色回校上课的卷发女生。但是跟外表相反，她在学习上是个天才式的人物。 目边 实粟（めべ みあわ）关西出身的女生，性格爽朗，跟班长老仓育关系很好。因为跟糖根的关系很好，所以昵称是“Whip（ホイップ）” 品庭 绫传（しなにわ あやづて）有着强烈精英意识的男生。经常瞧不起不如自己的人，但对跟自己水平同等或者高于自己的人却态度友善。自学派。田径社成员。 足根 敬离（あしね けいり）学号一号的男生，性格平易近人，绰号“美男子”。不仅跟班长老仓育维持着友好关系，甚至对几乎所有女生都有一定程度上的影响力。 激坂 なげき（げきさか なげき）有着积极豪放性格的女生。对男女之别不怎么在乎，就算对方是异性也毫不介意跟对方亲密接触，是很容易让人产生“她该不会是对我有意思吧？”这类误解的女生，昵称是“飞吻（投げキッス）”。 医上 道定（いがみ みちさだ）家庭富裕、出手阔绰的女生，便服相当华丽。由于名字的关系，所以经常被人称呼为“Doctor”。 苦部 合图（くべ あいず）因为喜欢看书的缘故，而被称作“图书委员”的男生，喜欢海外的古典小说。 效越 烟次喜欢搞恶作剧的男生。因为名字“烟次”，得到“间谍”这个绰号。 甲堂 草书（こうどう そうしょ）身材高挑、皮肤被晒得黑黑的女生，女子排球社成员。被青梅竹马冬波 境笃评价为“精神尚未成熟的家伙”。 趣泽 住度（しゅざわじゅうど）喜欢学习会的男生，喜欢教人，指导型的人物。 巢内 告词（すうちこくし）性格内敛的男生，在班上属于没有存在感的类型。 题野 木莓（だいの きいちご）能言善辩的女生，昵称是“小题（だあちゃん）”。 长靴 顶下（ながぐつ ちょうか）喜欢得意忘形的男生，一年三班的气氛营造者，经常因为玩笑过头的举动弄哭女生。 把贺 滤过（はが ろか）隶属于田径社的运动型女生，同时也拥有游戏玩家的一面，是把掌上游戏机带到学校后被没收的的问题少女。 冰熊 戚朗（ひぐま せきろう）初中时当做学生会会长的男生，在跟老仓育的班长竞选中意微小差距落选。在女生当中仅次于“美男子”足根，有着相当高的人气。昵称是把“戚朗”中间读音抽出来的“Kiro”。 菱形 情路（ひしがた じょうろ）乐于助人，有着大姐气质的女生。垒球社成员。基本上都是站在女生一边，有着动不动就打架的急性子。 歩藤 しじま（ふどう しじま）谎称父亲是职业棒球选手的女生。游泳社成员，因为游泳池里氯的缘故，头发褪色成茶色。 窗村 壁（まどむら かべ）倒竖式头发的男生。轻音社成员。小时候因为经常听西洋音乐而擅长英语，但是数学却一直很糟糕。 余来 承继（よき しょうけい）富有大时代色彩的男生，甚至可以说是弄出了时代了。 冬波 境笃（ふゆなみ さかあつ）甲堂的幼年玩伴。为了长高身体而加入到男子排球社。 实崎 明媚（みざき めいび）有着艺术家气质的男生，美术社成员。昵称是“鸭子（カモ）”。 汤场 职则（ゆば しょくのり）棒球社的幽灵社员。气势凌人，虽然大家都很怕他，但是却没有被孤立，绰号是“支脸（頬杖）”。经常翘课，在高一第一学期后自行退学。 割取 质枝（わりとり しつえ）有点心理障壁的女生。虽然没有参加社团活动，但是放学后却会去一家相当正规的道场练习剑道，偶尔会穿着剑道服上课。在动不动就打架这点上仅次于菱形。和冰熊是同一所初中出身。 浮飞 急须（うきとび きゅうす）不擅长读书，头脑却很灵光的女生。 毬角 瓢衣（まりずみ ひょうい）平时被大家当做怪人敬远三分的女生。看样子对化妆打扮并没有太多的研究，把自己身材高大的姐姐以前穿过的校服松松垮垮地套在身上，头发也是用剪刀随便剪成的乱草堆般的发型。 砂浜 类瀬（すなはま るいせ）怕麻烦的女生，口吻慵懒。 服石 点呼（ふくいし てんこ）性格内向的女生。之前她的名字“服石（fukuishi）”在学生手册上被错记为“fukuseki”，所以老师和同学们都一直用错误的读音来称呼她，结果在得到订正之前的两个多月里她都没有说开口——她的内向已经严重到了这种程度。

