有抑郁症能不能上班，是不是很累？

匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法如下：睡眠质量，根据条目6的应答计分"很好“"计0分，“较好"计1分，“较差"计2分，“很差"计3分。条目2的计分为“≤15分"计0分，“16～30分"计1分，“31~60"计2分，“≥60分“计3分。条目5a的计分为“无"计0分，“<1次/周”计1分,“1-2次/周”计2分,"23次/周”计3分。累加条目2和5a的计分，若累加分为“"0"计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。根据条目4的应答计分，“>7小时"计0分，“6~7"计1分，“5~6"计2分，“<5小时”计3分。床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)，睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。根据条目5b至5j的计分为"无计0分，“<1周次计1分,“1~2周次"计2分，“3周次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，“1~9"计1分，“10~18"计2分，“19~27"计3分。催眠药物根据条目7的应答计分，“无""计0分，“<1周次"计1分，“1~2周/次"计2分，“≥3周/次"计3分。G.日间功能障碍，1根据条目8的应答计分，“无"计0分，“<1周r次计1分，“1~2周次"计2分，“23周/次"计3分。根据条目9的应答计分，“没有"计0分，“偶尔有"计1分，“有时有"计2分，“经常有"计3分。3累加条目8和9的得分，若累加分为"O"则成分G计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。PSQI总分，PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。

一、匹兹堡睡眠质量指数是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。二、自测题：指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！⒈近1个月，晚上上床睡觉通常 ___2_点钟。⒉近1个月，从上床到入睡通常需要__120__分钟。⒊近1个月，通常早上____10.30点起床⒋近1个月，每夜通常实际睡眠___8__小时（不等于卧床时间）。对下列问题请选择1个最适合您的答案。⒌近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：a. 入睡困难（30分钟内不能入睡）⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周1次b. 夜间易醒或早醒 ⑴无 ⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无1次c. 夜间去厕所 ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周1次d. 呼吸不畅　 ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无e. 咳嗽或鼾声高 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周无无f. 感觉冷　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周g. 感觉热　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周无h. 做恶梦　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无i. 疼痛不适　 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无j. 其它影响睡眠的事情 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无如有，请说明：⒍近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量⑴很好⑵较好⑶较差 ⑷很差很好⒎近1个月，您用药物催眠的情况⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周大于三次⒏近1个月，您常感到困倦吗 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周无偶尔有⒐近1个月，您做事情的精力不足吗⑴没有⑵偶尔有⑶有时有⑷经常有个偶尓有

匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）注意事项1、匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。2、量表由被测验者自己填写，完成此量表需5~10分钟。

你好，匹兹堡睡眠质量指数量表。一般建议是一周2~3次评一次。仅供参考。

二级睡眠：睡眠的质量等级，表示睡眠质量平平，健康状况有所下降，再不引起足够的重视，将会向第三等级发展。根据匹兹堡睡眠质量指数，睡眠质量等级分四级，除二级外其余三个等级为：1、一等：睡眠质量非常高，健康状况良好，应一直保持下去。2、三等：睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，对于工作开始感到吃力。3、四等：睡眠质量已经非常差，长期的睡眠不足，导致健康状况的严重恶化，应付工作力不从心，情绪也不稳定。扩展资料：改善睡眠质量的方法：1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶、糖水或者醋水是最好的，这些都对促进睡眠很有帮助。4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，就会很难入睡。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。参考资料来源：百度百科-匹兹堡睡眠质量指数参考资料来源：人民网-睡眠质量差怎么办？什么方法可以提高睡眠质量参考资料来源：上海德济医院-动动手，测您拥有几分睡眠?

匹兹堡睡眠质量指数 Pittsburgh sleep quality index, PSQI 该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量， 同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等。日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等。

失眠患者要做的一般检查:第一，详细了解病史，包括失眠的症状表现、严重程度、失眠的发生背景、失眠的直接间接诱因、失眠伴随症状、既往有没有躯体疾病、有没有用药史、有没有生活饮食习惯的改变或失眠的时候患者的主观体验和心情等情况。第二，根据了解的病史特点，对患者进行重点系统的体格检查，明确内脏器官有没有疾病，脑神经系统有没有异常，有没有精神障碍性疾病。第三，通过了解病史以及体格检查得出一个初步的印象以后，根据需要进行相关的检查，比如脑电图、脑血管造影、脑血流图、ct或磁共振等，如果发现有躯体疾病，有针对性的进行检查，还有些化验检查血脂、血糖、脑积液、肝功能、心电图等。第四，由于失眠和个人性格而思虑过多、精神创伤等心理因素有关系。因此，探明心理和生理因素的时候还会进行一些心理测验人格测定、智能检测等，如症状自评量表、焦虑抑郁量表来协助诊断

1.增加时间控制，改良脑波音频，助眠效果更显著。2.需睡前聆听“熟睡”15分钟(软件默认播放时间)，就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。3.支持睡眠记录功能，让你可以每日跟踪睡眠质量。睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数对您的睡眠质量进行检测。分数范围0～21分，得分越高，表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。本测试方法灵敏度为98.3%，特异度为90.2%。深度睡眠大师是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也是很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。 睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟（建议戴上耳机），即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果，音乐助睡眠，安全有效，完成没有像服用药物一样带来副作用。软件特点：1.集合多种有助于睡眠的音乐，适合不同地区人群的需求；2.可设定播放时间，播放完成后可停止播放或者退出软件；3.软件内收集睡眠与健康的知识若干，让你更好地认识睡眠与健康之间的利弊。 经无数人群测试，95%的人第一次使用就能改善睡眠质量，持续使用，可提升多倍睡眠质量！

匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)指导语：下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，请填写或选择出最符合您实际情况的答案。 1、 近1个月，晚上上床睡觉时间通常是 点钟。2、 近1个月，从上床到入睡通常需要 分钟。3、 近1个月，通常早上 点起床。4、 近1个月，每夜通常实际睡眠时间 小时对下列问题请选择一个最适合您的答案。5、 近一个月，您有没有因下列情况影响睡眠而烦恼a. 入睡困难（30分钟内不能入睡） ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周b. 夜间易醒或早醒 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周c. 夜间去厕所 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周d. 呼吸不畅 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周e. 咳嗽或鼾声高 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周f. 感觉冷 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周g. 感觉热 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周h. 做噩梦 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周i. 疼痛不适 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周j. 其他影响睡眠的事情 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周如果有，请说明：6、 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量 ①很好 ②较好 ③较差 ④很差7、 近1个月，您用催眠药物的情况 ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周8、 近1个月，您感到困倦吗? ①无 ② <1次周 ③ 1~2次周 ④ ≧3次周9、 近1个月，您感到做事的精力不足吗①很好 ② 较好 ③ 较差 ④ 很差

随着现代生活节奏的加快，许多人的睡眠质量会下降，这将严重影响他们的日常生活。如何改善睡眠状态，是现代都市人难以回避的问题。它不仅影响工作，也影响生活。全球范围内，约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。《2018年中国睡眠质量调查报告》显示，有百分之83.81的被调查者，经常受到睡眠问题的困扰。同时，有睡眠问题的人产生各种疾病的风险，也远远高于正常人。临床试验表明RSHWHO快眠可以促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。下面就让我为大家分析一下睡眠时间短是什么原因，怎么提高睡眠质量吧。 睡眠时间短是什么原因 睡眠时间与年龄密切相关。婴幼儿由于身体发育的需要，睡眠时间较长;由于睡眠浅，质量差，老年人需要多次小睡，尤其是最重要的小睡。 睡眠时间与环境和季节有关。为了符合四季的生长规律，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起，春夏两季宜晚睡早起。好天气时睡眠时间短，坏天气时睡眠时间长，这可以解释为什么那么多人喜欢在雨天睡觉。在高海拔地区，睡眠时间很短，因为光照时间相对较长。从赤道到南北两极，我们的睡眠时间越来越长。 工作的性质、体力消耗和生活习惯都会影响睡眠时间。根据现代科学，人们根据最佳睡眠时间分为“猫头鹰”型和“云雀”型。猫头鹰精力充沛，夜间思维能力强。云雀白天精力充沛，晚上却很疲惫。大多数人都是百灵鸟。 随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的氨基丁酸含量日益减少。因此，补充RSHWHO快眠对人体健康意义重大。氨基丁酸对情绪、睡眠的调节有很大的作用。 RSHWHO快眠在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑补营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。 参考：氨基丁酸的生理功能及制备方法 。百度学术引用日期二零一九年十月二十八日。 睡眠时间短怎么改善 1.坚持有规律的作息时间，周末不要熬夜。如果你星期六睡得晚，星期天起得晚，你星期天晚上就会睡不着。 2.睡前不要吃太多或喝太多。睡前两小时吃一小顿晚餐，不要喝太多的水，因为晚上上厕所会影响睡眠;晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为它们也会影响睡眠。 3.睡前避免咖啡和刺激性食物。建议睡前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助你入睡的最佳时间，有规律的体育锻炼可以提高你夜间睡眠的质量。 通过RSHWHO快眠五步内源修复，恢复自然优质睡眠的临床研究 数据参考范围：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，最终不依赖任何药物回归自然优质睡眠。 4周后自觉睡眠质量提高百分之三十点六 4周后睡眠时间增加百分之二十五 4周后睡眠效率提高百分之七十一点三 4周后睡眠潜伏期缩短百分之二十五点一 4周后睡眠易干扰度 减少百分之三十八点一 4周后日间机能失调减少百分之二十一点一 4周后全球指数匹兹堡睡眠质量指数指数降低 百分之三十一点三 怎么提高睡眠质量 1.限制白天的睡眠时间 在白天，最好不要经常睡觉，有些老人除了可以适当小睡外，不要有很多时间睡觉，否则会影响晚上的睡眠。 2.睡觉前洗个热水澡 睡前一小时洗个热水澡，水温不低于三十八度，洗澡时间不少于二十分钟。热水浴有助于放松肌肉，提高核心体温。当你离开浴缸时，你的体温会逐渐下降，你的大脑产生的褪黑素会增加，让你感到疲惫，更容易入睡。 3.想象在云中行走 有时候，我把每天的压力和烦恼放在一边，闭上眼睛，想象自己在云里飞翔，梦想着我想去的地方，或回忆过去的美好时刻。我将会感受到当时我所看到和听到的。当我内心感觉良好时，我的身体也会收到这种暗示。 4.每一块肌肉放松 当你感到压力时，你的身体也会不经意地收紧肌肉，引起疼痛或不适。所以，如果你觉得躺在床上不舒服，不管你是什么姿势，起来，伸展，伸展，或扭扭脖子，伸展你的肌肉，缓解你的焦虑。 5.深呼吸十次 深呼吸可以减缓你的心率，让你的身体平静下来。需要提醒的是,要用鼻子吸气,呼气时,用嘴,尽量呼吸呼出,重复十次,与此同时,注意力集中在胃部的波动,气息呼出,有利于消除分散注意力，助于安眠。 五羟色胺、多巴胺、氨基丁酸、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO快眠是一百二十一种营养和微量元素组成的，其中五十四项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成五羟色胺、多巴胺、氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。 不同人群使用RSHWHO快眠方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。 卧室注意事项 1.买一张舒适的床 首先要有一个良好的晨间质量词，必须有一张舒适的床，这是非常重要的，因为床的状况影响着神童的感觉。 2.降低卧室温度 卧室的室温在十八到2二十四度之间，床上的室温在二十七到三十度之间，睡眠质量最好。 3.注意卧室的光线 卧室灯光具有调节生物钟的作用。过多的光线会导致大脑释放更少的褪黑素，使大脑变得过于清醒而无法入睡。睡觉前，选择黑暗柔和的阅读灯。睡觉时最好关掉所有的光源。

不一定。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉;或者月经3个月不来，再来，来一点点，甚至干脆不来了，没有太明显的症状;或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院看医生或吃药。因为，毕竟“是药三分毒”，没有一个药100%保险，尤其是治疗更年期综合征的药，它有增加子宫内膜癌的风险。事实上，有一半儿的女性可以不用任何治疗就能安然度过更年期。

汉密顿抑郁量表，汉密顿焦虑量表，明尼苏达州多项人格测验，康奈尔医学指数，临床上这类的量表不少还有：我简单给你写一些吧心理健康临床症状自评（SCL－90）焦虑自评量表（SAS）抑郁自评量表（SDS）简明精神病量表（BPRS）密西根酒精依赖调查表（MAST） 防御方式问卷（DSQ）生活事件量表（LES）阳性和阴性症状量表评分表（PANSS）匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）Bech-Rafaelsen躁狂量表（BRMS）抗抑郁药副反应量表儿童青少年的也有一些权威的量表CBCL,conners，考试焦虑量表等。还有智力的瑞文，人格的16pf，EPQ。等等。写这么多，辛苦，以上量表都是从量表大全上选的，都是权威量表，老大，给点分做辛苦费吧。

