刘志翔：时间管理与执行力提升

课程背景：

时间管理能力较强的人，可以利用有限的时间创造出更多的工作绩效；而时间管理能力差的人却可能空耗时间，甚至影响团队与企业的效率与效益。这就是为什么有些人天天加班却总是完成不了工作，而有些人却能利用上班时间就创造出良好工作效益的重要原因！执行力就是把目标变成结果的能力，高执行力的表现就是能够高效率、高质量地将目标变成结果。

为此，本课程从时间管理问题谈起，与学员一起分享时间管理、提高工作效率、最终提升执行力的经验，讨论和提出时间管理的相关方法技巧。

课程收益：

1．了解时间各象限的行事优先级，要事而非急事第一；

2．了解厘清目标对于时间管理的意义，掌握厘清目标的方法与技巧；

3．了解提前规划对于时间管理的意义，掌握时间维度上制定计划的注意点；

4．学会应用恢复精力、增加时间厚度、应对拖延、堵住时间漏洞的方法和工具；

5．有效利用时间，提高工作效率从而提升执行力。

课程时间：半天，3h/半天。

课程对象：各级职场人士。

课程方式：讲授，案例分析，工具演练，游戏互动，小组讨论

课程大纲：

第一讲：合理利用时间

一、区分轻重缓急

1．重要和紧急的定义

2．行事优先级（小组研讨）

3．时间管理矩阵

4. 活在第二象限

第二讲 工作效率与执行力提升

一、保持精力

1．“找茬”帕累托原则

2．注意力管理（工具：番茄ToDo）

3．找到自己的生物钟

二、增加时间的厚度

1．人脑的系统1和系统2

案例：计算1+1和232*456

2．确定性工作潜意识化

视频案例：起床5分钟可以做多少事？

实例：开车时可以听音乐、聊天吗？

3．潜意识化的第一步：标准化

研讨：常见可标准化的事务清单

三、应对拖延

1．播种

2．填充

3．找律

4．分解

四、堵住时间漏洞

1．不轻诺

2．排干扰（Quiet An Hour）

3．整理整顿（清理桌面、电脑、居室）

结束寄语：做时间的主人，做自己的主人