丁元英自嘲全诗如下：本是后山人，偶坐前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。还有一首《悟》。悟道休言天命，修行勿取真经。一悲一喜一枯荣，哪个前生注定？袈裟本无清净，红尘不染性空。幽幽古刹千年钟，都是痴人说梦。相关简介丁元英是作家豆豆的小说《遥远的救世主》里的男主角，改编成电视剧《天道》后由王志文饰演，是一个虚构的人物。对于这个人物，言语道断，一说就错。小说立意深远，涉及哲学、宗教、文化等，并因为每个人价值观不一，各大网站众多网友的评价迥异。

黑龙江大学作为以黑龙省名字命名的大学，想当年中国与俄国关心甚好的时候，黑龙江大学的俄语专业是多么风光，作为前身是哈尔滨外国语学院，小语种专业自然是黑龙江大学的强项。不过黑龙江的工科类专业也还好，还是看个人兴趣与投入多少心血。只要你有颗追求知识热忱的心，学校的老师都是很和蔼可亲的，会耐心解答你心中的疑惑。校园的学风一般，还是看个人吧，有努力认真的学生，也有只知道低头玩手机的学渣。毕业季时，自然两者见分晓，还是对自己负责一点比较好。毕竟在校的四年时光还是很短暂的。学校的住宿条件还不错，食堂伙食也不错，尤其学校附近的小吃街，完全可以满足一个吃货人设的日常需求。校园内的整体设施一般，但是网络是全校覆盖，这个也是相当不错的了。

over the hills and far away --- nightwishAlbum: Over the Hills And Far Away [2003]They came for him one winter"s night.Arrested, he was bound.They said there"d been a robbery,His pistol had been found.They marched him to the station house,He waited for the dawn.And as they led him to the dock,He knew that he"d been wronged."You stand accused of robbery,"He heard the bailiff say.He knew without an alibi,Tomorrow"s light would mourn his freedom.Over the hills and far away,For ten long years he"ll count the days.Over the mountains and the seas,A prisoner"s life for him there"ll be.NightwishHe knew that it would cost him dear,But yet he dare not sayWhere he had been that fateful night,A secret it must stay.He had to fight back tears of rage.His heart beat like a drum.For with the wife of his best friend,He spent his final night of freedom.Over the hills and far away,He swears he will return one day.Far from the mountains and the seas,Back in her arms is where he"ll be.Over the hills and far away.Over the hills and,Over the hills and,Over the hills and far away.Each night within his prison cell,He reads the letters that she wrote.One day he"ll know the taste of freedom.Over the hills and far away,She prays he will return one day.As sure as the rivers reach the seas,Back in his arms is where she"ll be.Over the hills and far away,He swears he will return one day.Far from the mountains and the seas,Back in her arms is where he"ll be.Over the hills and far away,She prays he will return one day.As sure as the rivers reach the seas,Back in his arms is where she"ll be.Over the hills,Over the hills and far away.Over the hills,Over the hills and far away.http://knighting.host98.datanj.cn/mp3/over.mp3

白平衡漂移也叫白平衡包围，就是在设定好白平衡后，将出现与设定不同的两幅偏移色彩照片。当起用白平衡漂移功能，拍照时就会得出与包围曝光同理的欠曝、正常、过曝三幅照片，只不过这是在设定白平衡后出来的与设定白平衡色彩有别的两幅照片及偏蓝、设定白平衡、偏橙三幅。白平衡漂移作用这功能有两个非常大的作用，一是控制颜色漂移程度、二是渲染画面氛围。更多关于白平衡漂移是什么意思，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/2dc5a71616096866.html?zd查看更多内容