中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。　　失眠根据病程分为：①急性失眠，病程≥1个月；②亚急性失眠，病程≥1个月，<6个月；③慢性失眠，病程≥6个月。诊断失眠的标准流程与临床路径如下：1.病史采集临床医师需仔细询问病史，包括具体的睡眠情况、用药史以及可能存在的物质依赖情况，进行体格检查和精神心理状态评估。睡眠状况资料获取的具体内容包括失眠表现形式、作息规律、与睡眠相关的症状以及失眠对日间功能的影响等。可以通过自评量表工具、家庭睡眠记录、症状筛查表、精神筛查测试以及家庭成员陈述等多种手段收集病史资料。推荐的病史收集过程（l～7为必要评估项目，8为建议评估项目）如下：（1）通过系统回顾明确是否存在神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统和内分泌系统等疾病，还要排查是否存在其他各种类型的躯体疾病，如皮肤瘙痒和慢性疼痛等；（2）通过问诊明确患者是否存在心境障碍、焦虑障碍、记忆障碍，以及其他精神障碍；（3）回顾药物或物质应用史，特别是抗抑郁药、中枢兴奋性药物、镇痛药、镇静药、茶碱类药、类固醇以及酒精等精神活性物质滥用史；（4）回顾过去2～4周内总体睡眠状况，包括入睡潜伏期（上床开始睡觉到入睡的时间），睡眠中觉醒次数、持续时间和总睡眠时间。需要注意在询问上述参数时应取用平均估计值，不宜将单夜的睡眠状况和体验作为诊断依据；推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估；（5）进行睡眠质量评估，可借助于匹兹堡睡眠质量指数（PSQJ）问卷等量表工具，推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估，用指脉血氧监测仪监测夜间血氧；（6）通过问诊或借助于量表工具对日间功能进行评估，排除其他损害日间功能的疾病；（7）针对日间思睡患者进行，结合问诊筛查睡眠呼吸紊乱及其他睡眠障碍；（8）在首次系统评估前最好由患者和家人协助完成为期2周的睡眠日记，记录每日上床时间，估计睡眠潜伏期，记录夜间觉醒次数以及每次觉醒的时间，记录从上床开始到起床之间的总卧床时间，根据早晨觉醒时间估计实际睡眠时间，计算睡眠效率（即实际睡眠时间/卧床时间×100%），记录夜间异常症状（异常呼吸、行为和运动等），日间精力与社会功能受影响的程度，午休情况。日间用药情况和自我体验。2.量表测评（1）病史的系统回顾：推荐使用《康奈尔健康指数》进行半定量的病史及现状回顾，获得相关躯体和情绪方面的基本数据支持证据。（2）睡眠质量量表评估：失眠严重程度指数；匹茨堡睡眠指数；疲劳严重程度量表；生活质量问卷；睡眠信念和态度问卷，Epworth思睡量表评估。（3）情绪包括自评与他评失眠相关测评量表：Beck；抑郁量表；状态特质焦虑问卷。3.认知功能评估注意功能评估推荐使用IVA-CPT；记忆功能推荐使用韦氏记忆量表。4.客观评估失眠患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。（1）睡眠监测整夜多导睡眠图（PSG）主要用于睡眠障碍的评估和鉴别诊断。对慢性失眠患者鉴别诊断时可以进行PSG评估。多次睡眠潜伏期试验用于发作性睡病和日间睡眠过度等疾病的诊断与鉴别诊断。体动记录仪可以在无PSG监测条件时作为替代手段评估患者夜间总睡眠时间和睡眠模式。指脉血氧监测可以了解睡眠过程中血氧情况，在治疗前后都应该进行，治疗前主要用于诊断是否存在睡眠过程中缺氧，治疗中主要判断药物对睡眠过程中呼吸的影响。（2）边缘系统稳定性检查事件相关诱发电位检查是可以为情绪和认知功能障碍诊断提供客观指标。神经功能影像学为失眠的诊断和鉴别诊断开拓崭新的领域，囿于设备昂贵，在临床实践中尚无法推广。（3）病因学排除检查因为睡眠疾病的发生常常和内分泌功能、肿瘤、糖尿病和心血管病相关，所以建议进行甲状腺功能检查、性激素水平检查、肿瘤标记物检查、血糖检查、动态心电图夜间心率变异性分析。部分患者需要进行头部影像学检查。

为什么晚上睡不着1、身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。2、精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。晚上睡不着怎么办1、平常而自然的心态有些人会出现很多天的连续性失眠。长时间的这样下去大脑没能很好的休息，不是短寿，也会患病。这类忧虑所造成的的过火焦虑，对睡觉自身及其健康的损害更大。呈现失眠不用过火忧虑，越是严重，越是强行入眠，成果适得其反。2、寻求并消除失眠的原因导致失眠有很多种要素。所以失眠的人们要留神的调查，只有对症调度才干完全的改进失眠的症状。关于疾病引起的失眠一定要及时的求医，千万不要以为失眠是个小问题，然后耽误了医治的最佳时刻。3、身心松驰，有益睡眠睡前到野外漫步一瞬间，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后寝息，对顺畅入睡有百利而无一害。诱导人体进入睡觉状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间撒播，能够凭借。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。4、睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。5、饮热牛奶法在临睡之前饮一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体胰岛素的排泄，其中的氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神效果，从而促进人体安稳入眠。6、合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。7、食用一些助眠水果若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。8、主动调适若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。哪些食物有助于睡眠(1)大枣大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显。(2)莲子莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多更年期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子有助于睡眠。(3)百合百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度失眠者有效。(4)、桂圆桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。(5)、藕常吃莲藕可帮助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用。(6)、小米小米粥营养丰富，是所有谷物当中氨基酸含量最高的，而且淀粉含量也很高。可以有效促进胰岛素的分泌，提高人脑中色氨酸的数量。小米具有安神催眠的作用，特别适合更年期女性和神经衰弱者食用。

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

A.睡眠质量根据条目6的应答计分"很好“"计0分，“较好"计1分，“较差"计2分，“很差"计3分。B.入睡时间1.条目2的计分为“≤15分"计0分，“16～30分"计1分，“31~60"计2分，“≥60分“计3分。⒉条目5a的计分为“无"计0分，“<1次/周”计1分,“1-2次/周”计2分,"23次/周”计3分。3.累加条目2和5a的计分，若累加分为“"0"计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。C.睡眠时间根据条目4的应答计分，“>7小时"计0分，“6~7"计1分，“5~6"计2分，“<5小时”计3分。D.睡眠效率1.床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)2.睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%3.成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。三.睡眠障碍根据条目5b至5j的计分为"无计0分，“<1周次计1分,“1~2周次"计2分，“3周次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，“1~9"计1分，“10~18"计2分，“19~27"计3分。F.催眠药物根据条目7的应答计分，“无""计0分，“<1周次"计1分，“1~2周/次"计2分，“≥3周/次"计3分。G.日间功能障碍1根据条目8的应答计分，“无"计0分，“<1周r次计1分，“1~2周次"计2分，“23周/次"计3分。⒉根据条目9的应答计分，“没有"计0分，“偶尔有"计1分，“有时有"计2分，“经常有"计3分。3累加条目8和9的得分，若累加分为"O"则成分G计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。PSQI总分PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目（详见附问卷）．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。各成份含意及计分方法如下：A睡眠质量：根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。B入睡时间⒈ 条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥60分”计3分。⒉ 条目5a的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。⒊ 累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分C睡眠时间根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。D睡眠效率⒈ 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）⒉ 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%⒊ 成分D计分位，睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。E睡眠障碍根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。F催眠药物根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。G日间功能障碍：⒈ 根据条目8的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。⒉ 根据条目9的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。⒊ 累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

匹兹堡睡眠质量指数Pittsburgh sleep quality index, PSQI该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

　　匹兹堡睡眠质量指数　　使用和统计方法：PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。　　各成份含意及计分方法如下：　　A睡眠质量：根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。　　B入睡时间　　1. 条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥　　60分”计3分。　　2. 条目5a的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。　　3. 累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分　　C睡眠时间　　根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。　　D睡眠效率　　1. 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）　　2. 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%　　3. 成分D计分位，睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。　　E睡眠障碍　　根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。　　F催眠药物　　根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。　　G日间功能障碍：　　1. 根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。。　　2. 根据条目7的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。　　3. 累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分　　PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G

匹兹堡睡眠质量指数http://www.lumei.edu.cn/ixuesheng/xlzx/tit/4pzbsm-0.htm

||| 第1章 心理量表概论一、心理量表与心理测验二、心理态度量表的形式三、标准化心理量表的基本特征四、量表使用中的注意事项第2章 一般心理健康与行为问题量表一、90项症状清单(SCL90)二、儿少心理健康量表(MHS-CA)三、Achenbach儿童行为量表(CBCL)四、长处和困难问卷(SDQ)五、初中学生攻击行为的主要心理特征问卷六、青春期性心理健康量表七、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)第3章 应激及相关行为量表一、生活事件量表(LES)二、中学生生活应激评定量表三、中学生应激源量表(SSMSS)四、大学生恋爱心理压力源量表五、中小学教师工作一家庭冲突问卷(WFCS)六、简易应对方式问卷七、应付方式问卷(CSQ)八、社会支持评定量表九、青少年社会支持量表十、青少年学习倦怠量表十一、中国心理咨询与治疗专业人员枯竭量表十二、青少年病理性互联网使用量表(APIUS)十三、青少年上网成瘾自评量表十四、中学生网络成瘾诊断量表十五、IT企业员工工作成瘾问卷十六、自杀态度问卷(SAQ)十七、创伤后应激障碍检查表(PCL)第4章 精神病学临床量表一、老年精神评定量表(PAS)二、抑郁自评量表(SDS)三、流调用抑郁自评量表((2ES-D)四、贝克抑郁自评量表(BDI)五、抑郁体验问卷(DEQ)六、医院焦虑抑郁量表(HAD)七、焦虑自评量表(SAS)八、状态一特质焦虑问卷(STAI)九、大学生强迫症状问卷第5章 家庭与人际关系量表一、家庭亲密度和适应性量表中文版(FACESⅡ-CV)二、父母教养方式评价量表(EMBU)三、安全感量表(SQ)四、修订版成人依恋量表(AAS)五、分离体验量表第2版(DES-Ⅱ)六、人际信任量表(ITS)七、社交回避及苦恼量表(SAD)八、青少年学生疏离感量表(ASAS)九、汉区少数民族学生文化疏离感量表十、LICLA孤独量表十一、儿童期虐待史自评量表(PRCA)第6章 生活质量与满意度量表一、儿童少年生活质量量表(QLSCA)二、儿少主观生活质量问卷(ISLQ)三、青少年学生生活满意度量表四、纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH)五、中国人婚姻质量问卷六、舒适状况量表((3CQ)第7章 自我意识与自尊量表一、Piers-fIarris儿童自我意识量表(Pf/Css)二、核心自我评价量表(CSES)三、Rosenl)erg自尊量表(RSES)第8章 学习与教育量表一、大学生学习动机问卷二、中学生自我导向学习倾向性量表(SDLRS)三、大学生一般学业情绪问卷四、学习障碍儿童筛查量表(PRS)五、儿童汉语阅读障碍量表(DCCC)六、中学生考试心理和行为问题症状自评量表(EMP)七、中学生感知的学校气氛问卷(PSCI-M)第9章 行为方式量表一、思维风格量表(TSI)二、归因方式问卷(ASQ)三、Aitken拖延问卷(API)四、大学生坚韧人格评定量表五、学龄前儿童活动调查表(PSAI)第10章 人生价值、态度量表一、中文人生意义问卷(C-MLQ)二、目标追求的人世、出世量表三、中学生与其父母价值观差异问卷四、大学生公正世界信念量表五、多维完美主义问卷(MPS)六、中文Frost多维度完美主义问卷((2FMPS)七、消极完美主义问卷(ZNPQ)第11章 职业价值、态度量表一、职业延迟满足量表(()DGS)二、变革型领导问卷(TLQ)三、心理授权问卷四、大学生文科兴趣量表

意思：说自己本是后山人，没见过世面、没有学识的人；偶做前堂客，偶然的机会登上大雅之堂；醉舞经阁半卷书：学了一点点知识；坐井说天阔：坐井观天说大话。福祸得失用量海水的办法计算。只是到了自己没钱时，指着老天对我的不公平。 此词一语双关。可以用到自己的谦虚，也可以视为自己的大智若愚。既是抬高自己也可以贬低自己。原文：本是后山人,偶做前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。出处：豆豆的长篇小说《遥远的救世主》。简介：1、《遥远的救世主》是2005年作家出版社出版的长篇小说，作者是豆豆。该小说讲述了商界怪才丁元英用“文化密码”疯狂掠夺中国的钱财，良心发现后退出公司，并受到严重的惩罚。最后和芮小丹相爱的故事。2、这首诗刻画的是一种弱势文化的诉求，虽然词的本意决无用来讽刺别人的意思，但在当时的环境和氛围下，几个被刻意邀请来的文人挑头起诗，却在诗词的字里行间读出了自己。正所谓“醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。”

《权力的游戏》龙妈是丹妮莉丝·坦格利安，是美剧《权力的游戏》 中的角色，由艾米莉亚·克拉克饰演。坦格利安王朝的末代君王伊里斯·坦格利安二世的幼女，银发紫眼，美貌异于常人。丹妮莉丝出生时一场剧烈的风暴袭击了龙石岛，“风暴降生”因此得名。她的哥哥韦赛里斯·坦格利安，是“疯王”伊里斯·坦格利安的次子。为了让哥哥夺回铁王座，嫁给部落卓戈·卡奥。后期成长为强大且自信的女性。扮演者艾米莉亚·克拉克（Emilia Clarke），1986年10月23日出生于英国伦敦，英国女演员。2014年4月6日，由其主演的电视剧《权力的游戏第四季》播出；同年，入围第40届美国人民选择奖最受欢迎科幻剧女演员。2018年5月25日，与阿尔登·埃伦瑞奇等联合主演的科幻动作电影《游侠索罗：星球大战外传》上映；2019年4月14日，由其主演的电视剧《权力的游戏第八季》开播，她凭借该剧入围第28届MTV电影奖MTV电影奖剧集最佳表演、第71届黄金时段艾美奖剧情类最佳女主角。

比尔·菲利普斯在澳大利亚国立大学就读动物学，先后完成了理学学士和博士学位，在1985年之前加入澳大利亚国家公园和野生动物服务中心。后受雇于澳大利亚环境部从事条例草案工作，开展了国家树袋熊保育计划，海洋救援等。建立了澳大利亚-社区教育，水质监测和促进统一流域管理计划的指定。目前，这一计划已经在300多个集水进行定期监测。中文名：比尔·菲利普斯外文名：BillPhillips国籍：加拿大出生地：American出生日期：September23,1964职业：环保主义者毕业院校：澳大利亚国立大学主要成就：带头成立了全国湿地保护计划代表作品：健康身心:12周精神、身体加强法人物经历在1989年，建立了湿地协会，他带头成立了全国湿地保护计划，并成为拉姆萨尔湿地公约的主要行政组织者。他在环境保护、政策和计划的制定和执行方面有丰富的经验，促进了自然资源的管理和生物多样性保护领域国际合作。当他在2000年年初返回澳大利亚环境部时，凭借他15年的澳大利亚和国际经验被升为助理国务卿，负责用水计划这一个专业领域。他被公认为具有很好的交流和管理经验和组织协调能力，力求用创新的解决方案来解决复杂的问题是他的强项。英文介绍PersonallifeBorninSeptember1964,PhillipswasraisedinGolden,Colorado,wherehelivedwithhisfatherBill(oftenreferredtoasBP),motherSuzanne,sisterShellyandbrotherShawn.Hisfather,WilliamPhillipsSr.,workedfortheCoorsBrewingCompanywhiletakinglawclassesatnight.HereachedthelevelofcorporateanalystatCoors,thenquittoopenhisownlawpractice.BPlaterworkedforPhillipsatEAS,alongwithotherfamilymembers.Phillipsstartedbodybuildingin1982,thenmovedtoSouthernCaliforniatotrainatGold"sGymVenicebeach(knownastheMeccaofbodybuilding)in1983,remaininguntil1986,aperiodduringwhichPhillipsadmitstosteroiduse,atdifferenttimescyclingonDecaDurabolin,Andriol,Sustanon,andotherdrugsthathelpedhimgrowfrom185lbs.to215lbs.Afternotsucceedingasabodybuilder,the21-year-oldPhillipsmovedbacktoColoradowherehetookclassesattheUniversityofColoradoatDenver,specificallythestudyofexercisephysiologyandsportsnutrition-withanemphasisonsteroidchemistry.Hethenbeganhispublishingcareer.OnAugust4,2012Phillipsproposedtohisshort-termgirlfriend,MariaPereirawhileonavisittoSt.PaulsCathedralinLondon,England.OnNovember17,2012PhillipsmarriedPereirasurroundedbyfamilyandfriendsattheGrandWaileainWailea,Maui,Hawaii.OnNovember17,2014BillPhillipsgiftedMariaa6.5caratcushioncutdiamondengagementringsetinplatinumfortheirtwoyearweddinganniversary.Theringisvaluedatover$250,000.Thecouplehasbeenmarriedfor5yearsandarevocalabouttheirsharedmissionofhealthandfitnesseducation.CareerIn1985MileHighPublishingbeganwithasmallnewsletterteachingbodybuildershowtouseanabolicsteroids.Thenewsletterwaswrittenandprintedinhismother"sgarage.Fundedwith$180hehadmadefrommowinglawns,itsoriginalnamewasTheAnabolicReferenceUpdate.In1991,Phillipsbeganworkingwithdoctorsandresearchscientiststodevelopperformancenutritionproductsthatcouldhelpathletesgetbettermuscle-buildingandfat-burningeffectsfromtheirworkouts.MuscleMedia2000("MM2K")In1992,Phillipsmovedoutofhismother"shomeandchangedthepublication"sformatanditsnametoMuscleMedia2000(usuallyreferredtoas"MM2K").Themagazineusedfrankdiscussionoftheundergroundaspectsofbodybuildingsuchastheuseofandevenhow-tosmugglesteroids,andcolumnsbywriterssuchasTheSteroidGuruDanDuchaine,Editor-in-ChiefTCLuoma,CharlesPoliquin,MikeMooney,andMichaelDullnigM.D.aka"Dr.X."MuscleMedia2000debutedinMarch1992andfeaturedbodybuilderLeeLabradaonthecover.MET-RxMainarticle:MET-RxInMM2KPhillipshighlyendorsedMET-Rx(amealreplacementsupplement),andthisrelationshipwithreadershelpeditbecomethehighestsellingbodybuildingsupplementeveratthattime.Itwaslaterrevealedhowever,thatPhillipsandthecreatorofMET-Rx,Dr.A.ScottConnelly,wereinfactbusinesspartners,andtheendorsementsclevermarketing.ThispartnershipalsoincludedbodybuildersLeeLabradaandJeffEverson.ItwasaroundthistimethatPhillipsbeganworkingwithJamesBradshaw(laterofSoCalSupplements).Bradshawwasconvictedofdispensinghumanandanimalsteroidswithoutprescriptionsin1986.ThiseventuallywouldleadtoBradshawservingfouryearsinaLouisianaprison,whereheeducatedhimselfonmarketing.AccordingtoformerMuscleMedia2000editor-in-chiefTCLuoma,itwasBradshawwhoconvincedPhillipstomarketMET-RxheavilyintheNaturalSupplementReview,Phillips"supposedunbiasedreviewofnumerousbodybuildingsupplements.HealsohadtheideaforPhillipstogivetheReviewawayforfreetoreadersofMuscleMedia2000providingtheMET-Rxwithaddressesofpotentialbuyers,andalargeamountofadvertising.SalesofMET-Rxroseexponentially.BradshawandPhillipshadstumbleduponaverysuccessfulmethodofmarketingtobodybuilders,andthey,andoriginalinvestorsEversonandConnelly,gotverywealthy.Theirpartnershipwasshort-livedhowever.PhillipsandConnellyhadanagreementthatdistributionofMET-Rxwouldbecontrolled,andthattheywouldnotsellittoretailoutletsinordertokeepsupplylowduringtheperiodofhighdemandcreatedbytheadvertisementsinMuscleMedia2000.Connellyhowever,hadotherideasandbegansellingittomainstreamdistributorsanddepartmentstores.Phillipsbelievedthismovelesseneditsappealtobodybuilders,anddestroyedthe"mystique"oftheproduct.Thetwopartedways,andaspartofthesettlement,PhillipswaslegallyboundnottomentionthenameofMET-Rxinhismagazines(thereafterhewouldrefertoitas"theleadingbrand").ButbythenPhillipshadhiseyeonanotherventurethatwouldeclipseMET-Rxaltogether-EAS.EASMainarticle:EAS(nutritionbrand)PhillipsacquiredExperimentalandAppliedSciences(EAS)fromfoundersAnthonyAlmadaandEdByrdin1996.Hepromotedthecompany"sproductsthroughheavyeditorial-styleadvertisementsinMM2Kand,ledbyflagshipproductslikeMyoplex(amealreplacementpowder),thecreatinesupplementPhosphagen,andHMB,heeventuallyrosetotheforefrontofthenutritionalsupplementindustry,whereheremainedformorethanfiveyears.By1995Phillipswasamulti-millionaire,andwaswellknownincelebrityandsportscircles.AthleteslikeJoséCansecowouldcontactPhillipsforadviceonsteroids,andhealsoconsultedwithcelebritiessuchasJerrySeinfeld,JohnElway,SylvesterStalloneandDemiMoore.In1999NorthCastlePartnerspurchasedEASfor$160million.Phillipsretainedaboutathirdofthecompany,whichhesoldin2004.MuscleMediaIn1997,Phillipswaseagertoexpandhisempirebeyondthebodybuildingindustry.MM2Kchangedfromtargetingthehardcorebodybuildertothemoremainstreamexerciseparticipant,andtheJuly1997issuesawthemagazineredubbedsimplyasMuscleMedia.WhileMuscleMedia2000hadadistributionof500,000copiesperissueatitspeak,thechangeindirectionalienatedmanytraditionalreaders,andsalesnumbersreportedlydeclinedsharplyafterwards.Publicationfinallyceasedin2004aftertheEAScompanywassoldasecondtime.HighPointMediaIn1999,PhillipssoldhismajorityinterestinEAS(thoughheremainedontheBoardofDirectorsforanumberofyearsafterward)toNorthCastlePartnersfor160milliondollarsandconcentratedonhiswritingandonpromotionofhisbooksthroughhispublishingcompany,HighPointMedia,aswellasValueCreation,abranchofEAS.In2004,hecompletelysoldhisremaininginterestandisnolongerinvolvedwithEAS.BodyforLifehitbookstoresin1999andby2003ithadsold3.5millioncopiesin24languages.Thebooktoppedthechartsin11differentcountries-includingtheUnitedStates,England,Japan,Australia,GreeceandFinland.In2004USATodaynameditamongtheTop15bestsellingbooksofthepastdecade.InNovember2003,EatingforLife:YourGuidetoGreatHealth,FatLossandIncreasedEnergy!wasreleased.InthebookPhillipsoffershisplan"tohelpinspireandguideevenmorepeopletoimprovetheirhealthandlifttheirqualityoflifetonewheights."InFebruary2006Phillipsannouncedhis"GreatAmericanTransformationExperience"(GATE)withagoaltotransformAmerica"sfitnessfromworld"sworsttofirstwithin10years.OnJune21,2010,Phillips"latestbook,Transformation:TheMindsetYouNeed.TheBodyYouWant.TheLifeYouDeservewasreleased.Acompanionwebsite,Transformation.com,thatwalksindividualsthroughthetransformationprocesswasalsoupdated.Thesitefeaturesacommunitydedicatedtosupportingitsmembers"personalgoals.OnJuly10,2010,thebookmadetheNewYorkTimesBestSellerlist.TransformationCenterAwardsPhillipshasbeenhonoredbyPaulNewmanandbyJohnF.KennedyJr.asoneofAmerica"smostgenerousbusinessleaderswhenEASwashonoredin1999withaNewman"sOwn/GeorgeAward.TheUnitedStatesJuniorChamberofCommercehonoredPhillipsinJanuary2000asoneoftheTenOutstandingYoungAmericans.PhillipswasalsochosentohelpcarrytheOlympictorchonitsrelayacrosstheUnitedStatesforthe2002WinterOlympicsinSaltLakeCity.BillPhillipshasdonatedover$5milliontotheMake-A-WishFoundation.Overthepast20yearsBillPhillipshasgrantedover600wishestokidsfacinglife-threateningmedicalconditionsthroughtheMake-A-WishFoundation.AlltheproceedsthatwouldhavegonetoPhillipsfromthesaleofhisbookBody-for-LIFEweredonatedtotheMake-A-WishFoundation.PhillipswasawardedwithTheErnst&YoungEntrepreneuroftheYearAwardin1997.OnJune24,2014BillPhillipswasinductedintotheFitnessHallofFamealongwithJackLaLanne,ArnoldSchwarzeneggerandJillianMichaels.Books

相对论你是搞不懂的，你还没有相应的知识积累，《时间简史》也挺难的，虽然看着简单，我曾经以为我看懂了，但每看一遍都有新疑问。《果壳》应该可以理解，推荐阅读。另外高一学生不要上来就想着宇宙啊，维度啊这些很概念化的东西，先从原理和方法开始了解，总会到达高处真的有志于这个方向的话，给你列个书单《从一到无穷大》《费曼讲物理》《量子力学史话》《万物简史》都是比较适合你看的。但真的这样就可以吗？事实有这么简单吗？想要理解物理，先要了解数学，数学又来自于哲学。我个人推荐先去阅读叔本华的著作，随后简略翻阅一下《西方哲学史》（不是中国的，两个挪威人写的那本，应该是上译出版的吧，中国的受**影响太深，把你带歪了你回不来），中国的作品可以看一下周国平的《思想的星空》以及史铁生后期的作品期间，可以去看下《古今数学思想》这本书，《数学万花镜》《上帝掷骰子吗》《对称》《天遇——混沌与稳定性的起源》，这几本请依次阅读，到此已经涉及你想要探索的物理领域。物理书单已列出。以上书籍作为高中生完全可以理解，网上也大都能找到。你要是把上述的都大致看一遍。再往后就不用上网问了。努力吧，同学。你会发现思考是一种快乐的事情。

1、艾萨克·牛顿(Isaac Newton)：牛顿负责经营他们家的农场，却遭受到惨痛的失败。2、Sony创办人盛田昭夫(Akio Morita)：Sony的第一个产品是个电锅，但很不幸地，功能很差而只卖出不到100台。3、比尔·盖茨(Bill Gates)：他在哈佛中辍，与后来微软共同创办人保罗·艾伦(Paul Allen)创了一个叫做Traf-O-Data的事业，但失败了。4、猫王(Elvis Presley)：在猫王的一场表演后，大奥普里剧院(Grand Ole Opry)的经理解雇了他，告诉他：你哪儿也去不了，孩子。5、杰克·伦敦(John London)：他的第一个作品收到了600张退稿单，直到终于被采纳。6、文森特·威廉·梵高(Vincent Willem van Gogh)：梵高一生只有卖出一张作品，还是卖给朋友。7、欧普拉·温芙蕾(Oprah Winfrey)：欧普拉被曾经被电视台解雇，对方告诉她，她不适合出现在电视萤幕，因为她报导的方式太情绪化了。后来她就是因为这样的情绪才让她变成主持界的一姊。8、杰里·赛恩菲尔德(Jerry Seinfeld)：杰里第一次登台的时候，被嘲笑他的观众们嘘下台。9、 斯蒂芬·斯皮尔伯格(Steven Spielberg)：史蒂芬·史匹柏曾经被他梦想中的学校南加州大学(USC)拒绝申请入学3次。10、查理·卓别林(Chaplin Charlie)：卓别林的表演曾经被认为太难懂，而被一些制片拒绝了。