丹妮莉丝·坦格利安不止一个头衔，包括：安达尔人、洛伊拿人和先民的女王、七国女王/统治者、全境守护者、大草海的卡丽熙、镣铐/锁链破除者、弥林女王、龙石岛公主、不焚者、龙之母、弥莎、母亲、银发女王、银发女士、龙女王等。相关介绍：丹妮莉丝是曾经统治维斯特洛七大王国近三个世纪的坦格利安王朝的末代君王“疯王”伊里斯·坦格利安二世的幼女，从生下来就在流亡，与二哥韦赛里斯·坦格利安相依为命。扩展资料相关背景：在卓戈的葬礼上，丹妮杀死一匹骏马搭造了一个火葬台，下令将巫魔女弥丽绑在台上，将龙蛋摆在卓戈的遗体上，随后向还跟随自己的多斯拉克人喊话要求他们忠于自己。丹妮点燃火堆，然后只身走进了火焰。当火焰燃烧一晚终于熄灭、地面稍稍冷却之后，乔拉在一片灰烬之中找到了丹妮龙蛋不见了，取而代之的是她身上趴着绿白黑三条新孵化的小龙，真龙在绝迹于世数百年后再次出现了。阿戈、乔戈和拉卡洛主动宣誓成为她的血盟卫，其他的多斯拉克人不论男女老幼也永久臣服于她，不是惧于卓戈威势的臣服，而是打从心底的心悦诚服。浴火重生的丹妮莉丝从此被称为“不焚者”与“龙之母”。因为她的头发已在卓戈的火葬堆里焚尽，女仆将卓戈之前猎杀的一只白狮的毛皮戴在她头上，骇人的狮首正好形成兜帽遮盖她的光头，狮皮则成了天然披风从肩头垂下背部。参考资料来源：百度百科-丹妮莉丝·坦格利安

《卖油翁》白话译文如下：康肃公陈尧咨善于射箭，世上没有第二个人能跟他相媲美，他也就凭着这种本领而自夸。曾经（有一次），（他）在家里（射箭的）场地射箭，有个卖油的老翁放下担子，站在那里斜着眼睛看着他，很久都没有离开。卖油的老头看他射十箭中了八九成，但只是微微点点头。陈尧咨问卖油翁：”你也懂得射箭吗？我的箭法不是很高明吗？”卖油的老翁说：”没有别的（奥妙），不过是手法熟练罢了。”陈尧咨（听后）气愤地说：”你怎么敢轻视我射箭（的本领）！”老翁说：”凭我倒油的经验就可以懂得这个道理。”于是拿出一个葫芦放在地上，把一枚铜钱盖在葫芦口上，慢慢地用油杓舀油注入葫芦里，油从钱孔注入而钱却没有湿。于是说：”我也没有别的（奥妙），只不过是手熟练罢了。”陈尧咨笑着将他送走了。这与庄子所讲的庖丁解牛、轮扁斫轮的故事有什么区别呢？《卖油翁》原文：陈康肃公尧咨善射，当世无双，公亦以此自矜。尝射于家圃，有卖油翁释担而立，睨之，久而不去。见其发矢十中八九，但微颔之。康肃问曰：”汝亦知射乎？吾射不亦精乎？”翁曰：”无他，但手熟尔。”康肃忿然曰：”尔安敢轻吾射！”翁曰：”以我酌油知之。”乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：”我亦无他，唯手熟尔。”康肃笑而遣之。此与庄生所谓解牛斫轮者何异？扩展资料：《卖油翁》是宋代文学家欧阳修创作的一则写事明理的寓言故事，记述了陈尧咨射箭和卖油翁酌油的事，通过卖油翁自钱孔滴油技能的描写及其对技能获得途径的议论，说明了熟能生巧的道理。这篇文章入选了义务教育语文教科书，位于部编人教版七年级下册第三单元。陈尧咨性情刚戾，但办事决断。他做地方官时注重水利，知永兴军（今陕西）时，发现长安饮水十分困难。便组织人力，疏通了龙首渠，解决了人民的生活用水问题。但陈尧咨为人盛气凌人，为政”用刑惨急，数有杖死者”。宋英宗治平四年（1067年），欧阳修遭飞语中伤，自请外任，在出知毫州时作该文，记载了关于陈尧咨的一个故事。欧阳修想通过这件小事，表达熟能生巧的道理。参考资料：百度百科-卖油翁

大学物理需要数学基础，主要是高等数学，线性代数等，这个与其他工科专业并无太大区别。不过物理专业对高等数学应用要求较高，后面还专门开设一门课叫数理方法。高等数学主要要求微积分，微分方程，向量代数与空间解释几何，重积分，曲线积分和曲面积分，无穷级数和傅里叶级数，矩阵与行列式等。虽然听起来又点多，不过楼主可以放心。大学普通物理部分对数学的要求并不高，只是到了理论物理部分，即前面提到的《理论力学》，《电动力学》，《量子力学》，《热力学统计物理》这“四大力学”的时候，需要比较强的数学基础和数理分析能力。总的来说，数学是基础，是工具。但我认为物理所要求的数学基础也是其他工科专业要求，这部分并没有多。当然，因为物理天生和数学有着紧密的联系，特别是物理模型的建立和数理分析的能力，对初学者来说，确实不太容易，需要在一开始打下比较坚实的基础。前面有些回答提到的SRT和毕业设计，我不太同意，那些最多只是个别高校提出的培养方案，不具有普遍性。虽然听起来又点多，不过楼主可以放心。大学普通物理部分对数学的要求并不高，只是到了理论物理部分，即前面提到的《理论力学》，《电动力学》，《量子力学》，《热力学统计物理》这“四大力学”的时候，需要比较强的数学基础和数理分析能力。总的来说，数学是基础，是工具。但我认为物理所要求的数学基础也是其他工科专业要求，这部分并没有多。当然，因为物理天生和数学有着紧密的联系，特别是物理模型的建立和数理分析的能力，对初学者来说，确实不太容易，需要在一开始打下比较坚实的基础。前面有些回答提到的SRT和毕业设计，我不太同意，那些最多只是个别高校提出的培养方案，不具有普遍性。