阿良良木历本作主人公。朋友很少，常给人以孤高的感觉，但实际上是个对谁都很温柔的滥好人。曾因春假时遭遇吸血鬼的袭击，体内残留些许的吸血鬼特性和技能，有着超出常人的恢复能力和治愈能力。春假以来屡次向为怪异所困扰的女孩子们伸出援手。母亲节那天与战场原黑仪成为恋人。与封印在自己影子里的吸血鬼幼女忍野忍建立起羁绊。 忍野扇自称是忍野咩咩侄女的15岁少女，私立直津江高中1年级转校生。有着无比漆黑的眼瞳，浑身散发出诡异氛围的女孩子，更不可思议的是每个人有关和她谈话、她的行动、她的姿态都没有留在记忆里。经由神原骏河介绍给历。真实身份是由历的自我批判精神所创造出的怪异，也就是历的分身。虽然不是“暗”，却做着跟“暗”同样的事情。一旦真面目被历本人揭穿，就会遭到“暗”的吞噬。最后，因为回归的忍野咩咩的认同，成为了实体，避免了被“暗”吞噬的结局。 忍野忍曾经的传说中的吸血鬼姬丝秀忒·雅赛劳拉莉昂·刃下心，有“铁血的热血的冷血的吸血鬼”、“怪异中的怪异”、“怪异杀手”、“怪异之王”之称。现在则是外表看上去只有八岁，有着肌肤白皙、金色瞳孔的金发少女。失去了身为吸血鬼的几乎所有力量，甚至失去了自己的名字。黄金周中由于封印障猫的功绩，而被忍野咩咩取名“忍野忍”。《伪物语(上)》中被封印在历的影子里，与历缔结羁绊，一体同心。喜欢甜甜圈。 羽川翼被猫魅惑的少女。历的班长，品行端正、成绩优秀、性格认真，对任何人都同盟会养温柔以对，是“班长中的班长”。被忍野咩咩称作“班长妹”，口头禅是“我不是无所不知，只是刚好知道而已”。文化祭后将此前的两条三股麻花辫剪掉成为短发，《猫物语(白)》末尾头发则变成黑白相间的类似虎皮花纹的发色。 战场原黑仪阿良良木历的女朋友，遭遇了螃蟹而失去了重量的少女。外表是体弱多病的文静优等生形象，被看作是“深闺大小姐”。但实际上是个可怕的毒舌家。《伪物语(上)》中在与曾经遭遇的骗徒贝木泥舟的对决中与往事诀别，变回一个温柔可爱的女孩子，但是“毒舌时代”的残渣还是会时不时渗透出来，头发也由长直发剪成蓬松的短发。 神原骏河向猿猴之手祈愿的少女。篮球社的王牌、学校的明星，实际上是兼备百合、腐女、受虐癖、暴露狂、色情的变态。非常爱慕学姐战场原黑仪，非常敬重帮助她和战场原重修旧好的阿良良木历。左臂被“恶魔之手”依附而不得不缠着绷带。 老仓育原1年3班的班长。虽然希望被称呼作“欧拉”，但是因为姓氏“老仓(Oikura)”发音在日语中有“多少钱”的意思，所以实际上被唤作“How much”。在小学六年级时，曾经因为家庭暴力，而被作为警官的阿良良木历的父母带回家暂时保护。初中的一开始跟历时同校生。在初中一年级的暑假，透过把历带到因为家庭暴力而破败不堪的家中(被历当做“废屋”)教导数学，期待能够透过历向他身为警官的父母求救，然而当时不知情的历却没有回应她的期待。因为家庭崩溃，在第二学期就跟着母亲搬家转学了。然而，此后育又遇到了更大的不幸，她的母亲不久便将自己关在房间里不出来，最后还离奇的失踪(实际上她的母亲早已死亡，所谓“失踪”只不过是因为尸体风化消失了而已，育自己其实很清楚，只是不愿直视而已)，这给育带来很大的打击。后来，透过国家补助的方式育又回到原先居住的小镇，并升学到直江津高中。在那里，遇到了“忘恩负义”的阿良良木历，但是这时的历已经完全不记得她，这让育非常憎恨“忘恩负义”的历。因为在高一年级第一学期的期末考试中，参加复习会的学生大都取得了高分，所以怀疑参加复习会的学生当中有人泄露了考题，为此召开了旨在“确定犯人”的学级会议，但却在由自己发起透过举手投票的方式确定犯人的过程当中被“选”为“犯人”。在那之后，老仓育就没有来过学校，而是一直在家自学。在“真正的犯人”铁条径因为产假而离开学校后，才重新回到学校(历的班级)。但在跟战场原黑仪的冲突中受伤后，再又没来学校。在跟历和羽川翼的谈话中揭开尘封多年的真相后不久，就因为政府补助金额的减少而离开小镇转学了。 斧乃木余接凭藻神的怪异，影缝余弦的式神，称呼影缝为“姐姐”。外表是12岁的面无表情的女童，穿着可爱的服装，却使用男性化的第一人称“仆”来自称。明明是面无表情，初登场时却有在句尾加上“~，我以做作的招牌表情如此说着”这样后缀的口癖，但这个口癖在《倾物语》中作为斧乃木的黑历史被舍弃。使用“例外较多之规则”的技能，可将食指变形成巨大的钝器，拥有巨大破坏力。 卧烟伊豆湖怪异的专家，神原骏河母亲的妹妹。忍野咩咩、影缝余弦、贝木泥舟和手折正弦等人大学时代的前辈。年龄虽然超过30岁，却有着说是未成年也令人信服的外表。娇小的身材加上大尺寸的衣服，斜带棒球帽，鞋子刻意削平鞋跟，是个穿做打扮颇为宽松的大姐姐。声称自己“这个世界上，没有我不知道的事情”，喜欢向人说明。 艾比所特吸血鬼和人类的混血儿，由于继承了吸血鬼一侧的父亲成长迅速的特性，实际年龄只有6岁。外表很稚幼，穿着白色学生服，有一对三白眼，意外地健谈。为私情成为吸血鬼猎人。春假时与德拉曼兹路基、奇洛金卡达联手袭击吸血鬼姬丝秀忒(=忍野忍)，还几乎杀死了羽川翼。《终物语(中)》里，被卧烟伊豆湖雇佣来到小镇，来对付复活的怪异杀手。 死尸累生死郎初代怪异杀手，姬丝秀忒(=忍野忍)在四百年前所创造出来的第一任眷属。留着长发，身材高挑的美男子，本名“死尸累生死郎”，原本是治退怪异的专家，妖刀“心渡”的原本拥有者，有“怪异杀手”之称。因为无法忍受成为吸血鬼，曾选在暴露在阳光下的方式自杀。但是因为是不死之身，即使灰飞烟灭，他还是死不了，重复着不断重生又不断化为灰烬的无尽循环。十五年前，初代怪异杀手的灰烬经过四百年的时间后聚集到小镇的北白蛇神社，靠吞噬聚集于此的怪异来恢复能量。而忍野咩咩为了封印他不让他复活，曾要求历和神原在那里贴了咒符。当忍野忍跟历来到神社穿越到过去之际，受到姬丝秀忒(=忍野忍)近距离的影响，他的身体迅速恢复。彻底复活后的初代怪异杀手想要跟姬丝秀忒(=忍野忍)重归旧好，要求历离开姬丝秀忒(=忍野忍)，但是姬丝秀忒(=忍野忍)却不想见他。在跟历的决斗中，因为历将从神社扒下来的咒符贴在他的身上而身体开始崩坏，最后被姬丝秀忒(=忍野忍)吃掉了。 即阿良良木历高中一年级时所在的班级，全班包括阿良良木历、战场原黑仪和老仓育在内共37名学生。 铁条 径（てつじょう こみち）原1年3班班主任，教授数学的女老师，垒球社的顾问。性格柔弱，说话吞吐，平易近人，昵称是“Joe”。因为看到了学生们在复习会中留下的板书内容，而迎合那些内容制作出考试题目，结果让参与复习会的学生都取得了高分，最终导致由班长老仓育发起的“确认泄露试题的犯人”的学级会的召开。在《终物语（上）》时间点（即十月下旬），因为怀孕进入产假而离开学校。 深远 霜乃（ふかどお しもの）非常懂得装可爱的女生，经常戴着充满童话色彩的发饰来学校。 问嶋 水仙（といしま すいせん）花道社成员。非常爱笑的女生，在发型上非常用心。昵称是“小水（スイ）”。 蚁暮 琵琶（ありくれ びわ）有点坏心眼的女生，男生难以应付的类型。立志要当钢琴演奏家，因此对双手的防护非常彻底，手上戴着严实的手套，并经常插在裙子的口袋里。绰号“蚁食（アリクイ）”。 雉切 帆河（きじきり ほか）生活态度极其善变的女生，不知道该说是我行我素还是生性豁达。 糖根 轴（とうね じく）治愈系的女生，从不挑食的大食家，自助餐的常客。昵称是“icing（アイシング）”。 周囲 通魔（しゅうい つうま）原1年3班的副班长，简直就像是直津江高中的模范学生的男生。默默地支持着班长老仓育。 小马 冲忠（こうま おきただ）说话声音非常好听的男生。作为第二志愿被直江津高中录取，有点难以融入班级的感觉，态度桀骜不驯。一直在上补习班。 速町 整子（はやまち せいこ）用指甲油装饰手指、施加浓艳的化妆、把头发染成茶色回校上课的卷发女生。但是跟外表相反，她在学习上是个天才式的人物。 目边 实粟（めべ みあわ）关西出身的女生，性格爽朗，跟班长老仓育关系很好。因为跟糖根的关系很好，所以昵称是“Whip（ホイップ）” 品庭 绫传（しなにわ あやづて）有着强烈精英意识的男生。经常瞧不起不如自己的人，但对跟自己水平同等或者高于自己的人却态度友善。自学派。田径社成员。 足根 敬离（あしね けいり）学号一号的男生，性格平易近人，绰号“美男子”。不仅跟班长老仓育维持着友好关系，甚至对几乎所有女生都有一定程度上的影响力。 激坂 なげき（げきさか なげき）有着积极豪放性格的女生。对男女之别不怎么在乎，就算对方是异性也毫不介意跟对方亲密接触，是很容易让人产生“她该不会是对我有意思吧？”这类误解的女生，昵称是“飞吻（投げキッス）”。 医上 道定（いがみ みちさだ）家庭富裕、出手阔绰的女生，便服相当华丽。由于名字的关系，所以经常被人称呼为“Doctor”。 苦部 合图（くべ あいず）因为喜欢看书的缘故，而被称作“图书委员”的男生，喜欢海外的古典小说。 效越 烟次喜欢搞恶作剧的男生。因为名字“烟次”，得到“间谍”这个绰号。 甲堂 草书（こうどう そうしょ）身材高挑、皮肤被晒得黑黑的女生，女子排球社成员。被青梅竹马冬波 境笃评价为“精神尚未成熟的家伙”。 趣泽 住度（しゅざわじゅうど）喜欢学习会的男生，喜欢教人，指导型的人物。 巢内 告词（すうちこくし）性格内敛的男生，在班上属于没有存在感的类型。 题野 木莓（だいの きいちご）能言善辩的女生，昵称是“小题（だあちゃん）”。 长靴 顶下（ながぐつ ちょうか）喜欢得意忘形的男生，一年三班的气氛营造者，经常因为玩笑过头的举动弄哭女生。 把贺 滤过（はが ろか）隶属于田径社的运动型女生，同时也拥有游戏玩家的一面，是把掌上游戏机带到学校后被没收的的问题少女。 冰熊 戚朗（ひぐま せきろう）初中时当做学生会会长的男生，在跟老仓育的班长竞选中意微小差距落选。在女生当中仅次于“美男子”足根，有着相当高的人气。昵称是把“戚朗”中间读音抽出来的“Kiro”。 菱形 情路（ひしがた じょうろ）乐于助人，有着大姐气质的女生。垒球社成员。基本上都是站在女生一边，有着动不动就打架的急性子。 歩藤 しじま（ふどう しじま）谎称父亲是职业棒球选手的女生。游泳社成员，因为游泳池里氯的缘故，头发褪色成茶色。 窗村 壁（まどむら かべ）倒竖式头发的男生。轻音社成员。小时候因为经常听西洋音乐而擅长英语，但是数学却一直很糟糕。 余来 承继（よき しょうけい）富有大时代色彩的男生，甚至可以说是弄出了时代了。 冬波 境笃（ふゆなみ さかあつ）甲堂的幼年玩伴。为了长高身体而加入到男子排球社。 实崎 明媚（みざき めいび）有着艺术家气质的男生，美术社成员。昵称是“鸭子（カモ）”。 汤场 职则（ゆば しょくのり）棒球社的幽灵社员。气势凌人，虽然大家都很怕他，但是却没有被孤立，绰号是“支脸（頬杖）”。经常翘课，在高一第一学期后自行退学。 割取 质枝（わりとり しつえ）有点心理障壁的女生。虽然没有参加社团活动，但是放学后却会去一家相当正规的道场练习剑道，偶尔会穿着剑道服上课。在动不动就打架这点上仅次于菱形。和冰熊是同一所初中出身。 浮飞 急须（うきとび きゅうす）不擅长读书，头脑却很灵光的女生。 毬角 瓢衣（まりずみ ひょうい）平时被大家当做怪人敬远三分的女生。看样子对化妆打扮并没有太多的研究，把自己身材高大的姐姐以前穿过的校服松松垮垮地套在身上，头发也是用剪刀随便剪成的乱草堆般的发型。 砂浜 类瀬（すなはま るいせ）怕麻烦的女生，口吻慵懒。 服石 点呼（ふくいし てんこ）性格内向的女生。之前她的名字“服石（fukuishi）”在学生手册上被错记为“fukuseki”，所以老师和同学们都一直用错误的读音来称呼她，结果在得到订正之前的两个多月里她都没有说开口——她的内向已经严重到了这种程度。

丁元英自嘲全诗如下：本是后山人，偶坐前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。还有一首《悟》。悟道休言天命，修行勿取真经。一悲一喜一枯荣，哪个前生注定？袈裟本无清净，红尘不染性空。幽幽古刹千年钟，都是痴人说梦。相关简介丁元英是作家豆豆的小说《遥远的救世主》里的男主角，改编成电视剧《天道》后由王志文饰演，是一个虚构的人物。对于这个人物，言语道断，一说就错。小说立意深远，涉及哲学、宗教、文化等，并因为每个人价值观不一，各大网站众多网友的评价迥异。

黑龙江大学作为以黑龙省名字命名的大学，想当年中国与俄国关心甚好的时候，黑龙江大学的俄语专业是多么风光，作为前身是哈尔滨外国语学院，小语种专业自然是黑龙江大学的强项。不过黑龙江的工科类专业也还好，还是看个人兴趣与投入多少心血。只要你有颗追求知识热忱的心，学校的老师都是很和蔼可亲的，会耐心解答你心中的疑惑。校园的学风一般，还是看个人吧，有努力认真的学生，也有只知道低头玩手机的学渣。毕业季时，自然两者见分晓，还是对自己负责一点比较好。毕竟在校的四年时光还是很短暂的。学校的住宿条件还不错，食堂伙食也不错，尤其学校附近的小吃街，完全可以满足一个吃货人设的日常需求。校园内的整体设施一般，但是网络是全校覆盖，这个也是相当不错的了。

你这个是自定义白平衡，就是你需要拍摄一张全白的照片，相机会分析这张照片，将这张照片的色温作为白平衡的标准。具体做法是：1）准备一张纯白色的漫反射白板，就是市面上售卖的灰板。灰板的一面是18%标准灰，另一面是标准纯白。2）将白板避开阳光直射，调整相机，将镜头画面充满白板3）按下快门，相机就会自动保存这张照片的白平衡。注意，此模式下虽然拍了一张照片，但是是作为分析用的，相机并不保存这个照片。可以看到，要使用这个预设白平衡，是非常麻烦的，所以实际中除了对色温严格要求的景物拍摄之外，几乎没有实用价值。另外，此方法对这张标准白板的要求极高，普通的白纸颜色不够纯是不能用的，必须要专业的灰板/白板才能使用。而目前市面上柯达灰板是最好的，但是价格也很贵的，一张要几百块。