Jennifer Aniston Pitt （珍妮弗.安妮斯顿.皮特）真实姓名：Jennifer Anastassakis（珍妮弗.阿纳斯塔塞萨克）出生年月日：1969年2月11日－水瓶座出生地：加州身高：168cm前夫：Brad PittJen有着希腊血统，在孩提时代曾在希腊生活过一年，因为她父亲的演艺事业全家迁到了纽约。他们家原本姓Anastassakis（就是在724里希腊婚礼所用的姓氏）。Jen的父母在她9岁的时候就离婚了，她主要是由母亲带大的，因为她的父亲要演戏很忙。Jennifer的血管里天生就流淌着艺术家的天分。她出生在演员世家――父亲，John Aniston（Days of Our Lives），教父，Telly Savalas。她不仅在表演艺术方面有天分，在绘画和雕塑方面也是很了得。在11岁时，纽约艺术博物馆就选中过她的一幅画，她花了很多时间在艺术作品上面，包括素描、泥塑及油画。她初尝演戏的甜头也是在11岁，她参加了Rudolf Steiner School的戏剧社。Jen说她一直都很有兴趣演戏，但是是Rudolf Steiner最终鼓励她走上了这条路。她开始认真的对待自己的表演事业，并在纽约中学的表演艺术系开始了她的专业训练，在1987年毕业。之后参演了一系列的小角色。在1994年，她终于等来了大突破。她去为一部新连续剧“Friends Like These”(后来缩短为Friends)试镜演Monica。Jen拒绝了，改为试镜演Rachel，一个被宠坏了的富家女孩被迫要过上当女侍应的苦日子。Friends大热，人人都爱上了这部新戏并爱上了Jen的漂亮发型。Jen曾多次被People杂志评为年度“最迷人的人”。Jen在2000年7月29日嫁给了William Bradley Pitt。在2000年10月25日，她正式的把姓氏改为Pitt，但在行内她还是用着自己的本家姓。有趣的事：根据Jen所说，她著名的“the Rachel”发型是朋友Chris用剃刀削她的头发意外创作的。Jen之前可没有这么好的身材，为了能有大突破，她的经理人让她减了30磅。小时候，Jen想成为一个雕刻家。Jen曾拍过一个L"Oreal的广告，但只在欧洲播过。Jen曾参演Tom Petty的录影带“Walls”。Jen曾在一家叫做Jackson Hole的汉堡包店打过工。1999年被People杂志选为“世界最漂亮的人”。和母亲不合，其母曾公开对媒体说Jen的坏话。为此Jen没有邀请母亲参加自己的婚礼。曾为被偷拍到在自家后院裸露上身日光浴的照片而状告“Celebrity Skin”杂志。(2000年8月7日)已经正式更名为Jennifer Pitt，但在电影电视的演员表里仍用娘家姓Aniston。在Matthew Perry接到老板华纳兄弟的威胁后，Jen曾任他的私人教练帮他减肥。（2002）禁止老公Brad Pitt和性感的Nicole Kidman合演新电影Mr. And Mrs. Smith。（2003年2月28日）是长期梦游病患者。（Us Weekly magazine revealed on August 8，2002）Jen想要生2个孩子，Brad Pitt想要生7个。Brad Pitt拒绝和妻子Jennifer合拍电影――怕之后两人会分手。“The best smell in the world is that man that you love.” － US Magazine. Issue 249.最喜欢的电影：Wuthering Heights and Fame最喜欢的颜色：蓝色最喜欢的打发时间的方法：上网最喜欢的食物：大碗的玉米饼片，沙拉，蛋黄酱最喜欢的电视节目：Seinfeld, Mad About You, and ER最喜欢的音乐：Aerosmith, U2, Counting Crows and Sarah McLachlan

照相白平衡的意思是拍摄照片颜色的平衡，还原真实的色彩。在日常拍摄中，会遇到各种光源，光源不同，色温也不同。有时，拍摄的画面会出现偏色，而白平衡就是用来解决这一问题的。曝光补偿是一种曝光控制方式，一般常见在±2-3EV左右，如果环境光源偏暗，即可增加曝光值(如调整为+1EV、+2EV)以突显画面的清晰度。白平衡，字面上的理解是白色的平衡。所谓白平衡，就是在不同的光线条件下，调整好红、绿、蓝三原色的比例，使其混合后成为白色。使摄影系统能在不同的光照条件下得到准确的色彩还原。应当讲这就如我们人眼一样可在不同的色光下辨别固有色。这就如用滤色片校色一样。相机的白平衡控制，是为了让实际环境中白色的物体在你拍摄的画面中也呈现出“真正”的白色。不同性质的光源会在画面中产生不同的色彩倾向，比如说，蜡烛的光线会使画面偏橘黄色，而黄昏过后的光线则会为景物披上一层蓝色的冷调。白平衡，顾名思义，是决定画面上白色的点，调整画面参数还能改变画面原有的风格色彩。有时候我们在室内拍摄一张照片，可能因为光线问题出现偏黄的情况，或者在阴影处拍摄出偏蓝的感觉。

伤物语因为是吸血鬼要撕脸班长。在高二的舂假里，阿良良木历遇上了姬丝秀忒u30fb雅赛劳拉莉昂u30fb刃下心而变成了吸血鬼。为了变回人类，历必须从吸血鬼猎人的手上夺回姬丝秀忒的四肢。德拉曼兹路基——双手拿着焰形剑、身高超过两公尺的巨汉。艾比所特——单手就将比自身体格大三倍的巨大十字架扛在肩上的男人。奇洛金卡达——乍看之下非常沉稳，没拿任何武器、深不可测的男人。在忍野咩咩的交涉下将与三位吸血鬼猎人一决死战的历，于3月的最后一晚前往决斗地点。历在下雨的学校操场与德拉曼兹路基对峙。面对夺走姬丝秀忒右脚的对手。阿良良木历为了变回人类的战斗即将展开历，顺着姬丝秀忒的要求，将自己的血给了她。等到历再次醒来时，他已经变成了姬丝秀忒的眷属。姬丝秀忒面对感到困惑的历则如此说道。基本信息《伤物语》是一部由新房昭之、尾石达也执导，神谷浩史、坂本真绫、堀江由衣、樱井孝宏等主演，SHAFT制作的动画电影系列三部曲。分别为〈Ⅰ铁血篇〉、〈Ⅱ热血篇〉、〈Ⅲ冷血篇〉。