一、大学物理学大学物理（新版）（上册）、吴百诗 科学出版社、2001大学物理（新版）（下册）、吴百诗 科学出版社、2001大学物理学、余虹、科学出版社、2001基础物理学（上册）、陆果、高等教育出版社、1997基础物理学（下册）、陆果、高等教育出版社、1997大学物理学、卢德馨、高等教育出版社、1998物理学（上册）（第四版）、马文蔚 高等教育出版社、1999物理学（中册）（第四版）、马文蔚 高等教育出版社、1999物理学（下册）（第四版）、马文蔚 高等教育出版社、1999大学物理（上册）、陈宜生、李增智、天津大学出版社、1999物理学（上册）（第三版）、马文蔚 高等教育出版社、1996物理学（中册）（第三版）、马文蔚 高等教育出版社、1996物理学（下册）（第三版）、马文蔚 高等教育出版社、1996物理学、李乃伯、高等教育出版社、2001物理学（成教工版、高职高专）（第2版）、宋士贤、郭晓枫、刘云龙、西北工业大学出版社、2001物理学简明教程（第一册）、曹茂盛等、哈尔滨工业大学出版社、1999物理学简明教程（第二册）、曹茂盛等、哈尔滨工业大学出版社、1999物理学简明教程（第三册）、曹茂盛等、哈尔滨工业大学出版社、1999物理学简明教程（第四册）、曹茂盛等、哈尔滨工业大学出版社、1999普通物理学辅导与答疑?力学与热学、清华大学基础物理教研组、北京出版社 、1996普通物理学辅导与答疑?电磁学、清华大学基础物理教研组、北京出版社、1996普通物理学辅导与答疑?振动、波动、波动光学与量子物理、清华大学基础物理教研组、北京出版社、1998物理学（第三版）（上册）、严导淦 高等教育出版社、1998物理学（第三版）（下册）、严导淦 高等教育出版社、1998大学物理（下册）、陈宜生、李增智、天津大学出版社、1999物理学、张立升等、天津大学出版社、1996简明大学物理、张丹海、洪小达、科学出版社、1998普通物理学1（第五版）、程守洙、高等教育出版社、1998普通物理学2（第五版）、程守洙、高等教育出版社、1998普通物理学3（第五版）、程守洙、高等教育出版社、1998普通物理学?力学（第二版）、梁绍荣、高等教育出版社、2000普通物理学?热学（第二版）、梁绍荣、高等教育出版社、2000普通物理学?光学（第二版）、梁绍荣、高等教育出版社、2000普通物理学?近代物理学基础（第二版）、梁绍荣、高等教育出版社、2000大学物理（理论核心部分）守恒定律，热现象，李椿，夏学江，高等教育出版社，2001大学物理（理论核心部分）电磁场，李椿，夏学江，高等教育出版社，2001大学物理（理论核心部分）波动，波和粒子，狭义相对论，热现象，李椿，夏学江，高等教育出版社，2001大学物理（当代物理前沿专题部分）蔡枢，吴铭磊，高等教育出版社，2001二、理论物理学新概念物理学??力学、赵凯华、罗蔚茵、高等教学出版社、1995新概念物理学??热学、赵凯华、罗蔚茵、高等教学出版社、1998新概念物理学??量子物理、赵凯华、罗蔚茵、高等教学出版社、2002大学物理学?力学（第2版）、张三慧、清华大学出版社、1999力学、程稼夫、科学出版社、2000热学、张玉民、科学出版社、2000电磁学、张玉民、戚伯云、科学出版社、2000原子物理学（三版）、杨福家、高等教育出版社、2000量子力学（三版）卷I、曾谨言、科学出版社、2002量子力学（三版）卷II、曾谨言、科学出版社、2002三、习题集大学基础物理习题精解、金仲辉、科学出版社、2002电磁学千题解、张之翔、科学出版社、2002物理学难题集萃（增订本）、舒幼生、胡望雨、陈秉乾、高等教育出版社、1999物理学练习题与大作业详解（成教工版、高职高专）（第2版）、郭晓枫、于明章、张明影 西北工业大学出版社、2002物理学学习指导（成教工版、高职高专）、张松年、陈庆东、李宏昌、西北工业大学出版社、2002大学物理学习题讨论课指导（上册）、沈慧君、王虎株、清华大学出版社、1993大学物理学习题讨论课指导（下册）、沈慧君、王虎株、清华大学出版社、1993大学物理学习指导、庞兆芳、天津大学出版社、1998物理学纲要与自学指导、刘云龙、同济大学出版社、1996大学物理学习指导（上册）、杨振威等、北京工业大学出版社、1995大学物理学习指导（下册）、杨振威等、北京工业大学出版社、1995大学物理学习题集、河北工业大学物理教研室、1999大学物理补充教材和练习题（上册）、河北工业大学物理教研室、1999大学物理练习题（下册）、河北工业大学物理教研室、1998四、外文书University Physics, Dexin Lu, CHEP, Springer,1999Matrix Optics, Shaoming Wang, Daomu Zhao, CHEP, Springer,2000五、实验书籍物理学实验教学导引（成教工版、高职高专）、李寿岭、宋青、西北工业大学出版社、2002普通物理演示实验、王秉超、高等教育出版社、1997六、科普类应用核物理、杨福家、湖南教育出版社、1999晶态面面观——漫谈凝聚态物质之一、冯端、冯步云、湖南教育出版社、1998放眼晶态之外——漫谈凝聚态物质之二、冯端、冯步云、湖南教育出版社、1999生活中的物理学、何定梁、上海远东出版社、1999趣味力学、腾静清（日）、科学出版社、2001趣味力学新编、黄钟、范德顺、中国石化出版社、1997物理学史、郭弈玲、清华大学、2002文明之源-物理学、吴翔等、上海科学技术出版社、2001探秘物理思维、李文库、北京科技出版社、2002上帝与新物理学、保罗?戴维斯、湖南科学技术出版社、2002物理学原理在工程技术中的应用（第二版），马文蔚，高等教育出版社，2001

因为要被她哥哥韦里赛斯献给多克拉斯人首领卓嘎卡奥，换取军队打回奥斯特罗大陆，取回曾经属于他们家族的七国统治权。丹妮莉丝的父亲是坦格利安王朝的末代君主--伊里斯·坦格利安二世，她的母亲是父亲的妹妹蕾拉·坦格利安王后。丹妮出生之时正值篡夺者战争末期。当她的大哥雷加·坦格利安太子在三叉戟河之役战败阵亡之后，坦格利安家族的统治岌岌可危，出于安全的考虑，怀有身孕的蕾拉王后和仅仅五岁的二王子韦赛里斯·坦格利安被一起由红堡教头威廉·戴瑞爵士护送往祖先的封地龙石岛避难。他们出逃后不久，君临城失陷，劳勃·拜拉席恩夺取了铁王座，没有出逃的王室成员全部被叛变的兰尼斯特家族军队屠杀，蕾拉王后、她腹中的胎儿和韦赛里斯成了整个坦格利安家族唯一的幸存者。逃到龙石岛九个月后，丹妮莉丝在一个维斯特洛历史上最大的狭海暴风雨肆虐的夜晚诞生，也因此得名"风暴降生"(Stormborn)。她的母亲蕾拉王后在分娩之后死去。因为坦格利安舰队都在风暴中沉没，而史坦尼斯·拜拉席恩当时正在组建海军准备攻打龙石岛，龙石岛的驻军为了自保，计划投降并交出韦赛里斯和丹妮兄妹二人。在守军献城计划实施之前，威廉·戴瑞爵士和其他一些忠诚于坦格利安的成员暗中将两个孩子连夜偷渡送到了自由城邦布拉佛斯。在布拉佛斯，兄妹二人在一个有红门的豪宅内居住了几年，威廉爵士对丹妮十分和善照顾。但是之后年老的威廉爵士因病去世，仆人们将财物偷窃一空，丹妮和韦赛里斯随后也被扫地出门。这座有红门的房子以及她被赶走时留下的眼泪成为了丹妮仅有的童年记忆。在之后的十几年时间里，韦赛里斯带着丹妮游历九大自由贸易城邦，在躲避追杀的过程中寻求盟友资助，受尽了冷落和白眼，被迫连母亲的王冠都贩卖掉，也因此得到了"乞丐王"的侮辱性称号。性格乖僻的韦赛里斯常常辱骂殴打丹妮将平时积累的一腔怒火撒在妹妹身上，称之为"唤醒睡龙之怒"。

夜愿（Nightwish）是一支来自芬兰的剧院金属（美声金属）乐队，成立于1996年。乐队大多数歌曲的词由键盘手托马斯·霍洛帕尼所撰写，前任女主唱塔雅·图仑尼的声音让夜愿在全球范围内都受到好评。塔雅毕业于芬兰的西贝流士音乐学院，并且还在德国进修过古典演唱技巧。在2005年10月塔雅·图伦尼被开除后，他们找到了Anette接任，并且也增加让贝斯手马可·希耶塔拉唱的比例。夜愿的音乐风格被描述成剧院金属和新金属，并且还有其他元素存在。托马斯曾经形容他们的音乐为“用女声表现的旋律金属”。2008年1月，乐队曾到北京、上海及香港演出。 乐队历史夜愿的第一次正式演出是在1996年的芬兰。当时是塔雅进行演唱，托马斯一个人要负责键盘、吉他等乐器。当时乐队有三个成员：托马斯、塔雅和厄尔诺·弗罗里尼（吉他手）。乐队的名字则是从他们第一演奏的三首歌中选出来的（“Nightwish”、“The Forever Moment”、“Eti01inen”）。影响主条目：托马斯·霍洛帕尼键盘手托马斯·霍洛帕尼是乐团中主要的词曲创作人，他曾表示他最大的灵感是来自于电影配乐[1] ，较有名的例子有收录在《世纪之子》的《Beauty of the Beast》、收录在《恍如隔世》的《Ghost Love Score》以及收录在《Dark Passion Play》的《The Poet and the Pendulum》。另外，收录在《Dark Passion Play》的《Bye Bye Beautiful》以及收录在《恍如隔世》的《Wish I Had an Angel》则带有工业金属元素。而收录在《Dark Passion Play》的《The Islander》与《Last of the Wilds》、收录在《恍如隔世》的《Creek Mary"s Blood》、以及《折翼天使》专辑则有民谣金属的特色。霍洛帕尼也说电影配乐是他闲暇时所听的音乐。[2] 他喜欢《凡赫辛》和《赤色风暴》的配乐，以及汉斯·季默的所有作品。[3]乐团的歌词受到奇幻小说的影响，特别是龙枪系列小说与J·R·R·托尔金的魔戒。像是《Wishmaster》与《Wanderlust》就受到这些小说的影响。在这些歌里，你可以看到“卡若理山脉”、“夏拉非”、“克莱恩”、“爱尔贝蕾斯”（瓦尔达别称）与《灰港岸》。《7 Days to the Wolves》的音乐则是受到史蒂芬·金的黑塔小说系列的启发。另一方面，夜愿也是许多乐团的灵感来源。黯黑史诗主唱 Simone Simons 表示夜愿是她歌唱的动机。[4] 亚特兰之梦的前任主唱 Nicole Bogner 也承认夜愿是他们首张专辑的灵感来源。[5] 万世沉沦的 Sander Gommans 说夜愿“将会一直给他们创作的灵感”。[6] 力量金属乐团极光奏鸣曲主唱 Tony Kakko 也曾表达夜愿对他有极大影响。[7 音乐风格夜愿的音乐结合了力量金属与交响金属。[8][9] 他们音乐被描述为“夸大、交响式、如电影般的，由键盘与弦乐创造出哥德氛围”。[10] 而他们音乐的被认为“加了一点流行感”，[8] 是复杂[11] 以及多层次的。[12] 他们的音乐是史诗般的、[13] 戏剧性的与歌剧式的。[12] 评论家 Chad Bowar 表示他们的音乐“总是非常旋律性，以及易记的合唱与大量的叠句”。[10]夜愿也被部分评论家归类于哥特金属乐团。[10][14] 贝斯手马可·希耶塔拉说乐团的风格是“旋律交响哥德金属”。[15] 他们在《世纪之子》与《恍如隔世》两张专辑中，逐渐从“歌剧力量金属风格”转变为更“商业化”的哥德曲风。[16] 乐团音乐中最为突出的是塔雅·图伦尼“极易辨认的歌剧女音 ”，[8] 一位“有着强力歌声、充满魅力的主唱”。[11] 但评论者发现她在《恍如隔世》这张专辑中减少了歌剧唱腔。[17][18] 在塔雅·图伦尼离开乐团后，他们失去了在早期专辑中所拥有的“特别的歌剧式女主唱”。[19]虽然乐团的音乐主要围绕在塔雅的歌声上，[20] 但他们也在第一张作品《折翼天使》中找了一些男声客串演唱。[21] 这张专辑也包含了“民谣音乐与氛围”，然而在下张专辑《欲海重生》中便不再使用。[22] 2007年的专辑《Dark Passion Play》中的《The Islander》与《Last of the Wilds》则再度踏进民谣金属的领域中。 [23] 乐队成员 现在乐队成员 Anette Olzon - 主唱 Tuomas Holopainen - 键盘、钢琴 Marco Hietala - 贝斯、有时兼唱 Erno "Emppu" Vuorinen - 吉他 Jukka "Julius" Nevalainen - 鼓 前乐队成员 萨米·凡萨卡 - 贝斯 塔雅·图伦尼 (Tarja Turunen)- 主唱 作品专辑 Angels Fall First (1997) Oceanborn (1998) Wishmaster (2000) Century Child (2002) Once (2004) Tales from the Elvenpath (2004) Bestwishes (2005) Highest Hopes (2005) Dark Passion Play (2007) Made in Hong Kong (And in Other Various Place) (2009) 单曲 The Carpenter (1997) Sacrament of Wilderness (1998) Walking in the Air (1999) Sleeping Sun (Four Ballads of the Eclipse) (1999) Deep Silent Complete (2000) Over the Hills and Far Away (2001) Ever Dream (2002) Bless the Child (2002) Nemo (2004) Wish I Had an Angel (2004) Kuolema tekee taiteilijan (2004) The Siren (2005) Sleeping Sun (2005) Eva (2007) Amaranth (2007) Bye Bye Beautiful (2007/2008) Islander (2008) DVD From Wishes to Eternity (2001) End of Innocence (2003) End of an Era (2005)