夜愿，也有被翻译成夜之颂

《冰与火之歌》共七卷，已出版四卷1卷，权力的游戏：七大王国的国王劳勃.拜拉席恩拜访老友北境守护艾德.史塔克公爵，邀请其担任国王之手，艾德为查明前任首相，也是他的养父琼恩.艾林的死因，遂同意上任，这时他的三子布兰却因高空坠落致残……。他打发私生子琼恩到北境长城去当守夜人，留下妻子凯特临.徒利和长子罗勃及小儿子瑞肯坐镇临冬城，带上了两个女儿珊莎、艾莉亚随国王来到王都君临，着手调查养父之死，却卷入了一场祸端……，凯特琳认为侏儒提利昂.兰尼斯特是害布兰的凶手，便冒然将其逮捕，就近押送到了艾林家的鹰巢城，但提利昂得到雇佣骑士波隆的帮助，逃离了虎口……。另一片大陆上，王国公主丹妮莉丝.坦格利安为了复国，嫁给了马王卓戈卡奥，开始了艰辛的旅程……。2卷，列王的纷争：新王乔佛理.拜拉席恩登基，却遭到各大贵族反对，其二叔父史坦尼斯摒弃旧神，改为信仰火神拉赫洛，自称光明之子，起兵龙石岛；三叔父蓝里也联络高庭起兵；为报父仇，北境守护罗勃.史塔克也自立为王，并与佛雷家联姻，在呓语森林伏击王师，生擒御林铁卫的队长詹姆.兰尼斯特，随后攻入宿敌兰尼斯特家的领地；铁民的首领巴隆.葛雷乔伊也在海岛上称王独立，并乘虚进攻史塔克家的领地……，失去丈夫的丹妮莉丝带领着忠实的仆从，追随者红色彗星踏上旅途，同时她的龙蛋孵出了三条小龙……，琼恩.雪诺得到了守夜人总司令莫尔蒙的器重，黑衣兄弟的认可，并与山姆威尔.塔利建立了友谊，而此时，为了探查塞外野人异动的原因及异鬼来历他们准备越过长城，北上蛮荒……。3卷，冰雨的风暴：黑衣人在塞外之地遭到异鬼的袭击，混乱中莫尔蒙司令阵亡，守夜人匆忙撤退，琼恩假意投降，到野人那里卧底，邂逅了矛妇耶哥芮特.火吻而生……，东方的龙之母丹妮莉丝解放了众多奴隶，并拥有了一支由无垢者组成的强大军队，对维斯特洛的拜拉席恩家族虎视眈眈……，另有新欢的罗勃背弃与佛雷家的婚约，他的北境人马被骗至孪河城遭到佛雷家的屠杀，罗勃遇害及凯特琳等人遇害……，巴隆大王也跌落悬崖殉命，杀死弟弟蓝里的史坦尼斯却在君临遭到提利昂的顽强抵抗，并遭到敌人援军的夹击，惨败后退守龙石岛，不久收到守夜人的求援信，在龙石岛集结残部由海路北上支援长城守军……。取得胜利的乔佛理迎娶了高庭玫瑰玛格丽特.提利尔，但在婚礼上被毒杀。守夜人和史坦尼斯大败野人，生擒其首领曼斯.雷德，重归守夜人的琼恩却在雪地上发现了躺在血泊中的恋人耶哥芮特，此时，他惟有哭泣……。4卷，群鸦的盛宴：守夜人山姆威尔护送伊蒙学士前往学城，鸦眼尤伦.葛雷乔伊在竞选中击败了弟弟维克塔利昂，成为了新的王，而这个王想要迎娶一个被称作龙之母的美女作王后……为了对付反抗者，保住儿子托曼的铁王座，皇太后瑟曦.兰尼斯特急于和阳戟城的马泰尔家联姻结盟，而马泰尔亲王却另有想法……，珊莎.史塔克被席渥斯就到艾林谷的鹰巢城，到了姨妈身边，满怀仇恨的艾莉亚.史塔克则逃到了布拉佛斯，得到过凯特琳恩惠的丑女骑士布蕾妮接受了詹姆赠予的守誓剑，为报答死去的恩人，她四处寻找史塔克家的两个女儿……。5卷，魔龙的狂舞，即出，可能会跳票……6卷，凛冬的寒风7卷，春晓的梦想纯手打，喜欢的话加点儿分如何？

美国情景喜剧简史情景喜剧（situation comedy，简称为sitcom），最早起源于广播剧，因独特的叙事和拍摄手法，今日已成为电视剧三大种类的一种（另两种是肥皂剧soap opera和情节剧drama）。情景喜剧常以常见的生活场景——如家庭、办公场所等为背景，并以罐头笑声（laugh track）和现场观众为特色。广播时代广播情景喜剧诞生于1926年，芝加哥WGN电台播出的“Sam "n" Henry”（山姆与亨利）成为广播情景喜剧的开山作，在1928年改编后成为当时最流行的广播剧节目，也是那个时代最为成功的情景喜剧节目。广播情景剧时代另一个重要节目是“Jack Benny Program”，广播版本和后来的电视版本一共播出了30余年。1947年，“Beulah”成为第一个出现非裔美国人角色的情景喜剧。“Jack Benny Program”的创作者Jack Benny, Mary Livingstone, 及Rochester (Eddie Anderson)40及50年代40年代末期，情景喜剧成为第一批从广播转战电视新媒体的节目形式，大部分节目时长30分钟，每周播出，这也成为沿用至今的播出形式。多数早期节目都是直接改编自广播节目，例如大获成功的"Jack Benny Program"。早期的节目都是实况播出，有些会录播，有些则根本不录影。早期的先驱者Desi Arnaz首先在情景喜剧中引入了多摄影机拍摄。这种剧集使用三架（或更多）摄影机从不同角度同时拍摄，并在后期选择最好的镜头进行剪辑。他与妻子Lucille Ball共同主创和主演的著名喜剧“I Love Lucy”（我爱露茜）成为第一批用这种方式拍摄的喜剧之一。同时Arnaz也是第一批预见到“重播”（rerun）重要性的电视人。“I Love Lucy”的logo最终，情景喜剧被划分为“家庭剧”和“工作剧”两大类，早期的家庭剧包括“The Adventures of Ozzie and Harriet”，“The Honeymooners”及“and Make Room for Daddy”等。工作剧包括“Our Miss Brooks” 和“Mr. Peepers”（均以学校为背景）以及“Phil Silvers Show”（以陆军邮局为背景）。动画情景喜剧也诞生于这个时代，代表作是Hanna-Barbera的“The Flintstones”和“The Jetsons”。后者也是科幻情景喜剧的早期代表作。 60年代中期，电视人开始向实况情景剧中加入更多幻想元素。例如在漫画改编剧中加入怪物和食尸鬼角色。此外间谍和超级英雄角色也非常流行，例如经典的“Get Smart”（糊涂侦探）和“Batman”（蝙蝠侠）。这个时期的拍摄手法回归到单摄影机拍摄，给了制作者为画面加入更多特效的机会。总体来说，60年代是情景喜剧的黄金时期，这个时期的剧集能更多的得到精良的特效和犀利的剪辑，但是对于多摄像机拍摄方式却不实用。同时很多剧集已经不在现场观众面前拍摄，而是后期加入罐头笑声。"Get Smart"60年代60年代的另一个趋势是描写传统三口之家（Nuclear family，父母和子女生活而没有祖父母的美国小家庭）或夫妇二人以外的家庭剧集开始盛行。例如描写单亲家庭的“The Andy Griffith Show”，以及重组家庭的“The Brady Bunch”，后者也被认为是美国电视史上最有影响力的家庭情景喜剧。60年代末及70年代初，音乐情景喜剧开始出现，代表作是以披头士为原型创作的“The Monkees”。该剧集后来转战舞台，组成了同名摇滚乐队并发行专辑。70年代70年代初期，情景喜剧中开始出现严肃的讨论显示话题的风格，而且大量节目回归了三摄影机及现场观众的拍摄方式。很多节目开始使用录影带而不是胶片方式录制，到从70年代到90年代末期，超过一半的美国情景喜剧都是用录影带方式录制。这一时代的代表作是Norman Lear制作的经典剧集“All in the Family”（一家子），这部剧集以家庭为背景，以一位反堕胎、反嬉皮的种族歧视者为主角进行反讽，反映了70年代美国社会生活的脉络。 同期以妇女解放运动为背景的剧集代表作为Grant Tinker的“The Mary Tyler Moore Show”以及衍生剧（spin-offs）“Rhoda”和“Phyllis”，此类剧集均以女性为主角。“All in the Family”这一时期另一重要类型是以战争为题材的情景喜剧，例如广受欢迎的长寿剧集“M*A*S*H”（陆军野战医院）。最初拍摄时创作人员不希望加入罐头笑声，但是CBS电视台并不同意，后来电视台妥协，同意主创人员可以在手术室的场景中去掉笑声，该剧集在英国和德国播出时则全剧取消罐头笑声。这相当于开了情景喜剧没有观众笑声背景形式的先河。M*A*S*H同期Bob Newhart将他的“冷面”喜剧表演风格引入情景喜剧中（代表作“The Bob Newhart Show”），也为80年代和90年代独角喜剧（stand-up comedian sitcom）的流行奠定了基础。70年代中期Garry Marshall的喜剧三部曲“Happy Days”，“Laverne and Shirley”以及“Mork and Mindy”取得了广泛成功。前两者都是以当时流行的50年代怀旧风（nostalgia）为主题。性和挑逗则成为了70年代末情景喜剧的流行主题，代表作是英国喜剧“Man About the House”和美国改编版“Three"s Comany”（三人行）。同时两部日间肥皂剧的喜剧改编版：“Soap”和“Mary Hartman, Mary Hartman”的成功让业界开始思考情景喜剧的“接受程度”。80年代80年代开始出现了一批单机位、半小时长的情节、情景喜剧混合剧（称为Dramedy，情节喜剧），例如“United States”和“The Days and Nights of Molly Dodd”。这类剧集大部分都不十分成功，不过90年代后1小时长的情节喜剧却开始流行。80年代中期有线电视开始普及，更多电视台加入竞争，以及合作模式（Syndication，美国电视台网的一种特殊运行模式）的引入，让观众开始细分。电视节目开始更专注于吸引特定的观众群，情景喜剧亦如此。其中一类较有特点的是专门针对儿童的情景喜剧，如“Saved by the Bell”和“Clarissa Explains It All”。另一类则是针对非裔美国人观众的剧集，如“Moesha”。90年代90年代早期，动画喜剧重新开始流行起来，这个时期诞生了一批经典的系列，如“The Simpsons”（辛普森一家，美国历史上最长寿的情景喜剧）、“South Park”（南方公园）、“Futurama”（飞出个未来）和“Family Guy”（恶搞之家）等。这一时期出现了很多回归电影拍摄方式的剧集，主要原因是HDTV高清晰度电视等新技术的出现，传统的标准清晰度摄影机无法满足HDTV的需要，而电影拍摄使用的35mm胶片却可以方便的转换为各种新视频格式。但与此同时，广泛使用胶片拍摄和后处理，也让一些传统的录影带拍摄方式的优势荡然无存。不过这些都随着高清晰度录影系统和数字影像的诞生而解决。情景喜剧可以直接使用高清晰录影带拍摄，而不需要从电影胶片向HDTV进行转换。不过真正使用数字影像拍摄的剧集并不多，情景喜剧更是少得可怜。90年代中期，一些情景喜剧开始重新引入长故事线的剧情。例如“Friends”（老友记/六人行）这部美国历史上第二受欢迎的情景喜剧（排在“Seinfeld”宋飞正传之后）便是其中代表。这部剧集有贯穿整部剧始终的故事线，有些类似于肥皂剧，也与早期的情景喜剧类似。老友记中也引入了其他一些肥皂剧元素，例如每季结尾的剧情悬念和随故事进展不断发展的人物关系。其他与之类似的长篇剧集还有“Frasier”，“Roseanne”，“Moesha”以及“Seinfeld”和“The Nanny”（天才保姆，大陆引进过）。辛普森一家和南方公园的四个男孩老友记的主演们21世纪21世纪初，一些单机位、半小时时长的新式情景喜剧开始出现，例如“Malcolm in the Middle”（左右为人难）、“The Office”（办公室，这里指的是英国版）、“Curb Your Enthusiasm”、“Arrested Development”和“Scrubs”（实习医生风云）。这些剧集的特点是不再使用传统情景喜剧的罐头笑声，拍摄方式和机位更为灵活多变。例如英国喜剧“Green Wing”，经常使用固定机位拍摄，但在后期制作中将速度变快或变慢以制造喜剧效果。"The Office"和"Scrubs"这一时期迪斯尼的电视频道开始通过一些原创的、针对青少年观众的剧集获得国际性的成功，例如“That"s So Raven”（天才魔女）、“The Suite Life series”（小查与寇弟的顶级生活等）以及著名的“Hannah Montana”（双面蒙汉娜，当红青少年偶像Miley Cyrus的成名作）。但也有批评此类新生剧集不像传统情景喜剧靠故事达到喜剧效果，而更多的通过无厘头的玩笑、台词甚至是粗俗的语言制造笑料。不过迪斯尼并不是青少年喜剧的开创者，在此之前Nickelodeon（国际儿童频道、早前称纸风车）就已经有一批受欢迎的儿童和青少年剧集。迪斯尼频道的Hannah Montana