相机的白平衡是什么意思？？1、白平衡，字面上的理解是白色的平衡。白平衡是描述显示器中红、绿、蓝三基色混合生成后白色精确度的一项指标。白平衡是电视摄像领域一个非常重要的概念，通过它可以解决色彩还原和色调处理的一系列问题。2、作用：数码相机白平衡的调整通常有三种模式；自动白平衡，分档设定白平衡，精确设定白平衡（手动设定模式）。不同的相机设有不同调节白平衡的方式。一般的普及型的数码相机大都采用自动白平衡。准专业数码相机大都设有分档设定白平衡。专业的数码相机设有精确白平衡（手动设定模式）。专业数码相机这三种模式的白平衡都拥有，准专业数码相机拥有自动和分档设定白平衡。可根据使用者的不同需要而选用。3、使用过程如下：使用常见的非专业标准光源。这次使用室内使用的暖色调荧光灯，与标准光源区别较大，可以得到明显的对比效果。器材选用CANONG3DC，因它有两组定义白平衡功能，可以分别贮存两组数据，使用方便。分别用灰卡、白卡（灰卡背面）、新的白纸、旧的白纸、自动白平衡、荧光灯模式白平衡拍摄。拍摄时先使用灰卡测光，使用M档固定曝光量，每张照片都使用这个值拍摄。被摄体背景面放有柯达灰卡的白色一面，作为判断色准之用。使用标准灰卡测光，作为背景的白卡在线性曝光范围内，即没有发生色阶溢出，不会影响判断的准确度。每张照片均在PS中使用色标功能判断色彩值。扩展资料自动白平衡调整功能是摄像机都有的功能。摄像机存贮有针对某些通用光源的最佳化设置方案。摄像机可以根据通过其镜头和白平衡感测器的光线情况，自动探测出被摄物体的色温值，以此判断摄像条件。并选择最接近的色调设置，由色温校正电路加以校正，白平衡自动控制电路自动将白平衡调到合适的位置。这一功能被称作为自动白平衡调节。多数光线条件下白色平衡功能都可以设定为自动，当摄像机对着被摄体时，随着照明光的色温不同，摄像机的白平衡被自动调整，而不必手动控制。然而，跟自动聚焦、自动曝光一样，自动白平衡调节是有一定局限性的。一般的摄像机都能在大约2500K~7000K的色温条件下正常进行自动白平衡调节。当拍摄时的光线超出所设定的范围时，自动白平衡功能就不能正常工作。参考资料来源：百度百科--白平衡摄像机白平衡怎么调?摄像机调白平衡的步骤有哪些？调白平衡是拍摄时调参数的一个重要步骤。通过调白平衡来确保画面拍下来后画面不偏色。具体调整步骤如下：1、找一块儿调白板儿，或者一张白纸，一都白墙。2、用摄像机对准白墙，将焦段推德到特写3、按下调白按钮，完成调白。照相白平衡是什么意思？如何调？白平衡是摄像机的一个极重要的概念。??所谓白平衡，就是摄像机对白色物体的还原。当我们用肉眼观看这大千世界时，在不同的光线下，对相同的颜色的感觉基本是相同的，比如在早晨旭日初升时，我们看一个白色的物体，感到它是白的；而我们在夜晚昏暗的灯光下，看到的白色物体，感到它仍然是白的。这是由于人类从出生以后的成长过程中，人的大脑已经对不同光线下的物体的彩色还原有了适应性。但是，作为摄像机，可没有人眼的适应性，在不同的光线下，由于CCD输出的不平衡性，造成摄像机彩色还原失真：或者图像偏蓝，或者偏红，如图所示。??下图中中间的图像彩色还原是正常的，而左侧的图像明显偏蓝，右侧图像则偏红，因此左侧及右侧的图像都为白平衡不正常的图像．??为了了解白平衡，就必须了解另一个重要的概念：色温。所谓色温，简而言之，就是定量地以开尔文温度表示色彩。当物体被电灯或太阳加热到一定的温度时，就会发出一定的光线，此光线不仅含有亮度的成份，更含有颜色的成份，而色温越高，蓝色的成份越多，图像就会偏蓝；相反，色温越低，红色的成份就越多，图像就会偏红。因此，如果照射物体的光线发生了变化，那末其反映出的色彩也会发生了变化，而这种变化反映到摄像机里，就会产生在不同光线下彩色还原不同的现象。下面的表格显示了一些光线下的色温情况。??光源色温（K）??蜡烛2000??钨丝灯2500-3200??碳棒灯4000-5500??荧光灯4500-6500??日光（平均）5400??有云天气下的日光6500-7000??阴天日光12000-18000??从上表可见，不同光线下色温相差十分悬殊，造成摄像机在不同的光线下彩色还原不同。为解决这个问题，现在的摄像机都具有白平衡校正功能，对不同的色温进行补偿，从而真实地还原拍摄物体的色彩。??现在摄像机都具备有自动白平衡及手动白平衡功能。自动白平衡使得摄像机能够在一定色温范围内自动地进行白平衡校正，其能够自动校正的色温范围在2500K-7000K之间，超过此范围，摄像机将无法进行自动校正而造成拍摄画面色彩失真，此时就应当使用手动白平衡功能进行白平衡的校正。具体操作请参看使用技巧的相关文章。it.sohu/87/21/article209962187.shtml摄像机色温是什么意思？白平衡怎么调节？是表示光源光色的尺度，单位为K（开尔文）。摄像机色温一般都是在2800K-7700K之间了，白平衡就是把机器色温调到光源色温基本相符，一般就是摄像机对准白纸调白平衡，监视器里白纸是标准白色就可以了摄像机，在两个不同环境怎么调白平衡一般自动模式下，对准白色墙体或用一张A4大小的白纸摄像机会以自适应方式完成白平衡调整，可能因机器不同时间有长有短。手动调整以松下机为例，先将机子转换到手动模式，调出色平衡，对着白色墙体或用一张A4大小的白纸接近镜头，手动平衡指示标志停止闪动，调整便完成。索尼摄像机调节怎样白平衡电池插槽旁边有AUTOLOCK和HOLD键，把它拨到当中档位，然后按旁边的WHTBAL键可以选择单键设定、室内、室外白平衡。拍晚会摄像机白平衡怎么设置会比较好？用手动还是自动好？如果是拍使用舞台彩色灯光的晚会节目，那么就使用自动白平衡吧，手动白平衡永远也赶不上诡异的舞_灯光的变化。如果是非演出性质的单位聚会，厅堂内是稳定色温的光源，就可以考虑手动白平衡。sonyPD150P摄像机怎么调整白平衡呢请教高手1、在拍摄过程中或待机状态下，将autolock设定在中间位置。2、按WHTBAL3、将WHTBAL开关设定到A或B4、在与被拍摄物相同光线状况下拍摄白色物体，例如充满整个屏幕的一张白纸。5、按WHTBAL如何调节监控摄像机的白平衡摄像机的一般是自动的，防炫光的摄像机上有按钮可以调，录像机上可以调颜色电视摄像机的色温和白平衡是什么？怎么用这两者都有自动设置使用上比价方便，手动设置比较复杂要有一定的专业知识才能用好，但照出来的效果好【如对手动设置不太熟悉，最好提前照一下看一下效果是否如你所愿】色温色温在摄影中的应用：通常，两种类型的滤光镜用于平衡色温。一种是带红色的81系列滤光镜，另一种是带微蓝色的82系列滤光镜。前者在光线太蓝时(也就是在色温太高时)使用：而后者是用来对付红光，以提高色温的。82系列滤光镜使用的机会不如81系列的多。事实上，很多摄影家的经验是，尽量增加色温，而不是降低色温。用一枚淡黄滤光镜拍摄最平常的日落现象，会产生极其壮观的效果。如何选择合适的色温:在色温上的喜好是因人而定的，这跟我们日常看到景物景色有关，例如在接近赤道的人，日常看到的平均色温是在11000K(8000K(黄昏)～17000K(中午))，所以比较喜欢高色温(看起来比较真实)，相反的，在纬度较高的地区(平均色温约6000K)的人就比较喜欢低色温的(5600K或6500K)，也就是说如果您用一台高色温的电视去表现北极的风景，看起来就感觉偏青；相反的若您用低色温的电视去看亚热带的风情，您会感觉有点偏红.电视或者显示屏的色温是如何界定的呢?因为在中国的景色一年四季平均色温约在8000K～9500K之间，所以电视台在节目的制作都以观众的色温为9300K去摄影的。但是欧美因为平时的色温和我们有差异，以一年四季的平均色温约6000K为制作的参考的，所以我们再看那些外来的片子时，就会发现5600K～6500K最适合观看。当然这种差异使我们也会因此觉得猛的看到欧美的电脑或者电视的屏幕时感觉色温偏红，偏暖，有些不大适应。就是色温黑眼睛的人看9300K是白色的但是蓝眼睛的人看了就是偏蓝6500K蓝眼睛的人看了是白色咱们中国人看了就是偏黄.综上所述，拍摄期间对色温的考量、设定以及调整就显得非常重要。无论你是使用传统相机还是数码相机以及摄像机。都必须重视色温！白平衡自动白平衡调整功能是现在摄像机都有的功能，当摄像机对着被摄体时，随着照明光的色温不同，摄像机的白平衡被自动调整，而不必手动控制。然而，当拍摄时的光线超出所设定的范围时，自动白平衡功能就不能正常工作，就需要手动调整.白平衡调整(Whitebal)是摄像机工作中一个很重要的环节。在室内钨丝灯光下，白色物体看起来会带有橘黄***调，在这样的光照条件下拍摄出来的景物就会偏黄；但如果是在蔚蓝天空下，则会带有蓝色色调，在这样的光照条件下拍摄出来的景物会偏蓝。为了尽可能减少外来光线对目标颜色造成的影响，就需要摄像机进行色彩校正，以达成正确的色彩平衡，就称为白平衡调整。以下一些光照条件需要调整白平衡：如在夜间拍摄蜡烛光或室外拍摄烟火时；在某些水银灯、钠蒸汽灯或其他极亮照明下时；在两种不同色温的光源混合时；在强逆光拍摄时以及运用微距功能拍摄时；在雪地拍摄时；在环境亮度低于摄像机的规定照度时；日落、日出或带有强烈的红色调时，如图1；摄像机和被摄景物不是处在同一光源下，且光比相差很大时。...用摄像机拍摄时，为什么要进行白平衡调整白平衡英文名称为WhiteBalance。物体颜色会因投射光线颜色产生改变，在不同光线的场合下拍摄出的照片会有不同的色温。例如以钨丝灯(电灯泡)照明的环境拍出的照片可能偏黄，一般来说，CCD没有办法像人眼一样会自动修正光线的改变。下面一些图片，就显示了在不同颜色光线下的不同图象。平衡就是无论环境光线如何，让数码摄相机、相机默认“白色”，就是让他能认出白色，而平衡其他颜色在有色光线下的色调。对于这一切如果能调整白平衡，则在所得到的照片中就能正确地以"白"为基色来还原其他颜色。1、闪光灯色温5500K，600D在LR设置白平为闪光灯时肤色刚好，D800要设置成5150左右才正常，日光模式也一样。2、不调色温直接跳到PS非常难修正，需要高水准的修图技巧，两相机色温调准后肤色应比较接近，用校色卡后则更接近实物色。3、优化校准：采用鲜艳模式，进入快速调整菜单，调整为：锐度为4，或5，拍人像；锐化为7，或9，拍风景。对比度－1，亮度+1，饱和度－1，色相－2。4、白平衡：采用日光模式，按MENU键进入白平衡设置菜单，日光模式下设置为：B2,M1，为日常挂机通用白平衡模式，具体拍摄根据环境，可选B2,0或B3,0或B3,M1。5、NX2下的白平衡设置使用灰点工具使用吸管吸取纯白色的部位，会得到准确的白平衡。单反相机的正常白平衡应该调为多少？牛B！麻烦说可以用白纸定义白平衡的达人自己去实操下看看！从出现白平衡这个字眼到现在还没任何权威部门说过可以用白纸来定义白平衡。白平衡不是定义白而是校准色彩平衡！灰卡或者任何中性色的东西都可以用来定义白平衡。而白纸制造的时候多数放了荧光粉等材料，或者实际白纸是偏微黄的，其它我不多说。-------------------至于操作步骤，调节色温的那个东西选择最后一档，对着可以校准白平衡的东西拍一张就行了。是白平衡盖的话看它的说明。单反就是指单镜头反光，即SLR(SingleLensReflex)，这是当今最流行的取景系统，大多数35mm照相机都采用这种取景器。在这种系统中，反光镜和棱镜的独到设计使得摄影者可以从取景器中直接观察到通过镜头的影像。因此，可以准确地看见胶片即将“看见”的相同影像。该系统的心脏是一块活动的反光镜(如图浅蓝色部分)，它呈45°角安放在胶片平面的前面。进入镜头的光线（如图红色光路）由反光镜向上反射到一块毛玻璃上。早期的SLR照相机必须以腰平的方式把握照相机并俯视毛玻璃取景。毛玻璃上的影像虽然是正立的，但左右是颠倒的。为了校正这个缺陷，现在的眼平式SLR照相机在毛玻璃的上方安装了一个五棱镜。这种棱镜将光线多次反射改变光路，将影像其送至目镜，这时地影像就是上下正立且左右校正的了。

玛丽·玛特琳她出生并成长于美国伊利诺伊州（Illinois）的MortonGrove市，是家中的第三个孩子，她的父母分别是DonMatlin和LibbyMatlin。她在一岁半的时候因患麻疹而失聪。 除了大银幕，我们在小荧屏上也能时时发现玛特琳活跃的身影。1989年，美国哥伦比亚广播公司推出了一部名叫《BridgetoSilence》的电视剧集，玛特琳和电影演员李·雷米克分任男女主角，这不但是她第一次跻身电视荧屏，更是她第一个开口说话的角色。两年之后，因为连续接演了两季美国全国广播公司的明星剧集《哑女检查官》（ReasonableDoubts，1991年），玛特琳两次被提名为金球奖和全美观众票选大奖电视剧最佳女主角奖的候选人（由于该片于九十年代初曾被中国引进，使得一部分中国观众记住了这位失聪的美丽女子）；不仅如此她还因在同样由美国全国广播公司制作的《宋飞传》（Seinfeld，1990年）以及哥伦比亚广播公司推出的《小镇风云》（PicketFences，1992年）中客串演出而两获艾美奖提名。美国生活频道拍摄的电视电影《AgainstHerWill:TheCarrieBuckStory》中亦有她的演出，她还凭借该片获得有线频道王牌奖最佳电影女演员奖的提名。在这部影片中，神奇的玛特琳甚至克服了失聪的障碍，首次扮演了一位听力正常的女子。在谈到该片的时候，她曾表示：“我从来不给自己设限，不管是工作上还是生活上。这个角色（需要开口讲话）使我有机会尝试以前从未做过的事情。这对于我不但是全新的挑战更是相当有价值的经历。”1995年，玛特琳受邀再次参与两季《小镇风云》的演出，仍旧扮演之前让她获得艾美奖提名的角色。巧合的是，她在片中扮演人物的出生日期和她在现实生活中的生日一摸一样，记得43年前，同样的巧合还发生在美国五十年代最著名的情景喜剧《我爱露西》（ILoveLucy，1951年-1957年）的主演LucilleBall身上，更令人称奇的是，这部剧集同样出自哥伦比亚广播公司之手。四年之后，她再次与MartinSheen搭戏，在美国全国广播公司推出的艾美奖获奖剧集《白宫风云》（TheWestWing，1999年-2006年）中扮演了一个名叫JoeyLucas的女民意调查人。光她露脸的电视连续剧就可以列出密密麻麻的一长串名单：《正义的温柔》（SweetJustice，1994年-1995年，NBC）、《外星界限》（TheOuterLimits，1995年-2002年Showtime）、艾美奖剧集《赖瑞山德斯秀》（TheLarrySandersShow，1992年-1998年，HBO）、喜剧《旋转城市》（SpinCity，1996年-2002年，ABC）、《急诊室的故事》（ER，1994年-？，NBC）、《法外柔情》（JudgingAmy，1999年-2005年，CBS）......由于加入ABC剧集《律师本色》（ThePractice，1997年-2004年，ABC）的拍摄工作以及出演该电视台另一部电视电影《替身情人》（KissMyAct，2001年），第三度荣获艾美奖提名。2004年春季，玛特琳在NBC的新剧集《法律与秩序：特殊受害者》（LawandOrder:SpecialVictimsUnit，1999年-？）中扮演角色，因而再次获得艾美奖提名。2005年春季，她则在ABC的热门剧集《绝望的主妇》（DesperateHousewives，2004年-？）中客串演出，并且重新回到《法律与秩序》剧组，参与新一季的拍摄。最近，她与Showtime电视台2004年开拍的女同剧集《拉字至上》（TheLWord，2004年-？）签下了长达三季的合同，并从第四季中开始扮演女主角BettePorter（JenniferBeals饰）的新任女友-美国加州大学艺术学院的一名性格刚直且才华横溢的驻校艺术家。 只不过和她在自己首部电影中所饰角色面临的状况类似的是，说话的声音实在不太符合她娇小美丽的外表，略显生硬、不那么悦耳，估计是因为通过口型模仿声音始终有它的缺憾，说话者永远听不到自己发出的声音，即使旁人指导也不能完全掌握准确度。但是她的魅力就在于，当你不得不望着她的眼睛说话（有时甚至得做出比较夸张的嘴型），以便于让她读懂你的唇语（实际上，现在名声大震的玛特琳多数时候能带着手语翻译出镜，但直接的交流经由第三者传达总是不那么令人畅快吧）的时候，你就会发现，自己有陷入那汪深情眼眸的危险......试想，聋哑人横行演艺圈的话，会是怎样一幅“可怖”景象，当初一介影帝威廉·赫特不是也没能把持住自己，掉入温柔陷阱吗？可惜的是，却是一段没有结果的爱恋。除了一般的电视剧，玛特琳也参与拍摄了一些MV（音乐录影带）：比如同歌手BillyJoel一道上“SesameStreet”（美国PBS电视台一档幼儿节目）并合唱曲目《JusttheWayYouAre》，并为后者入围格莱美奖的歌曲《WeDidn"tStarttheFire》录制了MV。1993年1月，玛特琳在美国最为盛大的体育赛事-NFL（全美橄榄球职业联赛）的开幕演出-即第二十七届超级碗（该演出在美国人民娱乐生活中的地位就如同中国的春晚）上使用美国手语与著名乡村音乐歌手GarthBrooks一同演唱了美国国歌，她还在后者的MV《WeShallBeFree》中露脸。 作为影视演员所获得的巨大成功，激发玛特琳要为电影产业投入更大的热忱，于是她开始尝试涉足电影制片事业。1999年9月，她顶着独立电影执行制片人的头衔，主演并制作了生活频道出品的警匪惊悚片《何处寻真相》（WheretheTruthLies，1999年）。2003年，她担任了迪斯尼频道出品、反映一个自小浸淫在棒球氛围中却希望从事餐饮事业的小伙心路历程的作品《强棒小厨师》（Eddie"sMillionDollarCook-Off，2003年）的总制片人。另外，由于自己聋人士的特殊身份，她还决定担任根据曾入围2001年第73届奥斯卡奖最佳记录片、描写听障者内心世界的影片《无声的呐喊》（SoundandFury，2000年）改编的剧集的执行制片人。