EV值也称曝光值，它的大小是由光圈大小和快门速度的组合决定的，在特别条件下有作微调补偿需要；白平衡设置调整目的是使不同光线环境（如室外晴天、阴天，市室内不同种类灯光等）下拍摄出来照片色彩还原尽量真实、自然，不偏色。ISO敏感度是沿用胶片相机的一个指标，反映的是胶卷（底片）对光线的敏感程度，通常光线较暗或拍摄快速运动对象时使用高敏感值，但存在颗粒较粗等缺点。MF是手动对焦。除对焦外，前面几项在初学时可以都设置成自动，基本上能够可保证满意的拍摄了。

自己本是后山人，没见过什么世面，也是没有学识的人；因为偶然的机会，不小心登上了大雅之堂。开始买弄自己所学的那一点点知识，自我陶醉地炫耀起那藏经阁万卷之一不到的皮毛学问。还忘乎所以，坐井观天说大话。动不动就夸赞要以海之大斗来量人生福祸，说明自己的胸襟有多么的博大。突然有一天，发现自己兜里没有一分钱的时候，谈起自己一身的平庸无为之际，在这样万般无奈之时，唯有指天怒骂，说老天对我的不公平，说自己生错了世道。《卜算子·自嘲》清·丁元英本是后山人，偶做前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔，大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。扩展资料创作背景：该诗既有怀才不遇的悲愤，也有冷眼旁观的清醒，代表的是一种弱势文化群体的无奈。当时像丁元英这样的文人太多了。这段里面暗指对方，也指自己。既是抬高自己，也可以贬低自己。可以用到自己的谦虚，也可以视为自己的大智若愚。