24 (Fox)《反恐24小时》第八季即将于2010年1月上映，是中国观众比较熟悉的剧集，每一集都是紧张的44分钟，让你过足瘾。30 Rock (NBC)《我为喜剧狂》得奖专业户，说的是喜剧制作人的故事，女主角蒂娜·菲超级有才，目前该剧进入到第四季。The Big Bang Theory (CBS)《大爆炸理论》聚焦科学极客们的有趣剧集，书呆子从未如此可爱。现在是第三季Bones (Fox)《识骨寻踪》当罪案遇上冷幽默遇上暧昧的感情戏，就有了这部超有爱的剧集。不但案件有趣男女主人公外加配角的个性也是极大看点。现在第五季了。Castle (ABC)《灵书妙探》小说家与侦探的奇妙组合，居然也能在破案之余擦出火花。严肃与搞笑兼备，还挺新的，才第二季。CSI (CBS)《罪案现场调查》大概是最有口碑的罪案剧了，比较重口味，据说看过之后对别的剧集里头的遗体都会没感觉。十季啦，长寿剧。The Daily Show/The Colbert Report (Comedy Central)《每日脱口秀》脱口秀节目从来都是美国很多电视台收视率的保证，其中的不少政治笑话也有助于你了解时事。Desperate Housewives (ABC) 《绝望主妇》前第一夫人最爱的美剧，不但女人爱看，不少男性也为之吸引，生活化和真实化则是其最大卖点Dexter (Showtime)《双面法医》男主角个性十足，一面是冷峻法医，一面是冷面杀手，专门对付无法通过司法等正规途径惩治的坏人。2010年它将迎来第四季全新的12集。Doctor Who (BBC)《神奇博士》英国出品，最具影响力的科幻类剧集，上世纪60年代便以面世，2005年帅气的翻拍更是时空穿越、人气无限。Family Guy (Fox)《恶搞家族》笑到喷饭的动画喜剧，每个人物都个性十足，其中还包括一条狗。目前演到了第8季。FlashForward (ABC)《未来闪影》颇具潜力的09年新剧，科幻题材，根据得奖小说改编，全世界陷入了137秒昏迷的时候，有一部分人看到了未来的景象。它将于3月回归萤幕。Friends (NBC)《老友记》毫无疑问，这部是永恒的经典。不管你是要轻松一笑，还是轻松学英语，《老友记》都是你的首选。Glee (Fox)《欢乐合唱团》后现代音乐剧集，类似于《歌舞青春》但比后者质量高得多得多。其中的演员大多音乐剧出身，剧集音乐绝佳，剧情也颇吸引人，不容错过。Gossip Girl (CW)《绯闻女孩》尽管遭到种种非议，曼哈顿上东区名媛公子们纠结复杂的感情与生活，已经吸引了无数人的眼球。好歹能看人看衣服……Grey"s Anatomy (ABC)《实习医生格蕾》最受欢迎的医疗剧之一，虽然病情有时过于离谱，人物关系也略显混乱，这部剧在美国本土收视率却是居高不下，足以说明问题Heroes (NBC)《超能英雄》能喊出“拯救啦啦队长，拯救全世界”的口号，这样的科幻剧当然不容小觑。人物出色，剧情抓人，难怪该剧总能吸引一票粉丝。House (Fox)《豪斯医生》现实生活当中的病人可不会喜欢这么一个自以为是、趾高气昂的医生来着，但让休·劳里来演这么一部福尔摩斯版的医疗剧就是另一回事儿了Law and Order (NBC)《法律与秩序》美国现存的最长剧集，衍生剧无数，龙套也无数——基本是个演员的都会跑这个剧组报到一下。LOST (ABC)《迷失》即将上演的第六季大结局，会将所有坠机引发的孤岛悬迷一一解开，为这部剧集画上完美的句号Mad Men (AMC)《广告狂人》另一家得奖专业户，品味独特，历史感十足。第四季将于2010年回归。NCIS (CBS)《海军罪案调查处》涉及海军罪案调查的警察题材美剧，视角独特，颇受好评，第七季正在播映中 The Office (NBC)《办公室风云》改编自同名英剧，换上了美式的幽默，拍摄手法相当特别，演员阵容也颇为强大。Project Runway (Lifetime)《天桥骄子》时尚真人秀，国内很多节目都是模仿它的。如果对时尚感兴趣的话，一定不能错过了这部。Scrubs (ABC)《实习医生风云》命运多舛的一部剧集，本来在NBC播，后来又被ABC接了去。第九季已经开播，换了一大票新角色，是部很搞笑的喜剧。Seinfeld (NBC)《宋飞传》有着美剧之王的美誉，获奖众多，演员都是实力派的悍将The Simpsons (Fox)《辛普森一家》美国有史以来最多集数的动画剧集，正在庆祝它的20周年。动画生动有趣地反映了美国中产阶级的生活，会看到很多社会热点，非常与时俱进。Smallville (CW)《超人前传》根据著名的超人漫画改编，却着眼于高中时代开始克拉克·肯特的成长经历，关注他如何成为钢铁之躯，非常适合年轻人的口味South Park (Comedy Central)《南方公园》针对成年人口味，四个小屁孩的黑色幽默。每集主题各有不同，但是讽刺起来真是非常恶毒。Star Trek (CBS)《星际迷航记》太过经典的科幻电影，曾经获得31尊艾美奖杯。去年大红大紫的同名电影也是票房大丰收。选一个把~~哈哈~

黑龙江大学王牌专业。国际级特色专业：哲学、经济学、法学、汉语言文学、英语、俄语、日语、新闻学、化学、计算机科学与技术。国家级重点学科（培育学科）：俄语语言文学、马克思主义哲学。“十三五”首批国防特色学科：能源技术、电子与通信工程。省级重点学科：哲学、理论经济学、法学、马克思主义理论、中国语言文学、外国语言文学、化学、生物学、电子科学与技术、控制科学与技术、计算机科学与技术、公共管理、应用经济学、政治学、数学、信息与通信工程、化学工程与技术、软件工程、植物保护、工商管理、图书情报与档案管理。扩展资料：黑龙江专业介绍黑龙江大学学科门类齐全、综合优势明显，共设有31个教学院部，拥有涵盖哲、经、法、教、文、史、理、工、农、管、艺11个学科门类的本科专业86个，拥有博士学位授权一级学科10个，硕士学位授权一级学科35个，硕士专业学位类别18个；2个国家重点学科（含培育），1个学科群、12个一级学科为省级重点学科；拥有7个博士后科研流动站，3个博士后科研工作站。现拥有国家级特色专业10个、省级重点专业27个，国家级精品课程10门、国家级精品视频公开课3门、省级精品课程50门，国家级教学团队6个、省级教学团队8个，国家级人才培养模式创新实验区2个，国家级实验教学示范中心1个、省级教学示范中心6个，入选国家规划教材40部。被教育部确定为全国首批9所创业教育试点院校之一，与俄罗斯新西伯利亚国立大学联合设立的中俄学院被教育部列入全国17所国家教育体制改革试点学院之一，入选国家首批“中西部高校基础能力建设工程”高校，入选国家首批卓越法律人才教育培养基地。

本是后山人，偶做前堂客。 醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。 大志戏功名，海斗量福祸。 论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。 这句话出自出自豆豆的 《遥远的救世主》 ，说自己本是后山人，没见过世面、没有学识的人；偶做前堂客:偶然的机会登上大雅之堂；醉舞经阁半卷书：学了一点点知识；坐井说天阔：坐井观天说大话。福祸得失用量海水的办法计算。只是到了自己没钱时，指着老天对我的不公平。 该小说讲述了商界怪才丁元英用“文化密码”疯狂掠夺中国的钱财，良心发现后退出公司，并受到严重的惩罚。最后和芮小丹相爱的故事。

　　夜愿乐队成立于1996年的芬兰交响哥特金属团Nightwish是芬兰这个弹丸小国的一宝，北欧的淳厚　　的古典积淀和新金属的浓烈氛围，造就了Nightwish的天籁之音。　　乐队风格:Heavy metal（重金属） Progressive metal（前卫金属） Symphonic black metal（黑色交响）

全名:迈克尔·安东尼·安格拉诺 (Michael Anthony Angarano)昵称：Mikey 出生日期:1987年12月3日 出生地:纽约,布鲁克林 现在居住:加利福尼亚州 ，洛杉矶 身高:5"7"(170.18cm) 体重:135磅（61.2kg) 头发颜色:棕色 眼睛颜色:蓝色褐色混合 兄弟姐妹:2个姐妹,1弟弟 学历:高中毕业 成就:学生荣誉 最爱课程:历史与科学，最喜爱数学. 将来上学:上大学 喜爱体育运动:足球、棒球、篮球 喜爱运动队: Mets, Knicks, and Jets 喜爱音乐/乐队:Led Zeppelin, Rolling Stones, Pink Floyd, Green Day, and some rap.. 喜爱电影:The Godfather（教父）, The Godfather 2（教父2）, The Sting, Rebel Without a Cause, Back to the Future I（回到未来）, Butch Cassidy and the Sundance Kid, and Some Like it Hot. 喜爱演员: Charlie Chaplin（查理·卓别林）, Buster Keaton, James Cagney, Marlon Brando(马龙·白兰度）, Denzel Washington...to name some. 业余爱好:体育运动,看电影等 游戏: Madden 2005 and Fifa 喜爱衣服:宽松、气派 喜爱电视:Curb Your Enthusiasm, Seinfeld, American Chopper 喜爱食品:Meatballs, macaroni, and especially his moms chicken cutlet parmesan with spaghetti! 喜爱颜色:蓝色 出演的影片：Gentlemen Broncos (2009) ...Benjamin Purvis《功夫之王》 The Forbidden Kingdom(2008)……Jason Williams《最后的赛季》 The Final Season (2007) ...Mitch Akers The Bondage (2006) …… Charlie Man in the Chair(2006) …… Cameron Kincaid (attached) Lack Irish (2006)…… Cole 《雪天使》 Snow Angels (2006)…… Arthur Parkinson (attached) 《超人高校》 Sky High(2005) …… Will Stronghold 《亲爱的温迪》 Dear Wendy(2005) …… Freddie 《狗镇议员》 Lords of Dogtown(2005) …… Sid 《最后的愿望》 One Last Thing...(2005) …… Dylan 《尘土工厂》 The Dust Factory(2004)…… Rocky Mazzelli 《奔腾年代》 Seabiscuit(2003) …… Young Red Pollard 《保密天使》/《守密者》 Little Secrets(2002) …… Philip 《成名在望》 Almost Famous(2000) …… Young William Miller 《弦动我心》 Music of the Heart (1999) …… Nick at 7 《淘气老顽童》 I"m Not Rappaport (1997) …… 3-Yr-old Cowboy 《贫富之间》 For Richer or Poorer(1997) …… Sammy Yoder 简介：[编辑本段]迈克尔·安格拉诺（Michael Angarano）1987年12月3日出生在纽约布鲁克林，有着意大利血统，家中四个孩子排行老二——迈克尔·安格拉诺认为自己的幸运便在于总是在“合适的时间出现在合适的地方”，五岁之际身处妈妈的舞蹈工作室的他遇到了一位摄影师，之后便签约福特经纪公司在纽约各地开始了模特事业，这又很自然地为他带来了在镜头前表演的机会，客串过《伪装者》、《七天》/《Seven Days》、《另一个世界》/《Another World》等剧。之后，他在改编自真实FBI探员家庭生活的剧集《Cover Me》中担任主角，安格拉诺的可爱和动人表演可以说是本剧的最大亮点。多年之后他又在一家咖啡馆里偶遇了热门剧《24小时》的幕后大人物，对方很快决定将 遭恐怖分子绑架的人质Scott Wallace的角色给了他。另外安格拉诺还曾在另一部热门剧《威尔和格蕾丝》中出演过西恩·海耶斯角色的儿子。在电影方面，迈克尔·安格拉诺出演过1996年《弦动我心》中梅丽尔·斯特里普的儿子，2000年《几近成名》和2003年《奔腾年代》中派屈克·福吉特和托比·马奎尔角色的童年时代，同埃文·蕾切尔·伍德、大卫·加拉赫合作的《保密天使》/《守密者》（2001年）是他的第一部主演作品。此后他在同为童星出生的克里斯汀·斯图尔特和杰米·贝尔主演的两部独立电影《诉说》和《亲爱的温迪》中担任配角。2005年迪斯尼出品《超人高校》中安格拉诺饰演两个超级英雄的儿子，起初没有任何超能力，而在超人高校通过锻炼，终于发挥了他的潜能，最终拯救了整个学校及他的父母。同年《狗镇之主》中，他出演了后来被尊为现代滑板运动先驱的狗镇少年中的一员。2006年又担任《黑色爱尔兰》中主演，他饰演了与哥哥性格截然不同的善良温和的男孩，渴望能够引起疏远自己的父亲的注意力。之后又主演真人真事改编的棒球题材电影《决赛赛季》，该片在2007年10月登上大银幕。迈克尔也拍摄过长片喜剧《意志和恩典》。他饰演杰克的儿子，一名12岁男孩用了几年寻找自己真正爸爸。 无论在屏幕作为父亲/儿子银幕组合、朋友和迈克尔都投缘。尽管他的演艺事业忙碌,迈克尔仍保持着正常的生活。最近他高中毕业,现他想看看大学。迈克尔喜欢体育，常与朋友跷课参加电影等青少年活动。迈克尔大量时间住在洛杉矶，但他仍与纽约的大家族保持联系,他可以经常回去。迈克尔·安格拉诺现在与成龙、李连杰、刘亦菲、李冰冰等出演《功夫之王》。导演是罗伯·明可夫（Rob Minkoff），约翰·福斯科（John Fusco）负责写剧本。迈克尔将饰演一名17岁明日之星功夫勇士，在惨败于街头帮派后,被孙悟空送去凡间金箍棒送回到中国唐代的一个小村庄裏……据悉狮门公司将负责美国和英国地区的发行，温斯坦公司将负责拉美、西班牙、法国地区的发行。美国地区上映日期为2008年4月18日，我国国内上映日期在2008年4月23日。

WB是华纳兄弟影业公司的简称。华纳兄弟影业公司1923年4月由哈里·华纳、阿尔伯特·华纳、山姆·华纳和杰克·华纳四兄弟创建。当时总部设在美国纽约，制片厂设在好莱坞附近的伯班克。华纳兄弟1917年开始在纽约从事电影的发行放映业务，建立华纳公司摄制影片是业务的扩展。1925年接管维泰葛拉夫制片公司，并于1927年摄制、发行电影史上第一部有声影片《爵士歌手》，从而使华纳公司于30年代初进入了好莱坞8大电影公司的行列。而他们的logo也经过了很多代变迁。扩展资料：最初的时候，华纳兄弟在吸引优秀演艺人才方面陷入困境。1925年，在山姆的力劝下，华纳兄弟拍摄了第一批有声长片。据说，在听到山姆的建议时，哈里曾问到："有谁愿意听演员们开口说话吗？"现在看来，哈里的顾虑显然是多余的。有声长片的推出了产生了"滚雪球"效应，大大提升了华纳兄弟的知名度。随着时间的迁移，华纳兄弟的标识WB盾牌曾多次经历修改。参考资料：百度百科 华纳兄弟娱乐公司

over the hills and far away --- nightwishAlbum: Over the Hills And Far Away [2003]They came for him one winter"s night.Arrested, he was bound.They said there"d been a robbery,His pistol had been found.They marched him to the station house,He waited for the dawn.And as they led him to the dock,He knew that he"d been wronged."You stand accused of robbery,"He heard the bailiff say.He knew without an alibi,Tomorrow"s light would mourn his freedom.Over the hills and far away,For ten long years he"ll count the days.Over the mountains and the seas,A prisoner"s life for him there"ll be.NightwishHe knew that it would cost him dear,But yet he dare not sayWhere he had been that fateful night,A secret it must stay.He had to fight back tears of rage.His heart beat like a drum.For with the wife of his best friend,He spent his final night of freedom.Over the hills and far away,He swears he will return one day.Far from the mountains and the seas,Back in her arms is where he"ll be.Over the hills and far away.Over the hills and,Over the hills and,Over the hills and far away.Each night within his prison cell,He reads the letters that she wrote.One day he"ll know the taste of freedom.Over the hills and far away,She prays he will return one day.As sure as the rivers reach the seas,Back in his arms is where she"ll be.Over the hills and far away,He swears he will return one day.Far from the mountains and the seas,Back in her arms is where he"ll be.Over the hills and far away,She prays he will return one day.As sure as the rivers reach the seas,Back in his arms is where she"ll be.Over the hills,Over the hills and far away.Over the hills,Over the hills and far away.http://knighting.host98.datanj.cn/mp3/over.mp3

白平衡漂移也叫白平衡包围，就是在设定好白平衡后，将出现与设定不同的两幅偏移色彩照片。当起用白平衡漂移功能，拍照时就会得出与包围曝光同理的欠曝、正常、过曝三幅照片，只不过这是在设定白平衡后出来的与设定白平衡色彩有别的两幅照片及偏蓝、设定白平衡、偏橙三幅。白平衡漂移作用这功能有两个非常大的作用，一是控制颜色漂移程度、二是渲染画面氛围。更多关于白平衡漂移是什么意思，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/2dc5a71616096866.html?zd查看更多内容

丹妮莉丝·坦格利安不止一个头衔，包括：安达尔人、洛伊拿人和先民的女王、七国女王/统治者、全境守护者、大草海的卡丽熙、镣铐/锁链破除者、弥林女王、龙石岛公主、不焚者、龙之母、弥莎、母亲、银发女王、银发女士、龙女王等。相关介绍：丹妮莉丝是曾经统治维斯特洛七大王国近三个世纪的坦格利安王朝的末代君王“疯王”伊里斯·坦格利安二世的幼女，从生下来就在流亡，与二哥韦赛里斯·坦格利安相依为命。扩展资料相关背景：在卓戈的葬礼上，丹妮杀死一匹骏马搭造了一个火葬台，下令将巫魔女弥丽绑在台上，将龙蛋摆在卓戈的遗体上，随后向还跟随自己的多斯拉克人喊话要求他们忠于自己。丹妮点燃火堆，然后只身走进了火焰。当火焰燃烧一晚终于熄灭、地面稍稍冷却之后，乔拉在一片灰烬之中找到了丹妮龙蛋不见了，取而代之的是她身上趴着绿白黑三条新孵化的小龙，真龙在绝迹于世数百年后再次出现了。阿戈、乔戈和拉卡洛主动宣誓成为她的血盟卫，其他的多斯拉克人不论男女老幼也永久臣服于她，不是惧于卓戈威势的臣服，而是打从心底的心悦诚服。浴火重生的丹妮莉丝从此被称为“不焚者”与“龙之母”。因为她的头发已在卓戈的火葬堆里焚尽，女仆将卓戈之前猎杀的一只白狮的毛皮戴在她头上，骇人的狮首正好形成兜帽遮盖她的光头，狮皮则成了天然披风从肩头垂下背部。参考资料来源：百度百科-丹妮莉丝·坦格利安

《卖油翁》白话译文如下：康肃公陈尧咨善于射箭，世上没有第二个人能跟他相媲美，他也就凭着这种本领而自夸。曾经（有一次），（他）在家里（射箭的）场地射箭，有个卖油的老翁放下担子，站在那里斜着眼睛看着他，很久都没有离开。卖油的老头看他射十箭中了八九成，但只是微微点点头。陈尧咨问卖油翁：”你也懂得射箭吗？我的箭法不是很高明吗？”卖油的老翁说：”没有别的（奥妙），不过是手法熟练罢了。”陈尧咨（听后）气愤地说：”你怎么敢轻视我射箭（的本领）！”老翁说：”凭我倒油的经验就可以懂得这个道理。”于是拿出一个葫芦放在地上，把一枚铜钱盖在葫芦口上，慢慢地用油杓舀油注入葫芦里，油从钱孔注入而钱却没有湿。于是说：”我也没有别的（奥妙），只不过是手熟练罢了。”陈尧咨笑着将他送走了。这与庄子所讲的庖丁解牛、轮扁斫轮的故事有什么区别呢？《卖油翁》原文：陈康肃公尧咨善射，当世无双，公亦以此自矜。尝射于家圃，有卖油翁释担而立，睨之，久而不去。见其发矢十中八九，但微颔之。康肃问曰：”汝亦知射乎？吾射不亦精乎？”翁曰：”无他，但手熟尔。”康肃忿然曰：”尔安敢轻吾射！”翁曰：”以我酌油知之。”乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：”我亦无他，唯手熟尔。”康肃笑而遣之。此与庄生所谓解牛斫轮者何异？扩展资料：《卖油翁》是宋代文学家欧阳修创作的一则写事明理的寓言故事，记述了陈尧咨射箭和卖油翁酌油的事，通过卖油翁自钱孔滴油技能的描写及其对技能获得途径的议论，说明了熟能生巧的道理。这篇文章入选了义务教育语文教科书，位于部编人教版七年级下册第三单元。陈尧咨性情刚戾，但办事决断。他做地方官时注重水利，知永兴军（今陕西）时，发现长安饮水十分困难。便组织人力，疏通了龙首渠，解决了人民的生活用水问题。但陈尧咨为人盛气凌人，为政”用刑惨急，数有杖死者”。宋英宗治平四年（1067年），欧阳修遭飞语中伤，自请外任，在出知毫州时作该文，记载了关于陈尧咨的一个故事。欧阳修想通过这件小事，表达熟能生巧的道理。参考资料：百度百科-卖油翁

大学物理需要数学基础，主要是高等数学，线性代数等，这个与其他工科专业并无太大区别。不过物理专业对高等数学应用要求较高，后面还专门开设一门课叫数理方法。高等数学主要要求微积分，微分方程，向量代数与空间解释几何，重积分，曲线积分和曲面积分，无穷级数和傅里叶级数，矩阵与行列式等。虽然听起来又点多，不过楼主可以放心。大学普通物理部分对数学的要求并不高，只是到了理论物理部分，即前面提到的《理论力学》，《电动力学》，《量子力学》，《热力学统计物理》这“四大力学”的时候，需要比较强的数学基础和数理分析能力。总的来说，数学是基础，是工具。但我认为物理所要求的数学基础也是其他工科专业要求，这部分并没有多。当然，因为物理天生和数学有着紧密的联系，特别是物理模型的建立和数理分析的能力，对初学者来说，确实不太容易，需要在一开始打下比较坚实的基础。前面有些回答提到的SRT和毕业设计，我不太同意，那些最多只是个别高校提出的培养方案，不具有普遍性。虽然听起来又点多，不过楼主可以放心。大学普通物理部分对数学的要求并不高，只是到了理论物理部分，即前面提到的《理论力学》，《电动力学》，《量子力学》，《热力学统计物理》这“四大力学”的时候，需要比较强的数学基础和数理分析能力。总的来说，数学是基础，是工具。但我认为物理所要求的数学基础也是其他工科专业要求，这部分并没有多。当然，因为物理天生和数学有着紧密的联系，特别是物理模型的建立和数理分析的能力，对初学者来说，确实不太容易，需要在一开始打下比较坚实的基础。前面有些回答提到的SRT和毕业设计，我不太同意，那些最多只是个别高校提出的培养方案，不具有普遍性。

Jennifer Aniston Pitt （珍妮弗.安妮斯顿.皮特）真实姓名：Jennifer Anastassakis（珍妮弗.阿纳斯塔塞萨克）出生年月日：1969年2月11日－水瓶座出生地：加州身高：168cm前夫：Brad PittJen有着希腊血统，在孩提时代曾在希腊生活过一年，因为她父亲的演艺事业全家迁到了纽约。他们家原本姓Anastassakis（就是在724里希腊婚礼所用的姓氏）。Jen的父母在她9岁的时候就离婚了，她主要是由母亲带大的，因为她的父亲要演戏很忙。Jennifer的血管里天生就流淌着艺术家的天分。她出生在演员世家――父亲，John Aniston（Days of Our Lives），教父，Telly Savalas。她不仅在表演艺术方面有天分，在绘画和雕塑方面也是很了得。在11岁时，纽约艺术博物馆就选中过她的一幅画，她花了很多时间在艺术作品上面，包括素描、泥塑及油画。她初尝演戏的甜头也是在11岁，她参加了Rudolf Steiner School的戏剧社。Jen说她一直都很有兴趣演戏，但是是Rudolf Steiner最终鼓励她走上了这条路。她开始认真的对待自己的表演事业，并在纽约中学的表演艺术系开始了她的专业训练，在1987年毕业。之后参演了一系列的小角色。在1994年，她终于等来了大突破。她去为一部新连续剧“Friends Like These”(后来缩短为Friends)试镜演Monica。Jen拒绝了，改为试镜演Rachel，一个被宠坏了的富家女孩被迫要过上当女侍应的苦日子。Friends大热，人人都爱上了这部新戏并爱上了Jen的漂亮发型。Jen曾多次被People杂志评为年度“最迷人的人”。Jen在2000年7月29日嫁给了William Bradley Pitt。在2000年10月25日，她正式的把姓氏改为Pitt，但在行内她还是用着自己的本家姓。有趣的事：根据Jen所说，她著名的“the Rachel”发型是朋友Chris用剃刀削她的头发意外创作的。Jen之前可没有这么好的身材，为了能有大突破，她的经理人让她减了30磅。小时候，Jen想成为一个雕刻家。Jen曾拍过一个L"Oreal的广告，但只在欧洲播过。Jen曾参演Tom Petty的录影带“Walls”。Jen曾在一家叫做Jackson Hole的汉堡包店打过工。1999年被People杂志选为“世界最漂亮的人”。和母亲不合，其母曾公开对媒体说Jen的坏话。为此Jen没有邀请母亲参加自己的婚礼。曾为被偷拍到在自家后院裸露上身日光浴的照片而状告“Celebrity Skin”杂志。(2000年8月7日)已经正式更名为Jennifer Pitt，但在电影电视的演员表里仍用娘家姓Aniston。在Matthew Perry接到老板华纳兄弟的威胁后，Jen曾任他的私人教练帮他减肥。（2002）禁止老公Brad Pitt和性感的Nicole Kidman合演新电影Mr. And Mrs. Smith。（2003年2月28日）是长期梦游病患者。（Us Weekly magazine revealed on August 8，2002）Jen想要生2个孩子，Brad Pitt想要生7个。Brad Pitt拒绝和妻子Jennifer合拍电影――怕之后两人会分手。“The best smell in the world is that man that you love.” － US Magazine. Issue 249.最喜欢的电影：Wuthering Heights and Fame最喜欢的颜色：蓝色最喜欢的打发时间的方法：上网最喜欢的食物：大碗的玉米饼片，沙拉，蛋黄酱最喜欢的电视节目：Seinfeld, Mad About You, and ER最喜欢的音乐：Aerosmith, U2, Counting Crows and Sarah McLachlan

照相白平衡的意思是拍摄照片颜色的平衡，还原真实的色彩。在日常拍摄中，会遇到各种光源，光源不同，色温也不同。有时，拍摄的画面会出现偏色，而白平衡就是用来解决这一问题的。曝光补偿是一种曝光控制方式，一般常见在±2-3EV左右，如果环境光源偏暗，即可增加曝光值(如调整为+1EV、+2EV)以突显画面的清晰度。白平衡，字面上的理解是白色的平衡。所谓白平衡，就是在不同的光线条件下，调整好红、绿、蓝三原色的比例，使其混合后成为白色。使摄影系统能在不同的光照条件下得到准确的色彩还原。应当讲这就如我们人眼一样可在不同的色光下辨别固有色。这就如用滤色片校色一样。相机的白平衡控制，是为了让实际环境中白色的物体在你拍摄的画面中也呈现出“真正”的白色。不同性质的光源会在画面中产生不同的色彩倾向，比如说，蜡烛的光线会使画面偏橘黄色，而黄昏过后的光线则会为景物披上一层蓝色的冷调。白平衡，顾名思义，是决定画面上白色的点，调整画面参数还能改变画面原有的风格色彩。有时候我们在室内拍摄一张照片，可能因为光线问题出现偏黄的情况，或者在阴影处拍摄出偏蓝的感觉。